ორსულობა

გოგი კენკრა: ჩინეთის სასწაული საშუალება ან მოტყუება გლობალურ მასშტაბში?

Pin
Send
Share
Send
Send


გოგი კენკრა - წონის დაკარგვისა და ჯანმრთელობის ხელშეწყობის პოპულარული პროდუქტი სოლანასეე ოჯახის (სოლანასეე) დერეზას გვარის ტყის მცენარეებზე, რომლის ეფექტურობა რჩება არაპროგრესული. Wolfberry არის საერთო ფოლკლორული სახელი ორი ძალიან მჭიდრო სახეობის: Lycium Barbarum და Lycium Chinese.

გრემისპლაზმის რესურსების საინფორმაციო ქსელის მიხედვით, ასევე ცნობილია ჩინური დიარეა, გოგი კენკრა, ბერბერ ბერტსი, ჰერკელი არიგული ჩაის ხეან დერეზას ჩვეულებრივი. მცენარეთა გეოგრაფიული წარმოშობის ნებისმიერ კავშირიდან, სახელები ტიბეტური გოჯი და ჰიმალეან გოგი ფართოდ გამოიყენება ჯანსაღი საკვები და დამატებების ბაზარზე.

გავრცელება [რედაქტირება]

Wolfberry ამჟამად ბევრ რეგიონში იზრდება, თავდაპირველი დიაპაზონი გაურკვეველია (სამხრეთ-აღმოსავლეთ ევროპისა და სამხრეთ-დასავლეთ აზიაში). თუმცა, ინდუსტრიული კულტივაცია მხოლოდ ჩინეთში არსებობს. უაღრესად nutritious საკვები რეპუტაცია, მგლის კენკრა უკვე გამოიყენება ტრადიციული ჩინური მედიცინის დაახლოებით 1900 წლის განმავლობაში. მათ შესახებ დაუსაბუთებელი ლეგენდა ბევრად უფრო ძველია, ვოლფის კენკრა ხშირად ასოცირდება ჩინეთის ლეგენდარული პირველი იმპერატორი, სოფლის მეურნეობის მითიური მამა და ჰერბალიტი, რომელიც ცხოვრობდა დაახლოებით 2800 წ.

გამოხატული სამკურნალო თვისებები [რედაქტირება]

Wormwood კენკრა დიდი ხანია ითამაშა მნიშვნელოვანი როლი ტრადიციული ჩინური მედიცინაში. კენკროვანი სავარაუდო თვისებები:

  • პირის ემოციური მდგომარეობის გაუმჯობესება
  • დახმარება წინააღმდეგობა სიმსუქნე,
  • გააუმჯობესოს მეტაბოლიზმი
  • მამაკაცის პოტენციალის გაუმჯობესება და ქალებში მოზიდვა
  • გააუმჯობესოს კანის მდგომარეობა
  • ჰორმონების სტაბილიზაციას ქალებში
  • გაიზარდოს გამძლეობა და სხეულის უნარი ფეხზე, გააუმჯობესოს ძილი,
  • სისხლის შაქრის დონის ნორმალიზება ადამიანებში
  • კიბოს უჯრედების დათრგუნვა [1].

ეფექტურობის შესწავლა [რედაქტირება]

გოჯის კენკრის სავარაუდო ჯანმრთელობის სარგებელი წარმოდგენილია მხოლოდ ტრადიციულ ჩინურ მედიცინაში, ხოლო დასავლურ კვლევებში დადებითი მხარე არ არის დადასტურებული.

არცერთმა კვლევამ არ დაადასტურა, რომ კლინიკურ კვლევებში გოჯის პროდუქტების მოხმარების თერაპიული ეფექტი. სულ რამდენიმე წლის წინ, მარილი (გიგის კენკრა) ამერიკულ და ევროპული ჯანსაღი კვების ბაზრებზე შევიდა, როგორც "სუპერ ხილი" (ანუ, სავარაუდოდ მაღალი კვების ღირებულების ნაყოფი).

გოგის ბენეფიციალურ თვისებებზე რეკლამის დროს ხშირად იხსენიებენ ადამიანს, სახელად ლი კინგი იონგს, რომელიც ყოველდღიურად ითხოვს კენკრას და ცხოვრობდა 240 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში. ამ ადამიანების არსებობის მყარი მტკიცებულება არ არსებობს. სიუჟეტი აშკარა ტყუილია, გამოიგონა გოგი კენკრის გაყიდვების გაზრდა იმ იმედით, რომ ხალხი აღარ ცხოვრობდა.

ტიბეტური გოგი [რედაქტირება]

მიუხედავად იმისა, რომ "ტიბეტური გოგი კენკრა" საუბრობს, კომერციული პროდუქციის უმრავლესობა მოდის ჩინეთის ჩრდილო-ცენტრალურ ჩინეთში და ჩინჯინგის უიგურ ავტონომიურ რეგიონში, სადაც ისინი გაიზარდა პლანტაციებზე. კომერციულ ტირაში ისინი გაიზარდნენ შიდა მონღოლეთში, ქინგჰიში, კანში, შანქსში, შანქსისა და ჰებიის პროვინციებში.

ჩინეთში მოყვანილი სხვა სასოფლო-სამეურნეო პროდუქციის მსგავსად, აშშ-ს სურსათისა და წამლის ადმინისტრაციის მიერ გამოვლენილია გოგირდის ნერგებში მწვავე ნარჩენების ინსექტიციდები და ფუნგიციდები., რამაც გამოიწვია ამ მარაგების დაპატიმრება. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ამერიკელი მოვაჭრეები საუბრობენ "ორგანულად გაიზარებულ გოგიზე" და აქვთ მწვანე ეტიკეტები მათ პროდუქტებზე, ეს ეტიკეტი არ არის დამტკიცებული FDA- ს მიერ და მხოლოდ ჩინეთის სასურსათო ეკოლოგიის სტანდარტია, რომელსაც მართავს ჩინეთის სოფლის მეურნეობის სამინისტროს ეკოლოგიური კვების განვითარების ცენტრი, რომელიც საშუალებას იძლევა გარკვეული რაოდენობის ინსექტიციდები, ფუნგიციდები და ჰერბიციდები თუნდაც პროდუქტებისთვის "ორგანული".

მარკეტინგის პრეტენზიების მიუხედავად, გოჯი კენკრა "ბუნებრივად შექმნილი" ან "მოსავალს ხსნის" შესახებ, ტიბეტის ფერმერები ფართოდ იყენებენ პესტიციდებს და სასუქებს სასოფლო-სამეურნეო პროდუქტებში.

მარკეტინგის მტკიცებით, მათი გოჯი პროდუქტები გაიზარდა ტიბეტური და მონღოლური ჰიმალაის კუნძულებზე, რითაც იგნორირებულია ის ფაქტი, რომ ჰიმალაის არ შედის მონღოლეთში, რომელიც დაახლოებით 2,000 კმ-ს ჰიმალაისგან არის. ტიბეტის მაღალმთიანეთის მთებში მზარდი გოგირებები არ იქნებოდა საკმარისი იმისათვის, რომ ასეთი დიდი გაყიდვები მიეღოთ, რადგან რეგიონი შეუსაბამოა ნებისმიერი სახის მეურნეობისთვის. ღამის ტემპერატურა ნულოვანია და წელიწადში 6 თვეა ცივი, რომელიც ხელს უშლის ნებისმიერი ხილის მოსავალს.

გოჯის კენკრა არ მოსავალს მთებიდან მზარდი ველური მცენარეებისგან, მაგრამ ხეებისგან ხეები გაიზარდა.

გოჯი და ვიტამინი C [რედაქტირება]

გოჯის გარშემო სარეკლამო კამპანიის უმეტესობა ეფუძნება ვიტამინი C- ს მაღალ შემცველობას.ზოგიერთი მარკეტინგის მიხედვით, კენკრა მსოფლიოში ვიტამინის ყველაზე მაღალი დონეა. თუმცა, კლინიკურმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ვიტამინების დონე იგივეა, რაც ციტრუსოვან ხილსა და მარწყვიში. გოგი აქვს ვიტამინის დაბალი დონე, ვიდრე ბევრი სხვა ხილი და კენკრა, როგორიცაა ავსტრალიის ქლიავის კოქტეი.

გოჯი წვენი [რედაქტირება]

2007 წლის იანვარში, გუჯის წვენის მარკეტინგული განცხადებები გამოძიების საგანი იყო CBC- ზე Rynok- ის სამომხმარებლო დაცვის პროგრამაში [2]. სამედიცინო ლიტერატურის მიმოხილვაში ჰიმალეან გოჯის წვენის ჯანმრთელობის სარგებლობასთან დაკავშირებული ყოველი განცხადების შესახებ, შეჯამდა, რომ 23 გამონათქვამს 22 არ ჰქონდა თერაპიული ეფექტის არარსებობა, გარდა წინასწარი კვლევებისა. in vitro ან ლაბორატორიული ცხოველების შესახებ.

გოჯი და ონკოლოგია [რედაქტირება]

განსაკუთრებით კიბოს პრეპარატის შესწავლა ოთხივე წინასწარი გამოკვლევებით გამოიკვეთა, რომ გამოვლინდა სერიოზული დიზაინის ხარვეზები, რათა დაემუშავებინათ მავნე კენკრა ან წვენის მოხმარების საწინააღმდეგო კიბოს ეფექტი.

CBC- თან ინტერვიუში ლოს-ანჯელესში მომუშავე მწერალი და კვების ბლოგერი მუშაობდა FreeLife International [3] - ის მარკეტინგის კომპანია "მილფორდში", რომელიც გოგი წვენს ყიდის: "ნიუ-იორკში მემორიალის სლოვენი-კეტტერის კიბოს ცენტრი დაასრულა კლინიკური კვლევები, გვიჩვენებს, რომ გუჯის წვენის გამოყენებით შეიძლება ხელი შეუშალოს ადამიანის მკერდის კიბოს 75% -ს. ეს განცხადება სამმა მიზეზს იწვევს:

  • ასეთი პროექტი არ ჩატარებულა მემორიალის Sloan-Kettering- ში,
  • აშშ-ის ჯანდაცვის ეროვნულ ინსტიტუტში არსებული ეროვნული ონკოლოგიური ინსტიტუტის თანახმად, არცერთი ფიზიკური ან ფარმაცევტული აგენტი არ გამოხატავს კლინიკურ კვლევებში ძუძუს კიბოს სრულ პრევენციას, მხოლოდ რისკის შემცირებას. კერძოდ, არ არსებობს დასრულებული ან მიმდინარე კლინიკური კვლევები ამერიკის შეერთებულ შტატებში, რომლებიც გამოიკვლევენ მკერდის კიბოს ან სხვა დაავადების შედეგს wolfberry ან goji juice- ის ეფექტს.
  • გარდა წინასწარი ლაბორატორიული კვლევებისა და ერთი ჩინელი კლინიკური სასამართლო პროცესი, რომელიც აღწერილია მხოლოდ აბსტრაქტში, არ არსებობს სამეცნიერო მტკიცებულება, რომ საერთო მარილი კენკროვანი ან მისი წვენი კიბოს საწინააღმდეგო პრევენციული თვისებებია.

დასკვნა [რედაქტირება]

მდიდარი საკვები და ფიტოქიმიური კომპოზიციის მქონე, მგლის კენკრა შემუშავებულია, როგორც ახალი პროდუქტების აშშ-ში კვების მრეწველობის 2006 წლის დეკემბრიდან, FDA- ს მიერ მათი მარკირებისა და რეკლამის კონტროლის ქვეშ. 2007 წლიდან, goji berry დამატებების დაიწყო ოფიციალურად გავრცელება ევროკავშირის.

2006 წელს FDA- მა ორი გაფრთხილება გაუგზავნა Goji Juice- ის დისტრიბუტორებს, რომლებიც გავრცელდა ყალბი რეკლამის გავრცელებისთვის, რომლებიც არღვევდნენ ამერიკის შეერთებული შტატების სურსათის, ნარკოტიკების და კოსმეტიკურ აქტს [4].

გარდა ამისა, FDA- ს თქმით, გოგი წვენი "არ არის აღიარებული უსაფრთხოდ და ეფექტიანი პირობებში" და ამიტომ არ უნდა ჩაითვალოს "ახალი პრეპარატი" 21-ე მუხლის 21-ე მუხლის შესაბამისად. [5]

მიუხედავად იმისა, რომ გოგი კენკრა აქვს ბევრი ნუტრიენტები, ეს არ არის "გასაკვირი საკვები", როგორც რეკლამა ამბობს. არ არსებობს მტკიცებულება გოგი კენრის ეფექტურობაზე წონის დაკარგვისთვის. ისინი არ არიან ცუდად თქვენს დიეტაში, მაგრამ მით უმეტეს მიუთითა [6] [7] [8], შეგიძლიათ სრულყოფილად მიიღოთ ნორმალური დაბალანსებული დიეტა [9].

გოჯი, ან ჩინური დერეზა, - მცენარეული თვისებები

დერეზას (ოჯახი სოლანასეე) - სიმაღლის ხის მსგავსი ბუჩქი, რომელსაც ელეგანტური გვირგვინი აქვს. თავდაპირველად ჩინეთიდან - ბევრი ეგზოტიკური მცენარის სამშობლო. გამჭვირვალე თხრილები, გარკვეულწილად შემოსილი ტირიფები, შეიძლება მიაღწიონ 5 მეტრს. ყვავილების ზარები იისფერი, ვარდისფერი ან მეწამული ყვავილები, ისინი მზად არიან ფუტკარი დილით და საღამოობით, ნექტარის შეგროვება.

მაისიდან სექტემბრის ჩათვლით, ვაზი მიედინება მიწაზე უხვი მოსავლის წონაში - ხანგრძლივი წითელი კენკრა, ბარბერივით. დროს fruiting, შეგიძლიათ მოსავლის მეტი ათეული ჯერ. ეს გოგი ბერი, რომელიც ახლა აგრესიულად რეკლამირდება როგორც პანაცეა ყველა დაავადებისთვის.

სიგრძის, ის აღწევს 15 მმ, ძალიან წვნიანი, გემო ტკბილი და მჟავეა მარილის მსუბუქი ნოტით. მისი ნედლი ფორმით, ის არ არის მოხმარებული ნივთიერებების მაღალი შემცველობის გამო, რაც შეიძლება გამოიწვიოს მოწამვლა.

ჩვენს ქვეყანაში, ამ berry ასევე მოუწოდა მგელი, და ყველა ბავშვი იცის, რომ უმჯობესია არ შეეხოთ მას. ეს განცხადება არ არის ჭეშმარიტი, არა მხოლოდ wench ე.წ., არამედ belladonna, ისევე როგორც ბრწყინვალე privet და მთელი რიგი მცენარეები. აქ belladonna და privet ნამდვილად ტოქსიკურია, და dereza თითქმის უვნებელია.

ბუნებრივი ჰაბიტატი არის ჩინეთის, ტიბეტისა და ჰიმალაის ჩრდილოეთის პროვინციები, მაგრამ ბევრი ქვეყანა იზრდება, მათ შორის რუსეთიც. თუმცა, სამრეწველო მასშტაბის, იგი გაშენებულია მხოლოდ ჩინეთში - იქ არის, რომ სრული სამკურნალო თვისებები ხილის სრულად გამოვლინდა.

