პოპულარული პოსტები

რედაქტორის არჩევანი - 2019

თხილი, როდესაც ძუძუთი კვება: რა უნდა აირჩიოს

ძუძუთი რძე არის საუკეთესო საკვები ბავშვისთვის. იგი შეიცავს აუცილებელ ნივთიერებებს, რომლებიც საჭიროა ბავშვის სხეულის განმტკიცებისა და გაზრდისთვის. იმისათვის, რომ არ დააზარალებს ბავშვს, ბავშვის დაბადების შემდეგ ბავშვი საჭიროებს დიეტის გადახედვას. ყველაფერს, რაც ქალს ჭამს ამ პერიოდში, ძუძუს რძეში იღებს. მენიუ უნდა შეიცავდეს მხოლოდ ყველაზე სასარგებლო პროდუქტებს. ესენია თხილი. ეს სტატია ლაქტაციის პერიოდში ქალების მიერ შეღავათების, ზიანისა და სათანადო გამოყენების შესახებ საუბრობს.

ლაქტაცია კაკალი

თხილი გაჯერებულია ნივთიერებებით, რომლებიც სასარგებლოა ორგანიზმზე, როგორიცაა ცილები, ვიტამინები, მინერალები და ცხიმები. მათი სარგებლობის მიუხედავად, ისინი ძნელია სხეულის, განსაკუთრებით ბავშვებისთვის დაიჯესტი და, უფრო მეტიც, ალერგენურია. ძუძუთი კვების დროს ეს პროდუქტი გამოიყენება ფრთხილად, ზომიერად.

თხილი აქვს დადებითი გავლენას ახდენს დედის რძის წარმოების შესახებ, ისარგებლოს დედისა და ბავშვისთვის, ისინი უნდა შედიოდეს მეძუძური დედების დიეტაში. ლაქტაციის დროს მწარე ნივთიერებამდე მზარდი კომბინირებამდე საჭიროა გაერკვნენ, რა სარგებელი და ზიანი მიაყენებს პროდუქტს, რა ვიტამინები და კვალი ელემენტები შეიცავს ბავშვის სხეულის გავლენას.

თხილის სარგებელი

ნაყოფის შეიცავს ვიტამინების C, PP, E, B, A, K. Kernels სასარგებლოა გაძლიერების იმუნიტეტი მეძუძური დედა და ბავშვი. ისინი ეხმარებიან ჩვილებს ნორმალურად განვითარებასა და განვითარებაში და საჭიროებენ ქალს, რომ სწრაფად და სრულიად აღადგინონ მშობიარობის შემდგომი აქტივობა.

ვიტამინების გარდა, ხილი შეიცავს ბევრ მინერალს. ისინი შედგება თუთია, რკინის, მაგნიუმის, კალიუმის, ფოსფორის, იოდის, ცილების, ამინომჟავებისგან.

Mom ლაქტაცია თხილის გამოყენება აუცილებელია მათი ჯანმრთელობის გაუმჯობესებისა და ბავშვის ჯანმრთელობაზე. პროდუქტში შეტანილი ნივთიერებები ანტიბაქტერიულ თვისებებს გააჩნიათ, ვასკონსტრუქციული ეფექტი, მშობიარობის შემდეგ სხეულის რკინის დეფიციტის კომპენსირება, მომატებული თანხა, ცხიმის შემცველობა და კალიფორნიის შემცველობა.

თხილის დაზიანება

მიუხედავად სიმრავლის სასარგებლო თვისებები, ხილი შეიძლება ზიანი მიაყენოს სხეულის დედა და ბავშვი. ეს პროდუქტი ითვლება უაღრესად ალერგიულ შემადგენლობაში არსებითი ეთერზეთების მაღალი შემცველობის გამო. ჭამა მათ უნდა ჰქონდეთ უკიდურესი სიფრთხილით, დაწყებული მცირე ნაწილით - ერთი ბერკეტი დღეში.

ამ პროდუქტის სიფრთხილით უნდა გამოვიყენოთ კანის დაავადებების მქონე დედები. თხილი შეიცავს tyramine, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი. თუ მიგრანტებისადმი მიდრეკილება ხარ, უმჯობესია შეწყვიტოთ თხილის ჭამა.

