პოპულარული პოსტები

რედაქტორის არჩევანი - 2019

დეტალური პასუხი რა საკვები შეიცავს ჰორმონის estrogen ქალებისათვის

ქალთა სილამაზე, საქმიანობა, პოზიტიური განწყობა სამართლიანი სქესის პირდაპირ დამოკიდებულია მათი ჰორმონალური ფონდის ჯანმრთელობაზე. ესტროგენის დისბალანსით (ე.წ. მდედრობითი ჰორმონები), ქალებს შეუძლიათ განიცადონ სხვადასხვა სახის პრობლემები კანით, თმა ხდება თხელი, სხეული კარგავს თავის ფორმას და ბევრი არასასურველი ეფექტი ხდება. შეავსოთ დაკარგული ჰორმონების რაოდენობა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფარმაცევტული პრეპარატები ან ფიტოსეტროგენები, რომლებიც შეიცავს პროდუქტებს. ბუნებრივი ინგრედიენტების გამოყენება ყველაზე ეფექტურ და უსაფრთხო გზებად ითვლება. პროდუქციის ქალთა ჰორმონების მცირე რაოდენობა შეიცავს, მაგრამ ზიანის მათგან არ იქნება სწორი დიეტა.

რა არის ესტროგენი და რატომ შეჭამს?

Estrogen არის ქალის ჰორმონი მიერ წარმოებული საკვერცხეები შემდეგ puberty. ეს ჰორმონი მნიშვნელოვან ამოცანებს ასრულებს:

  • უზრუნველყოფს პიგმენტაციას გენიტალურ არეში და ძუძუმწოვრებში,
  • ასტიმულირებს საშვილოსნოს, სარძევე ჯირკვლების განვითარებას,
  • ხელს უწყობს საშუალო სექსუალური მახასიათებლების ფორმირებას,
  • ნორმალიზება მენსტრუალური ციკლი
  • ზრდის სპილენძის, თიროქსინის, რკინის,
  • აქვს სასარგებლო გავლენა გულსისხლძარღვთა სისტემის, ძვლის ზრდის,
  • ხელს უწყობს ორგანიზმის კალციუმის ეფექტური შეწოვას.

მეორე სახელი estrogen არის ჰორმონი სექსუალობა და ახალგაზრდობა.

მნიშვნელოვანია: ჰორმონალური პრეპარატების თვითმართვა მკაცრად აკრძალულია. მკურნალობა უნდა დაინიშნოს კვალიფიციური სპეციალისტის მიერ შემოწმების შემდეგ. ქალებში ესტროგენის დონის ამაღლება, სასურველია გამოიყენოს სწორი საკვები.

პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ქალის ჰორმონებს

ჰორმონალური ფონდის ნორმალიზება ხელს შეუწყობს სპეციალურ ნივთიერებებს - ფიტოტროგენებს. მთავარია იცოდეთ, თუ რა პროდუქტებს შეიცავს ჰორმონები. სურსათის არის შესანიშნავი წყარო ქალის აღდგენა ქალის სილამაზის: slim ფიგურა, დელიკატური კანის, სქელი თმა, ბრწყინავს თვალში. ასე რომ, გაერკვნენ, რომელი პროდუქტი უნდა გამოიყენოთ, უნდა შეისწავლოთ ყველაზე წარმატებული საკვები პროდუქტების ჩამონათვალი:

  • legumes,
  • კომბოსტოს ჯიშები
  • სელის თესლი,
  • hops
  • ყველი, რძე,
  • მზესუმზირის თესლი,
  • ყველა სახის კაკალი.

სელის თესლი და ჰორმონები

წამყვან პოზიციას შორის estrogen მაღალი კონცენტრაცია პროდუქტების ერთად დაკავებულია სელის თესლი. მათ შეუძლიათ გაზარდონ არა მხოლოდ ჰორმონების დონე, არამედ სხეულის თავდაცვაც. ისინი შეიცავს მთელი რიგი ნუტრიენტები და ნუტრიენტები (ცილები, ომეგა მჟავები, ვიტამინები, მინერალები და ა.შ.). როგორც წესი, თესლი გაანადგურა, კომბინირებული თაფლით და დაამატეთ ფაფა. ყოველდღიური კურსი არის ორი tablespoons.

