გინეკოლოგია

მენოპაუზის ვიტამინები: შერჩევის წესები და საუკეთესო პარამეტრები

Pin
Send
Share
Send
Send


რეპროდუქციული ფუნქციის გადაშენების პერიოდი ქალებისადმი რთულია. ხშირად აღინიშნება მუდმივი tides, malaise, ჯანმრთელობის გაუარესება. იმისათვის, რომ შეინარჩუნოს სხეული რეკომენდირებულია გარკვეული ნარკოტიკების მიღება. ასე რომ, ვიტამინების მენოპაუზის შესანიშნავი საშუალებაა. განვიხილოთ ისინი, გაირკვეს, რა ქალბატონები საჭიროებენ ამ დროს.

რა ვიტამინები საჭიროა მენოპაუზისთვის?

გამოხატული მენოპაუზის დროს, ექიმები რეკომენდაციას იღებენ გარკვეული ვიტამინის კომპლექსები. მათი შემადგენლობა შეიცავს ბიოლოგიური ნივთიერებებისა და მიკროელემენტების ოპტიმალური დოზებს, რაც დადებითად აისახება ქალების საერთო კეთილდღეობაზე. მენოპაუზის დროს ვიტამინების შესახებ, ექიმები აღნიშნავენ, რომ ქალის სხეულისთვის მნიშვნელოვანია შემდეგი:

  1. ვიტამინი E (ტოიოფეროლი). კვლევის მიხედვით, ექიმები ამბობენ, რომ ამ ნაერთმა შეიძლება გააგრძელოს სქესის ჯირკვლის ფუნქციონირება. მენოპაუზის დროს ვიტამინის მიღება ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ის მონაწილეობს ჰორმონების სინთეზში, როგორიცაა პროგესტერონის და ესტროგენების. გარდა ამისა, მას აქვს უნარი შეამციროს არტერიული წნევის, დადებითი გავლენა სახელმწიფოს სისხლძარღვთა კედლები.
  2. ვიტამინი A (რეტინოლი). ეს ელემენტი გამოირჩევა ანტიოქსიდანტური თვისებით. დადასტურდა, რომ ეს ხელს უშლის მკერდის, ნაწლავების, საშვილოსნოს განვითარების სიმსივნის რისკს. მას დადებითი ეფექტი აქვს კანზე - ის დაბერების პროცესს შეამცირებს, ამცირებს ნაოჭების წარმოქმნას.
  3. ასკორბინის მჟავა (ვიტამინი C). არა მხოლოდ აქტიური, ბუნებრივი ანტიოქსიდანტური, არამედ შესანიშნავი ელემენტი, რომელიც აძლიერებს სხეულის დაცვას.
  4. ვიტამინი დ მნიშვნელოვან როლს ასრულებს კალციუმის შთანთქმის პროცესში, რაც აუცილებელია კუნთოვანი სისტემის ნორმალური ფუნქციონირებისათვის. ვიტამინის მიღება მენოპაუზისათვის, ქალბატონი გამორიცხავს ოსტეოპოროზის განვითარებას, რაც შეიძლება შეინიშნოს სხეულის ესტროგენის კონცენტრაციის შემცირების ფონზე.
  5. B1- დან B6. ცნობილია მათი დადებითი ეფექტი ნერვული სისტემის შესახებ. მენოპაუზის განწყობის პერიოდში, აპათია - ხშირი მოვლენები. ამ ნივთიერებების მიღება ძილის პროცესის ნორმალიზებას უწყობს ხელს, ხელს უწყობს გაღიზიანებას, ნერვული სისტემის მუშაობის ნორმალიზების გზით.

ცალკეა საჭირო მინერალური ნივთიერებების შესახებ, რომლებიც ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს დააჩვენენ, რეგენერაციის უჯრედებისთვის სამშენებლო მასალად იქცევიან. მთავარ პირობათა შორის:

  • მაგნიუმი,
  • კალციუმი,
  • თუთია,
  • რკინის,
  • ფოსფორის

მენოპაუზის ვიტამინები - ასაკი 45

პირველ რიგში უნდა ითქვას, რომ ვიტამინის კომპლექსის დანიშვნა - ექიმის მოვალეობა. პაციენტის გამოკვლევის შემდეგ, მენოპაუზის დაწყებისას, არსებული პრეტენზიის საფუძველზე, ექიმი ატარებს პრეპარატს. ფარმაცევტულ ბაზარზე არსებობს ასეთი სახსრების მასა. ვიტამინები მენოპაუზის დროს (45 წლამდე), რომლის სახელიც მიგვაქვს ქვემოთ, გრძელი კურსის ხანგრძლივობაა, რომლის ხანგრძლივობა ექიმის მიერ არის მითითებული. ამ შემთხვევაში ქალმა უნდა დაიცვას თავისი მითითებები. მაგალითად, შეგიძლიათ დარეკოთ:

  1. მენოპაუზი. პრეპარატი მზადდება დიდ ბრიტანეთში. იგი შეიცავს pantothenic მჟავა და მინერალების დაბალანსებულ დოზას. იგი ხელს უწყობს დასუსტებული ქალის სხეულის ეტიოლოგიის სინთეზს, ამშვიდებს სქესის ჰორმონების ბალანსს, ამცირებს მენოპაუზის მოვლენების შემთხვევებს. მიიღეთ ეს ვიტამინები მენოპაუზის დაწყებისას.
  2. ვიტარა. ნარკოტიკების შემუშავება ხდება ადგილობრივი ფარმაცევტების მიერ. ის შეიცავს ვიტამინებს, როგორიცაა C, A, D, B, E. არ შეიძლება მხოლოდ ნერვული სისტემის აქტივობის ნორმალიზება, არამედ გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გააქტიურება. ეფექტური მენოპაუზის დასაწყისში.
  3. Femicaps მზადდება ფინეთში, ბოსტნეულის კომპონენტების საფუძველზე. Passionflower, საღამოს primrose, ვიტამინების E ან B აქვს დადებითი გავლენა ნერვული სისტემის. მას აქვს calming ეფექტი, ეს არის შესანიშნავი ბრძოლა უძილობა.

