პოპულარული პოსტები

რედაქტორის არჩევანი - 2019

Peanuts - ზიანი და კარგი

გრუნტის თხილი (peanut- ის მეორე სახელი) განსხვავდება nutritiousness და უპირატესობა ორგანიზმისთვის. შემადგენლობა წარმოდგენილია შემდეგი ნუტრიენტებით:

  • 50% - ცხიმები (ლინოლეური და ოლეური მჟავები),
  • დაახლოებით 30% - ადვილად კუჭ-ნაწლავის პროტეინები (აუცილებელი და არა-აუცილებელი ამინომჟავები),
  • 10% ნახშირწყლები (შაქარი, დიეტური ბოჭკოვანი, სახამებელი).
  • წყალი - 7%,
  • ნაცარი ნივთიერებები - 2%,
  • ვიტამინები - ჯგუფები C, E, B და PP,
  • macronutrients.

ლიმონის უმეტესობა (ამ ოჯახის წევრებს ეკუთვნის) შეიცავს მაგნიუმს, ფოსფორის, კალიუმს და რკინას. მიუხედავად იმისა, რომ მაღალი კალორიული ღირებულება (550 კგ 100 კგ), არ არის ქოლესტერინის ქიმიური შემადგენლობით.

Peanut აქვს სულ ცოტა fat შედარებით სხვები. მაგალითად, 100 გრ პლანეტას შეადგენს 45 გრ ​​ცხიმზე, ხოლო ნუშის, კეშიუსა და თხილის ზეთი 60 გ ზე მეტი. კალიუმის შემცველობის თვალსაზრისით იგი ასევე დაბალია. მაღალი ცილის შემცველობის (25 გ-ზე მეტი) გამო, არაქისის რეკომენდირებულია ადამიანებისთვის, რომლებიც აქტიურ ცხოვრების წესს უტარებენ და ცდილობენ წონის დაკარგვას.

არაქისის სასარგებლო თვისებები და სასმელების ეფექტი

ზომიერი რაოდენობით არაქისი ნივთიერებები აქვს ადამიანის ჯანმრთელობას. ქვემოთ მოცემულია ნავთობიანი კულტურების ზოგიერთი სასარგებლო თვისება:

  • ბიოლოგიური პროცესების ნორმალიზაცია.
  • ნერვული სისტემის გაძლიერება ფოლიუმის მჟავის შემცველობის გამო გაიზარდა attentiveness.
  • ჰემატოპიური ძვლის ტვინის ნორმალიზაცია, გულის ფუნქცია.
  • სისხლში ქოლესტერინის დონის შემცირება.
  • გაუმჯობესებული განწყობა და გაზრდილი ტონი, რომელიც ხელს უწყობს სეროტონინის თხილის.
  • საზიანო ნივთიერებების ამოღება სათესლეში დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტების შემცველობის გამო.

უკუჩვენებებიდან გამოსაყენებლად უნდა აღინიშნოს:

  • ვენების და სახსრების დაავადებები (განსაკუთრებით გუტი და ართროზი),
  • პანკრეატიტის სხვადასხვა ფორმები,
  • ალერგიული რეაქცია
  • თირკმლის და ნაღვლის ბუშტის დარღვევები,

მისი ბენეფიციარი თვისებების გამო, პიკანტური რეკომენდირებულია სხვადასხვა ასაკობრივი კატეგორიის ადამიანებისთვის და სხვადასხვა დონის აქტივობით, მაგრამ არ უნდა დაივიწყოთ სხეულის შესაძლო ზიანის შესახებ.

სარგებელი peanuts მამაკაცებს

Peanuts არის მაღალი calorie საკვები, რაც მათ სასარგებლოა მამაკაცები, რომლებიც თამაშობენ სპორტის ან ექვემდებარება ხშირი ფიზიკური exertion. თიაინის, ბიოტინისა და რიბოფლაინის შემცველობის გამო მცირდება თმის ცვენის ალბათობა. არსებითი ამინო მჟავა - მეთიონინი - ხელს უწყობს კუნთების მასის გაძლიერებას და მიღებას.

პენსიების რეგულარული გამოყენება მნიშვნელოვნად გაზრდის პოტენციალს. ეფექტი გაუმჯობესებულია თუ თქვენ სეზონი შემწვარი კაკალი ყვავილების თაფლით. შემადგენელი macronutrients, განსაკუთრებით თუთია, მნიშვნელოვნად შეამცირებს ალბათობა ასეთი სახიფათო მოვლენაა მამაკაცებში როგორც პროლიფაციის პროსტატის ქსოვილის და სხვა ინფექციური პათოლოგიების.

სარგებელი of არაქისი ქალის სხეულის

ლეგალური კულტურის გათვალისწინება სასარგებლოა სილამაზის, ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობისათვის. ჭამა პიტნის ნედლეული ან შემწვარი, ან დასძინა, რომ თქვენი საყვარელი კერძები, შეგიძლიათ დააფიქსიროთ თქვენი თმის, ფრჩხილების, თქვენი კანის კარგად მოვლილი და radiant. თხილი, რომელიც ხელს უწყობს ჰორმონის დონის სტაბილიზაციას, აქვს დადებითი გავლენა urogenital სისტემაზე.

ტროპიკული მცენარეული სეროტონინის ნაყოფის შემცველობის გამო, შეგიძლიათ ნერვული და დეპრესიის მოშორება. ფერმენტები ხელს უწყობენ ნივთიერებათა ცვლის ნორმალიზებას და მეტაბოლიზმის დაჩქარებას და პოლიინთოცირებული ცხიმს (პროდუქტის 100 გრ 15 გრ) ნელი დაბერების პროცესს და სწრაფად აღადგენს უჯრედებს.

არაქისი - კომპოზიცია

იმისათვის, რომ გაიგოთ სარგებელი of არაქისი, აუცილებელია, რათა გაირკვეს, თუ რა შეიცავს peanuts. ეს არის ვიტამინების, მინერალებისა და სხვა ორგანული ნივთიერებების წყარო. ქიმიური შემადგენლობა ყოველდღიური დიეტის აუცილებელი დიეტური დანამატი და მრავალი სამედიცინო და კოსმეტიკური პროდუქტების მნიშვნელოვანი ინგრედიენტია. აუცილებელია ხაზი გავუსვა თხილის პიკანტის ღირებული კომპონენტები - მნიშვნელოვანი ზიანი და მისი სარგებელი ყველასთვის დამახასიათებელია. თითოეულ თხრილში არის:

  1. ამინომჟავები. ხელს უწყობს კალციუმის აბსორბციას მთლიანობაში, სისხლში ქოლესტერინის რეგულირება.
  2. მაგნიუმი. მონაწილეობს კუნთოვანი სისტემის ფორმირებასა და გაძლიერებაში, ხელს უწყობს ინტოქსიკაციის პროდუქტების სწრაფ მოცილებას.
  3. ფოლის მჟავა აუმჯობესებს ღვიძლის ფუნქციას, უზრუნველყოფს ქსოვილის რეგენერაციას ფიჭურ დონეზე.
  4. ნიკოტინის მჟავა. ალერჰეიმერის დაავადების ღირსეულ პრევენციას ითვალისწინებს დერმატის დაბერების პროცესთან წარმატებით ბრძოლა.
  5. მცენარეთა ბოჭკო. სისტემური მონელების ნორმალიზაცია, ხელს უშლის საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებების განვითარებას.

არაქისი - კალორია

ცალკე, ღირს calorie კაკლის გათვალისწინებით. რამდენად მნიშვნელოვანია თუ არა ღირებული პროდუქტი, ის არის მკვლევარი და თავად ადამიანი. რამდენი კალორია არაქისი, შესაძლებელია გამოვიყენოთ ეს, როდესაც შეასწორეთ overweight? 100 გრამ მზა პროდუქტი შეიცავს 47 გრამ ლიპიდებს. Peanut ითვლება ცხიმოვანი ნივთიერება, ასე რომ თქვენ უნდა ვიფიქროთ სანამ დაამატოთ მას ყოველდღიური მენიუ.

რამდენი ცილა არის არაქისი

დიეტისთვის ეს არის მავნე პროდუქტი, მაგრამ კუნთების მასა და არა მხოლოდ ძალიან სასარგებლო. მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რამდენი ცილა არსებობს არაქისის პიტნაში, მაგალითად, ათლეტის მენიუს პიკანტური დივერსიფიკაციისთვის. პროდუქტის 100 გრამი შეიცავს დაახლოებით 26 გრამ ცილებს, რაც თევზისა და ხორცით მეტია. ენერგიის ღირებულება, რომელიც ადასტურებს მისი ჯანმრთელობის სარგებელს სუსტი, დაკარგვის წონა - 550 კკალ. მაღალი კალორია არ აკმაყოფილებს დიეტის ამოცანებს და არ შეესაბამება მას.

რა არის ვიტამინები პიტნაში

თუ ვსაუბრობთ არაქისის სარგებებზე, უნდა გვახსოვდეს, რომელი ვიტამინები პენოვანში მოქმედებს მთელი ორგანიზმის მდგომარეობასა და ფუნქციონირებაზე. სინამდვილეში ეს არის ნამდვილი "ვიტამინის ბომბი" და ადამიანისთვის საზიანოა მინიმალური. ლეგურეს ოჯახის ასეთი წარმომადგენელი მდიდარია ასეთ ორგანულ ნივთიერებებში (ნაერთები), როგორც:

  1. ჯგუფის ბ ვიტამინები ნორმალურად მუშაობენ ფიჭურ დონეზე, მაგალითად, დადებითი გავლენა აქვს ყველა შიდა სისტემას, ორგანოებს, შემაერთებელ ქსოვილს.
  2. ვიტამინი C. ისინი პასუხისმგებელნი არიან იმუნიტეტის მდგომარეობაში, ისინი ინტენსიური ანტისხეულების ინტენსიურ წარმოებაში არიან.
  3. ვიტამინები PP. მეტაბოლური პროცესებით დასაქმებული, ისინი ცხიმს, ცილებს და ნახშირწყლებს აძლიერებენ ძვირფასი ენერგიით.
  4. ქოლინი. ეს ხელს უშლის უჯრედების განადგურებას, არის სისუსტის პრევენცია და ნეკროზის ფონის ფორმირების ტენდენცია.
  5. ვიტამინი E. პასუხისმგებელია თავისუფალი რადიკალების აღმოსაფხვრელად, ორგანული რესურსების ინტოქსიკაციის პროდუქტებზე ინჰიბირება.

