პოპულარული პოსტები

რედაქტორის არჩევანი - 2019

რა ვიტამინებს სვამს აკნე

სამწუხაროდ, ყველა ბუნება არ აძლევდა სუფთა კანსა და კბილებს. მაგრამ ეს უსიამოვნო სტუმრები შეიძლება მივიდნენ ყველასთან მიწვევის გარეშე.

ყოველდღე, ადამიანის კანი მზის, ქარი, მტვერი და ჭუჭყიანი სავარაუდოა.

ეს ფაქტორები არ აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას. მცირე დაზიანება შეიძლება გამოიწვიოს შეღწევა ბაქტერიების, რომ ცხოვრობს ადამიანის სხეულის დიდი რაოდენობით.

შესაფერისი პირობების არსებობის შემთხვევაში, ეს უვნებელია მიკროორგანიზმები. ისინი ადვილად იწვევენ ანთებას კანის შიგნით და ორგანიზმში აკნეს სახით.

ამიტომ, ჩვენი კანის დახმარება სჭირდება. და არა მხოლოდ კრემები, ლოსიონები ან ნიღბები. უნდა აღინიშნოს, რომ აკნეების გამოჩენა არ არის ყოველთვის არაადეკვატური მოვლის ან უარყოფითი გარე ფაქტორების გამო. ხშირად მიზეზი სხეულის შიგნითა.

ამიტომაც აუცილებელია სამედიცინო დახმარების აღმოჩენა. ვიტამინების ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალებაა. სისხლთან ერთად ისინი სხეულის ყველა საკანში შედიან და იცავს პათოგენური მიკრობების მოქმედებას.

მადლობა ვიტამინების, "დაუპატიჟებელი სტუმრები" უფრო სწრაფად ამოღებულ ადამიანის სხეული.

ნიშნები ნაკლებობა ვიტამინების სხეულში

აკნე არის კანის დაავადება სახელად აკნე. დაავადება აისახება ასეთი გარე სიმპტომებით:

  • ცხიმოვანი ჯირკვლის დისფუნქციების გამო კანი ხდება ძალიან ცხიმიანი,
  • თეთრი pimples და შავი წერტილები გამოჩნდება - comedones,
  • წითელი წყლულები - პუსტები,
  • ნაწიბურების ჩამოყალიბება - მკვრივი შემაერთებელი ფორმირებები, შედეგად ქსოვილის შეკეთების შემდეგ ანთებითი პროცესი.

კანი ყველაზე დიდი ადამიანის ორგანოა. აქედან გამომდინარე, ბევრი შიდა პრობლემა აისახება მასზე. აკნე და გამონაყარი არის ვიტამინების ნაკლებობის ერთ-ერთი ნიშანია.

კანი მათ სჭირდება. Vitamins არა მხოლოდ დაეხმარება დავაღწიოთ აკნე, არამედ გააუმჯობესოს საერთო მდგომარეობა, კერძოდ, ამოიღონ:

  • მოწითალო ლაქები
  • pallor და მოსაწყენი ტონი,
  • ნაცრისფერი და არაჯანსაღი ფერი,
  • სიმშრალე და flaking.

Vitamins ასევე შეანელებს გამოჩენა ადრეული ნაოჭების.

ვიტამინების შენახვა აკნედან

აკნე სწრაფად ამოიღონ, თქვენ უნდა გამოვიყენოთ A, B, C, E ჯგუფების ვიტამინები

როგორ იმოქმედებს ისინი სხეულზე?

ვიტამინი A (რეტინოლი). საკმარისი ვიტამინის გარეშე, იმუნური სისტემა სრულად არ ფუნქციონირებს. ეს არ შეიძლება დაუყოვნებლივ აღმოფხვრას ინფექციები, რომელიც იწვევს კანის გამონაყარს და აკნეს.

ვიტამინის დახმარებით ორგანიზმში:

  • შებოლილი ჯირკვლების მუშაობა ოპტიმალურად
  • აკნე ხელს უშლის არა მხოლოდ სახეზე, არამედ სხეულის სხვა ნაწილებზე, კერძოდ, უკან დაბრუნებისგან.
  • კანის უჯრედები ფრთხილად იყოფა ტოქსინებისა და რადიკალებისგან,
  • ნაწიბურებისგან და ნაწიბურებისგან, რომლებსაც სამკურნალო აკნეს მოშორება მოჰყვება.

ვიტამინი A ასევე შეუძლია გააუმჯობესოს კანის ფერი და გაზარდოს მისი დამცავი ფუნქცია.

ვიტამინი B - ერთი ყველაზე ეფექტური ნივთიერებების წინააღმდეგ აკნე. ამ ჯგუფის ვიტამინები ხელს უწყობს:

  • სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება კაპილარებში,
  • წმენდის კანის ყველა სახის ხარვეზები,
  • მოშორება ნაწიბურებისგან.

განსაკუთრებით ეფექტურია B ვიტამინები ცხიმიანი კანისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, ამ ტიპის აკნე თავდასხმის განსაკუთრებული ენთუზიაზმი.

ვიტამინი B2- ის მიღება ხელს შეუწყობს მკერდისა და პირის დაზიანებების თავიდან აცილებას, ხოლო B6 დაიცავს კანის დაზიანებისგან.

ცალკე აღსანიშნავია ვიტამინის ეფექტი B3 - ნიკოინი, ნიკოტინის მჟავა ან PP.

მას შეუძლია ასეთი ეფექტი:

  • აძლიერებს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტს, რაც ხელს უწყობს აკნეს ფორმირების ინჰიბირებას. ამავე დროს, პათოგენების გავრცელების სხვა კანის ზონების თავიდან აცილება.
  • ეხმარება დააჩქაროს მკვდარი უჯრედების გამოყოფა, რითაც უზრუნველყოს ღია ფორმების პორების შენარჩუნება. აკნე აძლიერებს უფრო სწრაფად
  • ამცირებს ქსოვილის ფორმირებას, გარეგნულად გამოყენებისას.

ვიტამინი C. მისი საერთო სახელი ასკორბინის მჟავაა. გარდა იმისა, რომ ვიტამინი ხელს უწყობს იმუნიტეტის შენარჩუნებას და სწრაფად მოიცილოს ცივი, მას აქვს სასარგებლო ეფექტი კანი.

ვიტამინი C ხელს უწყობს:

  • გაღიზიანება და ანთება,
  • დაზიანებული უჯრედების აღდგენა და მათი მკურნალობა,
  • ზრდის კანის ტონს და ელასტიურობას,
  • აღმოფხვრა სიწითლე და გაღიზიანება.

ვიტამინი E (ტოკოფერორი) - ცხიმიანი ხსნადი ნივთიერება ძლიერი ანტიოქსიდანტური და რადიოპრაქტიკული თვისებებით. ეს ხელს უწყობს იმუნიტეტს და იცავს ორგანიზმს ვირუსული და ბაქტერიული ინფექციებისგან.

აკნეს აღმოფხვრა, ვიტამინი E აუცილებელია, რადგან:

  • ქმნის ბარიერს ტოქსინების შეყვანაში, რაც ხელს უწყობს კანის დაზიანებას,
  • ტონავს კანს და ხელს უშლის მას,
  • ანელებს ოქსიდაციურ რეაქციებს, რომლებიც წარმოიქმნება ცხიმოვანი მჟავების მონაწილეობით,
  • ხელს უწყობს უჯრედების აბსორბციას ტენიანობასა და ნუტრიენტებით
  • ზრდის კანის ეფექტს ჟანგბადის დეფიციტის აღსაკვეთად,
  • იცავს სიგარეტის მოწევას,
  • ეხმარება სწრაფად მოშორება ნაწიბურებისგან.

ტოკოფეროლის მოქმედება უფრო ეფექტური ხდება სხვა ვიტამინებთან ერთად - C და A. ასკორბინის მჟავასთან ერთად, მას აქვს ადამიანის სხეულის მაღალი ანტიმოტორული ეფექტი. ტოკოფეროლი ხელს უწყობს ვიტამინის ათვისებას

ვიტამინის კომპლექსები აკნეზე

მრავალფეროვანი აფთიაქი მდიდარია მრავალფეროვანი ვიტამინ კომპლექსით, რომელიც დაფუძნებულია ტაბლეტების ან კაფსულების სახით.

მაგრამ აირჩიე იმ ნარკოტიკები, რომლებიც სპეციალურად შექმნილია კანის აკნეს დაზიანებისგან.

მათ შორის ყველაზე ეფექტურია:
Aevit - კომპლექსური პროდუქტი, რომელიც შეიცავს ვიტამინებს A და E. მისი მიღება ხელს შეუწყობს აკნეს თავიდან ასაცილებლად და ამოიღონ არსებული.

პენტოვიტი - შეიცავს B ჯგუფის ვიტამინებს, მათ შორის ნიკოტინის მჟავას. ეს კომპონენტი წარმატებით ასრულებს მეტაბოლიზმის აღდგენას და აკნეს აღმოფხვრას, მათი მკურნალობის შედეგებთან ერთად.

ჟინტერალი - ნარკოტიკების, რომელიც შეიცავს თუთია. მას აქვს თერაპიული ეფექტი კანის ანთება. პრეპარატი გამოიყენება პროფილაქტიკის მიზნით აკნეს თავიდან ასაცილებლად.

ვიტამინი E კაფსულები ეფექტური მოშორება აკნე.

ვიტამინი C - ის უნდა იყოს სახლში პირველადი სამედიცინო დახმარების ნაკრები ყველა დროის.

ვიტამინები არ არიან იმდენად უვნებელია, რომ მათ თავი აამოწმოთ. აფთიაქში ჩასვლამდე, ექიმთან კონსულტაციისთვის საჭიროა. გამოყენებამდე, ეს არ დააზარალებს ინსტრუქციების შესწავლას და დოზებისა და უკუჩვენებების განსაზღვრას.

პროდუქტები - პროვოკატორები აკნე

Nutritionists- ის მიერ ჩატარებულმა კვლევებმა გამოავლინეს საკვები, რომლებიც აკნეს პროვოცირებას, კერძოდ:

  • ყავა - სასმელი, რომლის გარეშეც ბევრს უჭირს. და ადგილზე და custard, ეს ხელს უწყობს წარმოების cortisone. მისი ჭარბი იწვევს აკნეს.
  • თხილი - პროდუქტი, რომელიც ძალიან სასარგებლოა სხეულისთვის. მაგრამ საჭიროა გონივრული ლიმიტის ფარგლებში - 100 გრამ დღეში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შაქრიანი ჯირკვლის მუშაობის გააქტიურება ხდება და კანქვეშა ცხიმის ჭარბი ჩანდა. შედეგად, აკნე შეიძლება ძალიან სწრაფად მოხდეს.
  • შემწვარი და ცხიმიანი საკვები. მათ არ უნდა უარი თქვან. როგორც ყოველთვის, ეს რეკომენდირებულია ჭამა ამ კერძების მოდერაცია: მაგალითად, კვირაში რამდენჯერმე.
  • ფქვილი და ტკბილი. ნამცხვრებისა და pastries, ნამცხვრები და pies, შოკოლადის პროდუქტებისა და სოდათა შეზღუდული მოხმარება არა მხოლოდ ათავისუფლებს აკნეს, არამედ ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას.
  • რძის პროდუქტები, როგორიცაა არაჟანი და ნაღები, ცხიმიანი ყველი, ნაყინი, გაზრდის წარმოების კანქვეშა ცხიმი. ასეთ პროდუქტზე უარის თქმა შეიძლება კომპენსაცია, კოტეჯი ყველი, კეფირი, იოგურტი.

