პოპულარული პოსტები

რედაქტორის არჩევანი - 2019

ვიტამინები - სრული სია სახელები საერთო დამახასიათებელი, ყოველდღიური განაკვეთი მათი მიღება

თეთრი სოკო ხმელი

ბუნებრივი ყავა

ვიტამინი PP, რომელიც ასევე უწოდებენ ვიტამინი B3, ნიკოტინის მჟავას, ნიაცინის ექვივალენტს ან ნისინს, რა თქმა უნდა, ძალიან მნიშვნელოვანი ელემენტია ადამიანის ორგანიზმში. ამის გარეშე შეუძლებელია ორგანიზმში გარკვეული რეაქციების ნორმალური კურსი, მაგალითად, როგორიცაა რედოქს პროცესები.

ზოგადად, ვიტამინი PP (B3) თავის შემადგენლობაში არის ორი ელემენტის კომბინაცია: ნიკოტინის მჟავა და ნიკოტინამიდირომელსაც აქვს მსგავსი ეფექტი. თუმცა, მათ შორის განსხვავება ჯერ კიდევ არსებობს. ნიკოტინის მჟავა გვხვდება მცენარეული წარმოშობის საკვებზე, ხოლო ნიკოტინამიდი ცხოველური წარმოშობის საკვებში გვხვდება. სხვათა შორის, პირველი კომპონენტები უფრო გამოხატული ვაზოდილაციური ეფექტია.

რაც შეეხება ვიტამინის PP- ის ფიზიკურ-ქიმიური თვისებებს, თეთრი კრისტალური ფხვნილი, ხსნადი მხოლოდ ცხელი წყლით (ყველა სხვა გამხსნელების ეფექტი არის მინიმალური). ამ ელემენტის გემო ოდნავ მჟავაა. ეს არის საზიანო გავლენა მსუბუქი, მაგრამ, მიუხედავად ამისა, თითქმის არ განიცდიან რაიმე გავლენას, როდესაც დაუცველებს მაღალი ტემპერატურა.

ნიკოტინის მჟავა სინთეზირებულია 1873 წლამდე ქიმიკოსი უგო ვეიდელი. თუმცა, იმ დროისთვის არავის ჰქონდა რაიმე იდეა ჯანმრთელობისთვის ამ ელემენტის სარგებლის შესახებ, ისევე როგორც მისი როლი ადამიანის სხეულში.

ეფექტი ვიტამინი PP (niacin ეკვივალენტი)

რაც შეეხება ორგანიზმში ვიტამინების ეფექტს, ამ საკითხში არსებობს გარკვეული ნიუანსი. უნდა აღინიშნოს, რომ ადამიანის სხეულის ამ მნიშვნელოვანი ელემენტის შემადგენლობაში შედის ორი ნივთიერება: ნიკოტინის მჟავა და ნიკოტინამიდი. მათ აქვთ ორივე მსგავსი გავლენა და იმოქმედონ დამოუკიდებლად.

ამრიგად, ნიკოტინის მჟავას შესვლისას თითქმის მთლიანად გარდაიქმნება ნიკოტინამიდი, რომელიც, თავის მხრივ, ნიკოტინამიდის ადენინის დიუნქტიდის (NAD) კომპონენტია. ამ ნაერთში ვიტამინი PP აქტიურად მონაწილეობს სხეულის ბევრ პროცესში:

  • მეტაბოლიზმში
  • პროტეინის სინთეზში,
  • სხეულის ყველა უჯრედში მიღების, გამოყენების და დაგროვებისას.

რაც შეეხება სხეულის ნიკოტინის მჟავას ცალკე მოქმედებას, იგი გამოხატავს შემდეგ ფუნქციებს:

  • სისხლში "კარგი" და "ცუდი" ქოლესტერინის დონის რეგულირება,
  • სისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობის გაუმჯობესება და შესაბამისად მისი დაავადებების განვითარების რისკი,
  • მხარს უჭერენ სხეულს გულის შეტევით და შეამციროს ამ დაავადების განმეორებითი რისკი,
  • სხეულის ყველა უჯრედების ენერგეტიკულ პროცესებში მონაწილეობა,
  • სხეულის უჯრედების და ქსოვილების სუნთქვის პროცესში მონაწილეობა,
  • მას აქვს vasodilating ეფექტი, რის გამოც ეს არის კომპონენტი ზოგიერთი ნარკოტიკების,
  • აქვს უნარი ნეიტრალიზება ეფექტი ტოქსინები და სხვა მავნე ნივთიერებები,
  • შეიძლება შეამცირონ სისხლის ტრიგლიცერიდების დონე, რითაც შეამცირებენ დიაბეტით დაავადებულ ზოგიერთ სიმპტომს (სწორედ ამიტომ ეს ელემენტია დიაბეტის კომპლექსური მკურნალობის ნაწილი).

