პოპულარული პოსტები

რედაქტორის არჩევანი - 2020

როგორ ამოიღონ flabby მუცლის

მუცლის ღრმა კანი ძალიან საერთო პრობლემაა. ეს ეხება არა მარტო სიმსუქნე ადამიანებს, არამედ საკმაოდ სუსტი პიროვნებებს, რადგან ამ ფენომენის მრავალი მიზეზი არსებობს. თუ თქვენ შეხვდებით მას, თქვენ უნდა დაიწყოს მუშაობა თავს ისე, რომ tummy კვლავ ხდება slim, ლამაზი და მორგებული. პრობლემის მოგვარება უნდა იყოს ყოვლისმომცველი და მოიცავს აქტივობის მთელ ჩამონათვალს.

ყლაპვის კანი მუცელზე: რა უნდა გააკეთოს

არსებობს აზრი, რომ კანის გაჭიმვა და გაღიზიანება ვრცელდება მხოლოდ სრულ ადამიანს, ან პირიქით, ძალიან თხელი. სინამდვილეში, ეს პრობლემა შეიძლება მოხდეს ნებისმიერი ფიზიკური და მთავარი მიზეზები იგი მოდის ქვემოთ შემდეგს:

  • კანის ასაკთან დაკავშირებული ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები. კოლაგენის და ელასტინის ბოჭკოების სინთეზი მნიშვნელოვნად შემცირდა, სინამდვილეში კი ისინი ქმნიან კანს, თუმცა გაჭიმვიან, მაგრამ გრძელვადიანი.
  • ძლიერი გაჭიმვა კანის, რომელიც შეიძლება მოხდეს დიდი წონის მომატება, ორსულობის დროს, ენდოკრინული დაავადებებით, მეტაბოლური დარღვევებით - ყოველივე ეს პროვოცირებას ახდენს შემაერთებელ ქსოვილებში წარმოქმნილი ბოჭკოების დროს. საკმაოდ გავრცელებული ფენომენი მშობიარობის შემდეგ მუცლის კანია, როგორც ორსულობის დროს მუცლის მნიშვნელოვნად გაიზრდება ზომები.
  • სწრაფი წონის დაკარგვა რომელშიც კოლაგენის და ელასტინის ბოჭკოების სიგრძეა გადაჭარბებული სხეულისთვის, რომელიც მნიშვნელოვნად შემცირდა. წონის დაკარგვის დონე ამ შემთხვევაში არ არის მნიშვნელოვანი, ამიტომ კანი შეიძლება გახდეს ფხვიერი იმ ადამიანების მიმართ, რომლებიც ჯერ კიდევ არ დაკარგავენ სასურველ ფორმას.

სურვილის გაღვივება ფხვიერი კანი თქვენს კუჭში, მოემზადეთ ის ფაქტი, რომ ეს არ იქნება სწრაფი. მაშინაც კი, თუ საკმარისად საოპერაციო შედეგი მიღწეულია, უნდა იყოს ფიქსირებული და პრობლემა მომავალში თავიდან უნდა იქნას აცილებული. ამ საკითხის მიდგომა უნდა იყოს ყოვლისმომცველი. მასში შევა ფიზიკური აქტივობა, კვების კორექცია და სილამაზის პროცედურები სახლში ან სალონის პირობებში. ზოგიერთ შემთხვევაში, ქალები ქირურგიული კორექტირებისკენ მიმართავენ.

როგორ ამოიღონ ფხვიერი კანის მუცლის ერთად exercise

თავდაპირველად შეიძლება ჩანდეს, რომ ფიზიკური დატვირთვა და კუჭის კუჭის კანი არ არის დაკავშირებული. მაგრამ ეს ასე არ არის, რადგან კანისა და კუნთოვანი ქსოვილების შორის დამაკავშირებელი ქსოვილების ბოჭკოს სახით სავალდებულო ელემენტებია. თუ მუცლის კუნთების დაბალანსება ხდება, ისინი ამცირებენ ბოჭკოებს, რომლებიც ღრმა კანის ფენებს აკავშირებენ. აქტიური სამუშაო კუნთების აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, რითაც გაზრდის კვების ნივთიერებებს და ვიტამინებს კანს, რომელსაც აქვს საგრძნობი ეფექტი მისი მდგომარეობაზე.

თუ გსურთ მოშორება ფხვიერი კანის კუჭის, შეისწავლეთ შემდეგი წვრთნები:

  • სუნთქვა კუნთების გვერდითი ტორსი ტორსიდან. მარჯვენა მხარეს რომ ჩამოხვიდე, გაიტანეთ მარცხენა ხელი თქვენი სხეულის გასწვრივ და ცდილობენ მიაღწიონ მაქსიმალურად. მარცხენა ფერდობებს თან ახლავს მარჯვენა ხელით გაჭიმვა. გაიმეორეთ სწავლება ორივე მიმართულებით იგივე რაოდენობა.
  • თქვენ უნდა მოტყუება ნახევრად მყარი ზედაპირზე - rug ან gymnastic mat. ხელები უნდა დაიჭიროს მის ზედაზე ზემოთ დაბლოკვისას. ამავდროულად, ზედა ტორსი ააფეთქოს მხრის პირები და ფეხები მუხლზე. შეეცადეთ შეეხოთ თქვენი მუხლები თქვენს მუხლებზე.
  • გაისეირნე შენი ფეხები, დააყენა მათ ზედაპირზე მთლიანად. გაიზარდა ტორსი ერთად უვლიან, ცდილობს შეეხოთ მისი მარცხენა იდაყვის მარცხენა მუხლზე და პირიქით. ამ შემთხვევაში ფეხით არ უნდა ჩამოვიდეს სართული.
  • გააფართოვოს თქვენი იარაღის გასწვრივ სხეულის ქვემოთ, straighten თქვენი ფეხები და გააუქმოს მათ up. ახლა თქვენ უნდა დააყენოს თქვენი ფეხები და მენჯის, ცდილობს დავდგეთ თითქოს არყის პოზიცია და შემდეგ ნაზად ქვედა მათ ქვემოთ.
  • კარგად ეხმარება ფიცარი. საჭიროა ყურადღება გაამახვილოს მოხსენებული მშვილდებისა და წინდები, სხეულის გასწორება და ამ პოზიციაში 30-60 წამი დარჩება.

თითოეული სავარჯიშო, გარდა ამისა, ფიქსაცია რეკომენდებულია ორჯერ 10-ჯერ. კარგად ქამრების კანი მუცლის Hula- ჰოოპზე მასაჟის ბურთებთან ერთად. ეს არის დიდი გზა გაუმჯობესების გამოჩენა მუცლის, როგორც ეს აერთიანებს როგორც კუნთების მუშაობა და მასაჟი ეფექტი.

დენის მახასიათებლები

ნებისმიერი ფიტნეს ტრენერი დაგარწმუნებთ, რომ სხეულის სილამაზე ძირითადად კვებისაა, ხოლო მხოლოდ შემდეგ - ვარჯიშზე. როგორ უნდა ამოიღონ flabby კანის მუცლის, სათანადო და ჯანსაღი დიეტა ძალიან მნიშვნელოვანია. თავდაპირველად, გახსოვდეთ, რომ თქვენი მტრები არიან overeating და სამარხოა, რადგან ორივე მკვეთრი წონაში და სწრაფი წონის დაკარგვა იწვევს კანის ტონი გაუარესებას.

მთავარი მშვენიერი მუცლის მტერი მარტივი ნახშირწყლები და გაჯერებული ცხიმებია. ეს არის ყველას საყვარელი ტკბილეული, სწრაფი კვების და სხვა მსგავსი საფრთხე. დაბალანსებული დიეტა უნდა აშენდეს ცილებზე (ისინი ძალიან მნიშვნელოვანია კუნთებისთვის, კოლაგენისა და ელასტინის სინთეზისთვის), ხილი და ბოსტნეული, მარცვლეული, როგორც კომპლექსური ნახშირწყლები. სასარგებლო polyunsaturated ცხიმები, წყაროების რომელიც თევზი და ზღვის პროდუქტები.

სცადეთ რთულია გამორიცხავს დიეტა შაქარს, ალკოჰოლს, შაქარს სოდაში. მნიშვნელოვანია ისიც, რომ ასწავლოს თავის თავს ჭამა ხშირად და მცირე ნაწილებში - ფრაქციული კვება მნიშვნელოვნად დააჩქარებს გზას ლამაზი მუცლით.

კოსმეტიკური ზომები სახლში

პასუხი კითხვაზე, თუ რა უნდა გააკეთოს ფხვიერი კანის კუჭის, მოგცემთ კოსმეტოლოგია. რიგ შემთხვევებში, სპეციალისტების დახმარებას არც კი უნდა მივუდგეთ - უფრო ეფექტიანი საოჯახო ღონისძიებები. ეს ღონისძიებები მიზნად ისახავს კანის სტრუქტურის გაუმჯობესებას, კოლაგენის ბოჭკოების ჩარჩოს სიმკვრივის გაზრდას. ბოჭკოების განვითარება და მათი გაძლიერება, რეგულარულად უნდა იზრუნოს თქვენი კანისთვის.

სახლში, შეგიძლიათ შეასრულოთ შემდეგი პროცედურები, აცვიათ ისინი და აერთიანებთ შედეგის გასაუმჯობესებლად: წვეთები, ქავილი, თვითმმართველობის მასაჟი და სახლის მეზოთერაპია. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ კარგი კრემი მუცლის ფლავური კანისაგან, რაც ხელს შეუწყობს შედეგების მიღწევის დაჩქარებას. რა თქმა უნდა, კოსმეტიკა მარტო არ იქნება საკმარისი, მაგრამ, როგორც დამატებითი გამაძლიერებელი ღონისძიება, არ იქნება ზედმეტი.