ვიტამინის სასმელები აკნე

ძალიან სასარგებლო და სასიამოვნო გზა მკურნალობა და თავიდან აცილების მიზნით, აკნე არის მოიხმარენ ვიტამინ სასმელების.

ასეთი კოქტეილების მომზადებისთვის მხოლოდ ხილი და ბოსტნეული შესაფერისია. ისინი სხეულს აძლევენ საკვებ ნივთიერებებს, შეავსებენ კანზე ტენიანობას და ხელს უწყობენ ტოქსინებისა და ტოტების აღმოფხვრას.

ვიტამინის სასმელების მიღება ხელს შეუწყობს აკნეს კანის გაწმენდას და მათ ჯანმრთელობასა და სუფთა გახადოს.

ასეთი კოქტეილები განსაკუთრებით ეფექტურია:

  • საზამთრო - შეიცავს ნესვისა და საზამთროს წვენებს. ეს ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის გაუმჯობესებას, თირკმლის ფუნქციის ნორმალიზებას. სასმელების განსაკუთრებით ნაყოფიერი მოხმარება, თუკი ატმის მიზეზები ნაწლავებისა და კუჭის პათოლოგიებზეა მოყვანილი.
  • ნარინჯისფერი. მოამზადოს ეს, თქვენ უნდა ავურიოთ წვენი ნარინჯისფერი, გრეიფრუტი და ანანასი. კოქტეილი მდიდარია ვიტამინით, რომელიც ხელს უწყობს კანის გაწმენდას ინფექციისგან და გააუმჯობესოს მეტაბოლური პროცესები.
  • ბოსტნეული. მზადდება სტაფილოსა და ჭარხლის წვენიდან. შეიცავს ვიტამინებს აკნეს წინააღმდეგ, დაიცვას შაქრიანი ჯირკვლის მუშაობის ნორმალიზაცია.

შეგიძლიათ გააკეთოთ სხვა ჯანსაღი სასმელები, როგორიცაა ვაშლი და სტაფილო, შავი currants და ჟოლო.

კანისთვის კმაყოფილია სიწმინდესთან და სიხარულთან, საჭიროა ინტეგრირებული მიდგომა.

უპირველეს ყოვლისა, ღირს დიეტის გადახედვა. ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ აუცილებელია ვიტამინის კომპლექსების მიღება. ისინი ხელს უწყობენ არამარტო განკურნებას, არამედ იმუნური სისტემის გაძლიერებას.

ვიტამინები ეფექტური და ეფექტური დამცველია კანისთვის, ეხმარება მას სუფთა და ჯანსაღი შენარჩუნება.

ვიტამინები აკნესთვის

საკმარისი რაოდენობის ვიტამინების არსებობა უზრუნველყოფს ნორმალურ კანის მდგომარეობას და მხარს უჭერს სხეულის საერთო ჯანმრთელობას.

ვიტამინი C საშუალებას გაძლევთ გააუმჯობესოთ კანის სტრუქტურა, აძლიერებს ჭრილობების გაჯანსაღებას, ეფექტურად ამცირებს ანთებას და კანის გაღიზიანებას. იგი იწყება ორგანიზმის დაცვის პროცესში, რომელიც იძლევა აკნეებისა და აკნეების სრულ აღმოფხვრას, კანის სრულყოფის გაზრდას, კანის ბარიერის ფუნქციის გაზრდას.

ვიტამინი E არ არის უშედეგოდ პოპულარული სახელწოდებით "ქალი". კარგად იცავს კანს სხვადასხვა ნეგატიურ გარემოზე ზემოქმედებისგან, ააქტიურებს უჯრედის რეგენერაციის პროცესებს, უზრუნველყოფს ახალგაზრდების ხანგრძლივი შენარჩუნებას.

რეგულარულად ვიტამინ E მიღება, არა მარტო მოცილება, არამედ სისხლის მიმოქცევის პროცესის ნორმალიზება, კანის ჟანგბადის დეფიციტის გაზრდის გაზრდა, ცხიმოვანი მჟავების დაჟანგვა, ტოქსინების შიდა დაგროვების თავიდან ასაცილებლად.

ვიტამინი A ეხმარება მნიშვნელოვნად გაზარდოს მკვდარი კანის უჯრედების რეგენერაციის მაჩვენებელი. გარდა ამისა, ეს ხელს უშლის აკნეს. აღსანიშნავია, რომ ვიტამინის მიღება შესაძლებელია მხოლოდ სპეციალისტთან კონსულტაციის შემდეგ, რადგან გადაჭარბება დიდ გვერდით მოქმედებს.

B ვიტამინებს აქვს ბევრი დადებითი ეფექტი: ისინი დაეხმარება ბრძოლა ნაწიბურების და ნაწიბურების რომ რჩება შემდეგ აკნე, გაწმენდა კანი, გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევას.


შერეული და ცხიმიანი კანისთვის, პირველ რიგში, აუცილებელია ვიტამინები B6, B5, B12, B2.

B ვიტამინის რეგულარული მიღება იცავს კანს პათოგენური ბაქტერიების გამრავლებისგან და უზრუნველყოფს აკნეს მნიშვნელოვან შემცირებას.

ვიტამინების მკურნალობა აკნე შეიძლება იქნას ორი გზით: აბი ან მორგება დიეტა.


ყურადღება მიაქციეთ: ვიტამინების უკონტროლო მიღება გამოიწვევს არასასურველ შედეგებს.

ვიტამინების საკვები

ვიტამინი C- ის მაღალი შემცველობა აღინიშნება შემდეგ პროდუქციაში: შავი მოცხარი, გრეიფრუტი, ლემონები, კივი, ბულგარული წიწაკა. ასევე ძალიან სასარგებლო მიიღოს ბულიონი Hips. ვიტამინი A შეიცავს საკმარის რაოდენობას ზეთოვანი თევზი, სტაფილო და კარაქი. ქათმის ხორცი, ღვიძლი, სოკო, ბანანი, მარცვლეულის მთელი მარცვალი, ზღვის პროდუქტები, დიდი რაოდენობით ვიტამინი B. ვიტამინი E გვხვდება მცენარეული ზეთი, კვერცხი, მარცვლეული და წითელი ხილი.

თუ თქვენ კვლავაც გადაწყვიტეთ ვიტამინების დალაგება ტაბლეტებში (კაფსულები), დარწმუნდით, რომ კვალიფიციური სპეციალისტის კონსულტაცია.

ნიშნები მიუთითებს, რომ სხეულის აკლია ვიტამინები

კანი სხეულის შიდა მდგომარეობის სარკეა. მაგრამ რა ხდება კანის თუ არ არის საკმარისი ნუტრიენტები? პირველი ნიშნები, რომლითაც გესმით, რომ სხეულს ვიტამინები და მინერალები სჭირდება:

  • გამოჩენა აკნე
  • კანი უფრო რბილია,
  • კანი და სიმშრალე,
  • სიპრიალის და კანის ტონის ნაკლებობა,
  • დიდი რაოდენობით ნაოჭების არსებობა,
  • პირის გამოჩენა დაიღალა,
  • ლურჯი წრეები თვალში.

რა არის ვიტამინები სახე აკნედან

ადამიანის კანი საჭიროებს ყველა არსებულ ვიტამინს, მაგრამ ყველაზე მეტად მას ხუთი ძირითადი კომპონენტი სჭირდება:

  1. ვიტამინი ა ნაკლებობა ვიტამინი A ამბობს - მშრალი და ღია კანის, ნაოჭების, peeling. ვიტამინი A- ს აქვს კომპონენტები, რომლებიც უჯრედების გაყოფა უფრო სწრაფად და ხელს უწყობენ კანის აღდგენას. ეს აუმჯობესებს კანის ელასტიურობას, აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს, ათავისუფლებს აკნეს. უნდა აღინიშნოს, რომ ვიტამინი A შეიწოვება მხოლოდ ცხიმებთან ერთად. ამიტომ, თუ ჭამა სტაფილო, უმჯობესია სალათი ზეთით,
  2. ვიტამინი C. უპირველეს ყოვლისა, ეს ხელს უწყობს იმუნიტეტს და ჯანმრთელობას ცივი გარეშე, ჯანსაღი კანისთვის აკნეს გარეშე. ვიტამინი C ხდის კანის ბრწყინავს, აუმჯობესებს სტრუქტურას, ხელს უწყობს კოლაგენის გაზრდას, რაც ხელს უწყობს კანის რეგენერაციას სწრაფად. ეს ათავისუფლებს სხეულის ტოქსინებისა და ტოქსინების, შლის სიწითლე და ანთება დერმზე. უმჯობესია გამოიყენოთ ეს ვიტამინი საკვები, რომელიც არ არის სითბოს დამუშავებული. უმეტესობა ვიტამინი: currants, ლიმონი, კივი და dogrose,
  3. ვიტამინი. ხელს უწყობს ბაქტერიების სხეულს და აძლიერებს მეტაბოლიზმს. ბევრი კოსმეტიკური შეიცავს ვიტამინ ბ. ის აკნევს აკნეს და აკნეს საშუალებით, იმის გამო, რომ სეპარატისტული ჯირკვალი აქტიურად მუშაობს. არ არსებობს ნიადაგი აკნეს ფორმირებისათვის,
  4. ვიტამინი E. მას აქვს ხალხის სახელი - "ვიტამინის სილამაზე". და ეს არის აბსოლუტურად ზუსტი სახელი, რადგან ვიტამინი ეხმარება კანის ახალგაზრდობას, ხელს უშლის ნაოჭებს. ვიტამინი E ინარჩუნებს კანს ელასტიურ და ჯანსაღად და ხელს უწყობს იმუნიტეტის ამაღლებას,
  5. ვიტამინი დ ერთი საუკეთესო ვიტამინები მოშორება აკნე. ხშირად, ვიტამინების ნაკლებობის მქონე ადამიანს აქვს კანი გამონაყარი კანზე. კანის ჯანსაღი ტონი ბევრად ნაკლებია მგრძნობიარეა აკნესთან. უმეტესობა ვიტამინი D გვხვდება მზეზე, თევზის ზეთი და რძის პროდუქტები.

თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ამ სიაში - თუთია. ის ეხმარება გაუმკლავდეს ბაქტერიების და მშრალი dries inflamed აკნე. ბევრი აკნე მედიკამენტი შეიცავს თუთია. ასევე კომპლექსით მკურნალობის აკნე, ექიმები ხშირად განსაზღვრავს ფოლიუმის მჟავა.

ვიტამინები სხვადასხვა ტიპის კანისთვის:

  • ცხიმიანი კანი. ვიტამინი A იდეალურია ცხიმიანი კანისთვის, რომელიც ამცირებს დიდი რაოდენობით ცხიმის გათავისუფლებას, რაც კბილებს პორებს და აძლიერებს აკნეს ფორმირებას. ასევე აუცილებელია და ვიტამინების გამოყენება E, B, D, C,
  • მშრალი კანი. ვიტამინი E, ვიტამინი PP, ომეგა -3, ბიოტინი, ჰიალურონი დაეხმარება მოშორებას სიმშრალე და flaking. ყველა ეს ვიტამინები ეფექტურად დაეხმარება მოშორებას მშრალი კანის, შეარბილოს ნაოჭების და თავიდან აცილების მიზნით აკნე.

