პოპულარული პოსტები

რედაქტორის არჩევანი - 2020

Postpartum ვიტამინები თმის აღდგენისთვის

"ეიე! სად ხარ? ნუ წავალ მე! "- ეს არის ის, რასაც ბევრი ფიქრობს, თუ როგორ უყურებს თმა, როდესაც ძუძუთი კვებაზე დაიბადება. ყოველივე ამის შემდეგ, ამ პერიოდში, თითქმის ყველა მათი თმის strewed, დარჩენის სავარცხელი, ტანსაცმელი, სართული და mesh აბაზანაში.

ვიღაცამ ამ პრობლემას აჩვენა და ვინმეს არ უთქვამს და ეძებს ბუნებრივი საშუალებების აღდგენას მშობიარობის შემდეგ, რადგან ძუძუთი კვების დროს ყველაფერი ბუნებრივია, რაც შეიძლება ბუნებრივია!

რატომ ასრულებს თმის ასვლა მშობიარობის შემდეგ, რა მიზეზს იწვევს მშობიარობის შემდეგ თმის ცვენა და რა სახის მკურნალობა შესაფერისია ძუძუთი კვებაზე, ამ სტატიაში ვისაუბრებთ.

სინამდვილეში თმის ცვენა არის ბუნებრივი პროცესი. ყოველდღიური მაჩვენებელი დაკარგვა ჩვეულებრივი პირისგან - 40-დან 100-მდე თმის. საშუალოდ, ერთი თმის ცხოვრობს 3-6 წელი, თითოეული ბოლქვი ტირაჟირება მდე 20 თმის შექმნა ციკლის მეშვეობით დანარჩენი დანარჩენი. ასე რომ თეორიულად, შეგიძლიათ შეინახოთ თმის 120 წლამდე

ჩვეულებრივ, თმის 90% -მდე მუდმივად ხელმძღვანელობს და დანარჩენი 10-20% არის განახლებული - ეს მოიცავს ისეთებს, რომლებიც იყენებენ პასიური, "საძილე" ნათურებს.

რატომ თმა ხდება ორსულობის დროს?

ორსულობის დროს, თუ მომავალი დედა ჭამს კარგად, თმის ჩამორჩება ბევრად ნაკლებია, ვიდრე ჩვეულებრივი. ფაქტია, რომ ამ პერიოდის განმავლობაში სხეული შიდა ძალების მობილიზებას უწყობს ხელს, ზრდის ქალის ჰორმონების წარმოებას, რის გამოც ბევრმა ადამიანმა თმის მდგომარეობის გაუმჯობესება შეამჩნია. ხშირად ქალები აღნიშნავენ, რომ ორსულობის დროს თმა უფრო რბილი, shinier და უფრო ბრწყინვალე გახდა.

ამავე დროს, მომავალი მუმიები განსაკუთრებით საეჭვოა და ნორმალური მდგომარეობის მქონე ადამიანებისთვის ნორმალურია (იკითხება) მათ დამატებით შეშფოთებას იწვევს.

თუ ჯერ კიდევ დარწმუნებული ვარ, რომ ორსულობის დროს თმის ცვენა უფრო მაღალია, ვიდრე ნორმალურია, ცდილობენ განსხვავება თქვენს დიეტაში. საბედნიეროდ, ამ პერიოდის მამაკაცებს ასევე მივმართავთ, რომ შეასრულონ ჩვენი ჩვევები. სცადეთ უფრო ბუნებრივი და მრავალფეროვანი საკვები მოიხმარონ, რათა გაზარდოს სასარგებლო ვიტამინების რაოდენობა და სხეულის ელემენტების კვალი.

თქვენ არ უნდა შეეცადოთ პრობლემის გადაჭრა ნებისმიერი ნარკოტიკების დახმარებით - ყოველივე ამის შემდეგ, ქიმიის გამოყენებას ახლა იყოფა შენსა და თქვენს შვილს შორის.

მაგრამ რა შეიძლება იყოს - დაამატეთ თქვენს სახლში არსენალი თმის მოვლის საშუალებებით რამდენიმე ბუნებრივი ნიღბები ტაილანდში, მაღალი შინაარსი სამკურნალო მწვანილი. მოდით იყოს კიდევ ერთი თქვენი ძვირფასო whim!

კარგი ნიღბები თმის ცვენისთვის: ორგანული ნიღაბი "ბერგამოტი" და ქოქოსის ნიღაბი "მდინარე კვაი" - ყველაზე ბუნებრივი და ყველაზე ეფექტური ტაილანდური ნიღბები თმის ცვენისგან.

თმის ცვენა მშობიარობის შემდეგ - მიზეზები და მკურნალობა

და შემდეგ "სამართლიანობა აღდგა" და მშობიარობის შემდეგ ქალებში თმის ცვენა საკმაოდ ხშირია. ორსულობისას ყველაფერი უნდა დაეცეს ნორმალურ ნორმას. თუ მომავალი დედის სხეული მობილიზებული იყო, დაბადების შემდეგ, თმის სპიტაცი სპაგეტივით, როგორც მსხვილი კოლინრით. თუ არა ყველა, მაშინ ბევრი.

მიზეზი იგივეა - სხეულის ჰორმონალური ცვლილებები. თმის ფოლიკულებში შედის დასვენების პერიოდი, ხოლო განახლების პერიოდი. ისე, თუ ძალა საკმარისია ამ პროცესისთვის. მაგრამ ეს ყოველთვის ასე არ არის.

სიტუაცია დამამძიმებელია საკეისროებით, რომლის დროსაც ბევრი ნარკოტიკული ნივთიერებაა მოსაკლავი, მთელი სხეულის დაჭერა. და ამ შემთხვევაში ეს ხდება საკმაოდ ნათელი, რატომ თმა ხდება მშობიარობის შემდეგ. შესაბამისად, თქვენ უნდა შეეცადოთ სწრაფად აღადგინოთ სხეული, გაასუფთაოთ ის ყველა სისუფთავე, რომელიც სავსეა ოპერაციის დროს და უზრუნველყოს ვიტამინების დეფიციტის ადრეული შევსება.

ბევრისთვის მდგომარეობა ძალიან კრიტიკულია, რომ მშობიარობის შემდეგ თმის ცვენის შესაფერისი საშუალებაა. ერთის მხრივ, ეს სწორია. მაგრამ ორგანიზმი გადაურჩა შექებას და მისი მთელი ენერგომომარაგების სისტემა გადაკეთდა. თუ ადრე სხეულის ჰქონდა შენარჩუნება კვების რეალურად ორი, ახლა ყველაფერი შეიცვალა.

ასე რომ, მშობიარობის შემდეგ თმა ძირს ხსნის - რა უნდა გააკეთოს? უპირველეს ყოვლისა, მშვიდად. თქვენ არ ხართ პირველი. მეორე ისევ იზრუნე საკუთარ თავს, კვლავ უზრუნველყოს მაღალხარისხიანი და მრავალფეროვანი საკვების მიღება საკუთარი თავისთვის. შეგიძლიათ მიიღოთ ბუნებრივი დიეტური დამატებები, რომლებიც შეიცავს სასარგებლო ვიტამინებისა და მიკროელემენტების მაღალ კონცენტრაციას, ვიდრე ჩვეულებრივი საკვები. მესამე არის ავირჩიოთ მაღალხარისხიანი ბუნებრივი პროდუქტები თმაზე, რაც ხელს შეუწყობს მათ ახალ რეალობასთან ადაპტირებაში და განაახლებს მათ ზრდას.

რატომ მეძუძური დედა დაკარგავს თმის

სინამდვილეში, აქ გვაქვს ჩვენი ისტორიის გაგრძელება სხეულის რესტრუქტურიზაციის გზით. მშობიარობისა და მშობიარობის მომზადების შემდეგ, დრამატული ცვლილება ხდება სახელმწიფოში. ამ რესტრუქტურიზაციის პროცესი შეიძლება ექვსი თვის განმავლობაში გადაიტანოს.

ახლა დაამატეთ ქრონიკული დაღლილობა, ძილის ნაკლებობა, ყურადღების ნაკლებობა - მას შემდეგ, რაც ბავშვი მიმართა. და, შედეგად, მივიღებთ დუნე პრობლემა, რომელიც საუკეთესოდ გამოხატულია თმას ბზინვარე და ფუმფულაზე, და ყველაზე უარეს შემთხვევაში - მათი უხვი დაკარგვა.

