ორსულობა

ვიტამინი E (ტოკოფეროლი)

Pin
Send
Share
Send
Send


, (სახელი: უკრაინასა და სხვა ალფაბეტებში uh) - ყველა თანამედროვე კირილეული დამწერლობის წერილი. რუსულ, ბელორუსულ, ბულგარულ ალფაბეტებში - მეექვსე ზედიზედ უკრაინულ, სერბულ და მაკედონიაში - მეშვიდე, ასევე გამოიყენება სლავური ხალხების ნაწერები. ძველი ეკლესიის სლავური და ანბანი არის მეექვსე წესრიგი და ეწოდება "სტ" და "არის", შესაბამისად, კირილეკაში ეს გამოიყურება და აქვს ციფრული ღირებულება 5, ზმნა - რიცხვითი ღირებულება 6. წერილში შემუშავებულია საბერძნეთის წერილი ეპსლიონი (Ε, ε) (ზმნის ნიმუში ასევე გვხვდება სემიტურ სკრიპტებთან დაკავშირებული ვერსიები). 1707-1711 წლებში სამოქალაქო შრიფტის შემოღების დღიდან გამოყენებულ იქნა ლათინური E, ე. ადრე, ღია სახეს იყენებდნენ ქვედა სახელის წერილს: ვიწრო e, მოედანზე და ფართომომრგვალებული გრძელი ფორმით Є (გამოიყენება მხოლოდ სიტყვისა და გრამატიკული ფორმების დასაწყისში, ზოგჯერ ხმოვანთა შემდეგ). მცირე ბეჭდვითი და ხელნაწერი XVII საუკუნეში ძველ რუსულ კაზუსში შემუშავდა, მანამდე კი ის ახლოს იყო ფორმით єან პატარა ასო ბერძნული epsilon ε [1] .

: ცილინდრული კაპიტალი ანუ
: ცირილური მცირე ასო ie

შინაარსი

რუსული ხმის ღირებულება დამოკიდებულია პოზიციაზე სიტყვისა და სტრესი:

  • სიტყვის დასაწყისში და სტრესის ქვეშ ხმოვანი ძეგლების შემდეგ ნიშნავს, რომ ხმლები [ye], პირველ წინასწარ ხაზს უსვამს, რომ იგი შეუმცირდებათ [სხვა], სხვა unstressed syllables - [y] [2],
  • შემდეგ თანხმოვანთა (გარდა კარგად, და და სპეციალური შემთხვევები, როგორიცაა ზოგიერთი ნასესხები სიტყვები, როგორიცაა იმmp, molybდეn, paარაeh schozeდოვის დაავადება, AMBხელახლა და ა.შ., და აბრევიატურები, როგორიცაარ, ედეკ) ახსენებს წინა კონსონანტისა და ხმის [e] (სტრესის ქვეშ), [და e] (პირველ წინასწარ ხაზსწორებულ სიებში) ან [ü] (სხვა unstressed syllables)
  • შემდეგ კარგად, და (და სხვა თანხმოვნები ზემოთ აღნიშნულ შემთხვევებში) სტრესის მიხედვით ნიშნავს პირველ რიგში, პირველ წინასწარ დაძაბულ სიებში - [[]], სხვა unstressed syllables - [ъ],
  • გარდა ამისა, რუსული ენის ამჟამინდელი წესების მიხედვით, წერილში Ё შეიძლება ჩაიწეროს როგორც იმ შემთხვევებში, როდესაც ეს არ არის სიტყვების მნიშვნელობისა და ხმის დამახინჯება. [3]

ბელორუსულ ენაზე, ასოთა საერთო მნიშვნელობა იგივეა, მაგრამ წერილობითი ფორმის უფრო დიდი ხასიათის გამო, კითხვის წესები უფრო მარტივია: წინა კონსონანტის დარბევის არარსებობა შეუძლებელია (წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს არ არის დაწერილი და uh: shests), ძლიერი შემცირების შემთხვევაში, ასევე გამოიყენება სხვა წერილები (Myafodzy - მეთოდიუსი chasci - ექვსი).

უკრაინული ენა შეესაბამება რუსულ წერილს Uh (და რუსული წერილის ექვივალენტი წარმოდგენილი წერილით Є).