ვიტამინების მიღების მიზნით

ვიტამინებისა და კვალი ელემენტების გამოყენების გარეშე შეუძლებელია ნორმალური კანის მდგომარეობის შესანარჩუნებლად. ვიტამინების მიღების რამდენიმე გზა არსებობს:

  • ვიტამინის კომპლექსები. ისინი ხელს უწყობენ სხეულის მუშაობას სისხლში ყველა საჭირო ნივთიერებების მიწოდების გზით. ნებისმიერი ვიტამინის კომპლექსი დადებითად მოქმედებს სახეზე და მთელ სხეულზე და ხელს უწყობს აკნე,
  • ცალკე ვიტამინები. ეს ხდება, რომ ადამიანი აკლია გარკვეული სახის ვიტამინი. როგორც წესი, ექიმი, დიაგნოზის წყალობით - ანამნეზი, შეიძლება ითქვას, რომელი ვიტამინები უნდა მოხმარდეს,
  • სწორი კვების. ჭამა ვიტამინების მეშვეობით ძალიან მნიშვნელოვანია. თუ პიროვნების მენიუ დაბალანსებულია, კვება სრულდება, მაშინ არ იქნება ვიტამინის დეფიციტი. ნებისმიერ შემთხვევაში, იმისათვის, რომ კანი იყოს ჯანსაღი, და აკნე არ შეშფოთდება, უნდა გამდიდრდეს თქვენი სხეული ყველა საჭირო მიკროელემენტით.

ვიტამინების გამოყენების წესი:

  • არ გამოიყენოთ ვიტამინის კომპლექსი ინდივიდუალური ვიტამინებით აკნეზე. სხეულის ვიტამინების დიდი ყოფნა შეიძლება გამოიწვიოს გადაჭარბებულმა და მხოლოდ ვითარებას,
  • თუ ვიტამინების ერთი კომპლექსი არ მოაქვს სათანადო ეფექტს,
  • ვიტამინების გამოყენების კურსი არის 1 თვე, შემდეგ უნდა გაიაროთ 1-2 თვე,
  • ვიტამინების კურსი ინიშნება დერმატოლოგის მიერ მათი ინდივიდუალური პაციენტის მახასიათებლების საფუძველზე,
  • ვიტამინების გამოყენება უნდა შეესაბამებოდეს კოსმეტოლოგიურ და სათანადო კვებას.

ვიტამინების გამოყენებისას აღწერილობები და უკუჩვენებები

პაციენტის ინდივიდუალური მახასიათებლების საფუძველზე ექიმის მიერ განსაზღვრული ვიტამინის კომპლექსები. ყველაზე ხშირად, სისხლის და შარდის ტესტების ჩატარების შემდეგ, სპეციალისტი აკეთებს დასკვნას, თუ რა სახის ვიტამინი აკლია ადამიანის ორგანიზმში. ხშირად პრეპარატის პრევენციისთვის ვიტამინის კომპლექსებსა და მინერალებს მიეკუთვნება არა მხოლოდ აკნე, არამედ სხვა დაავადებებიც.

ვიტამინების გამოყენებისას ფრთხილად უნდა იყოს:

  • ორსულობა
  • ძუძუთი კვება
  • ალერგიული რეაქციები ერთ კომპონენტში
  • ასაკი შეზღუდვები (მითითებულია პაკეტში)
  • ქრონიკული დაავადებები (მხოლოდ ექიმის მიერ ინიშნება).

საუკეთესო ვიტამინები აკნე და როგორ გამოვიყენოთ ისინი

ყველაზე პოპულარული ნარკოტიკი, რომელიც დაეხმარება მოშორებას აკნე:

  1. Aevit, VitAE, Vitaminel. ეს ნარკოტიკები არ არის პრობლემა ნებისმიერი აფთიაქის შეძენაზე. Они содержат витамины А и Е и помогают быстро справится с прыщами, хорошо заживляют раны и рубцы, насыщены макро и микроэлементами. Лекарства благотворно влияют на работу легких, а так же являются дополнительным средством при лечении некоторых заболеваний ЖКТ. Обычно препарат продают в ампулах.მედიკამენტების გამოყენებისას აუცილებელია შეისწავლოთ ინსტრუქციები გვერდითი ეფექტის თავიდან ასაცილებლად. მისაღები წესები: 1-2 კაფსულები დღეში 2-3 ჯერ დღეში ან დღეში 1 კაფსულა. გამოყენების ხანგრძლივობაა 2 კვირა ან ერთი თვე, რასაც მოჰყვება შესვენება 3-6 თვე. ამასთანავე, ჩვენების თანახმად, შესაძლოა, მეორე კურსი გადაეცეს.
  2. "ჟანგერალი" თუთია ჩელეტი, ცინკოვიტალი, ცინსლ-თ.პრეპარატები შეიცავს თუთიის, რომელიც ხელს უწყობს აკნეს მკურნალობას და ჭრილობების სწრაფ სამკურნალო საშუალებას. Priparat- ს აქვს დიდი სიის გამოყენების აღნიშვნა. ძირითადი პირობა არის აკნე და pustular გამონაყარი, brittle თმა და ფრჩხილების. ტაბლეტები უნდა იქნას მიღებული საჭმლის მიღებიდან 60 წუთის შემდეგ ან 2-3 საათით ადრე. მოზრდილები იღებენ 1-2 ტაბლეტს სამჯერ დღეში, შემდეგ თანდათანობით მცირდება დოზა 1 ტაბლეტი დღეში ორჯერ.. კურსი 20-60 დღეა,
  3. ასკორბინის მჟავა (მუსორბინკა), "ციტრავიტი", "ასვიტოლი", "ასკოვიტი". ძირითადი კომპონენტია ვიტამინი C.აბი ამოიღეს შიგნით ჭამის შემდეგ. მოზრდილები რეკომენდირებულია დღეში 50-100 მგ ვიტამინი C ტაბლეტების მისაღებად,
  4. პრეპარატი "პენტოვიტი", "აეროვიტი", "ალვიტილი", "ვეტორონი". შეიცავს ვიტამინ B, ხელს უშლის კანის გამონაყარებს აკნეს და შავი ფერის სახით. აფერხებს სიმშრალეს და ნაცხში. ორჯერ 4 ტაბლეტი დღეში სამჯერ. დაშვების ხანგრძლივობა განისაზღვრება ინდივიდუალურად. მკურნალობის კურსი გაგრძელდება მინიმუმ 3 კვირის განმავლობაში.

ვიდეო რჩევები

თქვენ შეგიძლიათ უყუროთ უფასო ვიდეო კურსი აკნე მკურნალობის შესახებ. აქ გაიგებთ, რა უნდა ჭამა, ისე, რომ ნაკლებია გამონაყარი. კერძოდ: თუ თქვენ ჭამა სტაფილო, ხორბლის ჩანასახები და ზღვის buckthorn, სხეულის მიიღებს დაკარგული ვიტამინები და eels იქნება ბევრად ნაკლები.

აკრძალულია სხვადასხვა ვიტამინის კომპლექსების დიდი რაოდენობა. ფარმაცევტული პრეპარატების გარდა, მნიშვნელოვანია დაიცვას დიეტა, ჭამა უფრო ახალი ხილი და ბოსტნეული, სვამს სუფთა წყალი და უფრო ხშირად ღია ჰაერში. თუ კომპლექსში ყველა რეკომენდაციას მიმართავთ - გაუმჯობესდება არა მხოლოდ კანის, არამედ მთელი ორგანიზმის გაუმჯობესება. დალოცოს!

ვიტამინები საჭიროა აკნეის წინააღმდეგ ბრძოლაში

აკნე შეიძლება გამოჩნდეს სხვადასხვა მიზეზების გამო. არასათანადო კვება, დარღვეული მეტაბოლიზმი, არასათანადო კანის მოვლის, ჰორმონალური დარღვევები, ნერვული დარღვევები, ვიტამინებისა და მინერალების დეფიციტი - ეს ყველაფერი შეიძლება გამოიწვიოს სახეზე გამონაყარის წარმოქმნას. აკნე ვიტამინების გამოყენებით ხელს შეუწყობს კანის მდგომარეობას და აუმჯობესებს აკნეს.

ვიტამინები აკნე კანისთვის

ასევე აღსანიშნავია, რომ თუთია ასრულებს მნიშვნელოვან როლს აკნესთან ბრძოლაში. მისი დეფიციტი ხშირად იწვევს სახეზე სახეზე აკნეს. თუთია ნორმალურად ჰორმონალურ ბალანსს ორგანიზმში, აფერხებს შაქრიანი ჯირკვლის აქტივობას, აქრობს ანთებას ან ანთებს. ცინკის დეფიციტის შევსება ორგანიზმში ხელს უწყობს თანდათან გაწმენდას.

როგორ გამოვიყენოთ ვიტამინები rashes

აკნე კანისთვის ვიტამინები დაეხმარება გამონაყარს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი ბერიბერით არიან გამოწვეული. თუ პრობლემა ჰორმონალური დარღვევებია, საჭმლის მომნელებელი სისტემის, ენდოკრინული სისტემის ან სხვა მიზეზების გამო, ვიტამინები გააუმჯობესებს კანის მდგომარეობას, შეამცირებს ანთებას, მაგრამ არ შეუძლია მთლიანად ამოიღონ აკნე. აქედან გამომდინარე, ვიტამინის საშუალებების გამოყენებისას უნდა მიმართოთ ექიმს. ის განსაზღვრავს კანის დეფექტების მიზეზებს და დაამოწმებს შესაბამის პრეპარატს.

ვიტამინები სახეზე აკნე უნდა იყოს ყურადღებით, შეასრულოს რეკომენდებული დოზა, ისე, რომ არ პროვოცირებას კიდევ უფრო გამონაყარი. ვიტამინების სარგებელის მისაღებად მათი თანხა დაბალანსებული უნდა იყოს. არ უნდა გაიზარდოს გამაგრებული საკვები, თუ ამ დროს იღებთ თერაპიული ვიტამინის კომპლექსებს. ეს შეიძლება გამოიწვიოს ჭარბი დოზირება.

ვიტამინების აღების მეთოდები:

  • ვიტამინის პრეპარატები (შეიცავენ კომპლექსს ვიტამინებს, მინერალებს, რომლებიც ხელს უწყობენ კანის მდგომარეობას, ებრძვიან აკნეს და აძლიერებენ სხეულს)
  • ინდივიდუალური ვიტამინები (შეიძლება იყოს ტაბლეტები, კაფსულები, ამპულაების ან ფხვნილის სახით)
  • სათანადო კვება (ჯანსაღი, სრული და დაბალანსებული დიეტა ხელს შეუწყობს ვიტამინის დეფიციტების თავიდან აცილებას და დადებითად იმოქმედებს თქვენი სხეულის მდგომარეობაზე და, შესაბამისად, გამოჩენა)
  • ნიღაბი ვიტამინებით (ვიტამინები შეიძლება გამოყენებულ იქნას თერაპიული ნიღბების მომზადებისთვის ან უკვე მომზადებული კანის კრემები).

ვიტამინების მიღება, არ დაივიწყოთ სწორი კვების და კანის მოვლის შესახებ. კბილების მოცილება, ჰიგიენის წესების იგნორირება და საჭმლის საჭმლის საჭმლის მიღება, მხოლოდ ვიტამინების დახმარებით არ აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას.

მიკრონაწილების ნაკლოვანებების ნიშნები

კანი ასახავს სხეულის მდგომარეობას. თუ საკვები ნივთიერებების რაოდენობა არ არის საკმარისი, პირველი ნიშნები გამოჩნდება:

  • დაღლილი სახე,
  • dermis ხდება ნაცრისფერი,
  • ნაოჭები გამოჩნდება
  • peeling და საშრობი,
  • გამონაყარი,
  • კანი გამოიყურება გაცვეთილი,
  • მუქი წრეები თვალების ქვეშ.

