პოპულარული პოსტები

რედაქტორის არჩევანი - 2019

არის თუ არა პიცა უვნებელია მეძუძური დედისა და მისი ჩვილისთვის?

პიცა, თავისი არსით არის ღია ტორტი კომპლექსით მრავალმხრივი შევსება. ეს კერძი არ შეიძლება მიეკუთვნოს ძუძუთი კვებისათვის სასარგებლო კატეგორიის კატეგორიას, რადგან კლასიკური პიცა უზრუნველყოფს სანელებლებისა და პროდუქტების გამოყენებას, რომლებიც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიის ბავშვი.

თუმცა, მნიშვნელოვანია კერძი უფრო ყურადღებით, რადგან მრავალფეროვანი პიცის რეცეპტები საშუალებას იძლევა აირჩიონ ინგრედიენტები, რომლებიც უსაფრთხოა ბავშვის კეთილდღეობისთვის. საექთნო დედა არ არის რეკომენდებული პიცერიის ჭამა, რადგან არ არსებობს გარანტიები, რომ მზადდება ახალი პროდუქტებისგან და არ შეიცავს მავნე ნივთიერებებს. შეგიძლიათ გააკეთოთ კერძი სახლში.

ტრადიციული პიცა ცომი შეიცავს საფუარი, მეძუძური დედა უნდა უარი თქვას. საფუარი პროვოცირებას ახდენს კუჭ-ნაწლავის სისტემაში, რომელიც იწვევს ძლიერ და დაბალანსებას. გარდა ამისა, პოპულარული სწრაფი საფუარი, რომელიც გაიყიდება მცირე ჩანთები, შეიცავს დიდი რაოდენობის ხელოვნური ქიმიკატების.

შეგიძლიათ საზ ცომი კეფირიზე, რისთვისაც დაგჭირდებათ:

კეფირი შერეული მარილი და კვერცხი, whipped. მას შემდეგ, რაც სოდა და შერწყმა ზედმიწევნით, ნება ნარევი დავდგეთ ხუთი წუთის განმავლობაში. შემდეგ, თანდათან დასძინა ფქვილი, knead პლასტიკური ცომი. ეს შეიძლება დაუყოვნებლივ მოხდეს და ჩაიყარა საცხობი ფირზე დაფარული კილიტა ან საცხობი ქაღალდი.

პომიდორი - პიცაზე მნიშვნელოვანი ინგრედიენტი. კეჩუპი ან ტომატის პასტა ცომის ცომი ადრე შევსების ჩაყრა და პომიდვრის ნაჭერი კერძი დამამშვიდებელი და წვნიანი.

თუმცა, პომიდორი არის ალერგენული ბავშვის საკვები, ისევე როგორც სხვა წითელი ბოსტნეული, ხილი და კენკრა. კეტჩუპი და შეიძინა ტომატის პასტა შეიცავს საღებავებს, კონსერვანტებს და სხვა კომპონენტებს, რომლებიც საშიშია ბავშვის ჯანმრთელობისთვის.

თუ ბავშვი უკვე სამი თვეა, მეძუძურ ქალს შეუძლია დაამატოთ ყვითელი ჯიშების პომიდორი თქვენს დიეტაში. ექსპერიმენტის წარმატებული შედეგით, შეცვალეთ ტრადიციული პომიდორი პიცაში ყვითელი პირობათ.

იმისათვის, რომ ტომატის პასტა, scald კარგად გარეცხილი ყვითელი პომიდორი ერთად მდუღარე წყალი და კანი მათ off. გაანადგურეთ პომიდვრის ბლენდერი და სითბოს ყინულით ან სოუსით, დაამატეთ ცოტა მარილი, რომელიც აძლიერებს ჭარბტენიან ტენიანობას.

ხორცის შევსება

ძეხვეული უნდა იყოს მიტოვებული - ისინი საფრთხეს უქმნიან ბავშვის ჯანმრთელობას, რადგან ისინი შეიცავს საეჭვო ხარისხის ბოსტნეულ ცილებს, სხვადასხვა დანამატებს, ხელოვნურ არომატებს და საღებავებს.

მომზადების გემრიელი და ჯანსაღი პიცა fit ტურნირი ან ქათამი, ასევე ფილე ზღვის თევზი. ფრინველი ან თევზი უნდა იყოს მოხარშული ან steamed.

საექთნო დედა არ არის რეკომენდირებული ჭამა სოკო, რადგან ეს პროდუქტი ცუდად შეიწოვება სხეულის მიერ, გადატვირთვის მომნელებელი სისტემის. არა მხოლოდ ღირებული საკვები ნივთიერებები, არამედ აქტიური კომპონენტები, რომელთათვისაც არ არის მზად ბავშვის ენზიმური სისტემა ექვსი თვის ასაკში, შეჰყავთ დედის რძეში.

ველური სოკოები, რომლებიც აგროვებენ საავტომობილო გზებს ან სამრეწველო ობიექტებს, შეიცავს მძიმე ლითონებს და ტოქსინებს - მისი სტრუქტურის გამო, სოკო შთანთქავს ნიადაგისა და ჰაერისგან მავნე ნივთიერებებს. როდესაც ძუძუთი კვება აბსოლუტურად ეწინააღმდეგება ტყის სოკოს საჭმელს.

შვიდი თვის ასაკიდან დაწყებული, მეძუძური დედა ხანდახან შეძლებს ჭამოს ზოგიერთი სოკოს ჭამა, თაფლის აგარიული ან ხელთაა სოკო. სანამ ასეთი სოკოს პიცა დაამატებ, დარწმუნდით, რომ ბავშვი არ არის ალერგიული პროდუქტი.

ყველი მდიდარია კალციუმით, კარგია მეძუძური დედისა და ბავშვის ჯანმრთელობაზე.

  • დამუშავებული cheeses და ჯიშების mold პროვოცირება გაიზარდა გაზის ფორმირების ახალშობილებში,
  • იაფი cheeses შეიცავს დიდი რაოდენობით მცენარეული ცხიმი და სხვადასხვა დანამატები, რომლებიც საშიშია ჩვილი.

გამოიყენეთ სანდო მწარმოებლებისგან პირალის ჯიშების პიცინების მომზადება.

ხახვი და სხვა ინგრედიენტები

ხახვი - კვალი ელემენტების და ვიტამინების საწყობი. დიდი რაოდენობით, ამ ბოსტნეულის შეუძლია მიიღოს ძუძუთი რძის გემო მწარე, შედეგად, რომ ბევრი ბავშვები უარს ამბობენ ჭამა. მაგრამ რამდენიმე თხელი რგოლები ხახვი, რომელიც გაიარა სითბოს მკურნალობა სასარგებლო იქნება მეძუძური ქალი და ბავშვი.

სანელებლები საჭმელზე უფრო გემრიელი და არომატული ხდებიან, გისურვებდნენ თქვენს მადას. მაგრამ გააუარესოს გემოვნების რძე შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიის ბავშვი. წითელი და შავი წიწაკა უნდა აღმოიფხვრას, მაგრამ არაფერი უშლის ხელს პიცინით დაჭრილი პიცერით ან ოხრახით - ეს მწვანე ჰიპოალერგიულია და სასარგებლოა დედასა და ბავშვის მონელებისთვის.