სელის არის ვიტამინების საწყობი, მისი თესლის ექსტრაქტები გამოიყენება მედიკამენტების შესაქმნელად, რომლებიც მიზნად ისახავს ქალების ჯანმრთელობის შენარჩუნებას მენოპაუზის დროს.

ჰორმონები ლეგომებში

ფიტოსესტროგენის ამ კატეგორიაში შედგება საკმაოდ ფართო სპექტრი, კერძოდ სოიოანები, ლობიო, მწვანე ბარდა, ოსპი და სხვა. ეს არის სპეციალური სახის ბუნებრივი ესტროგენი - იზოფლავონოიდები. უნდა იცოდეთ, რომ სოიოს ხშირი გამოყენება უარყოფითია ქალის ჯანმრთელობაზე, ის შეიძლება ჩაანაცვლოს ოსპი. იგი შეიცავს ქალის ჰორმონებს, პროტეინებს, ტრიპტოფანს (სიხარულის ჰორმონს).

დიეტა მაღალი ხარისხის შინაარსით გვეხმარება მენოპაუზის დარღვევების, პრემენტრული ტკივილის შესამცირებლად.

ჰოპი და ესტროგენი

Hops და ჩაის ფოთტოსტროგენების გაზრდის დონე, რეკომენდებულია არა მარტო ქალებში ჰორმონალური სისტემის აღსადგენად, არამედ სტრესის ქვეშ. ქაფის ლუდისაგან განსხვავებით, აბსოლუტურად უსაფრთხოა, რადგან ალკოჰოლის შემცველობა არის მინიმალური. გარდა ამისა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ kvass საფუძველზე hops.

რძის და ლაქტური პროდუქტები

რძის პროდუქტებს აქვთ ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინების, ამინომჟავების მაღალი შემცველობა, რაც სასარგებლოა ადამიანის ორგანიზმზე. ქალთა კანი ხდება მიმზიდველი, ელასტიური, გაძლიერებული ძვლის ქსოვილი, იზრდება იმუნიტეტი. ეს პროდუქტები დაამტკიცა, როგორც ქალთა ჰორმონების დისბალანსის გაფართოების აგენტი. იდეალური ვარიანტია სოფელში ბუნებრივი ლactთი მჟავების პროდუქტებისთვის.

ყველაზე პოპულარულია რძე, კეფირი, არაჟანი, ხაჭო, ხაჭო, ყველი. განსაკუთრებით სასარგებლოა ქალებისათვის ლურჯი ყველი, სადაც სოკოები ფიტოსთროგენის წყაროა.

მწვანილი და ესტროგენი

შემდეგი მწვანილი აქვს სამკურნალო თვისებები:

  • licorice root,
  • გვირილა,
  • ჯიშის ფესვი
  • არნტიკა
  • ლინდენი inflorescences,
  • წითელი სამყურა
  • ბრძენი,
  • როუანი.

კარგი შედეგები შეიძლება მიღებული ყოველდღიური გამოყენების ერთი ჭიქა მცენარეული decoction. სასმელი ხელს უწყობს ჰორმონალური დონის აღდგენას და ასევე აქვს დამამშვიდებელი, ანთების საწინააღმდეგო და ანტი ალერგიული ეფექტი.

"ესტროგენის" კვების შესაძლო შედეგები

კვების ფუტტროგრანტების ჭამა საკვებით, მთავარია - შეასრულოს ღონისძიება. იმ შემთხვევაში, თუ ქალთა ჰორმონების ჭარბი შეიძლება გამოიწვიოს მენსტრუალური დარღვევები, ზოგჯერ მისი სრული გაუჩინარება. საკვები უნდა იყოს ოპტიმალურად დაბალანსებული, რადგან პროდუქტი შეიცავს ფიტოტროგენების საკმაოდ მაღალი კონცენტრაციას.

სად არის ის?

ფოლიკულური აპარატისა და თირკმელზედა ჯირკვლების დახმარებით, წარმოება ხდება ორგანიზმში. ეს ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერება იღებს ბევრ ფუნქციას. ამიტომ, მენოპაუზის ან ჰორმონალური დარღვევების დაწყებისას უნდა იყოს მთლიანად შევსება მისი ხარვეზი.

