პოპულარული პოსტები

რედაქტორის არჩევანი - 2019

რა არის იოდონი: რა პროცესები ორგანიზმში იოდირებულია

ფარისებრი ჯირკვალი: იოდინი წარმოადგენს ფარისებრი ჰორმონების (ფარისებრი ჰორმონების და ფარისებრი მასტიმულირებელი ჰორმონი) კომპონენტს და მათი სინთეზისთვის აუცილებელია. ისინი განსაზღვრავენ მეტაბოლიზმის დონეს, ახდენენ გავლენას ენერგიის ენერგეტიკასა და მის გამოყენებაში. თირეოიდული ჰორმონები მნიშვნელოვანია ყველა ორგანოების განვითარებისა და განვითარებისათვის.

იოდის ადამიანებში რეგლამენტში მონაწილეობს:

  • ენერგეტიკული მეტაბოლიზმი, სხეულის ტემპერატურა,
  • ბიოქიმიური რეაქციის განაკვეთები
  • ცილის მეტაბოლიზმი, ცხიმი, წყალი და ელექტროლიტური მეტაბოლიზმი,
  • მეტაბოლიზმის რაოდენობის ვიტამინები
  • სხეულის ზრდისა და განვითარების პროცესები, მათ შორის ნეირო-ფსიქოლოგიური განვითარება.

გარდა ამისა, იოდის იზრდება ჟანგბადის მოხმარება ქსოვილების მიერ.

იოდის სარგებელი: უზრუნველყოფს უფრო მეტ ენერგიას, ხელს უწყობს ზრდას, ხელს უწყობს დიეტა ჭარბი ცხიმის დაწვის გამო, ააქტიურებს გონებრივ მუშაობას, უზრუნველყოფს კბილების, კანის, ლურსმნებისა და თმის ჯანმრთელობის გარანტიას.

იოდის საკვები:

  • ზღვის პროდუქტები - წითელი და ყავისფერი წყალმცენარეები (კელპი), ჰალიბუტი, კოდგი, ქაშაყი, ქათამი, ჰედოკი, ზღვის მარილი,
  • იოდირებული მარილი
  • ძროხის ღვიძლი, კვერცხი, რძე,
  • ხახვი, სოლერატი, კომბოსტო, სტაფილო (თუ გაიზარდა ნიადაგში იოდინით).

ნაწილობრივ იოდის წყალი მოდის.

საშუალო დღიური იოდის შეფასება - 120 - 150 მკგ, მაქსიმალური დასაშვები ოდენობა - 300 მკგ. ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში, მაჩვენებელი იზრდება 175 - 200 მიკროგრამამდე.

სხეულის ნაკლებობა

Nutrient დეფიციტი ხდება თუ მიკროელემენტის მიღება დღეში 10 მკგ-ზე ნაკლებია.

იოდის უდიდესი ნაწილი ოკეანეშია. ნიადაგის ზედაპირიდან თოვლის, გაყინვის, წვიმის, ქარის, წყალდიდობისა და მდინარეების დიდი რაოდენობით მინერალური ნივთიერება გარეცხილია. ამ ნიადაგზე მოყვანილი მარცვლეული კულტურები იოდის დეფიციტია - 10 მგ / კგ ნაცვლად 1 მგ / კგ.

WHO- ის მკვლევართა შეფასებით, განვითარებად ქვეყნებში 1 მილიარდი ადამიანს აქვს მიკროორგანიზებული დეფიციტების გამოწვეული განვითარებადი დაავადებების მაღალი ალბათობა.

ნაკლებობის შესაძლო მიზეზები:

  • მიკროელემენტაციის არადამაკმაყოფილებელი რაოდენობა საკვებიდან.
  • მცირე რაოდენობის მოხმარება ზღვის პროდუქტებით.
  • იოდინის პროფილაქტიკის ნაკლებობა იოდდეფიცირებულ რეგიონებში.
  • იოდის შეწოვა და გამოყენება (ბრომი, რკინის, მანგანუმის, ტყვიის, კალციუმის, ქლორის, კობალტის ჭარბი რაოდენობით).
  • მედიკამენტების მიღება, რომლებიც ხელს უშლიან იოდის შეწოვასა და გამოყენებას (ლითიუმის კარბონატი).
  • იოდის მეტაბოლიზმის დარღვევები.
  • გაზრდილი ფონის გამოსხივება.
  • ჰაბიტატის დაბინძურება.
  • სხეულის მგრძნობელობის გაზრდა ალერგენებს.

1. ფარისებრი ჰორმონების წარმოების გაზრდა.

3. იოდიდის დეფიციტის დარღვევები:

  • ჰიპოთირეოზი (ექსტრემალური გამოვლინებები ბავშვებში - კრეტინიზმი, მოზრდილებში - მიქსდემა)
  • სიმსივნეების დაკარგვა ,ქვეითება, ძილიანობა, კიდურების შეშუპება, ტორსი, სახე,
  • გაიზარდა ქოლესტერინი
  • წონის მომატება
  • ბრადიკარდია (არითმიის ტიპი დაბალი გულისცემის შემთხვევაში),
  • შეკრულობა
  • ინტელექტუალური დონის შემცირება: ფსიქიკური რეაქციის შემცირება, კოგნიტური ფუნქციების დარღვევა, ყურადღება.
  • კრეტინიზმი: ემბრიონი ქმნის ფიზიკურ, ნევროლოგიურ, ფსიქიკურ ნაკლოვანებებს კრეტინიზმის იოდის დეფიციტის მქონე 6 თვის დედის ორსულობის დროს, რაც ხელს უშლის დროში განხორციელებული დედის იოდიზაციის დახმარებით.
  • ყრუ-მუნჯი
  • სხვადასხვა სახის დამბლა
  • შეამცირა ნაყოფიერება (სქესობრივი ხასიათის ორგანიზმის უნარი შთამომავლობის რეპროდუცირებისთვის), მკვდარი ნაყოფის დაბადება, თანდაყოლილი მალფორმაციები,
  • გაზრდილი სიკვდილიანობა პერინატალურ პერიოდში.

დეტალური ინფორმაცია შეგიძლიათ იხილოთ რისკის ფაქტორების, დეფიციტის სიმპტომების, დიაგნოსტიკისა და მკურნალობის მდგომარეობის შესახებ.

ჭარბი იოდის სხეულში

ტოქსიური დოზა დღეში 2-5 მგ, ლეტალური - 35 - 350 მგ.

მიზეზები იოდის ჭარბი სხეული:

  1. გადაჭარბებული იოდინის მიღება.
  2. იოდის მეტაბოლიზმის დარღვევები.

სხეულის ჭარბი იოდის ძირითადი სიმპტომები:

2. თირეოტოქსიკოზის, ჰიპერჰიდროდიზმის შემთხვევები:

  • თავის ტკივილი, გადაჭარბებული დაღლილობა, დაკარგვა ძალა,
  • დეპრესიული სახელმწიფოები
  • ტაქიკარდია (გულისცემის გაზრდა),
  • rashes, აკნე, კანის numbness,
  • iododerma (იოდის დიდი დოზების ხანგრძლივი მოქმედების შედეგად კანის დაზიანება),
  • იოდიზმი (სასუნთქი გზების ლორწოვანი გარსების სუნთქვის ანთება, სანერწყვე ჯირკვლები, პარანასალური სინუსები, იოდის შემცველი პრეპარატების ჭარბი დოზირება ან იდიოიინკრიკი).

იოდის დამატებების მიღება ექიმების რჩევით უნდა იქნეს მიღებული.