იმიტომ, რომ ეს არ არის იშვიათია, როდესაც თმა ექვემდებარება საექთნო დედა. რა უნდა გააკეთოს

რჩევები ზოგადად იგივეა, რაც ზემოთ. საჭიროა მხოლოდ იმის გათვალისწინება, რომ ძუძუთი კეთების დროს ყველაფერს, რაც თქვენ თვითონ მოიხმარენ, ბავშვს რძეში იღებს. იმის გამო, რომ ძუძუთი კვების დროს, ყველაფერი არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას, მაგრამ მაინც არსებობს საშუალება, რაც მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს სიტუაციას.

ნორმალური მდგომარეობა

მშობიარობის შემდგომი პერიოდი საკმაოდ რთულია ქალისთვის - ის ახალ ვალდებულებებთან არის დაკავშირებული, მას უნდა ჰქონდეს საჭმლის შეზღუდვა, რათა ბავშვს ალერგია არ გააჩნია, ძილი არ აქვს და დაიღალა.

თმის მდგომარეობაში ცვლილებები ხშირად იწყება საავადმყოფოდან გამოსვლის შემდეგ. ეს არის ორგანიზმის ფიზიოლოგიური თავისებურებების გამო. ნორმალურ პირობებში, ყოველდღიურად 100 თმას დავკარგავთ. თუმცა, ორსულობის პერიოდში მათი ზრდის პერიოდი გრძელდება ჰორმონალური რესტრუქტურიზაციის გამო - იმ ფოლიკულები, რომლებიც დიდი ხნის შემდეგ შევიდნენ სიმშვიდის ფაზაში. ბავშვის დაბადებიდან დაუყოვნებლივ, ყველა პროცესი იწყება ნორმალიზება. Curls რომ "linger" დაეცემა out.

დღეში 500-მდე დანაკლისი შეიძლება დაკვირვებოდეს დღეში, რაც საკმაოდ ნორმალურია. ამის გამო, სიგნალის გაღიზიანება არ ღირს, მხოლოდ 3-4 თვის შემდეგ დაიბრუნებს თმის თავდაპირველ სახეზე.

როდესაც ინერვიულოთ

ეჭვები უნდა გამოიწვიოს საკეტების ცუდი მდგომარეობა ექვსი თვის შემდეგ დაბადებიდან. თუ strrants და გაგრძელდება დაასხით bunches, დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ ნახოთ ექიმი. ალბათ კი ნაწილობრივი გაბედულება, რომელიც დაუყოვნებლივ უნდა იქნას განხილული.

პრობლემის გადაწყვეტა შერჩეულია ანალიზისა და კვლევის შედეგების მიხედვით, რომელიც უნდა დაინიშნოს სპეციალისტის მიერ. მძიმე თმის ცვენის მიზეზი შეიძლება იყოს დარღვევები მშობიარობის პერიოდში:

  • ენდოკრინული სისტემის უკმარისობა, რასაც ჰორმონალურ დონეზე ცვლილება მოჰყვება,
  • ვიტამინებისა და მინერალების დეფიციტი
  • cesarean სექციის და ნარკოზის მოქმედება,
  • გამწვავებული დაავადებები, რომლებიც არ გამოვლენილა სიმპტომების გამოვლენამდე,
  • ქრონიკული დაღლილობა და სტრესი.

თმის ვიტამინების სია

ვიტამინი და მინერალური ხარვეზები ახალგაზრდა დედების მძიმე თმის ცვენის ყველაზე ხშირი მიზეზია. ეს არის გამო ცუდი და ერთიანი დიეტა, რომელიც უნდა მოჰყვეს ლაქტაციის დროს. გარდა ამისა, პატარა ბავშვს მოითხოვს მუდმივი ზრუნვა, რადგან ქალს იშვიათად შეუძლია სრულად დაისვენოს და მიიღოთ საკმარისი ძილი.

როდესაც საკვები ნივთიერებების რაოდენობა კატასტროფულად უმნიშვნელო ხდება, შედეგები ძალიან ნათლად ჩანს. განვიხილოთ, თუ როგორ შეიძლება აღიაროს ნაკლებობა საჭირო კომპონენტების ორგანოს, როგორც თმის.

კომპლექსები ახალგაზრდა დედებისათვის

სპეციალური ვიტამინები ხელს შეუწყობს მშობიარობისა და ჯანსაღი თმის ვარცხნილობის აღდგენას. გარდა ამისა, თანამედროვე კომპლექსების დადებითი ეფექტი არა მხოლოდ curls, არამედ კანის, ფრჩხილების და მთელი სხეული. ისინი აძლიერებენ ადგილობრივ და ზოგადად იმუნიტეტს, ხელს უწყობენ ყველა ორგანოთა და სისტემების მუშაობის ნორმალიზაციას, კეთილდღეობის გაუმჯობესებას და ენერგეტიკულ უზრუნველყოფას.

ჩვენ განვიხილავთ ნარკოტიკებს, საიდანაც შეგიძლიათ მიიღოთ ისეთი სასარგებლო "შევსება".

"კალციუმი D-3 Nycomed"

ვიტამინის კომპლექსი გამდიდრებულია კალციტით, რაც საჭიროა curls- ის ჯანსაღი ზრდისათვის. ასევე შემადგენლობაში შედის ვიტამინი D3, რომლის გარეშეც ნერვული სისტემის ნორმალური ფუნქციონირება და მეტაბოლური პროცესების აჩქარება შეუძლებელია.

პრეპარატი არა მარტო არეგულირებს სხეულის ნუტრიენტებითა ბალანსს, არამედ ხელს უწყობს ტოქსინების აღმოსაფხვრელად, რაც მოგვიტანს და აღმოფხვრა მშობიარობის შემდეგ.

ინსტრუმენტი მოდის დაფარული დაფები, მიმოხილვები ადასტურებენ მისი მარტივად გამოყენების და სასიამოვნო ნარინჯისფერი არომატით.

"ვიტამრო პრენატალური ფორტე"

კომპლექსი განკუთვნილია სპეციალურად ახალგაზრდა დედისთვის, მას შეუძლია თმების პრობლემების მოგვარება ექვსი თვის შემდეგაც. კომპოზიციაში შედის 13 ვიტამინები და 10 მინერალები, რომლებიც ხელს უწყობენ მთლიანი სიგრძის მთლიანი სიგრძის სტრუქტურის აღდგენას, კვებავს და აძლიერებს ფოლიკულებს, ხელს უწყობს ჯანსაღი და ძლიერი სტრიტების ზრდას.

ინსტრუმენტმა თავისი ეფექტურობის გამო ბევრი გულშემატკივარი მოიპოვა. ერთადერთი მინუსი, რომელიც მომხმარებელთა შენიშვნაა მისი მაღალი ფასი (შედარებით სხვა ვიტამინები).

"Elevit Pronatal"

კომპანიის კოლექციაში არსებობს ვიტამინები, რომლებიც სპეციალურად ქმნიან ფეხმძიმე და ლაქტატ ქალებს. ისინი მიზნად ისახავენ დედისა და მისი ბავშვის მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებას, რადგან მათ აქვთ ყველაფერი, რაც საჭიროა სილამაზისა და ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში, არა მარტო კურსები.

კომპლექსები შეიცავს არსებულ ვიტამინებს, მინერალებს და კვალი ელემენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ბოლქვების კვებავს, ხელს უწყობენ ქსოვილების რეგენერაციას, გააუმჯობესებენ დერმის მდგომარეობას, ხელს უწყობენ curls ზრდის პერიოდს და ამცირებენ სიმშვიდის ფაზას. კოლექციაში არსებობს სხვადასხვა ნარკოტიკი, რომელიც მიზნად ისახავს კონკრეტული პრობლემების წინააღმდეგ ბრძოლას.

მრავალბინიანი პერანალი

კომპლექსი ცნობილი ოჯახის ვიტამინების ოჯახის ყველა წევრისთვის განკუთვნილია სპეციალურად მათი მეძუძური დედებისათვის, განსაკუთრებული საჭიროების გათვალისწინებით. შეიცავს არა მხოლოდ ვიტამინებს, რომლებიც მნიშვნელოვანია curls ზრდისა და ჯანმრთელობისთვის, არამედ მინერალები.

კერძოდ, პრეპარატი გამდიდრებულია რკინისგან, რომელიც აუცილებელია სკალპის ნორმალური სისხლის მიმოქცევისთვის და ჟანგბადის უჯრედების მომარაგება. ინსტრუმენტი სასარგებლო იქნება გოგონების დაავადებული ანემია, ვიტამინის დეფიციტი ან hypovitaminosis.

