ვიტამინები

სპერმის ხარისხის გაუმჯობესება ვიტამინებით

Pin
Send
Share
Send
Send


რა არის ნარკოტიკების გაუმჯობესება სპერმის? იგი გადაეცემა წყვილებს, რომელთაც სურთ შვილები, ასევე აჩვენებს ზოგადად ადამიანის ჯანმრთელობას.

ანალიზს გააჩნია მრავალი ინდიკატორი, რომლებიც განსაზღვრავს ძლიერი ნახევრის უნარი, განიხილოს urogenital- ის დაავადებების არსებობა. ბოლო დროს უნაყოფობის პრობლემა ძალიან მნიშვნელოვანია. არსებობს სხვადასხვა მიზეზები, რომლებიც გავლენას ახდენს სპერმის შემადგენლობაზე.

  1. ცუდი გარემოს მდგომარეობა.
  2. ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობა ორგანიზმში.
  3. დაუბალანსებელი კვება.
  4. ცუდი ჩვევები.
  5. ანთება და ინფექცია.
  6. მკურნალობა ანტიბიოტიკებით, სხვა ძლიერი პრეპარატებით.
  7. რეპროდუქციული სფეროს დაავადებები.

შესრულების გაუმჯობესება

სპერმოგრაფიის შედეგების მიღების შემდეგ, ნებისმიერი ადამიანი იწყება შეშფოთება. უნდა ითქვას, რომ ერთი გამოკვლევა რთულია დიდი სურათის გასარკვევად.

ზუსტი დიაგნოზისთვის, უნდა გაიაროს ეს რამდენჯერმე, სასურველია სხვადასხვა ლაბორატორიებში. მაჩვენებლები დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ მომზადდა ადამიანი.

არსებობს გარკვეული წესები:

  • აბსტინენცია სექსუალური კონტაქტისგან 5-7 დღე.
  • წინა ღამით ალკოჰოლი არ შეგიძლია.
  • აკრძალულია თერმული პროცედურები (საუნა, აბანო).
  • ერთი კვირის განმავლობაში, შეწყვიტოს მედიკამენტები, მათ შორის ანტიბიოტიკები.
  • მოერიდეთ სტრესულ სიტუაციებს.
  • უნდა იყოს სრული ძილი და დასვენება.

თუ წესების დაცვით, წარმოდგენილი ყველა გამოცემა აჩვენა ნორმალიდან გადახვევები, უნდა შეეცადოთ იპოვოთ მიზეზი. მკურნალობა ყოველთვის საჭირო არ არის.

გასაუმჯობესებლად საკმარისი იმისათვის, რომ შეიცვალოს ცხოვრების წესი:

  1. მიეცი სიგარეტს, ალკოჰოლს. მეცნიერულად დამტკიცებული, ალკოჰოლი და ნიკოტინი ხელს უწყობს gametes გარდაცვალების, შეცვალოს მათი მორფოლოგია. ალკოჰოლის ხშირი გამოყენება ამცირებს სიცოცხლისუნარიანობას ეაკატულში, უნაყოფობაში.
  2. თავიდან ავიცილოთ სტრესი, გამოიწვიოს ჯანსაღი ცხოვრების წესი. ნერვული დაძაბულობა, ხანგრძლივი სხდომა, მოჰყვება მობილური ტელეფონის რიცხვი, ისინი ნაკლებად იქცევიან.
  3. დაბალანსებული დიეტა გავლენას ახდენს ეაკულატის ხარისხზე, ბევრ პროდუქტს შეცვლის.
  4. ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობა, კერძოდ თუთია და სელენი, იწვევს სხეულის მამრობითი ჰორმონების შემცირებას. ტესტოსტერონის ნაკლებობის ნაკლებობა სპერმის ხარისხზე.
  5. სწორად შერჩეული თეთრეული გავლენას ახდენს რეპროდუქციულ სისტემაზე. მჭიდრო ტანსაცმელი ხელს უშლის სისხლძარღვთა სასქესო ორგანოებს, რაც უარყოფითად გამოყოფს მემკვიდრეობის მატებას.
  6. საზიანო მამაკაცები ხშირად სტუმრობენ საუნას, აბანოებს. სპერმატოგენეზის ოპტიმალური ტემპერატურა არის 33 გრადუსი, მაღალია ამ პროცესისთვის ცუდი.
  7. გარკვეული მედიკამენტების მიღება, ანტიბიოტიკები შეიძლება დროებით შეცვალონ ეაკულატის შემადგენლობა.
    გენიტალური არტერიის ინფექციები და ანთება მოითხოვს მკურნალობას.

რა აუმჯობესებს სპერმს


ვიტამინები მნიშვნელოვანია სპერმგრამებისთვის, გარდა მათთვის, რეპროდუქციული ფუნქციისთვის გვჭირდება "მამრობითი მინერალები" - თუთია და სელენი. რა ვიტამინები საჭიროა? პირველ რიგში - ფოლის მჟავა.

მეცნიერებმა დაადასტურეს მისი მნიშვნელობა ბავშვის დაბადების დაგეგმვაში. ადამიანის სხეულში არ არის სინთეზირებული, ასე რომ თქვენ უნდა შეავსოთ მისი რეზერვები. ღირებულება ყველასთვის ძალიან დიდია.

  1. ტვინის აქტივობის სტიმულირება.
  2. მეხსიერების გაუმჯობესება, ინტელექტუალური შესაძლებლობები.
  3. არეგულირებს ჰორმონებს.
  4. კუჭის დადებითი ეფექტი, ასტიმულირებს კუჭის წვენის წარმოებას.

მამაკაცებში ფოლიუმის მჟავა ხელს უწყობს ქრომოსომების არასწორი კომპლექტის ასოცირებულ დაავადებებს. ის ზრდის ჯანსაღი ბავშვის შანსს, გენეტიკურ ანომალიებს.

ვიტამინი B9 (ფოლიუმის მჟავა) მუდმივი მიღება აძლიერებს მოლეკულური უჯრედების რაოდენობას სპერმოგრამის დროს. მიიღეთ დღეში 700-1100 მგ

  • ასკორბინკა. ადამიანის ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვანია ბავშვებისთვისაც ცნობილი. რამდენიმე ადამიანმა იცის, რომ საჭიროა სპერმის გამომუშავების გასაუმჯობესებლად. ჩატარდა ექსპერიმენტი, სადაც მამაკაცებმა სამი თვის განმავლობაში მიიღეს 100 მგ ვიტამინი C დღეში.
    განმეორებითი სემენის შემდეგ მათი მაჩვენებლები 50% -ით გაიზარდა. ექიმები ყოველთვის იყენებენ ციტრუსოვან ხილს, რომლებიც შეიცავს მჟავას.
  • ვიტამინი A ასევე საჭიროა ეკოკულტის გაუმჯობესება. ის მონაწილეობს ადამიანის ფიზიოლოგიურ პროცესებში ადამიანის ორგანიზმში.
    გავლენას ახდენს ნერვული სისტემის, გულის, ფილტვების, აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ხელს უწყობს ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლას, ასტიმულირებს გონადებს.
  • ვიტამინი E გავლენას ახდენს ენდოკრინული სისტემა, აუმჯობესებს მათ მოქმედებას, ხელს უწყობს ერექციის აღდგენას, ასუფთავებს სისხლძარღვებს.

ყველაზე მნიშვნელოვანი ვიტამინები

  • ეს არის ჯგუფი B. მათი გავლენა ადამიანის სხეულზე ძალიან მნიშვნელოვანია. ისინი მონაწილეობენ ყველა სასიცოცხლო პროცესში. პასუხისმგებელი ჰორმონების, ტვინის, არეგულირებს მეტაბოლიზმის.
  • თუთია - ეს არის ელემენტი, რომელიც გავლენას ახდენს ტესტოსტერონის გამომუშავებაზე, სქესის ჯირკვლის განვითარებაზე. სპერმატოგენეზი კონტროლირდება ჰორმონებით, თუთიის გარეშე, ეს პროცესი ჩაიშალა. გარდა ამისა, სპერმის შემცველობით დიდი რაოდენობით თუთია დაკარგულია, ის მუდმივად უნდა იყოს შევსებული.
  • სელენი - მეორე უდიდესი მინერალი, რომელიც საჭიროა ძლიერი ნახევარი. ეს არის ანტიოქსიდანტი, ათავისუფლებს სხეულს თავისუფალი რადიკალებისგან. მისი ნაკლოვანებები მამრობითი უნაყოფობაა.
  • მნიშვნელოვანია L carnitine. მისი მონაწილეობა ცხიმის დამუშავების პროცესში, აძლევს ენერგიას, გამძლეობას, სხეულის სწრაფ აღდგენას.
    ექსპერიმენტების შედეგად, აღმოჩნდა, რომ L- კარნიტინი უნდა იყოს მთვრალი, რათა გაიზარდოს სპერმის მოტივაცია. რეკომენდებული დოზა 2 გრამი ვიტამინით E.
  • იოდი - ფარისებური ჯირკვლისათვის აუცილებელი ელემენტი, რომელიც ჩართულია ეაკულატის წარმოებაში.


შეგიძლიათ გაუმჯობესდეს სპერმის კვების დახმარებით, რომელსაც აქვს ვიტამინები და მინერალები. ეს უნდა იყოს დაბალანსებული. ეს მოითხოვს სათანადო დიეტა, საკვები, გაუმჯობესება ხარისხის ejaculate, ვიტამინები და კვალი ელემენტები.

ფოლიუმის მჟავით:

  1. Wholemeal პური.
  2. ყველა ბოსტნეული მწვანეა.
  3. სხვადასხვა სახის ლეგომები.
  4. ქათამი და ძროხის ღვიძლი.

ფოლიუმის მჟავა (B9) აუმჯობესებს სპერმის ხარისხს ქრომოსომალურ დონეზე. მასთან პროდუქციის რეგულარული მოხმარება ხელს შეუწყობს საჭირო თანხას სხეულში.

ასკორბინის მჟავა და ტოკოფერორი:

  1. ასკორბინს ყველაზე მეტად კივი.
  2. ფორთოხალი და ლემონები ყოველდღიური დიეტა უნდა იყოს.
  3. წიწაკა
  4. ბროკოლის კომბოსტო მოხარშული ფორმით.
  5. მარწყვი, ჟოლო, მაყვალი.

ამ ვიტამინების მოქმედება ხელს უწყობს სპერმის რაოდენობის და მოტივის გაზრდას. თუ სპერმიგრამა არ არის სწორი, მათი გამოყენება უნდა გაიზარდოს.

თუთია, სელენი, მაგნიუმი:

მინერალები ბევრ პროდუქტში გვხვდება, მაგრამ არ უნდა იქნას გამოყენებული. დროს დიეტა უნდა იყოს მკაცრად გათვლილი. ეს ხელს შეუწყობს სპეციალისტს.

ძირითადად თუთია გვხვდება ცხოველური პროდუქტებით. ბოსტნეული ცუდად შეიწოვება.
რა უნდა შეიცავდეს თქვენს დიეტაში:

  1. შარვლები, ხელკეტები, შტრიპები.
  2. ძროხის, ქათმის გული, წითელი ხორცი.
  3. თხილი, მზესუმზირის თესლი.

ნარკოტიკების შემადგენლობის გასაუმჯობესებლად გამოყენებული წამლები რამდენიმე მიმართულებით სარგებლობენ. ისინი დამოკიდებულნი არიან პათოლოგიაზე, რომელიც აჩვენა სპერმის. ამის გათვალისწინებით, ექიმი ექიმს განსაზღვრავს.

ასეთი პრობლემებია:

  • არტერიების არასაკმარისი რაოდენობა.
  • სიბლანტის სიკაშკაშე.
  • განვითარების პროცესის დარღვევა.

წამლების გაუმჯობესება

სპერმის ქარხანა - არის დიეტური ჩანართი, რომელიც შედგება ბუნებრივი ინგრედიენტებით. ეს გავლენას ახდენს სემინარური სითხის წარმოებაში, ავსებს სხეულს სასარგებლო ელემენტებით. ხელს უწყობს ერექციის მკურნალობას.

მოცულობა აბები მცენარეული მომზადება. ის ზრდის სითხის მოცულობას, გავლენას ახდენს სიბლანტეზე. აუმჯობესებს კუნთების ფუნქციას, ფიზიკურ კმაყოფილებას აქტიურობას.

სემენაქსი - მცენარეული დაფუძნებული. მისი მიღება 2-3 თვის განმავლობაში აუმჯობესებს ეჯაკულს, ხელს უწყობს ჯანმრთელობას.

სპემანი დადგენილია ასაკობრივი პრობლემები მამაკაცებში. თერაპიის სითხის შეწოვის მოქმედების, მოქმედების ნაერთების მოქმედება.

ვალმანი - ვიტამინის კომპლექსი ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო წიაღისეულისთვის. მედიკამენტების ეფექტი უნდა იყოს ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.

არსებობს ხალხური საშუალებების გაუმჯობესება მდგომარეობის ejaculate. ესენია: მწვანილი, მცენარეული ფესვების ინფუზია.

  • გოგრის თესლი და ზეთი ძალიან სასარგებლოა მამაკაცებისთვის. ისინი შეიძლება გაერთიანდეს თაფლით.
  • ჩაის ჭიქა მცენარეული, anise.
  • გაზაფხულზე არის ჭინჭრის სალათი.
  • ბულიონი Sage დღეში ორჯერ აღებული კოვზი.