იოდის ბიოლოგიური როლი

იოდის ძირითადი ბიოლოგიური როლი ფარისებრი ჰორმონების (თიროქსინი და ტრიიოდთირონინი) სინთეზშია, რომლის მეშვეობითაც იგი ახდენს შემდეგ ეფექტებს:

  • ასტიმულირებს სხეულის ზრდას და განვითარებას
  • არეგულირებს ქსოვილების ზრდას და დიფერენცირებას
  • ზრდის სისხლის წნევას და გულისცემის სიხშირეს
  • არეგულირებს (იზრდება) ბევრი ბიოქიმიური რეაქციის ნაკადი
  • არეგულირებს ენერგიის გაცვლას, ზრდის სხეულის ტემპერატურას
  • არეგულირებს ცილების, ცხიმის, წყლისა და ელექტროლიტების მეტაბოლიზმს
  • არეგულირებს ვიტამინების გაცვლას
  • ზრდის ჟანგბადის მოხმარებას ქსოვილებში

იოდის სურსათის წყაროები

პროდუქტის იოდის შემცველობა მნიშვნელოვნად დამოკიდებულია ტერიტორიის გეოქიმიურ მახასიათებლებზე.
ზღვის ყველა პროდუქტი მდიდარია იოდინით (ოკეანე იოდის ძირითადი წყაროა): ნებისმიერი ზღვის თევზი, კლასები, წყალმცენარეები (მაგალითად, კელპი). ასეთი ზღვის პროდუქტები, როგორც კოდ, წითელი და ყავისფერი წყალმცენარეები, ჰალიბუტი, სარდაინები, ქაშაყი, ჰედოკი, შტრიპი და ა.შ. განსაკუთრებით იოდით იზიდავს, სხვა პროდუქტებს შორის შეგიძლიათ იოდის ისეთი წყაროები, როგორიცაა რძე და კვერცხი (იოლ). იოდირებული მარილი ასევე გამოიყენება იოდის დეფიციტის თავიდან ასაცილებლად - ტრადიციულ მარილთან ერთად ჩანაცვლება მთლიანად იოდის ადამიანის სხეულის საჭიროებაზე.

იოდის დეფიციტის მიზეზები

ამ დარღვევის ორი შესაძლო გლობალური ფაქტორი გამოირჩევა: ელემენტის არაადეკვატური შესვლისა და მისი ზედმეტად დაუსაბუთებელი ექსკრეცია.

არასაკმარისი შემოსავლის ფაქტორებია:

  • იოდის შემცველი პროდუქტების მოხმარების შემცირება,
  • იდომური პროფილაქტიკის შეჩერება ენდემურ რეგიონებში (ყველა ტერიტორია, გარდა ზღვის სანაპიროდან),
  • ელემენტების გადაჭარბებული მოხმარება (Co, Mn, Pb, Ca, Br, Cl, F), რომლებიც არღვევენ იოდის გამოყენებას,
  • იოდის არასტაბილური იზოტოპების შემცველობა გარემოში,
  • იოდის ან მისი ნაერთების შემცველი პროდუქტების ალერგიული რეაქციები.

ზედმეტად სწრაფი აღმოფხვრის ფაქტორებია:

  • იოდის მეტაბოლიზმის რეგულირების დარღვევა,
  • ნარკოტიკული ნივთიერებები, რომლებსაც აქვთ სტრემოგენური (ფარისებრი ჰორმონების წარმოების შეფერხება), მაგალითად, ლითიუმის კარბონატი.

ჭარბი იოდის შედეგები

  • თირეოტოქსიკოზის განვითარება (ფარისებრი ჰორმონების დონის ზრდა)
  • წონის დაკარგვა
  • დისპეფსიური დარღვევები
  • სისუსტე და თმის ცვენა
  • კუნთების სისუსტე, დამბლა
  • ჩაკეტვა ჩონჩხის ძალაში, კბილების გასწორებაზე
  • ტოქსიდოდერმის განვითარება (იოდოდერმა)
  • დიფუზური ტოქსიკური ჩიყვის ფორმირება
  • ტაქიკარდია
  • ინექციური იოდის ექსკრეციის ადგილებში (რესპირატორული ტრაქტის, სანერწყვე ჯირკვლების და ა.შ.) ლორწოვანი გარსების იოდიზმის (ანთეპტიკური ანთება) განვითარება.

რა შეიძლება გამოიწვიოს იოდის დეფიციტი ორსულობის დროს

თუ ორსულ ქალს იოდინი აკლია, ფარისებრი ფუნქცია მცირდება, რაც შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი დაავადება, როგორც "ჰიპოთირეოზიზმი".

ჰიპოთირეოზი არის დაავადება, რომელიც გამოწვეულია ხანგრძლივი, ფარისებრი ჰორმონების დაქვეითებით.

ჰიპოთირეოზის სიმპტომები: დეპრესია, სისუსტე, ძილიანობა, დარღვეული მეხსიერება, ხშირი ციება, ყაბზობა, ტკივილი სახსრებსა და კუნთებში.

ამ დაავადების შედეგები ორსულობის პერიოდში: პრისექსუალთა განვითარება, პლაცენტალური უვნებლობა და შებღალვა.

იოდის შეიძლება ხელი შეუშალოს მასტოპათიას

რამდენიმე წლის განმავლობაში სერიოზული გამოკვლევის დროს, იოდის შემცველობისას, მიღებული იქნა შესანიშნავი შედეგები ფიბროციტიკური მასტოპათიის მკურნალობაში.

1365-ზე მეტი პაციენტი მოლეკულური იოდის ყოველდღიურად 3-6 მილიგრამს იღებდა. შედეგად, მათგან 72% -მა იგრძნო ობიექტური გაუმჯობესებები: ბეჭდები გაქრა, ქალებმა შეწყვიტეს გულმკერდის ტკივილები და შესრულებული ტესტები მნიშვნელოვანი გაუმჯობესებაც გამოავლინეს. [6]

იოდინი ასუფთავებს პათოგენური მიკროორგანიზმების, mold, სოკოების, პარაზიტების სხეულს

მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ იოდის უზარმაზარი ძალა აქვს ჩვენს სხეულის "დაუპატიჟებელ სტუმრებს" წინააღმდეგ ბრძოლაში. იოდის, როგორც უარყოფითად დამუხტული ნივთიერება შეუძლია გაანადგუროს ყველა პათოგენტი, mold, fungi და პარაზიტები, მათ შორის მალარიით წარმოქმნილი პლაზმოდია.

ამავდროულად იოდინი ასუფთავებს და ყოველდღიურად აკონკრეტებს ლიმფს. ლიმფური სისტემა წარმოადგენს ნარჩენების ორგანიზმის დასუფთავების სისტემას: დეზინფექციის პროდუქტებს, ტოქსინებს, პათოგენებს, ბაქტერიებს, ვირუსებს. [7]

იოდის გამოყოფა ტოქსიკურია: ბრომი, ფლუორინი, ქლორის სხეული

იოდის ინჰიბირებას იწვევს ისეთი სახიფათო და მავნე ნივთიერებები, როგორიცაა ბრომი, ფლორენცია, ქლორის, მერკური, ტყვიის, კადმიუმის საკანში.

თითოეული ეს ნივთიერება უკიდურესად ტოქსიკურია, ყველაზე ცნობილია კარცინოგენები. და, სამწუხაროდ, ყველა ეს ნივთიერება გვხვდება ყველგან ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

მაგალითად, ბრომი გამოიყენება ინსექტიციდებისა და პესტიციდების წარმოებაში, გამოყენებული იქნება არასასურველი საღებავების, ქსოვილებისა და პლასტმასის წარმოებისათვის, ხის პროდუქტების გაჟონვისთვის. მერკური შეიძლება მიღებული tuna და სხვა ზღვის თევზი. ლიდერობენ ავტომობილის გამონაბოლქვიდან ყოველდღიურად.

იოდინი არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი

ბოლო კვლევების თანახმად, იოდის არის უფრო ძლიერი ანტიოქსიდანტი, ვიდრე ვიტამინი C და ვიტამინი E. იოდის მოლეკულა შეუძლია შეასრულოს ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი თავისუფალი რადიკალი - ჰიდროქსილური იონები. გადადგმული ნაბიჯების ნეიტრალიზაციისას იოდი იცვლება ამ იონებს წყალში, რითაც წყლულდება ჩვენი უჯრედები! [8]

ეს არის იოდის საოცარი თვისება - შეიძლება ითქვას ახალგაზრდობის ელექსირი, რადგან სხეულის ასაკის უჯრედები დეჰიდრატირებული და თავისუფალი რადიკალების თავდასხმის შედეგად განადგურებულია.

