პოპულარული პოსტები

რედაქტორის არჩევანი - 2019

ძილის და კვება ბავშვის 2 წლის განმავლობაში: ორგანიზება ყოველდღიური რუტინული ბავშვი საათში

ბევრი მშობელი აწუხებს იმ ფაქტს, რომ ბავშვი 2 წლის განმავლობაში არ სძინავს დღის განმავლობაში. ზოგიერთი ადამიანი ფიქრობს, რომ ეს აბსოლუტურად არ არის აუცილებელი - არ გვინდა, კარგად, და არ არის საჭირო, ის დაეცემა ადრე საღამოს! ეს მიდგომა სრულიად არასწორია, სკოლამდელი ბავშვები უნდა დაისვენონ დღისით და ძილის რეჟიმის სავალდებულო ეტაპია. ძილის დროს ბავშვებს ნერვები არ აქვთ, მაგრამ იზრდება, ნერვული სისტემის ნორმალიზება ნორმალიზდება, იმუნური სისტემა იზრდება და ძილის გარეშე ეს ყველაფერი მოხდება წარუმატებლობებით, რაც ბუნებამ მოიტანა! სტატიაში გავიგებთ იმ მიზეზებს, თუ რატომ არ იძინება ბავშვი დღის განმავლობაში, და გასწავლით თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ მათ. თქვენ ასევე გესმით პუბლიკაციიდან, თუ რატომ ბავშვი ზოგადად სჭირდება ძილის დროს და რამდენი ხანი გრძელდება სტანდარტების მიხედვით.

რამდენი შვილია 2 წლის ასაკში?

დავიწყოთ ფსიქოლოგიური ნორმები და აქვე აღსანიშნავია, რომ თანამედროვე ბავშვთა ჩვილ ბავშვთა შორს წავიდა ჩვეულებრივი ნორმებიდან - ძილის ნაკლები! ორი წლის ბავშვების დღევანდელი მდგომარეობით, ის გახდა ნორმა, რომ დღეში ერთხელ მხოლოდ საწოლში წასვლა, თუნდაც 10 წლის წინათ ოცნებაც კი, ყოველ 6 საათში სასიამოვნო იყო საჭირო!

დღეს, თანამედროვე ორი წლის ბავშვი დღეში 2 საათს სძინავს - ეს არის ნორმა მედიცინაში, მაგრამ პრაქტიკაში ყველა ბავშვი ინდივიდუალურია. შეიძლება ერთი და ნახევარი საათი დაიძინოს, მეორე - 30 წუთი, მესამე კი მზად არის და 3 საათის განმავლობაში დღისით დაღწევა.

უნდა ინერვიულოთ დღისით ძილი?

ზოგიერთი მშობელი ძალიან შეშფოთებულია კითხვაზე, თუ რატომ ბავშვი არ იძინებს დღის განმავლობაში 2 წლის განმავლობაში. მაგრამ ჯანმრთელობისთვის საშიშია?

თუ ბავშვი არ იძინებს 10-11 საათს მისი ასაკისთვის, მაგრამ 12-13 წლის განმავლობაში, ხოლო დღის განმავლობაში იგი გრძნობს დიდს, არაფერი არღვევს მას, ის არ არის naughty, მაშინ ის არ არის შემაშფოთებელი. ეს, ძირითადად, გენეტიკის გამო, და ამდენი მშობლების ბევრი მშობელი იხსენებს, რომ ადრეულ ასაკში ისინი თავიანთი ყოველდღიური დანარჩენი თამაშების სასარგებლოდ დატოვებას იწყებდნენ, მაგრამ ღამით უფრო მეტი დრო დასჭირდა.

თუ ბავშვი 2 წლის განმავლობაში არ იძინებს დღის განმავლობაში, ღამის ძილი 10-11 საათი ან ნაკლებია, ხოლო დღის განმავლობაში იგი დუნე, კაპრიზული, მაგრამ კვლავ უარს იტყვის ძილით (ან უბრალოდ ძილი), მაშინ უნდა იფიქროთ ნევროლოგის მონახულებაზე. , ფსიქოთერაპევტი და ფსიქოლოგი.

ბავშვთა დღისადმი ყოველდღიური ძილის ღირებულება

სპეციალისტის რჩევის გარეშეც კი, ყველამ იცის, რომ საძილე ბავშვი აქტიურია, მხიარულობს, ენერგიით არის სავსე, ის იზიდავს ახალი რამის შესწავლას, მეხსიერებისა და რეფლექსების მუშაობას. არ მძინარე ბავშვი დუნე, ვერ დაიკავებს თავს, მუდმივად whimpering, apathetic. ანუ, ძილი აისახება ბავშვის ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას.

ძილის დროს დღისით არის მარტივი და აუცილებელი პრევენცია ზედმეტი სტიმულირების ნერვული სისტემის. დაახლოებით ორი წლის ცხოვრების განმავლობაში, ტვინის ფსიქიკური და ნერვული პროცესები უფრო რთული ხდება და ყოველივე ეს იწვევს დაღლილობას, ზედმეტი სტიმულაციას. და თუ ბავშვი არ იძინება დღის განმავლობაში, ის ვერ იძინებს ჩვეულებრივ ნერვული ზედმეტობის გამო, და დილაში ცუდად ვერ მიიღებს და არ განცვიფრებს განწყობას. ძილის მუდმივი ნაკლებობა - იმუნიტეტის, ყურადღების, გონებრივი შესაძლებლობების შემცირება.

დროს ძილის, ტვინის და ნერვული სისტემა არ დაისვენებს, მაგრამ ისინი შეწყვიტოს მიღების ყველა ახალი ინფორმაცია, და შეიძლება მშვიდად "დააყენა მას თაროებზე" უკვე მიიღო. დღისადმი მიდგომა ბავშვისთვის არის გადატვირთული და ამის გარეშე ბავშვი "გათიშეთ".

შემდეგი, ჩვენ შესთავაზოს წასვლა მიმოხილვა შესაძლო მიზეზების რატომ ბავშვი არ მიდის საწოლი დღეში.

რეჟიმი არ არის

ეს არის მთავარი მიზეზი დღეს და ძირითადად ეხება ბავშვებს, რომლებიც არ დადიან საბავშვო ბაღში. დოქტორი კომაროვსკის განცხადებით, ბავშვი დღის განმავლობაში არ სძინავს იმ ფაქტს, რომ ეს უბრალოდ არ არის რეჟიმის დროს, მშობლები არ ასწავლიან. მართლაც, ბევრი ფიქრობს, რომ "სწავლება" ბავშვის რეჟიმის სახით აზრი არ აქვს, ის სასტიკია, რომ ბავშვი შეასრულოს სავალდებულო ქმედებები.

ექსპერტები ცდილობენ დაარწმუნონ, რომ რეჟიმში სასტიკი არაფერია და ეს არის სავალდებულო ამოცანების მარტივი კომპლექტი, რომელიც უნდა დასრულდეს დღეში და სასურველია, ამავე დროს - კომფორტისა და სტაბილურობის განცდა, ბავშვი სწავლობს თავის ადრეულ წლებში, სასარგებლო მას შემდეგ, რაც ცხოვრებაში.

ჩვენ გვეუბნებიან, თუ როგორ უნდა შეიქმნას ყოველდღიური რეჟიმი სტატიის ბოლოს, მაგრამ ახლა მოდით გადავიდეთ სხვა მიზეზებზე, რომ ბავშვი 2 წლის ასაკში ძილის უარს ამბობს.

გვიან გაიზარდა

ეს, კიდევ ერთხელ, არის რეჟიმის არარსებობის გამო. თუ ბავშვი გვიან ღამით იღვიძებს, 12 საათის განმავლობაში სძინავს და დიდ დროს გრძნობს დღის განმავლობაში, მაშინ არ უნდა ინერვიულოთ, მაგრამ მაინც უნდა ფიქრობთ რეჟიმზე.

იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვი საძილე განაკვეთი, მაგრამ იღვიძებს შუადღისას, ეს იმას ნიშნავს, რომ ის გვიან შეესაბამება, რომელიც ასევე ცუდია. ღამის ძილის წინ ღამის ძილის წინ, არა უგვიანეს 9 საათზე, და დილის სამი საათისთვის ის დაღლილი იქნება, ის დათანხმდება დასვენების შემდეგ.

ენერგეტიკის დაკარგვა არ არის

ხომ არ შეასრულებთ რეჟიმს, მაგრამ ჯერ კიდევ 2 წლის განმავლობაში ბავშვი არ იძინება დღის განმავლობაში? და ხედავთ რას აკეთებს. იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვი ზის დილით ღამით ხელებით, ამახინჯებს, უყურებს ტელევიზორს, ფურცლებს წიგნში, მაშინ მას უბრალოდ არ აქვს დრო, რომ დაღლილი, ენერგიის დაზოგვა. რა თქმა უნდა, საღამოს ხუთი საათისთვის მას ძილის სურვილი სურს, მაგრამ ეს არ იქნება შესაძლებელი, რადგან შუადღისას ძილის შვებულება ღამის ძილის შემდეგ გადადის და ეს რეჟიმი იჭერს. რა უნდა გააკეთოს

წაიყვანეთ თქვენი საშინაო დავალება დღის პირველ ნახევარში, ლანჩამდე, წაიყვანე თქვენი ბავშვი სასეირნოდ: სპორტული მოედანზე, პარკისკენ, ზოოპარკში, უბრალოდ წასვლა საყიდლებზე, აუზით ან მინიმუმ სად დარჩე სახლში! ბავშვს ექნება დრო, გაატაროს მთელი თავისი ენერგია სადილის წინაშე, დაიღალა წესრიგი, შემდეგ კი ის ჭამს და საწოვდებოდა. აქ თქვენ შეგიძლიათ დაისვენოთ ადვილი, ან გააკეთე ის, რაც დილამდე დარჩა.

ემოციური overexcitement

თუ ბავშვი 2 წლის განმავლობაში არ იძინებს დღის განმავლობაში მოვლენების გამო (სტუმრები ჩამოვიდნენ, წაიყვანეს ცხოველების სახლში, გადაადგილდნენ და ა.შ.), ეს არის ემოციური გაჩაღება, რომ უბრალოდ არ გვაძლევენ დაღლილობის აღქმას. რა უნდა გავაკეთოთ ამ შემთხვევაში?

თუ ეს შესაძლებელია, ემოციურ surges არ აძლევენ ამ ასაკში. მაგრამ თუ ეს მოხდა, თქვენ უნდა დაველოდოთ, ის გრძელდება არა უმეტეს ორი დღით და შემდეგ ყველაფერი შეიმუშავებს. თუ ამ შემთხვევაში შეუძლებელია ბავშვის დასვენების დღე დასვენება, მაშინ არ აიძულებ მას, ის მხოლოდ თავზარდამცემი იქნება. საღამოს, ცდილობენ ჩაუყარა მას ადრე ადრეული ისე, რომ ბავშვი შეიძლება ძილის მეტი დრო მითითებული დღის განმავლობაში.

