პატარა ბავშვები

ძუძუთი აღდგენა კვების შემდეგ

Pin
Send
Share
Send
Send


ორსულობა და ნებისმიერი მშობიარობა აუცილებლად ასახავს არა მხოლოდ ქალის ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას, არამედ მის გარეგნობაზე. განსაკუთრებით აღსანიშნავია სხეულის ისეთი დელიკატური ნაწილი, როგორიც ძუძუს. უმეტესწილად ბავშვი ძუძუთი კვების პროცესს განიცდის.

როგორ შეიძლება ახალგაზრდა დედა აღადგინოს ყოფილი ფიგურა, რა მეთოდები არსებობს? შესაძლებელია თუ არა ამ ამოცანის შესრულება დამოუკიდებლად სახლში?

ძუძუთი მშობიარობის შემდეგ

მშობიარობის შემდეგ, ქალის ქსოვილის ქსოვილის უმეტესობა დამაკავშირებელი, ცხიმოვანია. იმ უჯრედები, რომელთა წყალობითაც კოლუსმა დააგროვა იგი, ახდენს ახალ დაბადებას.

ეს არის ნორმალური პროცესი, რომელიც, თუმცა, თან ახლავს ქალისთვის:

  • ფორმის ცვლილებები
  • ერთხელ ელასტიური კანის sags, ხდება flabby,
  • ზოგადად, ბიუსტი ასუსტებს.

ზოგიერთ ქალში, ბიუსტი დაბადების შემდეგ ბავშვი ხდება რამდენიმე ზომის პატარა. ზოგჯერ შედარებით არა მხოლოდ პრენატალური პერიოდის შედარებით, არამედ მისი ჩვეულებრივი ზომაც.

ეჭვგარეშეა, თუ არ განიცდიან ამ პრობლემებს, ფორმა და ელასტიურობა სამუდამოდ დაიკარგება. დამატებითი დატვირთვა ქმნის და კვების ბავშვს. ამის შემდეგ, ყველა დისკომფორტი ჩვეულებრივ იზრდება.

შესანახი თუ არა შესანახი დედის რძე

ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი საკითხი. არსებობს მრავალი მითი და ცრურწმენების გარშემო ცრურწმენები. მისი ყოფნის ან არყოფნის საკითხი გადაწყდება, როგორც წესი, ორი თანამდებობიდან: დედა და შვილი. რა თქმა უნდა, ძუძუთი მკერდის შემდეგ არ არის იგივე, რაც მის წინაშე იყო, მაგრამ დღეს ყველამ იცის, რომ ძუძუთი რძე სარგებლობს.

ლაქტაციის პროცესის შესაჩერებლად დღეს სხვადასხვა მეთოდს იყენებენ. კერძოდ, სპეციალური პროცედურები და ინექციები. მაგრამ ძუძუს ცვლილებების შიშით ხანგრძლივი მკურნალობის შემდეგ ხშირად იძაბება ნემსები და მტკივნეული ტკივილები ზეპირად და რძის სტაგნაციისგან.

დღეს, ექიმები ხშირად აფრთხილებენ, რომ მესაზღვრეების უარყოფა არ იძლევა გარანტიას ყოფილი ფორმის და ბიუსტის ელასტიურობას. ეს იმის გამო ხდება, რომ უკვე ორსულობის პერიოდში ის დიდ ცვლილებებს განიცდის, ზოგიერთ ქალში კი მხოლოდ ამ სხეულის ამ ნაწილზე გავლენას ახდენს.

ბავშვი დაიბადა მყიფე, ამიტომ სიცოცხლისა და განვითარების ამ პერიოდის განმავლობაში მას სჭირდება დედამიწის მხარდაჭერა ყველა კვალი ელემენტებისა და ვიტამინების სახით. მოსახერხებელია, იმიტომ, რომ არ არის საჭირო ბოთლის თბილი გაღიზიანება, ეს არის სტერილური (იმ პირობით, რომ ქალს ჰიგიენის წესები მიჰყვება), ეს ყველაფერი სასარგებლოა.

თუ მომავალში შეხედავთ, შეიძლება აღინიშნოს, რომ ჩვილებში, როგორც სწორია, ძლიერი ემოციური კავშირი დედასთან, რომელიც მათ თავდაჯერებულობას ანიჭებს, უზრუნველყოფს მიზანს, ხელს უწყობს საზოგადოების ადაპტირებას.

