პოპულარული პოსტები

რედაქტორის არჩევანი - 2019

ძვირფასი რეკომენდაციები ფეხმძიმე ქალებისათვის: დედისთვის მომზადება მშობიარობის კონცეფციიდან

  • გადავარჩინოთ ორსულობის ტესტი მეხსიერებაში, როგორც პირველივე მტკიცებულება, რომ ბავშვი უკვე თქვენთან არის. ტესტის ორი ზოლი შეიძლება ჩაიტაროთ თქვენს შვილის პირველი ალბომში.
  • მიიღე ონლაინ ან ქაღალდის დღიური დღიური ორსულობა. უფრო მოსახერხებელია, რომ კვირას წამოსვლა: 1-დან 40-მდე. საინტერესო იქნება, რომ გადაიხადოს დღიური, რადგან ბავშვთა პრობლემების შემდეგ ყველაფერი სწრაფად ივიწყებს. ან იქნებ გაგიზიაროთ გამოცდილება ორსულთა მომავალი თაობებით.
  • 6-8 კვირის განმავლობაში საჭიროა ორსულობის ფაქტის დადასტურება ანტენატალური კლინიკა, ოჯახის ექიმი ან თქვენი სამეანო-გინეკოლოგი, პირველი რეკომენდაციების მიღება.
  • მთელი ორსულობის დროს არ უნდა გააკეთოს ლაზერული და ფოტო-ეპილაცია, ელექტრო-ეპილაცია, წასვლა სოლარიუმი. თერაპიული ფიზიკური პროცედურები უნდა დაინიშნოს მხოლოდ მკაცრად მითითებით.

კარგად, ბოლო ბოლო რჩევა: პირველ რიგში, ორსულობის დროს, მოუსმინე საკუთარ თავს, თქვენს სხეულსა და ინტუიციას.

მარტივი მშობიარობა და ჯანმრთელი ბავშვი!

ანა გრვცოვას მიერ მომზადებული მასალა

ცენტრი "ABC მშობლებისთვის"

დადგენილება: ხანგრძლივი ლოდინი ან საინტერესო დროსი

ერთ-ერთი ყველაზე ხშირად დასმული კითხვა: რა უნდა გააკეთოს დეკრეტულ შვებულებაში? ბავშვთა სამყაროსთან ერთად ხდება საკმაოდ მკაფიო სად გაატარეთ თავისუფალი დრო, რადგან თავისუფალი დრო არ არის დარჩენილი. მაგრამ დეკრეტული შვებულების დაწყებამდე დაბადების პერიოდის მანძილზე უწყვეტი დროა. თქვენ იღბლიანი ხართ, თუ პირველი ტრიმესტრში მუშაობის დატოვება არ გქონიათ. ასე რომ, რას აკეთებთ არ უნდა გადაქცევას ბოროტი დიასახლისი. წაიკითხეთ

თანამედროვე ქალს არ შეუძლია წარმოიდგინო თავისი ცხოვრება მაღალი ქუსლი ფეხების გარეშე. მათი საინტერესო პოზიციის შესახებ სწავლის შემდეგ, ხშირად ორსული ქალები თავს იკავებენ: შესაძლებელია ფეხმძიმობის დროს ფეხმძიმობის გატარება, ღირს სტილი და უარი თქვას თმის ვარცხნილობა? წაიკითხეთ

ძნელი წარმოსადგენია ცხოვრება ტრანსპორტის გარეშე. ხშირად ქალები კითხვის ნიშნის ქვეშ არიან: სატრანსპორტო საშუალება საზიანოა სატრანსპორტო საშუალებებით და რომელი ტიპის მოძრაობა უკეთესია, აირჩიოს მოგზაურობისთვის? წაიკითხეთ

თვითმფრინავი და ორსულობა: არის თუ არა უსაფრთხო ფრენა ფეხმძიმე ქალებისათვის?

ზოგჯერ ქალები თვითმფრინავით ფრენის დაგეგმვისას. მათი მომავალი ბავშვის ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული გამოცდილება ქმნის ორსულ ქალს კითხვაზე: შესაძლებელია თუ არა თვითმფრინავის პოზიციაში ფრენა და რამდენად საშიშია ეს? წაიკითხეთ

წყლის პროცედურები და ორსულობა: საუნა, აბანო, აბანო

წყლის მკურნალობა ჯანსაღი ცხოვრების წესის განუყოფელი ნაწილია. სამკურნალო თვისებები აბანოს ცნობილია უძველესი დროიდან. აბანოებსა და საუნებში რეგულარული ვიზიტები ჯანმრთელობასა და ძლიერ გაძლიერებას იმუნიტეტით. შესაძლებელია თუ არა ორსული ქალები აბანოებსა და საუნებს? წაიკითხეთ

კრემი და ორსულობა: როგორ ავირჩიოთ და რა უნდა ვეძებოთ?

თანამედროვე გოგონას ვერ წარმოუდგენია მისი ცხოვრების გარეშე კოსმეტიკა. ორსულობა - მიუხედავად მშვენიერი მომენტი ქალის ცხოვრებაში, მაგრამ შეიძლება დაჩრდილოს კანის პრობლემები. შემდეგ ქალი წარმომადგენლებს კითხვები აქვთ: ორსული ქალები იყენებენ კრემებს და რა უნდა მიაქციონ ყურადღება მათ არჩევისას? წაიკითხეთ

ორსულობის დროს გოგონები სხეულის სილამაზეს გააგრძელებენ და ზოგჯერ კი თვლის, რომ ცვლილებების შეტანა ტატუტის ან სხეულის ზოგიერთი სხეულის გამოყენებით - piercings. წაიკითხეთ

ზაფხული ყოველთვის უკავშირდება დასვენების და ლამაზი ფენის. Sunburn არა მარტო ამშვენებს ქალს, არამედ სასარგებლოა იმუნური სისტემის ეფექტი, მეტაბოლიზმი, კანის ნევროზული ტონის ნორმალიზება, მონაწილეობს ეთითელური მელანოციტების მიერ D ვიტამინის სინთეზში. გარდა ამისა, მეცნიერებმა აჩვენა, რომ თბილი მზის ქვეშ ანტიდეპრესანტული ეფექტია. მაგრამ ორსული ქალები ხშირად კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებენ: მიუხედავად იმისა, რომ მზის აბაზანების ყველა დადებითი ეფექტია, შესაძლებელია მზის ჩასვლისას. წაიკითხეთ

ზაფხული ყოველთვის დაკავშირებულია დასვენების დღეებთან და ზღვასთან. Beach, ტალღები, სველი სუფთა ჰაერი, სუფთა ზღვის წყალი - ეს არის ნამდვილი დღესასწაულის ატრიბუტები. თუ ორსულობის პერიოდი ზაფხულს დაემთხვა, მაშინ ველოდები დედა, რასაკვირველია, ზღვაზე დასკვნაზე ფიქრობს, მაგრამ ის ხშირად შეჩერებულია ასეთი მოგზაურობის უსაფრთხოებით. ასე რომ, შესაძლებელია თუ არა დაგეგმილი დასვენება ზღვაზე და რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება? წაიკითხეთ

ორსულობის დროს ქალის დედათა ინსტიქტი ვითარდება. ბავშვის დაბადებამდეც კი, ფეხმძიმე ქალბატონი ცდილობს თავისი უშვილო შვილი საუკეთესოდ მისცეს. დაბალანსებული კვების, სათანადო დასვენების, სუფთა ჰაერის, დადებითი ფსიქოლოგიური გარემო, უდავოდ, აქვს დადებითი გავლენა ნაყოფის მდგომარეობის შესახებ. თუმცა, ავადმყოფობა ხდება მოულოდნელად. რა უნდა გააკეთოს ქალმა, თუ ის ავად არის? წაიკითხეთ

თუ ორსულობა გახდა დაუგეგმავი ...

რა თქმა უნდა, სიტყვის ფართო გაგებით, ორსულობა არ შეიძლება "გეგმის მიხედვით" მოხდეს. უხეშად რომ ვთქვათ, არ იცი, როდის დაინახავთ იმას, რომ ძალიან კარგად ვიხილე ორი ზოლები ხელნაკეთი ჭურჭელში. მაგრამ მაინც, თუ განზრახ მომზადდა ორსულობისთვის და გინეკოლოგს ეწვია, სავარაუდოდ, უფრო ადვილი იქნება, რომ გადავიდეს პირველ ეტაპზე, ვიდრე ვისთვისაც კონცეფცია სრული სიურპრიზი იყო. თუ მეორე კატეგორიაში იმყოფებით და სამწუხაროდ არ მოველით, რომ სამშობიარო მოულოდნელი ბედნიერებაა, მაგრამ მაინც მინდა ბავშვის დატოვება, ჩვენ მოგაწვდით რეკომენდაციებს, რომელთანაც უნდა დაიწყოს თქვენი ცხოვრების წესი.

ასე რომ, სასარგებლო რჩევები "მოულოდნელად ორსული"

  1. დაუყოვნებლივ ეწვიეთ ექიმს. პირველ რიგში, ეს არ არის საიდუმლო, რომ თანამედროვე ჭავლური ტესტები ცუდი საკუთრების მოტყუებაა. მიუხედავად იმისა, რომ ნებისმიერი ორსული ქალი გრძნობს სიცოცხლეს მის შიგნით ქვეცნობიერში, ინტუიციურ დონეზე, ჯერ კიდევ ღირებულია ექიმის მონახულება და დადასტურებაც განაპირობებს სასუქის დაწყებას. ამ მიზნით, მეან-გინეკოლოგს მიმართავს თერაპევტის ანალიზს ჰკ-ს (ადამიანის ქორიონული გონადოტროპინი,
  2. მკაცრად ჩამორჩეთ ცუდი ჩვევები. ზოგი ქალბატონი მწარედ მიიჩნევს, როდესაც ორსულობის შესახებ სწავლობენ. ჩვენ დაგარწმუნეთ, რომ გითხრათ - არაფერი საშინელი მოხდა და ჯერ კიდევ არ შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს შვილს დამამცირებელი ჩვევა. მიუხედავად იმისა, რომ ნაყოფს საიმედოდ დაცული "ბავშვის ადგილი" ან პლაცენტა, შხამიანი ნივთიერებები შემოიტანენ საშვილოსნოში და უარყოფითად იმოქმედებენ თქვენი ნამსხვრევების განვითარებაზე. ამიტომ, ალკოჰოლური და სიგარეტის დათმობა, რაც შეიძლება მალე მოხდეს. თამბაქოს მოშორების შემთხვევაში ძალიან რთულია თქვენთვის, დაუკავშირდით სპეციალისტს, ბუნებრივ დამამშვიდებელ სასმელს, სიგარეტის ნაცვლად,
  3. ექიმთან კონსულტაციები პრენატალური ვიტამინების მიღების შესახებ. ორსულობის დაგეგმვა აღსანიშნავია იმით, რომ ქალი გვიჩვენებს მის მზადყოფნას არა მხოლოდ მორალური, არამედ ფიზიოლოგიურ დონეზე. არ არის საიდუმლო, რომ ორსულ ქალს სჭირდება სპეციალური დოზების ნუტრიენტები - ვიტამინები, მინერალები, ამინომჟავები და სხვა ნუტრიენტები. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ორსულობის დროს ფოლიუმის მჟავა და კალციუმი. თუ არ მიიღებთ მულტივიტამინის კომპლექსებს, დროა დაადგინოთ ასეთი საჭიროება და შეამოწმოთ თქვენი ექიმი, რა სახის ნარკოტიკია თქვენს შემთხვევაში.

ეს სამი პუნქტი არის ყველასათვის, ვისთვისაც ორსულობის შესახებ მოულოდნელად შეიტყო. ასევე არსებობს ძვირფასი რჩევები ორსული ქალებისთვის ყველა კვირით, რაც ხელს შეუწყობს ტოქსიკოზისა და სხვა უსიამოვნო მოვლენების გადატანას დედათა სხეულის ადაპტაციისა და მუცლის სწრაფ ზრდასთან.

ზოგადი რეკომენდაციები ფეხმძიმე ქალებისათვის

ამ სექციაში, გადავწყვიტეთ, მოგაწოდოთ ზოგადი რჩევები, რომელიც დაგეხმარებათ ადვილად გაუძლოს ორსულობას და მონიტორინგი გაუწიოს მის განვითარებას ნებისმიერ ეტაპზე.

გაითვალისწინეთ ეს წესები ორსულობის მთელი პერიოდის განმავლობაში:

  • საკმარისი სითხეები დროულად მიიღონ სხეულის ტოქსინები და სხვა ტოქსიკური ნივთიერებები. მაგრამ არ overdo ეს - თუ თქვენ ხშირია შეშუპება, უმჯობესია შეინარჩუნოს თქვენი ardor დაკავშირებით სასმელი უამრავი,
  • ორსულობა არ ნიშნავს იმას, რომ საჭიროა ორი "ჭამისთვის". ყველა ქალი, რომელიც არის "საინტერესო პოზიცია" უნდა დაემატოს საშუალო დღიური კალორი ჩვეულებრივი რეჟიმის მხოლოდ 400-500 კკალს. ორსულობა, როგორც ნორმალური მდგომარეობის მკურნალობა და არ უპასუხოდ გაზრდილი მადის უკონტროლო შეტევებს,
  • შენი საკვები უნდა იყოს ჯანმრთელი და სრული. ყოველდღიური მენიუ უნდა შეიცავდეს ჯანსაღ საკვებს, რომელიც გამდიდრებულია ვიტამინებით და მიკროელემენტებით, განსაკუთრებით თუ არ მიიღებთ დამატებით სინთეზურ აგენტებს,
  • მოერიდეთ მოწევას და ნუ გაჩერდებით ოთახებში,
  • უყურეთ ტემპერატურულ რეჟიმს - ახლა ვერც ზედმეტი და არც სუპერკულაცია,
  • თუ არ გაქვთ უკუჩვენებები, გააკეთე სინათლის წვდომა. იოგა იდეალურია ორსული ქალებისათვის,
  • უარი თქვას საუნა და აბანო,
  • ყოველდღიურად მოტყუება თქვენს მარცხენა მხარეს ერთ საათში. ეს ნორმალიზებადია ბუნებრივი ნაწლავური მოტივაციით და ხელს უშლის შეკრულობას,
  • ცარიელი ბუშტის ხშირად, არ დაიბანოთ შარდის და არ დადგეს ბოლო
  • დაიცავით ექიმის რეკომენდაციები ორსულობის კვირეულის განვითარებისათვის,
  • წაიკითხე სუფთა ჰაერი ყოველდღე,
  • დარწმუნდით, რომ ექიმთან კონსულტაციები კონკრეტული პრეპარატის შესახებ. სრულად გამორიცხავს თვითმკურნალობას!
  • მოერიდეთ მეგობრებთან დაკავშირებას და კიდევ უფრო მეტად ქუჩის ცხოველებთან - ტოქსოპლაზმოსთან ინფექციის ალბათობა ძალიან მაღალია,
  • მიუხედავად თქვენი მიმდინარე გესტაციური ასაკის, შეზღუდოს თქვენი ყოფნის კომპიუტერი 20 საათი კვირაში,
  • რეგულარულად წონა და შეინახეთ დღიური
  • გაზარდეთ თქვენი წნევა ყოველდღიურად და დაიცვას მჭიდრო თვალი მისი რყევების თავიდან ასაცილებლად preeclampsia,
  • თუ შესაძლებელია, საზოგადოებრივი ტრანსპორტით მგზავრობა,
  • გენეტიკური კონსულტაციის ნახვა და პრენატალური ჩვენება (PRISCA 1 + PRISCA 2)
  • მანქანაში, დარწმუნდით გამოიყენოთ ღვედების. და არ ინერვიულოთ ის ფაქტი, რომ ისინი ზეწოლას ახდენენ კუჭის შესახებ: საშვილოსნოს და ამნიოტული სითხე საიმედოდ დაიცავს თქვენს ბავშვს დისკომფორტიდან,
  • სექსუალური ურთიერთობები სრულიად მისაღებია, თუ არ გაქვთ მუქარის აბორტი. მაგრამ მაინც, უნდა იყოს უფრო ფრთხილად ექსპერიმენტების შესახებ და არა ძალიან რთული საქმე.

