პოპულარული პოსტები

რედაქტორის არჩევანი - 2020

ეს თქვენთვის სასარგებლოა!

Pin
Send
Share
Send

წითელი ხიზილალა ძალიან სასარგებლოა ორსულობისა და ლაქტაციის დროს. იგი შეიცავს მინერალებსა და ვიტამინებს ბავშვის ზრდისათვის. ეს ეხება მხოლოდ თევზისგან მიღებულ ნატურალურ პროდუქტებს. ხელოვნური ხიზილალისა და მზესუმზირის ზეთიდან არ გააჩნია ასეთი თვისებები.

უპირატესობები ორსულობის დროს

პროდუქტი შეიცავს ომეგა-მჟავებს, პროტეინს, ფოლიუმის მჟავას და ლეციტინის. ყველა ეს ნივთიერება აუცილებელია როგორც დედის, ისე უშვილო ბავშვისთვის სათანადო განვითარებისათვის.

  • პროტეინი - კარგად შეიწოვება სხეულის მიერ, რომელიც საჭიროა ნაყოფის ორგანოების სტრუქტურისთვის. წითელი ხიზილალის წილი მთლიანი კომპოზიციის დაახლოებით მესამედია.
  • ლეციტინი - უჯრედებში ვიტამინებისა და მინერალების მიწოდებას უზრუნველყოფს და ხელს უწყობს მათ აბსორბციას. მონაწილეობს მეტაბოლიზმში, ნერვული სისტემის ფორმირებაში და ტვინს ეხმარება. ლეციტინი სხეულისთვის შეუცვლელი ელემენტია.
  • მაგნიუმის აუცილებელია პრევენციის კუნთების კრუნჩხვები და სწორი გულის ფუნქცია.
  • ომეგა-მჟავები - სხეულის დამატებითი ენერგიით მომარაგება და სისხლში ქოლესტერინის მომატება.
  • ფოლიუმის მჟავა - ეხმარება ბავშვის არეულობის ნერვული სისტემის ჩამოყალიბებას და ყველა სახის მალფორმაციის პრევენციას. იცავს წინასწარ შრომას. ხელს უწყობს სისხლის წითელი უჯრედების ჩამოყალიბებას, ამიტომ ხელს უშლის ანემიის განვითარებას.

წითელი ხიზილალა რეკომენდებულია ორსულობის მთელი პერიოდის განმავლობაში რეგულარულად მოხმარებული. ის ეხმარება ნაყოფის ქსოვილების ფორმირებას, აუმჯობესებს განწყობას და აუმჯობესებს სისხლის შემადგენლობას.

პროდუქტის მარილის მაღალი შემცველობა იწვევს სხეულის სითხის შენარჩუნებას და შეშუპებას.

ხიზილალის გადაჭარბებული გამოყენება უკუჩვენება გვიან preeclampsia- ში, როდესაც მომატებულია წნევა ან ცილის გაზრდა. თუ ამგვარი პრობლემების წინაშე აღმოჩნდებით, დროდადრო გამორიცხავს პროდუქტს დიეტაზე, მინიმუმამდე, სანამ შარდის ტესტები ნორმალურად მიდიან.

წითელი ხიზილალა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიები. თუ ქალი ალერგიულია, მაშინ სიფრთხილე უნდა იყოს დიეტაში.

ზოგიერთი დედები ფიქრობენ იმაზე, რომ კვერცხუჯრედში ბევრი კვერცხი შეიცავს. იგი ნეიტრალიზებულია დიდი რაოდენობით ლეციტინის და არ ზიანს სხეულს.

როგორ ავირჩიოთ წითელი ხიზილალა?

პროდუქტის შეფუთვის თარიღის ნახვა შეისწავლეთ. Caviar, როგორც წესი, მოსავალს ბოლოს ზაფხულში, ეს არის ამ პერიოდში, რომ იგი ინახება. იმ შემთხვევაში, თუ შეფუთვის აქვს სხვადასხვა წარმოების დრო, დააყენა ასეთი შენარჩუნების გარდა.

ჯარი უნდა იყოს მთლიანად სავსე ხიზილალით. თუ შეამჩნევთ ჰაერის ხარვეზს, ეს მიუთითებს წარმოების ტექნოლოგიების სერიოზულ დარღვევაზე.

წონის მიხედვით ყიდვისას ყურადღება მიაქციეთ კვერცხებს: ისინი უნდა იყვნენ მთელი და დიდი, არ გაერთიანდნენ. ფერი უნდა იყოს ბუნებრივი და არა შხამიანი. ძალიან გაჯერებული ფერი მიუთითებს საღებავების არსებობაზე. სახლში, ჩააგდოს spoonful of caviar ერთი ჭიქა წყალი და აურიეთ. თუ თხევადი ხატავს - თქვენს წინაშე არის ყალბი.

წითელი ხიზილალა უფრო სასარგებლოა, ვიდრე შავი. ამ უკანასკნელს შეიცავს პურინულ ბაზების ჭარბი, რაც სხეულში გადაყვანილია შარდთან ერთად.

არის წითელი ხიზილალა სასარგებლო ორსულობის დროს, როგორც ჩვეულებრივ სჯეროდა?

წითელი ხიზილალა ითვლება სადღესასწაულო სადღესასწაულო სავალდებულო ატრიბუტი, მაგრამ ყოველ დღე ამ პროდუქტისთვის ხელმისაწვდომი არ არის, რადგან მისი მაღალი ღირებულებაა. ხიდის ფასი სრულად გამართლებულია მისი მდიდარი კომპოზიციით და სასარგებლო შედეგებით.

ეს პროდუქტი რეკომენდირებულია ბავშვების დიეტაში, მათ შორის სუსტი იმუნიტეტისა და ფეხმძიმობის მქონე ქალებში. თუმცა, სასარგებლო თვისებების პარალელურად, არსებობს გარკვეული უკუჩვენებები, რომ მომავალში დედამ უნდა იცოდეს.

წითელი ხიზილალა

"წითელი ხიზილალის" კონცეფცია კოლექტიურია, რომლის მიხედვითაც ჩვენ ვგულისხმობთ რამდენიმე ღირებული თევზის ჯიშის კვერცხებს, რომლებიც წყლებში ცხოვრობენ, შორეულ აღმოსავლეთს და იაპონიას:

ისინი განსხვავდებიან კვერცხის, ჩრდილისა და გემოთი. კალმახი არის ყველაზე პატარა და უმსხვილესი Chinook ორაგული ეკუთვნის, თევზის კვერცხის ზომა 7 მმ-ს მიაღწევს. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეეცადოს, რადგან თევზი წითელ წიგნშია ჩამოთვლილი.

სამეფო ხიზილალა ეწოდა ქაფი, ეს არის დიდი და მკვრივი, შიგნით ხედავთ თევზის ემბრიონს. ამ ტიპის პროდუქტის გემო განსაკუთრებულია, ამიტომ ჩვეულებრივ გამოიყენება სხვადასხვა კერძების გაფორმება.

ყველაზე გავრცელებული და პოპულარული ხიზილატი იყო ვარდისფერი ორაგული და ორაგული, ნახევარ სანტიმეტრი დიამეტრით და ძალიან გემრიელია.

ახლა წითელი ხიზილალა მთელ მსოფლიოშია შეფასებული, მაგრამ ეს ყოველთვის არ ყოფილა. რამდენიმე საუკუნის წინ, მხოლოდ იაპონიის თევზაობა თევზჭერის მიზნით დაიჭირეს, მაშინ შორეული აღმოსავლეთის მოსახლეობა მოჰყვა მათ მაგალითს. ცენტრალურ რუსეთსა და ევროპაში ისინი შეიტყობდნენ მას შემდეგ, რაც შენარჩუნების მეთოდის აღმოჩენის შემდეგ, რადგან ეს მალფუჭებადი პროდუქტია.

კომპოზიცია. ორსული ქალებისთვის სასარგებლო თვისებები

Caviar არის თევზის კვერცხი, რომელშიც ბუნება შეიცავს ყველა ელემენტს, რომელიც აუცილებელია ნორმალური განვითარებისთვის. Caviar შეიცავს უზარმაზარ რაოდენობას მინერალებსა და ვიტამინებს, განსაკუთრებით სასარგებლოა დედამიწის და ბავშვისთვის:

  • მესამეზე, ხიზილალა შედგება ადვილად კუჭ-ნაწლავის პროტეინით, რომელიც წარმოადგენს ბავშვის ორგანოებისა და ქსოვილების სამშენებლო მასალებს.
  • პოლიუნთოზირებული ცხიმოვანი მჟავები სისხლის მიმოქცევის და გულის კუნთის ნორმალიზებას, სისხლის შემადგენლობის ფორმირებას, ტვინის უჯრედების სტიმულირებას და ქოლესტერინის ამოხსნას. გარდა ამისა, მათი ნაკლებობა უარყოფით გავლენას ახდენს თმის და კანის ქალის მდგომარეობაზე.
  • ლეციტინი.

ეს ელემენტი ხელს უწყობს სხვა სასარგებლო ნივთიერებებს, რომ შეიწოვება დედის ორგანიზმში და აღმოფხვრას ტოქსიკოზის გამოვლინებები. ლეციტინი ასევე სასარგებლოა ბავშვისთვის - ეს პირდაპირ არის ჩართული ნერვული სისტემის და რესპირატორული ორგანოების ფორმირებაში.

ტოქოფეროლი და რეტინოლი თავისუფალი რადიკალების ამოღება, უჯრედების რეგენერაციის უნარი. ფოლიუმის მჟავა მნიშვნელოვანია ბავშვთა ნერვული სისტემის ფორმირებისათვის. ვიტამინი D ხელს უწყობს კალციუმის შთანთქას. ასკორბინის მჟავა აძლიერებს დედათა სხეულის წინააღმდეგობას სხვადასხვა ინფექციურ დაავადებებზე.

  • რკინას იცავს ჰემოგლობინის ნორმალურ დონეს სისხლში, ხელს უშლის ჟანგბადის შიმშილის გამო ნაყოფის განვითარების შეფერხებას.
  • მანგანუმი. ეს მიკროელემენტი ძალიან მნიშვნელოვანია მომავალი დედისთვის, ის ამზადებს სარძევე ჯირკმელებს რძის გათავისუფლებას და აადვილებს დედის ინსტინქტს.
  • მაგნიუმი მხარს უჭერს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას, ხელს უშლის ფეხის კბილებს და საშვილოსნოს შეკუმშვას.
  • იოდის გავლენას ახდენს ბავშვის ფსიქიკური განვითარება და დედის ჰორმონები.
  • კალციუმი, ფოსფორი და თუთია არეგულირებს ძვლის ფორმირებას.
  • ნატრიუმს თირკმლის ფუნქციის ნორმალიზება და სისხლძარღვების დილაზია.

