ორსულობა

მძიმე დიეტის შედეგები: ექიმები ცილის, უცხიმო და მონო დიეტის შესახებ

Pin
Send
Share
Send
Send


ბევრი ქალი უნდა იყოს სრულყოფილი, და ეს მოითხოვს არა მხოლოდ ზრუნვა თავს, არამედ აქვს ლამაზი ფიგურა. ქალების უმრავლესობა გამოსცემს მრავალფეროვან დიეტას (დიუკანის დიეტა, ელენა მალაშევას დიეტა, 5P დიეტა და ა.შ.) და არც კი იციან იმ გოგონების შესაძლო შედეგების შესახებ, რომელთაც სურთ სწრაფად წონაში. ეს არ არის მხოლოდ bulimia ან ანორექსია, შეიძლება არსებობდეს ორგანოები, რომლებიც მნიშვნელოვანია სიცოცხლისთვის და ყოველ ახალ დღეში dieting რისკის შეიძლება საფრთხე ემუქრება.

პროტეინის დიეტა ეფექტი

ეფექტი მძიმე დიეტის დროს

ასაკიდან გამომდინარე, ქალის ჯანმრთელობის მდგომარეობა და წონის დაკარგვის არჩეული მეთოდი, მკაცრი დიეტის ექსპერიმენტი სხვადასხვა შედეგებს ექნება.

ჩვენ გვქონდა რამდენიმე ავტორიტეტული მოსაზრება მძიმე დიეტის შედეგების შესახებ: ექიმები გვითხრეს ცილის, უცხიმო და მონო დიეტის შესახებ, ასევე საშიშროების საფრთხის შესახებ.

ცილოვანი დიეტა (ატკინსის დიეტა, დუკანი)

ლარისა მილაკი, კვების მრეწველობაში ნაციონალისტთა ასოციაციის წევრი და კვების მრეწველობის ეროვნული ასოციაციის წევრი: "ეს დიეტები ეფუძნება ცხოველური წარმოშობის ცილის საკვებით - ხორცი, თევზი, ყველი, კვერცხი, რძის პროდუქტების და ნახშირწყლების სრული ან ნაწილობრივი აღმოფხვრა.

ამ დიეტის პრინციპია: სხეული იწყებს ენერგიის დამწვარებას ცხიმის მაღაზიებში, რადგან ნახშირწყლები ენერგიის ძირითადი წყაროა.

ჩამოყალიბდა დიდი რაოდენობით ცხიმი, კეტონური ორგანოები. ორგანიზმში კეტონების დაგროვება შეიძლება გამოიწვიოს აციდოზი (მჟავას ბალანსის ცვლაში). როდესაც ketone ორგანოების დონე კრიტიკულ დონეს მიაღწევს, ადამიანს შეუძლია კომაში დაეცემა.

არსებობს სხვა გვერდითი მოვლენები. ეს არის სხეულის და პირის უსიამოვნო სუნი. ცხოველური წარმოშობის ცილები შეიცავს დიდი რაოდენობით გაჯერებულ მჟავებსა და ქოლესტეროლს. ამგვარად, გაზრდის რისკს გულ-სისხლძარღვთა და ონკოლოგიური დაავადებების განვითარებაზე. არ მიიღოთ საკმარისი ენერგია ნახშირწყლებიდან, ადამიანის სხეული ამცირებს ეფექტურობას. მხოლოდ საკვებში დაბალანსებული ცილა, ცხიმები და ნახშირწყლები უზრუნველყოფს ჯანმრთელობის და ხანგრძლივობის ადეკვატურ დონეს. "

წვენების მარცვალი (ან იშვიათი)

ლარისა მილაკი: "ითვლება, რომ წვენების შეჯერება არის მარტივი გზა სხეულის გაწმენდის და წონის დაკარგვა. მაგრამ დიდი ხნის განმავლობაში წვენის რეჟიმის დაკვირვება შეიძლება სერიოზულად დააზიანოს თქვენს ჯანმრთელობაზე.

ჩვენ ვიცით, რომ ბოსტნეული და ხილი მდიდარია ვიტამინებით და მიკროელემენტებით. თუმცა, მინერალების, ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების არარსებობის გამო, წვენების დიეტის შედეგად თქვენ სერიოზულ დაავადებებს მოგიტანთ.

ხილის წვენები შაქარია. მისი ჭარბი გამოიწვია სიმსუქნე და მეტაბოლური დარღვევები სხეულში. წვენის შემდეგ, თმის ცვენა, კანის ნაადრევი დაბერების შემდეგ, აპათიის გამოჩენა და შესრულების შემცირება შესაძლებელია. საუკეთესო გამოყენების ბოსტნეული და ხილი არ არის სვამს მათ, მაგრამ ჭამა! "

დაბალი ცხიმის დიეტის დროს (40 გგ-ზე ნაკლები)

ელენა ტიხომიროვა, დიმიტრი კლინიკის კლინიკაში: "დიეტა უკიდურესად დაბალი ცხიმიანი დიეტა იწვევს ცხიმიანი ხსნადი ვიტამინების დეფიციტს (A, D, E). სხეულში ისინი არეგულირებენ ჰორმონების წარმოებას, ხელს უწყობენ უჯრედების ზრდას, ზრდის იმუნიტეტს.

ამასთან დაკავშირებით, ქალს შეუძლია დაარღვიოს მენსტრუალური ციკლი, ქვედა იმუნიტეტი. ასევე შეიძლება მოხდეს ხედვათა პრობლემები.

მაგრამ ყველაზე ხელსაყრელი შედეგია შიმშილის მუდმივი განცდა, რადგან დიეტის დროს ცხიმის არარსებობა მნიშვნელოვნად იზიდავს ინტენსივობას. როგორც წესი, ძალიან ძნელია ისეთი დიეტა, რომ მისი გაუქმების შემდეგ კილოგრამები სწრაფად დაბრუნდნენ ".

Monodiets (წიწიბურა, კეფირი და ა.შ.)

ელენა ტიხომიროვა: "პირველი სამი დღე ასეთი დიეტის დროს კარგავს წონაში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი ხანმოკლე პერიოდის შემდეგ ემბრიოდების ჭარბი წონის შემდეგ.

პრობლემები იწყება მეოთხე დღეს, როდესაც თქვენ მიიღებთ წიწიბურას ყელის გასწვრივ, და ერთი ტიპის იოგურტიდან ის იხსნება ღვიძლში. Diet ხდება ტვირთი, მაგრამ რატომღაც წონა არ მცირდება.