გარდა წითელი კენკრისა, ასევე შავი პირობაა, ისინი მხოლოდ Qinghai პროვინციაში იზრდება. ეს ჯიში უფრო სასარგებლოა ანთროცინის დიდი რაოდენობით, ასევე ძლიერი ანტიოქსიდანტი. შავი კენკრა არ მშრალი და ჩაის ჩაი ან დაჟინებით წყლით. იმის გამო, რომ მათ აქვთ მდიდარი კომპოზიცია, მხოლოდ ორი ასეული გრამი რეგულარული გამოყენებისთვის საკმარისია თვეში. და წითელი კენკრა დასჭირდება მინიმუმ კილოგრამი.

მჭამელი ახლო ნათესავები მგლისფერი - კარტოფილი, პომიდორი, თამბაქო და ბელადონნა, ისინი ასევე ეკუთვნიან ღამის ოჯახს. მაგრამ barberry ან dogwood, თუმცა ძალიან ჰგავს გამხმარი სახით, არ არის დაკავშირებული. Sly დილერებთან ხშირად გაყიდოს მათ გამოუცდელი მყიდველებს საფარქვეშ სასწაულებრივი goji berry, ასე რომ ფრთხილად.

კენკროვანი ბიოქიმიური შემადგენლობა

მარკეტინგის თქმით, უდაბნოში ნაყოფი გამონაკლისია მის შემადგენლობაში. გოგი ბერი მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით.

იგი მოიცავს:

  • მინიმუმ ორი ათეული მინერალები, რომელთა შორის მაგნიუმი, კალციუმი, სპილენძი, სელენი, რკინა, ფოსფორი და სხვები,
  • 18 ამინომჟავები და 6 ცხიმოვანი მჟავები,
  • 4 უნიკალური პალიშქარიდები, რომლებიც არ შეიცავს სხვა პროდუქტს,
  • ვიტამინების ჯგუფი B, E და C,
  • ბოჭკოვანი, ცხიმები, ცილები და ნახშირწყლები.

ზოგადად, მთელი კომპლექტი, რომელიც სასარგებლოა ადამიანის სხეულისათვის. სავარაუდოა, რომ ეს სიმართლეა, ნებისმიერი ქარხანა შედგება კომუნალური, მაგრამ რა რაოდენობით?

ინტერნეტით არის აღწერილი ინფორმაცია, რომ ვიტამინი C- ის მარცვლოვანში 100-ჯერ მეტია, ვიდრე ლიმონით, 500-ჯერ მეტი ფორთოხალი. მაგრამ, როგორც აღმოჩნდა, ვიტამინი C აბსოლუტურად არ არსებობს მშრალ კენკროვანებში, რომლებიც მათ ზრდიან სუპერფუნდის საფარქვეშ.

სხვათა შორის, ამინომჟავების მომარაგების შესავსებად, უკეთესია ერთი ვაშლის ჭამა, ვიდრე გოგი წვენის 13 ჭიქა. დასკვნების მიღება!

რამდენად სასარგებლოა მგელია?

გოჯის კენკრა დიდი ხნის განმავლობაში გამოიყენება ჩინურ მედიცინაში. პირველად გაეცნონ თავიანთ უნიკალურ თვისებებს გარკვეული დაავადებების მკურნალობაში ტიბეტური ბერები იყვნენ. როგორც ამბობენ, შემთხვევით. მათ უბრალოდ გამოიყენეს ყველაფერი, რაც იზრდება რაიონში.

აღინიშნა, რომ კენკრზე მყოფი წყალი, მხარს უჭერს ძალას, აძლევს ენერგიას და აუმჯობესებს კეთილდღეობას. ახლა წარმოიდგინეთ, როგორ ამ სამწუხარო ხალხი იკვებება მთაში? ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მათ ჰქონდათ საქონელი და საქონელი, რომლებიც დათესეს მარცვლებთან ერთად. ასე რომ, ნებისმიერი კენკროვანი და ხერხემლინა შესაძლებელი იყო კიდევ ერთ დღეს ცხოვრება. კარგად არ დაივიწყო სუფთა მთა ჰაერი, ფიზიკური შრომა და სხვა ბუნებრივი საკვები.

წერის მოლოდინით, დეესას კენკრის სამკურნალო თვისებები ფიქსირებული იყო და ჩინურ მედიცინაში იყენებდნენ, ხოლო ჩვენი თანამედროვენი კი მათგან სენსაცირებენ. Ah, უძველესი მედიცინა! აჰ, ბუნებრივი მედიკამენტები! ოჰ, და კიდევ ერთხელ! და რაც მთავარია - შეგიძლიათ წონაში!

გთხოვ რჩევას? წასვლა ტიბეტის, მონასტერში, მინიმუმ ერთი თვის შვებულებაში. ჩვეულებრივი ჩვეულებრივი ახალბედა. შემდეგ მითხარით რამდენი კგ-ი ჩამოყრილია.

მას შემდეგ, რაც ქარხანა გაშენებულია სხვა ქვეყნებში, ნაყოფი მოულოდნელად დაკარგა ზოგიერთი სამკურნალო თვისებები. რა იქნება ეს? მათ ჩინეთის ნიადაგი და წყალი არ გააჩნიათ, ან სხვა ქვეყნები ნაკლებად ამოწურული იყვნენ და არ იყვნენ საზღვარგარეთ? ან იქნებ goji berry არის ჩვეულებრივი მცენარეთა, არ განსხვავდება ჩვენი ველური ვარდების და მთის ნაცარი? რატომ არ? არსებობს უამრავი სასარგებლო ნივთიერება, როგორც იქ და იქ. ეფექტური სარეკლამო კომპანია, შეგიძლიათ გააკეთოთ Candy ნებისმიერი ნებისმიერი burdock.

ამიტომაც იმოქმედებს თქვენი საფრთხის ქვეშ და რისკზე, რომელიც დაფუძნებულია მარკეტინგის eulogy და მითითება ჩინურ მედიცინაში. რა თქმა უნდა, გახსოვდეთ, რომ აზიელები გარკვეულწილად განსხვავდებიან ევროპელი მოსახლეობის ჯანმრთელობაზე - ათასობით წლის განმავლობაში ისინი შეჭამენ რა ეგზოტიკური ხასიათისთვის, რაც რეკლამის დამამტკიცებელია.

არავინ იცის, თუ როგორ იქცევა თქვენი სხეული ეგზოტიკური კენკრის ჭამის დროს.

რისი გაყიდვისას რუსები? პოლიოქარდიდები ხელს უწყობენ მაღალი არტერიული წნევის წინააღმდეგ, ბეტა-სისეროროლს ასუფთავებს მავნე ქოლესტერინის სისხლძარღვებს, კაროტინს შეასწორებს ხილვას, ბეტანს იცავს და აღადგენს ღვიძლის უჯრედებს და აუმჯობესებს ნაღვლის ნაკადს. კენკრა, როდესაც გამოიყენება რეგულარულად, არეგულირებს სისხლში შაქარს, აქვს სასარგებლო გავლენა urogenital სისტემაზე, ხელს უწყობს რევმატული დაავადებების და აუცილებელია ცივი.

და რა თქმა უნდა, წონის დაკარგვა და ახალგაზრდობის შენარჩუნება საუკეთესო სქემაა სუსტი სქესისთვის.

გამოყენების ჩვენებები

მას შემდეგ, რაც berry შევიდა მსოფლიო ბაზარზე, როგორც "სამკურნალო 1,000 დაავადებები", მოდის მხოლოდ იზრდება. დერეზას შეჭამენ ყველას, ვინც სარეკლამო კამპანიისთვის დაიკარგა - ცნობილი სპორტსმენები იმედოვნებენ, რომ გაზრდებიან თავიანთი საქმიანობა და ძალაუფლება მოიპოვონ, კინომსახიობებს - შეინარჩუნონ ახალგაზრდობა და სილამაზე, წონაში და მიიღონ სასურველი ფორმები.

კენკრის მდიდარი ქიმიური შემადგენლობით ვიმსჯელებთ, ვინც აწუხებს მათ:

  • დეპრესიაში
  • ქრონიკული დაღლილობა
  • ათეროსკლეროზი
  • ალცჰეიმერის დაავადება
  • შაქრიანი დიაბეტი
  • ღვიძლის დაავადება,
  • სიმსუქნე
  • ანემია,
  • პარკინსონის დაავადება
  • შეკრულობა
  • ბუნდოვანი ხედვა
  • პროსტატიტი,
  • თავბრუსხვევა.

არ არის აუცილებელი მთელი ათასი დაავადების ჩამოთვლა, ჩვენ დავრჩებით პატარა სიაში.

უკუჩვენებები და შესაძლო გვერდითი რეაქციები

იმის გამო, რომ დოკუმენტურად ჩატარებული კვლევები არ ჩატარებულა, თქვენ დამოუკიდებლად იდენტიფიცირებთ, თუ რამდენად შესაფერისია ბერი გარკვეული დაავადებების მკურნალობაში. სიფრთხილით გამოიყენეთ თუ გაქვთ სუსტი კუჭის და დიარეის ტენდენცია.

ნუ გამოიყენებთ goji როდესაც თქვენ ჰიპერმგრძნობიარე. საჭირო არ არის თქვენი სხეულის გაუპატიურება, ცდილობენ მას შესანახი საკვები doroguschih ეგზოტიკური კენკრა, ისე, რომ "არ გაქრება" პროდუქტი.

როგორ გამოიყენოთ კენკრა - ძირითადი რეცეპტები

იმისათვის, რომ მიიღოთ სასწაული ნაყოფის ყველა სარგებელი, ძალიან არ აწუხებთ - უბრალოდ დაამატე რამდენიმე კენკრა ჩაის ჭიქაში. მთავარი არ არის, რომ არ მოხდეს მდუღარე წყალი, ნება წყალი 80-90 გრადუსი (ასე რომ, მაინც სასარგებლოა დარჩება ვიტამინებიდან).

თეა შეიძლება გამოირიცხოს რეცეპტიდან და ჩაის კოვზიზე მოამზადოს. ჩაასხით რამდენიმე კენკრა, შეავსეთ ცხელი წყლით და დაველოდოთ 20-30 წუთი. სასმელი თბილი ან გაცივებული, ან მის გარეშე თაფლი, როგორც თქვენი სულის სურვილია. მაგრამ შემდეგ რეკომენდირებულია ჭამა კენკრა, ისე, რომ არც ერთი კვალი ელემენტს შეიძლება გაქცევა თქვენი სხეულის.

ყოველდღიური დოზა კენკრა - არაუმეტეს 30 გრამი, ასე რომ არ overdo იგი. სხვათა შორის, თუ არ გინდა, რომ ჩაიცვი ჩაი და ინფუზია, შეგიძლიათ უბრალოდ დაამატოთ goji თქვენი საყვარელი საკვები, უბრალოდ არ საზ.

პირველი მოვხარშოთ ფაფა, შემდეგ კი კენკრა, თბილ გარემოში, ისინი გახსნიან და გაათავისუფლებენ ყველა სასარგებლო ნივთიერებას. მათი ტკბილი და მჟავე გემო ძალიან სირცხვილია ზოგიერთ კერძში.

გოჯი წონის დაკარგვა - მითი ან რეალობა?

100 გრამი კენკროვანი შეიცავს 360 კილოგრამს. მათი დახმარებით წონაში დასაკარგავად, ასევე რეკომენდებულია დაბალანსებული დიეტა, განახორციელონ და ცუდი ჩვევების თავიდან აცილება. და მხოლოდ მაშინ სხეული ცვლის მეტაბოლიზმს და იწყებს დამატებით ფუნტსა და ცხიმის დეპოზიტებს.

ეს მხოლოდ იგივე ეფექტი შეიძლება იყოს მიღებული, თუ დაიცვას ყველა რეკომენდაციები, მაგრამ გამორიცხავს ძვირადღირებული კენკრა დიეტა.

მრავალი დადებითი მიმოხილვა წონის დაკარგვის შესახებ, რომელიც დაწერილია როგორც გეგმა, რომელიც მიზნად ისახავს გაყიდვების ზრდას და არა აქვს მნიშვნელობა. არავის აქვს ჯერ კიდევ "აბი" ერთად წონის დაკარგვა, და wolfberry სწორედ ამ ხარისხის, რომ ისინი გაყიდოს. Подумайте сами, если бы они помогали, то уже все вокруг ходили бы стройными, молодыми и здоровыми.

Кстати, тибетские монахи вряд ли были озабочены проблемами похудения, скорее они использовали настои и отвары в качестве укрепляющего средства.

Хотите похудеть – измените образ жизни.

Где купить ягоды, их стоимость

თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ასეთი "შესანიშნავი" პროდუქტი მხოლოდ ონლაინ მაღაზიებში. რუსული ვაჭრობა არ არის დაინტერესებული პატარა ქარხნის გაყიდვაზე, რაც არ უნდა დაეხმარება ჩინეთს.

გახსენით ინტერნეტში და ჩაწერეთ საძიებო ველში "შეიძინე გოგი ბერლი", თქვენ ნაჩვენები იქნება მილიონობით შეთავაზება, რომელთა უმრავლესობა გაყალბებული იქნება - ჩინურ კენკრის ადგილას გაიყიდება კავკასიური ბარბერით და სადღაც ფასზე ზედმეტად გადაჭარბებული იქნება.

ამიტომ რეკომენდებულია მწარმოებლის საიტებზე საიმედო მომწოდებლებისგან ხის მარცვლეულის შეძენა. იყიდება 454 გრამი მშრალი კენკრა, მხოლოდ 1,500-1,600 რუბლი ითხოვენ, და ჩანთა 227 გრამი ხარჯები 770 რუბლი. გამჭვირვალე! მაგრამ ჯანმრთელობა უზრუნველყოფს სამუდამოდ. სხვათა შორის, არსებობს ლეგენდა, რომ ერთი ტიბეტური ბერი მეზობელ კენკზე მეტი ორასი წლის განმავლობაში ცხოვრობდა. ყველა ასე ჯანსაღი, slim და ახალგაზრდა. შეგიძლიათ შეიტანოთ მიზანი და მიჰყევი მაგალითს, ოჯახის ბიუჯეტიდან "მცირე" თანხის აღება.

ბუნების გზაზე კომპანია კიდევ უფრო გაიზარდა მარკეტინგში და ქმნიდა კენკროვანი ნამცხვრები (ვინ იცის, თუ რას შერევა). ისინი რეკლამირებულნი არიან ჰიპერტენზიულ პაციენტებსა და პროთეზირებად დაავადებულთათვის. მხოლოდ 10-15 დოლარად მიიღებთ გაუგებარი აბების ჯარს, რომელიც საკმარისია ერთი თვის განმავლობაში. ჩქარობს და შემდეგ დაიშალა!

სად გომი ბერი იზრდება

გოჯის მარცვალი სწრაფად იძენს პოპულარობას სასარგებლო კვების მრეწველობა.

ეს ლამაზი წითელი კენკრა ტრადიციულად გაიზარდა ჰიმალაის ხეობებში ჩინეთი, მონღოლეთი და ტიბეტიისევე, როგორც Xinjiang Uygur და Ningxia Hui ავტონომიური რეგიონები ჩინეთი. რუსეთში, ამ მცენარის ასევე გაშენებულია.

Ningxia Hui ავტონომიური რეგიონი

Xinjiang Uygur ავტონომიური რეგიონი

მსოფლიო ბაზრებზე ეს კენკრა ძალიან სწრაფად გამოჩნდა, მათ დაიწყეს ვისაუბროთ მათ შესაძლებლობებზე გაახალგაზრდავება, როგორ შეიძლება გაუმკლავდეს ჭარბი წონის და როგორ აქვთ დადებითი გავლენა ადამიანის ჯანმრთელობის, გაზრდის libido და კიდევ კიბოს ბრძოლა.