Raw Peanut შემადგენლობა

ნედლეულის არაქისის სარგებლის შესაფასებლად, მისი შემადგენლობა. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს დამოკიდებულია პროდუქტის შემადგენლობაში მომგებიანი და მავნე ნივთიერებების არსებობაზე, დამოკიდებულია იმაზე, აქვს თუ არა ის დადებითი ან უარყოფითი გავლენა ადამიანის სხეულზე.

ძირითადად, არაქისი ცხიმი შედგება 60% -ზე მეტი. არაქისის, ასევე ცნობილი როგორც არაქისის, შეიცავს 30% ცილის და 10% ნახშირწყლები. თხილის მაღალი ცხიმის შემცველობის გამო, კალორიაში მაღალია. მაგრამ ეს აბსოლუტურად არ იკავებს თავის არსებით, მათ შორის ვისაც წონის დაკარგვა სურს. Snacking რამდენიმე tarts ნედლეული peanuts გაცილებით ჯანმრთელი და უფრო ეფექტურია, ვიდრე კვების მარცვლეულის ბარი სადილი. რა თქმა უნდა, ვამბობ, რომ ცხიმის შემცველი ცხიმიანი შემცველობა და თუნდაც მარილიანი თხილი, ისევე როგორც კალორიული შემცველობა, ბევრად უფრო მაღალია, ვიდრე ნედლეულზე?

ვიტამინები ჯგუფის B, ვიტამინები A, E, D, PP ასევე შეიცავს დიდი რაოდენობით არაქისი. მასში ბევრი ამინომჟავებია, მათ შორის მნიშვნელოვანია. ნიადაგი მდიდარია მიკროელემენტებისა და მაკროლეტებში (კალციუმი, რკინა, კალიუმი, მაგნიუმი, სელენი, სპილენძი, მანგანუმი). პოლიფენოლები, ნივთიერებები, რომლებიც ანტიოქსიდანტების თვისებებთან არიან დაკავშირებული, აგრეთვე ნედლეული არაქისის დიდი ნაწილია.

რა არის გამოყენების ნედლეული არაქისი

ნემსი კარაქი სარგებლობს სხეულის, შეიძლება ითქვას, ყველა მიმართულებით. ანტიოქსიდანტების მაღალი შემცველობის გამო, პიტნის შემადგენლობით, მისი ზომიერი მოხმარება ხელს უშლის უჯრედების დაბერებას და უზრუნველყოფს მათ აღდგენას. თუ ეს პროდუქტი სწორი პროპორციით ჭამს, ცხიმოვანი მეტაბოლიზმი გაუმჯობესდება, გონებრივი აქტივობა და ტვინის აქტივობა გაუმჯობესდება, ნერვული სისტემა ნორმალურ რეჟიმში დაუბრუნდება. ნედლეული ქათმის კვება ხელს უწყობს ბედნიერების ჰორმონს, რაც აუმჯობესებს განწყობას და უზრუნველყოფს ენერგიას. ჭამა ნედლეული არაჩვეულებრივი გახდება უკეთესი.

ჯანმრთელი და ლამაზი კანი, ძლიერი თმა და ძლიერი ფრჩხილების - არ არის ყველა გოგონების ოცნება? ჭამა პენსიები დაეხმარება ამ სურვილებს.

Raw peanuts აქვს მაღალი შემცველობა ვიტამინი E, რომელსაც აქვს სასარგებლო ეფექტი თითქმის ყველა სისტემები ჩვენი სხეულის. აქედან გამომდინარე, არაქისის გამოყენების გამოყენება შეამცირებს მრავალი სერიოზული დაავადების რისკს.

მწვავე სისხლძარღვების გამოყენება სასარგებლოა ცუდი სისხლის შედედებისათვის, რაც სასარგებლოა დაზიანებისთვის, სიცოცხლისთვის ადვილია ჰემოფილიით დაავადებულ პაციენტებში. რკინის "თხილის" მდიდარი შემცველობა ხელს უწყობს ჰემოგლობინის დონის გაზრდას.

Peanut სასარგებლოა როგორც choleretic პროდუქტი. ნედლეული პიკანტების შემადგენლობაში ბოჭკოს მაღალი შემცველობა ხელს უწყობს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემებს, რათა დაამყაროს სკამი.

Peanuts აქვს ძალიან კარგი ეფექტი potency. დღეში რამდენიმე კაკალი ხელს შეუწყობს სექსუალურ სფეროში ბევრი პრობლემის თავიდან აცილებას. რა არის პიკანტური სასარგებლო მამაკაცებისთვის? Raw peanuts დაეხმარება მამრობითი და მდედრობითი ჰორმონების წარმოება სწორი პროპორციით, ამიტომ სარგებელი ნედლეული არაქისი არის ფასდაუდებელი ჯანმრთელობისათვის ქალთა genitourinary სისტემა.

შეიძლება ნედლეული არაქისი იყოს მავნე?

ზიანის და სარგებელი არის ნებისმიერი პროდუქტი, მათ შორის peanuts. ძირითადად ნედლეული არაქისი, თუმცა, როგორც შემწვარი, ეს არის საზიანო ადამიანი ალერგიის ამ პროდუქტის. ძალიან ბევრი ალერგიული ნივთიერებაა ნედლეული პიტნის შემადგენლობაში, ამიტომ ალერგიული რეაქციები ამ პროდუქტის მიმართ ძალიან ხშირია. შედეგები შეიძლება იყოს ყველაზე უსიამოვნო, მდე Quincke შეშუპება. იმ შემთხვევაში, თუ ნედლეული არაქისი არ არის სათანადოდ შენახული, მასში შეიძლება შეიქმნას ტოქსიკური ნივთიერებები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე მოწამვლა. თუ ჭამის შემდეგ ჭუჭყიანი, გამოჩნდა: ქავილი, ღებინება და გულისრევა, მუცლის ტკივილი და გამონაყარი წავიდა, თქვენ უნდა დაუკავშირდით სპეციალისტს.

ეს არ არის არაფრისთვის, რამდენჯერმე ხაზგასმით აღვნიშნეთ, რომ ზომიერად უნდა იქნას ჭარხალი. მას შემდეგ, რაც "თხილის" ძალიან caloric, რეგულარული ჭარბი მისი გამოყენება გამოიწვევს ჭარბი წონა. დიახ და აუცილებელი საკვები ნივთიერებები სხეულში უნდა მიიღონ სწორი დოზა, რადგან თითქმის ნებისმიერი, თუნდაც ძალიან სასარგებლო ნივთიერება, შეიძლება გადაიზარდოს შხამი სხეულისთვის, თუ ეს უფრო მაღალია, ვიდრე დოზა. მაგრამ არაქარბი ნებისმიერი ფორმით - ორივე ნედლეული და შემწვარი, ასე რომ გემრიელი, რომ ზოგჯერ რთულია ტრეკზე თქვენი ნაწილი!

შემწვარი ან ნედლეული არაქისი, რომელიც უფრო სასარგებლოა?

არის ნედლეულისა და შემცველი ნედლეულისგან განსხვავებული სარგებელი და ზიანი? სინამდვილეში, განსხვავებული. ორივე მათგანს აქვს საკუთარი გამორჩეული სასარგებლო და საზიანო თვისებები.

პოლიფენოლები, ანტიოქსიდანტების ჩანაცვლება, უფრო დიდი რაოდენობითაა ქონიდ, თუ ისინი შემწვარი.

სხვა შემთხვევებში, ნედლეული მარცვალი კვლავ სასარგებლოა ნედლეული ფორმით. მაშინაც კი, თუ გინდა ჭუჭყიანი თხილი ჭამოს, მაღაზიაში ნედლეული არაყი. და fry არაქისის სახლში საკუთარ თავს. ყოველივე ამის შემდეგ, დასრულებული შემწვარი პროდუქტის შეიძლება შეიცავდეს თითქმის ცხენის დოზა მარილი, შაქარი, არომატის Enhancers და არომატს. კვების მრეწველობამ დიდი ნაბიჯები გადადგა და ახლა თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ არაქისი, ყველი, წითელი თევზი ან ქაბაბი. თუმცა, ასეთი პროდუქტი ძალიან არაჯანსაღია.

ჭამა მარცვალი

Walnut გამოიყენება არა მარტო სამზარეულო, არამედ საკვები, კოსმეტიკური და ფარმაცევტული მრეწველობის. კულტურა იპოვნეს ნედლეულს ნავთობის წარმოებისთვის.

გამოირჩევა სამკურნალო თვისებებით და მაღალი ენერგიის ღირებულებით - დაახლოებით 880 კკალ. ქვეყნებში, სადაც მოსავალი იზრდება დიდი რაოდენობით, ლობიოა სასოფლო-სამეურნეო საკვები.

მოხმარებისთვის გამოიყენება არაქისის შემდეგი სახეობები:

  • Raw ეს სასარგებლოა სხვადასხვა პათოლოგიებით მიკროელემენტებისა და ვიტამინების მაღალი შემცველობის გამო, თხილით შედარებით, რომლებიც სითბოს მკურნალობენ.
  • შემწვარი. იგი გამოიყენება როგორც ცალკე კერძი ან როგორც ინგრედიენტი სალათების, საჭმლის და დესერტების მომზადებისთვის: კოზიინაკი, ნამცხვრები და ნამცხვრები.
  • მარილი და ტკბილი. Nutritious და გემრიელი snack. მაღალი კალორიული შემადგენლობის გამო, შაქრის (490 კკალ), კარამელის (500 კკალ) ან მარილის (590 კკალ) მოხმარება არასასურველია ადამიანებისათვის.

რომელი peanut არის ჯანმრთელი - შემწვარი ან ნედლეული

სხეულის ნედლეულის დადებით ზეგავლენას წარმოადგენს საჭმლის მომნელებელი პროცესების ნორმალიზება, ხოლო შემწვარი მხოლოდ მადას აძლიერებს. გარდა ამისა, სითბოს მკურნალობის პროცესში, არაქისის ცხიმოვანი ნივთიერებების უმრავლესობა დაკარგავს.