ზეთისხილი. სამრეწველო წარმოების პროცესში ქიმიკატები დაემატება პროდუქციას, რომლებიც უზრუნველყოფენ ხილის იდეალურ შავ ფერს და მათ შენარჩუნებას. როდესაც ძუძუთი ზეთისხილი შეიძლება ეტაპობრივად გაეცნოს დიეტა შემდეგ ბავშვი ექვსი თვისაა. თუ ბავშვი არ აჩვენა ალერგიის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზეთისხილი, რათა პიცა. ინფორმაციისთვის, თუ როგორ უნდა აირჩიოთ სწორი პროდუქტი, იხილეთ http://vskormi.ru/mama/olivki-i-maslini-pri-grudnom-vscarmlivanii/.

სასარგებლო დელიკატესი ან მავნე კომპოზიცია?

ტრადიციული პიცის რეცეპტი ეფუძნება ხორბლის ფქვილის, წითელი ბუნებრივი სოუსით, ახალი პომიდორით, სალათით, სანელებლებით და ყველით. როგორ აისახება ასეთი შემადგენლობა სხეულში?

  • ანტიოქსიდანტები, ხორბლის დიდი რაოდენობით კონცენტრაცია, აგრესიული გარე გარემოდან უჯრედების დაცვა, იმუნური სისტემის გაძლიერება და დაბერების პროცესი,
  • ლიკოპენი შეიცავს პომიდორებს და აძლევს მათ დამახასიათებელ ფერს, ააქტიურებს საჭმლის მომნელებელი პროცესების განვითარებას და სისხლში მავნე ქოლესტერინის დონის ნორმალურს. კაროტინოიდული პიგმენტი ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობასთან დაკავშირებული დაავადებების განვითარებას და ხელს უშლის კიბოს უჯრედების და ავთვისებიანი სიმსივნის სიმსივნის ფორმირებას,
  • ვიტამინები, რომლებიც გამდიდრებულია კარგი ხარისხის ყველით, ხელს უწყობენ საკვებ ნივთიერებების შეწოვას და ორგანიზმში ენერგიის მეტაბოლიზმს, რაც აუცილებელია ყველა ორგანოსა და სისტემებზე ნორმალური ფუნქციონირებისათვის. ცილების წყალობით - საკვანძო კომპონენტები და მასალები საკნების და ქსოვილების განვითარებისთვის - მეტაბოლიზმის პროცესები სტაბილურია.

კარგად შერჩეული და შედის პიცის სანელებლები და სანელებლები ასევე სასარგებლოა ეფექტი ჯანმრთელობის. მაგრამ არ ჩაერთოს არომატიზაციაში: მცირე რაოდენობით სანელებლები შეიძლება იყოს დიდი სარგებელი სხეულისთვის.

ნატურალური პროდუქტით დამზადებული პიცა შეიძლება მოხმარდეს მეძუძური დედის მიერ. წინაპირობა - კერძი უნდა მომზადდეს დამოუკიდებლად სახლში. ეს საშუალებას მისცემს გააკონტროლოს ინგრედიენტების შემადგენლობა და ხარისხი. მაგრამ ახალ პროდუქტებზე დიეტის დროს ძუძუთი კვებაზე შემოყვანის წინ უნდა გაითვალისწინოთ შემდეგი წესები:

  • პიცა უნდა იყოს ჩართული მენიუდან 2-3 თვის შემდეგ დაბადებიდან ბავშვი. ამ ასაკში, სასარგებლო მიკროფლორა საბოლოოდ ჩამოყალიბდა მცირეწლოვან ბავშვებში და ნაწლავის მუშაობა სტაბილურია. თუ ბავშვს აქვს დიათეზის ან ხშირი დიაგნოზის დიაგნოზის ტენდენცია, უნდა დაელოდე კიდევ ორი ​​თვე და შემდეგ დააგემოვნოთ კერძი,
  • დამწყებთათვის რეკომენდირებულია დილით პიცის ერთი ნაჭერი ჭამა. თუ ორი დღის განმავლობაში, ჩვილს არ გააჩნია დერმატიტის სიმპტომები და არ გამოვლინდა კანის გამონაყარი ან სიწითლე, მაშინ ნაწილი შეიძლება გაიზარდოს. გაზისა და სკვერის არეულობის დარღვევა მიუთითებს უარყოფით რეაქციაში. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა შეზღუდოთ გამოყენების იტალიური საკვები უკეთესი ჯერ,

კეტრინი, 29 წლის: მისი საყვარელი კერძით, მან უნდა გაიგოს, თუ როგორ გააკეთოს პიცა სახლში თავად. პირველი ნაჭერი ცდილობდა, როდესაც შვილი 8 თვის იყო. პიცა იყო ტომატის სოუსით, მაგრამ პომიდორით. არც ალერგიის, არც დარღვევები ბავშვი არ იყო. შემდეგ მან დაიწყო სამზარეულო პიცა ერთად მოხარშული თურქეთში ხორცი და ბოსტნეული. აღმოჩნდა გემრიელი და უვნებელი.

  • თუ მეძუძურ ქალს აქვს წონაში მიღების შემდეგ, არ უნდა ჭამოს პიცა მაღალკალორიულ საკვებს. მაღალი ენერგიის ღირებულება კერძი დიდი ხნის განმავლობაში უზრუნველყოფს კმაყოფილი დედა სრული განცდა და ხელს უწყობს სხეულის ზრდას

თქვენ შეგიძლიათ გააფუჭოთ გემრიელი კერძი არა უმეტეს 1 კვირაში. როდესაც ბავშვი ექვსი თვისა, მას შეუძლია გაზარდოს ეს კურსი გონივრულ ზღვარს. Overeating შეიძლება ზიანი მიაყენოს ორივე დედა და მისი შვილი.

სასარგებლო და სახიფათო ინგრედიენტები

ჯანსაღი პიცის მომზადებისთვის, თქვენ უნდა გამოიყენოთ მხოლოდ მაღალი ხარისხის და ბუნებრივი პროდუქტები. რა ინგრედიენტები უნდა გამოირიცხოს ნედლეულისგან?

  • სოკო ამინომჟავების, ნახშირწყლებისა და ვიტამინების შემადგენლობაში შეტანილი უნიკალური თვისებები და შინაარსი მიუხედავად იმისა, რომ პროდუქტი არ არის რეკომენდებული მეძუძური დედის მიერ. მუწუკები ძნელია კუჭის კვალს და შეიძლება გამოიწვიოს კუჭ-ნაწლავის გაუარესება და გადაჭარბებული გაზის ფორმირება, ასევე გამოიწვიოს სხეულის ინტოქსიკაცია. ბავშვისთვის ეს არის მუცლის ტკივილი, ძილის დარღვევა და უარის თქმა,
  • ძეხვი და ხორცის პროდუქტები მაღაზიიდან. ხელოვნური დანამატები, საღებავები და კონსერვანტები საზიანო ქალისა და ბავშვის ჯანმრთელობისთვის საზიანოა: სამზარეულო პიცისთვის შეგიძლიათ მიიღოთ ცხოველური პროდუქტები, რომლებიც სახლში მოხარშულია. ეს იქნება საუკეთესო ალტერნატივა სალამისა და სხვა ხორცის დელიკატებისთვის,
  • ქარხნის საწებელი და კეტჩუპი. თხევადი სუნელი შეიძლება მომზადდეს საკუთარი: ახალი პომიდორი, არარაფინირებული კარაქი და არაჟანი კარგად შეეფერება ბაზას,
  • ცხელი სანელებლები. გულ-სისხლძარღვთა და სხვა უარყოფითი შედეგების თავიდან აცილების მიზნით, არ არის რეკომენდირებული პიცის შევსება შავი ან წითელი წიწაკა. შეგიძლიათ ჩაანაცვლოთ სადღეღამისო, კამა, ნიორი ან ხახვი,

