ორსულობა

გამოხმაურება გოჯი კენკრაზე შესრულების შესახებ

Pin
Send
Share
Send
Send


თანამედროვე ქალები ყურადღებით აკვირდებიან თავიანთ წონას, რადგან დადასტურდება, რომ ყველაზე მეტ ადამიანს სურს აირჩიოს გოგონები ნორმალურ ფიზიკასთან. სრულყოფილი ფიგურის, ქალები იყენებენ სხვადასხვა მეთოდებს: დიეტა, ვარჯიში, მარცვლეული, აბი და კაფსულა, რომელიც ხელმისაწვდომია ნებისმიერ აფთიაქში. Nutritionists რეკომენდაციას goji კენკრა ამისთვის წონის დაკარგვა, იმის გათვალისწინებით, რომ ეს ნაყოფი ძალიან სასარგებლოა სხეულის, მისცეს სტაბილური ეფექტი, განსხვავებით ზემოთ მეთოდები, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს ზიანი მიაყენოს სხეულის.

გოგი კენკრის სასარგებლო თვისებები

გოგი კენკრა აქვს რამდენიმე საკვები ნივთიერებები: 6 ვიტამინები, 21 მინერალები, 18 ამინომჟავები, 8 პალიშქარიდები, 6 მონოკარდიდები, 5 უჯერი ცხიმოვანი მჟავები და 5 კაროტეოიდები, მათ შორის ბეტა კაროტინი. აღსანიშნავია, რომ ვიტამინი C- ის შინაარსი აღემატება ლიმონის, ფორთოხლის, ჟოლოსა და კივიში. გუჯის კენკრის რეგულარული მოხმარება შეიძლება:

  • ეფექტურად შეამციროს წონა, მიღწეული შედეგების მიღება დიდი ხნის განმავლობაში,
  • გაზრდის მეტაბოლურ მაჩვენებელს
  • შეავსოთ სხეული, რომელიც აუცილებელია ჯანსაღი ფუნქციონირებისთვის
  • გაძლიერების იმუნიტეტი
  • გაზარდოს პოტენციალი, სექსუალური აქტივობა,
  • სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება, პრობლემის გადაჭრა ცუდი სისხლძარღვებით,
  • გააუმჯობესე ძილი
  • გააკეთეთ კანი და თმა ჯანსაღი
  • პრევენციისთვის კიბოს შემთხვევის თავიდან ასაცილებლად
  • ქვედა ქოლესტერინი და სისხლის შაქარი
  • სხეულის დაბერების პროცესის შემცირება.

როგორ Goji კენკრა წონის დაკარგვა

ჩინურმა მეცნიერებმა ჩაატარეს კვლევები, რომელთა შედეგებიც დადგინდა, რომ წლის კენკროვანი წვენი ხელს უწყობს სხეულის ბუნებრივი ზრდის ჰორმონის წარმოქმნას, რომელიც საჭიროა ორგანიზმისთვის ცხიმის დაწვაზე. მარცვალი შეიცავს დიდი რაოდენობით უჯერი ცხიმოვანი მჟავებით, მეტაბოლიზმის დაჩქარებას, რაც მეტაბოლიზმს წარმოადგენს. მისი დაჩქარების გამო, საკვები შეჭამს ენერგიად და დამუშავებული ხდება სხეულის მიერ და არა ცხიმოვანი ფორმებით. გოჯის ნაყოფს შეიცავს მრავალი ანტიოქსიდანტი, რომელიც, მეცნიერთა აზრით, სხვა ნივთიერებებზე მეტია წონის დაკარგვა.

იმ ნივთიერებების წყალობით, რომლებიც შეიცავს მათ, წონის დაკარგვის პროცესი თანდათანობით ხდება და რაც მთავარია - სხეულისთვის. ნებისმიერი დიეტა ან ზედმეტი წვრთნა აყენებს სხეულს სტრესის ქვეშ და გტკივაც კი, და დაკარგული კილოცების სწრაფად დაბრუნებას. ამ ნაყოფის გამოყენების ეფექტი სტაბილურია, რაც გულისხმობს პოპულარობას goji berries- ის წონის დაკარგვის მიზნით. უშუალო შეხების გარეშე დიეტის დროს, შეგიძლიათ მიიღოთ მუდმივი ჯანსაღი წონის დაკარგვა. მეცნიერებმა აღნიშნა, რომ მათი გამოყენება ხელს უწყობს ცელულიტის პრობლემის გადაჭრას.

რა არის უკუჩვენებები?

არ მოტყუებული, მიაჩნიათ, რომ გოგი კენკრა მრავალი დაავადების პანაცეაა. სხეულის უარყოფითი ზეგავლენის შემთხვევები მცირეა, მაგრამ ისინი არსებობენ. მედიცინა აღნიშნავს, რომ ტკივილის გამოჩენა მუცლის არეში მათი გამოყენების დროს. მნიშვნელოვანია დაიცვას მათი გამოყენების სწორი დოზა, რომელთა ჭარბი შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები. ამ კენკრის გამოყენებას გარკვეული უკუჩვენებები აქვს, რომელთა ძირითადი ნაწილია:

  • დაბალი არტერიული წნევა
  • ალერგია,
  • ორსულობა და ლაქტაცია,
  • ბავშვთა ასაკი 5 წლამდე.

სხეულზე უარყოფითი ზეგავლენა გამოწვეულია ქიმიური დანამატების გამოყენებისას, როცა ღრძილების ნაყოფია, რადგან ისინი უკვე ბაზარზე ხმელია. მცენარეული ბუნებრივი ტიბეტური ნაყოფი მხოლოდ მზეში ხმელია, არ შეიცავს რაიმე კონსერვანტს ან დანამატს, ამიტომ ძალზედ მნიშვნელოვანია რეალური ტიბეტური ან ჩინური კენკრა აირჩიოს, და არა მათი იაფი დაბალი ხარისხის კოლეგებს.

როგორ უნდა მიიღოს და რა დოზით

არსებობს მითი, რომელიც აღემატება დოზის მიღებას goji berries მივყავართ ზედმეტად სწრაფი წონის დაკარგვა. სიმართლე ისაა, რომ გადაჭარბებულმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია ან კუჭის ტკივილი, მაგრამ არა სუპერ სწრაფი წონის დაკარგვა. ჯუჯის ხილის მინიმუმში მიღების უფლება - პირველი დღე რამდენიმე ცალია, თანდათან იზრდება დოზა 15-45 გრამამდე. წონის დაკარგვა და მაქსიმალური სარგებლობის მისაღწევად, კენკროვანია მოხმარებული მშრალი, მათი ჩაი, ან სხვადასხვა დიეტური კერძები.

მას შემდეგ, რაც ადამიანები აღმოაჩინეს ეს წამალია ჯანსაღი სხეულისათვის, შედარებით სწრაფი და ეფექტური წონის დაკარგვა, ბევრი რეცეპტი გამოიგონა სურსათი და სასმელების მომზადება გოგი კენკრის მონაწილეობით. მათთან ერთად ისინი საზ ბლინები, ჩაი, კოქტეილები, მარცვლეული, დიასახლისები ამუშავებენ ღუმელში, რათა მოხდეს ამ შესანიშნავი კენკრის შევსება. არსებობს უამრავი გზა, რომ გამოიყენოთ ეს ხილი საკვები, მომზადება ინსტრუქციები, რომლებიც ქვემოთ წარმოდგენილი. ისინი დაგეხმარებათ ჭამა უფლება.

დიეტა ფაფა

ასეთი ფაფის მომზადება დაგჭირდებათ:

  • 200 მლ უცხიმო რძე,
  • 3 სტადიის. ლ შვრიის,
  • 1 სტადიის. ლ თაფლი
  • 5-7 გოგი კენკრა

შემწვარი შვრიის რძე 5 წუთის განმავლობაში დაბალი სითბოს, შემდეგ დაამატეთ თაფლი და გამხმარი goji ხილის ცხელი ფაფა. დატოვე ფაფა, რათა დაინსტალირდეს და გაცივდეს ტემპერატურა 35-40 გრადუსამდე. საუზმე განკუთვნილია მისი გემოვნებისა და კვების თვისებების გამო.

კოქტეილის გაკეთება, საჭიროა:

  • 500 მლ დაბალი ცხიმიანი კეფირი,
  • 2 ბანანი,
  • 2 კივი,
  • 1 სტადიის. ლ გოგი კენკრა.

გახეხეთ ნაყოფი ბლენდერში, სანამ ერთგვაროვანი slurry, დაამატეთ kefir, კენკრა და whisk ის კარგად ისევ ბლენდერი. შედეგად კოქტეილი არის იდეალური ნაცვლად მსუბუქი კალორიური ვახშამი.

შეიტყვეთ ასევე ის, რასაც სვამენ - რეცეპტები წონის დაკარგვისთვის, როგორ გააკეთოთ სასმელი სახლში.

როგორ დავამარცხოთ რთველი ჩაის წონის დაკარგვა

წონაში კარგავენ ხალხს გოგი ბერიდან ჩაის დიდი ხნის განმავლობაში. რეცეპტი ამ ჩაის მარტივი და მიაღწია ჩვენს დღეებში თითქმის უცვლელი ფორმით. ამ სასმელის გამოსაღებად, მდუღარე წყალში ჩაასხით ჩაიდანი ან სხვა კერძი, შემდეგ კი ოდნავ გაცივდეს. სამკურნალო თვისებების შესანარჩუნებლად, მნიშვნელოვანია, რომ ჩაის ჩააქროთ გოგიდან არა მდუღარე წყალში, არამედ 70-80 გრადუსიანი ცხელი წყლით. ცხელი წყლით, დავამატოთ დაჭრილი პატარა ნაჭრები ხილი, მოდით ჩაის brew ერთი საათის განმავლობაში.

სასმელი ჩაი თაფლი და ჭამა ხილი კოვზი. ამგვარი სასმელების მაქსიმალური ეფექტი მიღწეულია მისი კურსით 1 თვის ან მეტი. Nutritionists რეკომენდაციას ამ ჩაის 2-ჯერ დღეში სვამენ, სასურველია, დილით ცარიელი კუჭის და საღამოს ძილის წინ. ამ სასმელების რეგულარული მიღებები უკვე პირველ კვირაში მოგაწვდით მინუს 1-2 კილოგრამს, მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს თქვენს კეთილდღეობას და შინაგანი ორგანოების მუშაობას.

