მამაკაცის ჯანმრთელობა

როგორ სვამს სოდა slimming მუცლის და მხარეები?

Pin
Send
Share
Send
Send


სტატისტიკურად, რუსების 40% -ზე მეტი წონაში იტანჯება. ეს არის სერიოზული პრობლემა, რომელიც გავლენას ახდენს არა მარტო გარეგნობასა და ემოციურ მდგომარეობაში, არამედ ფიზიკურ კეთილდღეობაზე. ბევრი ქალი ეძებს "პანაცეა", რათა თავიდან ავიცილოთ დამატებითი ფუნტი და ვთხოვო: "როგორ ამოიღონ კუჭის სოდა?".

მეთოდი ეფექტურობა

აღმოჩნდება, რომ ჩვეულებრივი საცხობი სოდა არის კარგი ალტერნატივა მოდური და ძვირადღირებული ცხიმის დამწვრობა. ძვირადღირებული დამატებებისგან და ნარკოტიკებისგან განსხვავებით, ის ხელს უწყობს მუცლის მოშორებას სწრაფად და, რაც მთავარია, მინიმალური ფინანსური ხარჯებით, რომელიც საშუალებას იძლევა წონის დაკარგვა ბიუჯეტის გარეშე.

წონის დაკარგვა ხდება გამო:

  • დასუფთავების ორგანოს ტოქსინები. გამოყენება სოდა აბაზანების ან wraps იწვევს აქტიური perspiration, რომელიც ეხმარება აღმოფხვრას ტოქსინები მეშვეობით ღია pores.
  • ლიმფური დრენაჟის ეფექტი. ღია pores გაუმჯობესების ლიმფური, ისე, რომ ლიმფური არ stagnate, უზრუნველყოს ნორმალური ფუნქციონირების ყველა ორგანოებისა და სისტემების.
  • ანტიცელულიტი. აბაზანები და ჩანთები ღრმად გაწმენდის კანის და დააჩქაროს სისხლის მიმოქცევის, ეხმარება აღმოფხვრას "ფორთოხლის peels" და გამკაცრება sagging მუცლის.
  • სისხლის მიმოქცევის ზოგადი გაუმჯობესება, რაც გავლენას ახდენს კანის რეგენერაციის ხარისხზე და მათი წარმოქმნით. კანის ელასტიურობის გაუმჯობესება ხელს უწყობს სწრაფად ჩამოშორებას.
  • დასვენება. დადასტურებულია, რომ სტრესულ სიტუაციებში პირი იწყებს სტრესს "წართმევას". როდესაც სხეული relaxed - overeating არ ხდება, რომელიც ასევე აქვს დადებითი გავლენა წონის დაკარგვა მუცლის.

გამოყენებისას სოდა წონის დაკარგვა, ჩვენ დავწერე სპეციალური სტატია აქ.

გამოყენება სოდა წონის დაკარგვა შესაძლებელია ორი ვარიანტი:

  • გარე გამოყენების. ამ მეთოდით პოპულარობა მოიპოვა იმის გამო, რომ მისი უნარი სწრაფად იწვება ცხიმს. მასთან ერთად შეგიძლიათ სწრაფად ამოიღოთ კუჭის და გვერდითი მხარეები, დააბრუნონ კანის ელასტიურობით და გაწმენდეთ მავნე ნივთიერებების და ჭარბი სითხის ორგანიზმში.
  • შიდა გამოყენება. სასმელის გაზომვა საჭიროა მუცლისა და მხარისთვის, კუჭის წვენისა და ჰიდროქლორინის მჟავების გაზრდისათვის. ეს იწვევს კუჭის კედლების დამატებით გაღიზიანებას, რაც ორგანიზმში აქტიურ ცხიმს იწვევს. ყველაზე ეფექტურია დილაში სოდაში ცარიელი კუჭის ან ერთი საათით ადრე საჭმლის მიღება. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დალიოთ 2 საათის შემდეგ ბოლო კვება.

თუ თქვენ გადაწყვიტეთ წონაში წონაში, გახსოვდეთ - ნებისმიერი მეთოდი აქვს როგორც დადებით, ასევე უარყოფით მხარეებს, ამიტომ დარწმუნდით, რომ პროცედურების დაწყებამდე არ არსებობს უკუჩვენებები.

სოდაში მიღების ყველაზე პოპულარული ვარიანტი:

  • სოდა-წყლის ხსნარი. შერეული 250 მლ. თბილი წყალი და 0.5 ტ. ნატრიუმის ბიკარბონატი. აუცილებელია ნარევი მოხმარების ყოველდღიური კერძების მიხედვით, ერთი საათით ადრე. კურსი გრძელდება 7-14 დღის განმავლობაში. თუ თქვენ მიიღებთ გადაწყვეტილებას საკვები - აუცილებელი ეფექტი კუჭის არ.
  • რძე სოდა. მომზადებისთვის დასჭირდება 200 მლ. რძე და 1 ც. საცხობი სოდა. რძე უნდა იყოს თბება 80-90 გრადუსამდე, შემდეგ კი დაასხით ფხვნილი და აურიეთ. გამოყენების კურსი - 2 კვირა.
  • ლიმონი "კოქტეილი". ლიმონისა და სოდის დახმარებით, სხეული არა მარტო დამატებით ფუნტებს ათავისუფლებს, არამედ იღებს ვიტამინის საჭირო დოზს "კოქტეილის "თვის 250 მლ. წყალი, 0.5 ტ. სოდა და წვენი ნახევარი ლიმონის. შეურიეთ სოდა, ლიმონის წვენი და წყალი. მას შემდეგ, რაც hissing გაჩერება - დაასხით დანარჩენი, ავურიოთ საფუძვლიანად. არა უმეტეს დღეში ერთხელ.

კიდევ ერთი პოპულარული გზა წონაში არიან შესაფუთი სოდა. განსაკუთრებით ისინი შესაფერისი ქალებისათვის: წყალი და იაფი სოდა საშუალებას იძლევა მიიღოთ მაქსიმალური შედეგები მინიმალური ხარჯებით.

  • ცხელი შეფუთვა. 1 ლიტრიანი ნატრიუმის ბიკარბონატის სუფრის კოვზი. თბილი წყალი. ნარევი უნდა მიიღოს ერთგვაროვანი, სიმსივნის გარეშე. გამოიყენეთ ეს gauze, ვრცელდება "bandage" პრობლემის არეში და დააყენა ქვეშ თბილი საბანი. იმისათვის, რომ ცხიმი და გვერდიდან წასულიყო, ცხელი შეფუთვის ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს 30 წუთს;
  • ცივი გადატანა საცხობი სოდა. როდესაც ცივი შესაფუთი, წყლის ნაცვლად გამოიყენება სხვადასხვა სუნამოები ან თაფლი. ნარევი მომზადების შემდეგ, ვრცელდება პრობლემის არეალზე და დაფარავს ტერი პირსახოცი ან საბანი 20 წუთის განმავლობაში.

ხელს შეუწყობს ცხიმიანი და პოპულარული სოდა აბაზანებისგან ქოქოსის მოცილებას - პროცედურა, რომელიც შეიძლება ადვილად მოხდეს სახლში.

აბაზანის მომზადებისთვის საჭიროა 500 გრამი. სოდა ფხვნილი. უფრო დასვენებისა და დამარბილებელი კანისთვის, შემდეგ პროცედურას, არომატულ ან მზესუმზირის ზეთს შეუძლია დაემატოს წყალი. პროცედურის ხანგრძლივობა - 10 დან 20 წუთის განმავლობაში, საუკეთესოა წყლის პროცედურების გაკეთება ძილის წინ ან აქტიური ფიზიკური ექსპრესიის დაწყებამდე.

დადებითი შედეგი მოითხოვს თანმიმდევრულობას. ამის გაკეთება, ცდილობენ დაიწყოს ყოველ დილით სწორი საუზმე ან სოდა "კოქტეილი" ერთი საათით ადრე კვება.

უკუჩვენებები

დადასტურებული ეფექტურობის მიუხედავად, სოდა დიეტა არ არის "პანაცეა" სიმსუქნისთვის. ნებისმიერი სხვა საშუალებების მსგავსად, მას აქვს მთელი რიგი უკუჩვენებები, რომლებიც უნდა ჩაითვალოს:

  • სოდაში მიღებული გადაწყვეტილების ხანგრძლივი გამოყენებისას შეიძლება გამოიწვიოს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დარღვევები, ამიტომ ხანგრძლივი გამოყენება არ არის რეკომენდებული კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის.
  • ცხელი აბანოები სოდათი უკუნაჩვენებია კარდიოვასკულური დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის. ასევე ასეთი წყლის პროცედურებისგან თავი უნდა შეიკავონ ორსული ქალებისა და მეძუძური დედებისგან.
  • გაჯერებული სოდა-მარილიანი ხსნარი, როდესაც ბანაობა იქნება ყველა არსებული კანის ანთების "აქტივატორი": ფსორიაზი და ნეიროდერმეტიტიდან ალერგიული გამონაყარებით.
  • მშრალი კანის მქონე ადამიანებმა უნდა გამოიყენონ დამატენიანებელი ან სურნელოვანი ზეთი წყლის მკურნალობის შემდეგ.
  • თქვენ არ უნდა გამოიყენოთ წყლის სოდა და ნებისმიერი ეტაპის კიბოს მქონე ადამიანები.