თქვენ ასევე უნდა იცოდეს, რა სიმპტომების მნიშვნელოვანია დაუყოვნებლივ (!) კონსულტაციები ექიმი:

  1. ნებისმიერი ქვედა მუცლის ტკივილი, რომელიც დაკავშირებულია ობიექტური მიზეზებით (დიარეა, დიახ და სხვა),
  2. ტკივილი, მიცემული groin და sacral რეგიონში,
  3. ცხელება,
  4. სისხლდენა (სისხლიანი გამონადენი საშოდან)
  5. ნებისმიერი სხვა არაქარქსაქსული გამონადენი (მოგვიანებით მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ამნიოტული სითხის გაჟონვა).

ყველა ამ მარტივი წესების დაგეხმარებათ შეასრულოს ბავშვის ადვილად და გარეშე ზედმეტი სტრესი. და მათი განხორციელება დაგეხმარებათ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი და იწყებენ ყურადღებით თქვენს ჯანმრთელობასაც კი შობადობის პერიოდში.

პრენატალური რეკომენდაციები

არის "საათი X" დახურვა? იგრძნობთ სიხარულს და ნეტარებას იმ ფაქტზე, რომ მალე თქვენ შეხვდებით საყვარელ ბავშვს?

მშობიარობის პერიოდში ორსული ქალებისადმი ღირებული რჩევა:

  • 2 კვირით ადრე DA ცდილობენ წავიდეთ on იშვიათი დიეტა. მჭამელი მცენარეული საკვები, ასევე რძის და რძის პროდუქტები. ეს არა მხოლოდ ხელს შეუწყობს ორგანიზმში გასვლამდე წმენდას, არამედ გაზრდის ქსოვილების ელასტიურობას,
  • ყოველდღე, მასაჟი crotch უამრავი ბაზაზე ზეთი. ასე რომ, თქვენ თავიდან ასაცილებლად დაბადების შესვენების,
  • მიიღეთ ერთად წინასწარ საავადმყოფოში, ისე, რომ არ აურზაური როდესაც წინააღმდეგობები დაიწყება,
  • თუ ძალიან გვეშინია, რომ დაბადება "სიურპრიზით" გადაგიყვანთ დაგეგმილ ჰოსპიტალიზაციას ექიმთან,
  • შესწორება საუკეთესო საუკეთესო, მოკვლა თქვენი შიში და შიში ვაზის,
  • დაესწრო ფეხმძიმე ქალებს, ისწავლონ, როგორ სწორად სუნთქვა,
  • თავიდან აცილება არასაჭირო ინფორმაციას (განსაკუთრებით creepy სიუჟეტი მშობიარობის შესახებ ინტერნეტში),
  • განიხილეთ ყოფნა ახლობლების დაბადებისას (ქმარი, დედა, შეყვარებული ...),
  • იყიდე ყველაფერი, რაც საჭიროა ბავშვის დაკმაყოფილებაზე - ეს დაგეხმარებათ დადებით ემოციებს.

ნება თქვენი ორსულობის აწარმოებს შეუფერხებლად, და მშობიარობენ სწრაფად და უმტკივნეულოდ!

ხალხური რჩევა ფეხმძიმე ქალებისათვის

პოპულარული სიბრძნე შეიმუშავა რეკომენდაციების სიაში, რომელთა დაცვა ხელს შეუწყობს ორსულობის გლუვ პროგრესს, ნაყოფის სათანადო განვითარებას და მოგვიანებით ჯანსაღი, ბედნიერი ბავშვის დაბადებას. ასე რომ, ხალხური ჰერალერების რჩევა ფეხმძიმე ქალებს, რომლებიც დაგროვდნენ საუკუნეების მანძილზე:

  • არ შეგიძლია ქეისტის გამკაცრება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის დეფორმაცია მასზე ზეწოლის გამო.
  • თქვენ არ შეგიძლიათ გაჭრა და საღებავი თქვენი თმის. ითვლება, რომ თუ ქალი წყვილს ორსულობისას წყვეტს, ის მცირდება მისი შვილის სიცოცხლეში. ამ რწმენის ფესვები უძველესი ანტიკურ ხასიათს იძენს და დღევანდელ დღეს დაკარგა. მაგრამ ეს ნამდვილად არასასურველია, რომ საღებავი თქვენი თმის, რადგან ქიმიკატების, რომ შეადგინოს თმის საღებავი შევა ქალის სხეულის მეშვეობით scalp და შეიძლება ზიანი მიაყენოს ბავშვი. რა თქმა უნდა, დღევანდელი მწარმოებლები აცხადებენ, რომ უსაფრთხო კომპონენტები გამოიყენება წარმოებაში, თუმცა, შეძლებისდაგვარად, უმჯობესია, ბავშვის გადაადგილების პერიოდში ასეთი საშუალებების გამოყენება უარი თქვას.
  • სასურველია პერიოდულად ჩაატაროს გამოკვლევა სტომატოლოგიში, რათა შეამოწმოს დრო კბილების პრობლემებთან. ეს უკანასკნელი შეიძლება გამოიწვიოს იმის გამო, რომ ძვლის ფორმირების პერიოდში ბავშვს სჭირდება ცაცხვი, რომელიც დედის კბილებისგან "გაიყვანს". შედეგად, კბილები შეიძლება დაიწყონ დანაშაული. პოპულარული სიბრძნე ურჩევს ორსული ქალის, რათა თავიდან ავიცილოთ ასეთი ეფექტი ყოველდღიურად მიიღოს 2 სტადიის. ცაცხვი წყალი.
  • თუ ეშინიათ, არ დაიბანოთ მუცლის ან სხეულის სხვა ნაწილები, რადგან ეს შეიძლება გამოიწვიოს ამ ადგილას ბავშვის birthmarks of birthmark.
  • ორსული არ შეიძლება ეკლესიაში წასვლა. ეს არის მითი, რომლის წარმოშობა დაკავშირებულია მრევლის დროს ეკლესიის დასწრების აკრძალვასთან. სინამდვილეში, ორსული ქალები პატივს მიაგებენ და მფარველობენ ეკლესიის მიერ, შესაძლებელია და ძალიან სასარგებლოც იქ წასვლა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ქალს აქვს ამის გაკეთება და გულიდან მოდის.

დასაშვებია შემდეგი დამატებების ჭამა:

  • ა) საუზმის შემდეგ შეგიძლიათ დალიოთ 1 სტაფილო. წყლის დამატებით 1 tsp ვაშლის სიდრი ძმარი.
  • ბ) ჭამის დროს ან ჭამის შემდეგ, შეგიძლიათ დალიოთ ჭიქა წყალი 2 ჭიქის დამატებით. ვაშლის სიდრი ძმარი და 2 ც. თაფლი
  • ბ) 30-40 წუთში ადრე კვება, 1/3 ჭიქა სტაფილოს წვენი სასარგებლოა.
  • დ) ღამით შეგიძლიათ დაიპყროთ პროპოლი მცირე რაოდენობით, დალიოთ საკმარისი რაოდენობის თხევადი.
  • დ) სასარგებლოა ჭამოს ხახვი, განსაკუთრებით მწვანე, ნედლი ფორმით მცირე რაოდენობით დღეში ერთხელ. ხახვი სასურველია აირჩიოს არ ცხარე, მაგრამ ტკბილი.
  • ე) დადებითი ზეგავლენა ბავშვის ნერვული სისტემის განვითარებაზე 2 ტ. თაფლი ყოველ კვებაზე.

მნიშვნელოვანია! ნებისმიერი ინიციატივა არასასურველია. განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყოს ქალების კუჭ-ნაწლავის დარღვევები. მაგალითად, ვაშლის სიდრი ძმარი აღების გასტრიტი, თან ახლავს გაზრდილი სეკრეციის კუჭის წვენი, მკაცრად აკრძალულია.

ნებისმიერი ხალხური საშუალება კარგია, სანამ ის სარგებლობს. უნდა გვესმოდეს, რომ თითოეული ადამიანის სხეული განსხვავებულია და ერთისთვის შესაფერისი მეთოდები შეიძლება უკუჩვენოთ სხვა. აქედან გამომდინარე, უმჯობესია კოორდინირება გაუწიოს ყველა თქვენს ქმედებას ექიმთან, რომელიც განმარტავს, თუ რომელი საშუალებები სასარგებლოა და საშიშია.

რა არ უნდა გააკეთოს ორსული

ორსული ქალბატონი ან გოგონა უკვე ადრეულ ორსულობის არ უნდა გავაკეთოთ:

  • მოხსნას წონა, განსაკუთრებით ადრეულ ორსულობაში, რადგან ეს შეიძლება გამოიწვიოს miscarriage.
  • ჩაერთონ ძალაუფლებაში, ზედმეტად აქტიური სპორტი, მკვეთრი, დაუდევარი მოძრაობები, კერძოდ, ხტომა, მიგყავს ველოსიპედით ან ცხენით და მსგავსებით.
  • ორსულობის 23 კვირიდან დაწყებული, კონტრაქტები გაჭიმვა და ნებისმიერი ქმედება, რომელიც მოიცავს სადღაც მაღალი მიღწევის საჭიროებას, როგორიცაა მაღალი თოკებიდან ჩამოკიდებული ტანსაცმელი, უკუნაჩვენებია. ასეთი ქმედებები პროვოცირებას ახდენს ვაკუუმში საშვილოსნოს ფორმირებაში, რაც, თავის მხრივ, შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვს ფეხების გადაფარვა ან ნაყოფის სხვა არაბუნებრივი პოზიცია, რაც შრომის დროს გართულებებს გამოიწვევს.
  • კატეგორიულად შეუძლებელია მოწევა, მიიღოს ალკოჰოლი და ნარკოტიკები.
  • X- სხივები და X- სხივები, როგორც გამოსხივება ზრდის ნაყოფის ნერვულ სისტემას დაზიანების რისკს.
  • ჭამე ნედლეული კვერცხები, ისევე როგორც undercooked პირობა, სასმელი ნედლეული რძე, ჭამა ნედლეული ან ცუდად მოხარშული ხორცის კერძები, cheeses ერთად mold. ყველა ეს პროდუქტი შეიძლება შეიცავდეს პათოგენურ ბაქტერიას და ინფექციური დაავადების ნებისმიერი ფორმა არ არის მხოლოდ არასასურველი ორსულობის დროს, არამედ უკიდურესად სახიფათოა, ვინაიდან მას შეიძლება სერიოზული შედეგები მოჰყვეს ნაყოფისთვის და ასევე გართულებების გამო.

რა არის სასურველი ფეხმძიმე?

  • იცხოვრე აქტიური ცხოვრების წესი, შეასრულოს მსუბუქი ფიზიკური სამუშაო, ფეხით უფრო და სუფთა ჰაერი, ნაკლებად ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში.
  • ორსულობის დროს ტანვარჯიშის გაკეთება. Научиться делать это правильно можно с помощью пособий по гимнастике для беременных, содержащих специально разработанные для каждого периода беременности комплексы упражнений. Если есть возможность, можно нанять персонального тренера, который будет проводить занятия с учетом физиологических особенностей конкретной женщины и медицинских показаний, предписанных ей врачом.
  • მოერიდეთ არეულობას, ნუ უყურებთ საშინელებათა ფილმებს, საშინელი ავარიების, დანაშაულის ქრონიკებს, ასევე ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ფიზიკური დეფორმაცია. ასეთი სათვალეები უარყოფითად იმოქმედებს ნერვულ სისტემაზე, რომლის საშუალებითაც უარყოფითად მოქმედებს ბავშვი. საჭიროა პირიქით, რომ შემოხვიდე თავს ულამაზესი ნივთებით, ამაღლებული და საცეცხლეებით.
  • დაისვენეთ საკმარის დროს.
  • რეგულარულად გაანალიზოთ შარდი ცილის არსებობისთვის, რაც მიუთითებს თირკმელების დაავადების არსებობაზე. მისი გამოჩენა მოითხოვს დაუყოვნებლივ მკურნალობას ექიმს.
  • დაიცავით ნაწლავის მუშაობა ფრთხილად. კომბოსტო დაეხმარება გააუმჯობესოს მისი მუშაობა, გარდა ამისა აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. სარგებელი მოუტანს და გოგრა თესლი.

თუ ყაბზობა მოხდა, არ არის რეკომენდებული ლაქატის გამოყენება, ვინაიდან მას შეუძლია გამოიწვიოს საშვილოსნოს კონტრაბანდული აქტივობის დაწყება. უმჯობესია, მოხდეს შეკრულობის თავიდან ასაცილებლად მოხარშული წყლისგან დამცავი საშუალებები, მაგალითად, სპეციალური სანთლები, გლიცერინი ან ბისკადილი, დაეხმარება პრობლემის მოსაგვარებლად.

    • ჰორმონალური ცვლილების გამო, რომელიც აუცილებლად მოხდება ორსული ქალის სხეულში, შეიძლება ჰქონდეს აკნე და სხვა გამონაყარი მისი სახე და სხეულის სხვა ნაწილები. თეთრი თიხის ნიღაბი დაეხმარება მოშორებას მათ.
    • ყოველდღე თქვენ უნდა დაიბანოთ თბილი წყალი თბილი წყლით და შარდის ამ ნაწილში თმის მოცილება, რომ თავიდან იქნას აცილებული სოკო, რომელიც შეიძლება იცხოვროთ აქ ძუძუმწოვრების ჯირკვლებში.
    • ორსულობის დროს მკერდის ფორმის შესანარჩუნებლად აუცილებელია, პირველ რიგში, თქვენი წონის დაკვირვება, რაც საშუალებას მოგცემთ დაიცვას თქვენი სხეულის ფორმა და არ დაუშვას მკერდის კანის გადაჭარბებული გაჭიმვა. მკერდის ფორმას უცვლელი დარჩა და არ გაუკეთებია, უნდა ივარჯიშო კუნთები, რომელიც ახლოს მდებარეობს ძუძუმწოვართა ჯირკვალთან. ეს ძალიან დიდია.
    • თბილი შხაპის მიღება ყოველდღიურად ღირს. უნდა აღინიშნოს, რომ ეს არის მხოლოდ საშხაპე და მხოლოდ თბილი, არანაირად ცხელი. აბანოს მონახულება, აბანოში ბანაობა არ არის სასურველი. მაგრამ ეწვევა აუზი შესაძლებელია და კიდევ საჭირო, რადგან საცურაო დაეხმარება გაათავისუფლოს დაძაბულობის უკან ფართობი, რომელიც ხდება დაკავშირებით ტარების ბავშვი, გააძლიერებს კუნთების და გააუმჯობესოს საერთო მდგომარეობა ორსული ქალის.
    • უნდა განიცადოთ კანის მდგომარეობის შესახებ, რომელიც, როგორც მთელი სხეულის მსგავსად, განიცდის გადაჭარბებულ დატვირთვას, განსაკუთრებით მუცლის, ბარძაყის და გულმკერდში. გაჭიმვის ნიშნების წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად შეგიძლიათ მოამზადოთ შემდეგი სახლები: თბილი გახეხილი წყლის ჩაის კოვზი, დაამსხვრიოთ 2-3 ტაბლეტი მუმია, დაამატეთ შედეგიანი მასა ნებისმიერი ბავშვის კრემიზე და კარგად შეურიოთ. ეს საშუალება უნდა დაიბანოთ სხეულის პრობლემების ადგილას კანის დღეში ორჯერ დღეში, არ გაირეცხოს 4 საათის განმავლობაში.
    • ორსულობის მეხუთე ან მეექვსე თვის დაწყებიდან რეკომენდებულია კანზე აცვიათ (ნახაზი 1, 2), განსაკუთრებით ქალებისათვის დასუსტებული კუნთების მუცლის არეში. ეს აუცილებელია უკან დატვირთვის შესამცირებლად, ისევე როგორც მინიმუმამდე მონაკვეთის მონაკვეთების რისკის შესამცირებლად.