იმის გამო, რომ მოსაწყენი, ერთფეროვანი დიეტა დაბალი ცილის შემცველობა (როგორც წიწიბურას და კეფირის დიეტის დროს) გაიყვანს ჭამას სხვადასხვა საკვები, როგორც მავნე და სასარგებლო. შედეგი - იმედგაცრუება და მარცხი. "

დაბალი კალორიური დიეტის დროს (დღეში 1000 კკალზე მეტი)

ლარისა მილაკი: სხეულის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის საჭიროა საკმარისი ენერგია საკნებში: ეს არის ცილები, ცხიმები და ნახშირწყლები. დაბალი კალორიური დიეტის პროპონენტები დეფიციტურია ვიტამინებით და მინერალებით. გარდა ამისა, 1000 კკალზე ნაკლები ენერგიის ღირებულების მქონე დიეტა არის სწრაფი დაღლილობა, სისუსტე და გაღიზიანება. ასეთი დიეტა საზიანოა აბსოლუტურად ყველა ადამიანს: ხანდაზმული და ახალგაზრდა. "

მეტაბოლიზმის შენელება

თითქმის ყველა დიეტა აქვს დაბალი კალორიური შემცველობა - 1000-ზე ნაკლები, ზოგჯერ 500 კალორია. ეს ძალიან მცირეა. აქედან გამომდინარე, ჩვენი სხეული ცვლის ეკონომიკურ რეჟიმში და იწყებს ნაკლები ენერგიის დახარჯვას, ვიდრე ნორმალურ კვებას.

სადღაც 5-7 დღის შემდეგ დიეტა, თქვენი მეტაბოლიზმი დაახლოებით 60% -ით მცირდება. ანუ თუ დღეში 2000 კალორიას ხარჯავს, ახლა მხოლოდ 800! გამოდის პარადოქსი: ჩვენ წონაში წონაში ვჭამთ, მაგრამ მცირედ ვხარჯავთ - ანუ, ჩვენ განიცდიან, მაგრამ ჩვენ არ შეამცირებს წონა.

ყველაზე უსიამოვნო ის არის, რომ მას შემდეგ, რაც დიეტა ჩვენ გვხვდება არა მხოლოდ ნელი მეტაბოლიზმის, არამედ გაზრდის დეპონირების საკვები ცხიმები.

დიეტა ბოლოს, ყველა პირობები შეიქმნა იმისათვის, რომ წონაში ერთხელ, და უმეტესობა შედგება ცხიმის ქსოვილი.

დიეტის დროს, წონის დაკარგვა მოდის კუნთებისგან.

რა თქმა უნდა, დიეტაზე გადავწყვიტეთ, ჩვენ ყოველდღიურად ვდგავართ სასწორები. მინუს კილოგრამი, ორი, ოთხი! მაგრამ რა არის ეს დაკარგული კილოებით?

მათი ძირითადი კომპონენტებია წყალი, ნაწლავური შინაარსი და კუნთები. Fat ასევე დაკარგა, მაგრამ მინიმალური რაოდენობით. რატომ უნდა ატაროს სხეული ცხიმი, რადგან მისი "შინაარსი" დიდ ენერგიას არ სჭირდება. კუნთების კიდევ ერთი საკითხია - ისინი "მოითხოვს" ბევრ კალორიას, და ამიტომ დიეტა დროს კუნთების ქსოვილი არის მოხმარებული საკმაოდ აქტიურად. ეს არის კიდევ ერთი მექანიზმი, რომელიც იცავს ჩვენს პოტენციურ შიმშილს - მოულოდნელად საკვები დასრულდება და სად შეიძლება მივიღოთ ენერგია კუნთების "შენარჩუნებისთვის"?

სამწუხაროდ, დიეტაზე წონის მიღებისას კუნთების აღდგენა არ ხდება, პირიქით, ცხიმი ინტენსიურად ინახება. შედეგად, "დიეტური" წონაში დაბრუნებისას კაცი გაოცებულია, რომ მისი ძველი ტანსაცმელი პატარაა. რატომ

კილოგრამების შემადგენლობა უბრალოდ შეიცვალა - ცხიმმა შეცვალა კუნთები, და ქსოვილის შემცველი ქსოვილი გაცილებით მსუბუქია, ვიდრე კუნთში. ანუ იგივე წონა, დიდი მოცულობის მიღება.

დიეტაზე ხარ? დაველოდოთ "უმნიშვნელო" უბედურებას

დიეტა წონის დაკარგვა არ განსხვავდება სხვადასხვა დიეტის დროს. საუკეთესო დიეტის მენიუ რამდენიმე პროდუქტზეა დაფუძნებული ან კრძალავს მათ მთელი ჯგუფების - მაგალითად, ყველა ცხიმს. მაგრამ ნორმალური ცხოვრებისათვის საჭიროა ნივთიერებების მასა, რომელთა ნაკლებობა სერიოზულ შედეგებს იწვევს.

ეს განსაკუთრებით ეხება დიეტის ხანგრძლივობას კვირაზე მეტი - ამჯერად სხეული მაინც შეუძლია "ძველი აქციების" ჩატარებაზე.

"უმნიშვნელო უსიამოვნებების" რაოდენობა გარკვეული ნივთიერებების ნაკლებობის გამო მოიცავს:

  • გაღიზიანება,
  • თავბრუსხვევა, თავის ტკივილი,
  • შემცირდა შესრულება, lethargy,
  • კანის გაუარესება, თმა,
  • brittle ფრჩხილების.

სხვათა შორის, დიეტის ყველაზე დიდი უმრავლესობა შეიძლება არასწორი და საშიში იყოს. მაგრამ ერთი კარგად ცნობილი დიეტა, პირიქით, სასარგებლოა სხეულის. ეს არის მარილის თავისუფალი დიეტა. თუ ჯერ არ არის მზად ამისათვის, წაიკითხეთ მარილის თავისუფალი დიეტის ჩემი ვერსია - ეს არის მსუბუქი და საკმაოდ შესაფერისია გრძელვადიანი გამოყენებისათვის.

