პოპულარული პოსტები

რედაქტორის არჩევანი - 2019

Carrot Juice როდესაც ძუძუთი

სტაფილო - ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო root ბოსტნეული, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებსა და მინერალებს. ასეთი პროდუქტის ჭამა ხელს უწყობს ადამიანის ჯანმრთელობის შენარჩუნებას და ხელს უწყობს სხეულის დამცავი ფუნქციების გაუმჯობესებას. მშობიარობის ბავშვიდან, ახალგაზრდა დედები იწყებენ მჭიდრო ყურადღებას მათი დიეტაზე და ხშირად ემუქრებიან თუ არა ძუძუთი წვენების სასმელ წყალს.

სტაფილოს წვენის სარგებელი

სტაფილო სასარგებლოა, უპირველეს ყოვლისა, ვიტამინებისა და მინერალების მთლიანი კომპლექტის შემცველობა. სინამდვილეში, ასეთი ფესვის ჭამა ძუძუთი კვება სასარგებლოა არა მხოლოდ ბავშვისთვის, არამედ მისი დედისთვის. რა თვისებებია სტაფილო?

  • ხელს უწყობს ლაქტაციის გაზრდას
  • აუმჯობესებს დედის რძის ხარისხს და შემადგენლობას,
  • კარგად შეიწოვება ბავშვის სხეულის საჭმლის მომნელებელი სისტემის მიერ,
  • მას აქვს დადებითი გავლენა კანის, კბილებისა და ორგანოების მდგომარეობის შესახებ, როგორც დედა, ასევე crumbs.

აღმოჩნდება, რომ ეს ყველაფერი შორს არის ყველა სასარგებლო თვისებებით, რომელთანაც სტაფილოს წვენია. ამ პროდუქტის მუდმივი მოხმარება ხელს უწყობს იმუნური სისტემის ნორმალურ ფუნქციონირებას, დადებითად მოქმედებს ნერვული სისტემის მდგომარეობაზე, ზრდის მადის და აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელ პროცესს. გარდა ამისა, ძუძუთი კვების დროს სტაფილო ხელს უწყობს რესპირატორული სისტემის ფუნქციონირების აღდგენას, კანის პათოლოგიების აღმოფხვრას და ღვიძლის ფუნქციონირებას დადებითად იმოქმედებს.

დიდი რაოდენობით კაროტინი იმყოფება სტაფილოში და მისი დედის რძეში დედის რძეში შესვლის საშუალება ხელს უშლის ღამის სიბრმავე შემთხვევას. ამ პროდუქტს აქვს ნაწლავების შეშუპება, რაც ხელს უწყობს სკამის პრობლემებს.

როგორ შემიძლია ჭამოს root ბოსტნეული?

სტაფილო კარგია სხეულისთვის, როგორც ახალი, ისე მოხარშული. ბევრი mommies ურჩევნია სტაფილოს წვენი, რომელიც შეგიძლიათ squeeze თავს სახლში ან შეძენა სააფთიაქო. რეკომენდებულია მაღაზიის წვენების მოხმარების უგულებელყოფა, რადგან ისინი შეიძლება შეიცავდეს საღებავებს და კონსერვანტებს, რომლებიც ბავშვის ალერგიული რეაქციის პროვოცირებას ახდენენ.

თქვენ შეგიძლიათ სვამს, როგორც ერთი სტაფილოს წვენი, დაამატეთ სხვადასხვა ინგრედიენტები მას. როდესაც ძუძუთი კვება რეკომენდირებულია ფორთოხლის ბოსტნეულის წვენი შეურიეთ მწვანე ვაშლის, ჭარხლის, ბროწეულის ან გოგრის გამოყენებით. როდესაც ძუძუთი კვებავს, ნებადართულია დალიოთ ახლად დაჭრილი წვენი ნახევარი საათით ადრე, ან დილით ცარიელი კუჭის ქვეშ. იმისათვის, რომ სასმელთან შედარებით ნაკლებად აგრესიული და გაჯანსაღება გაიზარდოს ქალის სხეულში, რეკომენდირებულია წყლის ნახევარზე მეტი.

ბოსტნეულის სალათების დიდი რაოდენობით ვიტამინები და ნუტრიენტები, რომლებიც ასევე რეკომენდირებულია ძუძუთი კვების დროს. გარდა ამისა, სახლში, შეგიძლიათ მოამზადოს სტაფილო casserole ან უბრალოდ ჭამა root ბოსტნეულის მისი ნედლეული ფორმით.

უნდა აღინიშნოს, რომ როდესაც ძუძუთი კვება ბავშვს არ უნდა დაემატოს სტაფილო და ტკბილი საკვები. ამ მიზეზით, რეკომენდირებულია ნედლეულის ბოსტნეული მწვანილი, არაჟანი ან მცენარეული ზეთი. სტაფილო წვენის ერთ-ერთი უკუჩვენებაა ახალგაზრდა დედის კუჭის არსებობა, როგორიცაა გასტრიტი ან წყლული.

