პოპულარული პოსტები

რედაქტორის არჩევანი - 2019

ქალი და მამაკაცი ტესტოსტერონის

Masculinity არის წარმატების გასაღები ძლიერი ნახევარი კაცობრიობის. ბევრი მამაკაცი მოამზადებს მათ კუნთებს, რათა სხეულის უფრო მიმზიდველი გახდეს. თუმცა, ყველას არ შეუძლია გაზარდოს biceps. სხეულის კუნთების მასის ზრდისთვის არის სქესობრივი ჰორმონი - ტესტოსტერონი. მადლობა მას, ძლიერი ნახევარში გვიჩვენებს თვისობრივი ნიშნები masculinity. მოზარდებში ტესტოსტერონის მომატება ან შემცირება ხდება შესამჩნევად, როდესაც ახალგაზრდები სხეულსა და სახეზე თმას ქმნიან, ცვლილებებს ხდის მათი ხმათა და კუნთების მასის ზრდას. ჰორმონი წარმოდგენილია არა მხოლოდ მამაკაცებში, არამედ ქალებში. ბუნებრივია, მისი შინაარსი გოგონების სხეულის გაცილებით დაბალია. ბევრმა ახალგაზრდამ, რომელმაც ჰორმონალური ნარკოტიკების დახმარებით შეცვალოს შესაძლებლობა, გაიგოს: ტესტოსტერონი - რა სახის ნივთიერებაა ეს? პასუხი შეიძლება მიღებულ იქნეს ენდოკრინოლოგისგან, რომელიც დეტალურად იქნება განმარტებული, თუ რატომ სჭირდება სტეროიდი და რა სიტუაციებში საჭიროა მისი გამოყენება.

ტესტოსტერონი - რა არის ეს?

ეს ტერმინი თითქმის ყველამ იცის. თუმცა, კითხვაზე: "ტესტოსტერონი - რა არის ეს?", ყველას არ შეუძლია პასუხი გასცეს სიზუსტით. არსებობს ჰორმონების სპეციალური ჯგუფი - სტეროიდები. ტესტოსტერონი ასევე ეკუთვნის მას. ეს ჰორმონი დიდი რაოდენობითაა წარმოებული მამრობითი გენიტალური ორგანოების მიერ - ტესტები. აქედან გამომდინარე, მისი შინაარსი ძლიერ სქესზე ბევრად უფრო მაღალია, ვიდრე ქალებში. მიუხედავად ამისა, სტეროიდი იმყოფება ყველა ადამიანის სისხლში. ფაქტია, რომ ჰორმონი მზადდება არა მხოლოდ საკვერცხეების, არამედ თირკმლის ჯირკვლების მიერ. ტესტოსტერონის წარმოება მათში მნიშვნელოვნად დაბალია სასქესო ორგანოების მიმართ. ადრენალინის ჯირკვლები 2 ფენაა - ტვინი და კორტიკალური. ბოლო ნაწილი ასევე დაყოფილია 3 ნაწილად. ტესტოსტერონის მიერ წარმოებული ადრენალინის mesh ფართობი, რომელიც ეკუთვნის კორტიკურ ფენას. გარდა ამისა, ჩვენი ჰორმონი, რომელიც ჩვენს სხეულშია, არსებობს კიდევ ერთი წყარო. ეს exogenous ტესტოსტერონის, რომელიც შედის სისხლძარღვებთან საკვები ან ნარკოტიკები.

რა ფუნქციების ჰორმონის?

ტესტოსტერონი, რომელიც აწარმოებს სათესლეებს, პასუხს აგებს კაცობრიობის ძლიერი ნახევრის სხეულის მრავალი პროცესი. პირველ რიგში, ჰორმონი ხელს უწყობს მამაკაცებში სქესობრივი სტრუქტურების ზრდას, განვითარებას და ფუნქციონირებას. ტესტოსტერონის მეორე მნიშვნელოვანი მიზანია ცილის მოლეკულების ფორმირება. შედეგად, არსებობს კუნთების სისტემის გაზრდა, რაც განასხვავებს მამრობითი სქესის ფიზიკურ მდგომარეობას. ტესტოსტერონის შემდეგი ფუნქცია არის ცხიმოვანი მეტაბოლიზმის გავლენა. იგი შედგება ადაპოციტების განაწილებაში მამრობითი ტიპის მიხედვით. გარდა ამისა, ჰორმონი გავლენას ახდენს ერითროპოეზიებზე. შედეგად, ჰემოგლობინის დონე უფრო მაღალია მამაკაცებში, ვიდრე ქალებში. მათ ასევე საჭიროებენ სისხლის მიმოქცევის გაზრდა, რათა შექმნან და შეინარჩუნონ ერექცია. იმის გამო, რომ სექსუალური ჰორმონის რეგულირება დაკავშირებულია ცენტრალურ ნერვულ სისტემასთან, ეს გავლენას ახდენს კაცებში ლიბიდოს.

ტესტოსტერონის ფუნქციები თირკმელზედა ჯირკვლების მიერ გამოვლენილია

როგორც ცნობილია, ადამიანის სხეულში არის 2 სქესის სქესის ჰორმონი. ტესტოსტერონი, რომელიც ადარებს თირკმლის ქერქეს, იმყოფება ყველა ადამიანში. მისი პროდუქცია მნიშვნელოვნად ნაკლებია, ვიდრე საცდელებში. "ადრენალიტის" ტესტოსტერონის ფუნქცია ასევე განსხვავებულია. პირველი, პიკის მისი ქმედება მოდის puberty. ამ დროს, ტესტოსტერონის გავლენის ქვეშ მოზარდებში დამახასიათებელი თმის მოფენა გამოჩნდება სხეულსა და სახეზე, ხოლო ხმის ცვლილების ტონი. გარდა ამისა, პუბერტის დროს მამრობითი ლიბიდო იზრდება მკვეთრად. ტესტოსტერონის ფუნქციები გოგონების სხეულში ოდნავ განსხვავდება, სადაც ჰორმონი რეპროდუქციული სისტემის განვითარების სტიმულატორს არ იმოქმედებს.

ქალთა ანდროგენების მოქმედება

სუსტი სქესის დროს, ტესტოსტერონი იხსნება მხოლოდ თირკმლების ქერქში. მისი პიკი ასევე მოდის ახალგაზრდულ პერიოდში. ჰორმონის ფუნქციები:

  1. ცილის ფორმირების პროცესში მონაწილეობა. ტესტოსტერონის ეს ქმედება, როგორც მამაკაცებში, ხელს უწყობს კუნთების სისტემის განვითარებას.
  2. ძვლის ქსოვილის განმტკიცება
  3. მონაწილეობის ცხიმოვანი ჯირკვლების - შენარჩუნების სისუფთავის კანის.
  4. ჰემატოპიური ფუნქციის გაუმჯობესება.
  5. ფოლიკულების ფორმირებასა და განვითარებაში მონაწილეობა - მიუხედავად იმისა, რომ ჰორმონი პასუხისმგებელია მამრობითი რეპროდუქციული სისტემისთვის, მას მცირე ეფექტი აქვს ქალის მენსტრუალური ციკლის შესახებ.
  6. გაიზარდა libido.
  7. ემოციური ფონდის გაძლიერება - სტრესის შემცირება, ეხმარება განწყობის ამაღლებას.

ტესტოსტერონის ნორმები სხეულში

როგორც აღმოჩნდა, ჰორმონი ასრულებს ბევრ ფუნქციას და საჭიროა ორივე სქესისთვის. ასე რომ, კითხვაზე: "ტესტოსტერონი - რა არის ეს", ჩვენ შეგვიძლია უსაფრთხოდ ვუპასუხოთ, რომ ის წარმოადგენს "მამაკაცურ პრინციპს". თუმცა, არსებობს სხეულის ჰორმონების ოდენობის ნორმები. თუ პირი ეჭვობს, რომ მას აქვს ტესტოსტერონის ჭარბი ან, პირიქით, მისი დეფიციტი, მაშინ აუცილებელია ექიმთან კონსულტაციები. ჰორმონის ოდენობა, რომელიც აღემატება ნორმას ან არ მიაღწევს მას, მიუთითებს ენდოკრინული სისტემის დარღვევაზე. ტესტოსტერონის ანალიზი შეიძლება იქნას მიღებული ნებისმიერი ლაბორატორიაში. შედეგები უნდა დაენიშნოს ენდოკრინოლოგს, რომელიც აუცილებელ დიაგნოსტირებას და საჭირო მკურნალობას ითვალისწინებს. ადამიანის სხეულის ჰორმონის ნორმალური დონეა 11-33 ნმოლი / ლ. მისი რაოდენობა ქალის სხეულში გაცილებით დაბალია. ტესტოსტერონის ტესტი ექნება ნორმალურ შედეგს, თუ მისი ქულა არის 0.29-3.18 pg / ml.

რაოდენობრივი ცვლილებები ჰორმონალურ დონეზე

მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს გარკვეული ციფრები, რომელშიც ტესტოსტერონის შემცველობა უნდა შეესაბამებოდეს, მისი ღირებულება შეიძლება ზოგჯერ შეიცვალოს. ყველაზე ხშირად ეს არის უმნიშვნელო ცვლილებები, რომლებიც არ აღემატება განსაზღვრულ ლიმიტებს, იშვიათ შემთხვევებში შეიძლება გამოიყურებოდეს ნორმალიდან მცირე გადახრები. მამაკაცის ტესტოსტერონის მოცულობა დამოკიდებულია დღის განმავლობაში, მისი მაქსიმალური კონტურია დილის 5-7 საათში, რის შედეგადაც ხდება ერექცია. ქალებში, ჰორმონის კონცენტრაცია გავლენას ახდენს სხეულის ფიზიოლოგიურ პირობებში. ორსულობისა და ოვულაციის დროს, ტესტოსტერონის დიდი რაოდენობით მზადდება. ჰორმონის შემცირება მენოპაუზის დროს აღინიშნება.

პოსტოლოგიური ცვლილებები ტესტოსტერონის დონეებში

ჰორმონის ოდენობის ცვლილება მიუთითებს მისი რეგულირების დარღვევაზე. გაიზარდა ტესტოსტერონის მამაკაცებში ან ქალებში შეიძლება მიუთითოს ზიანის ჰიპოთალამური-ჰიპოფიზის სისტემა, თირკმელზედა ჯირკვლების კორტიკალური ფენა ან სექსუალური ჯირკვლები. იგივე შეიძლება ითქვას ჰორმონის ოდენობის შემცირების შესახებ. ტესტოსტერონის დონის გაზრდის ძირითადი მიზეზები სიმსივნეებია, რომლებსაც სხვადასხვა ლოკალიზაცია აქვთ. თუ ეჭვმიტანილია ნეოპლაზია, უნდა გაკეთდეს საფუძვლიანი დიაგნოზი. პირველი ნაბიჯი არის ტვინის რენტგენის ან MRI და თირკმელზედა ჯირკვლების ულტრაბგერითი გამოკვლევა. ხშირად, ტესტოსტერონის დონის ზრდა იწვევს ამ ორგანოებში ცვლილებებს.

გარდა ამისა, ტკივილის სიმსივნე შეიძლება გამოიწვიოს ჰორმონის წარმოების ზრდაში. მათი იდენტიფიცირების მიზნით ისინი ატარებენ მამაკაცის გენიტალური ჯირკვლის პალპაციას, რის შემდეგაც აწარმოებენ კვლევის ინსტრუმენტულ მეთოდებს. ტესტოსტერონის შემცირება შეიძლება გამოიწვიოს ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების გამო (ყველაზე ხშირად აღინიშნება 40 წლის შემდეგ), უსიცოცხლო ცხოვრების წესი, ჭარბი წონა, scrotal დაზიანება, cryptorchidism და ანთებითი პროცესი testicles.

გაძლიერებული ჰორმონის წარმოების სიმპტომები

გაიზარდა ტესტოსტერონის მამაკაცებში შეიძლება შეინიშნება ნებისმიერ ასაკში. თუმცა, ეს ცვლილება ყველაზე ხშირად ბავშვებში შეინიშნება. ტესტოსტერონის სისხლი ბავშვობაში უნდა იყოს შემოწირული, როდესაც მოზარდი ჯერ არ ჩამოიჭრება. ზრდასრული მამაკაცებში, ჰორმონის დონის ამაღლება ძნელია შენიშვნა. ძირითადი მახასიათებლებია:

  1. სხეულის და სახე თმების გადაჭარბებული ზრდა.
  2. გაზრდილი ლიბიდო, ხშირი და ხანგრძლივი ერექცია.
  3. დაბალი ხმა timbre.
  4. აგრესიულობა და განწყობა.
  5. განვითარებული კუნთოვანი.

ქალებში გაიზარდა ტესტოსტერონის დონის ნიშნები: ჰირსუტიზმი, ხმამაღალი ხმა, აკნე, ფართო ბეჭები და ადამიანის მსგავსი ფორმა.

