პოპულარული პოსტები

რედაქტორის არჩევანი - 2019

გაბედული სწორად ან ყველა ასაკის ბავშვების გაძლიერების 4 ყველაზე ეფექტური მეთოდი

საუკეთესო საშუალება დაიცვას თქვენი ბავშვი ცივი და გააძლიეროს იმუნური სისტემის გაძლიერება. თანამედროვე სამყაროში ჯერ კიდევ არ არის ეფექტური საშუალებები. გაბრაზებული ბავშვი არ ეშინია არც ცივი, არც ქარი, არც მკვეთრი ტემპერატურის ვარდნა.

ამ უნივერსალურ დაცვას ბევრი უპირატესობა აქვს:

  • არ მოითხოვს მატერიალურ ხარჯებს
  • გაიმართა ნებისმიერ დროს
  • განსაკუთრებულ პირობებს არ სჭირდება
  • არ საჭიროებს წინასწარ მომზადებას,
  • დიდ დროს არ იღებს
  • ყველასთვის ხელმისაწვდომი
  • არ ასაკობრივი ზღვარი.

რატომ უნდა გატარება

გამძლეობა იწვევს იმუნურ სისტემას. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის კომპლექსური პროცედურები, რომელიც მიზნად ისახავს ორგანიზმის მომზადებას მკვეთრად იცვლება გარემო პირობები. როგორ ზუსტად: ძლიერი ქარი, პროექტი, ყინვა, წვიმა. როდესაც გამკვრივება ზრდის იმუნიტეტის წინააღმდეგობას მიკროორგანიზმებზე: ბაქტერიები და ვირუსები.

სიმპტომები უფრო ნაკლებად სავარაუდოა ავადმყოფობისა და ტანჯვის დაავადებების მისაღებად.

რამდენი წლის ხომ არ იწყებთ ბავშვის გაძნელებას?

დასაწყისისთვის ბავშვის დაბადებიდან პირველ დღეებში გამკაცრდეს. მიუხედავად იმისა, რომ სარეცხი, ბანაობის, ბავშვის გასახდელი, მშობლები კი არ არიან ეჭვი, რომ ამის გაკეთება მათ თერმონგულაციას ატარებენ.

უნდა ითქვას, რომ ბავშვი დაიბეჭდა გარე მომზადებული გარემოსდაცვითი პირობებისთვის. მაგრამ ძალიან მზრუნველი mommies და grandmothers არღვევს ამ ბუნებრივი უნარი, kutaya ძალიან ბევრი ტანსაცმელი და პატიმრობაში.

ადრე თქვენ დაიწყებთ, მით უკეთესი. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თუ ბავშვი სამი ან ხუთი წლისაა, მაშინ ძალიან გვიან იტანჯება. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ნებისმიერ ასაკში. გაითვალისწინეთ პრინციპები და წესები გამკვრივების, თქვენ მიიღებთ იგივე შედეგს, თითქოს თქვენ ჩართული დაბადებიდან.

გამკაცრების პრინციპები

ხშირად, ბავშვის გაჯანსაღების განსაზღვრის ფაქტორი მშობლების ფსიქოლოგიური გაურკვევლობაა. ყველა შიშისა და ეჭვის წაშლა. და ველით ჯანსაღი ცხოვრების წესს!

  1. კარგი განწყობა. ეს მნიშვნელოვანია! გაჯანსაღება ისარგებლებს, თუ ბავშვი დადებითია. ამის საუკეთესო საშუალებაა მასთან თამაში.
  2. რეგულარულობა. პროცედურები უნდა განხორციელდეს მუდმივად. შესვენებები გამოიწვევს ადაპტაციის მექანიზმების შესუსტებას. ჩვილ ბავშვებში ერთი წლით, 5-7 დღის ჩამორჩენა იწვევს ეფექტის გაუჩინარებას.
  3. გამოსაშვები გაზრდილი დოზა უნდა იყოს პატარა. დრამატული ცვლილება მოაქვს სხეულს შოკში, სტრესულ მდგომარეობაში.
  4. ინდივიდუალური მიდგომა. თუ ბავშვი ავად არის ან საავადმყოფოს შემდეგ, გამკაცრება გჭირდებათ. სუსტი იმუნიტეტის მქონე ბავშვები, ინდივიდუალური გრაფიკით გაბრწყინდება.
  5. ასაკობრივი თვისებების აღრიცხვა. თითოეული ასაკი შეესაბამება ტემპერატურის პროცედურების ხანგრძლივობას და დასაშვები ტემპერატურის სპექტრს. არ გადააჭარდე!

საჰაერო ჩაქრობა

ყველაზე ხელმისაწვდომი გზა. დაბადების დანარჩენი. და პირველი რაც უნდა დაიწყოს, შეჩერება შეფუთვა ბავშვი.

წაშალეთ ჭარბი ჟილეტი. დამატებითი ტანსაცმელი მივყავართ იმ ფაქტს, რომ ბავშვის ადაპტური მექანიზმები შესუსტდება. მისი სხეული გამოიყენება "სათბურის პირობებში" და ტემპერატურის მცირედი შემცირება იწვევს ჰიპოთერმიას.

რეგულარული ეთერი. ჩატარებული დაბადების მომენტიდან. ზაფხულში ხვრელები ყველა დროში უნდა გახსნან. პროექტი არ არის ნებადართული. ბავშვის ოთახში ოპტიმალური ტემპერატურაა + 20- + 22 ° С.

ცივ სეზონზე ოთახები ჰაერით 15 წუთის განმავლობაში 5-6-ჯერ დღეში. ამის გაკეთება არარსებობის ბავშვი. საუკეთესო ეფექტია ეთერში.

საჰაერო აბანოები. ჩატარდა პირველი დღეების დაბადებიდან. ახალშობილ ბავშვის გასახდელი 2-3 წუთის განმავლობაში შიშველია. ყოველ ორ კვირაში 1-2 წუთი იზრდება. ნახევარი წლის განმავლობაში, 10 წუთი მისაღებია. ექვსი თვის შემდეგ, დრო 15 წუთს გაიზარდა. ჰაერის აბაზანები დღეში 2-3-ჯერ ოთახის ტემპერატურაზე აკეთებენ.

თბილი აბაზანები (+ 20 ° C), მაგარი (+ 17- + 19 ° C) და ცივი (+ 15 ° C).

  • 0-3 წელი თბილი,
  • 3-4 წლის განმავლობაში მაგარი,
  • ცივ აბანოების გამოყენება 5-6 წელიწადში.

ეს პროცედურა ხორციელდება ფიზიკურ საქმიანობაში. ახალშობილ ბავშვებს დედა ახორციელებს წვრთნას ან მასაჟს. სასურველია, ხანდაზმულ ბავშვებთან თამაში (მაგალითად, ბურთი), გააკეთოთ მარტივი წვრთნები ან მისცეს შესაძლებლობა გადაადგილება (ნახტომი, აწარმოებს).

გასეირნება კარგი ამინდი, საავადმყოფოდან გაუსვლელად. ზაფხულში 20 წუთი ან მეტი. ადგილები ფეხით უკეთესი აირჩიოს დაშორებით გზატკეცილზე. თუ ეს შესაძლებელია, წაიყვანე ბუნება: ტყეში, მინდორზე, ხეობის ჩრდილში.

შემოდგომაზე, ზამთარში, ცივ გაზაფხულზე მშვიდი ამინდი, დაიწყება ფეხით 15 წუთი, თანდათან იზრდება დრო 1-1.5 საათი. ახალშობილებს საშუალება აქვთ ფეხით არ ატარებდეთ -10 ° C- ზე.

ბავშვის სკოლამდელი ასაკის უნდა იყოს გარეთ outdoors ზაფხულში, როგორც ხშირად, რაც შეიძლება. ზამთარში დასაშვებია 15 ° C -მდე ფეხით, 1-2 საათის ხანგრძლივობა.

ორივე ჩვილი და preschoolers უნდა წავიდეს გარეთ დღეში ორჯერ: პირველ ნახევარში დღეში და შემდეგ ლანჩი.

არასასურველი პირობებით გასეირნება. კარგი ტემპერატურის ეფექტი მოცემულია ნებისმიერ ამინდში. დაიწყე ისინი 1.5-2 წლის შემდეგ. ბავშვი ღრუბლიდან, ქარიან ამინდში 3-5 წუთის განმავლობაში გადაიყვანეს. ამ შემთხვევაში ბავშვი აქტიურად უნდა გადავიდეს იმისათვის, რომ არ გაყინოთ. დამატებითი blouses არ აცვიათ.

დაუშვებელია ფეხით მოზარდი (3-6 წლის) მსუბუქი წვიმა, თოვლი და ქარი. ძირითადი წესი არის თანდათანობით გაზრდის დრო 15-20 წუთამდე და მონიტორინგი ბავშვის მდგომარეობა (ისე, რომ არ overheat და არ იყოს supercooled).

წყლის გამკვრივება

სპეციალური სიხარული ბავშვებს წყლის პროცედურებს აწვდიან. გარდა ამისა, სასარგებლოა იმუნიტეტისთვის, წყალი ასევე აქვს სედატიური საკუთრება.

სარეცხი გააკეთე დაბადების დღე. თავდაპირველად, წყლის ტემპერატურა + 28 ° C. თანდათანობით (ყოველ 2-3 კვირაში ერთხელ) ის მცირდება 1-2 ° C- ით, + 25 ° C- ს ნახევარი წლის განმავლობაში, + 20 ° C- მდე.

სარეცხი კეთდება ყოველდღიურად დილით, ძილის წინ და საჭიროების შემთხვევაში. ბავშვი პირველი სახე დაასხით, მაშინ ამუშავებს.