Ferratab Comp

სხვა პრეპარატი რკინის დეფიციტის მკურნალობისა და პრევენციისთვის. ინიშნება რთული მშობიარობისა და მაღალი ხარისხის სისხლის დაკარგვის შემდეგ, რკინის შეწოვისა და კუჭის ტრაქტისგან შეწოვის დარღვევით. ასევე საშუალებას გაძლევთ აღადგინოთ ბალანსი ნუტრიენტები და არარეგულარული და გაუწონასწორებელი დიეტა.

კომპლექსი სასარგებლოა ანემიის, მძიმე მშობიარობის შემდგომი პერიოდისთვის, მწვავე დიეტაში, ბავშვებში ალერგიული რეაქციების გამო.

ინსტრუმენტი შეიქმნა კონკრეტულად სხეულის იოდის რეზერვების შესავსებად. ამ ელემენტის არარსებობა შეიძლება გამოიწვიოს ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირების და ძლიერი ჰორმონალური დარღვევების სერიოზული დარღვევა, რომელშიც პრობლემებია თმასთან. შესაძლებელია მიღება როგორც მკურნალობისთვის, ისე პრევენციისთვის.

თუმცა, ექიმის დანიშვნის გარეშე, საშიშია პრეპარატის გამოყენება, რადგან იოდის ორგანიზმში მნიშვნელოვანი ზიანი შეიძლება გამოიწვიოს.

დამატებითი ზომები

ვიტამინები დალევა მშობიარობის შემდეგ ქალებში თმის ცვენის დროს სასარგებლოა, მაგრამ არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ სრულად აღადგინოთ თმის და სილამაზის თმის აღდგენა. თუ გსურთ სწრაფად დადებითი შედეგების მიღწევა, პრობლემის მოგვარების მიდგომა უნდა იყოს ყოვლისმომცველი.

გახსოვდეთ, რომ ჩვენ უნდა გამოვიყენოთ სასარგებლო ნივთიერებები, როგორც ფარმაკოლოგიური პრეპარატებით და საკვებით. შეიყვანეთ დიეტა ხორცში, თევზი, ბოსტნეული, რძის და რძის პროდუქტები, როგორც კი ეს შეიძლება გაკეთდეს.

პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, ლაქტაციის პერიოდში ამდენი პროდუქტი არ არის აკრძალული. უფრო მერყეობს თქვენი მენიუ, სწრაფად დაიბანეთ თმა, ფრჩხილები და კანი.

ასევე, ექსპერტები რეკომენდაციას დაიცვან სხვა წესები:

  • უფრო მეტი თქვენი ოჯახის წევრების გადაყვანა და მოვალეობები თქვენი ნათესავებისათვის. თქვენ უნდა მიიღოთ საკმარისი ძილი და სრულად დაისვენოთ.
  • გაატარეთ ბევრი დრო სუფთა ჰაერით. გასეირნება პარკის საშუალებით საცურაო აუზი კარგია, ისინი გააძლიერებენ სხეულის დამცავი ფუნქციებს და ჟანგბადის უჯრედების გაჯერების სტიმულირებას.
  • შემცირება თმის გამკაცრება. გამოიყენეთ ნაკლებად მჭიდრო მწვავე თმის ვარცხნილობა და რეზინის ზოლები, ნუ გააკეთებთ კომპლექსურ თმას, ისე, რომ არ დააზარალოთ თმა.
  • ხშირად არ შეიცვლება შამპუნი. უმჯობესია აირჩიოთ თქვენი თმის ტიპის შესაფერისი საშუალება და შეწყვიტოთ ექსპერიმენტირება, რაც ხელს უშლის cuticles- ს განადგურებას და ფოლიკულების შესუსტებას.
  • არ გააკეთოთ ცხელი წამალი ხშირად. სტილის ხელსაწყოები და სტილის ნაწარმი loosen და მშრალი curls, რაც იწვევს მათი სისუსტე და დაკარგვა.
  • არჩევა სავარცხელი ბუნებრივი მასალა. საუკეთესო ვარიანტი იქნება ფუნჯი ან კომბინირებული ხისგან, რომელიც არ დაზიანდება ბოჭკოებს.
  • გამოიყენეთ მკვებავი და დამატენიანებელი ნიღბები. ისინი შეიძლება იყოს სახლში და მაღაზიაში. შეძენილი პროდუქტების გამოყენებისას, დარწმუნდით, რომ ისინი არ შეიცავს აგრესიულ ქიმიურ ნივთიერებებს.

დაიცავით curls გარე ფაქტორების უარყოფითი ეფექტი. ამით დახმარებას გაუწევს headdresses და სპეციალური კოსმეტიკური თერმული დაცვა.

დასკვნების მიღება

მშობიარობის შემდეგ ჩირქოვანების აღდგენა ხანდახან რთულია, მაგრამ ეს დასაშვები ამოცანაა. სწორად შერჩეული ვიტამინის კომპლექსი ხელს შეუწყობს ნუტრიენტების ნაკლებობას და გააუმჯობესებს თმის მდგომარეობას, შეაჩერებს მის დაკარგვას, აღადგენს სილამაზესა და ძალას.

ნუ თვითდასაქმება, დარწმუნდით, რომ ექიმთან კონსულტაციებს რაიმე კვების დამატებების და ფარმაკოლოგიური პრეპარატების მიღება, ისე, რომ არ დააზარალებს საკუთარ თავს და თქვენს ბავშვს. მიდგომა მოვლის თმის მოვლის პასუხისმგებლობით, და თქვენ სწრაფად შეამჩნია დადებითი ცვლილებები.

ალექსეი რაზუვაევი

ფსიქოლოგი, ონლაინ კონსულტანტი. სპეციალისტი b17.ru- ის ვებგვერდიდან

ავტორი, სასმელი ვიტამინები "Vita Charm". მე მქონდა იგივე პრობლემა, მაგრამ ახლა ყველაფერი ნორმალურია.

B ვიტამინები, განსაკუთრებით B12. Sensadin პასტა ამისთვის გრძნობს. კბილები და ჭიქა ზეთი თავზე. უფრო ხშირად.

კალციუმი D3 Nycomed მე დამეხმარა, განსაკუთრებით ორსულობის დროს და ჩემი თმის ვარცხნილობა გაძლიერდა ნერარას ნიღაბი, ძალიან მაგარი!

ორსულობის დროს ჩვენ გვაქვს ჰორმონალური მომატება. და, შესაბამისად, თმა ხდება სქელი და სქელი. მშობიარობის შემდეგ ჰორმონალური ცვლილებები და თმის ცვლილებები, რომლებიც ორსულობის პერიოდში გაიზარდა.
თქვენ უნდა ვსვავ ვიტამინების ამისთვის nourishing. ისე, რომ კბილი არ დაფრინავენ კვების დროს.

ავტორი, და თქვენ GW. თუ ასეა, მაშინ ვერაფერს სვამს, გარდა ვიტამინებისა, ლაქტაციისთვის. თუ არა - მაშინ სვამს, რაც გული სურვილებს - ეს არ დაეხმარება, ეს, როგორც სტუმარი 4 სწორად აღნიშნა, არის ჰორმონალური. ადამიანი ერთი თვის განმავლობაში გადის, წელიწადნახევრის განმავლობაში.

Vtaminy ამისთვის moms მოსწონს vitrui პრენატალური, თუ საკვების, თუ არა მაშინ რაიმე კალციუმის

დაკავშირებული თემები

ჰო, მე ვეთანხმები - Vitrum Prenatal Forte ან ის ფაქტი, რომ მათ სვამენ ორსულობის დროს. თმა არ დაიშლება 4-5 თვის შემდეგ. არ იყოს მელოტი, ნუ გეშინია)))

სცადეთ Vitrum სილამაზის - მე ნამდვილად მომეწონა ისინი. მათი მოქმედება მიზნად ისახავს კანის ხარისხის, ფრჩხილების და თმის ხარისხის გაუმჯობესებას.

4 და 5, +1. ეს მართალია, ჰორმონალური კორექტირება არ შეიძლება თავიდან იქნას აცილებული, თმა ჩამოყალიბდა და ძუძუთი კვებავს და მათ, ვინც ნარევი მიაქვს.