თუმცა, როდესაც ღუმელში ჩაყრის ან საშრობი ხდება, ანტიოქსიდანტების რაოდენობა იზრდება მნიშვნელოვნად, ეხმარება სხეულის შიგნითა და ტოქსინების გამოყოფას და იმ შემთხვევაში, თუ შენახვის პირობები არ არის დაკმაყოფილებული, მარცვლოვანი არ არის მარცვლოვანი ფორმები, ვინაიდან ყველა ტენიანობა აორთქლდება პანში.

ამგვარად, შემწვარი კაკალი არ არის უფრო მავნე, ვიდრე დაუმუშავებელი კაკალი, ისინი უბრალოდ შეიძინებენ ძალიან განსხვავებულ თვისებებს.

არაქისის წონის დაკარგვა

მიუხედავად იმისა, რომ მაღალი ენერგეტიკული ღირებულება, ადგილზე თხილი შეიძლება შეჭამეს დროს დიეტა. ისინი ხელს უწყობენ გრძელვადიან ინტენსივობას, ისე, რომ ადამიანები არ გრძნობენ მტკივნეულ შიმშილს და ნაკადს საჭიროებენ მინერალებისა და ვიტამინების ორგანიზმში.

წონის დაკარგვის ოპტიმალური დოზა - 50 გრამი დღეში (275 კკალ). სადღესასწაულო შვებულების დროს სადღესასწაულო შვრია. პიგმენტური და გამონაყარის მქონე ვიტამინების შემცველი პიგმენტების გამო, მცირდება სხვა მაღალი კალორიული საკვების გამოყენების აუცილებლობა.

შაქრიანი დიაბეტის სხვადასხვა ფორმებისათვის

1 და 2-ე დიაბეტის მქონე ადამიანები მკაცრი მენიუ შეზღუდვები აქვთ. დაბალი გლიკემიური მაჩვენებლებით (15) არ არის ჩართული აკრძალული საკვები პროდუქტების ნუსხაში, მაგრამ მათი მაღალი შემცველობის გამო, შეიძლება გამოყენებულ იქნეს შეზღუდული რაოდენობით: დოზა განსაზღვრავს ექიმის მიერ სისხლში შაქრის დონის მიხედვით (საშუალოდ 30 გ).

ნებადართულია ნედლი მარცვლეულის ჭამა, გაჟღენთილია წყალში, შემწვარი. ეს უკანასკნელი სასარგებლოა პოლიფენოლების პროდუქტის შემცველობის გამო, რაც ხელს უწყობს ტოქსიკური ნივთიერებების ექსკრეციის პროცესს. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ კაკალი pastries, დაბალი calorie desserts, სალათები. საშიშია შაქრიანი დიაბეტით დაავადებული არაქისის, ასევე კარამელისა და შოკოლადის ჭამა.

არის ფეხმძიმე ფეხმძიმე?

ორსულობის დროს ჭამა არაეფექტურობის საკითხი უნდა იყოს კოორდინირებული გინეკოლოგთან, რომელიც ახდენს ბავშვის ზრდას და განვითარებას. ნორმალური ჯანმრთელობის პირობებში, ქალი სასარგებლოა დაამატეთ კაკალი დიეტაში.

ფოლიუმის მჟავის გამო, მცირდება ბავშვის თანდაყოლილი დარღვევების ალბათობა. თუმცა, თქვენ უნდა ფრთხილად დოზა, რადგან ლობიო შეიძლება გამოიწვიოს ნაწლავის დაარღვიოს.

მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ პროდუქტის ხარისხს: MOLD და სახიფათო სოკოები გაიზარდოს ნედლი კაკალით. შაქრისა და მარილის დელიკატების ყოველდღიური მოხმარება არასასურველია.

როგორ ავირჩიოთ და შეინახეთ არაქისი

თხილის შერჩევის ძირითადი კრიტერიუმია:

  • ბირთვების სისუფთავე და უნიფორმა,
  • ხელუხლებელი შეფუთვა, თუ მარცვლეული იყიდება ჩანთები,
  • არარსებობის mold (მწვანე ლაქები შესახებ ბირთვით) და უსიამოვნო სუნი.

ეს არის საუკეთესო შეძენა peeled პროდუქტის ისე, რომ ყველა nucleoli შეიძლება ყურადღებით შეისწავლა.

შეინახეთ არაქისის საწმენდი კონტეინერი მჭიდრო სახურავი სახურავით, რათა თავიდან იქნას აცილებული ტენიანობის შეყვანა. ამ მიზნით არ უნდა გამოიყენოთ პლასტიკური ჩანთები და კონტეინერები.

საყინულეში პროდუქტი არ დაკარგავს თავის თვისებებს და გემოვნებას 8 თვის განმავლობაში და სამაცივროში - არა უმეტეს 3 თვე.

კერნელი უნდა გაიწმინდოს ჭურვი და ნებისმიერი ნამსხვრევები და ტენიანობა ამოღებულ იქნას თხილით თხილით 10-15 წუთში (ტემპერატურა 60 გრადუსი).

Peanuts - მდიდარი პროდუქტი, რომელიც სასარგებლოა ნებისმიერ ასაკში. იმის გათვალისწინებით, რომ უკუჩვენებები, ისევე როგორც შენახვისა და მოხმარების მახასიათებლების გათვალისწინებით, შეიძლება ითქვას, რომ თხილი ყოველდღიური დიეტის დროს მცირე რაოდენობითაა.

სარგებელი და ზიანის peanuts | მსოფლიო ზიანის გარეშე

| მსოფლიო ზიანის გარეშე

ბევრი ითქვა სარგებელი სხვადასხვა სახის კაკალი. ეს არის პროდუქტები, რომლებიც აუმჯობესებს ტვინის ფუნქციას და აამაღლებს ენერგიასა და ძალას ჩვენი სხეულისათვის.

კაკალი, თხილი, ფიჭვი კაკალი, არაქისი ... თუმცა, სინამდვილეში, არაქისი არ არის თხილით, არამედ ლეიკომის ოჯახში, რომელიც იზრდება ქვეყნებში ტენიანი და თბილი კლიმატით.

რა არის სარგებელი of არაქისი, ჩვენი გამოცემა დღეს ...

სამხრეთ ამერიკა ითვლება ამ ქარხნის დაბადების ადგილად, თუმცა არსებობს ვერსია, რომ პირველად აფრიკაში გაიზარდა არაქისი.

მაგრამ, მაინც, ახლა ეს ქარხანა ინახება ინდოეთში და ჩინეთში, აფრიკაში და ამერიკის სამხრეთით. ასე რომ, პერუს უძველესი სამარხების გათხრებისას, მეცნიერებმა აღმოაჩინეს ... არაქისი.

ის ათასზე მეტი იყო და ის კერამიკული ხომალდის ქვეშ იყო დაფარული, რომელზეც ეს მცენარე იყო გამოსახული.

სასარგებლო ნივთიერებები, რომლებიც ქმნიან არაქისის

Peanuts, ბევრი ჩვენგანი მაინც მიიჩნევს თხილის, და ითვლება ძალიან მაღალი calorie პროდუქტი. ასე რომ

в ста граммах арахиса содержится ни много, ни мало, а целых пятьсот пятьдесят одна калория (практически четверть вашей суточной нормы. ).

კარგად, და რაც შეეხება არაქისის კომპოზიციას, მას შეიცავს დიდი რაოდენობით ბუნებრივი ანტიოქსიდანტები - ნივთიერებები, რომლებიც ვირუსებს ებრძვიან და მავნე თავისუფალი რადიკალებისგან იცავს. პოლიფენოლის ასევე ნაპოვნი peanuts ...

შემწვარი ან ნედლეული არაქისი - რაც ჯანმრთელია

სავსებით აშკარაა, რომ თუ ნედლეული პენსიების სარგებლობას მივიჩნევთ და ის, რომ კვების მრეწველობაში გვყავს - მარილის, ფხვნილის შაქარი, შოკოლადის არაქისი ფქვილი, ... რა თქმა უნდა, ნედლი პროდუქტის მხარეა სარგებელი. როგორც პროცენტული, ეს გამოიხატება 20-25%.

აქედან გამომდინარე, როდესაც არჩევანის დროს ჩნდება არჩევანი - ნედლეული პენსიებით სარგებლობა (რაც, სხვათა შორის, არ ჩაუტარდა რაიმე ქიმიურ გადამუშავებას და არ შეიცავს საღებარებს, არომატებს და არომატს) ან პენსიებისგან სარგებლობს ფერადი შეფუთვით, სწორი არჩევანი, და მაინც ურჩევნია ბუნებრივი პროდუქტი და ბუნებრივი სარგებელი ...

ამერიკაში, ყოველწლიურად გაიზარდა ოთხასი ათასი ტონა ნაყინი ...

როგორ ჭამა peanuts ისე, რომ ისარგებლებს

მას შემდეგ, რაც ჩვენ დავიწყეთ საჭმლის ჭამის შესახებ, ვამბობთ გაცნობოთ, რომ, პრინციპში, ეს ლობიო პროდუქტი ნებისმიერი ჯანსაღი ადამიანის დიეტაში უნდა შედიოდეს (ყურადღება მიაქციეთ ამ ნივთს).

ჭარხლის, ასევე, რა თქმა უნდა, ზომიერი, ხელს შეუწყობს ნორმალიზება საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის და მისი ბუნებრივი ანტიოქსიდანტური თვისებები, მზად არის, რათა ჯანსაღი კონკურენცია კი ყუმბარა. თუმცა, თქვენ არ შეგიძლიათ უბრალოდ ჭამა არაქისი ნედლეულის, ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ეს ზოგიერთი ტკბილი კერძები, მარცვლეული, in pastries.

კვების მრეწველობის ასევე დასძენს არაქისი შოკოლადის, მარგარინი ... მოკლედ, მთავარია, რომ პიკანტური უნდა იყოს ბუნებრივი და არა ქიმიური დამუშავება..