თვითმმართველობის მასაჟი

მასაჟის პარამეტრები, რაც ხელს შეუწყობს კანის ტონის გაუმჯობესებას, საკმაოდ ბევრს. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია გამოიყენოთ მასაჟის ზეთი (შეგიძლიათ მიიღოთ ბოსტნეული: ზეთისხილი, ნუშის, გარგარი).

მასაჟის უმარტივესი ვერსია პალმებით მიმდინარეობს. საჭიროა თანმიმდევრულად შეასრულოს შემდეგი სახის მოძრაობები:

  • stroking
  • პალმის კიდევა
  • ვიბრაციული მოძრაობები თითი ბალიებით,
  • fingertip მოძრაობები,
  • დასრულების პარალიზის.

კარგი შედეგები მიიღება ვაკუუმური მასაჟით, რომლისთვისაც გამოიყენება სპეციალური ქილებში. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ მათ აფთიაქში. იაპონიის მედიცინის სთავაზობს საკუთარი მასაჟი მეთოდი გასაუმჯობესებლად ტონი მუცლის კანი. აუცილებელია ტურნეს პირსახოცი შევიდა მკვრივი როლიკებით, ჩაიყაროს კუჭის და გააფართოვოს და ქვემოთ, რითაც ხელს უწყობს წინა მუცლის კედელს.

მარტივი გზა ამოიღონ ფხვიერი კანის მუცლის - სახლის ჰიდრომასაჟი ტემპერატურის ცვლილებით.

დაიშალა

ჩამოსხმის შესანიშნავი საშუალებაა კუჭ-ნაწლავის შემცველი კუჭ-ნაწლავის შემადგენლობა, გამკაცრდეს, დააჩქაროს ცხიმის დაკარგვისა და მეტაბოლიზმის პროცესები. ეს ან ეს ნარევი გამოიყენება კანისთვის, მაშინ მუცელი გადაღებულია ფილმში და მისი ტერიტორია თბილია. მუწუკების კერების გამკაცრებისთვის დიდი რაოდენობის ნარევები არსებობს, მათ შორის:

  • თაფლი ზეთი. შეურიეთ 2 tablespoons თხევადი თაფლი და 50 მლ ზეითუნის ზეთი, დაამატეთ რამდენიმე წვეთი თხევადი ვიტამინი E.
  • შემადგენლობა კაკაოსთან. Mash კაკაო კარაქი თქვენს ხელშია, ვრცელდება იგი წინა მუცლის კედელზე და გადაიტანეთ გადატანა.
  • თაფლი მდოგვი. შეუთავსეთ ოთხი თხელი თაფლი და ორი tablespoons of mustard. შემადგენლობის გამოყენებამდე უნდა იყოს მწვავე.

ასევე დაასრულა, შეგიძლიათ შეიძინოთ წყალმცენარეები და თიხის ფხვნილი აფთიაქში. ჩვეულებრივ რეკომენდირებულია 10-15 პროცედურის კურსებში ჩამორთმევა, მათ პერიოდულად იმეორებენ.

ასეთი პროცედურა, როგორც peeling შესანიშნავად ეხმარება გამკაცრდეს flabby კანის მუცლის. კანის მკვდარი ფენების ექსპოზიცია ხელს უწყობს რეგენერაციული პროცესების გააქტიურებას. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ შეძენილი scrubs ამისთვის peeling ან მომზადება მათ თავს. ყურადღება მიაქციეთ შემდეგ რეცეპტებს:

  • შეუთავსეთ ორი ყავა ყავა და ერთი კვერცხი.
  • კომბინაცია თხევადი თაფლი და დიდი ზღვის მარილი კარგად მუშაობს.
  • შეურიეთ სამი tablespoons საშუალო leaf მწვანე ჩაი და ორი tablespoons მცენარეული ზეთი.

შეიძლება გამოყენებულ იქნას მთავარი მეზოთერაპია. ამ პროცედურის განსახორციელებლად საჭიროა სპეციალური მოწყობილობა, რომელიც მოუწოდა მეზოროლს, რომელიც აღჭურვილია პატარა ნემსით. ისინი pierce კანის და მიეცეს მას სამკურნალო ნაერთები. როგორც აქტიური ნივთიერებები, შეგიძლიათ გამოიყენოთ შრატის ჰიალურონის მჟავა, ვიტამინის ნარევები, ცილის კონცენტრატები.

პროფესიონალური კოსმეტოლოგია მუცლის კანის მოხსნის მიზნით

ყოველთვის არ არის მთავარი საშუალებები საკმარისია ფხვიერი კანის პრობლემის მოსაგვარებლად. მაგალითად, ყველას არ შეუძლია მოახდინოს მშობიარობის შემდეგ მუცლის კანი ამოიღოს მხოლოდ ამ ზომების გამოყენებით. მაშინ პროფესიული კოსმეტოლოგია შეიძლება მოვიდეს სამაშველო. ეს ბევრად უფრო ძვირია, მაგრამ იძლევა სწრაფ და ხანგრძლივ შედეგებს. თანამედროვე სპეციალისტებს შეუძლიათ შემოგვთავაზონ შემდეგი მეთოდები:

  • კანის გაძლიერება ხსნადი ჰიალურონის მჟავა ლარით. სპეციალისტი ქმნის უამრავ კანქვეშა ინექციას, ქმნის ჩარჩოს, რომელიც უზრუნველყოფს კვებასა და მხარდაჭერას.
  • ბიოგრამა მეზონით, რომელიც საშუალებას იძლევა შეინარჩუნოს კანი sagging, რომელიც უზრუნველყოფს მას სახის ფიქსაცია.
  • LPG მასაჟი, დალუქვა ელასტინის ბოჭკოები. იგი ხორციელდება სპეციალური აპარატით, კანის შპრიციურ ადგილას და როლიკებით მასაჟის ელემენტებთან ერთად.
  • კრიოთერაპიამიუთითებს კანის გამკაცრება დაბალი ტემპერატურის გამო.
  • მეზოთერაპია პროფესიულ დონეზე, იგი ასევე მოიცავს დანერგვას კანის ნაერთების აქტიური ინგრედიენტებით.

განსაკუთრებით რთულ შემთხვევებში ესთეტიკური ქირურგია ხელს უწყობს მუცლის კანს. პროცედურებს გააჩნიათ უკუჩვენებები და გთავაზობთ სარეაბილიტაციო პერიოდს, ასე რომ თქვენ უნდა გადაწყვიტონ მათ მხოლოდ გამოცდები და სპეციალისტი რჩევა. ისინი, როგორც წესი, არ დატოვებენ ნაწიბურს და არ ექვემდებარება უარყოფით შედეგებს, თუ განხორციელდა კვალიფიციური პროფესიონალები.

ახლა თქვენ იცით, თუ როგორ უნდა გადალახოს პრობლემა მუცლის კანის laxity, და თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ მუშაობა ახლავე. გახსოვდეთ, რომ მიღწეული შედეგები, თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ სწორი ცხოვრების წესი, რადგანაც არავინ არ არის იმუნოდეფიცირებული კანისგან.

რატომ კუჭის კანი ხდება flabby, იწვევს

მუცლის კანის ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები მეტ-ნაკლებად ნათელია. სხეულის მეტაბოლური პროცესები შენელდება, მცირდება ახალგაზრდობის ისეთი მნიშვნელოვანი კომპონენტების წარმოება, როგორიცაა ჰიალურონიკის მჟავა, კოლაგენი და ელასტინი და ამიტომ კანი ელასტიურობას და ელასტიურობას დაკარგავს.

მაგრამ ბუნებრივი დაბერების გარდა, სხვა ფაქტორები შეიძლება მუცლის კისრის ელასტიურობას იმოქმედონ:

  • ორსულობა (დიდი ნაყოფის, ნაყოფის სწრაფი ზრდა, რომელიც იწვევს მონაკვეთის ნიშნები, მრავალჯერადი ორსულობა, საკეისრო კვეთის მიწოდება)
  • დრამატული ცვლილება წონაში (და განსაკუთრებით ხანდაზმულებში)
  • მალნუტრიცია, რომელიც იწვევს სხეულის ვიტამინის რეზერვის დისბალანსს და უზრუნველყოფს მას არსებითი კვალი ელემენტებს,
  • სხეულის ჰარმონიული ფუნქციონირების ქრონიკული დაავადებების არსებობა,
  • დაბალი ფიზიკური აქტივობა, რომელიც ხელს უწყობს კუნთის ტონის შემცირებას და ნელა მეტაბოლურ პროცესებს,

როგორ ამოიღონ flabby კანის სახლში

მუცლის არეში კანის ელასტიურობის დაკარგვა უნდა მოხდეს ყოვლისმომცველი გზით, რომელიც აერთიანებს რამდენიმე გზას, რათა მოახდინოს არსებული პრობლემის გავლენა. მუცლის კანი wilting წინააღმდეგ ბრძოლის ყველაზე ეფექტური მეთოდების შორის შეიძლება იყოს შემდეგი:

  • განახორციელოს
  • პილინგი
  • დაიშალა,
  • მასაჟი,
  • ტრადიციული მედიცინის რეცეპტები.

უვლიან

ყველაზე პოპულარული სავარჯიშო მუცლისთვის იწურება, იატაკზე.

დასაწყისისთვის საჭიროა დაწყებული პოზიცია. ამ შემთხვევაში, დავბრუნდებით სართულზე და დაიკავებს კომფორტულ მდგომარეობას, აკვირდება გარკვეულ პირობებს:

  1. ჩვენ ფეხებს დავუმატებთ პატარა სიმაღლეზე (სკამზე, სკამზე) ან მუხლზე (უფრო რთული ვერსია),
  2. ამავდროულად, ზარი უნდა იყოს მჭიდრო კავშირი სართულზე,
  3. იარაღის გადაკვეთა მკერდზე ან უკან,
  4. ხელმძღვანელი ოდნავ გაიზარდა ზემოთ სართულზე დონეზე.