საექთნო დედა არ შეიძლება ჭამა cheeses ერთად mold. კეთილშობილი დელიკატულობა შეიცავს ბაქტერიას და მიკროორგანიზმებს, რომლებიც შეიძლება გამოიწვიოს მოწამვლა. რეცეპტში, უმჯობესია მყარი ყველი შედის. მან პიცას მისცემს არა მარტო გემოს, არამედ სასარგებლო იქნება ვიტამინებით და ნუტრიენტებით.

მაქსიმალურად სარგებლობენ პიცის ჭამაზე, შეგიძლიათ დაამატოთ კერძი და სხვა ბოსტნეული: ზუკჩინი, ბელი წიწაკა, ბადრიჯანი და სუფთა ხახვი. ასეთი ვეგეტარიანული კომპოზიცია ტრადიციულ რეცეპტს დივერსიფიკაციას უქმნის და ორგანიზმს ანიჭებს სასარგებლო ნივთიერებებს.

საექთნო დედა შეიძლება ჭამა პიცა, ზოგჯერ ეს კი აუცილებელია. საჭიროა მხოლოდ განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციოთ რეკომენდაციებსა და ინგრედიენტების ინდივიდუალური შეუწყნარებლობისათვის. თუ ქალი არ აწუხებს ალერგიულ რეაქციებს და ბავშვი არ არის მგრძნობიარე დიათეზისა და ნაწლავის დარღვევებისთვის, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ შეიტანოთ იტალიური დელიკატესი მენიუში. ეს ბავშვის მშობიარობის შემდეგ დივერსიფიცირდება და დედის განწყობას დააყენებს, ამ პერიოდის დამახასიათებელი დეპრესიისა და მელანქოლიის განვითარების თავიდან ასაცილებლად.

პიცა სარგებელი და ზიანი

ტრადიციულად, პიცის რეცეპტი მოიცავს ინგრედიენტებს, როგორიცაა ხორბლის ფქვილი, პომიდორი, სალაამი, ყველი, ბუნებრივი წითელი სოუსი და სანელებლები.

პროდუქტის ასეთი ჩამონათვალი შეიძლება ჰქონდეს შემდეგ ეფექტებს:

  1. ანტიოქსიდანტები, რომლებიც შეიცავს ხორბალს, შეუძლიათ დაიცვას სხეული აგრესიული გარემოს უარყოფითი ეფექტებიდან, გააძლიეროს იმუნური სისტემა და შეაჩეროს დაბერების პროცესი,
  2. ლიკოპენი, რომელიც გვხვდება პომიდორიდან და აძლევს მათ ფერს, ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას, სისხლში ქოლესტერინის მაჩვენებლის ნორმალიზებას. კაროტინოიდული პიგმენტი ამცირებს კარდიოვასკულური დაავადების ალბათობას, ხელს უშლის კიბოს განვითარებას,
  3. ვიტამინები, რომლებიც შეიცავს მაღალხარისხიანი ყველის, ხელს უწყობს ნუტრიენტების შეწოვას, შეინარჩუნოს ენერგეტიკული ბალანსი ყველა სისტემის ნორმალურ ფუნქციონირებას. და ცილების დახმარებით, ის შეიცავს სტაბილიზაციას მეტაბოლურ პროცესებში.

თუ სწორად აირჩიე სანავიზები, მაშინაც კი, მათ შეუძლიათ დადებითი გავლენა მოახდინონ ორგანიზმზე. თუმცა, ეს არ არის ბევრი რამ, რომ ჩაერთოს სანელებლები.

წესები კვების პიცა მეძუძური დედა

თუ გსურთ, გთხოვთ, თავს გემრიელი პიცა, უმჯობესია საზ იგი საკუთარ თავს. ეს პროდუქტი ხელს შეუწყობს ბევრად უფრო და უფრო სასარგებლო იქნება. ეს ჯანსაღი ინგრედიენტები შეიძლება შეტანილი იქნას სათანადოდ მოხარშული საკვებით:

  1. ხორბლის ფქვილი. იგი შეიცავს ყველა საჭირო მიკრო და მაკრონომენტებს, რომლებიც ძალზე მნიშვნელოვანია გადადების დაბადების შემდეგ დედის სხეულის აღდგენის დაჩქარებისთვის,
  2. საფუარი ბუნებრივი საფუარი შეიცავს მაღალი დონის D,
  3. ყველი ეს პროდუქტი აქვს მაღალი შემცველ ელემენტებს, როგორიცაა ფოსფორი, თუთია, კალციუმი და სხვა.
  4. ხორცი ეს არის ცილა, რომელიც სასარგებლოა ორივე დედასა და ბავშვისთვის,
  5. მწვანეთა კამა და ოხრახუში არ არის მხოლოდ კერძი, მაგრამ ასევე დამხმარეები საჭმლის მომნელებელი სისტემის პრობლემებზე. ისინი ასევე დაეხმარებიან ბავშვს გაზის შემთხვევაში.

აქ არის რამოდენიმე ძირითადი წესი, რომ ძუძუთი დედები უნდა დაიცვან, თუ იგი გადაწყვეტს ჭამა ზოგიერთი პიცა:

  • შეგიძლიათ სცადოთ პიცა არა უადრეს სამი თვის შემდეგ დაბადებიდან,
  • საზ კერძი თავს. მხოლოდ ამ გზით დარწმუნდებით მის ხარისხში, იცის, რომ ბავშვი არ არის საფრთხე,
  • ყველა ინგრედიენტი უნდა იყოს როგორც ახალი, რაც შეიძლება.
  • სასურველია წინასწარ შეამოწმოს ბავშვის რეაქცია გარკვეულ პროდუქტებზე. ამისათვის რამდენიმე დღე საკმარისი იქნება. მაგალითად, ჭამა ერთი ტომატის და გადახედე რეაქცია ბავშვის შემდეგ კვების. თუ ყველაფერი ნორმალურია, მაშინ პომიდორი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სამზარეულოში უპრობლემოდ. თუ თქვენ ან ბავშვს აქვს ალერგია, მაშინ პროდუქტი უკეთესი არ გამოიყენოს,
  • თუ დაამატებთ ხორცი, მაშინ სასურველია, რომ ეს იყო მჭლე. ნაცვლად ტრადიციული ძეხვი, შეგიძლიათ მიიღოთ კურდღლის ან ქათმის,
  • კეჩუპის ნაცვლად, ჩვეულებრივი პომიდვრის გამოყენებაა უკეთესი. ან მიიღოს სპეციალური ბავშვთა კეტჩუპი,
  • სანამ სცადეთ მზა კერძი, გაცილებით მაგარია. ეს არ არის რეკომენდებული პიცას ჭამოს ძალიან ცხელი
  • სცადეთ ჭამის წინ ცოტა ხნით ადრე ჭამის დროს. თუ თქვენ და crumbs არ აქვს ნიშნები ალერგიის, მაშინ ყველაფერი წესრიგშია. თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გამოყოთ წვენები მომავალში.

