პოპულარული პოსტები

რედაქტორის არჩევანი - 2019

მიზეზები, სიმპტომები და მეთოდები მკურნალობის შეზღუდული ფართები

საიტი უზრუნველყოფს ფონურ ინფორმაციას. ავადმყოფის ადეკვატური დიაგნოზი და მკურნალობა შესაძლებელია ექიმების მეთვალყურეობის ქვეშ.

კლაუსტროფობია - თანდართული მუდმივი შიშის მქონე შიშის შეგრძნება, რომელიც ლოგიკურ განმარტებას იცავს. გარკვეულ სიტუაციებში ეს გაცილებით გაძნელებულია: მცირე, დაბზარული, დაბალი ფართები, ნომრები ფანჯრების გარეშე და ჯიხურები. ხალხი თავს იგრძნობს არასასიამოვნო ხალხმრავალ ტრანსპორტში, მაღაზიაში მყიდველის გულშემატკივარში. ისინი იწყებენ თავიანთ სიტუაციებსა და მოქმედებებს თავიდან იქნეს აცილებული, რომელთა შიში შეიძლება განმეორდეს. შედეგად, ფობია იცვლება პირის ქცევასა და ჩვევებს და ის უარს იტყვის სახლის დატოვებაზე.

მანიფესტაციები. კლაუსტროფობია გამოხატავს თავს საფრთხის, დიდი შიში, სწრაფი გულისცემა, სუნთქვის სიხშირე, სუნთქვის სიხშირე. მძიმე ფორმით, პანიკის შეტევები და სინკოპე შესაძლებელია.

კლაუსტროფობიის განვითარების მექანიზმი. სტრესულ მდგომარეობაში, არის ადრენალინის სისხლძარღვში ძლიერი გათავისუფლება. ეს ჰორმონი ხელს უწყობს სიმპათიური ნერვული სისტემის. შედეგად, რესპირატორული მაჩვენებელი და გულისცემის რეფლექსურად გაზრდა, კუნთების და სხვა ორგანოების სისხლძარღვების სანათურის დაქვეითება და სისხლის წნევა იზრდება. ეს ცვლილებები ხელს უწყობს კლაუსტროფობიის ფიზიოლოგიურ სიმპტომებს განვითარებას.

მათ შორის ყველაზე გავრცელებული კლაუსტროფობიის განვითარების მიზეზები მოუწოდა: გონებრივი ტრავმა, რომელიც ახლო მეზობლებსა და გენეტიკურ მიდრეკილებაშია - თავის ტვინის ფუნქციის ფუნქცია.

სტატისტიკა კლაუსტროფობია ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ფსიქიკური აშლილობაა. მოსახლეობის 3-6% განიცდის პათოლოგიის ძლიერ ფორმებს და დაახლოებით 15% ადამიანებს განიცდიან უმნიშვნელო შფოთვა შემოფარგლულ სივრცეებში. ქალები განიცდიან კლაუსტროფობიას 2-ჯერ უფრო ხშირად ვიდრე მამაკაცები, რომლებიც დაკავშირებულია მზარდი ემოციურობით.
პაციენტების საშუალო ასაკი 25-45 წლისაა, მაგრამ კლაუსტროფობია შეიძლება განვითარდეს ბავშვებში. ეს არეულობა ძნელია ბავშვობიდან მოთმინება, ხოლო 50 წლის ასაკში, მისი სიმპტომები იკლებს.

დაავადება აქვს ტალღოვანი კურსის ხანგრძლივობა: მშვიდი პერიოდის პერიოდები სიმძიმის დროს. დროთა განმავლობაში რემისიის პერიოდი უფრო მოკლეა, ხოლო თავდასხმების რაოდენობა კვირაში რამდენიმეჯერ აღწევს.

კლაუსტროფობია მკურნალობა ფსიქოლოგები და ფსიქიატრები არიან ჩართული. ბევრი ტექნიკა შემუშავდა მოშორება ამ ბოროტად: თვითმმართველობის hypnosis, hypnosis, NLP. გამოცდილი ფსიქოთერაპევტი 5-7 საათში ამ დაავადების განკურნებას მოახდენს.

კლაუსტროფობიის მიზეზები

კლაუსტროფობიის მიზეზები - ძალიან პოპულარული კვლევის საგანი, რომლის გარშემოც დაპირისპირება გრძელდება. არსებობს რამდენიმე თეორია, რომელიც ასახავს ამ ბოროტების განუკითხაობას.

  1. ევოლუციური თეორია. ფობიების საფუძველი - ადამიანის სიცოცხლისა და ჯანმრთელობისთვის საშიში სიტუაციები. აქედან გამომდინარე, შიში, როგორც ფობიების გამოვლინება, არის ჰიპერტროფირებული თავდაცვითი ინსტინქტი. ამ თეორიის მიხედვით, კლაუსტროფობია დამცავი ელემენტია - ის აფრთხილებს პოტენციურად სახიფათო სიტუაციებში. დახურული შენობის შიში ჩვენი წინაპრების მიერ იყო შემუშავებული და არ მისცა მათ პატარა ვიწრო გამოქვაბულები და კაშხლები, სადაც ობსტრუქციის მაღალი რისკი იყო. ასეთი თავდაცვითი რეფლექსი თანამედროვე ადამიანებს მემკვიდრეობით მიეკუთვნებოდა, თუმცა ის დიდწილად დაკარგა თავისი მნიშვნელობა.
  2. ტვინის დისფუნქცია. ტვინის დროებითი ლობიოს შიგნით არის ამაღლდა ან ტონსილი. ეს სტრუქტურა პასუხისმგებელია დადებით და უარყოფით ემოციებს. რიგი კვლევების დროს აღმოჩნდა, რომ კლაუსტროფობიკურ პაციენტებში, მარჯვენა ტონზილი ბევრად უფრო მცირეა, ვიდრე ჯანსაღი ადამიანი. პათოლოგიური ტონზილის წინა ნაწილების ბირთვები ლიმბურ სისტემას სხვა ნაწილებს გაუგზავნიან სიგნალებს. ამრიგად, ჰიპოთალამუსის საშუალებით, ამგიგდალა აკონტროლებს შინაგანი ორგანოებს: აჩქარებს გულისცემას, იწვევს სუნის ხარვეზს.
  3. ფსიქიკური დაზიანებაგანიცდის შეზღუდულ სივრცეში. ასეთ სიტუაციებში შეიძლება ძალიან მრავალფეროვანია: ბავშვი მშობიარობის დროს დაბადების არხზე მოხდა, ღვიძლის ბუჩებს შორის თავის არეში ჩავარდა და დიდი ხნის განმავლობაში ვერ გავიდა, ლიფტში ჩაკეტა, გულშემატკივრების დაკარგა მშობლები. წლების განმავლობაში, ისტორია შეიძლება წაიშალოს მეხსიერებისგან, მაგრამ ღრმად ქვეცნობიერია გამოცდილი ემოციები: შიში ერთი სიცოცხლისა და თავისუფლებისთვის, პანიკისთვის, უიმედობის განცდა. ორგანიზმი ახსოვს და ახდენს რეაქციას ამ რეაქციის დროს, როდესაც სიტუაცია, სულ მცირე, დაახლოებით ჰგავს წარსულში გამოცდილებას. ზოგიერთ შემთხვევაში კლაუსტროფობია სექსუალურ ასაკში გამოჩნდება: მაღაროში ჩაკეტილი მაღაროელების მაღაროში, გამოქვაბულში მომხდარმა სპელელოგებმა.
  4. განათლების შედეგი. ზედმეტად ფრთხილი, საეჭვო და შეშფოთებული დედა რისკის ქვეშ აყენებს კლაუსტროფობიას ბავშვს. ფრაზები: "არ ისარგებლეთ მაგიდაზე, ეს არის სუფთა", "არ აიღო ლიფტი, მას შეუძლია დაარღვიოს", "არ დაიმალება კარადაში - ჩაირთვება" დეპონირებულია ბავშვის ქვეცნობიერში. დროთა განმავლობაში, მათი ძირითადი ლოგიკური მნიშვნელობა დაკარგულია. ზრდასრული, მხოლოდ ბუნდოვანი რჩება, რომ დახურული სივრცეები საფრთხეს წარმოადგენს.
  5. წყურვილი ცვლილებისა და აღმოჩენა. მეცნიერებმა დაასკვნეს, რომ კლაუსტროფები ძლიერი, აქტიური და ცნობისმოყვარე ადამიანები არიან განვითარებული ფანტაზიით. ბუნებით, ისინი მუდმივად ცდილობენ აღმოჩენას, იცვლებენ ცვლილებებისა და სტაბილურობის შიშით. მათი ტვინი საჭიროებს აქტიურ აქტივობას. ამიტომ, დახურულ დახურულ სივრცეში, ისინი გრძნობენ თავს არღვევენ თავიანთ ძირითად ფსიქიკურ საჭიროებებს. მათგან განსხვავებით, აგორფობიას დაავადებული ადამიანები (ღია სივრცის შიში) ეშინიათ ცვლილებებს და ურჩევნიათ კომფორტი და სტაბილურობა.