წითელი ხიზილალის ჭამა მომავალი დედებისთვის სასარგებლო იქნება და ნაყოფის განვითარებაზე სასარგებლო გავლენას მოახდენს. მისი ღირებული თვისებებია:

  • ტვინის ნორმალიზება, აუმჯობესებს ქალის ხედვას და მეხსიერებას,
  • ზრდის ჰემოგლობინის დონეს, ხელს უშლის ქალებში ანემიის განვითარებას და აუმჯობესებს ბავშვთა ორგანოების ჟანგბადის მიწოდებას,
  • ხელს უშლის ავთვისებიანი სიმსივნის წარმოქმნას,
  • აძლიერებს დედასა და შვილის ძვლებს,
  • ხელს უწყობს იმუნიტეტს
  • კომპენსირებას ახდენს ენერგიის ნაკლებობაზე
  • სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას, ხელს უშლის სისხლის შემადგენლობის ფორმირებას და ვარიკოზული ვენების განვითარებას.

უძველესი დროიდან წითელი ხიზილალა მედიცად ითვლებოდა, რადგან მისი უნარი სწრაფად აღადგენს სიცოცხლისუნარიანობას, ის სამართლიანად შეიძლება ითქვას კაცობრიობისთვის ცნობილი მულტივიტამინის სახით.

შესაძლო საფრთხე

წითელი ხიზილალა ეხება იმ პროდუქტებს, რომლებიც პრაქტიკულად ვერ დააზიანებს ადამიანს, რა თქმა უნდა, რა თქმა უნდა, ისინი კარგი ხარისხისაა, მაგრამ არსებობს უკუჩვენებები:

  • მაღალი არტერიული წნევა
  • ათეროსკლეროზი
  • მიდრეკილება puffiness
  • იშემიური გულის დაავადება
  • შარდის ცილის გამოვლენა,

ასეთი შეზღუდვები გამოწვეულია მარილით, რომელიც ხსნად ხასიათდება. ზოგიერთი მწარმოებლები იყენებენ თავიანთ გრძელვადიანი უსაფრთხოების urotropine (E239), რომელიც, თუ არ არის სათანადოდ შენახული, იქცევა სახიფათო ტოქსინის, ფორმალდეჰიდი. შხამი თანდათან იკავებს საკნებში, ღვიძლის, თირკმლების, ნერვული სისტემის და თვალების გავლენას.

ფრთხილად იყავი ხიზილალით, რომელიც უნდა იყოს და ჭარბი წონის მქონე მომაკვდავი, დელიკატესი საკმაოდ კალორია (დაახლოებით 100 კგ-ზე 250 კალორია).

წითელი ხიზილალა, ისევე როგორც ყველა ზღვის პროდუქტები, ძალიან ძლიერი ალერგენია, ამიტომ, თუ ალერგია იყო ორსულობის დროს ალერგია, ორსულობისას უნდა განადგურდეს.

ცუდი და შემორჩენილია წითელი ხიზილატი შეიძლება გამოიწვიოს დედის სხეულის მძიმე ინტოქსიკაცია ყველაზე მნიშვნელოვანი ორგანოების დაზიანებით. სისხლძარღვთა სისტემის საშუალებით, შხამიანი ბავშვის სხეულში შედის და შეიძლება გამოიწვიოს განვითარების ანომალიები ან სიკვდილი.

თუ წითელი ხიზილალის ჭამა, ღებინება, მუცლის ტკივილი, დიარეა და სისუსტე გამოჩნდა, სასწრაფოდ სასწრაფოდ უნდა დარეკოთ.

როგორ შეჭამთ ორსულობის დროს ადრეულ და გვიან პერიოდებში

ორსულობის ჩვეულებრივი კურსისთვის გინეკოლოგებს ხშირად ვურჩევდი დედაკაცებს წითელი ხიზილალის ჭამა. თუ არ არსებობს უკუჩვენებები, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ბავშვის ტარებაზე.

განსაკუთრებით სასარგებლოა წითელი ხიზილალა პირველი ტრიმესტრში, როდესაც ბავშვის ორგანოები მხოლოდ ჩაუყარა და გლობალური ცვლილებები ხდება დედის ორგანიზმში. პროდუქტი ადრეული ვადით მიენიჭება დედა ენერგეტიკას და ათავისუფლებს ტოქსიკურობას და ბავშვისთვის კარგი მხარდაჭერა იქნება ორგანოების ფორმირებაში. მესამე ტრიმესტრში, პროდუქტი უნდა გაუქმდეს, თუ ქალი აწუხებს მძიმე შეშუპებას.

ნებისმიერ დროს, წითელი ხიზილალის ყოველდღიური ნაწილი არ უნდა აღემატებოდეს 50 გრამს. შეგიძლიათ 200 გრამამდე შეჭამოთ, მაგრამ მომდევნო თვეში მხოლოდ ერთი თვის შემდეგ შეგიძლიათ ხიზილალა.

შესაძლებელია სუფთა სახით ხიზილალის ჭამა, მაგრამ განსაკუთრებული გემოთი და დიდი რაოდენობით მარილის გამო რთულია.

ეგზისტენციურ დედებს შეუძლიათ სენდვიჩები ცივი და კარაქით. ჭამე მათ უკეთესად დილით, რათა გაზარდოს ენერგია. ასეთი სენდვიჩები ძალზე მაღალია კალორიაში და ძნელად გასაგებად, განსაკუთრებით მაშინ, თუ თეთრი პური გამოიყენება. ერთ დროს ის დასაშვებია არაუმეტეს ორი სენდვიჩისა.

წითელი ხიზილატი შეიძლება დაემატოს ბოსტნეულის და ხორცის სალათის გარეშე მაიონეზი.

ინახება დელიკატესი მჭიდროდ დახურულ კონტეინერში მაცივარში 5 დღის განმავლობაში.

ხარისხის პროდუქტის ყიდვის საიდუმლოება

ალბათ, არც ერთი სასურსათო საკვები არ არის ყალბი, როგორც წითელი ხიზილალა, ასე რომ თქვენ უნდა აირჩიოთ ძალიან ფრთხილად.

აირჩიოს პროდუქტი, რომელიც ისარგებლებს მომავალი დედა, თქვენ უნდა დაიცვას რამდენიმე წესები:

  1. შეიძინეთ მხოლოდ სუპერმარკეტებში. პირველ რიგში, ყველა სახის საქონელს აქვს ხარისხის სერტიფიკატები. მეორეც, მაღაზიებში აუცილებელია ტემპერატურის საჭირო რეჟიმი.
  2. ამ პროდუქტის ღირებულება არ შეიძლება იყოს დაბალი. არ აყვანას იაფი ან სარეკლამო. ჩვეულებრივ, ეს პროდუქტი ცუდი ხარისხისაა ან გადიდება თაროზე.
  3. ზოგან, ხიზილალა გაიყიდა წონათ. კარგი ხარისხის ნატურალური პროდუქტი უნდა ჰქონდეს ხელუხლებელი, მშრალი კვერცხები. ორსულობის დროს, უმჯობესია უარი თქვას ასეთი დელიკატესი, რადგან არ არის ცნობილი რამდენი ხიზილალი ამ ფორმითა და როგორ მოხარშული.
  4. სანამ ყიდულობენ, საჭიროა შეამჩნიოთ ჯარი, გაღიზიანება არ უნდა იყოს.
  5. მნიშვნელოვანია, რომ გამოიყურებოდეს არა მხოლოდ ვადის გასვლის თარიღი, არამედ წარმოების თარიღი. სეზონური სეზონი სეზონი ივნისში-ოქტომბერში ხდება. თუ სხვა პირობები მითითებულია პაკეტში, პროდუქტი ცუდი ხარისხისაა.
  6. ინგრედიენტების ჩამონათვალი უნდა იყოს პატარა. პირველ რიგში უნდა იყოს ხიზილაკი (ყოველთვის თევზის ტიპის მითითებით), მარილი და 1-2 კონსერვანტები.

პაკეტის ყიდვისა და გახსნის შემდეგ, საჭიროა ყურადღებით განიხილონ პროდუქტი, რადგან ზოგჯერ პროდუქტი ხელს უშლის საფარველის ან არასასურველი შენახვის პირობების დაზიანების გამო. მაღალი ხარისხის ხიზილალა უნდა იყოს იმავე ზომის, ოდნავ ტენიანი და უნიფორმა. არ უნდა იყოს სითხე და სხვა ინკლუზიები.

ხანდახან, წითელი ხიზილალის საფარქვეშ, ცილის ექვივალენტი გაიყიდება, მისი გემო და სარგებელი შეინიშნება ორიგინალს. გარდა ამისა, შეიძლება შეიცავდეს საღებავებს და არომატებს, რომლებიც საზიანოა დედამიწაზე. შეგიძლიათ გამოაყოლოოთ ყალბი ფასი, იმავე ზომის ელასტიური კვერცხი, რომელშიც არ არის თევზის ჩანასახები და გამოხატული სუნი დამარილებული ქაშაყი.

ფეხმძიმე ქალმა ხანდახან უნდა გამოიწვიოს წითელი ხიზილალით, მას ადვილად შეუძლია შეცვალოს ნებისმიერი მულტივიტამინი. აუცილებელია მხოლოდ ბუნებრივი პროდუქტის გამოყენება, მცირე რაოდენობით, გინეკოლოგთან კონსულტაციის შემდეგ ორსულობის გამომწვევი კონსულტაციის შემდეგ.

წითელი ხიზილალა ორსულობის დროს: სარგებელი ან ზიანი?

წითელი ხიზილალა არის გემრიელი პროდუქტი, რომელიც თითქმის ყველას უყვარს, მიუხედავად ასაკისა. ყველამ იცის, რომ ხიზილალა კარგია ადამიანის სხეულისათვის. სამკურნალო თვისებების გარდა, არსებობს უკუჩვენებები. ორსული ქალებისათვის, ამ პროდუქტის მოხმარებისთვის გარკვეული ნორმები შეიქმნა.

შემადგენლობა და სასარგებლო თვისებები დელიკატესი

წითელი ხიზილალა არის რამდენიმე სახეობის თევზისგან: ორაგული, ვარდისფერი ორაგული, ვეშაპი, სოკეის ორაგული, ჩინიუკი, კალმახი. ყველაზე დიდი უპირატესობა მოცემულია ვარდისფერი ორაგული და ორაგულის ხიზილალით, ითვლება ყველაზე გემრიელ და ძვირად. ამავე დროს, სასარგებლო ნივთიერებების შემადგენლობის და შინაარსის თვალსაზრისით, ყველა ხიზილალა თითქმის იგივეა. პროდუქტი განსხვავებულია გარეგნულად, ზომისა და გემოთი.

წითელი ხიზილალა მდიდარია ცილების, ვიტამინებისა და კვალი ელემენტებში. ჭამა მას სხეულისთვის ფასდაუდებელი სარგებელი მოაქვს. პირველი არის სერიოზული დაავადებების პროფილაქტიკა და პრევენცია. ხიზილალა არ ეკუთვნის ნარკოტიკებს, მაგრამ სხეულში სწორი რაოდენობის მიღება, ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის სტაბილიზაციას და იმუნიტეტს.

წითელი ხიზილატის შემადგენლობაში შედის: ვიტამინები A, B, C, D, E, F, ფოლიუმის მჟავა, კალციუმი, იოდის, ფოსფორის, ომეგა -3 და ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავები, ადვილად შეწოვის პროტეინი, მინერალები.