რა ინგრედიენტები უნდა გაუქმდეს

არასწორი შერჩევა ინგრედიენტები პიცა არ იქნება განსაკუთრებით სასარგებლო და კიდევ მავნე დროს ძუძუთი. მაგალითად, თუ პროდუქტების შემდეგი ჩამონათვალი შედის საცხობიდან:

  • მშრალი საფუარი. ისინი მოსახერხებელია, მაგრამ მათი კომპოზიცია იდეალურია. ამიტომ, ბავშვის კვების დროს არასასურველია,
  • ყველით MOLD. ძუძუთი კვების დროს ბავშვის გაზრდის გაზრდის მიზნით. შედეგად, ბავშვის კუჭის იწყება დააზარალებს,
  • სოკო მაშინაც კი, ზრდასრული, ისინი ითვლება მძიმე საკვებით საკვები, და კიდევ უფრო ისე, რომ ბავშვი
  • ზეთისხილი. ამ ზეთისხილი, რომელსაც ბევრი უყვარდა, ხელოვნურად ხდება. ზეთისხილი იშლება რკინის გლუკონტატში, რის გამოც ისინი იღებენ შავ შავ ფერს, მაგრამ ამავდროულად კარგავს ყველა მათგანს. მათ ასევე შეიცავენ კანცეროგენი,
  • ძეხვი დღეს თითქმის შეუძლებელია ძეხვის შეთავსება სპეციალური შემავსებლების გარეშე, როგორიცაა საღებავები, ტრანსფატები, არომატები და სხვა. ეს ყველაფერი შეიძლება უარყოფითი გავლენა იქონიოს არა მხოლოდ ბავშვისა და დედის ჯანმრთელობაზე,
  • წიწაკა, ნიორი და ხახვი. ეს პროდუქტები პრაქტიკულად უვნებელია. მაგრამ, ამავე დროს, მათ შეუძლიათ უარყოფითი გავლენა მოახდინონ დედის რძის გემო.

რამდენად შეიძლება ჭამა პიცა?

შესაძლებელია თუ არა მეძუძური დედა პიცა, თუ ასეა, რა რაოდენობით? თუ პიცა მზადდება ბუნებრივი ინგრედიენტებით, მაშინ მეძუძური დედა არ ერევა არაფერი ჭამა რამდენიმე ცალი. ერთ-ერთი მთავარი პირობაა, რომ საცხობი მომზადდეს დამოუკიდებლად სახლში. ეს არის ერთადერთი გზა, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ის, თუ რომელი ინგრედიენტები გამოიყენება და რამდენად მაღალი ხარისხის არიან ისინი.

თუმცა, ახალი პროდუქტების გამოყენებამდე რეკომენდირებულია შემდეგი წესების წაკითხვა:

  • პიცას შეგიძლიათ დაამატოთ მენიუ არა უმიზეზოდ სამი თვის შემდეგ. ეს იმის გამო ხდება, რომ ამ ასაკში ბავშვებს თითქმის მთლიანად ქმნიან მიკროფლორას და ნაწლავის ფუნქცია ნორმალიზდება. თუ შეამჩნიე ბავშვის საჭმლის მომნელებელი დაავადებების ან დიათეზის ტენდენციას, სასურველია, რომ ახალი კერძი გაეცათ,
  • ჭამა სიტყვასიტყვით ერთი bite დილით ადრე კვების. თუ მომდევნო რამდენიმე დღეში დერმატიტის ნიშნები არ შეამჩნევთ, სიწითლე და გაღიზიანება არ არის, მაშინ თანდათან გაიზრდება წილი. დაბინძურების და გაზის ფორმირება არის უარყოფითი სხეულის რეაქციის ნიშნები. ამ შემთხვევაში, უმჯობესია, გადაიდოს ამ საცხენოსნო დანამატის დიაგნოზი.

ხელნაკეთი პიცა რეცეპტი

განვიხილოთ ხელნაკეთი რეცეპტი. იმისათვის, რომ მომზადდეს ცომი პიცა, ჩვენ გვჭირდება:

  • ხორბლის ფქვილი - 300 გრ,
  • ზეითუნის ზეთი - 70 მლ,
  • მარილი - 0.5 ტ.,
  • წყალი - 150 მლ.

შეურიეთ ზეთი, წყალი და მარილი. თანდათანობით დაამატეთ ფქვილი და შეამცირეთ რბილი ცომი.

შევსებისთვის დაგჭირდებათ:

  • არაჟანი - 300 მლ,
  • ყველი - 200 გრ,
  • მცირე პომიდორი - 4 ცალი.
  • მარილი გემოვნებით
  • მწვანეთა (დაამატეთ თვალის გაფორმება).

გააფართოვოს შედეგად ცომი და გადასცემს მას საცხობი უჯრა, ყურადღებით greased ზეითუნის ზეთი. Нанесите небольшой слой домашней сметаны, сверху добавьте нарезанные полудолями томаты. Посыпьте их солью, а сверху — перетертым сыром. Готовить следует в духовке при температуре в 220 градусов.

В такой пицце нет совершенно никаких вредных веществ, а значит, здоровью мамы и малыша ничего не угрожает. Приятного вам аппетита!

Подводя итог, можно сказать, что нет ничего плохого в том, чтобы съесть пару кусочков пиццы в период кормления малыша. მთავარია ისიც, ზუსტად ვიცოდე ის, რაც მოხარშული და დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ კერძი აუცილებლად არ დააზარალებს თქვენს შვილს. და რაც მთავარია - ყველაფერში უნდა დაიცვას ნორმები და მიჰყევით ძუძუთი კვებაზე კვების წესების მარტივი წესები.

რა ზიანს აყენებს სტანდარტული პიცა

ეს საცხობი, შეგიძლიათ გააკეთოთ სხვაგვარად, მისი გემო, ისევე როგორც მისი სარგებლობა, გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ინგრედიენტები, რომ თქვენ მოიცავს საცხობი თავად, არამედ გზა სამზარეულო.

ვეთანხმები, თუ ის იაფი პიცერიაში დამზადდება, შეგიძლიათ მხოლოდ ვნახოთ, თუ როგორ იყო ყველა პროდუქტი სუფთა.