სერიოზული დაავადებები, რომლებიც იწვევს დიეტის დროს

ფაქტობრივად, ყველა ზემოთ - მხოლოდ ყვავილები. კენკრა უფრო შხამიანი და სახიფათოა. მოსამართლე თქვენთვის:

  • პროტეინის დიეტები (კრემლი, იაპონური, ფრანგული, ატკინები, ნახშირწყლების თავისუფალი და დაბალი carb დიეტის დროს, ისევე როგორც მონო-დიეტის დროს ცილის საკვების მიღება), დიდი ხნის განმავლობაში მოჰყვება ათეროსკლეროზი, ქვანახშირისა და თირკმლების ქოლგის ფორმირება, გუტი, კოლიტი). აქ კრემლის დიეტა აღწერილია ყველა დიდებაში,
  • მყარი დიეტა (და ეს თითქმის დიეტის დროს) გრძელვადიანი გამოყენებისას ხელს უწყობს მენსტრუალური ციკლის შეფერხებას, საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის, ღვიძლის, გულის იშემიური დაავადების,
  • ციტრუსის დიეტა (გრეიფრუტი, ფორთოხალი და სხვ.) გამოიწვიოს კუჭის პრობლემები, განსაკუთრებით გასტრიტი და განსაკუთრებით გულ-სისხლძარღვთა მიმდევრები, კუჭის წყლულებში.

ალერგია, დიარეა და ყაბზობა ხშირად თან ახლავს დიეტის დროს.

სინამდვილეში ეს მხოლოდ დიეტის ძირითადი უარყოფითი შედეგებია, მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ საკმარისად საკმარისია დიეტის შესახებ დაივიწყოს ცუდი ოცნება. გახსოვდეთ, რომ ბევრი დიეტის (ზოგიერთი შეფასებით ზე მეტი 28,000!), და თქვენ სახლში - ერთი. სილამაზის თქვენ, slimness და ჯანმრთელობა!

რა გავლენას ახდენს პირის ბედი? მისი ქმედებები ან საქმე? არსებობს ადამიანის კარმა და არსებობს შესაძლებლობა შეცვალოს იგი? ბმულით ამ კითხვებზე პასუხები იპოვით.

ამ სტატიის მსგავსად? კარგი საქმის გაკეთება - მეგობრებთან მეგობრებთან ერთად სოციალური ქსელები:

დიეტა გავლენას ახდენს საჭმლის მომნელებელი სისტემის მდგომარეობაზე

უჩვეულო დიეტის ყველაზე გავრცელებული გვერდითი ეფექტი შეკრულობაა. არანაკლებ უფრო ხშირად, მკაცრად შეზღუდავენ საჭმელს, გაზრდის გაზის ფორმირებას, დიახ, უცნაური სიმძიმის კუჭში, რაც ართულებს სრულად ფუნქციურად.

სამარხვო შეიძლება გამოიწვიოს პანკრეატიტი და გასტრიტი. კუჭის წვენის საკმარისი საკვებისა და ჩვეულებრივი წარმოშობის ნაკლებობა იწვევს კუჭს, რომ შეისწავლოთ საკუთარი ლორწოვან გარსის.

დიეტა ამცირებს სიცოცხლისუნარიანობას

ცუდი ჯანმრთელობა, ცუდი განწყობა, გაღიზიანება, გაღიზიანება - ეს არის სიმპტომები შემცირებული იმუნიტეტის გამოწვეული არასათანადო დიეტა. დაამატე ამ უძილობა, თავის ტკივილი, ქეტრიხალური დაავადებების ტენდენცია და დაინახავთ, რამდენად ადვილია დეპრესიის მიღება ერთი ან სხვა ტიპის დიეტაზე დაკვირვებისას.

დიეტა ცუდია ტვინისთვის

ნახშირწყლების დიეტის დროს, თუ არ იციან პროპორციის გრძნობა, შეიძლება ზიანი მიაყენოს ტვინის მუშაობას. კარბოჰიდრატების ჭამაზე უარის თქმა (მარტოხელა "მარცვლეული, ტკბილეული, არამედ მარცვლეულის პური, ნედლეული მარცვლოვანი მარცვლები, მარცვლოვანები), რაც გულისხმობს ტვინის ქსოვილების შიმშილს. უფრო მეტიც, გლუკოზა აუცილებელია სრულ ტვინის აქტივობაზე. მისი დეფიციტი პირდაპირ უკავშირდება მეხსიერების გაუარესებას.

დიეტა საზიანოა

იმ შემთხვევაში, თუ სხეულს არ გააჩნია საკმარისი ნუტრიენტები, როგორც ხშირად ხდება მძიმე მონო დიეტის დროს, პირველ რიგში ის აისახება თმის და ფრჩხილების მდგომარეობაში. უვარგისი თმა, გატეხილი ფრჩხილების, ფარქოვანი კანი - მკაცრი დიეტის მიმდევართა პირველი სიგნალი. ასეთი დისბალანსი კბილებს კბილებს, კალციუმის დეფიციტი ხშირია "ცხიმოვანი" მენიუს, მედიკამენტების, რომლებიც ხელს უწყობენ რძის პროდუქტების გამოყენებას. ვიტამინი D, რომელიც მხარს უჭერს ძვლების ძალას, ჩართულია კალციუმის სინთეზში და მისი შეწოვა შესაძლებელია მხოლოდ ცხიმის არსებობით.

როგორ დავიწყოთ წონის დაკარგვის წესი

გვესმოდეს, რომ წონაში წაგება უნდა დაიწყოს ერთი რამ, მაგრამ ზუსტად როგორ დავიწყოთ, ყველამ არ იცის. პირველი, რაც რეკომენდირებულია ყურადღება მიაქციონ ყოველდღიური დიეტა და საჭმლის რაოდენობა, მათ შორის საჭმელები. პირველი თქვენ უნდა მოამზადოს თავს ჭამა საათის (ხუთჯერ დღეში), აღმოფხვრა ყველა საჭმლის და შეამციროს ნაწილი. მეორე ნაბიჯი ეხება უშუალოდ ცხიმის უფასო დიეტას - ეს ხელს უშლის საჭმელს ცხიმლიდან რაც შეიძლება მეტია.

  • როგორ დავიწყოთ წონის დაკარგვის წესი
  • ცხიმის თავისუფალი დიეტა
  • როგორ ხდის თავისუფალი წონის დაკარგვა მეთოდით
  • ნებადართული პროდუქტები
  • აკრძალული პროდუქტები
  • დიეტა და სპორტი
  • უცხიმო დიეტური მენიუ
  • სადღეღამისო საცურაო მენიუს სავარაუდო მაგალითი
  • უსიამოვნო წონის დაკარგვა

ცხიმის თავისუფალი დიეტა

ამ მეთოდის უპირატესობა არის სისხლში ქოლესტერინის რაოდენობის შემცირების უნარი, გააუმჯობესოს სხეულის საერთო მდგომარეობა და დაკარგოს იმ დამატებითი ფუნტი. ეს დიეტა კურსი ერთ-ერთია იმით, რომ არა მხოლოდ დადებით გავლენას ახდენს სხეულზე, არამედ სხეულზე.