ჭამა სტაფილო წესები

რა წესებია, რომ დაიცვას ახალგაზრდა დედა ბავშვის დაბადების შემდეგ, როდესაც ჭამს სტაფილო:

  • უნდა ჩამოაყალიბოს ისეთი ფორთოხლის ფესვის მოხმარების მიღება, რომელიც დაბადებიდან პირველი კვირის შემდეგ ხდება,
  • არ არის რეკომენდებული დაბადებიდან პირველი 2-3 თვის შემდეგ ჭამა სტაფილო ნედლეულის ჭამა, მაგრამ უმჯობესია ის,
  • როდესაც ძუძუთი კვებავს, დაიწყება ნედლეულის ბოსტნეულში დედის დიეტაში შესვლისას ყურადღებით და მცირე ნაწილებით, ნახვრეტის რეაქციის დაკვირვება

უნდა აღინიშნოს, რომ დიდი რაოდენობით სტაფილოების გამოყენება შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა დაავადებების განვითარება ქალებში. ალბათ ასეთი უსიამოვნო სიმპტომების განვითარება, როგორც თავის ტკივილი და გულისრევა. გარდა ამისა, შეიძლება გაიზარდოს მთელი სხეულის დაღლილობა და სისუსტე, და დიდი რაოდენობით სტაფილოს გამოყენება შეიძლება გამოიწვიოს კანის ფერის ფორთოხლისფერი ფერი.

აუცილებლად უნდა აირჩიოთ სტაფილო და საუკეთესო, თუ ეს თქვენი ბაღიდან არის ბოსტნეული. იმ შემთხვევაში, რომ ასეთი შესაძლებლობა არ არსებობს, მაშინ მყარი ფერის მყარი ფესვები უნდა იყოს შეძენილი ჭრილობების, ბზარებითა და ბნელი წერტილების გარეშე.

დიეტაში ბოსტნეულის შეყვანის თავისებურებები

უნდა აღინიშნოს, რომ ბავშვის ძუძუთი კვების დროს, მცენარეული საფარი უნდა შეიტანოს თანდათანობით. პირველი, მიზანშეწონილია ჭამა პატარა ნაჭერი ბოსტნეულის და დაიცვას რეაქცია ბავშვი რამდენიმე დღის განმავლობაში. ამ შემთხვევაში, თუ უარყოფითი რეაქცია არ იყო, მაშინ მომავალში შეგიძლიათ უსაფრთხოდ ჭამონ სტაფილო.

იმ შემთხვევაში, როდესაც ქალი მოიხმარს სტაფილოს, ბავშვს აქვს გამონაყარი და სიწითლე და ძლიერ გაიზარდა, აუცილებელია გადააყენოს ეს პროდუქტი თქვენი მენიუში. რეკომენდებულია ერთი თვის შემდეგ კვლავ სცადოთ და ყურადღებით დავაკვირდეთ ბავშვის რეაქციას. ექსპერტები ერთ დროს არაერთ ახალ პროდუქტს წარმოადგენენ, რომლებიც საშუალებას მოგცემთ იდენტიფიცირდეთ იმაზე, თუ რა საკვებით გამოირჩევიან ალერგიის კლებულობებზე.

ხშირად ახალგაზრდა moms დაინტერესებული პედიატრი, როდესაც თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ აძლევს სტაფილოს წვენი ბავშვი? რამოდენიმე ათეული წლის წინ, წვენების სახით ბავშვს შეავსებს დამატებითი საკვები, რადგან ის 1-2 თვის იყო. თუმცა, დღეს ექსპერტები ამბობენ, რომ აუცილებელია ბავშვის ძუძუთი რძის შესანახი დიდი ხნის განმავლობაში. სწორედ ამ მიზეზის გამო, რეკომენდებულია წვენების სახით ბავშვის საკვების შეთავაზება არა უმეტეს 5-6 თვის ცხოვრებისათვის.

სინამდვილეში, არ არის რეკომენდირებული, რომ გამოიყენოთ სტაფილო, როგორც პირველი დამატებითი საკვები, რადგან ასეთი ბოსტნეული ითვლება უაღრესად ალერგიული. ამ მიზნით, ნაკლებად შეღებილი ბოსტნეული საუკეთესოდ არის შესაფერისი და უმჯობესია ბავშვის გაცნობა ძველ ასაკში ფორთოხლის ფესვით.

სტაფილო ითვლება ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო root ბოსტნეული, მაგრამ აუცილებელია გააცნოს იგი დიეტა მშობიარობის შემდეგ საკმაოდ ყურადღებით. ასეთი ბოსტნეულის მუდმივი მოხმარება საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ ჯანმრთელობა და გააუმჯობესოს მთელი ქალის სხეული.

Carrot Juice როდესაც ძუძუთი

ბავშვის დაბადების შემდეგ, ახლად შექმნილი Mommy- ის ცხოვრება ივსება შეშფოთება და შეშფოთება ჯანმრთელობისთვის.

ამიტომაც ქალებს თავიანთი ცხოვრებისგან რაიმე ცუდი ჩვევები გამორიცხავს და უარს ამბობენ პატარა ბავშვის სხეულის საშიში საკვები.

მეძუძური პერიოდი ძალზედ რთულია მრავალი მუმიისთვის, რადგან დიეტაში ახალი პროდუქტის დანერგვისას უმნიშვნელო indiscretion ხშირად არასასურველ შედეგებს იწვევს.

რატომ არის სტაფილო ასე ჯანსაღი?

Carrot ითვლება სასარგებლო პროდუქტი მიზეზი. მისი სარგებლობა აქვს სამეცნიერო ახსნა. ადამიანებზე დადებითი ეფექტი ბოსტნეულის შემადგენლობას უკავშირდება, წითელი ფესვები მდიდარია მიკრო და მაკრო ელემენტებში, მას აქვს მრავალი ვიტამინები. ყველამ იცის, რომ ვიტამინის შემცველობის ლიდერებს შორისაა სტაფილო

მეცნიერებმა ვიტამინების რეტინოლის შესწავლა დაიწყეს. ვიტამინი A თავდაპირველად იზოლირებული იყო სტაფილოდან და გახდა პირველი სამეცნიერო აღმოჩენა ამ სფეროში. რეტინოლი ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვის განვითარებისთვის, მისი როლი შეუძლებელია დედის საშვილოსნოში.