ხალხური საშუალებების მკურნალობა არ უნდა იქნას გამოყენებული ერთდროულად, სასურველია ალტერნატივა მათთვის.

ანტიბიოტიკული ეფექტები


ნარკოტიკებზე ყოველ ანოტაციაში ნათქვამია სხეულის გვერდითი მოვლენები. ისინი მოქმედებს სპერმატოგენეზსა და ნაყოფიერებაზე. სტრეპტომიცინის ჯგუფს აისახება ნერვული სისტემა, იმპულსური გადაცემის დისფუნქცია და შეიძლება შეიცვალოს ჩანართების ნორმალური განვითარება.

ისინი დიდხანს არიან ნაჩვენები. Bitsilin დაახლოებით ერთი თვის განმავლობაში, აგრძელებს ჩაერიოს პროცესის ორგანოს. Spermogram და ანტიბიოტიკები შეუთავსებელია. მკურნალობის დროს ტესტირება არ არის რეკომენდებული.

კვლევა იქნება დამახინჯებული, შეიძლება აჩვენოს sterility. გარდა ამისა, სხეულისაგან მოცილების ხანგრძლივი პერიოდის გამო სასურველია, ეჯიკულაციის მიღება ანტიბიოტიკების მიღებიდან არა უადრეს სამი თვისა. ამ ხნის განმავლობაში ფუნქცია უნდა აღდგეს.

სპერმის გამოსწორების საშუალება სხვადასხვა ტიპისაა. მთავარია მისი აღდგენა ჯანსაღი ცხოვრების წესი და სწორი კვება. მედიკამენტები არ დაეხმარება, თუ ადამიანი ალკოჰოლს სვამს, სექსუალურ სექსს. ახალი სტატიების წაკითხვა ჩვენს საიტზე.

მიზეზები და ცუდი სპერმის ეფექტები

არახელსაყრელი გარემო პირობებისა და უმეტეს მამაკაცთა არაჯანსაღი ცხოვრების გამო, ყოველწლიურად ბავშვის დაძაბვა ხდება.

ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ სპერმის ხარისხზე:

  • ალკოჰოლი, მოწევა, ნარკოტიკები,
  • დიდი რაოდენობით კოფეინირებული სასმელების,
  • არასწორი ან ერთფეროვანი საკვები, დიეტა, შიმშილი,
  • ტოქსიკური ქიმიკატების რეგულარული კონტაქტი
  • მძიმე ფიზიკური exertion
  • საუნები, აბაზანები, ცხელი აბაზანები და ცხელი ტემპერატურის სხვა ეფექტები,
  • sedentary, sedentary ცხოვრების წესი,
  • რადიაციული და ელექტრომაგნიტური ტალღების,
  • მჭიდრო ტანსაცმელი და საცვლების,
  • ხაზს უსვამს
  • წონის პრობლემები,
  • ვერიკოკელი, კრიპტორულიდიზმი, ტესტების,
  • გენიტარული სისტემის დაავადებები
  • სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებები (სგდ),
  • გენეტიკური მიდრეკილება და თანდაყოლილი დარღვევები,
  • ოპერაციები მენჯის ორგანოებზე,
  • ენდოკრინული სისტემის დაავადებები
  • გარკვეული მედიკამენტების მიღება.

Spermogram - სპერმის ანალიზი, რომლის დროსაც განსაზღვრავს სპერმის რაოდენობა, მათი სტატუსი და აქტივობა. ეკაკულტური კვლევის დახმარებით, განმარტებულია პრობლემები კონცეფციით.

მამრობითი უნაყოფობის ყველაზე გავრცელებული მიზეზები:

  • azoospermia - სპერმის სრულად არარსებობა თირკმლის სითხეში,
  • ოლიგოსპერმია - გამოთავისუფლებული სპერმის არასაკმარისი ოდენობა,
  • necrozoospermia - აქტიური სპერმის არარსებობა.

მამაკაცებში სპერმატოზოას მორფოლოგიის (სტრუქტურის) დარღვევების გამო, რეპროდუქციული შესაძლებლობების მქონე პრობლემები შესაძლებელია, გართულებების რისკი, გაუჩინარება აბორტი და ნაყოფის პათოლოგიების განვითარება იზრდება.

რა ვიტამინები და მინერალები საჭიროა მამრობითი ორგანოს მიერ

ვიტამინები და მინერალები მნიშვნელოვან გავლენას ახდენენ საერთო ჯანმრთელობისა და ნაყოფიერების შესახებ. ზოგიერთი მათგანის დეფიციტით, მამაკაცები პრობლემებს განიცდიან სპერმის ხარისხით და ტესტოსტერონის წარმოებით, რაც აუცილებელია კარგი პოტენციალით.

რა ვიტამინები, მიკრო და მაკრონოტრიენტები აუცილებელია მამაკაცებისათვის და მათი ყოველდღიური მიღება:

ბენეფიციარი ნივთიერებების დიდი გავლენა მამაკაცის ჯანმრთელობაზე:

  • L-carnitine და L-arginine (აუცილებელია სპერმის აქტიურობა),
  • სამეფო ჟელე (აუმჯობესებს სპერმის ხარისხი ზოგადად),
  • taurine (იზრდება სპერმის მოტივაცია და გამძლეობა მამაკაცის ჩანასახები უჯრედების),
  • ფრუქტოზა (ენერგიის წყარო სათანადო სპერმის განვითარებისათვის).

ვიტამინებისა და მინერალების ბუნებრივი წყაროები

ზოგიერთი საკვები შეიძლება გააუმჯობესოს ერექცია, ლიბიდო და გააუმჯობესოს სპერმის ხარისხი. ბავშვის წარმოსაჩენად, უშვილობისა და სპერმის პრობლემების პრევენციისთვის საჭიროა სწორი, დაბალანსებული დიეტის მოვლა.

დაბალანსებული დიეტა ხელს უწყობს სხეულის გაძლიერებას, ასევე აქტიური და ჯანსაღი სპერმის კარგი სპერმის განვითარებას.

სურსათის პროდუქტების ჩამონათვალი, რომლებიც გააუმჯობესებენ რეპროდუქციული სისტემის მუშაობას:

  • pomegranates, ვაშლი, lemons, ციტრუსები, ვარდები, currants,
  • ბანანები, ავოკადოები,
  • პომიდორი, სტაფილო, წითელი წიწაკა,
  • საზამთრო, გოგრა,
  • გოგრის და მზესუმზირის თესლი, კაკალი, ნუშის, პისტოჩები,
  • ქიშმიშით, გამხმარი გარგარი, ლეღვის, ფქვილი,
  • ზღვის პროდუქტები, თევზი,
  • საქონლის ხორცი და ძროხის ღვიძლი,
  • ნიორი, ოხრახუში, cilantro, ნიახური, legumes,
  • თაფლი, მცენარეული ზეთები,
  • ხაჭო,
  • მარცვლეული, მთელი მარცვალი.

პრეპარატების მიღება ფარმაცევტული პრეპარატების მისაღებად

თუ ორსულობისა და პრობლემების პოტენციალით წარუმატებელი მცდელობა, ექიმთან კონსულტაციები უნდა ჩატარდეს. თვითმმართველობის სამკურნალო მკაცრად აკრძალულია. ამგვარი გეგმის პრობლემები შეიძლება გამოიწვიოს დაავადებების არსებობა, რომელიც მოითხოვს სპეციალისტების ყურადღებას.

რომელი ექიმები მამაკაცებში სექსუალურ საკითხებში პრობლემებს უკავშირებენ:

გამოკვლევის შემდეგ, სპერმის და სხვა ტესტები, სპეციალისტი განსაზღვრავს შემდგომ მკურნალობას.

ვიტამინებისა და მედიკამენტების მიღება სპერმის ხარისხის გასაუმჯობესებლად: მამაკაცის უნაყოფობა,

  • ასთენოზოზოპერიმი,
  • teratozoospermia,
  • ოლიგოზოსოპერია,
  • გენეტიკური სისტემის ანთებითი დაავადებები.

მიმოხილვა საუკეთესო ნარკოტიკების სააფთიაქო და თვისებები მათი მიღება

ფარმაცევტული მწარმოებლები წარმოადგენენ ბევრ ვიტამინის პრეპარატს, დიეტური დანამატებს და მედიკამენტებს. ისინი მიზნად ისახავს პრობლემების აღმოფხვრას:

  • ბავშვის დადგენის უუნარობა
  • ცუდი პოტენციალი
  • რეპროდუქციული სისტემის დაავადებები მამაკაცებში.

თუ გამოკვლევის დროს კაცი არ გამოვლინდა ნებისმიერი სხვა დაავადება, მაგრამ სპერმოგრამის შედეგები ცუდია, ალბათ, მიზეზი მდგომარეობს იმაში, რომ ვიტამინების, მიკრო და მაკრონტრიუტების უთანასწორობაა. ამ შემთხვევაში, მიმართეთ ნარკოტიკების დახმარებას.

საუკეთესო ვიტამინები გააუმჯობესოს სპერმა:

  • ჟენშენის ექსტრაქტი, ნიორი, ბიოფფლავოიდები,
  • მეთიონინი, არგინინი, რკინა, ვიტამინი D და ჯგუფი B

  • სელენი, თუთია, ვიტამინი E, ფოლიუმის მჟავა,
  • L-carnitine.

ნარკოლოგიური კურსის დასრულების შემდეგ ჰორმონების ნორმალიზება, სპერმის ხარისხი გაუმჯობესდება

სხვა ეფექტური კომპლექსები და ნარკოტიკები, რათა გააუმჯობესონ სემენისა და სხვა პრობლემების ხარისხი:

  • Aevit როდესაც დაგეგმვის ორსულობის (მიიღოს მამაკაცი),
  • ვიტრიუმი,
  • Ortomol ნაყოფიერი პლუს,
  • სპერმსტრანგი
  • პარიტეტი
  • იმპერატორის ძალა
  • Alicaps,
  • საიდუმლო ტიბეტი
  • სპემანი
  • ვიტაპროსტი,
  • პროფრეტი.

მნიშვნელოვანია! ვიტამინები და პრეპარატები რეპროდუქციული სისტემის მამაკაცებში და უნაყოფობის მკურნალობისათვის აკრძალულია ექიმის რეცეპტის გარეშე

ყველა ვიტამინები და მედიკამენტები მკაცრად უნდა იქნეს მიღებული ინსტრუქციის მიხედვით. შემადგენლობა შეიძლება იყოს ნივთიერებები, რომლებიც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები ან გვერდითი მოვლენები.

Vitamins არ ხდება ბევრი - ეს აზრი არასწორია. მათი ჭარბი შეიძლება გამოიწვიოს შიდა ორგანოების, ჰორმონალური დარღვევების, ინტოქსიკაციისა და სხვა პრობლემების დარღვევა.

ვიტამინების მიღებისას ორსულობის დაგეგმვისას

ორსულობის მომზადება მნიშვნელოვანი ნაბიჯია. მომავალი შთამომავლის ჯანმრთელობა დამოკიდებულია სხეულის ზოგადი მდგომარეობის შესახებ.

თუ ადამიანს აქვს რეპროდუქციული სისტემის სპერმის მორფოლოგია ან სხვა დაავადებების პრობლემები, მაშინ პირველად უნდა მიიღოთ შესაბამისი მკურნალობა.

ორსულობის დაგეგმვისას ვიტამინები ექიმების ჩვენების მიხედვით შეუძლიათ მიიღონ ორივე პარტნიორი. როგორც წესი, მიღება 3-4 თვით ადრე იწყება.

უკუჩვენებები და სიფრთხილით

ნაყოფიერების, სპერმის და პოტენციალის გავლენის მოპოვამდე ნებისმიერი პრეპარატის მიღებამდე ყოველთვის უნდა მიმართოთ ექიმს, რათა თავიდან იქნას აცილებული არასასურველი შედეგები.

ზოგიერთი პრეპარატი აქვს ასაკობრივი შეზღუდვები (უმეტეს შემთხვევაში, დაშვება დაშვებულია 18 წლიდან). ასევე, ზოგიერთი ნარკოტიკი, განსაკუთრებით ჰორმონალური, არ შეიძლება აღინიშნოს გარკვეული დაავადებების, ინდიოსინკრიის, სისხლდენის გაზრდა. მედიკამენტი უნდა შემოწმდეს ექიმის მიერ, რადგან ჰორმონალური დარღვევები შესაძლებელია ან ტესტოსტერონის წარმოებაც შეჩერებულია სხეულში.

სემენის გასაუმჯობესებლად სხვა გზები

შვიდი ნაბიჯი გაუმჯობესების სპერმის ხარისხი:

  1. ვიტამინების, მიკრო და მაკრო ელემენტების დეფიციტის შევსება ვიტამინის კომპლექსების ან დიეტური დანამატების დახმარებით.
  2. მედიკამენტების მიღება ცუდი სპერმოგრამის დასახმარებლად (მხოლოდ ექიმის მიერ გამოკვლევის შემდეგ).
  3. მკურნალობა ტრადიციული მეთოდების გამოყენებით (ასევე ექიმის ნებართვით).
  4. სწორი და დაბალანსებული კვება.
  5. ჯანსაღი ცხოვრების წესი (სპორტი, აქტიური დასვენება, ცუდი ჩვევების უარყოფა).
  6. მოერიდეთ სტრესულ სიტუაციებს (სტრესი უარყოფითად აისახება ჯანსაღი სპერმის პოტენციურ და წარმოებაზე).
  7. ბრძოლა ჭარბი წონა (ჭარბი ცხიმი იზრდება ესტროგენის დონეებზე, რაც უარყოფითად მოქმედებს მამრობითი რეპროდუქციული სისტემის მხრივ).