სერბულ ენაზე ყოველთვის იკითხება, რადგან yotirovanie და შერბილება სერბულ წერილებში ნათლად არის მითითებული სპეციალურ წერილებში რბილი თანხმოვანთათვის ("ახლოს" - "ცოტა ხნის წინ").

ბულგარეთში, როგორც რუსულ ენაზე, ეს არბილებს წინა თანხმობას და დასაწყისში სიტყვა და შემდეგ ხმოვანთა იკითხება yot (ეზიკი [yazik]). ასეთი გამოთქმა აღმოსავლეთ ბულგარეთის ტიპიურია. ქვეყნის დასავლეთ ნაწილში, წერილი შეესაბამება რუსულ "ე".

კირილიც სხვადასხვა ერების წერაში Ѥ (გამოყენებულია ძველი სლავური, ძველი რუსული, ძველი სერბული და სხვ.), სერბული სლავიონის სერბული izvod გამოყენებული იქნა XVII საუკუნეში), Є (გამოიყენება საეკლესიო სლავური, ძველი სერბული, ამჟამინდელი უკრაინული), Ё (რუსულ და ბელორუსულ ენებზე), წარწერა იყო ზმნის ფორმით Uh (გამოიყენება რუსულ და ბელორუსულ ენებზე, ადრე კი სერბულ და ბულგარულ ენაზე). უახლოეს მომავალში დამოუკიდებელი წერილი შეიძლება აღმოჩნდეს Èგამოყენებული მაკედონიის ენა განასხვავოს homonyms (" რას წერდა დიახ გამოიყენეთ შენ წინააღმდეგ! "-"ყველარას წერენ შეიძლება გამოყენებული (გამოყენებაკარავში) თქვენს წინააღმდეგ ") და ზოგჯერ ცალკეული პოზიცია დაიკავა ზოგიერთ კომპიუტერულ შრიფტში და კოდირებით.

მეტყველება

  • რუსული:
      • MFA: [j (ɪ̯) / j (ɪ̯) o̞]
  • ბელორუსიაიყოს :

ეტიმოლოგია

ბიბლიოგრაფია

მორფოლოგიური და სინტაქსური თვისებები

არსებითი სახელი, ინანიმაციული, ნეიტრალური, ინდიფერენტული (დეკლარაციის ტიპი 0, A. ზალიზნისკის კლასიფიკაციის მიხედვით).

მეტყველება

  • MFA: [j (ɪ̯) / j (ɪ̯) o̞]

ეტიმოლოგია

ბიბლიოგრაფია

მორფოლოგიური და სინტაქსური თვისებები

არსებითი სახელი, ინანიმაციული, ნეიტრალური, ინდიფერენტული (დეკლარაციის ტიპი 0, A. ზალიზნისკის კლასიფიკაციის მიხედვით).

მეტყველება

  • MFA: [j (ɪ̯) / j (ɪ̯) o̞]

სემანტიკური თვისებები

    რუსული დამწერლობის მეშვიდე წერილი, თანამედროვე წერილში ხშირად გამოტოვებულია, მაგრამ (წესების შესაბამისად) ყოველთვის გამოიყენება სპეციალურ ტექსტებში (ლექსიკონები, სახელმძღვანელოები და სხვ.) და ზოგიერთ შემთხვევაში არასწორი მოსმენის თავიდან ასაცილებლად ◆ ყველა და ყველა ё .

ეტიმოლოგია

ევროპული დიაკრიტური ნიშნის კომბინაცია umlaut და წერილი e. 1783 წლამდე გამოყენებული იქნა ასოების "იო".

ვიტამინის E (ტოკოფეროლი) ზოგადი მახასიათებლები

ვიტამინი E- ის პირველი შესწავლა მე -19 საუკუნის დასაწყისში შატის ძმების მიერ ვირთხებში ჩატარდა. ამ ექსპერიმენტმა აჩვენა, რომ რძე მთლიანად გაიზარდა რძეში, ჩვეულებრივ განვითარებული იყო, მაგრამ რეპროდუცირება ვერ მოხერხდა. მკვლევარებმა აჩვენა, რომ დაკარგული ფაქტორი შეიცავს მწვანე ფოთლებსა და ხორბალს. ასე რომ, ცხიმიანი ხსნადი ვიტამინი აღმოაჩინეს.