  • მეორე ნახევარში ორსულობის, უმჯობესია, რათა თავიდან ავიცილოთ სქესობრივი, რადგან ისინი პროვოცირებას საშვილოსნოს წინააღმდეგობებისა და შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი დაბადების.
  • ატარეთ ფეხმძიმობის ფეხსაცმელი ბოლო თვის ორსულობის, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი ფეხები და უკან.

მცენარეები, რომლებიც უკრძალავენ ფეხმძიმე ქალებს

ორსულობის დროს სამკურნალო მცენარეების გამოყენება განსაკუთრებულ ზრუნვას მოითხოვს, ვინაიდან მათი რაოდენობა უკმაყოფილოა ამ პერიოდის განმავლობაში. ეს მცენარეები მოიცავს:

  • ნიორი მას შეუძლია გაიზარდოს საშვილოსნოს აქტივობა და საშვილოსნოს ტონი, გამოიწვიოს გულ-მკერდისა და კუჭის ტკივილის გამოვლენა, ასევე საშვილოსნოში ბავშვის სტიმულირების ეფექტი. ეს არის ლორწოვანი გარსის გამაღიზიანებელი და ძლიერი ალერგია. ლაქტაციის პერიოდში არ უნდა გამოიყენოთ ნიორი, რადგან ითვლება, რომ რძის გემოვნება გაფუჭდა და ბავშვს შეუძლია ძუძუთი კვებაზე უარი თქვას.
  • ალოეს. გაზრდის სისხლის მოცულობას მენჯის ორგანოებში. უკმარისობა ამ ინსტრუმენტის გამოყენებისას არ არის მხოლოდ ორსულობა, არამედ საშვილოსნოს სისხლდენა, ცისტიტი, ნაღვლის ბუშტის დაავადება. მანამდე ალოეს ორსულ ქალებს ჰემოროჰიდებს უწევდნენ, მაგრამ ეს არასწორია.
  • ოგრეანო ჩვეულებრივი. მას აქვს აბორტის ეფექტი.
  • Wormwood მწარე. იგი მიეკუთვნება შხამიანი მცენარეების კატეგორიას. შეიძლება მიღებული ზეპირად, ექვემდებარება ზუსტი დოზა და უკიდურესი სიფრთხილე. ამ პრეპარატის გამოყენების გვერდითი ეფექტები, კრუნჩხვები ძალიან ხშირია, თუმცა ჰალუცინაციები და ფსიქიკური დარღვევების გამოჩენა შესაძლებელია. არ არის რეკომენდებული ვაქცინის მიღება დიდი ხნის განმავლობაში და არ არის რეკომენდებული ორსულობის დროს.
  • Juniper ჩვეულებრივი. მედიცინა იყენებს ამ მცენარეთა ზუსტ დოზას. ორსულობის დროს მიღება არ არის დაშვებული.
  • ლოვაჟის სამკურნალო. მას აქვს აბორტის ეფექტი.
  • კაცი გვიმრა. ძალიან შხამიანი ქარხანა.
  • Kirkazon ჩვეულებრივი. შხამიანი მცენარეთა შეიძლება გამოიწვიოს miscarriage.
  • ჭინჭრის ციება. მას აქვს hemostatic თვისებები, იგი გამოიყენება საშვილოსნოს, ფილტვის, ნაწლავის სისხლდენის, ასევე იმ შემთხვევებში, როდესაც აუცილებელია შეწყდეს ხანგრძლივი მენსტრუაცია. ნაადრევი დაბადების პროვოცირება.

როგორ შევინარჩუნოთ ორსულობა

ორსულობის მიღება არ ნიშნავს დაბადებისას. სამწუხაროდ, სტატისტიკა იმედგაცრუებულია: დაახლოებით 70% ორსულობის დასრულდა სპონტანური miscarriage ადრეულ ეტაპებზე. ქალმა შეიძლება არც კი იცოდეს, რომ ახალი სხეულის განვითარება დაიწყო მის სხეულში. აქ არის რამოდენიმე სახელმძღვანელო მითითება, რომელიც შეამცირებს miscarriage რისკს:

  • დაწყებული დავრწმუნდეთ, რომ ორსულობის ნორმალურია, თქვენ უნდა დიდი ხნით ადრე მისი შემთხვევა. უპირველეს ყოვლისა, ჩვენ ვსაუბრობთ ცუდი ჩვევების გამოყოფაზე, კერძოდ, მოწევაზე. ალკოჰოლი უნდა აღმოიფხვრას.
  • თქვენ უნდა შეამოწმონ თქვენი სხეული და გამოავლინეთ ღია და ფარული დაავადებები. ორსულად მიიღებთ მხოლოდ მას შემდეგ, რაც ყველა მათგანი შეიძლება აღმოიფხვრას. ეს მიდგომა შეამცირებს ორსულობის დროს გართულებების რისკს და ზრდის ჯანსაღი ბავშვის შანსს.
  • ყურადღებით "ფილტრი" რა ექიმები ამბობენ და განსაზღვრავენ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ორსულობა უკვე მოხდა. რაც არ უნდა ძნელია, მაგრამ ექიმებიც კი ვერ შეძლებენ სანდოობას დღევანდელ პირობებში. მაგალითად, ხშირად ხდება, რომ ორსული ქალბატონი დიაგნოზირებულია ქლამიდიასთან, ტრიქომონიაზის, ტოქსოპლაზმოზიზასთან და სხვა ტარხურ ინფექციებთან. დიაგნოზი შემდეგნაირად ხდება: ქალს აძლევს სისხლს, აანალიზებს ანალიზს, რომლის ფარგლებშიც აღინიშნება ზემოაღნიშნული ანტისხეულების ყოფნა. თუ ანტისხეულები გამოვლენილია, ექიმები გაღიზიანებას იწყებენ, დაწერეთ რეფერალი უფრო დეტალურად და, სხვათა შორის, არ არის იაფი კვლევა. მიღებული მონაცემების საფუძველზე, ქალი ინიშნება რიგი მედიკამენტებით. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ მათ შორის ანტიბიოტიკებია! თუ ჰკითხავთ ექიმს, თუ ამ ნარკოტიკების მიღება ბავშვისთვის უსაფრთხოა, ის პასუხობს, რომ ანტიბიოტიკი "სინათლეა". რა თქმა უნდა, არ შეიძლება ამტკიცებდეს, რომ ყველა გამოკითხვა ექიმები ამას გააკეთებენ, მაგრამ ასეთი სიტუაციები ძალიან ხშირია, ამიტომ ყურადღება უნდა მიაქციოს მათ, ვისაც სურს ორსულობის შენარჩუნება. ორსულობის პირველ ტრიმესტრში არ არის რეკომენდებული მონაცემები და სხვა დაავადებების მკურნალობა, რადგან ამ პერიოდის განმავლობაში ხდება ნაყოფის ორგანოები და ქსოვილები და მედიკამენტები შეიძლება გამოიწვიოს როგორც ბავშვის ჯანმრთელობაზე და არც ზიანის მიყენება, ნუ ეშინიათ "საშინელი" დიაგნოზით. TORCH ინფექციების ანტისხეულების არსებობა დადებით გავლენას ახდენს, რადგან ეს იმას ნიშნავს, რომ ქალს ჰქონდა ეს დაავადებები ორსულობის წინ და მათთვის შეუმჩნეველი დარჩა. მთავარი უპირატესობა ისაა, რომ ქალმა შექმნა ბავშვის დაცვა, რადგან ანტისხეულები არ იძლევიან ინფექციის გავრცელებას ნაპრალოვანი გზით, ნაყოფისკენ, რეინფექციის შემთხვევაშიც კი. სამწუხაროდ, ექიმები ხშირად "ფსევდო-დაავადებების" დიაგნოსტირებას ახდენენ და არ იციან, რა უნდა გააკეთონ მათთან, ფეხმძიმე ქალების მკურნალობისთვის უაზრო და კიდევ საშიში. ნებისმიერი პრეპარატის მიღებამდე, კონსულტაციებს არა ერთი, არამედ ორი ან სამი ექიმი, მიიღონ თავიანთი მოსაზრებები, დარწმუნდით, რომ მედიკამენტები არ ქმნის miscarriage და არ ზიანს აყენებს ბავშვს. სხვადასხვა კუთხიდან პრობლემის შესწავლა, ინფორმაციული ტექნოლოგიების წყალობით ინფორმაციის მიღება სხვადასხვა წყაროდან, მისი ხელმისაწვდომობა ძალიან მაღალ დონეზეა, წონა და დადებითი. მხოლოდ მას შემდეგ, რაც გადაწყვეტილება მიიღება მკურნალობის ან მის უარყოფაზე. ეს გადაწყვეტილება დამოუკიდებლად უნდა იქნეს მიღებული, ნებისმიერი ზეწოლის გარეთ, თუნდაც დამსწრე ექიმიც, მიუღებელია.
  • მოერიდეთ ემოციურ გაღიზიანებას, შეშფოთებას და ხაზს უსვამს, დაიცავს თქვენს ნერვებს. საჭიროების შემთხვევაში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ვალერიანი და სხვა მსუბუქი სვეტები.
  • მნიშვნელოვანი ფიზიკური ძალისხმევის გამორიცხვა, სასურველია სუფთა ჰაერში. არ მოხსნას არაფერი, არ აწარმოებს, არ მიგყავს ველოსიპედით. ასევე არასასურველია ფრენა თვითმფრინავით, რადგან ფრენის თანმიმდევრული წნევაა.
  • გადაადგილება ძალიან ყურადღებით: ნებისმიერი დაზიანება, ზოგჯერ მკვეთრი მოძრაობა შეიძლება გამოიწვიოს miscarriage.
  • ყურადღებით აირჩიეთ საკვები. არ შეიწოვება პრეპარატის შემცველი პროდუქტები. სასურველია გამოიყენოთ მხოლოდ ახლად მომზადებული ხელნაკეთი საკვები.
  • რეგულარულად მოინახულებს ექიმს და ჩააბარებს ყველა დაგეგმილ გამოცდას.

    თუ აშკარა საფრთხის შემცველი გამოვლენილია, ექიმი ხელმძღვანელობს ორსულ ქალს გინეკოლოგიური განყოფილების საავადმყოფოში, რაც მნიშვნელოვნად ზრდის ორსულობის შენარჩუნების შანსს. პირობებში, როდესაც არსებობს მსგავსი საფრთხე, უნდა მკაცრად დაიცვას ექიმის რეკომენდაციები, დაიცვას საწოლი დასვენება, ჭამა კარგად, ბევრი დასვენება. ორსულობის შესანარჩუნებლად საავადმყოფოში ხშირად ინახება ინექცია, მაგნიუმის პრეპარატები, სანთლები პაპავერიანთან ერთად, რომლებიც უნდა შეიყვანონ არა საშოში, რადგან ბევრი ადამიანი იგნორირებას იწვევს, მაგრამ ანასში. ჰორმონის პროგესტერონის უკმარისობის გამოვლენისას, რომელიც ორსულობის დროს მოქმედებს, მათ შეუძლიათ აგრეთვე განსაზღვრონ შესაბამისი ჰორმონალური პრეპარატები.

    ორსულობის უკუჩვენებები

    არსებობს აბსოლუტური უკუჩვენებები, რომლებიც ორსულობის შეწყვეტის საფუძველია, რაც საუკეთესოდ ჩატარდება ორსულობის და დროებითი ასაკის განსაზღვრის შემდეგ.

    პირველ კატეგორიაში შედის:

    • ეპილეფსია დაავადება შეუთავსებელია ბავშვის ტარებისას,
    • მძიმე გულის დაავადება, რომელიც დაკავშირებულია სისხლის მიმოქცევის დარღვევებთან,
    • ჰიპერტონული დაავადება მძიმე ფორმით
    • ფილტვების დაავადებები, რომელსაც თან ახლავს სასუნთქი სისტემის უკმარისობა,
    • ქრონიკული თირკმლის უკმარისობა
    • შემაერთებელი ქსოვილის სისტემური დაავადებები, რომლის გამოჩენილი წარმომადგენელი ლუფუს ერითემატოსია,
    • ღვიძლის ციროზი,
    • ონკოლოგიური დაავადებები.

    ამ დაავადების თანდასწრებით, ორსულობის ხანგრძლივობა პირდაპირ საფრთხეს უქმნის დედამ და უშვილო შვილი.

    დროებითი უკუჩვენებები მოიცავს:

    • ინფექციური დაავადებები, მათ შორის, გრიპის, ოტიტის მედიის ჩათვლით, რომელიც ყურის და სხვა დაავადებების ინფექციურ დაავადებას ახდენს, ვინაიდან რინიტის მკურნალობის დაწყებისთანავე გარკვეული საფრთხის შემცველია,
    • ქრონიკული დაავადებების გამწვავება
    • მკვეთრი წონის დაკარგვა
    • პრეპარატის მიღება, რომელიც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ნაყოფის ფორმირებისა და ორსულობის დროს უკუნაჩვენებია,
    • მუცლის ოპერაციის ჩატარების შემდეგ ერთი წლის განმავლობაში,
    • სხვადასხვა სამკურნალო კურსები, კერძოდ, რადიაციული და ქიმიოთერაპია.

    მას შემდეგ, რაც თქვენ მოახერხა მოშორება ზემოთ დაავადებები, თქვენ უნდა დაველოდოთ ხნით, რაც სხეულის დრო რეაბილიტაცია და recuperation და შემდეგ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ ორსული. რა თქმა უნდა, მიზანშეწონილია ჩაითვალოს სხეულის სრულფასოვანი შემოწმება მანამ, სანამ ლატენტური დაავადებების ალბათობას გამორიცხავს და უზრუნველყოს ორსულობის ნორმალური კურსი და ჯანსაღი ბავშვის განვითარების ყველაზე კომფორტული პირობები.

    ტოქსიკოზი ორსულ ქალებში

    ორსულ ქალებში ტოქსემის ორი ტიპი არსებობს:
    1. ადრეული ტოქსიკოზი. ეს არის ქალის სხეულის რეაქცია მისი სხეულის ცვლილებაში ახალი ცხოვრების განვითარებასთან დაკავშირებით, კერძოდ, უცხო ნაყოფის ცილების წარმოქმნისადმი. გამოხატული გულისრევა, ღებინება, გაზრდილი salivation, სწრაფი პულსი, სუნთქვის ხარვეზი, მხოლოდ შეგრძნება, და ა.შ. ეს არის ერთგვარი ორსულობის ტესტი, რადგან ადრეული ტოქსიკოზი არის მისი პირველი ნიშნები. ასეთი ტოქსიკოზის შეჩერება გჭირდებათ:

    • არ გადმოხვიდეთ საწოლზე, მაგრამ 20-30 წუთში მოტყუება, შემდეგ კი ნელა მოხვდებიან მოკლე შესვენებით,
    • თქვენ შეგიძლიათ ჭამა ბანანის, კრეკერი, სადღეგრძელო უფლება საწოლში, რომელმაც მოამზადა ისინი წინასწარ და დააყენა მათ შემდეგ საწოლი,
    • პოპულარული რეცეპტები ორსული ქალების მკურნალობის ადრეული ტოქსიკოზის რეკომენდაციას იღებენ ცარიელი კუჭის ერთად კოვზი თაფლი,
    • შეგიძლიათ შეწყვიტოს ღებინება პიტნის წყლით. ამისათვის, დაამატეთ მდუღარე წყალი პიტნის და დაჟინებით ითხოვს ხუთი წუთის განმავლობაში. შედეგად ტრიქოვანი, შეგიძლიათ დაამატოთ spoonful of თაფლი და ნაჭერი ლიმონი,
    • თქვენ უნდა ჭამა ხშირად მცირე ნაწილებში, უზრუნველყოს მუდმივი ყოფნა საკვები კუჭის. იმ შემთხვევაში, თუ overeating იყო დაშვებული, მიზანშეწონილია გამოიყენოთ "Mezim", რათა ხელი შეუწყოს პროცესში მონელების. მარილიანი, ცხიმიანი და ცხარე კვება უნდა გაუქმდეს. ორსულობის დროს თესლის თესლი არ შეიძლება დაემატოს საკვები, მაშინაც კი, თუ მკაცრად გინდა. გამარჯვების გულისრევა შესაძლებელია ნახშირწყლების, ცილისა და ვიტამინის B6,
    • სასმელი და საკვები უნდა იყოს თბილი, მაგრამ არა ცხელი. ცივი საკვები და წყალი უნდა გაუქმდეს,
    • თქვენ უნდა სვამს უამრავი სითხეები: რძე, წვენი, მინერალური წყალი გაზის გარეშე. ხელს შეუწყობს ტოქსიკური დეკორაციების უსიამოვნო მანიფესტაციებს ბალახებთან ერთად, რომლებიც შეიძლება დაამატოთ გვირილა, ანისმა, ვარდი, კამა ან კამა, თიხანა, კეინი. ეს მცენარეები კარგ საქმეს გააკეთებენ კიდეც მძიმე გულისრევა, თავის ტკივილი და ცოტა დაბალი წნევა. შეგახსენებთ, რომ თხევადი სითბო უნდა იყოს სითბო.