ნიკოტინამიდის მოქმედება გამოიხატება შემდეგ ფუნქციებში:

  • შეუძლია შეამციროს დიაბეტის მიერ მოხმარებული ინსულინის საჭირო დოზის მკურნალობა მკურნალობაში,
  • მას აქვს დადებითი გავლენა პანკრეასის მეშვეობით, რომელიც ხელს უწყობს სხვადასხვა დაავადებების განვითარებას,
  • არეგულირებს მეტაბოლიზმს ძვლებში და სახსრებში, რომლის წყალობითაც გამოიყენება სახსრების დაავადებების განვითარების პრევენციის საშუალება,
  • შეიძლება განისაზღვროს ზოგიერთი ვირუსები (დამოუკიდებლად, იმუნური სისტემის გარეშე),
  • აძლიერებს იმუნურ სისტემას.

უნდა აღინიშნოს, რომ ნიკოტინის მჟავა და ნიკოტინამიდი ერთი საერთო ფუნქციაა - ადამიანის ორგანიზმში სედაციური ეფექტი ჰქონდეს.

ყოველდღიური კურსი

ყოველდღიური მიღება ვიტამინის PP (B3, niacin ეკვივალენტი) დამოკიდებულია გენდერულ და ასაკზე, ისევე, როგორც ფაქტორებზე, როგორიცაა ფიზიკური exertion, ფსიქო-ემოციური სტრესი, საცხოვრებელი ფართის კლიმატური პირობები, ადამიანის კვების სპეციფიკა, რომელიც შეიძლება გაზარდოს ამ ელემენტის საჭიროება.

ზოგადად, ამ ვიტამინის საჭიროება შემდეგია:

  • ბავშვებისთვის 3 თვემდე - 5 მგ,
  • 4 დან 6 თვემდე ბავშვებში - 6 მგ,
  • ბავშვებისთვის 7-12 თვემდე - 4 მგ,
  • ბავშვებისათვის 1 წლიდან 3 წლამდე - 8 მგ,
  • ბავშვებისთვის 3 დან 7 წლამდე - 11 მგ,
  • ბავშვებისათვის 7 დან 11 წლამდე - 15 მგ,
  • ბავშვებისთვის 11 დან 14 წლამდე - 18 მგ,
  • 14 დან 18 წლამდე ასაკის მოზარდი ბიჭები - 20 მგ, იგივე ასაკის მოზარდი გოგონებისთვის - 18 მგ,
  • 18 წლამდე ასაკის მამაკაცებსა და ქალებს 20 მგ,
  • ორსულთა მეორე ნახევარში ორსულობის - 22 მგ,
  • ქალები ძუძუთი კვების დროს - 23 მგ.

ერთ დღეს არ შეიძლება მოიხმარენ 60 მგ ვიტამინს (ნიკოინის ექვივალენტი).

ვიტამინის B3 (PP) ჭარბი დოზის შემთხვევაში, როგორიცაა გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა fainting და კანის გამონაყარი თან ახლავს ქავილი.

უმი პური (niacin equivalent)

ვიტამინი PP- ის (ნიაზინის ექვივალენტის) არარსებობა შეიძლება გამოწვეული იყოს არასათანადო და გაუწონასწორებელ კვებაზე. გარდა ამისა, ამ ელემენტის დეფიციტი შეიძლება მოხდეს ხანდაზმულებში, რადგან მათი digestibility მცირდება. ამდენად, ვიტამინების ნაკლებობა შეიძლება მოხდეს სწორი კვებითაც კი.

სიმპტომები ახასიათებს ნიკოტინის მჟავის ნაკლებობას ორგანიზმში:

  • დაღლილობა, აპათია და ლეტალგია,
  • მადის ნაკლებობა
  • "დაუსაბუთებელი" წონის დაკარგვა,
  • გაღიზიანება,
  • ცუდი ძილი და ხშირად უძილობა,
  • მგრძნობელობა რესპირატორული დაავადებების მიმართ
  • ხშირი თავბრუსხვევა, თავის ტკივილი,
  • მშრალი კანის, მისი სისუსტე და თუნდაც ციანოზი,
  • გულის პალპატები,
  • ხშირი ყაბზობა.