ჰორმონის შემცველი პროდუქტები

მცირე რაოდენობრივი რყევების შემთხვევაში ტესტოსტერონის დამოუკიდებლად კონტროლი შეგიძლიათ. პროდუქტების შემცველი ჰორმონი გამოიყენება მრავალი კერძების მომზადებაში, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი დიეტაზე დაკვირვება. ესენია: ხორცი, კაკალი, ზღვის საკვები, მწვანილი, წითელი კენკრა. მათ შორის ხილი, სადაც ბევრი ტესტოსტერონის, შენიშვნა ანანასი, ნესვი, ფორთოხალი, გარგარი და ატამი. ჰორმონი ასევე იმყოფება ბოსტნეულში (პომიდორი, ბადრიჯები, ზუკჩინი და კომბოსტო) და მცენარეული ზეთი. ტესტოსტერონის შესამცირებლად, თქვენ უნდა შეზღუდავთ ამ პროდუქციის გამოყენებას. ვისაც აქვს მცირე რაოდენობით წარმოებული ჰორმონი, ასევე შეგიძლიათ შეცვალოთ მისი დონე დიეტაზე. ტესტოსტერონის გაზრდისთვის საჭიროა ჭარბი ცილის საჭმელი ჭამა, კერძოდ, მჭლე ხორცი და მცენარეული ზეთი. როდესაც არ არის შესაძლებელი ჰორმონის სათანადო დონის მიღწევა დიეტაში, ისინი მიმართავენ მკურნალობას.

ტესტოსტერონის ტაბლეტები

ამიერიდან, სტეროიდების გამოყენება მრავალი ახალგაზრდის ნორმად იქცა. ზოგიერთი მათგანი მზადაა მიიღოს კუნთების მასა. თუმცა, ტესტოსტერონის აბი ამოღების გარეშე შეუძლებელია. საჭიროა მხოლოდ ჰორმონის დეფიციტის შემთხვევაში, რომელიც არ შეიძლება იყოს კომპენსირებული დიეტა. თუ ტესტოსტერონის შინაარსზე ტესტირების დროს გამოვლინდა მისი ნაკლებობა, მაშინ აუცილებელია ენდოკრინოლოგის მკურნალობა. მხოლოდ ექიმს შეუძლია განსაზღვროს თუ არა ჰორმონი და რა რაოდენობით. ტესტოსტერონის გამოყენება მამაკაცებში:

  1. გადაიდო ვაჟი ვაჟებში.
  2. მამრობითი ორგანოების ცუდი განვითარება.
  3. მდგომარეობა საცდელ მოცილების (პოსტქსაწინააღმდეგო სინდრომის) მოხსნის შემდეგ.
  4. სპერმის ფორმირების დარღვევა
  5. ცუდი სმენის ხარისხი.
  6. უცნობი წარმოშობის უშვილობა.
  7. ოსტეოპოროზი
  8. უმოქმედობა.

ზოგიერთ შემთხვევაში ტესტოსტერონი ინიშნება და ქალები, ხშირად ის გამოიყენება სექს-ჰორმონებთან ერთად - ესტროგენი. გამოყენებისათვის გამოიყენება: ოსტეოპოროზი, საშვილოსნოს ფიბრიდები, ენდომეტრიოზი, პრემენსტრული სინდრომი (PMS), ძუძუს კიბოს.

მედიკამენტები, რომელიც შეიცავს მამრობითი სქესის ჰორმონს

რა მედიკამენტები უნდა გამოიყენებოდეს ტესტოსტერონის გაზრდისთვის? მამრობითი სქესის ჰორმონის შემცველი პრეპარატები ხელმისაწვდომია სხვადასხვა სახელწოდებით. დოზირების ფორმა შეიძლება წარმოდგენილი იყოს ტაბლეტებით, საინექციო ხსნარით, გელი გარე გამოყენებისათვის. ყველაზე გავრცელებულნი არიან ნარკოტიკები: "ტესტოსტერონის პროპიონატი", "ანდრიოლი", "ნებიო", "ომნადრენი-250", "სუსტანონი -250". ყველა მათგანი ეფუძნება ჰორმონის ეთერებს და აქვს იგივე აღნიშვნები გამოყენებისათვის. ტესტოსტერონის სამკურნალო პრეპარატები ძალიან საშიშია! ჰორმონის ჭარბი დოზი შეიძლება გამოიწვიოს ტრაქტიკულ ატროფიას. ეს იმიტომ ხდება, რომ სქესის ჯირკვლები ჰიპოთალამური-ჰიპოფიზური სისტემის უკუკავშირის შესახებ აქვთ. ტესტოსტერონის პრეპარატების გვერდითი ეფექტებია შეშუპება, კუნთების ტკივილი, გულისრევა, აკნე, ჰიპერტენზია და ადენომა და პროსტატის კიბო. თუ ეს სიმპტომები გამოჩნდება, მედიკამენტი უნდა შეწყდეს ან დოზა შემცირდეს.

ჰორმონის ტესტოსტერონი: რა არის ეს

ტესტოსტერონი - რა არის ეს?

მამაკაცებში, ეს არის მთავარი ჰორმონი, რომელიც ეკუთვნის სტეროიდების ჯგუფს, რომელსაც უწოდებენ ანდროგენს და იწყება წარმოშობილი სქესის ჯირკვლებისა და თირკმელზედა ჯირკვლის ქერქის მუცელში ნაყოფის მაწიფების დროს.

მოზარდობიდან ტესტოსტერონის დონე იზრდება სხეულის ნორმალურ განვითარებაზე.

ადამიანის სხეულში, ამ ჰორმონი არსებობს სამი ფორმით:

  1. Bound - გლობულინთან ერთად ბიოლოგიური აქტივობა არ აქვს, მთლიანი რაოდენობის ლომის წილი - 60-დან 70% -მდე
  2. თანდათან ერთად - ალბუმინთან ერთად მოქმედებს, შეიძლება სულ ტესტოსტერონის 25-დან 40% -მდე
  3. უფასო 1-4% - აქტიური ფორმა, რომელიც არ არის დაკავშირებული რაიმე ნივთიერებასთან.

ტესტოსტერონის ფორმულა

რა არის უფასო ტესტოსტერონის?

მამაკაცებში, ის არის ის, ვინც უზრუნველყოფს გენიტალური ორგანოების, სხეულის სტრუქტურას და თმის თმას, ხმის დაბალ ტიბერს, ააქტიურებს ოფლი და ცხიმოვანი ჯირკვლის მუშაობას.

ამის გარეშე, არ სპერმის ფორმები, ეს გავლენას ახდენს სექსუალური სურვილი, განწყობა, ძვლებისა და კუნთების ზრდა, მეტაბოლიზმი და ცხიმის წვა.

სადღაც წლიდან ორმოცი წელია, მისი დონე სხეულის სხეულში თანდათანობით მცირდება.

მაგრამ ტესტოსტერონის სხვა მიზეზებია: ცუდი ჩვევები, სტრესი, სუსტი ფიზიკური აქტივობა, არაჯანსაღი დიეტა, ანაბოლური სტეროიდები, სიმსუქნე, დიაბეტი, პროსტატიტი, კორონარული დაავადება.

ადამიანის დაბალი ტესტოსტერონის დონის დასადგენად რამდენიმე საფუძველი შეიძლება იყოს:

  1. არასტაბილური განწყობა, გაღიზიანება,
  2. სისულელე, ტკივილი
  3. ოფლიანობა
  4. კუნთების სისუსტე
  5. სხეულის თმის ცვენა
  6. სიმსუქნე, სხეულის ცხიმი წელის, პიტნისა და ბარძაყის შესახებ
  7. სარძევე ჯირკვლის გაფართოება
  8. შემცირდა სქესობრივი დისკზე
  9. სპერმატოგენეზის დარღვევა
  10. უშვილობა

ეს ტესტოსტერონი ადამიანი კაცს ქმნის.

ტესტოსტერონის ქალებში - რა არის, როგორ მოქმედებს

რა არის ჰორმონ ტესტოსტერონი ქალის სხეულში?

იგი მზადდება საკვერცხეები და თირკმლის ჯირკვლები, მაგრამ ეს პროცესი იწყება ასაკში, როდესაც გოგონა იწყება მისი ტრანსფორმაციის ქალი.

რა თქმა უნდა, იგი ბევრად უფრო ნაკლებია, ვიდრე მამაკაცების, მაგრამ სხეულის გავლენა ძალიან მნიშვნელოვანია.

ტესტოსტერონი ქალებში:

  1. მონაწილეობს კვერცხისა და კორპუსის ტუბერკულოზის მატებაზე
  2. ხელს უწყობს რძის ჯირკვლის ფორმირებას
  3. გავლენას ახდენს ჩონჩხის სისტემის განვითარებაზე
  4. მონაწილეობს ცხიმისა და ცილის მეტაბოლიზმში
  5. ეხმარება ჩვეულებრივ ორსულობას
  6. გავლენას ახდენს სექსუალობა და ლიბიდო

ქალებში თავისუფალი ტესტოსტერონი არის იგივე ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერება სისხლში, როგორც მამაკაცებში.

დაბალი ტესტოსტერონის ქალებში

ამ დონის შემცირება აისახება ენდოკრინული, ნერვული, კუნთოკოლექტიური სისტემის მუშაობაში - ქალი ხდება სუსტი, ლეტარული, მიმოფანტული, მას არ აქვს ორგანოები და მას პრაქტიკულად არ აქვს სექსუალური სურვილი.

ეს არის ძალიან უსიამოვნო ეფექტი გამოჩენა - კანის ხდება თხელი, ხდება flabby, ძალიან მშრალი.

ამ ჰორმონის დონე შეიძლება შემცირდეს, თუ ქალს დიდი ხნის განმავლობაში არ ჰქონია სექსი ან ჰორმონალური კონტრაცეპტივები დიდი ხნის განმავლობაში.

Sedentary ცხოვრების წესი, ხშირი დიეტის, ვიტამინების ნაკლებობა, ცუდი ჩვევები ასევე უარყოფითად იმოქმედებს ტესტოსტერონის დონეს.

ასევე, სხეულის ბუნებრივი მოძველება - მენოპაუზის - ხასიათდება დიდი რაოდენობით ჰორმონის ფორმირება.

რა მოხდება, როდესაც ქალები ტესტოსტერონის გაზრდას?

ხანდახან ეს გამოიყურება ახალგაზრდა ასაკში - შვიდი წლის ასაკში, უჩვეულოდ დაბალი ხმა ჩანს გოგოში, თმის ზრდის მის მკერდზე, მუცლის ღრუში და ძლიერ კიდურებში.

როგორც წესი, ეს გოგონები ათი წლის ასაკში იზრდება, რადგან ძვლების ზრდის ზონების ძალიან სწრაფად მჭიდროდ.

ჭარბი ტესტოსტერონის შეიძლება გამოიწვიოს რამდენიმე პრობლემა.

იფიცეთ მსგავსი პრობლემა ზრდასრულ ქალბატონში შეიძლება იყოს შემდეგი საფუძველი:

  1. ზრდის თმის ზრდის გაზრდა, ძლიერი თმა გამოჩენა გულმკერდის არეში
  2. ამავე დროს, შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა თავის თავზე.
  3. ჩირქოვანი გამონაყარი მკერდზე და სახეზე
  4. სიმსუქნე ან მძიმე წონის დაკარგვა
  5. ყოველთვიური ციკლი, ამენორეა, სისხლდენის დარღვევა, ფეხმძიმობის მიღება და ბავშვის ატანა
  6. უხეში, სწრაფი ხასიათის, აგრესიული ქცევა
  7. გაიზარდა libido

ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს თირკმლის ქერქის ჰიპერფუნქციით, ჰიპოფიზის ადვენმა, საკვერცხის სიმსივნეები, ძუძუს კიბოს, მემკვიდრეობითი მიდრეკილება.

თუმცა აღსანიშნავია, რომ ქალებში ტესტოსტერონის დონის ბუნებრივი ზრდა დაფიქსირდა ovulation და ორსულობის პერიოდში.

პლაცენტა ასევე აწარმოებს ტესტოსტერონს და თუ ბიჭი დაიბადა, მისი ჰორმონებიც დაემატა.

გახსოვდეთ, რომ დროდადრო ანალიზის გაკეთება მნიშვნელოვანია პრობლემის მინიმუმამდე შემცირებასა და სწრაფად მოგვარებაში

აანალიზებს და გამოიკვლევს ნორმიდან გადახრები

დღეს, ყველა ბავშვი ჯერ კიდევ სამშობიარო საავადმყოფოში განიხილება თანდაყოლილი დარღვევებისთვის - ისინი იღებენ სისხლს ანალიზისთვის.

ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ადრენოგენტური სინდრომის იდენტიფიცირება.

მამაკაცებსა და ქალებს, თუ ისინი ეჭვმიტანილნი არიან ტესტოსტერონის აბსორდულში, ხორციელდება სპეციალური სისხლის ტესტი და გამოკვლევა.

ამის შესწავლა ზოგადად ჰორმონალური ფონის შესწავლაა, შინაგანი ორგანოების ულტრაბგერითი, თირკმელზედა ჯირკვლები კეთდება, ქალებში ძუძუთი ჯირკვლების ულტრაბგერითია, მამაკაცებში - ტესტები და პროსტატის ჯირკვალი.

გარდა ამისა, თირკმელზედა ჯირკვლების, ტვინის, ჰიპოფიზის ჯირკვლის MRI კეთდება, სისხლის ტესტირება ხორციელდება ქოლესტერინისა და შაქრის შესამცირებლად.