მენოპაუზის ვიტამინები - ასაკი 50

თითოეულმა ქალმა დამოუკიდებლად იზრუნოს ზრუნვა მისი ჯანმრთელობის გამოყენებით ვიტამინების დროს მენოპაუზის დროს. ამისათვის თქვენ უნდა მიმართოთ ექიმს. ხშირად, ექიმები ისმენენ კითხვაზე, თუ რა ვიტამინებს მიიღებენ მენოპაუზის დროს (50 წლის ასაკიდან). ექიმები მოუწოდებენ შემდეგ საშუალებებს:

  1. ანბანი 50+. ნარკოტიკების შემუშავება რუსი ფარმაცევტები, სპეციალურად შექმნილი კლიმაქტერული ასაკის ქალებში. შეიცავს არა მარტო ვიტამინების ოპტიმალური თანაფარდობას, არამედ ლიკოპენეს, ლიუტინს. ეს ნივთიერებები ვიზუალური აპარატის მუშაობას გააუმჯობესებს, ამცირებენ ხედვის დაკარგვის რისკს. კომპოზიცია დაყოფილია 3 დაფაზე, რომელსაც აქვს სხვადასხვა ფერი. მიიღეთ სქემა ნარკოტიკების ინსტრუქციებში.
  2. ექსტრავალური. პრეპარატი ნორმალიზებას უტარდება ესტროგენის სისხლში სისხლში, რითაც ამცირებს ცხელი ციმციმებს. ლაბორატორიული კვლევების დროს აღმოჩნდა, რომ პრეპარატის მოქმედება ამცირებს რეპროდუქციულ სისტემაში სიმსივნის მსგავსი პროცესების განვითარების რისკს.
  3. კლიმადიონი უნიო. შექმნილია მცენარეული ინგრედიენტების საფუძველზე. სწრაფად ადგენს ქალთა სქესის ჰორმონების კონცენტრაციას, რაც დადებით გავლენას ახდენს საერთო ჯანმრთელობაზე.

რა ვიტამინები სვამენ მენოპაუზის დროს?

ეს კითხვა ხშირად იწვევს მრავალფეროვანი საშუალებების გამო. ამ შემთხვევაში ექიმები კონკრეტულ პასუხს არ აძლევენ. მენოპაუზის მქონე ქალებში ვიტამინები უნდა შეირჩეს გინეკოლოგმა ან ზოგადი პრაქტიკოსი. ამავე დროს, ისინი იხელმძღვანელებენ ნარკოტიკულ საშუალებებზე მათი გამოცდილების საფუძველზე, ლაბორატორიული კვლევების მონაცემებზე დაყრდნობით. არ არსებობს ერთიანი უნივერსალური საშუალება. დოზის მიღებისას მენოპაუზის სიმპტომების სიმძიმე, პაციენტის ზოგადი მდგომარეობა. კურსი ინდივიდუალურად დანიშნულია.

საუკეთესო ვიტამინები მენოპაუზისთვის

დიდი რაოდენობით ნარკოტიკების, ძნელია მოვუწოდებთ რომ ვიტამინის კომპლექსი დროს მენოპაუზის, რომელიც მთლიანად ათავისუფლებს მოვლენების ამ პერიოდში. აღსანიშნავია, რომ მკურნალობა უნდა იყოს ყოვლისმომცველი. ზოგიერთ შემთხვევაში, ძლიერი სიმპტომების, მანიფესტაციების, ჰორმონის თერაპიის დანიშვნა შესაძლებელია, - ამ ტიპის მენოპაუზის დროს ვიტამინები უძლურია. თერაპიის ძირითადი აქცენტი ჰორმონების დაკარგული რაოდენობის აღდგენაა. ექიმის წესები და ინსტრუქციები სრულ შესაბამისობაშია სათანადო მკურნალობისთვის.

ვიტამინები მენოპაუზის დროს ქალებში მაღალია

აღსანიშნავია, რომ ესტროგენი არა მხოლოდ განსაზღვრავს სხეულის განვითარებას ქალის ტიპის მიხედვით, არამედ გავლენას ახდენს თერმოლუქულობის ცენტრში, რომელიც მდებარეობს ჰიპოთალამუსში. მისი კონცენტრაციის შემცირებით, სხეული ცდილობს დეფიციტის კომპენსირებას. იგი იწყებს რეაგირებას, რამაც გამოიწვია პალპიტი, გაზრდის მოცვის მოცულობის გაზრდას, სისხლძარღვების გაფართოებას. ქალი გრძნობს ცხელი.

Phytoestrogens გამოიყენება ამ პირობების კომპენსაციისთვის, მათ შორის:

  1. ქალბატონო. აუმჯობესებს ფსიქიკურ მდგომარეობას, ეხმარება მენოპაუზის წარმოქმნას. შეიძლება გამოყენებულ იქნას ციკლის პრობლემები და არარეგულარული პერიოდები.
  2. ქალის ძირითადი კომპონენტია წითელი სამყურა. ეს მცენარე ათავისუფლებს ოფლიანობას, ამცირებს სითბოს შეგრძნებას, ამცირებს გულისცემის მაჩვენებელს.
  3. Qi-Klim. განსხვავდება მისი სედატიური ეფექტი. სრულყოფილად ათავისუფლებს ნერვულობას, შფოთვა, გრძნობები, რომ ხშირად overtake დროს მენოპაუზის.