სასმელის ლიფტი. და წაიღე შენი თავი! მეორე დღეს თმა უკვე უკეთესობისკენ ატარებს. შეამოწმეთ საკუთარ თავზე

თმა იშლება დაბადების შემდეგ.
ვინმეს უფრო ნაკლები ვინმეს უბრალოდ

ყველა ეს ვიტამინები სინთეზურია და 40% ყალბი აფთიაქებში, თუ არა. ერთადერთი ბუნებრივი ვიტამინები არიან ნუმტრილიტიდან ამი.

თმა და კბილები დაეცა ძალიან მგრძნობიარეა. რა ვიტამინებს სვამს? ან რა შეიძლება ითქვას?

Pr ვიტამინები, მე მომეწონა სრულყოფილი კაფსულები, თმის ნამდვილად თითქმის შეწყვიტა დაეცემა გარეთ, ისე, ნებისმიერ შემთხვევაში, ახლა ეს მცირდება ზომიერი რაოდენობით ფარგლებში ნორმალური სპექტრი ასე ვთქვათ. ნიღაბი ქოქოსის ზეთი თმის ძალიან კარგია, ზოგადად, თქვენ უნდა საზრდოობს თმა. მაგრამ თქვენ ასევე კბილები, ასე რომ, როგორც ჩანს, რომ თქვენ გაქვთ ვიტამინის დეფიციტი. უმჯობესია შეისწავლოს ყველა იგივე, მშვიდად ვიქნები.

თმაზე მე ვურჩევ, რომ ნიღაბი ტიმოტი იყოს ძლიერი თმა, ან თუნდაც მთელი ხაზი. დროთა განმავლობაში, ეს ინსტრუმენტები ძალიან კარგად მომეწონა. ნიშნავს კარგად გააძლიეროს თმა, დაეხმაროს ბრძოლა თმის ცვენა.

თმის ცვენა ორსულობის დროს დაიწყო და გააგრძელა მშობიარობის შემდეგ. ეს იყო არაერთხელ მკურნალობა, შედეგი არასტაბილურია და არასტაბილურია. თითოეულმა პროფესორმა დააწესა თავისი ჩამოსხმული და ადგილობრივი მკურნალობა. მკურნალობდა acupuncture თერაპევტის და ჰომეოპათიის გარეშე. მან მიაღწია იმას, რომ თითქმის ყველა თმა ჩამოვარდა სკალპზე, გამოჩნდა 5-6 სმ-მდე რამდენიმე ფოლი, რის შემდეგაც გამაღიზიანებელი ვიყავი და დავიწყე ინტენსიური ძიება ეფექტური მკურნალობისთვის. ვკითხულობდი ბევრ ლიტერატურას, რჩევებს და მიმოხილვებს მკურნალობის შესახებ, სანამ კიევში ქრონომედიცინის კლინიკაში შეჩერდი. მკურნალობა 1.5 წელი გაგრძელდა. მკურნალობის პირველი 6 თვის განმავლობაში, თმის ცვენა შეწყდა, ხოლო მათი ზრდა გარკვეულ ადგილებში გამოჩნდა. Дальнейшее лечение привело к полному восстановлению волос.

Я радила палтар года назат и уминя сильна випадаюут воласы што можна пит штобы пикатит


Я радила палтар года назат и уминя сильна випадаюут воласы што можна пит штобы пикатит

ბოსფანანა კაენ მენინი შაში კატი თუსუ ბასტსი კირის ბალამი 3 აილიკ კანდი ვიტამინერი იუჟა ბალადი

თმა და კბილები დაეცა ძალიან მგრძნობიარეა. რა ვიტამინებს სვამს? ან რა შეიძლება ითქვას?

ფორუმი: ჯანმრთელობა

ახალი დღეა

პოპულარული დღეს

საიტი Woman.ru ესმის და იღებს, რომ იგი მხოლოდ პასუხისმგებელია ყველა მასალის ნაწილობრივ ან სრულად გამოქვეყნებული Woman.ru სერვისით.
საიტის Woman.ru- ის მომხმარებელი უზრუნველყოფს, რომ მათთვის წარდგენილი მასალების განთავსება არ ეწინააღმდეგება მესამე მხარის უფლებებს (მათ შორის, მაგრამ არ შემოიფარგლება საავტორო უფლებებით) და არ აანალიზებს მათ ღირსებას და ღირსებას.
საიტი Woman.ru, მასალების გაგზავნით, დაინტერესებულია საიტის გამოქვეყნებაზე და გამოთქვამს მის თანხმობას მათი შემდგომი გამოყენებისათვის Woman.ru საიტის რედაქტორები.

საიტზე woman.ru ბეჭდური მასალების გამოყენება და გავრცელება შესაძლებელია მხოლოდ რესურსით აქტიური ბმულით.
ფოტოგრაფიული მასალების გამოყენება დასაშვებია მხოლოდ საიტის ადმინისტრაციის წერილობითი თანხმობით.

ინტელექტუალური საკუთრების განთავსება (ფოტოები, ვიდეოები, ლიტერატურული სამუშაოები, სავაჭრო ნიშნები და სხვ.)
საიტზე woman.ru დასაშვებია მხოლოდ იმ პირებზე, რომლებსაც აქვთ ყველა საჭირო უფლება ამგვარი განთავსებისთვის.

საავტორო (გ) 2016-2018 ჰერსტ შკულევი გამომცემლობა შპს

ქსელის გამოცემა "WOMAN.RU" (Woman.RU)

მასობრივი ინფორმაციის საშუალებების რეგისტრაციის სერტიფიკატი EL-FS77-65950, რომელიც გაცემულია ზედამხედველობის ფედერალური სამსახურის მიერ კომუნიკაციების სფეროში,
საინფორმაციო ტექნოლოგიები და მასობრივი კომუნიკაციები (Roskomnadzor) 10 ივნისი, 2016. 16+

დამფუძნებელი: შეზღუდული პასუხისმგებლობის საზოგადოება "ჰერსტ შკულევი გამომცემლობა"

რა ვიტამინებს თმას სჭირდებათ?

დასაწყისისთვის, ჩვენ გვექნება დარწმუნება, რომ თქვენ: მშობიარობის შემდგომი თმის ცვენა ნორმალურია იმ უბრალო მიზეზის გამო, რომ ზრდა და თმის ცვენა ციკლურია, ხოლო ზრდის ფაზა ბოლო თვეებში "გადაიდო", ახლა კი "დაკარგვა" ფაზაში შედის. ასე რომ, მინიმუმ სამი თვის განმავლობაში უნდა განიცდიან. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თმა არ არის საჭირო ამ დროს, პირიქით, ახლად შექმნილი დედა ახლა სჭირდება მათ, როგორც ჰორმონალური ცვლილებები, სტრესი, ძილის ნაკლებობა, დაღლილობა არ არის საუკეთესო ეფექტი არა მარტო თმის, არამედ ფრჩხილების, კანის სახე და ყველა სხვა ორგანო.

ასევე, იმისათვის, რომ "არ გაგონება სიგნალი", როდესაც ძალიან გვიან, მნიშვნელოვანია, რომ საზრდოობს სხეულის ყველა საჭირო. ჩვეულებრივ, დაბადებიდან სამიდან ოთხ თვეში, თმის ცვენა უნდა შეწყდეს და არ იყოს ძალიან ინტენსიური და თმის ზოგადი მდგომარეობა არ უნდა იყოს საშინელი. პირიქით, შაქრიანობის, ელასტიურობის, ისევე როგორც გადაჭარბებული თმის სიმშრალე, ან პირიქით, მათი გაზრდილი ცხიმიანი შემცველობა - ავიტამინოზის სიგნალები, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ დაბადებიდან არაფრის შემდეგ საკმარისი ყურადღება არ მიექცევა კვებისა და ვიტამინის კომპლექსების მიღება მოულოდნელად შეჩერდა (როგორც წესი, ორსულთა სასმელი ყველაფერს, რასაც მიეკუთვნება (ვიტამინების მნიშვნელობა) და, როგორც კი ბავშვი დაიბადა - ქილებში "მედიცინა", ისევე, როგორც დედა თავისთავად, ქრება ფონზე).