საძიებო სისტემებში გამოდის ვებ-გვერდების დიდი რაოდენობა, რომლებიც წარმოადგენენ პროდუქტებს goji berries ან მათი ექსტრაქტიდან (წვენი).

რა არის goji კენკრა, მართლაც ახალი საკვები, რომელსაც შეუძლია თითქმის სასწაული, ან კიდევ ერთი მარკეტინგული გეგმა, ან იქნებ ეს რაღაც საშუალო?

იზრდება გოგი

ჰიმალაის ხეობებში, გოჯი გაიზარდა ასობით წლის განმავლობაში. ტრადიციული ჩინური მედიცინა იყენებს სხვადასხვა დაავადებების მკურნალობას.

გარდა ამისა, goji გამოიყენება მომზადება სხვადასხვა აზიური კერძები როგორც საკვები ან გაფორმება კერძები.

ამ მარცვლებთან ბუჩქები შეიძლება 3 მეტრი სიმაღლით გაიზარდოს. მას შემდეგ, რაც კენკრა ძალიან capricious, ხოლო ისინი ქარხანაში, ისინი არ უნდა იყოს შეგროვებული ხელით.

შეაგროვოს გოგი კენკრა ნაზად shake twig.

ჩვეულებრივ ისინი მდრის შემდეგაც მათ შეუძლიათ უბრალოდ საღეჭი.

მაგრამ პირდაპირი მოხმარების გარდა, ამ კენკრის გამოყენება შესაძლებელია მიღების წვენი.

ეს სასმელი განსაკუთრებით პოპულარულია იმ რეგიონებში, სადაც გოგი კენკრა იზრდება. სასმელი შეიძლება ერთად ჩაიშეიქმნას მატონიზირებელი.

თანამედროვე მაღაზიებში შეგიძლიათ იპოვოთ გამხმარი გოგი და წვენები ეხლა goji კენკრა, რომლებიც, როგორც წესი, დამზადებული დამატებით წყალი ან სხვა წვენები.

ჯანმრთელობის სასურსათო მაღაზიებიც იყიდება გოგი ბერი ჩაი, სუფთა წვენი, გოგი ექსტრაქტი კაფსულებში, ბარები და მუცლი ამ კენკრა.

გოგი კენკრის ზოგიერთი მოყვარულებს შედარებით გემოვნება აქვთ შედარებით, ზოგი კი ამბობენ, რომ გემოვნება რაღაცას შორის მარწყვისა და ჟოლოს შორისაა.

გოგი ბერი სარგებელი

გოჯი კენკრის გამყიდველები და პროდუქტი მათი შინაარსით საკმაოდ ხმამაღალი განცხადებები რომ goji კენკრა შეიძლება თავიდან ავიცილოთ კიბოს განვითარება და თუნდაც განკურნოს ადამიანი.

ისინი ასევე აცხადებენ, რომ ეს კენკრა მნიშვნელოვნად გაზრდის ლიბიდოს და ხალხს უფრო ახალგაზრდა გრძნობს.

ბუნებრივია, ყველა ეს არგუმენტი არ არის ჭეშმარიტი. უფრო მეტიც, ზოგიერთი მათგანი ძნელია გადაამოწმოს.

მაგრამ არსებობს რამდენიმე ფაქტი goji კენკრა, რომ ჩვენ ვიცით დარწმუნებული ვარ:

  • გოგი კენკრა წარმოუდგენლად nutritious: ყოველდღიური დოზა მოზრდილებში - 10 დან 30 გრამი 36-50 კენკრა ან 1-2 სტადიის. ლ - შეიცავს ვიტამინს, ვიდრე ფორთოხალი, უფრო ბეტა კაროტინი, ვიდრე სტაფილოში და უფრო რკინა, ვიდრე ხორცი. ბავშვებისთვის, დოზა შეადგენს 5 გრამს.

ბეტა კაროტინი ხელს უწყობს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების წინააღმდეგ ბრძოლას და იცავს კანს მზის სხივებისგან.

  • გოჯი კენკრა შეიცავს დიდი რაოდენობით B ვიტამინებსა და ანტიოქსიდანტებსრომელიც დაიცავს მავნე თავისუფალ რადიკალებს, რომლებიც აისახება უჯრედებში ადამიანის ორგანიზმში.
  • გოჯი მდიდარია პოლიშკარდიდებში, რომლებიც სასარგებლოა იმუნური სისტემისთვის.
  • გოჯის მარცვალი შეიცავს 18 სახეობის ამინომჟავებს.
  • გოჯი კენკრს ბევრი კალიუმი აქვს.

განცხადების goji berry გამყიდველები, რომ ეს კენკრა ბრძოლა კიბოს არ არის მთლიანად ზუსტი - უკეთესი იქნება ვთქვა, რომ ეს კენკრა თითქოს აქვს უნარი ბრძოლა კიბოს.

გოჯის კენკრის თვისებები

მოვაჭრეები ისაუბრებენ goji berries- ს უნარებზე, ძირითადად, იმ ფაქტზე, რომ ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტებს.

აღსანიშნავია, რომ ანტიოქსიდანტები ვიტამინების კლასიაა ვიტამინები C და E, beta carotene და lycopene.

გოჯი კენკრა აქვს კარგი მაჩვენებელი ORAC (ჟანგბადის რადიკალური აბსორბციის მოცულობა)რაც სხვადასხვა საკვები პროდუქტების ანტიოქსიდანტური აქტივობის დონეს მიუთითებს.

მაღალი ORAC ინდექსი იმას ნიშნავს, რომ ეს პროდუქტი დიდი ანტიოქსიდანტური აქტივობაა. უფრო მაღალი ეს მაჩვენებელი, უფრო მეტია "ძალა" ანტიოქსიდანტები.

მარტივად რომ ვთქვათ, ORAC არის კონცეფცია, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ გაიგოთ, რამდენად კარგად იხმარება საკვები ადამიანის ორგანიზმში, როგორიცაა კიბო, კარდიოვასკულური დაავადებები, ასევე ორგანოებისა და ქსოვილების ქრონიკული დაავადებები.

ეს გამოცდა აშშ-ს სოფლის მეურნეობის დეპარტამენტმა შეიმუშავა.

აქ არის ORAC მონაცემები (ერთეულში 100 გრამი) შორის საკვები, რომელიც მაღალია ანტიოქსიდანტებით:

  • Prunes - 5,770
  • რაისინი - 2,830
  • ბილბერი - 2,400
  • კომბოსტო - 1,770
  • მარწყვი - 1,540
  • ისპანახი - 1,260
  • ბრიუსელის ყურძენი - 980
  • პლმები - 949
  • ფორთოხალი - 750

რამდენიმე წყაროდან გამომდინარე, გოჯის მარცვალი მაჩვენებელი 25 ათასზე მეტია! მაგრამ რას ნიშნავს ეს?

1999 წელს, აშშ-ს სოფლის მეურნეობის დეპარტამენტმა გამოაქვეყნა კვლევის შედეგები, რომელშიც აღნიშნულია, რომ პროდუქტების მაღალ ORAC დონეს შეუძლია დაეხმარება დაბერების პროცესს და განადგურდეს უჯრედების დაცვა (გამოიყენება თავისუფალი რადიკალების მიერ).

25.000 ORAC- ის მაჩვენებლების რაოდენობა ძნელია გადაამოწმოს, მაგრამ თუ ყველაფერი ასეა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ჩვენ უნდა მოვიპოვოთ ყველა სხვა ხილი, რომელიც შეიცავს ანტიოქსიდანტებს და გარდამავალია გუჯის კენკრისთვის.

შეზღუდვები

უპირობოდ, ანტიოქსიდანტები სასარგებლოა სხეულისთვის, მაგრამ ბევრი ვიტამინებისა და მინერალების მსგავსად არსებობს გარკვეული შეზღუდვები.

გარკვეულ მაჩვენებელზე მეტი არაფერი გაივლის სხეულს. გადაუმუშავებელი.

იმ შემთხვევაში ქიმიური ელემენტის სელენირომელიც ასევე შეიცავს გოჯი კენკრებში, სწორი დოზა დაეხმარე ღვიძლს ჯანსაღი დარჩენა, მაგრამ ძალიან ბევრი შეიძლება იყოს ტოქსიკური.

აქედან გამომდინარე, სასურველია შეინახოს ყოველდღიური დოზა 10-30 გრამიხოლო არ ივიწყებს ჭამა სხვა ჯანსაღი საკვები.

შესაძლო გვერდითი ეფექტები

  • უძილობა დოზის გადაჭარბებით.

თუ გჯის შემდეგ, თქვენი ძილი შეწუხებულია, ძვირფასია ამ კენკრის გამოყენება დილით.

  • დიაბეტი და მაღალი წნევა.

Goji შეუძლია ურთიერთქმედება ნარკოტიკების, რომ ადამიანი იყენებს დიაბეტის ან მაღალი წნევა. ეს ურთიერთქმედება შეიძლება შეამცირონ ან გაზარდოს პრეპარატის ეფექტი, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა გაანგარიშებული სასურველი დოზა.

უმჯობესია, ექიმთან კონსულტაციები გ.ჯი-ის გამოყენებამდე.

ადამიანი შეიძლება განიცადოს ეს სიმპტომები, როდესაც ჭამა ახალი ნაყოფი, რომლებიც ცუდად მოითმენენ სხეულს.

უმჯობესია გამოიყენოთ მშრალი კენკრა.

ეს ინსტრუმენტები არ შეიძლება იყოს თავსებადი. ხილი არ არის სასურველი გამოყენება დიდი დოზით, რადგან გოგი კენკთან ერთად ანტიკოაგულანტების მიღებისას სისხლდენის შემთხვევები დაფიქსირდა.

როგორ ჭამა goji კენკრა

მიიღეთ მცირე ზომის კენკრა და გააკეთეთ სხვაგვარად: მშრალი ფორმით, როგორც იოგურტი, კოქტეილი ან პასტა.

ასევე შეგიძლიათ ჩაის ჩაი

- 1 სუფრის კოვზი გამხმარი კენკრა 0.5 ლიტრი მდუღარე წყალი.

- გაემგზავრეთ 30 წუთით.

- ჩაასხით ნახევარი მინა.

- დღეში 2-3-ჯერ სვამს.

- კენკროვანი დარჩენილი მას შემდეგ, რაც შედუღების შეიძლება eaten ან დასძინა, რომ ფაფა ან წვნიანი.

თუ თქვენ ჩაისხარშავ ჩაის ჩაი, მაშინ ჩააგდებიან 5-6 გამხმარი გოგი ბერი.

ახალგაზრდების შენარჩუნება

შემოსული Ningxia Hui ავტონომიური რეგიონი ჩინეთის ჩრდილოეთ ნაწილში, სადაც გოგი იზრდება და ყოველდღიურად მოხმარდება, გრძელი ღვიძლების რაოდენობა (ადამიანები, რომლებიც უკვე 100 წლისაა) 16-ჯერ მთელი ქვეყნის მასშტაბით.

ასაკთან ერთად, ამ რეგიონის მოსახლეობა კვლავაც უფრო აქტიურია, ჯანმრთელი და უფრო ენერგიული ვიდრე თანატოლებს დასავლეთით.

ძველი დროიდან პატარა წითელი გოგი კენკრა მოუწოდა "ხილის ხანგრძლივობას."

მეცნიერებმა დაათვალიერა სამედიცინო მცენარეები აღმოაჩინეს ბევრი სხვადასხვა საკვები ნივთიერებები, რომლებიც ხელს უწყობენ ადამიანს ხანგრძლივი და ჯანსაღი ცხოვრება.

მოდით შევხედოთ ამ პატარა კენკრის გამაახალგაზრდავებელ ეფექტს.

დნმ-ის დაცვა ანტიოქსიდანტებთან

დნმ-ს დაზიანება ხსნის ნებისმიერ დაავადებას. გარდა ამისა, დაბერების მაჩვენებელი იზრდება.

სიცოცხლის განმავლობაში, თავისუფალი რადიკალები დაზიანდებიან სხეულის უჯრედების დნმზე, რაც იწვევს სხეულის ნაადრევი მოძველებას. მას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს სიმსივნეები.

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენი სხეულის აღდგენა შესაძლებელია, დროთა განმავლობაში შეიძლება თავისუფალი რადიკალების მქონე ხალხმრავლობა.

ანტიოქსიდანტებს შეუძლიათ დაეხმაროს.

აქ არის მხოლოდ ზოგიერთი ძირითადი ანტიოქსიდანტები, რომლებიც აღმოაჩინეს goji berries და სხეულის ფუნქციები, რომ ისინი მხარს უჭერენ (არ ითვლიან ბრძოლა თავისუფალი რადიკალების).

ზრდის ჰორმონის წარმოების კონტროლი

ასაკთან ერთად, ადამიანის ზრდის ჰორმონის დონე მცირდება. 70 წლის ასაკში ადამიანი 20 წლის მამაკაცის მიერ წარმოქმნილი მოცულობის მხოლოდ 1/10.

ეს შემოდგომა შეიძლება შედარებით ფიზიკური აცვიათ. ადამიანს აქვს ნაკლები ენერგია, კუნთოვანი ატროფია და ცხიმის დაგროვების ტენდენცია.

გაიზარდა წარმოების ზრდის ჰორმონის გვეხმარება გრძნობენ, გამოიყურება და ფუნქციონირებს, როგორც ახალგაზრდა ადამიანი.

გოგი კენკრა ამ გაგებით, გვეხმარება ორი გზით:

  • კალიუმი: გოგი არის სასარგებლო წიაღისეულის მდიდარი წყარო, რომელიც ძალიან მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობისა და დღეგრძელობისთვის. კალიუმის ნაკლებობა არ იძლევა ნორმალურ მუშაობას. გაითვალისწინეთ, რომ ჰიპოფიზის ჯირკვალი აწარმოებს არა მარტო ჰორმონებს, რომლებიც ზრდის გავლენას, არამედ იმას, რომ გავლენას ახდენს მეტაბოლიზმი და რეპროდუქციული ფუნქცია.
  • ამინომჟავები - ზოგიერთი მათგანი ხელს უწყობს ზრდის ჰორმონების წარმოებას.

გოგი კენკრა მდიდარია L- გლუტამინის და L- არგინინის, ორი ამინომჟავით, რომლებიც ზრდის ზრდის ჰორმონების და გაახალგაზრდავების დონეს, როგორც გარედან, ისე იძულებით.

გაიზარდა libido და სექსუალური ფუნქცია

სექსუალური ფუნქციის პრობლემები დაბერების განუყოფელი ნაწილია.

შემცირებული ლიბიდო, როგორც მამაკაცები და ქალები, შეიძლება ასოცირებული შემცირებული ტესტოსტერონის წარმოება. გოჯი კენკრა ხელს უწყობს მისი დონის ამაღლებას.

აზიის ქვეყნებში, გოგი კენკრა ტრადიციულად გამოიყენება როგორც ძლიერი აფროდიციკლი.

გარდა ამისა, გოგი უკრავს ტონიკის როლს, რომელიც ზრდის სიცოცხლისუნარიანობას და აუმჯობესებს განწყობას.

ისინი ასევე ხელს უწყობენ სტრესის შემცირებას, რაც ასევე დადებით გავლენას ახდენს სქესობრივ ცხოვრებაში.

ენერგიის გაზრდა

გოჯი კენკრა არის ადაპტოგენი, რომელიც გამოიყენება სამედიცინო მცენარეთა სამყაროში, რომელიც აღწერს ნივთიერებას, რომელსაც აქვს მთელი რიგი სამკურნალო თვისებები.

