პოპულარული პოსტები

რედაქტორის არჩევანი - 2020

ქალებში ესტროგენების დონე გაიზარდა: "ბევრი" არის "საშიში"! როგორ შეამცირონ მისი დონე?

Pin
Send
Share
Send

Estrogen არის ქალის ჰორმონი, მაგრამ ყველა ადამიანს უნდა ჰქონდეს გარკვეული თანხა. სექსუალური სფეროსთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან მისი ფუნქციებია სქესობრივი განვითარება, არეგულირებს მენსტრუაციის სიხშირეს და რეპროდუქციული სისტემის შენარჩუნება ჯანსაღი მდგომარეობაში.

როდესაც იგი იწყება off მასშტაბით, შემდეგი სიმპტომები გამოჩნდება:

  • სარძევე ჯირკვლების შეშუპება, ტკივილი, შეიძლება განვითარდეს ფიბრიციტური ფორმირება,
  • შეშუპება
  • მენსტრუალური ციკლის უკმარისობა
  • ლიბიდოს ნაკლებობა,
  • პრემენსტრულ პერიოდში, განცდა, არტერიული წნევის შეგრძნება,
  • მეხსიერების პრობლემები, თავის ტკივილი,
  • ცივი კიდურები
  • უძილობა, დაღლილობა,
  • სხეულის ცხიმის დაგროვება და, შედეგად, overweight,
  • ათეროსკლეროზი ვითარდება და შეიძლება დიაგნოზი იყოს.

გამოიხატება ასევე თმის, ფრჩხილების, კანისა და ფერის ცვალებად მდგომარეობაში - ცხიმის დაგროვება, ძირითადად, მუცლის, ბარძაყის, დუნდულოების გავრცელებისას.

ხშირად აღინიშნება შემდეგი გამოვლინებები:

  • სისხლის სიმკვრივე
  • კუნთების კრუნჩხვები (შემცირება, როგორც წესი, ხბოს, განსაკუთრებით ღამით)
  • საშვილოსნოს სისხლდენა და ა.შ.

ზოგიერთ შემთხვევაში, ძვლების გაზრდილი სისუსტეა, რაც მოტეხილობების გაზრდას იწვევს.

ბოლომდე არ არის შესწავლილი, მაგრამ ფაქტორები, რომლებიც იდენტიფიცირებულია, მათი ყოფნა ზრდის.

ესენია:

  • სქესობრივი ურთიერთობის არარსებობა ან არარეგულარულობა,
  • სიმსუქნე გამოწვეული არაჯანსაღი დიეტა და sedentary, არააქტიური ცხოვრების წესი,
  • მუდმივი ნერვული დაძაბულობა, სტრესი, უარყოფითი ემოციები,
  • ენდოკრინული სისტემის დაავადებები
  • სიმსივნის პროცესები საშვილოსნოს, საკვერცხეების, ძუძუს, ჰიპოფიზის და ა.შ. ორივე ავთვისებიანი და კეთილთვისებიანი სახეობა.

არსებობს სხვა მიზეზები:

  • მოწინავე ასაკი
  • სისხლძარღვთა დაავადებები,
  • ქიმიური კონტრაცეპტივების გამოყენება
  • ნარკოტიკების ან სტეროიდების გამოყენება,
  • ხშირი კონტაქტი ქიმიკატების, მათ შორის პესტიციდების, fungicides, საღებავები, ლაქები, ადჰეზივები და ა.შ.

პაციენტებს, რომლებსაც უკვე აქვთ მენოპაუზია, საკვერცხეები აღარ მუშაობს, როგორც ადრე, და ვერ შეძლებენ ამ ჰორმონის დიდ რაოდენობას, მაგრამ, მიუხედავად ამისა, მისი დონე შორდება. როდესაც წონა იზრდება, ეს არის მსუქანი დაგროვება, რომელიც იწყება Estrogen.

როგორ შეამცირონ წარმოება?

არსებობს რამდენიმე გზა და ზომები, რომლებიც ამცირებენ რისკის დონეს:

  • ცდილობენ სხეულის წონის შენარჩუნებას ნორმალური
  • ყოველდღიურად ფიზიკურად დატვირთეთ - სამუშაო ან სპორტი, ფეხით, სირბილი,
  • მიიღოს მედიკამენტები
  • კვების კერძები,
  • სცადეთ ხალხური მეთოდები
  • ვიტამინების გამოყენება.

მეცნიერულად დამტკიცებული უნდა იყოს საჭირო ქიმიურ ნივთიერებებთან კონტაქტის მინიმიზაცია რომელთანაც ყოველი საცხოვრებელი ამჟამად არის შევსებული.

გამოიყენეთ პლასტიკური კონტეინერები საკვები და სასმელებისთვის. უკეთესი შეჩერებაპლასტმასის ბოთლები და კონტეინერები.

საკვები

თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი მენიუ და შევა დიეტა ამ პროდუქტების:

  • ლეღები, განსაკუთრებით ოსპი, ლობიო, ბარდა,
  • ბოსტნეული და ნაზი წითელი და ყვითელი ყვავილის ნაყოფი (სტაფილო, პომიდორი, წიწაკა, ფორთოხალი, მანდარინი, ვაშლი, ბროწეული და ა.შ.),
  • სოკო,
  • ფერმენტირებული პროდუქტები (კეფირი, საუცხოო, ბუნებრივი იოგურტი და ა.შ.).

მწვანე ბოსტნეულიროგორიცაა ბროკოლი, ასევე აუცილებელია ამგვარი პრობლემების არსებობისას. აუცილებელია GMO- ს შემცველი პროდუქციის თავიდან ასაცილებლად. მწვანე ჩაი, წითელი ყურძენი (თესლი), ზღვის პროდუქტები - ეს ყველაფერი უნდა იყოს ჩართული თითოეული ქალის დიეტაში.

მწვანილი და ხალხური საშუალებები

ამ მცენარეების მცენარეული დეკორაციების, ტკიფიკაციების, ინფუზიების გამოყენება ნაჩვენებია:

  • ყაყაჩო, ბოროიას საშვილოსნო, hops, licorice, წითელი ფუნჯი, oregano და ა.შ.,
  • იზლადის ხავსი (განსაკუთრებით ეფექტურია ფიბროციკლური მკერდის მასტოპათიისთვის),
  • cuff (შეუცვლელი შემცირების კეთილთვისებიანი სიმსივნეების ძუძუმწოვრების).

მაგალითად აბრაამის ხის თხრობა იძლევა შესანიშნავი ეფექტი მენსტრუალური ციკლის სტაბილიზაციისა და პრემენსტრუალური პერიოდის ნორმალიზებისას.

თითოეული ქარხანა აუცილებელია ექიმთან კონსულტაციით: დოზა, პრეპარატის მეთოდი, ისევე როგორც სხვა ხალხურ საშუალებებთან კომბინაცია შეიძლება ჰქონდეს საპირისპირო ეფექტი.

შეამცირეთ ვიტამინებით

Vitamins ერთად კვალი ელემენტები დაეხმარება ორგანოს მოშორების ჭარბი ჰორმონის.

საჭიროა რეგულარულადერთჯერადი ქმედება არაეფექტური იქნება. არ უნდა იფიქროს, რომ ვიტამინის დამატებების ცალკე საშუალებაა, აუცილებელია კომპლექსების გამოყენება დიეტასა და სხვა საშუალებების პარალელურად.

ნაჩვენებია:

  • ფოლიუმის მჟავა, ვიტამინები "ბ" კომპლექსში (მათი გამოყენება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ პაციენტი არ უარყოფს ალკოჰოლური სასმელების გამოყენებას),
  • თუთია,
  • მაგნიუმი,
  • პრობიოტიკები და ა.შ.

ექიმმა უნდა შეარჩიოს სრულყოფილი კომპლექსი.

მედიკამენტები

ნარკოტიკების შერჩევა და მკურნალობის მეთოდი დამოკიდებულია ასეთ ფაქტორებზე:

  • ქალის ასაკი (40 წლამდე, მენოპაუზის მდგომარეობა, კულმინაცია)
  • ნივთიერების წარმოების დონე
  • შინაგანი ორგანოების დაავადებების არსებობა,
  • ქალის ორგანოებისა და ძუძუმწოვრების პირობები.

ანტირეტროპენიდან ყველაზე ხშირად ინიშნება:

  • პროგესტერონის (ბუნებრივი პროდუქტის ან მისი სინთეზური ანალოგის სახით),
  • ტამოქსიფენი,
  • indinol,
  • არმიდექსი,
  • mastodinone და სხვები

მხოლოდ სპეციალისტს, სწავლის სერიის ჩატარების შემდეგ, აქვს უფლება გამოაქვეყნოს ყველაზე ეფექტური პრეპარატი ამ შემთხვევაში: თვითდასაქმება მიუღებელიაწინააღმდეგ შემთხვევაში არსებობს სრულიად გაუვალი ჰორმონების სრულიად გაუმართავი რისკი.

უნდა გვესმოდეს: მკურნალობა ეფუძნება ჰორმონის თერაპიას, აუცილებელია გააცნობიეროს და მიიღოს. თუ კურსი ექიმის მიერ ინიშნება, მაშინ სხეულის ყველა თვისების სწორი დოზა და განხილვა, ქალის ასაკი, კარგ შედეგს მისცემს. დამოუკიდებლად ან მეგობრების რჩევაზე, ასეთ შემთხვევებში მკურნალობა მიუღებელია..

დიაგნოსტიკა და მკურნალობა

ქალები, რომლებსაც აღენიშნებოდათ ჭარბი ესტროგენის სიმპტომები, როგორიცაა overweight, აკნე, ძუძუმწოვართა ჯირკვლების კორექცია, migraines, უნდა რეგულარულად დავეხმაროთ სისხლის ანალიზს, რაც საშუალებას მოგცემთ შექმნან ჰორმონების დონე. ხორციელდება 5-7 ან 21-24 დღიანი ციკლი ცარიელი კუჭის ქვეშ. ზუსტი დიაგნოზისთვის, გინეკოლოგის ვიზიტი აუცილებელია ყოველ სამ თვეში ერთხელ და ექვს თვეში ერთხელ ულტრაბგერითი სკანირებისთვის.

როდესაც ჰორმონალური დისბალანსი გამოვლინდა, პრეპარატის მკურნალობა ხორციელდება, რომლის მიზანია შეამციროს ესტროგენის ოდენობა და გააუმჯობესოს ჯანმრთელობა. ამისათვის ინიშნება შემდეგი ნარკოტიკები.