აღსანიშნავია, რომ ვიტამინები მენოპაუზის დროს არ იხსნება ყოველთვის. ამის გამო, ექიმები იძულებულნი არიან მიმართონ ნარკოტიკული ნივთიერებების დანიშვნას. გამოიყენეთ ისინი თავს უფლება არ გაქვთ. ძალზე მნიშვნელოვანია მკურნალობის დოზის, სიხშირის და ხანგრძლივობის დადგენა. არასწორი გამოყენება შეიძლება გამოიწვიოს ესტროგენზე დამოკიდებული სიმსივნეები. ამ შემთხვევაში, საჭიროა ოპერაცია.

ვიტამინები მენოპაუზის დასაწყისში

მენოპაუზის ქალებში ვიტამინები არის სიცოცხლისუნარიანობა, რაც ხელს უწყობს რეპროდუქციული ფუნქციის გადაშენების პროცესის მანიფესტაციებს. ამის გამო, ბევრი ექიმი ურჩევს მათ პირველი ნიშნებიდან - მენოპაუზის დროს. იგი იყენებს ვიტამინებს მენოპაუზისთვის, როგორც:

  1. ჰიპოტრილონი - შეიცავს ვიტამინ E- ს მაღალი კონცენტრაციას, რომელიც შეესაბამება სასარგებლო წიაღისეულის აქტიურ კომპლექსს. არა მარტო ხსნის ცხელ ციმციმებს, არამედ ამცირებს სიმსივნის განვითარების რისკს,
  2. ორტომოლი - აუმჯობესებს გონებრივ და ფიზიკურ ჯანმრთელობას, ინტელექტუალურ შესაძლებლობებს.

ვიტამინები მენოპაუზის დროს სახსრების შენარჩუნებისათვის

ოსტეოპოროზი 50 წლის შემდეგ არ არის იშვიათი. ამის გამო, ექიმები ყურადღებას უთმობენ სპეციალური პრეპარატების გამოყენების საჭიროებას. ვისაუბროთ იმაზე, რომ ვიტამინები მენოპაუზის დროს იღებენ ექიმებს:

  1. კალციუმი D3 Complite. კალციუმის და ქოლეკალციფეროლის კომბინაცია დადებითად იკვებება კუნთოვანი სისტემის ფუნქციონირებაზე.
  2. Doppelgerts- აქტივი. იგი მხარს უჭერს საერთო ჯანმრთელობის, დადებითად აისახება ქალი კუნთოვანი სისტემის.
  3. ოსტეო ვიტი. ეხმარება მენოპაუზის ართრიტის ფენომენს.

ვიტამინები მენოპაუზის შემდეგ

პრეპარატის ტიპის, მისი დოზის დასადგენად, მიღება შეიძლება იყოს მხოლოდ ექიმი. იმისათვის, რომ შეიქმნას რომელი ვიტამინები საუკეთესოა მენოპაუზის დროს კონკრეტული ქალისთვის, აუცილებელია სრული ისტორიის შეგროვება, გარდა თანმხლები დაავადებების გამორიცხვა, რაც ამ ასაკში არ არის იშვიათი. სწორი მიდგომა, კომპლექსური მკურნალობა ხელს უწყობს რეპროდუქციული სისტემის გადაშენების პერიოდის უფრო ადვილად გადატანას, თავიდან აცილების მიზნით დაავადებების განვითარება, რომელთა შორისაც ხშირია საკვერცხის სიმსივნეები. ამ პერიოდში გამოყენებულ პრეპარატებს შორისაა:

რატომ არის მენოპაუზის დროს ვიტამინის შემცველობის დამატებით მიღება?

ვიტამინები წარმოადგენენ ძალიან მცირე მოცულობის საკვებში შემადგენელ კომპონენტებს, არის ფერმენტების ნაწილი - მარეგულირებელი ნივთიერებები, ბევრჯერ აჩქარებს ყველა ბიოქიმიურ რეაქციას. ფერმენტები არეგულირებენ მეტაბოლიზმს - უჯრედში მიმდინარე ბიოქიმიური რეაქციების კომპლექსს. მენოპაუზის დროს, ამ ნივთიერებების ყოველდღიური მოთხოვნა მნიშვნელოვნად იზრდება. ვიტამინის კომპლექსები, რომლებიც განკუთვნილია კონკრეტული ასაკის ქალებისთვის, ხელს შეუწყობს საჭიროებას.

მეტაბოლური კორექციის შედეგად მიღებული დამატებითი ენერგია ხელს შეუწყობს ქალის სხეულს გაუმკლავდეს სიტუაციას და აღადგენს შინაგანი ორგანოებისა და სისტემების გაუფასურ ფუნქციებს. ნაკლებად აუცილებელია სხეულის მენოპაუზის დროს: ისინი საჭიროებენ ფიჭური მეტაბოლიზმის რეგულირებას.

ყველა ეს ნივთიერება არეგულირებს ნეიროენდოკრინული სისტემის საქმიანობას. ეს ხელს უწყობს მენოპაუზის სიმპტომების აღმოფხვრას: გაღიზიანება, ცუდი განწყობა და მე შეშფოთებული ვარ, ასევე თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა და სახეცვლილება - ყველაფერი, რაც იმდენად ცუდად იკვრება, რომ ჩვეულებრივ ცხოვრებას იკავებს და ამცირებს შესრულებას.

რა ვიტამინი და მინერალური დანამატები საჭიროა მენოპაუზისთვის

როდესაც ჰორმონალური ცვლილებები ორგანიზმში საჭიროა ვიტამინი და მინერალური დანამატები ჩართული მეტაბოლიზმით. მაგრამ ზოგიერთი მათგანი უფრო მეტია საჭირო, რადგან ისინი მონაწილეობენ ნეიროენდოკრინული სისტემის უჯრედების გაცვლაში - ცვლილებების "დამნაშავეები".