უფრო რთული შესრულება, მაგრამ ამავე დროს, უფრო ეფექტური არის exercise წიგნი. სათანადო განხორციელებისათვის, თქვენ უნდა დაიცვას ინსტრუქციები ქვემოთ:

  1. აუცილებელია ჩაიკეტოთ უკან იატაკზე, ხელების ფეხის გასწორება (უფრო გამარტივებული ვერსიით, დაიშვება მუხლებზე),
  2. ამას მოჰყვება სხეულისა და ფეხების ერთდროული მოხსნა, თითქოს ჩვენ ჩვენი სხეულის წიგნის დახურვა,
  3. ჩვენ დავუბრუნდებით საწყის პოზიციას და ვიმეორებ წვრთნას.

დასაწყისისთვის, რეკომენდირებულია შეასრულოს 3 კომპლექტი 10 folds. ხმების მომატება მოსახვევებში თანდათან გაიზარდა 30-ჯერ.

მუცლის კუნთების შემუშავების კიდევ ერთი ეფექტური საშუალება არის ფიცარი. უფრო მეტიც, ეს განხორციელება გავლენას ახდენს არა მხოლოდ აბსორბციაზე, არამედ კუნთების ჯგუფში კომპლექსით, უკან, გულმკერდისა და იარაღისა და ფეხების განმტკიცებას.

  1. ამ სწავლების განხორციელების ტექნიკა გულისხმობს შემდეგ ინსტრუქციებს:
  2. ჩვენ გვყავს ფრონეს პოზიცია სახეზე ქვემოთ და დავდგეთ იატაკი და მუხრუჭები, სხეულის გაჭიმვა (ამავე დროს, ჩვენ ვცდილობთ დავუბრუნდეთ ჩვენს უკან სწორ გზას, თითქოს სწორი ხაზისკენ უბიძგოს ქუსლს)
  3. ამ თანამდებობაზე ერთი წუთით ან რამდენ ხნის განმავლობაში საკმარისია ფიზიკური შესაძლებლობები.

პილინგი ძალიან ეფექტურია კანზე. კანისა და მკვდარი უჯრედების ექსკრეციის გამო, უმნიშვნელო, გამოუყენებელი გაზის დაზიანება, რეგენერაციის პროცესი იწყება, რაც ხელს უწყობს კანის გამკაცრებას და გაახალგაზრდავებს.

თაფლი გადატანა

თაფლის მიზეზი ფასეულობის ღირსია. ეს ძვირფასი პროდუქტი იძლევა ჟანგბადით კანის უჯრედებს, ხელს უწყობს კანის ღრმა ფენების გაწმენდას, ხდის რბილს და ელასტიურს.

თიხის ჩამკეტები

თიხის ჩახშობა ძალიან ეფექტური კანის მდგომარეობით. ასეთ გადაფრქვევის შედეგად კანის გაწმენდა, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება, კანის უჯრედები გაჯერებულია ჟანგბადებით, მეტაბოლიზმზე იზრდება და კანის ელასტიურობას ზრდის.

რეგულარული შესრულება და სხვა მეთოდებთან კომბინაციაში მასაჟი შეიძლება გახდეს ძალიან ეფექტური ასისტენტი მუცლის კანიდან ჩამორჩენის წინააღმდეგ ბრძოლაში. სისხლძარღვზე მისი სასარგებლო ეფექტის გამო მასაჟი ეხმარება კანს ჟანგბადთან, ნიღაბი ნივთიერებებისა და კანქვეშა ფენების მიწოდებასა და მეტაბოლური პროცესების გააქტიურებას. ეს ყველაფერი ხელს უწყობს კანის სწრაფ სწრაფვას და მისი ელასტიურობის შეძენას.

მასაჟი ტექნოლოგია:

  1. მივიღეთ მიდრეკილება პოზიცია, ჩვენ იწყება რუბლს შეადგენს კუჭის მსუბუქი მოძრაობები ქვედა up,
  2. შემდეგ, კანზე კენკროვანია (კანის მცირე ზომის ნაწილები ალტერნატიულად clamped შორის thumb და forefinger, ოდნავ დაგვიანებულია და გაათავისუფლეს)
  3. ახლა, წასვლა წრიული stroking of tummy ისრის,
  4. გარდა ამისა, რეკომენდირებულია შეინარჩუნოს მოსმენით პალმის მუცლის,

ტრადიციული მედიცინის სხვა რეცეპტები

ტრადიციული მედიცინის გამოყენება, რასაკვირველია, ძალიან წარმატებული გზაა მუცლის კანის გაღიზიანების წინააღმდეგ ბრძოლაში, რადგან ეს არის რეცეპტები, რომლებიც გამოცდილია მთელი თაობის მიერ. უფრო მეტიც, ასეთი მეთოდები ხელმისაწვდომია ყველასთვის და არ მოითხოვს დიდი თანხის ინვესტირებას.

ყინვის ძალიან ხშირად გამოიყენება კანის გაახალგაზრდავების. ეს რეცეპტი არ უშლიდა ამ პრობლემას მუცელში კანის ელასტიურობას.
თქვენ უბრალოდ უნდა ამოიღოთ პრობლემა ფართობი ყოველდღიურად ყინულის კუბურები. ეფექტის გასაზრდელად, შეგიძლიათ გაყინოთ წინასწარ მოხარშული და დაძაბული დეკორაციები მწვანილი.

მინერალური წყალი verbena არსებითი ნავთობის დამატებით

მჭიდრო იარაღის კონტეინერში, თქვენ უნდა ავურიოთ მინერალური მინერალური წყლის ჭიქა და ვერბანის ეთერზეთების 3 წვეთი. ნარევი საფუძვლიანად შეირყა და მუცლის არეში შეიტანენ მასაჟის მოძრაობას.

სალონი მეთოდები

Flabby კანის წინააღმდეგ ბრძოლის დროს, შესანიშნავი გამოსავალი იქნებოდა სპეციალიზირებული სალონებისა და კლინიკების პროფესიონალების გამოყენება.

სალონებსა და კლინიკებში ჩატარებულ პროცედურებს შორის ხაზგასმულია:

  • Hydromassage,
  • ვაკუუმი მასაჟი,
  • LPG მასაჟი,
  • RF მოხსნას,
  • მეზოთერაპია,
  • ბიორევიტალიზაცია,
  • ქიმიური peeling.

ჰიდრო მასაჟი

Hydromassage გულისხმობს ზეგავლენის ქვეშ მოყვანილი წყლის ნაკადების გავლენას. პროცედურა შეიძლება განხორციელდეს როგორც ჩვეულებრივი წყლისა და მინერალური წყლით. ეფექტის გაზრდისათვის, მარილებისა და ეთერზეთების ხშირად დასმა წყალი. სხეულის გარკვეულ უბნებზე წყლის ჭავლის ზემოქმედება უზრუნველყოფს დამუშავებული ტერიტორიის შიდა პროცესების გააქტიურებას, ცხიმის უჯრედების განადგურებას და კანის გამკაცრებას.

ვაკუუმი მასაჟი

ვაკუუმური მასაჟი გულისხმობს სხეულის პრობლემის ფართო სპექტრს პირდაპირ გავლენას სპეციალური მოწყობილობით - კომპრესორი. ეს ეფექტი უზრუნველყოფს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და მეტაბოლიზმს, რაც ხელს უწყობს კანის აქტიური რეგენერაციას და დაბერების პროცესის პრევენციას.

LPG- მასაჟი ხორციელდება სპეციალური კომპიუტერიზებული აპარატით, სხვადასხვა კონფიგურაციის აქტიური საქშენებით. Данная технология позволяет индивидуально подбирать силу воздействия на проблемную область кожи в зависимости от ее фактического состояния, сокращая площадь кожного покрова до 20%.

RF ლიფტინგი გულისხმობს მუცლის კანს რადიო სიხშირეებთან ერთად, დერმის კანქვეშა ფენების გათბობა. ასეთი ეფექტი ხელს უწყობს კოლაგენის და ელასტინის წარმოებას, რაც უზრუნველყოფს გამკაცრებას.

მეზოთერაპია

მეზოთერაპია ეხება კანის ელასტიურობის ეფექტს. ვიტამინის კომპლექსისა და ჰიალურონის მჟავის შემცველი მეზოკოკტეილი კანით არის გაჟღენთილი. ასეთი შემადგენლობა შეიძლება გაააქტიუროთ ელასტინისა და კოლაგენის წარმოება, აღადგინოს მეტაბოლური პროცესები, რითაც იზრდება მისი ელასტიურობა.

ქიმიური კანი

ქიმიური ფილიპინი, რომელიც მიზნად ისახავდა მკვდარი კანის უჯრედების ზედაპირის ზედაპირის და ზედაპირის განადგურებას, რის გამოც აქტიური რეგენერაციული პროცესი დაიწყო და მკურნალობის არეალის კანი გაახალგაზრდავდა და გამკაცრდა.

როგორ არ დაუშვას მუცლის კანი flaviness?