გარე სტიმულია

თუ ბავშვი არ იძინებს დღის განმავლობაში 2.5 წლის და ადრეულ ასაკში, მაშინ ყურადღება მიაქციეთ რა შეიძლება ჩაერიოს:

  1. ოთახში ძალიან ცხელია? თუ ეს ასეა, გახსნა ფანჯარა ოდნავ, ან დააინსტალიროთ გულშემატკივართა.
  2. იქნებ მაგარი? ჩართეთ გამაცხელებელი, მაგრამ დაშორებით საწოლში ისე, რომ ბავშვი შემთხვევით არ დაწვა ეს იღვიძებს.
  3. ძალიან შუქი ოთახში? ფარდები მიაპყროს, გათიშეთ დამატებითი ფარდები.
  4. თუ ექსტრავის ხმები ხელს უშლის (მეზობლები რემონტს აკეთებენ, ბავშვებს ეზოში ატარებენ და ა.შ.), მაშინ რბილად თამაშობენ მუსიკას, წყნარ მუსიკას ან ტელევიზორს (არა მულტფილულ არხზე). მშვიდი ხმები ოთახში იქნება წინა პლანზე და ბავშვი გაჩერდება გარეთ ხმამაღალი ხმებიდან.
  5. ალბათ, ბავშვი შეწყვიტა საძილე დღის განმავლობაში, როდესაც მისი ოთახი შეიცვალა? მაგალითად, გადაკეთდა ან შეცვალა ავეჯით, მოხატული კედლები ან ხელახლა გადაბმულ ფონი? შემდეგ ის უბრალოდ ადაპტირებას უწევს, ის თავის ოთახში უჩვეულოა და მას სტუმრად ჰგავს. ამ შემთხვევაშიც კი, უნდა დაველოდოთ.
  6. არასასიამოვნო pajamas, არა ხარისხის მატერიალური pajamas ან თეთრეული. ყველაფერი ეს ქმნის დისკომფორტს. ბავშვი არასასიამოვნო, არასასიამოვნო, ცხელი, ალბათ რაღაც pricking, სადღაც seam presses. კარგად შეისწავლეთ საწოლი და ტანსაცმელი ოცნება, საჭიროების შემთხვევაში შეცვლის.

თუ 2 წლის ასაკში ბავშვი გაჩერდა დღის განმავლობაში, და ღამით, არსებობს ups და tantrums, მაშინ სავარაუდოდ მას აქვს შიში. რა შეიძლება იყოს მიზეზი?

  1. მშობელთა ჩხუბები, იბრძვის, რომ თანმიმდევრულად მოხდეს ბავშვი. ალბათ ბავშვი ისმის ღამე ღამით, და ამ გამოიღვიძა up, შეშინებული.
  2. ღამით ოცნება, ბავშვს შეეძლო გავიგოთ ხმები ტელევიზიიდან, ან გადაიღო საშინელებათა ფილმის, სამოქმედო ფილმის ფრაგმენტი. ეს ყველაფერი ფსიქეზე ზეგავლენას ახდენს და ბავშვს უბრალოდ ეშინია, უარს იტყვის დღის განმავლობაში და ღამით ის უბრალოდ "დაღლილობას" იწვევს.
  3. შინაური ცხოველები ან ცხოველები. მაგალითად, ძაღლმა ძირფესვიანად დაიწყო ყმაწვილი.
  4. უხეში ხმაური, წვიმა.

რა უნდა გააკეთოს ყველაფრის აღმოფხვრა, რაც შეიძლება ბავშვის შეშინება, არ დაიფიცოთ, როდესაც ბავშვი სახლშია, ტელევიზორს მშვიდად უყურებს, როდესაც ის ძილის და არ უყურებს საშინელებებს / მებრძოლებს, ხოლო ბავშვი გაიღვიძებს.

მშობლების მთავარი შეცდომა

ბევრი მშობელი მიიჩნევს, რომ რეჟიმი არ არის საჭირო და ბავშვი სადღესასწაულოდ დადის, თუ ის დაიღალა. ეს ყველაფერი არასწორია! ყველაფერი ძალიან საინტერესოა ბავშვის ადრეული ასაკისაგან და ის უკეთესად გაჩერდება, დედასთან ურთიერთობა, მაგრამ არ დაიძინოს და თუ არ გადადგამს ნაბიჯებს იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ბავშვი ეძინა, ის მხოლოდ overdo. ორ წლამდე, და მოგვიანებით, ზედმეტი მუშაობის შედეგად, ბევრი რეალურად იძინებს სათამაშოებს, მაგრამ ეს აღარ არის ჯანმრთელი ძილი. პირველ რიგში, ბავშვი გვიან ღამით სძინავს აუცილებლობას, რაც იმას ნიშნავს, რომ საღამოს ეს უფრო რთული იქნება. მეორეც, ბავშვი მართლაც უბრალოდ "დაარტყა" და ის არ იძინებს ყველაზე კომფორტულ გარემოში.

ამ შემთხვევაში, რეჟიმი ხელს შეუწყობს, რომელიც თანდათანობით შეეხება ბავშვს. ეს უბრალოდ საჭიროა, თუ გინდა, რომ თქვენი შვილი იზრდება ჯანმრთელი.

როგორ ავაშენოთ ყოველდღიური რეჟიმი და ბავშვი ძილის გაკეთება?

ჩვენ ვარაუდობთ, რომ გაეცანით დღის სავარაუდო გრაფიკს, რომელიც უნდა შეესაბამებოდეს ნებისმიერ ბავშვს და მის მშობლებს. თუ ბავშვი არ მიდის ბაღში, სადაც ეს რეჟიმია, სახლში შეიქმნება ყველა პირობები:

  1. 7-დან 7 საათამდე უნდა გაიღვიძოს. შემდეგ ნახევარი საათის განმავლობაში სარეცხი, აიძულა off, იცვლება pajamas სახლში ტანსაცმელი.
  2. 8-დან 8.30-მდე უნდა გვქონდეს საუზმე. შემდეგი წავიდეთ ერთად, რათა საწოლი, tidy up სათამაშოები, წყლის ყვავილები. არაფერი, უბრალოდ არ ტელევიზიით!
  3. 9 საათიდან 11 საათამდე - გასართობი. ეს არის პარკში დადის, სათამაშო მოედანი ბავშვებისთვის, სავაჭრო, ზოოპარკში და ასე შემდეგ.
  4. შემდეგ შეგიძლიათ ჭამა: ხილი, ჩაი ნამცხვარი. ერთი საათის განმავლობაში შეგიძლიათ წაიკითხოთ, ნახეთ ტელევიზორი, წყნარ თამაშები თამაშობ.
  5. ერთი საათიდან ნახევარი წლამდე - ლანჩზე, ნახევარ საათში საჭმელს დავუკრავთ და სადღესასწაულო დასასვენებლად მიდიხარ.
  6. 14 სთ-დან 15 საათამდე ან 16 საათამდე თქვენ უნდა სძინავთ. თუ ბავშვი არ გვინდა, მაშინ გაიყვანე ფარდები, ვთხოვ მხოლოდ მოტყუება ქვემოთ მისი თვალები დაიხურა, ხოლო თქვენ წაიკითხოთ ზღაპარი. ხმა უნდა იყოს მშვიდი, ერთფეროვანი. უკიდურეს შემთხვევაში, მოტყუება ქვემოთ, ბავშვი იძინებს სწრაფად.
  7. 16 საათზე ან 16.30 საათზე - ნაშუადღევს.
  8. 17.00 საათიდან საათნახევრის გასეირნება.
  9. საღამოს 7 საათზე.
  10. 8-მდე თამაშს შეუძლია წაიკითხოს. შემდგომი ბანაობა.
  11. 21.00 საათზე, გათიშეთ.

ეს რუტინული დაგეხმარებათ ბავშვისთვის დღის წესრიგში შესვლამდე.

დაისვენეთ დრო

პედიატრია მიიჩნევს, რომ 2 წელიწადში ბავშვი დღეში ერთხელ უნდა დაძინოს. დღის დასვენების ხანგრძლივობაა 2-3 საათი, ღამე - 10. სულ ცოტა, დაახლოებით, 13 საათის განმავლობაში უნდა გაატაროთ ძილი. თუმცა, თითოეულ შემთხვევაში, ეს მაჩვენებლები შეიძლება განსხვავდებოდეს ნორმისგან. მაგალითად, თუ ბავშვი ავადმყოფია ან აღდგენის პროცესშია, მისი ძილი შეიძლება აღარ იყოს დღის განმავლობაში დანარჩენი ორ ნაწილად. უნდა აღინიშნოს, რომ ბავშვი კარგად გრძნობს გაღვიძების პროცესში მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დანარჩენი შორის ინტერვალი არ არის 6-6.5 საათი.

განსაზღვროს დრო, როდესაც ქალიშვილი ან ვაჟი უნდა დასვა საწოლი, აუცილებელია დაიცვას მისი ქცევა. იმ დროს, როდესაც ბავშვი სჭირდება დასვენების, ის მოიქცევა განსხვავებულად. ზოგიერთი ბავშვი დაღლილია, იწყება თავბრუსხვეული, მომატებული, გაღიზიანებული. სხვებიც ძალიან აღელვებენ - დაიწყებენ ბინის გარშემო გაშვებას, ხმამაღლა იცინებენ, აქტიური თამაშების გამოგონებას და ამ დროისთვის მათ შეჩერებას საკმაოდ რთულია. როგორც წესი, აქტივობის პერიოდი სწრაფად მთავრდება, რასაც მოჰყვება რეცესია. ბავშვი მოულოდნელად ხდება whiny, დუნე, დეპრესიული.

ბევრი მშობელი მიიჩნევს, რომ ბავშვი ზამთარში სძინავს და ზაფხულში ნაკლებად აწუხებს. ეს ფუნქცია არის თანდაყოლილი ზოგიერთ ადამიანში, რომელთა სიცოცხლე ციკლი უკავშირდება დღისით. გარდა ამისა, ბავშვს შეუძლია დაძინება უფრო მეტად დამღლელი საღამოს შემდეგ - დაბადების დღის აღსანიშნავად, მარიონეტული თეატრის მონახულება ან ხანგრძლივი მოგზაურობა. მნიშვნელოვანია, რომ მიიღოთ ეს ნიუანსი თქვენს საწოლზე დაგეგმვისას.

ზამთარში, ბავშვის სხეულის ხარჯავს მეტი კალორია და საჭიროებს დამატებით დანარჩენი.