თუ არსებობს რაიმე შემაშფოთებელი სიმპტომები ან დისკომფორტი - დარწმუნდით, რომ ექიმთან კონსულტაციებს.

სოდა - ეკონომიური და ეფექტური საშუალებები, რათა თავიდან იქნას აცილებული ჭარბი წონა და ნაოჭები. მისი ეფექტი დასტურდება კმაყოფილი ქალების მრავალრიცხოვანი მიმოხილვით, რომლებსაც სამუდამოდ უსიამოვნებენ.

ზინაიდა, 38 წლის. ყველა ჩემს ცხოვრებაში მე ჭარბი წონა. მე შევეცადე განსხვავებული დიეტის, მაგრამ შედეგი არ მივაღწიე. მე ამ მეთოდით მოვედი შემთხვევით, გადავწყვიტე, რომ ეს სასოწარკვეთილი იყოს. მას შემდეგ, რაც პირველი შეფუთვა იყო უმნიშვნელო reddening, მაშინ არ იყო დისკომფორტი. კურსის შედეგების მიხედვით, 4 კგ დაკარგა.

ინგა, 42 წლის. ცელულიტი on hips - ჩემი მარადიული პრობლემა. დაუკავშირდით კლინიკას ძვირი და დიეტა არ დაეხმარება. მეგობარს ურჩია ჩატარება სოდა სოდა wraps ერთად თაფლი. შედეგი იყო გაოცებული შემდეგ პირველად - კანის გახდა რბილი, და ნახევარი შემდეგ ცელულიტს დაიწყო ნელა გაქრება.

მარინა, 33 წლის. მე გადავწყვიტე სვამდა სოდს, თუმცა ექიმი გაუქმდა, ეშინია გვერდითი ეფექტებისა და კუჭის შესაძლო პრობლემებს. მან სიფრთხილით აიღო, უარყოფით შედეგებს ვერ შეამჩნია.

იულია, 29 წლის. კომბინირებული სოდა აბანო არომატული ზეთებით. აღმოჩნდა არა მარტო დასვენების შესანიშნავი საშუალება, არამედ რამდენიმე დამატებითი ფუნტი. განსაკუთრებით სასიამოვნოა ასეთი პროცედურის ეფექტურობა - შედეგი და ჩანს, და ძვირადღირებული პროცედურების ხარჯვა არ არის საჭირო.

სწრაფად მოშორება ნაოჭების, ფორთოხლის ქერქისა და ფხვიერი მუცლის ძალიან დიდია. თუმცა, სოდა, როგორც წონის დაკარგვის საშუალება, მოითხოვს სიფრთხილისა და დოზების ფრთხილად დაცვას. და მახსოვს - ერთად overeating და sedentary ცხოვრების წესი, არ "სასწაული საშუალებების" დაეხმარება, ამიტომ ცდილობენ გააძლიეროს ეფექტი სოდა მკურნალობის უფლება დიეტა და განხორციელება.

ვიდეოზე ბლოგერი ეგორ ანდრიევი მოგვითხრობს, როგორ ამოიღო მისი კუჭის სოდა.

და ცოტა რამ საიდუმლოებას.

ერთი ჩვენი მკითხველის ირინა ვოდოდინას ამბავი:

ჩემი თვალები განსაკუთრებით იმედგაცრუებული იყო, რომელსაც დიდი ნაოჭების გარდა მუქი წრეები და შეშუპება ჰქონდა. როგორ ამოიღოთ ნაოჭები და ჩანთები თვალების ქვეშ? როგორ გაუმკლავდეს შეშუპება და სიწითლე? მაგრამ არაფერია ისე ძველი და ახალგაზრდა კაცი, როგორც მისი თვალები.

მაგრამ როგორ აახალგაზრდავებს მათ? პლასტიკური ქირურგიის? აღმოვაჩინე - არანაკლებ 5 ათასი დოლარი. აპარატურა პროცედურები - photorengvenation, გაზის თხევადი pilling, რადიო მოხსნას, ლაზერული facelift? ოდნავ უფრო ხელმისაწვდომი - კურსი 1.5-2 ათასი დოლარი. და როდის უნდა მოძებნოთ ეს ყველაფერი? დიახ, და მაინც ძვირია. განსაკუთრებით ახლა. აქედან გამომდინარე, მე თვითონ აირჩია სხვა გზა.

როგორ სოდა წვავს fat on მუცლის და მხარეები

ნატრიუმის ბიკარბონატი ხელს უწყობს ცხიმიანობას, მაგრამ პირიქით, ჭარბი წონა წელზე მიდის, თუმცა დათანხმდებით, რომ მათ ვერც კი წარმოუდგენიათ ასეთი რამ? მოდი ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ ამოიღონ კუჭის და გვერდითი სოდა, რა უნდა გააკეთოს, როდის და რა არის საიდუმლო მეთოდი.

ბევრი nutritionists უკვე მიხვდა, რომ ნატრიუმის ბიკარბონატის ეხმარება ბრძოლის ნალექების უკეთესია, ვიდრე სხვა "ჯადოსნური აბი", და ეს პრაქტიკულად თავისუფალია, განსხვავებით ფარმაცევტული დანამატები.

იმის გამო, თუ რა და როგორ ამჯამად სოდა დამწვრობა fat on კუჭის და მხარეები?

  • ფხვნილი აბსოლუტურად შლის ტოქსინებს, რომლებიც სხეულის ბლოკირებას და ხელს უშლის წონის დაკარგვის პროცესს.
  • პროდუქტი საშუალებას გაძლევთ "დააჩქაროს" მეტაბოლიზმი, ისე, რომ შემომავალი კალორია დაწვა "ისევე როგორც ღუმელში".
  • ნატრიუმის ბიკარბონატი აუმჯობესებს ქსოვილებს სისხლის მიწოდებას, რაც ხელს უწყობს "სუნთქვა" სითბოს და ენერგიის გამომუშავებას, რის შედეგადაც წონის წვეთები.
  • სოდა ხელს უწყობს ნერვულ სისტემას, რის შედეგადაც თქვენ უფრო ნაკლებად გექნებათ, კარგი განწყობა, უფრო მეტი სიამოვნებით გადაადგილება, უფრო აქტიური, სიამოვნება.
  • ინსტრუმენტი არეგულირებს ლიმფური სისტემის მუშაობას, რადგან დამატებითი სითხე გამოიყოფა მკაცრად გრაფიკით.
  • როდესაც გამოყენებული გარედან, სასწაული ფხვნილი ხელს უწყობს ოფლიანობას და ამიტომ დაკარგავს ჭარბი ტენიანობას და არაზუსტი ცხიმს.
  • NaHCO 3 არის ცელულიტის "მტერი" და, როგორც ცნობილია, "ფორთოხლის ქერქის" გამო, დერმა ფუნქციონირებს ცუდად, იკვებება ცხიმიანი, ტოქსინები, გლუვი.

იმისათვის, რომ ყველა თქვენს მიერ აღწერილი "სარგებლობა" გამოჩნდეს თქვენს სხეულსა და ჯანმრთელობაზე, მნიშვნელოვანია დაიცვას ტექნოლოგიების მიღება, დაიცვას პროცედურების წესები.

ასე რომ, როგორ უნდა მიიღოს სოდა წონის დაკარგვა, რა უნდა გავაკეთოთ? მიიღეთ "მომსახურების" ერთ-ერთი ტექნიკა. მაგრამ უმჯობესია გაერთიანდეს ყველა ტექნოლოგია, მაშინ ეფექტი იქნება სწრაფი და წონის დაკარგვა იქნება მნიშვნელოვანი.

ნატრიუმის ბიკარბონატი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სახით:

განვიხილოთ თითოეული მეთოდი დეტალურად.

სოდა დაასრულა

ეს გზა ამოიღონ კუჭის სოდა ძალიან მარტივია, მაგრამ ბევრი ზარმაცი, მაგრამ უშედეგოდ. ყველაფერი რაც საჭიროა:

  • ნატრიუმის ბიკარბონატი,
  • წყალი,
  • საკვები ფილმი,
  • gauze,
  • მოცულობა,
  • მოთმინება

თუმცა, შესაფუთი აქვს ვარიაციები, მოდით ვისაუბროთ TOP პარამეტრები.

პირველი თქვენ უნდა მოამზადოს გამოსავალი. ლიტრი თბილი წყლით დაითხოვოს 20 გ ნატრიუმის ბიკარბონატი და 10 გრ მარილი. შეურიეთ მკურნალობის პრობლემა სფეროებში. ამ ადგილების დაფარვა პლასტმასის შესაფუთი რამდენიმე ფენაში (ისე, რომ თხევადი არ აორთქლდება, მაგრამ შეიწოვება). 20 წუთის შემდეგ შეგიძლიათ ამოიღოთ შეკუმშვა და მიიღოთ შხაპი. არ არის ცუდი სხდომის შემდეგ, ვრცელდება საკვები, რომ საფარი არ კარგავს silkiness.

  • ცხელი შეფუთვა

ეს მეთოდი, ტემპერატურის გამო, ყველაზე ეფექტურად ითვლება, მაგრამ არაფერი არ იშორებს ყველაფერს - რადგან ორგანიზმი ინდივიდუალურია.