ახალი ტიპის თხილის გასინჯვა დილით უკეთესია, იმ დღეს რომ არაფერი არ არის ახალი საკვები. აუცილებელია პაციენტებში რეაქციის მონიტორინგი. როდესაც წითელი გამონაყარი გამოჩნდება, ბავშვის სკამიში ცვლილებები, ხილი უნდა შეწყდეს.

რამდენიმე კვირის შემდეგ შეგიძლიათ კვლავ სცადოთ. თუ ბავშვი ალერგია სხვადასხვა საკვები, იგი უკუნაჩვენებია გამოიყენოს პროდუქტი.

შეიძლება მეძუძური დედა

თხილი შეიცავს ალერგენულ ინგრედიენტებს, თქვენ უნდა ჭამა მათ ყურადღებით. მეძუძური დედა დიეტაზე დასვლამდე, უნდა გაარკვიოთ, რომელია უსაფრთხოდ ლაქტაციის დროს და შეიძლება გამოიწვიოს ზიანი.

უნდა დაიწყოს კედარის. შემდეგ ცდილობენ კაკალი, ნუშის და cashews. ყველაზე ალერგიული ხილი არის არაქისი და თხილი. ახლა თითოეული ჯიშის უფრო დეტალურად.

ნებადართულია

ბავშვის უსაფრთხოა შეიძლება ფიჭვის თხილი. მათი კომპოზიციისას სულ ცოტა ალერგიული კომპონენტებია. მიუხედავად ამისა, ისინი შეიცავს პროტეინს, რომელიც იწვევს ალერგიულ რეაქციას.

თუ დედა უკვე შენიშნა რეაქცია ძროხის რძის, ციტრუსოს ხილის ან სხვა პროდუქტებისთვის ბავშვისთვის, მაშინ ღირს ლოდინი ფიჭვის კაკლის გამოყენებით. ზოგადად, ეს ჯიში შეიძლება ჩაითვალოს უსაფრთხოდ, რადგან ეს იშვიათად ალერგიულია. როგორც წესი, რეაქცია გამოვლინდა ბავშვის ნაწლავური დარღვევების სახით ან კანის გამონაყარებით. თუ ბავშვი არ არის ალერგიაზე, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ფიჭვი კაკლის გამოყენებით რამდენიმე ნუკლეოლი დღეში, თანდათან იზრდება თანხა 100 გრამდე. დღეში.

ვაქცინა ასევე სასარგებლოა HB- ში. გარდა ამისა, ისინი შეიძლება ადვილად შეძენილი ნებისმიერ მაღაზიაში, კედარისგან განსხვავებით. ეს ჯიშია ყველაზე მსუქანი და მაღალი კალორია პოლი-გაჯერებული მჟავების მაღალი შემცველობის გამო. აქედან გამომდინარე, გაზრდის კალიფორნიულ შემცველობას შაქრის რძე, რეკომენდირებულია ჭამა კაკალი. მაგრამ არ შეურაცხყოფა მათ. კერნელს შეუძლია ბავშვის შეკრულობა გამოიწვიოს. ზომიერი რაოდენობით ნიახების გამოყენებისას რძის ხარისხი გაიზრდება.

თუ დედა ძალიან ბევრი დღის განმავლობაში ჭამს, ალერგიული რეაქცია ბავშვის კანის გამონაყარის სახით არ არის გამორიცხული. შეიძლება შეიცვალოს კოლონიური და ნაწლავები.

ზრუნვა

ჭამის დროს ნუშის და კეშირების დამატება, მეძუძური დედა სიფრთხილეა. ეს ჯიშები ყველაზე ალერგიულია. მაგრამ ამავე დროს მათ აქვთ რამდენიმე სასარგებლო თვისება:

  • დაეხმაროს ბრძოლა დაღლილობის
  • მადის მომატება
  • დაეხმარება წონის მომატებას ჩვილებში.
ჭამა ნუშის და cashews ზრუნვა.

ნუშის და cashews უნდა მოხმარდეს მცირე რაოდენობით, რადგან მათ შეუძლიათ გამოიწვიოს გამონაყარი, ისევე როგორც ძლიერ ბავშვი.

აკრძალულია

აკრძალული ჯიშები მოიცავს თხილის ნაყოფს. ისინი ძალიან ალერგენურია, აქვთ მაღალი calorie შინაარსი. თუ ქალი გადავწყვიტე, რომ მას შეუძლია ბავშვის გაზი ნაწლავებიდან, გაიზარდოს ძლიერ და დაარღვიოს განავალი.