თქვენ შეგიძლიათ მონიშნოთ წითელი ხიზილალის ძირითადი სამკურნალო თვისებები:

  1. დიდი რაოდენობით ვიტამინი D- ის არსებობა ხელს უშლის ბავშვის დაავადების განვითარებას. ორსული ქალისთვის, სარგებელი განსხვავებულია - ვიტამინი D ხელს უწყობს კალციუმის უკეთეს შეწოვას, დეფიციტით, როდესაც ქალი კბილებს კბილებს, ძვლები გახდება მყიფე.
  2. ლევიტინის შემცველობა ხიზილალაში აუმჯობესებს ფსიქიკურ პროცესებს, ნერვულ სისტემას, სისხლის მიმოქცევის სტაბილიზაციას. ლეციტინი უზრუნველყოფს სხეულს ენერგიაზე და ხელს უშლის ალცჰეიმერის დაავადების და კანის დაავადებების აღმოფხვრას.
  3. თვალის დაავადებების პრევენცია და კიბოს უჯრედების ჩამოყალიბება ვიტამინების A და C კვერცხის შემადგენლობაში, აგრეთვე ცხიმოვანი მჟავების შემცველობის გამო.
  4. წითელი ხიზილალის ჭამა დადებითად მოქმედებს მამაკაცებში რეპროდუქციული ფუნქციის შესახებ, ზრდის პოტენციურობას, ისე, რომ ელასკაცია და ბავშვის ძალიან კონცეფცია შესაძლებელია.
  5. Cosmetologists გირჩევთ შეავსოთ თევზი დელიკატესი თქვენი ყოველდღიური დიეტა, რათა უფრო სწრაფად გაუმკლავდეს სერიოზული კანის დაავადებები: ეგზემა, გამონაყარი, ფსორიაზი და დერმატიტი.

თევზის პროდუქტის შემადგენლობაში დიდი რაოდენობით ნახშირწყლების არსებობის გამო, ხიზილალა საკმაოდ მაღალია კალორიაში. მაგრამ თუ ის ჭამს მას სუფთა სახით, პურისა და კარაულის გარეშე, მას არ იმოქმედებს წონის ზრდაზე.

რა არის გამოყენება ხიზილალა ფეხმძიმე ქალებისათვის?

ორსულობის დროს, ქალის სხეული არაპროგნოზირებადია, მთლიანად აღდგენილია. მომავალი დედა იწყებს მკურნალობის სპეციფიკურ მიდგომას ისე, რომ არ დაემუქროს ბავშვი. გემოვნების პარამეტრების შეცვლა.

არსებობს გარკვეული პროდუქტის ძლიერი საჭიროება, რაც დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა მიკრონი არ იშლება სხეულში. ბავშვის განვითარებისათვის ხელსაყრელი გარემოს შესაქმნელად, ქალებმა უნდა უზრუნველყონ მათი დიეტა. ამ პერიოდში ბევრი საკვები შეზღუდვაა.

ექსპერტების აზრით, წითელი ხიზილალა არის პროდუქტი, რომელიც არ უნდა უარყოს expectant დედა. ორსულობის დროს თევზი დელიკატესია ხელს უწყობს ბავშვის ნერვული სისტემის ნორმალურ განვითარებას. ვიტამინი D ხელს უშლის კბილების გამოყოფას. ვიტამინი E განაახლებს სხეულის უჯრედებს.

ნაყოფის განვითარებისთვის აუცილებელია მნიშვნელოვანი ცილა, რომელიც ჩართულია ბავშვის ორგანოების ფორმირებაში. როგორც წითელი ხიზილალის ნაწილია, ეს საკმარისია. ლეციტინი ხელს უწყობს ქოლესტერინის შემცირებას. ომეგა კომპლექსი ორსულ ქალს და ბავშვთა ენერგეტიკას აძლევს.

წითელი ხიზილალა მდიდარია რკინით. იგი ზრდის ჰემოგლობინი, აძლიერებს სისხლძარღვების კედლებს, ამცირებს სისხლის მიმოქცევას.

ექსპერტები აცხადებენ, რომ დედამიწაზე კვირაში ერთხელ არა უმეტეს ერთი კვერცხი ჭამა. მაგრამ იმის გათვალისწინებით, რომ პროდუქტი ძალიან მარილიანია, ჭამა მას ზემოთ მითითებული მაჩვენებელი სავარაუდოდ ვერ.

უსაფრთხოების ზომები

იმისათვის, რომ არ დააზარალებს უშვილო ბავშვს, მომზადებისას ორსული ქალის დიეტა უნდა კონსულტაციებს ექიმთან. წითელი ხიზილალა უკეთესია ორსულობის დასაწყისში ჭამაზე. მნიშვნელოვანია დაიცვას დადგენილი ნორმები: რამდენიმე teaspoons დღეში.

სისხლის წნევა ყოველდღიურად უნდა შემოწმდეს. თუ გაიზარდა, შარდში შეშუპება და ცილაა, ეს არის პირველი სიგნალი, რომელიც თევზის დელიკატას უნდა ამოიღონ დიეტადან.

ყურადღება მიაქციე! ყველა ხიზილალა არ შეიძლება იყოს მაღალი ხარისხის და სასარგებლო. იმისათვის, რომ არ დააზარალებს თქვენს სხეულს და უნაყოფო ბავშვს, თქვენ უნდა იცოდეთ, თუ როგორ უნდა აირჩიოთ სწორი დელიკატესი.

როგორ ავირჩიოთ ხიზილალა

თქვენ უნდა შეიძინოთ წითელი ხიზილატი სპეციალიზირებულ მაღაზიებში და სუპერმარკეტებში. ხარისხი დელიკატესი ძვირია. ბაზარზე გთავაზობთ იაფი ვარიანტი. უმჯობესია უარი თქვას ასეთი შეთავაზება.

საუკეთესო პროდუქტი იყიდება ქილაში. Содержимое не подвергается влиянию внешних факторов и дольше сохраняет свои лучшие качества.

Посмотрите на срок хранения. Лучше всего, если икра произведена по ГОСТу.

ყურადღება მიაქციე! Если покупаете продукт на развес, посмотрите, как выглядит икра.კვერცხი უნდა იყოს იგივე ზომა და ფერადი სპექტრი.

წითელი ხიზილალა: არჩევანი შერჩევა (ვიდეო)

ნახეთ ვიდეო. ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა აირჩიოთ წითელი ხიზილალა. როგორ და სად არის წარმოებული, რომელშიც ინახება კონტეინერი, სადაც შეძენა. დელიკატესი პირველი და მეორე კლასის. ხელოვნური წითელი ხიზილალა ბუნებრივია.

ყველა ფეხმძიმე ქალს არ შეუძლია შეიძინოს ხიზილაკი მუდმივად იმის გამო, რომ მაღალი ღირებულებაა. ხელოვნური ხიზილატი კარგი შემცვლელი გახდება, თუ ის მზადდება ყველა ნორმის დაცვით. მაგრამ თუ გადაწყვეტთ ნამდვილი დელიკატების შეძენას, ნუ დაიშურებთ ფულს და ხიზნის შეძენას მხოლოდ სპეციალიზირებულ მაღაზიაში.

არის თუ არა წითელი ხიზილალა ორსულობის დროს ან უკეთესია, თავი შეიკავოს მისი გამოყენებისგან?

ვეთანხმები, რომ ორსულობის დროს თითქმის ყველა მოლოდინი დედა თავისთავად რამდენჯერმე იზრუნებს, ვიდრე ადრე. ყოველივე ამის შემდეგ, იმისათვის, რომ მისი მომავალი ბავშვი იყოს ჯანმრთელი, თქვენ უნდა დაიცვას სწორი ცხოვრების წესი. ეს ძალიან შრომატევადი ვარჯიშია, განსაკუთრებით მათთვის, ვინც საკუთარი შვილების დაგეგმარების დაწყებამდე განსაკუთრებით არ აწუხებდა მათი ცხოვრების წესი.

"საინტერესო პოზიციაზე" მომავალმა დედამ უნდა სთხოვოს და დაიცვას სწორი ყოველდღიური რეჟიმი, ზომიერად განაწილდეს ფიზიკური აქტივობა და, რაც მთავარია, დაიცვას კარგი და რაც მთავარია, დაბალანსებული დიეტა!

ერთი შეხედვით, ყველაფერი საკმაოდ მარტივია. მაგრამ საკვებში მოხმარებული ბევრი საკვები შეიძლება გამოიწვიოს ქალს სხვადასხვა სახის ალერგიული რეაქციების ან სხვა უარყოფითი შედეგების მდგომარეობაში.

როგორც ჩანს, ორსულობის პერიოდში თქვენი სხეული ჩვეულებრივ გამოეხმაურა გარკვეულ პროდუქტებს, მაგრამ თუ მათ უკვე იყენებთ მათ პოზიციას, შედეგები შეიძლება უარყოფითი იყოს. ეს ყველაფერი აიხსნება იმით, რომ ბავშვის ტარების პერიოდში ქალს ჰორმონალური რეგულირება მოჰყვება.

1) როგორ შეგიძლიათ სწრაფად შეისწავლოთ ლექსი ბავშვი? ამ კითხვაზე ცალკე სტატია მივმართეთ. 2) ამ სტატიაში, ვისაუბრეთ იმაზე, თუ რამდენად მხიარულია ახალი წლის აღსანიშნავად მცირე შვილი.

მაგრამ 9 თვის დიეტა არ არის გამოსავალი. აქედან გამომდინარე, ყველაზე მეტად მომლოდინელი დედები ექსპერიმენტულად ჭამენ საკვებს, რომელსაც ნამდვილად სურთ. ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული პროდუქტი ქალებისათვის "საინტერესო პოზიცია" წითელი ხიზილალაა.

არის წითელი ხიზილალა სასარგებლო ორსულობის დროს ან ღირს გამოყენებისგან თავს იკავებს? როგორ ავირჩიოთ მაღალი ხარისხის წითელი ხიზილალა? ეს არის შეკითხვები ამ სტატიაში.

წითელი ხიზილალის სასარგებლო თვისებები

წითელი ხიზილალა არის ძალიან სასარგებლო პროდუქტი, რომელიც რეკომენდირებულია ორსული ქალებისათვის მათი დიეტის დროს, რათა გააძლიეროს სხეულის ორივე დედა და შვილი. წითელი ხიზილალა მდიდარია ჯანსაღი ინგრედიენტებით, მათ შორის:

  • პოლიუნთოზირებული ომეგა ცხიმოვანი მჟავები. მადლობა მათ, მომავალი დედა სხეული ებრძვის ქოლესტერინის დონეს,
  • პროტეინი. წითელი ხიზილალა 30% -ს შეიცავს სასარგებლო ცილა. ეს ბევრად უკეთესია სხეულის მიერ შთანთქმული, ვიდრე ის, რაც სხეულის ხორცს შეჰყვება,
  • ლეციტინი. ხელს უწყობს სხეულის საჭირო ვიტამინებს,
  • მაგნიუმი. იბრძვის გამოჩენა კრუნჩხვები,
  • ფოლის მჟავა იგი უზრუნველყოფს ბავშვის სათანადო განვითარებას საშვილოსნოში და იცავს ნაყოფის შესაძლო თანდაყოლილი malformations.

