პოპულარული პოსტები

რედაქტორის არჩევანი - 2019

ძუძუთი კვება სუში და რულონები

პირველი დღეების სიცოცხლე, ახალშობილ ბავშვს სჭირდება ძუძუთი რძე. იმისათვის, რომ არ დააზიანოს მისი პატარა სასწაული, ახლად დამზადებული დედა უნდა შეამოწმოს მისი დიეტა. აქედან გამომდინარე, ბევრი ძუძუთი moms, სურს დივერსიფიკაცია მათი დიეტა ეგზოტიკური სამზარეულოს, აისახება პოტენციური შედეგების ამ სურვილი.

სუში და Rolls for HB: სარგებელი ან ზიანის

მეძუძური დედა ყოველდღე სჭირდება სრული და დაბალანსებული დიეტა. აქედან გამომდინარე, თანამედროვე ქალები დარწმუნებულნი არიან, რომ ლაქტაციის დროს შეჭამთ იგივე როგორც ორსულობის დროს. და თუ ბავშვის მშობიარობის დროს, ქალი გაუფრთხილდა იაპონურ სამზარეულოს, მაშინ ძუძუთი კეთების დროს შესაძლებელია.

მე, როგორც ექიმი, სრულად ვეთანხმები ამ განცხადებას. მიუხედავად იმისა, რომ პირველი ოთხი თვის განმავლობაში, და განსაკუთრებით პირველი დღის შემდეგ დაბადების, უმჯობესია დაიცვას მკაცრი დიეტა. ყოველივე ამის შემდეგ, ბავშვი ჯერ კიდევ ძალიან სუსტია და მისი საჭმლის მომნელებელი სისტემა მხოლოდ დედამიწის საშვილოსნოს გარეთ მუშაობს.

ყველაფერი, რაც დედა ეშვება პირდაპირ გავლენას ახდენს დედის რძის შემადგენლობაზე და, შესაბამისად, ბავშვის ჯანმრთელობაზე.

წესების შეუსრულებლობა შეიძლება ბავშვის პროვოცირება:

  • ალერგია
  • გამონაყარი
  • დარბაზის დარღვევა,
  • ძლიერ
  • მოუსვენრობა ძილის დროს.

მნიშვნელოვანია ქალებისათვის მათი პროდუქციის ხარისხისა და სისუფთავის მონიტორინგი. სურსათის მოწამვლა მშობიარობისთვის დასუსტებული სხეულისთვის არაფერი არ მოუტანია.

რაც შეეხება სარგებელს რულონებში ან სვიზის გამოყენებისათვის, ექიმებს აქ გაურკვეველი აზრი აქვს.

ერთის მხრივ, კერძი კომპონენტები, როგორც წესი, სასარგებლოა (თევზი, ბრინჯი, მწვანილი). მოხმარების ზღვის პროდუქტები, როდესაც ძუძუთი კვება აუცილებელია, რადგან ისინი შეიცავს იოდის, ვიტამინებისა და ამინომჟავების დიდ რაოდენობას. მათი დახმარებით შეუძლებელია წარმოიდგინოთ ადამიანის საჭმლის მომნელებელი სისტემის სწორი ფუნქციონირება.

შეიძლება მეძუძური დედა რულონები, ბევრ ფაქტორზეა დამოკიდებული. პირველ რიგში უნდა აღინიშნოს ამ კერძი სუფრის გამოყენების დადებითი ასპექტები.

  • რაისი სარგებლობს ადამიანის ორგანიზმზე, აუმჯობესებს ვიტამინებისა და მინერალების ბალანსს, რომელიც აუცილებელია ყველა ქალისთვის მშობიარობის პერიოდში.
  • თევზს აქვს დიდი რაოდენობით ფოსფორისა და ცხიმოვანი მჟავები. კომპონენტები არა მხოლოდ სასარგებლოა, არამედ მნიშვნელოვანია ყველა ორგანიზმისთვის.
  • წყალმცენარეები დიდი ხნის განმავლობაში იოდისა და ვიტამინის B12- ის გამო ჭამდნენ, რომლებიც მათ შემადგენლობაშია.
  • აღმოსავლეთიდან, ვაშაკი შეჭამეს ცუდი მიკროორგანიზმების განადგურებაში. ასევე მისი დახმარებით კარიესის პრევენცია.
  • სოიოს სოუსი შეიცავს ბევრ ამინომჟავსა და ვიტამინს.
  • Ginger აქვს დიდი გავლენა მონელების, და განსაკუთრებით სათანადო ფუნქციონირების კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის. Ginger შეიძლება კი აღმოფხვრას ანთებითი პროცესის საწყის ეტაპზე.