გრძელვადიანი ნარკოტიკების მქონე. პირველ რიგში ნაჩვენებია მენოპაუზის დროს ძუძუს კიბოს დიაგნოზი. ტამოქსიფენის მიღება ამცირებს ქალის ეგზემპლარს ქალის სხეულში და ხელს უშლის სიმსივნეში სიმსივნეს შემდგომ განვითარებას.

გვერდითი მოვლენები მოიცავს თრომბოზისა და ინსულტის რისკს, თმას და ლურსმნებს. მშობიარობის ასაკის ქალებში თერაპიის დროს მცირდება უნარი.

ანტი- estrogen ნარკოტიკების რომ normalizes წარმოება estrogen და ბლოკავს განვითარების დაავადებების ჰორმონალური დისბალანსი. ინსტრუმენტი გამოიყენება კომპლექსური მკურნალობის მასტოპათია, myoma, საკვერცხის cysts, ავთვისებიანი სიმსივნის საშვილოსნოს ყელის და ძუძუმწოვრების.

თერაპიის ხანგრძლივობა 3-6 თვეა. ზუსტი დოზა განისაზღვრება ექიმის მიერ. პრეპარატი კარგად გადაიტანა და არ იწვევს გვერდითი მოვლენების განვითარებას. უკუჩვენებები ინდივიდუალური მგრძნობელობაა აქტიური ნივთიერების, ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში.

იგი გამოიყენება პრემენსტრუალური სინდრომის (მკერდის ტკივილის, თავის ტკივილის) გამოვლინებების, ფირფიზიკური მასტოპათიის თანდასწრებით, მენსტრუალური ციკლის რეგულარულ დარღვევებში, დაბალი ნაყოფიერების აღმოფხვრაზე. ფორმა გათავისუფლება - აბი ან წვეთი. ბევრი ქალი იყენებს მასტოდინონს, რადგან ეს ხელს უწყობს კონცეფციას. თუმცა, ინსტრუმენტი არ არის ეფექტური ყველა შემთხვევაში, ამიტომ მხოლოდ ექიმს უფლება აქვს დანიშნოს იგი. როდესაც ორსულობის მოდის, ისინი შეწყვიტოს აღების იგი.

ჭარბი დოზი შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა, სხეულის წონის უმნიშვნელო ზრდა, ქავილი, თავის ტკივილი. უკუჩვენებებია ძუძუთი ჯირკვლის ავთვისებიანი სიმსივნეების არსებობა, პაციენტი 12 წლისაა.

ეკუთვნის კონტრაცეპტივებს, მაგრამ შეიძლება გამოყენებულ იქნას estrogen- ის წარმოების შემცირება. ტკივილის აღება არეგულირებს მენსტრუალური ციკლი, იწვევს ტკივილს მენსტრუაციის დროს, აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას, თმის და ფრჩხილებს. პრეპარატს აქვს პრევენციული ეფექტი, ამცირებს საკვერცხის კიბოს რისკს და ჰორმონაკლებზე დამოკიდებული სიმსივნეების განვითარებას.

Yarin აქვს მთელი რიგი უკუჩვენებები. არ არის დადგენილი:

  • სხვადასხვა სახის თრომბოზი,
  • ტვინის მიმოქცევადი დარღვევები,
  • თირკმელი და ღვიძლის უკმარისობა
  • პანკრეასის ანთება,
  • შაქრიანი დიაბეტი
  • ხშირი თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა,
  • ორსულობა და ლაქტაცია.

ზოგჯერ პაციენტებში რეაქციის გვერდითი რეაქციები, როგორიცაა სარძევე ჯირკვლების, გულისრევა, ღებინება, დიახ, და სპირტიუსის გამოჩენა. იშვიათ შემთხვევებში სექსუალური სურვილების შემცირებაა განწყობა.

ზოგიერთ შემთხვევაში, მენოპაუზის დროს ესტროგენის დონის გადაჭარბება იზრდება. გარდა ამისა, თერაპია, რადიაციული თერაპია ან ქირურგიის ამოიღონ საკვერცხეები ეხმარება შეამციროს საქმიანობის საკვერცხეები. მკურნალობა მკაცრად ინდივიდუალურია პაციენტის ჯანმრთელობისა და ჯანმრთელობის გათვალისწინებით.

ხალხური საშუალებების მკურნალობა

ბევრი ქალი ცდილობენ შეამცირონ estrogen ხალხური საშუალებები. ტრადიციულად გამოიყენება ჰორმონალური ბალანსის ნორმალიზება.

შემდეგ მცენარეებს აქვთ ისეთი სამკურნალო თვისებები:

  • ისლანდიური მაუსი - წყლის აბაზანაში მომზადებული დეკორაცია ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას, ხელს უშლის ფიბროციტიკური ფორმირების ზრდას,
  • cuff - გამოიყენება სარძევე ჯირკვლის კეთილთვისებიანი სიმსივნეების აღმოფხვრაში, აუმჯობესებს ენდოკრინულ სისტემას, მცენარეების გატეხილი მშრალ მცენარეებზე დაფუძნებულ ტკივილებს, რომლებიც გამოიყენება ფერმენტების მკურნალობაში, ნაყოფიერების გაზრდაზე,
  • ბოროვოიას საშვილოსნო - მცენარეებიდან მოამზადოს დეკორაციები ან ალკოჰოლური სასმელები, რომელთა გამოყენება ნორმალურს ჰორმონებს, ხელს უწყობს ოვულაციას და კონცეფციას,
  • წითელი ფუნჯი - დეკორაციები და ალკოჰოლური ინფუზიები მცენარეთა რეკომენდებულია ჰორმონალური დონის ნორმალიზება, მენსტრუაციის დროს მტკივნეული შეგრძნების აღმოფხვრა და მენსტრუალური ციკლის გასწორება.

წითელი ფუნჯის და ბორის საშვილოსნოს კომბინირებული გამოყენება მნიშვნელოვნად აძლიერებს თერაპიულ ეფექტს ფიბრომიომის, მასტოპათიის, საშვილოსნოს სისხლდენის, უნაყოფობის დროს. უნდა აღინიშნოს, რომ წითელი ფუნჯის გამოყენება აკრძალულია ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში, მაღალი არტერიული წნევის დროს, ინფექციური დაავადებების დროს, მძიმე დეპრესიით.

ეს არის ძალიან არასასურველი ერთდროული მიღება წითელი ფუნჯის დეკორაციები და სხვა საშუალება estrogen- ის დონის შემცირება. გამონაკლისი არის ფიჭვის საშვილოსნო.

სანამ გადაწყვეტთ ხალხური საშუალებების მკურნალობას, თქვენ უნდა მიმართოთ ექიმს.

ეფექტური ანალოგი ჰორმონის ჩანაცვლებითი თერაპიის ამაღლებული estrogen არის maca root. ეს უნიკალური მცენარე სამხრეთ ამერიკაში მდიდარია ვიტამინებით B და C, კალციუმი, იოდი, მანგანუმი და თუთია. ახალი ფესვის მოხმარება ყოველთვის არ არის შესაძლებელი, ამიტომ შეიძლება ჩაანაცვლოს მცენარეული ფხვნილის შემცველი დიეტური ჩანართი. საჭმლის ფესვები ეხმარება ანტიოქსიდანტების უჯრედებს, აუმჯობესებს მენსტრუაციის დროს მტკივნეულ შეგრძნებებს და აუმჯობესებს ფსიქო-ემოციურ ფენას.

საკვები შეამციროს ესტროგენის დონე

ესტროგენის შემცველობის შემცირება ხელს უწყობს სათანადო კვების ორგანიზებას. დიეტა უნდა იყოს მიზანშეწონილი საჭმლის მომნელებელი სისტემის საქმიანობის მაქსიმალურად გაზრდის მიზნით. დიეტა შეიცავს საკვებს, რომლებიც დაბალია ნახშირწყლებით, მაღალი ცილებისა და ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით.

საკვებად უნდა შეაჩეროს წონის მომატება და უზრუნველყოს სხეულის საკმარისი ვიტამინები. ყოველდღიურად მენიუში შედის ახალი ხილი, ბოსტნეული, ციტრუსის ხილი, ბუნებრივი წვენები. სწრაფი კვების და სხვადასხვა კომფორტული საკვები შეჭამეს მხოლოდ უკიდურეს შემთხვევაში.

საუკეთესო პროდუქტების შემცირების estrogen მოიცავს:

  • საკვების მაღალია გოგირდის (ხახვი, ნიორი, მწვანე სალათის ფოთოლი, ციტრუსი),
  • cruciferous ბოსტნეული (კომბოსტო, ბროკოლი, turnip, rutabaga),
  • სოკო (თეთრი, ჩემპიონი),
  • წითელი ყურძენი,
  • ბროწეული და ბროწეული წვენი, რომლებიც ბლოკავს ჰორმონის წარმოქმნის ფერმენტის წარმოებას,
  • წითელი თევზი და ცხიმიანი თევზი (მერყე, კალმახი)
  • ფიტოტროგენები (სელის, სეზამი, ლეიმორი, ძირტკბილა)
  • ბოჭკოვანი მდიდარი საკვები (ყავისფერი ბრინჯი, მთელი მარცვალი, ხმელი ხილი, სიმინდი, ქერი, ლეღვი, თხილი)
  • probiotics (artichokes, შვრიის, იერუსალიმის artichoke),
  • ზეითუნის ან სელის ზეთი,
  • ზღვისპირა (kelp),
  • ხილი (ვაშლი, მსხალი, ატამი, ფორთოხალი, გარგარი),
  • მწვანე ჩაი არის საწინააღმდეგო კიბოს ანტიოქსიდანტების წყარო.

ვიტამინის კომპლექსები შეიცავს თუთიის, მაგნიუმის, ვიტამინის B6, ფოლიუმის მჟავას, რაც ხელს შეუწყობს დიეტის ეფექტურობის გაზრდას. ყველა გამოყენებული პროდუქტი უნდა იყოს ეკოლოგიურად სუფთა, პესტიციდების და სხვა ტოქსინების არსებობა შეიძლება გამოიწვიოს ესტროგენში მკვეთრი ზრდა, რაც შეუძლებელია გააკონტროლოს.

სწორი კვებისა უნდა ითვალისწინებდეს საკვების გარკვეულ შეზღუდვებს. ალკოჰოლური მოხმარების შემცირება უნდა შემცირდეს, და კიდევ უფრო სრულიად გამორიცხული (წითელი ღვინო ნებადართულია). რძის პროდუქტების რაოდენობის შემცირება ასევე ამცირებს ესტროგენის დონეს.