გარდა ამისა, წითელი ხიზილალით შეიცავს: რკინის, მანგანუმის, თუთიის, ფოსფორის, იოდის, ასევე ვიტამინების A, B, D და E. ორსულობის დროს წითელი თამაშების მიღება სისხლში ჰემოგლობინის დონის გაზრდას, ასევე ხელს უწყობს სხეულის გამდიდრებას არსებითი ნუტრიენტებით. წითელი ხიზილალა არ არის მხოლოდ სხეულის სასარგებლო ელემენტების წყარო. როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ამ პროდუქტის გამოყენება ამაღლებაა. ამიტომ, დარწმუნდით, რომ მოიცავს თქვენს დიეტა წითელი ხიზილალით, განსაკუთრებით ორსულობის დროს!

როდესაც უკეთესია, თავი შეიკავოს ხიზილალით

როდის უმჯობესია თავი შეიკავოთ წითელი ხიზილალით? არ არსებობს სპეციალური უკუჩვენება ამ პროდუქტის გამოყენებისათვის. როგორც ამბობენ, "ზომიერების ჭამა ყველაფრისაა საჭირო" ამბობს, ამიტომ ორსულობისას არ უნდა დაუშვან ეს დელიკატესი.

Dietitians ურჩევს ქალებს პოზიცია გამოიყენოს დაახლოებით 200 გრამი წითელი ხიზილალა მთელი კვირის განმავლობაში ინტერვალით 1 თვის. ეს ინტერვალი, მათი აზრით, ყველაზე ოპტიმალურია.

თქვენ ასევე უნდა ფიქრობთ, რომ ალერგიული რეაქცია შეიძლება მოხდეს. და თუ იგი ადრე ორსულობის, მაშინ უმჯობესია უარი თქვას caviar ამ შემთხვევაში.

უნდა გვესმოდეს, რომ წითელი ხიზილალა არის პროდუქტი, რომელიც შეიცავს საკმარისად დიდი რაოდენობით მარილს. აქედან გამომდინარე, მისი უკონტროლო გამოყენება შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის სითხის შეკავებას. თუ თქვენ განიცდიან puffiness, მაშინ წითელი ხიზილალის უკუნაჩვენებია თქვენთვის!

წითელი ხიზილალით შეიძლება გაიზარდოს არტერიული წნევა. თუ თქვენ გაქვთ პრობლემები, ამ შემთხვევაში, ექიმები ასევე არ გირჩევთ ამ პროდუქტის გამოყენებას.

1) როგორ ავირჩიოთ ლერწამი-ყველი: შეავსეთ ყველა ძირითადი პუნქტი, აირჩიოს ხარისხიანი პროდუქტი. 2) ამ სტატიაში დავწერეთ რა არის საშიში ჰიპერთერმიის სინდრომი.

როგორ ავირჩიოთ მაღალი ხარისხის წითელი ხიზილალა

უპირველეს ყოვლისა, უნდა გამოიყურებოდეს პროდუქტის წარმოების თარიღი. ჩვეულებრივ ორაგულის თევზის დაჭერა ხდება შუა და ბოლოს ზაფხულის ბოლოს. ეს მაშინ, რომ ხიზილალა შემონახულია სპეციალურ ქილებში, რომელსაც შეუძლია შეინარჩუნოს გემო და ჯანსაღი თვისებები. თუ ბანკზე თარიღია განსხვავებული, მაშინ უნდა იფიქრო, რომ უკეთესია, არ შეიძინოთ ასეთი პროდუქტი!

სასარგებლო რჩევები მაღალი ხარისხის წითელი ხიზილალის არჩევის შესახებ

დარწმუნდით, რომ არ არსებობს ბევრი ქიმიური კონსერვანტები roe და განსაკუთრებით სხვადასხვა სახის საღებავები. მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ სერიოზული მოწამვლა, რაც ცუდია ჯანმრთელობისთვის, განსაკუთრებით ორსულობის დროს.

კვერცხები უნდა შეავსოთ ჯარი. დიდი ჰაერის ნაკადის არსებობა მიუთითებს, რომ ამ პროდუქტის წარმოების წესები არ დაფიქსირებულა. ამ შემთხვევაში რისკიც არ ღირს!

იმ შემთხვევაში, როდესაც თქვენ მიიღებთ წითელ ხიზილალს წონაში, უნდა გამოიყურებოდეს კვერცხების დიდი საკმარისი, მარცვლეული და დამამშვიდებელი. ხიდის ფერის არ უნდა იყოს ძალიან ნათელი და გაჯერებული - ეს ნიშნავს ქიმიური საღებავების არსებობას. თუ შეძენილი მაღალი ხარისხის ხიზილალა, მაშინ გახსნის შემდეგ არ არის რეკომენდებული, შეინახოს იგი ლითონში. უმჯობესია გადავიტანოთ შუშის კონტეინერში ისე, რომ იგი არ შეინახოს შენახვის დროს. უმჯობესია მაცივარში წითელი ხიზილალის შენახვა. ასევე, არ დატოვოთ წითელი ხიზილალა მაგიდაზე დიდი ხნის განმავლობაში, რადგან ეს აქრობს ლორწოს და კარგავს თავის საუკეთესო თვისებებს.

შევაჯამოთ. თუ წითელი ხიზილალის გამოყენებისას რაიმე უკუჩვენება არ გაქვთ, მაშინ უნდა დაემატოს დიეტა ორსულობის დროს. ეს ხელს შეუწყობს როგორც თქვენ და თქვენს მომავალ ბავშვს მიიღოს აუცილებელი ნუტრიენტები და ვიტამინები.

ასევე საკმარისი დრო შეარჩიეთ ხარისხის პროდუქტი. ეს ეხება არა მხოლოდ წითელი ხიზილალით, არამედ სხვა საკვებთან. ზრუნავს თქვენს ჯანმრთელობასა და ჯანმრთელობას თქვენი ბავშვი, ჭამა სწორად!

სიმინდი კიდევ ერთი საკამათო პროდუქტია. იგი ასევე შეიცავს ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას, მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში მას ასევე შეუძლია ზიანი მიაყენოს ბავშვის ტარების პროცესს. ორსულობის დროს სიმინდის საზიანოა, შეგიძლიათ ისწავლოთ შესაბამის სტატიაში.

შეაფასეთ სტატია 5-პუნქტიანი მასშტაბით.

(ხმა 6, ანგარიშით: 3.83 გარეთ 5) ჩამოტვირთვა.

ორსულობის დროს ხიზილალის სარგებელი და ზიანი. შესაძლებელია ორსულობის დროს ხიზილალის ჭამა

მომავალი დედა ხშირად აკრძალულია იმ სასიამოვნო ჭამაზე, რომლითაც შესაძლებელი იქნებოდა საჭმლის მიღება, სანამ ფეხმძიმებდა, რადგან ახლა ის უნდა გაეცნოს ცხოვრებას სათანადო კვებასა და რიტმს, რათა არ ზიანი მიაყენოს მის გულში მცხოვრები კრუნჩხვის ჯანმრთელობას და არ მოიპოვოს დამატებითი კვება რაც მნიშვნელოვნად ამძიმებს გენერალურ პროცესს. ამ სტატიაში ჩვენ შევხედავთ თუ არა შესაძლებელია ორსულობის დროს ორსულობის დროს საჭმლის საჭმელზე ჭამა, რა სახის ხიზილალაა ნებადართული, რა რაოდენობით.

წითელი ხიზილალა ორსულობის დროს: სარგებელი და ზიანი

ორსულობის დროს წითელი ხიზილალა იმ პროდუქტებს შორისაა, რომლებიც ქალს მიეცათ, მაგრამ ზომიერად იმ პირობით, რომ ის არ არის ალერგიული ამ პროდუქტისთვის. წითელი ხიზილალა არ უნდა იქნას გამოყენებული, რადგან იგი შეიცავს მარილს, რომელიც ინარჩუნებს სითხის ორგანიზმში, რის შედეგადაც ქალს შეიძლება ჰქონდეს შეშუპება, რაც დიდი საფრთხის შემცველია ბავშვის ტარების პროცესში.

პირველ რიგში, ვნახოთ რა სარგებელი წითელი ხიზილალის შეუძლია ქალის სხეული და მისი შვილი:

  1. წითელი ხიზილალა ორსულობის დროს ადრეულ ეტაპზე ძალიან სასარგებლოა, განსაკუთრებით ბავშვისთვის, რადგან ხიზილალა შეიცავს ვიტამინ D, რომელიც ეხმარება ნაყოფს ნერვული სისტემის ჩამოყალიბებისა და სწორად ჩამოყალიბების მიზნით, ისე რომ ბავშვი არ ავითარებს კბილებს. გარდა ამისა, მადლობა ამ ვიტამინის, კალციუმის უკეთესი შეიწოვება, რომელიც მომავალი დედა სჭირდება დამატებით ჭამა, ისე, რომ არ არსებობს პრობლემები კბილები და ძვლის ქსოვილი.
  2. გარდა ამისა, არსებობს ფოლიუმის მჟავა წითელი ხიზილალით, რომელიც აუცილებელია ორსულობის დროს, ისე, რომ არ არსებობს ნერვული მილის დეფექტი განვითარებისა და ნაყოფის ზრდის პროცესში. ეს ვიტამინი ძალიან მნიშვნელოვანია პირველი 12 კვირის ორსულობის.
  3. ლეციტინის წყალობით, რომელიც წითელი ხიზილალით არის შეტანილი, ქალი აუმჯობესებს ფსიქიკურ პროცესებს, მაგრამ ამ მიკროელემენტის უმნიშვნელოვანესი ეფექტი ისაა, რომ დედამისსა და ბავშვს შორის სწორი სისხლის მიმოქცევის შედეგად შეიქმნა. ლეციტინი ხელს უშლის ალცჰეიმერის დაავადების განვითარებას.
  4. წითელი ხიზილალა შეწყვეტს კიბოს უჯრედების განვითარებას და ხედვასთან დაკავშირებულ დაავადებებს, რადგან პროდუქტი შეიცავს ვიტამინებს A და C.
  5. წითელი ხიზილალა უნდა იყოს ორსული ქალის დიეტაში, თუ მას აქვს კანის დაავადებების მიდრეკილება - ეგზემა, დერმატიტი, ფსორიაზი.
  6. წითელი ხიზილალით, ჰემოგლობინის დონე სისხლში იზრდება, განწყობა აუმჯობესებს.
  7. თუ ქალბატონი პოზიცია რეგულარულად ჭამს წითელ ხიზილალს, მისი სხეული დაცული იქნება ცივიდან, რადგან იმუნური სისტემა ნორმალური იქნება.