ალერგიის გასაუმჯობესებლად ალტერნატიული საშუალებაა ჰიპუდეოთერაპია (ლეიშებით მკურნალობა). ნივთიერება, რომელიც გააქტიურებულია სხეულში, აქვს სამკურნალო ეფექტი ენდოკრინული სისტემის შესახებ, ჰორმონების წარმოების ნორმალიზება, მათ შორის სქესობრივი ჰორმონების ჩათვლით.

ხშირად, ღარიბი სპერმის შედეგებით, მამაკაცები ტრადიციულ მედიცინაციას მიმართავენ.

Целебные растения, которые помогают избавиться от проблем мужской половой системы:

  • подорожник,
  • тыква (семена),
  • ягоды шиповника,
  • трава девясил,
  • крапива.

Совет специалиста

Эффективное лечение зависит от правильно поставленного диагноза. წელიწადში ბავშვის წარმოდგენის წარუმატებელი მცდელობის შემთხვევაში მამაკაცებს მიეკუთვნება სპერმოგრაფი.

შედეგები საიმედო აღმოჩნდება, აუცილებელია ანალიზისთვის სათანადოდ მომზადება.

ანალიზის დაწყებამდე 3-5 დღით ადრე გჭირდებათ:

  • უარი თქვას სქესობრივი,
  • შეწყვიტოს ნებისმიერი მედიკამენტები
  • თავი შეიკავოთ მოწევისგან, ყავის, ძლიერი ჩაის და ალკოჰოლური სასმელების,
  • თავიდან იქნას აცილებული overheating, ვიზიტებს საუნა, აბანო, ცხელი აბანოები,
  • არ ვცდები.

როგორც წესი, მკურნალობის დასრულებისთანავე, ნაყოფის შედეგები შორს რჩება ნორმისგან. მაგრამ ეს არ არის მიზეზი სასოწარკვეთილი. ფაქტია, რომ ახალი სპერმისთვის აქტიური სპერმის შემცველი დროა საჭიროა ორგანიზმში. სრული სპერმის განახლება 3-4 თვეა. აქედან გამომდინარე, მკურნალობის შემდეგ რეკომენდებულია ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა და ჭამა უფლება, რომ ორგანიზმში წარმატებული სასუქისთვის მაღალი ხარისხის სპერმის შექმნას შეუწყობს ხელს.

როგორ მიიღოთ დიდი ხნის ნანატრი ორსულობა და რჩევა, როდესაც ბავშვის კონცეფციის დაგეგმვისას შეიძლება ჩაითვალოს ვიდეოში.

სპერმის ხარისხის შემცირების მიზეზები

აქ შეიძლება იდენტიფიცირება როგორც შიდა, ასევე შიდა ფაქტორები. პირველი ცუდი ეკოლოგია, სტრესი, არასწორი ცხოვრების წესი, გრძელვადიანი შესვენებები შორის ejaculations. ზოგიერთ შემთხვევაში, ისინი შეიძლება კომბინირებული და ამით შემცირდეს ბავშვის წარმატებული კონცეფციის ალბათობა.

შიდა ფაქტორები უნდა შეიცავდეს:

    სგდ. ეს არის დაავადებები, რომლებიც ყველაზე ხშირად ადამიანს პირს განიცდიან სქესობრივი გზით. ისინი ვენერიულს უწოდებენ და არიან ჰეპატიტის C და B, გენიტალური ჰერპესი, აივ, გონორეა, სიფილისი და სხვა მრავალი.

მამაკაცის გენიტალური ორგანოების ანთება. მათ შორის პროსტატიტი, ბალანოპოსტიტი, ეპიდიდიმიტი, ურეთრიტი და ორქიტი. ტესტები, დანამატები, შარდისა და პენსიის ხელმძღვანელი შეიძლება დაზარალდნენ.

ენდოკრინული დარღვევები. სპერმის ხარისხი შეიძლება გააუარესოს ჰიპოთირეოზი ან ჰიპერჰიდროიდული, ცხვირის ან ენდემური ჩიყვისა და ენდოკრინული ჯირკვლის სიმსივნეების გამო.

ტესტირებადი დისფუნქცია ან ჰიპოპლაზია. როდესაც განვითარებადი, მათი ზომა 2-3 სმ-ზე ნაკლებია, ამ შემთხვევაში სპერმის უჯრედების რაოდენობა ჩვეულებრივ მცირდება და ბავშვის კონცეფცია უფრო გართულდება.

ტესტოსტერონის ნაკლებობა. ეს მამრობითი სქესის ჰორმონი პირდაპირ უკავშირდება ეაკულაციას და მოქმედებს არა მხოლოდ მისი, არამედ სპერმის ხარისხით.

  • ნეოპლაზმა. ძირითადად, პრობლემა ხდება, როდესაც ისინი ადგილობრივნი არიან მამაკაცის სასქესო ორგანოებში. ორივე ავთვისებიანი და კეთილთვისებიანი სიმსივნეები საფრთხეს უქმნის.

  • მამაკაცის სპერმის ხარისხში გაუარესების ყველაზე ხშირი მიზეზები მენჯში მწვავე სისხლის მიმოქცევას, უმოქმედო ცხოვრების წესს და მნიშვნელოვან ვიტამინებს (ფოლიკულური და ასკორბინის მჟავა, B1 და B3), ასევე მიკრო და მაკრო ელემენტები - თუთია, სელენი და ა.შ.

    ფიზიკური გადატვირთულობა, ხშირი სტრესები, მკაცრი სამუშაო პირობები, ძილისა და დასვენების შეუსრულებლობა, ულტრაიისფერი, რენტგენის და რადიაციის ზემოქმედება უზარმაზარ წვლილს შეიტანს. ზიანს აყენებს და ხშირია, განსაკუთრებით ძალიან მკაცრი დიეტის დროს.

    მედიკამენტები სპერმის ხარისხის გასაუმჯობესებლად

    სიტუაციის გამოსასწორებლად, მედიკამენტები უნდა გაიზარდოს კურსებზე, წელიწადში საშუალოდ 2-ჯერ. მკურნალობის ხანგრძლივობა ექიმმა აირჩია, მაგრამ, როგორც წესი, მინიმუმ ორი კვირაა. ყველაზე ხშირად, ერთი კონკრეტული ნარკოტიკების საკმარისია, ერთად ვიტამინების მიღება, სწორი კვების და აქტიური ცხოვრების წესი.

    შემდეგი არის ეფექტური ნარკოტიკების მიმოხილვა:

      შუადღის მცველი. ეს არის ბუნებრივი მცენარეული მედიცინის საფუძველზე თესლი სალათის და ხანგრძლივი leaved asterkant, parmelia thallus და რიგი სხვა სასარგებლო ინგრედიენტები. მისი მთავარი ეფექტია სექსუალური ფუნქციებისათვის პასუხისმგებელი ცენტრების აგზნებადობა. პრეპარატის მიღების ნიშნებია როგორც ცუდი სპერმის ხარისხი, ასევე დაჩქარებული ეაკულაცია და გაუარესებული პოტენციალი. მისი მხოლოდ გვერდითი ეფექტი არის ალერგიული რეაქცია, რომელიც იშვიათ შემთხვევებში ხდება. პრაქტიკულად არ არსებობს უკუჩვენებები, გარდა კომპონენტების ინდივიდუალური შეუწყნარებლობისა. Spimen ფორტე არის შესაძლებელი ტაბლეტების სახით, 100 ცალი თითოეული. პაკეტში. სვამს მათ 1-2 ც. დღეში ორი კვირის განმავლობაში.

    SpermActive. სქესობრივი ფუნქციის ეს სტიმულატორი ზრდის სპერმატოზოს რაოდენობას და ზრდის მათ მობილობას, რითაც გაზრდის ეჯახების ხარისხს. ეს რეკომენდებულია როგორც დიეტური ჩანართი, როგორც სელენი, თუთია, ვიტამინის ემისია. პრეპარატი ხელს უწყობს კოფეინის მაღალი კონცენტრაციის, პერუს მაკასა და ჯინსენგის გამო. SpermActive მზადდება კაფსულის სახით, რომელიც გაიყიდება 30 ცალი პაკეტებით, დამზადებულია გერმანიაში. მათი კურსის მიღება 30 დღის განმავლობაში, 1 სთ. ერთი დღით ადრე კვება ან დროს კვება წყლით. არ არის გათვალისწინებული არტერიული ჰიპერტენზიის, გულის დარღვევების და ინდივიდუალური მგრძნობელობის ინდივიდუალური კომპონენტების მიმართ.

    სპერტონი. ეს ინსტრუმენტი (ანალოგები - ტესტალამინი და პროქსიდი პლუსი) სპეციალურად შეიქმნა მამაკაცის მოსამზადებლად. მწარმოებლის აზრით, ეს გაზრდის 15% -ით. პრეპარატი ზრდის სპერმის მოტივაციას და აუმჯობესებს მათ მორფოლოგიას, ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას IVF- ის დაგეგმარების წინ. მისი ეფექტურობა მაღალია L- კარნიტინის, თუთიის, სელენის, ვიტამინის შემცველობის გამო. განსაკუთრებით აღსანიშნავია სპერტონის სოკეტების გათავისუფლების ფორმა, რაც უზრუნველყოფს ნუტრიენტების უფრო მეტად ბიოშეღწევადობას. მისი შინაარსი იხსნება ერთი ჭიქა წყლით, მზა სასმელი მიიღება დაუყოვნებლივ დღეში ერთხელ. ოპტიმალური კურსის ხანგრძლივობაა მინიმუმ 90 დღე, ვინაიდან ძნელია გაუმჯობესდეს სპერმის ხარისხი მოკლე პერიოდში.

  • ტრიბესტი. აქ აქტიური ნივთიერება ხმელეთის წამყვანებია, პრეპარატი ძირითადად მცენარეული წარმოშობისაა. იგი მიზნად ისახავს მამაკაცებში ერექციული დისფუნქციისა და უნაყოფობის მკურნალობისთვის, რაც იწვევს ეკოკულტის დაბალი ხარისხის მიერ. Tribestan შეიძლება იყოს მავნე, თუ გამოიყენება მძიმე კარდიოვასკულური პათოლოგიების, პროსტატის ადენომისა და შემადგენლობის ინდივიდუალური კომპონენტების მიმართ ჰიპერმგრძნობელობის შემთხვევაში. ამასთან, სხვა პრეპარატების ეფექტი გაუმჯობესებულია სპერმატოზოვას რიცხვისა და მოტივის გაზრდის მიზნით. განაცხადის მეთოდი მოიცავს დღეში 1-2 ტაბლეტს სულ მცირე 10 დღის განმავლობაში. აუცილებლობის შემთხვევაში, სპერმის ხარისხის გაუმჯობესების კურსი შეიძლება განმეორდეს, თუ გაუმჯობესება არ არის. ტრიბესტანი წარმოებული ბულგარეთში, გაიყიდა 60 მაგიდაზე. ერთი პაკეტი და 10 ცალი. თითოეულ ბლისტერში.

  • ვიტამინები გააუმჯობესოს სპერმი

    ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ვიტამინია მამაკაცებისთვის ასკორბინის მჟავარომელთა არარსებობა შეიძლება გამოიწვიოს სპერმის მოტივაციის შემცირება, ტესტების ნაწილობრივი ატროფია, ეაკულატის შემადგენლობის ცვლილებები და უნაყოფობის განვითარება.

    საზიანოა მამაკაცები და დეფიციტი ფოლის მჟავა, რაც ზრდის ბავშვის წარმატებული კონცეფციის შანსს და მის დაბადებას სრულიად ჯანსაღი, ქრომოსომული არანორმალურობის გარეშე. აქცენტი ვიტამინ B9- ზე მდიდარი საკვები, ან მისი შემცველი პრეპარატები უნდა იყოს არა უგვიანეს 3 თვისა სასუქის გასვლამდე.

    თანაბარი მნიშვნელობა აქვს ვიტამინების სპერმის ხარისხს რეტინოლი და ალფა ტოკოფერორირომელიც დაიცავს მამაკაცის უჯრედებს თავისუფალი რადიკალებისგან, მათ შორის სპერმისგან. შედეგად, მათი რიცხვი იზრდება, მაგრამ არ მცირდება, რაც ზრდის ქალთა წარმატების წარმატების შანსებს.

    თუ მიკრო და მაკროზე ვსაუბრობთ, მაშინ დიდი სარგებელი აქვს თუთია და სელენისპერმის უჯრედები უფრო ეფექტურია. ისინი გაზრდის საავტომობილო საქმიანობას, ხელს უწყობენ მამაკაცის ზრდის უჯრედების რაოდენობის ზრდას და ეჯახულას მოცულობის გაზრდას.

    ბავშვის წარმატებული კონცეფციისათვის საჭირო სასარგებლო ნიმუშებიც შედის L-carnitine და L-arginine.