გამოსავლის მომზადება ძალიან მარტივია: თბილ წყალში ლითონის ნატრიუმის ბიკარბონატის სუპი კოვზი დაითხოვოს. თხევადი სითხე გაჟღენთილია, რომელიც კუჭისა და მხარის გადაფარვას ახდენს. შემდეგ ნახევარი საათის განმავლობაში, ჩაყვინთვის ქვეშ ძალიან თბილი საბანი, Woolen საბანი.

კანი რეაგირებს ცუდად წყალს, მაგრამ არ გინდა, რომ რაღაც თბილი იყოს, რადგან ზაფხული გარეთ? არ ინერვიულოთ, სცადოთ ცივი მეთოდი. შეუთავსეთ ნატრიუმის ბიკარბონატის რამდენიმე კოვზი თაფლით. გამოიყენეთ ზონების ნარევი, რომელიც გსურთ წაშალოთ ცხიმი. დაფარავს ტერიტორიას პირსახოცი, და დაისვენეთ 20 წუთის განმავლობაში.

  • ლიმნის გადატანა

კიდევ ერთი გზა მუცლის მოცილება საცხობი სოდაა, გაძლიერდეს ეს დამატებითი ინგრედიენტით.

შერევა: ნატრიუმის ბიკარბონატის 3 წვნიანი კოვზი, ლიმონის წვენი, მარილი (იდეალურად, ზღვის მარილი). შემდეგ დაამატეთ ცოტა სხეულის ნაღები და თაფლი. შეადგინეთ პრობლემა ნაწილები, დაიფარეთ ფართობი ფილმში, შემდეგ ჩაიცვი თბილი (სასურველია მატყლის კომპოზიციაში) ან ჩაიცვიოთ საბანი. ერთი საათის შემდეგ, დაიბანეთ ნარჩენები და დაფარავს ორგანოს ნაზავს, რათა გააძლიეროს ეფექტი - ანტიცელულიტი.

პროცედურა ეფექტურია, მაგრამ შემადგენლობის აგრესიულობის გამო, კვირაში ერთხელ არაა გასაკეთებელი სხდომაზე.

თუ გსურთ პირველი სამი ვარიანტი, გაიმეორეთ ისინი ყოველდღე 2 კვირის განმავლობაში, ბოლო - კურსის დასრულება და დაინახავთ, რომ თუ გინდათ, შეგიძლიათ ადვილად წაშალოთ კუჭის კუჭ-ნაწლავები.

ეს მნიშვნელოვანია იცოდე! ნებისმიერი ნარევი, რომელიც მიმართა სხეულს უნდა შეამოწმოს კანის თავსებადობა, უეცრად, თქვენ ალერგიული ხართ ნებისმიერი კომპონენტისთვის. ტესტის ჩასატარებლად, შიდა ზონის მკურნალობა იდაყვის მახლობლად და ერთი საათის შემდეგ, შეამოწმეთ რეაქცია. თუ კანი არ ცდება წითელი, არ არის კანი, ლაქები, ქავილი, მაშინ შეიძლება დაიწყოს პროცედურა.

სოდა აბანოები

ერთ-ერთი ყველაზე სასიამოვნო რეცეპტი, რომლითაც გამოიყენება მუცლისა და გვერდითი მოცილებისთვის, რადგან აბაზანა relaxes, tones, ეხმარება სტრესს, გააუმჯობესებს განწყობას, აუმჯობესებს უარყოფითი დაგროვილი დღის განმავლობაში. თქვენ სარგებლობენ და ნატრიუმის ბიკარბონატის "სამუშაოები": აძლიერებს სუსტები და ტოქსინები, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, აძლიერებს მეტაბოლიზმს და აუმჯობესებს ლიმფურ სისტემას.

ტექნოლოგია ძალიან მარტივია, დამატებითი ზომები მხოლოდ რამდენიმე წუთი დასჭირდება.

დასაწყებად დაიწყეთ აბანო, აკვირდებიან ტემპერატურას, რომელიც არ უნდა დაეცემა 39 გრადუსზე. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური თერმომეტრი. შემდეგ, დაითხოვოს ნატრიუმის ბიკარბონატისა და ზღვის მარილის (500 გ) პაკეტში (დასაშვებია ფლავური, ფერადი პროდუქტის გამოყენება). იცინოს სასწაული გადაწყვეტა 20 წუთი. არ დააგემოვნოთ პროდუქტი, თუ შესაძლებელია, ეს პროცედურის შემდეგ. და შემდეგ საათში, თავშესაფარი, მიიღოს nap. გაიმეორეთ სესიები 3 კვირის განმავლობაში 1 დღის ინტერვალით 2 დღის განმავლობაში.

ყურადღება მიაქციეთ ყურადღება! აბანოსგან თავი უნდა შეიკავონ ქალებში, ჰიპერტენზიული ავადმყოფები კანის ან კიბოს დაავადებით.

ენეა სოდა და წონის დაკარგვა

ეს პროცედურა ასუფთავებს ნაწლავებს, ათავისუფლებს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტიდან ტოქსინებს, სხეულს - ტოქსინებს, თქვენ - შეკრულობა. ეს არის ნაზი enema, რომელიც დაეხმარება გაწმენდა საჭმლის მომნელებელი სისტემის, შეცვალოს იგი კარგად კოორდინირებული მუშაობა, დააჩქაროს პროცესში digesting საკვები და დაგეხმარებათ წონაში. როგორც ხედავთ, შეგიძლიათ ამოიღოთ ცხიმი კუჭისაგან სოდაში და მოქმედებენ შიგნიდან.

სამოქმედო ალგორითმი ასეთია:

ნაბიჯი 1. დავამუშაოთ 4 ლიტრი წყალი.

ნაბიჯი 2. გაგრილების შემდეგ, თხევადი გაყავით 2 თანაბარ ნაწილად.

ნაბიჯი 3. თითოეულ ნაწილზე, დაამატეთ 4 tablespoons of ნატრიუმის ბიკარბონატი. აურიეთ.

ნაბიჯი 4. მიიღეთ მსხალი, მიიღოს პირველი დოზა, შევა ანუსის. გათავისუფლების ნაწლავები.

ნაბიჯი 5. ზუსტად 5 წუთის შემდეგ შევა მეორე ნაწილი. გადადით ტუალეტში.

ყურადღება მიაქციეთ ყურადღება! ენმა უნდა გაკეთდეს თბილი წყლით. თუ მეორე ნაწილს აქვს გაგრილება, მხოლოდ თბილი გამოსავალია.

სოდა გადაწყვეტილებები ორალური ადმინისტრაციისათვის

ახლა მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ უნდა დალიოთ სოდა მუცლისა და მხრისთვის - აქაც, შეგიძლიათ აირჩიოთ რამდენიმე ვარიანტი.

  • წყალი სოდაში ცარიელი კუჭის დილით

როდესაც ingested, სოდა იქნება გაათავისუფლოს დაკიდებული მუცლის მხოლოდ ერთი კვირის ან ორი. ამის გაკეთება, ყოველ დილით, საღამოს და საღამოს - ერთი საათით ადრე კვება, თქვენ უნდა სვამს ამ გადაწყვეტილებას: ერთი ჭიქა წყალი, ნახევარი პატარა spoonful of ნატრიუმის ბიკარბონატის, დაითხოვოს სანამ precipitate ქრება.

ეს მნიშვნელოვანია იცოდე! თუ დაგვავიწყდება, რომ ნარევი ერთი საათის განმავლობაში საჭმელზე მიირთმევთ, მაშინ არ არის საკმარისი საკვები, რომელიც დაიკარგა კვებაზე - ნატრიუმის ბიკარბონატზე, საჭმელთან ერთად, არ ექნება სათანადო გავლენა სხეულის ცხიმზე. საკვები რეაქცია ნეიტრალიზებულია და დაგიწყდებით, რადგან შედეგი არ იქნება.

  • Ginger და ლიმონის სოდა

მოგწონთ თუ არა გემრიელი სასმელები ნათელი გემოთი? და ამ გემოვნების საშუალებით არის ტექნიკა: ცხიმი კუჭის შიგნით 4 დღის განმავლობაში, თუ აურიეთ სოდა და ლიმონის წვენი. გარდა ამისა, ასეთი გამაგრილებელი კოქტეილი არა მხოლოდ წყურვილს აძლევს საშუალებას, ისიამოვნოთ გემოთი, არამედ ვიტამინი C- ს ეკისრება, შიმშილის გრძნობა ამცირებს, რაც ხედავს, არის კარგი ბონუსი?

ნაბიჯი 1. გაამწვანე და გაგრილეთ წყალი. თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ ყინული.

ნაბიჯი 2. გაჭრა ლიმონის ნახევარი. ერთი ნაწილიდან წვენის წვეთს.

ნაბიჯი 3. შეურიეთ ჭიქა გახეხილი წყალი ლიმონის წვენით, დაამატეთ ნახევარი ნატრიუმის ბიკარბონატის მცირე კოვზი. აჩქარეთ, დაველოდოთ რეაქციის დასასრულს (გაღიზიანება, მდუღარე).

ყველა თქვენ შეგიძლიათ სვამს. Nutritionists გირჩევთ დასძინა კოჭა, დარიჩინის რომ piquancy სასმელი, განსაკუთრებით, რადგან ისინი ასევე სახის ბუნებრივი "fat burners", ისევე როგორც პიტნის.