განსაკუთრებით არასასურველია ორსული ძროხადან რძის მოხმარება, რადგან ამ პერიოდში ცხოველის ესტროგენის დონე დრამატულად იზრდება. რძის შეცვლა შესაძლებელია ბუნებრივი იოგურტით, რადგან ის სასარგებლოა პრობიოტიკით. ნუშის ან ქოქოსის რძე დასაშვებია. მენიუდან თქვენ უნდა მთლიანად აღმოფხვრას ყავა, ტკბილეული, წითელი ხორცი, სოიო.

ცხოვრების წესი

ჯანმრთელობის მდგომარეობის გაუმჯობესება დაეხმარება მარტივი წესების დაცვას:

  1. სპორტის გაკეთება სავარჯიშო, სირბილი, გასეირნება, აერობიკა, ციკინგი ხელს შეუწყობს დამატებითი ფუნტის დაკარგვას, წვავს ცხიმის დეპოზიტებს და სუსტი ფიგურის ფორმირებას. ფიზიკური აღზრდის კლასები კვირაში უნდა იყოს მინიმუმ სამი საათის განმავლობაში.
  2. სტრესული სიტუაციების თავიდან ასაცილებლად, თავისუფალ დროს დაუთმეთ აქტივობებს: კითხვა, იოგა და არომატული აბაზანების მიღება.
  3. ეწვიეთ ინფრაწითელი საუნა მავნე ნივთიერებების ამოღება, კანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად.
  4. ქრონიკული ძილის აღკვეთის აღმოფხვრა (ღამის ძილის ხანგრძლივობა უნდა იყოს მინიმუმ 7-8 საათი).
  5. თავიდან იქნას აცილებული მასალები, რომლებიც ტოქსიკური ნივთიერებების მაღალი დონით (საწმენდი საშუალებები, ბლეხი, სამშენებლო წებოები, ლითონის ქილა).
  6. არ მიიღოთ მედიკამენტები თქვენი ექიმისგან წინასწარი დამტკიცების გარეშე.

ჯანსაღი ცხოვრების წესის, სათანადო კვების, ცუდი ჩვევების მოშლა ხელს უწყობს ჰორმონალურ ბალანსს ოპტიმალური დონის შენარჩუნებაში, რაც, თავის მხრივ, დადებითად აისახება ქალის ჯანმრთელობაზე და გარეგნობაზე.

ცოტაა სილამაზის ჰორმონის შესახებ

ესტრადიოლი პასუხისმგებელია ორგანიზმში წესრიგის აღდგენაში. ეს ნივთიერება ხელს უწყობს სისხლის შედედების გაუმჯობესებას და ქოლესტერინის დონის ნორმალიზებას. გარდა ამისა, ესტრადიოლი ახდენს საშუალო სექსუალური მახასიათებლების სათანადო განვითარებას. გრძელი სუსტი ფეხები, წვრილი წელის, რბილი და გლუვი cheeks, მომრგვალებული მკერდზე - ეს ყველაფერი არის სილამაზის ჰორმონის დამსახურება.

გარდა ამისა, ისტრადიოლის წვლილი შეაქვს:

  • თმის ზრდა გროვსა და მკლავებში,
  • სექსუალური სურვილი და აღტკინება
  • საკვერცხეში ფოლიკულების მეწარმეობა.

მაცდურის გარდა, ამ ჰორმონის დონე მცირდება. ეს გავლენას ახდენს არა მხოლოდ კანისა და თმის მდგომარეობაში, არამედ CAS- ის ფუნქციონირებაც. ესტრადიოლის კონცენტრაციის მნიშვნელოვანი შემცირება ხდება მენოპაუზის დროს.

ესტრადიოლის წყალობით ნივთიერებები გამოჩნდება სხეულში - ნეიროტრანსმიტერებით, რომლებიც ხელს უწყობენ გაღიზიანებადობას, ნერვული ოვერქსექციასა და მოულოდნელ განწყობას.

ესტრადიოლის დონე დამოკიდებულია ქალის სხეულის ასაკობრივ და ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე. ჰორმონის დონე, ან უფრო სწორად, მისი მერყეობა, გავლენას ახდენს შემდეგი ფაქტორებით: მენსტრუალური ციკლის ფაზა, მავნე ჩვევების არსებობა, პრეპარატის გამოყენება, ორსულობა, სტრესული სიტუაციები.

ესტრადიოლის ნორმალური მაჩვენებელი 6 წლამდე ასაკის გოგონაა 22 pg / ml და თინეიჯერი გოგონა 25-30 pg / ml. მენსტრუალური ციკლის ფოლიკულური ფაზაში მერყეობს ნივთიერების ზრდა 227 pg / ml. ოვულაციის წინ, 127-476 pg / მლ ნორმალური მაჩვენებელია. ციკლის ფუტალური ფაზაში, ესტრადიოლის ნორმა 77-227 pg / ml. ნაყოფის ტარებისას 210-27000 pg / ml ნორმალური მაჩვენებელია. მენოპაუზის დროს ჰორმონის დონე მცირდება. 19-82 pg / ml განიხილება ნორმა ამ შემთხვევაში.

რა არის ესტრადიოლის დაბალი მიზეზები და მანიფესტაციები?

არსებობს უამრავი მიზეზი, რომ შემცირდეს ესტრადიოლი. სილამაზის ჰორმონის დონის შემცირება შეიძლება იყოს:

  • ორალური კონტრაცეპტივებისა და ქიმიოთერაპიული პრეპარატების გამოყენება,
  • ჰორმონალური დისბალანსი
  • ხშირი დიეტის, ბოსტნეულის,
  • მავნე ჩვევების არსებობა: ალკოჰოლიზმი, მოწევა,
  • პოლიკისტოზური საკვერცხის სინდრომი,
  • ანთების საწინააღმდეგო პათოლოგიების არსებობა სასქესო ორგანოებში.

ესტრადიოლის დაბალი დონე ხასიათდება: დერმატის, კრუნჩხვების, ძილის დარღვევა, ნევროზულობა, მტკივნეული ჯირკვლების მტკივნეული შეგრძნება, მწუხარებით განადგურება, მენსტრუალური ციკლის დარღვევები, თმის ცვენა, შეშუპება, ცივი ხელები და ფეხები, სისუსტე, ფხვნილი აკნე სახეზე, დეპრესია და ქრონიკული დაღლილობა.

გარდა ამისა, სისხლში ესტრადიოლის კონცენტრაციის შემცირება თან ახლავს:

  • ნაკლებობა ovulation
  • რეპროდუქციული სისტემის გაუმართაობა,
  • ოსტეოპოროზი
  • მამაკაცის სახე და სხეულის გადაჭარბებული თმის მოტანა,
  • უუნარობა მიიღოს ორსული.

ესტრადიოლის დონის გაზრდა შესაძლებელია როგორც მედიკამენტების, ისე ალტერნატიული მედიცინის დახმარებით. სამკურნალო მცენარეების კომპოზიციები ეფექტური და ეფექტურია. ისინი ხელს შეუწყობენ რეპროდუქციული სისტემის ფუნქციონირების ნორმალიზებას და საერთო კეთილდღეობის გაუმჯობესებას.

ჰორმონალური ფონის ნორმალიზაცია

შესაძლებელია თუ არა ესტრადიოლის ფოლკლორული საშუალებების გაზრდა სახლში? გამოდის - დიახ. ექიმის მიერ დადგენილი მკურნალობის გარდა აუცილებელია დიეტა ნორმალიზება და მავნე ჩვევების მიღება. გოგონებისთვის, რომლებიც არ შეიძლება ორსული გახდეს დაბალი ესთროლოლი, რეკომენდებულია შემდეგი რეკომენდაციები.

  1. ჰორმონალური ფონდის ნორმალიზაცია ხელს უწყობს რეგულარულ სქესობრივ ცხოვრებას.
  2. საჭიროა შეცვალოთ ძალა. სხეულში უნდა იყოს საკმარისი ყველა საჭირო ნივთიერებების მისაღებად. თუ ხშირად შიმშილით ხარ, მიტოვებ. ესტრადიოლის შემცირება შესაძლებელია გაუწონასწორებელი ან თუნდაც ცუდი დიეტის გამო. სილამაზის ჰორმონის დონის გაზრდისთვის რეკომენდებულია ცილის უფრო მდიდარი პროდუქტები: მჭლე ხორცი, ღვიძლი, ქათმის კვერცხი, რძე და რძის პროდუქტები, თევზი.
  3. სახამებლის შემცველი პროდუქტების გამოყენებაზე უარის თქმა ან მინიმუმამდე შემცირება. ესენია: მარცვლეული, საცხობი პროდუქცია, კარტოფილი, პასტა, ჭარხალი.
  4. საღებავების, კონსერვანტებისა და სხვა საკვები დანამატებისაგან პროდუქციის გამოყენებაზე უარი თქვა.
  5. საკვები სასურველია steamed, მოხარშული ან stewed.
  6. ცუდი ჩვევების გაცემა

რეცეპტები დადასტურებული იარაღები

არსებობს ბევრი რეცეპტები ეფექტური საშუალებების სამკურნალო მცენარეები, რომლებიც ხელს უწყობს იზრდება ესტრადიოლის ქალებში. მაქსიმალური ეფექტის მისაღწევად და ჰორმონალურ დონეზე ნორმალიზება, საჭიროა დაიცვას რეცეპტებში რეკომენდებული პროპორციები და დოზები. ასევე არ არის საჭირო მცენარეული ფორმულირების სასარგებლოდ სპეციალისტის მიერ დანიშნული მკურნალობის უარყოფა. მხოლოდ ინტეგრირებული მიდგომა ხელს შეუწყობს სილამაზის ჰორმონის დონის გაზრდას.

ალოეს წვენით გამოყენება. გაჭრა რამდენიმე ხორცი ალოეს ხე ფოთლები, დააყენა მათ მაცივარი სამი დღის განმავლობაში. შემდეგ წაიღოთ ნედლეული და წვენის წვენი. გამოიყენეთ ჩაის კოვზი სამჯერ დღეში.

ამაღლება ესტრადიოლის ქარხანა დაეხმარება. გაჟღენთილი მცენარეების თესლი 15 გრამიდან, მოხარშული წყალში - მინა. მოათავსეთ კონტეინერი ღუმელში, მოვხარშოთ. სითბოს და აგენტის შენარჩუნება ერთი საათის განმავლობაში. შეავსეთ 50 მლ გაცივებული ფილტრაციის სასმელი დღეში სამჯერ.

გამოყენების სამკურნალო ინფუზია. Zaparte მშრალი დაჭრილი ჭინჭრის - 30 გრამი სამასი milliliters ახლად მოხარშული წყალი. დაეუფლოს აგენტი მთელი ღამის განმავლობაში. რეკომენდებულია დაღლილი შემადგენლობის სამჯერ დღეში სამჯერ.