    მოდით ვიმსჯელოთ ვიტამინის მინერალურ კომპლექსებს, რათა გააუმჯობესონ სპერმის ხარისხი:

      პოტენციური ფორტე. ეს მულტივიტამინი კომპლექსური მოქმედება მზადდება ბრენდის მამაკაცის ფორმულაში. ეს არის პატარა კაფსულა, რომელიც 30 ცალია შეფუთული. ერთი პაკეტი. მისი დახმარებით, აღდგება სექს-ჰორმონების წარმოება, მენჯის სისხლის მიმოქცევა ნორმალიზდება და ამით ეკოკულტის ხარისხი გაუმჯობესდება. პრობლემის მოსაგვარებლად აუცილებელია საკვებით დღეში 1 კაფსულა მიიღოს, ხოლო ინსტრუქციის თანახმად, საღამოს არ შეიძლება გაკეთდეს. მკურნალობის კურსი შეიძლება გაგრძელდეს არაუმეტეს 30 დღისა ზედიზედ.

    ველნესი პაკეტი მამაკაცებისათვის. სპერმის ხარისხის გასაუმჯობესებლად ეს პრეპარატი ეფექტურია, რადგან ის შეიცავს ასკორბინის მჟავას, თუთია, ბეტა კაროტინს და სხვა მნიშვნელოვან ნივთიერებებს. დამზადებულია ბრენდის Oriflame- ის ქვეშ კაფსულების სახით, შეფუთული პაკეტებით. უნდა გაირეცხოს ჭიქა წყალი და დღეში ერთხელ, 1 სთ., სასურველია ლანჩის დროს. დაშვების ოპტიმალური ხანგრძლივობა - 21 დღე. ეს ვარიანტი განკუთვნილია ნებისმიერი ასაკის მამაკაცებისთვის.

  • ანბანი. ეს არის მდიდარი ფოლიუმის მჟავა, ვიტამინი E, L- კარნიტი, სელენი, თუთია. პრეპარატი წარმოდგენილია სხვადასხვა ფერის ტაბლეტით - დილით, ვახშმით, საღამოს. ეს არის ძალიან მოსახერხებელი და ეფექტური, რადგან, პირველ რიგში, ეს არ იქნება შეცდომა ადმინისტრაციის დროს და მეორეც, შემადგენლობაში შემავალი ნივთიერებები უკეთესად შეიწოვება, რადგან ისინი შეირჩევიან მათ თავსებადობაზე. მაგრამ არსებობს მთელი რიგი უკუჩვენებები გამოყენებისათვის - უძილობა, ჰიპერტენზია, ემოციური ზედმეტი, ფარისებრი ჯირკვლის შეფერხება. მიიღეთ აბი 3 pcs სჭირდება. დღეში ერთსა და იმავე დროს, დოზებს შორის უნდა იყოს მინიმუმ 4 საათი, მკურნალობის ხანგრძლივობაა 2 კვირა. ანბანის პროდიუსერია Akvirion, რუსეთი.

  • სურსათის პროდუქტები, რომლებიც გააუმჯობესებს სპერმის ხარისხს

    აუცილებელია დაუყოვნებლივ გამოაშკარავდეს მენიუდან ყველაფერს, რაც შეიძლება დააზიანოს ეაკატული, განსაკუთრებით მსუქანი და მძიმე საკვები. აუცილებელია შემწვარი, მკვეთრი, ძალიან მარილიანი და დიდი რაოდენობით ტკბილი გამოყენება. თუ ეს შესაძლებელია, შეზღუდავთ დაკონსერვებული ხორცი, შებოლილი ხორცი (ხორცი, თევზი) და კორეული კერძები.

    პრიორიტეტი უნდა იყოს საკვები მდიდარი პროტეინებით და კომპლექსური ნახშირწყლებით. სავარაუდოდ ბოსტნეული ცხიმები ნებადართულია და ცხოველები უნდა დაიმონოდ, ისინი გააუარესებენ სემენის სპექტაკლს.

    სპერმის ხარისხის გაზრდის წინ, უნდა გამოაცილოთ თქვენი პროდუქციის ჩამონათვალიდან ცხიმიანი ხელნაკეთი ნაღები, კოტეჯი, ყველი, კარაქი, ნაღები, შედედებული რძე, იოგურტი. ასევე აუცილებელია ფქვილის პროდუქტების რაოდენობის შემცირება, გაჯანსაღება და ტკბილი წყალი, მაღაზიის წვენები.

    ნაცვლად ღორის, იხვი, და ბატი უკეთესია მოიცავს თეთრი ქათამი, კურდღლის და თურქეთის ხორცი მენიუში.

    რეკომენდებულია ბოსტნეული და ხილი - ციტრუსის ხილი, ვაშლი, კომბოსტო და ფოლიუმის მჟავა, სელენი, ვიტამინი C, თუთია. კარგად შეესაბამება ლობიო - სოიოს, ოსპი, ლობიოში მოხარშული ფორმით. კარგი ეხმარება და asparagus, წითელი ტკბილი წიწაკა, პომიდორი.

    განსაკუთრებით უნდა გაეცნოთ კაკალი - კაკალი, თხილი, პიტნა, ნუში. არანაკლებ კარგი იქნება მოყვება გოგრის თესლი. თევზის მხრიდან ყურადღება უნდა მიაქციოს მსუბუქად დამარილებული ორაგულისა და სავსე ტუნას. ასევე შესაბამისი იქნება ზღვის პროდუქტები - oysters, squid, crabs, shrimp. მაგრამ შავი და წითელი ხიზილაკი ჯერ კიდევ ბევრად უფრო დიდია.

    ხმელი ნაყოფი ძალიან სასარგებლოა - გამხმარი გარგარი, ვადები, ქატო, ქიშმიში. ყველა ეს შეიძლება იყოს გამოყენებული, მაგალითად, შვრიის შემწვარი წყალში. ჩვენ ასევე უნდა ყურადღება გაამახვილოთ მცენარეულ ზეთებზე - ზეთისხილის, სიმინდის, სეზამის, მაგრამ უმჯობესია დავივიწყოთ მზესუმზირა, მინიმუმ მკურნალობის ხანგრძლივობა.

    მწვანეთა - ისპანახი, ოხრახუში, კამა, მწვანე ხახვი, რეჰანი, სუფთა ხარისხის გასაუმჯობესებლად პროდუქტების ნუსხაში. ისინი შეიცავს უზარმაზარ ასკორბინის და ფოლიუმის მჟავას, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ეაკატლის ხარისხსა და ბავშვის წარმატებულ კონცეფციაში.

    ნებისმიერი ალკოჰოლი და ყავა სასმელები, ვისაც სურს გააუმჯობესოს სპერმის ხარისხი, უბრალოდ მიუღებელია. უმჯობესია ჩაანაცვლოს მწვანე ჩაი, ლიმონის ბალზამი, ცაცხვი, პიტნის და სხვა მწვანილი.

    ხალხური საშუალებები გააუმჯობესოს სპერმი

    არატრადიციული მედიცინა მოიცავს სხვადასხვა მცენარეებისა და სხვა საშუალებების გამოყენებას ძირითადად მცენარის წარმოშობისგან. მათ შეუძლიათ ერთმანეთთან მონაცვლეობით ან კომბინირებული. ამ ან სხვა რეცეპტის გამოყენებამდე ექიმთან კონსულტაციისთვის საჭიროა.

    ჩვენ გთავაზობთ შემდეგ ფოლკლორულ საშუალებებს:

      კაკალი. მათ უნდა შეაგროვოს ჭურვი (100 გრ) და დაასხით მაგარი მოხარშული წყალი (100 მლ). ამის შემდეგ, კომპოზიცია უნდა დარჩეს ერთი საათის განმავლობაში მაცივარზე და დავამატოთ თაფლი (1 სტადიის.). ეს უნდა მოხმარდეს 1 სტადიის. ლ ცარიელი კუჭის ყოველ დღე ყოველდღე მინიმუმ ორი კვირის განმავლობაში.

    ქარხანა. თქვენ დაგჭირდებათ მისი თესლი და ფოთლები. ისინი (1 სტადიის ლ.) უნდა შერეული და დაასხით მოხარშული წყალი (150 მლ). მაშინ საჭიროა კონტეინერის დაფარვა სახურავით და გაატაროთ საათში, რათა დაეთანხმოს თანხები. ამ დროის შემდეგ, უნდა დაიწიოს და მიიღოს 2 სტადიის. ლ ორჯერ დღეში. მკურნალობის კურსი უნდა იყოს მინიმუმ 10 დღე.

    ელეკამპანის და ვარდების რევოლუციის ფესვები. პირველი ინგრედიენტი დასჭირდება 1 სტადიის. ლ, და მეორე - 10 ცალი. ისინი უნდა დადგეს ერთად, დაასხით მოხარშული წყალი (0.5 ლ) და 30 წუთში. მზა შემადგენლობა უნდა გაფილტრული იქნას მეშვეობით sieve და სვამს 30 მლ ყოველ დილით ცარიელი კუჭის.

    დონონი რძე. ეს უნდა იყოს ახალი, როდესაც განთავსებული ენაზე 1 tsp. და შეინახოს პირში სანამ დაიშალა. ამის შემდეგ, წყლის მიღება არანაკლებ 20 წუთის განმავლობაში არ შეიძლება. ეს მკურნალობა ხორციელდება კვირის განმავლობაში. ეს ვარიანტი უნდა გამოირიცხოს მამაკაცებისათვის, რომლებსაც ფუტკრის პროდუქტების ალერგია აქვთ.

    Sage. ეს ბალახი (1 სტადიის ლ) საჭიროა შევსებული მდუღარე წყალში (200 მლ) და წყალში 20 წუთის განმავლობაში ინახება. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა ჩამოყაროს ეს sieve და სანიაღვრე თხევადი. შედეგად ინფუზია აუცილებელია დალიოთ 1 სტადიის. ლ დილით და საღამოს, სასურველია ჭამის წინ.

  • ანისი. თესლი (0.5 სტადიის ლ) ამ მცენარეთა უნდა დაასხით მდუღარე წყალში (1 ჭიქა). შემდეგი, თქვენ უნდა დაფაროს მინის სახურავი. ამ ფორმით, კომპოზიცია უნდა იდგეს დაახლოებით 30 წუთი, რის შემდეგაც იგი გაფილტრულია და დარჩენილი სითხე 50 მლ დღეშია. კურსი უნდა შედგებოდეს მინიმუმ 15 მიღებაზე.

  • რა ცხოვრების წესი აუმჯობესებს სპერმის ხარისხს?

    ბუნებრივია, თქვენ უნდა ამოიღონ თქვენი ცხოვრების ნებისმიერი სახის ალკოჰოლი, მაშინაც კი, თუ ჩვენ ვსაუბრობთ არც ისე მავნე, როგორც ჩანს, სიდრი, ლუდი და ა.შ. იდეალურ შემთხვევაში, მოწევის მოშორება უნდა მოერიდოთ, რადგან თამბაქოს სისხლძარღვთა დაბლოკვა, არღვევს სისხლის მიმოქცევას და ამით გავლენას ახდენს სპერმის შემადგენლობა.

    მამაკაცები რეკომენდირებულია უფრო ხშირად სუფთა ჰაერში, განსაკუთრებით სასარგებლოა საღამოს გასეირნებისათვის. ამავდროულად, აუცილებელია, რომ ოთახში ოთახში ჰაერის გაქირავება ყოველდღე, ზამთარშიც კი.

    დილაში კონტრასტული შხაპის გამკვრივება და მიღება დიდ სარგებელს მოაქვს. ეს ყველაფერი დადებით გავლენას ახდენს სისხლის მიწოდებაზე მენჯის ორგანოებზე, რაც აუცილებელია მათთვის, ვისაც სურს ბავშვის წარმატება.

    თუ შესაძლებელია, თქვენ უნდა მიატოვოთ ლიფტების გამოყენება და მეტი კიბეები.

    ამასთან ერთად, შეუძლებელია მკაცრი დიეტის ბოროტად გამოყენება, რომელშიც ყოველდღიური კალორიული მასალა 2500 კალორიაზე ნაკლებია. ამავე დროს, ის ასევე საზიანოა, ამიტომ უმჯობესია ჭამა მცირე ნაწილი, მაგრამ ხშირად - 4-6 ჯერ დღეში. სასმელი რეჟიმის დაცვა ძალიან მნიშვნელოვანია, ყოველდღიურად მინიმუმ 1.5 ლიტრი სუფთა წყალი გამოიყენოთ.

    თუ თქვენ აღმოაჩენთ რაიმე დაავადებას, განსაკუთრებით ინფექციურ ხასიათს, უნდა დაუყოვნებლივ მკურნალობა.

    თანაც მნიშვნელოვანია, რომ მზეზე მეტი არ იყოს და არ გაამჟღავნოს თქვენი სხეული, რომ გაყინვას. სწორედ ამ მიზეზით ზამთარში ყინულის ხვრელში ბანაობა არასასურველია, საუნა და აბანოში დიდი ხნის განმავლობაში გაატარონ მზის ჩასვლა.

    Ejaculate- ს გასაუმჯობესებლად, თქვენ უნდა შეეცადოთ, როგორც პატარა ნერვიულობის მიღწევა, 23.00 საათამდე მიდიხარ და ვიღვიძებ 9.00-მდე, რათა თავიდან იქნას აცილებული ფიზიკური გადატვირთულობა. მაგრამ, ამავე დროს, შესაძლებელია სპორტის ჩართვა! ასე რომ, საცურაო, სირბილი, ველოსიპედები, სრიალი, სათხილამურო - ნებისმიერი კარდიო დატვირთვა, რომელიც ატარებს თქვენს გულს, იქნება ძალიან სასარგებლო.