    რამოდენიმე შესაფერისი ჩაი კოჭის საწინააღმდეგოდ. არსებობს რეკომენდაციები, რომ ginger შეიძლება თანდათანობით chewed, დაემატა ბოსტნეულის კერძები მცირე რაოდენობით. ეს ქარხანა ნამდვილად ბევრი სასარგებლო თვისებაა, შეიცავს ამინომჟავების, რკინის, ნატრიუმის, თუთიის, კალიუმის მრავალფეროვნებას. ძველ ჩინურ მედიცინაში გამოიყენება ყელის განკურნება, ცხვირის შეშუპება, სინუსიტი, ღებინება, გულისრევა, კოლიკი, რევმატიზმი, მადის დაკარგვა, დიახ და სხვა დაავადებები. ის ხელს შეუწყობს ფეხმძიმობის დროს ორსულ ქალებს. თუმცა, ეს ინსტრუმენტი არ არის შესაფერისი კუჭ-ნაწლავის დაავადებების მქონე ქალებისთვის, რადგან ეს იწვევს ლორწოვანი გარსის გაღიზიანებას,

    • თუ ტოქსიკური გამოვლინდა თავის ტკივილის სახით, აკუპრესია, ყურადღება მიაქციეთ დროულ ტერიტორიებს, თვალებს და წარბებს. სამკურნალო საშუალებები, როგორიცაა ციტრამონი, პარაცეტამოლი, ხელს უწყობენ თავის ტკივილებს, მაგრამ ისინი არასასურველია, რადგან ისინი პლაცენტალური ბარიერის შეღწევას და ნაყოფისთვის გარკვეულ საფრთხეს ატარებენ,
    • დაისვენოთ უფრო დაძაბულ სიტუაციებში. ამ მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად პიტნის, ბერგამოტის, ლიმონის, მანდარინის, ნეროლის, გრეიფრუტის ეთერზეთებს დაეხმარება.

    2. გვიან ორსულობის ტოქსიკოზი. ხდება ორსულობის მესამე სემესტრში ორსულთა დაახლოებით 7%, რომლებიც გამოხატულია უკვე ნაცნობი გულისრევა, ღებინება, თავის ტკივილი, მაღალი წნევა, ტკივილი, რის შედეგადაც ტინიტი, გაუფასურებული რეფლექსი, უკიდურესი კიდურების შეშუპება (წვეთი).

    ამ გამონათქვამების აღმოფხვრის რეკომენდაციები ძალიან ჰგავს ზემოთ, მაგრამ არსებობს გარკვეული განსხვავებები. კერძოდ, საჭიროა არა მარტო ცხიმიანი, ცხარე, მარილიანი საკვების მიღება, არამედ დღეში 1 ლიტრზე სითხის მიღება, რადგან აუცილებელია შეშუპების გამოყოფა, ხშირად ორსულობის 30-ე კვირის შემდეგ გამოჩნდება.

    გარდა ამისა, ორსულობის დასასრულს, ფეხები შეიძლება გამოჩნდეს ფეხებზე, რომელიც დაკავშირებულია ბავშვის ტარების დროს ქალების ვენების მიერ გამოწვეული მაღალი დატვირთვით. როდესაც გამოჩნდება, აუცილებელია ჰემატოლოგიის კონსულტაციები. ასევე რეკომენდირებულია ექიმის მიერ სპეციალურად შერჩეული შეკუმშვის ქსოვილების შეტანა. არაყი კომპრესიები ღამით დაეხმარება.

    სექსი და ორსულობა

    ორსულობის დაწყებისას ბევრი საფრთხე, საფრთხეები და შეზღუდვებია, რომელთა შორისაც არსებობს რეკომენდაცია სექსუალური დანარჩენი, რომელიც სავალდებულო გახდება შემდეგი სამედიცინო პრეპარატების თანდასწრებით:

    • უკუჩვენება, უკუჩვენებადი ჰემატომა,
    • პრეზენტაცია chorion,
    • პლაცენტის პრეეზია ან მისი მდებარეობა ძალიან დაბალია,
    • თანდასწრებით ტკივილი ტკივილი ქვედა მუცლის,
    • საშვილოსნოს ტონის თანდასწრებით,
    • საშვილოსნოს ყელის თანდასწრებით,
    • საშვილოსნოს ყელის არხის გახსნისას,
    • საშვილოსნოს პოლიპის თანდასწრებით,
    • იმ შემთხვევებში, როდესაც არსებობს ეროზია, რომელიც იწვევს კონტაქტის დროს სისხლდენის წარმოქმნას ან მის შემდეგ,
    • თუ გენიტალური არეში ქავილი, რომელიც შეიძლება მიუთითოს სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებების არსებობა,
    • ორსულ ქალში ან მის პარტნიორში სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებების მკურნალობისას.

    ასევე უკეთესია ორსულობის პირველ ტრიმესტრში სქესისგან თავი შეიკავოს, რათა არ გამოიწვიოს miscarriage და მესამე ტრიმესტრში, როდესაც არსებობს რისკი, რომ გამოიწვიოს ნაადრევი დაბადება. А вот второй триместр – лучшее время для любовных утех, конечно, с соблюдением осторожности.

    Беременная должна понимать, что происходящие в ее организме процессы, развитие в нем новой жизни не являются болезнью, которая требует постельного режима, отказа от множества ранее доступных удовольствий и сопровождается лишь тяготами и ограничениями. Это неверный подход к происходящему. ყველა ზემოხსენებული რეკომენდაცია მოცემულია მხოლოდ ქალთა ჰორიზონტების გაფართოებასა და მისი შესაძლო საფრთხის შესახებ, რათა თავიდან აიცილონ თავიანთი შემთხვევები.

    არავითარ შემთხვევაში არ უნდა წავიდეს უკიდურესი, სრულიად უგულებელყოფა ადრე საყვარელი საქმიანობა, იგივე სქესის, შიშით ზიანს აყენებს ბავშვს. თქვენ უბრალოდ უნდა მოძებნოთ შესაძლებლობა, გააცნობიეროს თქვენი სურვილები უფრო მეტად შესაბამის მდგომარეობაში. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ისეთი სექსუალური პოზიციები, რომლითაც შეიძლება არ შეუშალოს ბავშვი და მისი მშობლების სიამოვნება მოიტანოს.

    ამ პერიოდში ქალბატონი ხშირად გრძნობს ელემენტარული ტაქტილური შეგრძნებების აუცილებლობას: მან უნდა იცოდეს და იგრძნოს, რომ ის სასურველია, მიუხედავად იმისა, რომ მრგვალი ტამი, გაჭიმული კანი და ზედმეტი გირვანქა მხარეები. არსებობს სხვადასხვა გზა, რათა მისი გაგება, ხოლო შენარჩუნების სექსუალური მშვიდობა. ეს არის ის ადამიანი, რომელიც კონცეფციის მომენტიდან იღებს უზარმაზარ პასუხისმგებლობას და უბრალოდ ვალდებულია უზრუნველყოს თავისი საყვარელი ქალისთვის ყველა მხარდაჭერის უზრუნველყოფა და გაზარდოს ყურადღება, სადაც მას ძალიან სჭირდება. ქალბატონის ამოცანაა მეორე ნახევარში უყოყმანოდ უპასუხოდ, რაც მას სურს, რეგულარულად გაიზიაროს თავისი გრძნობები და შიში კაცით, თუ ის ამით ინტერესდება.

    როგორ შევინარჩუნოთ მკერდის ფორმა

    ქალთა მარადიული საგანია ლამაზი ძუძუს. ეს არის სხვადასხვა ფორმები, არათანაბარი ზომა და შეიძლება ჰქონდეს განსხვავებული სტრუქტურა. არსებობს ბევრი რასობრივი განსხვავება: აღმოსავლეთ ქალებში, ძუძუთა ფართო გარდა, საფრანგეთის ქალებში - მაღალი კომპლექტი და ინგლისურ ქალებში - დაბალი.

    სარძევე ჯირკვლის ქსოვილის არის ძალიან მგრძნობიარე დონეზე ქალთა ჰორმონების სისხლში. დროს puberty, როგორც ჰორმონი დონეზე ზრდა, მკერდის თანდათან იწყება გაზრდის. როდესაც მენსტრუაცია იწყება, ეს ზრდა აჩქარებს და უფრო შესამჩნევი ხდება. ორსულობის პერიოდში ჰორმონების დონე იზრდება მკვეთრად და, შესაბამისად, მნიშვნელოვნად ზრდის მკერდს. ორსულობის ბოლოს შეიძლება გაიზარდოს 0.7 კგ. ორსულობის მთელი პერიოდის განმავლობაში, ძუძუპებზე დაჭერით, მცირე რაოდენობით მკაფიო თხევადი გათავისუფლდება მკერდისგან, რომელსაც უწოდებენ კოლოსტრომს. როდესაც ბავშვი დაიბადა, ჰორმონი პროლაქტინი იწყება ორგანიზმში, იძლევა ძუძუს სიგნალს, რომ დედის რძის წარმოება დაიწყოთ კოლოისტრატის ნაცვლად - ეს ცვლილება მიღებიდან დაახლოებით 3 დღის შემდეგ ხდება.

    კლიმაქტერული პერიოდის სიახლოვეს, სისხლში ქალთა ჰორმონების დონე იწყება მცირდება და მკერდის ქსოვილი, ისევე, როგორც გენიტალური ორგანოების ქსოვილი, ხდება თხელი და ნაკლებად ელასტიური. ბოლო წლებში, როგორც ჩანს, მოდური ფეხით გარეშე bra. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ის ფაქტი, რომ ქალები, რომელთა გარდა, რომელთა ძუძუს ძალიან მცირე და მსუბუქია, შეუძლია გააფუჭოს მისი ფორმა. თუ დიდი მკერდის არ არის მხარდაჭერილი, ligaments არის გადაჭიმული და გადაჭიმული, ისინი არასოდეს დაიბრუნებენ მათი ყოფილი ფორმა და მკერდის იქნება sag. მაშინაც კი, თუ, როგორც წესი, არ აცვიათ bra, ორსულობის დროს იგი იქნება ბრძენი აცვიათ მჭიდრო, მჭიდრო bra. ბავშვის კვების დროს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური braps ერთად clasps წინ. იმ შემთხვევაში, თუ მკერდის მხარდამჭერი ლეიბები არ ვრცელდება, ეს ბავშვის დაბადების შემდეგაც კი არ შეიცვლება ფორმის შეცვლას.

    მინიშნებები შენარჩუნების ძუძუს

    ორსული ქალები, ისევე, როგორც ზოგადად ახალგაზრდა ქალები, უნდა მოაწესრიგოთ მწვავე ტილოები ან ბურჯები ბალახებში. მყისიერი ხახუნის შემდეგ, კანი ხდება rougher. ეს ეხმარება თავიდან ასაცილებლად ბზარები და მასტიტის დროს კვების ბავშვი.

    ნიღბები და ძუძუმწოვრები ყოველდღიურად უნდა დაიბანოთ წყლით გაგრილებული წყლით ოთახის ტემპერატურაზე ბავშვის საპონი, გაწმენდილია სუფთა, მძიმე პირსახოცი, რუბლს შეადგენს მცირე რაოდენობით დამატენიანებელი. არ არის რეკომენდებული nipples მალამო, არყის ან კიოლნის გამკვრივება. ამ უკანასკნელმა ხშირად იწვევდა ნაოჭების მშრალ კანს და ბზებთან ერთად.

    კარგად, თუ ძუძუს დაიწყება განვითარება ორსულობის ადრე. ორსულობის ბოლო 2-3 თვის განმავლობაში ცუდი და ინვერსიული ძუძუის შემთხვევაში, შესაძლებელია შემდეგი თვითმმართველობის მასაჟის გამოყენება: ინდექსსა და ჩამსხვრევაში, რომელიც ადრე ვაზილინთან ერთად შეასხამდა ნაოჭებს და გადადება. მასაჟის ხანგრძლივობა 3-5 წუთია, გამეორება 2 - ზრაზა დღეში.

    ჩვილის ბავშვი შეიძლება იყოს მტკივნეული დედა თუ ბავშვი იწყებს chew ღრძილების მკერდზე. დარბილების კრემი ან ბავშვის ლოსიონი, რომელიც უნდა მოხდეს გულმკერდის არეში რამდენიმე დღეში დღეში ეხმარება შეამციროს soreness და თავიდან ასაცილებლად nipple cracking. ზოგადად შეიძლება თავიდან ავიცილოთ მტკივნეული შეგრძნებები, თუ დარწმუნდით, რომ ბავშვი ნაზად ავრცელებს ძუძუს კვებავს. ამის გაკეთება, ნაზად დააყენებს ბავშვის chin, იგი ინსტინქტურად ხსნის მისი პირით, და მაშინ ადვილად ამოიღონ nipple. ძუძუთი კვება შეუძლია ძუძუს ცოტაოდენი რბილი და პატარა, მაგრამ ეს არ იმოქმედებს მის ფორმას, და თუ ცვლილებები მოხდა, ისინი ხშირად გამოწვეულია იმით, რომ დედა არ ატარებს ორსულობის დროს ორსულობის დროს და მიწოდების შემდეგ.

    ხალხური საშუალებები ორსულ ქალებში ვარიკოზული ვენების მკურნალობისთვის

    • ლემონები
      ლემონები გამოიყენება სამეანო პრაქტიკით, რომლებიც იწვევენ ვარიკოზული ვენების პრევენციას და ღებინების დროს ორსულობასთან დაკავშირებული ტოქსიკოზის დროს.
    • სტაფილო
      სტაფილო, განსაკუთრებით ველური, სასმელების, თესლისა და ფესვების სახით მიიღება რთულ ორსულობაში.
    • ცხენის წაბლი
      აიღეთ 30 გ ყვავილების ან კერნელი ცხენის წაბლის ხილისაგან და დაამსხვრიეთ და 300 მლ არყის ღამით ერთი კვირის განმავლობაში დაჟინებით მოითხოვს. ზრუნავენ და ზრდის 30 წვეთი ზრდას დღეში. გამოიყენება თრომბოზის სამკურნალოდ, მშობიარობის დროს და ოპერაციის შემდეგ, ვარიკოზული ვენებით, განსაკუთრებით ორსული ქალებისა და ქალების შრომით.

    პირველი ტრიმესტრის ორსული რჩევები

    თქვენი საინტერესო პოზიციის შესახებ შეიტყვეთ, უნდა შეიცვალოს თქვენი ცხოვრების წესი. თუმცა, არ არის აუცილებელი, რომ ყველაფერი უკიდურესად მოიყვანოს, ორსულობის დასაწყისში შეგიძლიათ შეინახოთ ბოლო წლების ჩვევები და დამოკიდებულებები. ორსული ქალების რეკომენდაციები ადრეულ ეტაპებზე:

    დიეტა უნდა იყოს მრავალფეროვანი და სრული. დარწმუნდით, რომ ყოველდღიურად ხილი და ბოსტნეული ჭამა. ხორცი, თევზი, რძის და რძის პროდუქტები დარჩა გოგონებისათვის. ორსულობის დროს, გემოვნებას შეუძლია შეცვალოს დრამატულად და ადრე უყვარს საკვები იწყება ამაზრზენი და პირიქით. მოუსმინე შენს სხეულს, განვკურნე ის, მაგრამ შეგნებულად იმოქმედე და ყველას არ მიაქციე. რა შეგიძლიათ ჭამა და რა არ უნდა იყოს ორსული პირველი ტრიმესტრში, შეგიძლიათ მიმართოთ წამყვან სამეანო-გინეკოლოგს, როდესაც დარეგისტრირდით ან ეწვევა კვების კეთებას.