ორგანიზმში იოდის ფუნქციები უზარმაზარია: ეს ხელს უწყობს ჰორმონალური - ესტროგენების წარმოებას, ხელს უწყობს სამკურნალო ჭრილობების პროცესს, ამცირებს კუჭ-ნაწლავის, ქსოვილის ნაწიბურების და ნაწიბურების, კეილოიდული ფორმირების, კონტრაქტურას, შეიძლება გამოყენებულ იქნას თმის ზრდის აღსადგენად (იოდის ნიღბები). მეცნიერები აქტიურად არიან და საკმაოდ წარმატებით ახორციელებენ ექსპერიმენტებს იოდის გამოყენება კიბოს უჯრედების წინააღმდეგ ბრძოლაში.

იოდის გამოყენება

ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების სინთეზის მისაღებად საჭიროა მნიშვნელოვანი ელემენტით მიღება ქოლესტერინისა და სისხლის შედედების შემცირება, ხელს უშლის ათეროსკლეროზის განვითარებას.

იოდის შემცველი პრეპარატები გააჩნიათ ანტიბაქტერიულ, ანტიფუნგალურ და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტებს, ხელს უწყობენ ლორწოს სეკრეციას, ამიტომ ისინი იყენებენ კაფსულს, რომელიც ხელს უწყობს მოლოდინის გაუმჯობესებას.

იოდის ადამიანებში

ფარისებრი ჯირკვალი განლაგებულია ლარნაკის ორივე მხარეს და შედგება ორი სხეულისგან, რომელიც იწონის 15 გრადუსს. მიკროელემენტების ნელი დაგროვება, უმოქმედოა (ჰიპოთირეოზი). უკიდურესად სწრაფი დაგროვება, პირიქით, მისი საქმიანობა გადაჭარბებულია (ჰიპერჰიდროდიზმი).

იოდის შემცველი პროდუქტების მიღება აუცილებელია ფარისებრი ჯირკვლისთვის სხვადასხვა ჰორმონების, მათ შორის თიროქსინის წარმოებისათვის. ისინი არეგულირებენ მეტაბოლურ პროცესებს, გულსისხლძარღვთა ფუნქციას, საჭმლის მომნელებელ სისტემას, ინტელექტუალურ, სექსუალურ ფუნქციას.

ფარისებრი ჯირკვალი ასევე აწარმოებს ჰიპოტენზიური ჰორმონის რეგულატორს, რომელიც აკონტროლებს სხვა ჰორმონების წარმოების ინტენსივობას. უფრო მაღალია ჰორმონის რეგულატორის შემცველობა სისხლში, ნაკლებად ინტენსიურად სხვა ჰორმონების წარმოქმნის ფარისებრი ჯირკვალი.

ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის დარღვევა მოქმედებს ორსულობის დროს, შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის, პლაცენტალური უსიამოვნების ტარება. შემცირებული და გაზრდილი ფუნქცია არღვევს ქალთა ციკლს, რაც იწვევს უშვილობას.

ფარისებრი ჯირკვლის დარღვევები შეიძლება გამოიწვიოს მასტიტის, ფრიროიდების, პროსტატის ადვენომის გამო.

ბავშვებში ჰიპოთირეოზის განვითარება გულისხმობს სხეულის გარკვეულ ნაწილებში გონებრივი ჩამორჩენას, სტაბილურ ან არაპროპორციულ განვითარებას, რათა გაიზარდოს სქესობრივი კავშირი.

მოზრდილებში, ჰიპოთირეოზი გამოიხატება ლორწოვანი გარსების, ნელი მეტაბოლიზმის შეშუპებით და კანის მოძველებით. დაავადების მქონე ადამიანი ძალიან ხანდაზმულია, მუდმივად გრძნობს დაღლილი და სუსტი, ის უფრო ათეროსკლეროზი განვითარდება.

ბჟედოვის დაავადების დროს ჰიპერთირეოზის განვითარება ხდება მეტაბოლური პროცესების დაჩქარება. წონის შემცირება, ნერვული სისტემა განიცდის, კიდურების უხერხულობას, თვალების დამრღვევებს.

იოდის შემცველი პროდუქტის არასაკმარისი მიღება და ჰიპერჰიდროდირომის შემდგომი განვითარება, ფარისებრი ჯირკვალი თანაბრად იზრდება მისი ფუნქციის დარღვევის გარეშე. დიაგნოსტიკა ენდემური ჩიყვი.

იოდის შემცველი პროდუქტის არასაკმარისი მიღებაა მისი წარმოქმნა. გაზრდის მისი ზომა, სხეულის ცდილობს შეინარჩუნოს საჭირო რაოდენობის ჰორმონების.

პროდუქტებში იოდის ნაკლებობის გამო, ზოგიერთი ფარისებრი უჯრედები უფრო აქტიურად მუშაობენ. ავტონომიური სუბიექტები, რომლებიც ჰორმონის რეგულატორის მოქმედებისგან დამოუკიდებელია, კვანძებში გადაიზრდება. ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქცია არ არის შემაშფოთებელი, მაგრამ თირეოტოქსიკოზი ვითარდება. Nodular goiter ხშირად დიაგნოზი შემდეგ 50 წლის ასაკიდან.

იოდის ყოველდღიური საჭიროება

კვალი ელემენტია მოზრდილთათვის და ბავშვებისათვის. საჭიროება იზრდება puberty დროს, ორსულობის დროს და ჰიპოთერმიის დროს.

ზრდასრული ფარისებრი ჯირკვალი იოდის 20-30 მგ-მდე შეიცავს. მთელი ცხოვრების განმავლობაში მხოლოდ 3-5 გ მიკროელემენტი (დაახლოებით ჩაის კოვზი) ორგანიზმშია.

ითვლება, რომ ზრდასრული უნდა ჰქონდეს კბილების ელემენტის ყოველდღიური მიღება 1 კგ წონაზე 3 მკგ-ის მაჩვენებლით.

თქვენი ინფორმაციისთვის: იოდირებული მარილის 1 გრ შეიცავს დაახლოებით 14 მკგ კვალი ელემენტს. მაგრამ ეს არ არის აუცილებელი, რომ დაამატოთ ის საკვები რაოდენობით, რათა დაიცვას ყოველდღიური კურსი ერთი მარილით. დიეტაში უნდა შეიცავდეს იოდის შემცველ პროდუქტებს.

იოდის დეფიციტი და ჭარბი სხეულში

მიკროელემენტობის მიღების მინუსი იმოქმედებს რუსეთის მოსახლეობის 70% -ზე. იოდის დეფიციტის შემდეგი ნიშნებია:

  • დაღლილობა, დაღლილობა, დაღლილობა,
  • tearfulness, გაღიზიანება, განსაკუთრებით დილით,
  • ჰიპოთირეოზი ან ენდემური ჩიყვი.

იოდის დეფიციტი შეიძლება გამოიწვიოს ამაღლებული სისხლის წნევა.

დეფიციტის იდენტიფიცირება, საღამოს, ძილის წინ, ალკოჰოლური ხსნარის ალკოჰოლური ხსნარი, სამი საფეხურით: თხელი, საშუალო და სქელი.

  • თუ თხელი გაუჩინარდა დილით, არ არსებობს დეფიციტი.
  • თხელი და საშუალო გაქრა - არსებობს მცირე დეფიციტი.
  • ყველა ხაზი გაქრა - იოდის სხეულის ნაკლებობა.

ჭარბი კვალი ელემენტი იშვიათია. ცხვირისას ზრდის ლორწოს რაოდენობას, ცივ, თხრიან და ალერგიის სხვა გამოვლინებების ნიშნებია.

იოდის შემცველი პროდუქტები

კვალი ელემენტის სწრაფად გაქრება, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მოხარშული, ამიტომ იოდირებული მარილი უნდა დაემატოს უკვე მომზადებული კერძები, ინახება დახურულ კონტეინერში. იოდის დეფიციტის აღმოფხვრა უნარჩუნდება მხოლოდ 3-4 თვე.

ვაქცინები იოდის შემცველობის შემცირება ხდება. დაბინძურებული ჭურვები სწრაფად კარგავს კარგ თვისებებს.