კარგი ძილის საიდუმლოებები

2 წლის ასაკში ბავშვი განიცდის სახის გარდამავალ პერიოდს, მისი ძილის დრო მცირდება და გაღვიძების დრო იზრდება. ზოგიერთი მშობელი რთულია შეინარჩუნოს დაგეგმილი გრაფიკი, რადგან შვილი ან ქალიშვილი დღის განმავლობაში კარგად არ სძინავს. ხშირად, დედა ორი ან სამი საათის მანძილზე ხარჯავს კრახებს, თუ ის იძინებს, მხოლოდ ამ პერიოდის ბოლოს. გრაფიკის ამგვარი ცვლილება მთელი გრაფიკის უარყოფაა, რის შედეგადაც რეჟიმი შეუძლებელია. მშობლებს მშობლებს გარკვეული რჩევები მისცემენ:

  • საწოლში ჩასვლამდე, საჭიროა ოთახის კარგად გაყვანა და შემოწმება, რომ ჰაერის ტემპერატურა არ აღემატება 20 გ.
  • აუცილებელია ბავშვისთვის მომზადების დაწყების დაწყებამდე ერთი საათით ადრე მომზადება - ის მოიწვიოს წყნარ თამაშებში, შეამციროს აქტივობა.
ბავშვის დაძინების შესაქმნელად, აუცილებელია მყარი აქტივობის გადაადგილება - მაგალითად, წაიკითხეთ წიგნი
  • ლანჩსა და ძილს შორის დროის გაზრდა შეგიძლიათ - ძალზე ძალზედ ხშირია ცუდი კვება ცუდი ხარისხის ხარისხზე.
  • ბავშვის დღის დასვენების მომზადების კარგი გზა იქნებოდა რაიმე რიტუალის შესაქმნელად. აუცილებელია ყოველ დღე, სანამ საწოლში აპირებდნენ იგივე ქმედებებს, რაც მშვიდად და მშვიდად დაეხმარება ბავშვს. მაგალითად, ქალიშვილს შეუძლია შესთავაზოს თავისი საყვარელი სათამაშო ძილის დასაძინებლად - თოჯინა ან რბილი კურდღელი. ერთად ჩემი შვილი, დააყენა მანქანა ავტოფარეხით, შემდეგ წაიკითხეთ წიგნი პატარა მსმენელი.
  • თუ ბავშვი სანერგეში მიდის, იქ აუცილებლად ისწავლის, როგორ გაუძინოს თანაკლასელები. ნებისმიერი 2 წლის ბავშვი არის მარტივი საწოლი, თუ მისი თანატოლები მომავალ საწოლში იძინებს.
  • ძალზე მნიშვნელოვანია ბავშვის ქცევის ცვლილების დაწყებამდე დასვენების დრო, რათა მას არ ჰქონდეს დრო გადამეტებული. იმ შემთხვევაში, თუ საწოლის დასასვენებლად ბავშვი მშვიდად, გაფრთხილება, დიდი ხნის განმავლობაში არ იძინებს, შეიძლება ძილის წინ გადადგმული ნაბიჯია.

არ უნდა თქვან და დაიდარდოს, თუ ბავშვი კატეგორიულად უარს იტყვის ძილი. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, მშობლების მხრიდან გარკვეული ძალისხმევით, დანარჩენი გრაფიკი უკეთესობისკენ გააქტიურდება, კრახი კი კბილში იძინებს.

გასეირნება - ყოველდღიური რუტინული მნიშვნელოვანი კომპონენტი

ბავშვის სუფთა ჰაერზე გასეირნება აუცილებელია ყოველდღიურად, მიუხედავად ამინდისა და დედამისის დასაქმებისა. თუ ცივი გარეთ, არ უნდა უარი თქვას გარეთ, უმჯობესია ცდილობენ აცვიათ პატარა fidget ამინდი. იმისათვის, რომ ეს თბილი, სასურველია აცვიათ სამი ან ოთხი ფენა ტანსაცმელი. გარდა ამისა, თქვენ უნდა იზრუნოს მოხსნა ფეხსაცმელი და mittens შეძლებს ფეხით ყოველდღიურად. მიუხედავად იმისა, რომ ერთი წყვილი აქრობს - ბავშვს შეუძლია ფეხით მოსიარულე.

თბილ სეზონზე 2 წლის ნამსხვრევებით, შეგიძლიათ დაგეგმოთ ორსაფეხურიანი ფეხით - დილით და სადილის შემდეგ. ცივ სეზონში საკმარისია ფეხით ბავშვი დღეში ერთხელ, სასურველია დილით. ქუჩაში გასვლა აუცილებელია ახალგაზრდა მკვლევარისთვის გადაადგილების შესაძლებლობის მისაცემად - ბავშვი შეისწავლონ შემოგარენი და ბუნებრივი მოვლენები.

თუ crumb იძინებს ცუდად, მიუხედავად იმისა, რომ რეჟიმი, აზრი აქვს აირჩიოს დრო სასეირნოდ მხოლოდ "მშვიდი საათი". ბავშვი მიიღებს სუფთა ჰაერის ნაწილს, გადის და აუცილებლად იძინებს შესაბამის დროს.

დასვენება

ძალზე მნიშვნელოვანია ბავშვის დასვენების ორგანიზება ისე, რომ მისი საქმიანობა არ ჩაერიოს სხვებისთვის და ხელს უწყობს გლუვიდან გაძნელებას. სასურველია ვიფიქროთ ბავშვის საქმიანობაზე წინასწარ, ისე, რომ აქტიური ფაზა დღის სინათლეზე მოდის და მშვიდი დრო დასვენების საღამოს დასასვენებლად.

სასეირნოდ, უნდა ეცადოთ, რომ თქვენს შვილს ან შვილს მიეცეს საშუალება, გაატაროს დაგროვილი ენერგია და გაააქტიურო მას აქტიური თამაშები. სახლში, სადილის დაწყებამდე, მშვიდი ბავშვი ცოტათი, მაგალითად, სთხოვეთ მას საჭმლის მომზადება. მოდით დედა და ბავშვი დააყენა სათამაშოები ადგილებში ისე, რომ მან მოგვიანებით შეიტყო გაწმენდა შემდეგ. ანალოგიურად, მიზანშეწონილია, რომ საღამოსთვის, სანამ საღამოს, სათამაშოების გაწმენდისთვის გადასაწყვეტია. ამდენად, თქვენ შეგიძლიათ მოკვლა ორი ფრინველი ერთი ქვა - რათა თამაშის სივრცეში მიზნით და "muffle" ბავშვის საქმიანობას ღამით.

რამოდენიმე რჩევა მშობლებისათვის დღის კლასების ოპტიმიზაციისთვის

თითოეულ ბავშვს აქვს საკუთარი არჩევანი და უნდა გაითვალისწინოს მისი დასასვენებლად. თუმცა, მნიშვნელოვანია დაიცვას ძირითადი პრინციპები:

  • თუ მშობლებმა შეიძინეს ახალი სათამაშო, მიზანშეწონილია, რომ დილით ცოტათი მივუტანოთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მას არ აქვს დრო, რომ ითამაშოს საკმარისი და არ სურს წასვლა საწოლი დროულად. თუ მცირდება ბავშვი სანერგეში, სასურველია, რომ მას დღე დაუთმოს, რათა ბავშვს საკმარისი დრო დასჭირდეს.
  • Вечером, когда дома собираются взрослые члены семьи, у мамы остается меньше времени для младшего. Если удовлетворить его потребность в движении днем, кроха может провести вечер в спокойных играх. В крайнем случае, в этот период можно позволить ребенку посмотреть мультфильмы, если родители разрешают отпрыску время от времени сидеть перед телеэкраном.
Для вечернего времени отлично подойдут спокойные игры
  • ჩვენ უნდა შევცადოთ ბავშვის მრავალფეროვანი საქმიანობა, რათა დროდადრო გადაეტანა მისი ყურადღება. ორწლიანი კრატი ვერ ითამაშებს საკუთარი ნახევარ საათში, ასე რომ, დროთა განმავლობაში ახალი იდეების "გადაყრა" გჭირდებათ.
  • იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვი ესწრება დღეში საბავშვო ბაღის, ყოველდღიური რუტინული კვირის ბოლოს უნდა იყოს იგივე, რაც ბაღში. ანუ, მიზანშეწონილია დაგეგმონ ფეხით და ყოველდღიური ძილი, ამავე დროს, როგორც მენეჯერი. შემდეგ კი არ იქნება სტრესული სიტუაცია და ადვილად იძინება დროულად.

ყოველდღიური ყოველდღიური რუტინული

ჩვენ მხოლოდ სავარაუდო რეჟიმს ვაძლევთ, რომელზეც სასურველია ფოკუსირება. თუმცა, გეგმა შეიძლება მორგებული იყოს ბავშვის გარემოებებისა და შეღავათების გათვალისწინებით ოპტიმალურ მდგომარეობაში,

  • 7-00-7-30 გამოღვიძება, დილით სარეცხი, კბილების გახევა, გასახდელი,
  • 8-00-8-30 საუზმე,
  • 9-00-10-30 ფეხით,
  • 10-30-12-00 შემოქმედებითი საქმიანობა, სახლის დასვენება,
  • 12-00-12-30 ლანჩი
  • 13-00-15-00 დღის განმავლობაში ძილი,
  • 15-00-16-00 წყნარი თამაშები სახლში
  • 16-00-16-30 დღის მეორე ნახევარში snack
  • 16-30-18-00 ფეხით,
  • 19-00-19-30 ვახშამი
  • 19-30-21-00 წყნარი თამაშები, საქმიანობა,
  • 21-00 ძილი.

დენის რეჟიმი

ბავშვის კვების გრაფიკის სწორად შედგენის მიზნით, უნდა გააგრძელოს ის ფაქტი, რომ 2 წლის ასაკში ბავშვი 4-5 ჯერ დღეში უნდა მიიღოს საკვები. ჩვენი გრაფიკი არის საუზმე სადილი, შუადღე ჩაი და ვახშამი. იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვი მაინც ღამით ჭამს, ახლა მოდის პერიოდი, როდესაც უკვე შესაძლებელია მისი ჩვევა. პირველად უნდა აღმოფხვრას დღიური ღამის არარსებობა მეორე ვახშმის დახმარებით - იძლევა რძეს ღამით ან იოგა ჭამოს:

  • საუზმე უმნიშვნელოვანესი კვებაა, რადგან ბავშვს სადღესასწაულო სადილის შემდეგ დარჩენა სჭირდება. პირველი კვება შესაძლებელია საათში ნახევარი საათის განმავლობაში. უნდა შეიცავდეს ნახშირწყლები, ცილები და ბოჭკოვანი. ვარგისი ფაფა, მოხარშული კვერცხი, სადღეგრძელო ჩაი.
  • სადილი უნდა იყოს დაგეგმილი დაახლოებით ერთი საათით ადრე. მეორე კვებაში ბავშვი უნდა ჭამოს წვნიანი, ხორცი ან თევზის კერძი და გვერდითი კერძი.
  • თეა დრო უნდა იყოს nap შემდეგ. ამ დროს დღეში არ უნდა მიირთვათ თქვენი ბავშვის მძიმე საკვები, იყოს მსუბუქი ღუმელი. ამოცანა ამ კვება არის დაეხმაროს ბავშვის გამართავს გარეთ სადილად, რომელიც იქნება უფრო nutritious. ხაჭო ხილის, მშრალი ბისკვიტის, იურის იოგურტის ან ბანანის ჯიშისთვის შესაფერისია შუადღისთვის.
  • ვახშამი სასურველია შესთავაზოს ბავშვი, როდესაც ის იღებს მშიერი, ჭამა კარგად სანამ ხანგრძლივი ღამის დანარჩენი. ეს შეიძლება იყოს ფაფა, ხილული კარტოფილი, steamed ბოსტნეული.

ორი წლის ბავშვი შეიძლება ჰქონდეს ინდივიდუალური მახასიათებლები. ზოგიერთი ბავშვი არ ჭამს მთელ ნაწილს და ხშირად დატოვებს მხარეს კერძი ან თევზი ფირფიტაზე. ნუ აიძულებ ბავშვს ყველაფერი ჭამონ, მაგრამ შეხედეთ მას. თუ ბავშვი ჯანმრთელად გამოიყურება, იგი აქტიურად იქცევა - შეჭამოს ნაწილი საკმარისია მისთვის. ნუ დაუშვებს cookies, ტკბილეული ჭამა შორის საჭმელს შორის, მაშინ ბავშვს დრო სჭირდება მშიერი და შანსი აქვს, რომ საჭმელად ყველაფერი ჭამოს.

2 წლის - რა უნდა ველოდოთ ბავშვს?