ერთი ასეთი სიმპტომია წინაპირობაა თქვენი დიეტა და ცხოვრების წესი.

რა პროდუქტების გაუარესდება კანის მდგომარეობა?

ყველა საკვები კარგია სხეულისთვის. ზოგიერთი საკვები აგრესიულად იმოქმედებს, რაც გავლენას ახდენს კანს.

ცხიმის, პიკანტური და ტკბილი დიეტის დიეტაში ჭარბი - ასეთი კერძები სებუმის სეკრეციას გაააქტიურებს

რეკომენდირებულია ასეთი პროდუქციის გამოყენების შეზღუდვა:

  1. საკონდიტრო და ფქვილი. შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია. მათ შეიცავს ბევრი კონსერვანტები, არომატები და საღებავები.
  2. ყავა სასმელი არ არის მხოლოდ დილით, მაგრამ აწარმოებს ჰორმონის კორტიზოლს. ეს შეიძლება გამოიწვიოს აკნე.
  3. შემწვარი და ცხიმიანი კერძები. არ არის რეკომენდებული კვირაში 2-ჯერ მეტი გამოყენება. ასეთი საკვები ააქტიურებს ცხიმოვან გლანებს. იგივე ეხება ცხიმოვანი რძის პროდუქტებს.
  4. თხილი ზომიერი რაოდენობით, ისინი გამოიყენება კანის გასაუმჯობესებლად. მაგრამ როდესაც ნორმის გადაჭარბება (დღეში 100-150 გ-ზე მეტი), სეფსური დაავადებები აქტიურდება. მათ ასევე შეუძლიათ გამოიწვიონ წონის მომატება.

თუ თქვენი კანი შორს არის იდეალური, ეს პროდუქტები დიეტადან უნდა გამოირიცხოს.

რა აკლია კანზე?

ჩვენი სხეულის საჭიროა ბევრი ნუტრიენტები. რა ვიტამინები აკნე? ყველაზე სასარგებლოა 5 კომპონენტი:

ორგანიზმში გარკვეული ვიტამინების ნაკლებობის გამო, კანზე შეიძლება ძალიან განიცდიან.

  1. ვიტამინი A სახე (რეტინოლი). კანის არასაკმარისი რაოდენობა, როგორც ჩანს, ღია და გამხმარი, კანი ხდება. რეტინოლი აჩქარებს უჯრედების განყოფილებას, აღადგენს კანს, ზრდის მის ელასტიურობას. ვიტამინი A ეხლა აკნე ნორმალიზება მეტაბოლური პროცესები. რეტინოლის საუკეთესო შეწოვა ხდება ცხიმებთან ერთად. მისი მაღალი შემცველობა სტაფილო, კომბოსტო და კარაქი.
  2. ვიტამინი C (ასკორბინის მჟავა). ზრდის სხეულის დამცავ თვისებებს. ბრწყინავს გამოჩნდება კანის სტრუქტურის გაუმჯობესება, რეგენერაციული პროცესები დაჩქარებულია. ასკორბინის მჟავა გამორიცხავს სხეულის ნაწიბურს, ამცირებს სიწითლეს. დიდი რაოდენობით ასკორბინის მჟავა ლიმონის, მოცხარის, ნიორი, კივი.
  3. ჯგუფის ბის წყლის ხსნადი ნაერთები ნორმალიზებადი მეტაბოლური პროცესები, კანის ჯირკვლები. ვიტამინები ამ ჯგუფის აკნე და blackheads ხშირად გამოიყენება დეკორატიული კოსმეტიკაში. შეიცავს ბანანი, საქონლის ხორცი, არაჟანი, თხილი, ღვიძლი.
  4. ვიტამინი E აკნესთვის. ეს ანელებს კანის გაწმენდას, ხელს უშლის ნაოჭების წარმოქმნას. აუმჯობესებს იმუნიტეტს, უზრუნველყოფს ელასტიურობას და კანს ანათებს. შეიცავს ზეთისხილი, არაქისის, მზესუმზირის ზეთი, შვრია.
  5. ვიტამინი D. ითვლება ერთ-ერთი საუკეთესო ნაერთების ორგანიზმში გამონაყარის საწინააღმდეგოდ. როდესაც არასაკმარისი, rickets განვითარება, rashes ზრდა. ამიტომ, ზაფხულში, კანის გამოიყურება სუფთა. შეიცავს რძის პროდუქტებს, თევზის ზეთი, ქათმის კვერცხებს და ულტრაიისფერი.

ვიტამინები აკნეზე სახის ჩანართებით. ეს dries აკნე, აქვს ანტიბაქტერიული ეფექტი.

რა სახის ვიტამინები სვამს კანის ტიპის მიხედვით

  1. ცხიმიანი საუკეთესო ვარიანტია რეტინოლი. იგი ამცირებს სეფმის სეკრეციას, აცილებს გამონაყარებს - clogged pores. ჯგუფის E, B, D, C ნაერთები სასარგებლოა.
  2. კანის თავიდან ასაცილებლად და კანის თავიდან ასაცილებლად ხელს შეუწყობს ჯგუფის E, PP, ჰიალურონის ნაერთებს. ისინი გლუვი out ნაოჭების და თავიდან აცილების აკნე სახეზე.

აკნე კომპლექსის არჩევა ექიმს დაეხმარება.

გამოყენების ინსტრუქცია

როგორ გამოვიყენოთ ვიტამინები აკნე სახეზე?

  1. თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ რთული და ცალკეული კავშირები. გადაჭარბების გადაჭარბება შეიძლება გადაჭრას.
  2. დადებითი შედეგის არარსებობის შემთხვევაში, კურსი უნდა შეიცვალოს.
  3. ერთი თვის შემდეგ მკურნალობის კურსი, ისინი შესვენების 1-2 თვის განმავლობაში.
  4. პაციენტის დამოკიდებულება ექიმს განსაზღვრავს თერაპიის კურსს.
აკნე სწრაფად ამოიღონ, უნდა გამოიყენოთ ვიტამინები A, B, C, E

საუკეთესო ეფექტი მიიღწევა კოსმეტოლოგიასთან და დაბალანსებულ დიეტასთან ერთად.

კომპლექსები უზრუნველყოფს ორგანიზმში ნივთიერებებს სისხლში. ინდივიდუალური ნაერთები ხელს უწყობენ გარკვეული საკვები ნივთიერებების აღდგენას. დიაგნოზის დასრულების შემდეგ, ექიმმა შეიძლება რეკომენდაციით მიაწოდოს, რომელია პრეპარატის ფარმაკოკინეზე პრეპარატის ვიტამინები პირველად. საკვები, ნუტრიენტები და კვალი ელემენტები შევა ორგანოს. სწორი კვება ხელს შეუწყობს აკნე და pimples.

რეკომენდაციები და უკუჩვენებები

ტესტის შედეგების მიღების შემდეგ ექიმი სპეციალურ კომპლექსებს აწესებს. ისინი იძლევა იმის გაგებას, თუ რა ნივთიერება ან კვალი ელემენტს აკლია სხეული. ხშირად, ასეთ კომპლექსებში ინიშნება პროფილაქტიკა, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმის დამცავი თვისებების გაძლიერებას.

  • ალერგია
  • ორსულობა
  • ლაქტაცია
  • ასაკი
  • ქრონიკული დაავადებები.

თუ თქვენ გაქვთ ერთერთი უკუჩვენება, განიხილეთ პრეპარატის არჩევანი ექიმთან.

საუკეთესო ნარკოტიკები

ვიტამინები აკნეზე სახეზე, რომლის მიმოხილვაც ყველაზე დადებითია:

  1. "ვიტა", "ავიტი", "ვიტამინები". შეძენა შესაძლებელია აფთიაქში. ისინი შეიცავენ ჯგუფების A და E. ნაერთებს. ისინი უზრუნველყოფენ სწრაფ რეგენერაციას, გამონაყარის აღმოფხვრას. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებების მკურნალობის დაჩქარება. 1-2 ტაბლეტი 2-დან 3-ჯერ დღეში ან 1 ტაბლეტი დღეში. თერაპიის კურსი 14-30 დღეა. პრეპარატის მიღებიდან 3-6 თვის შემდეგ, რა თქმა უნდა, შეიძლება განახლდეს.
  2. თუთიის ჩელტეტი, ზისტერალი. პრეპარატები შეიცავდნენ თუთია, რომელიც აძლიერებს ჭრილობების განკურნებას და აკნეს. დააზარალეთ brittle თმის და ცუდი კანის მდგომარეობა. რეჟიმი: 1 საათი ჭამის ან ჭამის შემდეგ (2-3 საათი). მოზრდილებში, დოზა შეადგენს 1-2 ტაბლეტს 3 ჯერ 24 საათში. ამის შემდეგ, 24 საათში ორჯერ დოზის შემცირება მცირდება. მკურნალობის კურსი 3 კვირიდან 2 თვემდე.
  3. ასკორბინის მჟავა (dragee), ასვიტოლი, ციტრავიტი. საჭმლის შემდეგ 1 ტაბლეტის მინიჭება. ყოველდღიური დოზა 50-100 მგ.
  4. "აეროვიტი", "ვეტორონი", "პენტოვიტი". აკრძალულია აკნე და აკნე, დესქვაცია და overdrying. 24-დან 2-დან 4 ტაბლეტი 3-ჯერ მიანიჭეთ. თერაპიის კურსი ინდივიდუალურად შეირჩევა, მაგრამ არანაკლებ 21 დღის განმავლობაში.
მრავალფეროვანი აფთიაქი მდიდარია მრავალფეროვანი ვიტამინ კომპლექსით, რომელიც დაფუძნებულია ტაბლეტების ან კაფსულების სახით.

აკნეებიდან წამლების მიღებამდე რეკომენდებულია მათი ინსტრუქციების შესწავლა. უაზრო გამოყენება უკუნაჩვენებია. იმისათვის, რომ არ აღმოჩნდეს ყალბი, ყურადღებით წაიკითხოთ სახელი, მწარმოებლის სახელი. დარწმუნდით, რომ პროდუქტი არ არის გასული.

აკნე დიეტური დანამატებიდან და სტეროიდებით

საკვები დანამატები გამოიყენება აკნეზე მთელი სხეულისთვის. ყველაზე ხშირად გამოყენებული probiotics, sorbents და ფერმენტების ამისთვის ორალური ადმინისტრაცია.

ეხმარება კანის პრობლემების აღმოფხვრას:

  1. "ბიფიფორმა". აღადგენს კუჭ-ნაწლავის მიკროფლორას.
  2. "ლაქტოქაქტერინი". ორგანიზმში ბაქტერიული ბალანსის ნორმალიზება.
  3. გააქტიურებული ნახშირბადი. ეს არის იაფი სუნი.
  4. "ლაქტოფილტრი". ასტიმულირებს სხეულის დამცავ თვისებებს. ითვლება სუნი.

საშუალებები აღმოფხვრას გამონაყარი, თუ მათი მიზეზი არის დარღვევის საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის, ალერგიის, slagging სხეულის. ამ მედიკამენტების გამონაყარის გამოჩენა შესაძლებელია ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის გამო. ხშირ შემთხვევაში, ისინი ხელს უწყობენ კანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად.