სისხლი ასეთი კვლევისაგან აღებულია ვენისგან და შეიძლება მიღებული იყოს მეორე დღეს.

ნამდვილი მონაცემების მისაღებად, საჭიროა სისხლი გაიღოთ ცარიელი კუჭის ქვეშ.

თუ ჰორმონალურ პრეპარატებს იღებთ, ექიმმა შეიძლება გააუქმოს მიღება რამდენიმე დღით ადრე ტესტის დაწყებამდე.

Постарайтесь не переутомляться на тренировке хотя бы за 10-12 часов до этого, и, конечно, исключите вредные привычки, если они у вас есть.

Важно также помнить о правильном питании и здоровом образе жизни

В случае когда выявлено отклонение, врач может назначить комплекс мер, которые исключат причины, которые могли бы привести к такому нарушению.

ახლა, არავინ აიძულებს მათ ტესტოსტერონის დაუყოვნებლივ მიიღოს, პირველ რიგში მათი ცხოვრების წესი შეცვალონ:

  1. მორგებული კვების. საჭიროა უფრო მეტი ხილისა და ბოსტნეულის ჭამა, თუთია, ცხიმოვანი მჟავები, ვიტამინები A, B, C, D, E.
  2. რეკომენდებულია რეგულარული სქესობრივი ცხოვრება რეგულარული პარტნიორით.
  3. ცუდი ჩვევების აღმოფხვრა.
  4. საჭიროებს რეგულარულ ვარჯიშს. უმჯობესია, ქალები გააკეთონ იოგას, რომელიც ჰარმონიას იძლევა სხეულსა და სულს და მამაკაცებს შეუძლიათ ძალაუფლების მომზადება, მაგრამ არა გადამუშავება.

თუ ცხოვრების ასეთი რესტრუქტურიზაციის შემდეგ, ანდროგენების დონე არ დაუბრუნდება ნორმალურ მდგომარეობას, მაშინ ექიმს შეუძლია ჰორმონალური პრეპარატების მკურნალობა.

რჩევა: ყოველ დილით, ორსულობის დროს და ვაქცინების დროს, სხეულის ჰორმონების დონის ზრდა სრულიად ბუნებრივია და არ საჭიროებს მკურნალობას.

არ გაუშვით პრობლემას, რადგან შეიძლება გასწორდეს.

ერთი უნდა იყოს ყურადღებიანი ჯანმრთელობა, იმიტომ რომ ტესტოსტერონის ნაკლებობა ან ტესტოსტერონის მომატებული შედეგები შეიძლება იყოს სამწუხარო - იმპოტენცია, დიაბეტი, სიმსუქნე, ინსულტი, გულის შეტევა, ოსტეოპოროზი, დეპრესია, ონკოლოგია.

შემცირებული სექსუალური სურვილი, ენერგიის ნაკლებობა, გამძლეობა, ეფექტურობა, სპორტის სურვილი, ცხოვრების სურვილი, გაღიზიანება, ძილიანობა დღის განმავლობაში, სიმსუქნე ...

მაშინაც კი, ამ ნიშნებიდან რამდენიმე გაფრთხილებამ უნდა გაითვალისწინოს, წარმოიდგინოთ შესაძლო ჰორმონალური უკმარისობის შესახებ და მიმართეთ ექიმს.

თქვენ ისწავლით ტესტოსტერონის შესახებ და როგორ აისახება ეს ჯანმრთელობა ამ ვიდეოში:

ტესტოსტერონის ფუნქციები ორგანიზმში

ტესტოსტერონი ხელს უწყობს კალციუმის შენარჩუნებას ძვლის ქსოვილში, მამაკაცებში მისი გავლენის ქვეშ ქმნის ძვლების სპეციფიკურ სტრუქტურას, განსაკუთრებით მენჯის, რაც ზრდის თავის ფუნქციურ ფუნქციას. ახალგაზრდა მამაკაცებში ჰორმონის დეფიციტის შემთხვევაში, არსებობს ქალის ტიპის ჩონჩხის განვითარება.

ტესტოსტერონი ჩართულია მამაკაცის გენიტალური ორგანოებისა და მეორადი მამაკაცის სექსუალური თვისებების განვითარებაში, არეგულირებს სექსუალურ ქცევასა და სპერმის განვითარებას, ეკოკულტის წარმოქმნას იწვევს თმის ზრდისას, მკერდზე, ზოგავს (უფრო ხშირად უკან), ამცირებს თმის ზრდას თავზე (განსაკუთრებით გვირგვინი), გავლენას ახდენს ლორანგალური ლორწოვანი გარსის, რომელიც იწვევს ხმის სიმბოლოს.

მამრობითი ჰორმონი ასრულებს როლს რეზისტრირება ფოსფორი და აზოტის მეტაბოლიზმის სხეულში, და ქალებში იგი პასუხისმგებელია რეგრესიის ფოლიკულის საკვერცხეში.

თირკმელზედა ჯირკვლების გაზრდის ჰორმონის მომატება იწვევს საკვერცხეების სინთეზის დარღვევას და ქალებში ვირიზილიზაციას.

ჰორმონის ანაბოლური თვისებები ძირითადად გამოიყოფა ქსოვილებში ცილა სინთეზის (ძირითადად კუნთების ქსოვილში) სტიმულირებით, რაც ხელს უწყობს კუნთების მასის ზრდას. ამ მიზნით ტესტოსტერონის პრეპარატები გამოიყენება სპორტსმენების მიერ. თუმცა მათი ხანგრძლივი გამოყენება იწვევს ორგანიზმის ამ ჰორმონის წარმოქმნის შემცირებას და მოითხოვს პრეპარატის გამოყენებას საკუთარი ჰორმონის სეკრეციის აღსადგენად.

ტესტოსტერონი წარმოადგენს სხეულის ანდროგენული სტატუსის მარკერს.

ტესტოსტერონის ნორმა და მისი ლაბორატორიული ტესტი

მთლიანი ტესტოსტერონის მაჩვენებელი:

თავისუფალი ფრაქციის ნორმა:

  • 14 წელზე უფროსი ასაკის მამაკაცებში - 13,9-104 საათის / ლ,
  • ქალებში - 1.4 to 24.6 pmol / ლ.

სხვადასხვა ლაბორატორიებში სტანდარტებისა და ერთეულების განსაზღვრის მეთოდის მიხედვით შეიძლება განსხვავდებოდეს.

ტესტოსტერონის ტესტირება ჩვეულებრივ ინიშნება შემდეგნაირად:

  • 10 წლამდე ასაკის ჭეშმარიტი და ცრუ ნაადრევი puberty დიფერენცირება,
  • მამაკაცებში ჰიპოგონადიზმის ეჭვი (სექსუალური სურვილის შემცირება, ერექციული დისფუნქცია, ოსტეოპოროზი, გინეკომასტია, უშვილობა),
  • პირველადი და მეორადი ჰიპოგონადიზმის დიფერენციაცია,
  • რეპროდუქციული დარღვევების დიაგნოზი მამაკაცებში,
  • ვირირალიზაციისა და ჰირსიტიზმის მიზეზის განსაზღვრა,
  • ეჭვმიტანილი ტესტოსტერონის მიერ წარმოქმნილი testicular ნეოპლაზმა
  • იაკობის სინდრომი (XYY ქრომოსომა),
  • პოლიკისტოზური საკვერცხის სინდრომი,
  • თირკმლის ქერქის სიმსივნეების ეჭვი,
  • ეჭვმიტანილი გესტაციური trophoblastic სიმსივნეები,
  • გლობალური კონცენტრაციის შემცირება, რომელიც აერთიანებს სქესობრივ ჰორმონებს,
  • ტესტოსტერონის ჩანაცვლებითი თერაპიის შეფასება, ანტი-ანდროგენული თერაპია (ნაადრევი puberty შემთხვევაში, იდიოპათიური ჰირუზიუტიზმი, პროსტატის კიბო და სხვა).
მაღალი სისხლის ტესტოსტერონის მოქმედება იწვევს კანის პრობლემებს (სებორეა, აკნე), როგორც ცხიმოვანი ჯირკვლის სეკრეციის სეკრეციის სეკრეციას.

სხეულის ანდროგენული მეტაბოლიზმის შესაფასებლად აუცილებელია ჰორმონის თავისუფალი ფრაქციის კონცენტრაციის განსაზღვრა (გლუპულინის გაზრდილი ან შემცირებული კონცენტრაცია, რომელიც სქესის სტეროიდების ავალებს). უფასო ტესტოსტერონის ანალიზისთვის ასევე ინიშნება საერთო ტესტოსტერონის ნორმალური დონე ქალებში ჰიპერანდროგენის ნიშნები, ჰორმონალური თერაპიის შეფასება და სხვა.

სისხლის ანალიზს დილაში დილის 11:00 საათის განმავლობაში იღებენ, ხოლო ბოლო კვებაზე მინიმუმ რვა საათი უნდა გაიაროს. სისხლი ვენისგან არის აღებული.

ქალებს უნდა დაეთანხმოთ ექიმს, რომლის დროსაც ციკლი სისხლის აღებაა (განისაზღვრება კვლევის მიზნის მიხედვით). ღამით არ უნდა ჭამა ცხიმიანი საკვები და დაექვემდებაროს მნიშვნელოვანი ფიზიკური exertion. კვლევის დაწყებამდე მედიკამენტების შემთხვევაში უნდა გაეცნოთ ექიმს მათი გაუქმების აუცილებლობა.

ბარბიტურატები, კომბინირებული ჰორმონალური კონტრაცეპტივები, ესტროგენები, ანტისეპტიკური აგენტები შეიძლება გავლენა მოახდინონ ზემოქმედების მომატებასთან, ანტიანდროგენურ ანტიფსიქოზურ პრეპარატებთან, გლუკოკორტიკოიდებთან, გლუკოზასთან, ეთანოლთან, ზოგიერთ ანტიბაქტერიულ აგენტთან.

გაიზარდა ტესტოსტერონის დონე

სისხლში ჰორმონის ტესტოსტერონის მომატებული კონცენტრაცია აღინიშნება შემდეგ დაავადებებში ან პირობებში:

  • idiopathic precocious puberty in მამაკაცი,
  • თირკმლების ჰიპერპლაზიაში,
  • ზოგიერთი სიმსივნის ადრენალი ქერქის,
  • ექსტრაგონალური ნეოპლაზმები, რომლებიც წარმოადგენენ გონადოტროპინს,
  • გესტაციური trophoblastic სიმსივნეები,
  • პოლიკისტოზური საკვერცხის სინდრომი (საერთო რაოდენობის დაახლოებით 20%),
  • testicular ფემინიზაციის სინდრომი,
  • ვირუსული საკვერცხის სიმსივნეები,
  • ჰირსიტიზმი.
ტესტოსტერონი ჩართულია მამაკაცის გენიტალური ორგანოებისა და მამაკაცის სექსუალური თვისებების განვითარებაში, არეგულირებს სექსუალურ ქცევასა და სპერმის განვითარებას, ეჯახულობის ფორმირებას.

თირკმელზედა ჯირკვლების გაზრდის ჰორმონის მომატება იწვევს საკვერცხეების სინთეზის დარღვევას და ქალებში ვირიზილიზაციას. მაღალი სისხლის ტესტოსტერონის მოქმედება იწვევს კანის პრობლემებს (სებორეა, აკნე), როგორც ცხიმოვანი ჯირკვლის სეკრეციის სეკრეციის სეკრეციას.

ნაადრევი puberty შემთხვევაში, ტესტოსტერონის დონე იზრდება ასაკთან შედარებით, თუმცა, ეს შეესაბამება ზრდასრული მამაკაცის მაჩვენებელს.

ქალებში, მამაკაცის ჰორმონის ფიზიოლოგიური ზრდა ხდება წვრთნების შემდეგ და ორსულობის დროს.

შემცირებული ტესტოსტერონის დონე

ჰორმონის კონცენტრაციის შემცირება დამახასიათებელია შემდეგი პათოლოგიებით:

  • autotoxification სინდრომი მძიმე თირკმლის უკმარისობით,
  • ღვიძლის უკმარისობა
  • Down სინდრომი,
  • მიტონური დისტროფია,
  • კრიპტორულიზმი
  • პირველადი და მეორადი ჰიპოგონადიზმი,
  • სიმსუქნე მამაკაცებში
  • მენოპაუზის დროს ქალებში, ნაადრევი საკვერცხის უკმარისობა,
  • დაგვიანებული puberty in მამაკაცი.

ტესტოსტერონის ჰორმონის კორექცია მამაკაცებში

გაზრდის ჰორმონის დონე ბუნებრივი გზით, პაციენტები, უპირველეს ყოვლისა, საჭიროა ძილის ნორმალიზება, რადგან ეს არის ღრმა ძილის ფაზაში, რომელიც წარმოიქმნება სქესობრივი ჰორმონების, ტესტოსტერონის ჩათვლით. უწყვეტი ღამის ძილი უნდა იყოს მინიმუმ შვიდი საათი.

ჭარბი წონა მამაკაცის ნორმალიზებაა საჭირო, რადგან ტესტოსტერონის მიღება ხდება ეგზოგენის ქსოვილში.