კლაუსტროფობიის სიმპტომები და ნიშნები

როგორ აღიაროთ კლაუსტროფობია. კლასტროფობიური დისკომფორტი და შფოთვა შემდეგ სიტუაციებში:

  • პატარა ჩაკეტილი ოთახი
  • windowless ოთახი
  • ლიფტი
  • სათრიმლავი სალონები
  • MRI გვირაბი
  • საშხაპე კაბინა
  • მატარებლის მანქანა, მეტრო, თვითმფრინავი
  • მღვიმე ან გვირაბი
  • ოთახი სავსე ხალხით
  • სარდაფში
  • დალაქი თავმჯდომარე
  • რიგები
  • როდესაც კისრის დაწუნება ან მჭიდრო საყელო

კლასტროფობიის ფსიქოლოგიური გამოვლინებები. ერთხელ დახურულ სივრცეში, ადამიანი გრძნობს:

  • შიში პანიკის თავდასხმა
  • თავისუფლების შეზღუდვის შიში
  • შიში
  • სიკვდილის შიში
  • შიში აპირებს გიჟები
  • ანტისოციალური უკონტროლო აქტის ჩადენის შიში
  • ელოდება გარდაუვალი საფრთხე

პირველი კლაუსტროფობიური შეტევა, როგორც წესი, იცავს პირის დაცვას და დიდი ხნის განმავლობაში მეხსიერების მეხსიერებაში რჩება. მომავალში, ასეთ სიტუაციებში ის ეშინია დისკომფორტის განმეორებას, ის შიშობს, რომ თავად არ არის ოთახი, მაგრამ რა შეიძლება მოხდეს აქ.

კლაუსტროფობიის ფიზიოლოგიური გამოვლინებები ასოცირდება სხეულის ავტონომიური რეაქციით - საძაგელი ნერვული სისტემის აღგზნება:

  • გაიზარდა გულისცემა, სისხლძარღვების სისხლი
  • ტაქიკარდია - პალპიტაციები
  • გულმკერდის tightness
  • სუნთქვის ხარვეზი, სუნთქვის ხარვეზი
  • ყელის ტკივილი, ხველა
  • სითბო, სახე და კისერზე დაწვა
  • გულისრევა, ღებინება
  • მოითხოვოს ნაწლავის გასინჯვა ან დაცვა
  • tingling, გაგრილება ან numbness
  • ჭარბი სუნთქვის გამო ცნობიერების დაკარგვა

კლაუსტროფობიის შეტევა შეიძლება შეიქმნას პანიკის შეტევაში (5 ან მეტი სიმპტომი გამოვლინდა და ყველა მათგანი გამოხატულია).

თუ ფსიქოლოგიური ან ფსიქოლოგიური სიმპტომები გამოჩნდება, ფსიქოლოგის ან ფსიქოთერაპევტის კონსულტაციებს. მკურნალობის გარეშე, კლაუსტროფობიის სიმპტომები გამწვავდება და დაავადება ქრონიკული ხდება. პაციენტი იცვლის თავის ქცევას, რათა თავიდან იქნას აცილებული საშიში, მისი აზრით, სიტუაციები. მისი წრე გაცილებით მცირდება, გრძელვადიანი გრძელვადიანი დეპრესიები ვითარდება, ის დუნე და აპათია ხდება.

კასტროფობიით დაავადებული ადამიანების ქცევის მახასიათებლები. ისინი ცდილობენ ყველა მათგანს, რათა თავიდან იქნეს აცილებული სიტუაციები, რომელთა შიში განცდა შეიძლება უფრო გამწვავდეს:

  • შენობაში ისინი ცდილობენ თავიანთ გასასვლელთან დაახლოებას
  • დატოვეთ ფანჯრები და კარები ღიაა, როდესაც შესაძლებელია
  • შენობაში შეშფოთებულია, გადაადგილდებიან ოთახში
  • თავიდან აცილების მიზნით საზოგადოებრივი ტრანსპორტით, განსაკუთრებით პიკის საათებში
  • არ გამოიყენოთ ლიფტი, ამჯობინეს კიბეებზე
  • არ აცვიათ ტანსაცმელი მჭიდრო საყელოსთან
  • ცდილობენ არ დადგეს ხაზი
  • თავიდან იქნას აცილებული ადგილები და მოვლენები, სადაც ხალხის ბრბო: კონცერტები, აქციები

კასტროფობიის მიზეზები

კლაუსტროფობია უნდა გამოირჩეოდეს სხვა ფსიქიკური ავადმყოფობებისგან ან ცალკეული პიროვნული თვისებების აქცენტირება: თვითშეგნება, დეპრესიული და პარანოიდული დარღვევები. ამის ნათელი კრიტერიუმია. თუ ეს ნიშნები გვხვდება პაციენტში, მას მიეცემა შესაბამისი დიაგნოზი.

  1. ინდოელები ფიზიოლოგიურ მანიფესტაციებს ქმნიან:
    • შიშველი და ცივი კიდურები
    • ტაქიკარდია
    • შაკიკის თავდასხმა
    • სწრაფი არათანაბარი სუნთქვა
  2. ფსიქოლოგიური გამოვლინებები
    • შიში არ გავიდნენ ოთახში
    • შიშით
    • თქვენი ქმედებების კონტროლის დაკარგვის შიში
  3. თავიდან აცილება სიტუაციებში, რომელთა განწყობაც ვითარდება
  • კლაუსტროფობიის გარე ნიშნები გამოჩნდება მხოლოდ მაშინ, როდესაც პაციენტი თანდართულ სივრცეშია.
  • კანის სიწითლე ან სისულელე
  • არასტაბილური სიარული
  • კიდურების ტრემორი
  • სუნთქვა ან შფოთვა
  • ფსიქოლოგიური კითხვარი, რათა განისაზღვროს შფოთვა
  • რეაქტიული და პირადი შეშფოთების მასშტაბი - Spielberger-Hanin კითხვარი
  • პაციენტი ირჩევს ოთხი შესაძლო პასუხს. დასასრულს, შედეგები შეფასებულია გასაღები.
  • კუსტროფობიის განვითარების რისკი გვიჩვენებს 45-ზე მეტ ქულას.
  • 70-ზე მეტი ქულა მოიპოვება ხალხმრავლობაზე, რომელსაც პანკის შეტევები უკავშირდება.

დიაგნოზის კრიტერიუმები IBC-10 (მე -10 გადასინჯვის დაავადებების საერთაშორისო კლასიფიკაცია) მიხედვით.

"კლასტროფობიის დიაგნოზი", რომელიც "აგორფობიის" დიაგნოზის ნაწილია, აუცილებელია, რომ ყველა კრიტერიუმი დაკმაყოფილდეს:

  • შფოთვა გამოხატულია მცენარეული ან ფსიქოლოგიური სიმპტომებით. ასეთი გამოვლინებები, როგორც დელირიუმი ან შეშფოთებული აზრები, არ შეიძლება იყოს შფოთვის პირველადი გამოხატულება.
  • შფოთვა ცალსახად გამოიხატება: დახურულ სივრცეში, ერია.
  • გამოხატული თავიდან აცილების სიტუაციებში, სადაც phobia ვითარდება.

კვლევის შედეგების მიხედვით, შეიძლება გაკეთდეს შემდეგი შემდეგი დიაგნოზები:

  • F40.00 - Agoraphobia გარეშე პანიკა არეულობის
  • F40.01 - აგოროფობია პანიკის აშლილობით

როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ ამ ადამიანს?

თუ თქვენ თავს შენს კლაუსტროფობურ პიროვნებად მიიჩნევენ, შეგიძლია დაეხმაროს მას.

ფსიქოლოგებმა რამდენიმე რეკომენდაცია შეიმუშავეს, რამაც შეიძლება შეამციროს შიში და შეაჩეროს პანიკა შეტევა.