მიმოხილვა წონის დაკარგვის შედეგებზე

მეორე დაბადების შემდეგ, ვერ დავკარგე წონა, რომელიც მე არ ვცდილობდი! დიეტებმა შედეგი გამოიღო, მაგრამ ძალიან სწრაფად დაბრუნდა! ინტერნეტში წაკითხული გოგი ბერესის შესახებ, დავიწყე მათი გამოყენება: ეფექტი გამოჩნდა ერთი კვირის შემდეგ - 2 კგ აიღო. მე წარმატებით გავაგრძელოთ წონაში ამ გემრიელი ხილით, სულ 2 თვის განმავლობაში დავკარგე 15 კგ!

ასაკთან ერთად დავიწყე მეტი წონა, მიუხედავად იმისა, რომ აქტიური ცხოვრების წესი ვმუშაობ. დიეტის და სპორტის პრობლემა არ მოგვარდა, მაგრამ მეც მინდოდა, რომ იყოს თვალები და მიმზიდველი! მეგობარს მითხრა გოგი კენკრაზე, რომლითაც მან წონაში წარმატებით დაკარგა. მე შევეცადე მათ - ისინი გემრიელია, ოდნავ მჟავე, გამხმარი ალკოჰოლური სასმელების ან ქიშმიშით. მე ძალისხმევად დაკარგა 10 კგ და კვლავ გახდა slim, როგორც ადრე!

მე მაქვს სუსტი სამუშაო, მე ჭამა irregularly და არაფერი, ასე რომ რამდენიმე წლის წინ overweight დაიწყო გამოჩნდება. ფიტნესთვის საკმარისი დრო არ არის და დიეტისთვის საკმარისი არ არის. მე შევეცადე სხვადასხვა აბი და slimming teas - არაფერი დაეხმარა! შემთხვევით მე დავრჩობდი სტატიაზე წონის დაკარგვაზე ინტერნეტში გოგი კენკრასთან ერთად და გადავწყვიტე, რომ მათ თავი შევეცადე. შედეგი მომიგო! არც ერთი დიეტის გარეშე არ მომხდარა, პირველ კვარტალში 4 კგ დავკარგე და წონაში წონაში. ახლა ჩემი წონა ნორმალურია და რჩება.

სად ვიყიდო და რამდენი ღირს

თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ goji კენკრა ონლაინ და ბაზრებზე. ყიდულობს ინტერნეტში, დაზოგავთ თქვენს დროს და ძალისხმევას, მაგრამ არ გაქვთ შესაძლებლობა, განასხვავოთ მაღალი ხარისხის ტიბეტის ან ჩინელი კენკრა მათი იაფი კოლეგებით. სასურველია ტიბეტის მაღაზიებში ნამდვილი გუჯის შეძენა, რომელთა გაყიდვაც გაიყიდება საქონლის ხარისხის სერთიფიკატები - ასე რომ, თქვენ თავს იცავს ქიმიური დანამატების გამოწვეული გვერდითი ეფექტებიდან. ამ პროდუქტის ღირებულება განსხვავდება მისი ხარისხის მიხედვით. რუსეთში ამ კენკრონებს კილოგრამის ფასი 900-დან 2500 რუბლს შეადგენს.

იხილეთ ელენა მალაშევას "ცოცხალი ჯანსაღი" გადაცემის შესახებ გოგი კენკრის სარგებელი და საფრთხეები:

გოგი კენკრა, არსებობს რაიმე ნეგატიური მიმოხილვა?

მარინა, 29 წლის.

უპირატესობები: ახალი, ბევრი სასარგებლო.

ნაკლოვანებები: არ გრამი დაკარგა.

"მე გავიგე სასწაული კენკრა დიდი ხნის განმავლობაში, მაგრამ ფასი დაშინება. თუმცა ცნობისმოყვარეობა გაიმარჯვა და მაშინაც კი, მინდა წონაში დავკარგო გარეშე "დაძაბულობა". რეკლამაში, გავიგე, რომ კენკრა სრულიად დაუკარგავს მადის, ამის გამო, წონა შეიძლება კარგად დაიმსხვრა. ან შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი ნებისმიერი დიეტა, ისინი დაბალი calorie. მან მდუღარე წყალში, ჩაი "ჩაი" წელიწადში და შემდეგ დაასრულა "ნარჩენები". კვლავ შეჭამეს მუსლი. მაგრამ ეს არ მუშაობს მშრალი, ისინი მკაცრად გამყარებაში კბილები. წონის დაკარგვის მიზნით, მე არ შენიშნა არაფერი, მადა არ იცვლება, ეს ფაქტია. მხოლოდ კარგი გარდა საკვები, მაგრამ ასეთი ფასი - არაპროფესიონალი! "

ალისე, 30 წლის.

უპირატესობები: გემრიელი (ჩემთვის).

ნაკლოვანებები: ძვირი ყიდვა, ეფექტი არ არის ძალიან შესამჩნევი.

"მომეწონა გემოვნების კენკრა - ისინი გამხმარი გარგარი, კარგად, ცოტა სტაფილო" იძლევა მოშორებით ", რომელიც არ არის ტკბილი ყველა (ეს არის პლუს). მე შეიძინა 500 გრამი ერთდროულად. (ეს იყო უფრო მომგებიანი), მივიღე მუშაობა (მე მინდოდა წონის დაკარგვა, არ ვცდილობდი მუშაობის დროს "შიმშილი", ისე, რომ არ ჭამა cookies). ჩემი დასკვნა: მე მინდა მათ ჭამა კიდევ უფრო მეტი! მე არ ვიცი, როგორ სარგებლობს სარგებელი, მაგრამ მადა იგივე რჩება ან კიდევ იზრდება. თუ სპორტს არ უთმობ, ეს სულელურია, რომ ჯეიმს ეფექტი დაელოდებინათ, საჭიროა ჭამის ნაკლები ან კალორიების დაწურვა სავარჯიშოში! "

ანა, 31 წლის.

უპირატესობები: უმეტესობა არ აღინიშნება.

ნაკლოვანებები: მაღალი ფასი, შედეგი არ არის.

"ფულის დაკარგვის შემდეგ ამ კენკრის გამო, მე არ მჯერა სასწაულები და ახლა ვცდილობ წონაში ტრადიციული გზით. იქნებ დაეხმარნენ ვინმეს, მაგრამ ჩემი ეფექტი უბრალოდ ნულოვანია. არაფერი შეიცვალა! და მე უბრძანა ინტერნეტში 6 პაკეტები, ახლა არ ვიცი სად უნდა დააყენოს ისინი. არც კი ვგრძნობდი ენერგეტიკულ დაპირისპირებულ ენერგეტიკულ ზღვარს. მე მათ მდუღარე წყალში გავატარე და ყოველდღე ორჯერ შეჭამეს და 4 დღის შემდეგ კანზე გამონაყარი იყო, მიუხედავად იმისა, რომ ალერგიას არ ვყოფილვარ. მან დაელოდა 2 კვირა და ისევ სცადა, მაგრამ არაფერი შეცვლილა - ისევ, კანის ქავილი, გამონაყარი. მე მათ ესროლა, ის რჩება მხოლოდ ის დაშორებით! "

ალექსი, 36 წლის.

უპირატესობები: გემრიელი ჩაი ამ კენკრა, შეიძინა იაფად ტაილანდში.

ნაკლოვანებები: არაფერი ვნახე ზებუნებრივი.

"მე ვიყიდე კენკრა დროს მოგზაურობის დასვენება ჩემთვის და ჩემი მეუღლე. მათ დაუყოვნებლივ მოიტანეს 3 კგ, რადგან საზღვარგარეთ ფასი არ არის მაღალი. მე დაუყოვნებლივ ვთქვა მათი სასარგებლო ქონება - მეუღლე გაუმჯობესდა ლაქტაცია, რძე გაიზარდა, მიუხედავად იმისა, რომ იგი ნერგი ნერგი ნელა, ეშინია ალერგიის ბავშვი. მე მდუღარე წყალთან ერთად, მაგრამ იმისათვის, რომ ჩაის გემო სასიამოვნო იყოს, აუცილებელია ბევრი რამ დაასხით, სხვაგვარად, უბრალოდ, ნაკლებად იგრძნობა. როგორც ჩანს გემოვნების შემადგენელი ნაწილია, შეიძლება ჩაის დივერსიფიცირება დარიჩინის, ილანგის დასამატებლად. მოიხმარეთ კენკრა 2 თვის განმავლობაში, რა იყო წონა და დარჩა. ყიდვა მათ რუსეთში ზღაპრული ფული უბრალოდ არ, აზრი არ აქვს. მაშინაც კი, მიუხედავად მათი ვიტამინის შემცველობა და სარგებელი, შეგიძლიათ იაფი ალტერნატივა, მაგალითად, გაყინული ან ახალი მოცვი. წონის დაკარგვა უბრალოდ არ იმუშავებს, განსაკუთრებით თუ გაგრძელდება მაღალკალორიული საკვების, ტკბილეული, უამრავი კენკრისა და პურის საჭმელი. "

ექიმები გოჯის მარცვლების შესახებ განიხილავენ

ელენა, nutritionist.

"თუ სხეულის აამაღლა რკინის შემცველობა, ან არსებობს პრობლემები მისი შთანთქმის, კენკრა შეიძლება იყოს მავნე. მათ აქვთ მაღალი კონცენტრაცია ამ ელემენტის, ამიტომ პროდუქტი შეიძლება გამოიწვიოს კალციტის დეპოზიტების სახსრების ან ძვლებში (კალციუმის შთანთქმის მახასიათებლების გამო). მაგრამ თუ ასეთი პრობლემები არ არსებობს, კენკრა მხოლოდ ისარგებლებს. "

ალენა, ენდოკრინოლოგი.

"იმის გამო, რომ მისი კომპოზიცია, გოგი კენკრა არის სასარგებლო ელემენტების ნამდვილი საწყობი, რომელსაც აქვს ძლიერი გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი ქალის სხეულზე. აქედან გამომდინარე, ისინი შეიძლება გამოიწვიოს "დაგვიანებით" დაწყების მენოპაუზის, გაახალგაზრდავების ორგანო და უფრო მიმზიდველი გამოჩენა თუნდაც 50 წლის შემდეგ. მარცვლები შეიძლება ნორმალიზებდეს მეტაბოლიზმზე, აგრეთვე ოპტიმიზაციას არა მარტო სქესის ჰორმონების წარმოებაზე, არამედ თირეოიდული და პანკრეასის მიერ წარმოებული ნივთიერებების, ადრენალინის ჯირკვლებისა. მაგრამ მაინც, მე ვურჩევდი კონსულტაციას სპეციალისტთან ერთად, სანამ რეგულარულად შეჭამთ პროდუქტის შესამოწმებლად, საჭირო ტესტების გასავლელად: ზოგიერთი კომპონენტის მაღალი კონცენტრაცია შეიძლება უკუჩვენოთ მრავალი მიზეზის გამო.