რა არის ყველა იგივე ვიტამინების თმის საჭიროებები:

  • ვიტამინი A (რეტინოლი). ჰორმონების რეგულირება და, როგორც მოგეხსენებათ, მშობიარობის პერიოდში, გარკვეული ჰორმონების დონე მკვეთრად მცირდება, რაც არ შეიძლება გავლენას მოახდინოს თმის ფოლიკულების მდგომარეობაზე.
  • ვიტამინი C (ასკორბინის მჟავა). მისი სხეულის ყოფნაა და თანხა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად სწრაფად და დროულად სასარგებლო კომპონენტები მიდის ბოლქვებს. ასკორბინის მჟავა პასუხისმგებელია სისხლის მიმოქცევის მაჩვენებლით და კაპილარების ელასტიურობით.
  • ვიტამინი E. არეგულირებს შაქრის ჯირკვლის მუშაობას. ნაკლებობა ამ ვიტამინის ხშირად გამოიხატება მიერ seborrhea ან ნელი თმის ზრდის.
  • ჯგუფის ბის ვიტამინები ამ ჯგუფის ნებისმიერი ვიტამინის ნაკლებობა იწვევს ალოპეციას (ალოპეცია). თმის ვარცხნილობა, სისქე და ელასტიურობა, კუტიკულის მთლიანობა, ნაადრევი ნაცრისფერი თვალის არარსებობა თიამინის, რიბოფლავინის, პანთინონის, პიდროქსინის, პანტოჰენინის, ფოლიკული და ნიკოტინის მჟავების მუშაობას წარმოადგენს.

რატომ თმის ასვლა მშობიარობის შემდეგ?

მშობიარობის შემდეგ, თმის ცვენის მთავარი მიზეზია ფიზიოლოგიური მიზეზები. ის მდგომარეობს იმაში, რომ ქალის სხეული თმის ზრდის ფაზაში არ შედის. ამ მდგომარეობის გამო ორსულობის ბოლო თვეებში თმის ზრდის ეტაპია. შემდეგ დაბადების შემდეგ, ის სწრაფად გადადის დასასვენებლად ეტაპზე. ქალი შენიშნავს, რომ მისი თმის ინტენსიურად გამოდის. მაგრამ სინამდვილეში, ის მოდის იმ თმას, რომელიც ორსულობის ბოლო 2-3 თვეში არ ჩავარდა. ეს თმის მდგომარეობა აბსოლუტურად ფიზიოლოგიური და ნორმალურია პირველი 3-4 თვის შემდეგ მშობიარობის შემდეგ.

თუ დაბადების შემდეგ 5-6 თვის შემდეგ, ქალის თმის აღდგენა არ დაიწყება, თქვენ უნდა ეძებოთ მათი დაკარგვის მიზეზი. ასეთი ფაქტორები მშობიარობის შემდეგ თმის ცვენას იწვევენ შიდა და გარეკანად.

მშობიარობის შემდეგ თმის ასორტიმენტის შიდა მიზეზები:

  • ჰორმონალური ფონდის დარღვევა. ექიმები აფრთხილებენ, რომ თუ თმის ცვენა არ შეწყდება მშობიარობის შემდეგ ერთი წლის განმავლობაში ან თმა ცვივა, უნდა მოიძიოს დახმარება ტრაქოლოგისგან. ექიმი განსაზღვრავს ქალთა ჰორმონალურ ფონზე სპეციალურ გამოკვლევებს და, საჭიროების შემთხვევაში, ჰორმონალური თერაპიის შესარჩევად.
  • ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობა. ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში, ქალის სხეული აქტიურად იყენებს ვიტამინებსა და მინერალებს, რათა უზრუნველყოს ბავშვის განვითარება. ამიტომ, საჭიროა საკმარისად ხანგრძლივი პერიოდი მათი რიცხვის აღსადგენად. მშობიარობის შემდეგ ქალი და ძუძუთი კვების დროს განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს დიეტაზე. მნიშვნელოვანია, რომ მდიდარია ყველა არსებითი ნუტრიენტებით.
  • ოპერაცია (საკეისრო კვეთა) მშობიარობის დროს. ანესთეზია უარყოფითად მოქმედებს მთელ სხეულზე, მათ შორის თმის მდგომარეობაში.
  • მუდმივი ნაკლებობა ძილი, სტრესი, დაღლილობა.
  • დაავადების გამწვავება, რომლებიც ადრე ასიმპტომური იყო (ჰიპოთირეოზი, სისტემური წითელი ერითემატოსი, რევმატოიდული ართრიტი).

გარდა ამისა, არსებობს გარე მიზეზები თმის ასვლა შემდეგ მიწოდების:

  • ცუდი სკალპის მდგომარეობა, როგორიცაა შებოლილი ჯირკვლის გაზრდილი აქტივობა.
  • ექსპოზიცია გარე გარემო - overdrying, ულტრაიისფერი, სითბო, მტვერი, წყალი bleach.
  • არასწორი თმის მოვლის (არასწორი შამპუნი, თმის ცვენის სიხშირე).

როგორ აღდგეს თმა მშობიარობის შემდეგ?

როგორც ზემოთ აღინიშნა, თუ თმა არ გაჩერდება დიდი ხნის განმავლობაში მიწოდების შემდეგ, უნდა მიმართოთ ექიმს.

მისი თმის აღდგენის მიზნით, ქალმა, უპირველეს ყოვლისა, სათანადო ორგანიზება უნდა ჩაატაროს ყოველდღიურად. რა თქმა უნდა, დაბადებიდან პირველი თვის განმავლობაში, ძნელია ამის გაკეთება, რადგან აუცილებელია ბავშვის მოვლაზე მეტი დრო დაუთმოს. მაგრამ, მიუხედავად ამისა, დედა უნდა შეეცადოს საკმარისი ძილის მიღება, სუფთა ჰაერზე გასვლა, სტრესისა და შფოთვის თავიდან ასაცილებლად.

გადამწყვეტი ფაქტორი მშობიარობის შემდეგ თმის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად სწორად შერჩეული დიეტაა. ქალის ორგანიზმში უნდა მიიღონ ცილების, ცხიმისა და ნახშირწყლების აუცილებელი რაოდენობა. და, რა თქმა უნდა, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ პროდუქტების შეიცავს ვიტამინები, მაკრო და მიკრონი. განვიხილოთ, თუ რა საჭიროა ვიტამინები თმის ცვენის შემდეგ მშობიარობის შემდეგ:

  • ვიტამინი A აძლიერებს ფესვებს, ხელს უშლის თმის ცვენას, აუმჯობესებს მათ ზრდას. ვიტამინების წყაროებია: სტაფილო, წიწაკა, გოგრის, ბროკოლი, ისპანახი.
  • ჯგუფის ვიტამინები B საჭიროა კარგი ზრდის, ბრწყინავს თმა, თავი აარიდოს მათ ჭუჭყს. ამ ჯგუფის ვიტამინები თხილი, კომბოსტო, ლეგამი, კარტოფილია.
  • ვიტამინი C საჭიროა სკალპის კარგი სისხლის მიმოქცევისათვის, რაც უზრუნველყოფს თმის ფოლიკულებს. ვიტამინი C მდიდარია ტკბილი წიწაკა, ვაშლი, მწვანილი, ველური ვარდი, ზუკჩინი, ზღვის buckthorn კენკრა.
  • ვიტამინი E (ტოკოფერორი) აკონტროლებს ჟანგბადის ტრანსპორტირებას სისხლის მიმოქცევის სისტემაში. ვიტამინის E- ს დეფიციტი, თმის ვარცხნილობა, გაყოფა, შესვენება, ბრწყინავს. უმეტესობა ამ ვიტამინს გვხვდება თხილი, მცენარეული ზეთები, ბროკოლი, ისპანახი, ფოთოლი სალათის ფოთოლი.
  • ვიტამინი PP (niacinamide, ნიკოტინის მჟავა) აუმჯობესებს სკალპის მიკროცირკულაციას, თმის ფოლიკულების კანს, ასტიმულირებს თმის ზრდას, ამცირებს თმის ცვენას. დიდი რაოდენობით ვიტამინი PP გვხვდება root ბოსტნეული (beets, სტაფილო, parsnips, turnips), გოგრა, zucchini, eggplants, ნიორი, ხახვი.

არსებობს მინერალებისა და ვიტამინების სპეციალური კომპლექსი მშობიარობის შემდეგ თმის ცვენისგან. თუ ქალი ძუძუთია, უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციებისთვის გამოიყენონ თავი. ფაქტია, რომ ზოგიერთი ვიტამინების შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია ბავშვი, რომელიც ძუძუთი.