როგორ ავირჩიოთ ხარისხი და ჯანსაღი არაქისი

ყურადღება მიაქციეთ ამ პროდუქტის ფერი და სუნი. მიეცით უპირატესობა თანაბრად ფერადი მარცვლებს, რომლებსაც არ აქვთ ლაქები ან ლაქები. თუ peanut ინახება მაღალი ტენიანობის პირობებში, მაშინ შეიძლება დაიწყოს mold fungus, რომელიც ათავისუფლებს მავნე ტოქსინებს. ადამიანის ორგანიზმში მსგავსი ტოქსინები სერიოზულ დაავადებას იწვევს ...

ზიანის ანაზღაურებისა ან ვინმეს არ უნდა უარი თქვას არაქისისგან

ჩვენი პუბლიკაციის დასაწყისში გავიხსენოთ, რომ არაქისის ნაყოფი მხოლოდ ჯანსაღი ორგანიზმისთვის სასარგებლო იქნება.

რას ვსაუბრობთ? ის ფაქტი, რომ არაქისი შეიცავს ცილების გარკვეულ სახეობებს, რომლებიც ძლიერი ბუნებრივი ალერგენები არიან და თუ ადამიანს ემატება საკვების ალერგია ჭამა პიტნა ან პროდუქტი, რომელიც შეიცავს არაქისის (მაგალითად, არაქისის კარაქი), ეს შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან სერიოზული ალერგიული შეტევები, რომელსაც თან ახლავს შემდეგი სიმპტომები - ქავილი და ქავილი. ასეთი ალერგია არაქისისთვის (საკმაოდ ძლიერი ალერგენი), სხვათა შორის, საკმაოდ საერთოა.

მაგრამ მაშინაც კი, თუ საბედნიეროდ, თქვენ არ ხართ ალერგიული რომ არაქისი, ეს არ ნიშნავს, რომ ეს ლობიო შეიძლება მოხმარებული ბევრად და ხშირად. მას შემდეგ, რაც peanuts არის მაღალი calorie პროდუქტი, თქვენ შეიძლება არც კი შეამჩნია, თუ როგორ თქვენი ვნება ასეთი "კაკალი" ძალიან სწრაფად გადაიზრდება ბრძოლა ჭარბი წონა.

თქვენ გეტყვით, რომ თქვენ იცნობთ თქვენი დამატებითი ფუნტის მიზეზს, მაგრამ არაჩვეულებრივად - მან იცის დარწმუნებული თქვენი სისრულის საიდუმლო .... ანალოგიურად, ის, ვინც უკვე წონაშია, ან წონაში წონაში ცდილობს, არაქისის გამოყენებისგან უმჯობესია, უარი ეთქვა ან საერთოდ გამოიყენოს ეს, მკაცრად დათვლა კალორია.

დასასრულს, მინდა გითხრათ, რომ არაქისი, რა თქმა უნდა, სასარგებლო პროდუქტია, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ მას აქვს კონკრეტული უკუჩვენება გამოყენებისათვის და თუ მოულოდნელად გამოიყენე ეს ყოველდღიურად, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ თქვენს ექიმთან და ექთანთთან კონსულტაციებით. ყოველივე ამის შემდეგ, ჯანმრთელი არაქისიც კი, შეუზღუდავი რაოდენობით შეიძლება გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას.!

შევარცოვა ოლგა, მსოფლიო ზიანის გარეშე

შესახებ სარგებელი of არაქისი:

არაქისი - გული

სულ ახლახანს, აშშ-ში ჩატარებული ექსპერიმენტის შედეგად, აღმოჩნდა, რომ ამ პროდუქტს გააჩნია ანტიოქსიდანტების მნიშვნელოვანი რაოდენობა, რაც ატეროსკლოზის დროს მისი გამოყენებისას საკმარისი მიზეზია.

ამ პროდუქტის მოხმარება ჯანსაღი რაოდენობით მნიშვნელოვნად ამცირებს გულის შეტევის ალბათობას და სისხლძარღვების სხვა დაავადებებს. Monosaturated ცხიმები პასუხისმგებელია ამ ღირებული ხარისხის.

ყოველდღიური გამოყენების peanuts, ქმნის პირობებს, რათა შეამციროს რისკი ფორმირების ავთვისებიანი სიმსივნეები და შეფერხების wilting ორგანოს. ანტიოქსიდანტური თვისებები ამ პროდუქტის მსგავსი თვისებები მარწყვი.

უცნაური, მაგრამ შემწვარი პროდუქტი გაცილებით ძვირფასია, რადგან მასში სითბოს მკურნალობის პოლიფენოლის მოქმედებით გამოთავისუფლდებიან და ხელს უწყობენ სხეულის ცხიმის დაგროვებისას.

მოდელირების ბიზნეს გარემოში, peanut დიეტის ფართოდ გამოიყენება, რადგან ისინი ყველაზე პროდუქტიული და უსაფრთხო.

შაქრის გამოყენება სისხლში შაქრის ოდენობის ნორმალიზებას იწვევს. ამ ქონების გამო, მცირე დოზით არაქისია რეკომენდირებულია დიაბეტის მქონე პაციენტებისთვის. გარდა ამისა, შეიცავს მაგნიუმს, რომელიც ხელს უწყობს ორგანიზმში სისხლის წნევის და მეტაბოლური პროცესების გამარტივებას.

Peanut - კუჭის

მშრალი რძე, დამზადებული წყალი და პიტნის ფქვილი, აქვს სასარგებლო გავლენა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის შესახებ. მისი გამოყენება არის საუკეთესო გასტრიტი და კუჭის წყლული.

თუ მუდმივად გამოიყენებთ მუჭა თხილი დიდი ხნის განმავლობაში, გონებრივი და ფიზიკური მაჩვენებლები, გულის, სისხლძარღვებისა და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტატის გაუმჯობესება.

არაქისის მედიკამენტური თვისებები

  • აფერხებს სისხლის დაავადებებს - იზრდება შეშუპება, ამცირებს სისხლდენის რისკს,
  • შესაძლებელია ფოლიუმის მჟავას, რომელიც ხელს უწყობს სხეულის განახლებას, ხელს უწყობს ღვიძლის ფუნქციას, მოქმედებს როგორც პროფილაქტიკა წყლულების და გასტრიტის ფორმირების წინააღმდეგ,
  • აწესრიგებს ნერვული სისტემის ფუნქციებს - არაჩვეულებრივი საშუალებების სათანადოდ გამოყენებას, ძილის გაუმჯობესებას, მუშაობის უნარის ზრდას, შფოთვა ქრება,
  • მონუმორებადი ცხიმების შენახვა - ეს ელემენტები აუცილებელია ხმელთაშუა ზღვის დიეტაზე,
  • მას აქვს შესაძლებლობა, ხელი შეუწყოს სექსუალური ფუნქციების, ხელს უწყობს მოსმენის acuity, ეხმარება ორგანოს recuperation შემდეგ დაავადებული რთული დაავადებები.

ამ პროდუქტის შინაარსი მოიცავს არა მხოლოდ სხვადასხვა ვიტამინებს, არამედ მინერალურ კომპონენტებს სამკურნალო თვისებებით, რომლებიც აუცილებელია სხეულის სათანადო ფუნქციონირებისათვის.

რომელი peanut არის ჯანმრთელი, ვიდრე შემწვარი ან ნედლეული

სხეულის სასარგებლოდ - უმჯობესია გამოვიყენოთ პროდუქტის ნედლეული. მოხარშული კაკალი მარილით, კონსერვანტებითა და სხვა ქიმიური ელემენტებით ლამაზი პაკეტით, მხოლოდ ზიანს აყენებს.

თუ საჭმლის მონელება არის სწორი, თხილი არ უნდა დაექვემდებაროს მკურნალობას. არაქისის დამუშავების გარეშე, გააჩნია ფერმენტები, რომლებიც ხელს უწყობენ პროდუქციის სწორი მონელების და სასარგებლო ელემენტების ოპტიმალურ დამუშავებას.

ნედლი პროდუქტიდან შეიძლება მომზადდეს თხილის პასტა. ეს არის ბლენდერი, მცენარეული ზეთის, მარილისა და შაქრის შერევა და გემოვნებით.
მომზადებული შემადგენლობა პური, ნამცხვრები, სადღეგრძელოები და ა.შ.

შემწვარი ქათმის სარგებელი

ზოგიერთ ადამიანს, ნედლი კაკალი იწვევს დისპეფსიის და კანის შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია. ამ შემთხვევაში, უმჯობესია გამოიყენოთ მხოლოდ ხმელი და ჭურვი თხილი.

არაქისის შემწვარი ხორცით, რომელიც კარაქის გამოყენების გარეშე ან გამხმარი ღუმელში. ამ მკურნალობის შემდეგ კანი ამოღებულია უსიამოვნების გარეშე. ასეთი მანიპულირება დავამატებთ არომატს თხილით.

შემწვარი კუჭ-ნაწლავი კუჭის მუშაობას იწვევს, ამიტომ იგი ასევე გამოხატავს მადის გაუმჯობესებას.
როდესაც სამზარეულოს, ნებისმიერი პროდუქციის შემადგენლობა აუცილებლად შეიცვლება. არაქისი არ არის გამონაკლისი: როდესაც სითბოს დაუცველი, ამცირებს ვიტამინებისა და მინერალური ელემენტების რაოდენობას.

მაგრამ, შემწვარი ქათმის თავისებურება ისაა, რომ არარსებული ვარიანტის მიმართ სხეულის მიერ საჭირო ნივთიერებების ნაწილს პროპორციული მაჩვენებელი იზრდება.

განვიხილოთ, რა არის სასარგებლო მოხალული peanuts

  1. თხილი შეიძენს სასიამოვნო გემოვნებას, რაც საშუალებას იძლევა, რომ სხვადასხვა კერძებზე დავამატოთ.
  2. მოხარშული კაკალი უსაფრთხოა ალერგიისთვის. Husk, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი სხეულის რეაქციები, ცუდად ამოღებულ ნედლეული კაკალი და ფრიალებს off თავად დამუშავების დროს.