სუში და რულონები შეუძლებელია შეჭამეს შეუზღუდავი რაოდენობით. შემადგენლობა კერძი ატარებს უამრავ საფრთხეს, რომელიც ქალმა უნდა იცოდეს. კერძოდ, ეს ეხება ძუძუთი კეთების პერიოდს. სუშის ჭამა შეგიძლიათ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დარწმუნებული ხართ, რომ არც ერთი საფრთხე არ იქნება შესრულებული.

ერთ-ერთი ყველაზე საშიში საფრთხე ის არის, რომ ნედლი თევზი გამოიყენება ყველა იაპონურ დელიკატებში. თუ თევზის გადამუშავება არასწორია, ის რჩება დიდი რაოდენობით მუქარის მიკრობები და ჭიებიც კი. რა თქმა უნდა, ეს ყველაფერი დედის საშიშია. აქედან გამომდინარე, უმჯობესია ცხელ ვერსიაში რულონებად და სუშის შეკვეთა, რადგან გამომცხვარი ან შებოლილი თევზი სითბოს მკურნალობდა და ამ შემთხვევაში მოწამვლის რისკი მინიმუმამდეა.

სპეციალური მოწყობილობების გარეშე პროდუქტის ხარისხის განსაზღვრის რამდენიმე წესი არსებობს:

  1. სუნი პროდუქტი. Rolls ან სუში არ უნდა სუნი, როგორიცაა ამიაკი ან სხვა მკაცრი, უსიამოვნო სუნი.
  2. თევზის ფერი არ უნდა იყოს ძალიან ნათელი. ეს ორაგული, რომელიც გამოიყენება ყველაზე რეცეპტებში, აქვს ნაცრისფერი ან სატენდერო ორაგულის ვარდისფერი ფერი.
  3. ყურადღება მიაქციე პროდუქტის სტრუქტურას. რაისი და თევზი არ უნდა დაიშალოს. თევზი არ უნდა დაარღვიოს ბოჭკოებად.

ცხიმის თევზი ასევე არის საკვების ჩამონათვალი, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიები. ეს შეიძლება იყოს იმპულსი, რომ დაიწყოს ცუდი რეაქცია სხეულის crumbs.

Ginger და Wasabi მკაცრი და საკმაოდ ცხარე სუნელი. მათი გამოყენება თითქმის ყოველთვის იწვევს ალერგიის ბავშვის სხეულში. ალერგიის რისკის მინიმუმამდე შესამცირებლად თითქმის შეუძლებელია, რადგან ამ გემრიელი საკვების მცირე დოზა შეიძლება გავლენას ახდენს ჯანმრთელობასთან. ამ კომპონენტების გამო, დედის რძე ცვლის გემოვნებასა და გემოს, ამიტომ ბავშვს შეუძლია უარი თქვას. მაგრამ განსაზღვრავს, თუ თქვენი ბავშვი რეაქცია აქვს, თქვენ უნდა სცადოთ Ginger ან Wasabi საკმაოდ ცოტა. მაშინაც კი, თუ რეაქცია არ არის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ პროდუქტი არა უმეტეს 5 გრამი (ერთი ჩაის კოვზი).

როგორც მე უკვე ვამბობდი, მეძუძური ქალი ყოველდღიურად მაღალხარისხიანი და მრავალფეროვანი დიეტა უნდა ჭამდეს, ასე რომ, თუ არ არის პრობლემა თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობასთან და კეთილდღეობასთან, არ უნდა შემოიფარგლო შენი რჩეული რულებისა თუ სუშისთვის.

დოქტორი კომაროვსკი მიიჩნევს, რომ მეძუძური დედის დიეტა უნდა იყოს მრავალფეროვანი. მისი აზრით, არ უნდა შემოიფარგლონ საჭმელში, მაგრამ მკაცრი მეთვალყურეობა უნდა გაეწიოთ ჩვილის რეაქციას. იმ შემთხვევაში, თუ crumbs გამოჩნდება სიწითლე, გამონაყარი, პათოლოგიური stool ან მუცლის ტკივილი, პროდუქტი უნდა გამოირიცხოს.

Loading...