პოპულარული პოსტები

რედაქტორის არჩევანი - 2019

რა შეიძლება და ვერც საექთნო დედაა?

ბავშვის დიდი ხნის განმავლობაში და სწორად შესანახი იმისათვის, რომ საჭიროა კვების რეჟიმი. თანაბრად მნიშვნელოვანია ლაქტაციის სტიმულირება და მაქსიმალურად შეინარჩუნოს იგი. სრულ ძუძუთი კვების შესაძლებლობას იძლევა როგორც პროდუქტების არჩევანი, რომელსაც დედა გამოიყენებს და კვებავს სიხშირეზე, ასევე სასმელი წესით დაცვას. მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ რა არის შესაძლებელი და რა შეიძლება არ იყოს ჩართული დიეტა მეძუძურ დედაში.

სურსათის შერჩევის წესები

ძირითადი კრიტერიუმები, რომლებიც უნდა დაბადებულიყვნენ ახალშობილ დედის დაბადებიდან ერთი თვის შემდეგ:

  • ხარისხი,
  • ნამდვილობა
  • სისუფთავე
  • სეზონურობა
  • ჯიშის.

თუ შესაძლებელია, უმჯობესია ჭამა ბოსტნეულის ჭამა საკუთარ ბაღში ან იმ ფერმერულ რაიონებში, რომლებიც არ იყენებენ სასუქებს. შემდეგ შეგიძლია ჭამა თითქმის ნებისმიერი ხილი ან ბოსტნეული - ისინი არ გამოიწვევს ალერგიის ბავშვი.

მცენარეთა პროდუქტები

ბოსტნეული და ხილი აუცილებლად საჭიროა დედის ორგანოს მიერ - ეს არის საკვები ნივთიერებების წყაროები და ასევე ხელს უწყობენ ნაწლავების ნორმალურ ფუნქციონირებას, დადებით გავლენას ახდენენ იმუნურ სისტემაზე, რამაც გააუმჯობესოს რძის ხარისხი და გაზარდოს მისი წარმოება. თუმცა, ისინი გამდიდრდებიან დედის დედები, რომლებიც ძუძუთი კვებაა, აუცილებელია ყურადღებით, გარდა იმ შემთხვევებისა, რომლებიც შესაძლოა გამოიწვიოს ახალშობილთა ჯანმრთელობაზე პოტენციურ ზიანს.

დაბადების თვის პირველ თვეებში, ბუნების ბოსტნეულის საჩუქრების უმრავლესობა უნდა მოხმარდეს თბილ მკურნალობის შემდეგ (ზრდა, მდუღარე, საცხობი).

HB- ის ფორმირებისას, დედის დიეტაში ბოსტნეული და ხილი უნდა იყოს თერმულად პრეპარატი.

პროდუქტის შერჩევა თქვენს მაგიდასთან, მეძუძურ დედას (განსაკუთრებით დაბადებიდან პირველი თვის შემდეგ) ყურადღება უნდა მიაქციოთ პროდუქციის ფერს. პიგმენტური წითელი ხილი და ბოსტნეული უფრო იწვევს ალერგიას, ვიდრე მათი მწვანე კოლეგებს. ეს ეხება ვაშლის, მსხლის, გარგარის, ჟოლოს, ალუბლის, კენკრის და ა.შ.

როგორიც არ უნდა იყოს ბოსტნეული ან ნაყოფი დედაში შევიდა მენიუში, თქვენ უნდა მონიტორინგი მისი გავლენა მდგომარეობის ბავშვის და მისი მონელების. დაბადებისდან პირველი თვის შემდეგ, შეგიძლიათ შეიმუშაოთ მოხარშული კარტოფილი, ზუკჩინი, ყვავილოვანი კომბოსტო და ბროკოლი დიეტაში. მეორე ან მესამე თვის განმავლობაში - სტაფილო, ჭარხალი, გოგრები. ჩამოსხმული ვაშლი (მწვანე) და ნედლეული ბანანი მცირე რაოდენობით ასევე დაშვებულია ძალიან მცირერიცხოვანი ნამსხვრევებიდან (უფრო სტატიაში: როგორ უნდა საზ ცხიმიანი ვაშლი ღვიძლისთვის?).

ხორცის პროდუქტები

ოფიციალური მედიცინა მიიჩნევს, რომ ქალს, რომელიც კვებავს ბავშვს, წარმოუდგენელია ცხოველის პროტეინის გარეშე. ეს საკითხი საკამათოა, მაგრამ მათთვის, ვინც ხორცის ჭამა გამოიყენება, უაზრო და კიდევ საზიანოა, ლაქტაციის პერიოდში უარი თქვას. ითვლება, რომ ბავშვის შესაფერისი ცილა იქნება ის, რაც მოპოვებულია ფრინველის ხორციდან (სასურველია თურქეთი, რადგან ქათამი შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიები), კურდღელი ან ხბოს.