ეს მნიშვნელოვანია იცოდე! მოიხმარეთ სასწაული კოქტეილი დასაშვებია დღეში 1 დრო - მაღალი მჟავიანობის გამო, კუჭის დაზიანების გამო.

და როგორ შეიძლება სოდა ამოიღონ ცხიმიდან მუცლისგან, თუ ვერ დააჩქარებს მისი გემო და წყალი - წამება? შემდეგ თქვენ უნდა დაამატოთ ნივთიერება, რომელიც კლავს ნატრიუმის ბიკარბონატის გემოვნებას ან ნეიტრალიზაციას. რძე წარმატებით გაუმკლავდება ამ მისიას.

ასეთი სასმელების მომზადება მარტივია. სითბოს ჭიქა რძე 90 გრადუსამდე. ჩაასხით ნაღვინის პატარა კოვზი. 3. ფხვნილი კარგად ამოიღეთ ისე, რომ არ არსებობს ფანტელები, ნალექი.

წესები, ისევე როგორც წყლის დაფუძნებული სასმელების შემთხვევაში.

როგორ ხდება სოდა სასმელი იწვევს წონის დაკარგვის პროცესს

მოდი ვნახოთ, როგორ მეცნიერებს ხსნის ნატრიუმის ბიკარბონატის გამოყენებისას ხსნის პროცესში? რა არის მეთოდის საფუძველი, თუ "ქიმიურ" ენაზე ამბობთ?

Все просто, если попробуете вникнуть. NaHCO 3. – это щелочь. Если разбавить данное вещество водой, то получим щелочной раствор, содержащий в себе углекислый газ и водород. Что это значит? Само по себе – ни о чем не говорит. მაგრამ თუ ასეთი სასმელი მიაღწევს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში, მაშინ ის განსაკუთრებულს ქმნის - შთამნთქმელი საშუალო ხნით, რა თქმა უნდა, მაგრამ ეს ხარვეზი საკმარისია ნატრიუმის ბიკარბონატისთვის, რომ შეამციროთ საზიანო ნალექის გარკვეული რაოდენობა და გაწმენდის ნაწლავებს ყველაფერს, რაც ზედმეტია, მოსწონს ცოცხები ჭუჭყს. ჭარბი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დროს, თუმცა არა ცხიმი, არამედ, ხედავთ, - overweight?

რა იცი უფრო კარგად ნახსენით NaHCO 3? სავარაუდოდ, გააქტიურებული ნახშირბადის ცნობილია რაც შეიძლება ახლოს მყოფი მოქმედებით. ნატრიუმის ბიკარბონატი რეაქციის შემდეგ, როგორიცაა ნახშირი, იზიდავს ტოქსინების შთამნთქმელს, შეჰყავს poisons, slags და სხვა რამ, რაც ნაწლავის ადგილი არ არის. ამდენად, სოდა ხსნის ღირსეული თანხის დეპოზიტების ნაწლავის ტრაქტის, რის გამოც თქვენი წელის ხდება თხელი და თქვენი წონა უფრო მოკრძალებული.

გარდა ამისა, გაუმჯობესდა ჯანმრთელობის, რადგან ტოქსინები შხამი სხეული. იგი ასევე ცნობილია, რომ slags მოზიდვა თავს მაგნიტი, ცხიმი, გარდამტეხი შევიდა კაფსულა გარშემო - უფრო slags, სქელი ფენით ცხიმი. მოხსნის ამ filth, თქვენ დავაღწიოთ მიმდებარე fat shell.

სხვა საკითხებთან ერთად, NaHCO 3 ხსნის ჭარბი სითხის, ასე რომ, თუ თქვენ მიდრეკილება შეშუპება, სოდა იქნება გაუმკლავდეს ამ პრობლემას.

დეპოზიტებისა და ტენის მოშორება, საჭმლის მომნელებელი ტრაქტატის გასუფთავება, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის იმუშავებს ახალ ძალებთან ერთად, რომელიც დააჩქარებს მეტაბოლიზმს - საჭმელს უფრო სწრაფად გაჯანსაღება და წონის დაკარგვა. ჯანმრთელობა, თქვენ ასევე მნიშვნელოვანი სერვისია, რადგან ვიტამინები, მინერალები და სხვა საკვები ნივთიერებები უფრო ეფექტურად შეიწოვება, რის შედეგადაც თქვენ ენერგეტიკასა და კარგ ხასიათს მიიღებთ.

როგორ ხდება სოდა ჭარბი წონა

სოდა, ან ნატრიუმის კარბონატი - ნივთიერება წარმოებული სამრეწველო. მას აქვს ცხიმიანი ხსნადი თვისებები, ამიტომ ხშირად გამოიყენება სარეცხი საშუალებების წარმოებაში.

იციან ნატრიუმის კარბონატის ამ თვისებაზე, წონაში წვდომის მქონე ადამიანებმა დაიწყეს გამოყენება სოდაზე წონის დაკარგვისთვის, აღების შიგნით, აბაზანაში ან დასამთავრებლად. თუმცა, შიგნით და გარეთ ნივთიერება იქცევა განსხვავებულად.

Slimming სოდა გამოიყენება შიგნით და გარეთ

თუ თქვენ გადაწყვიტეთ ქოქოსისგან მოშორება ცხიმიდან სოდაში, შეჰყავთ წყალხსნარად, უნდა იცოდეს ამ ნაერთის ზოგიერთი მახასიათებელი:

  • კუჭში სოდა რეზისტენტულია კუჭის წვენასთან, შეამცირებს მჟავიანობას და მარილს შეჰყავს.
  • საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დროს, ნატრიუმის ჰიდროქსიდი ქმნის სუსტი ტუტე გარემოს და ხშირი გამოყენება შეიძლება ჩაშლას კუჭის მჟავას ბაზაზე.
  • საცხობი სოდა არ იშლება ცხიმოვანი ცხიმოვანი ცხიმიანი საკვებით, ამიტომ მისი მიღება გავლენას ვერ ახდენს სხეულის მასაზე.

ნატრიუმის კარბონატი სხვაგვარად იქცევა, თუ აბაზანა და ჩამოსხმისას გამოიყენება. პროცედურების დროს, სოდა ასტიმულირებს ოფლიანებს, ტოქსინებს, შლაგებს და ჭარბი სითხის ორგანიზმს. თუმცა, მაშინ ერთად გამოვა არა მხოლოდ მავნე ნივთიერებები, არამედ სასარგებლო კვალი ელემენტები. ამ მხრივ, ექიმები ხშირად არ იყენებენ ნატრიუმის კარბონატს წონის დაკარგვისთვის.

როგორ დავკარგოთ წონა სოდა 3 დღის განმავლობაში

სოდა საკმაოდ განსხვავდება ლიმნის წვენთან ერთად. თუ გადაწყვეტთ წონის დაკარგვას სოდაზე და ამოიღეთ კუჭის გამოყენება, გამოიყენეთ წონის დაკარგვის რეცეპტი 3 დღის განმავლობაში. ამ მეთოდს ნატრიუმის კარბონატი ingestion ნაკლებად ტრავმატული for კუჭის ლორწოვან და უფრო ეფექტური დაწვა fat.

მთავარი როლი რეცეპტი სოდა slimming კუჭის ითამაშა ლიმონის წვენი. იგი ასტიმულირებს ნატრიუმის კარბონატს, მისი ეფექტის ნეიტრალიზაციას საჭმლის მომნელებელ ტრაქტზე. ლიმონის წვენი კვებავს ვიტამინებსა და მინერალებს, ხელს უწყობს ცხიმების შემცველობას, მეტაბოლიზმის გააქტიურებას.

წონის დაკარგვის გარდა, სასმელს რამდენიმე სასარგებლო თვისება აქვს:

  • ამცირებს თირკმლის ქვების რისკს,
  • აძლიერებს იმუნურ სისტემას
  • ამცირებს შარდმჟავის დონეს.

თუმცა, ზოგიერთ ადამიანში ლიმონის და სოდის სასმელი შეიძლება ზიანი მიაყენოს კეთილდღეობას. თუ გულისრევა, სისუსტე, თავის ტკივილი, შეშუპება გამოჩნდა, შეწყვიტოს მკურნალობა და კონსულტაციები ექიმი.

შემადგენლობა:

  1. ლიმონი - 3 ცალი.
  2. საცხობი სოდა - 1 tsp.
  3. წყალი - 1 ლ.

როგორ საზ: წვენის წვენი ლიმონისგან და დაამატეთ წყალი. სანიშნეს სოდა.

როგორ გამოვიყენოთ: დილით ცარიელი კუჭის სასმელი 1 სტადიის. მოხარშული სასმელი, დანარჩენი - დღის განმავლობაში. გაიმეორეთ პროცედურა 3 დღის განმავლობაში.

შედეგი: სხეულის წონის შემცირება 3 დღის განმავლობაში 5-7 კგ.

უფრო მეტი ეფექტისთვის, კომბინირებული სასმელი სპორტული და დაბალი calorie დიეტა.

რეცეპტები შემცირების მუცლის ერთად სოდა

თუ თქვენ ფიქრობთ, თუ როგორ უნდა ამოიღონ კუჭის გამოყენებით საცხობი სოდა, გამოიყენოთ აბაზანები ან wraps. ნატრიუმის კარბონატის ექსტერიური გამოყენება უსაფრთხოა ჯანმრთელობისათვის. წონის დაკარგვის პროცედურების ციკლის დროს, მინერალურ წყალს სვამს ნორმალური წყლის მარილის მეტაბოლიზმის შენარჩუნებას.