დარღვევებისთვის ფარისებრი ჯირკვლის ვაშლის თესლი სასარგებლოა. ვაშლის თესლი შეიცავს ყოველდღიურად. მაგრამ იმ პირობით, რომ ვაშლი იმპორტირებულია, გაიზარდა მიკრონომიური მდიდარი ნიადაგით.

ასეთ პროდუქტებს, როგორიცაა სოიოფი, ფლაქსსი, თეთრი კომბოსტო, ყვავილოვანი კომბოსტო, ბროკოლი, ბრიუსელი ბროწეული, იოდის დეფიციტის თავიდან ასაცილებლად. ისინი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ახდენენ მიკროელემენტების ნეიტრალიზაციას.

მაგალითად, ხორცის ხშირად შეცვალა სოიო. აქედან გამომდინარე, დიდი რაოდენობით სოიოსის გამოყენება იოდის დეფიციტის გამწვავებას გამოიწვევს.

ჩვენება და უკუჩვენებები

იოდის შემცველი ნარკოტიკები, ისევე როგორც ყველა სხვა მედიკამენტის მსგავსად, აქვს ორივე ნიშანი გამოყენების და უკუჩვენების შესახებ. იოდინი არის ელემენტი, რომელიც პირდაპირ არის ჩართული ფარისებრი ჰორმონების წარმოებაში. მისი ნაკლებობა ჰორმონი თიროქსინი არასაკმარისი რაოდენობითაა წარმოქმნილი, რაც სხეულის სხვადასხვა სახის დაზიანებების მიზეზია. იოდის სხეულში შედის ჰაერი, წყალი და საკვები. მაგრამ ყველას არ შეუძლია სუნთქვა სუფთა ზღვის ჰაერით, რომელიც იოდით ივსება და ყველას არ აინტერესებს მათი საკვები დიეტაზე და იოდით შემავსებელი საკვები. შედეგად, იოდის დეფიციტი ვითარდება და ფარისებური ჯირკვლის ყველა მომდევნო შედეგს.

იოდის შემცველი პრეპარატები ნაჩვენებია არა მხოლოდ როგორც ნარკოტიკების, არამედ ფარისებრი პროფილაქტიკური გაუმჯობესებისთვის:

  1. მკურნალობა და პრევენცია goiter ენდემური ბუნება. მათთვის, ვინც ცხოვრობს გეოგრაფიულ ლატვუდებში, წყლის დაბალი წილით და იოდის ისეთი მნიშვნელოვანი ელემენტის ჰაერში, ეს პრეპარატები განსაკუთრებით მიუთითებენ.
  2. არატოქსიკური ჩიყვის მკურნალობა და პრევენცია.
  3. ჰიპერჰიდროიდოზის მკურნალობა (რადიოაქტიურ ჩიყვი).
  4. თირეოტოქსიკოზის დროს ღვიძლის სინდრომის შესამცირებლად.

რასაკვირველია, არ არის საჭირო, რომ ნარკოტიკების მოშორება არ არის საჭირო, ეს შეიძლება საკმაოდ საშიში იყოს, მხოლოდ დამსწრე ექიმმა უნდა განსაზღვროს იოდის გამოყენება. იოდის პრეპარატების გვერდითი ეფექტები და უკუჩვენებები.

Вот список патологий и заболеваний, при которых йод может только навредить:

  • аллергии,
  • идиосинкразия,
  • туберкулез легких,
  • проблемы с почками и печенью,
  • период вынашивания ребенка и период лактации.

რაც შეეხება უარყოფით რეაქციებს, იოდის შემცველი პრეპარატები შეიძლება გამოიწვიონ შემდეგი:

  • ანთებითი პროცესები პირის ღრუს და სუნის ლორწოვან გარსში,
  • ანთების პროცესები ჰაერში,
  • კონიუნქტივიტი, თვალების სიწითლე და გაზრდილი ლამრიმირება,
  • კანის გამონაყარი ჭინჭრის სახით,
  • კვინკეს შეშუპება.

იოდის შემცველი ტაბლეტების დოზა შეიძლება მხოლოდ ექიმის მიერ დაწესდეს, მან ასევე უნდა განსაზღვროს ეს პრეპარატების მიღების კურსი. ამგვარად, იოდის შემცველი პრეპარატები იოდის სხეულის ნაკლებობით არის ნაჩვენები. რა თქმა უნდა, მხოლოდ ექიმს იოდის დეფიციტის დიაგნოსტიკა შეუძლია, მაგრამ თქვენც შეგიძლიათ ეჭვი:

  • არსებობს ხველა, რომელიც არ არის ასოცირებული სხვა დაავადებებთან და პროვოცირებას ახდენს მოშუშების ეფექტი,
  • აქტიური ზრდა goiter, რომელიც იწყებს squeeze airways,
  • დიაგნოზირებული უშვილობა და იმპოტენცია,
  • არსებობს პრობლემები მეხსიერებაში, იმდენად, რამდენადაც ადამიანი ვერ იხსენებს უბრალო ნივთებს,
  • სხეულის იმუნური დაცვა მნიშვნელოვნად შემცირდა,
  • გამოწვეული თავის ტკივილი გამოჩნდება,
  • არტერიული წნევა დაბალია
  • ინტელექტუალური საქმიანობა მცირდება,
  • მძიმე ძილია.

ექიმებმა აღმოაჩინეს, რომ დღის განმავლობაში ადამიანს სხეულისთვის ეს აუცილებელი ელემენტის 150 მიკროგრამი უნდა მიეღო, თუ ეს არ მოხდა, მაშინ ფარისებრი ჯირკვლის პათოლოგიები დიდხანს ვერ მიიღებს.

იოდის პრეპარატების მექანიზმი ორგანიზმში

იოდის შემცველი პრეპარატების შემადგენლობა კალიუმის იოდიდის სუბსტანციაა, რომელიც იოდის დეფიციტის რეგულირების კვალი ელემენტებს ეხება. კალიუმის იოდიდი არის კრისტალური ფორმის უნაყოფო ნივთიერება, რომელიც სუნი არაფრისა და მარილიანი მწარე გემოა.

კალიუმის იოდიდი ადამიანის ორგანიზმში სწორი დოზით შემოდის, ის იწყებს ჰორმონების წარმოებას, რაც ამ პროცესისთვის საჭირო ნივთიერების დეფიციტის გამო შეამცირა და შეძრა. პრეპარატის აქტიური ნივთიერება მთლიანად შეიწოვება ორი საათის განმავლობაში და შემდეგ იწყება საკნების შიგნით ნაწილდება. მას შემდეგ, რაც ყველა საჭირო ნივთიერებების ნარკოტიკების შეიწოვება ორგანოს მიერ, კალიუმის იოდიდი დეპოზიტების გამოიყოფა მეშვეობით თირკმლები და მეშვეობით საიდუმლო ფუნქცია სხვადასხვა ენდოკრინული ჯირკვლების.

ყველაზე ცნობილი იოდის გამოკვლევების ჩამონათვალი ასე გამოიყურება:

  • იოდომინი,
  • იოდოსტინი,
  • იოდიდი
  • მიკროციდიდი,
  • Jodbalans
  • ენტროტრიმი და სხვები.

თითქმის ყველა ამ ნარკოტიკს აქვს გათავისუფლების სხვადასხვა ფორმა და აქტიური ნივთიერების სხვადასხვა დოზა, ანუ კალიუმის იოდიდი. არსებობს ნარკოტიკების განკუთვნილია მკურნალობის ბავშვები, არსებობს მკურნალობის მოზარდები, და არსებობს პრევენციის goiter.

თუ ნარკოტიკი, რომელიც შეიცავს კალიუმის იოდიდს, იწვევს ჯირკვლის მდგომარეობას გაუარესებას, სპეციალისტმა უნდა შეცვალოს იგი სხვა ან შეამციროს დოზა. აქედან გამომდინარე, იოდის შემცველი პრეპარატების დამოუკიდებელი და უკონტროლო მიღება მიუღებელია!