Adaptogens შეიძლება გაზარდოს სხეულის წინააღმდეგობის სხვადასხვა მავნე ეფექტები (ფიზიკური, ქიმიური).

გარდა ამისა, ადაპტოგენები მხარს უჭერენ ჯანსაღი თირკმლის ფუნქციას, რაც სტრესის დროს დიდ ტვირთს აყენებს.

აღსანიშნავია, რომ ადამიანებში, თირკმლის ზედა პოლუსთან ახლოს მდებარე თირკმელზედა ჯირკვლები. ისინი ძალიან მნიშვნელოვანია მეტაბოლიზმის რეგულაციაში, ასევე სტრესულ მდგომარეობაში სხეულის დამოკიდებულებაში.

გოჯის მარცვალი შეძლებს მთელი სხეულის ფუნქციების ჰარმონიზაციას, რაც ხელს უწყობს გამძლეობას, ძალასა და ენერგიას.

გაუმჯობესებული ხედვა

გოჯის მარცვალი შეიცავს ორ ძირითად ინგრედიენტს კარგი ხედვისათვის: ზააქსაანტინმა და ლუტეინმა.

ისინი კონცენტრირებულია ბადურის ცენტრში და დაიცვან იგი კატარაქტის, ასაკთან დაკავშირებული მაკულარული დეგენერაციის, დიაბეტური რეტინოპათიისა და დაბერების სხვა დაავადებებისგან.

თავისუფალ რადიკალებს ასევე ცუდი გავლენა აქვთ თვალებში და ზისქსანთინი და ლუტინი ემსახურება ზიანისგან დაცვას.

ჩინეთში ცხოველებზე ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ გოგი კენკრა ამცირებს ბადურის განადგურებას თავისუფალი რადიკალების მიერ.

ქოლესტერინის და სისხლის წნევის კონტროლი

გოგი კენკრა შეუძლია ბრძოლა ორ ძირითად პრობლემას, რომელიც იწვევს გულის დაავადებას: ქოლესტერინის და მაღალი წნევით.

ქოლესტერინი განსაკუთრებულად საშიში ხდება, როდესაც თავისუფალი რადიკალების გამო, ჟანგვის და ოქსიდაზირებული ცხიმები სისხლში არტერიების კედლებზე მიმაგრებულია.

ჩვენი სხეულის აქვს დამცავი სისტემა - ფერმენტის მოუწოდა Superoxide Dismutase (SOD).

იგი ემსახურება სხეულის რეგულარულად ჩამოყალიბებული მაღალი ტოქსიკური ჟანგბადის რადიკალებისგან. მაგრამ ასაკი, მისი დონე მცირდება.

ჩინეთში ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ გოგი შეიძლება გაიზარდოს სოდ-ს წარმოებაზე, რითაც ამცირებს ქოლესტერინის ჟანგვის დონე.

გარდა ამისა, ეს კენკრა შეიცავს სხვა ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ასევე ხელს უწყობენ ქოლესტერინის დაჟანგვას და აკონტროლებენ არტერიულ წნევას.

ჯანსაღი სასიცოცხლო საქმიანობის შენარჩუნება

გარდა იმისა, რომ გოგი კენკრა უზრუნველყოფს ჯანსაღი გულის, მათ ასევე დაეხმარება შეინარჩუნონ შაქრიანი შაქარი სისხლში და დადებითი გავლენა მოახდინონ ღვიძლში, საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე და კანზე:

  • სისხლის შაქარი: აზიაში გუჯის კენკრუსები იყენებენ დიაბეტის მკურნალობას და სისხლის შაქრის დონის რეგულირებას, რითაც ხელს უშლის არა მხოლოდ დიაბეტის განვითარებას, არამედ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს.
  • მაცხოვრებელი: ნაყოფის მცენარეული დამატებების რამდენიმე სახეობა გაზრდის ღვიძლის შესაძლებლობას, რათა შეიწოვება და დაიცვას ორგანოები კანცეროგენებისა და ჰეპატიტის დაზიანებისგან.
  • მონელების: გოგი ეხმარება მრავალი საჭმლის მომნელებელ პრობლემას, როგორიცაა წყლულები და გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი.
  • კანი: გოჯის მარცვალი შეიცავს ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც ხელს უწყობენ კოლაგენის ფიბრილალის პროტეინის წარმოქმნას, რაც უზრუნველყოფს ძვლების, ტანსონებისა და სხვა შემაერთებელ ქსოვილებს. გარდა ამისა, გოჯი ინარჩუნებს ტენიანობას, რითაც იცავს ახალგაზრდა კანს.

ძილის გაუმჯობესება

გოგი კენკრა არის ორი ძირითადი ნუტრიენტები მდიდარი წყარო:

თიაინი (ვიტამინი B1): ის შეიძლება ნაპოვნი მარცვლეულის ჭურვი, მაგრამ ეს არ არის ნაპოვნი დახვეწილი მარცვლეულის პროდუქტები, რომლებიც ჩვეულებრივ მოხმარებული დროს დიეტა. თიაამინი ასევე აუმჯობესებს განწყობას, ამცირებს დეპრესიას და უზრუნველყოფს დამატებით ენერგიას.

მაგნიუმი: ეს მინერალი ამცირებს დროის ხანგრძლივობას სძინავს და ძილის ხარისხს აუმჯობესებს.

იმუნური სისტემის გაძლიერება

იმუნური სისტემა ხელს უწყობს ჯანსაღი, საბრძოლო ბაქტერიების, ვირუსებისა და კარცინოების შენარჩუნებას.

სისტემას შეუძლია მიიღოს ორი შემთხვევა. ეს შეიძლება გამოიწვიოს პათოგენები, როგორიცაა ცივი ვირუსი შეტევა, ან შესაძლოა შეცდომით იპოვონ, რომ სხეულის ზოგიერთი ნაწილი საზიანოა და ცდილობს მოიცილოს აუტოიმუნური დარღვევები, როგორიცაა:

- გამონაყარი ან ბუშტუკები კანზე

- ერთობლივი ტკივილი

- დიაბეტის ტიპი 1

დაავადების რეზისტენტული კომპონენტები

გოჯის შემადგენლობაში შედიან პოლიაჩაიდები, რომლებიც, მეცნიერთა აზრით, აძლიერებს ორგანიზმის მიერ დაავადების წინააღმდეგობის უნარს.

გოგი ბერიში პოლიციკარდიდები აქვთ ქიმიურ სტრუქტურას, როგორიცაა ეჩინეზაში არსებული ნივთიერებები, რომელიც ცნობილია ჯანსაღი იმუნური სისტემის შენარჩუნებაში.

გოჯი ასევე მდიდარია ვიტამინი C და თუთია, რომელიც იცავს სხეულს სხვადასხვა დაავადებებისგან და ეხმარება აღდგენას.

Case Western Reserve უნივერსიტეტში ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ თუთია შეიძლება შეამციროს ცივი ხანგრძლივობა და სიმძიმე.

- აღადგენს ადამიანის ქსოვილს

- ხელს უწყობს კოლაგენის ფორმირებას კანში, ლეჟამებსა და სისხლძარღვებში

- ხელს უწყობს ჭრილობების მოშლას

- აძლიერებს ძვლებს და კბილებს

- დაბერების პროცესი.

- ანტივირუსული და ანტიტოქსიური მოქმედებით

- წყვეტს პრობლემის არარსებობის პრობლემა

- ხელს უწყობს უნაყოფობის მკურნალობას

- ხელს უწყობს სტრესის დონის კონტროლს

- ხელს უწყობს ნორმალურ ზრდას

- ხელს უწყობს გონებრივ საქმიანობას

- ამცირებს ქოლესტერინის დეპოზიტებს.

დახმარება აუტოიმუნური დარღვევებით

იმუნური უჯრედები მუდმივად იცავდნენ ჩვენს სხეულს, ეძებდნენ მავნებლებს და თავს დაესხნენ თავს.

მაგრამ პრობლემა შეიძლება წარმოიშვას, როდესაც ეს უჯრედები შეცდომით იდენტიფიცირებენ ჯანმრთელ უჯრედებს, რომლებიც საზიანოა და თავს დაესხმებიან.

გოჯის მარცვალი ხელს უწყობს იმუნურ სისტემას, უკეთესად აღიაროს "კარგი" და "ცუდი".

ამ მარცვლების პოლილიკარდიდები უჯრედებს სპეციალური შაქრით აწვდიან, რომლებიც ხელს უწყობენ იმუნურ სისტემას ნორმალურ პირობებში და ხელს უწყობენ უჯრედებს შორის უფრო ეფექტურ კომუნიკაციას.

ავტორი და nutritionist Earl Mindell (Earl Mindell) მოუწოდებს პოლიციარარდების in goji კენკრა "ძირითადი მოლეკულების", რადგან მათ აკონტროლებენ და კონტროლი ბევრი მნიშვნელოვანი ბიოქიმიური თავდაცვის სისტემები ადამიანის სხეულის.

სასარგებლო ნაწლავის ბაქტერია

გოგი კენკრა ხელს უწყობს იმუნურ სისტემას, რომელიც ხელს უწყობს ბაქტერიების განვითარებას ჩვენი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დროს, ასევე ცნობილია როგორც პრობიოტიკები.

პრობიოტიკს ბევრი სასარგებლო თვისება აქვს, მათ შორის:

- იმუნური სისტემის ფუნქციების გაუმჯობესება

- მავნე ბაქტერიების დაცვა

- საჭმლის მონელების დახმარებით

- помощь при нарушениях пищеваренья, таких как синдром раздраженного кишечника

- помощь в восстановлении после перенесения респираторных инфекций

- ალერგიის განვითარების რისკის შემცირება, მათ შორის რესპირატორული სინდრომი და ალერგიული კანის რეაქციები.

ალერგია ხდება იმუნური სისტემის დაზიანების შედეგად. ეს შეიძლება გამოიწვიოს ბევრი რამ, მათ შორის საკვები.

აზიური მედიცინაში ალერგია არ არის მოპყრობა ნარკოტიკებით და იმუნური იარაღით, რომელიც იწვევს იმუნურ სისტემას.

ზოგიერთი აზიური ქვეყანა იყენებს გოგი კენკრა ალერგიის მკურნალობას. ჩინელმა მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ ბერი ამცირებს ალერგიის საპასუხოდ ანტისხეულების რაოდენობას.

გარდა ამისა, goji polysaccharides შეუძლია გააუმჯობესოს ფუნქცია იმუნური სისტემა.

ჯანსაღი იმუნური სისტემა შეიძლება დაიცვას მუტაციურ კიბოს უჯრედების გავრცელებაზე. იმუნოპლასტების იდენტიფიცირება გამოიყენება იმუნურ სისტემაში ბუნებრივი მკვლელი უჯრედები.

მაგრამ თუ იმუნური სისტემა არ შეუძლია გაუმკლავდეს ამ ამოცანას, ან ის იწყებს სხეულის თავდასხმას, თავდაცვის სისტემას არღვევს და კიბოს განვითარებას იწყებს.

და გოჯი კენკრა შეიცავს გერმონიუმს - მინერალს, რომელსაც ჰქონია ანტი-კიბოს თვისებები.

გარდა ამისა, პოლიესკარდიდები და ანტიოქსიდანტები კენკრონში შეუძლიათ დაიცვას თავისუფალი რადიკალებისგან, რომლებიც ხელს უწყობენ კიბოს განვითარებას.

ჩინური კვლევების აჩვენა, რომ goji კენკრა ნელი ზოგიერთი გენური მუტაციების. მეცნიერთა აზრით, ამ კენკრის საწინააღმდეგო სიმსივნეების თვისებები აქვს.

აღსანიშნავია ისიც, რომ გოგი შეიძლება დაეხმაროს ქიმიოთერაპიის ან რადიაციული თერაპიის გვერდითი მოვლენებით.

უკონტროლო მადა

ტკბილეული და ფქვილი, რომელიც შეიცავს ბევრ კალორიას, სინამდვილეში არ გააჩნიათ დიდი კვებითი ღირებულება. ისინი ხელს უწყობენ ჰორმონალურ რეაქციას, რასაც უკონტროლო მადას მივყავართ.

აი როგორ მუშაობს:

  1. თქვენ ჭამა ტკბილეული ან ფქვილი პროდუქტების და თქვენი სხეულის სწრაფად აკონვერტებს მათ შაქარი.
  2. სისხლის შაქრის დონეები იწყება.
  3. საპასუხოდ, პანკრეასი აწარმოებს დიდი რაოდენობით ინსულინს.
  4. სისხლის შაქრის დონე მკვეთრად შემცირდება.
  5. ეს მთელი კარუსელი ხელს უწყობს იმ ფაქტს, რომ სხეული უფრო მეტ ტკბილად ან ფქვილს სვამს.
  6. ციკლი იმეორებს.

გლუკოზის მოხმარების მაჩვენებელი იზომება გლიკემიური ინდექსის მიხედვით.

ქვედა გლიკემიური მაჩვენებელი საკვები, ნელი ის [საკვები] მოაქცია გლუკოზის და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გამოიწვევს უკონტროლო სურვილი გამოიყენოს ცარიელი კალორია.

გოგი კენრის დაბალი გლიკემიური მაჩვენებელი

სუფთა გლუკოზა 100 გლიკემიური მაჩვენებელია. საკვები, რომელშიც ეს მაჩვენებელი 70 ან უფრო მაღალია, შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტი მადა, ხოლო 55-ზე ნაკლებია უფრო სასარგებლო და არ გამოიწვევს უვარგისი სურვილი ჭამა.

მოდით შევადაროთ ეს მაჩვენებელი goji berries და სხვა პროდუქტები:

როგორ აძლიერებს გოჯი დახმარებას მადაზე?

გოგი ამაყობს დამატებით ფუნქციებს, რომლებიც ხელს უწყობენ მადის და სისხლის შაქრის კონტროლს.

დიეტური ბოჭკო, გოგიზე, მთლიანი წონის 21% -ს შეადგენს. ეს ბოჭკოები ინარჩუნებენ სისხლში შაქრის დონეს ნორმალურია.

მარცვალი ასევე წარმოადგენს ქრომის წყაროს - მინერალს, რომელიც ხელს უწყობს სისხლის შაქრის დონის კონტროლს.

მას ასევე შეუძლია შეამციროს მშრალი კუნთების მასა წონის დაკარგვა. კუნთები უფრო კალორიებს აღემატება ცხიმს, მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას, რაც თავის მხრივ ხელს უშლის წონის მომატებას.

კვების ენერგიის შეცვლა

Berry კენკრა მდიდარია რამდენიმე საკვები ნივთიერებების, რომლებიც კონვერტირება საკვები შევიდა ენერგეტიკის ნაცვლად დაგროვების იგი სახით fat:

B1 (thiamine): ეს ვიტამინი ძალზე მნიშვნელოვანია ნახშირწყლების ენერგიის და ფარისებრი ჯირკვლის ჯანსაღი ფუნქციონირებისთვის კონვერტაციის პროცესში. დაავადებული ფარისებრი ჯირკვლის შეიძლება გამოიწვიოს რამდენიმე ailments, მათ შორის overweight.

კალციუმი: ჯანსაღი ძვლების შენარჩუნების გარდა, კალციუმი ხელს უწყობს სხეულის ცხიმის დონის შემცირებას.

სხვა მინერალები: აუცილებელი მინერალების დაბალანსებული კომბინაცია მნიშვნელოვანია მეტაბოლიზმისათვის. კალციუმის და ქრომის გარდა, გოგი შეიცავს სპილენძის, რკინის, მაგნიუმის, მანგანუმის, ფოსფორის, კალიუმის, სელენის, ნატრიუმის და თუთიის.