სოდა გადატანა

Slimming მუცლის გადატანა ერთად სოდა ქმნის იგივე ეფექტი, როგორც ცხელი აბანო ნატრიუმის კარბონატი. სურსათის ფილმის გამოყენებით თერმული ეფექტი ქმნის. ერთად წავიდეთ წიდა და ჭარბი ტენიანობის. სოდა ტონავს კანს, ასუფთავებს პორებს და ხელს უწყობს ქსოვილის რეგენერაციას.

შეასრულეთ რეკომენდაციები რეკომენდაციების მიხედვით:

  1. Razorte კანის პრობლემაზე ფართობი ცხელი აბანო.
  2. 1 ლიტრში ცხელი წყალი, დაამატოთ 1 სტადიის. საცხობი სოდა.
  3. Saturate gauze ან bandages ამ გადაწყვეტა და გადაიტანოთ მათ გარშემო პრობლემა ფართობი.
  4. გამოიყენეთ პლასტიკური გადატანა. არ გააგრძელოთ ისე, რომ არ მოხდეს სისხლის მიმოქცევის შელახვა.
  5. დაიცავით საბანი და ნახევარი საათის განმავლობაში მოტყუება.
  6. ამოიღეთ საფენები და სხეულის სარეცხი.
  7. შეარბილოს კანი დამამშვიდებელი კრემით.

პროცედურის შესრულება არა უმეტეს 2-ჯერ კვირაში. წონის დაკარგვის კურსი მოიცავს 8-15 სესიას.

ლიმონი სოდა

ჩვენ გთავაზობთ კიდევ ერთი რეცეპტი, როგორ ამოიღონ კუჭის გამოყენებით სოდა. ის მოითხოვს სოდასა და ლიმონს. თუმცა, განსხვავებით სამდღიანი დიეტა, ეს მეთოდი აქვს ნაზი გავლენა საჭმლის მომნელებელი სისტემის.

შემადგენლობა:

  1. წვენი ნახევარი ლიმონი.
  2. სოდა - 1 ტ.
  3. წყალი - 1 სტადიის.

როგორ საზდაამატეთ ლიმონის წვენი ცივი წყლით, შემდეგ სოდა.

როგორ გამოვიყენოთ: მიიღეთ პროდუქტი დილით ცარიელი კუჭის, მომზადება სასმელი დაუყოვნებლივ გამოყენებამდე. ხანგრძლივობა კურსის წონის დაკარგვა - 2 კვირა, შემდეგ მიიღოს შესვენების კიდევ რამდენიმე კვირის განმავლობაში.

შედეგი: ხელს უწყობს წონის დაკარგვას, სიჩქარის გაზრდას, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას.

Soda Slimming Belly - მიმოხილვა

ფორუმზე, სოდაში წონის დაკარგვის გზა მწვავე მიმოხილვაა. მომხმარებელი აცხადებს, რომ ნატრიუმის კარბონატი უფრო ჯანმრთელობას იწვევს, ვიდრე წონის დაკარგვისას. მიღების შემდეგ სოდა შიგნით, ტკივილი კუჭის. სოდა აბაზანები და წვეთები ხშირად იწვევენ ალერგიას.

ანასტასია, 25 წლის

წონის დაკარგვა ორსულობის შემდეგ სოდაში. დაინახა ლიმონი შიგნით: ოდნავ შემცირდა წელის, მაგრამ ტკივილი იყო კუჭის. მან შეწყვიტა სასმელი და წავიდა დიეტა. მხოლოდ მაშინ იყო შესაძლებელი წონაში.

გადავწყვიტე, წონაში დავხარჯო წონაში. მაგრამ 4 მკურნალობის შემდეგ გამოჩნდა გამონაყარი კანზე და წელის მოცულობა მხოლოდ 1 სმ-ით შემცირდა, მიუხედავად იმისა, რომ დიეტაც ვიყავი. უნდა დავტოვო ჩამორჩენა.

დაწვრილებით როგორ დავკარგოთ წონა, ნახეთ ვიდეო:

რა უნდა გვახსოვდეს?

  1. Soda ქმნის ტუტე გარემოს კუჭის შემდეგ ingestion, მაგრამ შემდეგ სეკრეციას კუჭის წვენი იზრდება.
  2. გაეცანით უკუჩვენებას სოდაში წონის დაკარგვისთვის.
  3. თუ თქვენ განიცდით ნეგატიურ სიმპტომებს, შეწყვიტონ წონის დაკარგვა და მიმართეთ ექიმს.

გთხოვთ, მხარი დაუჭიროთ პროექტს - გვითხარით ჩვენს შესახებ

სოდაების სასარგებლო თვისებები ცხიმის წვისთვის

სწრაფი, მარტივი, იაფი და უსაფრთხო გზა, ჩამოსაკიდი სავარძელი და მხარეები არის ერთ-ერთი ყველაზე ცხელი თემა, რომელიც ინტერნეტის მომხმარებლებსა და მედიას აყენებს. "აქტიური, penny და დადასტურებული" რეცეპტები, რომ დამწვრობა ცხიმი, სიახლეები მხოლოდ teem. მაგრამ წონის დაკარგვა საცხობი სოდა ალბათ ყველაზე მიმზიდველი. ეს თეთრი ფხვნილია ყველა სასურსათო მაღაზიაში და ხელმისაწვდომია ყველასთვის. თუმცა, შესაძლებელია ყველაფრის ნდობა იმისა, რასაც ამბობდნენ და წერენ ეს სასწაული განკურნება?

ნატრიუმის ბიკარბონატის გამოყენებით, შეგიძლიათ ამოიღოთ დამატებითი სანტიმეტრი მუცლის, გვერდითი და ბარძაყისგან რამდენიმე გზით:

  • აბაზანები დამატებით ნატრიუმის ბიკარბონატის,
  • დაასხით თეთრი ფხვნილი,
  • სოდა გამოსავალი ორალური ადმინისტრირებისათვის.

ნატრიუმის ბიკარბონატის სასარგებლო თვისებების გათვალისწინება და შეფასება წონის დაკარგვაში, აუცილებელია იცოდეს მისი მოქმედების პრინციპი ცხიმის წვის პროცესში. დავიწყოთ აბაზანები:

  1. თბილი წყალი სოდაში ხელს უწყობს სისხლძარღვების გაფართოებას კანს და გააუმჯობესებს მიმოქცევაში.
  2. ერთ-ერთი ცნობილი საცხობი სოდა არის ორგანიზმში ანტისეპტიკური და ანტიჰისტამინური ეფექტი. სოდა აბაზანები დადებითი გავლენა აქვს კანის მდგომარეობას, გაწმენდით და ხსნის მცირე დეფექტებს, ჭრილობებს, ნაკაწრებს, მწერების ნაკბვას და ალერგიული გამოვლინებებს.
  3. წყალი დამატებით ნატრიუმის ბიკარბონატის არბილებს ეპიდერმისს და აფართოებს პორებს, ასუფთავებს ოფლი, რომელიც წასვლა და ტოქსიკური ნივთიერებები.
  4. კანი არის ლიმფის ცირკულაციის გაუმჯობესება.
  5. თბილი სითხე გამწმენდი ეფექტით და სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებით სხეულში დასვენების ეფექტია. შედეგად, პირი, რომელიც თავის აზრებს დადებს და რელაქსაციის მდგომარეობას ნერვები აქვს, არ აქვს სურვილი დაიჭიროს სტრესი.

შესაძლებელია თუ არა მუცლის თხრილის ამოღება საცხობი სოდა? სამოქმედო შეფუთვის მექანიზმი არის თერმული ეფექტის შექმნა, რომელიც ხელს უწყობს ოფლიანობის გაზრდას. გაფართოებული pores, ტოქსინები, ცხიმი, ჭარბი წყალი, სლეგები გამოდიან. ამ შემთხვევაში ნივთიერება აწარმოებს ღრმა წმენდას და ამცირებს ცელულიტის დეპოზიტებს.

სოდა აბაზანები და წვეთები დაეხმარება შეამციროს წონა და გააუმჯობესოს მდგომარეობის კანის, რაც მას უფრო ელასტიური.

ბევრი კურორტი კი უფრო ადვილია წონაში წონაში, ვიდრე აბანოები და წვეთები - სოდა სასმელი. როგორ აისახება სხეული სოდაში, თუ იგი ღვიძლის ცხიმიდან ზეპირად გადადის? არსებობს მოსაზრება, რომ გამოსავლის რეგულარული მოხმარება ხელს შეუწყობს საჭმლის მონელების გაუარესებას. ნელი მონელების შემცირება შეამცირებს თქვენს მადას, მაგრამ ასევე მოქმედებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციაზე. ნატრიუმის ბიკარბონატით წონის დაკარგვის დაწყებამდე აუცილებელია დოზის, შესაძლო კომბინაციების, შეყვანის ნიუანსების, სხეულის ეფექტის გასარკვევად.