როგორ შესანახი ძუძუთი რძე

იმისათვის, რომ ძუძუთი რესტავრაციის ჩატარება არ გაატაროს, მნიშვნელოვანია რამდენიმე მარტივი წესის დაცვა:

  • ტარება ბუნებრივი თეთრეულის გარეშე seams, რომლის ზომა შერჩეულია სწორად,
  • მნიშვნელოვანია, რომ არ გაიაროს bra გარეშე, ეს განსაკუთრებით ეხება ქალებს დიდი ძუძუს,
  • თუ საჭიროა სატუმბი საჭიროება, ეს უნდა გაკეთდეს სპეციალური მკერდის ტუმბით. მექანიკური decanting შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს გამოჩენა, რადგან ამის გამო, კუნთების ქსოვილი მკაცრად გადაჭიმული და ზოგჯერ დაშავდა
  • საწყისი თავიდანვე, თქვენ უნდა თავიდან ავიცილოთ ხანგრძლივი ძუძუთი ერთი ძუძუს,
  • ყოველი კვების შემდეგ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური კრემები, რომლებიც ხელს უწყობს გაღიზიანებულ კანს, ასევე ვიტამინებით გაჯერებას.

ეს ხდება, რომ ბავშვი უფრო მოსახერხებელია მხოლოდ ერთი ძუძუს. ალბათ, საუკეთესო დაჭერა მიიღება მასთან, ან ზუსტად ამ მხარეს, რომ არსებობს ბევრი ძუძუმწოვარი ჯირკვლების, წყალობით, რომელიც რძის უფრო დიდი და ადვილია suck. წადი და ბავშვი შემთხვევა არ ღირს. მნიშვნელოვანია ვიფიქროთ მომავალში. ალბათ ახლა უფრო ადვილი გზაა, მაგრამ უკვე გვარდიის დასასრულს შეამჩნევთ, რომ ერთი ძუძუს გაცილებით მეტია, ვიდრე მეორე. მძიმე შემთხვევებში, ეს შეიძლება შეიცვალოს განსხვავება შიშის ზომაში, რომელიც შეუიარაღებელი თვალით ჩანს.

ასეთი არასასიამოვნო შემთხვევების თავიდან აცილების მიზნით გულმკერდის წინაღობა თავიდანვე აუცილებელია იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ბავშვი ერთ მხარეს შეჭამს და კვერცხს კვერცხს უთმობს.

ძუძუთა პრობლემები დაცვის დროს

ასე რომ, ქალბატონი გადაწყვეტს მიიღოს პასუხისმგებელი ნაბიჯი: იგი მზად არის დრო, ნერვები, ალბათ სილამაზის და შესანახი მისი შვილი ბუნებრივად. ეს სასიამოვნოა და პატივს სცემს პატივისცემას, მაგრამ გარკვეული პერიოდის შემდეგ ის აუცილებლად ფიქრობს, თუ როგორ უნდა მიაღწიოს მკერდის აღდგენას.

უპირველეს ყოვლისა, სწორია, რომ მშობიარობამდე მშობიარობის მოვლა იგრძნოს. სასურველია ამ პერიოდში აცვიათ მაღალი ხარისხის პრენატალური bra, გამოიყენოთ კრემები, შეასრულოს სპეციალური წვრთნები. ეს იმის გამო ხდება, რომ ამ ეტაპზე ბუნება ემზადება სხეულისთვის ძუძუთი კვებისათვის. დიდი რაოდენობით რძის მიღება არა მარტო ფორმა, არამედ წონის ცვლილებებიც. ეს ხელს უწყობს ქსოვილის გაჭიმვას.

ორსულობის ადრე ძუძუთი ბევრად უფრო პატარა და მსუბუქია, ვიდრე შემდეგ. კუნთების სუსტი, შეუძლია მხოლოდ მცირე წონა. რძის ჩამოსვლისთანავე მათ უბრალოდ ვერ უმკლავდებიან. მთელი პერიოდის განმავლობაში ძუძუთი კვება, ეს არ არის ძალიან შესამჩნევი, მაგრამ მას შემდეგ, რაც რძე, რომელიც მანამდე შევსებული იყო მთლიანად, დაემატა მოცულობა მკერდისგან ქრება, იგი დაიწყებს გათხრებს. მინიმუმ, მრგვალი ფორმის აღარ იქნება თქვენი ღირსება.

რაც შეეხება პრენატალურ მკერდის ფორმას, მაშინ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ინტენსიური წვრთნებიც კი დაბრუნდეს. ამიტომ იგი ბუნებით არის გათვალისწინებული. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ თავიდან ავიცილოთ ძლიერი მონაკვეთი ნიშნები და გამოუსწორებელი sagging საკუთარი.