მრავალრიცხოვანი კვლევების შედეგად აღმოჩნდა, რომ ქალებში მენოპაუზისა და მინერალების კომპლექსი უნდა შეიცავდეს:

  • ა (რეტინოლი) - როგორც ფერმენტების განუყოფელი ნაწილია (კანისა და ფრჩხილების) ფუნქციის შენარჩუნების საქმეში (თმის, ფრჩხილების), ძვლების, ხრტილების, კბილების, ვიზუალური პიგმენტების წარმოქმნის, ხანდაზმულობის პროცესების ჩახშობასა და რეპროდუქციული სისტემის სიმსივნეების განვითარებაში, ასევე ვიტამინ E- თან ერთად ხელს უწყობს ლორწოვანი გარსის ნორმალურ მდგომარეობას საშოში,
  • E (ტოკოფერორი) - ერთ-ერთი მთავარი ანტიოქსიდანტი, ტოქსიკური თავისუფალი რადიკალების ნეიტრალიზება, უჯრედის მემბრანის დაზიანებისგან დაცვა, სქესის ჯირკვლების მუშაობის გააქტიურება, პროგესტერონის დაზიანების შემცირება, გაღიზიანება და შფოთვა,
  • დ (კალციფეროლი) - ოსტეოპოროზის მთავარი დამცველი, ფოსფორი-კალციუმის მეტაბოლიზმის ნორმალიზება, ხელს უწყობს კალციუმის შეწოვას ძვლის ქსოვილით,
  • C (ასკორბინის) - მეორე ძლიერი ანტიოქსიდანტი, აძლიერებს სისხლძარღვების კედლებს, აუმჯობესებს ქსოვილების შეშუპებას,
  • B1 (თიამი) - აღადგენს ნერვული სისტემის და გულის კუნთის ნორმალურ ფუნქციონირებას,
  • B2 (რიბოფლავინი) - აუცილებელია რეპროდუქციული სისტემის რეგულირებისათვის,
  • B5 (pantothenic მჟავა) - მხარს უჭერს ესტროგენის წარმოქმნას თირკმელზედა ჯირკვლებისა და ჯგუფ B ჯგუფის სხვა წევრებთან ერთად, ქმნის ეფექტს,
  • B6 (პირექსქსინი) - აღადგენს ფიზიკურ აქტივობას, ნერვული და იმუნური სისტემის მუშაობას, ხელს უწყობს კანის ეპითელიუმის აღდგენას, ტოკოფეროლთან ერთად, ახდენს ნეირო-ფსიქოლოგიური სიმპტომების ჩახშობას,
  • B9 (ფოლიუმის მჟავა) - გააჩნია estrogen- ის მსგავსი ეფექტი, ხელს უწყობს სისხლძარღვების აღმოფხვრას, არეგულირებს თავის ტვინის ფუნქციას, მონაწილეობს ერითროპოეზიებში,
  • B12 (ცანაობოლამინი) - აღადგენს სისხლის წითელი უჯრედების სინთეზს, ნერვულ სისტემას (აღმოფხვრას გაღიზიანება), ხელს უშლის ათეროსკლეროზის განვითარებას.

ზოგიერთი მინერალები არანაკლებ მნიშვნელოვანია პერიმენოპაციის დროს:

  • კალციუმი - ოსტეოპოროზის პროფილაქტიკა და მკურნალობა, ნორმალური კუნთების ფუნქცია,
  • ფოსფორის - კალციუმის ერთად აძლიერებს ჩონჩხის სისტემა, მონაწილეობს ენერგეტიკული მეტაბოლიზმის პროცესებში,
  • თუთია - როგორც coenzyme არის ნაწილი კომპლექტი ფერმენტების ჩართული სინთეზი და გაცვლა ჰორმონების, ფორმირების იმუნური უჯრედების.
  • მაგნიუმი - აუცილებელია გულის კუნთის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის, ჩართულია კუნთებისა და ძვლების განვითარების, ნერვული ქსოვილის, ცილის სინთეზის,
  • კალიუმი - აუცილებელია ყველა უჯრედის მუშაობისთვის, მაგრამ განსაკუთრებით მიოკარდიუმს სჭირდება,
  • მანგანუმი - მხარს უჭერს ძვლის მინერალიზაციის პროცესს,
  • იოდი - მონაწილეობს ცხიმოვან მეტაბოლიზმში.

კლიმაქტერული სინდრომის დახმარების დროს ვიტამინის კომპლექსები დამხმარე როლს ასრულებენ, მაგრამ ეს როლი ძალიან მნიშვნელოვანია, ვინაიდან ყველაზე ძლევამოსილი პრეპარატებიც ვერ ახერხებენ ეფექტურად იმოქმედონ მეტაბოლიზმის ნორმალიზების გარეშე.

როგორ ავირჩიოთ ვიტამინის პრეპარატი მენოპაუზისთვის?

საუკეთესო ვიტამინის პრეპარატები მენოპაუზის სინდრომისთვის იქნება ექიმის მიერ ინდივიდუალურად შერჩეული საშუალებები. ისინი შეირჩევიან პერიოდის (მენოპაუზის, პრემენოპაუზის, პოსტმენოპაუზის) მენოპაუზის, პაციენტის ზოგადი მდგომარეობისა და გარკვეული სიმპტომების გავრცელების გათვალისწინებით.

პრეემენოპაციის დასაწყისში, როდესაც პირველი ცხელი ციმციმები გამოჩნდება, გამოხატული გაღიზიანება, ოფლიანობა და თავის ტკივილი ჰორმონების სეკრეციის შემცირების წინააღმდეგ, მედიკამენტები უფრო შესაფერისია, რაც ვიტამინის დამატებების გარდა შეიცავს ფიტოჰორმონებს და ციტამინებს - მცენარეთა და ცხოველური წარმოშობის ჰორმონის მსგავსი ნაერთებს აქცია სექსუალური ჰორმონების მსგავსია.