ეს მეთოდი არა მხოლოდ უპირატესობა, არამედ უარყოფითი მხარეები. ერთ-ერთი მთავარი ხარვეზია რეპროდუქციული სისტემის ფუნქციების დარღვევა, ლიბიდოს შემცირება, თუ შეურაცხყოფა მიაყენებს უშვილობის განვითარების პროვოცირებას. ეს ეფექტები გამოწვეულია ქოლესტერინის შეზღუდული მოხმარების გამო, რაც პირდაპირ არის ჩართული სქესობრივი ჰორმონის ფორმირებაში.

ეს მეთოდი წონის დაკარგვა მკაცრად უკუნაჩვენებია ბავშვობაში და მოზარდობაში. ნებისმიერ შემთხვევაში, წონის დაკარგვის დაწყებამდე საჭიროა ექიმებთან კონსულტაციები. ცხიმიანი დიეტა ეკუთვნის "სამედიცინო სამარხვო" ჯგუფს და რეკომენდირებულია დაიცვას ექიმებისა და კვების სპეციალისტების მკაცრი ზედამხედველობა.

როგორ ხდის თავისუფალი წონის დაკარგვა მეთოდით

ღვიძლის შეყვანის შემცირების პერიოდში ღვიძლი წყვეტს დიდი რაოდენობით ქოლესტერინის წარმოებას, რომელიც ჩვეულებრივ სისხლძარღვების კედლებზეა შეტანილი და ხშირ შემთხვევაში პარალიზის და გულის შეტევის მიზეზია. კვლევებმა აჩვენა, რომ თუ ცხიმები იყენებთ მცირე რაოდენობით, სხეული უფრო მწვავეა კიბოს. ცხიმის უფასო დიეტა დადებით გავლენას ახდენს იმუნურ სისტემაზე.

ნებადართული პროდუქტები

დიეტის პერიოდში რეკომენდებულია დიეტაში შემცველი შემდეგი პროდუქტები:

  • ყავა (ბუნებრივი) და ჩაი,
  • მთელი მარცვლეული პური
  • მოხარშული ან გამომცხვარი სოკო,
  • ყველა სახის ბოსტნეული,
  • კენკრა და ხილი (გამორიცხავს ბანანს და ყურძენს),
  • უცხიმო თევზი (cod, pike, კალმახი, flounder და ა.შ.),
  • უცხიმო ჯიშები ხორცი (ძროხის, ცხენის ხორცის, ფრინველის).

აკრძალული პროდუქტები

შემდეგი პროდუქტები უნდა გამოირიცხოს დიეტადან:

  • ცხიმოვანი სახეობის ფრინველის ხორცი (იხვი, ბატი),
  • ცხიმიანი ხორცი (ღორის, ცხვრის, ხბოს),
  • მაღალი ცხიმიანი რძის პროდუქტები,
  • შაქარი,
  • სუბიექტი (გული, ფილტვები, ღვიძლი, თირკმელები),
  • ძეხვეული,
  • ცხიმიანი თევზი (ორაგული, ქაშაყი, ტუნა, კობრი და სხვ.).

Slimming და კუჭ საკვები

არასწორი დიეტის "ეფექტური" მოქმედების პირველი სიმპტომი წონის დაკარგვისთვის არის შეკრულობა. დიეტაში, ტენიანობის, ტენიანობის და სხვა ელემენტების ნაკლებობა, ისევე, როგორც მისი მოცულობა, არის მიზეზი. სხვა პრობლემები, როგორიცაა ჭარბი გაზის ფორმირება, ტკივილის შეგრძნება და დისკომფორტი კუჭის არეში, სხვადასხვა სახის საჭმლის მომნელებელი სისტემის დარღვევები, შეიძლება გამოიწვიოს ჩვეულებრივი აქტიური და ჯანსაღი ცხოვრების წესი დიეტაზე. სურსათის იშვიათად გამოყენების ან განსაკუთრებით მარცვლეულის ასოცირებული მძიმე დიეტის ხანგრძლივი გამოყენებისას შეიძლება გამოიწვიოს გასტრიტი, პეპტიური წყლული დაავადება და პანკრეატიტი. პოპულარული ცილის დიეტა, რომლის გამოყენებაც ზრდის თირკმელების, ღვიძლის და კუჭის დატვირთვას, შეიძლება მიეკუთვნოს ამ ტიპის დიეტა მენიუ. ასევე, ცილის დიეტის მქონე გართულება განსაკუთრებით საშიშია მათთვის, ვისაც აქვს ძალიან ბევრი ჭარბი წონა, ვინაიდან ეს შეიძლება გამოიწვიოს სისხლძარღვების ფორმირება სისხლდენის შედეგად.

მეტაბოლური სიხშირის დიეტის შეზღუდვა

იმის გასარკვევად, თუ როგორ იმოქმედებს დიეტები მეტაბოლიზმზე, უნდა გაიგოს მისი მუშაობის პრინციპი. პირის მეტაბოლიზმი ჰუმუსშია, რომელიც "დამწვრობის", წვის და გარდაქმნის ენერგეტიკულ ყველაფერს, რაც მათთან ურთიერთქმედებს. ანალოგიურად, ადამიანის სხეულის, უფრო ხშირად ჩვენ სახიფათოა ცეცხლი სხვადასხვა ჯოხები და ფილიალებში, მით უკეთესი იქნება დაწვა. ხანდახან ხანძრის ცეცხლი არ არის, ის გაემგზავრება და ყველაფერს, რაც თავზე განთავსდება, დიდ ფენაში რჩება. საკვების მიღება მცირე რაოდენობით, მეტაბოლიზმის იშვიათი მეთოდები ანაზღაურებს თავის მუშაობას, ღარიბი კვების შედეგად რეზერვის გადადებას.

მეტაბოლიზმთან დაკავშირებული პრობლემები, შეგიძლიათ დაამატოთ ადამიანის იმუნიტეტის ზოგადი შემცირება. სასიცოცხლო ელემენტების არარსებობის შედეგად, ადამიანური დაცვის დონე მცირდება, რომელიც საშუალებას აძლევს ბაქტერიულ, ვირუსულ და სხვა დაავადებებს განვითარდეს. დასუსტებული იმუნიტეტის ფონზე ადამიანი ხშირად სტუმრობს დაღლილობის განცდას, დეპრესიას, გადაჭარბებულ გაღიზიანებას.