ამაღელვებელი პიტნის დროს, პოლიფენოლის, ძლიერი ბუნებრივი ანტიოქსიდანტის დონის ამაღლება, ამ გზით მომზადებული თხილის გამოყენება ხელს უწყობს მრავალი დაავადების თავიდან აცილებას, როგორიცაა ასთმის, ონკოლოგიის, ქოლესტერინის დეპონირების კედლებზე კედლების კედლებზე და თან ახლავს სხეულის ზოგადი ნორმალიზაცია.

ანტიოქსიდანტების თანდასწრებით, მოხალული პენსიები ჟოლოს და მაყვალია. დამცავი საფარის ფორმირების გამო, თირკმელზედა ჯირკვლის დამუშავების შემდეგ, უკეთესად ინახება ტოკოფერორი, რაც აუცილებელია სხეულისთვის: ეს ხელს უწყობს სისხლის გაწმენდას, ხელს უშლის თავისუფალი რადიკალების მავნე შედეგებს და აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას.

  • დამუშავება ხელს უწყობს უკეთესად digestibility და გაზრდილი კვების ღირებულება.
  • მომზადებული პროდუქტის რჩევები თავის სასარგებლოდ: თხილი შეინახავს დიდი რაოდენობით ნიკოტინის მჟავას, რომელიც ინარჩუნებს ტვინის უჯრედებს ასაკთან დაკავშირებული ფუნქციური დარღვევებისგან (ალცჰეიმერის დაავადების ჩათვლით).

    პროდუქტის ღირებული თვისებების შესანარჩუნებლად საჭიროა ნავთობის დამატება და დაამატეთ სხვადასხვა სახის სანელებლები.
    თქვენ მიიღეთ საკმარისი ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ რომელი არაქისის კარაქი ჯანმრთელია, ვიდრე შემწვარი ან ნედლეული და გადაწყვიტეთ, რომელია თქვენი სურვილების შესაბამისად, თქვენი სურვილებისა და ჯანმრთელობის შესაბამისად.

    ამერიკელი მეცნიერები აცხადებენ, რომ მოხარშული არაქისი ყველაზე ძვირფასია. მათში ანტიოქსიდანტების რაოდენობა 4-ჯერ იზრდება.

    უკუჩვენებები

    საჭმლის ნედლეულის გამოყენებისას სხეულის დაზიანებას შეუძლია საჭმლის მომნელებელ სისტემაში სერიოზული დარღვევები. Peanut husk არის ძლიერი ალერგენი, რის შედეგადაც, peanuts უნდა მოხმარებული მოხალული და გათავისუფლდა ჭურვი.

    რიგი ადამიანები, მას შემდეგ, რაც მას შემდეგ, დაიწყოს ფარული ალერგია, რაც იწვევს ძალიან რთულ შედეგებს.
    მედიცინა არ იძლევა ამ პროდუქტს მენიუში ართროზი, ართრიტი და გოლტის დაავადება.

    გადაჭარბებული გამოყენების peanuts ხშირად იწვევს ადამიანი მიდრეკილება corpulence მიიღონ დამატებითი ფუნტი, და შემდგომში, გარდაუვალი სიმსუქნე.
    იმ შემთხვევაში, თუ ელემენტარული შენახვის წესები არ მოჰყვება, პიკანტური შეიძლება იყოს შხამიანი, იმიტომ, რომ მასში ან სოკოების გამოჩენა, რომელიც შიგნით და ინფიცირებს ნებისმიერ ორგანოს.

    ასევე მნიშვნელოვანია ოქსილატების ყოფნა არაქისი. ეს ელემენტები ხელმისაწვდომია სხვადასხვა მცენარეთა და ცხოველურ ორგანიზმებში და ადამიანებში, მათ შორის, მაგრამ ამ პროდუქტის მიხედვით, მათი რიცხვი იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ მინიმალური გამგზავრებისგან დადგენილია სერიოზული დარღვევები.

    გარკვეული პერიოდის ნორმაზე ზედმეტად ნარჩენების ყოველდღიური გამოყენება გამოიწვევს ორგანიზმის ამ ელემენტების კრისტალიზაციას, რაც ორგანიზმის დარღვევის მიზეზი გახდება.

    და მაინც, მიუხედავად იმისა, რომ პროდუქტის ოქსიალიტების არსებობა, რომელიც ხელს უშლის კალციუმის განვითარებას, მათგან მიყენებული ზიანი არ შეესაბამება ადამიანთა არაქისის სარგებლობას.
    იმისათვის, რომ არ დააზარალოთ თქვენი სხეული, საჭიროა არ გქონდეთ გონივრული ლიმიტები, დაიცვას დამხმარე ნორმები და შეესაბამებოდეს არაქისის შენახვის პირობებს.

    რაისი ფაფა დამატებით peanuts - შესანიშნავი ინსტრუმენტი გრძელვადიანი მშრალი ხველა. ეს რეცეპტი გამოიყენება ბავშვთა მკურნალობაში.

    ვიტამინები პიტნაში

    Raw Peanuts - სარგებელი და ზიანის

    სტატიის შეჯამება:

    Peanut აქვს მეორე სახელი "peanut", თუმცა ეკუთვნის ოჯახის bean. ნაყოფის ნაყოფი - კაკალი, რომელსაც აქვს მოყვითალო ფერი. ზემოდან ისინი დაფარულია ვარდისფერი ან წითელი ჩრდილის თხელი კანით. თხილია პუდში, რომელიც ლობიო ან ლობიოა.

    სამხრეთ ამერიკა ითვლება არაქისის დაბადების ადგილად. იქიდან ჩამოიყვანეს აზიაში, აფრიკაში და მხოლოდ მაშინ მოვიდა ჩრდილოეთ ამერიკაში. ამჟამად, ქარხანა გაიზარდა დიდი წარმატება ჩინეთში, ინდოეთში. მისი საკვები ღირებულების გამო, peanuts იყო დიდი მოთხოვნა მეორე მსოფლიო ომის დროს.

    ამერიკის შეერთებულ შტატებში ყველაზე პოპულარული პროდუქტი. კერძოდ, ამ ქვეყანაში არაქართველებს ფართოდ იყენებენ კვების მრეწველობაში (როგორც ნედლეულის წარმოება კარაქს). გარდა ამისა, იგი შედის ფერმერულ ცხოველთა რაცირებში. რუსეთში მიწისწყალი იპოვეს სამზარეულო, მედიცინა და კოსმეტოლოგიაში. განვიხილოთ სასარგებლო და მავნე არაქისის ჯანმრთელობა.

    შემადგენლობა და კალორიული შინაარსი არაქისი

    Raw არაქისი, რომლის სარგებელი და ზიანის ინტერესი ბევრი, არის ძალიან nutritious პროდუქტი. ეს გამოწვეულია დიდი რაოდენობით ცხიმის შემადგენლობაში, 50% -მდე. პროდუქტი შეიცავს 10% -მდე ნახშირწყლებს და 35% -მდე ცილებს (ცილები). არაქისის შემადგენლობა შეიცავს 12 არსებულ და 8 არსებულ ამინომჟავას, მდიდარია არიდოდონური და ლინონური არასასურველი ცხიმოვანი მჟავებით.

    ნიადაგის შეიცავს ვიტამინები B, PP, E, A, D, ფოლიუმის მჟავა, ნიკოტინის მჟავა, ასევე ღირებული მაკრო და მიკროელემენტები (კალიუმი, მაგნიუმი, რკინა, კალციუმი, სელენი, სპილენძი, მანგანუმი). ქოლესტერინის არ არსებობს peanuts, ასე რომ პროდუქტი არ დააზარალებს გემები. თხილის შემადგენლობა შედგება პოლიფენოლებისგან - ეს არის ნივთიერებები, რომლებიც ანტიოქსიდანტების თვისებებია.

    ნედლეული პიკანტების კალორიული მასალაა 550 კკალ / 100 გ, შემწვარი - 626 კკალ / 100 გ

    რა არის სასარგებლო არაქისი

    1. ამინომჟავები შეიცავს პენოვანებში სისხლძარღვთა დონის რეგულირებას, ხელს უწყობს კალციუმის შეწოვას. ეს ნივთიერებები მონაწილეობს ქსოვილების რეგენერაციის პროცესში, ფერმენტების და ჰორმონების წარმოებაში.

    პროტეინის მაღალი შემცველობის გამო, ჭამის პიტნა ხელს უწყობს სხეულის მჭიდრო მასის გაზრდას, ამიტომ პროდუქტი შეიძლება ჩაითვალოს სპორტსმენების დიეტაში. ფოლიუმის მჟავა, რომელიც ნაწლავის ნაწილია, ხელს უწყობს უჯრედის განახლებას, ღვიძლის ფუნქციის ნორმალიზებას.

    ნიკოტინის მჟავა ხელს უწყობს ნერვული უჯრედების მემბრანის აღდგენას, რაც ალცჰეიმერის დაავადების ასაკთან დაკავშირებული კოგნიტური გაუარესების განვითარების კარგი პრევენციაა. მას შემდეგ, რაც დედამიწის თხილის შემადგენლობაში შედის ბევრი ვიტამინი E, ამ პროდუქტის გამოყენება ხელს უწყობს სისხლძარღვთა და ონკოლოგიური დაავადებების რისკს.

  • Peanuts შეიცავს მაგნიუმის ოპტიმალურ რაოდენობას, ის ხელს უწყობს ენერგიის წარმოებას საკმარის რაოდენობით და აუმჯობესებს ტოქსიკური ნივთიერებების ლიკვიდაციის პროცესებს. მაგნიუმი, კალციუმი და ფლუოიდული გააძლიეროს ძვლები. მანგანუმი ცვლის ცხიმის მეტაბოლიზმს, აუმჯობესებს ნერვული სისტემის ფუნქციონირებას და ტვინის აქტივობას.
  • ტვინის ნედლეულის სარგებელი ფასდაუდებელია.

    პიკანტების რეგულარული გამოყენება ხელს უწყობს ყურადღებისა და მეხსიერების გაუმჯობესებას. პროდუქტი უბრალოდ აუცილებელია ნეიროზის, დეპრესიის, მძიმე ამოწურვისთვის. სხეულის შენარჩუნებისა და, კერძოდ, ნერვული სისტემის ფორმატისთვის, საკმარისია დღეში მხოლოდ 20 კაკალი. ადამიანი ნაკლებად ნერვული და დაღლილი იქნება.