ამგვარი ნარკოტიკების მიღების გვერდითი ეფექტები შეიძლება იყოს შემდეგი:

  • ღებინება
  • თავის ტკივილი
  • ალერგიები
  • numbness
  • საჭმლის მომნელებელი პრობლემები
  • გულის პათოლოგიები,
  • დაბნეულობა

თუ პრეპარატის გადაჭარბებაა, პირის ღრუს ლორწოვანი გლუვი გახდება. თუ ატიპიური გამოვლინებები მოხდება, აუცილებელია ექიმთან გადაუდებელი კონსულტაცია.

ცალკე, უნდა ითქვას დიეტური დანამატების შესახებ. ზოგიერთი მათგანი შედგება იოდის შემცველი ბიოლოგიური ნივთიერებებისგან. უნდა გვესმოდეს, რომ ფარისებრი ჯირკვლის დაავადების მკურნალობისას ეს პრეპარატები უსარგებლოა, მათ არ შეუძლიათ ჩანაცვლებითი მედიკამენტები. საკვები დანამატები გამოიყენება როგორც პროფილაქტიკური, არსით - ეს არის საკვები დანამატი. ეს ნარკოტიკები მზადდება ბოსტნეულის ნედლეულიდან ან ზღვის პროდუქტებიდან, აქ არის რამდენიმე მათგანი:

დიეტური დანამატების დახმარებით სტაბილური რემისიის მიღწევა შესაძლებელია, მაგრამ სრული აღდგენა შეუძლებელია.

იოდის შემცველი პრეპარატების მახასიათებლები:

  1. იოდის აქტიური. იოდის დეფიციტის კომპენსირება და აფერხებს ფარისებრივად დაავადების განვითარებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ამ ელემენტის არარსებობა. ინსტრუმენტი შეიძლება შეიძინა გარეშე prescription. არასასურველია, ვისაც არ გააჩნია იოდის დეფიციტი, რადგან ამ შემთხვევაში გულისრევა, განრისხებისას და სხვა გვერდითი ეფექტები გამოჩნდება.
  2. Jodbalans. არ აძლევს საშუალებას, რომ მიირთვას ჯირკვლის ზომა, ნორმალიზება ჯირკვლის ზომა. არ არის რეკომენდებული ფარისებრი ჯირკვალში ეჭვმიტანილი ავთვისებიანი პროცესების შემთხვევაში, ასევე ჯირკვლის სამკურნალოდ რადიოაქტიური იოდის გამოყენებით. არსებობს მთელი რიგი უკუჩვენებები, მათ შორის ცხვირის ჩიყვის, თიროტოქსიკოზის, ტოქსიური ადენომისა.
  3. იოდომარი. ორსული ქალების გამოყენება. იგი იოდის ხარვეზს აძლიერებს და ხელს უწყობს ბრძოლას. პრეპარატი შეიძლება შეიყვანოთ აქტიური რეაქციები სხვა პრეპარატებთან და ამიტომ არ არის რეკომენდებული კალიუმის შემცველი პრეპარატების, დიურეზულებისა და ლითიუმის დაფუძნებული ნარკოტიკების მიღება. უკუნაჩვენებია ჰიპერთირეიდიზმსა და ტოქსიკურ ადენოში.
  4. კალიუმის იოდიდი. რეკომენდებულია ჯირკვლის მოცილების შემდეგ, აქტიურად იცავს რადიაციას, თირეოტოქსიური კრიზისისთვის არის დადგენილი. აღინიშნება დიდი სიფრთხილით ბავშვთა და ლაქტაციის პერიოდში.
  5. ფარისებრი ჯირკვალი. იოდის შემცველობის ჰორმონალური პრეპარატი. აღადგენს ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციას, ამცირებს ქოლესტერინის დონეს. ეს შეიძლება გამოიწვიოს სტენოკარდიის შეტევები, ამიტომ სიფრთხილით არის გათვალისწინებული.
  6. მერქალაოლი. დანიშნულია დიფუზური ჩიყვით. ძალიან დიდი გვერდითი მოვლენები და უკუჩვენებები.

იოდის შეწოვის თავისებურებები სხეულის საშუალებით

იოდის არ შეიძლება სინთეზირებული ადამიანის სხეულში, იგი უნდა იყოს გარედან: საკვები, წყალი, სპეციალური პრეპარატები და დანამატები. მოზრდილთათვის იოდის ყოველდღიური საჭიროება დაახლოებით 150 მკგ-ს შეადგენს, სპორტსმენებისთვის რეკომენდებულია დოზა გაზარდოს 200 მკგ.

"ზღვის" მცხოვრებთა შორის იოდის ხარვეზებთან დაკავშირებული იშვიათად აღინიშნება დაავადებები, რადგან ისინი გაჯერებულია ზღვის ძირიდან - თევზი, წყალმცენარეები, ზღვის პროდუქტები. იოდის დეფიციტის რისკის ქვეშ იმყოფებიან შორეული ჩრდილოეთის რეგიონების მაცხოვრებლები და კონტინენტის ცენტრში მდებარე ტერიტორიები.

იოდის ეკუთვნის ჰალოგენების ნაერთების ქიმიური ჯგუფი. გარდა ამისა, მასში შედის ფლორენცია, ბრომი და ქლორი. უკანასკნელი, არაორგანული ქიმიის წესების ძალით, შეუძლია იოდის ნებისმიერი ნაერთების გადაადგილება. აქედან გამომდინარე, ქლორირებული წყლის გამოყენება, ფლუოიდული შემცველი ნივთიერებების ჭარბი დოზების გაძლიერების მიზნით და ბრომიანი შემცველი პრეპარატების მიღება მნიშვნელოვნად ამცირებს სხეულის იოდინის რაოდენობას.

სპეციალისტები აღნიშნავენ, რომ ფერადი, წითელი კომბოსტოში, მუწუკები, რადიკულები, მდოგვი, სოიბები და რატუბაგაში შეტანილი სპეციალური ნივთიერებები იოდის შეწოვა ორგანიზმში. აქედან გამომდინარე, ისინი არ შეჭამენ იოდის შემცველ პროდუქტებს.

ელემენტები, როგორიცაა მანგანუმი, კობალტი, სელენი, სპილენძი, იოდის შეწოვა დააჩქარებენ, ამიტომ საჭიროა იოდის ორგანიზმში შესვლისას საჭმელთან ან დიეტური დანამატებთან ერთად.

სხეულის პროტეინის ნაკლებობა აფერხებს ფარისებრი ჰორმონების სინთეზს, ამიტომ დიეტა უნდა მოიცავდეს სრული ცილის საკმარის წყაროს.

პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს იოდის

იოდის ორგანიზმში სასურველია ჭამა თქვენი დიეტა საკვები, რომელიც არის პრიორიტეტული სანაპირო ზონების მაცხოვრებლები: წყალმცენარეები, ზღვის თევზი, ზღვის პროდუქტები. ყავისფერი წყალმცენარეების (ფუქსის ან კელპის) ნაწილაკები საკმარისია იოდის ყოველდღიური დოზის მისაღებად. ბევრი იოდის კოდში ღვიძლისა და თევზის ზეთი. 200 მიკროგრამის ელემენტს შეიცავს 100 გ ზღვის ზღვის ან ზღვის თევზი. გარდა ამისა, ვაშლი და მათი თესლი მდიდარია იოდინის, ფეიჯოას, ხურმის, კარტოფილი, ისპანახი, რცხილა, ყველი და რძის ნაწარმი.

ბევრი გადაჭრის იოდიდის დეფიციტის პრობლემას იოდირებული მარილის ან სპეციალური მარილის თავისუფალი სუნელით, ყავისფერი ზღვის მცენარეების გამოყენებით. ჩვეულებრივ, ასეთი ნაოჭების ჩაის კოვზითა მესამე ნაწილი იოდის ყოველდღიური საჭიროების შესავსებად. არჩევანი ასეთი სანელებლები დღეს უზარმაზარი, შეგიძლიათ აირჩიოთ სასურველი კომპლექტი სანელებლები და სანელებლები სამზარეულო ხორცი, თევზი, ბოსტნეული.