ვიტამინი E (ტოკოფერორი) არის ცხიმიანი ხსნადი ვიტამინი, რომელიც მნიშვნელოვანია ანტიოქსიდანტური. ბუნებაში, არსებობს რვა სხვადასხვა ფორმით (იზომერები), განსხვავდება ბიოლოგიური აქტივობითა და ორგანიზმში შესრულებული ფუნქციებით. როგორც ანტიოქსიდანტი, იცავს სხეულს ტოქსინების მავნე ეფექტებისგან, როგორიცაა ლაქტომია. მისი ნაკლებობა შეიძლება იყოს ლეტალგიისა და ანემიის ერთ-ერთი მიზეზი.

ვიტამინის E- ს ფიზიკური და ქიმიური თვისებები

ტოკოფერორი არის ღია ყვითელი ფერის ნათელი ზეთოვანი თხევადი წყალი, არ შეიცავს წყალში, კარგად ხსნად ქლოროფორმში, გოგირდის ეთერში, ნავთობის ეთერში, სუსტი - ეთანოლის და აცეტონში.

ფარმაკოლოგიური თვისებები: ჩართულია ჰემიისა და პროტეინების, უჯრედების პროლიფერაციის, ქსოვილის სუნთქვისა და სხვა მეტაბოლური პროცესების ბიოსინთეზში საკნებში.

ყოველდღიური საჭიროება ვიტამინ E

ასაკისა და სქესის მიხედვით, ვიტამინის E- ის დოზა შემდეგნაირად იცვლება:

  • ჩვილები 6 თვემდე - 3 მგ,
  • ჩვილი 7-12 თვე - 4 მგ
  • 1-3 წლის ბავშვები - 6 მგ,
  • 4-10 წლის ბავშვები - 7 მგ,
  • მამაკაცები 11 წლის და უფროსი ასაკის - 10 მგ,
  • ქალები 11 წლის და უფროსი ასაკის - 8 მგ,
  • ორსულობის დროს ქალები - 10 მგ,
  • ძუძუთი კვების დროს ქალები - 12 მგ.

ვიტამინის E სასარგებლო თვისებები

  • ვიტამინი E არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი,
  • ანელებს უჯრედების დაბერების პროცესს და აუმჯობესებს მათ კვებას,
  • ასტიმულირებს იმუნიტეტს, მონაწილეობს ვირუსული და ბაქტერიული ინფექციებისგან დაცვაში,
  • აუმჯობესებს ქსოვილის რეგენერაციას
  • ასტიმულირებს კაპილარების ფორმირებას და აუმჯობესებს ტონს, სისხლძარღვთა გამტარიანობას,
  • აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას
  • იცავს კანს ულტრაიისფერი სხივებისგან,
  • ჩართული ჰორმონების სინთეზში,
  • ამცირებს კანის ნაწიბურების ფორმირებას,
  • იცავს ბუშტის კიბოსგან
  • იცავს პროსტატის კიბოს და ალცჰეიმერის დაავადების წინააღმდეგ,
  • ამცირებს სხეულის დაღლილობას,
  • ეხმარება შეამციროს სისხლის შაქარი,
  • ხელს უწყობს კუნთების ნორმალურ ფუნქციონირებას.

ვიტამინი E აქვს კონკრეტული დადებითი ეფექტი ორსულობისა და რეპროდუქციული სისტემის შესახებ.

მავნე ნივთიერებების მავნე თვისებები

ვიტამინ E- ს არ გააჩნია მავნე ტოქსიკური თვისებები, ამიტომ, სხეულის უმნიშვნელო ზედმეტობით, არ არის უარყოფითი ეფექტი (calorizer). თუმცა, ვიტამინის დასაშვებ სიხარულს თუ აღემატება, შეიძლება უარყოფითი გავლენა იქონიოს ჯანმრთელობაზე.

E ვიტამინის გადაჭარბების ნიშნები: დიარეა, მეტეორიზმი, გულისრევა, მაღალი წნევა, ალერგიული გამოვლინებები.