  • შეატყობინეთ აბსტრაქტულ თემებზე. არ შეეცადოთ დაარწმუნოთ კლაუსტროფობიური, რომ მისი შიში უსაფუძვლოა. ლოგიკური არგუმენტები უძლურია აქ, რადგან მისი შიში ირაციონალურია. საერთო თემებზე კომუნიკაცია. შენი მიზანია, ყურადღება მიაქციოთ პირის ყურადღების გადატანას, ის უფრო სასიამოვნო გახადოს. დაიწყეთ საუბარი ბავშვობის მოგონებების შესახებ, ყველაზე წარმატებული დანარჩენი, საყვარელი კერძები.
  • ჩანთები თუ თქვენ ხართ საყვარელი, შეგიძლიათ შეამციროთ სტრესი hugging და stroking. საუკეთესო ვარიანტი იქნება მისი ხელმძღვანელი მისი მკერდზე. გისურვებთ გულისყურით მოისმინე და სუნთქვა გისურვებთ. ეს ხელს უწყობს პაციენტის დამშვიდებას, პულსისა და სუნთქვის ნორმალიზებას.
  • ღიმილი სთხოვეთ პიროვნებას ღიმილი და ღიმილი შეინარჩუნოს. ტვინი იღებს სიგნალებს ემოციების (შიში) და სხეულის რეაქციების (ღიმილების) შეუსაბამობის შესახებ. ამ წინააღმდეგობის შედეგი პანიკის შესუსტება იქნება. და ეს ხდება საკმაოდ სწრაფად 1-2 წუთი.
  • კონცენტრაცია კლაუსტროფობიის შეტევის დროს პაციენტი ყურადღებას ამახვილებს მის შიშებსა და გამოცდილებასთან დაკავშირებით. შეგიძლიათ ისიც დაეხმაროს მას რეალურ სამყაროში დაბრუნებას. ამისათვის მიმართეთ ფოკუსი თქვენს სახეზე ან სიტუაციის დეტალებს: ლიფტის ღილაკები, ფონი ნიმუში. აუცილებელია ყურადღებით შეისწავლოს საგანი, დაყრდნობით ყველა პატარა დეტალს, 1 წუთი. ამის შემდეგ სთხოვეთ თვალების დახუჭვა და საგანი აღწეროთ. ეს შეიძლება გაკეთდეს გონებრივი ან ხმამაღალი. ბავშვებისთვის, სასურველია, სიტუაციის თამაში გახადოს თამაში: ვინ მოვუწოდებთ უფრო ნიშანს.
  • გაჯეტები. ბევრი ადამიანი, ტაბლეტი ან ტელეფონი ეხმარება გაათავისუფლოს დაძაბულობა. შეგიძლიათ დარეკოთ მეგობრებს, გადახედეთ ფოტოებს და აირჩიოთ ყველაზე წარმატებული პირობა, ითამაშე თამაში, შეამოწმეთ შემომავალი SMS.
  • სუნთქვის წვრთნები. სთხოვეთ პაციენტს ნელა სუნთქვა, მუცლის სუნთქვა განსაკუთრებით კარგად ეხმარება. სუნთქვა ნელია, ხოლო კუჭის მომატებაა საჭირო. ექსჰალაცია ასევე ნელია, დაკეცილი ტუჩებით. ეფექტური მიღება "ფერის სუნთქვა". აუცილებელია წარმოიდგინოთ, რომ ინჰალაციის დროს გულმკერდის არეში "მშვიდი" ფირუზის ჰაერით ავსებს და საშიში "ეშინია" წითელს ტოვებს სხეულს.
  • სიმღერა სიმღერა ერთად სიმღერა. გაოცება გაღიზიანებას და ტვინში სიტყვის ცენტრს ააქტიურებს, ამაღლებისგან სტიმულს უბიძგებს სხვა სფეროებს, შეამცირებს შფოთვა.

როგორ დავეხმაროთ ადამიანს თავდასხმისგან.

ახსენით პაციენტს, რომ კლაუსტროფობიასთან დაკავშირებული პრობლემა არ გადაწყდება. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ადამიანი განიცდის შიშის ძლიერ თავდასხმას და ეშინია მისი გამეორებას. ამ შემთხვევაში თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ ფსიქოლოგი ან ფსიქოთერაპევტს. სპეციალისტი დაეხმარება პრობლემის თავიდან აცილებას 3-10 სესიაზე. კლიესტროფობიით დაავადებულ პაციენტებს ფსიქიატრიულ საავადმყოფოებში მკურნალობა არ სჭირდებათ, ამიტომ ჰოსპიტალიზაციის შიში არ აქვთ.

სიმპტომები და ნიშნები

რბილი ხარისხის კლაუსტროფობია შეიძლება დიდი ხნის განმავლობაში ასიმპტომური იყოს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მხოლოდ რბილი შფოთვა პირის დროს, როდესაც ხდება სიტუაციის პროვოცირება. სასტიკი ფობია ხასიათდება თავდასხმებით, რომლებიც შეიმუშავებენ შეზღუდულ სივრცეში ან ბევრ ადამიანთან ერთად.

პირველ შემთხვევაში, შეიძლება არსებობდეს MRI დიაგნოსტიკის დროს შემოფარგლული სივრცის შიში, ლიფტი, საშხაპეები, იარაღი, სათრიმლავი სალონები და ა.შ. მეორე ვარიანტი არის კლაუსტროფობიის მანიფესტაცია მეტროში, მაღაზიებში, თვითმფრინავებში, სკოლის კლასში და ასე შემდეგ.

არეულობის სიმპტომები საკმაოდ გამოხატულია, ხოლო სხვებისთვის ხშირად ხილულია:

  • პაციენტები თავიდან აცილებენ მცირე და ვიწრო ოთახებს,
  • შეეცადეთ იყოს გასასვლელი
  • ურჩევნია შენარჩუნება წინა კარი ღია,
  • მათი თვალები მუდმივად იცვლებიან გამოსავლის ძიებაში
  • ისინი უარს ამბობენ ლიფტით, საზოგადოებრივი ტრანსპორტით,
  • აქვს obsessive აზრები საკუთარი შიში,
  • მათ თავიდან აიცილონ ხალხის ბრბო, ცდილობენ ასეთ ადგილას უფრო სწრაფად დატოვონ, ადამიანის სოციალური წრე იტანჯება, დახურულია, დახურულია.

შემოფარგლული სივრცის შიშის სიმპტომები მრავალფეროვანია და შეიძლება განპირობებული იყოს სიმძიმის სხვადასხვა ხარისხით.

ემოციური გამოვლინებები

დაიჭირეს საშიში ადგილი, ადამიანი აწუხებს. ამავე დროს, შეგრძნებები მწვავე შეშფოთებით მწვავე პანიკისადმი თავდაპირველი მანიფესტაციის დროს მერყეობს. დამახასიათებელია შიშის შეწუხება, ოთახში ჰაერის ნაკლებობა.

საერთო სიმპტომია თვითკონტროლის დაკარგვის განცდა, როგორც ჩანს, ადამიანი, რომ მას არ აკონტროლებს თავი, მან შეიძლება ზიანი მიაყენოს თავის თავს (დეფერსონალიზაცია). ზოგჯერ არსებობს მიმდებარე სამყაროს დერეალიზაციის გრძნობა. უწესრიგობის პაციენტების გამოვლინებებს შორის უწოდებენ შიშის გამოხატვას, მალულად, სიკვდილს.

მცენარეული გამოვლინებები

შიშის შედეგად გამოწვეული რეფლექსების მექანიზმის შედეგად ნერვული სისტემის ფუნქციონირება იცვლება. ტვინი, სიცოცხლისთვის საშიში ვითარების გათვალისწინებით, სხეულს "გადარჩენის" რეჟიმში აყენებს. შედეგად, ამ მიმართულებით მცენარეული სისტემა მუშაობს, ადრენალინის ჯირკვლები ადრენალინის გაზრდის დოზის სინთეზირებას ახდენენ. ამავე დროს, პირი საკმაოდ გამოხატული სიმპტომებია:

  • გაიზარდა გულისცემის და სუნთქვის,
  • შეგრძნება მოკლე სუნთქვა,
  • squeezing და sternum ტკივილი,
  • მშრალი პირი
  • გულისრევა
  • ჰიპერჰიდროზი
  • ასთენია,
  • თავბრუსხვევა
  • სუსტი და სუსტი,
  • ზარები ყურებში
  • კანკალი, დაძაბულობა კიდურებში, numbness და tingling შეგრძნებები,
  • გაზრდილი არტერიული წნევა.

ეს შეგრძნებები მხოლოდ პაციენტის საშიშია და ეს, თავის მხრივ, ახდენს ახალ ადრენალინის სწრაფვას და სხეულის რეაქციებს. პანიკის თავდასხმა ხდება. სინამდვილეში, ეს სახელმწიფო გარდაუვალია, ის საფრთხეს არ უქმნის ადამიანის ჯანმრთელობასა და სიცოცხლეს და სხეულის ინტენსიური მუშაობის შედეგია. ასაკთან ერთად, არეულობის გამოვლინება ნაკლებად ხდება და ნაკლებად გამოხატულია.

ზოგჯერ გამოცდილი თავდასხმის შემდეგ, სიმპტომები შეიძლება არ აწუხებდეს პაციენტს გარკვეული დროის განმავლობაში, მაგრამ ადეკვატური მკურნალობის გარეშე, ის ახალ ძალას ბრუნდება.

ფსიქოთერაპიული და ფსიქოლოგიური დახმარება

თერაპიის ძირითადი ასპექტები ახსენებენ პაციენტს მცენარეული რეაქციების წარმოშობის მექანიზმებს, მის სიცოცხლესა და ჯანმრთელობაზე თავდასხმის აბსოლუტური უსაფრთხოების რწმენას. ეს საკმარისია არეულობის სიმპტომების სიმძიმის შესამცირებლად.

შემეცნებითი ქცევითი თერაპია, კერძოდ სისტემური დესენსიბილიზაცია, ცვლის უარყოფით აზროვნებას, რომლებიც კლასტროფობიას დადებითად მიიჩნევენ.პაციენტი, ექიმთან ერთად, შემდეგ დამოუკიდებლად, ქმნის საშიშ სიტუაციებს, თანდათანობით იკავებს მათ (ლიფტის, მეტროსადგური, მაღაზიაში მოგზაურობა და ა.შ.). შიშის ობიექტზე მოქცევის ეფექტი, ღრმა რელაქსაციის მეთოდის გამოყენებით, დაეხმარება ფობიების განკურნებას. მკურნალობის ხანგრძლივობა დაახლოებით 3 თვეა, მაგრამ არა.