ულამაზესი და ელასტიური ტკივილის დამხობა უფრო გრძელია, უნდა დაიცვას ეს წესები:

  1. შეინახეთ აქტიური ცხოვრების წესი და განახორციელონ კუნთების ტონის შენარჩუნება,
  2. თვითმმართველობის მასაჟი ტექნოლოგიის გამოყენება კონტრასტრთან ერთად,
  3. მოერიდეთ პირდაპირ მზის პირდაპირ ზემოქმედებას.
  4. შეეცადეთ დაიცვას დაბალანსებული დიეტის პრინციპები,
  5. თავიდან აცილება მოულოდნელი რყევების წონაში,
  6. სცადეთ მინიმუმ 1.5 ლიტრი მოიხმარონ. წყალი დღეს
  7. ორსულობის დროს, გამოიყენეთ ორსული ქალების სპეციალური დამატენიანებელი და კვებავს კოსმეტიკური საშუალება, რომლებიც არ შეუძლიათ ბავშვის დაუცველობის გარეშე, მნიშვნელოვნად შეამცირონ მუცლის კანი ასეთი მნიშვნელოვანი გაჭიმვის არასასურველი ეფექტით,
  8. ცუდი ჩვევების გაცემა

მუცლის კანის გაღიზიანებას და flaviness შეიძლება გახდეს მნიშვნელოვანი პრობლემა ცხოვრებაში გოგონა, რომელიც არ მოითხოვს მცირე დრო და ფიზიკური ხარჯების მისი მოგვარების. ასეთი პრობლემის თავიდან აცილების საუკეთესო საშუალებაა პრევენციული ღონისძიებების გატარება. მაგრამ, თუ პრობლემა კვლავ გადააჭარბებს თქვენ, ის მოითხოვს კომპლექსურ ზომებს, რომელიც მიზნად ისახავს კანის ელასტიურობას.

რატომ აისახება ფხვიერი კანი ჩემს კუჭში?

მუცელზე ფხვიერი კანის გამოვლენის მიზეზები ბევრია და ახლა მთავარი შეხედულებები შეხედავთ. აქვე უნდა აღინიშნოს, რომ tummy არეში ფხვიერი კანი გამოჩნდება რამდენიმე მიზეზის კომბინაციის შედეგად.

    ორსულობა შესაძლოა, ეს მიზეზი ყველაზე ხშირად შეიძლება ჩაითვალოს. დაბადების შემდეგ, ბევრი ქალი საშინელებათა როგორ შეიცვალა მათი მუცელი. ორსულობის პერიოდში საშვილოსნოს ზომა იზრდება ბევრჯერ, რაც იწვევს პრესის კუნთების გაჭრას. შედეგად, კანისა და კუნთების დაკარგვა მათი ყოფილი ელასტიურობით და cesarean სექცია ამძაფრებს ამ სიტუაციაში.

სწრაფი წონის დაკარგვა. ყველა ქალს სურს იყოს slim და მორგებული. თუ ექსტრემალური დიეტური კვების პროგრამების გამოყენება, წონის დაკარგვა უკიდურესად სწრაფია. კანს არ აქვს დრო, რომ მოერგოს ცვლილებები და კუჭის კანი ხდება ფლიპი.

დაბალი ფიზიკური აქტივობა. თუ პასიური ცხოვრების წესი გამოიწვიო, კუნთები კარგავს ტონს და მეტაბოლური პროცესები შენელდება. შედეგად, რა ხდება ცნობილია და ქალი ჰკითხა როგორ ამოიღონ ფხვიერი კანი მისი კუჭის.

  • დაუბალანსებელი კვება. ლამაზი ფიგურა აქვს, თქვენ უნდა გადაიხადოთ ბევრი ყურადღება თქვენს დიეტაზე. სწრაფი კვების, სწრაფი კვების, გაზიანი სასმელების და სხვა მსგავსი საკვები ჭამთ, ის, რა თქმა უნდა, გავლენას მოახდენს სხეულის ფორმასა და ჯანმრთელობას. უნდა გვახსოვდეს, რომ დაბერების პროცესების გამო, რომელიც ჩვენ შეგვიძლია მხოლოდ შეანელონ, კანის თანდათან კარგავს თავის თავდაპირველ თვისებებს.

  • როგორ ამოიღონ ფხვიერი კანის მუცლის: რჩევები

    თუ სწორად შეარჩიეთ დატვირთვა პრესაში, შეგიძლიათ მოშორება ფხვიერი კანის მუცლის. არა ყველა ქალი იცის, რომ ყველაზე პოპულარული წვრთნები ეფექტურია. თუ გიწევთ ყოველგვარი ჰოოპით ყოველდღიურად, იმედით მივიღოთ დადებითი შედეგები, მოგიწევთ იმედგაცრუება. ანალოგიურად, სიტუაცია უვლიან. მაშინაც კი, თუ ასრულებს ამ სწავლებას რამდენიმე ათეული ჯერ დღეში, სიტუაცია არ იქნება მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება.

    მაგრამ მოძრაობის ძალაუფლებისგან, მაგალითად, სიკვდილი, slats ან squats, თქვენ ბევრად მეტი სარგებელი. იგივე twists ასევე შეიძლება ეფექტური, მაგრამ ისინი უნდა შესრულდეს დიდი რაოდენობით repetitions. თითქმის ყველა შემთხვევაში, ფხვიერი კანის მუცელში არის შედეგი ყოფნა ჭარბი ცხიმის ქსოვილის. სპორტისა და კვების დახმარებით შეგიძლიათ მოიცილოთ ისინი.

    ფიტნეს სფეროში ექსპერტები მუდმივად ამბობენ, რომ წარმატების 10-20 პროცენტი დამოკიდებულია ტრენინგზე. დანარჩენი 90 პროცენტი კარგად ორგანიზებული დიეტაა. ჩვენ, როგორც წესი, განიხილავს ამ გაზვიადების გაზრდას და გაყოფა სასწავლო და კვების პროგრამის მნიშვნელობას ნახევარში. თუმცა, ეჭვგარეშეა, რომ თქვენ წარმატებას ვერ ხედავთ სწორად ორგანიზებული დიეტის გარეშე.

    კაცის მთავარი მტრები ჭარბი წონის მიხედვით მარტივი ნახშირწყლები და გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავებია. მრავალი ათწლეულის მანძილზე ჯანსაღი კვების ძირითადი პრინციპები უცვლელი რჩება - მიკროელემენტებში მდიდარი ხილი და ბოსტნეული ჭამე, ასევე ზღვის პროდუქტები, რომლებიც ჯანსაღი უჯერი ცხიმოვანია.

    თუ თქვენ გადაწყვიტეთ ისწავლონ, თუ როგორ ამოიღონ ფხვიერი კანის თქვენს კუჭის, მაშინ თქვენ უნდა დათმოს რამდენიმე პროდუქცია, კერძოდ, ტკბილი ხილი და რძის პროდუქტები. ეს არის გარკვეული შაქრის მაღალი შაქრის შემცველობა და რძის პროდუქტები ხელს უწყობს სხეულის სითხის შენახვას.

    გარდა ამისა, ისინი შეიძლება გამოიწვიოს bloating. საუკეთესო ვარიანტები თქვენთვის იქნება ჩართული პროგრამა მჭლე ხორცი, თევზი, ზღვის პროდუქტები, მარცვლეული და მწვანე ბოსტნეული. გადავიდეთ ფრაქციული დიეტა, რომელიც მოიცავს კვების კვების მინიმუმ 5 ჯერ დღეში მცირე ნაწილი. მაგრამ დაბალი calorie კვების პროგრამები უნდა ფრთხილად.

    კოსმეტიკური პროცედურები

    უნდა გვახსოვდეს, რომ კოსმეტიკური საშუალება მხოლოდ შეავსებს ძირითად ზომებს, რათა აღმოიფხვრას მუცლის კანი მუცელში. მადლობის და ნიღბების წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ აღადგინოთ კანის ელასტიურობის პარამეტრი. ლურჯი ან თეთრი თიხა საუკეთესოა ამ პრობლემის მოსაგვარებლად. ეს არის მათი უნიკალური კომპოზიციის გამო.

    ყოველდღიურად უნდა გამოიყენოთ თიხის ნიღაბი თქვენს კუჭში რამდენიმე თვის განმავლობაში. აბაზანის მიღებისას დაამატეთ ღვიძლის, ცერეცოს, ნარინჯისფერი ან ნეროლის ეთერზეთები. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ და მზა კოსმეტიკა, რომელიც შეიცავს ჰიალურონის მჟავას, რეტინოლსა და კოფეინს.

    ფიზიოთერაპია და სალონები

    თუ თქვენ პრაქტიკულად მიაღწიეთ მიზანს, მაგრამ მუცლის არეში კვლავაც კანი იცვლება, რაც არ შეიძლება აღმოიფხვრას ტრენინგისა და კვების დახმარებით, თქვენ უნდა მოინახულოთ სალონი. მაგრამ მოემზადეთ იმისთვის, რომ ღირსეული თანხის ნაწილი უნდა გაწიოთ, რადგან მათი მომსახურება ძნელად უწოდებენ იაფია. ამავე დროს, სპორტული და სათანადო კვების გარეშე, მათი შედეგები ხანმოკლეა.

    არსებობს ბევრი მითები და ხმები ახლა ფიზიოთერაპიის შესახებ. დამფუძნებლების ეს არის ბევრი გზა მფლობელები სილამაზის სალონი, რომელთაც სურთ მოზიდვა, როგორც ბევრი სია, რაც შეიძლება. ჩვენ არ ვსაუბრობთ, რომ ფიზიოთერაპიის მაღალკვალიფიციურ სპეციალისტს შეუძლია წარმატებულად მიაღწიოს, მაგრამ ეს დიდხანს მიიღებს.

    პირველი არის მეტაბოლური, რომელიც მოიცავს ოზონის და ჟანგბადის აბანოებს. წყალში სხეული აისახება მექანიკურ, ტემპერატურულ და ქიმიურ ფაქტორებზე. ჟანგბადის ბუშტები იწყება როგორც ვიბრომასაჟორი და შევა რესპირატორული სისტემა. ეს იწვევს სხეულის გაჯანსაღებას ჟანგბადთან, რაც მნიშვნელოვნად გაზრდის მეტაბოლიზმს. ოზონის მოლეკულები, თავის მხრივ, შეუძლიათ პირდაპირ აისპიონ ქსოვილებში კანზე და შეამცირონ ლიპოლიზის პროცესი.