წითელი ბოსტნეულის კოსმეტიკას შეუძლია კანისა და თმის ჯანმრთელობა და უმნიშვნელო პრობლემები. როდესაც ძუძუთი კარაოები საშუალებას მოგცემთ მიიღოთ თქვენი ბავშვის რეტინოლი ბუნებრივად.

სასარგებლო ბოსტნეული

რატომ არის ძირეული ბოსტნეული პოპულარული და რეკომენდირებულია ექსპერტების მიერ? მიზეზები შემდეგია:

  1. ძვლის ქსოვილის განმტკიცება ეს ეფექტი მიიღწევა მაღალი კალციუმის შემცველობის გამო. თუ შევადაროთ რძე და ბოსტნეული, მაშინ 640 გრამი ბოსტნეული შეიცავს იმას, რომ კალციუმი, როგორც შაქრის ნატურალური რძის პროდუქტში.
  2. მავნე ელემენტების წინააღმდეგ ბრძოლა. ბოსტნეულის ბეტა კაროტინის შემცველობა საშუალებას გაძლევთ გაუმკლავდეთ რთულ ამოცანას. ელემენტი ხშირად შედარებულია ვიტამინთან ა. ეს აზრი არასწორია, რადგან ბეტა-კაროტინი მხოლოდ პროვიტამენტია ა. ადამიანის ორგანიზმში ჩაყლაპვა და ცხიმიან კომბინაციაში, რეტინოლის სინთეზს. ეს არის ბეტა კაროტინი, რომელიც აძლევს ფესვებს ნატურალურ ფრჩხილებს. ბეტა კაროტინი განიხილება ბუნებრივი საშუალება ახალგაზრდობის შენარჩუნებისთვის. ეს ძლიერი ანტიოქსიდანტია, მხოლოდ ერთი მოლეკულა კი ათასობით თავისუფალი რადიკალია. კაროტინი არ არის განადგურებული თერმული ექსპოზიციით, არსებობს მტკიცებულება, რომ მას შეუძლია კიბოს უჯრედების წინააღმდეგ ბრძოლა.
  3. ხელს უწყობს ქოლესტერინის შემცირებას. სამეცნიერო კვლევებმა დაადასტურა, რომ ყოველდღიური მოხმარების 140-150 გრამი სტაფილო ან ახლად გაჟღენთილი წვენი ხელს უწყობს "ცუდი" ქოლესტერინის ღირებულების შემცირებას 20 პროცენტით.
  4. თვალის დაავადებების პრევენცია. არსებობს პოპულარული რწმენა, რომ სტაფილო პროდუქტები ხელს უწყობს მხედველობის გაუმჯობესებას. სინამდვილეში, ძირეული მოსავლის სასარგებლო პრევენცია, როგორც შესაძლო პრობლემების თავიდან ასაცილებლად. თუ რეტინოლის დეფიციტი სხეულშია, მაშინ ადამიანი ღამის სიბნელეში ხედავს, ე.წ. "ღამის სიბრმავე" იწყება. ვიტამინის დეფიციტის შევსება ხელს შეუწყობს პრობლემის გაუმჯობესებას. მიუხედავად იმისა, რომ ხედვა არ გახდება ნათელი, მაშინაც კი, თუ თქვენ გამოიყენოთ ფორთოხალი ბოსტნეულის ხუთჯერ დღეში. ასეთი შრომისმოყვარეობა შეიძლება გამოიწვიოს კანის პიგმენტაცია.
  5. გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გაძლიერება. გულის და სისხლძარღვების დაცვა ხდება კალიუმის შემცველობაზე.

კვების სარგებელი

რატომ სტაფილო შეიძლება მეძუძური დედა? როდესაც ძუძუთი პროდუქტი აუცილებელია შემდეგი მიზეზების გამო:
(აგრეთვე იხილე: როგორი ბოსტნეული შეჭამთ ძუძუთი კვების დროს?)

  1. არსებობს სტატიები დამადასტურებელი ზრდა ლაქტაციის გამოყენების სტაფილო. ბოსტნეული არის 90% წყალი, ამიტომ კარგია ჭამა, რომ გაზარდოს მოცულობა ძუძუთი რძე.
  2. ფიზიკური ტონის გაძლიერება. თუ თქვენ იყენებთ სამ ფესვებს, შეგიძლიათ გადალახონ მანძილი ხუთი კილომეტრიანი ფეხით გარეშე ძალისხმევა. დედა მშობიარობის შემდეგ და ბავშვის მოვლის დროს განიცდის დაზიანებას, ამიტომ სასარგებლო ფორთოხლის ძირეული ბოსტნეული საშუალებას გაძლევთ შეავსოთ ენერგეტიკული ხარვეზი.
  3. ანემიისგან დაცვა. სტაფილო შედის მაღალი რკინის შემცველობის მქონე პროდუქტების ჯგუფში, რეკომენდებულია დაბალი ჰემოგლობინის დონისა და ბავშვებში გამოკვების პრევენციისთვის.

როგორ გამოვიყენოთ ძუძუთი კვება?