სკოლამდელი ბავშვები შეამცირებენ წყლის ტემპერატურას:

Rubdown დასაწყისი 6 თვე. ამის გაკეთება, მიიღოს რბილი mitten (ან პირსახოცი) და moisten წყალში + 35 ° C. გააგრძელე ბავშვის თანმიმდევრობით: იარაღი, ფეხები, უკან, გულმკერდის და მუწუკები. შემდეგ, wipe მშრალი. ყოველ 2 კვირაში ტემპერატურა 1-2 გრადუსით მცირდება + 28 ° C- მდე.

Douche:

  1. გენერალური douche. გააკეთე დაბადების დღე. ყოველ ჯერზე ბანაობის შემდეგ, ბავშვი დააყენა ზემოთ აბანო უკან და watered რამდენიმე წამში. მთავარი წესი - წყლის ტემპერატურა უნდა იყოს რამდენიმე გრადუსი ნაკლები ვიდრე აბანოში.
  2. ადგილობრივი დებიუტი. რეკომენდებულია 2 წლის ასაკიდან. Toddler 20-30 წამში watered ფეხები. თავდაპირველად წყლის ტემპერატურა + 30 ° C. ყოველ 2 კვირაში მცირდება რამდენიმე გრადუსით. 4 წლის განმავლობაში, + 18 ° C ტემპერატურა ნებადართულია 5-6 წლის განმავლობაში, რომელიც მორგებულია + 16 ° C

მაგარი საშხაპე. 3 წლის შემდეგ, მთლიანი დუში შხაით შეიცვლება. + 35- + 36 ° C ტემპერატურის დაწყებიდან, წყალი თანდათანობით შემცირდება + 26 ° C -მდე. ხანგრძლივობა - რამდენიმე წამი. პროცედურის დასრულების შემდეგ ბავშვი მშრალი და ჩაცმულია.

ღია წყალი ღია ცის ქვეშ. ძალაშია ადრეული ასაკიდან. ბანაობის ბავშვი ზაფხულში მდინარეებში, ტბები, ზღვა შეიძლება ტემპერატურაზე არ იყოს დაბალი, ვიდრე + 22 ° C წყალი. იწყება 1-2 წუთი, სისტემატურად იზრდება 5-8.

ბავშვები 3-5 წლის განმავლობაში ნებადართულია წყლის ტემპერატურაზე + 19- + 20 ° C და გაზარდოს დრო 10 წუთი.

მზისგან გამკაცრება

  • აფრთხილებს rickets.
  • აქვს ანტიმიკრობული ეფექტი.
  • იზრდება იმუნიტეტი ცივი.

და კარგი განწყობა!

გასეირნება მზეში. ჩვილები ზაფხულში ამინდი დაიწყება 2 წუთის განმავლობაში მზის გაფანტული სხივების ქვეშ. თანდათანობით (3-4 დღეში ერთხელ) მშობლები 1-2 წუთის განმავლობაში გაზრდებიან და 10-15 წლამდე.

მზის აბანოები წელიწადში არ არის რეკომენდირებული. Toddler stripped მისი panties და დაშვებული ითამაშოს მზე.

  • 1-3 წელი - 5-10 წუთი
  • 3-7 წელი - 10-15 წუთი.

სასურველია წყლის წყაროსთან მსგავსი პროცედურების ჩატარება. კარგი ტემპერატურის ეფექტი გამოიცემა მზის აბაზანების კომბინირებით. პირველი, ბავშვი basks მზე, მაშინ ის sprayed წყლით.

გამძლეობა ხორციელდება 11.00 საათამდე პირველ ნახევარში, ხოლო მეორე - 16.00 საათის შემდეგ. როდესაც მზე არ არის პიკი საქმიანობის, რათა თავიდან ავიცილოთ დამწვრობის. ბავშვს უნდა ჰქონდეს თავსაბურავი.

სითბოს ზემოთ +30 ° C, ტემპერატურის პროცესი არ შესრულდება.

სხვა გამკვრივება მეთოდები

ორივე სხეული და მისი ცალკეული ნაწილები გაძლიერდება: ფეხის ფეხები, ყელი. შეგიძლიათ გამოიყენოთ საყოფაცხოვრებო ნივთები, როგორიცაა გულშემატკივართა.

  • გამკაცრების პროექტი (ან გულშემატკივართა). დასაწყისი 3 წლის შემდეგ. პროცედურა ხორციელდება ჰაერის ტემპერატურაზე + 20 + + 22 ° C. ბავშვი მოთავსებულია 6 მეტრის დაშორებით გულშემატკივართაგან ფენიდან. დანაზოგების სიჩქარე მინიმალურია. იწყება 20 წამით, ხოლო ბავშვი უნდა გადაყლაპოს და გადააქციოს ყველა მხრიდან. თანდათანობით (1 კვირაში 2 კვირიანი) გაზრდის დროსა და სიჩქარეს გულშემატკივართა სენსორული,
  • გაგრილება ცივი წყლით. 3 წლით. თავდაპირველად, წყლის ტემპერატურა კეთდება + 25 ° C. ყოველი ოთხი დღის განმავლობაში ის 1 ° C -ით შემცირდება და 8 ° C. ბავშვი უნდა მიიღოს წყალი მის პირში და შეახსენოთ ხმა A-A-A დიდი ხნის განმავლობაში. შემდეგ ის გაანადგურე. პროცედურა რამდენჯერმე განმეორდება.
  • გარეცხილი პრაქტიკა იმ დროს ბავშვი დაიწყო ფეხით. როდესაც ზედაპირის ზედაპირის ტემპერატურაა + 18 ° C, ბავშვი წინსვლას დადის. ერთი კვირის შემდეგ, წინდები ამოიღეს და ის 3-7 წუთი ფეხმძიმდა. ზაფხულში სასარგებლოა ფეხით ქვიშა, ბალახი, კენჭი.

ყინულის გამკვრივება

  • რეორგანიზაცია პატარა კუბის გაყინული ბულიონი calendula ან chamomile, დააყენა ბავშვი თავის პირში და გთავაზობთ დაითხოვოს, როგორიცაა Candy. 30 წამის შემდეგ ამოიღეთ. დრო ყოველ 4 დღეს გაიზარდა 10 წამი და მორგებულია 2 წუთი. ეს შეიძლება იყოს გაყინული კენკრა, სიროფი,
  • ქუსლი ფეხები. ძალაშია სამი წლის შემდეგ. ძილის წინ რამდენიმე წამით, ბავშვის ფეხები ყინულის ნატეხებით არის გაჟღენთილი. ამის შემდეგ, wipe მშრალი და ჩაიცვი წინდები. პროცედურა ხორციელდება 2-ჯერ დღეში.

ინტენსიური და კონტრასტი გამკვრივება

ყველა ზემოხსენებული მეთოდი შეესაბამება ზომიერ გამძლეობას. რომლის საფუძველიც თანდათანობით არის პრინციპი. მაგრამ უფრო უკიდურესი გზები არსებობს. მაგალითად, ინტენსიური და კონტრასტი გამკვრივება. ამ მეთოდების საფუძველს წარმოადგენს ტემპერატურის მკვეთრი ცვლილება დიდი ხნის განმავლობაში მოკლე დროით.

ინტენსიური გამკვრივება. ამ მეთოდის არსი არის სხეულის მოკლევადიანი კონტაქტი ყინვა, თოვლი, ყინულის წყალი.

ეს მოიცავს:

  • ჭარბტენიანი წყალი უკიდურესად დაბალი ტემპერატურაზე
  • თოვლი,
  • ყინულის ხვრელი ზამთარში.

ეს საკმაოდ ექსტრემალური გზები გამკვრივებაა. ისინი არ არის რეკომენდებული სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგმა აქტიურმა მშობელმა პრაქტიკაშიც კი იმოქმედა.

კონტრასტი გამკვრივება. უფრო ნაზი პროცედურა. იგი ეფუძნება ალტერნატიულ, მკვეთრი ცვლილების ტემპერატურას დიდი განსხვავება.

  • დატბორვის ფეხები თბილ ან ცივ წყალში,
  • კონტრასტული შხაპი.

უკუჩვენებები

ნიშნები და დაავადებები, რომელთა დროსაც არ ხდება ადგილი:

  • ბავშვის უარყოფითი დამოკიდებულება პროცედურების მიმართ
  • Malaise, ტემპერატურა ზემოთ ნორმალური,
  • ცივი ნიშნები
  • ნაწლავის დაავადებები
  • გაიზარდა გაღიზიანება (ჰიპერაქტიურობა),
  • შეძენილი (დეკომპენსირებული) გულის დაავადება,
  • სხეულის შემცირება
  • დაბალი ჰემოგლობინი
  • ეპიდერმისის (კანის) დაავადებები
  • რესპირატორული დარღვევები.

ყოველი მშობელი აწუხებს თავის შვილს, მაგრამ ხანდახან ეს შიში უფრო მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე კარგი. არ დაუშვას ცივი, არ აცვიათ დამატებითი blouses და შარვალი და მომზადება იმუნური სისტემა. სხვა სიტყვებით - ზომიერი ჯანმრთელობის

დოქტორი კომაროვსკი: ბავშვების გაძლიერება

გაუმარჯოს გოგონებს! დღეს მე გეტყვით, როგორ მოვახერხე ფორმაში, დავკარგე 20 კილოგრამი და საბოლოოდ მოშორება ცხიმის მქონე ადამიანების კომპლექსური კომპლექსი. იმედი მაქვს, რომ ინფორმაცია სასარგებლო იქნება თქვენთვის!

გსურთ თუ არა ჩვენი მასალების წაკითხვა? გამოგვიგზავნეთ ჩვენი ტელეგრამის არხი

რა არის გაძლიერება

გამძლეობა - იზრდება სხეულის წინააღმდეგობის გაწევა უარყოფითი გარემო პირობები მიზნობრივი დოზით გამოწვეული ზემოქმედების ქვეშ.

სიტყვა "გამკვრივება" აღნიშნავს, ცივი წყლით ასხამს დაუყოვნებლივ გადააქვს მეხსიერება, მაგრამ წყლის პროცედურები არ არის ერთადერთი მეთოდი, რომელიც გააძლიერებს ბავშვის იმუნიტეტს.