პრობლემის მოსაგვარებლად, გინეკოლოგებმა სპეციალური ნარკოტიკების მითითება წარმოადგინეს. თუმცა, ასეთი მკურნალობა ერთი დიდი მინუსია: საკუთარი ჰორმონების წარმოება შეჩერდება, რომელთა რიცხვი უკვე მიაღწევს კრიტიკულ დონეს.

საბედნიეროდ, პრეპარატის მიღება შესაძლებელია არა მხოლოდ მედიკამენტების დახმარებით. ზოგიერთი საკვები, მწვანილი, ვიტამინები და ხმელი ნაყოფი ასევე შეუძლია განაახლოს ესტროგენის ოდენობა.

ცხოველური პროდუქტების მდიდარი ჰორმონი

რძე და ხორცი შეუძლია ანაზღაურება ჰორმონის ნაკლებობის გამო. მაგრამ ღირს მათთან დაახლოება. მოდი უფრო დეტალურად განვიხილოთ ასეთი კვების უარყოფითი მხარეები და უპირატესობა.

რძის პროდუქტები გამოირჩევა მდიდარი კომპოზიციით. გარდა ვიტამინებისა და მინერალებისა, მათ შეიცავს დიდი რაოდენობით ფიტოტროგენები. რძე გაჯერებულია მწვანილის კომპონენტებით, რომლებიც ცხოველებს ჭამენ.

ამდენად, ბუნებრივი ხაჭო, არაჟანი, მძიმე ყველი გააუმჯობესოს სავალალო ვითარება ჰორმონალური დისბალანსით. ყველით, როგორც ესტროგენების დიდი რაოდენობითაა კონცენტრირებული, განსაკუთრებული ეფექტი ექნებათ.

ხორცის ცხოველები და ფრინველები ასევე ესტროგენები არიან. მაგრამ ექიმები ურჩევენ ასეთი პროდუქტების გამორიცხვა რეკომენდებული სიიდან. ეს იმიტომ ხდება, რომ ზრდის დაჩქარებისა და ხორცით გაჯერებული ფერის ხორცს, ცხოველებზე ზრდის სინთეზურ ჰორმონებს.

სელის თესლი, როგორც წყარო

ეს მცენარეული პროდუქტი ეკუთვნის ლიგანს, ამიტომ მას აქვს სპეციალური ესტროგენული აქტივობა. ძირითად გამოყენებასთან ერთად, flaxseed:

  • აქვს antitumor ქონება,
  • ასუფთავებს სხეულს
  • აქვს ანტიოქსიდანტური ეფექტი.

გამოყენებამდე პროდუქტი უნდა იყოს დეტალური და დაასხით სითხე (რძე, იოგურტი, წვენი). ნიადაგის მასა შეიძლება დაემატოს ფაფა. მაქსიმალური დოზა დღეში - არაუმეტეს ორი tablespoons. ფიტოსეტროგენის საჭირო თანხა ასევე შეიძლება მიღებულ იქნას ლიზებური ზეთიდან.

ეს პროდუქტი აქვს საკუთარი უკუჩვენებები. არ არის რეკომენდებული ფეხმძიმე ქალებისათვის, ასევე ბუშტის, თირკმელების და პანკრეასის დაავადებების მქონე ადამიანებს.

ბუნებრივი მემკვიდრეები დისბალანსის ნორმალიზებას

ნორმალურად ჰორმონალური დისბალანსი დაეხმარება უბრალო მწვანე ბარდა, ლობიო, სოიოსები, ჩიკლები და ძირითად პროდუქტი - ოსპი. იგი შეიცავს დიდი რაოდენობით ცილებს და დამზადებულია მხოლოდ 15 წუთში. ლენტლს აქვს ტრიპტოფანის შემადგენლობაში, სხეულში შეყვანა, ხდება სეროტონინი, რომელიც ხელს უწყობს დეპრესიის მოშლას.

მარცვლეულის შევსება

ფქვილი, ხორბალი, წიწაკა მდიდარია ესტროგენში, ამიტომ ისინი ყოველდღიური დიეტაში უნდა იყოს ჩართული.