    სასურველია გინეკოლოგის მონახულება, როგორც კი თქვენი ორსულობის გასარკვევად. მაგრამ ექიმთან სავალდებულო ვიზიტი უნდა ჩატარდეს 6-7 კვირის განმავლობაში და უნდა იყოს რეგისტრირებული პირველი ტრიმესტრის ბოლოს. ექიმი შეამოწმებს თქვენს ინდიკატორებს და პათოლოგიების რისკებს და ასევე განმარტავს, რომ პირველი ტრიმესტრში ფეხმძიმე არ შეიძლება, ხოლო საპირისპირო ექნება დადებითი გავლენა ორსულობის პერიოდში. დამატებითი ვიტამინები, როგორც წესი, არ არის გათვალისწინებული ამ პერიოდში, თუმცა ისინი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იყოს უარესი. ფოლიუმის მჟავა შეიძლება დაინიშნოს დამატებითი კურსით, რადგან მას აქვს სასარგებლო ეფექტი ანომალიების რისკის შემცირებაზე. რა უნდა გააკეთოს ტოქსიკოზი, წაიკითხეთ ბმული http://all2lady.ru/toksikoz-u-beremennyih-i-kak-s-nim-borotsya/

    • ცუდი ჩვევების გაცემა

    ალკოჰოლური სასმელების შეწყვეტა ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი გადაწყვეტილებაა ქალისთვის, რომ ქალმა უნდა მიიღოს თავისი შვილი. ეს არ არის მხოლოდ ექიმების მოტივაცია ან გაბატონებული აზრი, მრავალი კვლევის დახმარებით გამოვლინდა, რომ ორსულობის დროს მოწევა ბევრ ნეგატიურ შედეგს იწვევს ბავშვისთვის. ფაქტია, რომ ერთ სიგარეტში არსებობს 2 ათასზე მეტი სხვადასხვა შხამიანი ნივთიერება, რომელთა ყველაზე საშიშია: ნიკოტინი, ტარი, ნახშირბადის ოქსიდი. მოწევის შედეგად შეიძლება იყოს: რესპირატორული დარღვევები, ზრდის ნაადრევ ნაყოფის რისკს, გართულებებს პლაცენტთან (მაგ. მისი უარყოფა) და აქტიური მწეველები ხშირად იშვიათი ჩვილები აქვთ დაბალ წონის მქონე და სუნთქვის ორგანოების სხვადასხვა პრობლემებზე.

    კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი რეცეპტი, რომ ორსულობის პირველ ტრიმესტრში შეუძლებელია ალკოჰოლური სასმელი, რადგან ის ემუქრება ბავშვის გართულებების განვითარებას. ფაქტია, რომ ალკოჰოლური სასმელები შედიან არა მარტო დედის სისხლში, არამედ ნაყოფის სისხლში, ანუ ყოველი მთვრალი მინა ან ღვინის შუშა გაყოფილია ნახევარში. ამ მხრივ, ბავშვი შეიძლება კვლავ უგონო მდგომარეობაში იყოს საშვილოსნოში, თუნდაც დედა ძალიან ნორმალურია. მუდმივი ალკოჰოლური სასმელებით შეიძლება მოგვიანებით გამოიწვიოს ბავშვის სხვადასხვა ფსიქიკური და ფიზიკური დარღვევები, ასევე მისი შესაძლებლობების შეზღუდვები.

    • ფრთხილად იყავი ნარკოტიკები

    ორსულობის პირველ ტრიმესტრში, პატარა კაცი ქმნის ყველა ძირითად ორგანოებსა და სისტემებს, კიდურებს, ჩონჩხს. ფორმირების ეტაპზე ხილი ძალიან მოწყვლადია და ქალბატონი უფრო მეტად პასუხისმგებელია მისი სათანადო განვითარებისათვის. აქედან გამომდინარე, ძალზედ მნიშვნელოვანია სხვა წესის გასარკვევად, რომ ორსულობის პირველ ტრიმესტრში შეუძლებელია - გამოიყენოს ნებისმიერი პრეპარატი ექიმის თანხმობის გარეშე, ვინაიდან ნარკოტიკების უმრავლესობას შეუძლია შეაღწიოს პლაცენტაში და შეიტანოს ბავშვის სხეული. გარდა ამისა, არსებობს დიდი რაოდენობით ნარკოტიკული ნივთიერებები, რომლებსაც გააჩნიათ ტერატოგენური ეფექტი, რის გამოც შეიძლება უარყოფითი ზეგავლენა იქონიონ ბავშვის ჯანმრთელობაზე და გამოიწვიონ მძიმე დეფექტების განვითარება, განვითარების დეფექტები და ყველა სახის თანდაყოლილი პათოლოგიები. სამწუხაროდ, ასე ხდება, რომ ფეხმძიმე ქალს რაიმე მიზეზით აქვს აბი და potions. ექიმის მიერ მედიკამენტების მითითების შემდეგაც, აუცილებლად უნდა შეისწავლოთ ინსტრუქციები, აუცილებლად უნდა შეიცავდეს ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში მედიკამენტების მიღებას, თუ არ არსებობს, ნუ დააყოვნებთ თქვენს ექიმს დამატებით კითხვებზე დასწრებაზე ან უარი თქვას თანხების აღებაზე.

    • მოერიდეთ მძიმე ფიზიკურ გაჯანსაღებას.

    თუ მთელი ცხოვრება, აქტიურად ხართ ჩართული სპორტის, ტანვარჯიშისა და ფიტნესის მონაწილეობით, მაშინ არ დაუყოვნებლივ უარი თქვას წვრთნებზე, როგორც კი თქვენ იცით თქვენი საინტერესო პოზიცია. თუმცა, აუცილებელია გაითვალისწინოთ, რომ ამიერიდან თქვენს ატლეტურ ტვირთი გჭირდებათ, გამონაკლისი სპორტი უნდა გამოირიცხოს. ასევე პირველ თვეებში უნდა შეწყვიტოთ: ნებისმიერი წვრთნა ძალოსნობით, გრძელი მანძილით, მუცლის კუნთებისა და პრესის ირგვლივ ძნელია, მაღლა წყალში მიდიხარ, საცხენოსნო და წავიდეთ. რაც შეეხება ველოსიპედებს, ასევე არსებობს გარკვეული უკუჩვენებები. ორსულობის და ველოსიპედის კონცეფციების შერწყმა ექიმთან კონსულტაციისთვის საჭიროა. თუ გინეკოლოგს არ აქვს რაიმე სახის გართულებები ორსულობის მსვლელობისას, შესაძლებელია, რომ ის ველოსიპედის გარკვეულ დროს დაამტკიცებს.

    ეს სასარგებლოა ფეხმძიმე ქალებში ადრეულ ეტაპზე, რათა იოგას გაკეთდეს ან შეასრულოს სინათლის გიმნაზიული წვრთნები, რომელიც მიზნად ისახავს რესპირატორული აქტივობის გაუმჯობესებას და უკან და ფეხების კუნთების გაძნებას.

    ეს არის რიგი ძირითადი პრინციპები, რომელთაც არ შეუძლიათ ორსულეს პირველი ტრიმესტრის დროს და განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოთ იმას, რომ ბავშვის საშვილოსნოს განვითარების სრული განვითარების საფრთხის თავიდან ასაცილებლად. უნდა გვესმოდეს, რომ ახლა არა მხოლოდ თქვენი კეთილდღეობა დამოკიდებულია თქვენს ცხოვრების წესზე.

    მე მინდა ვისაუბრო პატარაზე, თუ რა არის სასარგებლო ორსულობის ადრეულ ეტაპებზე და რა ღირს იმით, რომ მთავარი ყურადღება გამახვილდეს, როდესაც ადრეულ ეტაპზე ახალი სიცოცხლის წარმოქმნა. ამრიგად, ორსული ქალების ძირითადი მინიშნებები ადრეულ ეტაპად:

    • ფეხით მეტი outdoors
    • დაიცვას თავი სტრესულ სიტუაციებში
    • ჭამა მეტი ხილი და მწვანილი, გაძლიერდეს თქვენი იმუნიტეტი,
    • გააკეთოს ის ჩვევა, რომ სუფთა წყალი სჭირდეს დღეში,
    • აქვს კარგი დასვენება და მიიღეთ საკმარისი ძილი
    • გააკეთე შემოქმედებითი მუშაობა ან თქვენი საყვარელი რამ,
    • დაუკავშირდეს ნათესავებს, გითხრათ თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ, გეგმის შეკეთება სანერგეში ან ეძებთ ადგილს კბილზე,
    • გამოიყენეთ sunscreen
    • შეეგუება თქვენს ცვლილებებს, სარგებლობენ თქვენი პოზიცია,
    • დაეყრდნონ თქვენს ინტუიციას, თქვენ უფრო მეტი ვინმესთვის იცით, რა იქნება სასარგებლო და სასიამოვნო თქვენთვის.

    ორსული ქალების მეორე ტრიმესტრში მინიშნებები

    მე -6 თვე იწყება ორსულობის მეორე ნახევარში და ბევრი moms მახსოვს სწორედ ამ პერიოდისთვის, როგორც საუკეთესო დრო ბავშვისთვის. როგორც წესი, მე -20 კვირით ქალს ძალიან კარგად გრძნობს, კარგად გამოიყურება, სრულად იცის მისი ამჟამინდელი პოზიცია და ნამდვილად ბრწყინავს ბედნიერებას.

    II ტრიმესტრში, expectant დედა ექნება უნდა გაიაროს ყველა ძირითადი სპეციალისტები და გაიაროს აუცილებელი ტესტები. ამავე პერიოდის განმავლობაში, ექიმი მიანიჭებს ულტრაბგერითი გამოკვლევის თარიღს, რათა განისაზღვროს ნაყოფის მდგომარეობის შეფასება, მისი ზომა დადგენილი პერიოდისთვის, ისევე როგორც პლაცენტური სისხლის ნაკადისა და მიმდინარე ორსულობის სხვა მნიშვნელოვან ინდიკატორებს. ეს ულტრაბგერითი იქნება განსაკუთრებით reverent და ეხება ქალის, როგორც მან შეიძლება გაირკვეს სქესის მისი ბავშვი. მაგრამ ამ ღირშესანიშნავი პერიოდის განმავლობაში, არსებობს ძირითადი ნორმებისა და წესების ნუსხა, რომელსაც შეუძლია და მეორე ტრიმესტრში ორსული ქალების გაკეთება არ შეიძლება.

    • არჩევა outfits სწორად.

    ამ პერიოდში, დროა, რომ სერიოზულად ვიფიქროთ ტანსაცმლისა და ფეხსაცმლის შესახებ, რომელიც ყოველდღიური აცვიათ. უპირატესობა უნდა მიეცეს უკიდურესად კომფორტულ კოსტიუმებს. აქ არის ორსული ქალების ძირითადი რეკომენდაციები.

    ტანსაცმელი არ უნდა შეაფერხოს მოძრაობები და შეკუმშოს კუჭის, შეწყვიტოს მჭიდრო straps, ძალიან ვიწრო შარვალი და კალთები, ეს ყველაფერი შეიძლება გამოიწვიოს გაუარესებული ნორმალური სისხლის მიმოქცევას. ასევე, სავარაუდოდ, თქვენ უნდა შეიძინოთ უფრო დიდი ზომის bra, რადგან ძუძუს ამ პერიოდში მძიმედ გადაისხა და უფრო მგრძნობიარე. შეეცადეთ აირჩიოს ტანსაცმელი ბუნებრივი ქსოვილები, მათ უკეთესად აძლევენ საჰაერო მეშვეობით და არ გამოიწვიოს გაღიზიანება კანის. მოთხოვნები ფეხსაცმლის მომავალი დედისთვისაც ძალიან მკაცრია, უნდა მიატოვოთ მაღალი ქუსლები და პლატფორმები, ამგვარი ფეხსაცმლის ტარება იწვევს ტკივილის ზრდას და ტრავმის მაღალი რისკიც არის.

    • ნუ დაივიწყებთ სათანადო კვებაზე და უყურეთ თქვენს წონაზე.

    მიუხედავად იმისა, რომ 20 კვირის შემდეგ მოლოდინში დედა უფრო და უფრო მადას ასრულებს, უნდა გვახსოვდეს, რომ თქვენი საკვები უნდა იყოს დაბალანსებული, რაც შეიძლება ბევრი ვიტამინებისა და კვალი ელემენტებს შეიცავს. ორსულობის ყველაზე სასარგებლო საკვები არის კალიუმი, კალციუმი, ვიტამინი C, B, ფოლიუმის მჟავა და სხვადასხვა მაკრო და მიკრო ელემენტები. რა თქმა უნდა, ჯანსაღი საკვები, რა თქმა უნდა, ბოსტნეული და ხილი. გარდა ამისა, ეს იქნება რძის პროდუქტების გაცვლის გზა, ისინი დაგეხმარებათ თავიდან იქნას აცილებული შესაძლო ყაბზობა. გარდა ამისა, თქვენ უნდა დავრწმუნდეთ, რომ რკინის შემცველი საკვების მიღება საკმარისი რაოდენობითაა: ვაშლი, ღვიძლი, ხორცი, თევზი, ლეიონები, წიწიბურა და სხვა. კვების შესახებ დამატებითი ინფორმაციისთვის იხილეთ http://all2lady.ru/pravilynoe-pitanie-dlya -ბერმენნი-ჟინშტინი /

    ასევე არსებობს "ტაბუი" და საკვების სია, რომელიც არ შეიძლება ორსული ქალების ჭამა მეორე ტრიმესტრში. ეს არის ძირითადად ცხიმოვანი, ცხარე და ძალიან მარილიანი კერძები, სწრაფი კვების, ნახევრად მზა პროდუქცია, მარინადები, ყველით სოუსით, სოკოთი, გაზიანი სასმელები. ქალთა საყვარელ კითხვაზე, შესაძლებელია ორსული ქალების ყავა მეორე ტრიმესტრში? თუმცა, ყველა ექსპერტის აზრით, ეს არ არის იმით, რომ არ არის საკმარისი გამამხნევებელი სასმელი, რადგანაც კოფეინი ხელს უწყობს ორგანიზმისგან სასარგებლო ნივთიერებების ამოღებას, რაც მნიშვნელოვანია ბავშვის ჩონჩხისა და ძვლების ასაშენებლად.

    • დროა ატაროს bandage

    მეორე ტრიმესტრის შუა რიცხვებში ბევრი ექიმი ურჩევს ფეხმძიმე ქალს არა მარტო კარადების მორგებაზე, არამედ ფეხმძიმობისთვის საჭირო ორსულობის შეძენის აუცილებლობაზე, ვინაიდან დედამიწის ტკივილი აქტიურად იზრდება. ტკივილის შემცველობა ხელს უწყობს ზრდის ტრიმეს, ხსნის ნაწილის დატვირთვის ნაწილს, ამცირებს მონაკვეთის ნიშნების რისკს, ხელს უშლის მუცლის ნაადრევი შემცირებას და ხელს უწყობს ბავშვის სწორ პოზიციას (თავდაყირა).

    როგორ თავიდან ავიცილოთ ან აღმოფხვრა მონაკვეთის ნიშნები, წაიკითხეთ სტატიები:

    • რა ზეთები ამოიღონ მონაკვეთის ნიშნები
    • Stretch ნიშნები მიმოხილვა
    • მოაწერეთ მოსამზადებელი კურსები მომავალი მშობლებისათვის

    ამ დროს, ქმართან ერთად ქალი შეიძლება დაიწყოს სპეციალური მოსამზადებელი კურსები მომავალი მშობლებისთვის. აქ შეგიძლიათ მიიღოთ სასარგებლო და სასარგებლო რჩევები ფეხმძიმე ქალებისათვის, გადიან ბავშვის დაბადებაზე ფიზიკური და ფსიქოლოგიური მომზადების პროგრამას, შეიტყოთ ქალთა ზოგიერთი გიმნაზიული წვრთნები და მხოლოდ სხვა წყვილებთან ერთად და გაუზიარეთ თქვენი გამოცდილება და გრძნობები.