    ჰორმონის კორექტირების პროცედურები - რადონული და ნახშირორჟანგის აბაზანები. მეტაბოლიზმის დაჩქარების უნარის გარდა, პროცედურების გათვალისწინებით, შპრიცები შვრიაა. ეს იწვევს სისხლძარღვების დილაციას. რადონსაც შეუძლია ასევე შეაღწიოს ცხიმოვანი უჯრედების სტრუქტურებში და დააჩქაროს მათი გამოყენების პროცესი. კომბინირებული კურსი 10-15 აბანოთი დაბალი კალორიური კვების პროგრამა, შეგიძლიათ მოიცილოთ სამი ან ოთხი კგ.

    მესამე ჯგუფში შედის ვასოაქტიური მეთოდები - Charcot's douche, წყალქვეშა მასაჟი და წრიული წყვილები. წყლის გამანადგურებლები განსხვავდებიან ენერგიით და ტემპერატურაზე, რაც იწვევს კანის ხანმოკლე დეფორმაციას, რაც, თავის მხრივ, რეცეპტორების აქტივაციას იწვევს. შედეგად, დიდი რაოდენობით ვოსოაქტიური პეპტიდები, რომლებიც დადებითად იმოქმედებს სისხლძარღვთა სინთეზირებად.

    ზემოთ აღწერილი ფიზიოთერაპიის ტიპების გარდა, დღესდღეობით ძალიან პოპულარულია ელექტრული პროცედურები. ისინი იყენებენ pulsed მიმდინარე, რომელიც ზრდის ელასტიურობას კანის. LPG- ის მასაჟი განკუთვნილია სისხლის მიმოქცევის სტიმულირებაზე, კბილებს კანს, აჩქარებს უჯრედების სტრუქტურების განახლების პროცესებს და ლიპოლიზს. თუმცა, ზოგიერთი მიიჩნევს, რომ ეს პროცედურა საკმაოდ მტკივნეულია.

    ხალხური მეთოდები

    ყველა ქალი ვერ ახერხებს ეწვევა სილამაზის სალონები, მაგრამ არავინ კრძალავს გამოყენებით ტრადიციული რეცეპტები. მაგალითად, ძმარი შეფუთვა დაგეხმარებათ სწრაფად მიაღწიოთ დავალებას. პროცედურისთვის საჭიროა ხილის ძმარი და მისი ოდენობა ერთი სუფრისა, რომელიც უნდა დაიშალოს ჭიქა წყალი. შემდეგ ჩამოაყალიბეთ ქსოვილის ან გაჟონვის რამდენიმე ფენა და ყურადღებით ამშვიდებს მას შედეგს. განათავსეთ ქსოვილი (gauze) თქვენს მუცლის და გადატანა ერთად cling ფილმი.

    ეს დააჩქარებს კანში ძმრის მოლეკულების შეღწევადობას და ამით გაზრდის შეფუთვის შედეგს. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ პროცედურის ჩამორჩენა არა მარტო ძმარი, არამედ თაფლი, ზღვის მცენარეები ან მუმია. მაქსიმალური ეფექტის მისაღწევად რეკომენდირებულია, რომ პროცედურის დაწყებამდე კარგია ორთქლის კანი. შეფუთვა სხეულში უნდა იყოს 60 წუთის განმავლობაში და გაიმეორეთ პროცედურა ყოველ კვირას.

    თუ გაინტერესებთ, თუ როგორ ამოიღონ ფხვიერი კანი თქვენს კუჭში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ადგილზე ყავა. ეს საშუალებას მოგცემთ აღმოფხვრას ეფექტი "ფორთოხლის კანი", ისევე როგორც სტიმულირება სისხლის ნაკადის. მომზადება scrub, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყავის საფუძველი საწყისი ორიგინალური ფორმით ან ერევა მას ზეითუნის ზეთი. ბევრი ასეთი რეცეპტებია და ყველა მათგანი კარგ შედეგს მოგცემთ.

    როგორ ამოიღოთ ფხვიერი კანი თქვენს კუჭში, ნახეთ ვიდეო ქვემოთ:

    რა ხდება კანის წონის დაკარგვისას

    ადვილია ახალგაზრდა ბიჭებისა და გოგონების წონაში წონა, რადგან მათ აქვთ სწრაფი მეტაბოლიზმი და ეპიდერმისმა გაიყვანა თავი. ქალებისა და უხუცესი მამაკაცებისთვის, კისრის შეჩერების პრობლემა უფრო აქტუალურია. მაშინაც კი, სხეულის წონის ნელი დაკარგვა, განზოგადება ხდება ფლაპის და თივისა. ეს არის ელასტინისა და კოლაგენის პროტეინის შემცირებული პროცენტული მაჩვენებლები, რომლებიც ეპიდერმისის ელასტიურობას და ელასტიურობას აკონტროლებენ. თუ ეს თქვენი საქმეა, წონის დაკარგვისას თქვენ გექნებათ ყველა თქვენი ძალა, რათა თავიდან იქნას აცილებული გაღიზიანება.

    Saggy კანი

    სწრაფი წონის დაკარგვა სახლში - მტერი ლამაზი და taut ორგანოს. რატომ? არსებობს რამდენიმე მიზეზი:

    • კვირაში 5 კგ-ზე მეტი დაკარგვის შემთხვევაში, კანზე არ არის დრო, რომ მოერგოს ცვლილებები. მას შეუძლია შეამციროს, მაგრამ ნელი ტემპით. მდგომარეობა გამწვავებულია სითხის ნაკლებობით, ელასტინისა და კოლაგენის შემცირებული პროცენტული მაჩვენებლით.
    • ძალიან მკაცრი დიეტა იწვევს სწრაფი წონის დაკარგვას და ჯანმრთელობის გაუარესებას. შეზღუდული ენერგომომარაგების საშუალებით პრაქტიკულად პრაქტიკულად არ არის სავარჯიშო სახლში და სავარჯიშო ძალიან მნიშვნელოვანია ტონუსის შენარჩუნებისათვის.

    მას შემდეგ, რაც მშობიარობის ქალებში sags მუცლის. ეს ბუნებრივია, რადგან წონის დაკარგვა ხდება დღეში ნაკლები. როგორ აძლიერებს კანს მუცელზე წონის დაკარგვის შემდეგ? პრობლემა ზონაში სწრაფად დაუბრუნდება ნორმალურ, თუ ჭამთ კარგად, სვამს უამრავ სითხეებს, და ერთი თვის შემდეგ ორჯერ, გააკეთე წვრთნები კუნთების სისტემის გასაძლიერებლად. რძის მძიმე ტალღების გამო შეიძლება გულმკერდის ნატეხი. საჭმლის დასრულების შემდეგ იგი ცოტათი გააძლიერებს, მაგრამ თქვენ უნდა დავეხმაროთ მას - აცვიათ მხარდამჭერი bodice, გავაკეთოთ gymnastics, moisturize.

    როგორ აღადგენს კანს წონის დაკარგვის შემდეგ

    ეს სიტუაცია ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე თავიდან ავიცილოთ შედეგები. თუ წონის დაკარგვა გრძელდება, შენელდება. მნიშვნელოვანი როლი ითამაშა კვების და წყლის რეჟიმით. დარწმუნდით, რომ დაიცვას ეს სახელმძღვანელო მითითებები:

    • სასმელი 2 ლიტრი წყალი. საკმარისი რაოდენობის თხევადი გახდება კანი hydrated და არ დაუშვებს, რომ sag.
    • ჭამეთ უამრავი ხილი და ბოსტნეული.
    • ნება მიეცით თხილი, თესლი, ზეითუნის ზეთი, თევზის საშუალო ცხიმის შემცველობა. ეს პროდუქტი წარმოადგენს პოლიინთოცირებული ცხიმოვანი მჟავების წყაროს, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ჯანსაღი ეპიდერმისით.
    • უზრუნველყოს ცილის მიღება: ჭამა ხორცისა, რძის პროდუქტების, legumes.

    განახორციელოს

    სახლში მუშაობის ნებისმიერი აქტივობა კანი გამკაცრდება. მთავარია, რომ ისინი რეგულარულად არიან. ორგანიზება ასეთი სქემის ფიზიკური აქტივობა: დილით წვრთნები 15-20 წუთი ყოველ ჯერზე, განახორციელოს კარდიო ტრენინგი 40-50 წუთი კვირაში ორჯერ და ძალაუფლების მომზადება კვირაში ერთხელ იგივე ხანგრძლივობა. ძალიან ეფექტური წვრთნები ებრძვის მშრალი კანის - ღრმა squats, ფიცარი, პრესა, sipping მთელი სხეული, ჩამოკიდებული ბარი, გაჭიმვა.

    პროცედურის დაწყებამდე, კონტრასტული შხაპის მიღება და ყოველივე ამის გაკეთება საუკეთესოა. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ადგილზე ყავა ლარი და მასაჟის პრობლემა სფეროებში ინტენსიურად. გაახარეთ კანი, რომ გადავიდეს მოწითალო. შხაპის შემდეგ, გამოიყენება ცელულიტის საწინააღმდეგო აგენტი. სახლში, შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს ტიპის მასაჟი:

    • კონსერვი. შეისუნთქეთ კანი ცხიმიანი ან მასაჟის ზეთით. შემდეგ დააჭირეთ სილიკონის კანკალს და განათავსეთ იგი ეპიდერმისით, რომ 1-1.5 სმ შედის შიგნით.დაბრუნება ჯორჯი საათის ისრისას, აღწერეთ წრეები, სპირალები, ზგძები. ხანგრძლივობა - მაქსიმუმ 7 წუთი.
    • თაფლი. დაამატეთ თქვენი საყვარელი ეთერზეთები თბილი თხევადი თაფლით. წაისვით ნარევი კანზე, რუბლს შეადგენს. როდესაც თქვენი ხელები იწყებენ გამყარებას, შეასრულებთ პატარას. 5-10 წუთის შემდეგ, მიიღეთ თბილი შხაპი და გამოიყენეთ ნაღები.