დამოუკიდებელი ძუძუს რემონტი

ბავშვის კვების შემდეგ, ახალგაზრდა დედამ უნდა დაიცვას მნიშვნელოვანი წესები:

  • თავიდან აცილება შეშუპება სარძევე ჯირკვლებში.. ეს არის საზიანო არა მხოლოდ ჯანმრთელობის, არამედ გამოჩენა (ალბათობა sagging ძუძუს მაღალია). ამის გაკეთება, თუ რაიმე მიზეზით დანართი არ ჩატარებულა, უმჯობესია მოხსნას ძუძუს რძე.
  • შტამის დედის რძე სასურველია სპეციალური მკერდის ტუმბო. ამის გაკეთება არ არის რეკომენდირებული.
  • ძუძუთი ძუძუმწოვრების დროს, მით უმეტეს, თუ რძის ნაშთებთან ერთად არის ჯიშის ჯიშის ჯიშის გამრავლება. ყოველი კვების შემდეგ, მნიშვნელოვანია, რომ კანზე ჩამოიბანოთ კანი., ამოღება ბამბა swab ყველა ნარჩენების გამხმარი რძე.
  • ერთი ოქროს წესები ბავშვის მონაცვლეობით სხვადასხვა სარძევე ჯირკვლის გამოყენებით. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ იგივე ზომა. და, თუ მკერდის შემდეგ guts და გადაჭიმული, მაშინ მაინც იქნება სიმეტრიული.
  • თუ ქალი ძუძუთი კვებავს ბავშვს, იგი არ არის რეკომენდირებული sunbathe. მზის სხივები (სწორი) არასასურველი ნაოჭების პროვოცირებას ახდენს, რაც ქმნის უნიტატიკურს. უფრო მეტიც, მზეზე გადაჭარბებული ზემოქმედების შემთხვევაში, შესაძლებელია სერიოზული დაავადებები.

ახალგაზრდა დედებისათვის ლამაზი ძუძუს დევნისას მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ ფიზიკურ ექსპრესიის უდავო შეღავათები. ხოლო, თუ ფეხით stroller ფეხით, დამატებითი კალორია შეიძლება წავიდეს მოშორებით საკუთარი, მაშინ გულმკერდის უნდა შეიმუშაოს მიზნით.

განახორციელოს მშობიარობის შემდეგ და ბავშვის კვების - ეს არის დიდი გზა, რათა კანის ელასტიური, ამოიღონ იმ დამატებითი ფუნტი და, რა თქმა უნდა, აღადგინოს ფორმის მკერდის. თუ ქალს ყოველდღიურად ახორციელებს წვრთნების ჩატარება, ის არ იტანჯება ბუნებრივი კვების დასრულების შემდეგ. ფორმა და ელასტიურობა თანდათანობით დაბრუნდება საკუთარ თავზე.

შესანიშნავია არა მარტო ტანვარჯიშები, არამედ დილით წვრთნებიც კი. კარგი გულმკერდის კუნთები იცვამს საცურაო. მნიშვნელოვანია არა მარტო ყოფნა აუზში გამოყოფილი დრო, არამედ ინტენსიურად ჩაერთოს. იდეალური bras სტილი.

კარგად გააკეთე სახლში წვრთნები, რომლებიც ეხმარება ხელის მოძრაობას ცურვის დროს. ეს, მაგალითად, უბიძგებენ ხელს, ხელი აეღოთ სხვადასხვა მიმართულებით, პალმის ძლიერი გაღიზიანება.

თუ დრო და ერთი, რომელთანაც შეგიძლიათ დატოვოთ ბავშვი, შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ ცეკვისთვის. ისინი, უცნაურად საკმარისი, ასევე ხელს უწყობენ მკერდის აღდგენას. კარგია, რომ გააკეთო ისინი თქვენი განწყობისთვის, რომელიც, როგორც იცით, პირდაპირ ახლად დამზადებული დედადან ნამსხვრევებს გადაეცემა.

მკერდის შეკეთება პროფესიული გზებით

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ჩვენი სხეულის თვისებები, მათ შორის ქალი ბიუსტი, ძირითადად მემკვიდრეობით. აქედან გამომდინარე, თითოეულმა გოგონამ უნდა იცოდეს მისი სხეულის ინდივიდუალური თავისებურება და გაიგოს, რომ უმჯობესია დახმარების მისთვის მისი ფორმის აღდგენა.