თუ სწორ კვებაზე მიდიხარ, ბევრი ტკბილეული არ ჭამთ და მავნე საკვებს ნუ იშლება, გოგი კენრის ერთად წონის დაკარგვა მაინც შესაძლებელია. ისინი "დაუკარგენენ" წონის დაკარგვის უმრავლესობას, გარდა ამისა, სხეულისთვის ძალიან სასარგებლოა მისი შემადგენლობის გამო. ამ შემთხვევაში, კენკრა აქვს საინტერესო გემო და მოსწონს ორივე მოზარდები და ბავშვები!

ყურადღება, მხოლოდ დღეს!

მაგარი წონის დაკარგვა, ამიტომ ეს მოდელი ქმნის სუსტი დედა, არ მოველით ასეთ შედეგებს. როგორც მე დავქორწინდი, რძე არ მომეწონა, ამიტომ ბავშვი ხელოვნურია. სასწრაფოდ დავიწყე ჩემი ფიგურა)) 1 კაფსულა დღეში მოდელი ფორმები და ორ თვეში მე დაკარგა მეტი ექვსი კილოგრამი და ჩემი მეუღლე და მე მივიღე

გოგი კენკრა - სასარგებლო თვისებები

დერეზას ჩვეულებრივი კულტივირებული ტბეტში. ხილის მწიფე მთის მზის სხივებით, სავსეა სასარგებლო კვალი ელემენტებით. პროდუქტის მდიდარი შინაარსის გამო, დიეტის ნაწილია, სასარგებლოა სხვადასხვა დაავადებებისათვის. ამ კულტურის გასაზრდელად გასული საუკუნის სამრეწველო მიზნებისათვის. გოჯის მარცვალი არის ბრენდის სახელი. ქარხანა ცნობილია სხვა სახელებით.

ტიბეტან ბარბერის ნაყოფის სამკურნალო თვისებები გამოირჩევა მდიდარი, მრავალმხრივი კომპოზიციით.

Tasty, წითელი კენკრა შეიცავს დიდი რაოდენობით სხვადასხვა კვალი ელემენტები:

  • ვიტამინები (ტოკოფერორი, თიამინი, ასკორბინის მჟავა)
  • მინერალები (სელენი, კალიუმი, გერმანიუმი, თუთია),
  • ამინომჟავები (ლიზინი, ტრიტონი, ტრიპტოფონი),
  • მონო- და პალიშქარიდები,
  • ფიტოსტეროლები,
  • ფენოლები.

კომპანიები, რომლებიც გოჯის მარცვლეულს ყიდულობენ, ხანდახან ძალიან ხმამაღლა განაცხადებენ ამ პროდუქტის სარგებლობასთან დაკავშირებით, რაც მათ სხვადასხვა სამკურნალო თვისებებზე მიუთითებს. რა არის ეს: სიმართლე, ან სარეკლამო ნაბიჯი? სხეულის ნაყოფის დადებითი ეფექტი დადასტურდა მრავალრიცხოვანი კვლევებისა და გამოცდების შედეგად.

ძირითადი ეფექტი, რომელიც შეიძლება მიღწეული რეგულარული გამოყენების კენკრა:

  • სისხლის წნევის სტაბილიზაცია,
  • ავთვისებიანი სიმსივნის ფორმირების პრევენცია,
  • სისხლში მავნე ქოლესტერინის დონის შემცირება,
  • შაქრის კონცენტრაციის კორექცია,
  • სასუნთქი გზების ფუნქციონირების აღდგენა,
  • ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების სტიმულირება,
  • იმუნიტეტის გაძლიერება.

საერთო მერქნის ნაყოფი იწვევს გულისა და სისხლძარღვების მდგომარეობას, ღვიძლს და შარდის ორგანოებს, ძვლისა და კუნთების სისტემებს. პროდუქტი შეიცავს ტვინისთვის სასარგებლო კომპონენტებს.

ქალებისათვის

გოგი კენკრა შეიცავს ბუნებრივი ანტიოქსიდანტებით, მინერალებით და ვიტამინებით, რომლებიც სასარგებლოა ქალის სხეულის ჯანმრთელობაზე. განსაკუთრებით სასარგებლოა მარილწყლის ნაყოფის ჩვეულებრივი ადამიანების გამოყენება ჰიპერტენზიით. მათ აუმჯობესებს განწყობას, ხელს უწყობენ საშარდე გზების ფუნქციონირების ნორმალიზებას, რომლებიც მენოპაუზის დროს დასუსტდებიან. ის ეხმარება იმ შემთხვევებში, როდესაც მენსტრუაცია თან ახლავს მძიმე ტკივილს და მძიმე სისხლდენას.

ბერი კომპონენტებს აქვთ გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი, შეამცირონ ასაკთან დაკავშირებული პროცესები, გაზარდონ სხეულის წინააღმდეგობა პათოგენების მიმართ, თავიდან აიცილონ სხვადასხვა დაავადებების განვითარება, კერძოდ, ტიპი 2 დიაბეტი, ძუძუს და საშვილოსნოს ყელის კიბოს ალცჰეიმერის დაავადება.

მამაკაცებისთვის

ტიბეტის ბარბერი სასარგებლოა არა მარტო ქალებისთვის, არამედ მამაკაცებისთვისაც. ყველამ არ იცის, რომ კენკრა დახმარებას უწევენ პრობლემებს, როგორიცაა ერექციული დისფუნქცია, შემცირდა ლიბიო, ნაადრევი ეაკულაცია. თუ თქვენს დიეტაში შედიხართ, თქვენი გამძლეობა გაიზრდება, ერექცია ნორმალიზდება და სექსუალური მოზიდვა გაიზრდება. ნაყოფი ძალიან nutritious, შეავსოთ სხეულის ძალა და ენერგია, ამიტომ, სასარგებლოა ჭამა მუჭა ადრე მომზადება, სირბილი. მცირე რაოდენობით კენკრა ხელს შეუწყობს ფიზიკური დატვირთვის გაჯანსაღებას.

გოჯის კენკრის სარგებელი წონის დაკლებისთვის

ჩინეთის ბარბერის ნაყოფის პოპულარობა, პირველ რიგში, იმის გამო, რომ ის ხელს უწყობს წონის დაკარგვას, არის მნიშვნელოვანი კომპონენტი დიეტისთვის, რომლებიც დადგენილია სიმსუქნეზე. ამ ქონების გამო, მწარმოებლები ხშირად შეიცავს ბოროტი ხილის დიეტური დანამატები წონის დაკარგვა.

  1. კენკრა შეიცავს უამრავ ბოჭკოსა და ცილებს, ამიტომ ისინი სრულყოფილად დააკმაყოფილებენ ქალაქის გრძნობას. ეს არის დიდი, დაბალი კალორია.
  2. პროდუქტი ხელს უშლის მეტაბოლურ დარღვევებს, ეხმარება ნორმალურ გლუკოზის დონეს და აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს.
  3. ხილი აძლიერებს სხეულს ენერგიით, რაც ზრდის ადამიანის მოთმინებას ფიტნესისა და სპორტული მომზადების დროს.
  4. გოგი აუმჯობესებს განწყობას, ეხმარება სტრესთან, უძილობასთან, და ამასთანავე აქვს პოზიტიური ეფექტი ფიგურაზე.

Конечно же, плоды дерезы не помогут справиться с лишними килограммами, если не откорректировать рацион. Они эффективны при комплексном подходе, то есть, диета, спорт, активный, здоровый образ жизни.

Принимать ягоды Годжи для похудения несложно. თქვენ შეგიძლიათ ჭამა მათ გამხმარი ფორმა, რომელიც გამოიყენება ჩაის, კოქტეილის, ალკოჰოლური ან წყლის თხილის.

როგორ მიიღოთ კენკრა?

გზა ჭამს კენკრა დამოკიდებულია თქვენს მიზნებზე. თუ თქვენ აპირებთ დაკარგოთ რამდენიმე დამატებითი ფუნტი, უმჯობესია ჭამა მათ გამხმარი ფორმა გარეშე დაამატოთ ან ჩაი. თუ გსურთ სხეულის მდგომარეობა გააუმჯობესოს, ის სასარგებლო მიკროელემენტებს იძენს, შეგიძლიათ შეავსოთ კოქტეილები, კოქტეილები და მარცვლეული.

ჩაი და shakes კოქტეილები

სასმელები დამატებით Goji კენკრა ერთად არა მხოლოდ ჯანსაღი, არამედ ძალიან გემრიელია. ჩაის დასამზადებლად საკმარისია კოვზიში 0.5 ლიტრი მდუღარე ხილის კოვზი დაასხით და ნახევარი საათის განმავლობაში ჩათვლით. სასმელი რეზისტენტული რეკომენდირებულია 2-3-ჯერ დღეში ნახევარი მინა.

იმისათვის, რომ კოქტეილი, საჭიროა რძე, რომელიც თქვენ უნდა სცემეს ერთად მიქსერი, დავამატოთ დაჭრილი goji კენკრა. გემრიელი და სასარგებლო!

გოჯის კენკრის სასარგებლო თხრობა

ეს ინსტრუმენტი არის დიდი წონის დაკარგვა. განაყოფიერეთ ხილი შეიძლება იყოს წყალი ან ალკოჰოლური დაფუძნებული. პირველ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დაასხით კოვზი კენკრა ერთად მოხარშული ცხელი წყლით. მზად არის დილით, ცარიელი კუჭის აღება. ალკოჰოლური სასმელები უკეთესია არაყის საჭმელს. 0.5 ლიტრიანი საკმარისი 50 გრამი კენკრა. დატოვეთ აგენტი ბნელ ადგილას 10 დღის განმავლობაში. ვადის ამოწურვის შემდეგ, დღეში ორჯერ შეიძლება მოხმარდეს თიხნარი, 10 მგ წყალში. შენახვის საშუალება უნდა იყოს მაცივარში.

სამზარეულო განაცხადის

გოჯის მარცვალი შეიძლება გამოყენებულ იქნას უგემრიელესი და ყველაზე მნიშვნელოვანი ჯანსაღი კერძების მოსამზადებლად. კარგი გემოვნების წყალობით, ისინი ჰარმონიულად არიან შერწყმული სხვადასხვა პროდუქციით.