ალტერნატიული მედიცინა ერთად მკურნალობა და კვების ექიმი დადგენილი ექიმი დაეხმარება გაზარდოს ესტრადიოლის დონე. ეს იმას ნიშნავს, რომ სხეულის ფუნქცია, კერძოდ, რეპროდუქციული სისტემა, მალე გაუმჯობესდება და დიდი ხნის ნანატრი ორსულობა იქნება.

ამაღლებული ესტრადიოლის მიზეზები და მანიფესტაციები

ამაღლებული ესთრომიოლი ჩვეულებრივია მხოლოდ ორსული ქალებისათვის. ყველა სხვა შემთხვევაში, მაღალი ჰორმონის მაჩვენებელი მიუთითებს სხეულის დაზიანებების არსებობაზე. ესტრადიოლის მაღალი დონე ჩვეულებრივ გამოწვეულია:

  • საკვერცხის ცისტერები,
  • სიმსივნის ნეოპლაზმები
  • ფარისებრი პათოლოგიების არსებობა,
  • overweight, სიმსუქნე,
  • ღვიძლის ციროზი,
  • დამოკიდებულება ალკოჰოლური სასმელების, ალკოჰოლიზმის,
  • სიმსივნის ჯირკვლის სიმსივნის არსებობა,
  • ჰორმონების, ანტიფუნქციური და ანტიკონვულენტური პრეპარატების შეუსაბამო ადმინისტრირება.

ესტრადიოლის მაღალი დონის გამოვლინებები ძნელად შეიძლება ეწოდოს უნიკალურ მდგომარეობას, ვინაიდან მსგავსი სიმპტომები სხვა დაავადებებთან ერთად. სილამაზის ჰორმონის მაღალი დონე თან ახლავს:

  • უძილობა,
  • მენსტრუაცია,
  • გამოჩენა აკნე,
  • მკერდის სინაზის,
  • ცვლილება მენსტრუაციის ხანგრძლივობაში,
  • თმის ცვენა.

როგორ შეამციროთ ჰორმონი ესტრადიოლის სპეციალისტი. ის არის ის, ვინც განმარტავს მიზეზს და ატარებს მკურნალობას. მედიკამენტებთან და ტრადიციული მედიცინის სხვა მეთოდებთან ერთად, არაფორმალური მედიცინა ხელს უწყობს ჰორმონის დონის ნორმალიზებას.

როგორ შემცირდეს

სახლში, უსაფრთხოდ და ბუნებრივია, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბევრი გზა, რათა შეამციროს მოცემული ნივთიერება. თუმცა, არ არის რეკომენდებული გამოიყენოს ეს ან პრეპარატი ექიმის ცოდნის გარეშე. ეს შეიძლება გამოიწვიოს არასასიამოვნო შედეგები. სანამ დაიწყება ნარკოტიკების გამოყენება ხალხისგან, საჭიროა შეცვალოთ დიეტა და წონაში (თუ ჭარბი წონაა). შესაძლებელია, რომ ესტრადიოლის ზრდის ძირითადი მიზეზი სიმსუქნეა.

ექსპერტები ურჩევნიათ უარი თქვან ცხიმოვანი, შემწვარი, ცხარე და ცხარე კერძები, ყავა და ტკბილეული. რეკომენდებულია დიეტაში შემცველი საკვები.

  • პროდუქტები მდიდარია გოგირდის: ხახვი, ნიორი, კვერცხი, ლიმონი, ცაცხვი, მწვანილი, ისპანახი, ბრიუსელი, ბროკოლი. გოგირდის ხელს უწყობს ღვიძლის ფუნქციონირების ნორმალიზაციას და სხეულის მავნე ნივთიერებების მოცილებას.
  • ბოჭკოვანი მთელი მარცვალი, ბოსტნეული, ლეღები, ნიახური, ვაშლი, შვრია, თხილი, თესლი, ქოქოსის რძე.
  • ციტრუსი. ნარინჯისფერი, მანდარინი, ლიმონი, ცაცხვი - ყველა ამ ნაყოფს მიეკუთვნება დიდი რაოდენობით ასკორბინის მჟავა. ეს პროდუქტები ხელს უწყობს ესტრადიოლის წარმოქმნას, ისევე როგორც საერთო ჰორმონალურ დონეზე ნორმალიზებას.
  • ბროწეული. ეს ნაყოფი ძლიერი ანტიოქსიდანტური ეფექტია. ბროწეულის რეგულარული გამოყენება ხელს შეუწყობს სისხლში ესტრადიოლის შემცირებას.
  • ლეღვი ეს ხილი მდიდარია ბოჭკოებით, ხელს უწყობს წონის დაკარგვას და, შესაბამისად, ამცირებს სილამაზის ჰორმონს.
  • ყურძენი ეს არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი. ნაყოფის რეგულარული მოხმარება ხელს უწყობს ესტრადიოლის წარმოქმნას.

ყველაზე ეფექტური მცენარეები, რომლებიც ხელს უწყობენ სილამაზის ჰორმონის დონის ნორმალიზებას, მოიცავს მაკა პერუსს, ვიტექს წმინდა და სელის, ან უფრო სწორად მისი თესლი.

Vitex- ს გააჩნია ისტრადიოლისა და პროგესტერონის ბალანსის კონტროლი სისხლში. ეს მცენარეა ხელს უწყობს პრემენტრული სინდრომის მკურნალობას, მენსტრუალური ციკლის ნორმალიზაციას და ესტრადიოლის შემცირებას. დაასხით 20 გრამი მშრალი ფოთლები მცენარეთა ალკოჰოლით - 500 მლ. დახურვა კონტეინერი მჭიდროდ და გათვალისწინებულია გრილ ადგილას სამი კვირის განმავლობაში. გამოიყენეთ ფილტრირებული პრეპარატის თხუთმეტი წვეთი სამჯერ დღეში. შეწოვისას პროდუქტი წყლით - მცირე რაოდენობა.

გამოყენება maca peruvian. რეკომენდირებულია 300 მგ მშრალი მცენარეული ექსტრაქტი სამჯერ დღეში.

ესთროლის ამცირებს სელის თესლი. სანიშნეს თესლი კერძები ან pastries. შესაძლებელია ფლექსიანით მხოლოდ მცირე რაოდენობით დღეში ერთხელ გამოყენება.

სათანადო რეკომენდაციების, სათანადო კვების, წონის კორექციის და სამკურნალო მცენარეების მიღებასთან დაკავშირებული ზომები - ეს ხელს შეუწყობს სისხლში ესტრადიოლის დონეების ნორმალიზებას.

ესტროგენის როლი

ესტროგენები მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ სხეულში, ისინი პასუხისმგებელნი არიან: სექსუალური სექტორის განვითარება, ქალთა საშუალო სექსუალური მახასიათებლები, კვერცხის განვითარება,

  • კანქვეშა ცხიმის ფორმირება,
  • ქოლესტერინემიის შემცირება
  • არტერიული წნევის სტაბილიზაცია,
  • რეგულირება MC,
  • მკერდის ზრდა და მკერდის ფორმირება,
  • დაიცვას ქალის სხეული CVD- დან და მათი გართულებებიდან და ა.შ.

ესტროგენის გაზრდის მიზეზები

ესტროგენის რაოდენობა ყოველთვის იზრდება მენოპაუზის დროს. რატომ, მიუხედავად იმისა, რომ საკვერცხეები უკვე არ აწარმოებენ მათ. აქ ჩამოყალიბებულია მანკიერი წრე: წონის იზრდება estrogen in საკვერცხის შეწყვეტა, მაგრამ estrogens (ცუდი ხარისხის) იწყება ჩამოყალიბდა ამ ცხიმის. ასევე, გაზრდილია ორსულობის დროს, MC, PCOS, ენდომეტრიოზის დარღვევები.

იგი ასევე ზრდის არასათანადო დიეტათ ქოშთა და გმო-ს უპირატესობას, გაიზარდა ესტროგენის წარმოება შეიძლება მემკვიდრეობით სტრესში, ღვიძლის დაავადებაზე, მუდმივი კონტაქტი საყოფაცხოვრებო ქიმიკატების, სიმსუქნე.

ძილის მუდმივი ნაკლებობა, რომელშიც მელატონინი მცირდება - ის იცავს ორგანიზმს ჭარბი ესტროგენიდან. ძილია სულ მცირე 7-8 საათით. ტოქსიკური ასევე პლასტმასის, sprays, სუნამო, კერამიკული ფილა წებოვანი, წყვილი დასუფთავების პროდუქტები, პლასტიკური ჭურჭელი, ნავთობის დაფუძნებული საიზოლაციო, chipboard, საღებავები და გამხსნელების. შეეცადეთ დაუკავშირდით მათ, როგორც იშვიათად. არ გამოიყენოთ პარფიუმერულ და დეოდორანტებზე ღია კანი, სასურველია ტანსაცმელიზე.

ესტროგენის კლირენსი

ესტროგენის გადამუშავების მთავარი და ერთადერთი ლაბორატორია ღვიძლისაა. გამოდის მათი ჭარბი არასამთავრობო ტოქსიკური ცხიმოვანი მჟავების და შემდეგ ისინი აღმოფხვრილი ორგანოს. ღვიძლისთვის ამ ამოცანის შესასრულებლად აუცილებელია კუჭ-ნაწლავის ტრაქტირება, რადგან ღვიძლში ესტროგენის კონვერტაციის გზები შეიძლება გაიზარდოს ტოქსიკური ნაერთების ფორმირებაში და გაიზარდოს კიბოს რისკი ქალში.

სიმპტომური გამოვლინებები

სიმპტომები ამაღლებული estrogen შეიძლება გამოირჩეოდნენ:

  • ცეფალგია ხშირი და ინტენსიურია
  • გაზრდილი არტერიული წნევა
  • საშვილოსნოს სისხლდენა,
  • სისხლის შემადგენლობა
  • აკნე სახეზე
  • წონის მომატება
  • მშრალი და ფხვიერი კანი
  • თმის ცვენა
  • გაღიზიანება და გულმკერდის ტკივილი,
  • ღამით მოულოდნელად კრუნჩხვები კუნთებსა და ფეხებზე,
  • გაიზარდა მოტეხილობები.

რა ხდება ამაღლებული ესტროგენით? ეს ყველაფერი იწყება იმით, რომ ჰორმონალურ ბალანსს შორის estrogen და პროგესტერონის შეშფოთებულია, დარღვევის MC აუცილებლად უერთდება მას.