ტვინის აქტივობა და სისუსტე

ხანგრძლივი ნახშირწყლები და პოლიუნთოფიცირებული ცხიმები, რომლებიც შეიცავს მარცვლეულ, თევზი, თხილი და ა.შ., სასარგებლოა გავლენა ტვინისა და ცენტრალური ნერვული სისტემის მუშაობაზე. ამ ელემენტებისგან მოშორებული დიეტა მენიუ იწვევს ეფექტურ მუშაობას. გლუკოზის დეფიციტი ახალი ხილის გაუარესებას იწვევს.

ქალთა სილამაზე და მკაცრი დიეტის შედეგები

გამოყენების დიეტა - საშუალებით მისაღწევად სასურველი სილამაზე ფიგურა და სხეულის მთლიანად. თუმცა, სხვადასხვა დიეტის მკაცრი შეზღუდვა მოქმედებს კანის, თმის და ფრჩხილების მდგომარეობაში. თხელი სხეული კარგავს მის მიმზიდველობას, იძენს ფლაბის სტრუქტურას, კანის გაღიზიანებას, კანის სიმშრალეს, ფენას, ფრჩხილებს, სისუსტეებს და მშრალ თმას. საერთო წონის დაკარგვა ხდება არაჯანსაღი ამოწურვის გამო, ხოლო წინა კვების მოდელზე დაბრუნებას დაკარგული კილოგრამების სწრაფი დაბრუნების პროვოცირება. ამავე დროს, თუ დიეტა წონის დაკარგვა გრძელი იყო, და მეტაბოლიზმი შენელდა, ზრდა იმაზე მეტი იყო, ვიდრე ადრე დაკარგა თანხა. სხეული ცდილობს მოულოდნელი მდგომარეობიდან გამოსულიყო, დაბრუნდეს საკუთარი და "რეზერვში" რეზერვში.

რა არის საშიში და მავნე დიეტა ქალებისათვის?

Diet შეიძლება უარყოფითი გავლენა ქალი რეპროდუქციული სისტემა.

  • Для того чтобы женский организм работал как часы ему нужны витамины, минералы и питательные вещества. ამიტომ, როგორც კი გოგონა მიდის დიეტაზე და იწყებს სურსათის შეზღუდვას, მისი სხეული სიტყვასიტყვით იწყებს სტრესს. ამ ფონზე, მან შეიძლება განიცადოს გაღიზიანება, ტკივილი, გულისრევა და თავის ტკივილი.
  • ყველა ეს სიმპტომი გამოვლინდა იმის გამო, რომ სხეული იწყებს გარკვეულ ნივთიერებებს. თუ ქალი ამ ეტაპზე არ განიხილავს მის დიეტას, მაშინ შიდა პრობლემებიც გამოხატავს თავს ვიზუალურად. სხეულის ვიტამინების ნაკლებობის გამო, კანის, თმის და ფრჩხილების მდგომარეობა შეიძლება გაუარესდეს.
  • ყველაზე შემაშფოთებელი ისაა, რომ ყველა ეს სიმპტომი კიდევ უფრო გაამწვავებს ქალს უკვე ცუდად ემოციურ მდგომარეობას და მას შეუძლია კიდევ უფრო შეზღუდოს საკვები. მაგრამ სინამდვილეში, იმისათვის, რომ მისი სილამაზის დაბრუნებას ქალბატონი, თქვენ უბრალოდ უნდა ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა ჭამა სწორად.

რა არის საშიში და მავნე დიეტა მამაკაცებისთვის?

ზიანის მიყენება მამაკაცებისთვის

  • მამაკაცები, დიეტაზე, როგორც წესი, ერთდროულად ორ მიზანს ქმნიან. მათ სურთ წონაში სწრაფად და ერთდროულად ტუმბოს. ამის გამო, ისინი ხშირად აირჩიონ მჭლე დიეტა, რომელიც შედგება ძირითადად მჭლე ხორცი, თევზი და ბოსტნეული. ერთი შეხედვით, შეიძლება ჩანდეს, რომ ეს პროდუქტები საკმაოდ საკმარისია წონის დასალევად.
  • სინამდვილეში, ასეთი დიეტა, კერძები დამზადებულია პრაქტიკულად არ ცხიმიანი, მხოლოდ ნავთობის გავრცელების მინიმალური გამოყენება დასაშვებია. და მას შემდეგ, რაც მამრობითი სხეულის უბრალოდ სჭირდება ცხიმები, ის იწყება განიცდიან მათი ნაკლებობა. ყველაზე ხშირად მამაკაცებში, რომლებიც ჭამენ უცხიმო საკვებს, ნაღვლის ბუშტის პრობლემებს იჩენს. დიეტის ფონზე, ის იწყება ძალიან იშვიათად და იწყება ნაღვლის სტადიაში
  • ეს აძლიერებს და დროთა განმავლობაში იწყება ქვების ჩამოყალიბება. თავდაპირველად ეს შეიძლება იყოს საკმაოდ პატარა ქვები, რაც პირველ ეტაპზე აბსოლუტურად არ იწვევს დისკომფორტს. მაგრამ თუ ადამიანი კვლავაც ჯიუტად რჩება ცხიმოვანი საკვებით, ისინი ძალიან დიდი გახდებიან, და სავარაუდოა, რომ მათ ექიმები ექნებათ.

რა საშიშია და საზიანო დიეტები მოზარდებისთვის?

მოზარდებში დიეტა შეიძლება გამოიწვიოს მაღალი წნევა.

  • მოზარდებში ბავშვის სხეული ძალიან სწრაფად ვითარდება და იზრდება, ასე რომ ყველაზე უარყოფითი დიეტაც კი შეუძლია ზიანი მიაყენოს მას. როგორც მოგეხსენებათ, მოზარდები არ არიან ძალიან სტაბილური ჰორმონები. ზოგჯერ ეს უფრო მეტად იზრდება და საჭიროა ნორმაზე ქვემოთ მკვეთრად შემცირება.
  • წონა შეიძლება ასევე მერყეობს ამ. ამ თვალსაზრისით, თუ თინეიჯერი იწყებს საჭმელს, ზღუდავს ორგანიზმში, რაც კიდევ უფრო ამცირებს ჰორმონალური სისტემის ფუნქციონირებას. გარდა ამისა, დიეტის დროს უარყოფით გავლენას ახდენს მოზარდის ტვინის აქტივობაზე.
  • მას შემდეგ, რაც მზარდი სხეული სჭირდება პროტეინებს, ნახშირწყლები და ცხიმები სათანადო ტვინის პროცესებს, მათი უმრავლესობის მინიმალური შემცირებაც კი იწვევს ბავშვს, რომ ნორმალურად შეჩერდეს და ის მწვავე და მწვავე ხდება.