ვიტამინი E დეფიციტი სხეულში

სხეულის ვიტამინის დეფიციტის ნიშნებია შემდეგი სიმპტომები: აპათია და ლეტალგია, დარღვეული ყურადღება, ნევროზულობა, მეტაბოლური დარღვევები, სისხლძარღვების შემცირება, ჟანგბადის გადაცემის ფუნქციის შესრულება, კუნთოვანი დისტროფია, რეპროდუქციული სისტემის პრობლემები, გულის კუნთის გაუარესება, თავის ტკივილი.

ჭარბი ვიტამინი E სხეულში

E ვიტამინის ჭარბი მიზეზები:

  • ამ ვიტამინის შემცველი პრეპარატების გრძელვადიანი გამოყენება,
  • ჭარბი მოხმარების საკვები შემცველი ტოკოფეროლი,
  • ვიტამინის გამოყენება შეუწყნარებლობისთვის.

ჭარბი ტოკოფეროლის სიმპტომები:

  • ბუნდოვანი ხედვა
  • სისუსტის, აპათიის, დაღლილობის,
  • თავის ტკივილი და თავბრუსხვევა,
  • კრუნჩხვები და კუნთების ტკივილი
  • ტკივილი კუჭის და გულის,
  • გაიზარდა სუნთქვა.

ვიტამინ E- ს (ტოკოფერორი) ურთიერთქმედება სხვა ნივთიერებებთან

ვიტამინების A, E, C და სელენიუმის კომბინირებული ურთიერთქმედება სასარგებლოა სიცოცხლის გახანგრძლივებისა და მთელი ორგანიზმის გაჯანსაღების შესახებ (კალორიზატორი). გარდა ამისა, ტოკოფეროლი ინარჩუნებს ვიტამინას განადგურებისგან და ზრდის თავის რეზერვებს შიდა ორგანოებში.

ვიტამინ E ხელს უწყობს მაგნიუმის შეწოვას.

ჟანგბადის, ულტრაიისფერი სხივების, დაბალი ტემპერატურის, მინერალური ზეთის განადგურება ვიტამინი E.

უფრო მეტი ვიტამინის E- ზე, ნახეთ ვიდეო ორგანული ქიმია. ვიტამინი E

რა განსხვავებული საკვები დანამატები გამოიყენება?

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გაფრთხილებდეთ ეტიკეტირება "ე" - ისინი აღწერს საკვები დანამატებს, რომლებიც იყენებენ მთელს მსოფლიოში, როგორც კონსერვანტები და სტაბილიზატორები, არომატი და არომატი გამაძლიერებლები, წვრილმანი და საცხობი ფხვნილი. ეს ყველაფერი საჭიროა პროდუქტის გარეგნობისა და კვების თვისებების გასაუმჯობესებლად, ასევე მისი თაროების ცხოვრების გაზრდის მიზნით.

რატომ გჭირდებათ მავნე საკვები დანამატების მაგიდა და ყველა ნივთიერება, რომელსაც ეტიკეტირებულია "ე"? არა, არსებობს ნეიტრალური, საზიანო და სახიფათო და ამიტომ მნიშვნელოვანია თითოეულ ჩვენგანს იცოდეს ისინი და შეძლებს განასხვავოს ისინი. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენი ცხოვრების ხარისხი და ხანგრძლივობა მკაცრად არის დამოკიდებული იმაზე, რასაც ჩვენ საჭმელად ვჭამთ. მეტი ვიტამინებისა და მინერალების დიეტა და ნაკლებად "ქიმია", მით უკეთესი.