კლაუსტროფობიის მკურნალობისთვის გამოყენებულია NLP მეთოდი, რომელშიც პაციენტი ქმნის საშიშ მომენტს ეკრანზე წარმოდგენილი სპეციალური სიტყვის გამოყენებით, რომელიც შეცვლის სიტუაციის აღქმას.

Hypnosis ზოგჯერ გამოიყენება იდენტიფიცირება მიზეზი მდგომარეობა და აღმოფხვრას იგი. ადამიანი შთაბეჭდილებად რჩება მისი შესაძლებლობების საშიში სიტუაციის დროს, ის მოშორებით უსუსურობისა და უმწეობის განცდას. თუმცა, ჰიპნოზი აქვს მოკლე ხანგრძლივობა და არ არის შესაფერისი ყველასთვის.

ტრენინგი ფსიქოლოგიური მეთოდით

თვითრეგულირების ტექნიკა, გადართვა, სუნთქვის წვრთნები, რელაქსაციის მეთოდები ხელს უწყობენ კლაუსტროფობიის მანიფესტაციებს.

კუნთების დასვენების მიღწევა შესაძლებელია მათი დაძაბულობის გამო, რისთვისაც შემუშავებულია სპეციალური წვრთნები, რომელიც საშუალებას მოგცემთ გააკონტროლონ ეს პროცესი მომავალში.

რესპირატორული ტანვარჯიშის ეფუძნება თანდათანობით გაზრდის ხანგრძლივობა exhalation.

გადართვის ტექნიკა შეიძლება გამოიწვიოს მიღება რეზინის ჯგუფთან ერთად მაჯის. თავდასხმის დროს, იგი გადაიდო და გაათავისუფლებს, ხოლო ტკივილის იმპულსი მოქმედებს პაციენტისთვის წითელი ქაშავით და აუმჯობესებს სიმპტომებს.

ნარკოლოგიური თერაპია

დანიშნულ მედიკამენტებს ახორციელებენ ფსიქიატრი ან ფსიქოთერაპევტი, თავდასხმების მითითების, ხანგრძლივობის და ინტენსივობის საფუძველზე. ანტიდეპრესანტები, ტრანკვილიზატორები და ანტიფსიქოტიკები ხშირად იყენებენ განზოგადებულ შეშფოთებას, მწვავე შეშფოთებას და დეპრესიულ მდგომარეობას. ამ შემთხვევაში ნარკოტიკების პრეპარატი უკუნაჩვენებია, მკურნალობის გეგმა თითოეული პაციენტისთვის ინდივიდუალურად ინდივიდუალურია.

Phobia სიმპტომები

როდესაც ადამიანი კლაუსტროფობიის შეტევას განიცდის, მისი სხეული რეაქციას ახდენს სისხლის მიმოქცევის ადრენალინის გამოსავლით, რაც ზრდის გულისცემის და სუნთქვის მაჩვენებელს, აკონტროლებს სისხლძარღვებს. ასეთი ცვლილებები გამოიწვია ფსიქოლოგიური სიმპტომების გამოვლენაში, რაც მრავალი შეშფოთებისა და ფობიკულ დარღვევების დამახასიათებელია. ეს არის ისეთი მცენარეული-სისხლძარღვოვანი გამოვლინებები, როგორიცაა:

  • გულის პალპიტაციები და სუნთქვა
  • თავბრუსხვევა
  • კიდურების უწესრიობა და ტრემორი,
  • მშრალი პირი
  • გულმკერდის ტკივილი და შებოჭილობა
  • კუნთების სისუსტე
  • ჰიპერჰიდროზი
  • chills ან ცხელება,
  • გულისრევა
  • კანის ჰიპერემია,
  • სუნთქვის ხარვეზი
  • მუცლის სპაზმი
  • პანიკის თავდასხმა,
  • ცნობიერების დაკარგვა

უსიამოვნო სიმპტომების შემსუბუქების მიზნით, კლაუსტროფები შეეცდებიან სწრაფად დატოვონ ოთახს, რამაც გამოიწვია მათ ფობია.

თუ ფობიასთან მყოფი ადამიანი არ ექცევა ექიმებს და არ სჭირდება მკურნალობის კურსს, მისი ფსიქიური აშლილობა თანდათან ქრონიკული ხდება. ასეთ პაციენტთა ცხოვრება მთლიანად დამოკიდებულია პანიკა შიშით, მათი სოციალური კონტაქტები და ინტერესების ვიწრო და ხშირად დეპრესია. ასეთ ვითარებაში შეიძლება მხოლოდ ფსიქოთერაპევტის დახმარება, რომელიც ჩაატარებს კომპეტენტურ თერაპიას.

კლაუსტროფობია მკურნალობა

Claustrophobia პასუხობს კარგად ნარკოტიკების თერაპიის, მაგრამ ეს არ არის ერთადერთი მეთოდი. ფსიქოლოგთან ან ფსიქოთერაპელთან ერთად კიდევ ერთი შესანიშნავი გზაა შემოფარგლული ფართების შიში. ექსპერტები იყენებენ რამდენიმე ტექნიკას, რომლებიც ხელს უწყობენ პაციენტების შეშფოთებას. ეს არის ფსიქოთერაპიული მკურნალობის ისეთი ეფექტური მეთოდები, როგორიცაა:

  • ჰიპნოზი
  • ნევროლოგიურ პროგრამირებას
  • გესტალთერაპია
  • სისტემური ოჯახის თერაპია
  • შემეცნებითი თერაპია
  • თვითმმართველობის ჰიპნოზი და დასვენების ტექნიკა.

მკურნალობის პროცესში ექიმი აღმოაჩენს მიზეზს, მიუხედავად იმისა, რომ იგი პაციენტს არ იცნობს და განმარტავს, როგორ ეპყრობა მისი შიში. პაციენტი თანდათანობით იხსნის დამღუპველ ფობიას, რეაგირებს უფრო დამაჯერებლად, როდესაც შემოიფარგლება ფართების შიში, გაიგებს, უფრო ადვილად შეეგუოს იმას, რაც ადრე მან გამოიწვია შიში და პანიკა.

ფიზიოთერაპიული მეთოდები ასევე კარგად მოქმედებს კლაუსტროფობიის მკურნალობაში., რომელიც საშუალებას იძლევა, შეამციროს შფოთვა და არ დაუშვას შემოვლითი სივრცის შიშის სხვა თავდასხმა: სათანადო სუნთქვა და რელაქსაციის ტექნიკა.

კლასტროფობიის მოშორებისთვის საჭირო სესიების რაოდენობა განისაზღვრება თითოეული ინდივიდუალური საქმის სპეციალისტის მიერ. მნიშვნელოვანია, რომ დასრულდეს თერაპიული კურსი ბოლომდე, რადგან, შეუძლებელი დაავადებით, სიმპტომები phobic არეულობის მცირდება, მაგრამ არ მთლიანად გაქრება. გარკვეული დროის შემდეგ ისინი კვლავ დაბრუნდებიან, მაგრამ უფრო ინტენსიური ფორმით. ამის თავიდან ასაცილებლად საჭიროა გააგრძელოთ სპეციალისტის მიერ დანიშნული მკურნალობა.

თითოეული შემთხვევა კლაუსტროფობია. თუ თქვენ ან თქვენი ნათესავები ასეთ პათოლოგიას განიცდიან, როგორც შემოფარგლულ სივრცეში შიში, არ დარჩება მარტო, და არ დაუშვებს, რომ შეამციროთ თქვენი ცხოვრების ხარისხი. ირაკლი პოზარისიკი პრაქტიკოსი ფსიქოლოგია და ფსიქოთერაპევტია, რომელიც ფობიას ეპყრობა. სპეციალისტთან მუშაობა დაეხმარება თქვენს პრობლემას.

მიზეზები

ექიმები კლაუსტროფობიას ანიჭებენ ფსიქიკური აშლილობის კატეგორიას, თუმცა მათ არ იზიარებენ ამ დაავადების მიზეზს. თუმცა, დადასტურდა, რომ ასეთი გადახრა არის ბავშვთა მდგომარეობის დროს განვითარებული სიტუაციების შედეგი, როდესაც ბავშვი იგრძნო საფრთხე და დაუცველობა. კლაუსტროფობია შეიძლება შეძენილი იქნას არაჩვეულებრივი სიტუაციებში ნათესავების ქცევის კოპირების შედეგად. თუ ერთ-ერთმა მშობელმა განიცადა კლაუსტროფობია, მაშინ შანსი, რომ ბავშვი მემკვიდრეობით ნევროზი. გარდა ამისა, ეს დაავადება შეიძლება იყოს სხვა ნერვული დარღვევების ნიშანია.