შეინარჩუნეთ მჭლე კუნთების მასა

სუსტი, ჯანსაღი სხეული იწვება საჭმელს, როგორც საწვავს და არ აიღებს ცხიმს. როდესაც ჩვენ ახალგაზრდა ვართ, დიდი რაოდენობით ზრდის ჰორმონი საშუალებას გვაძლევს შეინარჩუნოს ორგანიზმი აციდოზის ქსოვილის დაბალი პროცენტული მაჩვენებლით.

ასაკთან ერთად, ზრდის ჰორმონის განვითარების შემცირება იწვევს ნაკლებ კუნთების მასას და დიდი რაოდენობით ცხიმის დეპოზიტებს.

ორი ამინომჟავები და კალიუმი გოგი კენკროში ხელს უწყობს სხეულის უფრო მეტ ზრდას ჰორმონს.

L-arginine: კვლევებმა აჩვენა, რომ ამინომჟავა ასტიმულირებს დიდი რაოდენობით ზრდის ჰორმონს სისხლში.

L- გლუტამონი: გარდა ამისა, ხელს უწყობს ზრდის ჰორმონის წარმოქმნას, ამინომჟავას ატარებს როლი კუნთების დაზიანების თავიდან ასაცილებლად და ასევე ამცირებს კუნთების დაზიანებას.

კალიუმი: ეს მინერალურია მნიშვნელოვანია ჰიპოფიზის ჯირკვლის ნორმალური ფუნქციონირებისათვის, რომელიც ზრდის ჰორმონის განვითარებას.

ბრძოლა ცხიმის წინააღმდეგ

სტრესი დიდ როლს ასრულებს ცხიმის დაგროვებაში. მას შემდეგ, რაც goji კენკრა დაეხმარება შეამციროს სტრესი, მათ შეუძლიათ ასევე თავიდან ასაცილებლად წონის მომატება.

როდესაც ჩვენ სტრესის ქვეშ ვართ, ჩვენი ადრენალინის ჯირკვლების ძალიან ბევრი კორტიზოლის წარმოება და კორტიზოლის ჭარბი ჭარბი წონაა და აქედან გამომდინარე:

  • ის ეუბნება სხეულს, რომ მას არ სჭირდება საკვები ენერგიის დამწვრობა, არამედ ცხიმის დაგროვება
  • ის პროვოცირებას ახდენს ელექტროენერგიის დაგროვებაზე.
  • ის ზრდის სურვილი ჭამა რაღაც ტკბილი ან ფქვილი.
  • იგი ზრდის წარმოების ზრდის ჰორმონის.

როგორც adaptogen, goji კენკრა შეუძლია შეამციროს სტრესი დროს სტრესული სიტუაციებში, რითაც შემცირების სახიფათო cortisol დონეზე და ეხმარება დაწვა fat.

რეგულარული სწავლების ხელშეწყობა

წარმატებული და მუდმივი წონის დაკარგვა მოითხოვს რეგულარულ ფიზიკურ საქმიანობას.

რამდენიმე წლის წინ, 4000 ადამიანი მონაწილეობდა ეროვნული წონის კონტროლის სააგენტოს მიერ ჩატარებულ კვლევაში.

მონაცემებმა აჩვენა, რომ 10 ადამიანიდან 9, რომლებმაც საშუალოდ დაახლოებით 30 კგ დაკარგეს და მომავალი 5 წლის განმავლობაში მცირე წონის დაკარგვა განაგრძეს, ყოველდღიურად 1 - 1.5 საათის განმავლობაში.

გოჯი კენკრა შეუძლია უზრუნველყოს აუცილებელი ენერგიით ყოველდღიური ფიზიკური აქტივობა, შეამციროს წონა და შეინარჩუნოს იგი მარჯვენა დონეზე.

აღდგენის დახმარება

გოგი კენკრა აძლიერებს გლანებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ენერგიის წარმოების, კუნთების ზრდისა და მათი აღდგენისთვის - თირკმელზედა ჯირკვლები, თიმუსი, ფარისებრი და ჰიპოფიზიური ჯირკვალი.

პოლიცქარდიდები ხელს უწყობენ კუნთების ტკივილს. ისინი ასევე ხელს უწყობენ კუნთებში ლაქტომიას ამოიღონ exercise.

გარდა ამისა, goji ეხმარება მოშორებას ტოქსინები, რომლებიც მზადდება exercise - ისინი მხარს ღვიძლის და დაიცვას იგი განადგურების, რომ შეიძლება მოხდეს ზედმეტი წნევა დროს ინტენსიური განხორციელება.

რა არის goji კენკრა და სად იზრდება?

ამერიკელები და ევროპელები გოგი კენკრა მოდური სიახლეა, მაგრამ ჩინეთში რამდენიმე ათასი წლის განმავლობაში ცნობილია. გოგი, ან ჩინეთის უდაბნო, ასევე ტიბეტან ბარბერი და მგლის ბერი. ეს მცენარეთა ოჯახის Solanaceae - მცოცავი shrub რბილი ვაზის ჩამოკიდებული ქვემოთ, მიაღწია სიგრძე 3-8 მეტრია. ნაყოფი shrub - წითელი ფერის წვნიანი კენკრა.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს ქარხანა ზე მეტი 40 ჯიშები, ითვლება, რომ მხოლოდ ერთი ჯიშის აქვს შესანიშნავი თვისებები. ეს ჯიშები იზრდება ტიბეტსა და ჰიმალაში, ზღვის დონიდან 3000 მ-ზე. ინტერნეტში შეგიძლიათ იპოვოთ ინფორმაცია, რომ ჩინური დერეზას საკმაოდ ფართოდ გავრცელებული სამკურნალო მცენარეა. რუსეთში, ძირითადად, ველური ჯიშები ან გოგი ჯიშები იზრდება, მაგრამ მათი ბენეფიციარი თვისებების თვალსაზრისით, ისინი არ იციან თავიანთ ეგზოტიკურ ნათესავს არაფერს. უფრო მეტიც, არა მხოლოდ ხილი გამოიყენება მედიცინაში, არამედ ფესვები და ქერქი ქარხანა.

გოჯი შხამიანი ქარხანაა! ახალი კენკრა არ არის რეკომენდებული: კანის გამო ძლიერი ჟანგვითი რეაქცია სასწრაფოდ იქცევა შავი. კენკრის აგროვებას, ბუჩქის ქვეშ მოედინება ქსოვილი და მწიფე ხილი ჩამოყალიბებულია ჯოხით, რომელიც შემდეგ ხარობს ჩრდილში.

მარცვლების შემდეგ საშრობი არ საფრთხეს უქმნის საფრთხეს. გემოვნების ხილი არის ტკბილი და მარილიანი, შეიძლება იყოს მჟავე. მაგრამ ეს არ არის მათი გემოვნება. გოჯის კენკრა აქვს უნიკალური კომპოზიცია.

მკვლევარებმა აღმოაჩინეს 18 ამინომჟავები (რომელთაგან 8 აუცილებელია), 21 მინერალი (კალციუმი, ნატრიუმი, კალიუმი, რკინა, სპილენძი, მაგნიუმი, მანგანუმი, გერმანიუმი, სელენი, თუთია და სხვ.), ვიტამინები (B1, B2, B6, E, გ), კაროტინი, პოლციკარდიდები და სხვა ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების მნიშვნელოვანი რაოდენობა.

მხოლოდ ერთი კოვზი დღეში ამ სასწაულმოქმედი კენკრა საკმარისია იმისათვის, რომ უზრუნველყოს ადამიანის სხეულის საჭირო რაოდენობის ყველა ვიტამინები.
გოჯის წვენები და ექსტრაქტები კარგავენ სამკურნალო თვისებებს და სხეულის გაძლიერების უნარს.

გუჯის კენკრის გამოყენება ტრადიციულ და ტრადიციულ მედიცინაში

ძველ ჩინეთში, გოგი კენკრა, ისევე როგორც მრავალი სხვა მცენარე, აქტიურად იყენებდნენ ღვიძლის, თირკმლების, ხერხემლის, სახსრების დაავადებების მკურნალობას, როგორც მატონიზირებელ და ტონს.

ევროპასა და ამერიკაში, გოგი კენკრა 21-ე საუკუნეში პოპულარობა მოიპოვა. მათ სხვადასხვა გზებით წარმოადგინეს: როგორც წონის დაკარგვა, კიბოს პრევენცია, ისევე როგორც უნივერსალური პანაცეა ყველა დაავადებისთვის. ისინი დაკავშირებულნი იყვნენ ცნობილი ჩინელი საუკუნეების საიდუმლოებით.

დღეს უკვე ბევრი კვლევა უკვე გაკეთდა, რომლის საფუძველზეც ჩვენ შეგვიძლია ვისაუბროთ ძირითად ბიოლოგიურად ძვირფასი კომპონენტებისა და გუჯის მარცვლების ასოცირებულ ეფექტებზე.დღეს, გამხმარი ტიბეტური ბარბერი ნაყოფია დიეტური დანამატების ნაწილი, ფართოდ წარმოდგენილია ჯანმრთელობის სასურსათო მაღაზიებში.

ჯიბი კენკრა ჯიშები და თვისებები

ჩინეთში, ნათელი ხილის მგელია წითელი ბრილიანტია. ამაში არსებობს ჭეშმარიტება. უძველესი დროიდან ტიბეტელი ბერები, საოცრად სასარგებლო კენკრის დახმარებით, ავადმყოფობდნენ და შიმშილს აძლევდნენ, გადაარჩინეს ჯარისკაცები, შენარჩუნებული ჰქონდათ დღეგრძელობა და ძალა. ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ გოჯის ღირებულება ძვირფასი ქვების ტოლფასია.

კი გამოჩენა, scattering of ბრილიანტი. Coral, წვნიანი goji ძალიან სანახაობრივი და ლამაზი. თუმცა, ისინი არ შეჭამენ ნედლეულს - მხოლოდ ხმელი. მშრალი gouzas გამოიყურება არც ისე მიმზიდველი, მაგრამ ისინი სასარგებლო და გემრიელი.

ნაცრისფერი ნაყოფისგან განსხვავებით, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას მშრალ ფორმებში, რეკომენდირებულია შავი კენკრის ჩაშვება მხოლოდ ჩაის ან ცივ წყალში.

მდიდარი შემადგენლობის გამო, მუქი გოჯი ხილი ბევრად უფრო მცირე რაოდენობითაა მოხმარებული. ერთი თვის განმავლობაში რეგულარული მიღება, მხოლოდ 100-150 გრ ველური კენკრა საკმარისია, ხოლო წითელი პირობა დასჭირდება მინიმუმ 1 კილოგრამი.

ხშირად ხილის მარილი სხვა კენკრით დაბნეული. მაგალითად, გამოუცდელი მყიდველები ხშირად კითხვის ნიშანია: არის თუ არა გოგი ნაყოფი, თუ არა? მართლაც, ისინი ძალიან ჰგავს, განსაკუთრებით გამხმარი ფორმით. ეს არის ის, სადაც მათი მსგავსება მთავრდება. მარცვალი სხვადასხვა ბიოლოგიურ ოჯახებს მიეკუთვნება და მნიშვნელოვნად განსხვავდება შემადგენლობისა და სამკურნალო თვისებებით.

მას არაფერი აქვს მერქანი და ძაღლი. ეს არის სრულიად განსხვავებული გენი-ტომის რანგი, ხოლო რუსეთში ეს სახელი ვრცელდება სახელით. მართალია, უაზრო დილერებმა ხშირად ძვირფასი ტიბეტური კენკრისთვის ძვირფასო, მაგრამ გამოცდილი მყიდველი ყოველთვის გამოირჩევა გაყალბებულად.

სამკურნალო გუჯის კენკრა შემადგენლობა

გოზი ხილი ძალიან სასარგებლოა. მეცნიერებმა აღმოაჩინეს მათ ბევრი ვიტამინები და მინერალები, ისევე როგორც დიდი რაოდენობით სხვა ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებები.

ძირითადი პირობაა:

  • ამინომჟავების კომპლექსი, მათ შორის 8 აუცილებელი: სამინი, ტრიპტოფანი, ლიზინი, იზოლიცინი, ფენილალანინი, მეთიონინი, ლეიკონი, ვენინი,
  • მდიდარი კომპლექტი მინერალები - გერმანიუმი, სელენი, რკინა, თუთია, კალციუმი, სპილენძი, კალიუმი,
  • ვიტამინების ჯგუფი B, C, E,
  • 6 მონოცქარიდები და 8 პალიასქარდიდი. ამ, LBP1 - LBP4 polysaccharides ყველაზე ძვირფასი - ისინი მხოლოდ შეიცავს goji ხილი,
  • polyunsaturated ცხიმოვანი მჟავები,
  • პოსტერი
  • კაროტეოიდები,
  • ფენოლები.


ვეთანხმები, ასეთი მდიდარი კომპოზიცია იშვიათია. იმისათვის, რომ უზრუნველყოს სხეულის ყოველდღიური მიღება ვიტამინებისა და მინერალების, საკმარისია გამოიყენოს 1 სტადიის. ლ სამკურნალო ხილი დღეში. ამგვარი მცირე რაოდენობის პროდუქტიც კი ბევრ პათოლოგიურ პირობას იხსნის.

მშრალი სტატისტიკის მიხედვით, მსოფლიოს მოსახლეობის 30% მაღალი წნევაა და ეს მაჩვენებელი ყოველწლიურად იზრდება. პეროცირდები, რომლებიც შეიცავს კენკრუსს, ხელს შეუწყობს პათოლოგიის შემსუბუქებას ან შემსუბუქებას.

Beta-sisterol, რომელიც გუჯის ნაწილს წარმოადგენს, შეუძლია მავნე ქოლესტერინის არტერიების კედლები გაასუფთაოს და გააძლიეროს ისინი, რაც ხელს უშლის პლაკატების შემდგომ ფორმირებას. ამინომჟავები, პოლშაკარდიდები და ბეტანინი ხელს უწყობენ ღვიძლის ქსოვილის დაცვას და აღდგენას, ნაღვლის ბუშტის ფუნქციის გაუმჯობესებას და ნაღვლის გადინებას.

ჭარხლის ნაყოფის რეგულარული მიღება ხელს უწყობს დიაბეტის პაციენტების მდგომარეობის შემსუბუქებას და ამცირებს გართულებების რისკს.

შეუძლებელია გუჯის კენკრის ისეთი ქონების იგნორირება, როგორც დადებითი გავლენა ურინოგენოლოგიურ სფეროში. გარდა ამისა, ნაყოფი რეკომენდირებულია გამოიყენოთ რევმატიზმით დაავადებულ პაციენტებში და ორგანიზმში ნებისმიერი ანთებითი პროცესით, განსაკუთრებით ცივი.

როგორ შესანახად goji კენკრა?

როგორ შესანახად ჩინური გოგი კენკრა, რომ არ დაკარგოს სამკურნალო თვისებები? ამ კუთხით განსაკუთრებული მოთხოვნები არ არსებობს. როგორც წესი, ჭია ხილი მოვიდა ჩვენთვის უკვე გამხმარი, ამიტომ შენახვის მათ ცხოვრებაში თავდაპირველად საკმაოდ დიდია და 24 თვეა.

ჩვენი საზრუნავი მშრალი და სუფთა ადგილას, მზისა და გამაცხელებლებისგან დაშორებულია. უმჯობესია, დაასხით მათ მინის ჭიქაში ერთად სახურავი ან შეინახოს მათ ქაღალდის ჩანთაში.