ზოგიერთ შემთხვევაში, მომავალი დედა კვლავ უნდა მიატოვოს წითელი ხიზილალა. ძირითადი უკუჩვენებები მოიცავს:

  • ჰიპერტენზია (წითელი ხიზილალით არის ბევრი ქოლესტერია, რის გამოც ზეწოლა ძალიან მაღალია). ორსულობის დაწყებამდე წნევა ნორმალური იყო და ბავშვის ტარების პროცესში კარგი მიზეზების გამო, დაიწყო წითელი ხიზილალა.
  • ათეროსკლეროზი.
  • თირკმლის დაავადება (შეიძლება გამოიწვიოს წითელი ხიზილალის გამოყენება, მძიმე შეშუპება). თირკმელებთან ორსულობის დროს პრობლემები არ არსებობდა და შარდის ცილის ანალიზში ბავშვის ტარების პროცესში აღმოჩნდა, მაშინ წითელი ხიზილალა უნდა იყოს მიტოვებული.
  • ალერგია ზღვის პროდუქტებით, რომელიც მოიცავს წითელი ხიზილალით.

ორსულობის დროს, არ შეიძლება ჭამოს ზე მეტი 2 კოვზი წითელი ხიზილალა დღეში ისე, რომ ჯანმრთელობის პრობლემები არ წარმოიქმნება. გარდა ამისა, ამ პროდუქტის შეძენა მაღაზიაში, ყურადღება მიაქციეთ მწარმოებელს და კონსერვატორს, რომელიც ემატება ხიზილალას, ისე რომ ინახება დიდი ხნის განმავლობაში და არ არსებობს მასზე ან საფუარი სოკო. ეს არ უნდა იყოს E239, რადგან ეს ადამიანის სხეულისთვის საზიანოა. დასაშვებია ისეთი კონსერვანტები, როგორიცაა E211 ან E200. რა თქმა უნდა, ვერ ვიტყვი, რომ ისინი აბსოლუტურად უსაფრთხოა, ისინი უბრალოდ არც ისე მავნე და ტოქსიკურია.

შავი ხიზილალა ორსულობის დროს

ორსულობის დროს შავი ხიზილალის სარგებელი არ შეიძლება იყოს გადაჭარბებული:

  • ამ პროდუქტის მდიდარია ნუტრიენტები, რომლებიც ოპტიმალურად დაბალანსებულია ერთმანეთთან ისე, რომ ნებისმიერი ცოცხალი ორგანიზმი სწორდება.
  • გარდა ამისა, მომავალში დედები ძალიან ხშირად სხეულში მეტაბოლიზმის პროცესში ვერ ხერხდება. შავი ხიზილალით მოპოვებული ნატრიუმი შეიძლება აღმოიფხვრას ამ პრობლემას.
  • პროტეინები ქმნიან შავი ხიზილალის მასის 30% -ს, და როგორც ვიცით, ეს ადვილად დაიჯესტი ცილები შინაგანი ორგანოების უჯრედების და ქსოვილების ძირითადი შემადგენელი მასალაა, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია საშვილოსნოს ნაყოფის განვითარებისათვის.
  • შავი ხიზილალის მასის 13% შედგება ცხიმებისგან, რომლებიც, პირველ რიგში, აუცილებელია იმ დედისთვის, რომელსაც ენერგიული და მხიარულება სჭირდება.
  • შავი ხიზილალა ასევე შეიცავს ფოლიუმის მჟავას. ეს ვიტამინი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ნორმალური დნმ-ის რეპლიკაციის პროცესში.
  • შავი ხიზილატი გაჯერებულია სხვადასხვა ვიტამინებით, რომლებიც აძლიერებენ ქალისა და ბავშვის სხეულს. გარდა ამისა, ისინი ხელს უწყობენ ნერვული სისტემის ნორმალურ მეტაბოლიზმსა და ფუნქციონირებას.
  • ლეციტინი შავი ხიზილალით ასრულებს იგივე ფუნქციას, როგორც წითელი (უნდა აღინიშნოს, რომ ეს ნივთიერება ყველა ზღვის პროდუქტშია).
  • იმისათვის, რომ შინაგანი ორგანოები ფუნქციონირებდნენ და შეასრულონ თავიანთი ძირითადი ფუნქციები უკმარისობის გარეშე, შავი ხიზილალა უნდა ყოფილიყო მომავალი დედის დიეტაში, რადგან იგი გაჯერებულია სხვადასხვა სასარგებლო მინერალებით (იოდი, მაგნიუმი, კალიუმი, მანგანუმი, ფოსფორი, რკინა).

ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარეობს, რომ ორსულობის დროს შავი ხიზილალა შეიძლება შეჭამოს, მაგრამ ძალიან ფრთხილად, რომ არ გამოიწვიოს გვერდითი ეფექტი და შეიძლება რამდენიმე იყოს:

  • ქალებში, შავი ხიზილალით შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე შეშუპება,
  • არსებობს მაღალი ალბათობა, რომ ფეხმძიმე ქალების დიეტაში (200 გ პროდუქტი კვირაში შუალედურ თვეს) შავი ხიზილალის გამო, მისი სისხლის წნევა შეიძლება გაიზარდოს, რაც ძალიან არასასურველია.

სქემა ხიზილალა ორსულობის დროს

Zucchini არის მარტივი და ხელმისაწვდომი პროდუქტი ყველასთვის, მაგრამ მას დიდი სარგებელი მოაქვს ქალი, რომელიც ელოდება ბავშვს:

  • სკვერში ხიზილალით შეიცავს ვიტამინ B ნორმალური ფუნქციონირების ნერვულ სისტემას,
  • ასევე არსებობს ფოლიუმის მჟავა სკავლის ხიზილალაში, საჭიროება, რომლისთვისაც ქალის სხეული, ჩვენ არაერთხელ აღვნიშნეთ,
  • squash caviar ორსულობის მხარს უჭერს expectant დედის იმუნური სისტემა ისე, რომ იგი არ განიცდიან colds, რომლებიც სახიფათოა ბავშვი,
  • მომავალი დედა squash ხიზილალის იგრძნობს უფრო ენერგიული და ენერგიული, რადგან მისი გული და სისხლის მიმოქცევის მუშაობს ნორმალურად,
  • სტრესული სიტუაციები მომავალი mommy ასევე არ არის საშინელი თუ იგი რეგულარულად ჭამს squash ხიზილალა,
  • არ არსებობს პრობლემები ნაწლავის მოძრაობებთან, ამიტომ ყაბზობა, რომელიც ხშირად იტანჯება ორსული ქალის მოგვიანებით პერიოდში, არ ბნელდება ქალის ბედნიერი მოლოდინი,
  • squash caviar სასარგებლოა ორსულობის დროს, რადგან ის ამცირებს რისკის miscarriage ადრეულ ეტაპზე მაქსიმალური,
  • კვადრატში კალიფორნიაში არსებობს კალციუმი, მაგნიუმი, რკინისა და სხვა კვალი ელემენტები, რომლებიც მომავალში დედის სხეულს აწვდიან ბენეფიციურ ნივთიერებებს, ისე, რომ მისი შიდა ორგანოები და სისტემები უშედეგოდ მუშაობენ.

არ უნდა წარმოიქმნას ჯანმრთელობის პრობლემების გამო squash ხიზილალის გამოყენება. ერთადერთი გამონაკლისი არის რამდენიმე შემთხვევა:

  1. იმ შემთხვევაში, თუ expectant დედა აქვს ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის zucchini, რის შედეგადაც შეიძლება ალერგია სახით გამონაყარი და შეშუპება.
  2. ცუდი პროდუქტი. Nutritionists რეკომენდაციას სეზონის დამოუკიდებლად ხიზნის სეზონისთვის ემზადებიან. თუ ეს შეუძლებელია, უმჯობესია, უპირატესობა მიენიჭოთ იმ კონსერვანტებს, რომლებიც GOST არიან. თუ შეამჩნევთ ხბოს შეფუთვას ნებისმიერი ასოთი E- სთან ერთად, მაშინ ეს უკეთესია, რომ ეს პროდუქტი საერთოდ არ შეიძინოთ, რადგან ის შეიძლება გამოიწვიოს ზიანში ქალისა და ნაყოფისთვის ზიანის მიყენება.

აუცილებელია კვების დედა, აუცილებლად დაბალანსებული. არ დაუშვან რაიმე კონკრეტული პროდუქტი, ისე, რომ არ მოხდეს პრობლემები. ნება მიეცით ხანდახან სარგებლობდეს გულის სენდვიჩი შავი ან წითელი ხიზილალით, გამოიყენეთ როგორც კერძი ხიზილალისგან, რომელიც, სხვათა შორის, დიეტური ხორცით კარგად მიდის.

რა არის სახიფათო ხიზილალა ფეხმძიმე ქალებისათვის?

წითელ ხიზილალის სასარგებლო თვისებებთან ერთად, არსებობს უკუჩვენებები. კევია არ უნდა დაემატოს დიეტა, თუ ქალი განიცდის ჰიპერტენზია, ათეროსკლეროზი, ან არსებობს შეშუპების ტენდენცია. ეს იმიტომ ხდება, რომ ხიზილალა შეიცავს ქოლესტერინისა და მარილის მნიშვნელოვან რაოდენობას. ამ კომპონენტების ჭარბი შეიძლება გამოიწვიოს არტერიული წნევის მომატება, სისხლის ქოლესტერინის ზრდა და სითხის შეკავება.

ორსულობის პერიოდში ქალს პერიოდულად გადის ზოგადი ტესტები. თუ პროტეინი შარდში ჩნდება, წითელი ხიზილალა საჭმლის უკმარისობაა.

საფრთხე კვლავ იმაში მდგომარეობს, რომ ხიზილალის დამზადებისას მას პრეპარატებთან ერთად მიეწოდება. ეს ვრცელდება შელფის ცხოვრებაში. მაგრამ თუ არ მიირთმევენ თევზის დელიკატას მაგიდასთან, არ მიიღებთ ბევრ ზიანს.

მნიშვნელოვანია! წითელი ხიზილალა არის ძლიერი ალერგენი. ამ დელიკატას ბოროტად გამოყენება იგივე არ არის. დაწვრილებით ორსულობის ალერგიის შესახებ - აქ არის დაწერილი.

რამდენად სასარგებლო წითელი ხიზილალა ორსულობის დროს

ბუნებრივი წითელი ხიზილალის თითოეული კომპონენტი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ორსულობისა და ნაყოფის უსაფრთხო განვითარებაში:

  • პროტეინი (შედგება დაახლოებით 30-40% შემადგენლობის): ადვილად და მთლიანად შეიწოვება, არის სამშენებლო მასალების საკნები,
  • ლეციტინი - ეხმარება ორგანიზმს სხვა ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების ათვისება, დადებითად აისახება ნაყოფის ფილტვის და ნერვული სისტემის განვითარებაზე, ხელს უწყობს ტოქსიკოზის სიმპტომებს,
  • полиненасыщенные жирные кислоты: улучшают ток крови в сосудах, препятствуют накоплению плохого холестерина и образованию склеротических бляшек, поддерживают работу сердца, улучшают состояние волос и кожи, активизируют мозговую деятельность и пр.,
  • ვიტამინები: A და E სასიცოცხლო ანტიოქსიდანტები, რომლებიც ხელს უწყობენ უჯრედებს, B9 (ფოლიუმის მჟავა) უზრუნველყოფს ნაყოფის ნერვული სისტემის ნორმალურ განვითარებას, დეფექტის თავიდან ასაცილებლად, D და F ხელს უწყობს კალციუმის და ფოსფორის აბსორბციას, ორგანიზმის იმუნურ დაცვას,
  • მინერალები: რკინის საჭიროება ნორმალური ჰემოგლობინის დონისა და ანემიის პროფილაქტიკა, მაგნიუმი ხელს უშლის საშვილოსნოს ტონს და ფეხის კრუნჩხვას, მანგანუმს "მშობიარობა" ახდენს სამშობიარო ინსტიქტიდან და მონაწილეობს ქალის სხეულის მომზადებაში მომავალი შვილი, ფოსფორი და თუთიის ფსიქიკური განვითარება საჭიროა ნაყოფისა და დედისა და სხვა ელემენტების ჩონჩხის სისტემის განვითარებისა და ფუნქციონირებისათვის.