  • რაისი ფაფა. ერთი ემსახურება, დაასხით ორი tablespoons of unpolished ბრინჯი ცივი წყალი, დაამატოთ 10 კენკრა, ჩაიცვი ცეცხლი. მოიყვანეთ კერძი, დაიბანოთ, შეამცირონ სითბოს, სანამ მოხარშული. სასურველია, შეგიძლიათ დაამატოთ სანელებლები და მარილი.
  • ხორცი წვნიანი. დაჭრილი 100 გრამი ხბოს ან ქათმის ღვიძლი პატარა ნაჭრებად, დაამატეთ კვერცხი კვერცხი, საზ 40 წუთის განმავლობაში, სეზონი დაჭრილი მწვანილი, გაემგზავრება კიდევ 10 წუთი ღუმელში.

ბავშვები და ტკბილი კბილები შეგიძლიათ ისარგებოთ ნაყინით გოგი კენკრით. იმისათვის, რომ ეს, თქვენ უნდა არბილებენ ჩვეულებრივი ნაღების ნაყინი ოთახის ტემპერატურაზე, დაამატეთ ხილი, ლეღვები და სცემეს მიქსერის გამოყენებით. მზად არის გაგრილება, ემსახურება, დაამშვენებს ერთად pistachios ან კაკალი.

როგორ გამოვიყენოთ კენკრა - ინსტრუქცია

კარგი შედეგის მისაღწევად Goji კენკრა კვების, უნდა დაიცვას გარკვეული წესები. დღე არის საკმარისი 25 გრამი ხილის ნებისმიერი ფორმით (გამხმარი, steamed). თუ თქვენი მიზანია წონაში, თქვენ უნდა შეცვალოთ დიეტა, გამორიცხავს მაღალკალორიულ საჭმელს, შეცვალოს იგი ჯანსაღი საკვებით. თქვენ არ გამოიყენოთ ძალიან ბევრი კენკრა ერთდროულად, შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიები.

უპირატესობები და სასარგებლო თვისებები

ეს არის კენკრა, რომელიც აუცილებელია კვების კვების კომპონენტში, პაციენტთა დიეტაში, რომლებსაც აქვთ ჯანმრთელობის პრობლემები და სხვადასხვა სახის დაავადებები. გუჯის ყველა სასარგებლო და სამკურნალო თვისება რთულია სიაში.

რეგულარულად იყენებთ მათ, შეგიძლიათ:

  • გაუმკლავდეს დეპრესიის და რამდენჯერმე გააუმჯობესოს თქვენი კეთილდღეობა და განწყობა,
  • ნორმალიზება თქვენი წონა
  • ნორმალიზება მეტაბოლური პროცესები,
  • აახალგაზრდავებს კანს და მთლიანად სხეულს,
  • მოშუშებისა საწყისი უძილობა, უზრუნველყოს ძლიერი და ჯანსაღი ძილი,
  • არ დაუშვას მენოპაუზის უსიამოვნო ეფექტი,
  • მელტონის კონცენტრაციის გაზრდა
  • გაიზარდოს გამძლეობა
  • შეამციროს სისხლის შაქარი
  • გაზრდის ლიბიდოს ქალებში, და potency მამაკაცებში.

მთელს ადამიანს მთელ მსოფლიოში დარწმუნებული აქვს, რომ ბენეფიციალური თვისებებია, რომელსაც გოგი ჰყავს. ცნობილი და საკმაოდ საინტერესო ფაქტი - ბევრი ვარსკვლავი, რომელიც ჰოლივუდში საუკეთესო ფილმებში მონაწილეობს, გამოიყენოს მათ გაახალგაზრდავება და კანი უფრო ტონიანი და გლუვი გახადოს.

სპორტსმენები ასევე აფასებენ ამ თვისებას მათი თვისებების გამო. აქედან გამომდინარე, ძალიან ხშირად ამ სასარგებლო დანამატს შეაქვს მათი დიეტა, როგორც მატონიზირებელი და გამამხნევებელი აგენტი, რომელიც აღადგენს ძალაუფლების საერთო ბალანსს.

თიოიანტანტები და გლიკოზინოლატები, რომლებიც შეიცავს პროდუქტში, ამცირებენ სიმსივნის რისკს.

აღკვეთოს ტოქსინებისა და კარცინოგენების დაგროვება. აქედან გამომდინარე, საკმაოდ ცუდი გარემოთიც კი, შეგიძლიათ დაიცვას საკუთარი თავი და თქვენი იმუნიტეტი, თუ თქვენ რეგულარულად ჭამენ გოგი კენკრა.

ისინი აუმჯობესებენ საერთო ტონს, ჰორმონების და შარდის ფუნქციების ნორმალიზაციას. ნერვული სისტემა უფრო მდგრადია სტრესისა და სხვა გარე სტიმულის მიმართ.

მაგრამ, უპირველეს ყოვლისა, ისინი აუმჯობესებენ მეტაბოლიზმს, ხელს უწყობენ წონის დაკარგვას.

როგორ უნდა მიიღოს

სპორტსმენების და ჭარბი წონის მქონე ადამიანებს შეადგენენ თავიანთი დიეტა გოგი კენკრის წონის დაკარგვა მრავალი მიზეზის გამო. მათ მადლობა, მეტაბოლიზმის გაუმჯობესება, ინტენსიური გამწმენდი, ყველა ორგანოების საქმიანობის გაუმჯობესება. არ უნდა ვიფიქროთ, რომ მხოლოდ რამდენიმე კენკრა გადაგარჩენს დამატებით ფუნტიდან. ისინი მხოლოდ ხელს უწყობენ ცხიმის მოშორების პროცესს და სხეულის გაუმჯობესებას.

მოსალოდნელი შედეგი შეიძლება მიღებულ იქნას ინტეგრირებული მიდგომით. ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა გაზარდოთ ფიზიკური აქტივობა, შემოიტანოთ კვების კვება. შედეგი არ იქნება, თუ ენერგომოხმარება არ გაიზრდება და საკვების მიღება არ შემცირდება.

Nutritionists გთავაზობთ შემდეგ მეთოდს. საინფუზიო, რომელიც იქმნება მარცვლეული ღამით თბილ წყალში, შეიცავს უამრავ ფასეულ ვიტამინებსა და მინერალებს. მისი და უნდა სვამს დილით. ნაყოფიერი ხილი, სასურველია ჭამა. დღეს, გამოიყენეთ მდე 20 გრამი ხილი.

ინფუზიისა და მარცვლების გამოყენების გარდა, შეგიძლიათ ახალი კერძებთან ერთად გამოვიდეთ. მათ შეიძლება დაემატოს ბევრი კერძები. ეს შეიძლება იყოს სალათები და desserts, მხარის კერძები და yogurts. მაშინაც კი, სუპები დაამატოთ ეს უნიკალური ხილი. არსებობს მხოლოდ ერთი შეზღუდვა. არ არის სასურველი დამუშავება მდუღარე წყალში, რადგან ამ შემთხვევაში ვიტამინები და კვალი ელემენტები განადგურებულია. დაამატე ცხელი კერძები, მხოლოდ ბოლომდე სამზარეულო.

გოჯის კენკრის სარგებელი და ზიანი

Nutritionists და ექიმები რეკომენდაციას აძლევენ მათ შორის goji დიეტა პაციენტების განიცდის ფართო სპექტრი დაავადებები და პრობლემები. ჩინური ბარბერის სასარგებლო თვისებების ჩამონათვალი შთამბეჭდავია. ძნელი დასაჯერებელია, მაგრამ მსოფლიო ცნობილ ვარსკვლავებმაც კი გამოიყენეს goji berries მათი საწინააღმდეგო მოძველებული თვისებები. და სპორტსმენების მოიცავს პროდუქტი დიეტა ფეხზე სწრაფად შემდეგ workouts. გოგი შეიცავს ვიტამინებს B, C, beta-carotene, ასევე 18 აუცილებელი ამინომჟავები. ხილი მდიდარია რკინის, კალციუმის, ფოსფორის, პოლციკარდიდების გამოყენებით.

ხილი აქვს ანტიმოტორული ეფექტი, თიოციანთა და გლიკოზინოლატების შემცველობის გამო. ეს ნივთიერებები ღვიძლში კარცინოგენებისა და ტოქსინების სავალდებულოა, რაც კიბოს განვითარებას ხელს უშლის. კენკრა ხელს უწყობს ჰორმონალური ბალანსის გაუმჯობესებას, ტონის მიღებას, შარდის ფუნქციის აღდგენას, ნერვული სისტემის ნორმალიზებას. დადებითი მიმოხილვები გოგი გამოხატული ადამიანები არიან, რომლებმაც წონაში მადლობა მოახერხეს. სანამ ისწავლით, როგორ წამოვიყვანოთ გოგი კენკრა წონის დაკარგვისას, ვარაუდობთ, რომ გაეცანით სიამოვნების სიას, რომ კენკრა მოუტანს თქვენ:

  • განწყობის გაუმჯობესება, დეპრესიის მოშორება,
  • ეფექტური ცხიმის წვა,
  • გაზრდილი potency, libido,
  • მეტაბოლიზმის ნორმალიზაცია
  • ნელ-ნელა დაბერების მომატება,
  • კანის მდგომარეობის გაუმჯობესება
  • გაძლიერდეს ძილი, განკურნება უძილობა,
  • მენოპაუზის უსიამოვნო ეფექტების აღმოფხვრა,
  • გაიზარდა გამძლეობა, სწრაფი აღდგენის შემდეგ ფიზიკური exertion, დიდი მიწოდების ძალა,
  • შემცირდა ქოლესტერინის კონცენტრაცია. სისხლში შაქრის დონე მცირდება.

როგორ მივიღოთ goji კენკრა წონის დაკარგვა

როგორ მივიღოთ goji კენკრა წონის დაკარგვა? ამ სასწაულებრივი ნაყოფის მიღების რამდენიმე ზოგადი მეთოდი არსებობს. გოჯის კენკრა შეიძლება ჭამდეს კვება და სასმელი.