ნებისმიერი კომბოსტო არის პროდუქტი ფიტოსთროგენის მაღალი შემცველობა. გარდა ამისა, ამ ბოსტნეულის დივერსიფიკაცია დიეტა.

ბოროტად კომბოსტო შეიძლება გამოიწვიოს ის ფაქტი, რომ სხეულის აღარ აღიქვას იოდის.

ბუნებრივი მწვანილი საფასურის სახით

ისინი ვერ მიიღებენ მის სუფთა სახეს, რამოდენიმე დღის განმავლობაში ჩაისხაროთ ჩაი და სვამენ. გამოიყენეთ მხოლოდ ახალი ბულიონი შესაფერისი. ანალოგიურად, დღეს სასმელი არ უნდა იქნეს მიღებული მეორე დღეს.

განვიხილოთ მცენარეები, რომლებსაც გააჩნიათ ფიტოსთროგენი:

  • hops
  • წითელი სამყურა
  • oregano
  • ჯიშის ფესვი
  • daisy
  • ცაცხვის,
  • ბრძენი,
  • პიტნა,
  • არნტიკა
  • burdock
  • licorice root.

ვიტამინი თერაპია შეიძლება იყოს ხსნა, რომ ესტროგენი არ არის. იგი ხორციელდება ფარმაცევტული პრეპარატების დახმარებით, ისევე როგორც მენიუს ჩვეულებრივი კორექტირებით. ამისათვის თქვენ უნდა მიიღოთ ყოველდღიური ვიტამინი C, რომელიც ციტრუსის სავსეა. ვიტამინი B ასევე კარგი ეფექტია ესტროგენის წარმოებაზე, ის გვხვდება ისპანახი, რეჰანი, სტაფილო, გოგრა და ბანანი.

შესაძლებელია სასმელით მიღება?

ოდნავ საკმარისი, აღდგენა და შეავსონ ჰორმონი შეიძლება იყოს სასმელების დახმარებით. ერთი მათგანი ყავა.

მეცნიერებმა ჩაატარეს კვლევები, რომლებიც აჩვენა, რომ ქალები, რომლებიც ყოველდღიურად დღეში ლიტრი ყავის ნახევარზე მეტი სვამენ, ესტროგენის დონეები აქვთ. გაიზარდა 70%.

ასევე მნიშვნელოვანია იმის გათვალისწინება, რომ გოგონები სურვილისამებრ დაკარგვა იმ დამატებითი ფუნტი. ყოველივე ამის შემდეგ, გაზრდილი დონე ჰორმონის ხელს უწყობს წონის მომატება.

მეორე სასმელს, რომელიც გაზრდის ესტროგენს ბუნებრივი ლუდიმოხარშული ბულიონი hops. რეკომენდებულია გამოიყენოს არა მარტო ჰორმონალური დონის აღდგენა, არამედ სტრესის ქვეშ.

ჩვეულებრივი კარბონატული ლუდისგან განსხვავებით, სასმელი სასმელი აბსოლუტურად უსაფრთხოა, რადგან შეიცავს ალკოჰოლს მინიმალური პროცენტული რაოდენობა.

როგორ იზრდება კვების ზრდა და წარმოება?

საკვები ეხმარება არა მარტო ჰორმონალური დისბალანსით, არამედ ზოგადად მას აქვს სასარგებლო ეფექტი სხეულზე, მაგალითად:

  • რძის პროდუქტების გავლენას ახდენს კანი, გახადოს რბილი და ხავერდოვანი,
  • ლეიონები და ჰოპები იმოქმედებენ ნერვულ სისტემას, დაეხმარებიან სტრესს,
  • მარცვლეული და გამხმარი გარგარი გაუმჯობესების მონელების.

როგორ მოქმედებს კანი?

Phytoestrogens აქვს შესანიშნავი საწინააღმდეგო მოძველებული ეფექტი. უჯრედის რეცეპტორებთან ურთიერთქმედება გააკეთონ ფიბრობლადები კოლაგენის და ელასტინის წარმოქმნით, შენარჩუნების ტენიანობის და მეტაბოლიზმის. განსაკუთრებით ეფექტურია ისეთ პროდუქცია, რომელიც გაჯერებულია ფოტოესტროგენთან, 40 წლამდე ასაკის ქალებისთვის, როდესაც უჯრედების განახლება თანდათან მცირდება.