აშკარა უპირატესობის მიუხედავად, ბუნებრივი კვებაზე ქალი უნდა იყოს ფრთხილი სტაფილოში. რა არის მიზეზი? ფესვის მოსავლის ფერადი ნათელი, ასე რომ არსებობს საფრთხე ალერგიული რეაქციები. ამასთან დაკავშირებით მენიუში მკაფიო, გაჯერებული ფერის პროდუქციის დანერგვაში სიფრთხილეა წესი.

მეძუძური დედის დიეტაში, ალერგიული რეაქციების თავიდან ასაცილებლად, სტაფილო შეიძლება შეიყვანოთ ბავშვის დაბადებიდან 3-4 კვირის შემდეგ.

ჩვენ ვაკეთებთ სტაფილოს მენიუ: რჩევები

როდესაც მეძუძური დედა მოსწონს სტაფილო მენიუ, ბავშვი ტოლფასია პროდუქტი კარგად, უნდა გამოიყენოთ პროდუქტი დიეტაში. მნიშვნელოვანია, რომ ეს არ მოხდეს. ჩვენ ვურჩევთ, გიხდით ოპტიმალურ მენიუში. ძირითადი რეკომენდაციები:

  1. ლაქტაციის პერიოდში ჭამამდე ფორთოხლის მარცვლეულის მიღება სასურველია მხოლოდ მოხარშული ფორმით. ვარგისი სტაფილო სუპებში, წებოვანა. პროდუქტი ასევე შეიძლება გამომცხვარი. როდესაც ახალშობილი იზრდება და ექვს თვეში გამოდის, მაშინ ბუნებრივია, ბოსტნეულიდან ან ბოსტნეულისგან სუფთა პროდუქტის წვენი ცდილობს.
  2. მნიშვნელოვანია! სასურველია არ გამოიყენოს მაღაზიის წვენები მეძუძური დედისთვის, რადგან შეიცავს ქიმიურ დანამატებს, რომლებიც ძალიან არასასურველია პატარებისთვის.
  3. სტაფილო წვენი შეიძლება კომბინირებული იყოს მწვანე ვაშლით, გოგრისით, რძეით, ბროწეით. კარგად კომბინირება სტაფილოები ერთად beets.
  4. პროდუქტის მაქსიმალური სარგებლობის მისაღებად, სასურველია შეამციროს ფქვილის პროდუქტების, შაქრისა და სახამებლის შემცველი სახამებლის მოხმარება.
  5. როდესაც gv არის სასარგებლო კომბინაცია სტაფილო ერთად არაჟანი, მცენარეული ზეთი. შეგიძლიათ დაამატოთ პროდუქტი სალათებში, უხვად შევსება მწვანილით.

უკუჩვენებები

სასარგებლო root ბოსტნეული არ უნდა იყოს შეყვანილი მენჯის დედის მენიუში, თუ მას აქვს ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა. სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული კარაქის წვენები და ნედლეული ბოსტნეული დიეტაში კუჭის წყლულის ისტორიით.

ჩვეულებრივი პიროვნების მაჩვენებელი დღეში სამ ძირითად ბოსტნეულს შეადგენს. ქალი, რომელსაც ბუნებრივი კვება ურჩევნია, არა უმეტეს ორი.

როგორ შესანახად და აირჩიეთ?

შეინახეთ ბოსტნეული გრილ ადგილას, ნათელი მზის გარეშე. ძირეული მოსავლის დარჩება, თუ იგი გარეცხილი სანამ იგი ტრანსპორტირების მომზადებული ადგილი.

სტაფილო არჩევისას ყურადღება მიაქციეთ ბოსტნეულის მთლიანობას. თუ ის ამოღებულია (როგორც ამ ფოტოში) ან დაბზარულია, მას დიდი ხნის განმავლობაში ვერ ინახება.

თუ გსურთ აირჩიოთ ახალი ბოსტნეული, მაშინ უნდა იცოდეს, რომ სტაფილო იწყება ripen შუა ზაფხულში. ყველა ჯიშის არ არის ადრე, ასე რომ თქვენ უნდა ვკითხოთ "ახალგაზრდული" შეძენილი პროდუქტი. ახალი ბოსტნეული აქვს მყარი სტრუქტურა, მას არ გააჩნია უცხო სუნი, ზედაპირზე არ არის მწვანე ლაქები და rot. არ არის რეკომენდირებული ფესვების ყიდვა - ეს არის პირდაპირი ნაბიჯი სხვადასხვა ბაქტერიებისათვის.

დამატებითი ინფორმაცია

Moms on guv მნიშვნელოვანია იცოდეს შემდეგი რაოდენობა:

  1. ლაქტაციის დაწყებიდან პირველი ორი კვირის განმავლობაში წითელი ფესვი არასასურველია თქვენს დიეტაში შესასვლელად.
  2. ნედლეულის ჭამა უნდა იყოს მხოლოდ crumbs დაბადებიდან სამი თვის შემდეგ, სანამ არ უნდა უგულებელყოთ ჩაყრილი ან მოხარშული ბოსტნეული.
  3. Raw root არის მოხმარებული გარეცხილი, პირველი ნაწილი უნდა იყოს პატარა.
  4. არ გამოიყენოთ სტაფილო კორეაში ლაქტაციისთვის. Spicy seasonings უკუნაჩვენებია მეძუძური დედა ნებისმიერ ეტაპზე.
  5. სტაფილოს წვენი უკეთესად სვამს თავის ბუნებრივ ფორმაში ან შეძენა აფთიაქში.