    ჭამა მარცვალი საშუალებას გაძლევთ კომპენსაცია ტრიპტოფანის ნაკლებობაზე სხეულში. ეს ნივთიერება არის "პასუხისმგებელი" კარგი ძილისთვის. გარდა ამისა, ტრიპტოფანი ხელს უწყობს სეროტონინის წარმოებას ("ბედნიერების ჰორმონი"), რაც აუმჯობესებს განწყობას. მას შემდეგ, რაც peanut ძალიან nutritious, ეს სასარგებლოა იმ ადამიანებს, ვინც განიცდიდა სერიოზული დაავადებების.

    Peanuts დაეხმარება აღდგენას ჯანმრთელობის სწრაფად. ეს არის ძალიან სასარგებლო გამოყენება peanuts for სისხლის დაავადებები. პროდუქტი ამცირებს ჰემორაციის ალბათობას, ხელს უწყობს მრავალი სერიოზული დაავადება (მაგალითად, ჰემოფილია) და ხელს უწყობს სისხლის შედედების გაზრდას. პენოტები მდიდარია რკინით, ამიტომ სასარგებლოა დაბალი ჰემოგლობინისთვის.

    პროდუქტს აქვს ქოლეტური ეფექტი სხეულზე. ცელულოზა შეიცავს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემებს. Peanut შეიცავს ბევრ მეთიონინს, რომელიც არეგულირებს ღვიძლში ცხიმის დაგროვებას და ადრენალინის სინთეზის პროცესშია ჩართული.

  • პოლიფენოლები (ანტიოქსიდანტები) არის ათეროსკლეროზის, ონკოლოგიური დაავადებების, გულისა და სისხლძარღვების პათოლოგიების განვითარების კარგი საშუალება. ისინი შეამცირებენ სხეულის დაბერების პროცესს. შემწვარი თხილი ამ ნივთიერებების შეიცავს დიდი რაოდენობით, ვიდრე ნედლეულის.
  • თუ მუდმივად იყენებთ პროდუქტს, ის გააუმჯობესებს ურინოგენული სისტემის მუშაობას.

    მიწისძვრა სასარგებლოა სექსუალური ფუნქციის შესანარჩუნებლად. იგი აძლიერებს მამრობითი და მდედრობითი ჰორმონების წარმოებას. მამაკაცები საკმარისად გაზრდით საკმარისად დღეში რამდენიმე თხილის გამოყენებისათვის. გარდა ამისა, პიტნის შემადგენლობა მოიცავს ბიოტინს, რომელიც ხელს უწყობს გამძლეობას. ქალები ხელს უწყობენ ამ პროდუქტს დიეტაში, რათა გაუმჯობესდეს გარეგნობა, არაჩვეულებრივი ნაოჭების გასწორება.

    არაქისის ტრადიციული მედიცინაში

    კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, გასტრიტის, ღვიძლის პრობლემების (რემისიის) შემთხვევაში, არაქისის "რძე" სასარგებლოა. იმისათვის, რომ მას, თქვენ უნდა grind კაკალი, და შემდეგ ავურიოთ შედეგად "ფქვილი" ერთად მოხარშული წყალი.

    გაძლიერების იმუნური სისტემის, შეგიძლიათ tincture of peanut კანი. მსუბუქად შემწვარი კაკალი მცირე რაოდენობით ნავთობი, გრილი და შემდეგ გაწმენდა. ჩაასხით 4 ტ. кожицы 1 стаканом водки и поставьте ёмкость в тёмное место на 2 недели. Принимайте готовую настойку ежедневно по 7-10 капель, запивая молоком .

    При болезнях дыхательных путей полезен отвар сырого арахиса с кожурой. Это средство поможет избавиться от мокроты. თუ ბავშვს არ აქვს მშრალი ხველა, უნდა მისცეს მას მოხარშული ბრინჯი ერთად შემწვარი არაქისი დღეში რამდენჯერმე.

    როგორ ჭამა peanuts

    ბევრი საინტერესოა, რა სახის peanut არის ჯანმრთელი - შემწვარი ან ნედლეული? ისარგებლოს, უმჯობესია ნედლი პროდუქტის შეძენა. შემწვარი კაკალი მარილით, ფერადი ჩანთებით გაიყიდება, შეიცავს კონსერვანტებს, არომატებს და სხვა ქიმიურ ნივთიერებებს.

    თუ არ არსებობს პრობლემები საჭმლის მონელებისას, არაქისის მკურნალობა არ უნდა დაექვემდებაროს მკურნალობას. პროდუქტი მისი სუფთა ფორმით შეიცავს ფერმენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ საჭმლის ნორმალურ საჭმელს და ნუტრიენტების მაქსიმალურ შეწოვას.

    Raw peanuts შეიძლება გაკეთდეს nutritious მაკარონი nutritious საუზმე. ამისათვის grind it with ბლენდერი და mix ერთად მცენარეული ზეთი, დასძინა მარილი და icing შაქარი გემოვნებით.

    შედეგად მასობრივი შეიძლება გავრცელდეს პური.

    ზოგიერთ, ნედლეული peanuts გამოიწვიოს დაარღვიოს კუჭის და კანის შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიის. ამ შემთხვევაში, უმჯობესია გამოიყენოთ მხოლოდ გამხმარი და თხილის თხილი. არაქისის ფენით მსუბუქად შემწვარი პანში (კარაქის გარეშე) ან გამხმარი ღუმელში. ამის შემდეგ, კანი ადვილად ამოიღეს.

    ეს მკურნალობა აუმჯობესებს პროდუქტის გემოვნებას. შემწვარი ქათამი ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის, ამიტომ შეიძლება გამოყენებულ იქნას მადის გაზრდა. ამერიკელმა მეცნიერებმა დაასკვნეს, რომ ყველაზე სასარგებლო მოხარშული არაქისი.

    მოხარშული თხილით, ანტიოქსიდანტების რაოდენობა 4-ჯერ გაიზარდა.

    თუ რეგულარულად ჭამა მუჭა კაკალი დიდი ხნის განმავლობაში, გონებრივი და ფიზიკური მოქმედება, გულსისხლძარღვთა სისტემის აქტივობა და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის შესამჩნევი გაუმჯობესება. წონის დასაკარგად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს რჩევა.

    ჭამე დღეში 5-10 კაკლის ოდენობით, ცხიმიანი პროდუქტების მონაცვლეობით. პროდუქტი შეამცირებს მადის, რაც ხელს უწყობს წონის დაკარგვას. მამაკაცებს ჭამა 1 სუფრის სალათის 1 სუფრის კოვზი თაფლით 2-3 საათით ადრე ძილის გაზრდის მიზნით.

    მას შემდეგ, რაც შემადგენლობა ადგილზე თხილის შეიცავს ბევრი ცხიმი, ადამიანებს დიაბეტი უნდა გამოვიყენოთ იგი მცირე რაოდენობით. მაღალი ცილის შემცველობის გამო, პროდუქტი არ არის შესაფერისი ართროზის, ართრიტის და გოლტის მქონე პაციენტებისათვის. ბავშვები რეკომენდირებულია არა უმეტეს 7-8 კაკალი დღეში. თუ თქვენ ხართ ჰიპერმგრძნობიარე, არაქისია გამორიცხული დიეტადან.

    Raw Peanut Harm

    ნედლეული საზიანოა სხეულის დაზიანების შემთხვევაში, თუ ზედმეტად მოხმარდება. მას შემდეგ, რაც პროდუქტის ძალიან მაღალია კალორია, მისი ჭარბი დიეტა შეიძლება გამოიწვიოს ზრდა სხეულის წონის. თუ ჭარბი არაქისის საჭმელი ჭამს, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დამამძიმებელ დაავადებათა რისკი იზრდება.

    Peanuts შედის პროდუქტების ნუსხაში ​​- ალერგენები მაღალი აქტივობით. მაშინაც კი, რამდენიმე კაკალი საკმარისია კვინკეს შეშუპებაზე. გარდა ამისა, ძლიერი ალერგიის შეიძლება გამოიწვიოს ტოქსიკური ნივთიერებები - aflatoxins, რომლებიც ჩამოყალიბებულია peanuts როდესაც ინახება არასწორად. თხილის ჭამის შემდეგ ყურადღება მიაქციეთ ორგანიზმის რეაქციას. ალერგიები შეიძლება განვითარდეს შემდეგი სიმპტომებით:

    • გულისრევა და ღებინება
    • მძიმე მუცლის ტკივილი
    • გამონაყარი
    • კანის სიწითლე და ქავილი.

    მძიმე შემთხვევებში, უკმარისობა (ზედა სასუნთქი გზების შეშუპება), ანაფილაქსიური შოკი.

    პიტნატი სხეულში სისხლის მიმოქცევას აჩქარებს, რაც სისხლის სქელდება. ეს უარყოფითად მოქმედებს გემების მდგომარეობაში.

    პროდუქტი არ უნდა იქნას გამოყენებული ვარიკოზული ვენების, თრომბოფლების, პაციენტებში სისხლში თრომბოციტების რაოდენობის გაზრდით.

    ქალები ორსულობის დროს, ლაქტაციაში, ექიმებმა არ მოითხოვენ არაქისის ჩართვას მენიუში, რადგან პროდუქტი შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ნაყოფსა და ახალშობილზე, რაც იწვევს ალერგიას.

    რეკომენდირებულია მჭიდროდ დახურულ კონტეინერში დაამატოთ არაქისი, მაცივარში. ამ შემთხვევაში, ის რჩება სუფთა 9 თვის განმავლობაში. თხილი უნდა იყოს მთელი, წინააღმდეგ შემთხვევაში შხამიანი ფორმები შეიძლება გამოჩნდეს მათზე. ასეთი პროდუქტი არ შეიძლება, ეს გამოიწვევს მოწამვლას.

    ამრიგად, ნედლეულის არაკეთილმოსურნეთა სარგებელი და ზიანი არათანაბარია. პეტანტის სასარგებლო თვისებები ჯანმრთელობისთვის ფასდაუდებელია, თუ მოდერაცია შეინიშნება.