რომელი შემთხვევებში, პიცა შეიძლება იყოს საზიანო დედა, რომელიც ახორციელებს კვების ბავშვს:

  1. თუ ცომი შეიცავს მშრალ საფუარს. მშრალი საფუარი მოსახერხებელია, თუმცა მათი კომპოზიცია ბევრად უფრო სასურველია. ნათელია, რომ ბავშვის კვების ჩათვლით, თავიდან იქნას აცილებული ისეთი არა-ბუნებრივი კომპონენტები,
  2. თუ პიცაა:
  • ყველით MOLD. ამ ტიპის ყველი იწვევს გაზრდის გაზრდას ბავშვი, რომელიც ძუძუთია. გაზიკოვიდან, როგორც მოგეხსენებათ, ბავშვი შეიძლება დააზარალებს მუცელს. როგორ გაუმკლავდეთ ძლიერ და გაზიკოვს, რა თქმა უნდა, რბილი ტამიმი >>>
  • სოკო მაშინაც კი, დედა, ისინი ითვლება მძიმე საკვები, რა უნდა თქვა ბავშვთა სხეულის. ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ რამდენად უსაფრთხოა სოკოები ძუძუთი კვების დროს, წაიკითხეთ სტატია: შეიძლება თუ არა სოკოს საჭმლის მომზადება >>>
  • ზეთისხილი. ფაქტობრივად, ზეთისხილი, რომ ჩვენ moms მიყვარს იმდენად ხელოვნურად გააკეთა. ზეთისხილი იშლება რკინის გლუკონატში, ისინი გახდებიან შავი, ხოლო მათი სარგებლობა დაკარგულია. უფრო მეტიც, ისინი უკვე შეიცავენ კანცეროგენას,
  • ძეხვი ახლა თითქმის შეუძლებელია ძეხვეული პროდუქტების დაკმაყოფილება, დამატებითი შემავსებლის გარეშე, როგორიცაა: ტრანს ცხიმები, საღებავი, კონსერვატიული, არომატი. ზემოთ შეიძლება ჰქონდეს ძალიან საზიანო გავლენა ორივე დედა ჩატარების კვების და ბავშვი,
  • ხახვი, ნიორი, შავი პილპილი. ეს პროდუქტები არ ატარებს განსაკუთრებულ საფრთხეს, მაგრამ მათ შეუძლიათ შეცვალონ ძუძუთი რძის გემოვნება.

მნიშვნელოვანია! ჯერჯერობით არ ღირს, უარი თქვათ თქვენი საყვარელი კერძი. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ პიცა დამზადდება სწორად, ის არ გააკეთებს რაიმე ზიანი. აქედან გამომდინარე, შეკითხვა: შესაძლებელია თუ არა ძუძუთი კვება პიცერია, მე გაბედულად ვუპასუხო - დიახ, მაგრამ ის უნდა შეიქმნას განსაკუთრებით თქვენთვის.

პიცა, ან რა ინგრედიენტებით სარგებლობა საჭიროა სამზარეულოში

ჭამა გემრიელი პიცა, უმჯობესია საზ იგი თავს. სარგებელი ასეთი პიცა იქნება უზარმაზარი - სიამოვნება ჭამა თქვენი საყვარელი პროდუქტის გახდის ნებისმიერი დედა ბედნიერი. და თუ დედა ბედნიერია, მაშინ ბავშვი ორმაგად ბედნიერია.

რა არის სასარგებლო სათანადოდ მოხარშული პიცა:

  1. ხორბლის ფქვილი. იგი შეიცავს მაკრო და მიკროელემენტებს, რომლებიც, თავის მხრივ, სასარგებლოა მშობიარობის შემდეგ ქალის სხეულის აღსადგენად,
  2. საფუარი ბუნებრივი საფუარი შეიცავს ვიტამინს D. (რა ვიტამინი D სასარგებლოა, წაიკითხეთ სტატია: ვიტამინები მეძუძური დედებისთვის >>>) მაგრამ კატეგორიულად, ძუძუთი კვების პერიოდისთვის უნდა თქვან მშრალი საფუარი,
  3. ყველი ეს რძის პროდუქტი ვიტამინებისა და კვალი ელემენტების (კალციუმი, თუთია, ფოსფორის) საწყობია.
  4. ხორცი არის ცილა, აუცილებელია როგორც დედა, ასევე ბავშვი,
  5. მწვანეთა ოხრახუში და კამა, არა მხოლოდ პიცაებისთვის კარგი გაფორმებაა, არამედ კუჭ-ნაწლავის დარღვევების თანაშემწეები, ასევე ბავშვის მცირე ზომის დროს.

მნიშვნელოვანია! შეიძლება მეძუძური დედის პიცა? თქვენ შეგიძლიათ, მაგრამ სწორი თანხა. სხვაგვარად, სიამოვნების გარდა, შეგიძლიათ მიიღოთ დამატებითი მოცულობები წელისა და ყაბზობის დროს.

როგორ და როგორ შეიძლება ჭამა პიცა

აქ არის ძირითადი წესები, რომელიც შეესაბამება, რომელიც, ძუძუთა დედა შეძლებს დღესასწაული მისი საყვარელი კერძი:

გახსოვდეთ! პიცის ძირითადი ინგრედიენტები ცომი და ყველია. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გაბედავთ, რომ საზამთროს დიდი რაოდენობით დავამატოთ და ყველით პურის პურისთვის შემოიფარგლებოდა, ეს კერძი მაინც შეიძლება ჩაითვალოს სრულფასოვანი პიცა.

რეცეპტი მჭლე და უსაფრთხო პიცა

ცომი:

  1. 150 მლ წყალი
  2. 300 გრ. ხორბლის ფქვილი,
  3. 70 მლ ზეითუნის ზეთი,
  4. ½ tsp მარილი.

სამზარეულო:

შეურიეთ წყალი, ზეთი, მარილი. დაამატეთ ფქვილი და ნაზად ნაზად სატენდერო ცომი.

შევსება:

  • 300 მლ ხელნაკეთი არაჟანი,
  • 200 გრ. ყველი,
  • 3-4 საშუალო პომიდორი,
  • მარილი გემოვნებით
  • გამწვანება გაფორმება.

სამზარეულო:

გააფართოვოს ცომი. გადაიტანეთ საცხობი ფირზე, წინასწარ ზეთისხილით. გამოიყენეთ არაჟანი და ფოთოლი პომიდორით, დაჭრილი ნახევარი ნაჭრებით. გახეხეთ პომიდორი მარილით და გახეხილი ყველით. ჩვენ ღუმელში დავამატეთ 220 გრადუსამდე.

ასეთი პიცა, GW- ს, არ ატარებს დედას და ბავშვს. Bon appetit და დალოცოს!

ჩვენ რეკომენდაციას ვუყურებთ საექთნო დედის კვების კურსს, მაშინ აუცილებლად გვექნება არაფერი შეშფოთება, რას ჭამს და რა უნდა გავაკეთოთ იმისათვის, რომ თავი შეიკავონ: მეძუძური დედის უსაფრთხო კვება >>>

მდიდარი გემო

ძუძუთი კვების როდესაც პიცა არის მისაღები, უნდა გაიგოთ მისი შემადგენლობა. მთელს მსოფლიოში გავრცელდა, რეცეპტი cooking კერძები შეიცვალა, დამოკიდებულია გემოვნების პრეფერენციები რეგიონში. შევსების ასეთი დამატებები და გართულებები გამოიწვია ის ფაქტი, რომ პიცის კომპონენტები დღეს თითქმის ყველა პროდუქტია.

თავდაპირველად, კერძი კლასიკური ვერსიის ინგრედიენტებია ცომი, მოზარარე ყველი და პომიდორი. ეს რეცეპტი მარგარიტა ცნობილია შუა საუკუნეებიდან. მაგრამ მომხმარებელთა უმრავლესობას ტრადიციულ იტალიურ დელიკატას წარმოადგენს ძეხვი პროდუქტების, შავი ზეთისხილისა და საეჭვო სოუსით სავალდებულო დამატებით.