როგორ დავიწყოთ ბავშვის გაძლიერება?

აუცილებელია, რომ იწყებოდეს მთელი ოჯახი ცხოვრების წესის შეცვლასთან ერთად. ყოველივე ამის შემდეგ, იმუნური სისტემის დამცავი ფუნქციების გაძლიერება არ მოხდება ცივ წყალთან ერთად. ბავშვთა ჯანმრთელობის ეფექტურად გაზრდის მიზნით, ტემპერატურის პროცედურები უნდა მოიცავდეს სხვა მარტივი საქმიანობებს.

ამისათვის საკმარისია ბავშვის ცხოვრების წესი ბუნებრივი, ბუნებრივი.

  • რეგულარული დადის

ბავშვი უნდა იყოს ქუჩაში ყოველდღე, აქტიურად თამაშობენ სუფთა ჰაერში. ეს მნიშვნელოვნად აძლიერებს იმუნური სისტემის ბავშვს. ტელევიზორში სიარულისა და ტელევიზორის არჩევისას მშობლები ურჩევნიათ დროის გასატარებლად ერთად ქუჩაში.

გაითვალისწინეთ, რამდენი ფერის ტანსაცმლია თქვენს შვილზე. დოქტორი კომაროვსკი აცხადებს, რომ 23 გრადუსზე მეტი ტემპერატურა, ტანსაცმლის ერთი თხელი ფენა, ტანსაცმლის ან ძვირფასი მაისური საკმარისია.

ბავშვი მუდმივად მოძრაობს და მშობლებისგან გაცილებით ნაკლებად იგრძნობა. ჩაცმული თბილად, რამდენიმე ფენა, ბავშვები სწრაფად ოფლი, რაც იწვევს დაავადების განვითარებას.

ექიმები თანდათანობით ურჩევენ ბავშვის გასახსნელად ბავშვის გასახსნელად და დატბორვა სახლიდან. ეს ასტიმულირებს რეფლექსურ ზონებს, რომლებიც ფეხქვეშ და სრულყოფილად აძლიერებენ ბავშვის იმუნიტეტს.

  • ამინდი სახლში

ხშირი ციების ერთ-ერთი მიზეზი ძალიან მშრალი შიდა ჰაერია. Overdried ლორწოვანი გარსების დაკარგავს მათი დამცავი თვისებები და აღარ აღუდგეს ვირუსებს და ბაქტერიების. განსაკუთრებით ეს ეხება ოთახებს დამატებითი გამათბობლებით და თბილი იატაკით.

სახლებში, სადაც თბილი სართული მუდმივად მუშაობს, ჰაერის ტენიანობა 20% -მდე მცირდება, 40-60% -ის ნორმალური ღირებულებით.

ტემპერატურა ოთახში უნდა იყოს 20-22 გრადუსი. სახლში საკმარისი ტენიანობის და ტემპერატურის პირობების დაცვა ბავშვისგან ბევრ პრობლემას იცავს.

ტვირთის სწორად შეფარდება, სუფთა ჰაერში და დაისვენება ბავშვის ჯანმრთელობის საფუძველს ქმნის. მნიშვნელოვანია, რომ თავიდან იქნას აცილებული ბავშვის გადატვირთვისას სექციების ჭარბი და გაზრდილი ფსიქო-ემოციური სტრესი.

  • სწორი კვების

ჯანმრთელი კვება საკმარისია საკვები ნივთიერებების საკვების მიღებისგან, რომლებიც ორგანიზებულნი არიან ინფექციების საწინააღმდეგოდ. არასასურველია ჭამადი საკვები, ჭამა და შიმშილი ბავშვის მეშვეობით. აუცილებელია დაიცვას რეჟიმის კვების, ჭამა მარტივი და ჯანსაღი საკვები.

  • გაღიზიანების პროცედურები

ტემპერატურის პროცედურების რაციონალური გამოყენება დადებითი გავლენას ახდენს ბავშვის სხეულზე, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, მეტაბოლიზმს და ნერვულ სისტემას. ბავშვი თანდათან ავითარებს გამკვრივების ფაქტორების ეფექტს, ზრდის ინფექციების საწინააღმდეგო შესაძლებლობას.

ტემპერატურის პროცედურები დაყოფილია გარემოზე, რაც გავლენას ახდენს ორგანიზმზე. გაძლიერების ბავშვების ყველაზე გავრცელებული და ეფექტური სისტემები წყლისა და ჰაერის პროცედურები, მზისგან გამკვრივება.

გამკაცრების წესები

  • ტემპერებით გართობა

არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გაართვას უსიამოვნო გრძნობები ბავშვს. ბავშვი არ უნდა ტირილი, ყვირილი, გაღიზიანება, როგორც ტესტი. თუ ბავშვს არ უყვარს მეთოდი, რომელიც არჩეული გაქვთ, აირჩიე სხვა ვარიანტი, რომელიც ბავშვის სასარგებლოდ და დადებით ემოციებს მოუტანს.

  • Harden თანდათანობით

საჭირო არ არის ჩქარობს ბავშვის გამკაცრება, ნება სხეულის crumbs თანმიმდევრულად ადაპტირება. თანდათან იზრდება პროცედურის დრო, თანდათან შეამცირონ ტემპერატურა.

  • სისტემატურად ვატარებთ პროცედურებს

ტემპერული პროცედურები კარგი შედეგების შემთხვევაში რეგულარულად ჩატარდება. უმჯობესია აირჩიოთ უფლება მომენტში, როდესაც ბავშვი არის სავსე და კარგი განწყობა. პროცედურები უნდა ჩატარდეს ყოველ დღე იმავე დღეს.

  • შერბილება ფაქტორების გამკვრივება

აუცილებელია პერიოდულად შეიცვალოს და შეინარჩუნოს ტემპერატურის ფაქტორები. ყველაზე სასარგებლო და ხელმისაწვდომი მათგანი - მზე, ჰაერი და წყალი. ტემპერატურისა და ტანვარჯიშის ძალიან ეფექტური კომბინაცია.

  • ბავშვის გადატვირთვისა და გადახურვის თავიდან ასაცილებლად.

მონიტორინგი მდგომარეობის და განწყობა ბავშვის გამკვრივების დროს. ძალიან ინტენსიური ინტერვენციები შეიძლება უარყოფითად იმოქმედონ ბავშვის ჯანმრთელობაზე.

  • არ აწუხებდეთ ავადმყოფობის დროს

დაწყებამდე გამკვრივება უნდა მიმართოს ექიმს. თუ ხასიათდება ბავშვი არასასიამოვნო, ცხელება ან ვაქცინაცია, გამკვრივება უნდა გაუქმდეს.

  • ტემპერ ერთად

თუ მთელი ოჯახი მხარს უჭერს ჯანსაღი ცხოვრების წესისა და გამკვრივების ტრადიციებს, ბავშვი სწრაფად იღებს და მხარს უჭერს მშობლებს.

  • დაწყება ნებისმიერ ასაკში

მიუხედავად იმისა, რომ გამკვრივება ეფექტურობა უფრო მაღალია სათანადო ორგანიზება ბავშვის ცხოვრების აკვანი, შეგიძლიათ დაიწყოს გამკაცრება ნებისმიერ ასაკში.

აეროდრომი

ბავშვის სიცოცხლის პირველი დღეებიდან აუცილებელია გარემოსდაცვითი პირობების შექმნა. ახალშობილებისთვის, ოთახში კომფორტული ტემპერატურა 22 გრადუსია. აუცილებელია ზამთრის ოთახში ჰაერის მინიმუმ 4-5 ჯერ დღეში და ჰაერის ტემპერატურა შემდეგ სავენტილაციო უნდა შემცირდეს 1 ხარისხი.

პროცედურის დროს ახალშობილი ბავშვი უნდა იქნას გადაყვანილი სხვა ოთახში. ხანდაზმული ბიჭები შეიძლება ეტაპობრივად ასწავლიან ფანჯრის გახსნას მოკლე დროში.თბილ სეზონზე ჟანგბადის ხელმისაწვდომობა მუდმივი უნდა იყოს, ფანჯრის გახსნის შემთხვევაში კი ბავშვის თანდასწრებით. მაგრამ თუ ბინის სავენტილაციო საშუალებაა, ბავშვი უნდა გადაიყვანოს სხვა ოთახში.

ბავშვის პირველი დატვირთვა შეიძლება გაკეთდეს საავადმყოფოდან რამდენიმე დღეში, თუ ბავშვი დამაკმაყოფილებელ მდგომარეობაშია. სეირნობის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია სეზონზე და რეგიონის ტემპერატურულ პირობებში. საშუალოდ, ქუჩაში პირველი გასასვლელი დაახლოებით 20 წუთი უნდა გაგრძელდეს და სასეირნოდ ხანგრძლივობა 1-2 საათის განმავლობაში გაიზრდება.

აუცილებელია ბავშვის ფეხით მიტოვება, თუ ფანჯრის გარეთ ტემპერატურა 15 გრადუსზე ნაკლებია ან 30 გრადუსამდე გაიზარდა. ეს ხელს შეუშლის შესაძლო ჰიპოთერმიას და ბავშვის შეშუპებას.

საჰაერო აბანოები

უმარტივესი გზა გაძნელდება ბავშვის პირველი თვის ცხოვრების - საჰაერო აბაზანების დროს swaddling. ეს არ არის ბევრი დრო, ბავშვი დარჩა undressed შეცვლის მაგიდა რამდენიმე წუთში.

როდესაც ბავშვი ექვსი თვისა, პროცედურის ხანგრძლივობა 15 წუთს გაიზრდება და ერთი წლის ასაკის მიხედვით - 30 წუთი. კარგი შედეგები ზაფხულის გარეთ საჰაერო აბანოებს მოიტანს. ამისათვის დააყენა stroller ბავშვი ჩრდილში ხეები.