    როგორ გავაუმჯობესოთ სპერმის ხარისხი - ნახეთ ვიდეო:

    მიზეზები ცუდი სპერმის ხარისხი

    ცუდი სპერმის ხარისხი მავნე საოფისე საქმიანობის გამო

    უპირველეს ყოვლისა, ადამიანს ყურადღება უნდა მიაქციოს მის ცხოვრების წესს და გამორიცხავს ისეთ ფაქტორებს, რომლებიც იწვევენ სპერმს:

    1. ცუდი ჩვევები - ნარკოტიკული ნივთიერებები, ალკოჰოლური სასმელები, მოწევა,
    2. ხშირი ვიზიტები აბაზანაში, საუნები, აბანოები და ძალიან ცხელი ოთახებში,
    3. არასწორი დიეტა, მათ შორის veganism და vegetarianism - ეს დიეტა არ არის გააუმჯობესოს სპერმა,
    4. ქიმიური ნივთიერებების, რადიაციული ექსპოზიციის, მაღალი ინტენსიური დატვირთვის (ან, სავარაუდოდ, ოფისში მუშაობის წესი)
    5. შეკუმშვის შეკუმშვა მჭიდრო საცვლებისგან,
    6. სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებების არსებობა, მათ შორის ისტორიაში.

    რასაკვირველია, ღარიბი სპერმის კომპოზიციის მიზეზთა შორის ერთ-ერთ წამყვან ადგილს გარკვეული დაავადებები უკავია:

    • თანდაყოლილი პათოლოგია
    • წინა ოპერაციები მენჯის ორგანოებსა და სასქესო ორგანოებზე,
    • ენდოკრინული დაავადებები (დიაბეტი, თირეოტოქსიკოზი),
    • ვერიკოკელი, კრიპტორციდიზმი და ცრემლსადენი წვეთი,
    • მენჯის ორგანოების ანთებითი დაავადებები,
    • Overweight ან სიმსუქნე,
    • სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებები
    • სტეროიდული პრეპარატების მიღება.

    Консультация уролога, андролога и эндокринолога позволит выявить и скорректировать перечисленные болезни и поддерживать их состояние в хронической форме или фазе компенсации.

    Витамины, необходимые мужскому организму

    Правильный режим питания для улучшения спермограммы в сочетании с разнообразным меню повысят показатели здоровья у любого человека.

    ნაყოფის, ვიტამინებისა და სასარგებლო წიაღისეულის მოხმარებისთვის საკვების მიღება მოითხოვს.

    აუცილებელი ვიტამინების სია, რათა გააუმჯობესოს სეიმის ხარისხი

    კარგი კვება ცხიმების, ცილებისა და ნახშირწყლების მარჯვენა კომბინაციით დაუყოვნებლივ იმოქმედებს სხეულის მდგომარეობასა და განწყობას.

    რიგი ვიტამინები და მინერალური კომპლექსები პირდაპირ გავლენას ახდენენ მამრობითი რეპროდუქციული სისტემის მუშაობაზე, ამიტომ აუცილებელია მათი ჩართვა დიეტაში.

    მათ შორის ვიტამინების A, B9, C, E, D, თუთია და სელენი გვხვდება ისეთი პროდუქტების გასაუმჯობესებლად, როგორიცაა წითელი ხორცი, ლეგვები, გოგრის თესლი, ხელთათმანები, მწვანილი, ქათმის ხორცი, კაკალი, არაჟანი, ხმელი გარგარი, თაფლი.

    ვიტამინის პროდუქტების თვისებები

    ვიტამინი C ექსპოზიციის ძლიერი პოტენციალი

    რეკომენდებულია დიეტაში შემავალი ვიტამინების შემცველობა, რათა გააუმჯობესოს სპერმიგრამა, მისი ხარისხიანი და რაოდენობრივი შემადგენლობა:

    1. ვიტამინი C - ზრდის სისხლის ნაკადს მენჯის ორგანოებში, ასტიმულირებს ტესტოსტერონის წარმოებას, ზრდის ლიბიდოს და პოტენციურ მდგომარეობას.
    2. ფოლიუმის მჟავა (ან ვიტამინი B9) - პრეგრადირებული პრეპარატის ნაწილია, რომელიც შეამცირებს ქვემოთ ჩამოთვლილ სინდრომის განვითარების რისკს, ნაყოფის ხსნარის დაგვიანებით, თანდაყოლილი დარღვევები (მაგალითად, ტვინის ანეფენალიზმის ნაკლებობა) უზრუნველყოფს ნუკლეინის მჟავების სინთეზს, რომლებიც ქმნიან გენეტიკურ აპარატს, ამცირებენ დეფექტურ სპერმატოზოვას არარეგულარული ფორმები (არ კუდი ან ხელმძღვანელი).
    3. ვიტამინი A - ანტიოქსიდანტი, რომელიც ზრდის მამაკაცის სქესის ჯირკვლის აქტივობას, აჩქარებს სპერმის ფორმირებას.
    4. ვიტამინი E - მოქმედებს სხეულის ენდოკრინული ჯირკვლების შესახებ, იზრდება ერექცია, ააქტიურებს იმუნურ სისტემას.
    5. ვიტამინი D - პასუხს აგებს ტესტოსტერონის სინთეზზე, ფარისებრი ჯირკვლის ნორმალიზებას, წვავს ცხიმს, ააქტიურებს კუნთების ტონს.

    მამრობითი რეპროდუქციული სისტემის გავლენაზე მინერალები არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ვიდრე სპერმის ვიტამინები:

    • თუთიის - პასუხისმგებელია ტესტოსტერონის წარმოებაზე, აძლიერებს სპერმატოგენეზს, ქმნის სპერმატოზოვას უფრო სწრაფი და აქტიური, პროსტატზე მოქმედებს, მისი მაქსიმალური კონტენტი გამოვლენილია სპერმატოზოაში
    • სელენი ასევე ჩართულია ტესტოსტერონის ბიოსინთეზში, აუმჯობესებს სპერმის ხარისხს და ნორმალურია სასქესო ორგანოების მუშაობა. რეკომენდებულია სამრეწველო მცენარეებით მოქმედი მამაკაცების გამოყენება.

    მზადება სპერმის ხარისხის ამაღლებისთვის

    სპერმატოზოვასა და სპერმის შემადგენლობის ხარისხის გასაუმჯობესებლად აუცილებელია ვიტამინების დეფიციტის შევსება არა მხოლოდ სათანადო კვების დახმარებით, არამედ გარედან დასამატებლად - ნარკოტიკების მიღებით.

    ბაზარი მდიდარია როგორც ინდივიდუალური ვიტამინებისა და მულტივიტამინის კომპლექსებში, რომელთა შერჩევაც აუცილებელია ექიმთან კონსულტაციებით.

    ვიტამინების მიმოხილვა სპერმოგრამების გასაუმჯობესებლად ძალიან მრავალფეროვანია: სასწაულებრივი საშუალებაა "ამ აბიდან დილით გულისრევა იყო".

    აღსანიშნავია, რომ ბიოლოგიურად აქტიური დანამატები არ არის ნარკოტიკები და არ ჩაუტარდებათ კლინიკური კვლევები და სერტიფიცირება, ამიტომ ექიმები დიდ დახმარებას უწევენ ამ დამატებებს.

    თუმცა, ისინი არ არის აკრძალული იყიდება, ისინი ადვილად იპოვონ ნებისმიერ სააფთიაქოში და საკმაოდ ეფექტურია თქვენი პრობლემის გადაჭრისას.

    სელენის ფორტე ვიტამინით C

    სპერმგრამის გაუმჯობესების მამაკაცის ვიტამინების კომპლექსი ანტიოქსიდანტია, შეიცავს სელენის ყოველდღიური ნორმა - 70 მკგ და ვიტამინი C - 300 სე.

    სელენის ფორტე ვიტამინი C- ს ხარისხის გასაუმჯობესებლად

    მას აქვს მეტაბოლური ეფექტი, აძლიერებს იმუნური სისტემის დამცავი ძალებს, აწესრიგებს სპერმიკულური ტვინის მუშაობას.

    მონაწილეობს ქოლესტერინის სინთეზში, ზრდის სისხლძარღვების ელასტიურობას, ხელს უწყობს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის, პანკრეასის, ღვიძლის ადექვატურ მუშაობას.

    მკურნალობის კურსი - 21 დღის ტაბლეტი ჭამის დროს ან მის შემდეგ.

    პრეპარატი დაფუძნებულია ბუნებრივი შემადგენლობით - ჯინსენგ root, ნიორი, რკინა, ვიტამინი D და ჯგუფი B, მეთიონინი, არგინინი.

    Wellman გასაუმჯობესებლად სპერმის ხარისხი

    მულტივიტამინის კომპლექსი მიზნად ისახავს საჭირო მიკრო-და მაკრო-ელემენტების სხეულის მოპოვებას, იმუნიტეტის გაზრდას ცუდი ეკოლოგიური გარემოს, სტრესის ფაქტორით და უვნებლობის გამო.

    ვიტამინების მიღება სპერმის გასაუმჯობესებლად დღეში 1 კაფსულა დღეში 20-30 დღის განმავლობაში ან ჭამის შემდეგ.

    მამაკაცის ფორმულა

    დიეტური ჩანართი, რომელიც შეიცავს 20-ზე მეტ ვიტამინს მის კომპოზიციაში.

    არსებობს მრავალი ფორმის გათავისუფლების ამ დიეტური ჩანართი სხვადასხვა კატეგორიის მამაკაცები - antistress, პოტენციური forte, პროსტატის forte, spermActin და ა.შ.

    მამაკაცის ფორმულა გაუმჯობესების სპერმის ხარისხი

    ვიტამინების მოქმედების გაუმჯობესება სპერმის ხარისხით, მიზნად ისახავს ნერვული სისტემის ნორმალიზებას, გაზრდის პოტენციურობას და ერექციას, ზრდის სპერმის მოტივაციას. დანამატის გამოყენება გრძელდება 1 თვის განმავლობაში, 1 კაფსულა დღეში 2-ჯერ კვებაზე.

    ვიტამინი და მინერალური კომპლექსი, რომელიც შეიცავს თუთია, სელენი, ვიტამინი E და B9, L - carnitine.

    მიუხედავად იმისა, რომ ჰორმონალური კომპონენტების არარსებობა შემადგენლობაში შედის, აქტიური ინგრედიენტები - ვიტამინები - სპერმისთვის ქმნის ხელსაყრელ ჰორმონალურ ბალანსს მამრობითი ორგანოში.

    გამოყენებისათვის გამოყენებული უნდა იყოს მამაკაცის უნაყოფობა, ასთენოზოზოპერიმი, ტერატოზოოსპერმია და ოლიგოზოსოპერია. დიეტური ჩანართი დამზადებულია ფხვნილის სახით, კვებავს 100 მლ წყალში, გამოიყენება საკვების დროს.

    Spemamon გააუმჯობესოს მამრობითი ჰორმონალური ფონზე

    კურსის ხანგრძლივობაა 1-3 თვე. მიზანშეწონილია დააკმაყოფილოს ქალების "პრეკონტონის" დამატება, რათა მიაღწიოს საუკეთესო ეფექტს.

    დასკვნა

    თუმცა, ამასთან დაკავშირებით, მამრობითი უნაყოფობის პრობლემა შეესაბამება კორექციას: მავნე ფაქტორების ამოღება, ცუდი ჩვევების მიღება, დაავადებების მოგვარება, ვიტამინების სრული კომპლექტი ჭამა და გაუმჯობესდება სპერმოგრამების შედეგები.

    დროული მიმართვა სპეციალისტს დაეხმარება უნაყოფობის მიზეზების აღმოფხვრაზე და დიდი ხნის ნანატრი ორსულობის პოვნაში.

    როგორ გააკეთოთ სწორი არჩევანი

    შეძენა პირველი ხელმისაწვდომი ნარკოტიკების, იმ იმედით, რომ ეს ხელს შეუწყობს ყველაფერი მსოფლიოში არის სულელური. მნიშვნელოვანია ვიტამინების სწორად შერჩევა. ამისათვის საჭიროა მრავალ ფაქტორზე გაითვალისწინოთ. მაგალითად, მაგალითად:

    • თვისებები ცხოვრების წესი, დიეტა,
    • ასაკი
    • ქრონიკული დაავადებების არსებობა ან არყოფნა.

    თანამედროვე ფარმაცევტულ ბაზარზე ბევრი იაფი და ეფექტური ნარკოტიკია. მათ შეუძლიათ გადაჭრას სხვადასხვა სახის ჯანმრთელობის პრობლემები ან გახდეს საიმედო პრევენცია. და ძვირი იმპორტირებული ბრენდებია.

    უნდა აღინიშნოს, რომ ღირებულება და წარმოშობის ქვეყანა ყოველთვის არ არის ხარისხის მაჩვენებელი. ხშირად ხდება, რომ საყოფაცხოვრებო, ხელმისაწვდომი, სახსრები უკეთესია, ვიდრე უცხოელები. აქედან გამომდინარე, მხოლოდ ფოკუსირება შეუძლებელია. როგორც ყიდულობს, პოპულარულ, ფართოდ რეკლამირებული საშუალებების გარეშე. ყოველივე ამის შემდეგ, უკან ნათელი "გადატანა" არ არის აუცილებლად იმალება ხარისხის პროდუქტი.