  1. ტიბეტის კენკრა სასიამოვნოა გემოვნების თვალსაზრისით. წონის დაკარგვა ხდება მაშინაც კი, თუ თქვენ იყენებთ barberries ჩინეთიდან წინასწარი მკურნალობის გარეშე. ხილი აჭარბებს, ბუნდოვნად ჰგავს კენკრს.
  2. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოს goji კენკრა ხოლო დაკარგვის წონა და დასძინა, რომ მათ კერძები. ექიმების შეფასებები ვარაუდობენ, რომ ამ ფორმით ნაყოფის მოქმედება ნაკლებად ეფექტურად იმოქმედებს. ჩინური ბარბერი ემატება მარცვლებს, იოგურტებს, სხვადასხვა ხორცის კერძებს.
  3. ნაყოფის დეკორქცია. მარცვლები დაჟინებით მოითხოვენ მდუღარე წყალში (იდეალურად თერმოსში, რის შემდეგაც ისინი ნასვამები არიან) დილით და ლანჩზე. ერთჯერადი დოზა - ნახევარი ჭიქა. დეკორქცია უფრო გემრიელი იქნება, თუ დაამატებთ მცენარეებს, როგორიცაა lonagan, jojob, hawthorn. ხმელი ნაყოფი გამოირჩევა 25 გრამით (ნაწილი საკმარისია დღეში).
  4. ვისაც არ მოსწონს ტიბეტის ბარბაროს გემოვნების თვისებები, სხვაგვარად შეუძლია გააკეთოს. გოგი კენკრის გამოყენება შესაძლებელია ალკოჰოლური ინფუზიების სახით. პროდუქტის 50 გრამ არომატს 0.5 ლიტრი არაყი, 7-8 დღე შეჰქონდა. მიღებული 1 tbsp of tincture. ლ 2-ჯერ დღეში. ღვინოში არაყი შეიძლება ჩაანაცვლოთ, მხოლოდ ამ შემთხვევაში, პროდუქტი 1.5-2 თვისაა. გამოყენებული ღვინის ლიქიორი 100 მილილიტრი დღეში.

თუ გსურთ slimming იყოს უფრო ეფექტური, დააკავშიროთ გამოყენების goji ჯანსაღი დიეტა, დავთმობთ ცხიმოვანი და არაჯანსაღი საკვები. ფიზიკური აქტივობის საერთო დონის გაზრდა. ამ პირობებში დამატებითი ფუნტი უფრო სწრაფად დაიწვება.

რამდენი ხნის განმავლობაში გამოიყენეთ ისინი და რა დოზით?

ექსპერტების მიერ რეკომენდებული დოზების დღიური მიღება 20-40 გრამია. ეს დოზა დაყოფილია 2-3 დოზაზე, რაც მიზნად ისახავს მიზნების მიღწევას. ორსულობის დროს, კენკრა 10 გრამს შეადგენს. თუ თქვენ იგრძნობთ ალერგიული რეაქციების მიღებას დასაწყისში მიღების ხილი დაუყოვნებლივ შეწყვიტოს მათ. არ არის რეკომენდირებული გოგიჯის გამოყენება ანტიკოაგულანტებთან ერთად. მიღება გრძელდება 1-დან 3 თვემდე, რის შემდეგაც აუცილებელია ყოველთვიური შესვენება.

როდის უნდა მიიღოს კენკრა: ჭამის ან მის შემდეგ?

გოჯის ხილის რეჟიმი ასეთია: ყოველდღიური კურსი ორ ეტაპად იყოფა. პირველად ჩინელი ბარბერი დილით იღებდა ცარიელი კუჭისთვის 7-10 გრამს, 25-30 კგ. ამ დროს ინტერვალი, გოგი ვიტამინები და ამინომჟეტები ეფექტურად იმოქმედებენ სხეულს და მთელი დღის განმავლობაში ენერგიით იღებენ. მომავალი დრო გოჯი 15-17 საათის განმავლობაში იღებს. მეორე მიღება არ არის დამოკიდებული ჭამის დროს (ეს შეიძლება იყოს ადრე, დროს ან შემდეგ). ამ პერიოდის განმავლობაში, მეტაბოლიზმი დაჩქარებულია და სხეულის წვაზე მეტი წონა ინტენსიურად აღწევს.

ჩინური barberry გამოიყენება უშუალოდ სამზარეულო. იგი დაემატა მარწყვის, ნაყინების, ნაყინის, პირველი კურსებისა და ხილის სალათების მცირე რაოდენობას. მისი გემოთი, ნაყოფი შერწყმულია თითქმის ნებისმიერი პროდუქტით.

წონის დაკარგვისა და მოხმარების მიზნით გოგი კენკრის მომზადება არ არის რეკომენდებული ძილის წინ 5 საათის შემდეგ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, კენკრის ენერგეტიკული თვისებები გამოიწვევს პრობლემებს დაძაბვას. ასევე მნიშვნელოვანია ის ფაქტი, რომ თქვენ ჭამთ ან მოიხმარენ როგორც ნაწილი თხევადი. ჭარბი დოზა არასასურველია, ეს შეიძლება გამოიწვიოს საკვები მოწამვლა.

რა მითითებულია მითითებებში?

ინსტრუქცია გამოყენების ტიბეტის ბარბერი: გარე აღწერა ნაყოფის: წითელი კენკრა, მსგავსი barberry. გოჯის წარმოშობა: ჩინეთი. გემო: ახალი. გამოყენება: ხილი - უნივერსალური საშუალება, რომელიც გამოიყენება დამოუკიდებლად (მათ შორის დიეტის დროს), როგორც ხმელი ნაყოფი, ან გამოიყენება საჭმლის შემცველი საკვები. გეჯის მარცვლოვანი სარგებელი ფართოდ გამოიყენება კოსმეტოლოგიაში, მედიცინაში და სამზარეულოში. მოხმარების თავისებურებანი: ღამის კენკრის მიღებისას, იწყება დოზის 10 გრამი დღეში. დროთა განმავლობაში, როდესაც დამატებით კილოგრამს მიდიან, შეგიძლიათ თანდათან გაზარდოთ დოზა 25-35 გრამამდე.

იშვიათ შემთხვევებში (ყველაზე ხშირად - პათოლოგიური მოხმარებით) ტიბეტის კენკრა უარყოფით გავლენას ახდენს სხეულზე და შემდეგ სიმპტომებს იჩენს:

  • გულისრევა, კუჭის ტკივილი, დიარეა (უცხოური კენკრის შენახვისთვის განკუთვნილი კონსერვანტები შეიძლება გამოიწვიონ საკვები მოწამვლა)
  • სისხლის წნევის წვეთები (ის უკუნაჩვენებია გუჯის კენკრის და ჰიპერტენზიის პრეპარატების გამოყენებისას)
  • ძილის პრობლემები (ჩინელი ბარბერი არ არის რეკომენდირებული სასმელის წინ დალევა, რადგან მას აქვს გამაძლიერებელი ეფექტი). გუჯის ნაყოფის სასარგებლო თვისებები გამოჩნდება მხოლოდ მაშინ, როცა გამოითვლება მოხმარება.

გოჯის კენკრა წონის დაკარგვა: რეცეპტები გამოყენებისათვის

არსებობს რამდენიმე ათეული გზა მომზადება ყველა სახის კერძები გამოყენებით ჩინური barberry. ვინმეს უყვარს ეს კენკრა მდიდარი ვიტამინის შემადგენლობით, რომელიც შეიცავს დეზერტირების ან რძის ფაფის შემადგენლობაში, ვიღაცამ პირველი კურსები, კოქტეილები, სულისკვეთება, ტკიპები, ჩაი. ჩვენ ჩამოთვლით რამდენიმე პოპულარული სამზარეულო რეცეპტები, რომელიც დაგეხმარებათ ჭამა (ან სასმელი) ნაყოფი ჩინური barberry წონის დაკარგვა.

თეა მწიფდება რეცეპტი

მწიფე გოგი კენკრა ერთად ჩაის ყველაზე პოპულარული საშუალებაა.

თქვენ დაგჭირდებათ:

  • 1.5 tablespoons გამხმარი ხილი
  • ლიმონის სოლი
  • 50 მლ ცხელი წყალი.

  1. ჩინურ ბარბერი კარგად არის გარეცხილი, მდუღარე წყალში მდუღარე წყალში ივსება და ნახევარი საათის განმავლობაში ჩაჯდება.
  2. დაასხით სასმელი და ლიმონის წვენი შესუსტებას.
  3. და დააჩქაროს ეფექტი დაწვის ცხიმის, brew ჩაის goji კენკრა და ნაჭერი Ginger root.
  4. გოჯის ნაყოფი გამოჯანმრთელების შემდეგ შეიძლება გამოყენებულ იქნას ადამიანის მოხმარებისთვის. ისინი შეიძლება გაანადგურა და საზ სახის mashed კარტოფილი ან გამოიყენება სუნელი სამზარეულო სხვა კერძები.

შეგიძლიათ შაქრის ბარბაროსები დღეში ერთხელ, მდუღარე წყალი 400 მლ. შემდეგ სასმელის ნაწილი 2 დოზებად იყოფა - დილით და შუადღემდე. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ goji რეგულარული ჩაი. რამდენი კენკრა გამოიყენოს? ეს იქნება საკმარისი 6-8 გრამი ხილი.

თერაპიული კოქტეილი გოგი და რძე

რძის შაქრის შესაქმნელად საჭიროა: 0.5 ლიტრი მოცხარის რძე, გოგი ხილის 3 tablespoons. განათავსეთ goji კენკრა in glass bowl, მოიცავს თხევადი, საფარი და ადგილი მაცივარი ღამით. ცილის შაქარი მზად იქნება 24 საათის განმავლობაში. სასმელი გუჯის კენკრა რძით სასარგებლოა იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც კარგავს წონას, სპორტსმენების აღდგენას.

გოგი ბერი Smoothie

Smoothie მზადდება ახალი ხილი, goji ხილი და კეფირი. ეს კოქტეილი არის ჯანსაღი, გემრიელი, nutritious. ხილი უნდა იყოს დაბალი კალორია: მწვანე ვაშლი, კივი, ციტრუსის ხილი, კეფირი - უცხიმო. ყველა კომპონენტი smoothie მოთავსებულია ბლენდერში და შეწყდა სახელმწიფო mashed კარტოფილი. კარგია, რომ დღისით ასეთი კოქტეილი დაიწყოს. ეს დააკისროს თქვენ ენერგიით, აღმოფხვრას შიმშილობა და დაიწყოს პროცესი წვის ცხიმი.

Tincture ერთად კენკრა

  • რამდენიმე ხილი, გარეცხილი წყალში, იკვებება ლიტრი ალკოჰოლით და მოთავსებულია მშრალ ბნელ ადგილას ტემპერატურაზე, რომელიც არ აღემატება + 18 ° С კვირაში.
  • შპრიციანი შუშის შუშის კონტეინერში უკეთესად დამწვრობა, რომელიც არ ახდენს ულტრაიისფერი სხივების გადაცემას (ვიტამინების ფონზე განადგურებულია).
  • 7 დღის შემდეგ, საშუალება იწყება დილის ჭამის შემდეგ.

ყოველდღიური მიღება - 20 მლ. მას შემდეგ, რაც სუფთა ალკოჰოლი ვერ სვამს, განზავება უნდა გაიწმინდოს წყალი ან ბუნებრივი წვენები.