შენი შვილი საკუთარ თავს დამოუკიდებლად მიიჩნევს, უფრო ხშირად და ხშირად ისმის ფრაზა: "მე თვითონ", უფრო ხშირად: "მე არ მინდა", და ყველაზე უარესი ის არის, რომ საზოგადოებაში საყვედური ისტერიაა.

თქვენი ბავშვის დამოუკიდებლობის გამოვლინება არის შესანიშნავი ხარისხი, იმ შემთხვევაში, თუ ის თქვენს კონტროლს ექვემდებარება. ნება მომეწონა, რომ ის გადაწყვეტს, როდის და სად წავიდეთ საწოლში, მაგრამ სინამდვილეში თქვენ რეგულირდება ეს პროცესი და კვლავაც მთავარია. ბავშვს შესთავაზებს ალტერნატივა: "სად მიდიხარ საწოლში, დედაჩემთან ახლოს ან შენი დათვიში?"

ორი წლის ასაკში, ყველაფრის წინააღმდეგ შიდა შრომა გამოიწვია ბავშვების მიერ. რასაც შენ შემოგთავაზებთ, ის თავის არეში შეარყევს და ყვირიან: "მე არ მინდა."

  • ექსპერიმენტი.

სასამართლო პროცესის და შეცდომის შედეგად, თქვენი პატარა გმირი გამოიძიებს, სადაც შეგიძლიათ დაეტოვებინა slack. მაღაზიაში, ადგილზე და სახლში. ნაპოვნია ერთი - გრძელდება. შეაჩერე! რომელია მართალი? რაც არ უნდა გიყვარდეს თქვენი შვილი, შეუძლებელია ყველაფრის გაკეთება, თუ სადღესასწაულო ოთახში 21:00 საათზე მივდივართ, მაშინ ეს არის მხოლოდ ის გზა, რაც დღესაც ვრცელდება.

კიდევ ერთი ნიუანსი: არ არის ფიზიკური დასჯა, მხოლოდ მშვიდი და იგნორირება ისტერიისთვის.

15-ზე მეტი გზა ნაზად და შეუფერხებლად გვერდის ავლით ბავშვის მშვილდებისა და tantrums, მშვიდი და მშვიდი ოჯახში, მოუსმენთ მორჩილებას და შეშფოთებას >>>

2 წელიწადში ძილისა და ღვიძლის სტანდარტები

თქვენ უბრალოდ მოვისმინე სხვა moms, რომ მათი ბავშვები აღარ საძილე დღის განმავლობაში, და არ გრძნობს რაიმე დისკომფორტი. დიახ, ახლა ისინი ვერ გრძნობენ თავს, მაგრამ ვინ უზრუნველყოფს გარანტიას, რომ მათი შემდგომი გონებრივი და ფიზიკური განვითარება სწორი გზით წავა?

ძილის ორგანიზებაში ორი წლის განმავლობაში დაიცვას შემდეგი წესები:

  1. ორწლიანი ბავშვი დღეში 12-13 საათს უნდა დაძინდეს, რომლის დროსაც 1-2 საათის განმავლობაში,
  2. მნიშვნელოვანია, რომ გამყარდეს გრაფიკი, იძინებს 21-00-იან წლებში, აწევა 7: 00-8: 00 სძინავს დღის 12:00 საათიდან 14 საათამდე,
  3. რა თქმა უნდა, დროის დიაპაზონი განსხვავდება, მაგრამ უმჯობესია გაუძლოს მუდმივ რეჟიმში დღე. ასე რომ თქვენთვის ადვილი იქნება და ბავშვის ბიოლოგიური საათი დადგება გარკვეული დროის განმავლობაში. გარდა ამისა, მუდმივი რიტუალები ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვისთვის. დაწვრილებით ამის შესახებ სტატიაში: რიტუალები ძილის წინ? >>>

ვიცი ძილის განაკვეთები 2.5 წლის იგივეა, რაც 2 წლის განმავლობაში.

ამ ასაკში, თქვენ უნდა შეცვალოთ გრაფიკი ისე, რომ დილის აწევა ხდება 7:00 საათზე. მალე შენს შვილს საბავშვო ბაღში მივყავართ და ასეთი ადრეული გამოღვიძება ხელს შეუწყობს დილის ცრემლებისა და tantrums თავიდან.

ეს ხდება, რომ ბავშვი, პირიქით, იღვიძებს ძალიან ადრე, შეგიძლიათ ცდილობენ მას ძილის საათის შემდეგ, ან უფრო მეტი ვარჯიში საღამოს.

ძილის რეგრესი 2 წლის განმავლობაში

წიგნი კარგად არის დაწერილი, იტყვი, მაგრამ ბავშვი აბსოლუტურად არ სურს, რომ დღისით დაიძინოს და ღამით მორფესს მოეწონება. კარგად, ვნახოთ, რა არის არასწორი. არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს ძილის რეგრესია:

  • ბავშვს არ სურს შეწყვიტოს საინტერესო თამაში
  • პატარა თხა ადასტურებს თავის დამოუკიდებლობას
  • რამე შეიცვალა ოჯახურ წესრიგზე, ალბათ, წავიდა სამუშაოდ, ან უბრალოდ ბავშვს მკერდისგან მივუახლოვდი, შეგიძლიათ გაიგოთ მეტი კურსისგან: როგორ შეწყვიტოთ ძუძუთი კვება ცრემლებისა და ისტერიის გარეშე? >>>
  • ბავშვი გაიზარდა დაავადება, და ძილის გრაფიკი დაიკარგა, ისწავლეთ როგორ უნდა დააყენოს ბავშვი ცივი და ავადმყოფობის გარეშე ჯანმრთელი ბავშვი >>> კურსი
  • ბავშვს აქვს კოშმარები
  • საწოლი ცვლილება.

თუ თქვენი შვილი აღარ არის ძუძუთი, მაგრამ მაინც არ სძინავს 2 წლის ასაკში, შეხედეთ სემინარს, რომელშიც ვსაუბრობთ საერთო მიზეზების შესახებ, რომ არ მივიღოთ naps და მიიღებთ რეკომენდაციებს, თუ როგორ უნდა გააგრძელოთ NAP 4-5 წლამდე. ?

ყველაზე ხშირი მიზეზები არ სძინავს:

  1. თქვენ გადაწყვიტეთ შეცვალონ საწოლი ზრდასრული, მაგრამ ბავშვი აპროტესტებს, მიიღებთ ნაბიჯ ნაბიჯ ალგორითმს, რომ ასწავლოს თქვენს შვილს ონლაინ სემინარში ცალკე საწოლში ეძინა.
  2. აგრესიული თამაშებისა და მულტფილმების უარყოფა, მშვიდი შუადღის საქმიანობა, სუფთა ჰაერში დადის, მასაჟის და წყლის მკურნალობის დასასვენებლად კოშმარების დაძლევა დაეხმარება.
  3. მაშინაც კი, თუ ბავშვი არ სძინავს დღის განმავლობაში, საჭიროა დასვენების დრო. გაუტეხეთ მასთან ერთად, გაეცანით წიგნს, აქვს ცოტა მასაჟი,
  4. თქვენ უნდა დაიცვას მკაფიო გრაფიკი, და ერთი საათით ადრე ძილის წინ, ამოიღონ ყველა irritants, მხოლოდ მშვიდი, იზომება კლასები.

ძილის კორექცია გაჭიანურებული საქმეა და მინდა გითხრათ კარლსონის სიტყვებში: "მშვიდად, მხოლოდ მშვიდი".

ძილი არ არის

დღის განმავლობაში ძილის ორი წლის ბავშვი ძალზე მნიშვნელოვანია და თუ თქვენი კბილები ამბოხებულებს, საჭიროა დაარწმუნოთ იგი და საწოლისთვის. ეს არ არის კრიტიკული გამოტოვება დღეში ერთხელ, მაგრამ თუ ეს პრაქტიკა მუდმივი ხდება, დროა შეცვალოს რაღაც. აქ არის რამოდენიმე შესაძლო მიზეზი, რომ არ დაიძინოს მთელი დღე:

  • ვარიანტი 1. თქვენ ტრანსპორტირება ტრანსპორტირება, და crumb slumbers ყველა გზა. აქ არის პასუხი. 15 წუთიანი ნიღაბი საკმარისია ყოველდღიური ფაზის ძილის შეწყვეტისთვის. შეცვალეთ ride ფეხით,
  • ვარიანტი 2. ბავშვი გადამუშავებულია და არ შეიძლება დაიხუროს კბილში. ჩვენ ვიმოქმედებთ გონივრულად და ძილის წინ ნახევარი საათით, წაიკითხეთ, შეისწავლოთ კლასიკური მუსიკის მოსმენა, თბილი რძე სვამს, მაგრამ მძიმე საკვები უნდა გაუქმდეს,
  • ვარიანტი 3. დიდხანს ვერ იძინება შუამდგომლობის გარეშე. მიზეზი ნათელია. ბავშვი დიდი ხნის განმავლობაში სძინავს მძინარებს და ახლა ის შესთავაზა იძინოს საწოლში. მიიღეთ ახალი რიტუალი. რა უნდა გააკეთოს ამ შემთხვევაში, ვისწავლოთ სტატია ბავშვი სძინავს მხოლოდ ქუჩაში >>>
  • ვარიანტი 4. ბავშვი ავად იყო და ჩამოვარდა გრაფიკი. აუცილებელია თანდათანობით ჩამოყალიბდეს ძილის ფაზები, შესაძლებელია, რომ ერთ კვირაზე მეტი დახარჯოს.

როგორ სწრაფად დაასხით ძილის 2 წლის?

წესები თუ როგორ უნდა დააყენოს 2 წლის ბავშვი ძილის დროს დღის ან ღამე არ არის რთული. მთავარია, რომ მათთვის გამყარებულიყვნენ და ოჯახის რიტუალის შემუშავება.

თუ ყოველდღე მიხვალ:

  1. ბავშვი გაანადგურე ამავე დროს, მაგალითად 20:30,
  2. ამ მასაჟის შემდეგ,
  3. შემდეგ მიეცით ჭიქა თბილი რძე,
  4. მთელ კორპუსთან გამორთვის შემდეგ, ყველა ოჯახის წევრები საწოლში იკავებენ, შემდეგ კი კრახი სიხარულით მიჰყვება მაგალითს და დასვენების შემდეგ სწრაფად იბრუნებს ოცნებას.

საწოლის გასვლამდე ოთახის გაყვანა სასურველია, სუფთა ჰაერში დადის, დილისა და საღამოსთვის, და დასასვენებლად არ ხმაურიანი თამაშები.

საინტერესო ფსიქოლოგიური მეთოდი არის ბავშვის დავალება, რომ დაისვენოს დატვირთული დათვი. მიუხედავად იმისა, რომ toddler მშვიდად wiggle მისი რბილი მეგობარი, მისი თვალები დაიხურება თავს. იგი კარგად მუშაობს და კითხულობს ძილის წინ, გაგიკვირდებათ, როდესაც ერთი კვირის განმავლობაში თქვენი გმირი თავად მიიღებს წიგნს თაროზე და თავზე საწოლზე.

რა არის სირთულეები საძილე თქვენი 2 წლის ბავშვი? გთხოვთ, გაუზიაროთ კომენტარები.