რა არის სახიფათო ცილის დიეტა, ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენება?

ტკივილის პროტეინის დიეტა ორგანიზმში

  • ბევრი მამაკაცი მიიჩნევს, რომ ცილის დიეტა უსაფრთხოა, მაგრამ სინამდვილეში ცილის დიდი რაოდენობით შეიძლება გამოიწვიოს გამოუსწორებელი ჯანმრთელობის პრობლემები. მას შემდეგ, რაც ადამიანი იჯდა მსგავსი დიეტა ექსკლუზიურად კვებავს პროდუქტები, რომელიც შეიცავს ცილებს, სჭირდება ბევრი დრო და ძალისხმევა სხეულის დამუშავება მათ.
  • ეს მივყავართ იმ ფაქტს, რომ ყველა სისტემა იწყებს მუშაობას აცვიათ. თირკმლები და შარდოვანა ყველაზე მეტად დაზარალდა. ძალიან დიდი რაოდენობით ცილის მჟავა აძლიერებს შარდის და იწყებს უფრო მარილს, ვიდრე ჩვეულებრივ.
  • თუ ეს პროცესი დიდი ხნის განმავლობაში ხდება, მაშინ მარილები ქვებიან ქვაბში, რაც შარდის კანალიზაციის დაწყებისას იწყება. ამ მიზეზით, ადამიანები, რომლებიც ცილის დიეტაზე ხშირად ახდენენ თირკმლებისა და შარდის ანთებას.

რა საშიშია და მავნე დიეტა?

დიუკანის დიეტის უარყოფითი მხარეები

  • Dyukan დიეტა უარყოფით გავლენას ახდენს ყველა მეტაბოლურ პროცესზე სხეულში. მაგრამ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის უმეტესობა ასეთი კვებისაა. მას შემდეგ, რაც საჭმლის მომნელებელი სისტემა იწყებს მუშაობას ძალიან ცუდად, საკვები გრძელდება პირის შიგნით და ხელს უწყობს bloating, ყაბზობა და ანთებითი პროცესები.
  • წონის დაკარგვა ასეთი დიეტა ხდება ძირითადად სითხის დაკარგვის გამო. მას შემდეგ, რაც სხეულის იღებს ნაკლებად ნახშირწყლები, იგი იწყებს კომპენსაცია მათ კუნთების მასა. მაგრამ ამ ფონზე სხეული იწყებს გლუკოზის რეზერვების სწრაფად შემცირებას და დეჰიდრატაციის განვითარებას. და ის ფაქტი, რომ ადამიანი აღიქვამს პირველი მიღწევებისთვის, პრაქტიკაში საკმაოდ შემაშფოთებელი სიმპტომია.
  • რამდენიმე ხნის შემდეგ, მდგომარეობა კიდევ უფრო გამწვავდება, ხოლო წონის დაკარგვა შეიძლება განვითარდეს კუნთების სისუსტე, ცუდი სუნთქვა და ძალიან მძიმე ძილი.

რატომ არის მარილის თავისუფალი დიეტა საშიში?

შედეგები მარილის უფასო დიეტა

  • ასევე ძალიან საშიშია მკვებავთა შორის მარილების გარეშე. როგორც წესი, ინიშნება მხოლოდ იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ თირკმელებთან და არტერიული წნევის პრობლემები. დანარჩენი ასეთი საკვები შეიძლება მხოლოდ ზიანი მიაყენოს. მარილი, მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის ძალიან სასარგებლო, ძალიან აუცილებელია ჩვენი სხეულისათვის.
  • მას შემდეგ, რაც სისხლის პლაზმის ძირითადი ელემენტია და ადამიანის ტვინის სწორ კავშირს აძლევს კუნთებს, მისი ნაკლებობა შეიძლება გამოიწვიოს იმ ფაქტზე, რომ წონის დაკარგვა დაიწყება შინაგანი ორგანოების ფუნქციის დარღვევაში. უპირველეს ყოვლისა, იგი გავლენას მოახდენს კარდიოვასკულური სისტემის მუშაობაზე.
  • ამ მიზეზით, არსებობს დიდი რაოდენობით გულის შეტევები და პარალიზები ადამიანებს შორის, რომლებიც მარილი თავისუფალი დიეტაა. ამის გამო, თუ თქვენ გადაწყვიტეთ მსგავსი დიეტაც შეეცადოთ, მაშინ არ გამოიყენოთ მარილის გამოყენება. უბრალოდ დაამატეთ ეს კერძები მინიმალური ოდენობით, და კიდევ უკეთესი შეცვალეთ იგი ზღვაზე.

რა არის საშიში და მავნე კარბონის თავისუფალი დიეტა?

უსიამოვნო ნახშირწყლების დიეტა

  • თითქმის ყველა ადამიანი მიიჩნევს, რომ ნახშირწყლები სხეულისთვის საზიანოა, ამიტომაც ფიქრობენ, რომ თუ მათი გამოყენება შეამცირებს, ეს ხელს არ შეუწყობს არა მხოლოდ წონის დაკარგვას, არამედ თქვენს შინაგანი ორგანოების გაუმჯობესებას. მაგრამ პრაქტიკულად, ყველაფერი საპირისპირო აღმოჩნდება. ნახშირწყლებიდან ასევე სასარგებლოა და საზიანოა, დიეტადან სრული გამორიცხვა იწვევს გარკვეულ პრობლემებს.
  • მაგალითად, კარბოჰიდრატები, რომლებიც არიან თაფლი, მთელი ხორბალი და ტკბილი ხილი, სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ჩვენი ორგაზმი. მათი დეფიციტი შეიძლება გამოიწვიოს გასტრიტის, კუჭის წყლულების, ჰეპატოზის განვითარება და ამინომჟავების ჩამოყალიბება ორგანიზმში.
  • ყოველივე ეს მივყავართ იმ ფაქტს, რომ ადამიანი კარგავს წონაში არა იმიტომ, რომ სწორად ჭამს, არამედ დაავადების გამო, რომელიც ნელ-ნელა შეამცირებს სხეულს. და იმის გამო, რომ სხეული ნაწლავიდან ნორმალურ ბოჭკოზე ნაკლებია, ის იწყებს ციებ-ცხელ და საჭმელს, რაც იწვევს იმუნურ სისტემასთან დაკავშირებულ პრობლემებს.
  • ამ მიზეზით, კარბოჰიდრატის თავისუფალი დიეტაზე მყოფი ადამიანები სეზონურ ვირუსულ დაავადებებთან უფრო ინფიცირებულია.

რა საშიშია და საზიანო სასმელი დიეტა?