    ყლაპვის კანი მუცელზე - რა უნდა გააკეთოს?

    არსებობს აზრი, რომ კანის გაჭიმვა და გაღიზიანება მხოლოდ ძალიან თხელია. სინამდვილეში, კანი შეიძლება გამოიწვიოს უხერხულობა და თხელი და plump ადამიანი. ისინი წარმოიშობა შემდეგ შემთხვევებში:

    • ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების გამო dermis thinning. ეს ამცირებს კოლაგენის და ელასტინის ბოჭკოების სინთეზს, ქმნის ცხიმიანი, მაგრამ გრძელვადიანი ჩონჩხი კანზე.
    • ინტენსიური გაჭიმვა კანი ორსულობა, ენდოკრინული დაავადებები ან მეტაბოლური დარღვევების დროს სწრაფი წონის მომატებისას, რამაც გამოიწვიოს ინტრაკუკური შემაერთებელი ქსოვილების ბოჭკოს დაშლა.
    • სწრაფი წონის დაკარგვა, რომელშიც ელასტინის და კოლაგენის ბოჭკოების სიგრძე მცირდება სხეულის შემცირებაზე. ემაცირების ხარისხი მეორეხარისხოვანია და ადამიანებიც კი, რომელთა წონაც ნორმალური არ არის, შეიძლება აღმოჩნდეს პრობლემა "როგორ გავაგრძელოთ კანი მუცელზე, წონაში დაკარგვის შემდეგ".

    ფოტო medgel.ru

    წონაში დაკარგვის შემდეგ დაუჯერებელი ფხვნილები აღმოჩნდებიან, ზოგი ქალები კვლავ წონაში იღებენ გადაწყვეტილებას. არ გამოიქცევიან უკიდურესად, რადგან კანის მუშაობის მიზანმიმართული მუშაობა ნაწილობრივ აღადგენს ელასტიურობასა და ელასტიურობას.

    მას შემდეგ, რაც გადაწყვიტა ბრძოლა sagging მუცლის, თქვენ უნდა მოემზადოს ის ფაქტი, რომ ეს იქნება გრძელვადიანი პროცესი. მიუხედავად იმისა, რომ ეფექტი შეიძლება მიღწეული იყოს უფრო სწრაფად, შეიძლება ფიქსირებული იყოს და თავიდან აიცილოს პრობლემა მხოლოდ რეგულარული მუშაობით. შენი იარაღი იქნება შემდეგი სფეროების კომბინაცია:

    • ფიზიკური აქტივობა
    • მთავარი ზრუნვა,
    • პროფესიული კოსმეტოლოგიური პროცედურები,
    • ქირურგიული კორექტირება.

    როგორ ამოიღონ გაღიზიანება კანი მუცლის შემდეგ exercise დაკარგვის?

    ერთი შეხედვით შეიძლება ჩანდეს, რომ ფიზიკური ვარჯიში არ უკავშირდება კანს. აზროვნების ეს გზა ფუნდამენტურად არასწორია, რადგან არსებობს კავშირი ელემენტებს შორის კანისა და უჯრედის ქსოვილის ქსოვილის შემაერთებელ ქსოვილებზე. ამდენად, თუ პრესა კარგ ფორმაშია, ის აძლიერებს ბოჭკოებს, რომლებიც ღრმა კანის ფენებს აკავშირებენ. ამიტომ, თუ კუჭის flabby, არ არსებობს ეჭვი, თუ რა უნდა გავაკეთოთ ფიზიკური ვარჯიში.

    აქტიური სამუშაო კუნთში აძლიერებს ადგილობრივ მიკროცირკულაციას სისხლში, რაც ზრდის ნუტრიენტებითა და ვიტამინების მიღებას, რომელსაც აქვს დადებითი ეფექტი დერმის რეგენერაციასთან დაკავშირებით. შემდეგი წვრთნები ხელს შეუწყობს კანს მუცელზე ეფექტურად გამკაცრდეს:

    1. თბილი თქვენი კუნთების მიერ მხარეს ტორსი. მარჯვენა მხარეს გადაადგილებისას, მარცხენა მხარეს გადააადგილეთ სხეულის გასწვრივ, რაც შეიძლება დიდხანს მიაღწიოს. მიჰყევით მარცხნივ მარჯვენა ხელიდან.
    2. მოტყუება ნახევრად მყარი ბაზა - gymnastic mat ან rug, clasp თქვენი ხელები ჩაკეტვა უკან თქვენი უფროსი. ამავდროულად სხეულის ზედა ნაწილმა გააფართოვოს იატაკქვეშა თხელი პირები, და მუხლებზე მიჯაჭვული ფეხები, რომლებიც მუხლებზე მუხლებზე შეეხებიან.
    3. გაახარეთ თქვენი ფეხები, აყენებს მთელი ფეხით ბაზაზე. ამაღლება სხეულის ერთად უვლიან, ცდილობს მიაღწიოს მარჯვენა მუხლის მარცხენა იდაყვის და პირიქით. დარწმუნდით, რომ ფეხით არ ჩამოდის სართული.
    4. Вытяните руки вниз вдоль туловища, прямые ноги поднимите вверх. Поднимайте таз и ноги, как бы стремясь стать в позу березки и медленно опускайте его назад.
    5. Выполните упражнение «планка» — удерживайте прямой корпус с упором на вытянутые руки и носки в течение 30-60 секунд.

    фото с сайта neboleyka.info

    იწყება ყოველი ნაკრების 10 განმეორებითი 2 კომპლექტი, გარდა ფიქალისა, თანდათან იზრდება მათი რაოდენობა. Hula-hoop ასევე აქვს კარგი მატონიზირებელი ეფექტი, განსაკუთრებით თუ თქვენ მოდელი მასაჟი ბურთები. ეს არის საოცარი ვარჯიში, რომელიც აერთიანებს კუნთების მუშაობას მასაჟის ეფექტთან.

    როგორ ამოიღონ sagging მუცლის შემდეგ დაკარგვის წონა სახლში?

    თვითდასაქმებულთან ბრძოლა საშუალებას გაძლევთ სისტემატურად და სისტემატურად იმოქმედოთ კანის დასაკეცი. არ უნდა მოელოდე მყისიერი შედეგი, რადგან ეს მეთოდები მიზნად ისახავს კანის ნორმალური სტრუქტურის აღდგენას და კოლაგენის ჩარჩოს სიმკვრივის გაზრდას. სხეული დროთა განმავლობაში აიღებს ბოჭკოების წარმოებას და წვას, მაგრამ რეგულარულ ზრუნვას არ ექვემდებარება შრომის ანაზღაურების გარეშე.

    შეასრულეთ შემდეგი პროცედურები სახლში, ალტერნატივა და აერთიანებს მათ, რათა გააძლიერონ ეფექტი:

    • თვითმმართველობის მასაჟი
    • დაიშალა,
    • პილინგი
    • მთავარი მეზოთერაპია.

    Skin წონის დაკარგვის შემდეგ sagged - რა უნდა გავაკეთოთ პროფესიული კოსმეტოლოგია?

    კოსმეტოლოგიას შეუძლია შესთავაზოს ეფექტური გზები პრობლემების გადასაჭრელად, რომლებსაც აქვთ სწრაფი და გამოხატული ეფექტი. რა თქმა უნდა, ეს საკმაოდ ძვირია, მაგრამ თუ შეძლებს მას, მაშინ რატომ არ უნდა გამოიყენოთ ეს შესაძლებლობა? ლანდშაფტის კონსულტაციის შემდეგ, აირჩიეთ ერთ-ერთი მეთოდი:

    • ნელი-ხსნადი ჰიალურონის მჟავა ლარის გაძლიერება. ლამაზმანმა შეასრულებს ბევრ კანქვეშა ინექციას, გაუკეთებს გელს სხვადასხვა მიმართულებით და ქმნის ჩარჩოს, რომელიც ხელს შეუწყობს დერმის მხარდაჭერას და კვების უზრუნველყოფას,
    • ბიოგრამა მეზონებით, ასევე გააქტიურებულია კანქვეშა და კანის გადაუდებელ მდგომარეობაში. დროთა განმავლობაში, თემა იხსნება, მაგრამ ამ დროს ჩამოყალიბებული შემაერთებელი ქსოვილის ხიდები შეინარჩუნეთ კანი ხელახლა sagging,
    • ელასტინის ბოჭკოების შეკუმშვის შედეგად გამოირჩევა LPG მასაჟი, როგორც მუცლის ფხვიერი კანი გამკაცრება. იგი ხორციელდება სპეციალური მოწყობილობით, რომელიც კეთდება კანის ნაწილში და აკორდები მასთან ერთად,
    • პრესთერაპია - ეფუძნება მასაჟის ეფექტს, რომელშიც ზეგამტარი cuffs თანმიმდევრულად სავსეა საჰაერო, ნაზად ჩაქრება და კანის გაჭიმვა,
    • Electromyostimulation - ეხმარება გახსნას სარეზერვო capillaries და გაზრდილი სისხლის ნაკადის გაძლევთ საშუალებას მეტი ნუტრიენტები კანის. ამასთანავე, დაბალი სიხშირის დენებისაგან პირდაპირი ეფექტი აქვს შემაერთებელ ქსოვილის ბოჭკოებზე, რაც თავის გავლენას ახდენს აქტიური ფილიალი და წებო,
    • კრიოთერაპია - დაბალი ტემპერატურის ლოკალური გამოყენება უჯრედულ დონეზე მოქმედებს, ათავისუფლებს ნეიროტრანსმიტერებს, რომელთა საპასუხოდ ნერვული სისტემის აქტიურია ადგილობრივი დამცავი და რეგენერაციული მექანიზმები.