გაღიზიანება აბაზანაში

ახალშობილის ჯანსაღი ბავშვებიც კი, პედიატრიანთან კონსულტაციის შემდეგ შეიძლება იწყებოდეს რამდენიმე წყლით გამკაცრება. ამისათვის ნაცნობი 37 ხარისხის აბანო უნდა დასრულდეს წინასწარ მომზადებული გრაფინიდან მომზადებული ცივი წყლით. მნიშვნელოვანია, რომ წყლის გრაფინი 1-2 გრადუსი იყო, ვიდრე აბაზანაზე.

შემდეგ გრაფაში წყლის ტემპერატურა თანდათან მცირდება 1-დან 3-5 დღის განმავლობაში. მაგრამ არ უნდა დაასხით ცივი წყალი ბავშვის ქვემოთ 20-26 გრადუსამდე.

თქვენ შეგიძლიათ გაართულოთ თქვენი ბავშვი აბაზანის გარეშე. ამის გაკეთება, ბავშვის გადანერგვა გვერდით და გახსენით ჩამოსასხმელი ცივი წყლით. როდესაც აბაზანის ერთ ნაწილში წყლის ტემპერატურა უფრო დაბალია, ვიდრე მეორეში, გადაადგილება ბავშვის მხრიდან გვერდით. ამრიგად, ბალახის წყალში ალტერნატიულებს ბანაობა თბილ წყალში. პროცედურის შემდეგ მშრალი და თბილი ბავშვი.

მას შემდეგ, რაც ბავშვი მიაღწია ორი თვის ასაკიდან, შეგიძლიათ შეიყვანოთ შემდეგი მეთოდი გამკვრივება - სველი rubbing. ბავშვის გაღვიძების შემდეგ ისინი გაიწმინდობდნენ, რომ საჭმლის შემდეგ 60-90 წუთი უნდა გაიაროს. ტემპერატურა ოთახში უნდა იყოს დაცული 20-22 გრადუსამდე. ზაფხულში, ჩამოსხმული კარგია დახარჯვა ქუჩაში.

ტემპერატურული პროცედურა ხორციელდება 33-35 გრადუსიანი წყლით დატბორვისა და პირსახოცის გამოყენებით. თუ ბავშვი სიამოვნებით მიიღებს პროცედურას, შეგიძლიათ გააკეთოთ წყლის გაგრილება 1 ხარისხით.

პროცედურა თავისთავად შედგება ბავშვის კანის მასაჟის დარბაზში. უმჯობესია დაიცვას ეს თანმიმდევრობა: პირველი დაამსხვრიე იარაღისა და ფეხის კრავების, შემდეგ კი გადაჰყავთ მუცლის, მკერდისა და ბავშვის უკან. დასრულების პროცედურა უკეთესი rubbing კანის ბავშვი მშრალი პირსახოცი.

ერთი და ნახევარი წლის ბავშვები, იდეალური ტემპერატურა rubbing 28-30 გრადუსია. 2 წლის ასაკში წყლის დასაშვებია 24-26 გრადუსი. ხანდაზმული ბავშვისთვის 4 წლისაა რეგულარული გამკვრივება შესაბამისი წყლით 22-23 გრადუსამდე. ხანდაზმული ბავშვები, მოზარდების გაძლიერება 20 გრადუსამდე წყალი ატარებს.

მას შემდეგ, რაც ბავშვი ადაპტირებული სველი rubbing up, შეგიძლიათ დაიწყოს quenching ცივი წყალი. პროცედურა ტარდება როგორც აბაზანაში აბაზანაში და ასევე ჰიგიენური პროცედურების ჩატარება და ცალკე.

ბავშვის იარაღი და ფეხები

თუ ბავშვს არ მიუღწევია გამკვრივების პროცედურების დაწყებამდე, საჭიროა 2-3 კვირის შემდეგ დაემატოს ბავშვი, რომლითაც მოხდა რუბლზე ადაპტირება. პირველ რიგში, დაიწყეთ ბავშვის ხელები და ფეხები 30-32 გრადუსამდე. პროცედურის დასრულების შემდეგ, კანზე წვეთოვანი წითელი წვეთების შემცველობაა. წყლის ტემპერატურა მცირდება ყოველ კვირას 20 გრადუსამდე.

მნიშვნელოვანია. ბავშვის წყლით ჩაძირვისას ბავშვი თბილი უნდა იყოს. თუ ბავშვის ხელები და ფეხები გაცივდა, გრილი წყლით გამკვრივება აზრი არ აქვს, სხეული არ იცვლება გარემოში გარემოში.

კონტრასტი

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ კონტრასტი, რომელიც შეესაბამება ნამსხვრევების ფეხებს და ფეხებს. ამის გაკეთება, ფეხები ბავშვის მონაცვლეობით watered თბილი და ცივი წყალი. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ თბილი წყლის ტემპერატურა 30-32 გრადუსი უნდა იყოს, ხოლო ცივი წყლის ტემპერატურა 24-25 გრადუსამდე უნდა შეიცვალოს და თანდათან მცირდება.

კონტრასტული პროცედურების ერთ-ერთი სახეობა - ქოქოსის გამოყენება ფეხით თბილი და ცივი წყლით. წყალში ფეხების immersion, 3-6-ჯერ ხორციელდება.

ბანაობა წყლებში

ძალიან ეფექტური გზა გამკვრივება - ცურვა წყალში ღია ცის ქვეშ. ამ შემთხვევაში, ყველა ფაქტორი გამკვრივება - მზე, ჰაერი და წყალი. ეს მეთოდი გამკვრივება არის ბავშვებისთვის 3 წლის განმავლობაში.

პროცედურების დასაწყებად, უპირატესობა მიენიჭება დილისა და საღამოს პერიოდს. ჰაერის ტემპერატურა უნდა იყოს მინიმუმ 25 გრადუსი და წყალი უნდა იყოს მინიმუმ 23. დარწმუნდით, რომ ზრუნვა სანაპიროზე ქოლგის, ჩრდილში, სადაც ბავშვი დაისვენებს. თქვენ უნდა დაიწყოთ გამკვრივება 15 წუთი წყლით.

ბავშვის გაღიზიანება და ასაკი

ყველა დედა დაინტერესებულია კითხვაზე, თუ რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ შემცირდეს ჯანსაღი და აქტიური, თუ არა ადრეულ გამკვრივების მეთოდი ბავშვს. სინამდვილეში, ბევრი მშობელი შეშფოთებულია უსაფუძვლო, სათანადო გამძლეობა გააძლიერებს იმუნურ სისტემას და ხელს შეუწყობს ხშირი დაავადებების თავიდან აცილებას.

ბავშვებისთვის ერთი წლით, საჰაერო გამკვრივება იდეალურია, რომელიც შეიძლება ჩატარდეს, როდესაც ბავშვი ტანსაცმელს ცვლის. შემდეგ, ყოველდღიურად ბანაობის, დაასხით ცივი წყალი აბანოს ან გამოიყენოთ სველი wiping. ნუ დაგავიწყდებათ ფეხით, თქვენ უნდა აირჩიოს უფლება ტანსაცმელი crumbs.

3 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის, გარდა ამისა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ კონტრასტული პროცედურები და დაიწყება მზისგან გამკაცრება. ამ ასაკში კარგ შედეგს იძლევა კომბინაცია და გაძლიერების მეთოდების შეცვლა. ბავშვთა და მოზარდებების გაღიზიანება შეიძლება მოიცავდეს სრულყოფილ საქმიანობას, რომელიც გააძლიერებს იმუნურ სისტემას.

რა ტიპის გამკვრივება არსებობს?

ყველა მეთოდი გამკვრივება შეიძლება დაყოფილი ზოგადი და სპეციალური. საერთო პირობა მოიცავს კარგი ყოველდღიური რუტინული, კარგი კვება და სწავლება.

ძირითადი თანაშემწეები სპეციალური მეთოდების გაძლიერების ბავშვი ბუნებრივი წყაროები, როგორიცაა საჰაერო, წყალი და მზე.

აქედან გამომდინარე, სპეციალური გამკვრივება შეიძლება დაიყოს სამ ძირითად კომპონენტად: ქარიშხალი ჰაერით, წყლისა და მზეით.

როგორ გაანათე შენი ბავშვი საჰაერო?

ეს მეთოდი არის მარტივი და შესაფერისი ყველა ბავშვი, თუნდაც ჩვილი.

ჰაერის გამკვრივება მოიცავს:

  • გარე საქმიანობა
  • ოთახის რეგულარული ეთერი
  • სწორი არჩევანი ტანსაცმელი crumbs,
  • საჰაერო აბანოები
  • ფეხით ფეხით

გასეირნება ჰაერში

ძნელია გადაჭარბებული სუფთა ჰაერზე გატარებული სარგებელი: ისინი გააძლიერებენ იმუნურ სისტემას, გაზრდის საავტომობილო საქმიანობას, დააკისროს მას დადებითი და კარგი განწყობა.

გასეირნება ქუჩაში ბავშვები უნდა იყოს ნებისმიერი ამინდის პირობებში, ფეხით ხანგრძლივობა, დამოკიდებულია ამინდის, უნდა იყოს საათიდან ექვსი საათის განმავლობაში ან მეტი.

ეს არის ძალიან სასარგებლო ჩვილი ძილის ქუჩაში გარეთ. ხანგრძლივობა მათი ძილის შეიძლება მერყეობს 10-15 წუთი ზამთარში სამი საათის განმავლობაში ზაფხულში ან მეტი. თუმცა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ თუ ტემპერატურა 15 ° C- ზე დაბალია, ფეხით დრო უნდა შემცირდეს, რათა თავიდან იქნას აცილებული ჰიპოთერმია ბავშში.

ტანსაცმელი ტემპერატურის მიხედვით

მშობლები ძალზე მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვი არ გაჩნდეს "ბავშვი", რათა თავიდან იქნას აცილებული მისგან გადახურვა ან ფოგინგი. ტანსაცმელი ბავშვი უნდა შეესაბამებოდეს პრინციპებს: მარტივი, კომფორტული და მშრალი.