როგორ უკავშირდება უკუჩვენებები?

მიუხედავად ფართო სპექტრის სასარგებლო თვისებები, გოგი კენკრა არ არის ყველა უნივერსალური პანაცეა ყველა ჭიქა. მათი წონის დაკარგვა აკრძალულია შემდეგ შემთხვევებში:

  • ჰიპოტენზია:
  • ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში,
  • ალერგიული რეაქციების შემთხვევაში, რომლებიც შეიცავს კენკროვან ნივთიერებებს.
  • გოჯი უკუნაჩვენებია ანტიკოაგულანტებთან ერთად, მაგალითად ვარფარინი.

არ უნდა აღემატებოდეს პროდუქტის ყოველდღიური მიღება (40-50 ხილი ან 35 გრამი) და იყენებენ მათ ადრე ძილის წინ, წინააღმდეგ შემთხვევაში გვერდითი ეფექტები შეიძლება განვითარდეს: უძილობა, გულისრევა, დიარეა, მუცლის ტკივილი. თუ ზემოხსენებული სიმპტომები გამოჩნდება, შეამციროთ ყოველდღიური დოზა ან დროებითი შეჩერება.

ვიდეო: ჩინელი ბარბერის სასარგებლო თვისებები (ელენა მალაშევავა)

გოჯის მარცვალი არა მარტო სასარგებლოა მეტაბოლიზმის დაჩქარების და წონის დაკარგვისთვის. ისინი აძლიერებენ იმუნურ სისტემას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს რამდენიმე ფაქტორების გავლენა - ვიტამინის დეფიციტი, ვირუსული ეპიდემია, ინტენსიური გონებრივი ან ფიზიკური მუშაობა, ძილის არარსებობა. ჩინელი ბარბერი, ვიტამინი C- ს რეკორდული შინაარსი ფიქსირებულია, ამიტომ ხილი ნამდვილი ხსნა იქნება იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ხშირად ავადდებიან. მიღება goji saturate ორგანოს ვიტამინებით და მინერალებით. გსურთ გაიგოთ უფრო მეტი ჩინელი ბარბერის სარგებელი? შემდეგ ნახეთ ვიდეო:

წონის დაკარგვის მექანიზმი

Goji კენკრა დაეხმარება ამოიღონ ცხიმი სხეულისა და კონტროლის მადას

გოგი კენკრა, მისივე თქმით, წვლილის შეტანა ხელს უწყობს წონის დაკარგვას. თუმცა, ეს არ არის მართალი სიმართლე: ნაყოფი არ აწვება იმ დამატებით ფუნტს პირდაპირ, მაგრამ ისინი ეფექტურად ებრძვიან წონის დაკარგვის ორ ძირითად პრობლემას - ხელს უწყობენ მადას კონტროლი და ენერგიით გაჯერებენ.

მადის კონტროლი

ბევრი საკვები, განსაკუთრებით შაქრისა და ფქვილის პროდუქტების მაღალი შემცველობით, მაღალია კალორიაში, მაგრამ არ არის საკმარისი კვების ღირებულება. მათი გამოყენება იწვევს იმ ფაქტს, რომ სხეული დაუყოვნებლივ გამოდის გლუკოზაში. სისხლის შაქრის იზრდება და პანკრეასის აწარმოებს დიდი რაოდენობით ინსულინის საპასუხოდ. ძალიან სწრაფად, სხეული იწყებს უფრო მეტ სურსადს, რადგან ინსულინის მიღება ჭარბია და გლუკოზის დონე უკვე ნორმალურია.

Скорость превращения пищи в сахар называется гликемическим индексом (ГИ), который присваивается каждому продукту. Чем этот показатель ниже, тем медленнее наш организм перерабатывает определённую еду и тем дольше не наступает чувство голода. ГИ глюкозы составляет 100, ягод годжи — всего 29 (к сравнению, у яблока — 38, у арбуза — 72).

Особенно важен ГИ в питании диабетиков

Содержание пищевых волокон, которые поддерживают нормальный уровень сахара в крови, в годжи составляет 21%. გარდა ამისა, კენკრა წარმოადგენს ქრომის წყაროს, რომელიც ხელს უწყობს კუნთების მასის შენარჩუნებას და მეტაბოლიზმის "აჩქარებას".

ნუტრიენტები, როგორიცაა თიამინი, L- გლუტამინი, L- არგინინი, კალიუმი და კალციუმი, რომლებიც ამ ეგზოტიკური კენკრის დიდი რაოდენობითაა აღმოჩენილი, ხელს უწყობენ კვების ენერგეტიკას და ხელს უშლიან რეზერვების შენახვას ცხიმის სახით. გარდა ამისა, მათ აუმჯობესებენ ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირებას, ჰიპოფიზას, ჰორმონების წარმოების ნორმალიზაციას, ძვლებისა და კუნთების გაძლიერებას და სხეულის ცხიმის შემცირებას.

საჭმელს სუფთა ენერგიად გადააქცევს სხეულს ძალა და მოთმინება: ადამიანი გახდება უფრო მობილური, აქტიური, გახანგრძლივებული და ინტენსიური ფიზიკური ექსპრესირება, რაც უცვლელად იწვევს ჭარბი წონის სწრაფი შემცირებას და ლამაზი სკულპტურული სხეულის შეძენას.

გოგი კენკრა რეკომენდირებულია ბავშვთა კვების გამოყენებაზე, რადგან მათ აქვთ შეუცვლელი თვისებები:

  • დაეხმარონ ბავშვის იმუნიტეტს,
  • ხელი შეუწყოს კუნთების სისტემის განვითარებას,
  • დაეხმარონ ძვლებს
  • კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გაუმჯობესება,
  • უზრუნველყოს საჭირო ენერგომომარაგება.

გოჯი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ბავშვის წონის ნორმალიზებაზე, თუ ასეთი საჭიროება არსებობს. რაც შეეხება მოზრდილებს, ისინი შედის ნორმალურ დიეტაში, როგორც საჭმელს, მაგრამ ბავშვებისთვის რეკომენდებული თანხა. ქვემოთ აღწერილია კენკრა ყოველდღიური კურსი.

გოჯი არის ვიტამინებისა და მინერალების ღირებული წყარო, რომელიც ხელს უწყობს დაბერების პროცესს. ისინი ასევე დაეხმარება სიტუაციის გამოსწორებას და შინაგანი ორგანოების მუშაობას, მეტაბოლიზმის დაჩქარების მიზნით.

პროფესორი ემილანოვი, nutritionist-endocrinologist
http://easy-loseweight.info/yagody-godzhi-dlya-pohudeniya-nahodka-ili-razvodka/

გოჯი კენკრა ნამდვილად მაღალი ვიტამინის პროდუქტია. ამიტომაც უნდა შეჭამონ ზრუნვა, ცოტათი. ისინი შეიძლება იყოს კარგი საკვები მხარდაჭერა მათთვის, ვისაც სურს წონაში, მაგრამ მხოლოდ ერთად სპორტული წვრთნები და დიეტა.

დიეტტური ა. ბოჟკო
http://easy-loseweight.info/yagody-godzhi-dlya-pohudeniya-nahodka-ili-razvodka/

გოჯის მარცვლის გამოყენება წონის დაკარგვის მიზნით, მარკეტინგის ფიქრია. ამ ეტაპზე არ ყოფილა კლინიკური ექსპერიმენტები იმის დასტური, რომ ამ კონკრეტულმა პროდუქტმა წონაში დასახმარებლად ხელი შეუწყო. სპორტისა და სათანადო კვების უკეთესი არაფერია.

პრაქტიკოსი nutritionist ე Zueva
http://easy-loseweight.info/yagody-godzhi-dlya-pohudeniya-nahodka-ili-razvodka/

არ უნდა აღემატებოდეს goji კენკრა რეკომენდებული ყოველდღიური მოხმარება

როდესაც გოგი კენკრის ჭამა, არსებობს მკაცრი უკუჩვენებები:

  • მაღალი ცხელება და ცხელება,
  • ანტიკოაგულანტების მიღება
  • ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა,
  • ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდი,
  • კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დისფუნქცია (ალკოჰოლური ტკივილის მიღებისას),
  • 5 წლამდე ბავშვები
  • დიარეა,
  • მეტეორიზმი.

არ არის რეკომენდებული კენკრის ყოველდღიური დოზის გადაჭარბება: ვიტამინებისა და საკვებ ნივთიერებების საჭირო რაოდენობა შეიწოვება ზუსტად იმ რაოდენობით, რასაც სხეულის სჭირდება, ყველაფერი შეიძლება უარყოფითი ზეგავლენა ჰქონდეს. კერძოდ, სელენის ჭარბი (ნივთიერება, რომელიც გუჯაში დიდი რაოდენობით არის გამოვლენილი) შეიძლება ჰქონდეს ტოქსიკური ეფექტი ღვიძლში და არღვევს მის ნორმალურ ფუნქციებს.

კბილების შეუზღუდავი მოხმარება შეიძლება გამოიწვიოს ძილის დარღვევა, უძილობა, მაღალი წნევა, მუცლის ტკივილი, გულისრევა და ღებინება.

ნივთიერებები, რომლებიც შეიცავს გოჯს, შეუძლიათ გააძლიერონ ან შეამცირონ ანტიდიაბეტური პრეპარატებისა და პრეპარატების ეფექტი სისხლის წნევის ნორმალიზების მიზნით, ამიტომ ექიმთან კონსულტაციებს უნდა მიმართოთ თქვენს დიეტაში.

ვივარაუდოთ, რომ კენკრა გამოიყენება მხოლოდ როგორც ცალკე კერძი ან ტკბილეულის დამატებაც არასწორია. ხილი გემოვნებით და სუპები და ხორცის კერძებიც კი

მშრალი კენკრა: ყოველდღიური შემწეობა

გოჯი ძალზედ კარგია და მათი ყოველდღიური გამოყენება უნდა იყოს შეზღუდული. მოზრდილთათვის, 10-30 გრ კენკრა დღეში საკმარისია (ეს 2 tablespoons ან 36-50 pcs.). ამდენი კენკრა შეიცავს უფრო მეტ ვიტამინს, ვიდრე მაგალითად, ფორთოხალი, მეტი რკინა, ვიდრე ხორცი, და მეტი კაროტინი ვიდრე სტაფილო. ბავშვთა ნორმა (ბავშვებისთვის 5 წელზე მეტია) დღეში 5 გრ (14-18 ც.).