ბუნებრივი ან ხელოვნური

მწარმოებლების გარანტიების მიუხედავად, თითქმის ყველა დანამატი ხელოვნურია და, შესაბამისად, საშიშია. ეს არის სინთეზური წარმოშობის ქიმიკატები. თუკი ჩვენ მიგვაჩნია, რომ მათ შორის ყველაზე უსაფრთხოა ზოგჯერ რეაქცია განსაკუთრებით მგრძნობიარე ადამიანებში, ნათელია, რომ მავნე საკვები დანამატების მაგიდასთან უნდა იყოს ცნობილი. თუმცა, არსებობს კიდევ ერთი დახვეწილი: ყველა მწარმოებელს გაფრთხილებთ, რომ მათი პროდუქტი შეიცავს დანამატებს ინდექსში "E". ხშირად ხარჯების საერთო ფრაზები, როგორიცაა "არ შეიცავს ხელოვნურ ფერს და არომატს." სხვები აღინიშნება სტაბილიზატორებისა და წებოვნების არსებობა, მაგრამ არ მიუთითეთ რომელი დანამატი იყო გამოყენებული. ამ შემთხვევაში, არსებობს მხოლოდ ერთი გამოსავალი: შეწყვიტოს შეძენა და აირჩიოს უფრო პატიოსანი მწარმოებელი. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია იმ შემთხვევაში, თუ საქონელი იმპორტირებულია, რადგან არავინ არ იძლევა იმის გარანტიას, რომ არ არსებობს აკრძალული პროდუქცია მისი შემადგენლობით. ალბათ ეს საშუალებას მოგცემთ, განსხვავებულად გამოიყურებოდეთ სუპერმარკეტებში, რადგან მიმზიდველი გარეგნობის მიუხედავად, თითქმის ყველა მათგანი შეიცავს კონსერვანტებს.

რას ემატება რიცხვითი კოდი "E"

ქვემოთ განვიხილავთ რა მავნე საკვები დანამატების მაგიდას მოიცავს, მაგრამ ახლა მოდით შევხედოთ იმას, რაც ამ საიდუმლო რიცხვებს ნიშნავს. თუ კოდი იწყება ერთი, მაშინ საღებავი თქვენს წინაშე. 2-ში ყველა პრეპარატი იწყება, მე -3 რიცხვი მიუთითებს ანტი-ოქსიდანტებით - ისინი იყენებენ ან შეამცირონ პროდუქტის გაფუჭების თავიდან ასაცილებლად. ყველა 4 არის სტაბილიზატორები, ნივთიერებები, რომლებიც შეინარჩუნებენ პროდუქტის თანმიმდევრულობას სასურველი ფორმით. ფიგურა 5 ეხება ემულგატორებს, ისინი იწყებენ სტაბილიზატორებს და შეინარჩუნებენ პროდუქტის სტრუქტურას. გემოვნებისა და არომატების გამაძლიერებლები, რომლებიც ჩვენმა საყვარლებმა შეამჩნიეს შენიშვნებისა და ჩრდილების შექმნით, დაიწყე 6. სპეციალურ პროდუქტებს, რომლებიც თავიდან აცილებენ foaming- ს დაემატება ზოგიერთ პროდუქტს, ისინი აღინიშნება მე -9 ნომრით. თუ თქვენ გაქვთ ოთხი ციფრი ინდექსი, ეს მიუთითებს ტკბილეულის ყოფნაზე. ცხოვრებისეული რეალობა აჩვენებს, რომ თქვენ უნდა იცოდეთ მავნე საკვები დანამატები ("ე"). მაგიდა დაგეხმარებათ დროში, რათა დადგინდეს პროდუქციის იდენტიფიცირება.

ასეთი სხვადასხვა საკვები დამატებები "E"

ამ ნიშნის უკან შეიძლება არსებობდეს სრულიად უვნებელი და სასარგებლო ნივთიერებები, მაგალითად, მცენარეული ექსტრაქტები. ეს არის ყველა ცნობილი ძმარმჟავა (E260). შედარებით უსაფრთხო დანამატები E შეიძლება ჩაითვალოს საცხობი სოდა (E500), კალციუმის კარბონატი ან რეგულარული ცარცი (E170) და მრავალი სხვა.

თუმცა, მავნე ნივთიერებები ბევრად უფრო სასარგებლოა, ვიდრე სასარგებლო. თქვენ ცდებით, თუ ფიქრობთ, რომ მათი რიცხვი მხოლოდ ხელოვნური დანამატებისგან შედგება, ბუნებრივია, სხეულის უარყოფითი ზეგავლენის მქონე ცოდვაც. უფრო მეტიც, უფრო ხშირად ისინი გამოიყენება, უფრო ძლიერი და უფრო გამოხატული მათი გავლენა იქნება.