თმის ზრდის ყველაზე პოპულარული ვიტამინის კომპლექსია შემდეგი პრეპარატები:

  • რევალდი - შეიცავს ვიტამინებს და ამინომჟავებს თმის ზრდის დაჩქარებას, ფრჩხილების ჯანმრთელობას.
  • ანბანი - უკეთესი შთანთქმის, ვიტამინებისა და მინერალებისთვის იყოფა სამ ჯგუფად.
  • Perfectil - ხასიათდება ძალიან მდიდარი შემადგენლობით ვიტამინებისა და მინერალების.
  • Evisent - კომპლექსში შედის საფუარი და გოგირდის (საჭიროა თმის სტრუქტურისთვის).

გარდა ამისა, გაუმჯობესების მდგომარეობის თმის შემდეგ მშობიარობის შესაძლებელია დახმარებით ხალხური საშუალებების. ბევრი ქალი აღნიშნავს ნიღბების ეფექტურობას, დეკორაციებს ტრადიციული მედიცინის რეცეპტების მიხედვით.

ძალიან ეფექტურია ნიღბები ნავთობის გამოყენებაზე, როგორიცაა burdock, castor, olive. ასევე კარგია გამოიყენოთ ნიღაბი შემადგენლობით ჟოჟობას, გვირილა, ავოკადო, ლიმონის, როზმარინის, სოისის ეთერზეთები.

ბალახების ინფუზიები და დეკორქციები - burdock root, calamus, chamomile ყვავილები, ჭინჭრის ფოთლები, coltsfoot, hop კონუსები და სურნელოვანი honeysuckle დაამტკიცა თავი სამკურნალო თმის შემდეგ მშობიარობის.

რატომ თმის მდგომარეობა მკვეთრად გაუარესდება

არ არის საიდუმლო, რომ ორსულობისა და მშობიარობის დროს ჰორმონები ქალის სხეულის ცვლილებაში მკვეთრად იცვლება. დიდი რაოდენობით, ესტროგენი იწყება წარმოება - ქალის ჰორმონი. ეს იწვევს იმ ფაქტს, რომ ბოლო სამი თვის განმავლობაში ორსულობის, curls არიან ზრდის ეტაპი, თითქმის არ ცვენას და აქვს ძალიან ჯანსაღი და ლამაზი სახე. ბავშვის დაბადების შემდეგ, ესტროგენის დონე მკვეთრად მცირდება, თმის სწრაფად მოძრაობს მომდევნო ფაზაში და მათი დაკარგვის პროცესი იწყება.

სინამდვილეში, მხოლოდ იმ თმა ჩამოვარდება, რაც წინა სამი თვის განმავლობაში უნდა დაეცა, მაგრამ ამის გაკეთება არ მოხდა ორგანიზმში მიმდინარე ცვლილებების გამო. მაგრამ ქალი, რომელიც ხედავს სიჭარბემ დაცემულ თმას, ზოგჯერ იწყებს პანიკას, თვლიდა, რომ ასეთი გადაჭარბებული ცვლილება თმის ცვენას გამოიწვევს. ამ პერიოდში curls დაჩქარებული ცვლილების პროცესი საკმაოდ ბუნებრივია და რამდენიმე თვის შემდეგ შეშფოთება არ იქნება.

თმის მდგომარეობის მკვეთრი გაუარესების ძირითადი ფაქტორი შემდეგია:

  • ვიტამინების, მინერალების და კვალი ელემენტების ნაკლებობა ქალის სხეულში. მას შემდეგ, რაც დედის ორგანიზმის ყველა რეზერვი გატარებულია ნაყოფის ფორმირებასა და განვითარებაზე, გარკვეული დრო დასჭირდება, დაკარგოს ნივთიერებების შევსება. სხეულის რკინის ნაკლებობა ხუთ წლამდე აღდგება. სხვა მინერალებისა და ვიტამინების ნაკლებობა შეიძლება კომპენსირებული იყოს სწრაფად, მაგრამ მაინც რამდენიმე თვეა. ამავდროულად, სხეულის განიცდის ნაკლებობა კალციუმის, რკინის, გოგირდის და ვიტამინების ჯგუფის B - ფრჩხილების, თმის და კანის პირველ რიგში განიცდიან.
  • სტრესი ფაქტორი. ძილის მუდმივი ნაკლებობა, შეშფოთება ბავშვის სათანადო განვითარებასა და ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით ან დედის რძეში ყოფნა, დაღლილობა ასევე აისახება ქალის გამოჩენაზე. სტრესის შესამცირებლად რეკომენდებულია დიეტა და ყოველდღიური რუტინული დაცვა, თუ ეს შესაძლებელია, მიიღოთ საკმარისი ძილი, ბავშვის მოვლაზე დაკისრებული მოვალეობის შემსუბუქება.
  • ნარკოტიკების გამოყენება. ორსულობის დროს ქალმა ორსულობის შესანარჩუნებლად მიიღო ნარკოტიკები, მაგალითად, ანესთეზია შაქრის დროს (მაგალითად, საკეისრო კვეთის დროს), დაბადების შემდეგ, ანტიბიოტიკების კურსი დაინიშნა, მაშინ თმა დაუყოვნებლივ რეაგირებს მასზე: ისინი გახდებიან მშრალი და მწარედ.
  • მიუხედავად იმისა, რომ ძუძუთი კვება ჰორმონალური ბალანსის ნორმალიზებას იწვევს, დედის სხეულის დიდი რაოდენობით საკვები ნივთიერებებიც იღებს. იმ შემთხვევაში, თუ ქალთა კვების ამ პერიოდში არ აკმაყოფილებს სხეულის საჭიროებას ვიტამინების, მინერალების, საკმარის რაოდენობით თხევადი, მაშინ იძლევა განგაშის სიგნალებს თავის ტკივილის, თავბრუსხვევა, სისუსტის, თმის გაზრდისა და მკვეთრი ფრჩხილების სახით. წყლის ნაკლებობა გავლენას მოახდენს არა მხოლოდ თმის ვარცხნილობის მდგომარეობას, არამედ ძუძუთი რძის რაოდენობასაც, ამიტომ ეს საკითხი არ მიიღებს მსუბუქად. სტატისტიკური დაკვირვების შედეგები გვიჩვენებს, რომ ქალები, რომლებიც ერთი წლის ასაკის ბავშვებს ძუძუთი კვებავენ, უფრო მცირდებოდნენ, ვიდრე ბავშვის ადრეულ ასაკში. ექიმებმა განმარტავენ, რომ როდესაც ბავშვი ძუძუთია, ჰორმონალური ცვლილებები უფრო სწორად ხდება. და თმა, მკვეთრი გადასვლა ჰორმონების დონეზე ძალიან არასასურველია, რადგან მათ აქვთ საზიანო გავლენა მათ მდგომარეობაში.
  • შიდა ფაქტორები. შამპუნი, რომელიც არ შეესაბამება თმის ტიპის, არასათანადო მოვლის, ძალიან ხშირად (ან პირიქით) სარეცხი შეიძლება გამოიწვიოს დაზიანებას scalp, რაც გამოიწვევს თმის ცვენა.
  • ეკოლოგია. ხელმძღვანელი პირველ რიგში გრძნობს მაღალი ტემპერატურის, ულტრაიისფერი სხივების, საშიში ნივთიერებების არსებობას ჰაერში, მტვერიდან. ასეთი ზემოქმედება ხელს უწყობს თმის სტრუქტურას, ისინი გახდებიან გაღიზიანებული და მშრალი. ისინი ასევე ძალიან მგრძნობიარეა მექანიკური დაზიანებით, განსაკუთრებით იმ პერიოდში, როდესაც ისინი დასუსტებულ მდგომარეობაში არიან. ამიტომ, საჭიროა მინიმუმამდე გამოყენების თმის საშრობები, ტალღოვანი უთოები, მძიმე combing.

აღდგენის პროცესი სხეულის დაბადების შემდეგ დაახლოებით ექვსი თვისა. ამ პერიოდში ჰორმონის დონე, ვიტამინი და მინერალური ბალანსი ნორმალიზდება. ამ პერიოდის ბოლოს, თმის, ფრჩხილების და კანის მდგომარეობის გამოსწორებაც უნდა აღდგეს. თუ მშობიარობის შემდეგ ექვსი თვის შემდეგ თმის ვარცხნილობის მდგომარეობა გაცილებით სასურველს ტოვებს, ქალი უნდა ეძებოს ექიმის, ტრაქოლოგის დახმარებით. ის ჩაატარებს სკალპის მდგომარეობის დეტალურ დიაგნოზს და ხელს შეუწყობს საკეტების არადამაკმაყოფილებელი მდგომარეობის მიზეზს.