Phytoestrogens დაეხმარება:

  • დაბერების პროცესი შეანელებს
  • შეაჩეროს კოლაგენის დეგრადაცია,
  • ხელს უწყობს ელასტინის წარმოებას,
  • გააუმჯობესოს კანის რეგენერაცია
  • აქვს ანტიოქსიდანტური ეფექტი.

ფიტოტროგენები

კვლევებმა დიდი ხანია აჩვენა, რომ ფიტოტროგენები, განსხვავებით აგრესიული სინთეზური ნარკოტიკების, გარეშე დაზიანება იმოქმედებს ქალის სხეული. ისინი არ აჩვენებენ აგრესიულ ეფექტს ჰორმონის წარმოების წყაროს შესახებ. ეს არის კარგი საშუალება, აღდგეს ესტროგენის დონეები, განსაკუთრებით დაბადების შემდეგ, როდესაც ქალებში ხშირი პრეპარატები უკუნაჩვენებია. ყოველივე ამის შემდეგ, ჰორმონალური დისბალანსი გამოიწვია დეპრესია, ჭარბი წონა, თმის გაუარესება, ლურსმნები და კბილები.

რა არის უპირატესობა ფიტოტროგენების გამოყენებისას?

მენოპაუზის დროს შემცირებული ესტროგენების დონე იწვევს არასასიამოვნო სიმპტომებს: ცხელი ციმციმები, გაძლიერებული ოფლიანობა, შფოთვის გრძნობები, დაუსაბუთებელი გაღიზიანება, გადაჭარბებული ნერვიულობა, თავის ტკივილი, ძილის დარღვევა, არტერიული წნევის მომატება, დეპრესია, კანის დაბერება და მრავალი სხვა.

ეს გამოვლინებები იშლება ჰორმონის ჩანაცვლებითი თერაპიის გამოყენებით. ექიმი, ჰორმონების სისხლის ანალიზის შედეგების საფუძველზე, განსაზღვრავს პრეპარატს, რომელიც შეიცავს ხელოვნურ ჰორმონებს.

ამ მკურნალობის მინუსი ის არის, რომ სხეულის ხელოვნური ჰორმონების ხანგრძლივი გამოყენებისას, საკუთარი ეგზოპროსელების წარმოება შეჩერდება. თერაპიის შეწყვეტის შემდეგ ჰორმონების სინთეზის განახლება არ მოხდება.

Phytoestrogens იმოქმედონ delicately on ქალბატონებო და არ იწვევს მსგავსი ეფექტი. ესტროგენის არასაკმარისი რაოდენობით ფიტოჰორმონადები რეცეპტორებს ააქტიურებენ ქალების ბუნებრივი სქესის ჰორმონებს. ამდენად, ისინი გაზრდებიან ესტროგენს ქალებში. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია მენოპაუზის დროს, როდესაც ქალების ჰორმონალური დონე ძალიან დაბალია.

იმ შემთხვევაში, თუ სხეულის აქვს გაზრდილი დონე ქალი სქესობრივი ჰორმონი, მაშინ phytoestrogens ქმნის კონკურენციას მათთვის და არ ყველა გააქტიურება რეცეპტორები. შედეგად, შესაძლებელია შემცირდეს ესტროგენის ოდენობა. კვების პროდუქტებისა და მცენარეების შემცველი ფიტოჰორმონების შემთხვევაში, ქალბატონი შეძლებს ჰორმონების გაღებას და მენოპაუზის გამოვლინებებს.

რომელი პროდუქტი აქვს ბევრი ესტროგენი

ბევრი საკვები შეიცავს ფიტოტროგენებს. აქედან გამომდინარე, როდესაც ჰორმონების სისხლის ტესტების შედეგები ქალებში დაბალი მაჩვენებლებით იჩენს თავს, სანამ ჰორმონალურად შემცველი პრეპარატებისთვის ჩამორჩენას აპირებთ, უნდა განიხილონ დიეტა.