იოდის წარმოქმნა

პირველად იოდის აღმოჩენილი იყო 1811 წელს ბ-კორტოს მიერ - ფრანგული ქიმიკოსი. მან დაიწყო სითბური მჟავით სითბური მჟავის სითბო, რითაც მიღებული იქნა პერიოდული მაგიდის ახალი ელემენტი. იოდონი, როგორც ქიმიური ელემენტი, პლანეტა უიშვიათესია. მისი წილი 4 * 10 -5% -ია. მიუხედავად ამისა, ყველგან არის ნაპოვნი. განსაკუთრებით ზღვა ზღვაში, ოკეანის წყლებში, სანაპირო ზონებში. იოდის ყველაზე მაღალი კონცენტრაცია არის წყალმცენარეებში.

იოდის ფუნქციები

შინაარსი ამ კვალი ელემენტს ჩვენი სხეულის ძალიან მცირე, დაახლოებით 30 მგ, მაგრამ მიუხედავად ამისა, მისი მნიშვნელობა არის დიდი. ძირითადი მახასიათებლები:

- ხელს უწყობს ფარისებრი ჯირკვლის ნორმალურ ფუნქციონირებას,

- მონაწილეობს ენერგიის მეტაბოლიზმში,

- ოპტიმალური სხეულის ტემპერატურის შენარჩუნებას,

- პასუხისმგებელია ცხიმისა და ცილის მეტაბოლიზმისათვის,

- აუცილებელია სხეულის ზრდისა და განვითარებისათვის,

- აყენებს ნერვული სისტემის სტაბილურ მდგომარეობას.

ადამიანის სხეულის იოდის როლი ძნელია გადაჭარბებული იყოს. ეს გავლენას ახდენს სხეულის გონებრივ აქტივობაზე, ჯანმრთელ კანს, კბილებს, თმას, ფრჩხილებს. ძალზე მნიშვნელოვანია ბავშვთა ჯანსაღი ზრდა, ხელს უწყობს გონებრივი შესაძლებლობების განვითარებას. ეფექტურობა ამავე დროს იზრდება, გადაჭარბებული გაღიზიანება მცირდება.

ბავშვი, რომელიც არ არის მიღებული იოდინის საშვილოსნოში, ექნება დეფექტები სხვადასხვა ორგანოების განვითარებაში. მომავალში, ეს ბავშვები ხშირად განიცდიან განვითარების შეფერხებებს და ფსიქო-ნევროლოგიურ შეზღუდვებს. ფარისებრი ჯირკვლის ჩვეულებრივი ზომა და ჰორმონების სუსტი ცვლილება, ძნელია იმისთვის, რომ განსაზღვროს ავადმყოფობა. თუ სიმპტომები, როგორიცაა: თავის ტკივილი, სხეულის ზოგადი სისულელე, ტკივილი გულმკერდის არეში, ემოციური ფონის შემცირება და ეს არ არის ასოცირებული სხვა დაავადებებთან ერთად, უნდა შემოწმდეს ენდოკრინოლოგმა.

იოდინის დეფიციტი

იოდის დეფიციტი ძირითადად გავლენას ახდენს იმ რეგიონებში, რომლებიც საზღვაო კლიმატისგან შორს ცხოვრობენ. რუსეთში, ქვეყნის მთლიანი ფართობი დაახლოებით 70% -ს შეადგენს. ადამიანებს უნდა ჰქონდეთ დამოუკიდებლად მონიტორინგი იოდის შემცველი საკვები პროდუქტების მოხმარებაზე. სხეულის მნიშვნელობა დიდია. აქედან გამომდინარე, ძალიან მნიშვნელოვანია იცოდეს რომელი პროდუქტი იოდით. განსაკუთრებით ორსული ქალები და ბავშვები. იმ შემთხვევაში, თუ სხეულის აკლია, goiter იზრდება, ჯირკვლის ხდება დიდი ზომის.

იოდის დეფიციტის გამოვლინება:

- miscarriage რისკი,

- ბავშვის შუალედური განვითარება,

- ჯირკვლის კიბოს რისკი,

იოდის დეფიციტის ნიშნები

  1. ენდომეტრიული ჩიყვი.
  2. ნაკლებობა შესრულება.
  3. სწრაფი დაღლილობა.
  4. შეგრძნება გაღიზიანებული.
  5. ჰიპოთირეოზი.

მარტივი ტესტი ხელს შეუწყობს თუ არა იოდის არსებობას საკმარის რაოდენობით ადამიანის სხეულში. საღამოს, ალკოჰოლური შემცველი ხსნარიანი ბამბა სვამით, ვრცელდება სხეულის მცირე ფართობზე ზოლები. დილით, გამოიყურებოდეს intently იმ ადგილებში, სადაც გამოსავალი იყო გამოყენებული. თუ რამე არ მოიძებნება, მაშინ აუცილებლად უნდა შეავსოთ იოდის შემცველი მარაგი, შრომატევადი საკვები. კარგად, თუ იოდის ზოლები რჩება სხეულში, მაშინ აუცილებელია დამატებით გამოსაყენებლად.

იოდის შემცველობა საკვები

რა საკვები აქვს იოდი? საინტერესო ფაქტი, მათი უმრავლესობა წყლის ქვეშ იმყოფება. ყველა სახის მტკნარი თევზი, მარინე ცხოვრება, წყალმცენარეები, shrimp და სხვა. იოდის ხალხის უმრავლესობა საკვების მიღებაა. მათში მდიდარი საკვები შეიძლება იყოს როგორც ცხოველი, ისე მცენარეული წარმოშობა.

მაგრამ არსებობს კიდევ ერთი გზა, რომ გადმოგცეთ იგი სხეულში. საჰაერო გზით. პროდუქტებში იოდის შემცველობა არ შეესაბამება ჰაერში კონცენტრაციას. ძალიან გაუმართლა ეს მაცხოვრებლები სანაპირო რეგიონებში. ზღვის ჰაერში მას დიდი რაოდენობით შეიცავს.

იოდის წარმოშობის ცხოველთა წყაროები:

- თევზი - მტკნარი, საზღვაო,

- ზღვის პროდუქტები - oysters, crabs, shrimps, ზღვის kale,

- რძის პროდუქტები - კარაქი, რძე, კოტეჯი ყველი, რიზენკა,

იოდის მცენარეული წყაროები:

- ხილი - ხურმა, ვაშლი, ყურძენი,

- ბოსტნეული - სალათის ფოთოლი, კარტოფილი, პომიდორი,

- კენკრა - currants, მოცვი,

- მარცვლეული - წიწიბურა, ჭვავის, ხორბალი.

იოდის შემცველობის შემცველობა საკვების მიღებაში ხელს უწყობს მათ სითბოს დამუშავებას, განსაკუთრებით ფრიდებს. ამიტომ, უმჯობესია ჭამა საკვები ნედლეული, და თუ შესაძლებელია, სუფთა.

რა არის იოდის ადამიანი?

იოდის ძირითადი მომხმარებელი ფარისებრი ჯირკვალია. იგი შეიცავს იოდის მთლიანი თანხის რაოდენობას და, რა თქმა უნდა, არანაკლებ ნახევარზე მეტია. მთლიანი ადამიანის სხეული იოდის 30-40 მკგ-ზე მეტია. ფარისებრი ჯირკვალი უნდა შეესაბამებოდეს დღეში ერთხელ და გამოაქვეყნოს ჰორმონების წარმოების 60-დან 150 მგ იოდი.

ეს შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა გზით - მაგალითად, კონტინენტის სიღრმეში მცხოვრები ადამიანები იოდით მიიღებენ საჭმელს, ხოლო შავი ზღვის რეგიონის მცხოვრებლებს, მაგალითად, ზღვაში და მარილიანი ჰაერის სუნთქვა შეუძლიათ მიიღონ 100 მკგ-მდე ამ ძვირფასი ელემენტის ფილტვების მეშვეობით.