კლაუსტროფობიის სიმპტომები

პაციენტი, რომელიც დაიხურება დახურულ სივრცეში ან პატარა ოთახში, სადაც არ არის ფანჯრები, გრძნობს შფოთვა. სახელმწიფო დამამძიმებელია, თუ გარკვეული დროის დატოვების შესაძლებლობა არ არსებობს. ეს შეიძლება იყოს ლიფტი, მატარებელი, თვითმფრინავი. ამიტომაც, კლაუსტროფობიკი უპირატესობას ანიჭებს ან დატოვებს კარი ღია ან გადის უფრო ახლოს გასასვლელში. პანიკის შეიძლება მოხდეს თუნდაც მჭიდრო ტანსაცმელი ან მჭიდრო ჰალსტუხი. მომდევნო თავდასხმის ძირითადი სიმპტომებია:

  • უიმედობის გრძნობა
  • გაოცება და სწრაფი გულისცემა,
  • თავბრუსხვევა, თავის ტკივილი,
  • ჭარბი ოფლიანობა
  • ტინიტი, მშრალი პირი,
  • კიდურების დაკარგვა
  • გულმკერდის შებოჭვა და სუნთქვის უკმარისობა.

ზოგჯერ უფრო სერიოზული სიმპტომებია: თავშეკავების დაკარგვა, ცნობიერების დაკარგვა და გარდაცვალების გარდაცვალებაც კი.

Claustrophobia არის განსხვავებული სიმძიმის. ზოგიერთ შემთხვევაში, დაავადება გარკვეულ სიმპტომების გარეშე მიმდინარეობს, რასაც თან ახლავს მხოლოდ უმნიშვნელო შეშფოთება. თუ არეულობა კლასიკურად ქრონიკულად არის კლასიფიცირებული, მაშინ ყველა ეს სიმპტომი გამოჩნდება და სინკოპე ხშირად ხდება. ჩვეულებრივ, კლაუსტროფობიური ხალხი არ იშლება სტუმრობის ადგილას, რის შედეგადაც მათი სოციალური წრე იწურება, რაც იზოლაციასა და მარტოობას იწვევს. ჭეშმარიტი, ასაკთან ერთად კრუნჩხვები უფრო ნაკლებად ხდება და მათი ინტენსივობა მცირდება.

მკურნალობის მეთოდები

Claustrophobic ადამიანი გრძნობს inferior, რადგან მათ მუდმივად უნდა ვიფიქროთ ყველა ნაბიჯი, რათა თავიდან ავიცილოთ სიტუაცია, რომელიც პროვოცირებას შიში. ასეთი დამოკიდებულების სიცოცხლე კარგავს თავის ნამდვილ მნიშვნელობას, ადამიანისთვის არსებულ საჭიროებების დაკმაყოფილების შესაძლებლობებს, თვითრეალიზაციის გამოხატულება შეზღუდულია. რამდენიმე ადამიანი ფიქრობს ასეთი პათოლოგიის მკურნალობის შესახებ.

პირველი ნაბიჯი არის ფსიქოთერაპევტის მონახულება. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა განსაზღვროთ შიში. ეს არის სპეციალისტი, რომელიც ხელს შეუწყობს მოვლენების ჯაჭვის კვალი, რომელიც მტკივნეული პროცესის დაწყების წინაპირობას ემსახურებოდა. იგი განსაზღვრავს იმ დაავადების ზომას, რომელიც ეფუძნება პაციენტისა და ფსიქოლოგიური ტესტების სიმპტომებს. ექიმი შეარჩევს ინდივიდუალურ მკურნალობას, მათ შორის ნარკოტიკებსა და ფსიქოლოგიურ მეთოდებს.

  1. ნარკოლოგიური ინტერვენცია, რომელიც შეიცავს სედაციურ პრეპარატს. ბევრი პაციენტი ცდილობს პათოლოგიის მოშორებას, ტრანკვილიზატორების მიღებას. ეფექტი ნამდვილად არსებობს, მაგრამ მხოლოდ დროებითი. პრობლემა თავად სამედიცინო პრეპარატებთან არ იმუშავებს. ჩვეულებრივ, ისინი ინიშნება მკურნალობის სხვა მეთოდების კომბინაციაში, ისე, რომ ასეთი ზემოქმედება ხელს უწყობს დაავადების ფიზიკურ გამოვლინებებს.
  2. ჰიპნოზი, რომელიც მძიმე შემთხვევებში ხორციელდება.
  3. საყურადღებოა, როდესაც კლაუსტროფობიკი ხელოვნურად ქმნის პირობებს, რომლებიც პანიკას იწვევს. ეს შეიძლება იყოს ვიზიტი ლიფტი, აბაზანა, პატარა ოთახი. ამ მეთოდის მიზანია პაციენტის ცოდნა მისი გამოცდილების უსაფუძვლობის შესახებ, როდესაც შიშის დროს დაემუქრა შეზღუდული სივრცეში.
  4. მოდელირების წინააღმდეგ შიში. ანუ, პაციენტს ეძლევა საშუალება დაიცვას პირი, რომელიც მკურნალობას აიძულებს. ამგვარი მორალური მომზადება ამყარებს დამკვირვებლის მდგომარეობას.
  5. განსხვავების ხასიათის არსია ისაა, რომ ფობიკოსს გამოიყენოს რელაქსაციის ტექნიკა და შიდა სახელმწიფო კონტროლი. პირი, რომელიც დაკავშირებულია თვითდაჯერებულობასთან, მოიცავს ფიზიკური და ფსიქოლოგიური გეგმის სრულ დასვენებას. იმავდროულად, ის განმარტავს, სადაც შიში მოდის და მისი ირაციონალობა. ასეთი სესიების შედეგად პაციენტი აცნობიერებს, რომ მისი ფანტაზიების სურათები რეალობას არ შეესაბამება, შფოთვა აღწევს და თანდათანობით თავდასხმები გაივლის. მას შემდეგ, რაც რელაქსაციის ტექნიკა აითვისა, შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ დაავადებას თავს.

როგორ ცემა თქვენი საკუთარი

არ დაუშვას თვით იზოლაცია, მეგობრებთან და ნაცნობებთან უფრო მეტი კომუნიკაცია, განსაკუთრებით მაშინ, თუ არსებობს შესაძლებლობა, მიიღოთ დადებითი ემოციები. ნუ დაივიწყებთ ტელეფონების შესაძლებლობას, გამოიყენოთ იგი მომდევნო თავდასხმის დროს. ახლობლებთან საუბარი ხელს შეუწყობს ნერვული დაძაბულობის შემცირებას, მოკლე დროსაც კი.

გამოიყენეთ ყურსასმენები მუსიკის ჩართვაზე. რიტმული ხმები ხელს უწყობს შიშისგან განსხვავებას.

სცადეთ დამეხმაროთ სიტუაციას, რომლითაც რაღაც დადებითი იყო. მაგალითად, როდესაც თქვენ უნდა შეხვიდეთ დახურულ სივრცეში, მოემზადოთ წინასწარ, დარწმუნებით, რომ თქვენ ხართ უსაფრთხო და არ მტერი აქ შევა.

თავდასხმები კლაუსტროფობიური - ყველაზე ცუდი რამ. ისინი გამონაბოლქვი და ნერვული სისტემის დეპრესია. აქედან გამომდინარე, უკიდურეს სიტუაციაში ერთხელ, შეცვალეთ უარყოფითი ფანტაზიები სასიამოვნო მოგონებით, ცდილობენ დადებითი. ამავდროულად, თვალების ერთ ობიექტზე თვალის ფოკუსირება - ეს ხელს შეუწყობს ფიზიკური და ფსიქიკური მდგომარეობის სტაბილიზაციას.

სუნთქვის წვრთნები ხელს შეუწყობს პანიკის დაძლევას. რამდენიმე ღრმა სუნთქვის მიღება თქვენი ცხვირისა და ექსტრაქციის საშუალებით თქვენი ნერგის მეშვეობით, ნორმალურად სუნთქვა, დაისვენოთ და შეძლებთ კიდევ ერთ თავდასხმას აღსაკვეთად.

მცირე რეკომენდაციებთან შესაბამისობა ხელს შეუწყობს თავდასხმების სიხშირეს. თუ რეგულარულად არ არის შესაძლებელი, მაშინ დილით ტანსაცმლი უნდა იყოს ყოველდღიური საქმიანობის სიაში. თქვენ ასევე უნდა მოერიდოთ ალკოჰოლზე ზედმეტად მოხმარებას, გააკეთოთ დაბალანსებული დიეტა. რვა საათიანი ძილია საჭირო. გარდა ამისა, შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ სტრესი და კონფლიქტური სიტუაციები.

Claustrophobia არის ფსიქიკური დაავადება, რომელიც შეიძლება მკურნალობა, და თქვენ აუცილებლად უნდა გავაკეთოთ ეს. აუცილებელია ყველა სირცხვილის, უხერხულობის, ეჭვებისა და სპეციალისტის მიმართება. ადრე ამ ნაბიჯის გადადგმა უფრო დიდი წარმატების შანსია. იგნორირება დაავადება, არსებობს რისკი, რათა იპოვოს სხვა ფობიები და მათთან ერთად, პანიკა თავდასხმები. სპეციალისტის საკუთარი სურვილისა და პროფესიული შესაძლებლობების გაერთიანება, სამუდამოდ მოიშორებთ შეზღუდული სივრცის შიშს.

როგორ გაუმკლავდეთ phobia თავს

შემოფარგლული სივრცის შიში ირაციონალურია, ამიტომ არ შეიძლება ობიექტური არგუმენტები და მტკიცებულებები. თუმცა, თვითმმართველობის hypnosis ტექნიკა და სპეციალური ფსიქოლოგიური ტექნიკა ეხმარება აღმოფხვრას claustrophobia.

  • მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ემოციური და ფიზიკური სიმპტომები გამოცდილი არ არის სიცოცხლის რეალური საფრთხე. ეს სახელმწიფო არის გარდამავალი და მოითხოვს მხოლოდ მოთმინებას. ეს შეიძლება დაეხმაროს ადამიანებს, ვისაც მსგავსი ან მსგავსი არეულობა განიცდიდა.
  • ნუ თავიდან აცილება საშიში ადგილები და სიტუაციები, სხვაგვარად შიში მხოლოდ კონსოლიდირებულია. მიზანშეწონილია ფობიის დაძლევა, როდესაც მას "პირისპირ" დაუპირისპირდება. ეს უნდა მოხდეს თანდათანობით, დამატებით სხვადასხვა ფსიქოლოგიური მეთოდების გამოყენებით (სუნთქვა, გადართვა, დასვენება და ა.შ.).
  • განადგურების მეთოდების გამოყენება ხელს უწყობს თავდასხმის თავიდან აცილებას. ამისათვის საჭიროა კონცენტრირება ნებისმიერ წერტილში გარემოში (ლიფტის ღილაკი, კარი knob, ფონი ნიმუში). ძალისხმევით, ყურადღებით შეისწავლის ობიექტს, არ მისცემს საკუთარ თავს, რომ შიში გაიაზროს. ეს ხელს უწყობს კომპლექსური პოემის ამბავს გულის გზით, მათემატიკური მაგალითების გაანგარიშებასა და ა.შ.
  • ნუ შეგაშფოთებთ საკუთარ თავს. მიზანშეწონილია, რომ ბოლომდე მიმაჩნია, რომ "აბსურდულს" აფუძნებს, წარმოუდგენელი სცენარის გამოგონება: ტრონადო, უცხოელი შემოჭრა, წყალდიდობა. სასაცილო სიტუაციაში გადაჭარბებული, არ იწვევს შიშს.
  • ფენტეზი, რომელიც ნათელი ფერადი გამოსახულებაა, რომელიც სასიამოვნო ასოციაციებს (სანაპირო, ტყის თხილამურებით) იწვევს დადებითი განწყობით.
  • სავარჯიშო ეხმარება გაუმკლავდეს თავდასხმას. ის ამცირებს ადრენალინის დონეს, რაც იწვევს შფოთსა და შიშს.
  • თავდასხმის შესაჩერებლად, ხელი უნდა შეხვიდეთ და დაიბანე შენი სახე ცივი წყლით. ზოგჯერ sucking lollipops ათავისუფლებს მდგომარეობა.

MRI კლაუსტროფობიით

კლასტროფობია MRI- ს ყველაზე გავრცელებული სირთულეა. ამ დარღვევის გამოვლენის შემცირების მიზნით ექიმები გამოიყენებენ შემდეგ რჩევებს:

  • ბალიში უნდა ჩამოიყვანოს პაციენტის ხელმძღვანელობის ქვეშ, რომელიც გაზრდის მანძილი მაგნეტის გვირაბის შიდა კედლისგან პაციენტის სახეს,
  • ჩართეთ გულშემატკივართა და განათება შიგნით მაგნიტი, რომელიც უზრუნველყოფს ჰაერის შიგნით უფრო სუფთა და გარემოს ნათელი,
  • თუ შესაძლებელია, პაციენტი უნდა განიხილოს მისი კუჭის ძირში, რადგან ამ შემთხვევაში მას შესაძლებლობა აქვს დაინახოს, რა ხდება მოწყობილობის გარეთ,
  • თუ მოწყობილობა აღჭურვილია სარკეით, უნდა დარწმუნდეთ იმაში, რომ პაციენტს შეუძლია დაინახოს, რა ხდება მაგნიტის გვირაბის გარეთ,
  • პაციენტს უნდა აუხსნას, რომ ორივე მხარეს გვირაბი ღიაა - ეს არის საკმარისი იმისათვის, რომ დაანგრიოს პაციენტი,
  • საჭიროა პაციენტის თვალების დახუჭვა ან თვალები მისი სახეზე - ეს საშუალებას აძლევს პაციენტს გააცნობიეროს, რომ თუნდაც ის თვალებში შესწავლის დროს თვალს ხსნის, მაგნიტის შიგნით დახურული სივრცე ვერ იხილავს,
  • თუ პაციენტი თან ახლდა ახლო პიროვნებასთან, უნდა სთხოვოთ მასთან სკანირების ოთახში ყოფნა,
  • აუცილებელია პაციენტის გაფრთხილება მოწყობილობის შიგნით არსებული საგანგებო ღილაკის არსებობის შესახებ, რომელიც შეიძლება საჭირო გახდეს შემოწმების დროს,
  • პაციენტს უნდა გაერკვია, რომ მას შეუძლია ნებისმიერ დროს დატოვოს მოწყობილობა და რომ შემოწმება შეიძლება შეჩერდეს პერსონალისა და სკანერის დაზიანების გარეშე,
  • ინფორმირება პაციენტის მიერ გამოკვლევის მიმდინარეობის შესახებ და შიდა კომუნიკაციის თითოეული მანიპულირების ხანგრძლივობა,

თუ შემოთავაზებული ღონისძიებები არაეფექტურია, შესაძლებელია მხოლოდ წარმატებული გამოკვლევა ჩაატაროს პაციენტში სედაციური საშუალებების ადმინისტრირების შემდეგ.

შეიტყვეთ ყველაფერი ახალი თაობის ანტიდეპრესანტების შესახებ. წონის რისკი და სარგებელი.

როგორ მოვიშოროთ კლაუსტროფობია?

უპირველეს ყოვლისა, უნდა დაივიწყოს თქვენი ფობიის ანალიზი და დაარწმუნოს რაციონალური არგუმენტების შიშის შეჩერება, რადგან კლაუსტროფობია არის ირაციონალური შიში და ვერც გონივრული არგუმენტი აქ ვერ დაეხმარება.

დარწმუნებული უნდა იყოთ, რომ ამ არეულობის შეტევასთან დაკავშირება შესაძლებელია. უპირველეს ყოვლისა, თუ მოახერხა დაუკავშირდით ადამიანებს, რომლებმაც უკვე გადალახეს ნებისმიერი ფობია - ამ შემთხვევაში, თქვენ იცით, რომ ეს შესაძლებელია.

ნუ ეცდებით თავიდან იქნას აცილებული შიშის ადგილები. შეუძლებელია ფობიის დაძლევა დაუსწრებლად.

სიტუაციაში, რომელიც კლაუსტროფობიის შეტევას იწვევს, კონცენტრირება ინტერიერის ნებისმიერ დეტალებზე, მაგალითად, ლიფტის ღილაკებზე და შეისწავლის მათ პატარა დეტალს. ეს უნდა გაკეთდეს, მიუხედავად იმისა, რომ შიში, დაბრუნების ობიექტი სადამკვირვებლო ძალისხმევა ნება. შენი ამოცანაა გადაიტანოს შიში.

სცადეთ თქვენი შიშის გაზრდა, რაც შეიძლება უარეს მდგომარეობაში აღმოჩნდეს, რაც შეიძლება მოხდეს არსებულ ვითარებაში და უფრო დაწვრილებითი დეტალების დასამატებლად, სანამ არ გაგიკვირდებათ, რომ სიტუაცია სასაცილოა. გამოიყენეთ ყველაზე შეუძლებელი სცენარი: tornadoes, მიწისძვრები, ტერორისტული თავდასხმები, უცხოელის შემოჭრა და გადაჭარბებული თქვენი შიში სანამ bursts. შიშის აღსაკვეთად, პირიქით, აბსოლუტურად უსარგებლოა.

ვიდეოში, ფსიქიატრის ფობიას ამბავი:

როგორ ვიფრინავთ დამატებების და ვიტამინების შესახებ: probiotics, ვიტამინები, განკუთვნილი ნევროლოგიური დაავადებების და ა.შ., და ჩვენ შეუკვეთოთ iHerb (ლინკი $ 5 ფასდაკლება). მოსკოვში მიტანა მხოლოდ 1-2 კვირაა. ბევრად უფრო იაფია, ვიდრე რუსულ მაღაზიაში, ხოლო პრინციპში, რუსეთში რაიმე პროდუქტი არ არის ნაპოვნი.

რატომ ხდება კლაუსტროფობია?

В базисе большинства людских боязней заложены ситуации, несущие угрозу. შიში არის შეცვლილი ინსტინქტი თვითმმართველობის შენარჩუნებას. შევეცადოთ გავიგოთ, კლაუსტროფობია, რა არის ეს ევოლუციის თეორიის მიხედვით? შიში - სახის დამცავი ელემენტი, რომელიც აფრთხილებს პოტენციურად სახიფათო სიტუაციებში მონაწილეობის წინააღმდეგ. წინაპრები ეშინოდა თანდართულ სივრცეებს, რისკის ქვეშ მყოფმა ვიწრო გადასასვლელებმა მიწისქვეშა და მღვიმეები დაშლის შესაძლებლობას უკავშირდებოდნენ. გენეტიკურ დონეზე განხორციელებული გამოცდილება კაცობრიობის თანამედროვე წარმომადგენლებს გადაეცათ.