ახლა თქვენ არ უნდა ჰქონდეთ ეჭვი, ხდის თუ არა ხიზილალა ფეხმძიმე ქალებისათვის. მაგრამ სასარგებლო და უსაფრთხო - ეს, თუმცა, განსხვავებული ცნებები. ასეთი ძვირფასი საკვები პროდუქტიც შეიძლება იყოს მავნე.

ორსულობის დროს წითელი ხიზილალა საშიშია?

არ დაუყოვნებლივ დაარღვიოს ის ფაქტი, რომ ხიზილალას შეუძლია ზიანი მიაყენოს. ზიანს აყენებს ამ უბედურებას მისი შეღავათებით. ყველაზე დიდი საფრთხე, თუ ჩვენ ვსაუბრობთ ექსკლუზიურად ბუნებრივი პროდუქტის მაღალი ხარისხის, მდგომარეობს მარილის მაღალი შემცველობა. ამიტომ, უკუჩვენებები და სიტუაციები, როდესაც ორსული ქალები ვერ შეჭამენ წითელ ხოხვას იმ პირობებში, სადაც მარილის მიღება სამედიცინო აკრძალულია ან შეზღუდულია. ეს, ძირითადად, არტერიული წნევის გაზრდის ტენდენციას, შარდში ცილის არსებობას, თირკმლის დარღვევებს, შეშუპების წარმოქმნას, პრიპლპამპიას და ეკლამფსიას (3 ტრიმესტრს).

თუ წარსულში, ქალს უკვე ჰქონდა ალერგია წითელი ხიზილალის ან სხვა ზღვის პროდუქტებით, მაშინ ბავშვის ტარების პერიოდში უმჯობესია მიატოვონ მათ მენიუში. მხოლოდ პასტორიზებული ხიზილატი შეძენილია ორსული ქალებისათვის: პათოგენური მიკროორგანიზმები შეიძლება შეიცავდეს დასაბუთებულებს.

ზოგიერთი ექიმი არ ურჩევს ფეხმძიმე ქალებს კიდევ რამდენიმე მიზეზით ხიზილალის ჭამა. პირველი, ძალიან ხშირად შეიცავს აკრძალულ და სახიფათო კონსერვატიულ, უროტროპინს (E239). მეორეც, ნედლი პროდუქტი შეიძლება შეიცავდეს ჰელმინებს. მესამე, ეს არის ძალიან მაღალი კალორია დელიკატესი, ამიტომ მისი გამოყენება მკაცრად უნდა იყოს გამრიცხველიანებული.

არ უნდა დაგვავიწყდეს ისიც, რომ მხოლოდ ახალი, მაღალხარისხოვან პროდუქტს შეუძლია მოიტანოს სარგებელი და ამიტომ აუცილებელია ვიცოდეთ, როგორ აირჩიოს წითელი ხიზილალა და რა სახის ხიზილალა შეგიძლიათ ფეხმძიმობისთვის.

პირველ რიგში, თქვენ უნდა დავრწმუნდეთ, რომ პროდუქტი ბუნებრივია. ამის გაკეთება, ჩვენ პირველად შევხედოთ თარიღს და არა მარტო პროდუქტის შესაბამისობის დასასრულის, არამედ მისი წარმოების თარიღი: ორაგულის ნაპერწკალი სავსეა ზაფხულის ბოლოს.

შემდეგ გავაანალიზებთ ფასი და შემადგენლობა. მაღალხარისხიანი ბუნებრივი ხიზილალა არ შეიძლება იყოს იაფი, რასაც მოქმედება მოჰყვა. კომპოზიციაში, გარდა ხიზილალისა (ორაგონის, ხახვი, ხახვი) და მარილის გარდა, მისაღებია არანაკლებ ორი კონსერვანტის შემცველობა.

შერჩევა დელიკატესი, shake jar: არ gurgling ხმები უნდა მოვიდეს იგი. ეს ნიშნავს, რომ jar ივსება ზედა და არ შეიცავს უამრავ თხევად, როგორც befits ხარისხის პროდუქტი.

კვერცხი უნდა იყოს ბუნებრივი ქარვა "ხიზილალის" ფერი, არ ხმელი, მაგრამ არ არის ძალიან სველი (ჭარბი სითხის გარეშე), უთვალთვალო, მსუბუქი ხიზილალის არომატით, ერთ მხარეს ოდნავ გაბრტყელდება (ეს ემბრიოს ე.წ. კვირტებია).

ნათელი არაბუნებრივი ფერი, იდეალური მარცვლეული ფორმა, მკვეთრი თევზიანი სუნი, ჭარბი ტენიანობა მიუთითებს, რომ პროდუქტი არ არის ბუნებრივი. ამის დასტურად, კვერცხები კბილ კბილებს შეჭამენ.

ხელოვნური პროდუქტი არა მარტო სარგებელს მოუტანს, არამედ ზიანს აყენებს: კონსერვატიულებს, საღებავებს და მომავალი დედის სხვა სინთეზურ დანამატებს საერთოდ არ სჭირდება. ნუ დაივიწყებთ იმასაც, რომ ორსულობის დროს წითელი ხიზილალით მოწამვლა ხდება და ამიტომ მხოლოდ ჭეშმარიტი ხიზილალით ჭამს და ზომიერად ჭამს. Nutritionists მიიჩნევენ, რომ დროდადრო შეგიძლიათ სენდვიჩების დროს 2-3 სენდვიჩი ჭამონ. თუ იყიდით საჭმლის საჭმლის საჭმლის საჭმელს, მაშინ გაითვალისწინეთ, რომ კვირაში 200 გრამი ხიზილალის საჭმელს კვირაში ერთხელ შეინარჩუნებთ.

საჭიროა ინახება ღია პროდუქტი მაცივარში არაუმეტეს 5 დღისა, მანამდე მას გადააჭარბა მინისაგან.

ორსული ქალები ჭამენ წითელი ხიზილალით: მიმოხილვები

ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარე, ჩვენ შეგვიძლია ნათლად დავასკვნათ, რომ წითელი ხიზილალა სასარგებლოა ორსული ქალებისთვის, თუ დაიცავით წესები უსაფრთხო გამოყენებისათვის:

  • შეიძინეთ მხოლოდ მაღალი ხარისხის ბუნებრივი პროდუქტი.
  • არ გამოიყენოთ პროდუქტის გამოყენება.
  • დარწმუნდით, რომ არ არსებობს უკუჩვენება წითელი ხიზილალის გამოყენებისთვის.

ბევრი ორსული ქალბატონი დატოვებს კინემატოგრაფს, რომ გესტაციის მთელი პერიოდის განმავლობაში ისინი ხიზილავს ჭამენ - ზოგი დროდადრო, თითქმის ყველას. მაგრამ ჯერჯერობით ისინი არ იციან ზემოაღნიშნული მიზეზების გამო ბოროტად გამოყენებაზე. მაგრამ თუ სხეულის მოითხოვს, და ამავე დროს არ არსებობს ალერგია, მაშინ არ არსებობს მიზეზი უარყოფს თავს სენდვიჩის წითელი ხიზილალით, ქალები ამბობენ.

პროდუქტის შემადგენლობა და კალორიული შემცველობა

ეს დახვეწილი დელიკატესი შეიცავს ბევრ პროტეინს და ჯანსაღი ცხიმს. პროდუქტის კალორიული შინაარსი 200-250 კალორია. მაგრამ რადგან ხიზილალა ჩვეულებრივ პურითა და კარაქით მოხმარდება, ასეთი სენდვის ენერგიის ღირებულება თითქმის ორჯერ იზრდება.

ქიმიური ქიმიური შემადგენლობა:

  1. კვერცხის უმრავლესობა წყალია, მისი წილი შეადგენს მოცულობის 45-50% -ს.
  2. პროტეინის პროცენტული რაოდენობაა 27-30%.
  3. 13-14% არის ცხიმოვანი მჟავები და 5% არაორგანული ნივთიერებები.
  4. ხიდის ყველაზე ძვირფასი კომპონენტია პოლიინთვაზირებული მჟავები ომეგა 3 და 6.
  5. დელიკატესის შემადგენლობა მოიცავს მაგნიუმს, იოდის, თუთიის, კალციუმის და სხვა ელემენტებს.
  6. ხიზილალით შეიცავს ამ მნიშვნელოვან ამინომჟავებს, როგორიცაა valine, arginine, histidine და სხვები. იგი ასევე შეიცავს მნიშვნელოვან ამინომჟავებს - ასპარტინის მჟავას, გლიცინს, გლუტმჟავას მჟავას და სხვებს.

შავი ხიზილალის სასარგებლო თვისებები

ეს დელიში პროდუქტი არ არის პანაცეა, მაგრამ შესანიშნავი აღდგენითი და პროფილაქტიკური აგენტი.