გამხმარი გუჯის კენკრის გამოყენება რეკომენდებულია საჭმელს შორის, როგორც საუზმე, მეორე საუზმე ან შუადღისას, ყოველდღიურად 2-ჯერ გაყოფა. თუ მოზრდილებში გამოიყენება, ძილის დარღვევა აღინიშნება, შემდეგ კი ყოველდღიურად შემცირდება ყოველდღიური ნორმა და ცდილობენ დილით კენკრის ჭამა. ბავშვებში უძილობა, რეკომენდებულია დიეტადან გუჯის აღმოფხვრა.

იმისათვის, რომ გოჯი კენკრის ჩაი უფრო მგრძნობიარე და გემრიელია, შეგიძლიათ დაამატოთ ლიმონი ან სუფთა პიტნის ნაჭერი

შეგიძლიათ გააკეთოთ გემრიელი ჩაი გოგო კენკრადან პროპორციით: 0.5 ლიტრი მდუღარე წყალი 1 სტადიისათვის. ლ goji კენკრა (თუ ჭიქა ერთი ჭიქა - 5-6 კენკრა), დაჟინებით ნახევარ საათში. სასმელი დღის განმავლობაში, დაყოფილია 2-3 მიღება.

გოჯის დეკორაცია მომზადებულია შემდეგნაირად: 350 მლ წყლის 1 სტადიის. ლ კენკროვანი, 20 წუთი სიმური, შემდეგ კი 60 წუთი. მოიხმარეთ მთელი დღე 3 მიღებაზე.

სანიშნეს კენკრა თქვენი საყვარელი მარცვლეულის ან იოგურტი.

როგორ გამოვიყენოთ ალკოჰოლური სასმელების სახით

ალკოჰოლური სასმელების დამზადება შეგიძლიათ გოგი კენრისგან. ამისათვის თქვენ უნდა დაამატოთ 1 სტაფილო 200 მლ არაყი. ლ მშრალი კენკრა. 2 კვირის განმავლობაში ბნელ ადგილას და შემდეგ 75 წვეთი 3 ჯერ დღეში.

მშრალი და ადიდებულმა კენკროვანმა ჩაის ან კბილების მიღების შემდეგ შეიძლება დაემატოს იოგურტი, ფაფა, პასტები ან ბრინჯი 10-12 ლარად თითო კვებაზე (ბავშვებისთვის 5-6 ცალი). ჩვეულებრივი კერძი მიიღებს უჩვეულო გემოვნებას და გახდება ვიტამინების წყარო.

გოგი ბერი smoothies - სრულყოფილი snack

სწრაფი Snack Smoothie

არაჩვეულებრივი შეყვანა შეიძლება მომზადდეს 1 სტადიიდან. ლ გოგი, 200 მლ კეფირი, ნახევარი ვაშლი და მთელი კივი. ყველა ინგრედიენტი grind in ბლენდერი რომ mushy სახელმწიფო. გემრიელი დელიკატესი მზად არის.

მსუბუქი, ჰაეროვანი დესერტი გოგიზეა მომზადებული: შეურიეთ 10 გოჯის კენკრის ბლენდერში ნახევრად ჭიქა არაფატის კეფირი, 100 გ ხაჭო და ნახევარი ვაშლი. დაბალი calorie desserts და smoothies არიან შესანიშნავი პარამეტრები snacking on დიეტა.

ხილის სალათებში, კენკრა საკმაოდ ჟეტონები ან მაყვალია.

მიმოხილვები კენკრის გამოყენების შესახებ

უკვე წელიწადში მე წამოვედი გოგო კენკრა, ამ პერიოდში, 30 ზედმეტი ფუნტი დავკარგე, გარდა ამისა, ჩემი ზოგადი მდგომარეობა ჯანმრთელობაზე ბევრად უკეთესი გახდა ...

ჩვენ გადავწყვიტეთ, რომ მეგობრებთან ერთად დავა წონაში დავკარგო და ორივე იყიდა გოჯი კენკრა. ჭამეთ ცარიელი კუჭის შესახებ 3 ჯერ დღეში 10 კენკრა. მინდა ვთქვა, ტკბილი კენკრა შესანიშნავად შეცვალა ჩემი საყვარელი ტკბილეული და შოკოლადი, რომლის გარეშეც მე ვერ გაატარებ დღეს. 3 თვის განმავლობაში, ჩემმა მეგობარმა და მეც, 11 ფუნტი დავკარგე. გარდა გოჯის მარცვლებისა, სუფთა წყლის 1.5 ლიტრს ვსვამდი, საკვები თითქმის იგივე იყო, გარდა ტკბილეულისა. კარგად და შეფუთვა კვირაში 3-ჯერ გააკეთა. შედეგები არ დაელოდა. იხილეთ თქვენთვის ფოტოზე. სურათები განსხვავებაა 3 თვე.

მეორე ბავშვის დაბადების შემდეგ, ძალიან წონაში დავიწყე წონა, მუდმივი საჭმლის მომცემი, რაღაც ჭამა და გემრიელი საჭმელი ჭამა ჩემზე. შაბათი სოციალურ ქსელებში და სასწაულებრივი გოგი კენკრაზე დაბრკოლება. დიდი ხნის განმავლობაში ვიმეორებ მათ სასწაულებრიობას, მართლაც საშინელი იყო კენკრის რისკი, არ ვიცოდი. მაგრამ შიშის კიდევ უფრო მეტად (და მაშინ 90 კილოგრამი ვიყავი) ყველაფერი გადალახეს და გადავწყვიტე შეკვეთა შევასწორო. ბრძანება სწრაფად მოვიდა და დავიწყე ამ კენკრის გამოყენება ჩემს საჭმელში და გადავწყვიტე, რომ მათ ჩაიცვი მათთვის და უბრალოდ იჯდა მათზე. მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ 4 თვის შემდეგ შედეგი გამოჩნდა, 14 კილოგრამი დავკარგე, რაც ძალიან ბედნიერი ხდის. მე უფრო მეტი შეკვეთა. მიწოდების მოლოდინში. გოგი კენკრა მართლაც სასწაულია :-)

გოჯი კენკრის შემადგენლობა უნიკალურია

ისინი სასწაულებრივად აერთიანებს ჭეშმარიტად სამკურნალო თვისებებს. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არ იყო მიზეზი, რომ კენკრა გადაეცა ასეთი არაოფიციალური საპატიო ტიტული, როგორც სუპერფრუტი და შამბალა. საგულისხმოა ყურადღებით კითხულობს გოგი კენკრის შემადგენლობა ბუნების ჯადოსნური ძალების დასაჯერებლად:

  • ცხრამეტი სახის ამინომჟავები, რომელთა უმეტესობა აუცილებელია ადამიანის სხეულისთვის,
  • ოცდაერთი მინერალი, მათ შორის გერმანიუმი, რომელიც ცნობილია მისი საწინააღმდეგო კიბოს თვისებებით,
  • ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავები, ჯგუფის B ვიტამინები, ასკორბინის მჟავა, ტოკოფერორი,
  • ოთხი polysaccharides,
  • ანტიოქსიდანტები.

გოგი კენკრა და დიეტა

თუ თქვენ დიეტაზე და თანდათანობით წონაში წავაგეთ, უნდა გაითვალისწინოთ ის ფაქტი, რომ გამხმარი გუჯის კენკრა შეიცავს ერთ კალორიას ერთ კაცს, როგორც კარაქიანი ნამცხვარი. გამოიყენეთ გუჯის კენრის ინფუზია შაქრისა და თაფლის გარდა, გემოვნების გასაუმჯობესებლად ნებადართულია ცაცხვისა და ლიმონის ნაჭერი.

ამ შემთხვევაში, თუ თქვენ ეძებთ მხოლოდ უმარტივეს გზებს წონის დაკარგვა და იმედი მაქვს, რომ გოგი კენკრა დაგეხმარებათ წონაში ჭარბი წონის გარეშე, მაშინ სავარაუდოდ, თქვენი მოლოდინი არ იქნება გამართლებული.

ლეგენდები გოგი კენკრის დიდი სარგებელია ლეგენდები, მათი თვისებები და შესაძლებლობები აღფრთოვანებულია. მაგრამ მაინც კითხვა ხშირად ჩნდება, ისინი არ არიან მავნე? თუ ასეა, ვინ აბსოლუტურად აკრძალულია მათი გამოყენება? დაუყოვნებლივ უნდა აღინიშნოს, რომ არავითარ შემთხვევაში არ არის რეკომენდებული პროდუქტის ყოველდღიური დოზის გაზრდა, რაც დაახლოებით 30-60 ხილის ნაყოფია. არასოდეს უგულებელყოფა ეს ღირებული ინფორმაცია.

მიმოხილვა goji კენკრა ამისთვის წონის დაკარგვა

გოჯი კენკრა ყველაფერს საჭმელად სვამს. დილით მე ვსვავ 150 გრამ ლანჩს და არ მაქვს სურვილი, რომ მთელი დღე მიმეღო ყველაფერი. ყველაფერი ბუნებრივი და საკმაოდ გემრიელია (მე მიყვარს მჟავე).

მუშაობს მადის suppressant

არ არის ძალიან სუფთა

დაამატეთ დამსხვრეული კენკრა უცხიმო იოგურტი. გავიგე, როგორ ჭამა საუზმეზე და შენიშნა, რომ მშვიდად ვცხოვრობ სადილად (მუდმივი snacking). სამი თვის განმავლობაში 4 კილოგრამი დააგდეს. ეს ცოტაა, მაგრამ მე არაფერი გავაკეთე. მე არ ვამბობდი დიეტაზე, არ გაეკეთებინა სირბილი ან იოგა. მთელი მიმოხილვის მსგავსად

გოგი კენკრა ზრდის წონის დაკარგვას

ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში ამოძრავებს, ხანდახან იჯდეს. საჭიროა დაუყოვნებლივ შეუკვეთოთ საფონდო.

თუ არ თამაშობთ სპორტს, მაშინ გოჯი კენკრა შეიძლება შეიწოვება ფუნტებში და შედეგი არ იქნება. არავის არ გაუქმდა ფიზიკური ზეწოლა. ნებისყოფა კვლავ უნდა შემოწმდეს, არ გამხმარი ბარბერი გადარჩება. ერთადერთი, რაც ამცირებს შიმშილის განცდას.

გოჯი კენკრა ყველაფერს საჭმელად სვამს. დილით მე ვსვავ 150 გრამ ლანჩს და არ მაქვს სურვილი, რომ მთელი დღე მიმეღო ყველაფერი. ყველაფერი ბუნებრივი და საკმაოდ გემრიელია (მე მიყვარს მჟავე).