    მეორე ტრიმესტრში არ უნდა იყოს ორსული, უკვე როგორც წესი, ყველა ქალი, რომელსაც ბავშვი ატარებს, ისევე როგორც წესი, იცის ყველაფერი, რაც არ უნდა გაკეთდეს ორსულობის დასაწყისში. გარდა ამისა, შეუძლებელია მედიკამენტების მიღება ექიმის ცოდნის გარეშე, მოწევა და ალკოჰოლური სასმელების გამოყენება, მე ასევე მინდა აღვნიშნო, რომ ქალი უნდა იყოს ძალიან ფრთხილად მისი ჯანმრთელობის შესახებ, თავიდან აიცილონ ჰიპოთერმია, ემოციური სტრესი და შეზღუდოს პროფესიონალი "საფრთხისგან".

    2. ნუ პანიკა!

    Случается, что гормональный вслеск на фоне беременности создает ощущение, что вас не понимают, недостаточно заботятся о вас, а во время токсикоза способность драматизировать разного рода ситуации и вовсе доводит до панического состояния. В этой ситуации нет ничего лучше позитивного общения со специалистами, родившими подругами, беременными женщинами на форумах. ჩამოტვირთეთ ბედნიერი ორსულობა აპლიკაცია, დარეგისტრირდეთ სამშობიარო ფორუმზე, ან ხელმოწერეთ instagram პრაქტიკოსი ფსიქოლოგი, ორსულობის და მშობიარობის სპეციალისტი, ან ვარსკვლავების დედა პოპულარული ინტერნეტში. არ ინერვიულოთ თქვენი მდგომარეობა და შიში მარტო. საბოლოო ჯამში, თუ პოზიტიური აზროვნება არ მოდის, ვიცი - ეს არ არის საშინელი და ეს არ არის პათოლოგია. სტატისტიკურად, ქალების დაახლოებით 40% არ აღიქვამს ორსულობას, როგორც მადლი, ეშინიათ და ეჭვი ეპარება, რომ სტრესის ქვეშ იმყოფებიან. იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ არ ახერხებთ საკუთარ თავს, მოგერიდებათ დარეგისტრირდეთ ჯგუფის კურსებზე მშობიარობის მომზადების ან ფსიქოლოგისთვის სესიის მომზადების შესახებ.

    3. არ შეგეშინდეთ ულტრაბგერითი

    ამ 9 თვის განმავლობაში, ულტრაბგერითი იქნება მთავარი კვლევა, რომელიც საშუალებას მოგცემთ გაიგოთ, თუ როგორ ხდება ორსულობა და თქვენი ბავშვი ვითარდება. მომავალი დედები ხშირად ფიქრობენ, როდის უნდა გააკეთონ პირველი ულტრაბგერითი და თუ არა ეს შესაძლებელია დახარჯვა მცირე პირობებით. ადრე, ითვლებოდა, რომ ულტრაბგერითი არის საშიში პროცედურა, და ხშირად არ არის რეკომენდირებული ამის გაკეთება. დღეს, ექსპერტები აცხადებენ, რომ სამედიცინო თვალსაზრისით, ასეთი პროცედურა აბსოლუტურად უსაფრთხოა თქვენთვის და უშვილო შვილი. თანამედროვე ულტრაბგერითი აპარატები სამგანზომილებიანი და ოთხგანზომილებიანი ვიზუალიზაციის ფუნქციებია, რაც საშუალებას აძლევს არა მარტო ბავშვის მოძრაობის დაკვირვებას, არამედ ადრეულ სტადიებზე, რათა აღმოვაჩინოთ მისი გულის იშვიათი ან რთული დარღვევები. უფრო მეტიც, უნიკალური ტექნოლოგიების წყალობით - მაგალითად, Philips Auto Face- ის გამოვლენა - დაგეგმილი ულტრაბგერით, მომავალი მშობლები შეძლებენ ბავშვის სახე ორსულობის დროსც კი.

    4. ჩვენ ვგრძნობთ მონაკვეთის პრევენციას

    ელემის "იაპონური კამელია"

    ქალების უმრავლესობა სერიოზულად ეშინია, რომ მშობიარობის შემდეგ კანის ელასტიურობა არ დაბრუნდება. ერთ-ერთი მთავარი ესთეტიკური პრობლემა, რომელიც ორსულობის დროს ქალებს ეხება, გაჭიმულია. თუმცა, დღესდღეობით, სილამაზის ბრენდების მწარმოებელი მწარმოებლები ისეთი რევოლუციური საშუალებების წარმოდგენას სთავაზობენ, რომლებიც მხოლოდ ორსულობის დროს უგულებელყოფენ პრევენციას. აიღეთ ვიქტორია ბექჰემის მაგალითი, რომელმაც 4 ბავშვი გაუძლო და არც ერთი მონაკვეთი ვერ მოიპოვა. საიდუმლო წარმატება ვარსკვლავი არის Elemis იაპონიის Camellia ზეთი. ეს უნიკალური საშუალება მდიდარია მცენარეთა კოლაგენით, მხარს უჭერს კანის ელასტიურობას და ხელს უშლის გაჭიმვის ნიშნების წარმოქმნას. იგი გამოიყენება ორსულობის დროს და მასაჟის დროს. ორსული ქალების ერთ-ერთი ყველაზე მოწინავე პროდუქტი არ არის გამძლე, აქვს ნაზი ნაზი სუნი და შესაფერისია ყველა სახის კანისთვის.

    5. ჩვენ ვიყენებთ შეშუპებას პროდუქტებს

    მძიმე ფეხებისა და შეშუპების პრობლემა იცნობს ყველა ორსულ ქალს. ნებისმიერ აფთიაქში, შეგიძლიათ შეიძინოთ სპეციალური ინსტრუმენტები, რათა დაეხმაროს შეშუპებას. გარდა ამისა, შეიძინეთ შეკუმშვის ფეხმძიმე ფეხმძიმე ქალებისათვის ორთოპედიულ სალონში - ისინი აუცილებელია დაგვიანებისთვის. ასევე ღამით რეკომენდირებულია სპეციალური გაგრილების კრემები ფეხებისთვის. კლარინს აქვს საუკეთესო. სასწაული კრემი ლურჯი ფერის პატარა ქერქი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, მყისიერად ათავისუფლებს დაძაბულობას და დაღლილობას, ამშვიდებს კანს და აძლევს სიმსუბუქესა და კომფორტს.

    6. შეიძინეთ ბალიში ფეხმძიმე ქალებისათვის.

    სპეციალური მოგრძო ბანანის ფორმის ბალიშის დამზადება შესაძლებელია მრავალფეროვანი მასალებისგან. აირჩიეთ კომფორტული შემავსებელი თქვენთვის - holofiber, swan ხელოვნური ქვემოთ ან გრანულების. ერთი შეხედვით, როგორც ჩანს, ეს არის უსარგებლო აქსესუარი, მაგრამ მეორე ტრიმესტრის შუა წლიდან, ყველა ფეხმძიმე ქალი იწყებს სერიოზულ დისკომფორტს ძილის დროს გამოწვეული მუცლის გამო. სპეციალური ბალიში ხელს უწყობს სხეულის წონის გადანაწილებას ისე, რომ შეძლებთ თქვენს უკან და მხარეს კომფორტულად დაძაბოს.

    7. ატარეთ ბანდიტი

    მეორე ტრიმესტრის ბოლოს, მუცლის გამოჩენის გამო, ტკივილს გრძნობს უკან. შუბლის კუნთების დაქვეითება და მუცლის კუნთების მხარდაჭერა. ვარიაციები ფერების და ნიმუშების - ბევრი: on კაკვები და Velcro, zippers და clasps. უმჯობესია, ენდოთ სპეციალისტებს ენდოთერაპიულ სალონში, ვიდრე არჩეული პოპულარული მოდელი ლონდონის მაღაზიიდან.

    8. დაგეგმეთ თქვენი stroller ყურადღებით.

    ალბათ ეს არის თქვენი სასიამოვნო და მნიშვნელოვანი შეძენა თქვენი მომავალი ბავშვი, ასე რომ წასვლა არჩევანი პასუხისმგებლობით. Stroller უნდა იყოს მსუბუქი, კომფორტული, კომფორტული, მობილური, და ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მოაწყოს მინიმალური საცდელი დისკი. ან ენდობით ბრენდის ძალაუფლებას. ასე რომ, დღეს აბსოლუტური ლიდერია მოდელი Stokke Xplory, რომელსაც ეწოდება Stroller სრულყოფილი კონტაქტი. სკანდინავიური ბრენდი, რომელიც ყველაზე პოპულარულია მინიმალისტური სტრიქონებით, რომელიც განსაკუთრებით პოპულარულია ვარსკვლავებით და გოგონებით, სთავაზობს ყველაზე ინოვაციურ გადაწყვეტილებებს - სიმაღლის კორექტირებას, რომელიც საშუალებას გაძლევთ და თქვენს შვილს ერთმანეთთან მაქსიმალურად ახლოს იყოს, კომფორტული კალმები, ფეხი, გაუთავებელი მჯდომარე პოზიციები და ბევრი ვარიანტი, რომ მართლაც გაუადვილოს ახალგაზრდა დედა. ფართო სპექტრი აქსესუარები საშუალებას გაძლევთ აირჩიოთ ყველაზე თანამედროვე დამატებები stroller. დამატება მობილურობა, კომფორტი და სტილი. მოკლედ, ჩვენი საყვარელი მოდელი არ გაუცრუებ.

    11. დაუკავშირდით ექიმს

    ჩვენ ვცხოვრობთ იმ დროს, როდესაც ორსულობის დროს ანტენატალურ კლინიკაში ვიზიტი რამდენჯერმე ინდივიდუალური მიდგომის გარეშე ჩაიშლება. დღეს ძალიან მნიშვნელოვანია ექიმთან შეხება - მისი მობილური ყოველთვის უნდა იყოს თქვენს ხელთაა. ისეთი ურთიერთობების დამყარება, რომლითაც თქვენ მიიღებთ რეკომენდაციას Skype- ის მეშვეობით ან SMS- ით დაკავშირებით, რომელიც აწუხებს თქვენს პრობლემას.

    12. არ შეგეშინდეთ მგზავრობა.

    მხოლოდ ჩვენს ქვეყანაში ფეხმძიმობის დროს მოგზაურობენ უკიდურესი. სინამდვილეში, დანარჩენი ზღვის სანაპიროზე ძალიან სასარგებლოა ფეხმძიმე ქალები. რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა მიიღოთ ექიმის თანხმობა და ფრენებს არ ეწინააღმდეგებიან. თუ ორსულობა გადის გართულებების გარეშე, ცხელი ქვეყნებისთვის საფრენი არ არის აკრძალული. რა თქმა უნდა, მნიშვნელოვანია დარჩეს ფხიზლად: აირჩიოთ არა ყველაზე ეგზოტიკური მიმართულებები, ღია მზის ქვეშ არ დარჩება ხანგრძლივი დროის განმავლობაში, არ დაუკავშირდით ბავშვებს, დალევა მხოლოდ ჩამოსხმული წყალი და ა.შ.

    13. ჭიქა ღვინო - შეგიძლიათ!

    რა თქმა უნდა, ჩვენ გვესმის, რომ ალკოჰოლი და სიგარეტი აკრძალულია, მაგრამ ხანდახან ძალიან იშვიათად შეგიძლიათ შეიძინოთ ღვინო ჭიქა. განსაკუთრებით შვებულებაში. ფანატიზმის გარეშე შეზღუდვები. მაგრამ არ შემოიტანოთ ჭიქა ღვინო სადილის დროს სადილის დროს. ნებისმიერი ექიმი გეტყვით, რომ კვირაში ერთი ჭიქა ღვინო არ დააზარალებს თქვენ და თქვენს ბავშვს.

    15. შეგიძლიათ დაიბანოთ თმა!

    ჩვენი დედები არ გაუმართლებიათ - ისინი იძულებულნი იყვნენ უარყონ თავი სიამოვნება ორსულობის დროს. ჩვენ ახლა გვაქვს ყველა შესაძლებლობა, რათა არ იგრძნონ შეზღუდვები თვითდაზოგვის საკითხებში. დიახ, ამიაკის საღებავები შეიძლება საშიში იყოს, მაგრამ დღესაც ამიაკის თავისუფალი საღებავებიც არსებობს. ამდენად, CHI ბრენდის აქვს ყველა შესაძლო მსოფლიო პატენტი, რომ ოფიციალურად დაუშვას გამოყენების ამ საღებავი ორსულობის. საქმე იმაშია, რომ ამიაკი არ არის ინოვაციური საღებავის ნაწილი. თუ ადრე, თმის ფერის შესაცვლელად აუცილებელი იყო თქვენი პიგმენტის ამონიუმის ამოშლა, შემდეგ კი თმას მოემზადეთ სასურველი ჩრდილში, შემდეგ კი თქვენი ბუნებრივი პიგმენტი მოთავსებულია თმაზე, რომელიც თმას თმას ზიანს არ ცვლის. გარდა ამისა, ამერიკული აბრეშუმის საღებავი CHI არ არის მხოლოდ მავნე, მაგრამ სასარგებლოც კი - საღებავი შეიცავს აბრეშუმს მის კომპოზიციაში, რომელიც ავსებს თმას დაზიანების ადგილებში, რაც მათ უფრო ელასტიურს ხდის. მოსკოვში შეგიძლიათ სცადოთ ეს ტექნოლოგია CHI Studios- ში Tverskaya-Yamskaya- ში.

    15. აირჩიეთ სპორტი, რომელიც შეესაბამება თქვენ.

    ორსულობის დროს ჰიპერაქტიური არ არის, მაგრამ სპორტის სრული დაცვა არ უნდა ჩაიწეროს. როგორც წესი, ყველა გოგონას პოზიცია გააკეთოს არჩევანი შორის იოგას და საცურაო. ორივე მეთოდი ფეხმძიმე ქალებისათვის უსაფრთხოა და ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას. ყურადღება: ჩვენ ვსაუბრობთ სპეციალურ იოგას გაკვეთილებზე ორსული ქალებისთვის, რომლებიც განსხვავდებიან ჩვეულებრივი საქმიანობისგან.

    16. განახლების კარადები გონივრულად

    რა თქმა უნდა, თქვენ დაგჭირდებათ კომფორტული ტანსაცმელი, მაგრამ არ უნდა იყოს ცდუნება ყველაფრის შეძენა. ორსული ქალბატონისთვის მოდის უცნაური, თქვენ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მოგვიანებით ააფეთქოთ ეს ყველაფერი. ბევრად უფრო მიზანშეწონილი იქნება საბაზისო ნივთები - გამაშები, რამდენიმე მაისური და სოჭის შეძენა. არ შეგეშინდეთ otgryvayuschih კაბები: ხანდახან ხაზს უსვამს ფორმას - ბევრად უფრო საინტერესო ამბავია, ვიდრე ცდილობს დამალული ტანსაცმლის დახმარებით დამალვა, რომელიც შემდეგ შეაგროვებს მტვერს.

    18. ტრადიციული ბავშვის შხაპის წვეულება.