    ფოტო youtube.com- ისგან

    ესთეტიკური ქირურგიის ასევე გთავაზობთ ბევრი ვარიანტი, თუ როგორ უნდა ამოიღონ ფხვიერი კანის მუცლის. მიუხედავად იმისა, რომ სიცოცხლისუნარიანობის, ანესთეზიის და აღდგენის პერიოდის პერსპექტივა არის რამდენიმე ადამიანი ბედნიერი, ზოგჯერ ეს არის ერთადერთი გზა, რომ ეს ფორმის დაბრუნება მოხდეს. არ შეგეშინდეთ ნაწიბურების - გამოცდილი ქირურგი დაგეგმილი ადგილმდებარეობის განადგურების ისე, რომ არ დაიჭიროთ თვალი. და intracutaneous ნაკერების დატოვებს უკან ხაზი, რომელიც იქნება ძლივს შესამჩნევი, მაშინაც კი, როდესაც მჭიდროდ შეისწავლა.

    იცის, თუ როგორ უნდა ამოიღონ ფლაბის კანის კუჭის, არ გადადება მოხსნა პრობლემის მოგვიანებით, რადგან ადრე ბრძოლა სილამაზის დაიწყო, უმაღლესი ალბათობა სრული გამარჯვება.

    მიზეზები flabbiness

    დეფექტის გამოჩენა მრავალი მიზეზის გამო შეიძლება. ყველაზე გავრცელებული პირობაა:

    • ორსულობა და მშობიარობა. ორსულობის დროს, მუცლის კუნთების და კანის განიცდიან ძლიერი ზეწოლა საშვილოსნოს, რომელიც ძალიან სწრაფად ზრდის ზომის. ამ მიზეზით, კანის და კუნთების მკაცრად გადაჭიმული, დაკარგვის ყოფილი ელასტიურობას. სიტუაცია შესაძლოა გამწვავდეს საკეისრო კვეთის შემდეგ.
    • ინტენსიური წონის დაკარგვა. დრამატული წონის დაკარგვით, კანს არ აქვს დრო, რომ მოერგოს და გადავიდეს მისი მუდმივ მდგომარეობაში, რის შედეგადაც ნაოჭები და წვიმა გამოჩნდება.
    • სხვა მიზეზების გამო გამოჩენა ფხვიერი კანის, შეგიძლიათ აღინიშნოს ნაკლებობა ფიზიკური exertion, რაც იწვევს ის ფაქტი, რომ კუნთების ატროფია და მეტაბოლიზმის ანელებს.
    • აუცილებელია აგრეთვე არასწორი დიეტა. სოდა, ჩიპი, სწრაფი კვება, ნახევრად მზა პროდუქცია - არავითარი საიდუმლო არ არის, რომ ეს ყველაფერი უკიდურესად უარყოფით გავლენას ახდენს ფიგურაზე და კანის მდგომარეობაში.
    • არანაკლებ საერთო მიზეზია სტრესი, რომლის დროსაც კაცობრიობის ულამაზეს ნახევარს ხშირად აქვს გაჭირვების საშიშროება.
    • და, რა თქმა უნდა, კიდევ ერთი მიზეზი სხეულის დაძველება, რის შედეგადაც დაკარგა ელასტიურობას და ელასტიურობას კანის.

    როგორ გაუმკლავდეთ უბედურებას?

    დიდი რაოდენობით ქალები შეცდომით მიაჩნიათ, რომ ადგილობრივმა გავლენამ პრობლემურ ზონაში შეიძლება გამოიწვიოს დადებითი შედეგები. ბევრი იწყება, მაგალითად, პრესის გათავისუფლება, განუსაზღვრელი ვადით, დადებით შედეგს ელოდება მოკლე დროში. სინამდვილეში, რაც არ უნდა ლამაზია ვიდეოების სათაურები და სათაურები, როგორიცაა: "შვიდი დღის განმავლობაში კუჭის გამკაცრება" ან "მუცლის ელასტიური კანი დღეში 5 წუთში" პრაქტიკაში ყველაფერი სრულიად განსხვავებულია.

    პირველ რიგში, გაგვაჩნია, რომ პრობლემა ფხვიერი კანის სახით არ გამოჩენილა ერთ ან ორ დღეს, შესაბამისად, და ერთ კვირაზე მეტი ხნით იბრძოლებს. გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ამ შედეგის მიღწევა შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ყოვლისმომცველი ზომები იქნა მიღებული. ასე რომ, მათ განიხილავენ.

    დაბალანსებული კვების

    ამ საკითხში წარმატების გასაღები არის თქვენი დიეტის მიმოხილვა და სწორი კვების გადასვლამდე. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იჯდეს ამომწურავი დიეტის დროს, სთავაზობს ერთ თვეში 10-15 ფუნტს. დარწმუნდით, რომ როგორც კი ეს დიეტა მთავრდება, წონა, რომელიც დაეცა საკმარისზე მეტია, დაბრუნდეს, რამდენიმე დამატებით ფუნტთან ერთად.

    რატომ კუჭის sag?

    Saggy belly გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ცხიმი, არამედ თუნდაც სუსტი ადამიანი. Saggy კანის ჩამოყალიბდა გამო დისბალანსი სამი ფუნდამენტური ფაქტორები, რომლებიც უზრუნველყოფენ მორგებული fit. ეს ძირითადი პუნქტებია: ცხიმის ფენის სისქე, კანის ტონი და კუნთების ტონი. ამ ფაქტორების გადახრა შეიძლება გამოიწვიოს ის ფაქტი, რომ კუჭის წვერები, სილუეტი დაკარგავს მიმზიდველობას და ადამიანი დაიწყებს გარკვეული სირთულეების გატარებას ტანსაცმლის არჩევისას და ძალიან არასასიამოვნო სანაპიროზე.

    შემდეგი მიზეზების მიზეზი გამოიწვიოს უსიამოვნო ფორმის კუჭის შეძენა:

    1. ძალიან სქელი ფენით ფხვნილი დაგროვილი ქვეშ კანის. ცხიმოვანი ქსოვილის სტრუქტურა მსგავსია mesh- ს, რომლის უჯრედები შეიძლება გაიზარდოს სამოციჯერ ზომის ზომის დროს. ასეთი ცვლილება ხდება უხამსი ცხოვრების წესი, ჰორმონალური დისბალანსი, სწორი კვების პრინციპების დარღვევა, მუდმივი სტრესული სიტუაციები და სხვა ფაქტორები. გაზრდილი ცხიმოვანი უჯრედები გაჭიმავს კანს, რომელიც იწყება დაღლილი. განსაკუთრებით მსგავსი ესთეტიკური დეფექტი სწრაფად იჩენს თავს ისეთ პრობლემურ ადგილებში, როგორიცაა მუცლის, ბარძაყის, ბარძაყის.
    2. წონის დაკარგვა, როდესაც დიდი რაოდენობით წონის დაკარგვა. Overweight ადამიანი, კანის პრობლემა სფეროებში ყოველთვის გადაჭიმული. როდესაც წვრილმანი ცხიმი დაკარგულია შედეგად წონის დაკარგვა, კანის რჩება sagging. ეს არის ერთ-ერთი მიზეზი იმისა, რომ ძალიან თხელი ხალხი ძალიან მიმზიდველი არ არის.
    3. ორსულობის დროს წონის მომატება. ქალი, რომელიც ბავშვს ახორციელებს ნაყოფის მიერ გამოწვეული ზეწოლის გამო, დაკარგავს კანისა და კუნთების ტონს. მშობიარობის შემდეგ, დერმატი არ აღდგება, მაგრამ კვლავ რჩება. აბსოლუტური მოშორების თავიდან ასაცილებლად ან მინიმუმამდე შემცირება, თუ ორსულობისას სათანადო კანის მოვლის საშუალებით უზრუნველყოფს ზომიერ ფიზიკურ ექსპრესიას.
    4. ცუდად განვითარებული abdominals. უკიდურესად უმოქმედო ცხოვრების წესი, ფიზიკური დატვირთვის არარსებობის ფონზე, კუნთის ტონის შემცირებას იწვევს.
    5. კანის ელასტიურობის დაკარგვა დაბერების გამო. ქალები, რომლებიც არასდროს განიცდიან ზედმეტი წონის ან მწვავე მუცლის პრობლემას, გარკვეულ ასაკში, შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ დერმატი ელასტიურობას კარგავს.

    Saggy კანის მუცლის, როგორც უკვე ნათელია, ყოველთვის არ არის შედეგი სიმსუქნე. პრობლემური ზონების ელასტიურობის დაკარგვა სხვადასხვა მიზეზით შეიძლება მოხდეს, ამიტომ ამ ესთეტიკური ხარვეზის მოგვარების გზები მრავალფეროვანია, მაგრამ ყველაზე ეფექტური კომბინაციაში.

    როგორ უნდა მოგვარდეს sagging მუცლის?

    კანი მისი ყოფილი ელასტიურობით სხვადასხვა მეთოდებით დაბრუნდება, მაგრამ ის, ვისაც შეუძლია აღმოფხვრას პრობლემის ძირითადი მიზეზი. თქვენ უნდა ყურადღებით გავაანალიზოთ თქვენი ცხოვრების წესი და გაიგოთ, თუ რა მისცა იმპულსს გაღიზიანებულ კუჭის გამოჩენაზე. თუ მიზეზები ჭარბი წონაშია, და სიმსუქნე არ გადაეცემა უგულებელყოფილი ეტაპზე, მასაჟს, სპორტულ მომზადებას, დიეტის გადახედვას, პრობლემის მოგვარებას.