მუშაობს მადის suppressant

არ არის ძალიან სუფთა

დაამატეთ დამსხვრეული კენკრა უცხიმო იოგურტი. გავიგე, როგორ ჭამა საუზმეზე და შენიშნა, რომ მშვიდად ვცხოვრობ სადილად (მუდმივი snacking). სამი თვის განმავლობაში 4 კილოგრამი დააგდეს. ეს ცოტაა, მაგრამ მე არაფერი გავაკეთე. მე არ ვამბობდი დიეტაზე, არ გაეკეთებინა სირბილი ან იოგა. მთელი მიმოხილვის მსგავსად

გოგი კენკრა ზრდის წონის დაკარგვას

ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში ამოძრავებს, ხანდახან იჯდეს. საჭიროა დაუყოვნებლივ შეუკვეთოთ საფონდო.

თუ არ თამაშობთ სპორტს, მაშინ გოჯი კენკრა შეიძლება შეიწოვება ფუნტებში და შედეგი არ იქნება. არავის არ გაუქმდა ფიზიკური ზეწოლა. ნებისყოფა კვლავ უნდა შემოწმდეს, არ გამხმარი ბარბერი გადარჩება. ერთადერთი, რაც ამცირებს შიმშილის განცდას.

  • ჩვენ არ მივიღებთ კომენტარს არაადამიანურ და მწვავე შეურაცხყოფას.
  • გვითხარით თქვენი გამოცდილების გამოყენების ან მუშაობის შესახებ.
  • თუ მაღაზიის ან სერვისის განხილვა, მითითების ნომრის მითითება. ალბათ ეს ხელს შეუწყობს კომპანიის წარმომადგენლებს საკითხის მოსაგვარებლად.
  • მიუთითეთ დადებითი და უარყოფითი მხარეები
  • შეფასება
  • ორგანიზაციებისთვის - საიტი გამოაქვეყნა კავშირი თანამშრომლების მიერ კომპანიისა და მომხმარებელთა მიმოხილვის შესახებ (მყიდველები)

რა სახის კენკრა ესენი არიან?

ეს არის ის კითხვა, როდესაც მე დაბრკოლდა ეფექტური მეთოდის შესახებ ცნობილ, თემატურ ფორუმზე წონის დაკარგვისთვის. სადისკუსიო ფილიალებში ჩამოსვლის შემდეგ აღმოვაჩინე, რომ ქარხანა ძალიან პოპულარულია იმით, რომ ადამიანებს წონავენ. უფრო მეტიც, აღმოჩნდა, რომ ცხიმის შემცველ პრეპარატებსა და დიეტური დანამატების უმრავლესობას ასევე მოიცავს გოგი კენკრა.

მე გადავწყვიტე ყველაფერი გავაკეთო ჩემი აზრით და დაიწყო ინფორმაციის მოძიება მცენარეთა შესახებ ქსელში. როგორც აღმოჩნდა, ჩინეთში, ტიბეტსა და მონღოლეთში ჩვეულებრივი ერია იზრდება. ჩვენი "ვიწრო" მეგობრები აღმოსავლეთიდან იყენებდნენ გოჯის კენკებს საუკუნეების განმავლობაში, როგორც მათი კერძების გაფორმებისა და სხვადასხვა potions.

მე ვხედავ ცხიმიანი ჩინური ძალიან იშვიათად. ჩვეულებრივ, ისინი საკმაოდ ჭკვიანი თანმხლები არიან. იქნებ ეს მხოლოდ იმიტომ, რომ ნიგსია გოცის ნაყოფია?

გადავიდა ონლაინ სამედიცინო დირექტორიაში და სასიამოვნოდ გაკვირვებული იყო. გოგი კენკრა - სხვადასხვა ვიტამინებისა და მინერალების რეალური საწყობი. ამ ხილის მოხმარებით, შეგიძლიათ მიიღოთ აუცილებელი მინიმუმი ნატრიუმის, რკინის, კალციუმის, პოლციკარდიდების, ამინომჟავების, ვიტამინების C და B1 (მე უკვე ჩუმად ვარ შაქარი და ბოჭკოვანი). Nutritionists- ის მონაცემებით, ჩინეთის დიეტური სარგებელი სრულიად დადასტურებულია.

გოუზის კენკროვანი პუზაჩის მიმოხილვა

ნუ შეურაცხმყოფთ ცხიმიანი ადამიანების მიერ ჩემს თვალსაზრისით. იგი შორს არის გამხდარი, ასე რომ მე მირჩევნია თავს. მიმაჩნია, რომ რეალური ადამიანების აზრი საუკეთესო პროდუქტია ნებისმიერი პროდუქტისთვის. ნებისმიერ შემთხვევაში, გამყიდველს თავისი საქონელი შეაქვს, ხოლო მყიდველი გამოხატავს საკუთარ თავს, როგორც ხედავს. პატიოსნად, დადებითი და უარყოფითი მიმოხილვები დავინახე. დავიწყებ კარგს)))

დიახ, დიეტის დროს გართულებების პრობლემა ძალიან მნიშვნელოვანია. თქვენ იტანჯებით 5-7 დღის განმავლობაში, შემდეგ კი მშვიდად, ღამით, ღამით, გაგრილდებიან მაცივარში და იწყებენ სწრაფად მარაგს.

სამწუხაროდ, ნორმალური დიეტის შეცვლა მხოლოდ პრობლემის გადაჭრაში არ არის (მე ვფიქრობდი, რომ ეს რთული გზა იყო). წონის დაკარგვისთვის მნიშვნელოვანია მარტივი "ოქროს" წესი - საჭიროა ნაკლები კალორიების მოხმარება, ვიდრე დღეში დამწვრობა. და სად უნდა მივიღოთ ჩვეულებრივი მენეჯერის ფიზიკური აქტივობა? თქვენ უნდა წავიდეთ სპორტულ კლუბებში ან, როგორც სულელი, მუშაობისას)))

როგორ მოქმედებს Ningxia Gozi ხილი

მიმოხილვის წაკითხვის შემდეგ გადაწყდა გოგი კენრის მოქმედების პრინციპი. მივხვდი, რომ მათ არ უშვებდნენ ცხიმს. მაშინ რა დაჭერა? გამოდის, რომ ქარხანა აწუხებს მადის. ბევრი პროდუქტი, რომელსაც ჩვენ გვიყვარს, არ გვაქვს საკმარისი ენერგეტიკული ღირებულება. მაგალითად, ფქვილი და ტკბილი - როგორც ჩანს, ბევრი კალორია და ინტენსივობა დროებითია.

ჩვენი სხეული სწრაფად შთანთქავს ტკბილეულს და ნამცხვრებს შაქარს და პანკრეასის რეაქცია გლუკოზის ნახტომით ინსულინთან და ჩვენ კვლავ გვინდა ჭამა. Nutritionists შეიმუშავეს სპეციალური ტერმინი - გლიკემიური ინდექსი. ქვედა ეს, მით უკეთესი. შედარებისთვის, GI შოკოლადის ბარი 70, ხილის ჩინური wolfberry მხოლოდ 22.

ვასილისა იგოევერა, გასტროენტეროლოგი, კვების მრეწველობის სპეციალისტი, მოსკოვი

აქ კი დედაქალაქის ექიმები ადასტურებენ ეფექტურობას ამ მეთოდით დასაკარგი წონაში.

გამოყენება და ზიანი, შესაძლო უკუჩვენებები

დასაწყისისთვის, მე აღწერს ჩემს გრძნობებს და შეადარებს მათ დაპირებებს გამყიდველი, nutritionists. გარდა ამისა, ხელს უწყობს შეშუპებას, ექიმების თქმით, გოგი კენკრა დახმარებას უკავშირდება უკან ტკივილს, მიოპიას, ლიმფური სისტემის დაავადებებს და დიაბეტით. საბედნიეროდ, მე არ განიცდიან ამ დაავადებებს, მაგრამ შევამჩნიე, რომ ორი კვირის შემდეგ წითელი ხილის მიღება, რინიტის ქრონიკული პრობლემა და მუდმივად შეშფოთებული ადენოიდები გაქრა.

აღმოჩნდება, რომ წონის დაკარგვის გარდა, wolfberry ასევე ეხმარება იმუნიტეტს და მეტაბოლიზმს. სასიხარულოა! პროდუქტის დადებითი თვისებები "იწვის" კალორია - ეს არის მაგარი! და მაშინ არსებობს გაფრთხილებები net - არ სვამს ჩინურ დიეტური დანამატები, ისინი კლავს ღვიძლს.

სხვათა შორის შესაძლო უკუჩვენებები. ხშირ შემთხვევაში, არ არსებობს სპეციალური შეზღუდვები გოჯის მარცვლების გამოყენების შესახებ. სიფრთხილეა ალერგიული რეაქციების მქონე ადამიანების მიმართ. სწორედ ამიტომ, პირველ რიგში, მინიმალური დოზირება ხდება და საკუთარი შეგრძნებები შემოწმდება.

აუცილებელია შეწყვიტოს დრო ან შეცვალოს დრო, თანხის მიღება

  • პრობლემები ძილით (ხილი აქვს გამამხნევებელი ეფექტი, ამიტომ უმჯობესია დალევა მათ დილით),
  • წნევის წვეთები (ჰიპერტონული პაციენტები შეიძლება განიცდიან ზოგიერთ დისკომფორტს),
  • დიახ (ყაბზობა ან პირიქით დიარეა შენახვის კონსერვანტების გამო).

აქ, პრინციპში, დიეტის ყველა შეზღუდვა ჩინური ბარბერის გამოყენებით.

სად შემიძლია ყიდვა გოგი კენკრა

მე პირველად წავიდა ეგზოტიკური მცენარის ნაყოფის უახლოეს აფთიაქში. მე მხოლოდ კონცენტრირებული სიროფი აღმოვაჩინე, მაგრამ მისგან ვიგრძენი ძლიერი გულძლაცია. ამის შემდეგ, გადავწყვიტე შეკვეთა გამხმარი ბარბერი ინტერნეტით. აირჩია ეს საიტი. მე მომეწონა, რომ გადახდა ხდება ნაღდი ფულით, ანუ მიღების შემდეგ.

ფასი საკმაოდ ხელმისაწვდომი იყო და ბრძანება მარტივია. უბრალოდ დატოვეთ თქვენი ტელეფონის ნომერი, დამირეკეს. გოგი კენკრა თითქმის 3 კვირა გავიდა. რა თქმა უნდა, ეს დიდი ხანია, მაგრამ მე ასევე ვცხოვრობ ჩვენი დიდი სამშობლოს დედაქალაქიდან, ამიტომ მზად ვარ ასეთი განვითარებისთვის.

Pin
Send
Share
Send
Send