სიმსუქნე თანდათან ვითარდება, თავის ტკივილი მუდმივად ხდება და გულის რითმის დარღვევები გამოჩნდება. არსებობს ენდოკრინული პათოლოგიები, საშვილოსნოს და დანამატების სხვადასხვა სიმსივნეები, ძუძუმწოვრები. ხშირად აღინიშნება საშვილოსნოს ჰიპერპლაზია, თრომბოზის იზრდება, ოსტეოპოროზის განვითარება, ფარისებრი ფუნქციის შემცირება და უშვილობა. ფსიქიკის შეწუხება, კიბოს განვითარება.

ესტროგენის შემცირება

როგორ შეამცირონ და შეამცირონ estrogen ქალთა ხალხური საშუალებების? უპირველეს ყოვლისა, უნდა აღინიშნოს, რომ ტრადიციული მედიცინის კონცეფცია მოიცავს არა მარტო ბალახების გამოყენებას, არამედ სხვა გამოცდილების გაჯანსაღებას, პრაქტიკული უნარ-ჩვევების გამოყენებას ჯანდაცვის შესაფასებლად და აღსადგენად.

ტრადიციული მედიცინა წარმატებით გამოიყენება ბუნებრივი ფაქტორები, მინერალური წყლები, ტალახი და თუნდაც ქირურგიული ტექნიკა. ხალხური ჰიგიენური კულტურა, კვება, სამუშაო და კვების, საცხოვრებელი სახლის სტრუქტურა, ცხოვრების გრაფიკი და ა.შ.

ამ თემაზე: დიეტა მორგება ხელს უწყობს ჰორმონის შეამციროს ნორმალური. უფრო მეტიც, კვების არის გასაღები აქ. ესტროგენის შემცირება მისი გაზრდის შემდეგ შეიძლება იყოს მედიკამენტები, მცენარეული მედიცინა და დიეტა, ჯანსაღი ცხოვრების წესის შენარჩუნება. ეს გულისხმობს დასვენებისა და მუშაობის სათანადო რეჟიმს, ფიზიკურ აქტივობას, ცუდი ჩვევების გამოყოფას, სუფთა გარემოსა და სტრესის თავიდან აცილებას.

ჭამადი ამაზრზენი

როგორ შეამციროთ estrogen ქალებში კვების:

  1. პროდუქტები უნდა იყოს ეკოლოგიურად სუფთა, სუპერმარკეტებში ბევრი პროდუქტი, ლამაზი ელეგანტური გარეგნობა, შეიცავს ბევრ მავნე კომპონენტს (პესტიციდები, საპოხი მასალები, საღებავები და ა.შ.). ისინი ცუდად აღმოფხვრილებიან სხეულს და აგროვებენ მას.
  2. წინაპირობაა დიეტაში ბოჭკოს ყოფნა. ეს უკანასკნელი ხელს უწყობს ეგზოგენური ნარჩენების გაქრობას ნაღველში.
  3. გოგირდის შემცველი პროდუქტები უნდა იყოს წარმოდგენილი. გოგირდის გაწმენდა ნაწლავები და ღვიძლი ძალიან კარგად, ხოლო მათი ფუნქცია აუმჯობესებს. იგი გვხვდება ნიორი, გარგარი, ციტრუსი, ხახვი.
  4. დიეტა უნდა ჰქონდეს ადგილი პოლიფენოლების პროდუქტებს: ესაა ბოსტნეული პროდუქტები - სელისა, სეზამის თესლი, მარილი, ფენრიკი, ყავისფერი ბრინჯის მთელი მარცვალი, სიმინდი, ფეტვი, შვრია, ქერი და ხორბალი.
  5. წითელი ყურძენი თესლი - მისი კანი და თესლი შეიცავს სპეციალურ ნაერთებს, რომლებიც ამცირებენ estrogen სინთეზს.
  6. Cruciferous ბოსტნეული - კომბოსტო ყველა სახის. მათ აქვთ შესაძლებლობა, შეამცირონ კიბოს რისკი და ესტროგენის დონეები, რადგან ისინი შეიცავს ინტოქსილურ-3 კარბინილს. განსაკუთრებით ბევრი ეს ბროკოლი კომბოსტო.
  7. გაზრდის დიეტა სოკო - არ დაუშვას ფორმირების estrogen.
  8. მწვანე ჩაი - მინიმუმ 2-3 ჭიქა დღეში.
  9. ბროწეული - ახალი და წვენი.
  10. კვირაში 2-3-ჯერ უნდა იყოს მოხმარებული ზღვის პროდუქტები. უნდა იყოს მინიმუმ 3 servings ცივი წყალი ცხიმიანი თევზი: tuna, ორაგული, ორაგული, sardines, halibut, cod, ქაშაყი, smelt, სკუმბრია. თევზის ოპონენტებს შეუძლიათ ზღუდავენ თევზის ზეთის მიღებას. მისი დოზა უნდა იყოს მინიმუმ 2-10 გრ დღეში. ასევე წყალმცენარეები, შტრიპები და ა.შ., გახდება PUFA- ების წყარო, ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები, რომლებიც პროსტაგლანდინებს ხელს უშლიან. პროსტაგლანდინების შემცირება PUFA- ების გამოყენება შეუძლებელია. პროსტაგლანდინები მნიშვნელოვნად ამცირებენ იმუნიტეტის შესაძლებლობას, აღიარონ სიმსივნეები და ებრძოლონ მათ.
  11. უპირატესობა მისცეს თეთრი ხორცი - ქათამი, კურდღელი, ხბოს, თურქეთი.
  12. მარილი შემოიფარგლება 2 გრამი დღეში.
  13. მიიღეთ უამრავი ბოსტნეული, ხილი, მწვანილი, მარცვლეული პური.
  14. სასურველია შეამციროს ან მიატოვოს ცხოველური ცხიმები, უპირატესობა მიანიჭოს მცენარეულ ზეთებს. მაგრამ ისინი უნდა შეირჩეს სწორად. აუცილებელია საზრიანი ზეთისხილის ზეთის პირველი დაჭერით ("ქალწული", "დამატებითი ქალწული"). ზეითუნის ზეთი არის მონუნთორაზული ნავთობი, რომელიც ამცირებს კიბოს რისკს. სალათები ივსება ცხიმიანი ზეთებით, რომელიც არ იტანჯება გათბობით. არ გამოიყენოთ მარგარინი და გავრცელება, რომელიც არა მარტო ტრანს ცხიმებია. ისინი იქმნება წყალბადის ზეთით, რომლებიც კანცეროგენურია.

ესტროგენის დონის შემცირება დადებითად მოქმედებს:

  • ალკოჰოლი,
  • საწყისი overeating,
  • ნაკლებად სუფთა რძე,
  • აღმოფხვრას ან მკაცრად შეზღუდოს მარტივი შაქარი, კოფეინს და ცხიმს,
  • უარი თქვას ძეხვეული, შებოლილი ხორცი, ცხიმიანი ხორცი, განსაკუთრებით წითელი,
  • გამორიცხავს არა ფერმენტირებული სოიოს პროდუქტებს.

მნიშვნელოვანია რეგულარულად მიიღოთ ვიტამინი და მინერალური კომპლექსი, რომელიც ხელს უწყობს ორგანიზმში სხეულის ჭარბი ესტროგენის ამოღებას. კვალი ელემენტების განსაკუთრებით სასარგებლოა მაგნიუმი, თუთია, სელენი, სპილენძი, ქრომი.

ფიზიკური აქტივობა

ეს უნდა იყოს საშუალო ინტენსივობა, მინიმუმ 15-30 წუთი ყოველდღიურად. ეს მოიცავს ფეხით, cycling, საცურაო, დილით წვრთნები, გაჭიმვა, იოგა. მნიშვნელოვანია სტრესის აღმოფხვრა.

ისინი დამწვრობის დიდი რაოდენობით სასარგებლო პროგესტერონისა და კორტიზოლის გაზრდილი რაოდენობაა, რომელიც ყოველთვის იწვევს ეგზოგენის ახალი ნაწილის ფორმირებას. ეს არის სასარგებლო ინფრაწითელი საუნა - ეს ზრდის და ამცირებს შემცირებულ ჰორმონებს და ხელს უწყობს ჭარბი ჰორმონის ამოღებას მასის უჯრედებში.

აუცილებელია შეამციროს წონა ნორმალური, ცდილობენ უზრუნველყონ, რომ ჭარბი წონა არ აღემატება 5 კგ. Estrogen იქმნება ცხიმისგან - თქვენ უნდა იცოდეთ ეს. Adipose ქსოვილის აძლიერებს საქმიანობის და სინთეზის ფერმენტის aromatase, რომელიც აკონვერტებს ტესტოსტერონის estrogen. ამცირებს არომატაზას და სელის თესლს. წონის შემცირება თან ახლავს კუნთების მასის ზრდას. Estrogen უნდა იყოს დაკავშირებული globulin, რაც სელის თესლი ლამაზად. როდესაც ბლოკავს, ჰორმონი ვერ ხვდება უჯრედის რეცეპტორებს და ვერ უარყოფს თავის უარყოფას.

ტრადიციული მედიცინა

ხალხური მცენარეული მედიცინა გამოიყენება დეკორნის, ალკოჰოლური სასმელების და მცენარეული ინფუზიებისა და მათი საფასურის სახით. სათანადო შერჩევა მწვანილი შეიძლება ორივე გაზრდის დონე estrogen და ქვედა ეს. აუცილებელია ექიმთან კონსულტაციები, რადგან მწვანილი მხოლოდ სამედიცინო მეთოდების გამოყენებას გულისხმობს.