რეკომენდაციები ეფექტური თმის აღდგენისთვის

  • იმისათვის, რომ არ დაიცადოთ რამდენიმე თვე, სანამ სხეული მშობიარობის შემდეგ აღდგება, ყველა შიდა პროცესი ნორმალიზდება და curls გახდეს ჯანსაღი, შეგიძლიათ დაჩქარდეს ეს მომენტი მაქსიმალურად ექიმების მარტივი რეკომენდაციით.
  • დაკარგული კვალი ელემენტების, მინერალებისა და ვიტამინების სწრაფად შევსების მიზნით, შეგიძლიათ მიიღოთ ამ ნივთიერებების დაბალანსებული კომპლექსი, რომელიც განკუთვნილია მეძუძური დედებისათვის.
  • მშობიარობის შემდეგ ქალების დიეტა უნდა იყოს მდიდარი საკვები რკინის, თუთიის, გოგირდის, ვიტამინის მაღალი შემცველობის მქონე საკვებით. ეს ელემენტები ზღვის მცენარეების, კაკლის, სტაფილო, სუნის ნაწილია. კალციუმის დაკარგვის საკომპენსაციოდ, მეძუძური დედის საჭიროა რძის და ფერმენტირებული რძის პროდუქტების მოხმარება. არ არის რეკომენდებული შებოლილი, პიკელებული, მჭიდროდ დაჭრილი ან დამარილებული საკვები. ყავა, ძლიერი ჩაი, გაზიანი სასმელები ზიანს აყენებს არა მარტო კანსა და თმას, არამედ დეგრადაციის ხარისხს დედის რძეში.
  • სანამ სხეული ძლიერდება და დაკარგავს სარეზერვო რეზერვებს, ექიმები არ ურჩევენ ქალებს დიეტაზე წასვლა ჭარბი წონის დაკარგვაზე, მაშინაც კი, თუ მართლაც გინდა, რომ სწრაფად დაუბრუნდე კარგ ფიზიკურ ფორმას. უფრო მეტიც, სანამ ჰორმონალური ფონდის სრულ ნორმალიზაციას, ბევრი დიეტა არაეფექტურია.
  • ალკოჰოლი და მოწევა მკაცრად აკრძალულია.
  • განავითარეთ root bulbs, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სამედიცინო ნიღბები, ბალზამი და შამპუნები. გარდა ამისა სააფთიაქო პროდუქტებს, თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოამზადონ თავი საკუთარ სახლში, კარგი, ტრადიციული მედიცინა გთავაზობთ უამრავ სხვადასხვა რეცეპტს თმისთვის და გააუმჯობესებს თმას და აძლიერებს მათ ფესვებს. ამგვარად გაუმჯობესდება სკალპის ნათურებისა და უჯრედების კვების გაუმჯობესება, ზრდის მიკროცირკულაცია. ზრუნვა თქვენი ხელმძღვანელი უნდა აირჩიოს შამპუნები და კონდიციონერები, რომლებიც ემთხვევა ტიპის თმის და მათი მდგომარეობა.
  • ხელმძღვანელის მსუბუქი მასაჟი ხელს უწყობს კანის სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, რაც ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ თმის ფოლიკულებს, არამედ სტრესსა და დაღლილობას გაათავისუფლებს და დაგეხმარებათ ყოველდღიური პრობლემების შემდეგ დაისვენოთ. საკმარისია ასეთი მასაჟის ჩატარება კვირაში ერთხელ ან ორჯერ.
  • შეეცადეთ დაისვენოთ მეტი, მიიღოთ საკმარისი ძილი, ნაკლებად ნერვული. დედის სტრესი უარყოფითად აისახება ბავშვის ჯანმრთელობასა და განვითარებაზე, ასევე კანის, თმის და ფრჩხილების მდგომარეობას.
  • პერიოდულად შეწყვიტა გაყოფილი მთავრდება, რადგან ეს ხელს შეუწყობს ზრდის გაზრდას, შეამციროს brittle თმა, მათთვის ლამაზი shine და ჯანსაღი გამოჩენა.
  • სცადეთ გარკვეული დრო, რათა თავიდან იქნას აცილებული perms და საღებავი, ან თუნდაც ეს პროცედურები, როგორც იშვიათად, შესაძლებელია.

ამ რეკომენდაციების შესრულება და შესაბამისი თმის მოვლის საშუალებით, მათი გამოჩენა და ჯანმრთელობა შეიძლება აღდგეს სხეულის ჰორმონალური კორექციის დასრულებამდე. გარდა ამისა, ეს ღონისძიებები ხელს შეუშლის ჭარბი თმის ცვენას.

ვიტამინები მშობიარობის შემდეგ: რა არის საჭირო აღდგენისთვის, რაც ხელს უწყობს დეფიციტს, ყოველდღიურ საჭიროებას, ვიტამინის კომპლექსებს

ორსულობა და მშობიარობა უკან. ახლა სწრაფად აღდგება. აუცილებელია აღდგენა მშრალი და brittle თმის, დაეხმაროს დაზიანებული კბილები. კანი ასევე არ არის საუკეთესო მდგომარეობაში. ჯერ კიდევ ხილული ლაქები, ტანჯვა ქავილი. აღსადგენად, საჭიროა მეტი ხილი და კაკალი ჭამა, მაგრამ ზოგი ბავშვი ამ პროდუქტების შეუწყნარებელია, თუ ისინი ძუძუთი არიან. გამონაყარი ან გაიზარდა გაზი შეიძლება მოხდეს.ახალგაზრდა დედას აქვს გამოსავალი: საჭიროა სპეციალური ვიტამინები დაბადების შემდეგ.



რა როლს ასრულებს ვიტამინები სხეულში?

ჰორმონების ფონზე მნიშვნელოვნად იცვლება: ჰორმონების გარკვეული დონე (პროგესტერონის, პროლაქტინი) იზრდება რამდენჯერმე, ახალი ჰორმონების (გონადოტროპინი, ლაქტოგენი) იქმნება. ეს მოითხოვს სხვადასხვა მიკრო და მაკროლეტებსა და ვიტამინებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ყველა ბიოქიმიურ პროცესს, რომელიც მოიცავს ჰორმონების სინთეზს. აქედან გამომდინარე, საკვები ნივთიერებების მოწოდება თანდათანობით მცირდება. ამ რეზერვის შესავსებად საჭიროა ვიტამინები მშობიარობის შემდეგ, რადგან ჰორმონალური ბალანსის აღდგენის პროცესი ასევე მოითხოვს ენერგიას და ნუტრიენტები.

ეს კიდევ უფრო აუცილებელია, თუ ქალი ძუძუთია. იგი იძულებულია გამორიცხოს ბევრი სასარგებლო პროდუქტი მისი დიეტა, რადგან ნივთიერებები, რომლებიც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიის, ყაბზობა და გაზის ფორმირების ბავშვი შეიძლება მოხვდნენ რძე. ვიტამინის კომპლექსი შეიცავს ყველა საჭირო სასარგებლო ელემენტს ამ დოზებში, რომლებიც აუცილებელია რძის ხარისხის გასაუმჯობესებლად და, გარდა ამისა, აძლიერებს დედის ჯანმრთელობას და აღადგენს იმუნიტეტს.

რა იწვევს ნაკლებობას ვიტამინებს

მშობიარობის შემდეგ ჰორმონალური ცვლილებები და ნუტრიენტები გაზრდილია სხეულის სხვადასხვა პრობლემებზე:

  • ნერვული სისტემის დარღვევა, ხშირად მშობიარობის შემდგომი დეპრესია,
  • მეტაბოლური დარღვევები, შედეგად, overweight ჩანს,
  • ჰორმონალური დისბალანსი, ფარისებრი ჯირკვლის დარღვევა, ენდოკრინული სისტემის სხვა ორგანოები,
  • კანის გაუარესება, თმა, ფრჩხილები, კბილები,
  • სახსრების და ხერხემლის დაავადებები,
  • ჰემოგლობინის დონის შემცირება, ანემია,
  • საჭმლის მომნელებელი სისტემის და ღვიძლის დარღვევა, რაც უარყოფითად აძლიერებს საკვები ნივთიერებების შეწოვას. ეს იწვევს ბერიბერის პროგრესირებას.