ღამის და ღამეების სიხარულს ორი წლის შვილი

2 წელიწადში ბავშვი ნორმალურად განვითარდება, იმ პირობით, რომ ის 12-13 საათს სძინავს დღეში. დღისიანი დანარჩენი კვლავ მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. დაახლოებით 2 საათის განმავლობაში, ცოტა ნაკლებია. თუ რაიმე მიზეზით ბავშვი არ იძინებს ან არ სძინავს დღის განმავლობაში, ამ დროს უნდა გადაიხადოს ღამის ძილის დამატება. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ უფრო დიდი დაღლილობის გათვალისწინებით, ეს კომპენსაცია რეკომენდირებულია მცირედ, ნახევარ საათში მაინც გაიზარდოს.

განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს კარაპუზის მომზადების პროცესის მომზადებას. თამაშები, გასეირნება, კვება და ჰიგიენა უნდა ჩატარდეს დაახლოებით 6 საათზე. გამოდის, რომ ბავშვი, რომელიც დილით 9 საათზე იწყება, შვებულება შუადღისას 14-დან 16 საათამდე უნდა მოხდეს, ხოლო საღამოს 22 საათის შემდეგ. იდეალურია, რომ ეს გრაფიკი უნდა გადავიდეს ერთი საათის განმავლობაში, რათა ბავშვის მიღება ადრევე გაეღვიძა.

ორი წლის სტადიის სპეციფიკა და მისი გავლენა ძილის ორგანიზებაზე

მშობლებმა შვილის დღე და ღამე ძილის ორგანიზებისას მშობლები უნდა გაითვალისწინონ მნიშვნელოვანი ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ მრავალ ბავშვზე ორი წლის ასაკში.

  • საზღვრების განსაზღვრა. სწორედ ამ დროს იყო, რომ ზოგიერთი ბავშვი ცდილობდა გაერკვნენ, რამდენიც მათ აქვთ უფლება. ისინი "გამოცდას" საზღვრებს ემპირიულად, დაარღვევენ დადგენილ წესებს. უპირველეს ყოვლისა, ეს ყოველდღიური სიტუაციის ორგანიზებას ეხება. ექსპერიმენტოვანი ბავშვი განზრახულად არ სძინავს დღის განმავლობაში და საღამოს არაფრის მომგვრელია, მაშინაც კი, თუ ის დაიღალა და მისი თვალები სიტყვასიტყვით გამყარებაში.

რჩევა: კრიზისულ პერიოდში ბევრი პრობლემა შეიძლება მოგვარდეს რიტუალების დახმარებით, თამაშობდნენ ბავშვის pedantry. თუ დღეს იგივე ქმედებების გამეორება ხომ არ გაცილებით ნაკლებია. უფრო მეტიც, გრაფიკიდან ნებისმიერი გადახვევა შეიძლება უარყოფითად აღიქვას peanut- ის მიერ.

  • უარი და უარყოფა. ხშირად, ორი წლის ასაკის პროტესტი საპასუხოდ ნებისმიერი წინადადება ზრდასრული. რამდენ ხანს გაგრძელდება ეს პერიოდი მშობლებზე დამოკიდებული. ჩვენ უნდა დავანახვოთ სიმტკიცე, თუ ბავშვი ესმის მისი უპირატესობა, ეტაპი შეიძლება გადაიდო და კიდევ გახდეს მუდმივი.
  • გადაჭარბებული ავტონომია. ორი წლის ასაკში ბავშვებს ფსიქოლოგიურად იწყებენ დედადან ქვეცნობიერის დონეზე. ისინი ცდილობენ შექმნან საკუთარი წესები და საზღვრები, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ისინი პირადად ეხება. პატარა ტირანი, დამოუკიდებლად გადაწყვეტს რამდენი ღამით ან ღამით სძინავს დღის შემდეგ, გარკვეული დროის შემდეგ დაიწყება პირობების დაკმაყოფილება მის გარშემო. მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დედა დაამტკიცებს მის უფლებამოსილებას, და ბავშვს ესმის მისი ძალისხმევა, ატმოსფერო სახლში დაბრუნდება ნორმალური.

ორი წლის ასაკის აქტივობის გაზრდა საჭიროებს ყურადღებას. სწორი მიდგომით, naps- ს შეიძლება ჰქონდეს თავისებური თერაპიული ეფექტი, რაც ხელს უწყობს ჰიპერაქტიურობის ნიშანს. ძილის ხანგრძლივობა ამ ბავშვებში უნდა იყოს იგივე, რაც დანარჩენია, მაგრამ დღის განმავლობაში, თუ ეს შესაძლებელია, თქვენ უნდა მიიღოს ორი შესვენების ძილის.

საღამოს, რეკომენდირებულია დაიწყოს საწოლი ცოტა ხნით ადრე საჭიროა. ზოგიერთი დედები იღებენ ბავშვს, თუ ის ძალიან გრძელია, განსაკუთრებით დღის განმავლობაში. პედიატრი არ გირჩევთ ამის გაკეთებას, თუ პიკანტური არ არის მხიარული, აქტიური და სქემის გარეშე.

დღის და ღამის სძინავს 2 წლის ასაკში

ბავშვის სხეული განსაზღვრავს, თუ რამდენი ბავშვი სჭირდება დღისით ძილის და საჭიროების შემთხვევაში სჭირდება. პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ უმრავლესობა ბავშვებს არ შეუძლიათ დაისვენონ, მაშინაც კი, თუ ისინი აქტიურად აპროტესტებენ მის წინააღმდეგ. ჩვეულებრივი ქმედებების უგულებელყოფის მცდელობებს მივყავართ ის ფაქტი, რომ ბავშვი ძალიან ადვილად დაღლილია, იწყება იმოქმედოს, რის გამოც მისი განწყობა მკვეთრად იცვლება, ის დილაად იწყება დილაობით, განსხვავდება საღამოობით შეუშალოს საქმიანობით. მხოლოდ რამდენიმე ადვილად გადარჩება დღეში ძილის გარეშე და ამავე დროს რჩება მხიარულ და მხიარულ.

სრული ღამის ძილი ასევე არ კარგავს თავის მნიშვნელობას, მაშინაც კი, თუ ბავშვი სძინავს სასიამოვნოდ და უპრობლემოდ დღის საათებში. ხანგრძლივობა 11 საათის განმავლობაში დასვენების დღე და მისი არყოფნის დროს 12-13 საათი სასურველია, მაგრამ არა სავალდებულო. მთავარია ის, რომ დილით ბავშვი იღვიძებს დამოუკიდებლად. თუ თქვენ უნდა გაიღვიძოს ის, მაგალითად, რათა მას საბავშვო ბაღის, აუცილებელია გადახედოს საათი, სადაც ის მიდის საწოლი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ პროცესი იღვიძებს თან ახლავს whims და ცრემლები.

ნიშნები, რომლებიც შეშფოთებას იწვევს

კარგი და ხანგრძლივი ძილი ყოველთვის არ არის კარგი მაჩვენებელი. განსაკუთრებით თუ დღეს აღინიშნება დღის განმავლობაში. თუ Mommy აქვს დრო, რათა შეცვალოს ყველა საჭირო რამ, ხოლო მისი შვილი სძინავს და შემდეგ იღვიძებს ბავშვი, თქვენ უნდა გადაიხადოს ვიზიტი სპეციალისტი. ამ სიტუაციაში სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემები არ არის გამორიცხული. ძილიანობა, განწყობა, ლეტარული და დაღლილობა შეიძლება მოხდეს შემდეგ შემთხვევებში:

  1. გრიპის დაწყებამდე ინფექციის პროცესის ან მდგომარეობის ლატენტური კურსი ცივი. აუცილებელია ტესტების ჩაბარება, რათა არ არსებობდეს პათოლოგიები.
  2. აქტივობისა და დასვენების პერიოდის არასწორი განაწილება, რის შედეგადაც ბავშვის სხეულს უბრალოდ არ აქვს დრო აღდგენა. ეს მოხდება, თუ დღე-ღამეში ღამის 6 საათზე მეტია.
  3. ბავშვი დიდ დროს ხარჯავს საზოგადოებრივი ტრანსპორტით ან მანქანისთვის. ზოგიერთი moms ტენდენცია მისცეს karapuza ელიტა ბაღში, რისთვისაც გაატაროთ ბევრი დრო გზაზე. ეს გავლენას ახდენს ბავშვი უკიდურესად უარყოფითად, ნებისმიერი მოგზაურობის გამონაბოლქვი და მას ძილისთვის ნებადართული დროისთვის საკმარისი დრო არ არის საკმარისი.

ძილის ნიმუშების ნორმალიზება იშვიათად საჭიროებს გარედან ექსპერტების დახმარებას. საკმარისად საკმარისია ბავშვისთვის აუცილებელი დრო და მის ექსპერიმენტებთან პიროვნული ფორმირების თვალსაზრისით. დედა მხოლოდ საჭიროა დაიცვას ძირითადი წესები, შეინარჩუნოს რეკომენდებული დრო და საჭიროების შემთხვევაში დავდგეთ. მკაცრად იკრძალება ორწლიანი ასაკის შვებულება ვალერიანთან, დედაბანთან და სხვა ბუნებრივი ან ქიმიური საშუალებებით!

ბავშვის ძილი 2 წლის განმავლობაში

ძილის დროს ბავშვი აღდგება არა მარტო ფიზიკური, არამედ ფსიქოლოგიური ძალა, ემოციები ემოციები, რაც იმდენად პატარა მკვლევარია. ბავშვის დროული განვითარების ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი პირობაა დანარჩენი საკმარისი რაოდენობა. არსებობს პედიატრიული ნორმები, რომლის მიხედვითაც ამ ასაკში ღამით 12-13 საათი უნდა დაიძინოს. 10-11 საათი მათ ღამით ღამით და 1.5-2.5-ზე დღე-ღამეში დაეცემა.

ნორმების შესწავლისას მნიშვნელოვანია მშობლებისთვის გახსოვდეთ, რომ ყველა ბავშვი განსხვავებულია. ზოგი აღდგება უფრო სწრაფად, სხვებს მეტი დრო სჭირდება. ძილის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია ბავშვის საქმიანობაზე, მის ემოციურ მდგომარეობაში, გაღვიძების ხანგრძლივობაზე. თუ ზემოთ მოღვაწეებიდან გადახრა 1-1.5 საათის განმავლობაში, უნდა მივიღოთ ეს ფიზიოლოგიური ფუნქცია.

საკმარისი დასვენების დროის კრიტერიუმი ბავშვის კეთილდღეობაა, მისი მხიარულება და სურვილია ითამაშოს. თუ ძილი არ არის საკმარისი, ის აუცილებლად გამოჩნდება რამდენიმე დღეში ან კვირაში.

თუ ბავშვი ჯანმრთელია და არაფერი აწუხებს მას, მაშინ ღამის ძილი არ უნდა შეწყდეს. თუ ბავშვი ღამით იღვიძებს, ამის მიზეზი შესაძლოა შეცდომით შექმნას პირობებში.

ცნობილ უკრაინელ პედიატრიან კომაროვსკის ე.-ს თანახმად, ყველაზე გავრცელებული შეცდომა არის ძალიან მაღალი ტემპერატურა და დაბალი ტენიანობა ოთახში, სადაც ბავშვი სძინავს. როდესაც ოთახში არის ცხელი და მშრალი, ცხვირისა და პირის ღრუს ლორწოვანი გარსის და მშრალი თვალებიდან იღვიძებს. თუ ოპტიმალური პირობები არ არის შექმნილი დროში, ღამის სურვილის სითხე რეფლექსი ხდება.