თუ ბავშვისა და დედის ისტორიაში დაავადებებია დაავადებული, მაშინ საუკეთესოა ყოველდღიური მენიუს ინგრედიენტების შესახებ ინფორმაციის მიწოდება. თითოეული კონკრეტული შემთხვევა არის ინდივიდუალური, მხოლოდ სპეციალისტი შეუძლია მიიღოს სწორი ვერსია დიეტა ქალი.

არის სტაფილოს წვენი მავნე?

უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია ვთქვათ, რომ ნებისმიერი ნათელი პროდუქტის მსგავსად, სტაფილოებში შეიძლება განვითარდეს ძლიერი ალერგიული რეაქციის ჩახშობა. მაგრამ თუ ქალი ორსულობისას ამ ბოსტნეულის მოხმარებას ვერ ახერხებს და ჯანმრთელობაზე ნეგატიურ ცვლილებებს არ შეუმჩნევია, მაშინ ბავშვის ჯანმრთელობას ვერ გეშინია.

თუ არ შეესაბამება ღონისძიებას, მაშინ crumbs შეიძლება დააზარალებს კუჭის, დიარეა გამოჩნდება. ბავშვი დაუღალავი და capricious გახდება. ასეთ ვითარებაში ერთადერთი სწორი გამოსავალი იქნებოდა მთლიანად აღმოფხვრას სტაფილოს წვენი. ასევე შესაძლებელია, რომ ვიტამინი ჭარბი იქნება, რაც გულისრევა და თავის ტკივილია.

ამ სასმელს არ უნდა გამოიყენოთ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის სხვადასხვა დაავადების არსებობა, რადგან ეს მხოლოდ გაუარესდება. ჩვენ უნდა დაგვავიწყდეს სასარგებლო დელიკატესები და დიაბეტი.

როგორ შევიდე კარტოფილის წვენი?

ძალზე მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ შესაძლებელია, რომ ეს სასმელ წყალს შესთავაზოს ძუძუთი ქალის ყოველდღიური მენიუ. საბედნიეროდ, ახალი mommy შეიძლება ამის გაკეთება მხოლოდ ერთი თვის შემდეგ ვაძლევთ დაბადების. უმჯობესია, პირველ რიგში ჭამა ახალი ბოსტნეული - და გააკონტროლონ რეაქცია ბავშვი. თუ ალერგიის ნიშნები არ არის, მაშინ აბსოლუტურად არაფერია ფიქრი.

ლაქტაციის დროს მხოლოდ ხელნაკეთი სტაფილო წვენის ნებადართულია.

მკაცრად აკრძალულია მაღაზიებში ყიდვა, რადგან სასმელი შეიცავს ბევრ საღებავსა და გემოს გამაძლიერებს, რომლებიც ძალიან საშიშია პატარა ბავშვისათვის.

ლაქტაციის პერიოდში ნებადართულია ყოველდღიურად 100 მლ-იანი სტაფილოს წვენი. ეს უნდა გაკეთდეს არა უმეტეს კვირაში ორჯერ, რათა თავიდან აიცილოს სხეულის უარყოფითი რეაქცია.

შეჯამება, შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ საექთნო დედამ შეიძლება დროულად მოიხმაროს გემრიელი სასმელი ბავშვის დაზიანების გარეშე. თუმცა, რეკომენდირებულია მდუღარე წყლების მდუღარე წყლით განზავდეს ან შეავსოთ გოგრის და ვაშლის კონცენტრაციის შემცირება.

ახალი სტაფილო, როდესაც ძუძუთი

ადამიანების უმრავლესობამ თითქმის ერთ დღეში ანაწილებს სტაფილოში. ეს ბოსტნეული არის ვიტამინებისა და მიკროელემენტების ნამდვილი საწყობი, რომელთა უმრავლესობაც თბილ მკურნალობის დროს შენარჩუნებულია. მე შემიძლია ჭამა სტაფილო, როდესაც ძუძუთი? არის საშიში ბავშვი? რა ფორმით სტაფილო არის ყველაზე სასარგებლოა მეძუძური დედები?

ზიანის და სარგებელი of სტაფილო ერთად HB

შეიძლება მეძუძური დედები სტაფილო? Moms და grandmas ხშირად ამბობენ, რომ სტაფილო კარგია დანახვაზე. ცოტა ხნის წინ შეიძლება ითქვას, რომ ეს სიტყვები სკეპტიკურად შეიძლება იყოს, მაგრამ თანამედროვე კვლევებმა აჩვენა, რომ ძირეული მცენარეული ნივთიერებები შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც დადებითად იმოქმედებს ხედვის ორგანოების ჯანმრთელობაზე.

Retinol არის ვიტამინი, რომელიც კარგია თვალში. სტაფილო შეიცავს ამ კვალი ელემენტის რაოდენობას, რომლიდანაც ორი ძირითადი root მარცვალი მთლიანად დაფარავს ამ ნივთიერების საჭიროებას ზრდასრულ სხეულზე.

რა თქმა უნდა, ვიტამინი A (რეტინოლი) არ არის ერთადერთი სასარგებლო ნივთიერება ამ უნიკალური ბოსტნეულის. სტაფილოს შემადგენლობა ძალიან მდიდარია:

  • ჯგუფის B, C, E და ა.შ. ვიტამინები
  • Минералы – калий, железо, фосфор, магний, кальций и т.д.
  • Каротин.
  • გლუკოზა.
  • Фруктоза.
  • Клетчатка.
  • Ценные эфирные масла.
  • Комплекс антиоксидантов.