ექსპერტები ურჩევნიათ იმ გოგონებს, რომლებიც ადრე დაბადებამდე და საკვების მომზადებას ვერ ახერხებდნენ თავიანთი ფორმის შეცვლას სწორი ცხოვრების წესისა და კარგი კვების დახმარებით, ეძებენ სპეციალისტების დახმარებას.

ძირითადი პროცედურები მოიცავს:

  • ქიმიური peeling როგორც გზა აღმოფხვრას მონაკვეთის ნიშნები გულმკერდის,
  • გადატანა სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად,
  • ლაზერული თერაპია
  • მიკროკლიმატური თერაპია კოსმეტოლოგიურ კლინიკაში,
  • მეზოთერაპია,
  • ქირურგიული ჩარევა (განსაკუთრებით მძიმე შემთხვევებში პლასტიკური ქირურგია).

Peels და დაასრულაშესრულებული სალონები წარმატებით ებრძვის მონაკვეთის მონაკვეთის ნიშნები, ზღუდავს წარმოების elastin. ასეთი პროცედურები მარტივად შეიძლება შეიცვალოს სახლში დამზადებული ნიღბით.

მიკროელემენტური პროცედურები საშუალებას მოგცემთ შეაკეთოთ დაზიანებული მკერდის ქსოვილის აღდგენა რაც შეიძლება სწრაფად. ეფექტი მიიღწევა ნერვის დაბოლოების გაღიზიანების გამო. გულმკერდის კუნთების მცირე სტიმულაციაც არსებობს.

მეზოთერაპია - ეს არის ბიოლოგიურად აქტიური ნარკოტიკების კანქვეშა ინექცია, რომლებიც გაჭიმული ნიშნებით ებრძვიან. თუმცა, პროცედურას ბევრი უკუჩვენება აქვს და საკმაოდ აგრესიულია.

გარდაცვლილის აღდგენის მიზნით, დაცული უნდა იყოს თითქმის ყველა სილამაზის სალონში შესრულებული ნორმალური პროცედურები. მაგალითად, ეს პროფესიული მასაჟი, სხვადასხვა კრემები, ნიღბები და ასე შემდეგ

მკერდის კუნთების მასაჟი პროცესში გაძლიერდება, სისხლის დაიწყება უფრო დიდი სიჩქარით გაშვება, რაც ხელს უწყობს აღდგენის პროცესის სიჩქარეს. მკერდის მასაჟი შეიძლება გაკეთდეს სახლში, მაგალითად, ზოგიერთი ზეითუნის ზეთი. სასურველია ყოველი კვების შემდეგ, 2-3-ჯერ დღეში. მაგრამ უკეთესია გავაკეთოთ ყოვლისმომცველი მასაჟი, დაწყებული აღდგენა მთელი სხეული.

აფთიაქებში იყიდება სპეციალური ნიღბები. მათ შორისაა ბუნებრივი ყავა, თაფლი, ხშირად თეთრი თიხა. თუ ამზადებს ამ რეცეპტს, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა ლიმონის წვენი. ნიღბების გახანგრძლივებული გამოყენების შედეგი მარტივია: ელასტინის წარმოების მკვეთრი შემცირების გამო კანი ხდება ნაკლებად ტენიანი.

კრემი უნდა კვებავს კანს, შეავსებს მას ნუტრიენტები სწრაფად აღდგენისთვის. ნაცვლად კრემები, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური ზეთები. დღეს ბევრი მათგანია, თუ აირჩევთ, პროფესიონალური რჩევა არ იქნება ზედმეტი.

დასასრულს, მინდა აღვნიშნო, რომ თუ გოგონა არ შეჰყავთ მის მკერდ მდგომარეობას ორსულობის ადრე ან განსაკუთრებით მიწოდების შემდეგ, მაშინ ძალზედ საჭიროა სწრაფი ეფექტის მისაღწევად ნებისმიერი პროცედურისგან. მნიშვნელოვანია დაიცვას მკერდის კუნთების და კანის ელასტიურობის ადრე კონცეფცია. ასევე მნიშვნელოვანია, რომ შეუძლებელია ყოფილი ფორმის ბიუსტის მიცემა. თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ ამოიღონ ხარვეზები, მოიცილოთ ძლიერი გაღიზიანება და სხვა უმნიშვნელო დეფექტები. შენი ძუძუს შეიცვალა, მაგრამ ეს კარგად არის, რადგან მან საკუთარი ბავშვი გაიღო.