კუჭის საშიშროების შესახებ სტატიების პარალელურად, დოქტორი ნეუმივაკინი ივან პავლოვიჩი ამტკიცებს ნატრიუმის ბიკარბონატის განსაკუთრებულ სარგებელს, მათ შორის, წონის დასაკარგავად. მისი თქმით, მუცლის მოშორება ცხიმიანი სოდაებით შესაძლებელია მისი სამკურნალო თვისებების გამო:

  • შემცირდა მადა
  • გაუმჯობესებული საჭმლის მომნელებელია
  • მოშორება ტოქსინები, ჩანთები,
  • სისხლის thinning, მისი მიმოქცევის გაუმჯობესება,
  • პარაზიტების მოშორება
  • თირკმლების გაუმჯობესება, რაც ხელს უწყობს ჭარბი სითხის აღმოსაფხვრელად და შეამცირებს სხეულის შეშუპებას,
  • მეტაბოლური პროცესების დაჩქარება,
  • განმუხტვის ნორმალიზაცია.

სოდა რეცეპტები

ცხიმის ქსოვილის ქსოვილის ზედაპირული ეფექტი ბევრმა გოგონამ და ქალმა სცადა სხეულის წონის დაკარგვა. ტექნიკამ დადებითი გამოხმაურება მიიღო. აბაზანის პროცედურების ძირითად მდგომარეობას და ჩამორჩენას წარმოადგენს რეგულარულობა. მაგრამ თუ არ დაიწყება ჭამა სწორად და ზომიერად, შედეგი მოუწევს ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში დაველოდოთ. წონის დაკარგვის პროცესში მნიშვნელოვანია ღონისძიებების კომპლექსი, სადაც დიეტა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს და სოდაში ჩამოსხმული და აბაზანის მუშაობას, ხოლო ფიზიკური წვრთნების შესრულება არის დამატებითი ნაბიჯები მიზნის მისაღწევად.

აბაზანა:

  1. წყალი არ უნდა იქნას გამოყენებული ძალიან მაღალი ტემპერატურა, როგორც ნატრიუმის ბიკარბონატი წყალში ურთიერთქმედებაში, რომლის ტემპერატურა 50 ° C- ზეა, ნატრიუმის კარბონატამდე გარდაიქმნება და წყალხსნარში იწყება ძლიერი ტუტე რეაქცია.
  2. სოდა შეიძლება გამოყენებულ იქნას სუფთა სახით, ან ზღვის მარილის, ეთერზეთების, ლავანდის ალკოჰოლთან ერთად. ცალკე კონტეინერში უნდა გაიხსნას 200 გრამი ნატრიუმის ბიკარბონატი და 350 გრამი მარილი, შემდეგ კი დაასხით მარილის აბაზანაში. აუცილებელი ზეთი (ჩაის ხე, ლავანდა, გრეიფრუტი, ფორთოხალი ან პიტნა) არ უნდა იქნას გამოყენებული: 3-5 წვეთი საკმარისი იქნება.
  3. ამის შემდეგ საჭიროა ნახევარ საათში მომზადებული წყლის მომზადება და დაისვენოთ.
  4. პროცედურა შეიძლება განისაზღვროს ანტიცელულიტური კრემი ან რეგულარული კრემი, სხეულის რძე და საწოლში. მიიღეთ ასეთი აბაზანები კვირაში რამდენჯერმე.

Soda საფენები ეტაპობრივად:

  1. საჭიროა მომზადდეს ცხელი წყალი კოტეში, ნარევი მომზადების სატანკო, კვების ფილმი, ნატრიუმის ბიკარბონატი, სხეულის სქრაბი, საბანი ან თბილი ტანსაცმელი, დამატებითი კომპონენტები (ეთერზეთები, ზღვის მარილი, მშრალი წყალმცენარეები). შესაფუთი პროცედურის დაწყებამდე, თქვენ უნდა მიიღოთ ცხელი შხაპი გახსნას pores, გაწმენდა კანის, rubbing სხეულის scrub.
  2. ნატრიუმის ბიკარბონატის, წყლის (50-მდე C) და სხვა ინგრედიენტები (სასურველია) მოხარშული ცხელი წებოვანი ნარევი მუწუკები, ბარძაყები, მხარეები და გადააფარეთ ფილმი. თბილი ტანსაცმელი ან საბანი უნდა იყოს ნახმარი ზემოდან.
  3. ფილმი არ არის ამოღებული, ვიდრე ოფლიანობა დასრულდა. მას შემდეგ, რაც გაცივების ნარევი ერთხელ თქვენ უნდა მიიღოს ცხელი საშხაპე. თქვენ შეგიძლიათ გაიმეოროთ პროცედურა კვირაში 3-4 ჯერ.

მთავარი გამოყენების პოლიტიკა

წონაში სწრაფად წავაგეთ, უმჯობესია აქტივობის კეთება. გარდა ამისა, აბაზანები, წვეთები, დიეტები და ფიზიკური განათლება, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ სასმელი სოდა გამოსავალი დილით ცარიელი კუჭის. თქვენ უნდა დაიწყოს მცირე დოზა, რომელიც შეიძლება ეტაპობრივად გაიზარდოს. მიღებული 0.5 tsp. სოდადან 250 მლ წყალს ყოველდღიურად ჭარბობს მადის და ჯანმრთელობის გაუმჯობესება. ლანჩამდე ერთი დღით ადრე, შეგიძლიათ ნახევარი ჭიქა წყალი ლიმონის წვენით. შერბილება სოდა და ლიმონის არ არის საჭირო, მაგრამ მათი ცალკე გამოყენება ხელს შეუწყობს შეამციროს წელის. ასე რომ, ღირს ყოველდღიურად 10-14 დღე. შემდეგ თქვენ უნდა მიიღოს შესვენების 1.5-2 კვირის და გაიმეორეთ რა თქმა უნდა ერთხელ. ჩამოიხრჩო მუცლის ფოთლები თვეში.

რეცეპტი მუცლის შემცირება 3 დღის განმავლობაში

სოდაში კუჭის ამოღების მიზნით 3 დღის განმავლობაში შესაძლებელია აქტივობების გამოყენებით:

  1. ყოველდღე დილით ნახევარი საათით ადრე საუზმე, სვამს სოდაში 1 ტ. ერთი ჭიქა წყალი.
  2. არ ჭამა ცხიმოვანი საკვები.
  3. მიიღეთ აბაზანა სოდაში.
  4. ღამით კვლავ სვამს სოდა.

მოშორება მნიშვნელოვანი ჭარბი წონა არ იმუშავებს, მაგრამ დაკარგვა 3-4 კგ ამ პერიოდში საკმაოდ რეალურია.

გვერდითი ეფექტები და უკუჩვენებები

ის ფაქტი, რომ თქვენ შეგიძლიათ ამოიღონ კუჭის საცხობი სოდა - დიდი ამბავი, არა? თუმცა, შესაძლებელია ყველასთვის, რომ გამოიყენოთ ეს შესანიშნავი ფხვნილი? არ დააზარალებს ასეთი წონის დაკარგვა? სამწუხაროდ, წონის დაკარგვის ტექნოლოგია აქვს გარკვეული უკუჩვენებები, თუმცა არსებობს რამდენიმე მათგანი, და ზოგიერთი დროებითია. მახსოვს, როდის უნდა იყოს ნატრიუმის ბიკარბონატი ფრთხილად?

  1. ონკოლოგიური დიაგნოზის შემთხვევაში, ექსპერიმენტები უნდა იქნეს მიტოვებული ან დამსწრე ექიმთან შეთანხმებული.
  2. გულ-სისხლძარღვთა დაავადების მქონე პირებს მოუწევთ თავი შეიკავონ სოდა აბაზანებისგან.
  3. ქალბატონებში პოზიცია და ლაქტაცია ქალებს უნდა გადაეცეს წონის დაკარგვა NaHCO 3-ის მეშვეობით სხვა დროს.
  4. კანის დაავადებების მქონე ადამიანებს ურჩევნიათ თავი შეიკავონ საფარის შეხებაზე სოდაში, მინიმუმამდე სამკურნალოდ.
  5. კუჭის წყლული ან სხვა სერიოზული კუჭ-ნაწლავის დაზიანებისგან არ არის რეკომენდირებული NaHCO 3-ის მიღება.
  6. დიაბეტის დიაგნოზი დამოკიდებულია დაავადების სიმძიმის მიხედვით, შესაძლოა იყოს ნატრიუმის ბიკარბონატის გამოყენების და პროცედურების უკუჩვენება (ექიმთან კონსულტაციები).
  7. ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა (ზემოთ უკვე განაცხადა, თუ როგორ უნდა გამოვყოთ ალერგია სოდა).

მიმოხილვები ვინც ცდილობდა სოდა საწყისი მუცლის

ისინი, ვინც ჯადოსნურ ტექნიკას აძლევდნენ, აცხადებდნენ, რომ ისინი კვირაში ერთხელ იღებდნენ ასპენის waist, გაუმჯობესდა სხეული, დაბრუნდა სიმსუბუქე, კარგი განწყობა და ძველი სექსუალობა, რომელიც ქალებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, თქვენ ეთანხმებით?

კომბინირება ყველა ტექნიკას (მიმოხილვების მიხედვით) საშუალებას გაძლევთ ამოიღოთ კუჭის სოდა 3 დღის განმავლობაში, უკვე იცით რეცეპტები, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ!

ნატრიუმის ბიკარბონატი - შესანიშნავი და ეკონომიური საშუალება, რომელიც ხსნის ახალ, ბედნიერ ცხოვრებას, სადაც მიიღებთ უამრავ კომპლიმენტს და სიყვარულის დეკლარაციებს, ასევე სარკეში გამოხატულების სასიამოვნო სიამოვნებას!