მენოპაუზის სიმპტომების მკურნალობის საუკეთესო საშუალებაა შემდეგი პრეპარატები: Estrovel, Ovaryamine, Lady's მენოპაუზის ფორმულა, Doppelgerz აქტიური მენოპაუზია. ზოგიერთ ქალებში, მცენარეული და ცხოველური მედიკამენტები იწვევს ალერგიას. ისინი უკეთ იყენებენ ვიტამინის კომპლექსებს Menopace, Complivit 45+.

50 წლის ასაკის შემდეგ, მენოპაუზის დროს ხდება postmenopause. Tides, განწყობა swings და არტერიული წნევის, თავის ტკივილი, როგორც წესი, მიდიან, მაგრამ არსებობს რისკი ოსტეოპოროზის და ათეროსკლეროზი. ოსტეოპოროზის დროს, ძვლები კარგავს კალციუმს, გახდება მყიფე, მოტეხილი მოტეხილობები. შემაერთებელი ქსოვილის მეტაბოლური დარღვევები მივყავართ კარტინგის განადგურებას, ოსტეოქონდროზისა და ოსტეოართროზის განვითარებას - ხერხემლის და სახსრების დაზიანებას.

ქოლესტერინის მეტაბოლიზმი ასევე გაუფასურებულია - ქოლესტერინის პლაკატები ინახება სისხლძარღვების კედლებზე, სასიცოცხლო ორგანოების - გულის, ტვინის, თირკმლების და ა.შ. ეს იწვევს გულის ქრონიკული დაავადების განვითარებას (სტენოკარდია, მიოკარდიუმის ინფარქტი), ცერებრალური მოშლილობის დარღვევა (ენცეფალოპათია, იშემიური ინსულტი).

მეტაბოლური პროცესების აღსადგენად და 50 წლის შემდეგ აღინიშნება დაკავშირებული დარღვევები, რეკომენდებულია ვიტამინის და მინერალური კომპლექსის მიღება. საუკეთესოა: ვიტრიუმ სენტური, სენტრუმი სილვი, ანბანი 50+. ოსტეოქონდროზისა და ოსტეოართროზის მქონე ქალებისათვის, კალციუმის კალციუმის კომპლექსის Complivit კომპლექსი, რომელიც არეგულირებს კალციუმის მეტაბოლიზმს.

რა საკვები შეიცავს ვიტამინებს

მენოპაუზის დროს ქალის სხეული დაბალანსებულ დიეტას სჭირდება. ყოველდღიური რაცილებით, პროდუქციის შემცველობა უნდა გაიზარდოს შემდეგ ვიტამინებთან, მიკრო და მაკროლეტებთან:

  • ვიტამინი A - ხორცი, ცხიმიანი თევზი, კარაქი,
  • ვიტამინი E - მცენარეული ზეთები, კაკალი, მზესუმზირის თესლი, ღვიძლი, ისპანახი,
  • ვიტამინი D - ზღვის თევზი, თევზის ღვიძლი, კვერცხი yolk, კარაქი,
  • B ვიტამინები:
    • B1 (thiamine) - მთელი მარცვლეული პროდუქტები, ყავისფერი ბრინჯი, ბარდა, ლობიო, ლორი, ფორთოხალი, გამომცხვარი კარტოფილი, ლუდის საფუარი, ქიშმიში,
    • B2 (riboflavin) - რძის პროდუქტები, ბანანი, კვერცხი, ძროხის ღვიძლი, ხორბლის ჩანასახები,
    • B3 (PP, ნიკოტინი) - ღვიძლის, თირკმლის და ცხოველური კუნთების, თევზის, რძის პროდუქტების, წიწიბურა, ბოსტნეული, ხილი,
    • B5 (pantothenic მჟავა) - ღვიძლის, თირკმელების, კვერცხის, თევზის ფრინველის, ბარდა, საფუარი,
    • B6 (პირექსქსინი) - ძროხის ღვიძლი, ქათამი, ტუნისი, ორაგული, მზესუმზირის ზეთი, კარტოფილი, ოსპი,
    • B9 (ფოლიუმის მჟავა) - ბანანი, ლობიო, მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, მარცვლეული, ოსპი, ღვიძლი,
  • კალციუმის - რძის პროდუქტების: ხაჭო, ყველი, რიზაზენკა, კეფირი, იოგურტი,
  • калием – сухофрукты, курага, печеный картофель, бананы,
  • магний – молочные продукты, горький шоколад, листовые овощи, злаки, фасоль, чечевица, авокадо,
  • цинк – сыр, мясо, морепродукты, морская капуста.

ქალის სხეული პერიმენოპოსის დროს უფრო მეტია, ვიდრე დამატებითი ვიტამინები, მაკრო და მიკროელემენტები. მენოპაუზის მქონე ქალების საუკეთესო ვიტამინები ისაა, რომ დამსწრე ექიმმა გამოკვლევა და გამოკვლევა ჩაატარა. არ დაივიწყოთ კარგი კვება - კვების პროდუქტების შემცველი საკვები ნივთიერებები უკეთესად შეიწოვება და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გამოიწვიოს ალერგია.

რატომ არის მნიშვნელოვანი დიეტის დამატება ვიტამინის კომპლექსებში მენოპაუზის დროს?