ტესტოსტერონის დონის მომატება საჭიროა საკმარისი ფიზიკური აქტივობა. სამუშაო ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს ერთ საათს (დაახლოებით 15 წუთი თბილი და დაახლოებით 45 წუთი მუშაობის თავისთავად), ვინაიდან ხანგრძლივი ფიზიკური ვარჯიშებით, კორტიზოლის წარმოება გაიზარდა, რომელიც ტესტოსტერონის ანტაგონისტია. ტრენინგების რაოდენობა კვირაში სამჯერ უნდა შემოიფარგლებოდეს, სამუშაოთა შორის შესვენება უნდა იყოს მინიმუმ ერთი დღე. უპირველეს ყოვლისა, საჭიროა დიდი კუნთების გამოყენება (უკან, მკერდზე, ქვედა კიდურებში), რეკომენდირებულია სასწავლო პროგრამების ძირითადი წვრთნები.

სხვა სახის ფიზიკური აქტივობა, რომელიც ხელს უწყობს მამრობითი ჰორმონს მოიცავს sprinting, walking და წვრთნები მიზნად ისახავს მენჯის კუნთების გაძლიერება.

თანაბრად მნიშვნელოვანია ცუდი ჩვევების უარყოფა, განსაკუთრებით ალკოჰოლური სასმელების მოხმარების შეზღუდვა, რადგან ალკოჰოლი ხელს უწყობს ტესტოსტერონის კონცენტრაციას ესტროგენთან. ადეკვატური სექსუალური აქტივობა, სტრესული სიტუაციების თავიდან აცილება, რეკომენდებულია გაზრდილი იმუნიტეტი.

წამლის კორექცია გამოყენებით სინთეზური ტესტოსტერონის ანალოგური გამოიყენება ჰორმონი ჩანაცვლებითი თერაპია ხანდაზმული მამაკაცებში, რომელთა ჰორმონის მნიშვნელოვნად შემცირდა.

დიეტა ტესტოსტერონის გაზრდის მიზნით

ნორმალური ჰორმონალური წარმოების, ტესტოსტერონის ჩათვლით, აუცილებელია ორგანიზმისთვის აუცილებელი ნუტრიენტები. დაბალი ჰორმონის დონის მქონე პაციენტების დიეტა უნდა იყოს დაბალანსებული ცილების, ცხიმისა და ნახშირწყალბადებში და გამდიდრებული ვიტამინებით, მიკრო და მაკრო ელემენტებით. მნიშვნელოვანია დაიცვას დიეტა და თავიდან ავიცილოთ overeating, განსაკუთრებით ღამით.

დიეტა შეიცავს სიმინდის საჭმელს: ზღვის პროდუქტები (crabs, squid, oysters), თევზი (ქაშაყი, კობრი, anchovies), კაკალი (pistachios, კაკალი, peanuts, ნუშის), თესლი (მზესუმზირის, გოგრა).

ასევე აუცილებელია კალციუმის, მაგნიუმის, სელენის, ვიტამინების C, D, E და ჯგუფის B, ომეგა -3 და ომეგა -6-უნაყოფო ცხიმოვანი მჟავების შემცველი საკმარისი საკვები. ამ მიზნით, დიეტაში შედის ციტრუსის ხილი, წითელი ყურძენი, კომბოსტო, თევზის ზეთი, თაფლი, კვერცხი, ყავა, ცაცხვი ზეთი და რძე.

დღე-ღამეში საჭიროა დაახლოებით 1.5 ლიტრი წყალი, აქტიური სპორტის დროს, წყლის რაოდენობა უნდა გაიზარდოს. ნუ შეცვლით წყლით ტკბილი გამაგრილებელი სასმელების და სოდა pops. ასევე რეკომენდირებულია ცხიმოვანი საკვების უგულებელყოფა, შეამციროს სწრაფი ნახშირწყლების მოხმარება (თეთრი პური, პასტები, შაქარი და შაქრის შემცველი პროდუქტები).

ბიჭებში, ჰორმონი პასუხისმგებელია ანდროგენიზაციისათვის, მამაკაცებსა და ქალებში, აუცილებელია ძვლისა და კუნთოვანი ქსოვილის ფორმირება, ნერვული სისტემის ნორმალური ფუნქციონირება, ქალებში ისიც ჩართულია ესტრადიოლის სინთეზში.

ტესტოსტერონის კორექცია ქალებში

ქალებში ტესტოსტერონის დონის შესამცირებლად, როგორც წესი, ისინი მიმართავენ თერაპიას. ჩაითვლება ზეპირი კონტრაცეპტივები, კალციუმის გლუკონატი, ვიტამინის კომპლექსი (განსაკუთრებით ვიტამინი D). ჰორმონის კონცენტრაციის ზრდისას, ნეოპლამის არსებობის გამო, ხორციელდება ქირურგიული მკურნალობა ან რადიოთერაპია.

გარკვეულწილად შეამციროს ჰორმონის დონე რძის ბოსტნეულის დიეტაში და გადაჭარბებული ფიზიკური ექსპრესიის თავიდან ასაცილებლად, კერძოდ, ძალაუფლების სწავლებაში. ასევე აუცილებელია ალკოჰოლური სასმელების გამოყენება და მოწევა, ცხოვრების ნორმალიზება (კარგი ღამის ძილი, სამუშაო და დასვენების გონივრული ცვლილება).

რა არის ტესტოსტერონი

ჩვეულებრივ, ტესტოსტერონის საბაზისო დონე იმყოფება ადამიანის განვითარების ყველა პერიოდში, მათ შორის საშვილოსნოსშიდა. ტესტოსტერონის არის ქოლესტერინისგან მიღებული სტეროიდი. ოდნავ აქტიურია მისი თავდაპირველი ფორმით და ოდნავ აძლიერებს ანდროგენ რეცეპტორებს, რადგან იგი უკავშირდება პროტეინს, რომლითაც იგი გადადის სისხლში. ჰორმონის ფუნქციის შესასრულებლად სამუშაო ფორმა (გადაიქცევა დიჰიდროტროსტერონის), საჭიროა ფერმენტის 5 ალფა რედუქტაჟა.

ტესტოსტერონი წარმოადგენს მნიშვნელოვან როლს მამაკაცების გენიტალური ჯირკვლის (ტკივილისა და პროსტატის) განვითარებაში, მეორად სექსუალური მახასიათებლების ფორმირებაში, სექსუალური სურვილებით, სპერმოტოგენეზით. ასევე მნიშვნელოვანია მეტაბოლიზმის (უპირველეს ყოვლისა, კუნთების შექმნა, წონის რეგულირება), არეგულირებს განწყობას და განსაზღვრავს ტვინის უფრო მაღალ ფუნქციებს (მეხსიერებას, აზროვნებას, სწავლის უნარს). ტესტოსტერონი იცავს ორგანიზმში ოსტეოპოროზის, კარდიოვასკულური დაავადებების, დიაბეტისა და ავთვისებიანი სიმსივნეების გარკვეულ ტიპებს.

  • მამაკაცებში, ტესტოსტერონი მზადდება ლეიკოციტებისა და თირკმელზედა ჯირკვლის ჰორმონების გავლენის ქვეშ ტრიციკულურ და თირკმლის ქერქში.
  • ქალებში ტესტოსტერონი ასევე იწარმოება თირკმელზედა ჯირკვლებისა და საკვერცხეების მიერ, მაგრამ ეს არსებითად ნაკლებია მამრობითი ორგანოში. ორსულობის დროს გამოთავისუფლებულია ჰორმონი გარკვეული რაოდენობის პლაზმენტზე. ქალებში, ის საკვერცხეზე ფოლიკულების საპირისპიროდ განვითარებაა და არეგულირებს ჰიპოფიზის ჰორმონების დონეს.

ტესტოსტერონის ლაბორატორიული მაჩვენებლების ნორმები:

  • მამაკაცებისთვის - 11-33 ლიტრი თითო ნემომსი
  • ქალებისთვის - 0,5-2.75 ნემსომები ლიტრზე.

ტუბერკულოზით

  • გარდამავალი ასაკისაა, ძვლის ჩონჩხის ზრდისას გულმკერდის გაღვივების გაფართოება და მხრის ზრდა, ყბის ზრდა, ნიკაპი და შუბლი.
  • კუნთების მასა ზრდის ერთდროულ ზრდასთან ერთად.
  • ადამის ვაშლის იზრდება და მისი ხმა იზრდება უხეში იმის გამო, რომ გასქელება ვოკალური cords.
  • კანქვეშა ცხიმი სახეზე მცირდება, მაგრამ შებოჭილმა ჯირკმლებმა გააფართოვონ და იწყებენ მუშაობას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს აკნეის დაწყების პირობები.
  • თმის ზრდის pubis და armpits, თმის ზედა ტუჩის ჩანს.
  • როგორც ისინი იზრდება ხანდაზმული, თმის განაწილების ვრცელდება ქვედა ნაწილი სახე, კუჭის, მკერდზე და ფეხები.
  • გარე სასქესო ორგანოები იზრდება და სექსუალური მიდრეკილება აღინიშნება.
  • ამავდროულად, სპერმატოგენეზი იზრდება და ზრდის წარმოქმნის უნარი.

ტესტოსტერონის მაღალ დონესთან ერთად, თმაზე თმის ცვენა შეიძლება შეინიშნოს. ტესტოსტერონის დონის სტრესი ჰორმონების (კორტიზოლის) მოქმედება და იწვევს სიცოცხლისა და სიხარულის კმაყოფილებას. უფრო მაღალი დონე ჰორმონის, უფრო აგრესიული, ვნებიანი და უფრო მხიარული ადამიანი.

ტესტოსტერონი მამაკაცებში

  • ასაკთან შედარებით, სისხლში ტესტოსტერონის დონე და რეცეპტორების მგრძნობელობა თანდათან მცირდება (35% -ის შემდეგ დაახლოებით 1.5% -ით), რაც იწვევს ფიზიოლოგიურ ან პათოლოგიურ (მენოპაუზის) სექსუალური ფუნქციის გადაშენებას.
  • ამავე დროს, გულისა და სისხლძარღვების ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემები გამოჩნდება, ოსტეოპოროზი შეიძლება მოხდეს, ავტონომიური ნერვული სისტემა განიცდის, განწყობილებასა და გაღიზიანებას.
  • ასევე ზრდის ალცჰეიმერის დაავადების ალბათობას.

ტესტოსტერონის შემცირების მიზეზები

ტესტოსტერონის დონის მნიშვნელოვანი შემცირება (ქვემოთ 11 ნმოლი / ლ) ეწოდება ჰიპოგონადიზმს. ეს შეიძლება იყოს:

  • პირველადი - ერთად testicles of testicles
  • საშუალო - ჰიპოთალამური-ჰიპოტალური სისტემის დამარცხებით.

ტესტოსტერონის მამაკაცებში პათოლოგიური ვარდნის ძირითადი მიზეზები:

  • ჰიპოგონადიზმი
  • ჰიპერპროლაქტინემია
  • თირკმლის უკმარისობა
  • სიმსუქნე
  • ქრონიკული პროსტატიტი
  • აღების გლუკოკორტიკოიდები, რომლებიც ამცირებენ ქსოვილების მგრძნობელობას ტესტოსტერონის მიმართ
  • მკურნალობა დენაზოლი, ზიმეტიდინი, კარბამაზეპინი, ციტოostatics, მაგნიუმის სულფატი, სპირნარქრატონი (ვეროშპირონი), ტეტრაციკლინი, თორიიდინა
  • ალკოჰოლიზმი
  • ქრონიკული შიმშილი
  • vegetarianism.

როგორ ტესტოსტერონის დონე მამაკაცებში გამოჩნდება?