ხანდახან, ჰორმონალური უკმარისობის აღმოფხვრა, საკმარისია დიეტაში რამდენიმე საკვების მიღება ფიტოტროგენების დიდი რაოდენობით.

მცენარეთა პროდუქციის ჯგუფი

მარტივად გამოყენებისათვის, ჩვენ განთავსებული პროდუქცია, რომელიც განსაკუთრებით მდიდარია ფიტოტროგენებში მაგიდაზე.

როგორც ხედავთ, სია საკმაოდ შთამბეჭდავია. თითოეული ლედი შეძლებს აირჩიოს რამდენიმე პროდუქტი თქვენი გემოვნების. უკეთესი მაინც, მოიცავს მათ ყველა თქვენს დიეტა. მაშინ ეს იქნება მრავალფეროვანი და სასარგებლო. მთავარი ის არის, რომ არ overdo იგი. ყოველივე ამის შემდეგ ყველაფერი უნდა იყოს მოდერაცია.

ცხოველური პროდუქტები

მაშინაც კი, ყველაზე "საშინელი" მენოპაუპა შეიძლება დამარცხდა სახლში! უბრალოდ არ დაგავიწყდეთ ორი ან სამჯერ დღეში.

ცხოველების შესანახი მცენარეები, რომლებიც შეიცავს ფიტოტროგენებს. აქედან გამომდინარე, რძეში და ხორცში არის ამ ნივთიერებები.

იმ პროდუქტის ჩამონათვალი, რომლებსაც აქვთ მათი შემადგენლობით ბევრი ბუნებრივი ესტროგენი:

  1. რძე და პროდუქტი.
    სასარგებლოა ყველა რძის პროდუქტების გამოყენება, მათ შორის ნაყინი. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს მძიმე ყველით, იოგურტებსა და რძის პროდუქტებს: კეფირი, რაჟანენკა და სხვა.
  2. ხორცი და ფრინველი.
    განსაკუთრებით სასარგებლოა ძროხისა და ხბოს.
  3. თევზი და ზღვის პროდუქტები.
    თევზის ზეთი ბევრი ბუნებრივი ესტროგენაა. ამიტომ, ცხიმიანი თევზი უნდა იყოს სასურველი. მაგალითად, სკუმბრია. თუ შესაძლებელია, შეიტანეთ დიეტა ზღვის პროდუქტები: წიწაკა, ხორცი, შპალები, კვადრატი და სხვ. ბევრი ფიტოსეტროგენი ზღვაში ან კელპიში. სასურველია, რომ იყიდოს მშრალი აფთიაქში და დაამატოთ სალათები და სხვა მზა კერძები.
  4. კვერცხი
    ქათმის ან მწყერის კვერცხები რეგულარულად უნდა შედიოდეს ქალთა მენიუში.

მხოლოდ იმ პირუტყვის პროდუქტები, რომლებიც გაიზარდა ზრდის ჰორმონების და სხვა ხელოვნური დანამატების გამოყენების გარეშე. განსაკუთრებით მზარდი თევზი თევზებში, ასევე ზრდის ჰორმონების ზრდას. აქედან გამომდინარე, ზღვის თევზი, რომელიც გაიზარდა ბუნებრივი საკვები უფრო სასარგებლოა.

რა მცენარეები მდიდარია ფიტოტროგენებში

ყველა მწვანილი აქვს ბუნებრივი ესტროგენების, მაგრამ ზოგიერთ მცენარეთა უფრო მეტი მათგანი. ასეთი სამკურნალო მცენარეები გამოიყენება ქალთა სქესის ჰორმონების ჭარბი დონის შესამცირებლად. ან როდესაც აუცილებელია სხეულის ესტროგენის რაოდენობის გაზრდა, რაც მნიშვნელოვანია 50 წლის შემდეგ ქალებისთვის.

მწვანილი, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით estrogen:

  • ბრძენი,
  • ბორის საშვილოსნო,
  • ჰოპ კონუსები,
  • წითელი ფუნჯი
  • ცაცხვის,
  • პიტნა,
  • გვირილა,
  • licorice root,
  • რძის thistle
  • ჭია
  • მწყემსი ჩანთა
  • ჟოლოს ფოთლები.