უპირატესობა უკეთესია, რომ მიეწოდოს ქსოვილები ბუნებრივი მასალისაგან, რომელიც საშუალებას აძლევს ჰაერს თავისუფლად გადაადგილება და კანი "სუნთქვა".

საჰაერო აბაზანების მიღება

საჰაერო აბაზანები ასევე დაშვებულია დაბადებიდან. მაგალითად, ძილის წინ ან შთამომავლის მიღების შემდეგ, წამოუდგეთ შიშველი ერთი წუთით ან ორი.

ტემპერატურა ბინაში ყოველი ახალი პროცედურა უნდა შემცირდეს თანდათანობით (რამდენიმე თვეზე) 14-16 ° C. ამ პროცედურის ხანგრძლივობა ასევე თანდათანობით დასჭირდება 15-20 წუთს.

ფიზიკური აღზრდის კლასების დროს ან აქტიური თამაშების განხორციელება უნდა გაიყოს მინიმუმ მინიმუმამდე ტანსაცმელზე. საჰაერო აბაზანების კონტრასტში ასევე შესაძლებელია დაშორება ბავშვის ოთახით ცივი ჰაერის ოთახით თბილი ჰაერის ოთახით.

ფეხით ფეხით

ფეხით ფეხით ფეხით არ არის მხოლოდ ძლიერი იმუნოსტიმულაციური პროცედურა, მაგრამ შესანიშნავი პრევენციის flatfoot. უმჯობესია, სახლში თავდაპირველად ფეხმძიმობა დავიწყოთ, შემდეგ კი დატბორილი სეირნობის შემდეგ ქუჩაში - ბალახით და ქვირით, შემდეგ კი ჭურვი, კენჭი, ხრეში.

ამავდროულად, დარწმუნდით, რომ ბავშვი არ არის დაშავებული ასეთი ფეხით დროს shrapnel ან ნამსხვრევები. უმჯობესია, რომ მოხდეს უსაფრთხო ადგილებში ან დახურულ ტერიტორიაზე: ბაღში, ქვეყანაში, სანაპიროზე.

როგორ გაართვალოს ბავშვი წყლით?

წყლით გაბრაზება ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალებაა, თუმცა, სავარაუდოდ, მხოლოდ საჰაერო ხომალდის დამუშავების შემდეგ დაიწყება. წყლის ტემპერატურის დაწევა უნდა მოხდეს თანდათანობით, რომელიც საშუალებას არ აძლევდეს ხარისხს მკვეთრ შემცირებას, რათა თავიდან იქნას აცილებული ბავშვი.

წყლის გამკვრივება ასევე მოიცავს რამდენიმე პროცედურას:

  • wiping პირსახოცი dipped cool წყალი
  • სარეცხი ცხელი ან ცივი წყლით
  • გრილი და საყვირი
  • წყნარი ან ცივი წყლით
  • საცურაო აუზში.

მშრალი და სველი მტევანი

Rubdowns დასაშვებია დაიწყოს ორი თვის ასაკიდან. როგორც მოსამზადებელი პროცედურები, მშრალი სარეცხი უნდა იყოს გამოყენებული. ისინი ხორციელდება ასე: სუფთა ტერი mitten ან პირსახოცი არის მიღებული და მისი დახმარებით ბავშვის კანი rubbed რომ მცირე Reddening.

მხოლოდ მას შემდეგ, რაც ადაპტაცია crumbs რომ მშრალი rubbing, შეგიძლიათ გააგრძელოთ wiping ერთად სველი პირსახოცი. პირველი პროცედურის დროს წყლის ტემპერატურა დაახლოებით 35 ° C უნდა იყოს. შემდეგ ყოველ 3-4 დღეში შეგიძლიათ დაწეროთ ხარისხი.

პროცედურის პროცედურა მარტივია:

  1. თავდაპირველად, ბავშვი ხელებს და ფეხებს თითებისგან სხეულს გადაჰყავს.
  2. შემდეგ მკერდზე და უკან, შემდეგ შუა მხარეებს.
  3. შეაჩერე მუცლის პროცედურის არეალი და ისიც ისრისას.

ასევე უნდა შემოიღონ ცივი წყლით ჩამოსხმა თანდათანობით. დაიწყეთ სარეცხი თქვენი ბავშვი თბილი წყლით 28-29 ° C და თანდათანობით შეამცირონ წყლის ტემპერატურა 20 ° C- მდე.

შემდეგ ფეხით, შეგიძლიათ დაიბანეთ ხელები ცივი წყლით, თუმცა, პირველ რიგში დარწმუნდით, რომ თქვენი ბავშვის ხელები თბილია.

თუ ბავშვი ცივი არ არის, მისი მდგომარეობა გაუარესდება ცივი წყლით. იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვი ითხოვს წყლით წყლით მომარაგებას, არ აუკრძალოს მას ამის გაკეთება, მაგალითად, ააფეთქოს საცურაო აუზებით - მოითბოოს.

გრილი და განსხვავებით შხაპი

საშხაპე ან საშხაპე უნდა იყოს ყოველდღიური საღამო რიტუალი. საშხაპეების დასასრულს, საშხაპე ტემპერატურა შეიძლება ოდნავ შეამცირონ, მაგრამ საჭიროა ბავშვისთვის კომფორტული ტემპერატურის დაწყება, თანდათანობით შემცირება.

კიდევ ერთი ეფექტური მეთოდი გამკვრივება ხდება განსხვავებით საშხაპე. უფრო დიდი ტემპერატურის განსხვავება, უფრო დიდი ეფექტი. მაგრამ, რა თქმა უნდა, უნდა დაიწყოს მცირე განსხვავება. ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს პროცედურა თქვენი ბავშვისთვის.

თავდაპირველად, ბავშვის ფეხები, პალმები, თბილ წყალთან ერთად თბილი წყალი, დაასხით მაგარი წყლის გამთბობებით, ხოლო სწრაფად ჩამოსხმის პალმებით, ფეხს, ცივი წყლით უკან და შემდეგ კვლავ თბილ წყალზე გადადით.

ეს პროცედურა კიდევ სამჯერ და დასრულდება ცივი douche, მაშინ გადაიტანოთ ბავშვი პირსახოცი.

შეფუთვა ცივი წყალი

შეგიძლიათ საღამოს დაბანა და დალევა. Pouring მოიცავს სხეულის გადატანა ერთდროულად უამრავი წყალი ორი ლიტრი. ეს უნდა დაიწყოს 36 ° C, თანდათანობით ტემპერატურის შემცირება ერთი ან ორი გრადუსით.

თავდაპირველად, თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ეს პროცედურა თქვენი ფეხების გათხრების შედეგად. ფეხების გაღვივება ასევე იმუნოსტიმულაციის ეფექტს აწარმოებს.

ბანაობის ღია წყალი

ღია რეზერვუარებში ბანაობა აერთიანებს გრილი წყლის და ფიზიკურ გაჯანსაღებას. ტემპერატურა აუზით ან აუზით პირველი პროცედურებისთვის არ უნდა იყოს 22 ° C.

ასევე ღირს მარეგულირებელი დრო ბავშვის წყალში - ბავშვის უმცროსი, ნაკლებია, ვიდრე აბაზანა პროცედურა.

თუ ბავშვს აქვს "goose-skin", trembling, ლურჯი ტუჩები - ეს ნიშნავს, რომ მას აქვს ჰიპოთერმიის პირველი ნიშნები. დაუყოვნებლივ ამოიღეთ იგი წყალიდან, გადაიტანეთ იგი პირსახოციში და მისცეს თბილი წყალი ან ჩაი სასმელად.

მზის აბაზანების მიღება

Sunbathing იწყება ფეხით ან დარჩენა სანაპიროზე ჩრდილში ხეები. ამავე დროს, ტემპერატურის გარეთ უნდა იყოს 22 ° C- დან 29 ° C- მდე, და უნდა იყოს headdress ბავშვის თავზე.

რამდენიმე დღის შემდეგ შეგიძლიათ გამოაცხადოთ ბავშვის იარაღი და ფეხები, რომ მიიღოთ ადგილობრივი (ნაწილობრივი) მზის აბაზანების მიღება და მას მზეში (ყურადღება არ მიაქციოს მზეში, მაგრამ 9-დან 11 საათამდე ან 16-დან 18 საათამდე) და შემდეგ შევიდა ჩრდილში ერთხელ.

როდესაც ბავშვს აქვს პირველი tan, შეგიძლიათ strip მას ქვემოთ მისი panties. მზის ერთჯერადი სესია თანდათან გაიზარდა 5-10 წუთის განმავლობაში. ამ შემთხვევაში, მზის ხარჯვის საერთო დრო არ უნდა აღემატებოდეს 50 წუთს.

მზის აბანოების დროს და მის შემდეგ, საჭიროა თქვენი ბავშვის საკმარისი წყალი. გახსოვდეთ, რომ მზის აბაზანების მიღება უკეთესია 9-დან 11 საათამდე და 4 სთ-ის შემდეგ, როდესაც მზის აქტივობა ასე არ არის გამოხატული. მზის ექსპოზიციის შემდეგ ბავშვს ცივი წყლით შეჰყავს.

მზის აბაზანა

მსუბუქი ჰაერის აბაზანები არის ინტეგრირებული მეთოდი, რომელიც მოიცავს მზის აბანოების არსებობას მცირე ქარის არსებობით. ამავე დროს, ტემპერატურა გარეთ არ უნდა იყოს 19 ° C. პროცედურის მომზადება და განხორციელება მსგავსია ზემოთ აღწერილი მზე გამკვრივების მეთოდით.

თუ ბავშვი სასტიკად ქავილია და მისი სახე წითელია, ეს შეიძლება მიუთითოს ზედმეტი. სასწრაფოდ გადაიყვანეთ მას ჩრდილში, წყალში და დაიბანეთ იგი წყლით.