    ნებისმიერ მსურველს, ვინც ექიმს მიმართავს, არ იცის, რომელი ვიტამინები უნდა აირჩიოს, უნდა პასუხობდეს კითხვას. აუცილებელია სწავლის შესწავლა, გათავისუფლების თარიღი, შენახვის ვადა, გაანალიზება კომპოზიცია (შესაძლებელია, რომ ეს ადამიანი არ უკუნაჩვენებია ან არ არის საჭირო).

    მედიკამენტები, რომლებიც ყოველდღიურად იღებენ 100% -ს, ვიტამინებს სვამენ კაცს, რომელთა დიეტა დაბალანსებულია, არ არის საჭირო. ყოველივე ამის შემდეგ, იგი იღებს ბევრი სასარგებლო ელემენტების საკვები. აქ ვიტამინი და მინერალური კომპლექსები შესაფერისია, რაც უზრუნველყოფს ორგანიზმში საჭირო ნივთიერებების 50% -ს.

    მნიშვნელოვანია! ეს არის საუკეთესო ვიტამინების შეძენა სპეციალისტთან კონსულტაციით. ეს უზრუნველყოფს გარანტიას, რომ მამაკაცთა ვიტამინების კომპლექსი სწორად შეირჩევა.

    განსაკუთრებით მამრობითი ვიტამინები

    ვინც ფიქრობს, რომ ძლიერი და სუსტი სქესის წარმომადგენლებს სჭირდებათ იგივე სასარგებლო ნივთიერებები, რომლებიც ცდება. ექსპერტები გამოყოფენ არსებულ ვიტამინებს მამაკაცის ჯანმრთელობაზე. აქ არის საუკეთესო საუკეთესო ვიტამინები მამრობითი სხეულის:

    1. ეხმარება სისხლძარღვებს, აძლევს სიცოცხლისუნარიანობას, აუმჯობესებს პოტენციალს.
    2. C. ამცირებს ქოლესტერინის. ძალიან მნიშვნელოვანია მოწევა მამაკაცებისათვის.
    3. ბ) აუცილებელია ნერვების, გენიტარული სისტემის, ხედვისთვის.
    4. ააქტიურებს ტესტოსტერონის წარმოებას, ხელს უშლის კიბოს, იზრდება პოტენციალი. უნდა იყოს ჩართული მულტივიტამინის კომპლექსი მამაკაცებისათვის.

    ვიტამინების ყოველდღიური მაჩვენებელი: E - 22.5 გ, C - 60 მგ, B - 25 მგ, A - 3 მგ. ეს მაჩვენებლები უნდა ჩაითვალოს ნარკოტიკების შერჩევისას.

    შენიშვნა! შესყიდვის კომპლექსი რკინის (განსაკუთრებით მისი მაღალი შემცველობა) არ ღირს მამაკაცებისთვის! ეს ელემენტი უფრო მეტად საჭიროა ქალების მიერ. მისი ჭარბი მამრობითი სხეული ზიანს აყენებს გულსისხლძარღვთა სისტემის.

    ასაკი პარამეტრები

    ვიტამინების ეფექტი დამოკიდებულია არა მხოლოდ ბრენდზე, შემადგენლობაზე, ფასიზე .... ძალიან მნიშვნელოვანი ფაქტორია ადამიანის ასაკი. ასევე უნდა ჩაითვალოს ნარკოტიკების შეძენისას. ასე:

    1. საუკეთესო ვიტამინის კომპლექსები მამაკაცებისათვის, რომლებსაც 40 წელზე მეტი ხნის წინ არ გადააქვთ, ცილის სინთეზის გააქტიურება, კუნთების გაძლიერება, ჰორმონალური დონის რეგულირება და სპერმის ხარისხის გაუმჯობესება. ესენია: B, A, E.
    2. 40 წლის ასაკის მამაკაცებში ვიტამინებს შორისაა C, მაგრამ B9, A, E ასევე საჭიროა. ანტიოქსიდანტები, რომლებიც ძალზე მნიშვნელოვანია.
    3. ვიტამინები 50 წლამდე ასაკისაა A, B12, C, E, რომლებიც შეინარჩუნებენ ახალგაზრდობას და აფერხებენ ინფექციურ დაავადებებს. ისინი ასევე ხელს უწყობენ პოტენციალის შენახვას. მაგრამ განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ვიტამინ D- ს, რომელიც აღარ არის წარმოებული დერმაში, როგორც ადრე. მისი დეფიციტი იწვევს პრობლემებს კბილთან, ძვლებთან, ფრჩხილებთან, გულისთან. მსგავსი ტიპის ვიტამინები საჭიროა 60 წლის შემდეგ.

    ახალგაზრდობაში, სასარგებლო ნივთიერებების კომპლექსები აღინიშნება პრევენციისთვის. და უმაღლესი ხარისხის ეს არის, ნაკლები შანსი "იძენს" ქრონიკული sores რომ მოხუცები. თუ ჯანმრთელობის დაცვა ვერ მოხერხდა, განსაკუთრებით საჭიროა ვიტამინები.

    განადგურების მიზნით

    მინერალებისა და ვიტამინების საფუძველზე დაფინანსების უმრავლესობა გამოყოფილია "სპეციალობით". მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს უნივერსალური - ზოგადი პრევენციული ქმედება. აქ, აქცენტი B და ვიტამინის C.

    არსებობს კომპლექსური სპორტსმენების და მხოლოდ ადამიანები, რომლებიც წამყვანი ფიზიკური ან გონებრივი ცხოვრების წესი. პრეპარატები შეიცავს სელენიუმს, ვიტამინებს A, B, C, D და E კომპლექსები B1 და B- ის მაღალი შემცველობის საშუალებით დაგეხმარებათ დაღლილობა, ქრონიკული სტრესი, დეპრესია. ეს არის იაფი ვიტამინები. შედეგი იქნება საკმაოდ ხელსაყრელი.

    ისინი, ვინც განიცდიან რეპროდუქციული დაავადების დაავადებებს ან მათი პრევენციის სფეროში ჩართული არიან, უნდა იცოდნენ, რომ ვიტამინი E- სთვის ნამდვილი ხსნაა. და ნარკოტიკების უნდა შეირჩეს მაღალი შინაარსი. ასევე მნიშვნელოვანია სელენისა და თუთიის კომპლექსების მიღება, სექსუალური ფუნქციის გაუმჯობესება.

    არსებობს სპეციალური პროდუქტები თმის და კანისთვის. თუ თქვენ გაქვთ პრობლემები ამ უკანასკნელთან ერთად, საჭიროა ყოველდღიურად ვიტამინი H სუნთქოთ, ასევე აფთიაქებში არსებული ჯანმრთელობის გაუმჯობესების კომპლექსების შეძენა. ისინი აძლიერებენ იმუნიტეტს, დაეხმარონ სხვადასხვა დაავადებების წინააღმდეგ ბრძოლას. მათი შემადგენლობით ვიტამინები B, C, D.

    შეადარეთ კონკრეტული ნარკოტიკები და აირჩიონ ის, რაც ყველაზე საჭიროა, დაეხმარება ქვემოთ მოცემულ ინფორმაციას. იგი დეტალურად აღწერს სხვადასხვა მიზნების კომპლექსებს. მოცემულია ძირითადი ტიპები.

    აქტიური ცხოვრების წესი

    ქვემოთ ჩამოთვლილი ნარკოტიკები ვიტამინის მინერალური კომპლექსის რეიტინგში ლიდერობს მათთვის, ვინც ფიზიკურ ან გონებრივ აქტიურ ცხოვრებას უწევს. ისინი მხარს უჭერენ სხეულს კარგ ფორმაში, მისცეს ენერგია. ასე:

    1. დუოვიტი მამაკაცებისთვის. ააქტიურებს მეტაბოლურ პროცესებს და გააჩნია ანტიოქსიდანტური ეფექტი. ათავისუფლებს დაღლილობას. დაამტკიცა, როგორც ეფექტური დიეტური ჩანართი. აუცილებელია სპორტსმენებისთვის, ინტელექტუალურ საქმიანობაში ჩართული ადამიანები. შესაფერისია ყველა ასაკის კატეგორიაში.
    2. ვიტრიუმის ცხოვრება კომბინირებული ტიპის ნარკოტიკი. ნაჩვენებია მამაკაცებს 30-40-ის შემდეგ. ხელს უწყობს ფიზიკური ფიტნესს. Vitrum მამაკაცებისათვის ასევე კარგი საშუალება შენარჩუნების potency. ზრდის ტესტოსტერონის დონეს.
    3. ნაჩვენებია ინტენსიური რიტმი ცხოვრების ენერგეტიკული ბალანსის შესანარჩუნებლად. ეს ეხება არა მხოლოდ ფიზიკურ ექსპრესიას, არამედ იმ ემოციურ პიროვნებებს, რომლებიც ხშირად იწვევენ იმპულსს. არ არის რეკომენდებული ალკოჰოლური სასმელების შერწყმა. Velmen მამაკაცებს შეიცავს ჯინსენგს. ეს არის მისი სხვაობა სხვა მსგავსი ნარკოტიკებისგან.
    4. მამაკაცის ფორმულა მამაკაცებისათვის. ამცირებს დაღლილობას, ზრდის ფიზიკურ გამძლეობას. ეხება დიეტური დანამატები. განიხილება ერთ-ერთი საუკეთესო ტონიკი.
    5. სპექტრი

    გარდა ზემოთ ჩამოთვლილი ოთხიდან, ფარმაცევტული ბაზარი ფართოდ არის წარმოდგენილი და პროფესიონალი სპორტსმენებისთვის განკუთვნილი კომპლექსები. ისინი დაეხმარება გაუმკლავდეთ უმაღლესი დატვირთვები. სპორტული ვიტამინები მოიცავს მაქსლერ ვიტამენს, Monster Multi და სხვები.

    ჯანმრთელობის განმტკიცება და შენარჩუნება

    ადამიანები, რომელთა სხეული ჩვეულებრივ არ ფუნქციონირებს სასარგებლო ნივთიერებების დეფიციტის გამო, ან ნებისმიერი დაავადების დაავადებით, აძლიერებს ვიტამინებს. ისინი განკუთვნილია სხვადასხვა ასაკობრივი კატეგორიებისთვის, მაგრამ ხანდაზმულები არიან ხანდაზმულები. ქვემოთ წარმოდგენილია მამაკაცთათვის ვიტამინების რეიტინგში საუკეთესო ვარიანტი. ყველას შეუძლია აირჩიოს ერთი მათგანი:

    1. ყველაზე პოპულარული ვიტამინები ანბანი მამაკაცებისათვის. შეიცავს უმრავლესობას ნივთიერებების მნიშვნელოვანია ადამიანი. მოიცავს სამკურნალო მცენარეების ექსტრაქტები. ეს არის ამინო მჟავების პრეპარატი. ეს არის ჰიპოალერგიული. ერთი უპირატესობა ინსტრუმენტი მეტი სხვები მისი ფასი. ვიტამინის მინერალური კომპლექსი არის ძალიან იაფი და ხელმისაწვდომი ყველასათვის.
    2. კიდევ ერთი კარგი ვარიანტი ჯანმრთელობის ხელშეწყობის არის Superum. ასევე იაფია. შემადგენლობა ნარკოტიკების სტანდარტული კომპლექტი მინერალები და ვიტამინები. სუპერმიტი აღინიშნება როგორც პროფილაქტიკაში, ასევე დაავადების შემდეგ და რეაბილიტაციის დროს - სწრაფი აღდგენისთვის. სუპერმატი ხელს უწყობს იმუნიტეტს.
    3. ეს პრეპარატი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მათთვის, ვინც ცხოვრობს ეკოლოგიურად გარემოში. Selmevit ასევე აჩვენებს ხალხს საშიში მრეწველობის. ეს არის დაბალანსებული კომპლექსი. ეს არის ვიტამინები, თუთია და სელენი, რკინის, კალციუმის, სპილენძის, ფოსფორის, მაგნიუმის, მანგანუმის და ა.შ. ზრდის სხეულის ადაპტაციურ შესაძლებლობებს.
    4. სუპრადინი. აღინიშნება მძიმე ვიტამინის დეფიციტისთვის. შეიცავს იშვიათი მინერალებით. ხელს უწყობს ქირურგიებისა და ქიმიოთერაპიის აღდგენას.
    5. სოლგარი. აღიარებული მსოფლიო ნარკოტიკების ფართო სპექტრი action. მას აქვს მატონიზირებელი ეფექტი. ეს ამერიკული ვიტამინები შეიცავს მინერალებს, ისევე როგორც სამკურნალო მცენარეების ექსტრაქტები. შეინარჩუნე მთელი სხეულის ტონი.
    6. ვიტამინები სუპერ. გამოყენებულია სეზონური იმუნიტეტის შემცირება. გამოწვევა ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი. ეს კარგად არის დადასტურებული თუთიის ვიტამინები მამაკაცებისათვის.

    წამლების თაროებზე წარმოდგენილი კომპლექსების უმრავლესობა ნარკოტიკების გამაგრებაა. მაგრამ თითოეულ მათგანს აქვს საკუთარი თავისებურებები.

    მნიშვნელოვანია! მაქსიმალური ეფექტის მისაღწევად გამოყენების ინსტრუქცია მკაცრად უნდა შეინიშნოს. და სასურველია, რომ ექიმთან კონსულტაციებისთვის იყიდოთ.