ადამიანის ორგანიზმში, ყველა პროცესი ერთმანეთთან არის დაკავშირებული, ამიტომ ცალკეული ორგანოს ან სისტემაში მუშაობის გაუმართაობა აუცილებლად იწვევს შეცდომებს სხვების მუშაობაში. ეს განსაკუთრებით აღსანიშნავია ჰორმონალური არასტაბილურობის პერიოდებში: პოსტოიდული, ორსულობა და, რა თქმა უნდა, მენოსტაზის დროს. ყოველივე ამის შემდეგ, რეპროდუქციული ფუნქციის დასასრულს ზოგჯერ ძალიან რთულია. ცხელი ციმციმები, უძილობა, წნევა, ემოციური არასტაბილურობა, წონის მომატება, დაჩქარებული დაბერება - ყველა ეს საჩუქარი მენოპაუზის საშუალებას იძლევა. თუმცა, ამ ეტაპზე ცხოვრება არ არის დაავადება, და უნდა იქნას გათვალისწინებული შესაბამისად. და იმისათვის, რომ დაეხმაროს ორგანოს აღდგენას შიდა ბალანსი და სწრაფად გადალახოს სირთულეები, გამოიყენოთ სპეციალური ფარმაკოლოგიური კომპლექსები.

მენოპაუზის დროს სასარგებლო წიაღისეულისა და ვიტამინების გამოყენება შეიძლება დაეხმაროს ქალს მენოსტოზის დროს.

  1. ისინი დააჩქარებენ მეტაბოლიზმს, რომელსაც აქვს მენოპაუზის დროს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობის ეფექტიანი ეფექტი და ზოგადად ხელს უწყობს ჰორმონალური დისბალანსის სიმძიმის შემცირებას. დაჩქარებული მეტაბოლური პროცესები საშუალებას მოგცემთ თავიდან ასაცილებლად წონის მომატება, რაც ყველა ქალს ეშინია და რომელიც მენოპაუზის დამახასიათებელია.
  2. ისინი მონაწილეობენ სქესობრივი ჰორმონების სინთეზში, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მენოპაუზის დროს ქალებისათვის, რადგან ყოველწლიურად მცირდება მდედრობითი სქესის ჰორმონების წარმოება (ესტროგენები) და ეს უნდა იყოს მხარდაჭერილი.
  3. შესაძლებელია, რომ გამოჩენა უფრო მიმზიდველი იყოს, რადგან ესტროგენის დონის შემცირება იწვევს იმ ფაქტს, რომ მოძველების ნიშნები იწყებენ საკუთარ თავს. ეს გამოიხატება კანის გაუარესების, ფრჩხილების, ხმის ცვლილებებში, თმის ცვენას.
  4. იმუნური სისტემის გაძლიერება, რაც ძალზედ მნიშვნელოვანია, როგორც სხეულის მომატებული სტრესი, ხდება მგრძნობიარე ინფექციებისა და სხვადასხვა სახის დაავადებებისადმი.
  5. შეინარჩუნე ყველა შიდა ორგანოებისა და სისტემების სათანადო ფუნქციონირება.

ყველაზე მნიშვნელოვანი ვიტამინები და კვალი ელემენტები მენოპაუზის დროს

  • ვიტამინი A მენოპაუზის დროს მნიშვნელოვანია მისი ანტიოქსიდანტური ეფექტისთვის, რომელიც ხელს უწყობს სხვადასხვა ლოკალიზაციისა და ეტიოლოგიის სიმსივნეების ნეოპლაზმების განვითარებას, იცავს კანის ახალგაზრდულს, ინარჩუნებს ჯანსაღი ლორწოვან გარსებს, დადებითად აისახება ხედვა, ხელს უწყობს სქესობრივი ჰორმონების სინთეზს.
  • ვიტამინი E არ არის არაფერი მოუწოდა ქალი. ვიტამინი E მენოპაუზისათვის აუცილებელია. იგი ასევე მონაწილეობს სქესობრივი ჰორმონების სინთეზში, ხელს უწყობს სექსუალური სურვილების დაცვას, იცავს უჯრედულ მემბრანებს თავისუფალი რადიკალებისგან, აუმჯობესებს თმის და კანის სტრუქტურას, ხელს უწყობს გულის და კუნთების ტონს, ამცირებს ჰომონალური ცვლილებებისადმი მიდრეკილება მასტოპათიისა და სხვა სარძევე ჯირკვლის განვითარების შესაძლებლობას.
  • B ვიტამინები (B6, B9, B12) ნერვული სისტემის ჰარმონიზება, ცილებისა და ლიპიდური მეტაბოლიზმის გაუმჯობესება, რაც საშუალებას გაძლევთ წონის მომატება, გაზარდოს საერთო ეფექტურობა და წინააღმდეგობის გაწევა.
  • ვიტამინი C ააქტიურებს გარე და საშარდე ეფექტებს, აღადგენს სისხლის შედედებას (სისხლდენის პრევენციას), აძლიერებს სისხლძარღვების კედლებს, ხელს უშლის შეშუპების ფორმირებას.
  • კალციუმი რა არის ეს? კალციუმის ეხმარება გააძლიეროს ძვლები და კბილები, პასუხისმგებელია ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის, ხელს უშლის ჰიპერტენზიის განვითარებას.
  • ვიტამინი D პასუხისმგებელია კალციუმის სრული შეწოვისთვის. ამდენად, ოსტეოპოროზის პროფილაქტიკა, რომელიც ქალებში ძალიან ხშირია, განსაკუთრებით 50 წლის შემდეგ ხდება.
  • მაგნიუმი ასევე ხელს უწყობს კალციუმის შთანთქმის, მხარს უჭერს გულსისხლძარღვთა სისტემის, ხელს უშლის უძილობა.
  • კალიუმი ხელს უშლის სითხის შეკავებას, ხელს უშლის შეშუპების წარმოქმნას, გულისა და სისხლძარღვების ეფექტურ ეფექტს, ათეროსკლეროზის განვითარებას, ჰიპერტენზიას, ხელს უწყობს ფიზიკური და ფსიქიკური სტრესის შეგრძნებას, ზრდის ემოციურ სტაბილურობას.