Goji კენკრის კვების ღირებულება

ითვლება, რომ ხე-ტყის ნაყოფი ჩინურია - დედამიწაზე ერთ-ერთი ყველაზე საკვები. მათი კომპონენტების ღირებულება გაცილებით უფრო მაღალია, ვიდრე იმავე ლიმონის, ვაშლისა და ფორთოხლის შემადგენლობაში.

ეს საინტერესოა. ჩინეთის მთავრობა, მოსახლეობის ჯანმრთელობაზე ზრუნვისას, 1983 წელს დაამტკიცა გუჯი ოფიციალური ჰომეოპათიური საშუალება.

დღეს ინტერნეტში შეგიძლიათ იპოვოთ სხვადასხვა ინფორმაცია კალორიური სამკურნალო კენკრის შესახებ. და ფიგურა მერყეობს ძალიან მნიშვნელოვნად - 83 დან 360 კალორია. როგორც ჩანს, კვების ღირებულების მითითებით, ავტორები არ ითვალისწინებენ პროდუქტის მოცულობას.

მართლაც, მშრალი კენკრის კალორია ნაწილი (და ეს არის 30 გრამი) არ აღემატება 110 კალორიას. სტანდარტული 100 გ თვალსაზრისით ჩვენ ვიღებთ იგივე 360 კკალს.

BJU- ის თანახმად, პროდუქტის ყოველდღიური ნაწილი შეიცავს ნახშირწყლებს 23 გრ (ყოველდღიური ღირებულების 8%), 13 გრ შაქარი და 4 გრ ცილები.

სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები

უნდა აღინიშნოს, რომ არც ერთი ოფიციალური კვლევა არ ჩატარებულა არც რუსეთში ან არც ევროპაში, რომელსაც შეუძლია გუჯის კენკრის გამოყენების სარგებელი და ზიანი. მაგრამ ეს არ ნიშნავს თავის არსებას.

ჩინეთში ჩატარებული გრძელვადიანი კვლევები ნაყოფის ბიოლოგიურ ღირებულებას უჩვენებდა.

რატომ არის ტიბეტის ნაყოფი ძალიან სასარგებლო? თქვენ შეგიძლიათ უსასრულოდ ისაუბროთ gozi სამკურნალო ეფექტის შესახებ, ამიტომ ჩვენ მხოლოდ ძირითადი სამკურნალო თვისებების შესახებ ვამბობთ:

  • შემცირება ქოლესტერინის,
  • სისხლში შაქრის დონის ნორმალიზაცია და II ტიპის დიაბეტის განვითარების პრევენცია,
  • სისხლის წნევის კორექცია,
  • სექსუალური აქტივობის გაზრდა
  • ძილის აღდგენა
  • ტვინის, მეხსიერების და ყურადღების სტიმულირება,
  • გულის კუნთების მხარდაჭერა
  • თვალის ქსოვილის კვების, ხედვის კორექცია,
  • გაძლიერების იმუნიტეტი
  • ცვლილება უკეთესი სისხლის შემადგენლობისთვის, ანემიის წინააღმდეგ ბრძოლაში.


გოჯი კენკრა შესანიშნავი ადაპტოგენია და ხელს უწყობს სწრაფად მავნე პირობების ადაპტირებას, სტრესისა და დეპრესიის წინააღმდეგობის გაზრდას. გარდა ამისა, ხილი შეამცირებს სხეულის დაბერების პროცესს და დიდი რაოდენობით გერმანიასა და სელენის გამო ანტი-კიბოს ეფექტს.

ყურადღება. აზრიანი ჭამა კბილები შეიძლება იყოს მავნე. უპირველეს ყოვლისა, ეს ეხება ალერგიულ რეაქციებს. გადაჭარბებული მოხმარება შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა და გაზი.

გოგი ითვლება ღვიძლის, პანკრეასისა და თირკმლების ჯანმრთელობის აღდგენის, მოსმენის გაუმჯობესების, ძვლებისა და კუნთების გაძლიერების, სეიმის სითხის ხარისხის გასაუმჯობესებლად და კონცეფციაში. გასაკვირი არ არის, რომ აღმოსავლეთით ნაცრისფერი ნაყოფი ეწოდება "ღვინოს".

უკუჩვენებები

ჩინეთის კენკრის გამოყენებასთან დაკავშირებული უკუჩვენებები ცოტათი. მათ შორის, რეკომენდირებულია ყურადღება გაამახვილოს ყურადღება:

  • ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა,
  • 3 წლამდე ბავშვები
  • დამოკიდებულება დიარეა,
  • სისხლის თხრილის წამლების მუდმივი გამოყენება.

ორსულობისა და ლაქტაციის დროს გოგი კენკრის გამოყენების საკითხი კვლავ ღიაა. ზოგიერთი ექსპერტი მიიჩნევს, რომ ხილი შესანიშნავი ვიტამინი და გამამხნევებელი აგენტია როგორც დედასა და ბავშვისთვის. ოპონენტები, თუმცა, რეკომენდაციას ასეთი რჩევები დიდი სიფრთხილით და ფრთხილად არ გამოიყენოთ gozi როდესაც ტარება და კვების ბავშვი.

ვინ არის სასარგებლო goji კენკრა: მინიშნებები გამოყენებისათვის

დღეს, ჩინური goji კენკრა ცნობილია მსოფლიოში. ისინი გამოიყენება ჰოლივუდის მსახიობებისა და ცნობილი სპორტსმენების მიერ, ბევრი პროფესიონალი ექიმი რეკომენდაციას უწევს ამ საოცარი პროდუქტის პაციენტებს. მართლაც, ეს ნამდვილად სასარგებლოა?

გუჯის ნაყოფის მდიდარი ბიოქიმიური შემადგენლობის გამო შესაძლებელია თუ არა განკურნება, მაშინ მნიშვნელოვნად შეამცირებს პაციენტების მდგომარეობას სხვადასხვა სახის დაავადებებით. კენკრის საუკეთესო ეფექტურობა აღინიშნება შემდეგი დაავადებებისათვის:

  • დაღლილობა, ქრონიკული დაღლილობა, დეპრესია,
  • ხშირი სტრესი
  • ათეროსკლეროზი
  • ალცჰეიმერის დაავადება
  • მაღალი არტერიული წნევა
  • თირკმლისა და ღვიძლის პათოლოგია,
  • შაქრიანი დიაბეტი
  • სიმსუქნე
  • გაფანტული სკლეროზი
  • ანემია,
  • პარკინსონის დაავადება
  • ბუნდოვანი ხედვა
  • შეკრულობა
  • мигрени, головокружения,
  • снижение либидо, простатит.

Это интересно. Существует легенда о древнем китайце Ли Цин Юн, который регулярно употреблял ягоды годжи. По непроверенным данным, этот человек без болезней и горя прожил якобы до 256 лет.

Плоды одинаково полезны как для женщин, так и для мужчин. უნიკალური კენკრა გვიჩვენებს განსაკუთრებით კარგ შედეგებს სიბერეში, აღადგენს ადამიანებს ენერგიით და ხანგრძლივობას.

ძალიან კარგი შედეგია გოგოის კურსის გამოყენება პოსტოპერაციულ პერიოდში ან ინსულტისა და გულის შეტევით რეაბილიტაციის დროს.

გოჯის ხილი: სარგებელი ქალებისათვის

ქალთა ჩინური კენკრის სარგებელი ფასდაუდებელია. გარდა იმისა, რომ მთლიანად მთელი სხეულისთვის სასარგებლოა მათთვის სასარგებლო ეფექტი, ნაყოფი აშორებს დეპრესიულ განწყობას, იძლევა ძალას და გაძლიერდეს. გაატარეთ spoonful of მშრალი კენკრა დილით, თქვენ დიდი გრძნობს მთელი დღის განმავლობაში.

გოგი ხელს უწყობს მხოლოდ ქალების პრობლემებს: მტკივნეული მენსტრუაცია, მძიმე სისხლდენა, აგროზირებული PMS. სამკურნალო საშუალების შეძენა შეუძლია გაუმკლავდეს cystitis და სხვა დაავადებების genitourinary სისტემა. განსაკუთრებით სასარგებლოა მზესუმზირის ქალები მენოპაუზის დროს. ამ შემთხვევაში კენკრა ხელს უწყობს ჰორმონების ნორმალიზებას, გაათავისუფლოს გაღიზიანება და შეამციროს ცხელი ციმციმები. გასაკვირი არ არის, რომ მათ ე.წ. ჯინსენგი უწოდებენ.

სამკურნალო პრეპარატის რეგულარული გამოყენება ხელს უშლის საშვილოსნოს ყელის და ძუძუს კიბოს.

ანტიოქსიდანტები და ვიტამინები, რომლებიც გუჯის ნაწილს წარმოადგენენ, აძლიერებენ ძლიერ გამაახალგაზრდავებელ ეფექტს, აძლიერებს დაბერებას, აუმჯობესებს კანის ტექსტურას და ფერს.

გოგი ხილი: უპირატესობები მამაკაცებისთვის

ტიბეტური კენკრა საჭიროა არა მარტო ქალებისთვის, არამედ ძლიერი სქესისთვის. ცნობილია, რომ მამრობითი რეპროდუქციული სისტემის ეფექტურობა დიდ გავლენას ახდენს თუთიის მიერ. ეს ელემენტია, რომელიც შეიცავს გოგიში, რაც აუმჯობესებს სპერმის ხარისხს და აუმჯობესებს ლიბიდოს.

მამაკაცებისთვის განკუთვნილ სარგებელს განსაკუთრებით აღენიშნებათ ერექციული დისფუნქცია და ნაადრევი ეაკულაცია. თუ თქვენს ყოველდღიურ დიეტაში შედის ღირებული პროდუქტი, სექსუალური სურვილი გაიზრდება, განწყობა გაუმჯობესდება, ჭარბი ცხიმის დეპოზიტები წავა. კვერცხის კოვზი დილით ადრე ან გულ-სისხლძარღვთა ვარჯიშისას აღინიშნება ძლიერდება და მოთმინება, რაც ხელს შეუწყობს სპორტულ აქტივობას.

ყურადღება. წამახვილის მიღება potency, არ overdo იგი. საღამოს პროდუქტის გადაჭარბებული გამოყენება შეიძლება გამოიწვიოს მუდმივი უძილობა.

როგორ მივიღოთ goji კენკრა?

გოგი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა გზით. მას შემდეგ, რაც რუსეთში ისინი მხოლოდ მშრალი ფორმით გვხვდებიან, ისინი ხშირად ჩაიჭრება ჩაის ნაწილში, დაემატა ვიტამინები, იოგურტები და ძირითადი კერძები ან შეჭამეს.

დამატებითი ინფორმაციისთვის იხილეთ wolfberry ხილის სწორი გამოყენება (ბმული).

მომხმარებელთა მიმოხილვა

გუჯის კენკრის მიმოხილვების უმრავლესობა დადებითად არის დაწერილი. ეს გასაგებია. მომხმარებელთა სია, რომლებიც სასარგებლო პროდუქტის დახმარებით მოიცილეს, საკმაოდ ფართოა და არსებობს რამდენიმე უკუჩვენება. განსაკუთრებით საინტერესოა ქალების მიმოხილვა, ვისაც წონის დაკარგვა სურს. ყველა ქალბატონმა, რომელმაც გოჯი სპორტული აქტივობების მიღება (მინიმუმამდეც კი) აღნიშნა, კარგი შედეგი იყო პროდუქტის შესახებ. Kilograms არ სწრაფად, მაგრამ სტაბილური.

ისინი კარგად იცნობენ იმ ქალთა და ქალებს, რომლებიც მუდმივად იჯდეს სხვადასხვა დიეტის დროს. ამ შემთხვევაში, პალიატიური და ძალიან ჯანსაღი კენკრა დაეხმაროს მენიუს დივერსიფიკაციას და სხეულის გაჯერებას აუცილებელია ვიტამინებით და მინერალებით.

გუჯის გამაახალგაზრდავებელი თვისებები ასევე დასტურდება მრავალი მიმოხილვით. იმ პაციენტების უმრავლესობამ, რომლებიც იღებდნენ მას სახეზე კანის დამშვიდებულ და გაწმენდას, დაზიანების რაოდენობა შემცირდა, კონტურები გამკაცრდა, დერმატის სტრუქტურა გაუმჯობესდა. გარდა ამისა, კანზე პირდაპირი ეფექტის გარდა, კენკრა ზრდის განწყობას, მისცეს ძალა და ენერგია, აღმოფხვრას დაღლილობა და დეპრესია, რაც, რა თქმა უნდა, ვერ იმოქმედებს გამოჩენაზე.

ტიბეტის ხილი და მამაკაცები შეაქო. აღინიშნება ლიბიდოს ზრდა, აქტივობის ზრდა და ინტიმური უფრო მგრძნობელობის გრძნობები. მე ნამდვილად მომწონს პროდუქტი სპორტსმენებზე. თითქმის ყველა მათგანი საუბრობს ძალაუფლებისა და ენერგიის დენის, კუნთების განმტკიცებასა და გამძლეობაზე.

ნეგატიური მიმოხილვების შესახებ ვერ ვიტყვით. ბევრი მათგანია და ასეთი მოსაზრებები უკავშირდება, სავარაუდოდ, დაბალი ხარისხის პროდუქციის შეძენით. არაკეთილსინდისიერი დისტრიბუტორები ხშირად ითხოვენ ძაღლს ან ბარბერს გოჯისთვის, რომელსაც განსაკუთრებული თერაპიული მნიშვნელობა არა აქვს.

თუ თქვენ ეჭვქვეშ ხარისხის შეძენილი ხილი, უმჯობესია არ გამოიყენოთ ისინი. გემოვნების, ფერის ან ტექსტურის ნებისმიერი ცვლილება უნდა იყოს გაფრთხილებული. ალბათ პროდუქტის ვადა ამოიწურა ან არ ხართ გოცი.

სად უნდა მივიღოთ ნამდვილი გოჯი ხილი?

თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ goji კენკრა ბევრი ონლაინ მაღაზიებში სთავაზობს საქონლის ორივე ახალი და გამხმარი.

თუმცა, არავის დაეთანხმება ნაკლებად ცნობილ ადგილას შეძენილი ხილის ხარისხზე. უფრო მეტიც, ფასები ასეთი გამყიდველები ხშირად გაბერილია.

ბევრად უკეთესია სამკურნალო პროდუქტის შეძენა სანდო მიმწოდებლისგან, რომელიც უზრუნველყოფს პროდუქტის სისუფთავეს და საერთაშორისო სტანდარტების შესაბამისობას. ერთი ასეთი გამყიდველი არის ამერიკული ონლაინ მაღაზია iHerb. მის გვერდებზე თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ შესანიშნავი პროდუქცია სხვადასხვა მწარმოებლებისგან სრული აღწერილობითა და სამომხმარებლო მიმოხილვით.

ასე რომ, ბრენდი Navitas Organics- ს სთავაზობს მშრალი ორგანული გოგი კენკრის 454 გრ პაკეტში. ნაყოფი ზომიერად ხმელია და ძალიან სასიამოვნო გემოვნური გემო აქვს. ტიბეტში მზითა და მშრალი მოსავლა, გოზი შეინარჩუნა სუფთა კენკრის ყველა სამკურნალო თვისებებით. პროდუქტი სრულად მზად არის გამოსაყენებლად, არ სჭირდება დალაგება.