შემიძლია წონაში საცხობი სოდა

დადებითი ან უარყოფითი პასუხი მიიღოს ამ პროდუქტის მუცლის არეში სხეულის ცხიმის აღმოსაფხვრელად, თქვენ უნდა მიუთითოთ მისი თვისებები. საცხობი სოდა არის ნახშირწყალბადის მარილი, ნატრიუმში ტანდემი. თეთრი კრისტალები გარეშე გამოხატული არომატით ადვილად გახსნილია წყალი, არის ტუტე ბუნებაში. ექიმები ამ პროდუქტს გირჩევთ:

  • ორალური პრობლემების კომპლექსური მკურნალობა,
  • ალერგიის მოხსნა (გარედან)
  • ანთებითი პროცესის აღმოფხვრა (გარედან)
  • კუჭის pH- ს ნორმალიზაცია (შიგნით).

მისი დამატებითი ქონება სხეულის ლიპიდების შეწოვისთვის დაბრკოლებაა. ეს არის ძირითადი მიზეზი, რის გამოც ტრადიციული მედიცინა ცდილობს მოხსნას ცხიმიდან მუცლისგან და ამოიღოს შიგნით. მეთოდის ქვეშ მყარი საფუძველია, თუმცა მედლის საპირისპირო მხარეა: კუჭისა და საყლაპავის კისრის ლორწოვანი გარსისთვის, სოდა არის აგრესიული ნივთიერება, საიდანაც წყლულები შეიძლება მოხდეს. დოზის დარღვევა და გრძელვადიანი შიდა მიღება რისკის გამომწვევი სხეულისთვის, ყველაზე "მარტივი" გამოვლინებაა გასტრიტი.

როგორ ამოიღონ მუცლის სოდა

С учетом высокой опасности для организма при внутреннем приеме пищевой соды, помощь такого способа похудения живота сомнительна, и врачи предлагают более надежный вариант с меньшим числом противопоказаний – это наружное применение данного продукта, представляющее собой:

  • содовые ванны,
  • обертывания на основе пищевой соды.

Свисающий живот

Избыточный вес (когда есть отчетливые жировые складки) победить только использованием соды нельзя. თქვენ უნდა გადახედოთ თქვენს საჭმელს, შეიტანონ მეტი ცილის საკვების მიღება ისე, რომ როდესაც თქვენ ცდილობთ წონის დაკარგვას, კუნთებს არ გააჩნია ატროფიის რისკი. სოდა ცხიმიდან კუჭში ხელს შეუწყობს მხოლოდ იმ დამატებით ელემენტს, რომელიც შიმშილს შეამცირებს. ამის გაკეთება თბილი წყლით (1/4 tsp, 200 მლ) განზავებულია და ამ ხბოს 4 ჯერ დღეში ჭამამდე. რა თქმა უნდა, თვეში არა უმეტეს ნახევარი, შედეგი - დიეტაში, წონის დაკარგვა 5 კგ-მდე.

Belly და მხარეები

შეშუპების დახმარებით შესაძლებელია დეპოზიტების წამალი, რისთვისაც თანაბარი პროპორციებით გამოიყენება თაფლისგან შემდგარი სოდა და მარილი. 100 გ ამ ფხვნილი გჭირდებათ 10 გრ თაფლი. ეს ნარევი შეიძლება გამოყენებულ იქნას გარდა მუცლის და ბარძაყის, მსუბუქად რუბლს და გადააფაროთ ფილმი. ჩამოიბანეთ ერთი საათის შემდეგ, ატენიანებს კანს ნებისმიერი ცხიმიანი კრემით (სასურველია აფთიაქი) ან საბაზისო ზეთი. შესაძლებელია თხელი გაიზარდოს ამ მეთოდის მიხედვით, ინტერვალით შორის შეფუთვა - 3 დღე.

სოდა და ლიმონით

თუ არ არსებობს სამედიცინო უკუჩვენებები (გასტრიტი, წყლული, ნაწლავებში სისხლდენა, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პათოლოგიების გამწვავება), შეგიძლიათ სცადოთ კიდევ ერთი მეთოდი როგორ ამოიღოთ კუჭის სოდა. ამისათვის უნდა მოამზადოს სოდა ლიმონის სასმელი. ზოგიერთი nutritionists გირჩევთ დასძინა პიტნის და ყინულის ამ ნარევი თუ იყენებთ მას თბილი სეზონი. სასმელი გემრიელია, აფერხებს შიმშილის განცდას, განახლებებს, მაგრამ ზომიერად უნდა იქნას მიღებული შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს კუჭის მჟავიანობაზე. დოზა დღე - მინის.

რეცეპტი ასე გამოიყურება:

  1. ჩაისხილი წვენი ნახევარი ახალი ლიმონისგან.
  2. სანიშნეს ნახევარი ჩაის კოვზი საცხობი სოდა.
  3. ჩაასხით ნახევარი ჭიქა თბილი (!) წყალი.
  4. როდესაც თხევადი აჩერებს bubbling, დაასხით კიდევ ერთი მინა.

აბაზანა

ეს პროცედურა, პირველ რიგში, ხელს უწყობს მოდუნებას, ტონს კანს და ღია pores- ის მეშვეობით ზრდიან, ლიმფური დრენაჟის ეფექტს იძლევა. მათთვის, ვინც ეძებს გზას ამოიღონ კუჭის სოდა და უარყოფითი შედეგები, ეს არის კარგი ვარიანტი, მაგრამ შეუძლებელია:

  • ორსულობა,
  • ეპიდერმისის სერიოზული დაზიანების არსებობა,
  • ჰიპერტენზია და ჰიპოტენზია,
  • ონკოლოგია.

თუ თქვენ დარწმუნებული ხართ თქვენი სხეულის მდგომარეობაში, აზრი სვამს სოდა აბანოს, მაგრამ სწრაფი მუცლის წონის დაკარგვა იქნება მხოლოდ დიეტა: დახმარება კოსმეტიკური პროცედურებისგან, ხოლო რამდენიმე კილოგრამის ამოღებისას მინიმალურია. ალგორითმი აბაზანისთვის:

  1. აკრიფეთ ცხელი (39 გრადუსი) წყალი დინების დონემდე.
  2. გაიხსნება 500 გრამი ზღვის მარილი და 300 გრამი სოდა.
  3. მიიღეთ აბაზანა არაუმეტეს 20 წუთით, პროცედურა 3 კვირის გასატარებლად. სიხშირე - ყოველ მეორე დღეს, თუ თქვენ უნდა ამოიღონ კუჭის სწრაფად.
  4. არ დაიბანეთ - აბაზანისგან ტენიანობა და აორთქლება ხელს შეუწყობს წონის დაკარგვას. თუ შესაძლებელია, ერთ საათში თბილი საბანი ქვეშ მოტყუება.

იმის გამო, თუ რა არის წონის დაკარგვა

რატომ იყენებენ სოდაში დახმარების მოცილებას დამატებითი ფუნტი, როგორ მუშაობს ეს მეთოდი და რა არის მისი სპეციფიკა? ამ სტატიაში ყველა კითხვის პასუხების ნახვა შეგიძლიათ. თქვენ შეგიძლიათ წონაში სოდა ფხვნილი 2 გზით: მიიღეთ შიგნით და გამოიყენეთ იგი გარედან. ბევრი მიიღოს სოდა, მიაჩნია, რომ ეხმარება წაშლა ჭარბი ცხიმის დეპოზიტების მხრიდან მხარესა და მუცლის. ამავე დროს, ისინი ჭამენ, როგორც მოსწონთ, ჭამს სწრაფი კვების, შემწვარი და ცხარე საკვების მიღება და ფიქრობენ, რომ ცხიმის გამოყენებისას ცხიმი არ იქნება გადადებული. ეს არის ღრმა მიდგომა, რომელიც ძალიან პოპულარულია. ის კუჭში ჩნდება, სოდა იცვლის ნორმალურ გარემოს, რაც საბოლოო ჯამში საჭმლის მომნელებელი პროცესის დარღვევას იწვევს. თუმცა, ეს პროცესი ზიანს აყენებს სხეულს, რადგან ის არ იღებს აუცილებელ კომპონენტებს.
თუმცა, გამოყენება სოდა ნამდვილად ეხმარება მოშორებას ჭარბი წონა, უბრალოდ უნდა გავაკეთოთ ყველაფერი სწორად. ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გზაა სოდა აბაზანების მიღება. მთელი კურსი არის 7 დან 10 პროცედურა, რომელიც უნდა გაკეთდეს სხვა დღეს. ამდენად, არა მხოლოდ დამატებითი ფუნტი, არამედ სხვადასხვა მავნე ნივთიერებები და ელემენტები დატოვონ სხეული.

როგორ დავკარგოთ წონა 3 დღის განმავლობაში

მათ, ვისაც სურს სწრაფად ამოიღონ ჭარბი წონა, ეძებენ ინტერნეტს ყველა შესაძლო გზას, თუმცა ფრთხილად უნდა იყოთ ფავორიტების შესახებ ინფორმაციისა და ფორუმების შესახებ. დადებითი მიმოხილვები, სავსე აღფრთოვანებული იმ, ვინც წონაში ერთად სოდა - არ არის იშვიათია. განსაკუთრებით პოპულარულია 3 დღის განმავლობაში გადაუდებელი წონის დაკარგვის მეთოდი. ეს მეთოდი არსებობს, თუმცა მისი ეფექტურობა და უსაფრთხოება იწვევს ბევრ ეჭვს, განსაკუთრებით პროფესიონალ ექიმებს შორის.