უპირატესობები ორსული ქალის სხეულისათვის სასარგებლო ქიმიკატების არსებობის გამო:

  1. ვიტამინი A აუცილებელია იმუნური სისტემის შენარჩუნების ტონში, ვიზუალური დარღვევების პრევენციისთვის, კანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად.
  2. ჯგუფის B ჯგუფის ვიტამინები უზრუნველყოფს ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების სწორად გატარებას, ხელს უწყობს მრავალი ორგანოებისა და სისტემების მუშაობას. ამ ჯგუფის ვიტამინები აუცილებელია ტვინის აქტივობის ნორმალური განვითარებისთვის, მეტაბოლური პროცესების, ტოქსიკური ნივთიერებების ლიკვიდაციისთვის.
  3. ვიტამინი B12 ჩართულია ნერვული სისტემის ნორმალიზებაში, აუცილებელია ანემიის მკურნალობაში.
  4. ვიტამინების E და C კომპლექსი აძლიერებს სხეულის თავდაცვას, ანტიოქსიდანტური ეფექტი აქვს.
  5. ვიტამინი D სტაბილურად ენდოკრინული სისტემის, აუმჯობესებს კალციუმის შთანთქმის. ორსულობის პერიოდში ქალის მინერალური დიდი რაოდენობით ნაყოფის ჩონჩხის სისტემის განვითარება ხდება. აუცილებელია ამ ხარჯების კომპენსაცია ქალისთვის, რათა შეინარჩუნოს ჯანმრთელი ძვლები, კბილები და ფრჩხილები.
  6. Choline აქვს დადებითი გავლენა ფუნქციონირების ცენტრალური ნერვული სისტემის.
  7. ომეგა -3 და ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავა ხელს უწყობს ტვინის მუშაობას, მეხსიერების გაუმჯობესებას, იმუნური სისტემის გაძლიერებას. ეს მჟავა მნიშვნელოვნად ამცირებს სისხლის მიმოქცევას და ამცირებს სისხლის შემადგენლობის რისკს. ზოგიერთი მეცნიერი ამტკიცებს, რომ ომეგა -3 და ომეგა -6 ხელს უშლის სიმსივნეების ჩამოყალიბებას და განვითარებას.
  8. შავი ხიზილალა შეუძლია სხეულის რკინის დეფიციტის კომპენსირება. ორსულობის მეორე ნახევარში, ქალების უმეტესობა ამ პრობლემას აწყდება. სხეულის სისხლის მოცულობა იზრდება, ჰემოგლობინის დონე მცირდება.
  9. ფოლიუმის მჟავა საჭიროა ორსულობის დაგეგმვის ეტაპზე და მისი კურსის დროს. იგი ხელს უწყობს სისხლის ფორმირების ორგანოების სწორ განვითარებას და ნაყოფის ნერვულ სისტემაში ნაყოფს, ზრდის ჰემოგლობინის დონეს.
  10. ფოსფორის აქვს სედატიური ეფექტი, ხდის ადვილია იძინებს, ეხმარება ბრძოლა უძილობა.
  11. მაგნიუმი ხელს უშლის კრუნჩხვების კუნთებში კრუნჩხვრას.

შავი ხიზილალით შეიცავს ბევრ არსებულ პროტეინს ორსული ქალის, მინერალებისა და ვიტამინებისთვის. უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში აუცილებელია დიეტაში ჩართვა.

შავი ხიზილალის დაზიანება

გრძელვადიანი შენახვისა და დელიკატების შენარჩუნებისათვის შესაძლებელია კონსერვატორებისა და საკვები დანამატების გამოყენება, რაც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციების გამოვლინება. თუ მსგავსი სიმპტომებია, უმჯობესია, უარი თქვას ორსულობის მთელი პერიოდის განმავლობაში.

მაშინაც კი, ჯანმრთელი ქალები ზომიერების შენარჩუნებას საჭიროებს. იმისათვის, რომ არ მოხდეს დაავადების გამწვავების პროვოცირება, გინეკოლოგთან კონსულტაციისთვის სასურველია. ექიმი გეტყვით თუ არა ხიზილავს საჭმელს და რა რაოდენობით.

წითელი ხიზილალის სარგებელი

  1. წითელი ხიზილალა შეიცავს ვიტამინებს A, D, E, B, ადვილად კუჭ-ნაწლავის 10%, ცილების 30%, ასევე კვალი ელემენტები, მაგნიუმი, რკინა, ფოსფორის, თუთია, მანგანუმი და იოდი.
  2. კვერცხებში არის ისეთი კომპონენტი, როგორიცაა ლეციტინი, რომელიც ეხმარება ცხიმის ცვლას. ასე რომ, expectant დედა შეიძლება იყოს დარწმუნებული დონეზე ქოლესტერინის სისხლში.
  3. კალციუმის ფოლის მჟავის არსებობა მომავალში ბავშვისთვის სასარგებლოა, მისი წყალობით, ნაყოფს მიიღებს ნერვული სისტემის სათანადო განვითარებისათვის აუცილებელი ნივთიერებები.
  4. ეს პროდუქტი ხელს უწყობს ჰემოგლობინის გაზრდას, რადგან მისი ძვირფასი შემადგენლობა ხელს უწყობს სისხლის ფორმირების გაუმჯობესებას.
  5. იოდის გამოყენება ძალიან სასარგებლოა ფარისებრი ჯირკვლის სათანადო ფუნქციონირებისათვის, ვინაიდან ხიზილალა შეიცავს თირეოიდულ ჰორმონებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან მისი სწორი განვითარებისა და ფუნქციონირებისათვის, ასევე ორგანიზმში სწორი მეტაბოლიზმის გავლენას ახდენენ.
  6. მაგნიუმი, რომელიც ხბოს ნაწილს წარმოადგენს, ხელს უწყობს ნეირომუსკულური აღგზრის აღდგენას და რეგულირებას, ამცირებს საშვილოსნოს ტონს და ამით ნაყოფის დაცვის რეჟიმის გაუმჯობესებას. მაგნიუმის ეხმარება გაათავისუფლოს ქალი კრუნჩხვები და კრუნჩხვები, რადგან ის არის კალციუმის ანტაგონისტი კუნთების მუშაობა.
  7. პოლიუნთოზირებული ცხიმოვანი მჟავების არსებობა მაღალი ენერგია და ბიოლოგიური ღირებულებაა, რაც აბსოლუტურად აუცილებელია ადამიანისთვის, რის გამოც ორსულობის დროს წითელი ხიზილალა ძალიან სასარგებლოა.

ზიანის წითელი ხიზილალა

ყოველთვის არ ჭამს ბევრი კარგი კარგი ითვლება, და წითელი ხიზილალა არ იყო გამონაკლისი. ქვემოთ აღწერილი ფასი შეგიძლიათ გადაიხადოთ გლუტისთვის.

  1. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ შეშუპება, როგორც ამ პროდუქტის ერთად jar დიდი რაოდენობით მარილი, რის გამოც სხეულის იწყება linger სითხე. გარდა ამისა, შეშუპება ორსულ ქალში და ასე არ არის იშვიათია, უმჯობესია, კიდევ ერთხელ არ მოახდინოს მათი პროვოცირება.
  2. ვისაც აქვს მაღალი არტერიული წნევა, კვერცხები დიდი ზრუნვით უნდა შეჭამონ. იმის გამო, რომ არსებობს სითხის შეკავება სხეულში და შესაბამისად ზრდის დატვირთვას გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე.
  3. Caviar უნდა იყოს კარგი ხარისხის. საუკეთესო, თუ ბანკი იქნება ძლიერი გარეშე დაზიანება, და კვერცხები ადვილად გამოყოფილი ერთმანეთისგან. შემადგენლობა არ უნდა შეიცავდეს ინგრედიენტებს, გარდა მარილისა, მაშინ დარწმუნებული ხართ, რომ წითელი ხიზილალა, რომლის ღირებულებაც საკმაოდ დიდია, სასარგებლო იქნება.

უკუჩვენებები ხიზილალაზე

ზოგიერთ შემთხვევაში, როდესაც ქალთა სხეულის უზარმაზარი ჰორმონების მომატება ხდება, წითელი ხიზილალა შეიძლება გახდეს ორსულობის დროს ალერგენი. თუ ქალი იშვიათად მოხმარდება წითელი ხიზილალის სრულყოფილ მდგომარეობას, მაშინ უნდა გაეცნოს ზრუნვას. იმ შემთხვევაში, თუ ალერგიული რეაქციების გამოვლინება მოხდა, მაშინ გამონაკლისი უნდა გამოირიცხოს, რადგან შეიძლება ზიანი მიაყენოთ როგორც საკუთარ თავს და არც დაბადებულ ბავშვს.

როდესაც პროტეინი შარდის ტესტებში აღმოჩნდა, წითელი ხიზილალა მხოლოდ ფეხმძიმე ქალებს გტკივა, უნდა გამოირიცხოს იმ მომენტამდე, როდესაც ყველაფერი ნორმალურად არის ორგანიზებული და ტესტები დადებითია.

წითელი ხიზილის ყიდვისას აუცილებელია შეფუთვაზე დამუშავების თარიღი, უნდა გაკეთდეს არა უადრეს გასული ზაფხულისა და ღია ყუთში მარცვლეული არ უნდა ჰქონდეს ცარიელი სივრცე. თუ არ არსებობს უკუჩვენებები, მაშინ ორსული ქალების წითელი ხიზილალა რეკომენდირებულია, და ეს უკვე დიდი ხანია ყველაზე სასარგებლო პროდუქტების ნუსხაშია.

წითელი ხიზილალის შენახვა

საყინარში შენახვისას მკაცრად აკრძალულია, იქ პროდუქტი გადაიზრდება. Hermetically დალუქული jar უნდა ინახებოდეს მაცივარში 0 ° C, მხოლოდ ეს გადაარჩენს წითელი ხიზილალა ქალებისათვის. სახურავის გახსნის შემდეგ ხბოს სხვადასხვა ქიმიური პროცესები იწყება. ბანკების გახსნის შემდეგ უნდა დასრულდეს ბოლომდე ან მომდევნო რამდენიმე დღეში.

როგორ სასარგებლო წითელი ხიზილალა ფეხმძიმე ქალებისათვის

ორსულობის დროს წითელი ხიზილალა აუცილებელი პროდუქტია, რომელსაც აქვს მდიდარი და სასარგებლო კომპოზიცია. რამდენადაც ორსულობის დროს ქალების დიეტა გამორიცხავს ბევრ პროდუქტს, საჭიროა შეამცირონ პროტეინებისა და ფოსფორის ნაკლებობა დამტკიცებულ პროდუქტებთან.

მაღალი არტერიული წნევის ან სითხის შეკავების შემთხვევაში, უმჯობესია გამოიყენოს მისი გამოყენება. ორსულობის დროს წითელი ხიზილალა შეიძლება იყოს სასარგებლო პროდუქტი მარჯვენა დოზით. ვიტამინები და საკვები ნივთიერებები შეიცავს მას სასარგებლო გავლენას სხეულზე.

მოდით შევხედოთ, ორსულობის დროს წითელი ხიზილალა სასარგებლოა?. მოსამართლე თქვენთვის:

  • მესამეზე მეტია ცილა, რომელიც აუცილებელია შიდა ორგანოებისა და ნაყოფის ძვლების სათანადო ფორმირებისათვის,
  • ლეციტინი ხელს უწყობს ორგანიზმის მიერ ვიტამინების უკეთეს შეწოვას და ამცირებს ქოლესტერინის დონეს სისხლში,
  • ფოლიუმის მჟავა აუცილებელი კომპონენტია ბავშვთა ნერვული სისტემის განვითარებისათვის,
  • თუთია, იოდის, რკინისა და ფოსფორი მნიშვნელოვნად აძლიერებს სხეულს,
  • ვიტამინი D ხელს უშლის ბავშვის ტკივილს,
  • ვიტამინი E ხელს უწყობს უჯრედის გაახალგაზრდავებას და აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს.

როგორც ხედავთ, ეს პროდუქტი წარმოადგენს ყველაფერს, რაც ზღვას სთავაზობს. სამწუხაროდ, ხიზილალას აქვს მთელი რიგი ნაკლოვანებები, რომლებიც შემდგომში განიხილება.