აქვს კარგი მიმოხილვები მკურნალობის აკნე კომპლექსური თერაპია

მაგრამ სტეროიდების შეიძლება პროვოცირება აკნე. კანი ანდროგენური ჰორმონების ანადგურებს, თუ მათი რაოდენობა უმნიშვნელოა. ექსოგენური სტეროიდების გამოყენებისას მათი კონცენტრაცია აღემატება დასაშვებ დონეს. ძნელია კანის დატვირთვა ასეთი დატვირთვისთვის. ეს ქმნის ხელსაყრელ პირობებს ბაქტერიების რეპროდუცირებისთვის. თუ დავამატებთ ამ სეზონური ჯირკვლების გაზრდას, სიტუაცია კიდევ უფრო გამწვავდა.

"Aevit" ბრძოლა აკნე

გამონაყარი ერთად Aevit ეფექტურია მისი შემადგენლობით. იგი შეიცავს retinol და tocopherol. ისინი უზრუნველყოფენ ამ შედეგის მიღწევას:

  • კანის რეგენერაცია,
  • გაზრდის იმუნიტეტს
  • გაახალგაზრდავება.

Aevit for აკნე შეიძლება გამოყენებულ იქნას გარეშე კონსულტაციის გარეშე ექიმი. ინტრამუსკულური ან ზეპირი ადმინისტრირებისთვის, სასარგებლოა ნივთიერებების მაღალი კონცენტრაციის გამო, საჭიროა სპეციალისტის კონსულტაციისათვის. მიიღეთ პრეპარატი დღეში ერთხელ. მკურნალობის კურსი 21 დღეა.

Aevit - კომპლექსური მომზადება, რომელიც შეიცავს ვიტამინებს A და E

  • დიარეა,
  • ძილიანობა
  • გულისრევა
  • გამონაყარი გამოჩნდება სხეულზე,
  • ინჰიბირებული რეაქცია.

ერთ-ერთი ნიშნის თანდასწრებით, პრეპარატის დოზა უნდა შემცირდეს ან, საერთოდ, უარი თქვას. თუ თქვენ იყენებთ Aevit- ის აკნეს გარედან, პრაქტიკულად არ არსებობს უკუჩვენებები. ალერგია შესაძლებელია. პრეპარატის გამოყენება შესაძლებელია ნებისმიერი ტიპის კანისთვის. კაფსულა იხსნება, გამოიყენება სახეზე ფართობის ფორმაში ან ნიღბების ნაწილში. თუ გადაწყვეტთ გამოიყენოთ Aevit ამისთვის აკნე გარედან, კანი წინასწარ გაწმენდილი და scrubbed. აბსცესების ფართობი არ არის გაწმენდილი. თივის რჩევების სინათლის pats დაზარალებულ ადგილებში rubbed. კრძალვა აკრძალულია. ნარკოტიკების კარგი შთანთქმის. ეს მასაჟი მეორდება დღეში 15-ჯერ, ხოლო შესვენება ხდება 3 თვის განმავლობაში.

Aevit წინააღმდეგ აკნე შეიძლება იქნას გამოყენებული ნიღბები:

აკნე გამონაყარის აღმოფხვრა რეკომენდირებულია ნიღაბი ვიტამინის გამოყენებისათვის

  1. მოვხარშოთ კარტოფილი, კანი. გაანადგურე მყარი სახელმწიფო, დაამატეთ კაფსულა "Aevita" და აურიეთ. თბილ მდგომარეობაში, მასა 15-20 წუთი სახეზეა გადანაწილებული. გარეცხეთ სუფთა ოდა. მკურნალობის კურსი 7 დღეა. პროცედურა ხორციელდება ყოველდღიურად.
  2. თიხის გარდა ნიღბები ეფექტურია კომედინებისგან. თეთრი თიხა წყლით არის განზავებული, კვერცხის თეთრი, მცირე რაოდენობით თაფლი და "ავიტი". ვრცელდება დაზარალებულ ტერიტორიაზე. შედეგი შეინიშნება 21-30 დღის შემდეგ.
  3. აკნეს აღმოფხვრა და მშრალი კანის დამატენიანებელი, ნიღაბი დაფუძნებულია მკვებავი კრემიზე. ალოეს წვენი და "ავიტი". ნარევი გამოიყენება სქელი ფენით 10 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ნარჩენების ნარჩენები ამოღებულია სველი ქსოვილით.

  1. კომპონენტების მიმართ გადაჭარბებული მგრძნობელობა.
  2. ინექციები დაშვებულია 14 წლის შემდეგ.

რეკომენდაციებთან შესაბამისობა ხელს შეუწყობს არასასურველი შედეგების თავიდან აცილებას.

დასკვნა

თუ აკნე არ მიდის, მაშინ მიზეზი სხვა ფაქტორებზეა. ექიმთან ვიზიტი დაეხმარება ზუსტ დიაგნოზს და მოახდინოს მკურნალობა. ის გეტყვით, რა ვიტამინებს სვამს აკნედან. თერაპიის დაწყებამდე გახსოვდეთ, რომ აკნე კანისთვის ვიტამინები შეიძლება იყოს საზიანო ჯანმრთელობისთვის, თუ ისინი იყენებენ დასაშვებ ზღვარს.

რატომ გამოიყურება ელეები?

გამონაყარის გამოწვევის ძირითადი ფაქტორებია:

  • ყველა ინფორმაცია ამ საიტზე არის საინფორმაციო მიზნებისთვის და არ არის ქმედების სახელმძღვანელო!
  • განათავსეთ ზუსტი დიაგნოზი მხოლოდ დოქტორი!
  • ჩვენ გთხოვ, რომ არა თვითრეპატრიაცია, არამედ დარეგისტრირდით სპეციალისტთან!
  • ჯანმრთელობა თქვენთვის და თქვენი ოჯახისთვის!
  • ჰიგიენის ნაკლებობა,
  • მწვავე კლიმატი და საშიში სამუშაო პირობები,
  • არასწორი კანის მოვლის, შეცდომები არჩევის კოსმეტიკა,
  • არაჯანსაღი დიეტა, სხეულის ტოქსინების დაგროვება,
  • ჰორმონალური ცვლილებები და ჩავარდნები,
  • საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებები,
  • ენდოკრინული დაავადებები
  • მეტაბოლური დარღვევები
  • ნერვული დარღვევები, სტრესი და ფიზიკური ამოწურვა,
  • იმუნიტეტის შესუსტება
  • ნაკლებობა ვიტამინებისა და მინერალების ორგანიზმში.

როგორ zinc მოქმედებს კანის მდგომარეობა

გამონაყარის ერთ-ერთი მიზეზი არის თუთიის ნაკლებობა ორგანიზმში.

ეს კვალი ელემენტს ხელს უწყობს კერატინის დონის შემცირებას - ნაერთს, რომლის ჭარბი მიდრეკილება შაქრიანი ჯირკვლისა და თმის ფოლიკულების ექსკრეტერული მილების ბლოკირებას, რასაც მოჰყვება აკნევი.

ფორმულა აკნე შეიძლება გამოწვეული ნელი გათავისუფლების ჰისტამინის.

  • თუთია ხელს უშლის ამ პროცესებს, რითაც ხელს უშლის კანის ანთებას.
  • თუთია ასევე ასტიმულირებს უჯრედის რეგენერაციას, იცავს კანს მზისგან უარყოფითი ეფექტისგან (მინერალურია მრავალი მზის სხივების ნაწილი), აუმჯობესებს ვიტამინის აბსორბციას

საკვები გამონაყარი გამონაყარი

კანის მდგომარეობა დამოკიდებულია დიეტაზე.

და კანისა და დეფექტების მქონე ადამიანებისათვის მიდრეკილება ადამიანებისთვის უკან და სახეზე, უმჯობესია მენიუდან შეამცირონ ან გამოირიცხოს ზოგიერთი პროდუქტი.

ფოტო: პროდუქცია, რომელიც ხელს უწყობს განვითარების აკნე

  1. Muffin და ტკბილეული. Buns, შოკოლადი, გამაგრილებელი სასმელები და ზოგიერთი ხილის წვენები გამოიწვიოს აკნე და ალერგიული გამონაყარი.
  2. ყავა კოფეინი ზრდის ჰორმონის კორტიზონის დონეს, რაც, თავის მხრივ, აკნევს. ამავე დროს, ყავის ტიპის მნიშვნელობა არ აქვს: გამონაყარი შეიძლება გამოიწვიოს ორივე მწვავე და მყისიერი სასმელი.
  3. ცხიმიანი და შემწვარი. Способствует выработке избыточного количества кожного сала, что ведет к формированию сальных пробок, закупорке пор и появлению прыщей. Употреблять жирные и жареные блюда следует не чаще 3 раз в неделю.
  4. Молочные продукты. Стоит ограничить употребление сливок, сметаны, сыра и мороженого. რაც შეეხება რძის, ხაჭოსა და კაფირს, ეს პროდუქტები არ გაზრდის სეპარატისტული ჯირკვლის აქტივობას და შეიძლება გამოყენებულ იქნას ჩვეულებრივი რაოდენობით.
  5. თხილი თხილი შეიცავს დიდი რაოდენობის ვიტამინებს, კვალი ელემენტებს და სხვა ნაერთებს, რომლებიც სასარგებლოა კანისა და მთელი სხეულისათვის. მაგრამ ისინი ასევე შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც გააქტიურებენ ცხიმოვან გლანებს. ამიტომ, კაკლის მოხმარების მაჩვენებელი არ უნდა აღემატებოდეს დღეში 100 გრამს.

რა ვიტამინები ხელს უწყობს სახე აკნეს სახეზე

სხვადასხვა კვლევებმა აჩვენა, რომ ვიტამინების მიღება აჩქარებს აკნეს მკურნალობას თითქმის ორჯერ.

ამავდროულად, ვიტამინების გადაჭარბება გამოიწვიოს საპირისპირო რეაქციას - ანთება მხოლოდ გამწვავდება.

მკურნალობისა და პრევენციისათვის აკნე ყველაზე ხშირად ვიტამინების A, E, C, PP, ჯგუფი B.

რა სახის ვიტამინები საჭიროა უფრო მეტად საჭიროა კოსმეტოლოგიის მიერ გამოვლინდეს კანის ტიპისა და მდგომარეობის გათვალისწინებით, პრობლემების მოგვარება, ასაკი და სხვა ინდივიდუალური მახასიათებლები.

ასკორბინის მჟავა

ვიტამინი C ასტიმულირებს ინტერფერონის სინთეზს, ზრდის საერთო იმუნიტეტს და ასევე აქვს კანის დადებითი გავლენა კანზე:

  • მონაწილეობს კოლაგენის სინთეზში,
  • აჩქარებს რეგენერაციას
  • ამშვიდებს, ათავისუფლებს გაღიზიანებას,
  • აუმჯობესებს ტექსტურას და ფერს
  • ეხმარება აღმოფხვრას აკნე,
  • აძლიერებს ადგილობრივ იმუნიტეტს და კანის ბარიერის ფუნქციებს.

ფოტოსურათი: ასკორბინის მჟავა აუმჯობესებს იმუნიტეტს

ზამთარსა და გაზაფხულზე, როდესაც ბოსტნეული და ხილი არ არის ხელმისაწვდომი, უმჯობესია ვიტამინი C ტაბლეტების მიღება.

ფარმაკოლოგია ასკორბინის მჟავას დეფიციტის კომპენსირებას მოახდენს, გაზრდის სხეულის დაცვას და შეინარჩუნებს კანის ჯანმრთელობას და სილამაზეს.

ძირითადი ბუნებრივი წყაროების ვიტამინი C არის ბულგარეთის წიწაკა, ციტრუსის ხილი, შავი currants, კივი, rosehip და ზღვის buckthorn.

ასკორბინის მჟავა ხელს უწყობს ვიტამინების A, E, B და რკინის შეწოვას.

თუმცა, მისი oversupply შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე კანის ქავილი, ალერგიული რეაქცია, დიარეა.