რატომ ძუძუს ცვლილების შემდეგ კვების გაჩერება?

ძუძუთი ჯირის ფორმის შეცვლის მთავარი მიზეზი არ არის ძუძუთი, მაგრამ ორსულობა.

მკერდის შეშუპება აღინიშნება ორსულობის ადრეულ პერიოდში და ბიოსტალური მოცულობის თანდათანობითი ზრდა ხდება მთელი გესტაციის პერიოდში.

მკერდის აჟიოტაციის შემდეგი ეტაპი ხდება ბავშვის დაბადების შემდეგ, როდესაც ჯირკვლები იწყებენ რძის წარმოებას.

ამ დროს, არა მხოლოდ მოცულობა იზრდება, არამედ მკერდის მასა. სიმძიმის რძე და იწვევს მამოძრავებელი ჯირკვლის უმოქმედობის ეფექტს.

ორსულობის შესანარჩუნებლად ქალის სხეულის მიერ ჰორმონების გამოყოფა, კუნთების ლიგატების ელასტიურობის გაზრდა. ძლიერი მონაკვეთი და ligaments რომ მხარს გულმკერდის.

ბიუსტის ფორმის შენარჩუნების სასარგებლოდ ძუძუთი კვებაზე უარის თქმა არ არის საუკეთესო გამოსავალი.

კვების პროცესი გავლენას არ ახდენს მკერდის ელასტიურობასთან, ამიტომ ირაციონალურია იმისათვის, რომ ბავშვის სასარგებლო და გემრიელი საჭმლის ბავშვი ჩამოაგდეს.

ქვემოთ მოყვანილი ფაქტორები გავლენას ახდენს მშობიარობისა და ლაქტაციის შემდეგ მკერდის ცვლილებებზე:

  • დედათა ასაკი
  • მემკვიდრეობა
  • ცუდი ჩვევების არსებობა: მოწევა და ალკოჰოლი ხელს უწყობს კანის ნაადრეულ დაბერებას.

როგორ შევინარჩუნოთ მკერდის ფორმა კვების შემდეგ: პრევენცია

განსაკუთრებით ყურადღებით უნდა მივუდგეთ ძუძუს მდგომარეობას, რომელიც აუცილებელია შეშფოთება რძის პირველი შემოდინებისთვის. როგორც წესი, ეს ხდება დაბადების შემდეგ მეორე ან მესამე დღეს.

დარწმუნდით, რომ დაიცვას ჰიგიენური სტანდარტები: დაიცავით თქვენი სამრეცხაო და მიიღეთ შხაპი ყოველდღიურად. თუ ქალი გაძნელდება, მაშინ შხაპი განსაკუთრებით სასარგებლო იქნება.

ზოგიერთი პრევენციული წესი დაეხმარება შეამციროს რისკის შემცირება და ძუძუთი კვება კვების შემდეგ:

1

ნახეთ საკვები. დიეტაში უნდა არსებობდეს ცილები და ცხიმები. პროტეინი ხელს უწყობს კოლაგენის ოპტიმალურ წარმოებას, რომელიც ხელს უშლის კანისა და კუნთების ლიგატების დაბერებას.

ცხიმები მსგავსი ფუნქცია აქვთ, ისინი შეინარჩუნებენ კანს დატენიანებას.

მაგრამ მათ შორის ცხიმში სასარგებლოა და არაჯანსაღი. პირველ კატეგორიაში შედის წითელი თევზი, მცენარეული ზეთები და რძის პროდუქტები.

მეორე - შემწვარი საკვები, ტკბილი pastries და მარგარინი. გამორიცხული არ არის ორსული ან საექთნო ქალის დიეტა არასასურველი ცხიმიდან.

სცადეთ უფრო სითხე, კერძოდ სუფთა წყალი. სასმელი მინიმუმ 4-5 ჭიქა წყალი დღეში, არ დათვლა ყავა და ჩაი.

2 აირჩიეთ ხარისხი bra. უგულებელყოფენ ბრტყელი თეთრეული. ორივე ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში, თასები და ქვების ტარება, მკაცრად აკრძალულია.

შეგრძნება კლებულობს გამოიწვევს დისკომფორტს დედაში, გაუარესდება სისხლის მიმოქცევის და ლაქტაციის და ასევე შეუძლია გამოიწვიოს გამოჩენა ავთვისებიანი სიმსივნეები.