თირკმლები ძნელია დაიჯესტი, ხოლო ბავშვის ჯერ კიდევ სუსტი საჭმლის მომნელებელი სისტემა. ალერგენის რეაქცია შეიძლება იყოს კანის სიწითლე, ქავილი. თუ ზემოთ მოყვანილი სიმპტომები გამოჩნდება, უნდა მიმართოთ ექიმს.

დროს ლაქტაცია უნდა მიატოვოს peanuts. ეს შეიძლება იყოს საშიში ბავშვის ჯანმრთელობისთვის. კომპოზიციის ალერგიული კომპონენტების გარდა, შესაძლოა არსებობდეს პათოლოგიური სოკოვანი პიკანტური ხილი, რომელიც იწვევს ორგანიზმის მოწამვლას.

თხილი პირველი თვის კვება

დაბადებიდან პირველი სამი თვის განმავლობაში, მეძუძური დედა უნდა დაიცვას მკაცრი დიეტა. ბავშვის საჭმლის მომნელებელი სისტემა არ არის საკმარისად ჩამოყალიბებული, არ არის რეკომენდებული მისი დიდი ტვირთის მისაცემად. თხილი მაღალი კალორიური პროდუქტია, ამიტომ ისინი უნდა დაემატოს დიეტა ბავშვის დაბადებიდან სამი თვის შემდეგ.

კიდევ ერთი მიზეზი, თუ რატომ არ უნდა ჭამა კაკალი პირველი თვის ბავშვის ცხოვრების მათი უნარი, რათა რძის ბლანტი. ეს ძალიან რთული იქნება ბავშვისთვის, რომ ძუძუს მომეცი ასეთი რძე. ჩვენ უნდა დაველოდოთ ბავშვის მიღწევების ძალას. დაწყება ნაყოფის ჭამა თანდათან, ერთი ბირთვი დღეში.

პროდუქტის შერჩევის სახელმძღვანელო მითითებები

ჩვენი დროის ხარისხიანი პროდუქტის ასარჩევად რთულია. მაღაზიებში თაროების დიდი სიმრავლეა. სწორი არჩევანი შეიძლება იყოს რთული.

პროდუქტის არჩევისას რამდენიმე რჩევა:

  1. შეაფასეთ შეფუთვის ხარისხი. არ უნდა დაზიანდეს. ბეჭდვის ხარისხი შეფუთვაზე უნდა იყოს ნათელი და ნათელი.
  2. შეამოწმეთ ვადის გასვლის თარიღი. პლასტმასის შეფუთვაში პროდუქტი ინახება 6 თვის განმავლობაში. ვადის გასვლის შემდეგ თხილი დაკარგავს გემოვნებას, არ არის რეკომენდირებული მათ ჭამა.
  3. წონაში ყიდვისას, საჭიროა შეისწავლოთ ჭურვი. ეს არ უნდა იყოს დაბზარული. პილინგი კაკალი უნდა იყოს გამოუყენებელი. თუ ხილი დიდი ხნის განმავლობაში იქმნება, ისინი ქმნიან mold. გრუნტის თხილი ინახება პატარა, ასე რომ, ეს პროდუქტი არ არის რეკომენდებული.
  4. კასეი ბრაზილიიდან ჩამოგვიყვანეს. ამიტომ, მისი ტრანსპორტი გრძელდება ერთ თვეზე მეტი. თხილის ყიდვისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ გარეგნულს: არ უნდა იყოს ლაქები და თხილი "მწარე" სუნი.

თუ შეარჩიეთ რეკომენდაციები შერჩევისთვის, შეგიძლიათ შეიძინოთ მაღალი ხარისხის და გემრიელი პროდუქტი, რომელიც არ დააზარალებს დედასა და ბავშვს.

რეკომენდაციები ლაქტაციის დროს ჭამა კაკალი

მეძუძური დედა უნდა დაიცვას მკაცრი დიეტა პირველ თვეებში ლაქტაცია. მხოლოდ ამ გზით შეიძლება დაიცვას მისი შვილი ნაწლავის დარღვევები და ალერგიული რეაქციები.