ნებისმიერ შემთხვევაში, ხორცის მოხმარებული მოხარშული ან ჩაყრილი. რატომ არ შემწვარი, როდესაც ძუძუთი? ამ ფორმის სამზარეულოში ცილები და ვიტამინები ძალიან სწრაფად განადგურდებიან, მაგრამ საკმარისად საკმარისზე მეტი კარცინოგონების შემცველ ხახაში - ეს არის არა მხოლოდ ბავშვისთვის, არამედ დედისთვისაც. ასევე უკეთესია მეძუძური დედა მომზადება სამზარეულო საფუძველზე ძროხის ბულიონი სანამ 3-4 თვე.

ძუძუთი კვების ბლოგები რეკომენდებულია თევზის დაბინძურებული ჯიშების გამოსათვლელად, ე.წ. ითვლება, რომ მათ შეუძლიათ ოდნავ მოახდინონ რძის გემოვნება, განსაკუთრებით ყლორტისთვის ან ბეწვისთვის. თუმცა, არ არის დადასტურებული მონაცემები. ნატალია რაზახაცკაია, რომელიც HS- ს ცნობილ კონსულტანტს უწოდებს, ამბობს, რომ არ არსებობს პირდაპირი კავშირი სურსათის მოხმარებისა და დედის რძეს შორის, რადგან ის არაა საკვებიდან, არამედ სისხლის და ლიმფის კომპონენტებისგან.

ზღვისა და ხიზილალის შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი ალერგიის, ამ თვალსაზრისით, უსაფრთხო squid ითვლება, მაგრამ მიზანშეწონილია დანერგვა იგი მხოლოდ დიეტა ნახევარი წელი. გარდა ამისა, ზღვის პროდუქტები ადვილია მოწამვლის - თევზი, თუ შეჭამეს, უნდა იყოს უახლეს. შეგიძლიათ საზ, როგორც ხორცის პროდუქტების, მდუღარე და საჭმლით.

თევზის ბულიონი ასევე უკეთესია, რომ არ მოხდეს იმავე მიზეზით, როგორც ხორცი. მეთევზეთა გამოიყენოთ ყველა იგივე ანტიბიოტიკები და ჰორმონალური აგენტები.

მარცვლეული, განსაკუთრებით პირველი თვის განმავლობაში, ქმნის საფუძველს დიეტა საექთნო ქალის. წიწიბურა და შვრია ძუძუთი კვების დროს მოზრდილებისა და მათი შვილებისთვის ყველაზე სასარგებლოა. სიმინდი (კუჭ-ნაწლავის დაზიანებების პროცესს აფერხებს) და ხორბალი ითვლება ნებადართული. მაგრამ ბევრი ბრინჯის ბალახებით საყვარელია სასარგებლო კვალი ელემენტები და არ არის რეკომენდირებული ყაბზობა. ამ ჯგუფის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი უპირატესობაა მათი დაბალი ალერგიურობა და მაღალი უსაფრთხოება.

რძე და რძის პროდუქტები

რძე და რძის პროდუქტები - ადვილად დაიჯესტი ცილის საწყობი, ხელს უწყობს საჭმლის მონელების ლაქტაციას და ნორმალიზაციას. დაბადების თვის პირველ თვეში რძის გამოყენების შესახებ ექსპერტების მოსაზრებები განსხვავდება. რამოდენიმე კატეგორიულად არ გირჩევთ რეკომენდაცია ძროხის რძეში, ზოგი კი სვამს და სვამს სუსტი ჩაის ლაქტაციის გაზრდას, მაგრამ შეამციროს თანხა დღეში 200 მლ.

ხაჭო, როგორც ყველა რძის პროდუქტების, უნდა იყოს ახალი, ის შეიძლება მოხმარებული არაუმეტეს 150 გრამი დღეში. თხევადი ფერმენტირებული რძე დღეში 800 მლ-ს აღემატება (კეფირი, რაიზენკა, ბიფილინი, იოგურტი, მჟავალისტი და სხვ.). ცხიმის შემცველობა არ უნდა აღემატებოდეს 2.5% -ს.

პროდუქტები, რომლებიც აკრძალულია

შემდეგი ქმედებების მქონე პროდუქტები არ არის რეკომენდებული დედისთვის, რომლებიც ბავშვს ძუძუთი იყვენენ:

  • ალერგიული,
  • ტოქსიკური,
  • საინტერესო,
  • გაზის ფორმირება.