ნიკოტინის მჟავა (PP)

ვიტამინი PP (წინააღმდეგ შემთხვევაში niacin, ნიკოტინის მჟავა, ვიტამინი B3) ასევე ეხმარება ებრძვის კანის დეფექტებს.

ნიკოტინის მჟავას სასარგებლო თვისებები:

  • ამცირებს ანთებას
  • აჩქარებს კერატინიზებული ნაწილაკების ექსპოზიცია,
  • ამცირებს ცხიმოვანი ჯირკვლის აქტივობას.

აკნეის საწინააღმდეგოდ, ნიკოტინის მჟავა გამოიყენება არა მხოლოდ შიგნით, არამედ გარედან - ეს ნაერთია მრავალი კოსმეტიკის ნაწილი აკნესა და აკნესთვის.

სოკო და ძროხის ღვიძლი არის მთავარი პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულის ვიტამინის ნაკლებობას.

ფოტო: Brewer საფუარი - წყარო B ვიტამინების

ჯგუფის B ჯგუფის ვიტამინები:

  • სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება
  • ბაქტერიების განვითარება, ადგილობრივი იმუნიტეტის გაზრდა,
  • სუფთა კანის აკნე,
  • დაეხმარება მოშორებას დაზიანებები, ნაწიბურების და ნაწიბურების შემდეგ აკნე.

ჯგუფის B- ს ვიტამინები ჩვეულებრივ ინიშნება ტაბლეტებისა და კაფსულების სახით, და უგულებელყოფენ უსიამოვნო ანთებით - ამპულაში.

ეს ნაერთები განსაკუთრებით საჭიროა ზეთოვანი და პრობლემის კანისთვის, რომლებიც გამონაყარს ემორჩილებიან.

ჯგუფის B ვიტამინების ძირითადი ბუნებრივი წყაროებია ქათმის, ღვიძლის, მარცვლეული და ლეიკო, ბანანი, კარტოფილი, შავი პური, ხმელი ხილი, ფიჭვი კაკალი და არაქისი.

B ვიტამინების ჭარბი დოზი შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიის გარკვეული საკვები.

ფოტოსურათი: რეტინოლი დადგენილია კაფსულების ან ნავთობის ხსნარის სახით.

რეტინოლი აქტივირებს უჯრედების განყოფილებას და ამცირებს კერატინიზებული ნაწილაკების ექსპოზიციას. ასეთ თვისებებს ვიტამინი A უზრუნველყოფს მაღალი ეფექტურობის წინააღმდეგ ბრძოლაში აკნე.

აქედან გამომდინარე, აკნეს მძიმე ფორმების კომპლექსური მკურნალობის დროს დერმატოლოგებმა ხშირად იყენებენ retinoids - ბუნებრივი ან სინთეზური წარმოშობის ვიტამინის სტრუქტურული ანალოგები.

რეტინოიდული სპეციალისტის რეკომენდაციების გარეშე, ეს უკუნაჩვენებია - მათ აქვთ ბევრი გვერდითი ეფექტი და შეიძლება სერიოზული გართულებები გამოიწვიოს გადაჭარბებულად.

უმჯობესია დაუკავშირდით დერმატოლოგს, რომელიც გეტყვით პრეპარატის სპეციფიკურ სახელებს, მათი მიღების სიხშირესა და თერაპიული კურსის ხანგრძლივობას.

სიფრთხილით, ვიტამინი უნდა იქნას მიღებული ალერგიული რეაქციების მქონე ადამიანების მიერ და რეტინოლი სრულიად უკუნაჩვენებია პაციენტებში ჰიპოთირეოზიით.

დამოუკიდებლად და ჯანმრთელობის ზიანის მიყენების გარეშე, შეგიძლიათ შეავსოთ ვიტამინის დეფიციტი, მათ შორის ქათმის და ძროხის ღვიძლი, სტაფილო, ოხრახუში და ველური ნიორი, ზღვის თევზი და კარაქი ყოველდღიურ კვების დიეტაში.

E (ტოკოფერორი)

ვიტამინი E ააქტიურებს უჯრედების განახლების პროცესებს, არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი და ამცირებს დაბერების პროცესს.

ტოკოფეროლის მიღებით შიგნით მიღწეულია შემდეგი ეფექტები:

  • გარე ფაქტორების კანის ნეგატიური გავლენა ნეიტრალიზებულია,
  • ჟანგვითი რეაქციები შეანელებს,
  • უჯრედის ჟანგბადის გაჯერება აუმჯობესებს,
  • სისხლის მიმოქცევა კაპილარებში აქტიურდება.

ფოტო: ტოკოფერორი არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი.

ვიტამინი E ხელს უწყობს მამრობითი სქესის ჰორმონების სხეულის დონის ზრდას და ამიტომ არ არის შესაფერისი მოზარდები, რომლებიც გაიზარდა ტესტოსტერონის წარმოება.

ღვიძლისა და თირკმელების დისფუნქცია შეიძლება გამოიწვიოს ვიტამინების გადაჭარბებამ, ხოლო უკიდურესად მაღალი დოზებით შეიძლება სეფსისისა და სისხლდენის პროვოცირება.

გარე გამოყენების დროს, ვიტამინი E:

  • აუმჯობესებს ელასტიურობას, აუმჯობესებს კანის სისუსტეს,
  • ამცირებს სიმშრალეს, მშრალი,
  • შეუმსუბუქებს ნაოჭებს
  • ააქტიურებს უჯრედის რეგენერაციას
  • იცავს კანს უარყოფითი გარე ეფექტებისგან.

ვიტამინ E- ის ძირითადი ბუნებრივი წყაროებია მზესუმზირა და ზეითუნის ზეთი, სოიოსები, თხილი, ნუშის და კაკალი, გამხმარი გარგარი, ზღვის წიწაკა, ცხიმიანი თევზი.

დოზირება და გამოყენების მეთოდი

ადამიანების მრავალრიცხოვანი მიმოხილვის შესწავლის შემდეგ, რომლებმაც ვიტამინები დაიკავეს აკნეზე, შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ საუკეთესო საშუალებაა სხეულის სასიამოვნო ნაერთების გასაზრდელად, გამოიყენოს პროდუქტები, რომელშიც ისინი შედის.

რაც შეეხება ფარმაცევტს, უმჯობესია, მათ მიიღონ კონსულტაცია და ექიმის დასკვნა.

რატომ აისახება დიდი აკნე მამაკაცების უკან? გაიგე აქ.

ხშირად, ექსპერტები განსაზღვრავენ:

  • ჯგუფის ვიტამინების აღება ბ კურსი ორი კვირის განმავლობაში ერთი თვის განმავლობაში
  • რეტინოლისა და ტოკოფეროლის გამოყენება მომდევნო ორი კვირის განმავლობაში
  • ასკორბინის მჟავა მკურნალობის დასრულებიდან ორი კვირის განმავლობაში ან სხვა ვიტამინებთან ერთად.

რა პრეპარატები შეიცავს

სააფთიაქოში შეგიძლიათ მიიღოთ სხვადასხვა ვიტამინის პრეპარატები და კომპლექსები, რომლებიც აკნევენ ბრძოლას აკნე.

  • ვიტამინი ა პრეპარატი ხელმისაწვდომია ნავთობის მოპოვებისა და კაფსულების სახით ორალური მიღებისათვის. ვიტამინის მიღება სრულად შეიწოვება, რეკომენდებულია თუთიის ყოველდღიური ნორმა (15 მგ ზრდასრული) მიღება.
  • ვიტამინი E. ტოქოფეულის ნავთობის ხსნარი თხევადი ფორმითა და კაფსულის სახით შიდა გამოყენებისათვის აფთიაქში იყიდება.

ფოტოსურათი: Aevit ხელმისაწვდომია კაფსულის ფორმით.

  • ავიტი, ვიტამინიელი, ვიტა. მათ შეიცავს ვიტამინებს A და E, ხელმისაწვდომია კაფსულის ფორმით. აძლიერებს არსებულ გამონაყარს და არ დაუშვას სხვა აკნელის გამოჩენა, რომლებიც ინიშნება საჭმლის მომნელებელი სისტემის ზოგიერთ დაავადებაზე. მკურნალობის კურსის დასრულებიდან 3-6 თვეში შესაძლებელია მხოლოდ ამ კომპლექსების რეკონსტრუქცია.
  • პენტოვიტი, აეროვიტი, ვეტორონი, ალვიტელი. B ვიტამინების კომპლექსი ხელს უწყობს აკნე, აღმოფხვრას სიმშრალე და კანი peeling, დააჩქაროს ზრდის თმის და ფრჩხილების.
  • ცინკალიტელი, ცინცივიტალი, ცინსლ-ტ, თუთია ჩელეტი. ტაბლეტების სახით პრეპარატები გამოიყენება აკნე კომპლექსური თერაპიის დროს, გაზაფხულის თმა და ფრჩხილები, რომლებიც სიმელის მკურნალობისთვის გამოიყენება.

ნებისმიერი მეთოდის გამოყენებისას უმჯობესია კონსულტაციები დერმატოლოგი ან კოსმეტოლოგი.

სპეციალისტს შეეძლება გამონაყარის ზუსტი მიზეზი და ამის გათვალისწინებით, კონკრეტული პრობლემის გადაჭრის ოპტიმალურად შესაფერისი პრეპარატის სახელი.

ავიტამინოზის სიმპტომები

Avitaminosis გავლენას ახდენს მდგომარეობის კანის შემდეგი პრობლემები:

  • pallor და dullness, grayish სახე,
  • puffiness და sagging კანის,
  • წითელი ლაქები და აკნე,
  • სიმშრალე და flaking
  • კარგი ნაოჭების გამოჩენა.

ფოტო: ვიტამინის კომპლექსი ხელს უწყობს მხოლოდ ვიტამინის დეფიციტს.

ვიტამინები კანიდან აკნე ხელს შეუწყობს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ გამონაყარის მიზეზი არის ავიტამინოზი.

თუ პრობლემა ჰორმონალური დარღვევებით აღინიშნება, ენდოკრინული, კუჭ-ნაწლავის და სხვა სისტემების დაავადებები, ვიტამინის პრეპარატები ხელს უწყობენ კანის მდგომარეობას და ანთებითი პროცესების შემცირებას, მაგრამ ისინი არ მიიღებენ კანის დეფექტები მთლიანად.

გამონაყარის გამოყოფის გზები ამოიღონ

გამოწვეული აკნეს გამოწვეული შეიძლება იყოს მარტივი და ხელმისაწვდომი ტრადიციული მედიკამენტებით.

  • კალანჩო. ახალი SAP მცენარეები inflamed დაზიანება განიხილება სამჯერ დღეში. პროდუქტის შემდგომი შენარჩუნება, შეგიძლიათ გააკეთოთ tincture მიერ შერევით წვენი ალკოჰოლის.
  • ოქროს ულვაში. მას აქვს გამოხატული ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი. იგი გამოიყენება სხვადასხვა სახის ointments, კრემები და ლოსიონები, რომლებიც ხელს უწყობენ rashes გაუმკლავდეს.
  • საპონი და სოდა. ორთქლის სახე კონტეინერში ცხელი წყლით ან მცენარეული დეკორნით. ამოღება სოდა და იგივე თეთრი თეთრი საპონი (სასურველია სუნი) თმაზე გაჟღენთილი ბამბით. წაიღეთ პროდუქტი კანში ნაზი მასაჟის მოძრაობით, ჩამოიბანეთ ცივი წყლით. პროცედურა ხორციელდება არა უმეტეს კვირაში ერთხელ.