გამძლეობის ყველაზე გამოხატული ეფექტის მისაღწევად, სასურველია კომბინირებული ყველა მეთოდის შერწყმა.

ზამთარში ბავშვის გაღიზიანება: თანდათანობით ხდება ცივი

დაწყება მარტივი: მოდით toddler დაიბანეთ კალმები და დაიბანეთ წყლით, და თქვენ თანდათანობით შეამცირონ ტემპერატურა. როდესაც თქვენ დაიბანეთ თქვენი შხაპი საშხაპე, მიიღოს წყალი ცოტა colder, მაშინ ცოტა ცხელი. ტემპერატურის კონტრასტს აქვს შესამჩნევი ტემპერატურის ეფექტი, და ისინი ბევრად უფრო სასარგებლოა, ვიდრე მარტივი წყლები ცივი წყლით. ხელსაყრელის აბანოები ასევე სასარგებლოა, რადგან არსებობს ბიოლოგიურად აქტიური წერტილები, რომლებიც ხელს უწყობენ იმუნურ სისტემას.

ბავშვის ადგილობრივი გამკვრივება ზოგადად ძალიან ეფექტურია! ბევრი დედები არასდროს მისცემენ ბავშვებს ნაყინს (განსაკუთრებით ზამთარში) და სასმელებიდან მაცივარი. ამდენად, ისინი კარგავენ კარგ შესაძლებლობას, გააძლიერონ ბავშვთა სხეული.

თუ ბავშვი ცივ ამზადებს ამგვარად, მაშინ არც სველი თოვლი და არც სველი ხელები არ იქნება საშინელი.

ზამთარში ბავშვის გაღიზიანება: ჰაერის ტენიანობა

გათბობის სეზონზე ჰაერის ფარდობითი ტენიანობა 30% -მდე (და კიდევ უფრო ნაკლები) მცირდება. ამგვარი არაჯანსაღი ატმოსფერო ცხვირისა და ყელის ლორწოვანი გარსისგან ხსნის, რაც მას დაუცველია ვირუსების წინააღმდეგ.

გაცილებით უფრო რთული იქნება მიკრობები, რომ ბავშვის სხეულის ინფილტრაცია მოხდეს, თუ სახლი 50% -ის ტემპერატურაზე 20 ° C ტემპერატურაზეა. არარსებობის humidifier, შეგიძლიათ მოწყობა კონტეინერების წყლის ქვეშ ბატარეები წელს მოძველებული გზა.

და უფრო ხშირად ჰაერი ბინის: მინიმუმ ერთხელ საათში.

ბავშვის გაღიზიანება ზამთარში: დააწკაპუნეთ ქულაზე

ცივი სეზონის ცილების თავიდან ასაცილებლად, სასარგებლოა, რომ ბავშვი დღეში სამჯერ გააკეთოს (განსაკუთრებით გარეთ გასვლამდე) მარტივი აკუპრესური საშუალებით. იმოქმედე კონკრეტულ წერტილებზე თქვენი ინდექსი ან შუა თითი, ნაზად დაჭერით კანზე და ცხრა მიმართულებით მოძრაობს ცხრა მოძრაობის მოძრაობა.

  • ცივიდან, ცხვირის გვერდითი მხარეების მასაჟის მასაჟი.
  • შუბლისაგან - შარდის შუაგულში, ასევე შუბლის შუბლზე და ცხვირის ხიდის შუაგულში.
  • სინუსიტიდან - Zygomatic ძვლების ცენტრში, სადაც მცირე დეპრესია იგრძნობა.
  • ყელის ტკივილი და ფარინგიტი - ბავშვის საშვილოსნოს შუა ნაწილში, მის ჯუნგსთან ერთად ჯაჭვთან და ქვედა ყბის კუთხეებში 2 შერეული წერტილით.

მნიშვნელოვანია
Acupressure შეიძლება გაკეთდეს თუნდაც ფეხით, თუ თქვენ მოულოდნელად შეამჩნია, რომ თქვენი ბავშვი დაიწყო გაყინვას.

ფილტვების დამუხტვა

ავადმყოფი ბავშვისთვის ეს წვრთნები ხელს შეუწყობს ხველასა და ჯანმრთელობას და გააძლიერებს ბრონქებისა და ფილტვების ადგილობრივ დაცვას მზა ვირუსების წინააღმდეგ.

ნაბიჯი მარში! მოდით ბავშვის ტემპით ერთი წუთით ოთახში ჯარისკაცის მსგავსად, აღლუმში, ფეხზე ზურგზე მისი ფეხები აღწევს. სუნთქვა ცხვირიდან, თუნდაც უკან!

"ჭრიჭინა". ჰკითხეთ ბავშვს მხარეთა მხარეს მხრის დონეზე გაღვივება და დიდი dragonfly - "ოოჰო ..." გაამჟღავნოს. ახლა კი ის წრეში გაიქეცი - პირველი სწრაფად და შემდეგ შენელდება. იწყება 15 წამით და თანდათანობით წამოიყვანეთ წუთში.

"გველი". აუცილებელია ხალიჩაზე განთავსებული სკამით 2-3-ჯერ სეირნობისას.

"კოსი, სპიტი". მოდით ბავშვი ტალღის წარმოსახვითი ნიშნებით, მარჯვნივ ან მარცხნივ (4-ჯერ თითოეულ მხარეს), ხოლო "უჰ!"

"Watch". «Тик!» – должен громко сказать малыш, наклоняясь вправо. «Так!» – продолжает он, делая наклон влево. Спинка прямая, руки на поясе, ноги на ширине плеч. 4–5 раз будет достаточно.

"Зоопарк". Усадите кроху на стул, пусть упрётся ручками в колени, и предложите ему воспроизвести звуки, издаваемые разными животными – лай, мяуканье, вой, рычание. Каждое соло – по 2–4 раза.

"Воздушный шарик". Это отличная тренировка для дыхательной системы при условии, что малыш делает вдох только через нос. პირველად 3-4 სუნთქვა საკმარისია.

ზამთარში ბავშვის გაღიზიანება: დაიბანეთ ხელები

ჩვენ ვფიქრობთ, რომ რესპირატორული ინფექციები გავრცელებულია სადესანტო წვეთებიდან. მაგრამ თუ ეს ძალიან ვირუსით გამოწვეული წვეთები ავადმყოფის მიერ ამოვარდნილი ბავშვის ხელში ჩაიგდო, ის თავის ცხვირს გადააჭარბებდა, თვალებზე თვალებდა, ან პირიდან ამოშორდა საკვები, ინფექციის რისკი ათობითჯერ იზრდებოდა!

თუ არ დაივიწყებთ ჰიგიენის შესახებ, გრიპისა და გრიპის მქონე ავადმყოფობის მიღწევის ალბათობა თითქმის ნახევარჯერ მცირდება. ეს დაადასტურა, რომ ჩატარდა ექსპერიმენტი საექთნო ჯგუფებში: ბავშვები იძულებული დაიბანეთ ხელები საპნით, სულ მცირე, 5-ჯერ დღეში. შედეგად, ზედა სასუნთქი გზების ვირუსული დაავადებების რაოდენობა ცივ სეზონზე 45% -ით შემცირდა. კარგად, თუ უფრო ხშირად იყენებთ საპნის, შედეგი კიდევ უფრო შთამბეჭდავი იქნება.

ჩვენ ვუკავშირდებით არომათერაპიას

  • გაათბეთ რამდენიმე თბილი წყალი არომატის ქოთანში და შიგნით სპეციალური სანთელი.
  • დაამატეთ გლუვი ვირუსების (ევკალიპტის, თივის, ლავანდის, ფიჭვის, ლიმონის, დარიჩინის, ჰისოპის) ეფექტს, ასევე ნავთობის სხვა სუნთქვის ინფექციებისგან (ნაძვი, ნაძვი, ფიჭვი, კედარი, კოჭა, ბერგამოტი).
  • პირველი სესია, ბოლო 30 წუთში. ყოველდღე, გაზრდის დრო ინჰალაციის ნახევარი საათის განმავლობაში, აღზრდა მდე 3 საათი ან მეტი.
  • მიიღეთ ლიმნის კოროზი ბინაში - ის შეიძლება გაიზარდოს პირდაპირ თესლიდან. დელიკატური არომატი ეთერზეთებით, ყვავილებიდან, ხილიდან
  • და ლიმონის ფოთლები, ააქტიურებს ბავშვის სხეულის არასაკმარისი დაცვას. არანაკლებ ბენეფიციარი გავლენა იმუნურ სისტემას აქვს სხვა ციტრუსის სუნი - მანდარინი და გრეიფრუტი.
  • და არ დაივიწყოს გერანუმები! ის ფაქტი, რომ მისი სუნამო იცავს ცილებს, ტრადიციული მედიცინა უკვე დიდი ხანია ცნობილია.

ჩვენი ექსპერტი

ირინა კოვალიევა, პედიატრი

ნუ დაივიწყებთ დილის დამუხტვის შესახებ - ეს არის დამცავი სისტემის ძლიერი სტიმულატორი. მოდით გავაკეთოთ pussy ამის გაკეთება მისი panties, barefoot. შემდეგ მან უნდა დაიბანოს და wipe წელის წყლით. გამაგრებული ჩვილებისთვის წყლის ტემპერატურა უნდა იყოს 16-14 ° C, ხოლო თუ ბავშვი არ ასრულებდა ასეთ წყლის პროცედურებს, მაშინ 27-28 ° C, მაგრამ თანდათან მცირდება ყოველდღე.

ამის შემდეგ, თქვენ უნდა დაიბანოთ ყელის: დაწყების - თბილი წყლით 33-36 ° C და თანდათან მოუტანს მას 16-18 ° C, ამცირებს ერთი ხარისხი ყოველ 5 დღე, და თუ ბავშვი ხშირად ავადმყოფი, მაშინ კვირაში ერთხელ (სხვათა შორის, პროცედურა განსაკუთრებით სასარგებლოა).