ქრონიკული ალკოჰოლიზმისგან დაზარალებულები განსაკუთრებით ვიტამინების PP დეფიციტის რისკია (ვიტამინი B3), ვინაიდან ამ პაციენტის ნაწლავების მიღება მნიშვნელოვნად შეამცირებს საკვებ ნივთიერებებს.

ნიკოტინის მჟავა მედიცინაში და კოსმეტოლოგიაში

მედიცინაში, ნიკოტინის მჟავა იგი გამოიყენება, როგორც პირველადი მედიცინისა და როგორც მრავალი დაავადების მკურნალობისას.. ზოგადად, ამ ვიტამინის გამოყენებაზე მითითებები შემდეგია:

  • პელაგრა (რთული დაავადება, რომელსაც თან ახლავს დერმატიტი, დემენცია და დიარეა)
  • სხვადასხვა სახის დერმატიტი და წყლულები,
  • მრავალფეროვანი ნევრიტი,
  • ღვიძლის ციროზი,
  • ჰეპატიტი (მწვავე და ქრონიკული)
  • ვასოსპაზმი
  • ათეროსკლეროზი
  • ოსტეოართრიტი,
  • ოსტეოანდროზი,
  • შაქრიანი დიაბეტი
  • ცხელება და ინფექციური დაავადებები,
  • ჰარტნუპის დაავადება, რომლის გამოვლინებაა ამინომჟავების (იშვიათი მემკვიდრეობითი დაავადება) გაცვლის დარღვევა,
  • malabsorption (არასაკმარისი შთანთქმის ნუტრიენტები მცირე ნაწლავის).

გარდა ამისა, ნიკოტინის მჟავა ასევე იპოვნეს მისი სასარგებლო თვისებები კოსმეტოლოგიაში. ასე მაგალითად ის ფართოდ გამოიყენება თმის ზრდის სტიმულირებისთვის. მასზე დაფუძნებული ნიღაბი საკმაოდ მარტივია. ამ ვიტამინის მხოლოდ 3 ფლაკონს მიიღებს. ეს შეიძლება იყოს შერეული მცენარეული infusions, ალოეს წვენი ან Ginger. ამის შემდეგ მიიღებს ნარევი სკალპის სახესთან ერთად და დაახლოებით ერთი საათის ნახევარი. შემდეგ თმა კარგად უნდა გაირეცხოს წყალით. ეფექტი ამ პროცედურის იქნება უბრალოდ საოცარი, რაც დასტურდება მასობრივი დადებითი მიმოხილვა.

ნიკოტინის მჟავა ფართოდ გამოიყენება კანისა და ფრჩხილების გასაუმჯობესებლად. ითვლება, რომ ის დაეხმარება მოშორებას ასაკი ლაქები. გარდა ამისა, ნიკოტინის მჟავა ან ვიტამინი PP ეფექტური წონის დაკარგვის დროს, ასევე ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლაში.

აღმოჩენა ისტორია და ზოგადი მახასიათებლები

ვიტამინები - ეს არის ორგანული ნაერთები, რომლებიც უშუალოდ ჩართულია სხეულის მეტაბოლურ პროცესებში. ძირითადად მოქმედი საკვები, ეს ნივთიერებები გახდება კატალიზატორების აქტიური ცენტრების კომპონენტები. მაგრამ რას ნიშნავს ეს? ყველაფერი ძალიან მარტივია! ნებისმიერი რეაქცია, რომელიც ხდება ადამიანის სხეულის შიგნით, უნდა იყოს საჭმლის საჭმლის მონელების ან ნერვის იმპულსების გადატანა ნეირონების მეშვეობით, ხდება სპეციალური ფერმენტის ცილების დახმარებით, ასევე მოუწოდა კატალიზატორს. ამდენად, იმის გამო, რომ ვიტამინები ცილის ფერმენტების ნაწილია, მათი ყოფნა მათ საშუალებას მისცემს მეტაბოლიზმის პროცესს (ეს არის ქიმიური რეაქციები, რომლებიც ორგანიზმში ხდება და მასში სიცოცხლის შენარჩუნების მიზნით ემსახურება).

ზოგადად, ვიტამინები წარმოადგენენ წარმოშობის ყველაზე მრავალფეროვანი ბუნების ნივთიერებებს, რომლებიც აუცილებელია ადამიანის ორგანიზმის სრული განვითარებისა და ფუნქციონირებისათვის, რადგან, მათი ბუნებისა და ამოცანების მეშვეობით, ისინი მრავალი ცხოვრების პროცესის აქტივატორები არიან.