    სრულიად განსხვავებული სიტუაციაა, როდესაც ჭარბი მასა აღწევს კატასტროფულ მასშტაბებს, რადგან ასეთ მდგომარეობაში ადამიანი უბრალოდ ვერ იწყებს აქტიურად გაწვრთნას და მასაჟი და კვების მომარაგება მხოლოდ მცირე გაუმჯობესებას მოაქვს. ასეთ შემთხვევებში გაღიზიანებული კანის მოშორების ერთადერთი საშუალებაა ქირურგია, როდესაც ჭარბი დერმატი და ცხიმი ამოღებულია და პირი იღებს თავის მოღუნვის კორექციას.

    თუ კანი დაიწყო კუჭის შემდეგ კუჭის განყოფილება ან ორსულობა, მაშინ ვარჯიში მოვა სამაშველოში. განსაკუთრებით აღსანიშნავია სილამაზის სალონებში შესული ცხიმის დეპოზიტების მოშორების სხვადასხვა პროცედურები:

    • ულტრაბგერითი Cavitation. ეს არის ულტრაბგერითი ცხიმის უჯრედების წინააღმდეგ ბრძოლის ტექნიკა. პროცედურა ხორციელდება სპეციალური აპარატის გამოყენებით, რომლის შედეგადაც არის ცხიმის უჯრედების განადგურება.
    • მასაჟი შეფუთვაში. მიზნად ისახავს სისხლის მიმოქცევის სტიმულირებას, რის შედეგადაც იზრდება ქსოვილებისა და მეტაბოლიზმის კვების ხარისხი და კანი იძენს.
    • ელექტროლიპოლისტიკა. ცხიმის დეპოზიტების გატარების მეთოდები ელექტრული იმპულსების ეფექტით.

    არ არის აუცილებელი სალონის პროცედურების შემოღება, კარგი შედეგი შეიძლება მოიტანოს კოსმეტიკური საშუალებებით, მათ შორის სკრაბი, დათბობა მალამოები და სხვა პროდუქტები. ისინი განსაკუთრებით სასარგებლოა გარეგნული მდგომარეობისთვის, მისცეს დერმატი კარგად მოვლილი სახე.

    როგორ შეჭამთ საჭმლის ტკივილს და კანს

    ჭარბი ცხიმის აღმოფხვრა ძალაუფლების მორევის გარეშე შეუძლებელია. დიეტა სჭირდება მთლიანად შესწორებული და აშენებული საკუთარი მენიუ ისე, რომ ის გახდეს ჯანსაღი და ჯანსაღი. მოხმარებული პროდუქტები უნდა უზრუნველყოს სხეულის ყველა საჭირო მინერალებით და ვიტამინით. დარწმუნდით, რომ დაიცვას სასმელი რეჟიმი. საკვები უნდა იყოს ადვილად შეიწოვება ორგანიზმში. შემდეგი პროდუქტი აკმაყოფილებს ამ კრიტერიუმებს: კურდღლის ხორცი, ქათმის ხორცი, რძის და უცხიმო რძის პროდუქტები, ბოსტნეული, კენკრა, ხილი, წიწიბურა და ოსპი, კვერცხის თეთრი.

    ბროწეული, კალმახი, ტუნა, ჰალიბუტი, სკუმბრია, გრეიფრუტი, ზეითუნის ზეთი და მწვანე ჩაი არ არის უბრალოდ ადვილად კუჭ-ნაწლავი, არამედ ცხიმის დაწვა. მთლიანად გამოაშკარავებ მენიუდან, მარილი, ფქვილი, შემწვარი, პიკანტური, ცხიმი. აუცილებელია ალკოჰოლური და გაზიანი სასმელების მიღება. ყოველდღიური რაციონი უნდა დაიყოს ექვს პატარა ნაწილად. საჭმელს შორის, თუ ასეთი შესაძლებლობა არსებობს, უმჯობესია, თანაბარი დროის შენარჩუნება. ბოლო კვება უნდა იყოს არა უგვიანეს ორი საათის განმავლობაში ძილის წინ. თუ ეს რეკომენდაციები მიჰყევით, მეტაბოლიზმი ნორმალიზდება, ცხიმები დაიწყება დამწვრობისას.

    მასაჟი ცელულიტისა და მუცლის წინააღმდეგ

    ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური მეთოდი, რომელიც რეკომენდირებულია კომპლექსური ზომების გატარებაზე, რომელიც ებრძვის მუცელში. მასაჟის მოძრაობები ხელს უწყობს ქსოვილების სისხლის ნაკადს, რაც საშუალებას გაძლევთ ნორმალიზება ცხიმის უჯრედებიდან დაქვეითებული პროდუქტებისა და სითხეების გადინების ნორმალიზება. რა თქმა უნდა, თუ ასეთი შესაძლებლობა არსებობს, უმჯობესია მივმართოთ პროფესიული მასაჟისტის თერაპევტს, რომელიც განსაზღვრავს კონკრეტულ ტექნიკას მოცემულ სიტუაციაში.

    შეგიძლიათ გააკეთოთ მასაჟი. მთავარია ის, რომ რეგულარულად ტარდება სხდომები. პირველი, ნაღები ან ზეთი გამოიყენება წმენდის კანს, შემდეგ კი დაიწყება სტრეკის მოძრაობის დაწყება, რბილად გადაქცევას, უმნიშვნელო ზოლს და წამალს. პროცედურის ხანგრძლივობა უნდა იყოს მინიმუმ 15 წუთი. იმისათვის, რომ არ მოხდეს პრობლემის გამწვავება, მოძრაობა უნდა ჩატარდეს მხოლოდ კანის მინიმალური გაჭიმვის ხაზის გასწვრივ.

    გადატანა სახლში

    პროცედურა მიზნად ისახავს ცხიმის წვა, შეიძლება იყოს ცხელი ან ცივი, სხვადასხვა იარაღებითა და პროდუქტების გამოყენებით. შემაჯამებელი სხდომა ეხმარება მოდუნებას და გაუმჯობესებას განწყობას, რაც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს წონის დაკარგვის პროცესში. პროცედურა, მიუხედავად იმისა, გამოყენებული საშუალებებით, მოითხოვს შესაბამისობას შემდეგი წესებით:

    1. სანამ შეფუთვა არ ჭამს, განსაკუთრებით დიდი რაოდენობით საკვები.
    2. თქვენ უნდა გამოვიყენოთ მხოლოდ ახალი შემადგენლობა, რომელიც მზად არის სხდომის დაწყებამდე.
    3. პროცედურის ხანგრძლივობა უნდა იყოს მაქსიმუმ ნახევარი საათი.
    4. თუ გამოჩნდება თხრილის ან შებოჭვის ნიშნები, ისინი არ იცვამენ თავს.
    5. ზედმეტად გამკაცრდეს კანი. ეს გამოიწვევს ბუნებრივი მიმოქცევის დარღვევას.

    სახლის შესაფერის ყველაზე ეფექტური საშუალებაა:

    • ლამინაარია. წყალმცენარეები შეიძენენ აფთიაქში. ოთხი tablespoons of ლამინაია არის brewed in მდუღარე წყალში სანამ ისინი swell, შემდეგ კი მიმართა პრობლემა ფართობი და ფიქსირებული ფილმი. თქვენ უნდა გადაიტანოთ თბილი საბანი და მიიღეთ კომფორტული პოზიცია თქვენთვის. ნახევარი საათის შემდეგ აბაზანისა და ნაცხის ნაოჭების კანი წაიღეთ.
    • თაფლით. ნატურალური პროდუქტის ფუტკრების (რამდენიმე tablespoons) დაამატეთ ცოტა კაკაოს ფხვნილი. ნარევი, შეგიძლიათ ციტრუსის ეთეროვანი ზეთი და დარიჩინის (ფხვნილი) რამდენიმე წვეთი. შემდგომი პროცედურა მსგავსია წყალმცენარეის გამოყენებით.

    ნიღბები, კრემები და scrubs

    დადებითად მოქმედებს კანის მდგომარეობა. ფონდები შეძენა შესაძლებელია აფთიაქში ან მაღაზიაში. ხელსაყრელი კოსმეტიკური პროდუქცია მიიღება სახლში. ყველაზე პოპულარულია შემდეგი კომპოზიციები:

    1. თანაფარდობა 3: 1, შეურიეთ ნებისმიერი მცენარეული ზეთი და წითელი წიწაკა (ფხვნილი), დატოვონ infuse 15 წუთის განმავლობაში. ნიღაბი გამოიყენება 20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი გარეცხილი off საპნის გამოყენებით, კანი ანტიცელულიტური კრემით მკურნალობს.
    2. მომზადება კარგი სახლში scrub შეიძლება დამზადებული ადგილზე ყავა და თაფლი მარცვალი, მიღებული 1: 2 თანაფარდობა. ეს ინსტრუმენტი არის საუკეთესო გამოყენება, როდესაც აღების შხაპი. Scrub გამოიყენება მასაჟის ხაზების გასწვრივ სინათლის ჩამოსხმის მოძრაობებით.
    3. დიდი მასაჟის კრემი მიიღება თაფლიდან. პროდუქტი არ არის შერეული არაფერი, მაგრამ გამოიყენება მისი სუფთა სახით. მას შემდეგ გამოიყენება შხაპი, შემდეგ კი patted დამუშავებული ტერიტორია და დაიბანეთ off ნარჩენები, რომლებიც არ შეიწოვება.

    არ არსებობს რაიმე ეგზოტიკური პროდუქტების გამოყენება, რაც მნიშვნელოვნად ამარტივებს ამოცანას.

    ადამიანები, რომლებმაც დაკარგეს დიდი რაოდენობით კილოგრამი, არ უნდა შეწყდეს. ბევრი ძალისხმევა წონაში, თქვენ უნდა მიიღოს კიდევ ერთი ნაბიჯი - იმისათვის, რომ გადავლახოთ sagging კანის, და ფიგურა მიიღებს სასურველ ფორმას.

    Loading...