ყველა კარგად არის, რომ მოდერაცია

კალორიული შინაარსით, წითელი ხიზილალა ბევრად უფრო მაღალია ცილის მდიდარი საკვები, მათ შორის ბუნებრივი რძე და თეთრი ხორცი. სულ 100 გ ზღვის პროდუქტები დაახლოებით 270 კკალ. იგი ასევე შეიცავს ბევრ მარილს გამოყენებული salting, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს სითხის შეკავება ორგანოს. თავის მხრივ, ეს შეიძლება გამოიწვიოს გულისა და სისხლძარღვების შესახებ, რადგანაც თხევადი ინარჩუნებს ქსოვილებში და თირკმლებში.

სასარგებლოა ნამდვილი მაღალხარისხოვანი ხიზილალისა და ყალბი ფურცლებისგან განსხვავება, რაც ხშირად მათ ყურადღებას იპყრობს მათი იაფი ფასით. ნატურალური პროდუქტი ყალბია და მარილის გარდა, არ შეიცავს რაიმე კომპონენტში სასარგებლოა. ასეთი ყალბი არ არის რეკომენდირებული ჯანსაღი ადამიანების გამოყენება, როგორიც არ არის ორსული ქალები.

ზოგიერთი ორსული ქალბატონი გაინტერესებთ, თუ ორაგული წითელი ხიზილალის შეიძლება დააგემოვნა. გაითვალისწინეთ, რომ ორაგულის ხიზილალა არ არის ცალკეული წითელი ხიზილალა, სინონიმურია, რადგან წითელი ხიზილალა არის ორაგულის პროდუქტი: ვარდისფერი ორაგული, ხმელი ორაგული, ორაგული, ორაგული. ორაგულის გველი უფრო yolk შეიცავს. მისი შესრულების თვალსაზრისით, ასეთი ჯიშის სხვა სასარგებლოა, ვიდრე სხვა თევზის ჯიშები, მაგრამ უფრო ადვილად დაიჯესტს და შეიცავს ქოლესტერინის.

უკუჩვენებები და ზიანი

სანამ თავს იკავებდი პატარა სენდვიჩთან ან კანაპთან, გაიგებ, რომ წითელი ხიზილალა შეუძლია არა მხოლოდ სარგებელს, არამედ ზიანს აყენებს ფეხმძიმე ქალებს:

  • შეიძლება არსებობდეს ჭიები და სხვა პარაზიტები საშიში ადამიანისთვის,
  • პასტორიზაციის დროს, ზოგიერთი ადგილობრივი მწარმოებლები ხშირად იყენებენ კონსერვატორ E239, რომელიც ცნობილია როგორც ჰექსამინით. ეს არის საშიში ფორმალდეჰიდი, რომელიც ანადგურებს შესაძლო პარაზიტებს, მაგრამ ეს საზიანოა სხეულისთვის, განსაკუთრებით თვალებისა და თირკმლებისთვის,
  • გადაჭარბებული გამოყენება შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება
  • ცუდი პასურიზაცია ხელს უწყობს ლიტარიაას ბაქტერიების რეპროდუქციას, რომელსაც შეუძლია პლაცენტა და დედის რძე,
  • დიდი რაოდენობით მარილი ზრდის ზეწოლას, რაც განსაკუთრებით საზიანოა ჰიპოტენზიისთვის.

პრაქტიკულად ყველა ნაკლი უკავშირდება იაფი დაბალი ხარისხის პროდუქციას: როგორც pasteurized და შეფუთული cans და გაიყიდა წონა. ცნობილ ბრენდების ხარისხის პროდუქტი არ შეიცავს მავნე დანამატებს, ფორმალდეჰიდის და გადადის ყველა აუცილებელი დამუშავების სტადიაზე.

ამდენად, ხიდის ღირებულება მაღალია, მაგრამ ეს გამართლებულია პროდუქტის უსაფრთხო გამოყენების გარანტიით, რისკის გარეშე.

როგორ ავირჩიოთ ყიდვისას

გირაოს არჩევის შესახებ სასარგებლო რჩევები გვირჩევენ:

  • ყველა ნიშანს შეუძლია (წარმოების თარიღი და ვადის ამოწურვის თარიღი) კეთდება კენჭისყრაზე ან იწვება ლაზერთან,
  • აქვს მარცვლეული, ერთი ფერის კვერცხები დაჟეჟილობები და პატარა მუქი ლაქები,
  • არ არის თხევადი უნდა იყოს წარმოდგენილი jar, ტენიანობის ძლივს აღქმადი,
  • დასაშვებია მაქსიმუმ ორი ნებადართული კონსერვანტები,
  • პროდუქტის მარილის რაოდენობა არ არის 6% -ზე მეტი.

ხელოვნური წარმოშობის ცუდი ხარისხის პროდუქტი ასევე ადვილად განსაზღვრავს:

  • გაიყიდა იაფად
  • არსებობს შესამჩნევი ქაშაყი სუნი,
  • მაღალი ხარისხის oiliness: ჩხირები კბილები და ნებისმიერი ზედაპირზე,
  • კვერცხის ზომა გაცილებით ცნობილია. მაგალითად, ვარდისფერი ორაგულის კვერცხის დიამეტრი არ არის 5 მმ-ზე, ცაკიკეში - 3 მმ, კეტები - 7 მმ-მდე,
  • არ ემბრიონები და vesicles (embryo yolk).

როგორ და სად შეინახეთ სახლში

Икра относится к скоропортящимся продуктам. Ее не рекомендуется замораживать, и срок хранения открытой банки в холодильнике должен составлять не более пяти дней. ოპტიმალური ტემპერატურა -3-დან -7 ° C -მდე, ამიტომ უმჯობესია შეინარჩუნოს სანუკვარ დელიკატას ყურძნის ქვედა თაროზე, სადაც ტემპერატურა უფრო შეესაბამება რეკომენდირებულ დიაპაზონს.

საინტერესოა შენახვისა და დეკორატიული გზა არის დაამატოთ დატეხილი ყინულის ფირფიტა ან ვაზა ზღვის პროდუქტები დელიკატესი. ეს არის გაგრილება, რომელიც აუმჯობესებს გემოვნებას. შეიძლება არ იყოს საუკეთესო საშუალება შენახვის საშუალება, რადგან ის ტოვებს ოქსიდაზას, რის შედეგადაც კვერცხები იწყებენ მწარედ. თუ თქვენ არ შეგიძლიათ ჭამა ყველაფერი ერთხელ, მაშინ უმჯობესია გადაიტანოს ზღვის პროდუქტები შევიდა მინის კონტეინერი.

დიდი რაოდენობით ხიზილალის მოპოვებისა და გრძელვადიანი შენახვის აუცილებლობის შემთხვევაში (მაგალითად, სადღესასწაულო მომზადება) არის მარტივი და საიმედო გზა, რათა შეინარჩუნოს ახალი გემოვნების დიდი ხნის განმავლობაში. შორეული აღმოსავლეთის მოსახლეობამ გამოიგონა სპეციალური ხსნარი - ტოზლუკი. სინამდვილეში ეს არის ჩვეულებრივი გაწმენდილი წყალი, რომელსაც აქვს მყარი სუფრის მარილი სუფრის მარილი მასში, რომ გემოვნების მჟავე უფრო მტკიცეა. დახმარებით ამ გადაწყვეტის პროცესი კონტეინერების შენახვის ზღვის პროდუქტები.

ადვილად მომზადება მარილწყალში:

  • ხუთი ჭიქა წყალი არის ერთი ჭიქა მარილი,
  • წყალი მოჰყავთ boil, რის შემდეგაც მარილი თანდათანობით დაემატა, შერევით წყალი დეტალურად დასძინა,
  • შაქარი დაემატება ერთი სუფრის კოვზი ერთი ლიტრი წყალი,
  • გემოვნებით შეგიძლიათ დაამატოთ სანელებლები: წიწაკა, კბილი. უმჯობესია არ დაამატოთ პოპულარული ქინძი და დაფის ფოთლები, მათ შეუძლიათ მოკვლას,
  • გამოსავალი გაცივდა ოთახის ტემპერატურაზე.

თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ ძალა გადაწყვეტა ნედლეული კარტოფილით ან კვერცხით. თუ ის ზედაპირზე რჩება და არ ჩაიძიროს, მარილწყალში საჭირო მარილის კონცენტრაცია მიაღწევს. საჭიროების შემთხვევაში, ზღვის პროდუქტები შეიძლება გაყინული იყოს, მაგრამ მსგავსი პროცედურა უნდა ჩატარდეს მარილწყალში წინასწარი salting და ერთი გაყინვის საშუალება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, წყალი ანგრევს კვერცხის სტრუქტურას, ძვირადღირებულ დელიკატას გადააქვს უნაკლო სახის თხევადი ფაფა.

კოვზი გადაადგილებისთვის ასევე წინასწარ უნდა იქნას გამოყენებული ორთქლი ან მდუღარე წყალში ბაქტერიის მოკვლას. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თუ დაბინძურებული ნაწილაკები მიიღწევა, შეგიძლიათ გააფუჭოთ მთელი პროდუქტი.

რა პროდუქტს აერთიანებს?

ხიზილალა ხშირად სუფთა სახით ემსახურება ბრწყინვალე იზოლაციაში, სპეციალური ტიპის მინის ჯიშების გამოყენებით - ხიზილალა. მიუხედავად ამისა, ძნელია წარმოიდგინოთ მდიდარი დღესასწაული ტრადიციული საჭმლის გარეშე მცირე სენდვიჩების ან კანაფის სახით. მსახურების ძირითადი წესი არ არის კომბინირებული კერძებით, რომელშიც საკუთარი გემოვნება კარგად არის გამოხატული. მაგალითად, ხორცის კერძები, კერძები ცხარე სუნელი და ტკბილეულით.

კარგი დამატებებია:

  • სადღეგრძელო ან დაჭრილი baguette ერთად buttered კარაქი,
  • ტრადიციული ბლინები,
  • თევზის სხვადასხვა salinity,
  • თეთრი მოხარშული ბრინჯი,
  • ქათმის კვერცხები მაიონეზით.
სასმელების მსახურობის ხარისხში, განსხვავდება ევროპისა და ყოფილი საბჭოთა კავშირის ქვეყნების ტრადიციები. ევროპელები მიიჩნევენ, რომ წითელი ხიზილალა უნდა იყოს კომბინირებული მსუბუქი მშრალი ან ნახევრად მშრალი შამპანური, ხოლო ჩვენს ქვეყანაში ჩვეულებრივი გემოვნების ჰარმონიის შესაქმნელად ტრადიციული ხორბლის არომატით გაცივებული არყის გამოყენებით.

ზოგადად, წითელი ხიზილალით შეუძლია ბევრი სარგებელი მოიტანოს მომავალში დედის ან ბავშვის ორგანიზმზე, მაგრამ ეს უნდა მოიხმარდეს მითითებულ ნორმებს, ან საერთოდ უნდა მიატოვოს სისხლის წნევის, სითხის შეკავების ან გულისრევა.

დელიკატესით ყიდვისას საჭიროა ყურადღება მიაქციოთ მხოლოდ ცნობილი ბრენდების პროდუქტებს, რათა დავიცვათ თავი მოწამვლის რისკიდან. ასევე ყურადღება მიაქციეთ პროდუქტის თარიღს, შეფუთვის სტატუსსა და ფასს. ხარისხი არ არის იაფი.

Pin
Send
Share
Send

Loading...