  • შემცირება სიცოცხლისუნარიანობა
  • შემცირება სექსუალური სურვილი და potency (იხ. potency ნარკოტიკების: ვის და როდის შეიძლება მიიღოს)
  • ყურადღების კონცენტრირება, მეხსიერება, გონებრივი შესაძლებლობები
  • შემცირება კუნთების ნაყარი
  • შემცირება მეტაბოლური მაჩვენებელი, შედეგად - ჭარბი წონა
  • გაღიზიანება
  • დეპრესია

ბუნებრივი ტესტოსტერონის გაზრდა მამაკაცებში

როდესაც ტესტოსტერონის ვარდნა არ არის ასოცირებული სერიოზული დაავადებების, მაგრამ იმის გამო, რომ ირაციონალური ცხოვრების წესი, ცვლილება ჩვევები და დიეტა შეძლებს გამოსწორებას სიტუაცია. საკმარისია ეს:

  • ნუ შიმშილით ან განიცდი
  • მოერიდეთ სოიოს პროდუქტებს, რადგან სოიოს პროტეინს შეიცავს ესტროგენები
  • ნუ უგულებელყოფთ ცილის საკვებზე (ხორცს დიეტაზე), ნუ დააგემოვნებთ ტკბილეულს (პასტები, ნამცხვარი, თეთრი პური, ყავები, საკონდიტრო, შოკოლადი და ა.შ.)
  • არ მიიღოთ მონაწილეობა ალკოჰოლში, ლუდი (ალკოჰოლური ზემოქმედების ქვეშ, ტესტოსტერონის მოლეკულები იცვლება ესტროგენთან). თქვენი ინფორმაციით, ლუდი არის მცენარეული ესტროგენი, ანუ ის შეიცავს ქალთა სქესის ჰორმონების ანალოგებს, ამიტომ მამაკაცებისთვის ეს არ არის სასურველი. მხოლოდ ბუნებრივი ღვინო, კვირაში 2 ჭიქა არა უმეტეს არ დააზარალებს ჯანმრთელობას და ჰორმონალურ ფონს.
  • გამორიცხეთ კარბონატული, ფიზზიანი სასმელების (ჯანმრთელობისთვის მავნე, შეიცავს ბევრ შაქარს).
  • ჭამე ბოსტნეული და ცხოველური ცხიმები.
  • შეიცავს დიეტაში და ტესტოსტერონის გაზრდას თქვენს დიეტაში - ფოთლოვანი მწვანილი, გოგრის თესლი, მზესუმზირის თესლი, თხილი (პიკნიკები, პისტოჭები, კაკალი, ნუშის), ყველი, ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო, ზღვის პროდუქტები (ანჩისებურები, კვადრატი), თევზი ორაგული).
  • არსებითი ამინომჟავების მდიდარი საკვების მიღება ტესტოსტერონის გაზრდის მარტივი და პოპულარული საშუალებაა. ამის გაკეთება, ჭამა ძროხის, ღორის, ქათმის, კვერცხის, ნუშის, სოუსი, ბარდა, ხაჭო, კონიაკი, ლოკოკინები, არაქისი, ყვავილოვანი კომბოსტო, კაკალი და სასმელი რძე.
  • Восточная медицина рекомендует использование таких растений, как горец многоцветковый, незабудкоцветковый смилакс.
  • Пейте простую воду не менее 2 литров в день (чистую воду, к ней соки, сладкие напитки, газированные не относятся), см. какую воду лучше пить.

Для любителей бодибилдинга

ტესტოსტერონის გაზრდის პრობლემა ხშირად შეშფოთებულია სხეულის აშენებისა და სხეულის სხვა საშუალებების შესახებ, რომლებიც ამ ჰორმონის გამო კუნთების მასის სწრაფ ზრდას იწვევს. ტესტოსტერონი ასევე დოპინგ აგენტია, რომელიც ზრდის ძალასა და მოთმინებას. აქ მინდა შეგახსენოთ საღი აზრი. ტესტოსტერონის გაზრდის გზები ფიზიკური დატვირთვისა და სპორტული დიეტის მეშვეობით ძალიან მარტივია.

  • მაგალითად, მაღალი ინტენსივობის workouts გაიზარდა ტესტოსტერონის დარწმუნებული. მნიშვნელოვანია, რომ ფიზიკური ექსპრესი იყო მაქსიმალური, მაგრამ მოკლე (5-30 წუთი) ერთად პატარა დანარჩენი შორის კომპლექტი.
  • ადვილად კუჭ-ნაწლავის პროტეინების გამოყენება (ცილების მიღება) ასევე ეხმარება. სასურველია გამოიყენოთ რძის ცილების განხორციელება დაუყოვნებლივ, ე.წ. "ცილის ფანჯარაში".

მაგრამ წამლის ჰიპოგნაიდების გაზრდილი რისკის გამო (წამლების, ინექციების ან აბი ტარების) ტესტოსტერონის შემოღება არ არის რეკომენდებული სპორტსმენებისთვის (უფრო მეტი ჰორმონი გარედან, ნაკლებად საკუთარი წარმოება). ასევე, ნარკოტიკების შემოღება გართულებულია დაბერების ასაკის და პროსტატის ადენომის ან პროსტატის კიბოს განვითარების გზით.

სხვა ფაქტები

  • კიდევ ერთი საინტერესო დაკვირვება არის ტესტოსტერონის ზრდა მზესთან. ბუნებრივი სათრიმლავი ზრდის ვიტამინის დონეს, რომელიც ზრდის ტესტოსტერონის.
  • გულწრფელი შინაარსის ფილმების ყურება შეიძლება გაიზარდოს მამრობითი სქესის ჰორმონის საათში საათის შემდეგ.
  • Adyultera და არა მძიმე დამწერლობა ასევე სტიმულირება წარმოების ტესტოსტერონის, განსხვავებით ძლიერი გრძელვადიანი ქორწინება. აქედან გამომდინარე, ტესტოსტერონის მაღალი დონის მქონე მამაკაცები ექსტრამატარულ საქმეებსა და განქორწინებას ექმნებათ.

წამლები, რომლებიც გაიზრდება ტესტოსტერონის

ტესტოსტერონის თერაპია იწყება, როდესაც ჰორმონის დონე მცირდება ლიტრზე 10 ნანომორში ქვემოთ.

  • ანდრიოლი - აბი, რომელიც უნდა მიიღოთ ცხიმოვანი საკვებით, გაზარდოს ბიოშეღწევადობა. 80-160 მგ ნარკოტიკების 4 საათის შემდეგ მისცეს ტესტოსტერონის კონცენტრაცია 40 ნომი ლიტრზე.
  • Omnadren (Sustanon) - ინექციები, რომ გაზრდის ჰორმონის უფლება მდე 70 ნომი ლიტრში, რომელიც ითარგმნება ის კატეგორიაში საკმაოდ indelicate და პოტენციურად მავნე ნარკოტიკების.
  • ნებიდო არის მწირი საინექციო ფორმა უკეთესი ტოლერანტობის მქონე, ტესტოსტერონის დონის 17 კვირის განმავლობაში და 2 კვირის შემდეგ ლიტრზე 45 ნმოლს.
  • ანდროგელი არის კანის ვარიანტის გარეშე სუპერიციოლოგიური მწვერვალები. 5 მგ ტესტოსტერონის ზრდის ფიზიოლოგიურ დონეზე. მედიკამენტების შეწყვეტის შემდეგ ტესტოსტერონი იწყებს ბოლო ერთი დღის შემდეგ დაქვეითდება და 3-4 დღის თავდაპირველ დონეზე დაბრუნდება.

საერთო რისკები გრძელვადიანი ტესტოსტერონის მკურნალობით მაღალი დოზებით:

  • ეს არის თქვენი ჰორმონატის ჩაგვრა
  • მკერდის შეშუპების განვითარება (გინეკომასტია)
  • გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების, პროსტატის კიბოს, ჰეპატოცელულური უკმარისობის შემთხვევებისა და პროგრესირების ალბათობა
  • გინეკომასტიის რისკის შესამცირებლად, ტესტოსტერონის კომბინირებული ტამოქსიფენი.

ზოგადად, მინდა აღვნიშნო, რომ ტესტოსტერონის უკონტროლო გამოყენების დრო პირდაპირი სამედიცინო მითითებების გარეშე მოხდა. აბსოლუტურად გაუმართლებელია ამ ჰორმონის ნარკოტიკების გამოყენება სპორტსმენებსა და სხეულებზე.

ანალოგიურ სტეროიდების გამოყენებით კუნთოვანი შენობის საილუსტრაციო ეფექტი, მინდა აღვნიშნო, სტეროიდების გარდაცვალების შესახებ სხეულის დამამზადებელი ანდრეას მიუნსორი (1996 წელს გარდაიცვალა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან სისხლდენიდან, სტეროიდების, დიურეზულებისა და ფსიქოსტიმულაციების გამოყენების დროს) და ღვიძლის ტრანსპლანტაციის არნოლდ შვარცენგერგზე.

2014 წელს, ამერიკის შეერთებულ შტატებში, სურსათისა და წამლის ადმინისტრაციის ხელმძღვანელობით, ნარკოტიკების მწარმოებლებს უნდა მიეწოდებინათ ტესტოსტერონის პრეპარატების ინსტრუქციებში მითითება გაფრთხილების შესახებ გულის შეტევებისა და გულის შეტევების შესახებ ამ პრეპარატების გამოყენებისას. ასევე რეკომენდირებულია ტესტოსტერონის პრეპარატების გამოყენების შეზღუდვა კლინიკურ სიტუაციებში, სადაც შეუძლებელია ჰორმონის ჩანაცვლებითი თერაპიის გარეშე შეუძლებელია 40-65 წლის მამაკაცებში გელის და ჰორმონის წებოების შემცირება, რისთვისაც ტესტოსტერონის შემცირება ბუნებრივი ფიზიოლოგიური წერტილია.

ამდენად, შეკითხვა, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს ტესტოსტერონის მამაკაცებში და რამდენად ესაჭიროება სასურველია, უნდა გადაწყვიტოს ენდოკრინოლოგის მიერ უროლოგი-ანროლოგის მონაწილეობით და არა სპორტულ კვების მიმწოდებლის ან ფიტნეს ტრენერის მონაწილეობით.

ტესტოსტერონის ბიოქიმია: მისი მოქმედების მექანიზმი. ბუნებრივი გზები.

კარგად, ჭკვიანია ...

ტესტოსტერონის არის სტეროიდული ჰორმონი (ეკუთვნის ანდროგენის კლასს), რომელიც პასუხისმგებელია ზრდის (მათ შორის). იგი მზადდება ლეიდიგური უჯრედები, რომლებიც მდებარეობს მამაკაცის ტესტებში და ქალის საკვერცხეებში. დღის განმავლობაში, ადამიანის სხეული აწარმოებს 7 მგ ამ ჰორმონის, მისი სისხლის შინაარსის შორის 10 მდე 30 ნმოლი / ლ. შედარებისთვის, ქალთა სისხლში მისი შინაარსი მხოლოდ 1-2,5 ნმოლი / ლ. გამონაკლისის გარდა, ყველა სტეროიდული ჰორმონების აქვს ბეჭედი მსგავსი სტრუქტურა, რომელიც შედგება სამი ექვსმეტრიანი (A, B, C) და 1 გაჯერებული ხუთ-შემოხაზული ბეჭედი (D) (იხ. სურათი).

სასარგებლოა იმის ცოდნა, რომ ძირითად მამრობითი ჰორმონის (ჯანსაღი ადამიანი) წარმოების მაჩვენებელი შეზღუდულია ქოლესტერინის კონვერტაციის კურსით ორსულნოლონში. ეს ჰორმონი პირველად გარდაიქმნება დიჰიდროტოტეროსტერონის (DHEA), ან პროგესტერონისა და მოგვიანებით - ტესტოსტერონის მიმართ.

ტესტოსტერონის წარმოების მექანიზმი წარმოდგენილია შემდეგი ჯაჭვის სახით:

შემდეგ ჰორმონი შედის სისხლის, სადაც 96-98% იგი აკავშირებს ცილებს, ხოლო ახალი სახელი - ალბუმენი და გლობულინი. დარჩენილია 2-4% ისინი არ უკავშირდებიან ვინმეს, მაგრამ ცხოვრობენ საკუთარი სიცოცხლე და სხეულშია "თავისუფალი ტესტოსტერონის" ფორმით - ჰორმონის ბიოლოგიურად აქტიური ნაწილი. გამოდის, რომ მხოლოდ 4% უჯრედებთან ურთიერთქმედება და მათში რაიმე ფიზიოლოგიური ცვლილებები.

მე არ გადაგაგდევინებთ აბსტრაქციულ ტერმინებსა და სამეცნიერო მონაცემებს, ასე რომ მე უბრალოდ მივუთითებ შემდეგ ინფორმაციას განმარტებების გარეშე (იხ. სურათი). ვინც უყვარს თეორია neilyuzorno მითხარით მადლობა, ყველასთვის ეს ინფორმაცია დარჩება საიდუმლო შვიდი ბეჭდით :).

ასე რომ, ვფიქრობ, დღეს რამდენიმე ძირითადი თეორია საკმარისია, გადავიდეთ სტატიის ყველაზე გემრიელ ნაწილზე - ტესტოსტერონის კონცენტრაციის გაზრდის ბუნებრივი საშუალებების გათვალისწინებით.

ტესტოსტერონის წარმოების ბუნებრივი ზრდის მიზნით, აუცილებელია აღმოფხვრა (თუ შესაძლებელია ყველა) უარყოფითი ფაქტორები, რომლებიც ხელს უშლის მამაკაცის ძალას, კერძოდ განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს:

  • ცუდი ჩვევების უარი (მოწევა, ალკოჰოლური სასმელების გადაჭარბებული "ბრწყინვალება" და ა.შ.),
  • სრული და დაბალანსებული კვების,
  • თქვენი ყოველდღიურ რუტინულ რეჟიმში კუნთოქეტური აქტივობის ჩართვა. ეს არ შეიძლება აუცილებლად იყოს bodybuilding, გოგონები დიდი - plyometrics, ბიჭები - crossfit.

რაც შეეხება პირველს, ნათელია, რომ აქ არაფერია ახსნილი, მაგრამ ბოლო ორ წერტილში ჩვენ "შეანელებს".

ნაწილი 1. დაბალანსებული დიეტა: კვების ნუტრიენტები

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა მიაქციოთ ყურადღება თქვენი დიეტის ვიტამინისა და მინერალური შემადგენლობისთვის. სავარაუდოდ, მას აკლია ისეთი კვალი ელემენტები, როგორიცაა: თუთია, მაგნიუმი და ვიტამინი დ

დოზირება (ყოველდღიური): თუთია - 20 მგ ვიტამინი D - 500-1000 IU, მაგნიუმი - 350 მგ, კალციუმი - 2 გრ

პროდუქტების ჭამა: ლიმონი, მარწყვის, სალათის ფოთოლი, კვერცხი, ორაგული, კარტოფილი, ბროკოლი.