წყალი ასევე ზიანს აყენებს სხეულს.

  • სავარაუდოდ, თითოეული ჩვენგანი ისმის ერთხელ, რომ წყალი არის იდეალური პროდუქტი წონის დაკარგვა. პრინციპში, ეს არის ის, თუ დღეში მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი სვამს და ამავე დროს ჭამა უფლება, თქვენ აუცილებლად შეძლებთ რამდენიმე დამატებითი ფუნტის დაკარგვას.
  • მაგრამ თუ გადაწყვეტთ სვამს სასმელ დიეტაზე, მაშინ მოიტანეთ თქვენი სხეული მხოლოდ ზიანს აყენებს. სასმელი ბევრი წყალი თქვენ, რა თქმა უნდა, გარკვეული დროის შეძლებს სულელი სხეული და აღსაკვეთად გრძნობა შიმშილი. მაგრამ დროთა განმავლობაში, მას ჯერ კიდევ სჭირდება sweaty ნივთიერებები, რაც ხელს შეუწყობს მას სწორად ფუნქციონირებს.
  • და რადგან ისინი არ მიიღებენ საჭმელს, ის დაიწყებს მათ საყოფაცხოვრებო ნივთებისგან, თანდათანობით აღმოფხვრის ყველა ორგანოსა და სისტემას. კიდევ ერთი უარყოფითი ასპექტი დიეტა, რომ ის ხელს უწყობს flush out ვიტამინებისა და მინერალების ორგანოს, რომელიც პასუხისმგებელია სილამაზის და ახალგაზრდობის ადამიანი. ამიტომ, თუ მხოლოდ სასმელი, მაგრამ არ ჭამა არაფერი, მაშინ შეგიძლიათ დაივიწყოს ლამაზი თმა, ფრჩხილების და კანის დიდი ხნის განმავლობაში.

რა არის სახიფათო და მავნე წიწიბურა?

საფრთხეს წიწიბურას დიეტა

  • პრინციპში, წიწიბურას დიეტა შეიძლება იყოს უფრო სასარგებლო გზები წონის დასაკარგად. თუმცა, ამ შემთხვევაში, რამდენიმე ნიუანსის გათვალისწინებით. მას შემდეგ, რაც წიწიბურა ძალიან მდიდარია რკინისა, მათთვის, ვისაც აქვს სისხლის შედედების ზომიერი ზრდა, წონის დაკარგვის ეს მეთოდი აბსოლუტურად არ არის შესაფერისი.
  • ეს ხელს შეუწყობს სისხლის უფრო გაღიზიანებას და სისხლის ღეროების ფორმირებას. ასევე, თუ ჭამს ერთი წიწიბურას, სხეულს არ მიიღებს ყველა ნივთიერება, რომელსაც სჭირდება და მის სამუშაოში პრობლემები ექნება. ეს შეიძლება გავლენა იქონიოს ორივე ფიზიკურ და ემოციურ მდგომარეობაში.
  • და ბოლოს, მინდა ვთქვა, რომ წიწიბურას დიეტა, ისევე, როგორც ნებისმიერი სხვა მონო-საკვები, მოითხოვს განსაკუთრებულ თავშეკავებას. მას შემდეგ, რაც სხეული კვლავაც მოითხოვს, რა სჭირდება, ყველა დროის შიმშილის გრძნობას და საჭმელს საჭმელს სვამს.

რა არის საშიში კრემლის დიეტა?

კრემლის დიეტის დარღვევა

  • ცოტა ხნის წინ, კრემლის დიეტა ყველაზე პოპულარული იყო არა მხოლოდ უბრალო ხალხში, არამედ პოლიტიკოსებსა და პოპ ვარსკვლავებში. მაგრამ თუ მკითხველს ახლა სთხოვ, ის აუცილებლად დაიწყებს დაუკარგავს წონაში დაკარგვისგან. რა უნდა იყოს დაკავშირებული? კრემლის დიეტა გვთავაზობს ნახშირწყლების მიღებას, როგორც მავნე და სასარგებლო.
  • შედეგად, სხეული იწყებს დახარჯოს აქციების ადრე დაგროვილი. მაგრამ გარდა იმისა, რომ მსუქანი, ის იწყებს ხარჯების და კუნთების მასა და ნუტრიენტები. ასეთი დიჰარმონური დიეტა ჩვეულებრივ მივყავართ იმ ფაქტს, რომ ადამიანის დაკარგვა იწყება კუჭის, პანკრეებისა და ნაწლავების პრობლემებით.
  • ასევე, გაუწონასწორებელი კვების, მცენარეული და ცხოველური ცხიმების გამო ცუდად შეიწოვება. მას შემდეგ, რაც იგი არ არის მთლიანად დამუშავებული, ნივთიერებები, რომ სხეულის დაზიანებები უჯრედში დაგროვებას იწყებს. ამ არასასიამოვნო პროცესების სიმპტომი ცუდია სუნთქვა და აცეტონის გემო.
  • გარდა ამისა, კრემლის დიეტა შეიძლება გამოიწვიოს ათეროსკლეროზის განვითარება და ქოლესტერინის პლაკატების გამოჩენა. და ეს უკვე შეიძლება გამოიწვიოს საკმაოდ ძლიერი დაზიანება სისხლძარღვების და კიდევ უფრო გამწვავდება ჯანმრთელობის პრობლემები.

კეფირი დიეტა მავნეა?

კეფირის შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის პრობლემები

  • როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, კეფირი იდეალური საშუალებაა მარხვის დღისთვის. თუ ამ მიზნით იყენებთ ბიფიდობაქტერიის შემცველ პროდუქტს, თქვენ არ მიიღებთ არა მხოლოდ დამატებით ფუნტს, არამედ შეძლებენ ნერვული და სისხლის მიმოქცევის სისტემის ფუნქციონირებას.
  • მაგრამ მაინც ამ გზით დაკარგვის წონა აქვს გარკვეული უკუჩვენებები. არსებობს ადამიანების კატეგორია, რომელთათვისაც კეფირის დიეტა მკაცრად უკუნაჩვენებია. ძალიან ფრთხილად, წონის დაკარგვის ამ მეთოდით მკურნალობა უნდა მოხდეს კუჭ-ნაწლავის, წყლულისა და პანკრეატიტის მქონე ადამიანების მიერ. ასევე მნიშვნელოვანია, რომ კეფირი შეიცავს მჟავას, რომელიც კუჭის წვენის წარმოქმნას ხელს უწყობს, ასე რომ, თუ ადამიანს აქვს მჟავიანობა, ეს შეიძლება გამოიწვიოს გულძმარვა.
  • კეფირის დიეტაში გამოყენებისას უკუჩვენებები ასევე თირკმელებთან არის დაკავშირებული. Kefir აქვს რბილი დიურეზული თვისებები, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს უფრო ხშირი სურვილი urinate. ამ ფონზე, slimming ქალს შეუძლია განვითარდეს spasm of შარდის დენებისა და შეშუპება გამოჩნდება. ასევე გახსოვდეთ, რომ კეფირი არ შეიძლება შერეული კოტეჯით და ბოსტნეულით, ეს ყველაფერი შეიძლება გამოიწვიოს bloating და დუღილის.