რა არის იოდის ადამიანი? იოდის საჭიროებაა ფარისებრი ჰორმონების წარმოებისათვის, და, თავის მხრივ, გამოიწვიოს შემდეგი ეფექტები:

  • არეგულირებს ბაზალური მეტაბოლიზმის, ენერგიის ყველა ნაერთის მოხმარებას
  • აკონტროლეთ ფიჭური სუნთქვის ტემპი
  • ჩაირთვება სხეულის ტემპერატურა (უფრო სწორად, ჩართულია კომპლექტი წერტილის მოძრავი). საჭიროა გამოვყოთ მაღალი ტემპერატურა, რომელიც ვითარდება გაზრდილი მეტაბოლიზმის შედეგად, მაღალი ტემპერატურისაგან, რომელიც ხდება ინფექციების დროს. პირველ შემთხვევაში, ჩვენ საქმე გვაქვს ჰიპერთერმიით, ხოლო მეორე - ცხელება,
  • იკვებება ნახშირწყლების, ცილებისა და ცხიმების გაცვლითი კურსი,
  • არეგულიროს სხეულის ზრდის მაჩვენებელი და მისი ნეირო - ფსიქიკური განვითარება.

იოდის ერთ-ერთი რამოდენიმე ძირითადი ელემენტია, რომელიც გავლენას ახდენს სხეულის ყველა პროცესზე და მისი უქონლობა, ისევე როგორც ზედმეტად გამოწვეული შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დაავადებების განვითარება, ენდოკრინული დარღვევები და სიკვდილიც კი (კოსით myxedema და თირეოტოქსიური კრიზისი) .

იმოქმედოს იოდის მეტაბოლიზმის არეალის მოკლე ნიშნები. რა არის ქრონიკული ან მწვავე იოდინის დეფიციტის სიმპტომები?

იოდის დეფიციტის სიმპტომები სხეულში, შედეგები

სხეულის იოდის არარსებობა შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა სიმპტომები - არ ვიცხოვრებთ კრეტინიზმზე ან იოდის ინოვაციურ ნაკლებობაზე ენდემურ ადგილებში, რომლებიც წარსულში მოხდა. მთელი ოჯახი იყო აღწერილი, სადაც ძირითადი სიმპტომები იყო ჯუჯა ზრდა და გონებრივი ჩამორჩენა.

ახლა, იოდირებული მარილის გამოყენება ყველგან, ეს პათოლოგია პრაქტიკულად გაქრა. მაგრამ ცუდი სიტყვა "კრეტინი" დარჩა და მტკიცედ შედის ლექსიკონში. ახლა თქვენ იცით, რომ მთელი ცხოვრების განმავლობაში რეალური nerd- ს შანსი ძალიან მცირეა.

მაგრამ არსებობს იოდის დეფიციტის შეძენა. იოდის დეფიციტის ყველაზე მწვავე სიმპტომები სხეულშია. უნდა ითქვას, რომ ზოგადად, ქალები, რომლებიც უფრო ხშირად არიან ენდოკრინული დაავადებების მიმართ, ვიდრე მამაკაცები. ყოველივე ამის შემდეგ, ქალები ძალიან რთულია "ენდოკრინული ცხოვრება".

მას უკავშირდება საკვერცხეების მენსტრუალური ციკლი, ორსულობა, მშობიარობა და ლაქტაცია. იოდის თითქმის მთლიანად ფუნქციონირებს ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობა. აქედან გამომდინარე, ქალის სხეულის იოდის ნაკლებობა განსაკუთრებით შეინიშნება და უფრო დიდ დარღვევებს მიაღწევს, ვიდრე მამაკაცებში დეფიციტი.

ამ შემთხვევაში, თუ იოდი დღეში 10 მკგ-ს ნაკლებია, სხეულის საშუალო წონა 70 კგ-ში შედის, მაშინ იოდის ნაკლებობა არსებობს. რა ნიშნები მიუთითებს იოდის დეფიციტით? ამ მდგომარეობას ეწოდება ჰიპოთირეოზი, ან დაბალი ფარისებრი ფუნქცია. ამ შემთხვევაში, თუ იოდის მცირე რაოდენობაა, მაშინ არ არსებობს ჰორმონების T3 და T4- ის სწორი რაოდენობით წარმოება.

შედეგად, ძირითადი მეტაბოლიზმი იცვლება და მძიმე შემთხვევებში ხდება myxedema. იოდის დეფიციტის გამოწვეული ჰიპოთირეოდის გამოვლინებებია:

  • შემცირდა სხეულის ტემპერატურა
  • შეშუპება
  • მუდმივი chilliness და ძილიანობა,
  • ბრადიკარდია
  • ყაბზობა
  • შეშუპების გამოჩენა
  • დარღვევები ქალებში ჰორმონალური ციკლის (დისმენორეა, ამენორეა, საშვილოსნოს სისხლდენა). თითქმის ყოველთვის ამცირებს ლიბიდოს, მამაკაცებში Erectile დისფუნქცია ხდება,
  • დღისით ძილიანობა და უძილობა გამოჩნდება ღამით, ხსოვნას და მეხსიერებას,
  • მცენარეულად თრომბის ცვლილებები გამოჩნდება (მაგალითად, ფრჩხილების სტრატიფიკაცია).

თუკი ეს სიმპტომები გამოჩნდება, თირეოიდული ჰორმონების ტესტირება უნდა მოხდეს, და თუ აღმოჩნდა, რომ ჰიპოთირეოზი მოხდა, თქვენ უნდა დაიწყოს ფარისებრი ჰორმონების მიღება ენდოკრინოლოგის რჩევით, იოდის შემცველობით. ჰორმონები პირველ რიგში ასრულებენ ჩანაცვლების ფუნქციას და შეამცირონ ჰიპოთირეოზის ნიშნები და იოდის პრეპარატები (რომელიც მოგვიანებით აღწერილია) აღმოფხვრას ამ ელემენტის დეფიციტი.

გარდა ამისა, მოზარდები განავითარებენ დივიზირებული ეთიოროიდული ჩიყვით. Euthyroid - ნიშნავს, რომ goiter ხდება ფონზე ნორმალური ჰორმონის დონეზე. და ეს ადასტურებს იმ ჯირკვლის ჰიპერტროფიას, რომელიც იოდის დეფიციტის კომპენსირებას ცდილობს "სისხლის გაზრდისთვის" მისი მოპოვებისთვის.

როგორ აანაზღაურონ იოდის დეფიციტი სხეულში?

ადამიანის ორგანიზმში იოდის შესაქმნელად, აუცილებელი არ არის, რომ აფთიაქში გადაადგილება არ არის საჭირო. ამის გაკეთება, შესაძლებელია მათი თვალების საკვები. იოდის წყაროები, რომლებიც ადვილად იზიანებენ, ორგანულ ფორმას, პროდუქტებში. ჩვენ ჩამოთვლით ზოგიერთ მათგანს, რომელიც საშუალებას მოგცემთ შეავსოთ იოდის დეფიციტი ამ პროდუქტების რეგულარული გამოყენების გზით:

  • ზღვის კალე სხვადასხვა ფორმით,
  • თევზი (ქაშაყი, კავადი, სარდაინები, თეთრი ჰალიბუტი, ჰედოკი, კაფში),
  • Печень, молоко, яичные блюда,
  • Много йода в обычной белокочанной капусте, в щавеле и луке, в том случае, если почву удобряют йодными удобрениями,
  • Не стоит забывать о йодированной соли, которая при регулярном употреблении позволяет полностью решить проблему умеренного дефицита йода. ამ მარილის მხოლოდ ორი გრამი იოდის შემცველ ორგანოს შეუძლია დააკმაყოფილოს დამაკმაყოფილებელი ფარისებური ჯირკვლისათვის საჭირო თანხა.

ეს მარილი შეიძლება მთლიანად გადაჭრას პრობლემის ზომიერი იოდის დეფიციტის პრობლემის გადაჭრაში. ერთადერთი უხერხულობაა ის, რომ ეს მარილი არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას სახლისთვის დამზადებული პრეპარატებისთვის, მაგალითად, საუარხრუტისთვის. ის კომბოსტოს რბილ, არაპრესტუსურს და ბნელს ხდის. ბლანკები უნდა გამოიყენოთ როკ მარილი.