Благодаря всем этим полезным веществам морковь обладает рядом уникальных свойств:

  • Улучшает зрение. Особенно сильно это сказывается на свойстве человеческих глаз видеть в темноте и сумерках.
  • Стабилизирует значение уровня глюкозы в крови.
  • Улучшает сопротивляемость организма к различным инфекциям, укрепляет иммунную систему.
  • Нормализует работу ЖКТ, улучшает пищеварение, налаживает стул.
  • ხელს უწყობს უჯრედის განახლებას.
  • ბოსტნეულის რეგულარული მოხმარება შეუძლია შეამციროს "ცუდი" ქოლესტერინის დონე სისხლში.
  • შლის ტოქსინები გააუმჯობესებს ღვიძლის ფუნქციის გაუმჯობესებას.
  • ეს ხელს უწყობს გულის ფუნქციას და ამცირებს სისხლის წნევას.
  • ეს სტაბილურია ნერვული სისტემის, ეხმარება ბრძოლა სტრესი და დეპრესია.
  • ნედლეული სტაფილო ჭამა სასარგებლოა - ეს აძლიერებს კბილებს და ღრძილებს.

უნდა აღინიშნოს, რომ სტაფილოდან ნუტრიენტები აბსოლუტურად შეიწოვება ორგანიზმში. მაგალითად, კალციუმი, მიუხედავად იმისა, რომ აქ არ არის იმდენი, შეწონილია 10-ჯერ უფრო სწრაფად და უკეთესია, ვიდრე რძის პროდუქტებისგან.

მცენარეული კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი პლუსია ის არის, რომ ეს არის დაბალი კალორია. 100 გრ სტაფილოზე მხოლოდ 33 კკალ. ასეთი პროდუქტი სასარგებლო იქნება და უსაფრთხოა მათთვის, ვინც ყურადღებით აკვირდება კვებავს და ცდილობს წონაში წვდომას.

ბევრი ლაქტაცია ქალებს შეამჩნევთ, რომ სუფთა სტაფილო წვენის ან ნედლეული სტაფილოს სალათის ან ჭუჭყიანი ჭამის ჭამა შეიძლება გააუმჯობესოს ლაქტაცია.

დედამიწის ყველა ნუტრიენტები შეჭამეს მარცვლეულ რძეში, რომელიც ბავშვის საჭმელს ამდიდრებს და სწორად განვითარებას უწყობს ხელს. არსებობს რიგი მიზეზი, თუ რატომ მეძუძური დედები სასარგებლოა მოიცავს სტაფილო დიეტა:

  • მცენარეული ეხმარება ორსულობისა და მშობიარობის შემდეგ ჰორმონალური ბალანსის აღსადგენად.
  • ბავშვის რეგულარული რბილი განავალი
  • ახალშობილში ჰემოგლობინის დონის სტაბილიზირება.
  • ბრალი ენერგია და ხელს უშლის დაღლილობას ახალგაზრდა დედაში.
  • აძლიერებს ბავშვის ძვლის ქსოვილს და ხელს უწყობს დედის ორგანიზმში კალციუმის დონის აღდგენას.

ეს ნათელი ბოსტნეული სასარგებლოა არა მარტო ლაქტატის დედები და ჩვილებისთვის, არამედ ერთი წლის ასაკის ჩვილიც, რომლებიც უკვე ცდილობენ "ზრდასრული" საკვები. ექსპერტები რეკომენდაციას უწევენ სტაბილურობას სტაბილური საკვები როგორც ბავშვთა პირველი წლის ცხოვრებაში.

სარგებელი სტაფილო როდესაც ძუძუთი დიდია, მაგრამ არ დაივიწყოს გრძნობა პროპორციულად. შესაძლო ზიანს შეიძლება დაეყრდნოს დედამიწის მიერ ამ ფესვების immoderate ჭამა.

სტაფილო არის ნათელი ნარინჯისფერი ფერი, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის შეიცავს პიგმენტებს, ზოგჯერ ალერგიული რეაქციები ჩვილებში.

ალერგია სტაფილოზე საკმაოდ იშვიათი ფენომენია, მაგრამ შარდის ბავშვის შემთხვევაში, უმჯობესია იყოს უსაფრთხო და შევადაროთ ბოსტნეულის მენიუ სიფრთხილით.

მისი ერთი საფრთხე - ნაწლავის დარღვევები. მას შემდეგ, რაც სტაფილო მდიდარია ბოჭკოვანი, მისი ყოფნა დედის დიეტა შეიძლება გამოიწვიოს bloating და ძლიერ crumbs. გარდა ამისა, ნაწლავის გაღიზიანება ზოგჯერ ხასიათდება ღებინება და დიარეა. თუმცა, არ უნდა გეშინოდეს. ბავშვის სხეულის მსგავსი რეაქციები მხოლოდ იმ შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს სტაფილოს ჭამა, რომელიც მეძუძური დედაა. თუ გახსოვთ ნორმა, მაშინ ყველაფერი წესრიგში იქნება.