სასარგებლო დამატებები

თქვენ არ დაუყოვნებლივ უნდა დაუბრუნდეთ საქონელს თაროზე მხოლოდ იმიტომ, რომ მისი კომპოზიცია არის E. აუცილებელია გამოიყურებოდეს და გაანალიზდეს რა ნივთიერება იმალება უკან. მავნე და სასარგებლო საკვები დანამატების მაგიდა დაგეხმარებათ სწორი არჩევანის გაკეთებაში. მაგალითად, ყველაზე გავრცელებული ვაშლი შეიცავს პექტინს, ასკორბინის მჟავას და რიბოფლავინს, ანუ E300, E440, E101, მაგრამ არ შეიძლება მავნე იყოს.

ყველაზე გავრცელებული ბენეფიციარი დამატებები curcumin, ან E100 - ეს ნივთიერებები დაეხმარება კონტროლი წონა და აქტიურად გამოიყენება წარმოების ფიტნეს პროდუქტები. E101 არის ჩვეულებრივი ვიტამინი B2, რომელიც ცნობილია ჰემოგლობინის სინთეზირებისთვის და ჩართულია მეტაბოლიზმში. E160d არის ლიკოპენი, ის ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას. E270 არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც ფართოდ გამოიყენება ფარმაკოლოგიაში. იოდის პროდუქციის გამდიდრებისათვის, E916 დანამატი, რომელიც გამოიყენება კალციუმის იოდეტა. ჩვენ არ შეგვიძლია დავივიწყოთ ლეციტინი E322 - ეს დანამატი მხარს უჭერს იმუნურ სისტემას და აუმჯობესებს სისხლის ფორმირებას.

შედარებით უვნებელი დამატებები

დღეს, ჩვენი საუბრის თემა არის "სურსათის დანამატების ცხრილი" E. "სასარგებლო და მავნე, ისინი ყველგან არიან ყველაზე გავრცელებული საკვებიდან, ამ ჯგუფში უნდა აღინიშნოს საღებავები, რომლებიც იყენებენ ყველაზე ცნობილ საკონდიტრო კომპანიებს, რათა გამოიჩინონ კრემისებებისა და საძინებლებისადმი მიმზიდველი სახეები. , ან E140, მწვანე საღებავი, ასევე ცნობილია, როგორც ბეთანინი, ანუ წითელი ფერის საღებავი, რომელიც ამოღებულია ყველაზე გავრცელებული ჭარხლისაგან, რომლის წვენი სახლში კარგად არის ნაზავი.

ეს ჯგუფი შეიცავს კალციუმის კარბონატს (E170) და ჩვეულებრივი საცხობი სოდა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ნივთიერებები სიცოცხლეს საფრთხეს არ უქმნის, დიდი რაოდენობით მათ შეუძლიათ სხეულის მჟავას ბალანსის ჩაშლა. E290 ჩვეულებრივი ნახშირორჟანგია, ყველა გაზიანი სასმელი მზადდება. თითოეულ სამზარეულოს უნდა ჰქონდეს საჭმლის დანამატები E. ეხმარება სასარგებლო და საზიანო, ისინი ახლა იმდენად დიდი რაოდენობით არიან წარმოდგენილი, რომ ძალიან ძნელია იმის ახსოვნა, თუ რას ნიშნავს კონკრეტული ნივთიერება.

დამატებების თავიდან ასაცილებლად

დღეს, მაგიდა შეიცავს 11 ჯგუფის დანამატებს, რომელთა შორისაც საშიშია, აკრძალულია, კანისთვის საზიანო და ნივთიერების არტერიული წნევის დარღვევა. ვინაიდან ყველას სჭირდება, რომ თავიდან იქნას აცილებული სახიფათო ელ-შკი, თითოეულ ჯგუფს ცალკე გავითვალისწინებთ. ნუ გაუფრთხილდებით თქვენს ჯანმრთელობას და იმედს მწარმოებლისთვის. ბევრი მათგანი ხელმძღვანელობს მხოლოდ მოკლევადიანი მოგებით და არ ფიქრობთ რეპუტაციის შესახებ. უფრო მეტიც, გაცილებით ადვილია პერიოდულად დახურული წარმოება და გახსნა სხვა სახელით, გაახანგრძლივოს პროდუქცია ახალი ეტიკეტებით. ამიტომაც უნდა იცოდეს მავნე დიეტური დანამატები "ე". მაგიდა დაგეხმარებათ ნავიგაცია და არ დაგვავიწყდეს, რა კონკრეტული კოდი გულისხმობს. მოდი დავიწყოთ.