კიდევ ერთი კარგად ცნობილი ჩინური ბრენდი Dragon Herbs სთავაზობს goji მთის კენკრა, 227 გ ნაყოფი აქვს ტკბილი გემო და მაღალი კვების ღირებულება. გაიზარდა ტიბეტის მთისწინეთში და დნობის თოვლის წყალში გადაისხა გოსი, შეიყვანა მზე, სითბო და დედამიწის ქალწული სიწმინდე. ჯანსაღი ცხოვრების წესის მიმდევრები აღნიშნავენ პროდუქტის შესანიშნავი ხარისხს და უდავო ჯანმრთელობის სარგებელს.

ჩამოსხმული პროდუქტების გულშემატკივრებმა ნორმალიზებულ ექსტრაქტს შეასრულონ კომპანიის ბუნების გზაზე კაფსულები. წარმოდგენილი ნარკოტიკების საკმარისია 1-2 თვეში მიღება. ინსტრუმენტი იდეალურია ჰიპოტენზიული და ტანჯვისგან. აუმჯობესებს სხეულის ტონს და საერთო ჯანმრთელობას. მოსახერხებელი და მაღალი ხარისხის კაფსულები. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ მათ ამ ბმულზე.

თუ გსურთ ახალგაზრდობისა და ჯანმრთელობის შენარჩუნების დიდი ხნის განმავლობაში, შეიტანოთ ტიბეტური გოგი კენკრა თქვენს ყოველდღიურ დიეტაში. უნიკალური სამკურნალო თვისებების გამო, ისინი გააგრძელებენ წლებს და გააძლიერებენ ოჯახს.

შინაარსი

  • 1. მოუსმინე სტატიას (მალე)
  • 2. აღწერა
  • 3. იზრდება ბაღში
    • 3.1. სადესანტო
    • 3.2. როგორ იზრუნოს
  • 4. შეგროვება და შენახვა
  • 5. სახეები და ჯიშები
  • 6. თვისებები: ზიანი და სარგებელი
    • 6.1. სასარგებლო თვისებები
    • 6.2. უკუჩვენებები

გამწვანება და ზრუნვა გოგი (მოკლედ)

  • სადესანტო: სათესლე თესლისთვის თესლი - მარტში, ნერგი გამწვანების დროს - პირველი ფოთლები. მუდმივ ადგილას ნერგები გაშენებულია წლის განმავლობაში გაზაფხულზე.
  • განათება: ნათელი მზე.
  • ნიადაგი: ნებისმიერი კომპოზიცია და ნებისმიერი დონის მჟავიანობა.
  • მორწყვა: ზომიერი, მაგრამ რეგულარული.
  • კვება: მეორე სეზონიდან გამომუშავებული და კომპლექსური მინერალური სასუქი ყოველწლიურად გამოიყენება მაგისტრალურ წრეზე.
  • ჩამრთველი: პირველ რამდენიმე წელიწადში აუცილებელია მცენარის გვირგვინის ჩამოყალიბება და მომავალში მხოლოდ ამ ფორმის შენარჩუნება და გვირგვინის სანიტარული დასუფთავება. ვაშლის გაზაფხული ადრე გაზაფხულზე, სანამ SAP ნაკადი იწყება.
  • Garter: სანამ ბუში იზრდება, ქვედა ფილიალებს უკავშირებენ მხარდაჭერას ისე, რომ ისინი არ არიან ტყუილი.
  • რეპროდუქცია: თესლი და lignified კალმები.
  • მავნებლები: aphid, ფერადი beetles და ზამთრის caterpillars.
  • დაავადებები: ჭრაქი და გვიანდელი წვიმა.
  • თვისებები: მცენარეთა აქვს სამკურნალო თვისებები და ფართოდ გამოიყენება ტრადიციული ჩინური მედიცინაში.

გამზადებული გოგი ღია ადგილზე.

გოგი დერეაა თესლისა და მცენარეულად ნახევრად ლიგიფიცირებული კალმები 10 სმ სიგრძის განმავლობაში, გარგის თესლი გაზაფხულზე ყოველგვარი თხევადი წყლით გაჟღენთილია, შემდეგ კი 3 მმ სიღრმეში, რომელიც შედგება თხილის ერთ ნაწილისგან ორი ცალი loam. კულტურები დაფარულია ფილებით ან მინისგან და ინახება 20-25 ° C ტემპერატურაზე, არეგულირებენ სუბსტრატს საშრობიდან და ოთახში მკვეთრი ტემპერატურის ვარდნა. ნერგების ჩვეულებრივ ლუქი ორი კვირის შემდეგ, და როგორც კი პირველი shoots გამოჩნდება, კულტურები გადაეცემა brightest ადგილი, მაგრამ shaded პირდაპირი მზის. როდესაც ფოთლები გამოჩნდება მცენარეთა, ისინი დარგეს ბაღში სასკოლო საწოლი და doraschivat წელს, უსაფრთხოდ დაფარვის ზამთრის და გაზაფხულზე ახალგაზრდა მცენარეები გადანერგილი მუდმივი ადგილი. ბოთლი 2-3 წლის განმავლობაში და დაიწყება ნაყოფის მიღება 4-5 წლის შემდეგ ბაღში გამწვანების შემდეგ.

თუ გარგის პროპაგანდას ანიჭებთ მცენარეულ საფეხურზე, მაშინ გახსოვდეთ, რომ ძველი, ხის ნაჭრები სწრაფად და უფრო საიმედოდ დაიფარებენ. ივლისის აგვისტოში ქვედა ნაწილმა ჩაიძირა ფესვების ფორმირებაში გადაწყვეტა, რის შემდეგაც ჭარხალი დარგულია სათბურის ან ფილმის ქვეშ. ზამთრის ბოლომდე, თხრიან კალთებს ინახება გრილ ადგილას - თბილ აივანზე ან გაურკვეველ ვერანდაზე, ხოლო გაზაფხულზე ისინი ბაღში დარგობენ.

დერეზას შეუძლია ნიადაგის ნებისმიერი კომპოზიციისა და მჟავიანობის ზრდის ტემპერატურა, მაგრამ მზიანი ზონების უმჯობესია მჟავე, კარგად გაჟღენთილი ნიადაგი. საუკეთესო დრო გაშენების ნერგების ბაღში არის გაზაფხულზე. თუ გოგიზე მოყვანილი ხვრელი 40x40x40 სმ-ზეა, თუ მცენარეთა რამდენიმე მცენარე, მათ შორის 1.5-2 მ-ის დაშორება, უნდა დაემატოს ნიადაგის ნარევი 8-10 კგ შემადგენლობა (ნეშომპალა ან ტორფი) 200 გრ superphosphate და 30-40 გ ხის ნაცარი (კალიუმის სულფატი), რის შემდეგაც შემადგენლობა კარგად არის შერეული.

თესლის ფესვის კისერი 1-1.5 სმ-იან წლებში დაკრძალულია, ხოლო ხვრელების დალუქვის შემდეგ, ნიადაგში მყოფი ნიადაგი ტრიალებს და გაჯერებულია უხვად, ხოლო წყლის შთანთქმული ზედაპირზე მტვერი, ტორფი, ხის ჩიპი ან ქერქი.

როგორ ზრუნავს goji.

პირველ წლებში, ახალგაზრდა გოჯის ხე საჭიროა კარგი მოვლა: შეუძლებელია ნიადაგის გამოშვება წაბლის წრეში, მაგრამ ჭარბი დამუშავება მიუღებელია, განსაკუთრებით დაბალი ტემპერატურა, რადგან მცენარეული სუსტი ფესვები შეიძლება განიცადოს. ამის თავიდან ასაცილებლად, წვიმიან სეზონის დროს ან ცივი დარბაზის დროს, საფარის წრე დაიფარება ფილმთან. ზრდასრული მცენარე არ რეაგირებს იმდენად მტკივნეულად, რომ მაღალი ტენიანობა ან იშვიათი სარწყავი: საჭიროა დამატებითი ტენიანობა მხოლოდ ხანგრძლივი გვალვის დროს.

Goji სარგებლობის პირველი წლის განმავლობაში, საკმარისი იქნება სასუქები, რომლებიც სარგებლობდნენ სარგავიში, ხოლო შემდეგ აუცილებელია შემადგენლობა და მინერალური კომპლექსი ყოველწლიურად დაამატოთ ხის მაგისტრალი.

მზარდი გოგი გულისხმობს მცენარის გვირგვინის შექმნას, რადგან ის ძალიან სწრაფად იზრდება, 3-4 მ სიმაღლის მიღწევის მიზნით, კენკრის მოსავლის გაზრდის მიზნით, და პირველ რიგში, თავდაპირველად რამდენიმე წლის განმავლობაში აუცილებელია მისი გადაფარვა, ჭარბი ფილიალი და გასროლა, ძლიერი და თანაბარი მომდევნო ფილიალიდან, რომელზედაც ხილი უნდა ჩამოყალიბდეს, შემდეგ კი მხრებზე - ხილით. მომავალში, ხილის ფილიალი შემცირდა, ტოვებს არაუმეტეს 4 კვირტი თითოეულზე. ასეთ pruning ხელს უწყობს ზრდის. მოსავლის უმრავლესობა გასული წლის გასროლების გადაცემას აძლევს.

სანამ ბუში იზრდება ორი მეტრით, გვაკავშირებს ქვედა ფილიალი მხარდაჭერა ისე, რომ ისინი არ მოტყუება ადგილზე.

მავნებლების გაღიზიანება შეიძლება მავნებლების, კოლორიტული ხოჭოებისა და ზამთრის ქიაფილარების მიერ. მოშორება მათ დაგეხმარებათ შეშუპება ჭია. პუდრისებრი ნალექი და გვიან გრიპი ასევე საშიშია მცენარეთათვის და ეს ჩვეულებრივ ხდება, თუ მცენარე არ მიიღებს ხის ნაცარი, როგორც სასუქი. მოყვანა მიწაზე მიწაზე, ხოლო თუ სოკოვანი დაავადების შემდგომი ნიშნები გამოჩნდება, ფხვნილის ფხვნილი ფოთლებთან ერთად. თუ ნაცარი არ დაეხმარება, საჭიროა ხსნარის მკურნალობა სოკოვანი წყლით.

გოჯს შეუძლია ტემპერატურის შემცირება -15-25 ºC ტემპერატურაზე, მაგრამ უნაყოფო ზამთარში მცენარეთა შეიძლება განიცადოს ჰიპოთერმიით, ამიტომ სასურველია შემოდგომაზე შემოდგომაზე ნაძვი ერთად დაფაროს. თუ იზრდება არასამთავრობო კულტივირებული რეზისტენტული ჯიშის, უმჯობესია გათხრა ბუში, გადანერგვა მას დიდი ერთიანად ნიადაგის შევიდა ქოთანში ან კონტეინერი და შეინახოს იგი გაზაფხულზე სარდაფში დაბალ პლუს ტემპერატურა.

გოჯი კოლექცია და შენახვა

როდესაც goji კენკრა ripen და გახდეს ნათელი წითელი, გავრცელებული ქსოვილის ქვეშ ბუშის და მოიტანს ქვემოთ ხილი, მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ აცვიათ ხელთათმანები: dereza prickly. შეგროვებული კენკრა გაჟღენთილია ფოთლების, თხრილისა და სხვა ნამსხვრევებისგან და დაანგრევს კანზე. დროთა განმავლობაში, ქვაბები გამოყოფილია ხილისაგან და გამუდმებით იყენებენ ჩრდილში, ნებისმიერი ღუმელის ან სხვა ტექნიკური საშუალებების გამოყენების გარეშე. კენკრა უნდა გაღვიძოს და გადაფარონ დროდადრო ისე, რომ ისინი მშრალი out თანაბრად. ნედლეულის მზადყოფნა შეიძლება ადვილად გაიზარდოს კანზე. მაღაზია კენკროვანი მინის ან კერამიკული კონტეინერის ქვეშ სახურავი. გოჯის ნაყოფი არ შეიძლება მხოლოდ გამხმარი, არამედ გაყინული და შემდეგ ინახება საყინულეში. ისინი მოამზადებენ სასმელებსა და საცხობი ნამცხვრებს.

დერეზას ტიბეტური (ლიციუმის ბარბერი)

ანტიბეტური გოჯი - მცენარის მაღალხარისხიანი ფორმა, რომელიც იწყებს ყვავილობას და ატარებს ნაყოფს პირველი წლის შემდეგ გამწვანების დროს. ტიბეტური გოგი კენკრა ჩამოყალიბებულია ფორმის, 2 სმ სიგრძის, ტკბილი, ნიანგის ნეშტიანი გემოთი. უარყოფითი მხარეები ხილისა და ძალიან დიდი თესლის წყალობაა.

Dereza ჩინური (Lycium chinense),

ანჩინური goji - მაღალი და ძლიერი ქარხანა მოგრძო crispy ტკბილი კენკრა, რომლებიც სასიამოვნო ჭამა და ადვილად მშრალი. უარყოფითი მხარეები: გვიან შესვლის fruiting და დაბალი ზამთრის hardiness.

ცოტა ხნის წინ, სახეობის ხის ქერქი გამოჩნდა, რომ საინტერესოა მებოსტნეები:

  • ახალი დიდი - unpretentious, სწრაფად მზარდი და ყინვაგამძლე პოლონური ჯიშის, რომელიც აძლევს პირველი ხილი უკვე წელს გამწვანების. ნათელი ნარინჯისფერი კენკრის გემო ტკბილი და მჟავეა,
  • ლაშა - ადრეული ყინვაგამძლე რეზისტენტული პროდუქტიული ჯიშის ჩინურ გამოყვანა მდე 3 მ მაღალი ერთად arcuate spikes studded ერთად spikes. ხილის ქარხანა იწყება მეორე წლის შემდეგ დარგვაზე. ყვავილები არის მეწამული, თვითგამალკევი, მდიდარი ფორთოხლისფერი ფერი, ტერფის ოვატი, 2 სმ სიგრძისა და 2-3 გრ-იანი წონა .მწვანე არის მჟავე ტკბილი მწარე,
  • შაქრის გიგანტი - მყარი ნაყოფიერი და ყინვაგამძლე რეზისტენტული shrub მდე 3.5 მ მაღალია უაღრესად გემრიელი ცეცხლოვანი ფორთოხლის კენკრის მდე 2.5 სმ ხანგრძლივი ეს ჯიშის ეწოდება ტიბეტის ბარბერი,
  • ტკბილი ქარვა - ცივი მდგრადი, მაგრამ სითბოს მოყვარე ჩინურ ჯიშის, გამოყვანილი 2016 წელს, მაგრამ ძალიან სწრაფად მოიპოვა პოპულარობა. ეს ქარხანა ხელს არ უჭერს მხარს და ეყრდნობა მათ. სიმაღლეზე, ამ სწრაფად მზარდი ბუჩქის მიღწევა შეუძლია 2.5 მ, ხოლო მწიფე, მისი კენკრა გახდება amber- გამჭვირვალე,
  • სუპერფრუტი - აყვავებული მსუბუქი სუნელი 3 მ სიმაღლით მდიდარი წითელი ხილით. Fruiting იწყება სამი წლის შემდეგ დარგვა.

გოჯის სასარგებლო თვისებები.

"ხანგრძლივობა კენკრა" მოიცავს ცინკი, ფოსფორის, სპილენძის, რკინის, კალციუმის, სელენიუმის, გერმონიუმის, ბეტა კაროტინის, ვიტამინის C, ამინომჟავების, პოლიაზიკარდიდების, ანტიოქსიდანტები, ფლავონოიდების, სტეროიდული საფონების, თიამინის, რიბოფლაინის და ადამიანისთვის საჭირო სხვა ნივთიერებებს.