ამ პროდუქტების ჩამონათვალი საკმაოდ დიდია, განსაკუთრებით მიწოდების პირველი თვის შემდეგ. ასე რომ, პოტენციური ალერგენები შეიძლება იყოს:

  • ტროპიკული ხილი და ციტრუსი,
  • წითელი ხილი და ბოსტნეული
  • ხიზილალა, ზღვის პროდუქტები და ცხიმიანი წითელი თევზი,
  • ქათმის კვერცხი
  • კაკაოს ლობიო და ყავა,
  • მთელი ძროხის რძე,
  • არაქისი,
  • თაფლი
  • Crabs და Crabs.

რა პროდუქტები არ არის რეკომენდებული ძუძუთი დედებისათვის? რა თქმა უნდა, ის, რაც შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის ჯანმრთელობაზე მაქსიმალურად დაზიანება, მისი ტოქსიკური თვისებების გამო: ალკოჰოლი, ძმარი, ყველა სახის სწრაფი კვების პროდუქტები, საღებავები და კონსერვანტები, შებოლილი საკვები, ცხარე, მარილიანი, ცხიმიანი და შემწვარი საკვები და სანელებლები. უმჯობესია ძუძუთი ქალბატონისთვის მათი "პატარა სიხარულის" გამორიცხვა ძუძუთი კვების მთელი პერიოდის განმავლობაში, ისინი გავლენას ახდენენ ახალშობილის და ბავშვის 4-6 თვის ასაკში.

Watermelon, მიუხედავად იმისა, რომ მისი უნარი სტიმულირება წარმოების რძე, უმჯობესია არ ჭამა (ჩვენ რეკომენდაციას კითხულობს: არის შესაძლებელი ჭამა საზამთროს როდესაც ძუძუთი?). პირველ რიგში, ამ კენკროს შეუძლია ალერგენად იმოქმედოს და მეორეც, ის აკვირდება ნიტრატები და შარდოვანა, რომლებიც სავსეა საზამთროებით არაკეთილსინდისიერი ფერმერების მიერ.

როდესაც თქვენ შესანახი თქვენი ბავშვი, არ არის რეკომენდირებული ჭამა საკონდიტრო pastries და ტკბილეული, ნებისმიერი პროდუქცია, რომელიც შეიცავს კაკაოს ლობიო და ყავა, რადგან მათი სტიმულირების ეფექტი. ამავე მიზეზით, არ უნდა გამოიყენოთ ძლიერი ჩაი (შავი და მწვანე).

სასარგებლო და მავნე პროდუქტების შემაჯამებელი ცხრილი

დოქტორი კომაროვსკი აღნიშნავს, რომ ფეხმძიმობისა და ძუძუთი ქალის კვების არ არის მნიშვნელოვნად განსხვავებული. აქედან გამომდინარე, ძირითადი პრინციპი შემოტანა პროდუქციის დიეტა არის თანმიმდევრულობა - ეს არის, ახალი პროდუქტის გამოცდა 1 დღე 3 დღე.

ჩვენ მზად მოვამზადეთ სათანადო კვება დედათათვის, ეს შეიძლება იყოს ყოველდღიური მენიუ:

პროდუქტები ძუძუთი კვების მიერ აკრძალულია

დედის მხრიდან დამტკიცებული პროდუქტების მიღების შემდეგ, დედები ზოგჯერ სასოწარკვეთილებად იქცევიან, ვინაიდან მას არა აქვს ბევრი ჩვეულებრივი სიკეთე და უფრო მეტია, ვიდრე სიამოვნების მქონე პაციენტებს საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებები. ისევე, როგორც ბუნებაში არ არის ნათელი გადასვლები, მაგალითად, ერთი ფერისაგან განსხვავებით, არ არსებობს სათანადო საშიში და სასარგებლო პროდუქტებს შორის საექთნო მეფის შესასწავლად და ასეთი სიები შედგენილია გადაზღვევის დიდი წილით. სინამდვილეში, აკრძალული პროდუქტები არ არსებობს, რადგან არ არსებობს პროდუქტები, რომლითაც დედაჩემის გამოყენება ყოველთვის იმოქმედებს თითოეული ბავშვის მდგომარეობასა და ჯანმრთელობაზე.

მნიშვნელოვანია! იმ პროდუქტებს, რომლებიც დედამიწას იყენებენ ყოველთვის იმოქმედებენ თითოეული ბავშვის მდგომარეობასა და ჯანმრთელობაზე. ამ წესის ერთადერთი გამონაკლისი მხოლოდ ალკოჰოლია, რომელიც რძეში შედის, ბავშვის სხეულში შედის და დიდი რაოდენობით შეიძლება გამოიწვიოს ინტოქსიკაცია.