მნიშვნელოვანია ფიტოსესტროგენების გამოყენება - როდესაც ისინი სხეულში ჩნდებიან, ამცირებენ საკუთარი estrogen- ის წარმოებას. Phytoestrogens ასევე სავალდებულოა estrogen რეცეპტორების, მაგრამ მათი უარყოფითი 1000 ჯერ ქვედა. ბუნებრივი ან სინთეზური ესტროგენის შეცვლა, ფიტოტროგენები მომავალში უბრალოდ განეიტრალება. საუკეთესო ფიტოსეტროგენები: სელის, სეზამის, ფენუირქული, მწვანილი და ლეგიონები:

  1. მწვანილები ასევე დაეხმარებიან ქალებში ჰორმონების ბალანსის ნორმალიზებას: ვიტექსი, პოპი, აბრაამი ხე, ფიჭვნარი, წითელი ჯაგრისი, ჰოპი, წითელი სამყურა, ოგრეანო და ალფაფა. ფაქტია, რომ ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით estrogen, გადაადგილების ბუნებრივი ან სინთეზური estrogen სხეულში. მათი გამოყენება უნდა იყოს კოორდინირებული ექიმებთან.
  2. ასევე, კარგი სამკურნალო თვისებები აღინიშნება cuff და ისლანდიის moss. საწყისი Icelandic moss წყალში აბაზანა მოამზადოს ბულიონი. ძალიან ეფექტურია PCM- ისთვის.
  3. Cuff - შეუძლია შეამციროს კეთილთვისებიანი სიმსივნეები მკერდზე, აძლიერებს ენდოკრინული სისტემის მუშაობას სხეულში. ბორდოას საშვილოსნო - ალკოჰოლური სასმელები ან დეკორაციები მზადდება, შლის ჰორმონალური დისბალანსიდან.
  4. წითელი ჯაგრისი - მისი ალკოჰოლური სასმელები და დეკორაციები ასევე ჰორმონალური ბალანსის ნორმალიზებას, MC- ს დონეს, მენსტრუაციის დროს ტკივილს გაათავისუფლებს. Траву не рекомендуется применять при гестации и ГВ, повышении АД, инфекциях и депрессиях. Совместное применение последних 2 трав усиливает их эффект.წითელი ფუნჯი არ არის კომბინირებული ნებისმიერი სხვა მწვანილი.
  5. Vitex- ის ან აბრაამის ხის თხრობა - კარგად იხმარება PMS- ით, რომელიც ვითარდება ამაღლებული ესტროგენით. მკურნალობის შედეგები გამოხატულია 1.5 კვირის შემდეგ. აბრაამი ხე სტაბილურად MC. მკურნალობის კურსი მინიმუმ 6 თვეა.
  6. მაკა არის პერუს ბალახი, რომელიც ამცირებს ესტროგენს. ხელსაწყოს აქვს ადაპტოგენის თვისებები, რომელიც ჰორმონალური დისბალანსიდან გამოყოფს და აძლიერებს იმუნურ სისტემას. მიიღეთ არა უმეტეს 1 გ სამჯერ დღეში.

სამკურნალო საშუალებებთან ერთად თვითმმართველობის მკურნალობა გამორიცხულია. ყველა ქმედება უნდა შეთანხმდეს ექიმთან.

გაზრდის გზები

ჰორმონალური დარღვევები აქვს გარე გამოხატულება, პარალელურად, რეპროდუქციული სისტემის დისფუნქცია ხდება. თუ ესტრადიოლის დაბალი კონცენტრაცია გრძელდება, დიდი ხნის განმავლობაში უნდა გამოიყურებოდეს ეფექტური გზით. მნიშვნელოვანია იმის გათვალისწინება, რომ აუცილებელია არა მხოლოდ ნივთიერების კონცენტრაციის ამაღლება, არამედ ნორმალიზება. ორივე შემცირებული და ამაღლებული ჰორმონი დონეზე აქვს უარყოფითი გამოვლინებები.

არსებობს სხვადასხვა გზები, რათა გაიზარდოს ესტრადიოლი, ყველა მათგანი შეიძლება იყოფა ჯგუფებად:

  1. გაზრდის ჰორმონი დონეზე ბუნებრივად.
  2. ფოლკლორული ნივთიერებების კონცენტრაციის გაზრდა.
  3. ჰორმონის თერაპია.
  4. ყოვლისმომცველი საქმიანობა, რომელიც გაზრდის ნივთიერების რაოდენობას.

ნებისმიერი მეთოდის შერჩევა უნდა გამართლდეს. ამისათვის აუცილებელია ექიმთან კონსულტაციები და ჩაატაროს კვლევების სერია:

  • მიიღოს სისხლის ტესტი, რათა დადგინდეს ესტრადიოლის კონცენტრაცია,
  • ჩააბაროს სხეულის ზოგადი შემოწმება
  • გავაკეთოთ ულტრაბგერითი მენჯის ორგანოები.

მიღებულ შედეგებზე დაყრდნობით ექიმი დანიშნავს დანიშვნას.

გააქტიურეთ ბუნებრივად

ჰორმონის ბუნებრივი წარმოების რეგულირებისთვის საუკეთესო საშუალებაა ქალი, რომელმაც არ გამოავლინა ნებისმიერი პათოლოგია რეპროდუქციული სისტემის სტრუქტურასა და ფუნქციონირებაში.

საუბრისას ბუნებრივი გზები ნორმალიზება ჰორმონის დონე, შორის პრიორიტეტების გადახედვა საკვები და ხატვის უფლება დიეტა. დიეტაში საჭიროა შეამციროთ ნახშირწყლების რაოდენობა, შეამციროს ცხიმის ოდენობა. ფოკუსირება პროდუქტები, საიდანაც ორგანოს შეუძლია მიიღოს საკმარისი რაოდენობის მაღალი ხარისხის ცილები და ბოჭკოვანი.
მცენარეული საკვები მდიდარია ფიტოტროგენებში. სხეულის ნაწილში ისინი აძლიერებენ ქალის ჰორმონის კონცენტრაციას. ეს პროდუქცია მოიცავს:

  • ლეგომები (სოიოსები, ლობიო, ოსპი, ბარდა),
  • ყვავილოვანი,
  • ბოსტნეული (პომიდორი, სტაფილო, კომბოსტო, ჭარხალი, ოხრახუში და სხვ.)
  • ხილი (გარგარი, ნესვი, მანდარინი, ყურძენი, ჟოლო და სხვა).

არ არსებობს კონსენსუსი ბუნებრივი ფიტოსეტრონების აბსოლუტური უსაფრთხოების შესახებ. ზოგიერთი წყაროები ხაზს უსვამენ პროდუქტების სრულ უსაფრთხოებას ფიტოტროგენების მაღალი შემცველობის მქონე. ზოგიერთ შემთხვევაში აღინიშნება, რომ ისინი უნდა მოხმარდეს დოზას, რადგან ისინი ხელს უწყობენ ქსოვილების ზრდას. ქალები, რომლებსაც აქვთ სიმსივნეების წარმოქმნის მიდრეკილება, ამ პროდუქტების რაოდენობის შეზღუდვა აქვთ დიეტაში. ნებისმიერ შემთხვევაში, სწორი დიეტა გულისხმობს ნებისმიერი პროდუქტის შეზღუდულ რაოდენობას.

პროტეინის სრული წყაროები და ამავე დროს ქალების ჰორმონის დონეების ნორმალიზაციის პროდუქტებია ძროხის, ტუნის, ღვიძლისა და ლაქტოლოგიური მჟავების პროდუქტები. კარბოჰიდრატებს შორის არის მთელი მარცვლეულის ფქვილი, ყავისფერი ბრინჯი.

ყავა ასევე ხელს უწყობს ესტრადიოლის კონცენტრაციას. იმისათვის, რომ ამ სასმელს მაქსიმალური სარგებელი მოაქცია, ბუნებრივია, შედუღებული ფილტრაციის გარეშე და 400 მლ დღეში არა უმეტეს. მნიშვნელოვანია, გავითვალისწინოთ, რომ კოფეინის მგრძნობელობა ადამიანებისთვის განსხვავებულია. ეს ნივთიერება ასევე გვხვდება სხვა საკვებიდან, როგორიცაა ჩაი და შოკოლადი. კოფეინის მოცულობა დამოკიდებულია ყავის ტიპისა და როგორ ხდება ლობიო.

დაბალანსებული დიეტა მიზნად ისახავს არა მარტო ჰორმონის რაოდენობის გაზრდას, არამედ სხეულის მასის სტაბილიზაციას. Overweight უარყოფითად მოქმედებს ქალის ჰორმონალური ფონზე იმავე ზომით, როგორც სხეულის წონის არარსებობა. ორივე შემთხვევაში ჰორმონის კონცენტრაციები შორს არის ნორმალური ღირებულებებიდან.

გარდა საკვები, ქალი უნდა შეწყვიტოს მოწევა, სასმელი ალკოჰოლი, დარწმუნებული უნდა იყოს დაგეგმილი შესაძლებელია ფიზიკური აქტივობა. იდეალური ვარიანტი ინდივიდუალური ტრენინგის პროგრამა სათანადო კვების კომბინაციაშია. ეს ითვალისწინებს ასაკის, წონის, ქალის ჯანმრთელობას.

იოგა და Pilates შესანიშნავი ალტერნატიული მეთოდები ბრძოლის შესანიშნავი ალტერნატიული მეთოდები. ფიზიკური ჯანმრთელობის გაუმჯობესების გარდა, ეს პრაქტიკა ემოციური მდგომარეობის სტაბილიზაციას, ნერვული სისტემის გაძლიერებას, სტრესის აღკვეთას და სიცოცხლისადმი პოზიტიური დამოკიდებულებების ჩამოყალიბებას.

ჰორმონალურ ფონზე ნორმალიზება აუცილებელია სრულფასოვანი რეგულარული სქესობრივი ურთიერთობის დამყარებაზე. კონტრაცეფციის ბარიერული მეთოდების გამოყენება უკიდურესად არასასურველია. ეს განცხადება ვრცელდება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, როდესაც სექსუალური კონტაქტი ხდება რეგულარული პარტნიორით.

ესტრადიოლის გაზრდის მიზნით აუცილებელია აღინიშნოს აღწერილი წესები დაახლოებით ორი თვის განმავლობაში და შემდეგ გაიმეორეთ ტესტები. თუ ჰორმონის გაზრდის ბუნებრივი გზები არ იძლევა შედეგს, ისინი უნდა დააკავშირონ ხალხური საშუალებები.

ხალხური საშუალებები

ტრადიციული მედიცინა მდიდარია რეცეპტებში ქალთა ჰორმონალური ფონდის სტაბილიზაციისთვის, კერძოდ აღმოფხვრას ესტრადიოლის დეფიციტი. მცენარეული დეკორნის გამოყენების მიზნით, ინფუზიები აუცილებელია ციკლის გარკვეულ ეტაპზე მკურნალობისთვის. აუცილებელია მცენარეული საშუალებების შერჩევა, თუ გავითვალისწინებთ შესაძლო ალერგიული რეაქციები ნივთიერებებს, რომლებიც შეიცავს მცენარეულ მცენარეებს.

ეფექტური სამკურნალო მცენარეები, რომლებიც ხელს უწყობენ ჰორმონის კონცენტრაციის ზრდას:

  • Sage, წითელი სამყურა,
  • სათესლე თესლი, cuffs,
  • ჟოლოს ფოთლები,
  • Prutnyak ხილი.

არომათერაპია არ არის ეფექტური ეფექტურობის გაზრდისთვის. ამ მიზნით მიზანშეწონილია გამოვიყენოთ ანისის, ლავანდის, კვიპროსის, სოუსის არსებითი ზეთი.