იოდის პრეპარატები უნდა იქნას მიღებული მხოლოდ პაციენტების იმ ჯგუფებისთვის, რომლებიც რისკზე არიან.

ესენია ორსული ქალები, მეძუძური დედები და იოდის დეფიციტით ჩვილი. დანარჩენი ჯანსაღი მოსახლეობა შეუძლია სპეციალური პრეპარატების გარეშე, იოდის გამოყენებით, რომელიც საკვებიდან მოდის.

ჭარბი იოდის სიმპტომები და მათი ეფექტი

მაგრამ ზოგჯერ სიმართლე გაცილებით ნაკლებად არის საერთო, ვიდრე ნაკლებობა - იოდის ჭარბია. მაქსიმალური სადღეღამისო დოზა შეადგენს 300 მიკროგრამს. ამის შემდეგ, სხეულში იოდის ჭარბი ნიშნებია და თუნდაც იოდინის მოწამვლა.

  • ეს შეიძლება მოხდეს მათთვის, ვისაც იოდის თხილის გათხრა და სუნთქვა სვამს.

ადამიანები არიან ადამიანები, განსაკუთრებით გაუნათლებელი ადამიანები, რომლებიც მიიჩნევენ, რომ ეს არის ერთადერთი გზა, რომ იოდის ნაკლებობა იყოს კომპენსაცია. მაგრამ არაორგანული იოდი, რომელიც ძალიან უხეშად მოქმედებს და შეუძლია უფრო მეტი ზიანი მიაყენოს დახმარებას.

გარდა ამისა, გამოკვლეული სამედიცინო სტატიები ხშირად RuNet- ში გვხვდება, რომელშიც მიკროგრამები (μg ან 0.000001 გრ), რომელთა იოდის დატვირთვა იზომება, დაბნეულია მილიგრამებით (მგ, ან 0.001 გ). შედეგად, ყველა რიცხვი 1000-ჯერ გაიზარდა.

მოდით გამოვიყენოთ მარტივი გაანგარიშება. სტანდარტული 5% იოდი ალკოჰოლური სასმელებისგან შედგება დაახლოებით 10 წვეთი ერთი მილილიტრი. თუ 1 გრ 1 გრამს მიიღებთ, მაშინ ერთი წვეთი შეიცავს 0.1 გ-ს, ან 100 მგ. თუ იოდინის კონცენტრაცია 5% -ია, მაშინ თითოეული წვეთი იოდის 5 მგ შეიცავს. თუმცა, მაქსიმალური სადღეღამისო დოზა შეადგენს 300 მიკროგრამს.

  • ეს იმას ნიშნავს, რომ ერთი წვეთი საკმარისია (5: 0.3) = 16 დღე, მაქსიმალური იოდინის დატვირთვა, შეწოვის ლიმიტით.

თუ ნორმალური მონელების მაჩვენებლები (150 მკგ) მივიღებთ, ჩვეულებრივი თხილის ერთი წვეთი საკმარისია მთელი თვის განმავლობაში, იოდის სრული დეფიციტის პირობებშიც კი.

მაგრამ, სამწუხაროდ, არავის არ იწვევს, რომ მხოლოდ 3 მლ იოდის შემცველობის ერთ წვეთი უნდა დაითხოვოს და ყოველთვიურად მხოლოდ ერთი წვეთი გამოიყენოთ თვეში. ხალხი უბრალოდ არ იფიქრებს, რომ იოდიინს ძალიან ცოტა სჭირდება. აქედან გამომდინარე, სოფლებში, სადაც არის ძალიან დაბალი სანიტარული კულტურა და არ არსებობს ფული ნარკოტიკებისათვის, ადამიანები იოდის ტინქოგრამაზე რამდენიმე წვეთი იკავებენ და შემდეგ გაოცებულნი არიან მათი ჯანმრთელობის მკვეთრი გაუარესების დროს.

რა იდიოტის იდენტობის ნიშნებია? სხეულის იოდის ჭარბი სიმპტომები მოიცავს ასეთ გამოვლინებებს:

  • ჰიპერჰიდროიდიზმის ნიშნები გამოჩნდება: ხარვეზის სახით გამოჩნდება მწვავე ტაქიკარდია,
  • სხეულის ტემპერატურა იზრდება, ამოწურვა ხდება,
  • არსებობს დიარეა, კანის პიგმენტაცია.

ჰიპერტროიდული და თირეოტოქსიკოზის სიმპტომების დეტალები აღწერილია შესაბამის სტატიებში. მწვავე გადატვირთვის შემთხვევაში, კუნთების სისუსტე, კანის დისტროფია, მუცლის ტკივილი და ღებინება. იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი იოდის 2 გრამს (მაქსიმალური სადღეღამისო დოზა 16 წლის განმავლობაში) მოხმარდა, მაშინ სიკვდილი შესაძლებელია.

მაგრამ ჩვენ ვიმედოვნებთ, რომ ეს არ მოხდება. საბოლოო ჯამში, არსებობს იოდის ოდენობის სხეულის შემოწმების გზები - როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს?

როგორ შეამოწმეთ სხეულის იოდის რაოდენობა?

ერთ-ერთი მარტივი და მასობრივი მეთოდი, რომელიც განკუთვნილია იოდის დეფიციტის დარღვევების პოპულაციის ან ორგანიზებულ ჯგუფებში, არის იოდის შემცველი კონცენტრაციის შარდის გამოყოფის შესწავლა. თუ ლიტრზე 100 მგ-ზე მეტია გამოთავისუფლებული, მაშინ იოდის დეფიციტის ნიშნები არ არის. ქვემოთ არაფერი მიუთითებს მისი ხელმისაწვდომობა. ამავე დროს, ზომიერი დეფიციტი - 20 მკგ და მძიმე - 20 მკგ / ლ.

ეს ანალიზი იოდის შუამავლობის ყოველდღიური შარდის მშენებლობასთან ერთად უნდა იქნას გამოყენებული, რადგან ზუსტად ჩანს, თუ რამდენად იოდის სხეული ადამიანის სხეულშია.

გარდა ამისა, არსებობს გზა, რათა განისაზღვროს იოდის კონცენტრაცია პირის თმის და ფრჩხილებში. ეს მეთოდი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სასამართლო მეცნიერებაში, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ გაითვალისწინებთ თმის და ფრჩხილების ზრდას.

ზოგიერთ უბანზე აცხადებენ, რომ შესაძლებელია ორგანიზმში იოდის ოდენობის გაანალიზება თირეოიდული ჰორმონების სისხლის ანალიზის გამოყენებით. მსჯელობის ლოგიკა ისეთია, რომ თუ არსებობს ბევრი იოდი, მაშინ იქნება ბევრი ჰორმონები და პირიქით. მაგრამ ეს ყოველთვის ასე არ არის. მაგალითად, იოდინის დეფიციტის ეუდიროიდული ჩიყვით, ჯირკვლის ჰორმონის დონე ნორმალურია (ეუდიროიდული მდგომარეობა) და იოდის სისხლში ძალიან მცირეა და რკინის იზრდება.

იოდის განსაზღვრის საკმაოდ ეგზოტიკური, იდუმალი გზები სხეულში, რომელიც უბრალოდ საზღვარზე არეგულირებს. აქ არის ერთი მათგანი. მაგალითად, თუ საღამოს იოდის mesh სხეულზე, და დილით აღარ ჩანს, ან ის ძალიან ღიაა, ეს ნიშნავს, რომ "იოდის არ არის საკმარისი, რადგან ის მთლიანად შეიწოვება". ამ მეთოდების დიაგნოსტიკური "ღირებულების" შესახებ არაფერია ნათქვამი. სამწუხაროა, რომ არსებობს გულუბრყვილო და გულიანი ადამიანები, რომლებიც ასეთ "დიაგნოსტიკაში" იოდის შემცველობით იწყებენ ორგანიზმს.

მაგრამ ჩვენ ვიმედოვნებთ, რომ ამ სტატიის წაკითხვის შემდეგ იოდის მნიშვნელობის იდეა, გადატვირთვის საფრთხე და "ულტრაიკროსკოპიული" რაოდენობა, რომელშიც სხეული სჭირდება.

Loading...