მთავარია ბავშვთა ოთახთან დაკავშირებით - პასუხი კითხვაზე "როგორ ვსუნთქავ?". არაფერია უფრო საზიანო ბავშვის, განსაკუთრებით პირველი თვის ცხოვრების, ვიდრე მშრალი და თბილი ჰაერი:
- ოპტიმალური ტემპერატურა - 18-20 ° С,
- უკეთესია, ვიდრე 16 ° С, ვიდრე 22 ° С,
— лучше лишняя распашонка, чем наимоднейший обогреватель,
— в детской комнате нежелательны никакие накопители пыли — ковры, мягкая мебель, мягкие игрушки, любые предметы, недоступные влажной уборке.

Педиатр Е. О. Комаровский

http://articles.komarovskiy.net/son.html

Большинство педиатров сходятся на том, что улучшить ночной сон поможет выполнение следующих рекомендаций:

  • создание спокойной обстановки в семье,
  • დაგეგმილია აქტიური საქმიანობის დილაში, თუ ბავშვი ძალიან ემოციურია,
  • რეჟიმის დაკვირვება და ბავშვის ძილი იმავე დროს,
  • სუფთა ჰაერზე ბევრი დრო გაატარა.

რამდენი ბავშვი უნდა დაიძინოს 2 წლის განმავლობაში

ორი წელიწადში რეჟიმის შესაბამისობა კვლავ აქტუალურია, ისევე როგორც ადრეული ასაკიდან. ბავშვი უნდა იცოდეს, რა დროსაც ის ჭამს და საწოლისკენ მიდის და მშობლები მასთან ერთად ფეხით მიდიან. პედიატრი და ბავშვთა ფსიქოლოგები ამტკიცებენ, რომ დადგენილი გრაფიკის დაცვა სასარგებლოა.

Biorhythms პირდაპირ უკავშირდება რეჟიმში რეჟიმში. იმის გამო, რომ საკვების მიღება, ძილი და დასვენება დროშია გადანაწილებული, ყველა სხეულის სისტემა სწორად ფუნქციონირებს.

ამ ასაკში, ბავშვი სძინავს სულ 13 საათის განმავლობაში: 10-11 ღამით და 2-3 დღის შუადღისას. ბავშვი აგრძელებს აქტიურად შეისწავლოს მსოფლიო და ისწავლოს ახალი უნარ-ჩვევები, ამიტომ ის ჯერ კიდევ დასვენების დღეებს სჭირდება.

ძილის რეჟიმში შეიძლება განსხვავდებოდეს წელიწადის დროზე. ზაფხულში, ბავშვები, როგორც წესი, ღამის ძილის შემდეგ შეიკრიბეთ და დილით ადრე გაიღვიძონ. ეს გახლავთ ხანგრძლივი დღის სინათლის და ხანგრძლივი საღამოს დადის. ზამთარში, ბავშვები მხოლოდ დღის განმავლობაში მხოლოდ ფეხით გასეირნება, იმიტომ, რომ ეს ხდება მუქი სწრაფად გარეთ.

ორი წლის ჯანსაღი ბავშვი უნდა დაიძინოს მთელი ღამის გარეშე იღვიძებს.

იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვი 2 წლის განმავლობაში შეწყვიტა საძილე დღის განმავლობაში

ამ ასაკის ზოგიერთი ბავშვი დღის განმავლობაში სადღეგრძელოს აპირებს. მშობლების შეშფოთება ამ შემთხვევაში გასაგებია, რადგან არ იციან ეს არის ნორმა თუ გადახრა. ცნობილი პედიატრი, დოქტორი კომაროვსკი მიიჩნევს, რომ ბავშვებს შეუძლიათ უარი თქვან ძილის დროს და მთელი დღე მაინც კარგად გრძნობენ თავს. ისინი თამაშობენ, აქტიურად ატარებენ დროს, მათ აქვთ კარგი მადა და მშვენიერი განწყობა. ამ შემთხვევაში, არ უნდა ინერვიულოთ: ეს იმას ნიშნავს, რომ ბავშვისა და მისი ბიოლოგიური საათისთვის უფრო მოსახერხებელია მუშაობა ამ გზით.

თუ ორი წლის ბავშვი დღის განმავლობაში ძილის შეწყვეტას მოითხოვს, მშობლებმა ორი შეკითხვა უნდა უპასუხონ: რა იყო მიზეზი და როგორ გრძნობს ბავშვს?

თუ ოჯახის ყველა წევრი კმაყოფილია დღისით ძილის არარსებობით და ამავე დროს ბავშვი კარგად გრძნობს, არაფერი უნდა გაკეთდეს ამის შესახებ. მაგრამ არსებობს შემთხვევები, როდესაც გარკვეული გარემოებების გამო პრობლემები მოხდება:

  • ზრდის დრო (თუ ბავშვი იღვიძებს დილის 10-11 საათზე, მაშინ 13-14 საათის განმავლობაში, როდესაც მშობლები მას წამოაყენებენ, მას უბრალოდ არ აქვს დრო დაღლილი),
  • ღია ცის ქვეშ დახარჯული დროის არასაკმარისი რაოდენობა (ქუჩაში, ბავშვი ყველაზე ხშირად არის მობილური და მხოლოდ დიდი ოდენობით ენერგია იხარჯება)
  • დისკომფორტი (თუ ბავშვი არ არის არასასიამოვნო in crib ან ბალიში, stuffy ან ცივი, მისი ძილი იქნება hectic),
  • ჰიპერაქტიურობა (ამ შემთხვევაში საჭიროა ნევროლოგის კონსულტაცია).

უსიცოცხლო ღამის ძილი

ორ წელიწადში ბავშვი უნდა დაიძინოს მთელი ღამის განმავლობაში. გამონაკლისი შემთხვევებია, როდესაც ბავშვი ავადმყოფია და დისკომფორტს განიცდის ხველა, საჭმლის ცხვირი ან ცხელება. მაგრამ თუ ის ჯანმრთელია და ღამის ძილი კვლავ მოუსვენარია, საჭიროა იპოვოთ მიზეზი. ყველაზე ხშირად საკმარისი ყურადღება უნდა მიაქციოს შემდეგ პუნქტებს:

  • ზრდა აქტიურობა დილით (დადის, სწავლება, სათამაშო fitball, ცხენოსნობა სკუტერის ან გაშვებული ველოსიპედით),
  • შეცვლის ძილის გრაფიკი (შეგიძლიათ გაიღვიძოს ბავშვი დილით 7-8 საათი ან, პირიქით, მას ღამის ძილის 1-2 საათის შემდეგ)
  • ბავშვის ოთახის მომზადება დღე-ღამის ძილისთვის (ჰაერის ტემპერატურა 18-20 ° C, კომფორტული ლეიბები და ბალიში, საცხობიდან დამზადებული ნატურალური ქსოვილები, უფასო pajamas),
  • დამამშვიდებელი პროცედურები ადრე გაყვანის (ნაცვლად აქტიური საქმიანობის, შეგიძლიათ წაიკითხოთ ზღაპარი, bathe, გააკეთოს მასაჟი),
  • ყურადღება ბავშვთა სიტყვებზე (ორი წლის ასაკში, ბევრი ბავშვი უკვე ახსნილია, რაც მათ სურთ).

ბავშვის ნერვული სისტემა ძალიან მობილურია, ამიტომ გარემოში მცირე ცვლილებებიც შეიძლება გავლენა იქონიოს ქცევასთან. ბავშვებისთვის მნიშვნელოვანია მშობლების პოზიტიური დამოკიდებულება. ბავშვები "სარკის" მოზარდები და მათი ძილი არის მაჩვენებელი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის.

როგორ შეავსოთ ორი წლის ბავშვის სასიამოვნო დრო

ორ წელიწადში ბავშვი აქტიურ განვითარებაზე უმეტესწილად ხარჯავს. ბავშვები ამ ასაკში არის საინტერესო და ცდილობენ მაქსიმალურად გააკეთონ. აქედან გამომდინარე, დღისით გაღვივება უნდა მოხდეს მობილური თამაშებით, სიარულისა და განვითარებისათვის. დიდი მნიშვნელობა აქვს წყლის ჰიგიენის პროცედურებს, რომლებიც რეკომენდირებულია დილით და საღამოს. ისინი არა მხოლოდ ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა, არამედ ხელს უწყობენ პერსონალის ჰიგიენის შესწავლას. დილით არის საკმარისი მსუბუქი ტუალეტი: დაიბანე შენი სახე და გაწმენდა კბილები. წყლით საღამოს საათები შეიძლება გაიზარდოს 20-30 წუთით ან მეტი. სინათლის hydromassage აქვს დადებითი გავლენა ნერვული სისტემის და აძლიერებს კუნთების და დასასვენებლად თვისებები წყალი უზრუნველყოფს კარგი ღამის ძილის. მას შემდეგ, რაც დილით სარეცხი, შეგიძლიათ გააკეთოთ წვრთნები და საღამოს აბაზანის შემდეგ - მსუბუქი მასაჟი.

გასეირნება აუცილებელია ბავშვისთვის ამ ასაკში. თბილ სეზონზე, 2-3 საათის განმავლობაში ან ორჯერ მეტია დღეში ორჯერ მაინც ფეხით. როდესაც ცივი გარეთ, მნიშვნელოვანია, რომ სუფთა ჰაერი მიიღოთ მინიმუმ 1-2 საათი. ძალიან სასარგებლოა პროგრამაში აქტიური თამაშების შეყვანა. ამ მორგებისთვის:

  • ბურთები
  • სკუტერი, გაშვებული ველოსიპედით ან ველოსიპედით,
  • სპორტული კომპლექსები.

აქტიური სავარჯიშოები და საგანმანათლებლო თამაშები საუკეთესოდ ხორციელდება დილით, როდესაც ბავშვი უფრო ინკლუზიურია ინფორმაციის მიღებაზე. შემდეგ nap, შეგიძლიათ გააკეთოთ მოდელირება, ფერწერა ან appliqué. ბავშვებს უყვართ წიგნები, ამიტომ საღამოს შეგიძლიათ იხილოთ სურათები თქვენი ბავშვისთვის, უთხარით ახალ ამბებს ან ლექსებს.

მნიშვნელოვანია მშობლებისთვის გახსოვდეთ, რომ ყველაფერი უნდა მოხდეს playful გზით და მხოლოდ ბავშვის მოთხოვნით.. არ დააყოვნოთ კრახი, რომ არ განახორციელოს წვრთნა, თუ მას არ სურს. ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ გააუქმოს თამაში გარკვეული დროის განმავლობაში და გთავაზობთ რაღაც.

თუ განვითარებადი საქმიანობის დროს ბავშვი აიძულებს შეასრულოს ამოცანები და წვრთნები, მოგვიანებით ის აღიქვამს მათ რაღაც უსიამოვნებას. მშობლების გადაჭარბებული სურვილი ბავშვის ყველაფერს ასწავლის და დაუყოვნებლივ შეიძლება გამოიწვიოს ცრემლები და tantrums.

როგორ მოხდეს ორი წლის ბავშვის კვების გრაფიკის ორგანიზება

ორ წელიწადში დიეტა საკმაოდ მრავალფეროვანია. ამ ასაკის ბავშვთა უმრავლესობა უკვე ძუძუთი კვებაა და ხელოვნური ნიმუშიდან რძე და კეფირი მიდის. ბავშვთა გასტროენტეროლოგებმა ყურადღება გაამახვილეს იმ ფაქტზე, რომ ბავშვის საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი უკვე ზრდის ზრდასრულ საჭმელს, მაგრამ არ უნდა მიირთვათ ბავშვი ცხიმი, შემწვარი ან შებოლილი. სამზარეულოს მეთოდებისგან, სასურველია მოხდეს გამოწვის ან steaming. სასურველია მენიუში უფრო მდიდარი ბოსტნეული და ხილი, რძის პროდუქტების დამატება.