იმისათვის, რომ არ დააზარალებს ბავშვის პატარა, მყიფე სხეულს, უნდა დაიცვას ლაქტაციის დროს ჭამა კაკლის წესები:

  1. სცადეთ თხილი დაბადებიდან შვიდი თვის შემდეგ.
  2. დაწყებული ერთი ბირთვი დღეში.
  3. დღეში მხოლოდ ერთი ჯიშის ჭამა შეგიძლიათ. თუ ბავშვს უარყოფითი რეაქცია აქვს, მაშინვე შეიძლება დაუყოვნებლივ იდენტიფიცირება.
  4. თუ მშობლები ალერგიული საკვები არიან, არ დაამატოთ თქვენი დიეტა. ალერგიის შეიძლება მემკვიდრეობით.
  5. თხილი უკუნაჩვენებია, თუ ქალს აქვს ნაღვლის ბუშტის დაავადება.
  6. თუ ალერგიული რეაქცია მოხდა ბავშვი, დაუყოვნებლივ შეწყვიტოს პროდუქტის გამოყენება.
  7. დღეში 30 გრამი ხილის მიღება შეგიძლიათ (7-8 კერნელი).
  8. ხილისაგან მწარე, მწარე გემოზე უკუნაჩვენებია გამოყენება.
  9. სასურველია შეიძინოთ მთელი ხილი. უმჯობესია, თუ ისინი ჭურვი. მაღაზიაში მაგარი მშრალი ადგილი.
  10. ლაქტაციის დროს თხილისა და არაქისის ჭამის შეჩერება.

მეძუძური დედა უნდა იყოს შერჩევითი საკვები არჩევისას მისი დიეტა. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ეხება ბავშვის ჯანმრთელობას. სწორი არჩევანისა და გამოყენების თხილი, ქალი სარგებლობს თავად და მისი ბავშვი, გააძლიეროს იმუნური სისტემა.

ძუძუთი კვების დროს მნიშვნელოვანია დაიცვას სიფრთხილის ზომები, ყურადღებით შეისწავლოს ჩვილის რეაქციებში ყველა ცვლილება. თუ ზომიერი და სუფთა თხილი ჭამთ, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ პრობლემები.

თუ ბავშვი არ არის ალერგიული, თხილი შეიძლება დაემატოს სხვადასხვა კერძები. ეს არის pastries და სალათები, ხორცი და მეორე კურსები, ფაფა. მას შემდეგ, რაც თხილი აქვს დადებითი გავლენა ლაქტაცია, არსებობს ბევრი რეცეპტები სპეციალურად მეძუძური დედები ამ პროდუქტის გამოყენებით.

შეიწოვება ცხიმის შემცველობა და ძუძუთი რძის კვების ღირებულება, მომზადებულია სპეციალური სასმელი. კაკალი გაანადგურეს და 100 მლ მოხარშულ რძეს დაემატა. ნარევი დარჩა თერმოში ორი საათის განმავლობაში და მთვრალი დღის განმავლობაში. თუმცა, ეს ინფუზია შეიძლება იყოს მთვრალი მხოლოდ მაშინ, როდესაც ბავშვი არ არის ალერგიული ძროხის ცილისთვის. ეს ნარევი აუმჯობესებს მკერდის რძის ხარისხს და ეხმარება ყმაწვილ ბავშვებში შეკრულობას.

თხილისა და სტაფილის მასა გაზრდის რძის პროდუქტს და ხელს უწყობს ლაქტაციურ კრიზისებს. საშუალო სტაფილო გახეხილია, კაკალი გაანადგურეს და ინგრედიენტები შერეულია. მიიღეთ სამჯერ დღეში საჭმლის შემდეგ ნახევარი ჩაის კოვზი. თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ მასა მაცივარში მხოლოდ airtight კონტეინერში!

ლაქტაციის გაძლიერების მიზნით, შეგიძლიათ მიიღოთ 100 გრამი ქიშმიში, გამხმარი გარგარი და ლეღვი, ერთი კაკალი კაკალი. შემადგენლობა mince და mix 100 გრამი კარაქი. არარსებობის ალერგიის ჩვილებში შეგიძლიათ მიიღოს თაფლი. მშრალი ხილი აქვს დადებითი გავლენას რძის პროდუქტზე და უფრო ნაყოფიერებს, ვიდრე ახალი ხილი.

Loading...