ჩინურ ტრადიციულ მედიცინაში გოჯი კენკრა გამოიყენება ღვიძლის, თირკმლების, რეპროდუქციული სისტემის და თვალების დაავადებების მკურნალობის მიზნით. ისინი შეამცირებს სისხლში შაქრის დონეს, აფერხებს დიაბეტის განვითარებას, გააგრძელეთ უძილობა და თავის ტკივილი, შარდის ფუნქციის და ჰორმონალური ბალანსის აღდგენა, მენოპაუზის უარყოფითი ეფექტის აღმოფხვრა, ნერვული და ჰემატოპოეზული სისტემის გაუმჯობესება, ფილტვების გაძლიერება, ღვიძლის ცხიმოვანი დეგენერაციის დათრგუნვა, კანდიდოზი, პათოგენური E. coli და სხვა ანთებითი პროცესები ორგანიზმში. თანამედროვე ჩინელი ექიმები ექსპერიმენტულად დაადასტურეს, რომ გოგი კენკრა არის აფროდიციკლი.

Nutritionists რეკომენდაციას იღებენ წონის დაკარგვა წონის დაკარგვის გარეშე, რადგან ეს მცენარეთა ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის და მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას, აჩქარებს ცხიმის უჯრედების განადგურებას და ამცირებს მავნე ქოლესტერინის დონეს. გამაახალგაზრდავებელი ეფექტის მისაღწევად goji გამოიყენება სახეზე, როგორც ლოსიონები, კრემები და სხვა კოსმეტიკა.

ნაყოფის ინფუზია და მცენარის ფოთლების ინფუზია პოპულარულია, როგორც თერაპიული პრეპარატები.

გოჯი - უკუჩვენებები.

სამწუხაროდ, ზოგიერთმა ადამიანმა გუჯის კენკრის ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა გამოავლინა და მათ არ უნდა ჭამონ ხილი და გამოიყენონ მათგან დამზადებული პრეპარატები. პროდუქტი ასევე უკუნაჩვენებია ორსულობის დროს, კვების დროს, არ არის რეკომენდებული სამი წლის ასაკის ბავშვებში. ჯანსაღი ადამიანისთვის, ჭამის ნორმა არ არის 25 კგ დღე. და მაშინაც კი, თუ არ ხართ რისკის ქვეშ, goji- ის გამოყენებისას წონის დაკარგვის ან სხვა მიზნებისთვის გამოყენებამდე ექიმთან მიმართეთ კონსულტაციას.

გოჯის კენკრის სარგებელი და ზიანი

  • ზოგიერთი მოხსენების თანახმად, კენკროვანებს აქვთ ანთების კიბოს თვისებები სელენისა და გერმანიუმის მაღალი შემცველობის გამო.
  • ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარე, გოგი ხილი რეკომენდირებულია ღვიძლის, თირკმლების, ჰიპერტენზიის და დიაბეტის მქონე პაციენტებში რეგულარულ გამოყენებისას. სასარგებლო კენკრა wormwood იქნება ყველა გაუწონასწორებელი ადამიანი და ზოგადად ყველა, ვინც შეშფოთებულია საკუთარი ჯანმრთელობისა და მინდა ცხოვრება სრული, ხანგრძლივი ცხოვრება.

    მაგრამ კენკრა ხანგრძლივობა შეიძლება ზიანი მიაყენოს სხეულს. უპირველეს ყოვლისა, ეს ეხება ალერგიული გამოვლინებებს, რადგან გოგი კენკრა საკმაოდ ძლიერი ალერგენებია.
    ზოგიერთი ადამიანი, კენკრის ჭამის შემდეგ, განსაკუთრებით დიდი რაოდენობით, შეიძლება ფლიდოვანი განავალი და გაზრდილი გაზის ფორმირება.

    Превышение дозы ягод может привести к бессоннице даже у тех лиц, которые никогда не имели расстройств сна. Если при употреблении плодов дерезы появилось нарушение сна, то лучше их съедать по утрам.

    Четких исследований о взаимодействии ягод годжи и лекарственных препаратов нет, но имеются сообщения об усилении действия препаратов, снижающих артериальное давление. კენკრა შეუძლია ურთიერთქმედება და შეცვალოს აქტივობა, ასევე ნარკოტიკები დიაბეტის მკურნალობისათვის. აქედან გამომდინარე, ჰიპერტენზიის და დიაბეტის მქონე პაციენტებს ექიმთან კონსულტაციები უნდა ჰქონდეთ იმასთან დაკავშირებით, რომ მათთან ერთად Goji berries- ს დიეტის დროს. კენკრა შეუძლია გააძლიეროს ანტიკოაგულანტების ეფექტი (მედიკამენტები, რომლებიც შეამცირებს სისხლის შედედებას) და იწვევს სისხლდენას.

    მადის შემცირების ეფექტი

    ტკბილი და ყვავის საკვები, რომელიც მაღალია კალორიაში, არ აქვს მაღალი კვების ღირებულება, მაგრამ გამოიწვიოს ჰორმონალური რეაქცია, რაც მომატებულია მადის გაზრდისთვის.

    როგორ ხდება ეს?

    1. თქვენ შთანთქავს ტკბილეულს და ფქვილს და სხეულს სწრაფად შთანთქავს შაქარს სისხლში,
    2. სისხლის შაქრის იზრდება
    3. ამის გამო, პანკრეასი მკვეთრად ისვრის დიდი რაოდენობით ინსულინის სისხლში,
    4. შაქრის დონე სწრაფად მცირდება,
    5. კიდევ ერთხელ გრძნობთ, რომ საჭიროა განახლების საჭიროება - "ჩაის სალათი"
    6. ყველაფერი იმეორებს წრეში.

    აქედან გამომდინარე, თუ რაიმე ტკბილი იყენით, ეს უნდა იყოს ბუნებრივი, აქვს მაღალი კვების ღირებულება და დაბალი გლიკემიური ინდექსი.

    გუჯისა და სხვა პროდუქტების გლიკემიური მაჩვენებლები:

    • გოგი - 29
    • Apple - 38
    • ნარინჯისფერი - 42
    • ბანანი - 25
    • რაისინი - 64
    • Watermelon - 72

    გარდა ამისა, კენკრა არის დიეტური ბოჭკოვანი და ქრომის წყარო, რომელიც ხელს უწყობს სისხლის შაქრის დონის ეფექტურად კონტროლს.

    მიუხედავად იმისა, რომ სამკურნალო თვისებები მხოლოდ კენკრააა და არა მათგან ან წვენისგან, ადამიანებს ღვიის მარცვლების სახით იყენებენ ღვინის სახით და ტკივილის სახით.

    ყველაზე გავრცელებული სამკურნალო სასმელი რეცეპტები:

    გოჯი ტინქტურა: 50 გ გოჯი კენკრა დაასხით 0,5 ლიტრი 45 ლიტრი ჩინურ ბრინჯის არაყი, კვირაში ერთხელ, დილით და საღამოს, 10 მლ. მიიღეთ თავბრუსხვევა, შემცირებული ხედვა. ამცირებს სისხლის შაქარს, აუმჯობესებს იმუნიტეტს, ასტიმულირებს სისხლის უჯრედების ფორმირებას.

    ჩაი გოგო კენკრა და ქრიზანთემებიდან: რამდენიმე გოჯი კენკრა (დაახლოებით 6 გ), 3-5 ქრიანთემემური ყვავილები და შავი ჩაი მზადდება მდუღარე წყალში, გაემგზავრება 10 წუთის განმავლობაში და სვამს. ამცირებს სისხლის წნევას, სისხლში შაქრის დონეს, ამცირებს სხეულის დაბნელებას. ეს არის სასარგებლო გამოყენება გაცილებით დაღლილობა, ადამიანებს sedentary ცხოვრების წესი.

    გოჯის თეა (1 რეცეპტი): 15 გრ კენკროვანი მდუღარე წყალი, დაჟინებით 10-15 წუთი, გამოიყენოთ ყოველდღე. ამცირებს სისხლის შაქარს და არტერიულ წნევას.

    თეა გოგი (მე -2 რეცეპტი): 4-5 გოგი კენკრა, ვადები, კაკალი, გრძელი ხილი, ჟოჟობას ხილი, ქიშმიში, კუნელი, მწვანე ჩაი და შაქარი. ჩინელი ამას "რვა საგანძურის ჩაი" უწოდებს. ყველა მისი ინგრედიენტი ხელმისაწვდომი არ არის, მაგრამ ეს ჩაი რეგულარულად გამოიყენებს ენერგიასა და ჯანმრთელობას.

    გოგი კენკრა ფაფა: ბრინჯი ბრინჯი და 5 გ გოჯი კენკრა, სანამ ბრინჯი მზად არის, დავამატეთ შაქარი გემოვნებით. მიზანშეწონილია შემცირებული ხედვა და გაიზარდა tearing.

    გოგი ღვინო: მიიღოს ნებისმიერი სუფრის ღვინო 0.5 ლ და დაამატეთ 25-50 გ გოჯი კენკრა, ყურადღებით დახუროს ხომალდი. დატოვე 30-60 დღის განმავლობაში, შემდეგ 100 გ დღეში ერთხელ მოიხმარენ. მას აქვს ეფექტი, როგორც ბუნებრივი Viagra, სხვა სასარგებლო თვისებები კენკრა ინახება.

    ინტერნეტში შეგიძლიათ იხილოთ რამოდენიმე მიმოხილვა კენკრის ეფექტურობის შესახებ, თუმცა წონის ეფექტი არ არის გოგი კენრის ძირითადი სასარგებლო თვისება. უფრო მეტიც, ისინი აწვდიან სწრაფი წონის დაკარგვას ნორმალურ კვებასთან და დამატებითი ტვირთის და ტრეინინგის გარეშე. არანაკლებ მიმოხილვა წონის შემცირების ეფექტის არარსებობის შესახებ. და რადგან ბევრი სიტყვა-სიტყვის მიმოხილვა შეიცავს იმავე ტექსტს, მაგრამ ხელს აწერს სხვადასხვა ადამიანებს, მაშინ, სავარაუდოდ, მათი "დაკარგული" კილოგები არაფრისა და რეკლამაა.

    სამწუხაროდ, ძალიან ცოტა მიმოხილვები შესახებ სხვა ეფექტი ამ კენკრა: არის ცივი დაავადების შემცირების შესახებ ინფორმაცია, როდესაც გეოგრაფიის დაავადებების კომპლექსური მკურნალობის შედეგებზე კენჯის კენკრის ჭამა და კენკრის დადებითი ეფექტი.

    მიმოხილვაში არსებობს ინფორმაცია იმის შესახებ, რომ ამ პროდუქტის გამყიდველებმა მოგებაზე ისარგებლეს ისეთი ძვირადღირებული კენკრაებით, რომ ყოველთვის არ არის დარწმუნებული კედლის კარგი ხარისხის დარწმუნება. ბევრი შეთავაზება იყიდება ინტერნეტში ცდილობს დაარწმუნოს, რომ მხოლოდ მათგან შეგიძლიათ შეიძინოთ რეალური goji კენკრა. და ბევრ ქალაქში ისინი იყიდება არა მხოლოდ სააფთიაქო, არამედ სუპერმარკეტებში.

    ზოგიერთი მიმომხილველი ურჩევს გამოიყენოს barberry, იდენტური შემადგენლობა ნაყოფი, ნაცვლად ძვირადღირებული, მაგრამ trendy კენკრა wolfberry.

    თანამედროვე კვლევა: გოგი კენკრა გრიპის საწინააღმდეგოდ

    გრიპის საწინააღმდეგო ვაქცინები ვერ უზრუნველყოფს 100% გარანტიას დაცვის წინააღმდეგ. ამ თვალსაზრისით, მკვლევარები მუდმივად ეძებენ დაცვის ახალ ფორმებს. 2013 წელს, ჟურნალი კვების გამოაქვეყნა სტატია კვლევის შედეგები, რომელიც ჩატარდა ამერიკელი უნივერსიტეტის ტუფტების მეცნიერებმა.

    ლაბორატორიული თაგვების ერთი ჯგუფი რეგულარულად იკვებებოდა გოგი კენკრა. თაგვების მიღება ამ ხილისთვის საჭმელს უფრო ძლიერი იმუნიტეტი ჰქონდა და მაშინაც კი, თუ ავადმყოფობის დაწყება დაიწყეს, ისინი უკეთესად აძლიერებდნენ დაავადებას.

    მაგრამ დრო არ იყო კონკრეტული პასუხი კითხვაზე: რომელი ნივთიერებების შემადგენლობა კენკრა მისცეს immunostimulating ეფექტი. შესაძლოა ეს გამოწვეული იყოს: ვიტამინები, პოლციკარდიდები, კაროტეოიდები და ფლავონოიდები.

    მითები გოჯის შესახებ: ჩინელი, რომელიც ათასწლეულის მეოთხედი ცხოვრობდა

    ჩინურმა მოქალაქემ, ლი კინგი იონგმა ყოველდღიურად გამოიყენა გოგი კენკრა და ცხოვრობდა 256 წლის განმავლობაში. მაშინაც კი, წყაროები საუბრობენ წლების განმავლობაში მისი ცხოვრება: 1677 - 1933.
    ოფიციალური მედიცინის მოსაზრებაა, რომ ეს სხვა არაფერია, ვიდრე მითოლოგია ხანგრძლივი ღვიძლის შესახებ, რადგან არ არსებობს დოკუმენტური მტკიცებულებები. ხანგრძლივობის ჩანაწერი შეიქმნა ფრანგი ქალბატონი ჟანა კალმანი (122 წელი და 164 დღე), რომელიც აღიარებულია.

    თუმცა, ძვირფასი ბიოლოგიური აქტიური კომპონენტების კომბინაცია, გოგი ბრინჯებს შეუძლიათ გააუმჯობესონ სხეულის საერთო მდგომარეობა, შეინარჩუნონ დაბერება და შეამცირონ ან მთლიანად შეამცირონ ბევრი ქრონიკული დაავადების კურსი.

    ამინო მჟავები

    Goji berries- ის შემადგენლობა მოიცავს 18 ამინომჟავას, მათ შორის არსებითი მნიშვნელობის: valine, leucine, methionine, phenylalanine, isoleucine, lysine, tryptophan, threonine.They არ შეიძლება იყოს სინთეზირებული ორგანოს მიერ, ან მათ შეუძლიათ, მაგრამ მინიმალური, არასაკმარისი რაოდენობით. ამდენად, აუცილებელია ამინომჟავების აუცილებელი საკვები.

    ამინომჟავების ძირითადი ფუნქციები:

    • მათი მთავარი როლი ისაა, რომ მათ შეუძლიათ შეუერთდნენ ჯაჭვებსა და პროტეინებს. რაც, როგორც ვიცით, სიცოცხლის საფუძველია.
    • ზოგიერთი ამინომჟავები შუამავლების როლს ასრულებენ, ნერვის უჯრედებს შორის იმპულსების გადაცემას.
    • ინტენსიური ფიზიკური ექსპრესიის დროს, ამინომჟავები კუნთოვანი ქსოვილის ენერგიის წყარო გახდება.
    • ამინომჟავებს შეუძლიათ მეტაბოლიზმის გააქტიურება, მინერალებისა და ვიტამინების შეწოვის გაუმჯობესება.

    გოჯის მარცვალი შეიცავს 6 ვიტამინს: C, E, B1, B2, B6, B12. ზოგიერთი მონაცემის მიხედვით, გუჯის ნაყოფის ინდივიდუალური ვიტამინების შემცველობა ბევრჯერ აღემატება ციტრუსოვან ხილს.

    ვიტამინების ღირებულება, რომელიც შეიცავს გოჯის კენკრს:

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send