ქალთა საუკეთესო კომპლექსები მენოპაუზის დროს

სამართლიანი ნახევრის წარმომადგენლისთვის, რომელმაც მიაღწია ან ახლოვდება 50 წლის ასაკიდან, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ყველა სასიცოცხლო ნივთიერება სავსეა იმისათვის, რომ დარჩეს ჯანსაღი და ლამაზი, რაც შეიძლება დიდხანს. თუმცა, კვების პროდუქტების დაბალანსებული მიღება მხოლოდ კვების ხარჯზე ძალზე ძნელია. ეს გამოწვეულია დიეტების უზუსტობებით, პროდუქციის ხარისხზე, გარემოსდაცვით სიტუაციაზე და ბევრი ადამიანის ფინანსურ შეზღუდვაზე. ამ არასტაბილურ დროში სხეულის მუშაობის მხარდასაჭერად საჭიროა სწორი ვიტამინის და მინერალური კომპლექსის შესარჩევად, რომელიც არა მარტო უზრუნველყოფს ძირითად საჭიროებებს, არამედ სასარგებლოა მენოპაუზის სინდრომის მანიფესტაციებზე. ფარმაკოლოგიური აგენტების თანამედროვე ბაზარი გთავაზობთ პროდუქციის ფართო არჩევანს, რომელიც მიზნად ისახავს მენოპაუზის უარყოფითი გამოვლინების აღმოფხვრას. განვიხილოთ საუკეთესო ვიტამინები, რომლებმაც მიიღეს აღიარება და ყველაზე ხელსაყრელი მიმოხილვები.

მომხმარებელი რეკომენდაციას იღებენ კლიმაქსზე:

Doppelgerz აქტიური მენოპაუზის

რესტავრაციული ნაზავი დამზადებულია გერმანიაში, რომელიც შექმნილია სოიოს ისოფლავონის საფუძველზე - მცენარეული ესტროგენი. ვიტამინის კომპლექსი ხელს უწყობს ჰორმონალური მერყეობის გასწორებას, შეამცირებს ცხელი ციმციმის ინტენსივობას, ხელს უშლის ოსტეოპოროზის განვითარებას, ხელს უშლის კიბოს თავიდან ასაცილებლად, რომელთა სიხშირე მენსტრუაციის დროს მნიშვნელოვნად იზრდება.

Ladys formula ქალი 40+ (აშშ)

ესენი არიან ვიტამინები ქალებისათვის, ასევე გამდიდრებულია ციტრუსის ბიოფფლოვანოიდებით, ბროკოლის ექსტრაქტებით, მწვანე ჩაის, ყურძნის თესლისგან, Dong Kwai root. ეს პრეპარატი აძლიერებს მეტაბოლიზმს, ხელს უშლის წონის მომატებას, ჰორმონების ნორმალურს, ინარჩუნებს კოლაგენის სტრუქტურას, აძლიერებს კანის ელასტიურობასა და სიწითლეს, უზრუნველყოფს უჯრედის მემბრანის ანტიოქსიდანტურ დაცვას. ვიტამინების მიმოხილვა Ladys formula Day-Night, წაიკითხეთ ბმული.

ანბანი 50+

საკმაოდ პოპულარულია რუსულ ქალებში ვიტამინები მენოპაუზისთვის. კომპლექსი ეფუძნება სხვადასხვა ელემენტების ცალკე მიღებას მათი ასიმილაციის ხარისხის გასაუმჯობესებლად. მან კარგად დაიმკვიდრა და მოიპოვა უმაღლესი ჯილდოები, ვინც თავის მოქმედებას განიცდიდა. როდესაც მიღებულია, ზოგადი მდგომარეობა გაუმჯობესებულია, მეტაბოლიზმი მცირდება, ფსიქო-ემოციური მდგომარეობა დგინდება.

Complivit 45+

ეს არის ასევე რუსული კომპლექსი, რომელიც შეიცავს შემადგენლობაში: C, B1, B2, B5, B6, B12, A, PP, P, B9 (ფოლიუმის მჟავა) ჯგუფების ვიტამინები. გარდა ამისა, სტანდარტული კომპლექტი ინგრედიენტები, complit ასევე შეიცავს L-carnitine, motherwort ექსტრაქტი და cimicifuga ექსტრაქტი. ამ კომპონენტების დამატებითი ეფექტის გამო შესაძლებელია არა მხოლოდ სასიცოცხლო ელემენტების ძირითადი საჭიროებების დაკმაყოფილება, არამედ დამხმარე დადებითი ეფექტი ნერვული სისტემის, ჰორმონების, ლიპიდური მეტაბოლიზმის, სხეულის თავდაცვაზე. Complivit შეიძლება მოხდეს ადრე მენოპაუზის ან უკვე შუაგულში გამოვლინება მენოპაუზის სიმპტომების. როგორ მივიღოთ komplivit უფლება? რეკომენდებულია ერთი ტაბლეტის მიღება დღეში ერთხელ. ერთჯერადი კოპლიპიტი შეიცავს ოცდაათი აბი, შესაბამისად, ერთი თვის განმავლობაში საკმარისია.

ვიტამინების საკმაოდ კომპლექსური კომპლექსი მენოპაუზის დროს მისი ხელმისაწვდომობის გამო. Aevit შეიცავს მისი შემადგენლობით აუცილებელი ვიტამინების A და E. მას აქვს კარგი ეფექტი მეტაბოლური პროცესის ორგანოში, მას აქვს დადებითი გავლენა ნერვული სისტემის და სისხლის მიმოქცევის სისტემა. ნარკოტიკების ნორმალიზება და სტაბილიზაციას სხეულის წონა. გამოყენების aevit შეიძლება დაემატოს ფოლიუმის მჟავა, ვიტამინი D და კალციუმის.