ჩართეთ ეს პროდუქტები თქვენს დიეტაში და სრულად გთავაზობთ ყველა საჭირო ვიტამინებსა და მინერალებს.

გახსოვდეს და შეინახეთ მაცივარში შემდეგი საკვები, რომელიც გაიზრდება ტესტოსტერონის:

ჭამე მაინც 1 ერთხელ დღეში, წითელი ხორცი, გარდა იმისა, რომ გამდიდრებულია თუთია, ასევე შეიცავს ქოლესტერინის - პირველადი წყაროს ჰორმონის ტესტოსტერონის. კვერცხი yolks ასევე დიდი წყარო ქოლესტერინის.

ტესტოსტერონის სინთეზის ძირითადი შენობა მასალაა თუთია. უმრავლესობა გვხვდება შტრიპებში, ანჩინოებში, crabs, oysters და კალმახი.

ვიტამინებისა და მინერალების საწყობი გვხვდება კაკლის, თხილის, ნუშის.

წყარო ადვილად digestible მინერალები შეიძლება იყოს ნიახური, zucchini, eggplants და პომიდორი. Celery ასევე შეიცავს androsterone, ჰორმონის, რომ აძლიერებს საშუალო სექსუალური მახასიათებლები და "საწოლები" შესაძლებლობები.

ასეთი ხილი, როგორც ატამი, ხურმა, მსხალი, ფორთოხალი - შეიცავს ლოუტინს, რომელიც ხელს უწყობს სომატროპინს. ვიტამინი C ხელს უწყობს კორტიზოლის მკვეთრ შემცირებას სპორტსმენების სისხლში. ნორმა ითვლება დღეში 100-200 mg ამ ვიტამინის (for სპორტსმენების მეტი).

ოხრახუში, ისპანახი, კალიანტრო - ეს ყველაფერი მცენარეთა მცენარეული ფორმებია, რომლებიც ტესტოსტერონის წარმოქმნას ხელს უწყობენ.

  • მწვანილი და ფესვები

ჩართეთ კოჭები, ოქროს ფესვები, ჯინსენგი თქვენს დიეტაში - ისინი დაგეხმარებათ გაზარდოთ მამაკაცის ჰორმონის კონცენტრაციის გაზრდა.

მარცვლებისგან (წიწიბურა, შვრია, ქერი, ბრინჯი) ბოჭკოვანი ზრდის ფერმენტულ ორგანოებს, რომლებსაც აქვთ ჰორმონის წარმოების დადებითი ეფექტი.

  • ხმელი ხილი და კენკრა

ნუ დაგავიწყდებათ სასარგებლო დელიკატესები სახით ვადები, prunes, pomegranates, ჟოლო, ალუბალი.

წითელი წიწაკა, ნიორი, კარილი დაამატეთ არა მარტო სპირტს თქვენს კერძებს, არამედ ესტროგენზე ზეგავლენას მოახდენს.

ყველა ეს პროდუქცია უდავოდ დაამატებთ მამაკაცის სათვალეებს თქვენს "bed karma" :).

ნაწილი 2. კუნთოვანი აქტივობა და სხვა რჩევები.

რასაკვირველია, საკვები უნდა შეავსონ რაღაც და ამისათვის აუცილებელია ენერგიის დეფიციტის შექმნა სავარჯიშოში.

  • ძლიერი სწავლება

ტესტოსტერონის გაზრდის თვალსაზრისით ყველაზე ეფექტურია მაღალი მოცულობის ძალაუფლების ტრენინგი. კერძოდ, ეს შეიძლება იყოს ისეთი საბაზისო სავარჯიშოები, როგორიცაა Deadlift, squatting ან bench press.

ასევე შეიძლება იყოს საყრდენი სავარჯიშო კომპლექსის მაღალი ინტენსივობის დატვირთვა.

Workouts-workouts, მაგრამ არ დაივიწყოს დანარჩენი. აუცილებელია სისხლდენის კოორდოსის დონის კონტროლის კონტროლი და თავიდან აცილების მიზნით. მიეცით თქვენი სხეულის მეტი დღე დასვენების, შეამციროს რაოდენობის კომპლექტი და reps. შენი სრული ძილი უნდა იყოს 7-8 საათი

კორტიზოლი აფერხებს ტესტოსტერონის მოქმედებას, ასე რომ არ ინერვიულოთ მცირე რამ და ღიმილი უფრო ხშირად!

  • ტრენინგი გოგონების მიერ

იპოვეთ სპორტული დარბაზი ან ფიტნეს ოთახი, სადაც ლამაზი ქალი სექსი მუშაობს და შეაღწიოს მათ. დაუყოვნებლივ მიიღებთ +40% თქვენი მამრობითი ჰორმონის სეკრეციას. ალტერნატიულად, შეგიძლია მეგობრის ან მეგობრის გასწვრივ მოყვანა.

  • კარდიო სასწავლო

დაიწყე სირბილი, მაგრამ პირველი წაიკითხეთ ეს სტატია: [როგორ აწარმოებს სწორად], [როგორ ავირჩიოთ გაშვებული ფეხსაცმელი]. ქალასში შემავალი დედინები ხელს უწყობენ მამრობითი ჰორმონების ტრანსფორმაციას ქალიში.

  • ემოციური სატუმბი

მნიშვნელოვანია, რომ შევინარჩუნოთ არა მხოლოდ თქვენი კუნთები, არამედ გონება კარგ ფორმაში. აქედან გამომდინარე, უფრო ნათელი მომენტები, ექსტრემალური სიტუაციები, უდანაშაულო flirting. ეს ყველაფერი ფსიქიკის დაშლას და საჭირო პოზიტიურ დამოკიდებულებას შექმნის.

სინამდვილეში, ეს არის ყველა მინიშნება ტესტოსტერონის გაზრდისათვის პოპულარული მოსახერხებელი საშუალებებით. შევაჯამებთ და დავრგდებით.

Afterword

აქ არის კიდევ ერთი დაწერილი (უკვე 65 ანგარიშზე). მე ვფიქრობ, რომ დღეს ბევრი რამ შეიტყო მთავარი ჰორმონი - ტესტოსტერონის შესახებ. ახლა თქვენი ამოცანაა ყველაფრის ხელახლა წაკითხვისთვის, ხაზს უსვამს რა საჭიროა თქვენთვის და პრაქტიკული თვითმფრინავისთვის ამ ცოდნის გადაცემას, მაგრამ ამის გარეშე შეგიძლიათ გააკეთოთ ჯარიმა.

სანამ ახალი შეხვედრები, ძვირფასო მკითხველს, მოხარული ვარ, რომ ეთერში გავიგე!

ფს. არ დაგავიწყდეთ თქვენი კითხვების დასმა, გაუქმება და გაზიარება თქვენი ძმების შესახებ ინფორმაციას რკინის ნატეხზე!

დამატებითი ინფორმაცია ტესტოსტერონის სინთეზის შესახებ

ტესტოსტერონის წარმოება მამაკაცებში აღინიშნება ტრიციკულური ქსოვილებში, სპეციალურ ლეიდიგებში. ეს ჰორმონი არის ქოლესტერინის სინთეზირება. დაუყოვნებლივ უნდა აღინიშნოს, რომ ტესტოსტერონის წარმოება აკონტროლებს ჰორმონების ლიუტინირებით, რომლებიც წარმოიქმნება ჰიპოფიზის ჯირკვალში (ტვინის ნაწილი). სხვათა შორის, ეს ნივთიერება იწარმოება არა მხოლოდ საცდელებში. ტესტოსტერონის მცირე რაოდენობა არის სინთეზირებული თირკმელებით. ეს ჰორმონი იმყოფება ქალის სხეულში, მისი დონე ბევრად დაბალია.

რა დონეზე ჰორმონი განიხილება ნორმალური?

დაუყოვნებლივ უნდა ითქვას, რომ ამ ჰორმონის დონე დამოკიდებულია ადამიანის ასაკში და მდგომარეობაში. თუ ვსაუბრობთ ბავშვის პირველი წლის ცხოვრების შესახებ, მაშინ ეს მაჩვენებელი მერყეობს 0.42-დან 0.72 ნმლ / ლ-მდე. 13 წლამდე ასაკის ბავშვებში ამ ნივთიერების რაოდენობა ოდნავ იზრდება და 0.1-2.37 ნმოლი / ლ.

ვაქცინის პერიოდში (13-18 წელი), ჰორმონის დონე მკვეთრად იზრდება, რადგან სწორედ ამ დროს რეპროდუქციული სისტემა აქტიურად ვითარდება და ქმნის საშუალო სექსუალური თვისებები. ამ ასაკში, ამ ნივთიერების რაოდენობა გაიზრდება ბიჭების სისხლში - მაჩვენებელი 0.98-38.5 ნმლ / ლ. რეპროდუქციული ასაკის მამაკაცებში (18-50 წლის) ტესტოსტერონის ნორმა 8.64-დან 29 ნმლ / ლ-მდე მერყეობს. აღსანიშნავია, რომ 40 წლის შემდეგ, წარმოებული ჰორმონის თანხა თანდათან მცირდება. ითვლება, რომ წლის განმავლობაში ტესტოსტერონის დონე მცირდება 1-1.5% -ით. ეს არის სრულიად ნორმალური ცვლილებები, რომლებიც უკავშირდება სხეულის თანდათანობით დაბერებას.

მამაკაცის ჰორმონის ძირითადი ფუნქციები

რა როლს თამაშობს ტესტოსტერონი მამაკაცებში? სინამდვილეში ეს ძალიან მნიშვნელოვანი ჰორმონია. პირველ რიგში, აღსანიშნავია, რომ ეს ნივთიერება უზრუნველყოფს სექსუალურ განვითარებას, კერძოდ, მამრობითი ტიპის თმის ზრდას, რეპროდუქციული სისტემის განვითარებას. დადასტურებულია, რომ ტესტოსტერონის წყალობით, ძლიერი სქესის წარმომადგენლებს უფრო აგრესიული ხასიათი აქვთ. ეს ჰორმონი ასევე ააქტიურებს ანაბოლურ პროცესებს, ხელს უწყობს კუნთების ზრდას და ცხიმის დაწვის პროცესს. ნივთიერება არის ჩართული მინერალური მეტაბოლიზმის, ინარჩუნებს ნორმალურ დონეს ძვლის სიმკვრივეს. ნებისმიერი ცვლილება ჰორმონალურ დონეზე გავლენას ახდენს სხეულში.

ქვედა ჰორმონის დონის ძირითადი მიზეზები

ჩვენ უკვე მივიღეთ კითხვები იმის შესახებ, თუ რა ტესტოსტერონისა და რა მნიშვნელობა აქვს მამაკაცის სხეულს. მაგრამ ბევრი ადამიანი ამ პრობლემის შემცირების პრობლემას ემუქრება. ზოგჯერ ეს ბუნებრივი პროცესია (ტესტოსტერონის დონე მამაკაცებში მცირდება). თუ ჩვენ ვსაუბრობთ ნორმალურ ჰორმონალურ ბალანსზე ახალგაზრდა სხეულში, მაშინ ეს შეიძლება მიუთითოს სხვადასხვა დარღვევების არსებობა.

ზოგიერთ შემთხვევაში ტესტოსტერონის დეფიციტი პირველადია - ეს შეინიშნება თანდაყოლილი ანატომიური ან ფიზიოლოგიური დარღვევების არსებობისას. თუ ვსაუბრობთ მეორადი პათოლოგიის შესახებ, მაშინ არსებობს საკმაოდ დიდი რისკი ფაქტორების ჩამონათვალი:

  • მუდმივი სტრესი და ემოციური ზედმეტი უკავშირდება სისხლის ადრენალინის დონის ზრდას. ეს ნივთიერება ხელს უშლის ტესტოსტერონის სინთეზს.
  • მიზეზი შეიძლება იყოს გენიტალური ტრავმა.
  • რისკის ფაქტორები მოიცავს კვების სიმპტომებს. დადასტურდა, რომ ამ ჰორმონის დონის შემცირება შეიძლება დაკავშირებული იყოს ალკოჰოლური სასმელების, კოფეინის, ცხიმოვანი საკვების, მარილის, შაქრისა და ექსტრაევზური სასმელების ჭარბი გამოყენებისას.
  • ტესტოსტერონის დეფიციტი შეიძლება იყოს გვერდითი ეფექტი სხვადასხვა მედიკამენტების მიღებით, ანაბოლური სტეროიდები.
  • შესაძლო მიზეზების ჩამონათვალში შედის არააქტიური ცხოვრების წესი, მწვავე და ქრონიკული ანთებითი დაავადებები.

რა არის სიმპტომები ტესტოსტერონის დეფიციტით?