მეორე რისკის ფაქტორი ტვინის ფუნქციონირებაა. ტესტების ჩატარება ადასტურებს, რომ კლაუსტროფობიურ ხალხში, ეს გამოიხატება მარჯვენა ამგიგდალის შემცირებით, რომელიც პასუხისმგებელია დადებით და უარყოფით ემოციებს. ფრონტალური ბირთვები ლიმბუმის სხვა ნაწილებში გამოდიან იმპულსებს, გულისცემის დაჩქარებას, დიფენას პროვოცირებას.

ჩვილ ბავშვთა ფსიქოტრავამ გადაკეტა დახურულ ოთახებში, განიხილება არეულობის რისკი. მოგონებები შეიძლება წაიშალოს, მაგრამ ქვეცნობიერი იძლევა ფარული ემოციებს: შფოთვა მათ სიცოცხლეს, უიმედობას სინდრომს. სხეული იმეორებს სიტუაციას, თუ წარსული გამოცდილების გათვალისწინება იხსენებს. ხანდაზმულებში დაზიანების შემდეგ კლოუსტროფობია. მაგალითად, მეშახტეები ან სპელეოლოგები, რომლებიც მეზობლებიდან გადარჩნენ.

ზედმეტად შეშფოთებული მშობლები თავიანთი შვილების დახურულ სივრცეში შიშის განვითარების რისკს ატარებენ. ეს არის მუდმივი გაფრთხილება იმის გამო, რომ ლიფტიში საშიშია, კარადაში არის მუქი, სარდაფში ცივი. ფრაზების ლოგიკური მნიშვნელობა დაკარგა დროთა განმავლობაში, ზრდასრული ადამიანი უბრალოდ რჩება ქვეცნობიერი რწმენა, რომ დახურული სივრცეები სახიფათოა.

კლაუსტროფობია ხანდახან გამოწვეულია აღმოჩენებით ან დრამატული ცვლილებებით. მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ ამ დაავადების მქონე ადამიანს აქვს ძლიერი ხასიათი, აქტიური და გამოხატული ბუნებით. მათი ტვინი მოითხოვს პროდუქტიულ აქტივობას, რომელიც ორიენტირებულია აღმოჩენებზე და სტაბილურობის კრიტიკულია.

კლასტროფობიის საწინააღმდეგო პირები - აგორფობია, ურჩევნიათ კომფორტი და შეცვალონ უარყოფითი დამოკიდებულება.მოსახლეობის შიშები გამოიხატება ქუჩების, ბაზრებისა და ხალხის სხვა მასობრივ შეკრებაზე. იმის დასადასტურებლად, რომ ეს დიაგნოზი, შემოფარგლული ფართების შიშის ანტიპოდია, არ არის მთლიანად სწორი.

შეზღუდული სივრცის შიშის პოტენციური რისკები

რა ღირს იცის ხალხს მიდრეკილება ფსიქიკური დარღვევები, თან ახლავს და შიში. ესენია:

  • კოფეინის დიდი დოზები (ზრდის შფოთვის ხარისხის, გულისცემის მაჩვენებელს),
  • ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება, ნარკოტიკული ნივთიერებების გამოყენება (ტვინის ზეგავლენა ტოქსინები, ფსიქიკა გადატვირთულია),
  • მეთოდური დაშინება ბავშვთა მწვავე ფსიქოტრავმაა, რომელთა შედეგებიც სრულწლოვანებაა,
  • მოთხრობები ბავშვს საკუთარი შიშის შესახებ,
  • Claustrophobia ხშირად ვითარდება ადამიანები, რომლებიც ძალიან უყვარდა საშინელებათა ფილმები, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ნაკვეთი უკავშირდება ლიფტების, ბნელ ოთახებსა და მსგავს ადგილებში.

კლაუსტროფობია სიმპტომები

რა არის შიში შემოფარგლული სივრცე, ყველამ უნდა იცოდეს. შემდეგია დაავადების დამახასიათებელი ფაქტორები. პირი ექვემდებარება ხშირ შიშს და დისკომფორტს, შეჰყავს ლიფტიში, პატარა ოთახში, სარდაფში ან სხვა ოთახში ფანჯრის გარეშე.

კასტროფობიის გამოვლინების ფსიქოლოგიური და ფიზიკური თვისებები მოცემულია დიაგნოსტიკის განყოფილებაში. სიმპტომები დაავადების მოიცავს ქცევითი ნიუანსი პირებს შიში თანდართული სივრცე:

  • ოთახები განლაგებულია გასასვლელით,
  • ცდილობენ არ დახუროთ კარები ან ფანჯრები,
  • დახურულ ან "ყრუ" ოთახში ისინი მნიშვნელოვნად ინერვიულებენ, ვერ იპოვნიან ადგილს,
  • არ გამოიყენოთ საზოგადოებრივი ტრანსპორტი, განსაკუთრებით პიკის საათებში,
  • თავიდან აცილება ლიფტები და გრძელი ხაზები.

თუ არსებობს ხუთი ან მეტი აქტიური გამოხატული ნიშნები, კლაუსტროფობიის შეტევა ვითარდება პანიკის შეტევით. ფსიქოლოგიის ფსიქოლოგის ან სხვა სპეციალისტის დაკავშირება საჭიროა ამ სიმპტომების გამოვლინებაში. თუ ეს არ გაკეთებულა დროულად, დაავადების კურსი გამწვავდება, იგი ქრონიკულ ეტაპად ვითარდება. ინდივიდუალური ხდება დეპრესიული, lethargic, თავს არიდებს კომუნიკაციას, რადიკალურად ცვლის ქცევა.

ფობიის მანიფესტაციის დიაგნოზი

შეზღუდული სივრცის შიში უნდა გამოირჩეოდეს მსგავსი გეგმის სხვა მანიფესტაციებისგან - საკუთარი უფლებამოსილების ნაკლებობა, პიროვნების თვისებების შემადგენლობის შეცვლა და დეპრესიული, პარანოიდული პროცესები.

კლაუსტროფობიის ფსიქოლოგიური და ფიზიკური ნიშნები:

  • გაჭიმვა და უსიამოვნო გაცივება კიდურებში,
  • სწრაფი სუნთქვა
  • ტაქიკარდია
  • შაკიკი,
  • შიშის შიში, ოთახის დატოვება შეუძლებელია, საკუთარი თავის კონტროლი,
  • შიში სიტუაციების პროვოცირება თავდასხმები,
  • pallor ან სიწითლე კანის,
  • incoordination
  • აქტიური შფოთვა ან შესვლის stupor.

Claustrophobia დიაგნოზი გამოყენებით Spielberger-Hanin ტესტი. კლიენტი შეარჩევს ამოცანების პასუხების ოთხივე ვერსიას. სულ გამოითვლება სპეციალური გასაღებით. 45 ქულის ზემოთ მოყვანილი მაჩვენებელი ავადმყოფობის რისკს მიუთითებს, 75-დან კი პათოლოგიური შეტევები დაემატა კლაუსტროფობიას.

MBC-10 დიაგნოზის დადგენა

აღნიშნული არეულობა ხდება თუ ყველა შემდეგი სიმპტომია:

  • არსებობს ფსიქოლოგიური ან მცენარეული გამონათქვამების თანხმობა,
  • delirium ან obsessive აზრები არ ეკუთვნის პირველადი მიზეზების გამოხატვის შფოთვა,
  • სტრესი გააქტიურებულია მხოლოდ შემოიფარგლება სივრცეში ან უზარმაზარი ხალხი
  • შიშის განვითარებასთან დაკავშირებული პროცესების ზომიერი თავიდან აცილება.

გამოკვლევის შემდეგ ხდება F40.00 ან F40.01 (ფობია პანიკის მანიფესტაციის გარეშე) დიაგნოზი.

როგორ დავაღწიოთ კლაუსტროფობია?