კარგი bras უნდა გაკეთდეს ორგანული მასალები, სასურველია ბამბა. უმჯობესია აირჩიოს სპეციალური საცვლების დასამზადებლად, რაც ადვილია ერთის მხრივ. Bra straps უნდა იყოს ძლიერი და ფართო.

აუცილებელია ძუძუს "დაისვენოს". ხანდახან შეგიძლიათ ელასტიური ბუცების აცვიათ, რომელშიც ძუძუმწოვარა ჯირკვლებიც მხარს უჭერენ, მაგრამ ამავე დროს ისინი გაცილებით ნაკლებად მჭიდროა.

3შესანახი თქვენი ბავშვის სწორად. დარწმუნდით, რომ მარცხენა და მარჯვენა ძუძუს დაახლოებით იმავე რაოდენობის რძეა.

ამ ბავშვისთვის უნდა იქნას გამოყენებული მონაცვლეობით.

ახალი კვების დაწყება იმ მხარეს, რომელზეც ბავშვი ბოლო დროს შეჩერდა.

თუ ბავშვი უკვე სავსეა და რძე მაინც დარჩა, უნდა გამოიყენოთ მკერდის ტუმბო.

სახელმძღვანელო decanting გადაჭიმული მკერდზე. სასურველია, დაძინება ადრე საწოლზე.

ძუძუთი კუჭის მკვეთრი შეწყვეტა ასევე არ არის საუკეთესო გზა გავლენას ახდენს ფორმების სილამაზეზე. ქალის სხეული დრო სჭირდება ლაქტაციის დასასრულს.

სწორედ ამიტომ, გრძელვადიანი კვების, არსებობს მაღალი ალბათობა, რომ მკერდის თავად მიიღებს მისი ყოფილი ფორმის.

ჩვენ აღვადგინეთ ძუძუთი კვების შემდეგ

ძუძუთი რესტავრაციის ყველაზე ეფექტური მეთოდი მშობიარობისა და კვების შემდეგ:

1 ფიტნესი. გულმკერდისა და ზედა მხრის სარტყელის კუნთები ყველაზე აქტიურად არის ჩართული ცურვაში. თუ ვერ გაატარე დრო საცურაო აუზში, დაიცავით საცურაო მოძრაობები სახლში, ხოლო დატენვისას.

აძლიერებს push-up კუნთების კარგად. იყიდება დაწყება, შეგიძლიათ დააყენებს up კედლის, შემდეგ - თავმჯდომარე ან ფანჯრის რაფაზე. 2-3 კომპლექტი 10 pushups დღეში იქნება საკმარისი მოხსნას მკერდზე ოდნავ.

დროს pushups, მუხლები არ უნდა დაპრესილი ორგანოს. მოათავსეთ forearms ისე, რომ ისინი უფლება კუთხეები სართული (კედელი).

2 კოსმეტიკური პროცედურები.

თუ მკერდის შეიცვალა დრამატულად ფორმაში, საუკეთესო გზა აღდგენა ეფექტურად არის დაუკავშირდეთ პროფესიონალი.

თანამედროვე კლინიკებს სხვადასხვა მეთოდები გააჩნიათ, ბიუსტის გამკაცრება კი იმპლანტების გამოყენების გარეშე.

ასეთ პროცედურებს შორის შეიძლება გამოირჩეოდნენ ლაზერული და მიკრორეგალური თერაპია, ქიმიური პილინგი. პლასტიკური ქირურგიის დახმარებით მხოლოდ ყველაზე სერიოზულ შემთხვევებში მიმართავენ.

3 მასაჟი. ნუშის, ატმის ან ყურძნის თესლის ზეთებით მსუბუქი მასაჟის მოძრაობის განხორციელება.

მასაჟი, ლოსიონები და სხეულის კრემები შესაფერისია. არ გამოიყენოთ ბავშვის კრემი - მას აქვს უარყოფითი გავლენა ზრდასრული კანის.

მშობიარობისა და კვების შემდეგ ძუძუს ფორმის შეცვლა სრულიად ბუნებრივი და გარდაუვალი პროცესია. ფიქრი ამის შესახებ არ ღირს: ჩვეულებრივ, სარძევე ჯირკვლები, როგორც წესი, თვითმმართველობის სამკურნალოა.

სპეციალური წვრთნების, დიეტისა და კოსმეტიკური პროცედურების "ძუძუმწოვრების" დახმარებით, მოკლევადიან შედეგს მიაღწევს შესანიშნავი შედეგი.

Pin
Send
Share
Send
Send