    დაავადების პრევენციისა და მკურნალობის მიზნით

    მამრობითი სქესის ვიტამინებს შორის, შესაძლებელია ზემოთ დასახელებული ანბანის დასახელება. ინსტრუმენტი ძალიან აფასებს ექსპერტებს და იაფია. მამაკაცის ორსულობის დაგეგმვისას სასურველია დალევა, რადგან პრეპარატი აუმჯობესებს სპერმის ხარისხს. სხვა კომპლექსებს შორის, რომლებიც იწვევენ urogenital- ის პრობლემას:

    1. ცენტრი პროსტატის დაავადებების საუკეთესო კომპლექსია. მას აქვს მატონიზირებელი ეფექტი.
    2. პარიტეტი ზრდის potency ან აღადგენს მას. იგი ააქტიურებს urogenital სფეროში მუშაობას. წარმოებული "Evalar", სპეციალობით წარმოების დიეტური დანამატები. ეს არის 100% ბუნებრივი საშუალება.
    3. დოპპერგერტები აუმჯობესებს პროსტატის ჯირკვლის ფუნქციას. წყვეტს პრობლემებს შარდის და შეწყვიტოს ანთება.
    4. Forsman - კომპლექსი იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აწუხებთ იმპოტენცია. ზრდის ტესტოსტერონის დონეს, ააქტიურებს სასქესო ორგანოებს. ძალიან კარგია ერექციისთვის.
    5. რეპროდუქციული ფუნქციის აღდგენისა და განმტკიცებისას დიეტური დანამატები ფართოდ გამოიყენება. მამაკაცის ფორმულა მამაკაცებისათვის - ერთი ასეთი იარაღები. ეს გავლენას ახდენს მეტაბოლიზმის ჰუმორულ ფაქტორებზე. აძლიერებს რეპროდუქციული სისტემის გამო ვიტამინებს ჯინსენგთან.

    ჩინეთი ცნობილია ინტიმური ბუნების პრობლემების გადაჭრისათვის დიეტური დანამატების წარმოებისთვის. ჩინური პრეპარატები, როგორც წესი, არ შეიცავს ქიმიას. მათი ეფექტურობა მაღალია და მინიმალური უკუჩვენებებია. თუ მამაკაცური ძალა გაქრა, ნარკოტიკების გაზრდის potency წარმოების DPRK აუცილებლად უნდა სცადა. ეს არის დიეტური დანამატები Furunbao Super, Hui Zhong Dan, Yarsagumba, Saimaa და სხვები.

    რაც შეეხება კონცეფციის აბი, ისინი მოიცავს ელემენტებს, რომელთა მიღებაც ნაჩვენებია როგორც მამაკაცები და ქალები, რომლებიც გეგმავენ მშობლებს. ნებისმიერი სპეციალისტი იცის, რა საფრთხეს უქმნის. ფოლიუმის მჟავა კონცეფციისთვის - ნომერ პირველი ინსტრუმენტი! იგი გამოიყენება როგორც ცალკე და სხვა ნივთიერებებთან ერთად.

    ანტი სტრესული პრეპარატები

    მამაკაცის ძალაუფლების წამლებთან ერთად, გაიზარდა ფიზიკური აქტივობა, ზოგადი აღდგენა. არსებობს სხვა ვიტამინის კომპლექსები. კერძოდ, თმის და კანის მდგომარეობის გაუმჯობესება (Viviscal), ისევე როგორც ანტი-სტრესული აგენტები. ეს უკანასკნელი მოიცავს მამაკაცთა Complivit. შეიცავს 10 ვიტამინს და ოთხ მინერალს. Ускоряет метаболизм, оказывает антиоксидантное действие, повышает сопротивляемость организма различным раздражителям. Компливит является очень доступным по цене препаратом.

    Еще одно успокаивающее средство – Фармамед. Этот комплекс-антистресс снижает артериальное давление, нормализует сон, увеличивает сокращение сердечной мышцы. Показан при умственных перенапряжениях.

    Известные бренды

    ვიტამინების საუკეთესო მწარმოებლების ჩამონათვალია რუსეთი, აშშ, გერმანია, დიდი ბრიტანეთი და ბელარუსი. ისინი აწარმოებენ უმაღლესი ხარისხის პროდუქციას. ვისაც სურს შეიძინოს ყველაზე ეფექტური ნარკოტიკების ყურადღება უნდა მიაქციოს შემდეგ ბრენდებს:

    1. Vneshtorg Pharma. გადასცემს ბაზარზე რუსულ ვიტამინებს. სპეციალიზდება წარმოების დიეტური დანამატები. იყენებს თანამედროვე ტექნოლოგიების წარმოებას. ამ კომპანიის რუსული ვიტამინები ხელმისაწვდომი და მაღალი ხარისხისაა.
    2. ამერიკული კომპანია. აწარმოებს პრემიუმ multivitamin კომპლექსებს. იყენებს მხოლოდ ბუნებრივ ინგრედიენტებს. ნარკოტიკები ძვირია, მაგრამ ეს არ იმოქმედებს მათი პოპულარობით.
    3. გერმანიის multivitamins მიეწოდება მსოფლიო ბაზარზე წამყვანი გერმანული კომპანია Orthomol. სპორტსმენებისთვის სპეციალური კომპლექსი ცნობილია.
    4. ბრიტანული კომპანია Lifes2good აწარმოებს მულტივიტამინებს თმის მიკროელემენტებით.
    5. Maxler არის ბელორუსიის ბრენდი. იგი აწარმოებს ნარკოტიკების აქტიურ მამაკაცებს.

    ყურადღება! შეუძლებელია ცალსახად ამბობენ, კარგი ვიტამინები თუ არა, მხოლოდ ბრენდის ფოკუსირება. ისინი შეიძლება იყოს უმაღლესი ხარისხის, მაგრამ არ არის შესაფერისი ამ კონკრეტულ პირს. აქ ყველაფერი ინდივიდუალურია.

    ვიტამინები "ბაღიდან"

    საუკეთესო ვიტამინები - მიღებული საკვები. ეს უნდა გაიხსენოს ყველა ადამიანს და უყუროთ თქვენს დიეტას.

    ასე მაგალითად, თევზის ზეთი potencya არის ნამდვილი პანაცეა. მსგავსი პრობლემებისა და პრევენციის დროს, საჭიროა უფრო მეტი ორაგმის, ქაშაყი და "სკალის" ტიპის სხვა წარმომადგენლების ჭამა. სპერმის ხარისხებისა და ხარისხის გასაუმჯობესებლად კარტოფილი, ტკბილი ხილი, ოხრახუში, ხახვი, შებოლილი, წიწატი, წიწიბურა, მარგალიტი და ფეტვი.

    შედარება არ არის ყველაზე ძვირადღირებული წყარო ვიტამინი C ეხლა სააფთიაქო ერთად ლიმონი, მანდარინი ან მოცხარის. ისინი გააძლიერებენ იმუნურ სისტემას, განკურნოს ცივი. სტაფილო - ბუნებრივი ვიტამინის ყველაზე მდიდარი წყარო Eggs, მარწყვი, წიწიბურა, ზღვის პროდუქტები და სხვ. - შეიცავს B ჯგუფის უხვი ვიტამინებს და ეს მხოლოდ რამდენიმე მაგალითია.

    რჩევა! უმჯობესია მიიღოს ვიტამინები, figuratively speaking, "plucked ბაღი" ვიდრე შეიძინა სააფთიაქო. აქედან გამომდინარე, მიზანშეწონილია იმ ცხრილების შესწავლა, რომლებიც სხვადასხვა პროდუქტებში ნუტრიენტებით იციან, შემდეგ კი თქვენი დიეტა ამ ინფორმაციის საფუძველზე.

    დასასრულს, მინდა შეგახსენოთ, რომ საუკეთესო ვიტამინები თქვენთვის შესაფერისია თქვენთვის. სასურველია აირჩიოთ ექიმთან კონსულტაციები. არც მეგობრებისგან, არც ფასი, არც მწარმოებლის სახელი დადებითი მოსაზრება არ არის გარანტირებული, რომ შეძენილი ნარკოტიკი სარგებელს მიიღებს. გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია, რომ ადამიანებისთვის სპეციფიკური კომპლექსების შეძენა მნიშვნელოვანია, რადგან განსხვავებული სქესის ორგანიზმის საჭიროებები განსხვავებულია. მაგალითად, ახალი თავი multivitamins მხოლოდ ქალია. მამრობითი სხეული, მათ შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ (გაიხსენეთ რკინის შესახებ).

    მიზანშეწონილია, რომ ფარმაცევტული პრეპარატების მთლიანად გადატანა არ მოხდეს. მეტი სხეული იღებს საკვები ნივთიერებებს საკვებიდან, მით უკეთესი. მაგრამ თუ დეფიციტი გაიზარდა, ეს უნდა აღმოიფხვრას. ეს ეხება ყველაფერს, როგორც აბსოლუტურად ჯანმრთელი მამაკაცები და დაავადებული დაავადებები. ვიტამინის დეფიციტი ჯერ კიდევ არავის უჭირს!

    რა ვიტამინებს აკეთებენ ადამიანი?

    მამაკაცის სპერმის ხარისხის გასაუმჯობესებლად საჭიროა სხვადასხვა ვიტამინების მიღება. უპირველეს ყოვლისა, ვიტამინი ა. იგი ასრულებს ადამიანის მნიშვნელოვან ფუნქციებს ადამიანის ორგანიზმში, კერძოდ:

    • ხელს უწყობს ქსოვილის რეგენერაციას
    • აუმჯობესებს თმის მდგომარეობას
    • ხდის კანს უფრო ჯანსაღი და ელასტიური,
    • აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ხელს უწყობს ორგანიზმს სწრაფად გაუმკლავდეს ყველა სახის ინფექციას.

    გარდა ამისა, ვიტამინი აუმჯობესებს სქესის ჯირკვალს და აუმჯობესებს მამრობითი სპერმის ხარისხს.

    თანაბრად მნიშვნელოვანია ვიტამინი C. ექსპერტები რეკომენდაციას იღებენ 90 მგ ამ ვიტამინის დღეში დღეში გააუმჯობესოს ხარისხის მამრობითი სპერმის. იყო ფართომასშტაბიანი კლინიკური სასამართლო პროცესი. მასში მონაწილეობდნენ ბარნი. ყოველი 2 თვის განმავლობაში ექსპერიმენტში მონაწილე თითოეულმა მონაწილემ მიიღო 1000 მგ ვიტამინი C. ასეთი "თავდასხმა" საშუალოდ სპერმატოზოვას კონცენტრაცია 39% -ით, ხოლო მათი მორფოლოგია 114% -ით გაიზარდა. ეს ადასტურებს, რომ ვიტამინი C აუმჯობესებს მამაკაცის სპერმის ხარისხს. სასწრაფოდ აუცილებელია დოზების შესახებ გასარკვევად: ქვემოთ მოცემული ყველა მონაცემები ექსპერიმენტული ან საშუალოდ არის. ნებისმიერი ვიტამინებისა და სხვა პრეპარატების მიღებამდე დარწმუნდით, რომ ექიმთან კონსულტაციებისთვის. ის განსაზღვრავს შესაბამის დოზას.

    მნიშვნელოვანია შეიტანოთ თქვენი დიეტა საკვები და ვიტამინები ერთად თუთია. ეს ელემენტია 200-ზე მეტი ფერმენტის ნაწილის ნაწილი, რომლებიც უშუალოდ არიან ჩართული სხვადასხვა სახის გაცვლით რეაქციებში, მათ შორის ნუკლეინის მჟავების, ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების სინთეზისა და ავარია. თუთია არის ინსულინის ნაწილი - პანკრეასის ჰორმონი, რომელიც ხელს უწყობს სისხლში შაქრის გარკვეულ დონეზე ადამიანებს. თუთია ახასიათებს შედარებით მაღალი ანტიოქსიდანტური აქტივობით. გარდა ამისა, ეს არის ფერმენტის ნაწილი, რომელიც ხელს უშლის აგრესიული რეაქტიული ჟანგბადის ფორმების შექმნას.

    მამაკაცებისთვის არანაკლებ მნიშვნელოვანია ფოლიუმის მჟავა, რომელიც აუმჯობესებს სხეულის მდგომარეობას მთლიანად და სპერმით. იგი მონაწილეობს ამინომჟავების, ნორიპინეფრინინის, სეროტონინის, ნუკლეინის მჟავების და უჯრედების გაყოფის პროცესში სინთეზში. ეს არის ფოლიუმის მჟავა, რომელიც საშუალებას იძლევა ახალი უჯრედების წარმოქმნას ორგანიზმში. კვლევებმა აჩვენა, რომ თუთია და ფოლიუმის მჟავა მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს მამრობითი სპერმის ხარისხს. ამ ექსპერიმენტის დროს მონაწილეები იყვნენ 3 ჯგუფად. პირველი მათგანი მიეწოდა 5 მგ ფოლიუმის მჟავა ყოველდღე, მეორე - 66 მგ კიბოს და მესამე - 66 მგ თუთია და 5 მგ ფოლიუმის მჟავა. შედეგების მიხედვით, მამაკაცებში, რომლებმაც თუთიყუშისა და მჟავის კომბინაცია მოიპოვეს, სპერმატოზოვას რიცხვი თითქმის 75% -ით გაიზარდა.