ჰორმონის თერაპია

ესტრადიოლის გაზრდის გზებს შორის, ნარკოტიკების გამოყენება ყველაზე ეფექტურია, მაგრამ მისი გამოყენება არ იძლევა თვითდასაქმებულს. მხოლოდ ექიმმა უნდა განსაზღვროს ჰორმონალური პრეპარატი, რომელიც კომპენსირებას ახდენს ქალის სხეულის ესტრადიოლის დეფიციტისთვის. პაციენტი აუცილებელია მკურნალობის დროს მიღებული მედიკამენტების შესახებ, რათა თავიდან იქნას აცილებული გვერდითი ეფექტები და უზრუნველყონ ჰორმონის თერაპიის ეფექტურობა.

ესტრადიოლის ვერაფერი, ესტრადიოლის დიპროპიონატი ფართოდ გამოიყენება ესტროდისტთან ერთად. პრეპარატების მიღება შესაძლებელია ტაბლეტებში, შეიცავს სინთეზურ ესტრადიოლს, რომელიც ბუნებრივია ანალოგია. ჰორმონალური პრეპარატები ინიშტივებენ ესტრადიოლის დეფიციტს, პრემენოპაპის დროს, საკვერცხეების მოცილების ოპერაციის შემდეგ.

სხვა ნარკოტიკების რომ დანიშნულია ესტრადიოლის გაზრდამოიცავს Premarin, Hemafemin, Proginova და სხვები. ლაბორატორიული გამოკვლევების საფუძველზე ექიმი ინდივიდუალურად შერჩევს მკურნალობის რეჟიმს, ვინაიდან ჰორმონალური თერაპია ჰორმონალური ფონის აღდგენის მიზნით, ჰომორალური რეგულირების ფიზიოლოგიური მექანიზმებისა და ურთიერთმიმართების გარეშე. ვიტამინი-მინერალური კომპლექსი შეიძლება დაინიშნოს როგორც დამატებითი აღდგენითი და თერაპიული საშუალებები.

დაბალი ესტროდიოლი უარყოფითად აისახება ქალის ჯანმრთელობაზე. ეს შეიძლება გაუმჯობესდეს სხვადასხვა გზით. თქვენ უნდა დაიწყოს კვლევა და კონსულტაციები ექიმთან. ჰორმონის დონის ამაღლების ეფექტური მეთოდებია: ცხოვრების წესის მოდიფიკაცია, სამკურნალო მცენარეების გამოყენება და ჰორმონალური თერაპია. მკურნალობის ეს მეთოდები გამოიყენება როგორც ცალკეული მკურნალობის პარამეტრები, ასევე შეიძლება გაერთიანდეს თერაპიული ზომების კომპლექსში.

ესტრადიოლი: ზრდის მიზეზები და სიმპტომები

სისხლში ჰორმონის კონცენტრაცია არის დიაგნოსტიკური კრიტერიუმი, რომელსაც საკვერცხე შეფასება აქვს.

ესტრადიოლის განსაზღვრა ჩვეულებრივ ტარდება მენსტრუალური ციკლის დაწყებიდან ერთი კვირის შემდეგ.

დიაგნოზით, გამოიყენება სისხლის ტესტი, რომელიც განსაზღვრულია უნაყოფობის დიაგნოზი, პუბლიკაციის, მენსტრუალური დარღვევების და ქალების რეპროდუქციული სისტემის სხვა პათოლოგიების პროცესში დარღვევები.

ქალებში ესტრადიოლის დონე მერყეობს ასაკისა და მენსტრუალური ფაზის მიხედვით.

ციკლის დასაწყისში ჰორმონი უფრო აქტიურია. გარდა ამისა, მისი ზრდა შეიძლება ასოცირებული იყოს ოვულაციის პროცესთან.

ფოლიკულური ფაზის დროს, ნორმალური მაჩვენებელი შეადგენს 1 მლ 227 ერთეულს. ოვულაციის შემდეგ, როგორც წესი, ესტრადიოლი წარმოადგენს 1 მლ-დან 127-467 ერთეულს.

ოვულაციის შემდეგ ჰორმონალური კონცენტრაციის გახანგრძლივება შესაძლებელია ორსულობის დაწყების მტკიცებულებად. თუმცა, უმეტეს შემთხვევაში, ნორმავიდან გამომდინარე არის პათოლოგიური ნიშანი, რომელიც შეიძლება მიუთითოს სხვადასხვა დაავადებები, მათ შორის რეპროდუქციული ორგანოები.

ესტრადიოლის გაზრდის მიზეზები:

  • ავთვისებიანი ზრდა საშვილოსნოში ან საკვერცხეებში
  • ფოლიკულური საკვერცხის კისტა
  • ღვიძლის ციროზი
  • სიმსუქნე
  • ფარისებრი ჯირკვლები
  • გენიტალური ენდომეტრიოზი

ნორმ ესტრადიოლი დამოკიდებულია მენსტრუალური ფაზაზე

გარდა ამისა, ესტრადიოლის კონცენტრაციის გაზრდა შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა მედიკამენტების გრძელვადიანი ადმინისტრირებით, კერძოდ, ანაბოლური სტეროიდებისა და ესტროპინის შემცველი პროდუქტები.

პროვოცირების ფაქტორებს შორისაა საგანგებო კონტრაცეპტული პრეპარატების რეგულარული გამოყენება.

ქალებში ესტრადიოლის გაზრდის სიმპტომები:

  • ფართო აკნე
  • გაიზარდა დაღლილობა
  • მენსტრუალური დარღვევები
  • კუჭის დარღვევები
  • მტკივნეული შეგრძნებები სარძევე ჯირკვლებში
  • ნერვული დარღვევები
  • ძილის დარღვევა
  • წონაში

ზოგადად, ესტროდისტის კონცენტრაციის ზრდაში შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა ფაქტორები და თან ახლავს მრავალი სიმპტომი, რომელიც დამოკიდებულია პაციენტის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე.

დიეტა და მისი თვისებები

თვისებები დიეტა არ არის ჭამა მავნე საკვები, რომელიც ხელს უწყობს ზრდის ჰორმონი და მეტი გამოიყენოს იმ პროდუქტების, რაც ხელს შეუწყობს მოშორებას ჭარბი წონა და მოიტანს ქვემოთ დონეზე estrogen.

დიეტა უნდა იყოს:

  • დაბალი კალორია,
  • ბოსტნეულის, ხილის, ზღვის პროდუქტების,
  • გაჯერებულია პროტეინებით, კერძოდ, მარცვლებისგან მიღებული,
  • საკმარისი ბოჭკოვანი შემცველობა.

შესაძლებელია თუ არა სხეულის ჭარბი მოხსნა?

თქვენ შეგიძლიათ დახმარების გაწევა სხეულის ჭარბი ჰორმონის შემდეგ გზებში:

  • შეცვალოს, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობის ოპტიმიზაცია,
  • სისხლის გლუკოზის კონტროლი
  • მხარი დაუჭიროს ღვიძლს, რომელიც ჩართულია estrogen გამოყენების ცილის დიეტაზე.

ამოცანა პარალელურად შეაჩერა ამ ნივთიერების წარმოება, რომელიც არ არის სასარგებლო მაღალი რაოდენობით, ამიტომ მწვანე ჩაი, მცენარეული ინფუზიები, ვიტამინის კომპლექსი, ფიზიკური აქტივობა და დიეტა უნდა გახდეს მუდმივი თანმხლები ქალი, რომელიც უყურებს თავის თავს.

ოდნავ მანიფესტაციებში, რომელიც დამახასიათებელია ჰორმონის ჭარბი დოზით, უნდა იჩქარებოდეს ექიმს და შეეცადოთ სწრაფად დაიბრუნონ მდგომარეობა, წინააღმდეგ შემთხვევაში სიმსივნე შეიძლება განვითარდეს საშვილოსნოში, საკვერცხეებში, ძუძუსებზე ან სხვა პრობლემებზე. კარგად დამკვიდრებული სქესობრივი ცხოვრება, ნორმალური წონა, დადებითი ემოციები ხელს შეუწყობს ქალის სხეულში ასაკობრივ ცვლილებებს.

ესტროგენის როლი სხეულში

მდედრობითი სქესის ჰორმონების რეპროდუქციული ფუნქცია. სხეულში ისინი ყოველთვის იმყოფებიან, მაგრამ მათი თანაფარდობა და რიცხვი შეიძლება შეიცვალოს ადამიანის სიცოცხლის სხვადასხვა პერიოდზე. ქალთა ძირითადი ჰორმონების ყველაზე მაღალი დონე - ესტროგენი - რეპროდუქციული ასაკის ქალებში. მენსტრუალური ციკლის პირველ ეტაპზე, როდესაც სხეული კონცეფციისთვის ემზადება, კვერცხის ფორმირება და საშვილოსნოს უგულებელყოფა ხდება. ეს არის ამ ეტაპზე, რომ ესტროგენები მუშაობენ.

ქალი სქესობრივი ჰორმონები ასრულებენ შემდეგ ფუნქციებს:

  • უზრუნველყოს გაჯანსაღებული კვერცხუჯრედის გათავისუფლება და მისი განაყოფიერების შემდეგ ოვულაციის შემდეგ,
  • არეგულირებს მენსტრუალური ციკლი
  • ხელი შეუწყოს ძუძუმწოვრების განვითარებას,
  • მონაწილეობა მიიღოს კანქვეშა ცხიმის განაწილებაში, ქალის ფიგურის დამახასიათებელ,
  • გამოიწვიოს ლიბიდა.

Estrogens სხვაგვარად მოუწოდა ჰორმონების ქალი მიმზიდველობა. ისინი ქმნიან კაცობრიობის ულამაზესი ნახევრის წარმომადგენელს და სიგნალს, რომ ის მზად არის დაორსულდეს და ატაროს ბავშვი.

გაზრდილი ესტროგენის მიზეზები

ქალის სხეულში რეპროდუქციული ფუნქციის გამომწვევი სქესობრივი ჰორმონების მოულოდნელი ზრდა ხდება შემდეგ შემთხვევებში:

  1. ერთად კულმინაციას. ჩვეულებრივ, მენოპაუზის დაწყებისას, ესტროგენების რაოდენობა მცირდება. ამავე დროს, წონის მომატება ხდება საკვერცხის ფუნქციის შეწყვეტის გამო. კანქვეშა ცხიმის ფენის ზრდის შედეგად, ესტროგენის ზრდის პროცესი იწყება.
  2. ორსულობა.
  3. ენდომეტრიოზის, პოლიცისტოზური საკვერცხეების სინდრომი და სხვა დაავადებები, რომელსაც თან ახლავს მენსტრუალური დარღვევები.
  4. სიმსუქნე გამოწვეული არაჯანსაღი დიეტა ერთად უპირატესობა საკვები შემცველი ცხიმები და გენმოდიფიცირებული ორგანიზმები.
  5. ქრონიკული ძილის აღკვეთა (დღეში 7 სთ-ზე ნაკლები).
  6. მუდმივად საყოფაცხოვრებო ნივთებთან კონტაქტის დროს (წყვილი საწმენდი საშუალებები, წებო, პლასტმასები, სპრეი და დეოდორანტი).
  7. ღვიძლის დაავადებებში.
  8. სტრესი.