    ეს არის ალბათ ყველაზე სასიამოვნო მომენტი თქვენი მთელი ორსულობა. ამერიკაში ასეთ პარტიებს მრავალი წლის განმავლობაში კარგი ტრადიცია აქვთ და დღესაც აქ ნამდვილი ტენდენცია ხდება. სინამდვილეში, ეს ღონისძიება არის ბაკალავრის პარტია, რომელიც მიეძღვნა ბავშვის დაბადებას. აქ მთავარია გარემოცვა და უფლება ორგანიზაცია. რასაკვირველია, უმჯობესია, ამ საკითხში პროფესიონალები დაუმტკიცონ, რათა მათ შექმნან თქვენი იდეალური ბავშვის საშხაპე - სწორი დეკორით, Candy ბარი და სხვა სილამაზე. ეკატერინე მესხი, დედაქალაქის მთავარ გოგო, კომპანიის დამფუძნებელი ბავშვთა დღესასწაულების ორგანიზებისთვის. , garlands, ბუშტები და დელიკატური desserts ახლა დიდი! "Cupcakes, keikpops, macaroni, cookies - ყველა ჩვენი desserts არის გაფორმებული ჩვენი confectioners ერთად bodysuits, დათვი, strollers! ფერი სქემა არის დელიკატური - ლურჯი ან ვარდისფერი, მაგრამ არსებობს გამონაკლისი. მოკლედ, შემოქმედების ზღვარი არ არსებობს! მთავარი გასართობი at babyshauer, რა თქმა უნდა, მიღება საჩუქრები. სინამდვილეში, სახელი ბავშვი საშხაპე - ეს სიტყვასიტყვით ნიშნავს "შევსების საჩუქრები" მომავალი ბავშვი. ხშირად პარტიულ პროგრამაში სპეციალური ბარათებია, მაგალითად, ბოდიშის სახით, სადაც თითოეული სტუმარი მომავალ ბავშვს სურვილს ტოვებს ", - ამბობს ეკატერინა.

    მოზარდი ბავშვის მომზადება. ყიდვის პატარა bodysuits, booties და ქუდები მოგცემთ ბევრი დადებითი ემოცია. თქვენ არ იცით, რამდენად საინტერესოა ეს! თუმცა, დაველოდოთ პირველი "babushauer" - ალბათ თქვენს მეგობრებს მოგცემთ ბევრი სასარგებლო რამ, რაც ხელს შეუწყობს, რათა თავიდან ავიცილოთ ზედმეტი ხარჯები. ყველაზე რაციონალური მომავალი დედები ჩვეულებრივ ქმნიან სურვილის სიას და ეწვევიან მხარეს, მაგრამ ამ შემთხვევაში არ იქნება გასაკვირი.

    19. ჭამე უფლება

    ვიქტორია დიაკოვა, nutriclub.ru ექსპერტი, ბავშვთა კვების სპეციალისტი და ფსიქოლოგი, ამტკიცებს, რომ მომავალი დედის რაციონალური კვების პირველი წესი არ არის შიმშილი: ნება მიბოძეთ მსუბუქი საჭმლის ძირითადი კვება. სცადეთ დიეტა მრავალფეროვანი და დაბალანსებული. შენი ყოველდღიური მენიუ უნდა შეიცავდეს სუფთა წვენებს, სუპები და ფერმენტირებული რძის პროდუქტები. ასევე ორსული ქალებისთვის ძალიან სასარგებლოა თევზი, მჭლე ხორცი, კვერცხი - რკინის და სხვა სასარგებლო ნივთიერებების მდიდარი საკვები. არ ჭამა დაკონსერვებული საკვები, ძეხვეული, ძეხვი. და თუ ნამდვილად გინდა ტკბილი - ანიჭებს უპირატესობას ბუნებრივი ჯემი და ხილი, ნაცვლად buns და შოკოლადი.

    20. დაგეგმეთ ორიგინალური ფოტო გადაღება გვიან ორსულობის

    დღეს, ამ "ორსული" ფოტოების "კლასიკური კლასიკური. მერწმუნეთ, დროთა განმავლობაში კვლავ გადახედავთ ამ ფოტოებს და ისევ - ეს არის ძალიან განსაკუთრებული და თავისებურად ლამაზი სახელმწიფო აქვს ისეთი ჯადოსნური, რომ მადლიერი იქნება თქვენთვის ამ მომენტში.

    ჰერსტ შკულევი გამომცემლობა

    მოსკოვი, ქ. შაბელოვკა, სახლი 31 ბ, მე -6 შესასვლელი (შესასვლელი ცხენიდან)

    ორსულობა და მშობიარობის მომზადება. რა არის მნიშვნელოვანი იცოდეს?

    ორსულობის მდგომარეობა ნებისმიერი ქალის სიცოცხლეს შოკში იწვევს, მიუხედავად იმისა, არის თუ არა ორსულობა. სხეულის პირველი კვირის განმავლობაში, ნაყოფის ტარების მომზადება იწყება, ის აღდგენილია, სხვადასხვა ჰორმონალური ჩავარდნები ხდება, რაც გავლენას ახდენს მომავალი დედის ჯანმრთელობის მდგომარეობაში.

    გარდა ამისა, ნებისმიერი ქალი შიშობს, რომ მომავალი დაბადების, ტკივილი, დაღუპული ბავშვის ჯანმრთელობა და სხვა. მაგრამ ზოგიერთი ქალი არ შეამჩნია ორსულობის ეს პირველი ნიშნები, მაშინაც კი, თუ ისინი შეამჩნევთ, ისინი უბრალო დაავადების გამო დაადანაშაულეს. აქედან გამომდინარე, ყველა გოგო და ქალი ასაკი ადრე არის სასარგებლო იცოდეს პირველი ნიშნები ორსულობის:

    უპირველეს ყოვლისა, ეს არის უკონტროლო გაღიზიანებადობა და აგრესიაც კი. ქალი იწყებს "გაანადგურებს" ყველაფერს, სხვები მას იდიოტური ქმედებებით, ქმედებებით და საუბარებით აკვირდებიან.

    ეს სახელმწიფო არ უნდა ჩაიწეროს ICP- ს, როგორც ბევრი რამ. ამგვარი ნერვული მდგომარეობა გამოწვეულია ორგანიზმის ჰორმონალურ ცვლილებებზე, რომელიც იწყება საშვილოსნოში მოხვედრის შემდეგ.

    ორსულობის მეორე ნიშანი - ქალი თან ახლდა სისუსტე, თავბრუსხვევა, იწყება ჭამა, სუნი.. როგორც წესი, იწყება ადრეული ტოქსიკოზი. იგი ხელს უწყობს ამ სახელმწიფოში, როგორც წესი, რაღაც - თუ მარილიანი.

    ამიტომ, ამბობენ, დარწმუნებული ვარ, რომ ორსულობის ნიშანი - როდესაც იგი გაიზრდება მარილიანი. სინამდვილეში, ყველაფერი ბუნებრივია, როდესაც ადამიანი იღებს არაგონივრულს, მე მინდა რაღაც ჭამა - იყოს მარილიანი.

    მკერდის შეშუპება - ეს ასევე ბევრი ცდება სიმპტომი PMS. როგორც წესი, ეს მდგომარეობა გვხვდება ორსულობის მოგვიანებით ეტაპებზე, მაგრამ შესაძლებელია ადრეულ სტადიაზე.
    მენსტრუაციის დაგვიანება, რომელიც ცნობილია ყველა ქალისთვის. რა თქმა უნდა, მიზეზი დაგვიანებით შეიძლება იყოს სხვა დაავადებები სხეულში, მაგრამ ერთად პირველი ნიშნები ორსულობის ზემოთ ჩამოთვლილი, თქვენ უნდა სავარაუდოდ მოველით ბავშვი დაიბადა ერთი წლის განმავლობაში, ან თუნდაც დაივიწყოს ამ ყოველთვიური პრობლემები.

    მინიშნებები ორსული ქალების დასაწყისში

    ორსულობის პირველი ტრიმესტრის მთავარი პრობლემა - ტოქსიკოზი - არის ნაყოფის განვითარების შედეგად სხეულის ტოქსიკური მოწამვლის შედეგად. ქალების უმრავლესობა გვხვდება, იშვიათად ვინ იწყებს ორსულობის შეუფერხებლად, ტოქსიკოზის ნიშნები. ეს შეიძლება გაგრძელდეს ორსულობის განმავლობაში ან კონკრეტულ ტრიმესტრში.

    არსებობს რამდენიმე ეტაპი ტოქსიკური:

    1. პერიოდული გულისრევა, რომელიც შეიძლება აკონტროლოთ თქვენი დიეტისა და გარე გარემოდან შემაშფოთებელი ელემენტების აღმოფხვრის გზით.
    2. ხშირია გულისრევაშედეგად, ქალს შეუძლია დაკარგოს რამდენიმე ფუნტი წონა. ეს უკვე უფრო სერიოზული ეტაპია და მოითხოვს სავალდებულო კონსულტაციას ექიმთან, რომელიც ორსულობას აკონტროლებს.
    3. ხანგრძლივი და მუდმივი სურვილი გულისრევა. ამ შემთხვევაში აუცილებელია ექიმის მუდმივი ზედამხედველობა, რადგან მდგომარეობა საშიშია და არასტაბილურია, არსებობს ნაყოფის დაკარგვის რისკი.

    არ არსებობს უნივერსალური განკურნება ტოქსემისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ მძიმე სისუსტის შემთხვევაში ექიმმა შეიძლება გამოიწვიოს პრეპარატის ზოგიერთი პრეპარატი, ან ურჩევს გამოიყენოს მწვანილი დეკორაციები, რომლებიც შეამცირებენ ღებინების თავდასხმებს.

    ამ პერიოდში ჭამა საკვები უნდა იყოს ფრთხილად, მცირე ნაწილებით, საკვები უნდა იყოს მჭლე და სასურველია რძის გარეშე. რეკომენდებული ბულიონი, ბოსტნეული და სასმელი მაქსიმალურად.

    ტოქსიკური პერიოდის განმავლობაში სხეული არის დეჰიდრატირებული, საჭირო თხევადი რეზერვების შესავსებად, უნდა დალიოთ ის, სასურველია მარტივი წყალი ან მინერალური წყალი. ტოქსიური პერიოდი უნდა გაგრძელდეს, როგორც წესი, მეორე ტრიმესტრში, ყველაფერი გადის.

    პირველი ტრიმესტრში ორსული ქალების მთავარი რჩევა, რომლებიც ყველა დეპრესიულ დედას ეხება, არის პირველი კვირის ორსულობისგან, რომ უკვე ცოცხალი ადამიანია, რომელიც ბევრს გრძნობს. მას ესმის დედის მდგომარეობა, როდესაც ის შეწუხებულია, შეწუხებულია, გაღიზიანებული ან გაღიზიანებული და ყოველივე ეს იძლევა ბავშვის მომავალი ფსიქიკური მდგომარეობის ჩამოყალიბებას.

    მნიშვნელოვანია ისწავლოს განიცდიან ყველა ტრიმესტრის ორსულობის მშვიდად, სტრესი, მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის ადვილი, რადგან ორსული ქალის მუდმივი განწყობა swings. თქვენ ასევე უნდა ყურადღებით დააკვირდეთ თქვენს დიეტას, ვიტამინებისა და მინერალების მდიდარ საკვებზე, ყურადღება მიაქციოთ პატარა ფიზიკურ ექსპრესიას (ფეხმძიმობას, სპეციალურ წვრთნებს ფეხმძიმე ქალებისათვის).

    ჯანსაღი ბავშვის ჩატარება მნიშვნელოვანია ორსულობის დროს ცუდი ჩვევების დათესვა - მოწევა, ალკოჰოლი და სხვა ალკოჰოლური სასმელები.

    ორსულობის დროს

    ორსულობის დროს განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს თქვენს დიეტას. ამ პერიოდის დიეტა არ არის შეუსაბამო, რადგან თქვენ უნდა იფიქროთ არა მარტო საკუთარ თავზე, არამედ ბავშვის შესახებ.

    თქვენ ასევე უნდა შეზღუდეთ და არ დაივიწყოთ ორსულობის პირველი ეტაპიდან, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ბავშვი გადის დაბადების არხზე და ძალიან ბევრი ნაყოფის და დედის ზედმეტი ნაცხის ორგანო შეიძლება მნიშვნელოვნად გაართულოს ამ პროცესს.

    ყველამ იცის, რომ ორსულობის დროს ბავშვს იღებს დედის სისხლიდან მისი ფორმირებისთვის საჭირო ნუტრიენტები.

    ამიტომ, საკვები უნდა შეიცავდეს:

    1. ციყვი - ნაყოფის ძვლის სისტემის ჩამოყალიბება. ცილის ძირითადი წყარო არის ხორცი, რომელიც აუცილებლად უნდა მოიცავდეს ორსული ქალის დიეტაში, თუნდაც ის დარწმუნებულია,
    2. მსუქანი - ორსულობის დროს ცხიმოვანი საკვების რაოდენობა უნდა იყოს შეზღუდული, მაგრამ ცხიმები ასევე საჭიროა დედასა და ბავშვის სხეულისათვის. ამიტომ, მცენარეული ზეთები უნდა დაემატოს საკვები - ზეთისხილის, სიმინდის, მზესუმზირის, ასევე კარაქი.
    3. ნახშირწყლები – во время беременности крайне важно изменить качество употребляемых углеводов. Сокращаем так называемые «малополезные» углеводы — сладости, булочки, различные кондитерские изделия. В свою очередь увеличиваем количество полезных углеводов, богатых клетчаткой – хлебобулочные изделия из муки грубого помола, крупы, овощи и фрукты.
    4. Витамины - ვიტამინების რამდენიმე ჯგუფია, რომლებსაც იცოდეთ:
    • ჯგუფის ვიტამინები A - აუცილებელია პლაცენტის ნორმალური განვითარებისთვის და სხეულის უჯრედების დაცვის ტოქსიკური პროდუქტებიდან. ვიტამინი A მდიდარია ბოსტნეული და ნაყოფი ყვითელი და წითელი (სტაფილო, პომიდორი, ატამი, გარგარი, კანალუპი და სხვ.)
    • ჯგუფის ვიტამინები B - ფორმის კუნთების ბოჭკოები, რომელიც შეიცავს ბრინჯს, ბარდა, ასევე ღვიძლის ცხოველებს.
    • ჯგუფის C ვიტამინები - აძლიერებს და ასტიმულირებს დედის და ბავშვის იმუნურ სისტემას. ეს ვიტამინი მდიდარია ვარდისფერი, ფორთოხალი, მანდარინი, currants, ზღვის buckthorn და ა.შ.
    • ჯგუფის D ვიტამინები - ეხმარება ბავშვის ჩონჩხის სისტემის ჩამოყალიბებაში, შეიცავს ფერმენტული რძის პროდუქტებში, ასევე ზღვის პროდუქტები.
    • ჯგუფის ვიტამინები - დედის რეპროდუქციული სისტემის ჰარმონიული მუშაობის აუცილებელი კომპონენტი, რომელიც აღმოჩნდა კარაქის, თხილის, ღვიძლში. იმისათვის, რომ ვიტამინი E უკეთესად შეიწოვება ორგანიზმში, რეკომენდირებულია გამოიყენოთ იგი არაჟანით.
    • საჭიროა დედათა მომავალი დედა ფოლის მჟავარომელიც სტაბილურად ნერვული სისტემის. ფოლის მჟავის ძირითადი წყაროებია მწვანილი - ხახვი, ოხრახუში, კამა, სალათის და ა.შ.
    1. მინერალური ნივთიერებები (კალციუმის, ფოსფორის, მაგნიუმის, რკინის) - აუცილებელია ჯანსაღი ნაყოფის განვითარებისთვის. რადგან უკიდურესად ძნელია ორსული ქალის დიეტა, რაც ითვალისწინებს ყოველდღიური აუცილებელ ყველა მინერალს და ვიტამინებს. ამიტომ, როგორც წესი, როგორც კი ექიმი ატარებს ორსულ ქალს რეესტრში, აწესრიგებს მას მულტივიტამინს, რათა უზრუნველყოს საშვილოსნოში ბავშვის ნორმალური განვითარება და შეინარჩუნოს დედის ფიზიკური მდგომარეობა.
    2. თხევადი - ორსული ქალი რეკომენდირებულია ბევრი სვამს. მაგრამ ბევრს აქვს შეშუპების ტენდენცია, ამ შემთხვევაში ექიმმა შეიძლება გამოიწვიოს მოხმარებული სითხის შემცირება.