დასახმარებლად დაავადებული პირის დახმარებისთვის, შესაძლებელია ფსიქოლოგთა რეკომენდაციების გათვალისწინებით, შიშის ხარისხი, გამაფრთხილებელი პანიკის დენის შემცირება:

  1. ურთიერთობა ნეიტრალურ თემებზე. ნუ დაივიწყებთ შიშით, რადგან ისინი ირაციონალურია. სასიამოვნო რამ თუ მოვლენებზე ფოკუსირება უკეთესია საუბრისთვის საერთო თემის მოსაძებნად.
  2. ძალა შეხება. თუ საყვარელი ადამიანი განიცდის შეზღუდული სივრცის შიშს, ჩახუტება და პარალიზება ხელს უწყობს სტრესის პიკს. სუნთქვა, რომელიც საშუალებას მოგცემთ ნორმალიზება პულსის სიხშირე, ხოლო მოქმედებენ soothingly.
  3. მოეწყო ფართო ღიმილი. ეს მეთოდი მუშაობს საშიში იმპულსებისა და სხეულის რეაქციისგან. პანიკა რამოდენიმე წუთის შემდეგ იწყება.
  4. კონცენტრაციის შეცვლა. კლაუსტროფობუსი ყურადღებას უთმობს გამოცდილებას. რეალობად უნდა დაბრუნდეს. ამისათვის მიმართეთ ფოკუსირებულ კომპანიას, სურათს, ლიფტის აქსესუარებს და ა.შ. თქვენ უნდა შეისწავლოთ რამდენიმე წუთიანი პატარა დეტალები, თვალები დახუჭე, აღწერეთ ხმამაღლა. ბავშვები ჩართულნი არიან ერთგვარი გეიმპლეიზე, თუ ვინ გაიგებს უფრო გამორჩეულ თვისებებს.
  5. რა არის კლაუსტროფობია, ზოგადად, ბევრი ადამიანი იცის. თუმცა, რამდენიმე ადამიანმა გააცნობიერა, რომ სიმპტომების ამოღება შესაძლებელია თანამედროვე აპარატის დახმარებით. ზარის ოჯახი, ფოტო გადახედვა, საყვარელი თამაში შეამცირებს შიშის დონეს.
  6. სუნთქვის წვრთნები. კარგად ეხმარება მუცლის სუნთქვა. ნელ inhale, ისინი inflate მუცლის, exhale, არ ჩქარობს მეშვეობით ტუჩები ერთად "იხვი". თქვენ შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ, რომ არსებობს უარყოფითი, დაგროვილი შედეგად სტრესი.
  7. სიმღერის დახმარებით სიტყვის ცენტრი გააქტიურებულია შფოთვა.

როგორ განვსაზღვროთ კლაუსტროფობია

პირი, რომელიც გონივრულ ფორმაშია განმარტებული, განმარტავს, რომ პრობლემა არ გაჩერდება საკუთარ თავზე. თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ ფსიქოლოგი, რომელიც აღმოფხვრის არეულობის რამდენიმე სხდომები. ამ შემთხვევაში ჰოსპიტალიზაცია არ არის საჭირო.

სპეციალური მკურნალობა შეზღუდული სივრცის შიშით:

  1. რწმენის ტრანსფორმაცია. სპეციალისტი მუშაობს კლიენტის მოდალურ ორგანოებთან (მხედველობა, შეხება, მოსმენა). ისინი მოქმედებს, როგორც ქვეცნობიერის შესწორება. კომუნიკატორი თერაპევტი აყალიბებს ტექსტს, სადაც ის იყენებს კონტროლის სიტყვებს და ფრაზებს. ზემოქმედება მიზნად ისახავს მსჯავრდებულს, რომ დახურულ სივრცეში საფრთხე არ არსებობს.
  2. ჰიპნოოთერაპია ეფექტური კლოუსტროფობია. პროფესიული ჰიპოლოგი-ფსიქოლოგი ბატურინი ნიკიტა ვალერიევიჩი ათავისუფლებს რამდენიმე სესიას. ის კლიენტს წარუდგენს ტრანზას, სანამ არ დასრულდება სრული დასვენება, ერთდროულად აღმოაჩენს უწესრიგობის გარეგნობის ძირითად მიზეზს. Hypnotherapist იყენებს კლასიკურ სისტემას (მკაფიო და ცალსახა ბრძანებებს) ან ერიკსონის მეთოდით (ნამუშევრები და სურათები პიროვნების ქვეცნობიერის დონეზე).
  3. ნეირო ლინგვისტური პროგრამირება. ამ შემთხვევაში კლაუსტროფობია განპირობებულია ადამიანის ტვინში შიშის მქონე კრიტიკული სიტუაციის შემუშავებით. ამ შემთხვევაში კლიენტი ამ სურათში არ შედის. შემდეგ შეიქმნება ფერადი იმიჯი, სადაც ის ამაყობს, ამაყობს მშვიდი და მშვიდად. პირველი ელემენტი დიდია, მეორე კი პატარაა და ნონდესეკრიტი. შეასრულე ხელით ტალღების სახის მანიპულირება, რის შემდეგაც სურათებს გადაღებული აქვს სასურველი სურათის ზრდა.
  4. ქუსტროფობიის მკურნალობა ქცევითი მიდგომით. პროცედურა ხორციელდება ეტაპად. სპეციალისტის ზედამხედველობის ქვეშ იმყოფება გარემოში, სადაც ის კლაუსტროფობიის თავდასხმას განიცდის, მაგალითად, ლიფტის მანქანა. პირველი, ჩაყვინთვის გრძელდება რამდენიმე წამი, თანდათანობითი ზრდის სესიების ხანგრძლივობა. ამოცანაა, რომ კლიენტს გაეცნოს საკუთარი თავის გაკონტროლება, დაისვენოს და აბსტრაქტული სტრესული გარემოდან. პროცესის ნებისმიერ ეტაპზე პანიკის შემთხვევაში, ოკუპაცია შეჩერებულია, იმოქმედებს მარტივი სიტუაციებში.
  5. Autotraining. ტექნიკის ეფუძნება კუნთების რელაქსაცია, თვითმმართველობის hypnosis. ჰიპნოოთერაპიასთან შედარებით ტექნიკის ეფექტურობის მიხედვით. განსხვავება ისაა, რომ ინდივიდუალური მუშაობის ქვეცნობიერი და გონება ერთმანეთთან პირდაპირ არის ჩართული და შეუძლია სწავლის კურსის დამოუკიდებლად გაუმჯობესება. Autogenic წვრთნები გაზრდის პარაზიმპათიური ნაყოფის შესაძლებლობებს, კლაუსტროფობიის ფიზიოლოგიის მინიმიზაციას.

დახურული სივრცის შიშიდან გამომდინარე წარმატებული გადარჩენა დამოკიდებულია კლიენტის სურვილზე, სპეციალისტის გამოცდილებისა და კვალიფიკაციისა და მინიჭებული რეკომენდაციების შესაბამისად.

როგორ განკურნება ფობია მედიკამენტურად

ნარკოტიკულ საშუალებაში ნარკოტიკების რამდენიმე ჯგუფი გამოიყენება:

  1. Tranquilizers (Gidazepam). ისინი ფსიქო-სადიაგნოსტიკოდ ახდენენ ცენტრალურ ნერვულ სისტემებს, აქვთ გამოხატული დამამშვიდებელი ეფექტი, ჩონჩხის კუნთების დაისვენოთ. მინუსი - ნარკოტიკული, მოითხოვს დანიშვნები სპეციალისტი.
  2. ტრიციკლინის კატეგორიების ანტიდეპრესანტები (იმპირმანი) ხელს უშლიან ნერვის არხების მიერ ადრენალინის საპირისპირო გათავისუფლებას, ფსიქიკის სტაბილიზაციას, სეროტონინის დაზიანების თავიდან ასაცილებლად (კარგი განწყობის ჰორმონი). მათი მიღების შემდეგ შიშის და დეპრესიის გააქტიურება მცირდება. ეფექტი იცვლება 6-7 დღის შემდეგ.
  3. კლიესტროფობიის მკურნალობაში გამოყენებული იქნა ბეტა-ბლოკატორები (ატენოლოლი). მედიკამენტები შეამცირებს რეცეპტორების მგრძნობელობას ადრენალინისადმი, შეამცირონ პანიკური შიშის გამოვლინება, გულის მუშაობის სტაბილიზაცია.

კლაუსტროფობიის პრევენცია

ნერვული ჭრილობის შემთხვევაში, რეკომენდებულია ჰომეოპათიური ან მცენარეული საშუალებების მიღება: ვალერიან, დედაპლატის ბულიონი, ნოტი, ჰერბალილის კრებული.

სპორტი მნიშვნელოვნად ამცირებს შიშების განვითარებას. რეგულარული კომპლექსი მოიცავს:

  • დილით ვარჯიში
  • ფიტნეს კლასები
  • ფეხით ფეხით მინიმუმ ნახევარი საათის ყოველდღიურად,
  • გუნდი და საბრძოლო სპორტი,
  • ცეკვა

კლაუსტროფობიის შეტევის შემდეგ, ხანგრძლივი ძილი, მედიტაცია, წყალი და სუნთქვის პროცედურები და ბაღში მუშაობა ხელს უწყობს აღდგენას. დაავადების პრევენციის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სათანადო კვება. ზღვის პროდუქტები, ზეითუნის ზეთი, გოგრის თესლი, თხილი, სტაფილო, გარგარი, ვაშლი, დიეტა. ისინი კარგია ტვინისთვის, შეიცავს ბევრ ცილებს და ვიტამინებს.

Claustrophobia მოხდება ნაკლებად ხშირად თუ სძინავთ დღეში მინიმუმ 8 საათს. რეგულარული სრულფასოვანი სქესობრივი ცხოვრება ხელს უწყობს სეროტინებისა და ენდოორფინების წარმოებას, რომლებიც ხელს უწყობენ სისხლძარღვთა ფუნქციონირებას, გულის და ხელს უწყობს "სიამოვნების" იმპულსს სხეულში.

კლაუსტროფობია, რა არის ეს დაავადება, ზემოთ დეტალურად განხილული. დაავადების მკურნალობის სხვადასხვა მეთოდები არსებობს. Hypnotherapy და მსგავსი ტექნიკა ითვლება ეფექტური მეთოდები.

Loading...