საშიში დანამატები

ამ ჯგუფში შედის უამრავი საღებავები, ასე რომ, თუ ხედავთ კანფეტას, რომელიც შეღებილია ნათელ ფერში, იფიქრეთ იმაზე, თუ არა მათ შვილებს. დარწმუნდით, რომ შეისწავლეთ მავნე საკვები დანამატები "ე": მაგიდა პერიოდულად მორგებულია, ასე რომ თქვენ უნდა განაახლოთ ბეჭდვისთვის, რომელიც უკეთესია შეინახეთ სამზარეულო მაგიდის შემდეგ.

ეს მოიცავს E102, კერძოდ, ტარტრაჟს. ეს იწვევს ასთმის შეტევებს და აკრძალულია რამდენიმე ქვეყანაში. E110 არის ყვითელი საღებავი, აკრძალულია ბევრ ქვეყანაში, რადგან იწვევს ალერგიული რეაქციის და გულისრევა. E120 - carminic მჟავა (სანამ კვლევა არ აღმოჩნდა მავნე, მაგრამ ექიმები მტკიცედ გირჩევთ თავიდან აცილება). წითელი საღებავები E124, E127 და E129 აკრძალულია რიგ ქვეყნებში, რადგან ისინი კანცეროგენურია. იგი ასევე მოიცავს E155 (ყავისფერი საღებავი) და E180 (Ruby ritol).

E220 - გოგირდის დიოციდი - უნდა იქნას გამოყენებული თირკმლის უკმარისობის მქონე ადამიანებისთვის. შეგიძლიათ გამოიმუშაოთ E220, E222, E223, E224, E228, E233, E242. საშიშია E400, E401, E402.

ძალიან საშიშია

თუ დანამატის წინა ჯგუფი საშიშია ან პოტენციურად საშიშია, მაშინ ამ კატეგორიის წარმომადგენლებს უფრო მეტი ყურადღება უნდა მიექცეს. ფაქტია, რომ დამატებების მაგიდა გაძლევთ მხოლოდ კოდი სიმბოლოებს, რომელთა შემცველი ნივთიერებები, რომლებიც ხელს უწყობენ კიბოს უჯრედების ზრდას. მთლიანად თავიდან აცილების მიზნით მათთან შეხება, თქვენ უნდა მიატოვოთ ყველაზე მეტად საკონდიტრო ნაწარმი და სერიოზულად გადახედოთ დიეტაზე თქვენს ხედვას. მარტივი, უკეთესი, ასე ქატო ქურთუკი, მარცვლეული და ნაყოფი უსაფრთხო არჩევანია.

მაგრამ ჩვენი საუბრის დაბრუნება. ყველაზე საშიში დანამატების "E" ცხრილი მოიცავს საღებავებს, როგორიცაა E123 (amaranth). აკრძალულია მთელ მსოფლიოში, რადგან იგი იწვევს განვითარებად პათოლოგიებს ნაყოფში. გარდა ამისა, ეს ჯგუფი მოიცავს E510, E513E, E527.

აკრძალული ნივთიერებები: ყველაზე მავნე საკვები დანამატი მაგიდა "ე"

აღსანიშნავია, რომ რუსეთში არსებობს ძალიან მკაცრი წესები საწარმოო კომპანიებისთვის. Официально запрещены только 5 добавок, хотя во всем мире их число гораздо выше. Это E952 - цикламовая кислота и ее натриевые, калиевые и кальциевые соли. Это заменитель сахара, который сняли с производства, так как выяснили, что он является сильным канцерогеном. Е-216 - пара-гидроксибензойной кислоты пропиловый эфир - является запрещенным и на территории России.მაგრამ ეს არ არის ყველა მავნე საკვები დანამატი ("ე"). მაგიდა ეხება კონკრეტული ჯგუფის საღებავებს - ეს არის E152, E130, E125, E126, E121, E111.