რაც შეეხება ვიტამინების შესწავლის ისტორიას, იგი მეცხრამეტე საუკუნის ბოლომდე თარიღდება. მაგალითად, რუსმა მეცნიერმა ლუნინმა გამოკვლევა ლაბორატორიული თაგვების მდგომარეობის შესახებ მინერალური მარილების ეფექტი. კვლევის დროს, ერთი ჯგუფის მაუსები იყო დიეტის შემადგენელი ნაწილების დიეტაზე (კეინინი, ცხიმები, მარილი და შაქარი მათი დიეტის დროს), ხოლო თაგვების სხვა ჯგუფმა მიიღო ბუნებრივი რძე. შედეგად, პირველი შემთხვევა, ცხოველები მნიშვნელოვნად შემცირდა და გარდაიცვალა, ხოლო მეორე შემთხვევაში მღრღნელების მდგომარეობა საკმაოდ დამაკმაყოფილებელი იყო. ამდენად, მეცნიერი მივიდა იმ დასკვნამდე, რომ ჯერ კიდევ არსებობს ნივთიერებები იმ პროდუქტებში, რომლებიც აუცილებელია ცოცხალი ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის.

თუმცა, აღსანიშნავია, რომ მეცნიერულმა საზოგადოებამ სერიოზულად არ მიიღო ლუნინის აღმოჩენა. მაგრამ 1889 წელს მისი თეორია მაინც დაადასტურა. ჰოლანდიელმა ექიმმა აიკმანმა, Beriberi- ის იდუმალი დაავადების შესწავლა აღმოაჩინა, რომ მას შეუძლია შეწყვიტოს გაწმენდილი მარცვლეულის რაციონი "უხეში" გაუქმებული. ამდენად, აღმოჩნდა, რომ ქონი შეიცავს გარკვეულ ნივთიერებას, რომლის მოხმარებაც იწვევდა საიდუმლო ავადმყოფობას. ნივთიერება არის ვიტამინი B1.

მომდევნო წლებში მე -20 საუკუნის პირველ ნახევარში აღმოაჩინეს ყველა სხვა ვიტამინები, რომლებიც დღეს ჩვენთვის ცნობილია.

პირველად "ვიტამინების" კონცეფცია გამოყენებულ იქნა 1912 წელს პოლონელმა მეცნიერმა კაზიმირ ფუნკმა, რომელმაც თავისი კვლევის საშუალებით შეძლო მცენარეული საკვებიდან ნივთიერებების ამონაწერი, მათ დაეხმარა ექსპერიმენტული მტრედი პოლინიური გამონაყარისგან. თანამედროვე კლასიფიკაციაში, ეს ნივთიერებები ცნობილია როგორც თიამინი (B6) და ნიკოტინის მჟავა (B3). პირველად, მან შესთავაზა ყველა ნივთიერებას ამ სიტყვისგან "ვიტამინები" (ლათინური, ვიტ-ცხოვრება და ამინები - ჯგუფის სახელი, რომელსაც ვიტამინი ეკუთვნის). ეს იყო მეცნიერები, რომლებმაც პირველად ავიტამინოზის კონცეფცია გააცნეს და როგორ უნდა განკურნოს დოქტრინა.

ყველამ ვიცით, რომ ვიტამინების სახელები, როგორც წესი, შეიცავს ლათინურ ანბანის ერთი ასოში. ეს ტენდენცია აზრიან იმ აზრს, რომ ვიტამინები იყვნენ ამ წესრიგში და ღია იყო, ანუ ისინი ალტერნატიული წერილების მიხედვით გვხვდებოდნენ.

ვიტამინების სახეები

ვიტამინების ტიპები ყველაზე ხშირად ხსნიან მხოლოდ მათი ხსნარის მიხედვით. აქედან გამომდინარე, შეგვიძლია გამოვყოთ შემდეგი ჯიშები:

  • ცხიმიანი ხსნადი ვიტამინები - ეს ჯგუფი შეიძლება შეიწოვება ორგანიზმში მხოლოდ იმ შემთხვევაში, როდესაც იგი ცხიმოვანი ნივთიერებების მქონე ადამიანებთან ერთად უნდა იყოს წარმოდგენილი. ეს ჯგუფი შეიცავს ვიტამინებს, როგორიცაა A, D, E, K.
  • წყლის ხსნადი ვიტამინები - ეს ვიტამინები, როგორც სახელი გულისხმობს, შეიძლება გახსნილი იყოს ჩვეულებრივი წყლით, რაც იმას ნიშნავს, რომ არ არსებობს სპეციალური პირობები მათი შთანთქმისთვის, რადგან არსებობს ბევრი წყალი ადამიანის სხეულში. გარდა ამისა, ეს ნივთიერებები ე.წ. ფერმენტ ვიტამინებს უწოდებენ, რადგან მუდმივად არიან ფერმენტები (ფერმენტები) და ხელს უწყობენ მათ სრულ მოქმედებას. ამ ჯგუფში შედის ვიტამინები, როგორიცაა B1, B2, B6, B12, C, PP, ფოლიუმის მჟავა, პანტოტეინის მჟავა, ბიოტინი.

ეს არის ბუნებრივი ვიტამინები, რომლებიც არსებობს ბუნებაში და აუცილებელია ცოცხალი ორგანიზმის სრული ფუნქციონირებისათვის.

წყაროები - რომელი პროდუქტები შეიცავს?

ვიტამინები გვხვდება ბევრ საკვებში, რომლებიც საჭმელს ვჭამენ. მაგრამ ამავე დროს, ვიტამინები რეალურად საიდუმლოა მეცნიერებისთვის, რადგან ზოგიერთი მათგანი ადამიანის ორგანიზმზეა დამოკიდებული, ზოგიერთ გარემოებებში შეიძლება დამოუკიდებლად ჩამოყალიბდეს და გარედან შემოვიდეს. გარდა ამისა, არსებობს ისეთი ჯიშები, რომლებიც შეიძლება მთლიანად აითვისონ მხოლოდ გარკვეულ პირობებში, და ამის მიზეზი ჯერ კიდევ არ არის ნათელი.

საკვებიდან ვიტამინების მიღების ძირითადი წყარო შეგიძლიათ იხილოთ ცხრილში.

ცხრილი 1 - ვიტამინების ჩამონათვალი და მათი წყაროები

ვიტამინი H1

პარა-ამინობენზოური მჟავა საჭიროა მამრობითი სხეულისთვის, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ე.წ. პეირონის დაავადება ხდება, რომელიც ყველაზე მეტად შუახნის მამაკაცებს განიცდიან. ამ დაავადების დროს, მამაკაცის პენისი ქსოვილი არათანაბრად ფიბროდს ხდის. ამ დაავადების შედეგად ერექციის დროს პენისი მკაცრად გაიზარდა, რაც პაციენტს დიდ ტკივილს იწვევს. მკურნალობის ამ დაავადების გამოყენებით ნარკოტიკების ამ ვიტამინის. ზოგადად, ამ ვიტამინის შემცველი პროდუქტები უნდა წარმოადგენდეს ადამიანის კვების დიეტაში.
პარა-ამინობენზოური მჟავა განისაზღვრება ისეთი დაავადებებით, როგორიცაა განვითარების დაყოვნება, ფიზიკური და ფსიქიკური დაღლილობა, ანემია, ფოლიუმის მჟავის დეფიციტი, პეირონის დაავადება, ართრიტი, პოსტტრავმული კონტრაქტურა და დიუიპენტის კონტრაქტი, კანის ფოტომგრძნობელობა, ვილილიგო, სკლეროდერმია, ულტრაიისფერი გამოსხივების წვიმა, ალოპეცია, UVA, ალოპეცია.

ვიტამინი K აერთიანებს ცხიმიანი ხსნადი ნივთიერებების ჯგუფს - ნაფთოკინოსნის წარმოებულებს ჰიდროფობიურ მხარესთან. ჯგუფის ორი ძირითადი წარმომადგენელია ვიტამინი K1 (ფილოოკუინი) და K2 (მენაკინინი, რომელიც წარმოებულია ჯანსაღი ნაწლავური მიკროფლორით). ორგანიზმში ვიტამინების ძირითადი ფუნქციაა ნორმალური სისხლის შედედების, ძვლის ქსოვილის ფორმირება (ოსტეოკოცინ), შეინარჩუნოს სისხლძარღვების ფუნქცია და უზრუნველყოს თირკმელების ნორმალური ფუნქციონირება.
ვიტამინი K გავლენას ახდენს სისხლის შემადგენლობის ფორმირებაზე და ხელს უწყობს სისხლძარღვთა კედლების სტაბილურობას, მონაწილეობს ენერგიულ პროცესებში, სხეულის ძირითადი ენერგიის წყაროების ფორმირება - ადენოინის ტრიფოსფატი და კრეატინის ფოსფატი, ნორმალიზება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტისა და კუნთების აქტივობის საავტომობილო ფუნქცია, აძლიერებს ძვლებს.