მითები აკრძალული პროდუქტების შესახებ

  1. თქვენ არ შეგიძლიათ ჭამა საკვები, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს გაიზარდა გაზის ფორმირება. ეს პროდუქცია მოიცავს ლეგებს, ზუკჩინს, კომბოსტოს, ყურძენს, გაზიანი სასმელების, მსხალი. ნაწილობრივ, ეს მითი გამოწვეულია ხშირი პრობლემების გამო, რომელიც პირველად სიცოცხლის ჩვილ ბავშვებში ჩნდება, რომლის მიზეზიც დედის დიეტა არ არის, მაგრამ ბავშვის ადაპტაცია კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ახალი საკვები და კოლონიზაცია, სასარგებლო მიკროფლორით. თუმცა, თუ ეს პროდუქტი მეტეოროზმსაა ქალში, მაშინ, სავარაუდოდ, ისინი გავლენას მოახდენენ რძის კომპოზიციას და, შესაბამისად, იგივე სიმპტომები გამოაქვთ ბავშვი.
  2. ყვავილოვანი და ფუტკრის მწვანე განავალი არის აკრძალული პროდუქტის შედეგი. მწვანე უჯრედების ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არ არის აკრძალული, შეჭამეს პროდუქტი, მაგრამ საჭმლის მომნელებელი პრობლემები ბავშვი, რომელიც გამოწვეულია წინა და უკანა რძეში დისბალანსით. ეს დისბალანსი ხდება ერთხელ, არა იმიტომ, რომ დედის კვებისა, მაგრამ იმის გამო, რომ მოკლე კვება, როდესაც ბავშვი sucks მხოლოდ წინა რძე. მკერდის არ არის დაცული მთლიანად, და ბავშვი არ იღებს ე.წ. უკან რძე მდიდარი fat. დედის რძეში ლაქტოზა არ არის საკმარისი ცხიმის გარეშე, რომელიც იწვევს კუჭ-ნაწლავის პრობლემებს. აქედან გამომდინარე, ამ სიტუაციაში პირველადი მოქმედება არ იქნება დედათა ტესტების და მკაცრი დიეტის დანიშვნა, არამედ ძუძუთი კვება.
  3. ძუძუთი კვების დროს ტკბილეული არ შეიძლება. ასეთი აკრძალვის გაჩენა იმის გამო, რომ სხეულის სხვადასხვა სახეობის ტკბილეულის გავლენის მკაფიო გაგება არ არის. ყოველივე ამის შემდეგ, არავინ უარყოფს გამხმარი ხილის, თაფლის (ალერგიის არარსებობის შემთხვევაში), ჯემი, რომელიც ბუნებრივი შაქრით გარდა შეიცავს ვიტამინებსა და სხვა სასარგებლო კომპონენტებს, რომლებიც აუცილებელია სხეულისათვის. კიდევ ერთი რამ, თუ ჩვენ ვსაუბრობთ საკონდიტრო ნაწარმზე, რომელიც ჭარბი საქარემოდ გარდა, საკვები დანამატების გარდა, შეიცავს კაკაოს კარაქის შემცვლელებს ან სხვა შეცვლილ ცხიმებს, რომლებიც მდიდარია ცხიმოვანი მჟავებისგან, რომელთა ზიანი მეცნიერულად არის დადასტურებული. გარდა ამისა, ჭარბი შაქარი შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვი ferment წელს Tummy. აქედან გამომდინარე, ბუნებრივი შაქრით მდიდარი ბუნებრივი პროდუქტები (ძირითადად გლუკოზა, ფრუქტოზა და მცირე რაოდენობით საქაროზა) შეიძლება და შეჭამონ, რადგან შაქარი მოხმარდება რძის სინთეზის პროცესში.
  4. არ შეიძლება ჭამა ხახვი, ნიორი, რადიშ და სხვა ცხარე და ცხარე კერძები, რადგან ისინი ნეგატიურად იმოქმედებენ მკერდის რძის სუნი და გემოვნებაზე და ბავშვს შეუძლია უარი თქვას. ასეთი სიფრთხილის ზომები ზედმეტია, რადგან კვლევამ აჩვენა, რომ ასეთი საკვები არა მარტო ბავშვს არ აძლევს დედის რძეს, მაგრამ ზოგჯერ კი საპირისპირო ხელს უწყობს ბავშვის მადას. ყოველივე ამის შემდეგ, რძის გემოვნება და მისი შემადგენლობა არ არის მუდმივი და ძნელია ჩვილისთვის "გაოცება", რომ მას სურსათის სურნელი ან სუნი შეცვალოს. ასე რომ, თუ თქვენი სხეული ასეთ პროდუქტებს მოითხოვს, უარი თქვა, მაგრამ, როგორც ყველაფერში, იციან ზომა.
  5. Mom ვეგეტარიანული უნდა მიატოვოს მათი დიეტა, როდესაც ძუძუთი. არ არის აუცილებელი, უარი ეთქვა, თუ მცენარე-გამომუშავებული ცილების საკმარისი რაოდენობა იმყოფება ამ დედის დიეტაში, მთელი მარცვლეულისა და ლეგოს მოხმარების გამო. Vegan- ის დღიური ყოველდღიური საკვები უნდა შეიცავდეს არარაფინირებულ მცენარეულ ზეთებს, როგორიცაა მზესუმზირა და ზეთისხილი, მდიდარია უჯერი ცხიმოვანი მჟავებით, საჭიროა crumbs სრული განვითარებისთვის. თუ ხორცთან ერთად ქალი ჯერ კიდევ არ იჭერს რძის პროდუქტებს, აუცილებელია კალციუმის რეზერვების შევსება კალციუმის შემცველი ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსებში, რაც აუცილებელია ბავშვის კბილებისა და ძვლებისთვის. რაც შეეხება ვიტამინებს, თითქმის ყველა მათგანი იმყოფება მცენარეულ საკვებში, გარდა ვიტამინის B12, რომლის წყარო ცხოველური საკვებია (ხორცი, პროდუქტები, ქათმის კვერცხის გული, ყველი). ზრუნვა ამ ვიტამინის მოხმარებისთვის უნდა იყოს ასევე იმიტომ, რომ თუკი დედის დეფიციტი არ შეინიშნება, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ბავშვი ყველა უფლებაა. B12 ღვიძლში გროვდება და მისი დეფიციტი შეიძლება აღმოჩნდეს რამდენიმე წლის შემდეგ კი ვეგეტარიანული დიეტა. ნაკლებობა ამ ვიტამინის იწვევს კუნთების ატროფია ჩვილი, შემცირება ჰემოგლობინის დონეზე. მცენარეული საკვების არარსებობისას ყველა ნივთიერებების ნაკლებობა შეცვალა, მცენარეული დედის გარდა, ჩვეულებრივი დედები უფრო უკეთესი იქნება, ვიდრე მისი რძე უფრო ეკოლოგიურად სუფთა. სინამდვილეში, ხშირია დამაბინძურებლების პოვნა fat- ში, რომელთა შინაარსი მცენარეებში არ არის ისეთი დიდი, როგორიც ცხოველურ პროდუქტებშია.