დაუყოვნებლივ უნდა ითქვას, რომ ამ ჰორმონის დეფიციტის მქონე კლინიკური სურათი შეიძლება განსხვავებული იყოს. მიუხედავად ამისა, არსებობს მთელი რიგი სიმპტომები, რომლებიც ყურადღებას აქცევენ ყურადღებას:

  • გაძლიერებული ოფლი
  • სიმსუქნე (კანქვეშა ცხიმი დეპონირებულია ძირითადად მუცლის არეში),
  • წონის შემცირება
  • გაუარესებული ძვლის სიმკვრივე
  • კუნთების სისუსტე
  • ჭარბი სიმშრალე, კანის flabbiness,
  • მკერდის ზრდა,
  • ანემია (ანემია),
  • შემცირდა libido
  • პრობლემები ერექციის, ზოგჯერ კი იმპოტენცია,
  • სახე ირინა
  • შემცირება თმის ზრდის სახე და სხეული,
  • შემცირებული შესრულება
  • გაღიზიანება, უძილობა, დაბნეულობა, პრობლემები კონცენტრაციით.

ტესტოსტერონის დონის შემცირება საშიშია. ზოგიერთ შემთხვევაში, ამ მდგომარეობას თან ახლავს ზოგადი კეთილდღეობის მკვეთრი გაუარესება, სიცოცხლის დაკარგვა და ზოგჯერ დეპრესიული სახელმწიფოები. გარდა ამისა, ჰორმონის დეფიციტი ხშირად იწვევს უშვილობას.

დიაგნოსტიკური ღონისძიებები

სინამდვილეში, ჰორმონალური დისბალანსის არსებობის დადგენა მარტივია. ამისათვის აუცილებელია მხოლოდ სისხლის ანალიზისთვის შემოწირულობა. პროცედურის დროს ლაბორატორიის ტექნიკოსი შეძლებს ზუსტად განსაზღვროს სისხლის ტესტოსტერონის ოდენობა. თუმცა, დიაგნოზის დროს, მნიშვნელოვანია ჰორმონალური დისბალანსი გამოიწვიოს მიზეზები. ამ მიზნით დამატებით პროცედურები ხორციელდება: ულტრაბგერითი, კომპიუტერული ტომოგრაფია, ელექტროკარდიოგრაფია, სპერმოგრაფია, ბიოფსია. ეს კვლევები ასევე იძლევა ჰორმონალური დისბალობის ფონზე წარმოქმნილი გარკვეული გართულებების იდენტიფიცირებას.

მკურნალობის რეჟიმი

ტესტოსტერონის აღსადგენი გადაწყვეტილება მიიღება დამსწრე ექიმის მიერ. თუ ვსაუბრობთ სერიოზული დეფიციტის შესახებ, მაშინ პაციენტი რეკომენდირებულია ჩანაცვლებითი თერაპია. მკურნალობა შედგება სხეულის სინთეზური ტესტოსტერონის შესავალში. ამჟამად გამოიყენება:

  • გადაწყვეტილებები შიდა ინექციებისათვის (ტესტოსტერონის კაპიონატი, ტესტოსტერონის ბუციკლიტი, ტესტოსტერონის enanate),
  • subdermal საშუალებები (სპეციალური იმპლანტანტები შემცველი ტესტოსტერონის ჩასმული ქვეშ პაციენტის კანის),
  • ტრანსდერმული საშუალებები: გარე გამოყენების და ბადეები,
  • ტაბლეტები პერორალური მიღების მიზნით: "მეთილტეროსტერი", "ოქსიმეტოლონი", "მესტეროლინი".

როგორ იზრდება ტესტოსტერონის მამაკაცებში სახლში?

Если речь идет лишь о небольшом колебании уровня тестостерона, то нормализовать гормональный фон можно и без применения специальных лекарственных средств:

  • В данном случае огромное значение имеет правильное питание. დიეტადან უნდა გამოირიცხოს სწრაფი ნახშირწყლები (pastries, ტკბილეული, შოკოლადი), გამაგრილებელი სასმელები, ცხიმოვანი საკვები. მენიუში უნდა შეიცავდეს მინერალებს (კაკალი, თევზი, ზღვის პროდუქტები), ვიტამინები (ბოსტნეული და ხილი, მწვანილი), პროტეინები (მჭლე ხორცი) კომპლექსური ნახშირწყლები და უჯერი ცხიმები.
  • ღირს ალკოჰოლი, მოწევა, ნარკოტიკული ნივთიერებები.
  • ტესტოსტერონის გაზრდა და რეგულარული ფიზიკური აქტივობის დასახმარებლად. ექიმები რეკომენდაციას აძლევენ ნებისმიერ სპორტულ სპორტში ჩართვას.
  • გაღიზიანება აქვს დადებით გავლენას სხეულის მდგომარეობასთან დაკავშირებით.
  • ასევე, ექსპერტები რეკომენდაციას იძლევიან, რომ დაიცვან ძილის რეჟიმი და დასვენება, რათა თავიდან იქნას აცილებული სტრესი. სასარგებლო იქნება იოგას ან მედიტაციური პრაქტიკის გაკეთება.

მამრობითი ჰორმონების დონის ამაღლება და მისი მიზეზები

ბევრი ადამიანი ჰორმონი დონის შემცირების პრობლემას ემუქრება. ზემოთ, ჩვენ უკვე განვიხილეთ ეფექტური გზები ტესტოსტერონის მამაკაცებში. მაგრამ ძლიერი სექსის ზოგიერთი წარმომადგენელი სრულიად საწინააღმდეგო სისტემაა - სინთეზირებული ჰორმონის რაოდენობის ზრდა, რაც ასევე საშიშია. აქ არის ჰორმონალური უკმარისობის ძირითადი მიზეზები:

  • სიმსივნის ფორმირება ტესტებისა და თირკმელზედა ჯირკვლებში,
  • სხეულის წინააღმდეგობა და დაპატენტებულ ნივთიერებებს,
  • გაიზარდა ფიზიკური exertion
  • რეფენშტეინის სინდრომი (მემკვიდრეობითი მამრობითი ჰემაფროდიტიზმი),
  • იტიენკო-კუშინგის სინდრომი (სიმსივნე ჰიპოფიზის ჯირკვალი),
  • თანდაყოლილი ჰიპერპლაზია ან თირკმლის ქერქის დისფუნქცია.

რამდენად საშიშია მაღალი ტესტოსტერონის დონე?

სინამდვილეში, ტესტოსტერონის ჭარბი არანაკლებ საშიშია, ვიდრე მისი დეფიციტი. ასეთი ადამიანები ფიზიკურად კარგად განვითარდებიან. თუმცა, ნაკლებად არიან თავშეკავებული, უფრო აგრესიული.

ასაფეთქებელი ხასიათი და სექსუალური აქტივობა გაზრდილი არ არის ყველა იმ პაციენტზე, რომელთაც აწუხებთ მომატებული ტესტოსტერონის დონეები:

  • მამაკაცის ჰორმონალური ზემოქმედებით, სებაზური ჯირკვლები გააქტიურებულია, რაც ხელს უშლის მათ ბლოკავს აკნეს შემდგომი განვითარებით.
  • ჰორმონალური დისბალანსი ზრდის გულის დაავადებასა და სისხლძარღვთა განვითარების ალბათობას, რაც ხშირად გულის შეტევით ხდება.
  • სუნის დროს სუნთქვის სუნთქვა. ასეთი დარღვევა შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპერტენზია და ინსულტის განვითარება.
  • გაიზარდა ტესტოსტერონის მამაკაცებში ხშირად თან ახლავს ღვიძლის დაზიანება. სხვათა შორის, ეს პრობლემა სპორტსმენების წინაშე დგას, რომლებიც სინთეტიკურ ანაბოლურ სტეროიდებს იღებენ.
  • ბოლო კვლევამ აღმოაჩინა კავშირი მაღალი ტესტოსტერონის დონისა და პროსტატის კიბოს შორის.
  • უშვილობა შეიძლება იყოს ჰორმონალური დისბალანსი.

როგორ შეამციროთ ჰორმონის ოდენობა?

ასეთი პათოლოგიის მკურნალობა პირდაპირ უკავშირდება ჰორმონის ჰიპერპროდუცირების მიზეზს. მაგალითად, თუ ჭარბი ტესტოსტერონი ასოცირდება სიმსივნის თანმიმდევრობით თირკმელზედა ჯირკვლის ქსოვილში ან სათესლეებში, ექიმმა შეიძლება გამოიყენოს ქირურგიული მოხსნა. ზოგჯერ პაციენტებს სჭირდებათ თერაპია - ისინი ინიშნება ჰორმონების ლიუტინგის ანალოგის მისაღებად. მკურნალობის მნიშვნელოვანი ეტაპი არის სწორი რეჟიმის დაცვა: ადამიანი საჭიროებს მუშაობას, სათანადოდ დასვენებას, დროთა განმავლობაში საწოლისკენ. ექსპერტები რეკომენდაციას განიცდიან სქესის ნორმალიზებას - ისინი რეგულარულად უნდა იყვნენ. აუცილებელია ძალაუფლების სქემის გამოსწორება. პროდუქტები, როგორიცაა soybeans, წითელი ყურძენი და linseed ნავთობის შეიცავს დიდი რაოდენობით phytoestrogens, რომელიც ზღუდავენ სეკრეციას მამრობითი სქესის ჰორმონების. ექსპერტები იმ დროს ურჩევნიათ შეზღუდოს ხორცის რაოდენობა. ასევე არ არის რეკომენდირებული კოფეინგის ბოროტად გამოყენება.

ტესტოსტერონის როლი ქალის სხეულში

როგორც უკვე აღინიშნა, მამრობითი სქესის ჰორმონი წარმოებს ქალის სხეულში, მხოლოდ ბევრად მცირე რაოდენობით. მიუხედავად ამისა, იგი მნიშვნელოვან როლს თამაშობს სხვადასხვა ორგანოების ფუნქციონირების საქმეში. ტესტოსტერონის დონის შემცირება ქალებში ასევე თან ახლავს უსიამოვნო, ზოგჯერ სახიფათო სიმპტომებს. მაგალითად, ამ ჰორმონის დეფიციტი გავლენას ახდენს ცხიმოვანი ჯირკვლების მდგომარეობაზე და ძვლის ტვინში. ეს ნივთიერება როლს ასრულებს საკვერცხეების ფოლიკულების მეწარმეობის პროცესში.

გარდა ამისა, ტესტოსტერონის დონის შემცირება იწვევს სქესობრივი მოთხოვნილების შემცირებას, გარე სასქესო ორგანოების მგრძნობელობას. მსგავსი დიაგნოზის მქონე პაციენტებს უჩივიან მუდმივი დაღლილობის, დაღლილობის, ფიზიკური სისუსტის (კუნთების უეცარი დაკარგვის გამო), ცუდი განწყობა, დეპრესია.

როგორც ხედავთ, ეს ჰორმონი ძალიან მნიშვნელოვანია როგორც მამრობითი და ქალის სხეული. თუ გაქვთ სიმპტომები, რომლებიც მიუთითებენ პროგრესული ჰორმონალური დისბალანსი, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს.

რა არის ტესტოსტერონის პასუხისმგებლობა?

არსებობს რამდენიმე მამრობითი ჰორმონები, მაგრამ ტესტოსტერონის ნამდვილად აღიარებულია, როგორც მთავარი. ის, ვინც, როგორც დირიჟორის მსგავსად, აკონტროლებს თითქმის ყველა სხეულის სისტემას, რომელიც გავლენას ახდენს არა მარტო აზროვნების გზაზე, არამედ მუშაობის, ენერგეტიკისა და ქცევის უნარი. რამდენი ტესტოსტერონის მამაკაცის ჯანმრთელობა ნიშნავს, შეგიძლიათ ძალიან, ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში გაიგო.

ტესტოსტერონი ამაყობს "მეფეების ჰორმონს", ვინაიდან ეს იყო მამაკაცის წარმომადგენლები, რომელთა ორგანიზმიც ამ კომპონენტთან იყო უმეტესი, დაიკავა უმაღლესი პოზიციები, ლიდერები გახდნენ და ყოველთვის ხელები იღებდნენ ინიციატივას ხელში.

რა ფაქტორები მოქმედებს ტესტოსტერონის ოდენობაზე?

ტესტოსტერონის თითქმის 95 პროცენტი იწარმოება ე.წ. ლეიდიგის უჯრედების მიერ. ჰორმონალური წარმოების პირველი პიკი გლუვ-ნაწლავის განვითარებაზე მოდის (უფრო სწორად, შემდეგ კი ოცი მესამედი). ამ ეტაპზე, ჰორმონის დონე ხელს უწყობს ბავშვის სქესის განსაზღვრას - ბიჭებში ეს არის ხუთი ან თუნდაც ექვსი ჯერ. თუმცა შეუძლებელია იმის გარკვევა, რომ ყოველწლიურად სიცოცხლეში ტესტოსტერონის პროდუქციის დონე მცირდება და მამაკაცთა უმრავლესობაში ოცდათხუთმეტიდან ორმოცდაათი წლის განმავლობაში (დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად "ტეესტერნისტი" იყო) თითქმის ნულოვანია. რაც არ უნდა გასაკვირი იყოს, მაგრამ ადამიანები დაიწყებენ მენოპაუზის საშუალებას, მეტსახელად ანდროპოზს, რომლის დროსაც ჰორმონის წარმოება შეჩერდება.