მრავალფეროვანი შევსება დიდია, ყველაფერი რაც შეიძლება მოიძებნოს სამზარეულოში. კერძი დაემატა სოკო, ანჩინო, ბროკოლი, სიმინდი და ბარდა, ბეკონი, სალაამი, ფრინველი და სხვა პროდუქტები. ასევე არსებობს ეგზოტიკური რეცეპტები, მაგალითად, ანანასი ან კაკალი. გემოვნებით გამოიყენეთ ნიორი, ხახვი, ოგრეანო, ბაზილიკი, ცხელი წიწაკა და სხვა სანელებლები.

სხვადასხვა შეიძლება იყოს არა მხოლოდ შევსების ნამცხვრები, არამედ ცომი თავად. გარდა ჩვეულებრივი საფუარი, პიცა მზადდება არაჟანი ან კეფირი, წყალი, დამატებით სიმინდის ფქვილი ან სხვა მარცვლეული. ცომი კვერცხით არის ჩაძირული და ყოველგვარი მცენარეული ზეთით, 2-დან 15 წუთით ჩამოსხმული, თხელი ფურცლის სახით, დაფარული ან გამომცხვარი სქელი ნამცხვარით.

აკრძალული ინგრედიენტები

სასურსათო მაღაზია, რესტორანი ან მოხარშული კერძი პიცერიაში, ზოგიერთ შემთხვევაში, არ არის რეკომენდირებული მეძუძური დედებისთვის ბავშვის კოლიკის პროვოკაციის ან ალერგიული რეაქციების რისკის გამო. მთავარი პრობლემაა ინდივიდუალური პროდუქტები, რომლებიც ჩვეულებრივ გამოიყენება ბრტყელი ნამცხვრების შესაქმნელად - როგორც შევსების, ასევე ცომი.

ძუძუთი კვების დროს თევზის კომპონენტების აკრძალვა:

  • ძეხვევები - სამრეწველო პროდუქცია შეიცავს დიდი რაოდენობით საღებავებს, არომატიზატორებს, კონსერვანტებს, ტრანს ცხიმს და ა.შ.
  • სოკო - კი უვნებელია ჩემპიონნი იქნება რთული ბავშვების დაიჯესტს, და mum შემდეგ მშობიარობის,
  • ყველი MOLD ან დამუშავებული ყველი - ფერმენტების მათი შემადგენლობა შეიძლება გამოიწვიოს flatulence და ასოცირებული დისკომფორტი არა მხოლოდ ბავშვი,
  • ზეთისხილი და ზეთისხილი - ეს არ არის პროდუქციის შესახებ, არამედ იმაზე, თუ რა მოხდება საბოლოო მომხმარებელზე, ცოტა რამ არის სასარგებლო პიცაზე გამოყენებული ზეთისხილის ხისგან,
  • საწებელი - მსგავსი ძეხვეული, საწებელი შეიცავს საკვები დანამატებს, რომლებიც არ არის რეკომენდებული ბუნებრივი კვების დროს,
  • ხახვი და ნიორი არ არის აკრძალული თავს, მაგრამ ითვლება, რომ მათ შეუძლიათ შეცვალონ ძუძუთი რძის გემოვნება, თუმცა ამ განცხადების დამადასტურებელი სანდო მონაცემები არ არსებობს.

სასურველია არ იყოს გულმოდგინე ცხიმიანი საფუარი. გარდა ამისა, იშვიათია პიცერია, სადაც შეგიძლიათ იპოვოთ რეალური ცოცხალი საფუარი. ჩვეულებრივ, ცომი მშრალი პიკზეა, რომელიც რეალურად ხელოვნურია.

საფუარი პიცა, როდესაც ძუძუთი კვება შეიძლება გამოიწვიოს გაზრდილი დუღილის პროცესები და გამოიწვიოს გაზის ფორმირება ბავშვი.

იტალიელი ბინის ტორტის მწარმოებლები ბოსტნეულ ცხიმებში შედის და არა ზეთისხილის ან მზესუმზირის, არამედ პალმის ზეთი. მათი დახმარებით, ცომი რბილი გახდება, ადვილად გააფართოვოს და უფრო თანაბრად სვამს. ფქვილი ხშირად არ შეესაბამება ტრადიციულ durum (durum) კომპოზიციას და შეიცავს დიდი რაოდენობით წებოვანა.

უსიამოვნო პიცა

მომზადებული ზემოთ პროდუქტები, პიცა მეძუძური დედები არ არის საუკეთესო არჩევანი საკვები. ოპტიმალურად - საზრიანი და სასარგებლო ინგრედიენტებიდან. მაგრამ, დიდი სურვილით, თუნდაც შეკვეთით კერძი ადგილებში საზოგადოებრივი კვების, შეგიძლიათ დატკბეთ გემრიელი და საკმაოდ ჯანსაღი კერძი.

თქვენ უნდა აირჩიოთ ადგილი, რომელიც იტალიურ დელიკატას მომზადებაში დაადასტურა დადასტურებული რეპუტაციით, სადაც არის ინგრედიენტების არჩევანი. და რისკი, რომელიც მზა კერძი არ იქნება შენიღბული, პირველი სისუფთავე საკვები მინიმალურია.

რა პიცა შეიძლება მეძუძური დედა:

  1. მძიმე ყველით - უზრუნველყოს სხეულის კალციუმი,
  2. ქათმის ან თურქეთის ხორცით - შეავსონ პროტეინის აშენების აქციები,
  3. საფუარი თავისუფალი ან მოხარშული ცოცხალი საფუარი - ზოგიერთი ნახშირწყლები ენერგეტიკის,
  4. ყვითელი პომიდორი, ბროკოლი, ტკბილი ყვითელი ან მწვანე წიწაკა, და ისპანახი შესაფერისია როგორც ბოსტნეული.

პიცა on GW წითელი პომიდორი არ არის აკრძალული, მაგრამ თუ ეს შესაძლებელია, უმჯობესია შეცვლის მათ ყვითელი პირობა. პირველ რიგში, ბუნებრივი წითელი ხილისა და ბოსტნეულის დროს, მათ შორის ლიკოპეინის გამო, დიდი რაოდენობით აკრძალულია. ბავშვის ალერგიის რისკი არსებობს.

რეცეპტები სახლში სამზარეულო

დედის მაქსიმალური უსაფრთხო მოხმარებისთვის ძუძუთი კვების დროს, საუკეთესო საშუალებაა, რომ ეს არ არის. მთავარი არგუმენტი ერთადერთი გზაა 100% დარწმუნებული, რომ გამოყენებული ინგრედიენტების ხარისხი. ასეთი კერძი იქნება არა მხოლოდ გემრიელი, არამედ საკმაოდ სასარგებლო, მისი ინგრედიენტების წყალობით.