ესტროგენები მწვანილებში იმოქმედებენ ორგანიზმში ძალიან ნაზად. ისინი არა მხოლოდ ქალების ჰორმონების ნორმალიზებას, არამედ მატონიზირებელ ეფექტს.

მენოპაუზის ამ ბალახების გამოყენება ქალებს ამცირებენ მენოპაუზის სიმპტომების გამოვლინების ინტენსივობას ან მთლიანად მოიცილეთ. სამკურნალო მცენარეების მიღება შესაძლებელია ჩაის, ინფუზიების, დეკორდების სახით. ისინი იღებენ როგორც დამოუკიდებლად, ასევე საფასურის ნაწილს.

ბალახის აღების ხანგრძლივობა, რომელიც შეიცავს ესტროგენს, არ უნდა აღემატებოდეს 3 თვეს. ამის შემდეგ, 2-კვირიანი შესვენება ხდება იმ დროს, როდესაც სისხლის ტესტი ტარდება და გამოკვლეულია. განმეორებითი მკურნალობა ხორციელდება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ საჭიროა ჰორმონის დონის გაზრდა.

განსაკუთრებით პოპულარული მცენარეები

არსებობს მრავალი ეფექტური და დადასტურებული რეცეპტები. მენოპაუზის ასაკში ქალებს შორის განსაკუთრებით პოპულარულია სიჟი. გარდა ამისა, ესტროგენი შეიცავს უამრავ ვიტამინებს, მინერალურ ნაერთებს და ფლავონოიდებს, აგრეთვე ეთერზეთებს. ამ სამკურნალო შემადგენლობის გამო Sage ამცირებს ოფლი ჯირკვლის აქტივობას.

რის შედეგადაც ცხელი ციმციმის თანმხლები ოფლიანობა მცირდება. რეგულარული გამოყენება Sage ამცირებს ინტენსივობის და სიხშირე ცხელი ციმციმები - ყველაზე უსიამოვნო სიმპტომია მენოპაუზის. Sage ასევე ეხმარება აღდგენას ძილის, შეამციროს თავის ტკივილი და აღმოფხვრას გაღიზიანება.

რძის thistle, რომელსაც აქვს მეორე სახელი, რძის Thistle მრავალი წლის განმავლობაში, წარმატებით გამოიყენება მკურნალობა სხვადასხვა სერიოზული დაავადებები. ალბათ ბევრი ადამიანი იცის, რომ რძის thistle ეფექტურად მკურნალობს დაავადებების ღვიძლის და ნაღვლის ბუშტის.ეს სამკურნალო მცენარეულია ვიტამინების, მიკროელემენტების და სხვა სამკურნალო ნივთიერებების ძალიან მდიდარი შემადგენლობა. ამის გამო, მას მღვდლად უწოდებენ წმინდა მარიამის ტირას.

Phytoestrogens საკვები და მწვანილი დაეხმარება ნორმალიზება ჰორმონების და მოშორება მრავალი დაავადებების გამოწვეული ჰორმონალური დარღვევები. ქალებისთვის მენოპაუზის ასაკში, ისინი მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებენ ცხოვრების ხარისხს.

ესთროპული დეფიციტის შედეგად შევსებული ქალბატონი უსიამოვნო მენოპაუზის სიმპტომებს გაათავისუფლებს, გააუმჯობესებს ფსიქო-ემოციურ მდგომარეობას და გააგრძელებს ახალგაზრდობას. მაგრამ მკურნალობის დაწყებამდე, ქალმა უნდა გაიაროს სისხლის ტესტი და ექიმთან კონსულტაციები. გახსოვდეთ, რომ ყველაფერი კარგად არის მოდერაცია და ესტროგენი.

და რას იციან ფიტოტროგენებზე?

საუკეთესო არაჰორმონალური საშუალება მენოპაუზისთვის თეა მენოპაუზისთვის ეს პრეპარატი გაათავისუფლებს ტაიდებს, ხშირი განწყობის ცვლილებებს და ესტროგენების დონის გაზრდას, 30 ბალახით! თქვი კულმინაცია - STOP!

Loading...