სანამ გაერკვევა, თუ როგორ შეამციროთ ესტროგენის დონე, საჭიროა მისი ზრდის მიზეზი. მხოლოდ ამ შემთხვევაში მკურნალობა ეფექტური იქნება.

ქალებში გაზრდილი ესტროგენის სიმპტომები

ჰორმონალური ბალანსის დარღვევა აუცილებლად იწვევს მენსტრუალური ციკლის დარღვევებს. ეს არის პირველი სიგნალი, რათა შეამოწმოს ურთიერთობა estrogen და პროგესტერონის ორგანოში.

სხეულის სქესის ჰორმონების გაზრდის სიმპტომები:

  • რეგულარული თავის ტკივილი
  • საშვილოსნოს სისხლდენა,
  • აკნე სახეზე,
  • მაღალი არტერიული წნევა
  • წონის მომატება
  • მშრალი და flabby კანის,
  • თმის ცვენა
  • ღამის კრუნჩხვები ხბოს კუნთებსა და ფეხს,
  • ხშირი მოტეხილობები.

ჰორმონალური დისბალანსის სიმპტომების გამოვლენა აუცილებელია ყველა საჭირო ზომაზე, თუ როგორ შეამცირონ ესტროგენის დონე. თუ იგნორირება სიმპტომების, შედეგები შეიძლება იყოს მძიმე: დაწყებული ზრდის კეთილთვისებიანი სიმსივნეების საშვილოსნოს და საკვერცხეების (fibroids, cysts) და დამთავრებული კიბოს.

როგორ ხდება ესტროგენი სხეულისგან

ღვიძლის პასუხისმგებლობა ბალანსს წარმოადგენს ქალის სქესის ჰორმონების ბალანსზე. სწორედ ამ ორგანოს, რომ ესტროგენი დამუშავებულია არატოქსიკური ცხიმოვანი მჟავებით, რომლებიც სხეულისგან ამოღებულნი არიან. ჯანსაღი სხეულში, ეს პროცესი ბუნებრივად და მთლიანად შეუმჩნეველია ადამიანის მიერ. თუ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში რაიმე დარღვევები არსებობს, ღვიძლში შეიქმნება ტოქსიკური ნაერთები, რომლებიც მოგვიანებით შეიძლება გამოიწვიოს კიბოს.

როგორ შეამციროთ ესტროგენის დონე ქალებში, უნდა განიხილონ სხეულის ჰორმონალური დარღვევების პირველი სიმპტომები.

დაავადების დიაგნოზი და სამედიცინო რჩევები

ქალები, რომლებიც აშკარად აღენიშნებათ ესტროგენის ჭარბი სიმპტომების ორგანიზმში, როგორიცაა overweight, აკნე კანის სახეზე, მიგრირება, მკერდის სიმსივნე, აუცილებლად უნდა გააკონტროლონ სქესის ჰორმონების დონე. დიაგნოზისთვის, რეგულარულად უნდა გადაეწყვიტა სისხლი ვენაში ლაბორატორიაში. ანალიზი ხორციელდება 5-7 ან 21-24 დღიან ციკლზე. ზუსტი დიაგნოზისთვის გინეკოლოგები ურჩევნიათ დაგეგმილი ულტრაბგერითი ჩატარება მინიმუმ 1 დრო 6 თვეში.

თუ ჰორმონალური დარღვევები გამოვლენილია, პრეპარატის მკურნალობა ინიშნება. გარდა ამისა, თუ როგორ შეამცირონ ესტროგენის დონე ქალებში, გინეკოლოგებმა ასეთი რჩევები მისცეს:

  • სულ ალკოჰოლი,
  • გამოიყენეთ მხოლოდ ბუნებრივი პროდუქტები
  • შეამცირონ რძის რაოდენობის მოხმარება
  • აქტიური ცხოვრების წესი.

გარდა ამისა რძე, რომელიც შეიცავს დაახლოებით 80% ყველა estrogens მიერ მოხმარებული საკვები, უნდა მიატოვოს ყავა, ტკბილი და ცხიმიანი საკვები.

სურსათის პრინციპები ამაღლებული ესტროგენით

აღსანიშნავია, რომ დიეტის რეგულირება შეუძლია შეამციროს მდედრობითი სქესის ჰორმონების დონე ნორმალურია. სამედიცინო მკურნალობისა და ფიტოთერაპიის კომბინაციაში, ზომიერი სწავლება და ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა, ძალიან მალე შეიძლება დაივიწყოს ჰორმონალური დარღვევები.

ქალის რეპროდუქციული ასაკისა და მენოპაუზის შემდეგ, ესტროგენის დონის შესამცირებლად აუცილებელია კვების შემდეგი პრინციპების დაცვა:

  1. ბუნებრივი და ეკოლოგიურად სუფთა პროდუქტების გამოყენება, რომლებიც არ შეიცავს პესტიციდებს, საღებავებს და სხვა მავნე ნივთიერებებს, რომლებიც საბოლოოდ სხეულში დაგროვებენ.
  2. დამატებული დიეტა ახალი ხილი და ბოსტნეული მდიდარია ბოჭკოვანი. უხეში ბოსტნეული დიეტური ბოჭკოვანი ხელს უწყობს ჭარბი ესტროგენის მოცილება ნაღვლისგან.
  3. ცილის საკვების არჩევისას სასურველია ზღვის პროდუქტები და თეთრი ხორცი (თურქეთი, ქათამი).
  4. მარილის მიღების შეზღუდვა (2 გ-მდე დღეში).
  5. ცხოველური ცხიმების სრული უარყოფას, ისევე როგორც მარგარინი და გავრცელება.

Estrogen დაძლევის პროდუქტები

როგორც ზემოთ აღინიშნა, ჰორმონალური დარღვევები სხეულში ძალიან სასარგებლოა ბოსტნეულისა და ხილის გამოყენებისათვის. Они богаты клетчаткой, а значит, способствуют естественному выведению избытка эстрогена из организма.ამავე დროს, თქვენ უნდა დათმოს ალკოჰოლი, სწრაფი ნახშირწყლები, ძეხვეული, შებოლილი ხორცი და ა.შ.

შემდეგ არის estrogen- შემცირება საკვები:

  • ნიორი და ხახვი,
  • ციტრუსის ხილი
  • კვერცხი yolk,
  • flaxseeds, სეზამის,
  • ყავისფერი დაუმუშავებელი ბრინჯი,
  • წითელი ყურძენი ქვები,
  • კომბოსტო ნებისმიერი ჯიშის,
  • სოკო,
  • მწვანე ჩაი
  • ბროწეული და ბროწეული წვენი,
  • თევზი,
  • ზღვის პროდუქტები და ზღვის მცენარეები,
  • ქათამი, კურდღელი, თურქეთი, ხბოს,
  • ზეთისხილის და flaxseed ზეთი,
  • ნიახური,
  • ვაშლი,
  • legumes,
  • კაკალი.

გარდა ამისა, რეკომენდებულია ვიტამინის მინერალური კომპლექსის მიღება, რომელიც უნდა შეიცავდეს ასეთ ელემენტებს, როგორიცაა თუთია, მაგნიუმი, სელენი, ქრომი და სპილენძი.

ფიზიკური აქტივობა

ჭარბი წონა არის სხეულის ესტროგენის გაზრდის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი. და რეაგირება მოითხოვს რეგულარულ ვარჯიშს. ისინი ხელს უწყობენ არა მხოლოდ ორგანიზმში სპორტის ფორმის შენარჩუნებას, არამედ ამცირებენ ორგანიზმში ესტროგენის დონეს. როგორ გავაკეთოთ ეს უფლება?

პირველი, ფიზიკური აქტივობა უნდა იყოს საშუალო ინტენსივობა. მნიშვნელოვანია, რომ არ overdo ეს, ისე, რომ არ ავნებს საკუთარ თავს. მეორე, კლასები უნდა ჩატარდეს ყოველდღიურად 15-30 წუთის განმავლობაში. დილის ვარჯიშები, ფეხით, ველოსიპედები, საცურაო და იოგა ეფექტური იქნება. მესამე, მნიშვნელოვანია ნებისმიერი სტრესის აღმოფხვრა. ისინი იწვევენ პროგესტერონის დონის შემცირებას თითოეული ქალის მიერ და ესტროგენის დონის ზრდაში. მეოთხე, თქვენ უნდა მუდმივად მონიტორინგი თქვენი წონა, ისე, რომ მისი ჭარბი ზემოთ ნორმის არაუმეტეს ხუთი კილოგრამი.

ტრადიციული მედიცინა

თუ გინეკოლოგმა ჰორმონალური დარღვევები გამოავლინა, შემდეგი მედიკამენტებია დადგენილი:

  1. "მასტოდინონი" - საშუალებას გაძლევთ აღმოფხვრას სიმპტომები პრემენსტრუალური სინდრომი, აღადგინოთ მენსტრუალური ციკლის რეგულარული აღდგენა, ნაყოფიერების გაზრდის მიზნით. მიმოხილვის მიხედვით, ეს პრეპარატი ამცირებს ეთერტროზის დონეს და ხელს უწყობს კონცეფციას. ორსულობის დროს ხდება შეწყვეტა.
  2. "ტამოქსიფენი" - ეს პრეპარატი ხშირად ინიშნება ძუძუს კიბოს დიაგნოზით. ის ამცირებს estrogen დონეზე და შეწყვეტს სიმსივნის ზრდას. წინა პრეპარატისგან განსხვავებით, ტამოქსიფენი ხელს უშლის კონცეფციას.
  3. "იარინი" - წარმოადგენს კონტრაცეპტული პრეპარატების ჯგუფს, მაგრამ შეიძლება გამოყენებულ იქნას estrogen- ის დონის შესამცირებლად. ეს არის პროფილაქტიკური აგენტი მზარდი კეთილთვისებიანი სიმსივნეებისა და საკვერცხის კიბოს განვითარების რისკის ქვეშ.

Pin
Send
Share
Send

Loading...