ფოტოსურათი: ყინულის კუბურები ყუმბარით ანთება და ანთება ანთება

  • კოსმეტიკური ყინული. კანის მდგომარეობის გაუმჯობესება და ანთების შემცირება ხელს უწყობს კანს ყოველდღიურად კუჭ-ნაწლავის კანით დამზადებული პიტნისა და ლიმონის ლოსიონისგან, გვირილის დეკორაციისგან დამზადებული ყინულის კუბურები.

ფოტო: მშრალი inflamed ელემენტები შეიძლება იყოს კბილის

  • კბილის პასტა. ინსტრუმენტი სწრაფად dries out pimple და ამცირებს ანთება, გამოიყენება პრობლემა სფეროებში წერტილი. მკურნალობის აკნე შესაფერისი პასტა თეთრი, ერთად ექსტრაქტები გვირილა, მუხის ქერქი. არ შეიძლება გამოიყენოთ ფერადი, გათეთრება და პასტა პიტნისა და ევკალიპტის გამოყენებით - შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება, ალერგია და დამწვრობა. არ გამოიყენოთ კბილის პასტა მგრძნობიარე კანის შესახებ.

უმეტესად დადებითია ვიტამინების ეფექტურობა აკნეტების წინააღმდეგ ბრძოლაში.

ფოტოები: მკურნალობის მიმოხილვა

ეს პრეპარატები მართლაც ხელს უწყობენ კანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად და აკნეს მოშორებას.

ფოტო: დიეტური დანამატების მიღება

მაგრამ თუ კანის დეფექტების წარმოიშობა შიდა დარღვევების ფონზე, ვიტამინების მიღება საკმარისი არ არის და ძირითადი დაავადების მკურნალობა შეუძლებელია.

სწორი კვების, ვიტამინებისა და მინერალების ადექვატური მიღება არა მარტო კანი, არამედ მთელი სხეული.

როგორ დავაღწიოთ აკნე ფეხებზე და ქვედა? გაიგე აქ.

ამჯამად სალიცილის ლოსიონი აკნე დახმარებას? წაიკითხეთ

დიეტური რეკომენდაციები

გაჯერებული (მაგალითად, ცხიმოვანი ხორცი, მთელი რძე და შოკოლადი) და ჰიდროგენირებული ცხიმების (მარგარინი და დამუშავებული საკვები) გადაჭარბებული მიღება ხელს უწყობს აკნეს სეიმის წარმოების გაზრდით. ეს პროდუქტები მეტაბოლიზდება სხეულის მჟავით და გაიზარდა მჟავიანობა. საკვები, რომელიც შეიცავს ბევრ დახვეწილი ნახშირწყალბადების (განსაკუთრებით შაქრის) და დაბალი კალორიის ბოჭკოებს, ასევე ხელს უწყობს სეიმის წარმოქმნას, ხელს უშლის ბაქტერიების დაცვას და აკნეს. სურსათის შეუწყნარებლობა (განსაკუთრებით თხილი, კოლა და შოკოლადი) ასევე ხელს უწყობს აკნეს. გარდა ამისა, იოდის შემცველი პრეპარატები, როგორიცაა ზღვის მცენარეების პროდუქტები და ზოგიერთი პრეპარატი, შეიძლება გამოიწვიოს აკნე. გამონაკლისი დიეტა (ან კინეზიოლოგიური ტესტი) შეიძლება იდენტიფიცირება იმ საკვები intolerances, რომლებიც იწვევენ აკნეს.

აკნეს თავიდან ასაცილებლად

იშვიათად ან საერთოდ არ შეჭამთ შემდეგ საკვებს:

  • საკვები, რომელიც შეიცავს უამრავ უჯერი ცხიმს: მარგარინი, გადამუშავებული საცხობი პროდუქტები (pastries, cookies), მზა პროდუქცია.
  • მარილი, ცხიმიანი საკვები: კარტოფილის ჩიპი, ფრანგული კარტოფილი.
  • თხილი: კერძოდ, დამარილებული ნუშის და არაქისის.
  • თეთრი ფქვილი და შაქარი, კოლა.

ჭამა შემდეგი საკვები უფრო ხშირად:

  • ხბოს ბოსტნეული და მთელი მარცვალი.
  • ახალი ხილი და ხილის წვენები (უბრალოდ არა მაღაზიიდან!).
  • ახალი თევზი და სხვა ზღვის პროდუქტები.

ვიტამინი A არის ერთერთი მთავარი ვიტამინება, რომელიც ჩართულია ჩვენს პროცესში მრავალი პროცესში: ხედვა, მეტაბოლიზმი, ზრდა, რეპროდუქცია, ინფექციების დაცვა და ა.შ.

ვიტამინს აქვს რამდენიმე ფორმა, რომელთაგან ყველაზე პოპულარულია ბეტა კაროტინი (ასევე პროვიტამინი A). ბეტა-კაროტინს გააჩნია ანტიოქსიდანტური აქტივობა და ძირითადად ბოსტნეულებში, როგორიცაა სტაფილო, ისპანახი, კომბოსტო, შარდი, ვარდისფერი.

აქ არის რამდენიმე მისი სასარგებლო ეფექტი:

  • ხელს უწყობს კანის რეგენერაციას
  • აფერხებს კანის ანთებას და აჩქარებს მათ მკურნალობას,
  • ამცირებს ცხიმიან წარმოებას ცხიმოვანი ჯირკვლების მიერ.

ყველა ეს ეფექტი საბოლოოდ გააუმჯობესებს კანს, ამიტომ ვიტამინი არის ძლიერი იარაღი აკნეის წინააღმდეგ ბრძოლაში.

სისხლში და აკნეში ვიტამინის დონის ურთიერთობები იყო კვლევის საგანი: "სისხლში ვიტამინი A აისახება აკნე?", ჩატარებული 2006 წელს Blackwell- ის მიერ. შედეგები აჩვენა, რომ უმაღლესი კონცენტრაცია ვიტამინი A სისხლში, ქვედა რაოდენობის აკნე და პირიქით.

მას შემდეგ, რაც ვიტამინი არ არის წარმოებული სხეულის მიერ, ჭამა საკვები და დიეტური დანამატები, რომელიც შეიცავს მას. ერთი ყველაზე პოპულარული მკურნალობა აკნე არის ვიტამინი A მჟავა (ასევე მოუწოდა tretinoin), რომელიც ძირითადად გამოიყენება სახით კრემი. Tretinoin აჩქარებს კანის აღდგენას და ხელს უშლის კერატინიზაციის დარღვევებს. თუმცა, მჟავე ვიტამინი დამატებების გამოყენება არ უნდა იყოს ორსულობის დროს.

რეტინოლი ასევე ხშირად გამოიყენება აკნეზე, უფრო კონკრეტულად, რეტინოლის პალიტრატის (ვიტამინის კიდევ ერთი ფორმა). ეს არის გამოსავალი ნავთობის სახით, რომელიც დილით უნდა გაიზარდოს 25 წვეთი და 25 წვეთი საღამოს, მაგრამ გირჩევთ, ექიმთან უფრო ზუსტი დოზის კონსულტაციისთვის, რაც ხელს შეუწყობს თქვენს კანს.

მნიშვნელოვანია: მიიღეთ ვიტამინი A სამედიცინო ზედამხედველობის ქვეშ, რადგან ჭარბი დოზი შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა თავის ტკივილი, გულისრევა და თავბრუსხვევა.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ვიტამინია ასკორბინის მჟავა ან ვიტამინი C. აუცილებელია სხეულისთვის, რომ შევინარჩუნოთ იმუნური სისტემის ფუნქციები, შემაერთებელი ქსოვილის ფორმირება, თავისუფალი რადიკალების განლაგება, კოლაგენის წარმოება და კანის რეგენერაცია.

როგორ ეხმარება მას?

უპირველეს ყოვლისა, ვიტამინი იბრძვის ანთება, და ბევრი ადამიანი ასევე შეამჩნია, რომ აკნე ნაწიბურების განკურნების ძალიან სწრაფად. კვლევებმა აჩვენა, რომ ვიტამინი C აძლიერებს კანის ბარიერს ბაქტერიებისა და გერმის საწინააღმდეგოდ, რაც არის კანის გასაღების გასაღები.

აკნეს მკურნალობისას, ვიტამინი C შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც შიგნით, ისე გარეთ. შიდა მოხმარებისთვის, 500 მგ დღიური დოზა ოპტიმალურია. საკმარისია ჭამოს უამრავი ახალი ხილი და ბოსტნეული ყოველდღე. ციტრუსის ნაყოფის გარდა, ისინი მდიდარია ასკორბინის მჟავით: აკეროლას ბალი, შავი მოცხარი, ოხრახუში და ველური ვარდი. გარდა ამისა, შეგიძლიათ მიიღოთ ასკორბინის მჟავა ტაბლეტები, როგორც დიეტური ჩანართი მთელი დღის განმავლობაში.

ვიტამინი B არის რვა ვიტამინების ჯგუფი - B1, B2, B3 (ნიკოტინის მჟავა), B5, B6, B7, B9 (ფოლიუმის მჟავა) და B12. ეს, ალბათ, ყველაზე მეტად საკამათო ვიტამინია, როდესაც ის მოქმედებას ახდენს აკნეზე.

B5- ის ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი B ვიტამინია. ეს ვიტამინი მნიშვნელოვან როლს თამაშობს მეტაბოლიზმსა და კანის რეგენერაციაში. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის 100% დადასტურებული, რომ B5 მუშაობს აკნეზე, ბევრი აკნე პაციენტი, რომლებიც იღებენ მაღალი დოზების B5 (7-10 მგ / დღეში) ანგარიშს აღსანიშნავია შედეგები.

ვიტამინის აკნეს ეფექტი გამოიკვლიეს 1997 წელს დოქტორმა მედიასთან. Lit-Hung Leung. კვლევაში მონაწილეობდა 45 მამაკაცი და 55 ქალბატონი 10-30 წლის ასაკთან ერთად. მათ აიღეს 10 გრამი B5, დაყოფილია 4 დოზით, დღის განმავლობაში. 6-8 კვირის შემდეგ პაციენტთა უმრავლესობა აჩვენა, რომ მათი კანის გაუმჯობესება გაუმჯობესდა. თუმცა, ბევრი ექიმი და მკვლევარი არ უჭერენ მხარს მკურნალობის მაღალი დოზებით

ჩვენ ასევე არ ვურჩევთ B ვიტამინების ძალიან მაღალი დოზების მიღებას, რადგან ეს შეიძლება უარესი გახდეს.

D არის ცხიმიანი ხსნადი ვიტამინი, რომლის წარმოქმნაც ჩვენს სხეულში მზის სინათლის გამო გამოწვეულია. ეს ნივთიერება ებრძვის ყველა სახის ანთებას, ანუ ის მნიშვნელოვან როლს თამაშობს აკნეს პრევენციის ან მკურნალობის დროს. D ხელს უწყობს იმუნიტეტს ე.წ. პეპტიდების წარმოქმნით - ანტიბაქტერიული მოქმედებით ქიმიური ნაერთები. D ვიტამინის ნაკლებად შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი კანი.

თქვენი კანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად სისხლში ვიტამინის დონის ოპტიმალური დონე უნდა შეინარჩუნოთ. მზეში 15-20 წუთის განმავლობაში მყოფი საკმარისია საჭირო დოზის მისაღებად. მაგრამ ზამთარში და ღრუბლიანი დღის განმავლობაში, როდესაც მზის სხივები არ არის ინტენსიური საკმარისი, შეგიძლიათ დაიწყოს კვების დამატებების მიღება. რეკომენდებულია 5000 სე-მდე ვიტამინი D3 დღეში.