პოტენციურად საშიში პროდუქტების ჩამონათვალი

რატომ არის უფრო შესაფერისი საშიში პროდუქტების შესახებ საუბარი? საქმე ისაა, რომ შეუძლებელია წინასწარ განსაზღვროს თუ არა პროდუქტი ბავშვისთვის საზიანოდ რამდენიმე მიზეზის გამო:

  • არავინ იცის ზუსტად, თუ როგორ ან ამ კომპონენტის დედის სხეულში გარდაიქმნება,
  • არ არის ცნობილი გარკვეული ფორმით, კონცენტრაცია და კონკრეტული კომპონენტები დედათა სისხლში,
  • შეიძლება ამ კომპონენტების შეტანა რძეში ჰემატოპეტიური ბარიერის მეშვეობით და რამდენი მათგანი იქნება,
  • იქნება რეაქცია კომპონენტებზე, რომლებიც შევიდნენ დედის რძეში ბავშვის სხეულის მხრიდან?

პოტენციურად საშიშია რამდენიმე პროდუქტი.

  1. ალერგენური ცილების შემცველი პროდუქტები. ალერგია წარმოადგენს სხეულის რეაქციას უცხო ცილაზე, მათ შორის, რაც შეიძლება შეიყვანოს დედის რძეში. ხშირად ალერგიული რეაქცია გამოწვეულია ძროხის რძის პროტეინით, ასე რომ, თუ დედა სასმელს სუფავს (არა ფერმენტირებული) რძე, მაშინ ბავშვი შეიძლება განიცადოს ალერგიული რეაქცია ან მუცლის ტკივილი. ეს არის კიდევ ერთი რამ, თუ ის ფერმენტირებული რძეა, რომელშიც ცილა იცვლის სტრუქტურას და არ არის საშიში. ამიტომ, გამოიყენოთ kefir, ryazhenka, იოგურტი არ არის მხოლოდ საშიში, არამედ ძალიან სასარგებლო. კიდევ ერთი ალერგენი არის ხორბლისგან მარცვლეული (ხორბალი, ჭვავი, შვრია, ქერი). მარცვლეული ჯანსაღი დიეტის ერთ-ერთი კომპონენტია, ამიტომ, თუ ისინი გამორიცხულია, საჭიროა ღირსეული შემცვლელი იპოვოთ ბრინჯი, წიწიბურა, სიმინდი, რომელშიც არ არის ალერგენი. ძალიან იშვიათად, ალერგიული რეაქციები შეიძლება გამოიწვიოს soybeans, კვერცხი, peanuts, ფრინველის ან თევზი, ასევე ზღვის პროდუქტები. ამ შემთხვევაში ალერგიის ამოსავალი წერტილი წარმოადგენს ამ პროდუქტების მნიშვნელოვან მიღებას მეძუძური დედის მიერ, რაც იწვევს სისხლში უცხო ცილების დაგროვებას და, შესაბამისად, მათი უფრო დიდი შეღწევადობა რძით ბავშვის სხეულში.
  2. ბოსტნეული და ხილი წითელია. ალერგიული რეაქციის გამოვლენა ხდება ამ პროდუქტში ნაპოვნი წითელი პიგმენტების გამო. აქ მნიშვნელოვანია იცოდეს ღონისძიება და არ მოიხმაროს ისეთი ხილი და ბოსტნეული დიდი რაოდენობით, განსაკუთრებით მაშინ, თუ არსებობს ალერგიული რეაქციების გენეტიკური მიდრეკილება. თუ ეს წითელი ვაშლია, მაშინ საკმარისი იქნება იმისათვის, რომ დაიბანოთ ბავშვი.