    ორსულობის დროს ფიზიკური აქტივობა და სპორტი

    ორსულობის დროს უნდა გამოირიცხოს გადაჭარბებული ფიზიკური აქტივობა. ქალს უნდა შეეძლოს დროდადრო დასვენება, თავისუფლდება წონის მოხსნა, მაშინაც კი, თუ იგი ითვალისწინებს მისი პირდაპირი მოვალეობის შესრულებას.

    შრომის კოდექსის თანახმად, ორსულ ქალზე კომპიუტერთან მუშაობაც კი უნდა იყოს შეზღუდული, ნათელია, რომ მათი დამსაქმებლების ძალიან მცირე რაოდენობა შეესაბამება მათ და, ძირითადად, მუშაობენ შვებულებაში შვებულებაში.

    მაგრამ ორსულობისას მცირე წვრთნები სასარგებლოა. ქალებისათვის სპეციალურ სპეციალურ წვრთნებში, რომლებიც შეიძლება დაბადებამდე შესრულდეს.

    მაგრამ თუ ქალი ორსულობის დროს სპორტს არ უთმობს, მაშინ, რა თქმა უნდა, არ არის გართულებული ორსულობის დროს, ამ შემთხვევაში საკმაოდ საკმარისია იმისთვის, რომ თავი შეიკავოს სუფთა ჰაერზე და ძალიან მსუბუქი წვრთნები, რათა შეინარჩუნოთ კუნთების მასა კარგი ფორმით.

    თუ სპორტში თამაშობთ, პირველ რიგში, საჭიროა კონსულტაციისთვის ექიმთან კონსულტაციები, რა სახის ფიზიკური აქტივობაა თქვენს მდგომარეობაში. ორსულობის დროს სხვადასხვა კარდიო ტრენინგი, ძლიერი გაჭიმვა, ტრავმატული სპორტი უკუნაჩვენებია.

    ორსულობის დროს რეკომენდებულია ფიზიკური აქტივობა:

    1. გასეირნება (შესაძლოა, სინათლის გადის ჯანმრთელობის მიზეზით) სუფთა ჰაერი. ფეხით ფეხით, საავადმყოფოში, მაღაზია, მუშაობა მაქსიმალურად. ეს არის ყველაზე სასარგებლო ორსული ქალისთვის.
    2. ცურვა - ფეხმძიმობის დროს უსაფრთხო და ყველაზე სასარგებლო სპორტი, თუ ის ამას აკეთებთ ფანატიზმის გარეშე. საცურაო - ეს არ უნდა იყოს რთული grueling workout. ბანაობა სასარგებლოა დედასა და ბავშვისთვის. წყალში ჩაძირვა, დედა უფრო მსუბუქია, რადგან წყალი ხსნის წონის განცდას, ხელს უწყობს დაღლილობისა და დაძაბულობის კუნთებს, რომლებიც მუდმივად მხარს უჭერენ სხეულს თავდაპირველ პოზიციაში (განსაკუთრებით თუ კუჭის საკმარისია). წყალში შეგიძლიათ განახორციელოთ სხვადასხვა წვრთნები: მხარეებს, მომატებად, იარაღისა და ფეხების აღზრდას, კინჯებს. აღსანიშნავია, რომ წყლის ქვეშ ვარჯიში გაცილებით ადვილია, ვიდრე ღია ცის ქვეშ.
    3. ორსული ქალების წვრთნები ისინი, როგორც წესი, იყვნენ სხვადასხვა მხარეს მომაჯადოვებლები, დეფლექსები, კინტი, რეკომენდირებულია პერიოდულად ფეხით სიმაღლეზე, ამ სტაბილიზაციას და ნაშთებს სხეულს. დაქორწინება ორსული ქალისთვის სასარგებლოა და აუცილებელია, რომ შეინარჩუნოს ფიზიკური ფიტნესისა და ემოციური ბალანსი, მაგრამ ყველაფერი უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ თქვენი ძალისხმევა, უპრობლემო სტრესის გარეშე.
    4. სუნთქვის წვრთნები - ორსული ქალებისთვის ბევრი სუნთქვის წვრთნები არსებობს. ყველა მათგანი მოამზადებს სხეულს მომავალი დაბადების დღისთვის, რადგან დაბადების მომენტში მნიშვნელოვანია იცოდეს როგორ სწორად სუნთქვა. ეს ცოდნა მნიშვნელოვნად შეამცირებს ტკივილს და ხელს უწყობს ბავშვის დედის დაბადების არხის გაღებას.

    ორსული ქალების მეორე ტრიმესტრში მინიშნებები

    ორსულობის მეორე ტრიმესტრი უფრო სტაბილურია. ამ პერიოდში ქალი უკვე იცნობს თავის პოზიციას, ჩვეულებრივ, ჩვეულებრივი ორსულობის დროს, ტოქსიკოზის უკან დახევაზე. ეს არის დრო, როდესაც ბევრი მომავალი დედები დაიწყება ინტენსიურად შეგროვდეს მშობიარობის შესახებ ინფორმაცია, ბავშვის აღზრდა, ზრუნვა მისთვის და სხეულისთვის.

    მეორე ტრიმესტრში ორსული ქალების პირველი რჩევა - უარყოფითად არ არის ფოკუსირებული. ჩვეულებრივ, გამოცდილი მეგობრების, კოლეგების, ნათესავების, შთამბეჭდავი ორსული ქალის რეაქციების წაკითხვის შემდეგ და მოსმენის შემდეგ, ბავშვის საშინელი შედეგების ოცნება იწყება, წარმოიდგინოს, რა საშინელი ტკივილი გაუძლებს და გადარჩება.

    ამიტომ, ბევრი, მეორე და მესამე ტრიმესტრი ორსულობის ხდება შიში მშობიარობის და მომავალი მთლიანად. ორსული ქალბატონი უნდა ელოდოს სასწაულს, უნდა გვახსოვდეს, რომ დაბადების პროცესი განსხვავდება თითოეული ადამიანისათვის. ნუ პროექტს სხვისი სამწუხარო გამოცდილება.

    ორსულობის მეორე ტრიმესტრში, ქალების ჯანმრთელობისა და სხეულის მდგომარეობაშია შემდეგი ცვლილებები:

    1. ამ დროს მუცლის იზრდებაქალი ხდება მოუხერხებელი და მოუხერხებელი. ამ ფაქტის გამო, მუდმივი დაძაბულობაა, ალბათ ძილიანობა.
    2. გულმკერდის იზრდება და ემზადება ძუძუთი. ზოგს მტკივნეული შეგრძნებები აქვს, ისევე როგორც გადაჭარბებული ძუძუთი მგრძნობელობა. რეკომენდირებულია ამ დროისთვის ორსულ ქალთათვის სპეციალური ხელსაყრელის ტარება.
    3. მეორე ტრიმესტრში ხშირად გამოჩნდება ცრუ შრომა- საშვილოსნოში პერიოდული არ არის ძალიან ძლიერი ტკივილი. ნიშანი, რომ საშვილოსნოს "მატარებლები" ადრე ვაძლევთ დაბადების. მაგრამ თუ ყალბი შეკუმშვა ხშირად ხდება და თან ახლავს მძიმე ტკივილის სიმპტომები, საჭიროა ექიმების დაკვირვება. შესაძლებელია, რომ ქალიც საავადმყოფოშიც ჩაიტარდება, როგორც ამბობენ, რომ სამედიცინო გარემოში "შენარჩუნებისთვის".
    4. კანის პიგმენტაცია - პერიოდულად შეინიშნება ფეხმძიმე ქალებში. ზოგიერთი სფერო კანისა გახდა მუქი, ვიდრე სხვა ადგილებში. მიზეზი ამ ფენომენის არის იგივე ჰორმონალური უკმარისობა, რომელიც ხდება მთელი ორსულობა. თქვენ არ უნდა ეშინოდეთ ამის შემდეგ, მშობიარობის შემდეგ, როდესაც სხეული უბრუნდება თავის ნორმალურ მდგომარეობას, ყველა ეს ადგილი გაქრება გარეშე კვალი.
    5. გაჭიმვის ნიშნები კანზე - ეს არის წითელი ზოლი, რომელიც გამოჩნდება მუცლის მომატების გამო. ზოგჯერ ამ მონაკვეთის ნიშნები თან ახლავს ქავილი, ამ შემთხვევაში ისინი იყენებენ სპეციალურ კრემებს, რომლებიც დისკომფორტს განიცდიან. და მონაკვეთის ნიშნები თავად შემდეგ მშობიარობის ასევე ჩვეულებრივ შეესაბამება.
    6. სუნთქვის არეულობა - ეს არის ნორმალური მოვლენა ორსულობის დროს, როგორც ბავშვი იზრდება, ზეწოლას ახდენს დედის მკერდზე. შედეგად, სუნთქვის ხარვეზი გამოჩნდება, როდესაც ქალი ასწავლის კიბეებს ან აკეთებს რაიმე ფიზიკურ სამუშაოს.
    7. ედემა - ორსულობის დროს მეორე ტრიმესტრში, ქალის კიდურები შეიძლება იჩინოს. როგორც წესი, ფეხები გახდება ადიდებულმა, ზოგი იმდენად, რომ რთულია ფეხსაცმლის შესამცირებლად. მიზანშეწონილია მოხმარებული სითხის მოცულობის შემცირება და პერიოდულად გაზრდილი ფეხები, ნათელია, რომ ეს არ არის ხალხმრავალ ადგილებში.

    მინიშნებები ორსული ქალების მესამე ტრიმესტრში

    ბავშვის დაბადებამდე ცოტა დრო დარჩა, როცა ყველა ქალი ძალიან საინტერესოა. დაბადების პროცესი ძალიან რთულია და ყველას ეშინია. თქვენ უნდა ვისწავლოთ გააკონტროლოს თქვენი შიში, მათ არ უნდა მიიღონ მფლობელობაში ორსული ქალი.

    ფსიქოლოგის მხრიდან ორსულ ქალებს აქვთ მარტივი რჩევები: მომავალი შრომის შესახებ უარყოფითი აზრები უნდა შეიცვალოს პოზიტიური პირობა, ორსულობის დროს საშიშია ემოციური მდგომარეობის გაზრდა. ყოველივე ამის შემდეგ, არსებობს დიდი ძალა აზრი - რას ველოდებით, ეს ჩვეულებრივ ხდება სინამდვილეში.

    ფსიქოლოგებმა თავიანთი შიში არ შეინარჩუნონ, აუცილებელია ვინმესთან გაზიარება - ან იყოს თქვენი ემოციები, და თუ არ არის სანდო პირი, რომელიც მხარს დაუჭერს მხარს, წერეთ ამის შესახებ. ეს ხელს უწყობს, როდესაც ადამიანი არანაირად შეიძლება ჩამოყალიბდეს მისი შიში, ის უკან დახევა.

    რა ხდება ორსულ ქალზე მესამე ტრიმესტრში?

    1. ამ პერიოდში ბავშვი იწყებს აქტიურად გადაადგილებასდედა ხდება უფრო მოუხერხებელი და ცდილობს გადაადგილება ნაკლებად, რაც, როგორც წესი, გავლენას ახდენს ცხოვრების წესი. ამ დროს აუცილებელია წონის დაკვირვება, ყოველკვირეული წონის მომატების მონიტორინგი. ძალიან ბევრი სხეულის წონა შრომის დროს შეიძლება გამოიწვიოს ბევრი პრობლემა, ამიტომ ორსული ქალბატონი მიდის ექიმს მუდმივი მასით.
    2. გარდა ამისა, შეშუპება ქალების მესამე ტრიმესტრში შეიძლება გამოიწვიოს კრუნჩხვები - ეს სპონტანური კუნთების სპაზმი ფეხები, იარაღი, კისერი. გრძნობები უკიდურესად უსიამოვნოა, ამიტომ მნიშვნელოვანია იცოდეს მათი გარეგნობის მიზეზები. ეს შეიძლება იყოს ვიტამინი B- ის ნაკლებობა, რომელიც ქმნის კუნთების ქსოვილს, კოფეინის შემცველ სასმელს, ნიკოტინის დამოკიდებულებას და ანემიას - სისხლში ჰემოგლობინის ნაკლებობას. ნებისმიერ შემთხვევაში, კრუნჩხვების გამოჩენა ფეხმძიმე ქალში არის ნათელი ნიშანი სხეულის ნებისმიერი სასარგებლო ნივთიერების ნაკლებობის შესახებ.
    3. დიახ ორსულობის დროს - ასეთ პრობლემად შეკრულობა, ის მშობიარობის შემდეგაც იტანჯება, რადგან ნაყოფის მდებარეობა, რომელიც უკვე საკმაოდ დიდია, გულისხმობს გარკვეული ზეწოლისა და საჭმლის მომნელებელი ორგანოების შესაძლო დეფორმაციას. აქედან გამომდინარე, მესამე ტრიმესტრში რეკომენდებულია სწრაფად საჭმლის საჭმლის საჭრელი საჭმელი, მძიმე საკვები გამოსაყენებლად.
    4. მესამე ტრიმესტრში, ქალები შეიძლება გამოვლინდნენ მკერდის გარეთ. წყლიანი ჩაშვება (colostrum). სინამდვილეში ის იწყება ორსულობის ადრეულ ეტაპებზეც კი, მაგრამ მკაფიო გამონადენი, რომელიც შეიძლება შემაშფოთებელი აღმოჩნდეს მშობიარობისას. ეს არის სასწრაფო შრომის სიმბოლო. კოლოსტომის გამოჩენა არანაირად არ უნდა იყოს დაკავშირებული რძის შესამცირებლად რძის გამოყოფით, ამ თხევადი შეიძლება გამოიხადოს ახალშობილებშიც, რომლებიც გამოხატულია პროლაქტინის გაზრდის პროცესში.
    5. მშობიარობის ბოლო კვირები - ყველაზე რთულია ყველასთვის. ამჯერად, როდესაც კუჭის გაიყვანს ქვემოთ, მე პროვოცირება დისკომფორტი უკან, მენჯის. შეუძლებელია შენი ტყუილის მოტყუება, რადგან მძიმე კუჭის არტერია იწვევს თირკმელსაც, რამაც დედის ტკივილი გამოიწვია. ეს არის ყველაზე საშინელი დღეები ელოდება, როდესაც საბოლოოდ ყველაფერი მოხდება. და ამ დროს საუკეთესო რამ არის თქვენი გონების დამამშვიდებელი აზრი, რომ ყველაფერი კარგად იქნება და არა პანიკა.

    არსებობს სხვადასხვა ჯგუფები და კურსები ფეხმძიმე ქალებისათვის, სადაც საუბრობენ სასარგებლო სუნთქვისა და მსუბუქი ფიზიკური წვრთნისა და პრაქტიკის შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ უკეთესად გრძნობენ თავს, ამიტომ არ უნდა უგულებელვყოთ ისინი.

    მაგრამ, საკუთარი წვრთნების შერჩევა, თქვენი პირადი გრძნობებით უნდა იხელმძღვანელოთ, თუკი არასასიამოვნო მტკივნეული გრძნობები წარმოიქმნება, დაუყოვნებლივ შეწყვიტოს. ყველა ეს მოძრაობა ხელს შეუწყობს ორგანიზმში უსიამოვნო შეგრძნებების გადარჩენას და არ დაამატეთ ახალი.

    ასევე რეკომენდირებულია მშობიარობის დაწყებამდე ის ადამიანები, რომლებიც დაიწყებენ გახსენება საშინელი, საშინელი ისტორიები მათი შვილებისა და ნაცნობების შესახებ. ორსული ქალბატონი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც დაბადება უკვე ახლოვდება, ძალიან მგრძნობიარე ხდება, ამიტომ ასეთი "კეთილშობილები" არ მიიღებენ რაიმე სასარგებლო ინფორმაციას, მაგრამ მხოლოდ დაძაბულ მდგომარეობას ანიჭებს, როდესაც აბსოლუტურად უკუნაჩვენებია.

    ყველაზე სასარგებლო რამ ამ დროს, ცდილობენ მეტი ფეხით, ოცნება (მხოლოდ კარგი!), იხალისეთ ცხოვრება და დაბადებიდან ბავშვი.

  • Loading...