ცხვირის ჰაერის მასაჟი - რინიტისა და სინუსიტის შესანიშნავი პრევენცია. პრესა ერთი თაგვის თითის თითის nasal septum და სთხოვეთ ბავშვის inhale ნაკადი ჰაერის მეორე. თავდაპირველად, 3-4 ჯერ (მონაცვლეობით), და შემდეგ შეგიძლიათ თანდათან გაიზარდოს 8-10 ჯერ.

და ასწავლიან ბავშვს ფეხით barefoot - პირველი ხალიჩა, შემდეგ ხის იატაკზე. იმ შემთხვევაში, თუ იგი სახლში ტარდება მთელი წლის მანძილზე, ის არ გაუსწორდება ფეხით, ფეხით ფეხით ფეხზე. და თუ ფეხით ზედაპირზე არის არათანაბარი, მაშინ გარდა ამისა გამკაცრება ეს იქნება შესანიშნავი პრევენციის flatfoot.

სტატიის შინაარსი

გამძლეობა ატარებს სხეულის თავდაცვას, ზრდის მის წინააღმდეგობას გარე გარემოების აგრესიულ ეფექტებზე. მძიმე შვილი უფრო ადვილია მოულოდნელი ცვლილებების შეგრძნება ამინდის ცვლილებებში, ჰაერში და წყლის ტემპერატურაზე. მან არ დაიჭიროს ცივი მისი ფეხები დამსხვრევა puddle და სხდომაზე პროექტი, მაშინაც კი, ხაზს უსვამს სკოლაში არ გაუნახევებს მას.

"გამკვრივება ეფუძნება სხეულის არასასურველი ფაქტორების სისტემურ დოზას, რის შედეგადაც მათი ადაპტაცია იქმნება" ნატალია ბოტვინიკოვა, პედიატრიანი, მედიის ბავშვთა კლინიკის განყოფილების უფროსი. - ეს არის პროცედურების კომპლექსი, რომელიც აუმჯობესებს იმუნურ სისტემასა და სხეულს თერმოლგულაციებს, ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის და მეტაბოლიზმის სტიმულაციას, ზრდის გამძლეობას და სხეულის ტონს. საჭირო არ არის განსაკუთრებული პირობები გამკაცრებაზე. ყველაფერი გჭირდებათ ჰაერი, მზე და წყალი. სასურველია ბავშვის გატარება ზაფხულში, როდესაც არსებობს შესაძლებლობა, ერთი მხრივ, დაიწყოს ნაკლები კონტრასტული პროცედურები, ხოლო მეორეში, მზე სწრაფად თბება. შემოდგომაზე და ზამთარში, ჰიპოთერმიიდან ცივი ან ცივი დაჭერა რისკი უფრო მაღალია. "

6 მარტივი და ყველაზე ეფექტური გზები გაძლიერების ბავშვები

1. Gargle. ნაზოფარინქსისა და ტონუსების ლორწოვანი გარსები პირველია პათოგენური ვირუსებისა და ბაქტერიების თავდასხმის შესაფასებლად. მათი უჯრედები წარმოადგენენ ანტისხეულებს, რომლებიც ებრძვიან ინფექციას. ცივი წყლით გარგები ხელს შეუწყობს მათ "საბრძოლო მზადყოფნაში". 2.5-დან 3 წლამდე ბავშვის გაძლიერების მეთოდის გამოყენება შესაძლებელია. გაითვალისწინეთ, რომ პროცედურა რეგულარულად უნდა ჩატარდეს. ორი-სამი კვირის შესვენება შეამცირებს ყველა ძალისხმევას ნულოვანი.

თქვენ შეგიძლიათ გაჭედოთ თქვენი ყელის დროს ყოველდღიური დავარცხვები. სთხოვეთ ბავშვს, რომ მისთვის ცოტა წყალი გაეღო, ოდნავ უკან დახევას და ვთქვათ თანმიმდევრული ასო "გდ". დარწმუნდით, რომ ბავშვი ნათლად მიჰყვება თქვენს მითითებებს: თუ ის ცდილობს ხმოვანი ხმის გაჯერება, ის შეიძლება წყლით ჩაკეტილი იყოს.

დაიწყოს ტემპერატურის პროცედურა წყლით ოთახის ტემპერატურაზე. დაახლოებით ერთი კვირის შემდეგ, ყოველი სამი დღის განმავლობაში 1-1.5 ° C -ით შემცირება. წასვლა ჭიქა ყინულით, შეიძლება არ იყოს ადრე, ვიდრე ექვსი თვის განმავლობაში.

2. ნაყინი: ყოველ დღე ჩაის კოვზი. ყელის გამკვრივების კიდევ უფრო სასიამოვნო მეთოდი. და კარგი გზა, რომ თავიდან ავიცილოთ ბავშვი ერთი და იგივე ყელის ტკივილი, მაგალითად. განათავსეთ ნაყინის ყველი საყინულეში და მისთვის ყოველდღიურად ერთი ჩაის კოვზი დელიკატესია. გაითვალისწინეთ, რომ ეს ნამდვილად უნდა იყოს ერთი კოვზი, არა ნახევარი პაკეტი ერთდროულად! ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ტკბილი რაოდენობით მავნეა.

3. ენის ტანვარჯიშის ენა. ხელს უწყობს სისხლძარღვში ცხვირის ლორწოვან გარსებში, რის შედეგადაც გაიზარდა მათი დამცავი ფუნქცია. ქვემოთ მოყვანილი თითოეული წვრთნები 5-6 გამეორებას ასრულებს 1-2-ჯერ დღეში.

* სთხოვეთ ბავშვს ენა ამოიღონ, სანამ არ გაჩერდებიან და ცდილობენ მიაღწიონ ცხვირზე, შემდეგ კი ნიკას.

* ასწავლე თქვენს შვილს, რომ ენა ჩააგდე მილისკენ და მიაღწიოს წინსვლას.

* დასასრულს, ბავშვი შეეცდება მიაღწიოს ენაზე ზედა პალატის უკანა კედელზე.

4. ფეხით ფეხით გასეირნება. ფეხზე, როგორც მოგეხსენებათ, ბევრი რეფლექსია, სადაც მოქმედებს შინაგანი ორგანოების მუშაობის ნორმალიზაცია, გააუმჯობესოს იმუნიტეტი და სხეულის საერთო ტონი. ჯანსაღი ეფექტის მიღების მიზნით, ბავშვი უნდა იმოქმედოს უთანასწორო ზედაპირებზე: დედამიწა, ქვიშა, კენჭი, ბალახი, დახრილი თვითმფრინავი. თუ შეუძლებელია ბავშვის აყვანა ბუნებაში, დაასხით მცირე და დიდი კენჭი ან უბრალოდ ლობიო აუზში და მოიწვიოს ბავშვი, რომ ითამაშოს - ჩამოსხმული, ხტომა აუზში, ცდილობენ დაიბრუნოს კენჭი. რამდენიმე ხნის შემდეგ, თამაშის წესები შეიძლება შეიცვალოს. მიიღეთ მტვერსასრუტის მრიცხველი მაღაზიაში და ალტერნატიული გათამაშება და გადაადგილება მასზე ფეხით სავსე კენჭის სანაპიროზე აუზში.

5. საჰაერო და წყლის აბანოები. წლის მაგარი დღე, გახსენით ფანჯარა და დაუშვებს ბავშვის გვერდით დგომა 15-20 წამი. შემდეგ შეგიძლიათ გაზარდოთ დრო ყოველ სამ დღეში 10 წამში. სამი თვის შემდეგ ასეთი ღონისძიებები, ბავშვი შეძლებს ძილის ნებისმიერი ამინდის ფანჯარა ღია. კიდევ ერთი მარტივი გზა გამკვრივება, განსაკუთრებით სასარგებლოა ბავშვებისათვის, რომლებიც დაუყოვნებლივ იღებენ ცივს, ფეხებს სვამენ: თბილი წყალი აბაზანაში და დაასვენეთ ბავშვი ძილის წინ ორი ან სამი წუთით. თანდათანობით შეამციროთ წყლის ტემპერატურა და გაზრდის დროულად "გაყვანა". ამდენად, ზაფხულში თქვენ მოამზადებს crumb დასაწყისში "puddles".

6. სუნთქვა კუჭში. ეს მეთოდი ასევე შეიძლება განისაზღვროს ტემპერატურის პროცედურებით. კეკუმის (დანართის) დანართში წარმოიქმნება ლიმფოციტების უჯრედები, რომლებიც დაიცავს ნაწლავებს მავნე ბაქტერიებისგან. იმისათვის, რომ დანართები იყოს კარგ მდგომარეობაში, უნდა უზრუნველყოთ, რომ ბავშვის ნაწლავები ნორმალურად ფუნქციონირებენ. ბაქტერიას შეყვანა შეუძლია შეყვანის გამო. და მათი კარგი პრევენცია იქნება მუცლის სუნთქვა. მას ადვილად შეუძლია ისწავლოს კიდეც ორწლიანი კრატი. ჰკითხეთ მას ღრმა სუნთქვის მიღება, მისი მუცელი, როგორც ბურთი, გაიმეორეთ სწავლება 5-6-ჯერ.

ორგანიზება ბავშვის დღის რუტინული ისე, რომ მას ყოველთვის აქვს ადგილი რეგულარული გამკვრივება - დადის, ტანვარჯიშის, წყლის პროცედურები.

ბავშვის გაღიზიანება: დატოვეთ ბავშვი შიშველი

ბავშვის ერთ-ერთი პირველი ტემპერული პროცედურა საჰაერო აბანოა, რომელიც იწყება მისი ცხოვრების პირველი წუთიდან: ტანსაცმლის შეცვლასა და ტანსაცმელზე, ტანვარჯიშისა და მასაჟის დროს. ისინი ახორციელებენ ოთახის ტემპერატურაზე + 20-23 ° C- ს ბავშვის სიცოცხლის პირველ წელს, თანდათანობით ამცირებენ ტემპერატურას + 18-19.