  3. არაჩვეულებრივი ხილი დედისა და ბავშვის რეზიდენციისთვის. ეგზოტიკური ხილი და ციტრუსის ხილი არასასურველია იმის გამო, რომ სხეული უბრალოდ არ არის მიჩვეული მათზე. მიუხედავად იმისა, რომ იმავე ფორთოხლის ზრდის რეგიონებში, ისინი არ არიან ალერგენული, როგორც მაგალითად, წებოვანა შემცველი პროდუქტი და ამიტომ დანერგილია, როგორც შვილობილი საკვები. ერთი მანდარინის ჭამა სავარაუდოდ არ მოქმედებს ბავშვს, მაგრამ თუ დედა ვერ შეაჩერებს და შეჭამს ერთმანეთს, ალერგიული რეაქციის ალბათობა მნიშვნელოვნად იზრდება.
  4. ყავა ალკალოიდს შეიცავს კოფეინს, რომელიც ბავშვის სხეულს არ შეუძლია შთანთქას და სწრაფად გაიყვანოს, რაც, როდესაც ყავა სვამს მნიშვნელოვან რაოდენობას, იწვევს ამ ნაერთების დაგროვებას კრუნჩხვების სხეულში. კოფეინის მაღალი კონცენტრაციები უარყოფითად იმოქმედებს ბავშვის ჯანმრთელობაზე. ასე რომ, არსებობს მტკიცებულება, რომ კოფეინს გავლენას ახდენს კვალი ელემენტების შთანთქმის, განსაკუთრებით კალციუმის, რომელიც აუცილებელია მზარდი სხეულისათვის. მაგრამ ყველა ეს საშინელებათა ისტორიები დარჩება საშინელებათა ისტორიები, თუ ქალი არ ატარებს ყავას ლიტრებში, მაგრამ შემოიფარგლება ერთი ჭიქა ყავა დღეში. გარდა ამისა, კოფეინს შეიცავს არა მარტო ყავა, არამედ ჩაი, შოკოლადი, კაკაო. თუმცა, შესაძლებელია სუსტი ჩაი ძუძუთი კვების დროს.
  5. პროდუქტები, რომელიც შეიცავს მნიშვნელოვან რაოდენობას საკვები დანამატებს. Sweeteners, thickeners, არომატი და გემოს enhancers, კონსერვანტები და სხვა "delights" თანამედროვე კვების მრეწველობის ძირითადად არ ბუნებრივი ტრადიციული ბუნებრივი საკვები. Поэтому организм ребенка, впрочем, как и организм матери не приучен к этим веществам изначально. На протяжении всей жизни взрослый организм приспосабливается к меняющимся условиям окружающей среды, в том числе и появлению в составе еды пищевых добавок.პატარა მამაკაცის სხეული ჯერჯერობით არ არის ადაპტირებული ძუძუთი რძის გარდა, ამიტომ უბრალოდ ვერ უმკლავდება "ქიმიის" გაჯანსაღებას და რეაგირებას უპასუხებს. გარდა ამისა, არსებობს მტკიცებულება, რომ sweetener aspartame ხელს უწყობს დოპამინის გაზრდას, რაც ამცირებს პროლაქტინის სინთეზს და, აქედან გამომდინარე, ძუძუთი რძის წარმოება. ასეთი პროდუქტებია ჩიპი, ძეხვეული, მზა საუზმე მარცვლეული, კრეკერი სხვადასხვა არომატით.
  6. ზოგიერთი სამკურნალო მცენარეები. მათი ეფექტი გამოწვეულია სპეციფიკური ნივთიერებებით მათი შემადგენლობით, რაც გავლენას მოახდენს დედის რძის პროდუქტს. ეს არის პიტნის, ლიმონის ბალზამი, როზმარინი, ჰოპ კონუსები, სალბი და თმიმი.