ექიმები საუბრობენ და წერენ იმაზე, თუ რამდენად საშიშია ეს მეთოდები: ყოველივე ამის შემდეგ, სოდა ფხვნილი ძალიან საშიშია, თუ გამოიყენება არასწორად. Soda არ შეუძლია გაანადგუროს კანქვეშა ცხიმი. კუჭის კედლებზე და ნაწლავების კედლებზე დაგროვილია ჭარხალი. თუმცა, ის არღვევს მჟავა ბალანსს კუჭში და აფერხებს მის დამცავ მემბრანს. შედეგად, სოდის არასათანადო მოხმარებას საფრთხეს უქმნის საჭმლის მომნელებელი სისტემის წყლული და სხვა გართულებები.

სოდაში 2 დღეზე მეტი ვადის გამოყენება ჯანმრთელობისათვის საზიანოა. აქედან გამომდინარე, ვინც მსგავს გადაწყვეტილებას იღებს წონის დასაკარგავად, მნიშვნელოვანია ასეთი დეტალების გაცნობიერება. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებების მქონე ადამიანები, წონის დაკარგვის ეს მეთოდი არ არის შესაფერისი.

აქედან გამომდინარე, წონაში კარგად წონაში არ იმუშავებს, განსაკუთრებით 3 დღის განმავლობაში. ამ ხნის განმავლობაში, თქვენ შეგიძლიათ მოცილება რამდენიმე კილოგრამი შეყვანილი კუჭის და ნაწლავები. მაგრამ კანქვეშა ცხიმოვანი და სოდის გვერდითი ცხიმი არ ამოიღება. ამ შემთხვევაში მხოლოდ დიეტა და ვარჯიში დაეხმარება.

არსებობს რამდენიმე გზა წონაში გამოყენებით საცხობი სოდა. ეს აბაზანა სოდაში, საჭმლის შეფუთვა და სოდა ხსნარის შიგნით. თითოეული მეთოდი თავისი დადებითი და უარყოფითი მხარეა, ამიტომ კონკრეტული მეთოდის არჩევანი დამოკიდებულია ჯანდაცვის შესაძლებლობებზე.

სოდა და ლიმონი

ეს ტექნიკა საკმაოდ პოპულარულია ხალხში და აღწერილია დიდი დეტალებით ინტერნეტში. ისინი, ვინც წონაში წვდომას იყენებდნენ, დაწერეს გემრიელი კოქტეილი სოდა ფხვნილისა და ლიმონის წვენის ნარევიდან, რომელიც ხელს უწყობს კუჭის ცხიმის გაჩენას, ხელს უშლის კუჭისა და მხარეთა დეპოზიტებს.
ვისაც სურს ამ მეთოდის შესამოწმებლად, მკაცრად დაიცვას რეკომენდაციები: სვამს სასმელს, რომელიც შეიცავს 200 მლ სუფთა თბილ წყალს, ¼ წიწაკის მცირე კოვზი და ცოტა ხნით მოჭრილი ლიმონის წვენი კვებაზე ჭამს (უნდა იყოს საჭიროდ). რეაქცია სოდაში). ეს გამოსავალი უნდა იყოს მთვრალი დაუყოვნებლივ, არ გაყოფა ნაწილი.
ეს მეთოდი საკმაოდ მარტივია და იზიდავს მის ხელმისაწვდომობას და დაბალ ფასს. თუმცა, არსებობს ნიუანსი, რომელიც უნდა იმოქმედოს, რომ წონაში წონაში დაწყებამდე. სოდა და ლიმონის აგრესიული ნარევი კუჭის კედლებს ზიანს აყენებს. ამდენად, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ნებისმიერი დაავადება ამ მეთოდის უკუჩვენებაა. ეს გამოსავალი ასევე საშიშია გულისა და სისხლძარღვების ზეწოლისა და დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის. ორსულობის პერიოდი და ბავშვის კვების კვება ასევე არ არის შესაფერისი ასეთი ექსპერიმენტებით სხეულთან.

ზოგადად, შეიძლება ითქვას, რომ ეს მეთოდი არ არის ძალიან ეფექტური, რადგან იგი გამოიყენება მოკლე დროში (5-7 დღე). ამ ხნის მანძილზე ის მიდის 3-დან 5 კგ-მდე, რაც შემდეგ სწრაფად გამოჩნდება.

სოდა და საკვები შეფუთვა

ამ მეთოდის მოშორება დამატებითი ფუნტი ასევე მარტივი და პოპულარულია. მანამ სანამ გამოიყენება, თქვენ უნდა დაიბანოთ საშხაპე, რათა გაწმენდილი და გაფართოებული pores. ამის შემდეგ საჭიროა მუცლისა და ბარძაყის პრობლემური ზონების სოდასა და მარილის ნარევი (მზადდება წინასწარ მომზადებული და წყალში მორწყვით). მოამზადეთ 10 გრამი მარილის, 20 გრამი სოდა და თბილი წყალი. კისრის კერძი 15-20 წუთია, რომელიც გადაფხიზლია ფილმში. სრული გამრეცხვის შემდეგ, რეკომენდირებულია დამუშავებული ზეთების ნაოჭების კრემი ან სხეულის ზეთი.

კიდევ ერთი რეცეპტია: 15 გრამი სოდა ფხვნილი 1 ლიტრი თბილ წყალში განზავებულია და 2 წუთია მოთავსებული. შემდეგ ამ გაჟღენთილი ქსოვილი მოათავსეთ მუცლის გარშემო პრობლემის არეში და გადაფხიზლია ფილმის გადაღება ფილმის ზედა ნაწილში. ზემოდან შეგიძლიათ გადაიტანოთ თავი ნაჭერი ან თბილი საბანი უკეთესი ეფექტისთვის. 20 წუთის შემდეგ, ყველა ამოიღეს და გაირეცხა კანზე, მკურნალობენ კრემით. ეს უნდა გაკეთდეს ყოველ დღე 2 კვირის განმავლობაში (ალერგიის არარსებობის შემთხვევაში).

ამრიგად, სოდის დახმარებით წონის დაკარგვის მეთოდის არჩევისას, საჭიროა გაითვალისწინოთ სხეულის მახასიათებლები და აირჩიოთ საუკეთესო და ყველაზე უსაფრთხო გზა. ალერგიული რეაქციის ან სხვა ჯანმრთელობის პრობლემების შემთხვევაში, დაუყოვნებლივ უნდა შეწყვიტოს პროცედურა.

კავშირი ჩვენი მკითხველიდან

თქვენ შეგიძლიათ დატოვოთ კომენტარი სოდაში წონის დაკარგვისთვის, ისინი სასარგებლო იქნება სხვა მომხმარებლებისთვის!

ოლგა

მე შემთხვევით დავრჩებოდი ზოგიერთ ადგილზე ბმული on წონა დაკარგვის სოდა. მანამდე კი არ მესმის, რომ ასეთი მეთოდი არსებობს. გადავწყვიტე სოდა აბაზანების გასარკვევად. ნამდვილად მუშაობს თუ არა. მას შემდეგ, რაც პირველად, კანის pinched მკაცრად, მაგრამ როდესაც ეს იყო კრემი smeared, ყველაფერი გავიდა. ალერგია არ იყო. მე წონაში 1 კგ დავკარგე. შედეგად, მან მთელი მარტივი კურსი გაიარა და პარალელურად ფქვილი არ ჭამდა. შედეგად, 3 კვირის განმავლობაში 7 კგ დატოვა - ძალიან მოხარული ვარ.

ინგა

დედამ ურჩია, სოდა აბაზანები სცადოთ, რომ ზაფხულში დამატებით კილოგრამი ამოიღონ. მან თავად დაკარგა ასე წონა ადრე. ამიტომაც გადავწყვიტე. სასიამოვნო კომბინირებული ბიზნესი - აბაზანაში, ნიღაბი სახეზე და თმაზე, წყალში კოსმეტიკური ზეთი კი დასძინა. მე ნამდვილად მომეწონა ეს ადვილი არ არის ძვირი და სასიამოვნო გზა ამოიღონ ჭარბი წონა. თუმცა, ამავე დროს, უმჯობესია რაღაც გავაკეთოთ: მე ვარ წვრთნები და სირბილი საღამოობით. და მაშინ ყველაფერი, რაც წავიდა, სწრაფად დაბრუნდება ...

იულია

მე შევეცადე ყველა გზა დავკარგო წონა საცხობი სოდა, მაგრამ ყველაზე მეტად ეფექტი იყო საკვები wraps. ჰქონდა ტკივილის დამძიმება, მაგრამ შედეგი იყო ღირებული - 2-3 კგ კვირაში. მე ასევე ვურჩევ ჩემს მეგობრებს.
ირინა მე ვერ მოვახერხე წონის დაკარგვა, თუმცა ყველაფერი გავაკეთე რეკომენდაციებით. ალბათ, სხეული არ არის მგრძნობიარე. ჰქონდა მოძველებული გზა: ფიზიკური აქტივობა და დიეტა.

Pin
Send
Share
Send
Send