ნივთიერებები იწვევს კანის გამონაყარებს

სხეულის კანცინების ეფექტი თითოეული სურათის შესახებ, ასე რომ თქვენ უნდა გავაკეთოთ ყველაფერი, რაც გამორიცხავს მენიუს პროდუქტებს, რომლებიც შეიცავს ყველაზე მავნე საკვები დანამატებს. მაგიდა ხელს შეუწყობს დროულად შეჩერებას და არ შეიძინოთ არასაჭირო შესყიდვა. ქალებმა განსაკუთრებით უნდა იფიქრონ ამის შესახებ, რადგან ბევრი პირობითად უსაფრთხო დამატებები კანქვეშ გაუარესდება. ეს არის E151 (შავი, გამოუყენებელი BN) - ზოგიერთ ქვეყანაში ზოგადად აკრძალულია. მეორე სიაშია E231 (orthophenylphenol) და E232 (კალციუმის ორთოფენილფენოლი). Aspartame, ან E951, შაქრის შემცვლელი ბევრი უყვარს, ასევე აქვს მთელი რიგი გვერდითი მოვლენები და არ არის რეკომენდებული გამოყენების კონკრეტული მიზეზი.

შევაჯამოთ

ყოველდღე ეს მაგიდა შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენთვის. სურსათის დანამატი, რომლის მავნე ზემოქმედება სრულად არ არის გააზრებული, დიეტა უნდა გამოირიცხოს. ეს ჯგუფი მოიცავს სხვადასხვა "E" - ეს არის E124, E122, E141, E150, E171, E173, E247, E471. თქვენს დიეტაზე ოპტიმიზება და ჭარბი სინთეზური დანამატების შეტანა, შეისწავლეთ პროდუქტის შეფუთვა, სანამ ყიდულობენ. უფრო პატარა კომპოზიცია სხვადასხვა კომპონენტების და ბუნდოვანი პირობები, მით უკეთესი. ნუ იყიდეთ უცნობი პროდუქტები, ისევე როგორც იმ შეფუთვაზე, რომელიც არ არის შემადგენლობა და უპირატესობას ანიჭებს ცნობილი მწარმოებლებს.

მოერიდეთ ნათელი არაბუნებრივი ფერის პროდუქტებს. მათ შეიძლება შეიცავდეს ძალიან ბევრი საღებავები და კონსერვანტები. მიეცით უპირატესობა ბუნებრივი პროდუქტები, მარცვლეული, ფერმენტირებული რძე, ასევე ბოსტნეული და ხილი. ასეთი დიეტა გარანტირებულია არ შეიცავს მავნე და სახიფათო ნივთიერებებს. ხანგრძლივი დროის განმავლობაში ჯანმრთელობის შენარჩუნების მიზნით, შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ მავნე საკვები დანამატების გამოყენება ("ე"). მაგიდა მათ შორის ძირითადი პირობა გახდება თქვენი საიმედო თანაშემწე.

შთამომავლები "ე"

კირილიც სხვადასხვა ერების წერაში Ѥ (გამოყენებულია ძველი სლავური, ძველი რუსული, ძველი სერბული და სხვ.), სერბული სლავიონის სერბული izvod გამოყენებული იქნა XVII საუკუნეში), Є (გამოიყენება საეკლესიო სლავური, ძველი სერბული, ამჟამინდელი უკრაინული), Ё]] (რუსულ და ბელორუსში), წარწერა იყო ზმნის ფორმით Uh (გამოიყენება რუსულ და ბელორუსულ ენებზე, ადრე კი სერბულ და ბულგარულ ენაზე). უახლოეს მომავალში დამოუკიდებელი წერილი შეიძლება აღმოჩნდეს Èგამოყენებული მაკედონიის ენა განასხვავოს homonyms (" რას წერდა დიახ გამოიყენეთ შენ წინააღმდეგ! "-"ყველარას წერენ შეიძლება გამოყენებული (გამოყენებაკარავში) თქვენს წინააღმდეგ ") და ზოგჯერ ცალკეული პოზიცია დაიკავა ზოგიერთ კომპიუტერულ შრიფტში და კოდირებით.

Pin
Send
Share
Send
Send