პოტენციური სახიფათო პროდუქტების გამოყენების წესები

ძუძუთი კვების პირველ დღეებში არ არის აუცილებელი პოტენციურად სახიფათო პროდუქტების დიეტაში შეყვანა. სისხლსა და რძეს შორის უკვე აღინიშნა ჰემატოპეტიური ბარიერი, რომელიც წარმოდგენილია ლაქტოციტებისაგან - შიგნიდან შარდის ჯირკვლის ალვეოლის უჯრედების უგულებელყოფა. პირველ დღეებში დაბადების შემდეგ, მათ შორის ხარვეზები, რომლებიც საშუალებას აძლევს ნივთიერებებს რძის შესასვლელად უფრო თავისუფლად შეაღწიონ, მაგრამ რამდენიმე დღის შემდეგ ისინი იწყებენ დახურვას, ხოლო რძეში თავისუფლად შეღწევისას ნივთიერებები მცირდება. უმჯობესია არ გამოიყენოს საშიში პროდუქტების გამოყენება ბავშვის ცხოვრების პირველი სამი თვის განმავლობაში.

მნიშვნელოვანია! უმჯობესია არ გამოიყენოს საშიში პროდუქტების გამოყენება ბავშვის ცხოვრების პირველი სამი თვის განმავლობაში.

მაშინაც კი, თუ საკვების ალერგენები და დროდადრო ბავშვის ორგანიზმში რძეში შესვლისას მათი რაოდენობა უმნიშვნელო იქნება, რაც ხელს შეუწყობს მათთვის თანდათანობით გამოყენებას და მომავალში მნიშვნელოვნად შეამცირებს ალერგიული რეაქციების რისკს ან შეამცირებს მათ გამოვლინებებს. ვეთანხმები, რომ ბავშვისთვის ალერგიის ვაქცინის შეხსენება შეახსენებს.

მნიშვნელოვანია! პრეპარატი, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია, უნდა გამოირიცხოს დიეტა ერთი თვის განმავლობაში და მონიტორინგი გაუწიოს ბავშვის რეაქციას. არ არის რეკომენდირებული, რომ მთლიანად მოიხსნას ასეთი პროდუქტი მეძუძური დედის მენიუდან. დედის რძეში მცირე რაოდენობის საკვები ალერგენები ბავშვს ეხმარება მათ ადაპტირებაში და მომავალში მნიშვნელოვნად შეამცირონ ალერგიული რეაქციების რისკი ან შეამცირონ მათი მანიფესტაცია.

ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ ბავშვს ალერგიული რეაქცია ჰქონდა, დედა უნდა ეცადოს, რომ გავიხსენოთ პოტენციურად სახიფათო პროდუქტების შეჭამა. ამ მიზნებისათვის მოსახერხებელია საკვები საჭმლის შენარჩუნება, ასე რომ, მტკივნეულად არ გახსოვდეს, რას ჭამს. პრეპარატი, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია, უნდა გამოირიცხოს დიეტა ერთი თვის განმავლობაში და მონიტორინგი გაუწიოს ბავშვის რეაქციას. არ არის რეკომენდებული, რომ აბსოლუტურად ამოიღონ ასეთი პროდუქტი მეძუძური დედის მენიუდან, პირიქით, ერთი თვის შემდეგ უნდა შეეცადოთ ისევ შევიდეს. ასე რომ, ძუძუთი რძის მეშვეობით, ბავშვისთვის ადვილი იქნება ალერგენის ადაპტირება. ხშირად გამონაყრის მიზეზი არ არის გარკვეული პროდუქტი, მაგრამ სხვა ალერგენები ბავშვის გარშემო (კოსმეტიკა, სარეცხი ფხვნილი, მტვერი, მატყლი). გარდა ამისა, სამი კვირის ასაკის ბევრი ბავშვი ხშირად გვხვდება ახალშობილ ჰორმონალური ბუნების აკნე, სახეზე გამონაყარი გამოვლინდა. ისინი მთლიანად არ ემორჩილებიან დედის დიეტაზე და გაიარეს ერთი და ნახევარი თვის განმავლობაში. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს თუ არა შემდეგი კავშირი ალერგიული ნებისმიერი პროდუქტი, და ცდილობენ თავიდან აცილება მათი მნიშვნელოვანი გამოყენება. თუ ოჯახში პროდუქტის ალერგიული რეაქცია არ არსებობს, მაშინ ყველაფერი შეიძლება ჭამდეს, მაგრამ არა შემთხვევით, მაგრამ თანდათანობით, ისე, რომ თუ ბავშვს აქვს ინდივიდუალური რეაქცია, მისი წყარო შეიძლება გაგებული იყოს.