დიეტა მარგარეტ ტეტჩერი: რა საშიშია?

მარგარეტ ტეტჩერი

  • Diet მარგარეტ ტეტჩერი უფრო მეტად ნაცნობია ჩვენთვის სახელით კვერცხი. ამ შემთხვევაში დიეტაზე კვერცხები და ციტრუსები მიიღება. კვერცხი ხელს უწყობს ორგანიზმში ცილის და ფორთოხლის და ყურძნის ნაყოფს ყველა აუცილებელი ვიტამინებისა და მინერალებით.
  • მცირე რაოდენობამ ასევე დაუშვა ქათმის, მწვანილისა და ბოსტნეულის გამოყენება. და მიუხედავად იმისა, რომ ერთი შეხედვით, შეიძლება ჩანდეს, რომ ასეთი კვება სასარგებლოა და ამ შემთხვევაში პრობლემების მოგვარება შეიძლება. მას შემდეგ, რაც თქვენ ბევრ ციტრუსის ხილს ჭამთ, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ თქვენი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტატი საათის მსგავსად მუშაობს.
  • თუ თქვენ გაქვთ პრობლემები ამ სფეროში, მაშინ არც კი დაიწყეთ საჭმელი. ასეთი დიეტა ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის მდგომარეობას და ქრონიკული დაავადებების გამწვავებას.
  • ასევე, სიფრთხილით ამ დიეტა უნდა იყოს შესაფერისი ალერგიის და ორსული ქალები. ნაკლებ გარკვეული ნუტრიენტები შეიძლება გამოიწვიოს ის ფაქტი, რომ ისინი გრძნობენ ძალიან გაუარესდება და შეამცირებს სხეულის თავდაცვა.

სწრაფი დიეტები: რამდენად საშიშია ისინი წონის დაკარგვისთვის?

სწრაფი დიეტა არღვევს სხეულის ყველა სასარგებლოა

  • როგორც წესი, გამოხატავს დიეტებს სწრაფად ამოიღონ ჭარბი წონა, მაგრამ იმის გამო, რომ ისინი ძალიან მკაცრი შეზღუდვები გულისხმობენ, ყველა ადამიანი არ იღებს გადაწყვეტილებას ცხიმის წინააღმდეგ ბრძოლაში. ამ მეთოდის მთავარი მინუსი ისაა, რომ სხეულის საკმარისია.
  • იმ დროს, როდესაც ადამიანი თავის პროდუქტს ჭამს, თითქმის ყველა საკვები ნივთიერება და მინერალი გაქრება. ამ მიზეზით, ადამიანები ხშირად განიცდიან თავის ტკივილი, გულისრევა, თავბრუსხვევა და ზოგადი სისუსტე სწრაფად გამოსვლის შემდეგ.
  • გარდა ამისა, შეიძლება გამოვლინდეს მუდმივი სიყალბე, გაღიზიანება და დაუსაბუთებელი აგრესია. ასევე გამოხატავს დიეტებს კატეგორიულად არ შეესაბამება ქალებს. როგორც წესი, თქვენი სხეულის მიმართ დამოკიდებულება მთავრდება იმით, რომ მათ აქვთ გენეტიკური პრობლემები და ჰორმონალური ფონი საკმაოდ მკაცრად გაუარესდება.
  • აქედან გამომდინარე, თუ კვლავ გვინდა წონაში წონაში, მაშინ მხოლოდ ამის გაკეთება მხოლოდ კვების მრეწველობით და თერაპევტის კონსულტაციის შემდეგ. მხოლოდ ამ შემთხვევაში თქვენ შეძლებთ თავიდან იქნას აცილებული უარყოფითი შედეგები ან შეამცირონ მათი მანიფესტაცია მინიმუმამდე.

რა საშიშია წონის დაკარგვა?

რა ზიანს აყენებს მწვავე წონის დაკარგვა?

  • როგორც ალბათ გაიგეთ, წონის დაკარგვა ძალიან საშიშია ჯანმრთელობისთვის. სინამდვილეში, მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ვუყურებთ ახალ ნაწილს ჩვენი სხეულის სიძულვილით, ჩვენი სხეული სჭირდება ცხიმის ზომიერ რაოდენობას. Adipose ქსოვილის არის იდეალური ფენას შორის კუნთების, ორგანოებისა და დერმატოლოგიური დანიშნულების.
  • მისი ძირითადი ფუნქციაა კონკრეტული პოზიციის მქონე კუნთებისა და ორგანოების ჩატარება. აქედან გამომდინარე, თუ ადამიანი კარგავს საკმარის წონას სწრაფად (ცხიმი ერთდროულად), ეს შეიძლება გამოიწვიოს შინაგანი ორგანოების გადაადგილება და ანთებითი პროცესების წარმოქმნა. ასევე სწრაფი წონის დაკარგვის დროს სხეულს დრო არ აქვს ტოქსინებისა და ტოქსინების თავიდან აცილება, რის შედეგადაც ისინი სისხლში დიდი რაოდენობით შედიან.
  • ეს სიტუაცია შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის მოწამვლა შიგნიდან და გამოიწვიოს ქრონიკული დაავადებების გამოვლენა. მაგრამ ალბათ ყველაზე მნიშვნელოვანი მინუსი დრამატული წონის დაკარგვა არის ის, რომ წონა ამ შემთხვევაში ნაკლებად რჩება დაბალია დიდი ხნის განმავლობაში.
  • მას შემდეგ, რაც სხეულის განიცდის ბევრი სტრესი დროს ძალიან სწრაფად წონის დაკარგვა, როგორც კი თქვენ დაბრუნდება თქვენი ნორმალური ცხოვრების წესი, თქვენი სხეული დაუყოვნებლივ დაიწყოს შექმნას ახალი fat ფენა, და ამ შემთხვევაში ის გამოიყენებს აბსოლუტურად ყველა პროდუქცია, რომელიც შევა თქვენი სხეულის.

Pin
Send
Share
Send
Send