ვიტამინი L კარნიტინი

L-Carnitine აუმჯობესებს ცხიმების მეტაბოლიზმს და ხელს უწყობს სხეულის პროცესში ენერგიის გათავისუფლებას, აძლიერებს გამძლეობას და ამცირებს აღდგენის პერიოდს ფიზიკური ექსპრესიისას, აუმჯობესებს გულის ფუნქციას, ამცირებს სისხლში კანქვეშა ცხიმისა და ქოლესტერინის რაოდენობას, აჩქარებს კუნთების ზრდას, ხელს უწყობს იმუნურ სისტემას.
L-Carnitine ზრდის ცხიმის ჟანგვის ორგანიზმში. L-carnitine- ის საკმარისი შინაარსით, ცხიმოვანი მჟავა უზრუნველყოფს არატოქსიკური თავისუფალი რადიკალების, მაგრამ ენერგეტიკის ATP- ის სახით ინახება, რაც მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს გულის კუნთის ენერგიას, რაც 70% -ია ცხიმოვანი მჟავებით.

ვიტამინი N ჩართულია ბიოლოგიური დაჟანგვის პროცესში, ენერგიის ორგანიზმში, კონიზმს A ფორმირებისას, აუცილებელია ნახშირწყლების, ცილებისა და ცხიმების ნორმალური მეტაბოლიზმისათვის.
Lipoic მჟავა ნახშირწყლების მეტაბოლიზმში მონაწილეობით უზრუნველყოფს გლუკოზის ტვინის მიერ დროული შეწოვას - ნერვული უჯრედების მთავარი საკვები და ენერგიის წყარო, რაც მნიშვნელოვანია კონცენტრაციისა და მეხსიერების გაუმჯობესების თვალსაზრისით.

ვიტამინ P- ის ძირითადი ფუნქციები კაპილარების გაძლიერება და სისხლძარღვთა კედლის გამტარიანობის შემცირებაა. ეს ხელს უშლის და კურნავს სისხლდენას, ხელს უშლის ჰემორაგებს, აქვს ანტიოქსიდანტური ეფექტი.
ბიოფფლავოიდები ხელს უწყობენ ქსოვილოვანი სუნთქვის და ზოგიერთი ენდოკრინული ჯირკვლის აქტივობას, კერძოდ თირკმლის ჯირკვლის ფუნქციის გაუმჯობესებას, ინფექციების დაქვეითების დაქვეითებას და არტერიული წნევის გაზრდას.

ვიტამინი PP

ვიტამინი PP- ის მთავარი წარმომადგენლები ნიკოტინის მჟავა და ნიკოტინამიდი არიან. ცხოველურ პროდუქტებში ნიკოტინამიდის სახით და ნიკოტინის მჟავას სახით მცენარეულ პროდუქტებში გვხვდება ნიაცინი.
ვიტამინი PP აუცილებელია ენერგიის გათავისუფლებაზე ნახშირწყლებიდან და ცხიმებისგან ცილის მეტაბოლიზმისთვის. შეიცავს ფერმენტებს, რომლებიც უზრუნველყოფენ ფიჭურ სუნთქვას. ნიკოინი ნერწყავს კუჭისა და პანკრეასის მუშაობას. ნიკოტინის მჟავა დადებითად მოქმედებს ნერვულ და სისხლძარღვთა სისტემებზე, ინარჩუნებს ჯანსაღი კანი, ნაწლავის ლორწოვანი გლუვი და პირის ღრუს, არის ჩართული ნორმალური ხედვა, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ამცირებს მაღალი წნევით.

ვიტამინი U აქვს ანტიჰისტამინური და ანტი-ათეროსკლეროზული თვისებები. იღებს მონაწილეობას ჰისტამინის მეთილირებაში, რაც იწვევს კუჭის მჟავიანობის ნორმალიზაციას.
გრძელვადიანი გამოყენებისას (რამდენიმე თვის განმავლობაში) S- მეთილმეთეონი არ ღებულობს ღვიძლის მდგომარეობას (მისი სიმსუქნე), რომელიც ამინომჟავას მეთიონინის მიერ ხორციელდება.

Loading...