მნიშვნელოვანია! იყავით ფრთხილად საკვების, რომ გამოიწვიოს ალერგიის ვინმეს თქვენს ოჯახში.

ძუძუთი კვების დროს ნებადართული პროდუქცია

იმ ფაქტის გათვალისწინებით, რომ, როგორც ასეთი, აკრძალული პროდუქტები ალკოჰოლთან ერთად არ არსებობს და უფრო საშიში პროდუქტის შესახებ საუბრობს, დაკარგულია ნებადართული პროდუქციის ყველა სიის მთელი წერტილი. ყოველივე ამის შემდეგ, აღმოჩნდება, შეგიძლიათ ჭამა ყველაფერი, აკვირდებიან მხოლოდ სიფრთხილით პოტენციურად სახიფათო პროდუქტებს. თუმცა, ყველა პროდუქტი თანაბრად არ არის სასარგებლო მზარდი კრავებისთვის და ყველაფრის ჭამა, უნდა დაიცვას ჯანსაღი კვების პრინციპები. რა არის ჯანსაღი დიეტა? ჯანმრთელი დიეტა არის დაბალანსებული და მრავალფეროვანი დიეტა საკვები, რომელიც ახლოსაა რეგიონში, სადაც ბავშვის დედა ცხოვრობს. ასევე მნიშვნელოვანია საჭმლის სიხშირე და მისი დამზადება. აქედან გამომდინარე, თქვენ უნდა ჭამა მინიმუმ სამჯერ დღეში ორი საჭმლის და ცდილობენ ჭამა საკვები, steamed, მოხარშული და გამომცხვარი. ამ მკურნალობის წყალობით, პროდუქტი შეინარჩუნებს მაქსიმალურად სასარგებლო ნივთიერებებს და უკეთესად შეიწოვება, მაგრამ თუ თქვენ უბრალოდ ირკვევა, მაგალითად, მოხარშული ან steamed თევზიდან, მაშინ უმჯობესია ჭამა მას სახით, რომელიც გამოიყენება. ზოგჯერ ეს არ უშლის ხელს თქვენი სხეულის სურვილების მოსმენას, რადგან მხოლოდ ის იცის ზუსტად, თუ რა კრახს სჭირდება ამ მომენტში.

სასარგებლო ძუძუთი პროდუქტი

  1. რაისი, სიმინდი, წიწიბურა, ისევე როგორც ყველა მარცვლეული, ჯანსაღი დიეტაა, რადგან ისინი შეიცავს ნელი კარბოჰიდრატებს, რომლებიც კარგია სხეულისთვის და დიდი ხნის განმავლობაში შეშფოთებას იწვევს. მაგრამ მარცვლეულის კულტურების (ხორბალი, ჭვავის, ქერის) შემთხვევაში უნდა იქნას მიღებული, რადგან ისინი პოტენციურად სახიფათო პროდუქტებს გლუტას ალერგიის საფრთხის გამო წარმოადგენს.
  2. უცხიმო რძის პროდუქტების გარეშე საკვები დანამატები - კეფირი, რიზანჩენკა, ხაჭო, იოგურტი უნდა იყოს ყოველდღიურად დიეტაში, რადგან შეიცავს კალციუმს ადვილად კუჭ-ნაწლავის სახით. ახალი, არაჟანი რძე არ არის რეკომენდებული ალერგიის რისკის გამო.
  3. ბოსტნეული და ხილი ხელს უწყობს ნაწლავის ნორმალური ფუნქციონირებისას ბოჭკოს გამო, შეიცავს ადვილად კუჭ-ნაწლავის შაქარს (გლუკოზა და ფრუქტოზა), ვიტამინები, კვალი ელემენტები და ანტიოქსიდანტები. მაგრამ მხოლოდ ხილი და ბოსტნეული, რომ იზრდება, სადაც დედა ცხოვრობს ბავშვი შეიძლება ჩაითვალოს სასარგებლო და უსაფრთხო. ეგზოტიკა ახასიათებს ამაღლებული ბრინჯის ალერგიული რეაქციები. ყურადღებით ყურადღება უნდა მიექცეს წითელ ბოსტნეულს და ხილს, რადგან ისინი მიეკუთვნებიან პოტენციურად სახიფათო პროდუქტებს.
  4. ყველა სახის ხორცი ყველაზე სასარგებლო იქნება ფრინველი და თევზი. მაგრამ თუ თქვენ ან ბავშვს აქვს ალერგიული რეაქცია ამ პროდუქტებზე, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა მჭლე ხორცი. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს საზღვაო თევზს, რადგან იგი შეიცავს პოლიინთოზურაციური ცხიმოვანი მჟავებით, რომლებიც არ არის ნაპოვნი სხვა საკვებში.

Loading...