ისევე როგორც სხვა ვიტამინებთან ერთად, ყურადღება უნდა მიაქციოთ ვიტამინით D- ზე გადაჭარბებულ დოზას, რადგან ზედმეტი მოხმარება უარყოფითად მოქმედებს გულის, ფილტვებისა და ძვლებისთვის.

OMEGA 3 & 6

ომეგა -3 და ომეგა -6 არის ორი ძირითადი უჯერი ცხიმოვანი მჟავა, რომელსაც ჩვენი სხეული არ აწარმოებს. ამიტომ, მათ უნდა მიიღონ საკვები. ომეგა -3 და ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავები ჩართულია პრეპარატის ანთების და სხვადასხვა გულის დაავადებების, სისხლის წნევის რეგულირების, სისხლის მიმოქცევის სტიმულირებისა და ბევრად უფრო.

დოქტორ იუნგმა და კოლეგებმა სეულში გამართეს ომეგა -3 და გამა-ლინოლინური მჟავების (GLA) მოქმედება აკნეზე. В исследовании участвовали 45 молодых пациентов со средним возрастом 23 года. Результат: Оба препарата омега-3 и GLA уменьшают воспалительные угри на 40-50% и невоспалительные угри примерно на 20%.

То, что вы должны иметь в виду, — это баланс между жирными кислотами омега-3 и омега-6. ადამიანების უმრავლესობა ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების გამო ომეგა -6-ის ჭარბად მოიხმარს და ომეგას 6-ის ანთება იწვევს ანთებას და შეუძლია აკნეს უარესი.

ჯანსაღი თანაფარდობა - ომეგა -6 თანხა ომეგა -3 მაქსიმუმ 4-ჯერ უნდა აღემატებოდეს.

Biotin, ასევე მოუწოდა ვიტამინი B7 ან ვიტამინი H, არის წყლის ხსნადი ვიტამინი, რომელიც ხელს უწყობს ჯანმრთელობის ლურსმნები, თმის და კანის. ამიტომ მან ასევე მიიღო მეტსახელი "ვიტამინის სილამაზე".

მაგრამ მათ შორის, ვინც აწუხებს აკნე, biotin არ აქვს დადებითი ეფექტი. ბევრმა კი აღნიშნა, რომ აკნე ეპიდემიები თავიანთ სახეზე იწყებენ ბიოტინის მიღებას დიეტური ჩანართით.

შეიძლება ბიოტინი გამოიწვიოს აკნე? პასუხი არის დიახ და არა. ჯერჯერობით, კვლევებმა ვერ იპოვა პირდაპირი ბმული. თუმცა, ის ამცირებს სისხლის B5- ს დონეს, რაც ხელს შეუწყობს კანის გაუარესებას.

მეორე მხრივ, biotin მხარს უჭერს რეგენერაციას კანის, და ამიტომ შეიძლება ძალიან სასარგებლო მკურნალობის აკნე. ყოველდღიური საჭიროება biotin დაახლოებით 0.06-0.15 მგ ზრდასრული. ნუ მიიღებთ უფრო რჩევას.

ნებისმიერ შემთხვევაში, ყველაფერი ინდივიდუალურია და ალბათ ბიოტინს ექნება სრულიად განსხვავებული ეფექტი თქვენი კანისთვის, თუმცა ჯერ კიდევ უარყოფითი რეაქციის შანსია.

სელენი მნიშვნელოვანი ელემენტია, რომელიც აკნევს. კვლევებმა აჩვენა, რომ ამ დადებითი ეფექტი სელენი აკნეზე:

1990 წელს მეცნიერებმა გაანალიზეს 37 მამაკაცის სისხლი ანთების საწინააღმდეგო აკნე და 18 და 25 წლის ასაკში. მამაკაცებს აკნე ჰქონდათ სელენის უფრო დაბალი დონე, ვიდრე ჯანმრთელი მამაკაცები. აკნეში დაავადებულები იყვნენ 1,59 და 1.22, შესაბამისად ჯანსაღ მამაკაცებში, 1.80 და 1.36. ქალები აკნე იყვნენ შედარებით და შედეგები იგივე იყო: 1.50 და 1.10 ქალებისათვის აკნე და 1.93 / 1.34 სხვა.

ეს შედეგები მოგვიანებით სხვა კვლევებმა დაადასტურა.

როგორ სელენი მუშაობს აკნეზე?

უპირველეს ყოვლისა, სელენი იზრდება ანტიოქსიდანტების სისხლში სისხლში და ანტიოქსიდანტები ძალიან მნიშვნელოვანია ფორების დაბინძურების თავიდან ასაცილებლად. გარდა ამისა, სელენი ხელს უწყობს ანთების დაქვეითებას NF-kappa B- ის აქტივობის შემცირებით, ტრანსკრიფციის ფაქტორი, რაც ხელს უწყობს აკნეს მიღმა მრავალი ანთებითი ქიმიკატების გათავისუფლებას. ანტიოქსიდანტური ეფექტის გასაზრდელად რეკომენდებულია სელენი, ვიტამინთან ერთად

თუთია კარგად არის ცნობილი პაციენტებში, რომლებიც აკნეზე მისი შესანიშნავი მოქმედებისთვისაა. ბოლო ათწლეულების მანძილზე ჩატარდა მრავალი კვლევა, რომლებიც აჩვენა, რომ თუთია დადებითი ეფექტია აკნეზე.

თურქი მკვლევარები შედარებით თუთია დონის მქონე პაციენტებში აკნე პაციენტებთან აკნეტებთან ერთად ატმის გარეშე. კვლევაში ჩართული იქნა 56 ადამიანი წმინდა კანისა და 94 აკნე. შედეგების მიხედვით, ვისაც აქვს აკნე, თუთიის დონე 24% -ით ნაკლებია, ვიდრე ის, ვისაც არ აქვს აკნე.

როგორ ზუსტად zinc ბრძოლა აკნე?

  • ის იცავს აკნეს გამომწვევ ბაქტერიას,
  • ის აფერხებს (პრევენტებს) პორების დაბინძურებას,
  • ის ამცირებს კანის ჰორმონების ეფექტს,
  • მას აქვს ძლიერი ანტიოქსიდანტური ეფექტი,
  • ეს აჩქარებს კანის რეგენერაციას.

სამწუხაროდ, თუთიის დეფიციტი არის საერთო, ნაწილობრივ იმის გამო, რომ გადამუშავების საუკეთესო საკვები ნივთიერებები და ნაწილობრივ გამო ცუდი კვების ჩვევები საუკეთესო ადამიანები. აქედან გამომდინარე, საჭიროა თუთიის მიღება დიეტური დანამატების სახით. განსაკუთრებით აკნე დაზარალებულებისთვის.
ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის თანახმად, თუთიისთვის რეკომენდებული ყოველდღიური მიღება 15 მგ მამაკაცისა და 12 მგ ქალებისათვის.

მაგრამ მნიშვნელოვანია არა მარტო რაოდენობის, არამედ ფორმის თუთია, რომ თქვენ, რადგან არ ყველა ფორმას აქვს იგივე ეფექტი აკნე. გამოკვლევების თანახმად, თუთიის პიკოლდინი და თუთია მეთიონინი მოქმედებენ აკნეზე, რადგან მათ აქვთ უკეთესი ბიოშეღწევადობა. ასევე ძალიან სასარგებლოა გარე გამოყენების ცინკი მალამო, რომელიც ძალიან სწრაფად ამახვილებს pus და heals აკნე.

L-lysine არის არსებითი ამინომჟავა, რომელიც არ არის ჩვენი სხეული. ლიზინის ძირითადი როლი არის კოლაგენის და ქსოვილის შეკეთების ფორმირება, რაც ხელს შეუწყობს აკნეს. თუმცა, ზოგიერთმა ადამიანმა უარყოფითი გავლენა მოახდინა. რატომ?

კვლევების თანახმად, ლიზინი შეიძლება დადებითი ეფექტი ჰქონდეს კანზე, მაგრამ ზოგიერთი ადამიანი შეიძლება იყოს მგრძნობიარე. უარყოფითი გამოცდილების კიდევ ერთი მიზეზი შეიძლება იყოს ის, რომ L- ლიზინგის გრძელვადიანი მოხმარება ამცირებს სისხლში ვიტამინის B6 დონის დონეს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ახალი ანთების წარმოქმნა. როგორ L-lysine გავლენას ახდენს თქვენი კანის, შეგიძლიათ გასარკვევად მხოლოდ ტესტირება მისი ეფექტი თავს.

L-CARNITINE კომბინირებული ვიტამინი B-5

ზოგიერთი ვიტამინების აქვს უკეთესი ეფექტი აკნე, როდესაც გამოიყენება კომბინაციაში სხვა ნივთიერებები.

აკნეის წინააღმდეგ ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი კომბინაცია არის L-carnitine და B5. B5 (pantothenic მჟავა) ჩართულია ცხიმების და ზეთების მეტაბოლიზმში. ნავთობის მეტაბოლიზმის დაჩქარება ამცირებს ცხიმის წარმოებას, რაც ამცირებს აკნეს წარმოქმნას.

1995 წელს, დოქტორმა ლიტ-ჰან ლეუნგმა მისი ჰიპოთეზა დაასაბუთა, რომ პანტოტეინის მჟავის დეფიციტი შეიძლება იყოს აკნეის მიზეზი. მან ავადმყოფებს 5-10 გრამი პანტოტეჰინის მჟავა აძლევდა დღეში, რამაც მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება მოახდინა კანის მდგომარეობაში.

აკნეზე დადებითი ეფექტის მიუხედავად, ზოგიერთმა პაციენტმა აღნიშნა, რომ გვერდითი ეფექტები (როგორც წესი, კუჭ-ნაწლავის მეტეორიზმი). ეს იმიტომ, რომ ლეუნგმა ძალიან დიდი დოზებით მიიღო პანტოტეინის მჟავა.

თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ვიტამინი B5 და მისი გვერდითი ეფექტები, რომლებიც შედიან L- კარნიტინის დამატებით. L-carnitine არის ქიმიური ნაერთი, რომელიც იქმნება ლიზინისა და მეთიონინისგან და იცვლება ცხიმოვანი მჟავებით მიტოქონდრიული მემბრანის მეშვეობით, სადაც ისინი შეიძლება დაჟანგული გახდეს. ანუ L-carnitine ემსახურება როგორც ვიტამინი B5 enhancer წინააღმდეგ ბრძოლაში აკნე.

უკვე გამოცდილი კომბინაცია აკნეებისა და დაზიანებებისგან: 750 მგ პანთეტინის 250 მგ ლ-კარნიტინი დღეში 3-ჯერ.

BEER YEAST

Brewer საფუარი არის B ვიტამინების, მინერალებისა და ამინომჟავების ლიზინის და ტრიპტოფანის მდიდარი ბუნებრივი წყარო. Brewer საფუარი უკვე ცნობილია, როგორც მედიცინის მეტი 5,000 წლის. Brewer საფუარი უზრუნველყოფს B ვიტამინების სტანდარტიზირებულ დონეს და შეესაბამება როგორც დიეტური ჩანართი, ასევე თერაპიული გამოყენებისას კანის დაავადებებში, როგორიცაა აკნე. მათ ძირითადად შეიცავს: ვიტამინი B1, B2, B5, B6, B12, ბიოტინი, ნიკოინი, ფოლიუმის მჟავა, პანტოტეჰინის მჟავა და სხვა.

Loading...