წლის პირველ ნახევარში ისინი 1-2 წუთიან ბავშვს გაანადგურებენ, შემდეგ კი დღეში 1 წუთი და თანდათან იზრდება პროცედურა 10-15 წუთი და ბავშვების მეორე ნახევარში - 30 წუთი. პროცედურის დროს ბავშვი აქტიურად უნდა გადავიდეს. მეორე თვიდან, საჰაერო აბაზანები საუკეთესოა მასაჟისა და ტანვარჯიშის ერთად. თუ ბავშვი არის შეშფოთებული, hiccups, "goose მუწუკები" და ხშირი შარდის გამოჩნდა, ალბათ ჰიპოთერმია, აუცილებელია შეაჩეროს პროცედურა და შემდგომი შეამციროს მისი ხანგრძლივობა.

ბავშვის გამკვრივება ხორციელდება, რაც გავლენას ახდენს ბავშვის გარემოში გარემოზე: ჰაერი, წყალი, მზე. სიცოცხლის პირველი წლის ბავშვებისთვის, ჰაერისა და წყლის გამკვრივება ყველაზე მისაღებია.

გამამხნევებელი ბავშვი: ღია ცის ქვეშ

პირველი თვის ცხოვრების აუცილებელია ბავშვის ასწავლე სუფთა ჰაერში.

ზაფხულში, პირველად ახალშობილს მეორე კვირიდან ფეხით გასეირნება და მხოლოდ 15-20 წუთია, რაც თანდათანობით 6-8 საათს მიაღწევს. ცივ სეზონში 2-3 კვირის ასაკიდან იწყება ჰაერის ტემპერატურაზე არანაკლებ -5 ° С, დაწყებული 10-15 წუთიდან და თანდათანობით 10-14 დღის განმავლობაში, ფეხით ხანგრძლივობა 1.5-2 საათამდე 2-ჯერ დღეში. 1-3 თვის ასაკში ბავშვებს ატარებენ საჰაერო ტემპერატურაზე -10 ° С-მდე და 6 თვის ასაკში - მდე -15 ° С. დროს ფეხით მუდმივად მონიტორინგი კეთილდღეობის ბავშვი. მშვიდი ძილი, ვარდისფერი კანი, თბილი ხელები, ფეხები და ცხვირი მიუთითებს, რომ ბავშვი კომფორტულად გრძნობს თავს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის ამინდის მიხედვით ჩაცმულია.

ჩვენ ბავშვს ზომიერი აბაზანების დახმარებით ვახდენთ

ზაფხულში, სუფთა ჰაერში ფეხით, ბავშვებს შეუძლიათ მიიღონ სინათლის აბაზანები. პირდაპირი მზის უკმარისობა აღინიშნება სიცოცხლის პირველ წელს. უმჯობესია, თუ ბავშვი მიმოფანტული მზის ქვეშ, ხეების ლობის ჩრდილში. ზაფხულში ჩვილებმა უნდა მიიღონ ეს პროცედურა + 22-24 ° C ჰაერის ტემპერატურაზე მშვიდი ამინდის დროს. ჭამის შემდეგ 1-1.5 საათის განმავლობაში ბავშვი გათიშულია და რამდენიმე წუთში შიშველია (ჩვილებისთვის, დაწყებული 3 წუთი, ხანდაზმულებში - 5 წუთიდან) და თანდათანობით გაზრდის პროცედურის დროს 30 წუთს. ოპტიმალურია, რომ ბანაკები ჩაატაროს დილით: ცენტრალურ რუსეთში - 9-დან 12 საათამდე, ცხელი კლიმატით - 8-10 საათიდან. პროცედურების დროს, ბავშვი უნდა იყოს აქტიური (სათამაშოები, სათამაშოები, ფეხით) და ყოველთვის უნდა ჰქონდეს პანამა თავის თავსა.

საჰაერო გაღიზიანება იწყება სანერგეში ოპტიმალური ტემპერატურის შესაქმნელად. ახალშობილ ბავშვისთვის, ჰაერის ტემპერატურა ოთახში უნდა იყოს +23 ° С, 1-3 თვის ასაკში - + 21-22 ° С, 3-დან 1 წლამდე - + 20-21 ° С და 1 წელზე უფროსი ასაკის + 18-20 ° С. აუცილებელია ოთახის გატარება ყოველდღიურად. მეშვეობით სავენტილაციო შეიძლება განხორციელდეს მხოლოდ იმ დროს, როდესაც ბავშვი არ არის ოთახში.

მზე ხელს უშლის ბავშვს

თუ ერთ წლამდე ბავშვი შარვალდება შარდის აბაზანაში, დროთა განმავლობაში შეიძლება შეიცვალოს პირდაპირი მზის ქვეშ, დაწყებული 1 წუთიდან და თანდათან იზრდება ხანგრძლივობა 5-10 წლამდე. დილა მშვიდობისა (8-დან 10-მდე) ან საღამოს საათებში (17-ის შემდეგ). თუ პროცედურის დროს ბავშვი მოუსვენარი, შეშფოთებულია, სახეზეა გაღიზიანება და სიწითლე გამოჩნდება, აუცილებელია პროცედურის შეჩერება, ჩრდილში გადატანა და ბავშვი წყალი.

ბავშვის გაძლიერების ყველაზე ძლიერი და ეფექტური საშუალება წყალია. ჩვეული ჭაბურღილი, ჰიგიენური აბაზანა, შხაპი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ველნესი მიზნებისათვის. სიცოცხლის პირველი წლის ბავშვების დაბანაკება ხორციელდება წყალთან (+28 ° C), სახეზე და ხელები დაიბანეთ. თანდათანობით, წყლის ტემპერატურა მცირდება 1 ° C ყოველ 2-3 დღეს, შემოყვება + 22-20 ° C. ასაკთან ერთად ისინი აფართოებენ ზემოქმედების არეალს, გარეცხვას სახეზე, კისერზე, ზედა გულმკერდში და მკლავებში.

როგორც კი ბავშვი გამოიყენებს წყლის პროცედურებს, გადადით რუბლზე. შესუსტებული და ნაადრევი ჩვილებისთვის 1-2 კვირის განმავლობაში, სასურველია, რომ პირველად გაატაროს მშრალი ფლანილი მიტი კანზე მცირედ reddening და შემდეგ დაიწყება სველი ჩამოსხმა. იწყება ტემპერატურა 34-35 ° C, თანდათანობით ამცირებს განაკვეთს 28 ° C 2-3 კვირის განმავლობაში (1 ° C ყოველ 3-4 დღე). წყალში გაჟღენთილი ფარანილის ან კედლის ქსოვილიდან პირველი წაშლილია ხელებით (ხელიდან უნდა), შემდეგ ფეხები (ფეხით და მუხლზე) 1-2 წუთის განმავლობაში. 1-2 კვირის შემდეგ, 3 თვის და უფროსი ასაკის ბავშვები ხელები, შემდეგ კი ფეხები, თანდათანობით შეჰყავთ მკერდის ჩამოსხმა (წრიული ცირკულაციის მოძრაობაში, ნაპლიკების გვერდის ავლით), უკან (შარდის შუაგულში) ისრებით - ცენტრში navel). მას შემდეგ, რაც სველი wiping, სხეულის ყველა ნაწილი უნდა გაანადგურა მშრალი სანამ ოდნავ reddening.

გამამხნევებელი ბავშვი: ატარებს ბეღელში

მეცნიერებმა დაადასტურეს, რომ ფეხების ძირები ადამიანის სხეულის ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი რეფლექსოგენური ზონაა. მათი ზედაპირზე უამრავი ნერვული დაბოლოებებია, სხეულის ყველა ორგანოსა და სისტემასთან დაკავშირებული რეფლექსი. თერმოპერსპექტორები (ნერვული დაბოლოებები, რომლებიც ცივ და სითბოს რეაგირებას ახდენენ). საჭიროა დაუღალავი ბავშვის ფეხები, რათა თავიდან აეცილებინათ დაავადების პირველი ნიშნები. ამიტომ ამ რეცეპტორების გამკვრივება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია. ზაფხულში, თუ ბავშვი იწყება stomping, არ შეგეშინდეთ, რათა ის აწარმოებს barefoot ადგილზე, ქვიშა, ან ბალახის. დაინახავ, რამდენად დიდი სიამოვნება ექნება ამისგან! არსებობს კიდევ ერთი გზა გაძლიერების ფეხები - ასხამს ერთად თანდათანობით შემცირება წყლის ტემპერატურა ან განსხვავებით.

იწყება + 36-35 ° C ტემპერატურაზე, ყოველ 3-4 დღეს 1 ° C- ით შემცირებით, ხოლო +30 ° C- მდე სიცოცხლის პირველ ნახევარში ბავშვებსა და + 28 ° C- ში. წელიწადზე მეტი ასაკის ბავშვთა ფეხები სადღეღამისო წყლით ხორციელდება + 26-24 ° С. კონტრასტული ფეხით აბაზანები შეიძლება ჩატარდეს თამაშის სახით, მოძრავი ბავშვის ფეხები აუზით თბილი წყლით აუზით ცივი ერთი. ამავე დროს, ტემპერატურა თბილი წყალი უნდა იყოს + 36-38 ° С და ცივი - პირველად 3-4 ° С ქვედა. ყოველ 5 დღეს, ტემპერატურა აუზში ცივი წყლით მცირდება 1 ° C, თანდათანობით შემოყვება + 24-20 ° C. 3-დან 6-მდე ჩრდილი შესრულდება ერთ პროცედურაში. ჯანსაღი ბავშვები, პროცედურა უნდა დასრულდეს ცივი წყლით, და სუსტი პიტნით, თბილი წყლით.

Loading...