როგორ შეიტანოთ სტაფილო და სტაფილო წვენი დიეტის დიეტაში

მიუხედავად იმისა, რომ ყველა სარგებელი სტაფილო, თქვენ არ შეგიძლიათ ჭამა ეს uncontrollably. ამ ბოსტნეულის გაცნობა დიეტაში ასევე საჭიროა ძუძუთი კვების საჭიროების შესახებ:

ჩვენ ვურჩევთ წაიკითხოთ: შესაძლებელია თუ არა ძუძუთი კვება, როდესაც ძუძუთი კვებაა

  • პირველ თვეში უმჯობესია, უარი თქვას კერძებთან ერთად. საჭმლის მომნელებელი სისტემა ჯერ კიდევ არ არის ძლიერი, ამიტომ სასურველ სასურველს უპირატესობა უნდა მიანიჭოთ.
  • საკვების გარეშე შიშის გარეშე შეიძლება უკვე 3-4 თვის ბავშვი.
  • თუ ბავშვი განიცდის საკვების ალერგიას ან მგრძნობიარეა მისი მანიფესტაციით, უმჯობესია დაველოდოთ სტაფილოში კაროტის მიღებას, სანამ ბავშვი 6 თვისაა.
  • ახალშობილებში ძლიერებისა და გაზის გამწვავების თავიდან ასაცილებლად, საჭიროა ჭამეთ ან მოხარშული სტაფილო. ასე, რომ ბოსტნეულში მყარი დიეტური ბოჭკოების რაოდენობა მკვეთრად მცირდება. ზოგადად, პირველ რიგში, უმჯობესია ჭამა მხოლოდ საკვები, რომელიც გაატარა კარგი სითბოს მკურნალობა.
  • ახალი სტაფილო შეიძლება სცადოს მხოლოდ მაშინ, როცა ბავშვი აღარ იტანჯება ძლიერ (3-4 თვის ასაკიდან).
  • სადღეღამისო დოზით სადღეღამისო დოზა შეადგენს 150 გ-ს, თუ ეს არის სტაფილოს წვენი, მაშინ 100 გ-ს არ სვამს დღეში.
  • სტაფილო წვენი შეიძლება იყოს მთვრალი, თუ არსებობს ფირმა ალერგიისა და სხვა ნეგატიური რეაქციების არარსებობა ამ ბოსტნეულისთვის ჩვილებში. ზოგჯერ ბავშვი რეაგირებს ჩვეულებრივ მცირე სტაფილოზე და გამონაყარი გამონაყარი ნახევარი ჭიქა. ეს ყველაფერი წვენის შემცველ ნივთიერებებზე უფრო მეტ კონცენტრაციას წარმოადგენს, ვიდრე ახალი ბოსტნეულისგან.
  • თუ ბავშვს აქვს ალერგიის ან ნაწლავის დარღვევების ნიშნები, როდესაც ჭამა სტაფილო, მაშინ უნდა გამოირიცხოს დიეტა. რამოდენიმე თვეში შეგიძლიათ შეამოწმოთ სტაფილო, დაწყებული მცირე დოზებით.

დღეს, სხვადასხვა სალათები ძალიან პოპულარულია, მაგალითად, კორეის სტილის სტაფილო. უნდა აღინიშნოს, რომ მეძუძური დედები არ ჭამონ ცხარე კერძები და სოუსი.

მნიშვნელოვანია აირჩიოთ და შეინახოს ბოსტნეული. სტაფილო უნდა იყოს გლუვი ფერის გარეშე ლაქების და mildew. უმჯობესია იყიდოს ბოსტნეული კერძო მოვაჭრეებისაგან ან გაიზარდოს ნაკვეთი. უფრო მეტი რწმენა, რომ ფესვები ქიმიკატებით არ არის დაკავებული. სტაფილო უნდა იყოს ინახება გრილ ადგილას ოპტიმალური ტენიანობით, ეს არის სარდაფში ან მაცივარში სპეციალური ბოსტნეული.

სტაფილო - ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო ბოსტნეული. არ მიატოვებთ მას, როდესაც ძუძუთი. მაგრამ იმისათვის, რომ ძირეული მოსავლის არ მივცეთ ზიანი ბავშვი, აუცილებელია გვახსოვდეს, რომ ყველაფერი კარგად არის მოდერაცია.

სტაფილო, როდესაც ძუძუთი. რა შეიძლება მეძუძური დედა პირველ თვეში

სიმსივნის 15 სიმპტომი, რომ ქალები ყველაზე ხშირად იგნორირებას ახდენენ კიბოს ბევრი ნიშანია სხვა დაავადებების ან მდგომარეობის სიმპტომები, რომლებიც ხშირად იგნორირებულია. ყურადღება მიაქციეთ თქვენს სხეულს. თუ შეამჩნევთ.

ჩვენი წინაპრები არ სძინავთ ისე, როგორც ჩვენ გავაკეთეთ. რას ვაკეთებთ არასწორი? ძნელი დასაჯერებელია, მაგრამ მეცნიერები და ბევრი ისტორიკოსი ფიქრობს, რომ თანამედროვე ადამიანს არ უძლებს თავისი უძველესი წინაპრები. თავდაპირველად.

9 ცნობილი ქალები, რომლებიც შეყვარებულები იყვნენ ქალები, დაინტერესებული არ არის საპირისპირო სქესისთვის საინტერესო არ არის. თქვენ ძალზე გაოცება ან გაღიზიანებთ ვინმეს თუ აღიარებთ.

7 სხეულის ნაწილები, რომლებიც არ უნდა შეეხო, დაფიქრდით თქვენი სხეულის ტაძარად: შეგიძლიათ გამოიყენოთ ის, მაგრამ არსებობს გარკვეული ადგილები, რომლებიც არ შეიძლება შეეხო. კვლევები აჩვენებს.

რატომ მაქვს პატარა ჯიბეები ჯინსებზე? ყველამ იცის, რომ ჯინსების პატარა ჯიბია, მაგრამ ცოტა ადამიანი ფიქრობდა, რატომ შეიძლება საჭირო იყოს. საინტერესოა, რომ თავდაპირველად ადგილი იყო xp- ისთვის.