შეგიძლიათ მიიღოთ ხელნაკეთი პიცა ძუძუთი კვების დროს? როდესაც შევსების და ცომით სარგებლობისას ზიანს არ აყენებს, პიკეის გამოყენების განსაკუთრებული შეზღუდვა არ არსებობს. შეზღუდვები ვრცელდება მხოლოდ მიწოდების პირველი 2-3 თვის შემდეგ. ასეთი ადრეული პერიოდის განმავლობაში უკეთესია, რომ ბავშვის რეაქციასთან დაკავშირებით ექსპერიმენტი არ გახდეს დედათათვის ახალი საკვები.

ხელნაკეთი პიცის რეცეპტი ეფუძნება ცომი. საუკეთესო საშუალებაა თვითრეპრეპარატის დროს ძუძუთი კვების დროს კეფირის ცომი. კეფირის წყლით ჩანაცვლება და 1-2 სტადიის დამატება. ლ ზეითუნის ზეთი.

შესაძლებელია პიცის მეძუძური დედა

რა პიცა შედგება? იტალიის ნაციონალური კერძი მთელ მსოფლიოში ვრცელდება და თითოეულ რეგიონში განსხვავდება. რეცეპტი კლასიკური იტალიის მარგარიტა თავდაპირველად შედგებოდა ასეთი კომპონენტები: ცომი, ყველი, პომიდორი. მაგრამ, დღეს ისინი დაამატებენ ყველაფერს, რაც შეიძლება მოიძებნოს სამზარეულოში. პიცერიაში, კერძი ინგრედიენტები პრაქტიკულად ნებისმიერი სახის საკვებია: ზღვის პროდუქტები, ეგზოტიკური ხილი, ბოსტნეული, ცხარე სუნელი და სანელებლები. არ იყო განსაკუთრებული შეზღუდვა ორსულობის დროს კერძიზე, მაგრამ კვების პერიოდში ამგვარი მრავალფეროვნება არასასურველია დედასა და ბავშვისთვის.

პიცაში, როდესაც ძუძუთი კვება ნამდვილად არ ღირს უარის თქმა. ეს არის ყველაზე ექიმების აზრი. პიცაზე მეძუძური დედა დასაშვებია, იმ პირობით, რომ სწორად შერჩეული, შევსება და ცომი საფუარი.

რა ზიანს აყენებს ჩვეულებრივი პიცა

დღეს, შემადგენლობა კერძი მოიცავს ინგრედიენტები, რომელიც შეიძლება ზიანი მიაყენოს ბავშვს, უარყოფითად იმოქმედებს მისი მონელების. ზოგიერთი პროდუქტი შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები. აქედან გამომდინარე, შეუძლებელია პიცერიაში მზა მზა პიცის შეძენა, სადაც სავარაუდოა, რომ საექთნო დედისთვის აკრძალული ინგრედიენტები სავარაუდოა.

უსაფრთხო ვარიანტი იქნებოდა საზამზარეული სახლში, საკუთარ სახლში. ასე რომ, შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ პროდუქტის ხარისხზე და მოძებნოთ ალტერნატიული შემცვლელი აკრძალული ინგრედიენტებით.

როგორ და როგორ შეიძლება ჭამა პიცა

ექსპერტები რეკომენდაციას იძლევიან, რომ ჭამის დაწყებამდე, კვირის განმავლობაში ჭამენ ერთ ინგრედიენტებს ცალ-ცალკე. ამდენად, განისაზღვრება, თუ რა პროდუქტი ბავშვს არ შეესაბამება და გამორიცხავს დიეტადან.

სასურველია პროდუქტის მოხმარების მიღება 3 თვის ასაკიდან, როდესაც ჩვილის საჭმლის მომნელებელი სისტემის გაძლიერება ხდება. შეეცადეთ საზ საკუთარი, არ შეიძინოთ მაღაზიებში ან პიცერია. ეს უნდა შეიცავდეს მხოლოდ მაღალხარისხოვან და ნატურალურ პროდუქტებს. ის ფაქტი, რომ pizzas განსხვავდება მრავალფეროვანი ინგრედიენტები არის კარგი და შეიძლება დამზადებული ინგრედიენტები, რომლებიც შესაფერისი მეძუძური დედები.

პირველი, სცადეთ პატარა ნაჭერი პიცა და დაიცვან რეაქცია ბავშვის ორი დღის განმავლობაში. თუ არ იდენტიფიცირებული ალერგიები, აფეთქება, კოლიკი, მაშინ გაზრდის ნაწილს. შედეგების არარსებობა არ ნიშნავს იმას, რომ ბავშვის კვების დროს შეუძლებელი ხდება შეუზღუდავი რაოდენობით. თქვენ უნდა დაიწყოს 50 გრამი, მუდმივად იზრდება ნაწილი, overeating მავნე არა მხოლოდ ბავშვი, არამედ დედა თავად. დიეტა, ისევე, როგორც გვიან გესტაციის დროს, არ არის რეკომენდებული ფქვილი ჭამის დროს. ექვსი თვის განმავლობაში, ნაწილი შეიძლება გაიზარდოს 500 გრამს. ასევე არ არის სასურველი ცხელი ჭამა.

ნებადართული ინგრედიენტები

მნიშვნელოვანი ინგრედიენტი, რომლის გარეშეც პიცა სამზარეულო შეუძლებელია, არის ყველი. ეს არ არის მხოლოდ ნებადართული, მაგრამ აუცილებელია მეძუძური დედა. მთავარი ის არის, რომ შეარჩიო ახალი, მყარი ყველი. არ არის რეკომენდებული ყველი MOLD ან დამუშავებული ყველით.

ბოსტნეული სავალდებულოა ყველა საექთნო ქალის ყოველდღიური დიეტის დროს. ასე რომ, პიცის ერთ-ერთი მთავარი ინგრედიენტი პომიდორია. იმისათვის, რომ არ გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები ახალშობილებში, აუცილებელია პომიდვრის გამოყენება შეზღუდული რაოდენობით. წითელი პომიდორი შეიძლება შეიცვალოს ახალგაზრდა ვარდისფერი ან ფორთოხალი.

აკრძალული პროდუქტები შეიძლება შეიცვალოს სხვა სასარგებლო საშუალებებით. მაგალითად, პომიდორი სოუსით იცვლება ხელნაკეთი არაჟანი ან წვნიანი პომიდორი. ძეხვეული ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ ღირსეული ალტერნატივა ლანკ კურდღლის ან ქათმის ხორცით და ცხარე სანელებლებით სუფთა მწვანილებით.

საფუარი თავისუფალი პიცა

ჯიში შეიძლება იყოს არა მარტო კერძი, არამედ ცომი. მზადდება საფუარი, არაჟანი, კეფირი, სხვადასხვა მარცვლეულის, წყალზე.

როგორც ზემოთ აღინიშნა, მშრალი საფუარი უარყოფით გავლენას ახდენს ბავშვის მონელების შესახებ. საფუარი შეიძლება შეიცვალოს კეფირი და სოდა. იმისათვის, რომ გააკეთოთ საფუარი თავისუფალი პიცა გჭირდებათ: 80 მლ კეფირი, სცემეს კვერცხი, დაამატეთ დესერტი მარილისა და სოდის დესერტის ნარევი, აურიეთ ფქვილი, სანამ ელასტიური ცომი მიიღება. შევსება შესაძლებელია დამტკიცებული ინგრედიენტებისგან.