2 წლის ასაკში ბავშვებს 4 ჯერ დღეში ჭამენ შორის 3-4 საათის ინტერვალით. სწორედ ამ ხნის განმავლობაში საკვები საჭმლის მომნელებელია და შთანთქავს სხეულს. ყოველდღიური მოთხოვნაა 1400-1500 კალორია. მშობლებმა უნდა გვახსოვდეს, რომ საუზმე ყველაზე მნიშვნელოვან კვებად ითვლება. სადილი ასევე უნდა იყოს მკვრივი და მკვებავი, მაგრამ ვახშამი უნდა იყოს უფრო ადვილი: სასურველია მივცეთ ბოსტნეული, ხაჭო კასეროლები ან კენკრა კვერცხები.

რა მოხდება, თუ pussy მიტოვებული დღისით ძილის?

ორი წლის ასაკიდან არის გადამწყვეტი მომენტი. ეს გამოიხატება სიტყვასიტყვით ყველაფერში: ბავშვი იწყებს იმოქმედოს, ცდილობს წინააღმდეგობა გაუწიოს მშობლის ნებას, იბრძოლოს. ზოგჯერ ის უარს იტყვის ძილით. ამას შეიძლება რამდენიმე მიზეზი ჰქონდეს.

  1. ბავშვი დღის განმავლობაში ფიზიოლოგიურ ძილს არ სჭირდება. თუ ის ადვილად იღვიძებს, სწრაფად იძინებს და კარგად გრძნობს, არ უნდა ინერვიულოთ. მაგრამ ჩვენ ვსაუბრობთ მხოლოდ ჯანსაღი ბავშვების შესახებ, ვისთვისაც ნერვული დაზიანებები, ცუდი ჯანმრთელობა, დაუსაბუთებელი უიზმი, უკიდურესი უჩვეულოა. თუ ასეთი მომენტები ხართ, მაშინ სძინავს მიზეზი რაღაცას. ერთადერთი რეკომენდაცია აქ არის ის, რომ ასწავლოს თქვენს ბავშვს დასვენება დღის განმავლობაში - უბრალოდ მოტყუება ქვემოთ მშვიდად გარკვეული დროის განმავლობაში.
  2. ტემპერამენტი ბავშვი პედაგოგები ხშირად საუბრობენ ჰიპერაქტიურ ბავშვებზე, რომლებიც ძალიან ემოციური, მგზნებარე და იმპულსურია. ამავე დროს ისინი დაიღლებიან სწრაფად და იძინებენ მძიმედ. შესაძლო მაკორექტირებელი ღონისძიებები - მკაცრი რეჟიმი, ძლიერი შოკის არარსებობა და ნევროლოგის კონსულტაციები. 2 წლის ასაკში, ბავშვს შეუძლია უარი თქვას ძილიანად
  3. ეპიზოდური დაღლილობა ან overexcitement. ეს შეიძლება შეიცავდეს გარკვეულ წვრთნებს, სტრესს ან დაგროვებულ დაღლილობას. დღის განმავლობაში ძილის შეუძლებლობა შეიძლება იყოს ბავშვის სხეულის საპასუხოდ, რათა თავიდან იქნას აცილებული ან ზედმეტი ემოციური ინტენსივობა ზედიზედ რამდენიმე დღის განმავლობაში. ამ შემთხვევაში, მშობლები ვალდებულნი არიან, რომ ბავშვს მეტი დასვენება, მიიღოს შესვენების შორის ქმედებები, უნდა დააყენოს საწოლი მხოლოდ მომენტში, როდესაც ბავშვი სურს ძილის.
  4. Crumbs არსად დააყენოს ენერგია. ეს შეიძლება მოხდეს იმ შემთხვევაში, თუ რატომღაც მან ნაკლებად დადიოდა ჰაერში ან უპირატესობას უთმობდა პასიური თამაშების უპირატესობას. თუ ეს ხშირად ხდება, წრე ან სექცია ბავშვის ინტერესების დაცვაში დაგეხმარებათ ფეხით სიარული.
  5. ყოველდღიური რუტინული ოფსეტური - სხვადასხვა დროს იღვიძებს და ჩამოყალიბებულია. სიტუაციის გაუმჯობესება შეგიძლიათ თამაშებისა და დასვენების დროის დაცვით.
  6. ძილის უკმარისობა. ხშირად ბავშვები იძინებენ ტრანსპორტში. ხანდახან კი ასეთი ძილის რამდენიმე წუთი საკმარისია ჩვეულებრივი რიტმის შესვენებაზე. ჩვენ უნდა ვეცადოთ გადაადგილება ბავშვის დროს მოგზაურობის დროს და დაიცვას მკაფიო რიტუალები საწოლზე.
  7. ფიზიკური დისკომფორტი. ოთახში ძალიან მაღალი ან დაბალი ტემპერატურა, მჭიდრო ტანსაცმელი, მყარი საწოლები, ავეჯის რეორგანიზაცია - ყველაფერი ეს შეიძლება გავლენა იქონიოს ბავშვის სურვილის საწინააღმდეგოდ.
  8. განცდა ან ავადმყოფი. თქვენ უნდა მოძებნოთ და აღმოფხვრა მიზეზი და ზოგჯერ მხოლოდ დაველოდოთ, როგორც მაგალითად, იმ შემთხვევაში, თუ ჭრის კბილები.
  9. სერიოზული ცვლილებები ბავშვის ცხოვრებაში. ძლიერი განწყობა შეიძლება შეიცვალოს ძმის ან დაქორწინების შემდეგ, საბავშვო ბაღის პირველი მოგზაურობა. არაჩვეულებრივი სიტუაციებში, თქვენ უნდა ნახოთ უფრო მეტად სითბო და ყურადღება ბავშვისთვის.

იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვს არ სურს წასვლა საწოლში საღამოს

ცოტა არ უნდა იყოს, რომ საღამოს საწოლში წასვლა სხვანაირად არ უნდა მომხდარიყო. ამერიკელმა ფსიქოლოგმა ალან ფრომმა გამოაქვეყნა ისინი.

  1. საწოლში აყვანა აღიქვამს საყვარელ საქმიანობასთან ან მშობლებთან ერთად.
  2. ბავშვი ხედავს, რომ მოზარდები არ მიდიან ჯერჯერობით და სასწაულებს რატომ ხდება ეს.
  3. ბავშვს უბრალოდ არ ჰქონდა დაღლილობის შესაძლებლობა.
  4. სიბნელის შიშია.
  5. ძილის უარის თქმა არის მოზარდების მანიპულირების მცდელობა.

ბავშვთა ყურადღების გადასაჭრელად დროისა და შვებულების აღკვეთის თავიდან ასაცილებლად, დედა და მამა უნდა სწავლობდნენ დაღლილობის პირველი ნიშნები. მათ შორის არიან:

  • არაგონივრული ტირილი
  • yawning
  • thumb sucking ან სათამაშოები
  • ნელი მოძრაობა
  • აგრესიული ქმედებები
  • გადაჭარბებული საქმიანობა.

როგორც კი ამ მომენტებიდან დაიწყება გამოჩნდება, დროა, რომ მოხდეს წებოვანი სიბრმავე. ბავშვის გვერდით მოყევით და წაიკითხე წიგნი, წაიკითხე მისი ხელმძღვანელი ან უკან მასაჟი. ეს იქნება სასიამოვნო ბავშვი აირჩიოს დამოუკიდებლად pajamas, ზღაპარი ან სათამაშო, რომლითაც იგი წავა საწოლი.

ბევრი მშობელი, ადრეული ასაკიდანვე კი, დაიწყება გარკვეული საღამო რიტუალი - ყოველდღე იმავე თანმიმდევრობით განმეორებითი ქმედებები. ეს შეიძლება იყოს მშვიდი თამაში, სათამაშოები, იარლიყები, ღამისთევა ყველასთვის კარგი, ღამის გასათევი ფანჯრის ფანჯრიდან, ამბავი, რომ ყველა ხე და ძაღლი უკვე სძინავს.

თუ ყველა ძალისხმევა, მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვი მუდმივად არ იძინებს კომპლექტი დროს, შეგიძლიათ შეცვალოთ რეჟიმი ცოტა: გააკეთეთ ზრდა ადრე და შეავსოთ გაღვიძების დრო უფრო აქტიური თამაშები.

რა უნდა გააკეთოს ორწლიანი თინელეიტთან ერთად?

ორი წლის ასაკში, მსოფლიოს შესწავლა ხდება ბავშვის ძირითადი საქმიანობა. ბუნების დაკვირვება, საყოფაცხოვრებო ქორეებში მონაწილეობის მიღება, ზღაპრების მოსმენა, ნახატების სურათები, დასაკეცი თავსატეხები, დიზაინერის კრეფა და ბევრად უფრო მეტი, რის შესახებაც მოზარდებსაც კი არ შეუძლიათ ყურადღება. მნიშვნელოვანია, მუდმივად ისაუბროს ბავშვს და ყველაფერი აუხსნას მას, მხარი დაუჭიროს და მისი ცნობისმოყვარეობის სტიმულირება. ყურება რა არის საინტერესო ბავშვი, შეგიძლიათ დაამატოთ თემატური სათამაშოები და სახელმძღვანელოები, და პირიქით, გადადოს ის, რაც გამოიწვია უსიამოვნო ემოციები.

ბავშვის ცხოვრებაში მნიშვნელოვანი ადგილი უკავია ფეხით. ახალი ჰაერი ძალიან სასარგებლოა ფიზიკური მდგომარეობისთვის. და თქვენ შეგიძლიათ დივიზიონის სადღესასწაულო ღონისძიებების მონახულება, სათამაშოების მოპირდაპირეებით, ხატებით, ყვავილებით, ფოთლებით, წაბლისგან, acorns- ზე, კენჭით.

კარგი ამინდი, პედიატრები რეკომენდირებულია 2-ჯერ დღეში 1.5-2 საათის განმავლობაში. ზაფხულში, როდესაც ეს არის თბილი გარეუბანი და ბნელი გვიან იღებს, ეს დრო შეიძლება გაიზარდოს.

მნიშვნელოვანი წესი, ზოგიერთი ექიმი მიიჩნევს, რომ ცუდი ამინდი, ხანგრძლივობა ყოფნის სუფთა ჰაერი უნდა შემცირდეს, მაგრამ არ გააუქმოს ფეხით ყველა.

პირველობისთვის უკეთესია ლანჩამდე - კრახი კარგავს მადის კარგს და ძილს, ხოლო მეორე - ღამის დანარჩენს. ეს ფეხით შეიძლება გაკეთდეს ნაკლებად აქტიური ისე, რომ ნერვული სისტემის calms ქვემოთ ადრე სილამაზის და არ არსებობს ემოციური სტრესი.