    შესამჩნევად გააუმჯობესოს მამრობითი სპერმის ხარისხი ვიტამინი E და სელენი. პირველი ეკუთვნის ანტიოქსიდანტების ჯგუფს. ის უჯრედებს აძლიერებს თავისუფალი რადიკალების მავნე ზემოქმედებით. გარდა ამისა, ვიტამინი E:

    • აუმჯობესებს ენდოკრინული ჯირკვლების ფუნქციონირებას,
    • ხელს უწყობს იმუნიტეტს
    • ეხმარება გაუმკლავდეს Erectile დისფუნქცია,
    • ხელს უშლის სისხლის შემადგენლობას.

    სელენი დიდი ხნის განმავლობაში ითვლებოდა რეალური შხამი, ხოლო მხოლოდ XIX საუკუნის 60-იან წლებში, სელენის კარდიომიოპათიის შესწავლის პროცესში, ადამიანის სხეულის სელენის როლი გადაიხედება. ეს ნივთიერება არის ანტიოქსიდანტი. ვიტამინ E- სთან ერთად იგი იცავს ორგანიზმს თავისუფალი რადიკალებისგან. არასაკმარისი თანხის სელენი არის მამრობითი უნაყოფობის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი.

    მამაკაცის სპერმის ხარისხი მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს კონიზმით Q. ეს ნივთიერება წარმოადგენს ადამიანის თითქმის ყველა უჯრედის ნაწილს. თანხის coenzyme, რომ სხეულის synthesizes, როგორც წესი, არ არის საკმარისი. მისი ფუნქციაა ცოცხალი ორგანიზმების სასიცოცხლო აქტივობის შენარჩუნება.

    უზრუნველყოფს ენერგომომარაგების ქსოვილების ნორმალურ ფუნქციონირებას. ამ ნივთიერების უმრავლესობა გულის კუნთშია ნაპოვნი. დაბერების პროცესში კოეზიმის წარმოება მცირდება. 40 წლის ასაკში უკვე 30-35% -ით მცირდება. მამაკაცის სპერმის ხარისხის გასაუმჯობესებლად საშუალოდ 300 მგ კოენზიმი Q ყოველდღიურად უნდა მოიხმაროთ.

    ადამიანის სხეულისთვის მნიშვნელოვანია ნივთიერება, რომელსაც ეწოდება L-carnitine. ეს ხელს უწყობს ცხიმების უფრო ინტენსიურ დამუშავებას, რის შედეგადაც სხეული უფრო ენერგიულს იღებს, მისი გამძლეობა იზრდება და ფიზიკური გაჯანსაღების აღდგენა გაცილებით ნაკლებია.

    გარდა ამისა, L-carnitine აუმჯობესებს იმუნიტეტს, ამცირებს ქოლესტერინის და ცხიმის დეპოზიტებს, აჩქარებს კუნთების ზრდას. მას აქვს სასარგებლო ეფექტი მამრობითი სპერმის ხარისხზე. ეს დაადასტურა კვალიფიციური სამედიცინო გამოკვლევით. 3 თვის განმავლობაში მამაკაცთა ჯგუფმა ყოველდღიურად 2 გრამი კარნიტი შეისწავლა ვიტამინთან ერთად კომპლექსში. მეორე ჯგუფს მხოლოდ ვიტამინი ეწოდა. შედეგად, პირველი ჯგუფის მამაკაცებში სპერმის მოძრაობა დაახლოებით 20% -ით გაიზარდა და ვინც მხოლოდ ვიტამინ E- მხოლოდ 4%.

    ყველა ეს ვიტამინები, რომელიც საშუალებას აძლევს მამაკაცის სპერმის ხარისხის გასაუმჯობესებლად, მიიღოთ მარტივი და ხელმისაწვდომი საკვები. თუმცა, ყველაზე დაბალანსებული დიეტაც, როგორც წესი, ვერ შეძლებს სრულყოფილად დააკმაყოფილოს მამრობითი სხეულის საჭიროება ვიტამინებისა და სხვა სასარგებლო ელემენტების მიმართ. სწორედ ამიტომ რეკომენდირებულია დაამატოთ კარგი ვიტამინის კომპლექსები თქვენს ძირითად დიეტაზე.

    რომელი საკვები შეიცავს ვიტამინებს?

    ვიტამინები მამაკაცის სპერმის ხარისხის გასაუმჯობესებლად შემდეგ პროდუქციაშია შეტანილი:

    • wholemeal პური
    • ფოთლოვანი მწვანე ბოსტნეული
    • ღვიძლში
    • legumes,
    • საფუარი.

    შემადგენლობის ამ პროდუქტების არსებობს ბევრი ფოლიუმის მჟავა. მათი რეგულარული გამოყენება, დაბალი ხარისხის სპერმის წარმოება მკვეთრად შემცირდა. ცუდი ხარისხის ქვეშ უნდა ჰქონდეს სპერმის შემცველი არასწორი ქრომოსომა. ჯანმრთელი მამრობითი სპერმის საკანში შეიცავს 23 წყვილი ქრომოსომა. სამედიცინო კვლევის შედეგების მიხედვით, მამრობითი ფოლიუმის მჟავის არარსებობა ხელს უწყობს სპერმის ხარისხში გაუარესებას, რის შედეგადაც ქრომოსომების რაოდენობა შეიძლება გაიზარდოს ან შემცირდეს.

    დარწმუნდით, რომ თქვენს დიეტაში მაქსიმალურად მაღალი ხარისხის ბოსტნეული, ხილი და მწვანილი.

    ეს პროდუქტები შეიცავს ბევრ ანტიოქსიდანტს, რომლებიც იცავს მამაკაცს სპერმის ყველა სახის ტოქსიკური ნივთიერებებისგან და გააუმჯობესებს მის ხარისხს. რეკომენდებულია მძიმე ცხიმოვანი საკვების გამოყენება.

    სტატისტიკურად, ჯანსაღი მამაკაცის სპერმა შედგება სპერმის 4% -ის არასწორი რაოდენობის ქრომოსომებით. ეს შეიძლება გამოიწვიოს უნაყოფობა, miscarriages და ჩვილი ბავშვებს Kleinfelter სინდრომი, Down სინდრომი და Shereshevsky-Turner სინდრომი. როგორც წესი, ექიმები 19 წლის ასაკში მამაკაცებს რეკომენდებიან ფოლიუმის მჟავას ყოველდღიურად 400 მიკროგრამის მიღება.

    რა რეკომენდაციას იძლევა ექსპერტები?

    ასევე, ექსპერტები რეკომენდაციას აძლევენ თქვენს დიეტაში 5 და კიდევ უფრო მეტ ბოსტნეულს ან ხილს. მამაკაცის სპერმის ხარისხების ანალიზი, რომლებიც სუსტი აქტივობითა და მცირე რაოდენობის სპერმისგან იღებდნენ, აჩვენა, რომ მათი უმრავლესობა ხასიათდება მცენარეული შაქრის (ფრუქტოზა) ნაკლებობით. ფრთხილად არ უნდა ჭამა ხილი და ბოსტნეული, რომ გაიზარდა გამოყენებით პესტიციდების, რადგან ისინი ამცირებენ მამაკაცის სპერმის ხარისხს.

    დაამატეთ მთელი მარცვალი და legumes თქვენს დიეტა. ეს პროდუქტები შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც შეიძლება გააუმჯობესონ მამრობითი სპერმის ხარისხი, გაზარდონ სპერმის რაოდენობა და მოტივაცია.

    თხილი არ იქნება ზედმეტი. მათი სასარგებლო თვისებების მიხედვით, ისინი მსგავსია ლეგებზე.

    თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ ყავა, თქვენ აპირებთ ბავშვს, მაგრამ თქვენი სპერმის ტესტები აჩვენა დაბალი სპერმის რაოდენობა, დავთმობთ გამაგრილებელ სასმელს ერთ თვეში და მისცეს რეაქციის ანალიზს. იმ შემთხვევაში, თუ ყავა გულგრილი, მაგრამ ჯერ კიდევ ცოტა სპერმის, ცდილობენ სვამს 2 ჭიქა ყავა ყოველ დღე თვეში ერთხელ და შემდეგ გადასცეს სათესლე ერთხელ. ეს გეტყვით თუ არა ყავა თქვენს სპერმის ხარისხზე.

    საუკეთესო ვიტამინის კომპლექსები

    როგორც წესი, ვიტამინები, რომლებიც საჭმელს იღებენ საკმარისი არ არის. აქედან გამომდინარე, დროდადრო თქვენ უნდა მიიღოთ სპეციალური ვიტამინ კომპლექტები ტაბლეტებისთვის. ისინი არა მხოლოდ გაზრდის შანსს ბავშვის გაჯანსაღების, არამედ იცვლება მამრობითი ორგანო ყველა სახის გარე ინფექციებისგან.

    არსებობს ბევრი სხვადასხვა კომპლექსი. მაგალითისთვის, მათ შორის ყველაზე პოპულარულია:

    • სპემამონი: შეიცავს თუთიის, L- კარნიტინის და ვიტამინ E- ს, ბევრს ეხმარება სირთულეების ბავშვი, რომელიც ზრდის სპერმის რაოდენობას და მობილობას, ხელს უწყობს რეპროდუქციული სისტემის დარღვევას,
    • ფოლინაინი: შეიცავს ფოლიუმის მჟავას, რაც ხელს უწყობს წარმატებული კონცეფციის ალბათობას, როგორც წესი, რეკომენდებულია როგორც მამაკაცის, ისე ქალების გამოყენება კონცეფციასთან ერთად, ფოლის მჟავა საშუალებას გაძლევთ თავიდან აიცილოთ ბევრი თანდაყოლილი დეფექტების განვითარება და აუმჯობესებს ნაყოფის ზოგად მდგომარეობას,
    • spermaptant - ეს პრეპარატი შეიცავს L-carnitine, L-arginine, ჭინჭრის ექსტრაქტი და taurine, ასეთი კომპლექსი აქვს ძალიან კარგი გავლენა რეპროდუქციული სისტემის მამაკაცები, ეს ხელს უწყობს გააუმჯობესოს სტრუქტურა და გაზრდის სიცოცხლისუნარიანობა სპერმის.

    რა უნდა გააკეთოს, რათა გააუმჯობესოს ხარისხის სპერმის?

    გაიზარდოს სპერმის ხარისხი და გაზარდოს შანსი ბავშვის გაცნობა, დაიცვას ეს მარტივი სახელმძღვანელო მითითებები:

    • შეიცავს ვიტამინ B9 (ფოლიუმის მჟავას) თქვენს დიეტაში,
    • ვიტამინები B12, C და E ვიტამინები მოიხმარენ სპერმის აქტივობის შემცირებას, ვიტამინი C არის ახალგაზრდული ელექსირი მამაკაცის სპერმის უჯრედებისთვის, ის ხსნის სპერმის შემცველს, რაც მას აქტიური და სიცოცხლისუნარიანობის,
    • ჭამა მეტი თაფლი
    • sunbathe: მზე წყარო D ვიტამინი, რომელიც ასევე გავლენას ახდენს ხარისხის მამრობითი სპერმის და მისი წარმოება,
    • დათმო ძალიან სქელი საცვლების
    • ალკოჰოლს არ სვამს და დაგეგმილი კონცეფციის დაწყებამდე არანაკლებ 2-3 თვის განმავლობაში ვეწევი,
    • ნუ თქვენი testicles overheat დიდი ხნის განმავლობაში, რადგან მაღალი ტემპერატურის ინვალიდობის სპერმის გავლენის ქვეშ,
    • შეინარჩუნეთ თავი აქტიური მაქსიმალურად, მაგრამ თავიდან ავიცილოთ გადაჭარბებული ფიზიკური გაძლიერება,
    • ლაპტოპი დიდხანს არ ჩაატაროთ თქვენი წრეზე
    • არ გამოიყენოთ მობილური ტელეფონი თქვენს ჯიბეში წინა ჯიბეში.

    ბევრი მამაკაცი, ექიმები რეკომენდებულია ყოველდღიურად დოზით ვიტამინი C 1 გ-მდე, დაიწყოთ ფოლიუმის მჟავა და ვიტამინი E 3-ჯერ დღეში.

    ტაბლეტების ნაცვლად, ვიტამინი შეიძლება მიღებულ იქნეს შემდეგ პროდუქტებზე:

    • კივი - დაახლოებით 222 მგ 3 ხილით,
    • ფორთოხალი - დაახლოებით 210 მგ 3 ცალი,
    • capsicum წიწაკა - 212 მგ ვიტამინი C 1.5 pods,
    • სუფთა მოხარშული ბროკოლი - დაახლოებით 200 მგ 2 ჭიქა,
    • ახალი ფორთოხლის წვენი
    • გაყინული ხილის ფილა,
    • ახალი მარწყვი.

    ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა გადაწყვიტოს თავს თუ არა ეს უფრო მოსახერხებელია თქვენ სვამს აბი ან მიიღონ აუცილებელი ვიტამინების საკვები. გისურვებთ წარმატებას და ჯანმრთელობას!

    გაზიარება მისი და მისი მეგობრები და ისინი აუცილებლად იზიარებენ რაღაც საინტერესო და სასარგებლო თქვენთან ერთად! ეს არის ძალიან მარტივი და სწრაფი, უბრალოდ დაწკაპეთ მომსახურების ღილაკი ყველაზე ხშირად იყენებთ:

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send