პოსტ-ნაწილობრივი ტრავმა და ანთებითი პროცესები შეიძლება გააძლიეროს სიტუაცია. თუ ქალი ძუძუთია, ხშირად მას ლაქტაციის პრობლემა აქვს. ეს ხდება ერთ თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში, რათა აღადგინოს სხეული, ხოლო აუცილებელია გაუმკლავდეს ბევრი დამატებითი ზრუნავს და პასუხისმგებლობა ბავშვზე ზრუნვის. ქალი არ იღებს საკმარის ძილს, მუდმივი სტრესის ქვეშ იმყოფება, ბავშვის შესახებ შემაშფოთებელია.

მშობიარობის შემდეგ ვიტამინებისა და მინერალების მიღება ხელს შეუწყობს სისუსტეების აღმოფხვრას უფრო სწრაფად, გააუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, მეტაბოლურ პროცესებს, აყალიბებს ფიგურას, გამოსწორებას და ნერვულ დაძაბულობას.

რა ვიტამინები აუცილებელია

კომპლექსური შემადგენლობის შემადგენლობა მოიცავს შემდეგ ნივთიერებებს, რომლებიც მნიშვნელოვანია მშობიარობის შემდეგ აღდგენისთვის,

  1. აჰ, რეტინოლი. გავლენას ახდენს ახალი უჯრედების ზრდა, ბავშვის განვითარება. მისი დეფიციტის შემდეგ მშობიარობის, ქალის მხედველობა გაუარესდა. საჭიროა ვიტამინი დედის ძვლისა და სტომატოლოგიური ქსოვილის აღსადგენად, გააძლიეროს იმუნური სისტემა.
  2. B1, თიამინი. ეს ვიტამინი ასევე უწოდებენ ანტიინურინს, რადგან იგი მონაწილეობს ნეირონების შექმნისა და ნერვული სისტემის გაძლიერების საქმეში. ვიტამინი აისახება ცხიმის და ნახშირწყლების მეტაბოლიზმზე. მისი მიღება ეხმარება ქალს წონაში მიღების შემდეგ.
  3. B2, რიბოფლავი. საჭიროა ღვიძლის ფერმენტების ფორმირებისათვის. იგი მონაწილეობს სისხლის ფორმირების პროცესში, ხელს უშლის ქალის ანემიის შემთხვევას. აუცილებელია ნერვული სისტემის აღსადგენად.
  4. B6, პირექსქსინი. ეს ნივთიერება ხელს უწყობს რკინის შეწოვას ორგანიზმში, გაზრდის ჰემოგლობინის დონეს სისხლში. კუნთოვანი ქსოვილის მდგომარეობა აუმჯობესებს, რის შედეგადაც კუნთების დასვენება ხდება, დაღლილობა სწრაფად ამოიღეს.
  5. B9, ფოლის მჟავა. ვიტამინი ჩართულია ახალ უჯრედების შექმნის პროცესში, მათ შორის სისხლის უჯრედების ჩათვლით. ეს ხელს უწყობს მონელების და მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას. მონაწილეობს სეროტონინისა და ნოორფინეფრინინის სინთეზში, კარგი განწყობისა და ენერგიების ჰორმონების გამომუშავების ნივთიერებები.
  6. B12, ციანოქობამლინი. ეს ნივთიერება გავლენას ახდენს ღვიძლის ფუნქციონირებაზე, მეტაბოლიზმზე, არეგულირებს ქოლესტერინის დონეს, ჰორმონების ნაწილს (ესტროგენი, პროგესტერონი, ტესტოსტერონი). ეს ხელს უწყობს ორგანიზმის ჰორმონალური ბალანსის სწრაფ აღდგენას. ფოლიუმის მჟავის თანდასწრებით, იგი მოქმედებს როგორც ანემიის საშუალებით.
  7. C, ასკორბინის მჟავა. ნივთიერება, რომელიც აუმჯობესებს საკვების სხვა სასარგებლო კომპონენტების შეწოვას. ნეიტრალიზება ტოქსინები, ამცირებს ალერგიულ რეაქციებს. მშობიარობის შემდეგ სხეულის ინფექციისგან დაცვა იზრდება. ხელს უწყობს სხეულის ტემპერატურის რეგულირებას. აძლიერებს სისხლძარღვების კედლებს, დადებით გავლენას ახდენს გულში. ის აუმჯობესებს სახსრების სახეს, კანის, რადგან ის კოლაგენის ფორმირების პროცესშია ჩართული.
  8. D, კალციფეროლი. გარეშე, სხეულის არ შეუძლია აღიქვას კალციუმის და ფოსფორის, ეს პირდაპირ გავლენას ახდენს სახელმწიფოს ძვლის ქსოვილის, კბილების, სისხლის შემადგენლობა. მისი მიღება აუცილებელია იმუნიტეტის გაძლიერებისათვის, ცილებისა და ინფექციებისადმი წინააღმდეგობის გაწევისთვის.
  9. E, ტოკოფერორი. ითვლება ქალთა ჯანმრთელობაზე ვიტამინი, რადგან იგი ჩართულია ქალთა სქესის ჰორმონების განვითარებაში, რომლებიც არეგულირებენ რეპროდუქციული სისტემის მუშაობას. ასევე აუცილებელია გულის მუშაობის გასაუმჯობესებლად, კუნთებისა და კბილების გაძლიერება.
  10. PP, ნიკოტინის მჟავა. მონაწილეობს ორგანოების სისხლის მიწოდებასთან დაკავშირებით. ამ ვიტამინის მიღება აუცილებელია გულის მუშაობის, საჭმლის მომნელებელი სისტემის, ენდოკრინული სისტემის, ნერვული სისტემის გაუმჯობესების მიზნით.

ვიტამინები თმის, ფრჩხილებისა და კანის აღსადგენად

ზოგიერთი ქალი აინტერესებს, თუ რა ვიტამინები დალევა მშობიარობის შემდეგ, თმის მოშუშებისა და ლურსმნებისთვის, აღადგინონ მშრალი სიმშრალე და კანის ქავილი. ვიტამინები A, C, D, E და B6 აჩქარებენ უჯრედის განახლების პროცესს, გააუმჯობესებენ სისხლძარღვებში ორგანოებისა და ქსოვილების გაუმჯობესებას, მათთვის ჟანგბადის მიწოდებას და ხელს უწყობენ ცილის ფორმირებას, რაც უზრუნველყოფს კანისა და შემაერთებელი ქსოვილის სიძლიერესა და ელასტიურობას.

მეტაბოლიზმის გაუმჯობესება ვიტამინებს (B1, B2, B9, B12, PP), არეგულირებს ცხიმოვანი ჯირკვლები, თმის ფოლიკულების კვება. შედეგად, მშრალი და brittle თმის ხდება ძლიერი და გამოუყენებელი. იმისათვის, რომ კანი, ფრჩხილებისა და თმა კარგი მდგომარეობაში იყოს, აუცილებელია საჭმლის მონელების შეცვლა, რომელზეც სასარგებლო ნივთიერებების შეწოვა დამოკიდებულია. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია აქ ჯგუფის ვიტამინები

მშობიარობის შემდეგ კეთილდღეობისათვის ქალს უნდა ჰქონდეს მინერალური კომპონენტები საკმარის რაოდენობით:

  • კალციუმი (ძვლების და კბილების გაძლიერების, კანის, ფრჩხილების, ნერვული სისტემის გაძლიერების მიზნით)
  • ფოსფორის (თირკმლისთვის, გულისთვის),
  • მაგნიუმი (ჰორმონების ნაწილი, ძვლები, ნერვული ბოჭკოები),
  • რკინის (მისი დაბალი შემცველობა იწვევს ანემიას, ჟანგბადის შიმშილის ქსოვილს),
  • თუთია (ცილების ფორმირებისთვის),
  • იოდინი (არეგულირებს ფარისებრი ჯირკვლის მდგომარეობას).

პოპულარული ვიტამინი და მინერალური კომპლექსები

ელეტი. მასში შედის ვიტამინები A, B, C, D3 და E. მაგნიუმის მაღალი შემცველობა.

Pringavit. ვიტამინები A, B, C, D, E და PP შეიცავს. მინერალების - მხოლოდ კალციუმის და რკინის.

შეყვარებული დედა. განსხვავდება სხვა ქვედა დოზებით ვიტამინები A და D. დაინიშნა მათთვის, ვინც ალერგიულია ამ ნივთიერებების მიმართ.

ვიტრიუმი. შემადგენლობაში - 13 ვიტამინები და 10 მიკრო და მაკრონოტრიენტები.

ანბანი - 13 ვიტამინები და 11 მინერალური კომპონენტი. უხერხულობაა ის, რომ ყოველდღიური დოზა უნდა დაიყოს 3 დოზით.

Loading...