    არაქისის ქიმიური შემადგენლობა

    ხილის 50% შედგება ცხიმისგან, ამიტომ საკმაოდ nutritious და მაღალი კალორია, დაახლოებით 30% ცილები, 10% - ნახშირწყლები.

    Peanut შეიცავს მისი შემადგენლობით 12 არსებითი და 8 არსებითი ამინომჟავების, რის შედეგადაც, 100 გრამი პროდუქტი, შეუძლია უზრუნველყოს სრული ყოველდღიური მაჩვენებელი ამინომჟავების ამისთვის ზრდასრული. ლეგუმის ოჯახის იგივე წარმომადგენელი, რომელიც დამახასიათებელია კვალი ელემენტებით, განსაკუთრებით რკინით, ხოლო ქავილი არ შეიცავს ქოლესტერინის ვარდს. 100 გრამიანი მთლიანი კალორიური მასალა დაახლოებით 600 კკალს შეადგენს.

    Peanuts სარგებელი და ზიანი მამაკაცებს

    1. მამაკაცის ჯანმრთელობაზე არაქისი, გარდა ამისა, აუცილებელი პროდუქტია, გარდა ამისა, ის აძლიერებს ძვლების ქსოვილს, ასევე აჩქარებს კუნთების მასის შექმნის პროცესს, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია სპორტსმენებისთვის და მას შემდეგ, რაც ფიზიკური, ძალაუფლების სწავლება ხელს უწყობს ძალაუფლების აღდგენას.
    2. იძლევა მხიარულობის ბრალდებას.
    3. აფრთხილებს ადრეული სიბრმავე.

  • ინარჩუნებს ალკოჰოლს, ნიკოტინს, ღვიძლის, კუჭისა და ელენთა მაღალი სტაბილურობისა და ფუნქციონალური ფუნქციონირებას.
  • ეხმარება სხვადასხვა ერექციულ დარღვევებთან ბრძოლაში - პროსტატის ადენომა, პროსტატიტი, უშვილობა, ნაადრევი ეაკულაცია, ლიბიდოს ნაკლებობა.
  • ზრდის სქესობრივი ურთიერთობის ხანგრძლივობას, სექსუალურ აქტივობას.

  • არეგულირებს სხეულის ჰორმონალურ ბალანსს.
  • ზრდის ტესტოსტერონის წარმოებას და ზრდის სპერმის საერთო აქტივობას.
  • არეგულირებს ურინოგენული სისტემის პათოლოგიების წარმოქმნას.
  • აძლიერებს წონის მომატებას.
  • არეგულირებს ძილის ხანგრძლივობას და ხარისხს.

    მწვავე კაკალი უფრო დიდი ენერგეტიკული ღირებულება და სასარგებლო თვისებებია, მაგრამ თუ შემწვარი არაქისი, გაწმენდა მუქი კანი.

    ეს ვარიანტი შესანიშნავია snack, ან გარდა ჩვეულებრივი კერძები.

    ქალებისათვის სარგებლიანი სარგებელი

    1. ცხიმების შემცველობის გამო, არაქისის შეცვლა არ არის მშვენიერი ნახევარი მშრალი კანის სახეობით, ისევე როგორც ზედმეტი ხმელი თმა.

  • ნიადაგის თხილი შეიცავს ფიტოსთროგენს - ქალთა მცენარეთა ჰორმონებს, რომლებიც საჭიროებენ ბავშვის გაჯანსაღებისა და გინეკოლოგიური ანთების და დაავადებების პრევენციის პროცესში.
  • ზრდის ინტელექტუალურ აქტივობას, აუმჯობესებს ტვინის სისხლის მიმოქცევას.

  • ხელს უწყობს კანისა და ელასტიურობის შენარჩუნებას, ლურსმნებს.
  • როდესაც dieting, peanuts შეიძლება შეავსონ ყოველდღიური კურსი კალორია, რადგან მათი დეფიციტი, პროცესი დაკარგვის წონა მნიშვნელოვნად შემცირდება.

  • იმის გამო, რომ თხილი არ არის ბევრი ჭამა, მათ შეუძლიათ შეცვალონ საჭმლის ან ერთი საჭმელი, არაჩვეულებრივი უპირატესობა არაჩვეულებრივად და რომ ეს აბსოლუტურად მალავს შიმშილის განცდას, ხოლო ხანგრძლივი დროის შენარჩუნებას.
  • აფერხებს ნაწლავის პრობლემებს.

  • ეს არეგულირებს ჰორმონებს, მენსტრუაცია უფრო მტკივნეულია, ხოლო მენოპაუზის დროს კი არ არის მნიშვნელოვანი.
  • იგი სხვადასხვა დაავადებების შესანიშნავი პრევენციის საშუალებას იძლევა.
  • ქალები, რომლებიც აწუხებდნენ თავიანთ ფორმას, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მარცვლეული ჭამა შეიძლება მხოლოდ დილით, თხილი შესანიშნავად შეავსოს საუზმე ან საუზმე და სადილი.

    სასარგებლო თვისებები ქალთა სხეულისთვის

    სამართლიანი სქესის წარმომადგენლები, როგორც წესი, არაქისის კურთხევა კურთხევაა. სარგებლობს არაქისი ქალებისათვის, უზარმაზარი, მხოლოდ ზოგიერთ შემთხვევაში, მოხმარება შეიძლება იყოს მავნე.

    გარდა ამისა, ნაყოფი მდიდარია ფოლის მჟავით, რომელიც საჭიროა ბავშვის ტარების პერიოდში. ეს არ არის ყველა, ვიდრე არაქისის სასარგებლოა ქალის სხეულისთვის.

    როგორ მოქმედებს ეს მამაკაცები?

    ლობიო საკმაოდ შესაფერისია როგორც snack და ძლიერი სქესისთვის. კაცობრიობისთვის სასარგებლოა ნერვულ სისტემაზე პროდუქტის სასარგებლო ეფექტი: ეს ხელს უწყობს სიმშვიდეს და სტრესს. გარდა ამისა, peanuts ისარგებლოს მამაკაცები ბრძოლის ანთება, რომელიც ზიანს აყენებს პროსტატის ჯირკვლის. ცხიმოვანი მჟავები კომპოზიციაში არა მარტო ანთებითი პროცესის აღსაკვეთად, არამედ ქსოვილის რეგენერაციის სტიმულირებაც. რა არის სასარგებლო პროდუქტი მამაკაცებისათვის:

    • სასარგებლო გავლენა გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე,
    • აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას
    • დადებითი ეფექტი მეხსიერებაზე.

    უმჯობესია ფრაის peanuts მშრალი frying პან ან ღუმელში

    შესაძლებელია ძუძუთი კვების დროს გამოყენება?

    ძვირფასი კომპონენტების შთამბეჭდავი თანხა ვარაუდობს ლობიოში დიეტაში დიეტაში. თუმცა, კითხვაზე თუ არა პროდუქტი ძუძუთი კვებათ, ექიმების უმეტესობა უარყოფითად პასუხობს. ლობიო ხშირად იწვევს ალერგიას. როდესაც ძუძუთი თხილის კომპონენტები შედიან რძეში, რაც იმას ნიშნავს, რომ ბავშვის სპეციფიკური რეაქციის რისკია. დედამიწაზე მოზარდებმა დროებით უარი უნდა თქვან "peanut". გოგრის თესლი და მზესუმზირის თესლი, ასევე კაკალი მეძუძური დედის დიეტაში.

    ნებადართულია ორსულობის დროს?

    ტარების პერიოდში საჭიროა საკვების შერჩევისას ფრთხილად მიდგომა. ორსულობის დროს, ლობიოს მოხმარება ნებადართულია. თუმცა, იგივე დათქმით - peanut ლობიო შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიის.

    ქალთა უმრავლესობის მიმოხილვის მიხედვით, "არაქისის" სასარგებლოა, მხოლოდ რამდენიმე პრეტენზია აქვს სხეულის უმნიშვნელო ზიანს (დიახ).

    შესაძლებელია ორსული ლობიო - უმჯობესია შეამოწმოს ექიმი, რომელიც მონიტორინგს უწევს მომავალი დედის მდგომარეობას.

    რა საზიანოა?

    უარყოფითი შედეგების მინიმუმამდე შესამცირებლად ღირს მხოლოდ მაღალი ხარისხის არაქისი. თხილის საზიანოა თუ არა მისი თხილის ცხოვრება. გასვლის პერიოდის ამოწურვისას, ნაყოფს შეუძლია შეშა და გახდეს რიცდი. რა არის უფრო მავნე პროდუქტი?

    • იწვევს წონის მომატებას
    • შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია
    • შეუძლია დისპეფსიური დარღვევების პროვოცირება.

    სასარგებლო და საზიანო "არაქისის" გათვალისწინებით, აღსანიშნავია მისი სიმსუქნე. ამის თავიდან ასაცილებლად, ყოველდღიურად არ ჭამთ პროდუქტს და გადააჭარბოთ ყოველდღიურად. კიდევ ერთი ფაქტორი, თუ რატომ შეიძლება ზიანი მიაყენოს ლობიოს ალერგიის პროვოცირება. საშიში გართულებებია ანაფილაქსიური შოკი და ანგიოედემი. ზოგიერთ შემთხვევაში, მოხმარება იწვევს გულისრევაზე, ღებინებაზე, გაუფასურებელ მდგომარეობაში და ა.შ.

    რამდენი ჭამა ნედლეული peanuts

    არ ჩაითვალოთ ასობით გრამში შეჭამეს ნაწარმი. სიტყვასიტყვით რამდენიმე პიკანტური პერსონალი შიმშილს 3 საათის განმავლობაში დააკმაყოფილებს. იმ დღეს, შეგიძლიათ შეჭამოთ მცირე ზომის არაქისი, დაახლოებით 15-30 პერსონაზე.

    იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ, შეგიძლიათ თხილი როგორც snack. მათ შორის ყველაზე ხელმისაწვდომი და პოპულარულია არაქისი, რომლებიც მოხმარებული როგორც ნედლეული და შემწვარი. მეორე ვარიანტი უფრო სასარგებლოა, მაგრამ შეუზღუდავი რაოდენობით მას შეუძლია ზიანი მიაყენოს სხეულს.