მიუხედავად ამისა, არსებობს ფაქტორები, რომლებიც პირდაპირ გავლენას ახდენენ ტესტოსტერონის წარმოებაზე:

ყოველ შემთხვევაში, ითვლებოდა, რომ ხორცის მოკვლა საუკეთესო საშუალებაა ხორცის დათმობა. ეს არის ვეგეტარიანული დიეტა, რომელიც ასტიმულირებს ტესტოსტერონის წარმოქმნას. ეს გამოწვეულია ქოლესტერინის დონის შემცირებით, რომლის გარეშეც ჰორმონის წარმოება შეუძლებელია. რასაკვირველია, გარკვეული პოსტი არ იღებს მამაკაცს საჭმელს, მაგრამ სექსუალური სურვილები მცირდება.

ზოგიერთი მამაკაცი ფაქტიურად "კუთხეში" ქალი ჰორმონების. ეს გამოწვეულია არა გენეტიკური მიდრეკილებით, არამედ მათი ცხოვრების წესით. ჰორმონალური დამატებების, ლუდის, ფუტტროგრანტებისა და სხვა მსგავსი პროდუქტების მოხმარების ხორცის ხშირი მოხმარება არ დაემატება მამაკაცის ძალას. ლუდი ზოგადად "მშვენიერია", რომ ადამიანი კაცს გადაქცევას, არ საჭიროებს ოპერაციებს.

ამ საკითხში, ჩრდილოეთ ლათინურებს ძალიან კარგად არ იცხოვრებენ. ექსპერტები მიიჩნევენ, რომ ტესტოსტერონის წარმოება მზის სხივების სტიმულირებით ხდება, რომელთაგან არც ისე ბევრია რუსეთში. ადამიანი ცდილობს, ახსნას მზის გავლენის გზით ყველა კურორტზე სექსუალური აქტივობის დინამიკა.

ეს არის ნამდვილი შხამი ტესტებისთვის. აღინიშნება, რომ ალკოჰოლის მოხმარება მნიშვნელოვნად ამცირებს მამრობითი ჰორმონების წარმოებას. ეს სასმელები იწვევს სურვილს, გარდა იმისა, რომ არ უზრუნველყოფს ძალას, რომ სურვილები შეასრულონ. და მთვრალი ადამიანის დაზვერვის ნაკლებობა იწვევს მას ცხოველების დონეზე, რომლებსაც საერთოდ არ სჭირდებათ მამრობითი ჰორმონები.

ყველა სახის სირთულეები და მორალურ შეფერხებები მნიშვნელოვნად ზღუდავენ სხეულს და, შესაბამისად, შეამცირონ ტესტოსტერონის წარმოება და შეამცირონ მისი სიცოცხლის ხანგრძლივობა. აქ ქმარს აიღო იპოთეკა და ფინანსური ტვირთი მასზე დამძიმებული მახვილით - ყველაფერი, არ იმედი, რომ ის ისეთივე ძლიერი იქნება, როგორც მისი ტესტოსტერონის დონე მუდმივად დაიკლებს. სხვათა შორის, იპოთეკის ნიმუში არ არის ჩვენი გამოგონება - ეს არის ერთ-ერთი მაგალითი იმისა, რომ ლექტორი გვიჩვენებს ტესტოსტერონის ვიდეოებში, რომ აქ გავზიარეთ.

ტკივილის გახანგრძლივებული გათბობა, ყოველგვარი გაზვიადების გარეშე, შეუძლია გარკვეული დროის განმავლობაში ადამიანი სტერილური გახდეს. ერთის მხრივ, კონტრაცეფციის ეფექტიანი საშუალებაა, მაგრამ მეორე - ძალიან უხეში ნეგატიური ჩარევა სხეულის სათანადო ფუნქციონირებისას.

იტალიელმა მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ მამაკაცები, რომლებიც მჭიდრო ელასტიური საცვლების უპირატესობას ანიჭებენ, ყოველგვარი შანსია გახდეს უნაყოფო. თავის მხრივ, "ოჯახის წევრების" მოყვარულებს შეუძლიათ კანონიერად დარეკონ "macho". თქვენ გადაწყვიტეთ - იყოს ადამიანი, რომელიც არ არის ძალიან მოდური საოჯახო შორტები ან პატარა კაცი ზოგიერთ მოდურ სტრიქონში ...

მრავალფეროვანი ვირუსები (როგორიცაა ჰეპატიტი და ურეთრიტი) შეიძლება გამოიწვიოს ტესტოსტერონის წარმოების შემცირება.

და ეს არ არის მთელ სიაში არსებული საფრთხე, რომელიც ზიანს აყენებს კაცობრიობის ძლიერი ნახევრის ტესტოსტერონისა და მამაკაცის. სამწუხაროდ, არსებობს ბევრი ფაქტორი, რომელიც ხელს უწყობს იმ ფაქტს, რომ მამაკაცები სულ უფრო და უფრო ნაკლები ხდება და მათი ხარისხი მცირდება.

ტესტოსტერონი: როგორ გაზრდის მას ბუნებრივი გზით?

რჩევები საკმაოდ მარტივია და შეიძლება აშკარად მოგეჩვენოთ, თუმცა სიმარტივე, ძალა:

  • თქვენ უნდა მოაგვაროთ თქვენი კვება.

"მითხარი, რას ჭამთ და გეტყვი, რა მოხდება შენზე". პირველ რიგში, დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ სხეული მიიღებს ყველა საჭირო ნივთიერებას და მიუხედავად იმისა, რომ აქ არაფერია ახალი, ჩვენ კვლავ განვმარტავთ რომელი ნივთიერებების კითხვა:

- მინერალები. ისინი ძირითადი შენობა მასალა, რადგან მათ გარეშე (და კერძოდ, თუთიის გარეშე), ტესტოსტერონის წარმოება პრინციპში შეუძლებელია. თუთია გვხვდება დიდი რაოდენობით თევზი, სხვადასხვა ზღვის პროდუქტები, თხილი და გოგრის თესლი.

- ვიტამინები. ნებისმიერი სხეული სჭირდება ვიტამინებს ნორმალური ფუნქციონირებისათვის. სპეციალური როლი ტესტოსტერონის სინთეზში შედის ჯგუფის C, E და B ჯგუფის ვიტამინებით, რომლებიც შეიცავს ციტრუსოვან ხილს, კენკრს, თხილი და თევზის ზეთი.

- ნახშირწყლები, ცილები და ცხიმები ადამიანის აქტივობის საფუძველია, რომლის გარეშეც ბიოლოგიური პროცესი არ ხდება. უმეტეს ნაწილში ისინი ხორცი არიან, რომლებიც ბევრ ექსპერტს ურჩევნიათ გამოიყენონ ნორმალური ტესტოსტერონის დონის შენარჩუნება.

  • ძილი უნდა იყოს უფრო მეტი დრო

სქესის ჰორმონების უმრავლესობა წარმოიქმნება ღრმა ძილის ფაზაში. აქედან გამომდინარე, თუ არ პერიოდულად შეავსოთ, მაშინ ტესტოსტერონის გაზრდის ყველა ზომა ნულამდე შემცირდება. გახსოვდეს, რომ ჯანმრთელი ძილი გრძელდება მინიმუმ შვიდი რვა საათი და ხდება სრული მშვიდობისა და მშვიდი.

  • არ უგულებელყოთ ფიზიკური აქტივობა.

ტესტოსტერონის წარმოების ზრდის ყველა სახის წვრთნა გამოიწვია. ამ პროცესის კომპეტენტური მიდგომა მამაკაცის ჰორმონის მატერიალურ ზრდას აძლევს. დიახ, და შეხედე ამ კაცს გაცილებით გაბედული.

  • აუცილებელია პოზიტიური გონებრივი დამოკიდებულების შენარჩუნება

ფსიქოლოგებმა ასევე გაითვალისწინეს რჩევები მათთვის, ვისაც სურს გაიზარდოს ტესტოსტერონის დონე. ისინი ამტკიცებენ, რომ ნებისმიერი, თუნდაც ყველაზე უმნიშვნელო გამარჯვება, გაიზრდება მამაკაცის ჰორმონის დონეც კი, თუნდაც ხნით.

გახსოვდეთ, რომ ეს საკითხი უნდა მოხდეს სრულყოფილად, მაშინ "მკურნალობა" იქნება სასიამოვნო გატარება და მისი ეფექტი მნიშვნელოვნად გაიზრდება!

ტესტოსტერონი: ნორმა ქალებში

ტესტოსტერონის მამაკაცის ყურადღების მიუხედავად, ქალებიც არ უნდა დაივიწყონ. გოგონებში, ეს ჰორმონი პასუხისმგებელია კონსტიტუციის ჩამოყალიბებაზე, ხმამაღალი ხმა, ლიბიდოს დონე.

მაგალითად, თუ ქალი ფეხმძიმეა ბიჭი, მაშინ განვითარების გარკვეული ეტაპზე ნაყოფს დაიწყებს ჰორმონალური აქტივობის ჩვენება და დედის სისხლში გარკვეული რაოდენობის სქესობრივი ჰორმონების გათავისუფლება, რაც გავლენას მოახდენს მისი სქესის დრაივსა და მეტაბოლიზმს.

ითვლება, რომ ქალებში ტესტოსტერონის დონე ათჯერ უფრო დაბალია, ვიდრე მამაკაცებში. ნორმად ითვლება ფასეულობა 0.45 დან 3.75 ნმლ / ლ ჭარბი ჰორმონი გავლენას ახდენს მთელი სხეული არ არის საუკეთესო გზა.

ტესტოსტერონი: ნორმა მამაკაცებში

ტესტოსტერონის დონის დასადგენად მამაკაცებში შეიძლება ჩატარდეს სისხლის ტესტი ან გარე ნიშნის დაკვირვება. თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ ეს მაჩვენებელია მთელი დღის მანძილზე მნიშვნელოვნად მერყეობს. ამ ჰორმონის მაქსიმალური ოდენობა აღინიშნება დღის პირველ ნახევარში და საღამოს მისი რაოდენობა მკვეთრად მცირდება.

ტესტოსტერონის ზოგადად მიღებული მაჩვენებელი მამაკაცებში: 11-33 ნმოლი / ლ. ნებისმიერი ადამიანი უნდა შეესაბამებოდეს მას, ყოველგვარი "ფასდაკლება" გარეშე ასაკისა თუ ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ.

წამლის ტესტოსტერონის გაზრდა

დღეისათვის ბევრი ნარკოტიკია, რომელიც გაზრდის ტესტოსტერონის სინთეზის დონეს. ბევრი მათგანი იმსახურებს სპორტსმენების სიყვარულს (ანაბოლური სტეროიდები), ზოგი კი, როგორც მამაკაცის ძალაუფლების გაზრდისთვის. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს შემდეგ სახელებს:

ტრიბულუსი terrestris

ეს აქტიურად მოქმედებს ჰიპოფიზის ჯირკვალზე და აუმჯობესებს ტესტოსტერონის წარმოებას. ამ პრეპარატის მწარმოებლები აცხადებენ, რომ შეიცავს მხოლოდ ბუნებრივი მცენარეული ინგრედიენტები, რომლებიც არ იწვევენ რაიმე გვერდითი მოვლენას. სპორტსმენები ადასტურებენ მწარმოებლის სიტყვებს და აცხადებენ, რომ თუ არ გამოიყენებთ ამ ინსტრუმენტს, მაშინ პრობლემა არ იქნება.

ტესტოსტერონის Enanthate

ეს დანამატი გამოიყენება ძირითადად bodybuilders, რომლებიც განიცდიან ხშირი ფიზიკური exertion. პრეპარატს აქვს ანდროგენული და ანაბოლური ეფექტი, რაც ზრდის ძლიერ და კუნთების მასას.

ტესტოსტერონის Undecanoate

ამ პრეპარატის უპირატესობა მდგომარეობს იმაში, რომ გვერდითი ეფექტების შედარებით მცირე რაოდენობაა. მას აქვს რბილი ანდროგენული ეფექტი, რომელიც არ ზღუდავს თქვენს ტესტოსტერონის წარმოებას და არ ზიანს სხეულს. განსაკუთრებით სასარგებლოა ლიბიდოების გაზრდისათვის, მაგრამ კუნთების მასა არ დაეხმარება.

ტესტოსტერონის ვიდეო

კარგად, ტესტოსტერონის მნიშვნელობის თემის ბოლოს, მინდა საინტერესო ლექციების გაზიარება ამ თემაზე. ოლგა ბუმაკოვამ მათ უთხრა, რომ ექიმებისა და ქალის აღწერილობა იუმორიდან საკმაოდ საინტერესოდ იგრძნობა. ყველა ამ ლექციებს არ იცნობენ, რეაქციები დიამეტრალურად ეწინააღმდეგება - ვინმე გამოდის დაუყოვნებლივ ფრაზაზე, რომ "ადამიანი არ არის ადაპტირებული სიცოცხლისთვის", პირიქით, პირიქით, კმაყოფილია და ყველა მეგობრის გაცნობა ურჩევს როლიკებით, რადგან ისინი აღწერენ რეალურ გზებს, რათა შეინარჩუნონ მამაკაცური და ტესტოსტერონის მაღალი დონე ჩვენს მკაცრი და არა-ეკოლოგიური სამყაროში:

Loading...