ყველა პროცესი, რომელიც ხელს უწყობს ბავშვს, როგორიცაა აქტიური თამაშები, განვითარებადი საქმიანობა ან საცურაო აუზი, უმჯობესია დილით განახორციელოს. პირველ რიგში, ჯერ კიდევ არ არის დაღლილი, და მეორე, ღამის ძილის წინ, ემოციური ბალანსი ექნება ნორმალიზებას. მაგრამ აბაზანა დროს დამოკიდებულია ეფექტი მას ბავშვი. უმრავლესობის ბავშვები დარწმუნებულნი არიან, რომ ეს პროცედურაა, ამიტომ ისინი რიტუალის ნაწილია საღამოს დასასვენებლად. მაგრამ ზოგჯერ მუშაობს სხვა გზა: ბავშვი აქტიურად თამაშობს აბაზანაში და ძალიან აღელვებს. ასეთ ბავშვებს შეუძლიათ დაანონონ NAP.

ნიმუში გრაფიკი ორი წლის შვილი

ორწლიანი ბავშვის დღიური რუხი განსხვავდება ადრეული ასაკიდან. გაღვიძების დრო იზრდება: დაახლოებით 5.5 საათი ღამით და ღამის საათებში, დაახლოებით 6 საათის შემდეგ დანარჩენი დანარჩენი ძილის წინ. თუ მშობლები აპირებენ ბავშვის საბავშვო ბაღის მალე გაგზავნას, მაშინ აზრი აქვს იმისთვის, რომ რეჟიმი ისე შეიტანოს, რომ ბავშვისთვის უფრო ადვილი იქნება ახალი რიტმის ადაპტაცია.

საბავშვო ბაღის მონახულების დაწყებამდე ერთი ან ორი თვით ადრე, გაირკვეს, თუ როგორ ხდება დღეს სკოლამდელი დაწესებულების ორგანიზება და ეტაპობრივად ადაპტირება ყოველდღიური სიტუაციიდან.

თუ მშობლები იყენებენ თანამედროვე ფსიქოლოგთა დასკვნას და არ აპირებენ ბავშვის საბავშვო ბაღის გაგზავნას, რეჟიმი შეიძლება გადანაწილდეს ცოტათი, რადგან ეს მოხდება "ზრდასრული" თვალსაზრისით. მთავარია დაიცვას ძირითადი კომპონენტები: დრო ძილის და wakefulness, დადის.

რატომ არის მნიშვნელოვანი მნიშვნელოვანია ყოველდღიური ძილის შენარჩუნება?

  • დღისით ძილის სასარგებლოა, რადგან ეს საშუალებას იძლევა კომპენსირება ძილის შემდეგ ღამის (თუ ეს მოხდა),
  • ნერვული სისტემის ბავშვი ჯერ კიდევ გაუაზრებელი, და იგი იღებს ბევრი შთაბეჭდილებები მისი საათობით. ძილის დროს, დღის განმავლობაში ხდება ინფორმაციის დამუშავება და სტრუქტურა, რაც იმას ნიშნავს, რომ "სივრცე" ახალი ცოდნისა და შთაბეჭდილებისთვის
  • 1.5-2 წლის ბავშვების უმრავლესობა გახდება უფრო მობილური. და ზედმეტად ხანგრძლივი გაღვივება არასასურველია პატარა ორგანიზმისათვის. ეს იწვევს სწრაფ დაღლილობას და მოძრაობის კოორდინაციას. მნიშვნელოვანია შესვენების და ძილის მიღება
  • 2 წელიწადში ყოველდღიური ძილის უარის თქმა იწვევს დაღლილობას. შედეგად, ბავშვი ღამით ძილიანად იძინებს. და გადატვირთულ მდგომარეობაში შეუძლებელია მთლიანად დაისვენოს და დაისვენოთ,
  • ძილის დროს დღის განმავლობაში დადებითად იმოქმედებს იმუნიტეტის გაძლიერებაზე. გაზრდის სხეულის დაცვას ბავშვი.

რა უნდა იყოს მშვენების ხანგრძლივობა ბავშვთა დღე და ღამე? 1.5-დან 2 წლამდე ასაკის ბავშვის სრული ძილი უნდა იყოს 12-14 საათი (საშუალოდ 13 საათი). მაგრამ ეს შეიძლება გადანაწილდეს ბავშვებს შორის სხვადასხვა გზით. მაგალითად, თუ ბავშვი ღამე ღამით 11 საათის განმავლობაში, მაშინ დღის განმავლობაში მისი ოცნება დაახლოებით 2 საათის განმავლობაში.

დეტალური ინფორმაცია ოცნების შესახებ, ნახეთ სტატია რამდენი ბავშვი უნდა დაიძინოს 2 წლის განმავლობაში? >>>.

4 წლამდე ძილის დროს საჭიროა. არავითარ შემთხვევაში არ არის დღისით ძილი დაბრკოლება ღამით, მაგრამ, პირიქით, ის მხოლოდ აუმჯობესებს თავის ხარისხს. 4 წლის შემდეგ, შეგიძლიათ შეუფერხებლად მიდიხარ დღის განმავლობაში საძილე ტრადიციიდან. მიუხედავად იმისა, რომ დაღლილობის მომენტში ასეთი დანარჩენი ყოველთვის სასარგებლო იქნება.

დღის განმავლობაში არ სძინავს მიზეზები

ასე რომ, რატომ ბავშვი სძინავს დღის განმავლობაში, ასე რომ დასვენება?

  1. მიზეზი არის ყველაზე ხშირად ახალი ნახტომი ნერვული სისტემის განვითარებასა და განვითარებაში. ეს ჯერ კიდევ საკმაოდ რთულია ბავშვისთვის, რათა გაუმკლავდეს ზედმეტად აღტკინებას და დროში დამშვიდებას,
  2. ბანალური მიზეზი - ბავშვი "ღამით" მთელი თავისი ნორმა ღამე,
  3. ბავშვს დრო არ ჰქონდა დაღლილი. ალბათ თქვენ ცდილობთ წამოაყენონ მას ძალიან ადრე, ან ის გვიან დილით და არ ითამაშა საკმარისი. შეგიძლიათ სცადოთ გადაადგილება დროის დღის დანარჩენი,
  4. ბავშვი სულ უფრო დამოუკიდებელი ხდება და იწყებს მას. ხშირად, ასეთი დახმარების აღმოჩენით, ბავშვები ცდილობენ,
  5. ძუძუთი კვების შეწყვეტა და ბავშვის თვითდაჯერებული უნარების ნაკლებობა.

ეს არის ერთ ერთი ყველაზე ხშირი პრობლემა, რომელიც moms ინდივიდუალური რჩევა. მათ გვინდა, რომ უფრო სწრაფად მივუდგეთ, რათა საკმარისი ძილის დასაწყებად, მაგრამ სასწაული არ მოხდება.

ბავშვი ღამით უკეთესად დაიძინებს, მაგრამ დღისით იწყება ჯოჯოხეთი.

Если вы еще кормите грудью и планируете завершение кормления, то обязательно вначале научите ребенка засыпать без груди, а затем уже отлучайте полностью.

Жмите на ссылку, чтобы прочитать подробнее и записаться на участие!

Как помочь малышу засыпать днём?

  • Конечно, в первую очередь нужно позаботиться о соблюдении режима дня. Важно укладывать спать, кормить ребёнка в одно и то же время (плюс-минус полчаса). თუ ბავშვი მიდის საბავშვო ბაღში, მაშინ შაბათ-კვირას შეეცდება დაიცვას იგივე გრაფიკი, როგორც სამუშაო დღეებში,
  • ოთახში, სადაც ბავშვი სძინავს, უნდა იყოს სუფთა. აუცილებელია ჰაერის რეგულარულად გაშვება და ოთახში ტემპერატურისა და ტენიანობის მონიტორინგი. ჰაერი არ უნდა იყოს ძალიან მშრალი,
  • ძილის წინ, ცდილობენ არ ითამაშონ გარე თამაშები თქვენი ბავშვი. რაღაც უფრო მოდუნებული მასთან ერთად: წაიკითხეთ წიგნი, გითხრათ ზღაპარი, აქვს დასვენების მასაჟი, მღერიან მელოდიური სიმღერა,
  • ფეხით თქვენი ბავშვი მეტი. ახალი ჰაერი აუმჯობესებს ძილის ხარისხს. ყველაზე ხელსაყრელი ვარიანტია სასეირნოდ თქვენი ბავშვის ფეხით სადილი და დღის დანარჩენი,
  • მშვიდი და მუქი ოთახში, უფრო ადვილია ბავშვებისთვის, რომ დაიძინოს,
  • თუ ბავშვი 2 წლის ასაკში უარს იტყვის დღის განმავლობაში, განმარტებები მცირედ დაეხმარება. რა თქმა უნდა, ღირს იმის თქმა, რომ დანარჩენი ძალიან მნიშვნელოვანია მისთვის, რომ სიზმრში ის იზრდება, უფრო ძლიერი და ჭკვიანია, ახალი თამაშების ძალას იძენს.

თუ უკვე შეწყვიტეთ ძუძუთი კვება, შეგიძლიათ ნახოთ სემინარი, სადაც მე პრაქტიკული ტრიუკები და ხრიკები, როგორ უნდა დავძლიოთ უარი თქვას ძილით: როგორ სწრაფად დაისვენეთ ბავშვი?

  • ნუ გაღიზიანებ ბავშვს, თუ ის არ იძინებს. გააკონტროლეთ თქვენი ემოციები და შეინარჩუნეთ მშვიდი (ფაქტობრივი სტატია: ბავშვი დიდი ხნის განმავლობაში იძინებს, რა უნდა გააკეთოს? >>>)
  • მიეცით თქვენს შვილს შესაძლებლობა, აირჩიოს საწოლზე რაღაც, მაგალითად, რა წიგნი წაიკითხოს, რა სიმღერას მღერიან ან რა ტანსაცმელს სძინავს. ბავშვები მიყვარს პროაქტიული, ბედნიერია, რომ მათ შეუძლიათ გამოხატონ თავიანთი პრეფერენციები როგორც მოზარდები, და ამით უფრო დადებითად რეაგირება თქვენი მოთხოვნები და ინსტრუქციები,
  • თქვენ დაეხმარება რიტუალის შექმნას (ძვირფასი ფრაზა, ზღაპარი, მასაჟი, გასახდელი, სათამაშოები საწოლით, ფარდები, იარლიყები სიმღერა და ა.შ.)

რა რიტუალები შეიძლება იყოს და რატომ არის საჭირო, წაიკითხეთ სტატიის რიტუალები >>>

თითქმის ყოველ ეტაპზე ბავშვის განვითარებაში საკუთარი კრიზისული მომენტებია. დღის განმავლობაში ძილი, კრიზისული პერიოდი იწყება დაახლოებით 2 წლის განმავლობაში. მაგრამ ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თითოეული ბავშვის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე.

მთავარია, რომ მშობლების მხრიდან დაიცვას პოზიცია, რომ წარმოიშვა სირთულეები დროებით ხასიათში, შეუძლებელია ამ ასაკში ძილიანად დათმობა, მაგრამ, პირიქით, ყველაფერი უნდა გავაკეთოთ იმისათვის, რომ შევინარჩუნოთ იგი.

ხშირად, ბევრმა დედამ შეიძლება გააძლიეროს მათი სანდოობა. ეს ხელს უწყობს ბავშვის ქცევას, მის მორჩილებაზე, მათ შორის, დღის განმავლობაში ძილის დასადებად.

როგორ და რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ გაზარდოთ თქვენი სანდოობა, ნახეთ დედა-სახლის კურსი! >>>

და გისურვებთ, რომ ბავშვის ყოველდღიური ძილი მაქსიმალურად იყოს შესაძლებელი, რადგან ეს თქვენი 2-3 საათი თავისუფალი დროა.

Loading...