    სარგებელი ნედლეული არაქისი

    100 გრამი peanut შეიცავს მეტი ოცდახუთი გრამი ცილის, შესაბამისად, ეს კაკალი არის წყარო ცილების, რომ დაეხმაროს მეტაბოლიზმის.

    არ აქვს მნიშვნელობა, რა არაჩვეულებრივი ჟღერს, არაჩვეულებრივად განწყობილია განწყობა და გააუმჯობესოს პროსტრაცია. ეს აიხსნება იმით, რომ კაკალი მდიდარია ამინომჟავით, რადგან ტრიპტოფანი, მადლობა ამით, სეროტონინი იწყებს აქტიურად წარმოქმნას და განწყობა გაუმჯობესდება.

    არაქისის ბევრი თვისებებია, რომელთაგან ერთი ანტიოქსიდანტია, რომელიც ხელს უწყობს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების თავიდან აცილებას.

    Peanuts- ს აქვს ბევრი მაგნიუმი და ამ ელემენტს ეხმარება ენერგია, და ასევე აქვს დადებითი გავლენა სხეულის ტოქსინების მოხსნის პროცესზე.

    თუ ქალი ან კაცი უნდა გააუმჯობესოს მისი სექსუალური ფუნქციები, მაშინ რამდენიმე ნედლეული კაკალი იქნება შესანიშნავად გაუმკლავდეს ამოცანა. Peanuts გააქტიურება პროცესი ჰორმონი წარმოების ადამიანის სხეულის.

    საზრიანი ჭამის ხსოვნის გასაუმჯობესებლად უბრალოდ საჭიროა და მისი ოდენობა უნდა იყოს თხუთმეტი თხილი.

    მას შემდეგ, რაც რკინის არ არის რკინის, ეს ხელს უწყობს ჰემოგლობინის გაზრდას, როდესაც იგი შეამცირებს და თავიდან აიცილოს სისხლდენის პრობლემა.

    უნიკალური შემადგენლობა

    ნივთიერება შეიცავს შთამბეჭდავი რაოდენობით ვიტამინებს (ჯგუფები B, E, D, A, PP), რომელიც შეიძლება გააუმჯობესოს სხეულის საერთო მდგომარეობა. უმნიშვნელოვანესი ნივთიერებების უმრავლესობა ნედლეული პიკანტურია, რადგან თბოიზოლაციის დროს პროდუქტის გამოყენება ოდნავ მცირდება. ცილების, მცენარეული ცხიმების, კალციუმის, ფოსფორის, თუთიის, მაგნიუმის, კალიუმის, სპილენძის და სხვა მინერალების მაღალი შემცველობა ხელს უწყობს სკლეროზის თავიდან ასაცილებლად და ქოლესტერინის დონის ნორმალიზებას.

    მისცეს სხეული ენერგიის და ენერგიის აუცილებელი ბრალდებით ნახშირწყლების და შაქრის შემადგენლობაში. ანტიოქსიდანტები, რომლებიც ქმნიან peanut ბაზის დაეხმარება ბრძოლა სისხლძარღვთა დაავადებები, და ისინი ასევე გაზრდის დამცავი ფუნქციების იმუნური სისტემის. თუმცა, პროდუქტის მაღალი კალორეული შემცველობის (100 კგ-ზე 550 კკალ) გამო, ეს უნდა იყოს მოხმარებული ზომიერად, განსაკუთრებით იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც არიან წონავენ.

    ზოგადი სასარგებლო თვისებები

    ნივთიერების მდიდარი ქიმიური შემადგენლობა საშუალებას გაძლევთ გააუმჯობესოთ სხეულის საერთო მდგომარეობა. პროდუქტის ძირითადი უნიკალური თვისებებია:

    • იგი კარგად იძენს დაბერების კანის პრობლემებს და ასევე საშუალებას გაძლევთ შეინახოს იგი კარგ ფორმაში (მისი შემადგენელი ვიტამინების E და B),
    • ლეიკომის ეს წარმომადგენელი არ შეიცავს ქოლესტერილს, ამიტომ დიაბეტის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ თავიანთი დიეტაში შეიტანონ უსაფრთხოება,
    • პროდუქტი შეიცავს დიდი რაოდენობით პროტეინს (რომელიც კარგად შეიწოვება კუჭში), ამიტომ ეს არის ბოსტნეულისა და ნედლეულის სასურსათო შემცვლელი,
    • ნივთიერება ეხმარება თავიდან ასაცილებლად კიბოს, რადგან იგი შეიცავს ბოჭკოვანი სტრუქტურა,
    • ეს არის ძალიან nutritious, ასე ჭამა მუჭა კაკალი დღეში შეიძლება ადვილად გადავლახოთ გრძნობა შიმშილი, რომელიც წარმოიქმნება,
    • პროდუქტი ეფექტურად ხსნის ცხიმს, რის გამოც იგი უნდა იყოს გამოყენებული როგორც წონის დაკარგვის საშუალება,
    • peanut აუმჯობესებს ნერვული სისტემის, ისე, რომ ადამიანი გრძნობს მხიარულ და ძილის კარგად,
    • ეს ნორმალიზდება ღვიძლში.

    უპირატესობები სამართლიანი სქესისთვის

    ლამაზი სექსი, უყურებს მისი ფიგურა, შეძლებს შეინარჩუნოს მისი წონა კარგ მდგომარეობაში გამო მანგანუმის შედის პროდუქტი. ეს აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს და ხელს უწყობს დამატებითი ფუნტის შემცირებას. ჯანმრთელობის მინერალებისთვის საჭირო ინგრედიენტები ხელს უწყობენ ფრჩხილების განმტკიცებას და ხელს უწყობენ curls- ის ზრდას. გაითვალისწინეთ, რომ თმა შეჩერდა, ქალებმა შეიძლება გამოიწვიონ პროდუქტის ბიოტინი. წყალში ხსნადი ნივთიერების სარგებელი პოზიტიურად აისახება ბოროტებისა და ჯანმრთელობის შესახებ.

    ქალებს შეუძლიათ გააუმჯობესონ თავიანთი ემოციური მდგომარეობა დღე-ღამეში ლეგომის ჭამის დროს. არაჩვეულებრივი თვისებები არაჩვეულებრივი თვისებები გახდება ისეთი მჟავის ნაკლებობის გამო, როგორიცაა ტრიპტოფანი, რომელიც ხელს უწყობს დეპრესიის შელახვას, აუმჯობესებს განწყობას და ძილს. პროდუქტის განუყოფელი შეღავათები დადებითი გავლენა იქონიებს ქალთა რეპროდუქციულ ფუნქციას. თქვენს დიეტაში ნედლი კაკლის ჩათვლით, სამართლიანი სექსი შეძლებს ჰორმონების რეგულირებასა და მენსტრუალური ციკლის სტაბილიზაციას.

    სარგებელი peanuts მამაკაცებს

    ნივთიერების სასარგებლო ქიმიური შემადგენლობა ხელს უწყობს სხეულს, არა მარტო ქალებს, არამედ მამაკაცებს. მეთიონინი, რომელიც პროდუქტის საფუძველს წარმოადგენს, ხელს უწყობს კუნთების მასის ჩამოყალიბებას, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მათთვის, ვისაც მათი სხეულის ფორმის მოჰყვება. ეს ელემენტი საშუალებას მოგცემთ აღადგინოთ სპორტის თამაშების შემდეგ გაწეული ფიზიკური ძალა.

    პენსიების უპირატესობა აუცილებელია მამრობითი რეპროდუქციული ფუნქციისთვის. პროდუქტის თვისებები საშუალებას იძლევა დაიცვან Erectile დისფუნქცია, ასევე დაიცვას ძლიერი სქესობრივი უნაყოფობა და პროსტატის ადენომა. ეს არის საკმაოდ მარტივი, რათა თავიდან აიცილოს შარდის სისტემის არეულობის მიერ ამ პროდუქტის მოხმარების მისი ნედლეული (ან ოდნავ მოხალული) ფორმით.

    ამ წარმომადგენლის ლეიკომის შეუცვლელი თვისებები ხელს უშლის კარდიოვასკულური დაავადებების განვითარებას, რაც განსაკუთრებით სასარგებლოა მამაკაცებისთვის. ორივე ქალი და მამაკაცი ყოველდღიურად პროდუქტის გამოყენებით შეძლებენ გულის შეტევით თავი დაიცვან. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გაუმჯობესება ძალიან მარტივია, კომპონენტის შეღავათების წყალობით.

    Peanut Husk ბენეფისი და ზიანის მიყენება

    Peanut husk არის ძლიერი allergen, ასე რომ თქვენ უნდა ჭამა კაკალი shell სიფრთხილით, განსაკუთრებით ბავშვთა და ორსული ქალები.

    ამავე დროს მშვენიერი სამკურნალო tincture მზადდება husk, რომელიც შეიძლება გააძლიეროს იმუნური სისტემა, განსაკუთრებით ეფექტური მშრალი, ხანგრძლივი ხველა ცუდი sputum გამონადენი. აქედან გამომდინარე, მოსაზრება შეშუპების სარგებებისა და ზიანის შესახებ ჯერ კიდევ საკამათოა და არაორაზროვანია.

    დღეს, არაქისის, სოიოს შემდეგ, ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ლეიკოტია, ფართოდ გამოიყენება სამზარეულოს, კოსმეტოლოგიაში, მედიცინაში, მრეწველობაში, მაგრამ პროდუქტის მაღალი შემოსავლებისთვის ბრძოლისა და მწერებისგან მავნე ორგანიზმებისგან დაცვა, მას მკურნალობს მთელი რიგი ინსექტიციდები და ჰერბიციდები, რომ 40% გაანადგურებს თხილის სასარგებლო თვისებებს.

    მიეცით უპირატესობა მწიფე peanut ხილის, ერთგვაროვანი, მთელი, გარეშე გადაჭარბებული ფერი და mold, და მაშინ მიიღებთ ზუსტად მაქსიმალური კომუნალური პროდუქტი, რომელიც მას შეუძლია.

    Loading...