დიეტა პიცის რეცეპტები მეძუძური დედებისათვის

დიეტა პიცის მომზადება არ არის ისეთი რთული. პიცის რეცეპტები მეძუძური დედებისათვის:

  1. ორი ჭიქა თბილი წყალი დაამატეთ რამდენიმე tablespoons of ზეითუნის ზეთი, დაამატეთ ფქვილი დაახლოებით 400 გრამი, მარილი. ცომი არ უნდა იყოს ძალიან სქელი. დატოვე თბილი ნახევარი საათით. შევსების მიზნით: ნაცხის ცომი ხელნაკეთი ინგრედიენტებით, დაჭრილი რამდენიმე პომიდორი, ყვავილოვანი ყველით, დაამატეთ მწვანილი. ჩვეულებრივ, მოხარშული ღუმელში 180 გრადუსი, დაახლოებით 15-20 წუთი.
  2. 500 გრამი ფქვილი შერეული დესერტის კოვზი სიწითლის მჟავა, მარილი, სოდა. მშრალი ნარევი, დაასხით მეოთხე ჭიქა მცენარეული ზეთი, ორი ჭიქა წყალი, knead ცომი. როდესაც ცომი იზრდება roll ფურცელი, grease, დამზადებული ხელნაკეთი პომიდორი, სოუსით. სანიშნეს დაჭრილი პომიდორი, ყველი, არჩევითი ბულგარული წიწაკა.
  3. 300 გრამი ფქვილი შერეული ჭიქა kefir და კვერცხი, დავამატოთ კოვზი სოდა, წინასწარ slaked ერთად ლიმონის წვენი. დაასხით ცომი, დავტოვე ნახევარი საათის განმავლობაში. გააფართოვოს ცომი თხელი ფენით. შევსების მიზნით: მოხარშული პომიდორი თმაზე დაბალ სითბოს გარეშე 15 წუთის განმავლობაში, გაცივდეს და შემდეგ მოათავსეთ ნაგავი საწოლი. თავზე შეგიძლიათ მოათავსოთ რეჰანი ზეითუნის ზეთი და ყველი.

ბავშვის მარცვლეული არ არის აუცილებელი მიტოვება თქვენი საყვარელი საკვები. თქვენ შეგიძლიათ დატკბეთ აკრძალული კერძები თქვენი ბავშვის დაზიანების გარეშე, საკმარისია პატარა ძალისხმევა. მავნე ნივთიერებების ჩანაცვლება და მოხმარება პროდუქტის მოხმარებაში.

პიცის შემადგენლობა და მისი გავლენა ბავშვებზე

  1. პიცა შეიცავს ბევრ ინგრედიენტს, რომელთაგან ერთი სოკოა. ისინი ითვლება უსარგებლო საკვები ძუძუთი დედები. ძუძუთი კვებაზე პირველი ექვსი თვის განმავლობაში რეკომენდებულია სოკოს ჭამაზე უარის თქმა. ეს არის იმის გამო, რომ ბავშვი ჯერ კიდევ ცუდად განვითარებული ფერმენტის სისტემაა. სოკო თავად არის სხეულის საკმაოდ მძიმე პროდუქტი. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი შეიცავს ბევრ სასარგებლო ელემენტს, ძნელია სხეულის ამგვარი საკვები. გარდა ამისა, სოკო ხშირად ტოქსიკური ნივთიერებების დაგროვებაა.
  2. მიუხედავად ზემოთ აღსანიშნავია, ძუძუთი კვება სოკოს პერიოდული გამოყენების საშუალებას იძლევა. მაგრამ ამისათვის რეკომენდებულია აირჩიოს სოკო, ხელთაა სოკო და შამპუნიონები, რომლებიც შედარებით ადვილად შეიწოვება ორგანიზმში. ამავდროულად, სოკოები მზად უნდა იყოს სპეციალურ ფერმებში. ტყის კოლეგებთან შედარებით, ისინი ბევრად ნაკლებ ზიანს მოუტანენ, ამიტომ ხანდახან მეძუძური დედების გამოყენება შეუძლიათ.
  3. პიცის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ინგრედიენტია ყველი. დედისთვის, რომელიც ძუძუთი კვების ჩვილია, ეს პროდუქტი ძალიან სასარგებლო იქნება, რადგან ის შეიცავს კალციუმს. მაგრამ ღირს არჩევის მხოლოდ მხოლოდ ფირმა cheeses. თუ ყველი დამუშავებული ან მომზადებულია MOLD, მაშინ არ უნდა ჭამა. ამ cheeses ბავშვი შეიძლება განიცდიან ფორმირების გაზების დიდი რაოდენობით.
  4. ხშირად ძეხვი დაემატა პიცა. აღსანიშნავია, რომ ეს პროდუქტი არ არის სუფთა ხორცი. В него добавляется большое количество различных химических ингредиентов, начиная от красителей и ароматизаторов, и заканчивая вредными жирами. Такой продукт может нанести серьезный вред не только ребенку, но и его маме.

Как приготовить безвредную и вкусную пиццу


ზემოაღნიშნული კომპოზიციის მიხედვით, შეგვიძლია უსაფრთხოდ ვთქვათ, რომ პიცერიაში წარმოებული პიცა არ უნდა იქნას გამოყენებული დედის მიერ ძუძუთი კვების დროს. მაგრამ შეგიძლიათ გააკეთოთ პიცა სახლში, რომელიც სრულიად უვნებელია ბავშვისთვის, მაგრამ ამავე დროს, ეს იქნება გემრიელი და სურნელოვანი.

სანამ სამზარეულო პიცა თქვენ უნდა ტომატის პასტა. მისი შესაფერისი ყვითელი ჯიშების პომიდორი. ეს პასტა სავსეა პიცის ბაზაზე, სანამ საცხობია. მაშინ უნდა ჩააყენოთ ჩაყრა მასზე. სოკო, მოხარშული ქათამი ან თურქეთის ხორცი, ყვითელი პომიდვრის მცირე ნაჭრები გამოიყენება შევსების სახით. თქვენ ასევე უნდა chop ხახვი სახით ნახევარი ბეჭდები და დაამატოთ ოხრახუში.

ღუმელი ტემპერატურა 220 გრადუსია. დალევა პიცა იყოს 15 წუთი. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა sprinkle მას ზედა ერთად ნაჭერი ყველი (რა თქმა უნდა, მყარი ჯიშის) და შემდეგ განაგრძო საცხობი კიდევ 7 წუთი.

როგორ ჭამა პიცა, როდესაც ძუძუთი

დაგეგმილი პიცის სამზარეულოს რამდენიმე დღით ადრე, რეკომენდირებულია ყველა ინგრედიენტი ცალკე და შეამოწმოთ ბავშვის რეაქცია. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს პომიდორითა და სოკოს შერჩევას.

თუ ბავშვი ჭამს ამ ინგრედიენტებს, არ აღინიშნება ალერგიული რეაქციები, არ იჩენს თავს და მშვიდი და კმაყოფილია, მაშინ პიცა შეგიძლიათ გააკეთოთ ზემოთ აღნიშნული რეცეპტის მიხედვით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ უნდა შეცვალოს სოკო სხვა ინგრედიენტი. შესაფერისი ჩანაცვლება იქნება ბროკოლი.

Loading...