ამინო მჟავას მჟავა (გლიცინი) შეიცავს პრეპარატის დოზას 100 მგ. აქტიური ნივთიერება, ტკბილი გემო, ხელს უწყობს ცენტრალური ნერვული სისტემის დამშვიდებას, ხელს უწყობს უძილობას და ხელს უწყობს ქალების სისხლძარღვთა სისტემის ეფექტს. გარდა ამისა, გლიცინი აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას, აუმჯობესებს კონცენტრირებასა და მეხსიერებას. გლიცინი აღებულია 5 ტაბლეტი 7 დღის განმავლობაში, რეორგანიზაციის გზით. ზოგჯერ შეიძლება იყოს ალერგიული რეაქციები გლიცინამდე. ზრუნავს ჰიპოტენზიის მქონე ადამიანების მიერ. ხშირია მენოპაუზის დროს და პოსტმენოპაუზის დროს, მაგრამ გლიცინს შეუძლია ზედმეტად შეამციროს ზეწოლა, ასე რომ, როდესაც იღებთ მას, თქვენ უნდა მონიტორინგით სისხლის წნევა.

ეს არის კიდევ ერთი ძალიან პოპულარული ნარკოტიკების ჩვენს ქვეყანაში, განვითარებული საფუძველზე მცენარეული ინგრედიენტები და ყოფნის შემცვლელი ჰორმონის თერაპია. Cemicifuga ექსტრაქტი ცნობილია თავისი მოქმედებით, ალტერნატიული ბუნებრივი მოქმედების მოქმედების ალტერნატივაზე. გარდა ამისა, მომზადება შეიცავს ისეთი სასიცოცხლო ელემენტებს, როგორიცაა კალიუმი და მაგნიუმი. ყველა კომპონენტის კომბინაცია საშუალებას აძლევს ქალებს ეფექტურად გაუმკლავდეთ მენსტრუაციის მანიფესტაციებს. ციკლის ტაბლეტები გაათავისუფლებენ მეტაბოლიზმის სიხშირეს, არტერიული წნევის თავიდან ასაცილებლად, აღმოფხვრას მცენარეულ-სისხლძარღვთა დარღვევები.

ორტომოლ ფემინი

გერმანული ნარკოტიკების, კარგად აპრობირებული, როგორც პროდუქტი სამოქმედო მიზნად ისახავს პრევენციის მენოპაუზის გამოვლინებები. ეს სტაბილურია ნერვული, იმუნური სისტემის, ხელს უწყობს ჰორმონების დონის ამაღლებას და ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას. ორთამელის ფემინი აქვს სასარგებლო გავლენა სისხლძარღვების, გულის აქტივობის, ვიზუალური აპელაციის, ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების შემცველობის გამო მენოპაუზის ზოგადი კურსით.

ეს არის ინგლისური ნარკოტიკების მდიდარი შემადგენლობა, მათ შორის, სხვა საკითხებთან ერთად, იოდის. იგი მხარს უჭერს ორგანოებისა და სისტემების ჰარმონიულ მუშაობას და ამცირებს მენოპაუზის სიმპტომებს. იოდის შემცველობის გამო, პრეპარატს გააჩნია მეტაბოლიზმის დროს ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირების ხელსაყრელი ეფექტი. წაიკითხეთ ინსტრუქცია მენოპაოსის გამოყენების შესახებ ინსტრუქციისთვის.

კლიმადიონი

გერმანიიდან ცნობილი მცენარეული მედიცინა, რომელიც დაფუძნებულია მცენარეთა ექსტრაქტს ციმციფუგა, ცნობილია სპეციფიკური ფიტოსთროგენისთვის. ეს ექსტრაქტი ფართოდ გამოიყენება პრემენოპაუზისა და მენოპაუზის მკურნალობისთვის. ამ პრეპარატის ყველა კომპონენტი დადებითად მოქმედებს საკვერცხეებში საკუთარი ეგზოგენების წარმოებაზე, რითაც საშუალებას გაძლევთ, შეამციროთ ჰორმონალური "საქანელებით" გამოწვეული მცენარეულ-სისხლძარღვთა და ემოციური დარღვევების სიმპტომები.

დიეტური დანამატი, რომელიც ეფუძნება სოიოს იზოფლავს, დაემატა ბეტა-ალანინის ამინომჟავებსა და 5-ჰიდროქსიტრტრიპტონს. ამ კომპლექსის მიღება ხელს უწყობს იმუნურ სისტემას, უზრუნველყოფს ანტიტიმურ პრევენციას, აუმჯობესებს კონცენტრაციას, ეხმარება ემოციურ მდგომარეობას, აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს, ამცირებს ცხელი ციმციმის სიხშირეს.

50 წელი მშვენიერი მოწიფულ ასაკშია, როცა შინაგანი სიბრძნე საშუალებას გაძლევთ დაფასებდეს ცხოვრების ყველა სათნოებას. ადამიანი იწყებს აფასებს მშვენიერ, წყვეტს ჩქარობს, ივსება შინაგანი ჰარმონია. ეს არის გლობალური ცვლილების დრო ქალის სხეულის შიგნით. და ამ რთულ დროს, ძალზედ მნიშვნელოვანია, რათა დაეხმაროს სხეულს მთელი თავისი ძალა, რათა გაუმკლავდეს იმ გამოწვევებს, რაც მას შეექმნა. დიაგნოსტიკური მოქმედების მცენარეული ექსტრაქტებით გამდიდრებული ვიტამინის მინერალური პრეპარატების გამოყენება დიდი გზაა მენოპაუზის ჩამოსვლისა და მრავალი წლის განმავლობაში, რათა შეინარჩუნოს ჯანმრთელობა, მიმზიდველი გარეგნობა და კარგი განწყობა.

Pin
Send
Share
Send
Send