როგორ გამოიყურებოდეს ახალგაზრდა: საუკეთესო თმის შეჭრა იმ 30, 40, 50, 60 გოგონების 20 წლის განმავლობაში არ აწუხებს თმის ფორმასა და სიგრძეს. როგორც ჩანს, ახალგაზრდები ქმნიან ექსპერიმენტებს გარეგნულად და გაბედული ჩანართებზე. თუმცა, ბოლო

შეიძლება თუ არა სტაფილო?

შეიძლება თუ არა სტაფილო?

ყველას ბავშვობიდან კარგად იციან, რომ სტაფილო ძალიან სასარგებლოა.

ეს არის მდიდარი ვიტამინები და კვალი ელემენტები, რომლებიც ხელს უწყობენ ჯანმრთელობისა და გააძლიეროს იმუნიტეტი. მიუხედავად ამისა, ბევრი ქალბატონი მშვენიერი ბავშვი კითხვაზე ჩნდება: "შესაძლებელია თუ არა სტაფილოს შესანახი დედა?"

საზიანო ნათელი შეფერილობა ამ ბოსტნეულის. ნუთუ სტაფილო დარღვევები და ალერგიის ბავშვი?

მოხუცმა დედამ უნდა მოიტანოს მენიუში სტაფილო.

დაწკაპეთ და მიიღეთ TABLE კვების მეძუძური დედა. დაიცვას ბავშვი ალერგიის, ძლიერ და მუცლის ტკივილისგან.

თუმცა, ფრთხილად უნდა იყვნენ და დაიცვან

HB დროს ჭამა სტაფილოების წესი:

  1. ბავშვის სიცოცხლის პირველი 10-15 დღის განმავლობაში, ექიმები საერთოდ არ გირჩევთ ამ ბოსტნეულის მოხმარებას.
  2. პირველ თვეებში უმჯობესია, რომ არ მოიტანოთ სტაფილო ნედლეული, მაგრამ მხოლოდ სითბოს მკურნალობის შემდეგ (მზარეული, ნამცხვარი, საცხობი).
  3. ახალი სტაფილო უნდა შემოიღოთ დიეტაში, რომელიც ყურადღებით აკვირდება ბავშვის რეაქციას.

გახსოვდეთ, რომ ყველაფერი ინდივიდუალურია. ის ფაქტი, რომ პროდუქტის გამოყენება არ იწვევდა რომელიმე ბავშვს უარყოფით რეაქციებს არ ნიშნავს იმას, რომ სხვა ალერგიას არ ექნება.

ასე რომ, როდესაც ძუძუთი კვება არ არის აკრძალული, როგორც სუნელი სხვადასხვა კერძები, შეგიძლიათ საზ casserole ან სალათი.

ამ შემთხვევაში, სალათი არის უკეთესი, რომ შეავსოთ მცენარეული (ზეთისხილის) ზეთი ან არაჟანი, რადგან სტაფილო უკეთესად შეიწოვება ცხიმებით.

კიდევ ერთი გზა "ამონაწერი" აუცილებელი კომპლექტი ვიტამინების მომზადება სტაფილოს წვენი.

შეგიძლიათ ექსპერიმენტი და ხილისა და ბოსტნეულის ნარევის გამოყენება

ახლად ჩამორჩენილი სტაფილო წვენი გარდა ლაქტაციის გაზრდის საშუალებას იძლევა. დაწვრილებით პროდუქტებზე, რომლებიც გაიზრდება ლაქტაცია >>>

არ სვამს წვენს ყურძნის ან სხვაგან, რადგან ფქვილი ხელს უშლის სასარგებლო ნივთიერებების შეწოვას. თუმცა, აქაც ერთი ფრთხილად უნდა იყოს.

სტაფილოს წვენი არ არის რეკომენდირებული ადამიანებისთვის გასტრიტი ან კუჭის წყლულები, ასევე ალერგიული რეაქციები.

ასე რომ, კითხვაზე "შეიძლება სტაფილო იყოს საექთნო დედა?" პასუხი: დიახ.

სტაფილო არის ვიტამინებისა და ნუტრიენტების წყარო, საექთნო ქალის დიეტაში აუცილებელი პროდუქტი.

ბავშვის სიცოცხლის 10-15 დღიდან გამოყენება, პირველ რიგში, ბოსტნეულის დაქვეითება მკურნალობისთვის და შემდეგ შეუფერხებლად მიეცით ნედლეული სტაფილო, დაინახავს რეაქციას ბავშვის რეაქციაში.

სამზარეულო სალათები, casseroles, წვენი. ჭამე კომბინაციაში სხვა ბოსტნეულით და ხილებით. და რაც მთავარია - გავიხსენოთ ღონისძიება.

ყოველივე ამის შემდეგ, ყველაზე სასარგებლო პროდუქტიც კი შეიძლება უფრო მეტი ზიანი მიაყენოს, ვიდრე კარგი, თუ გამოიყენება ზედმეტად. ჭამა უფლება ლაქტაციის პერიოდში!

წყაროები: http://mladeni.ru/mamam/mozhno-kormyashchey-mame-morkov, http: //.ru/article/264579/morkov-pri-grudnom-vskarmliviiii-chto-mojno-kormyaschey-mame-v-pervyiy -მუსიკა, http://uroki4mam.ru/mozhno-li-morkov-kormyashhej-mame

სტაფილო, როდესაც ძუძუთი კვება: თუ თქვენ შეგიძლიათ ჭამა მეძუძური დედა პირველ და მომდევნო თვეებში, განსაკუთრებით გამოყენების დროს ლაქტაცია, რეცეპტები

თითოეული მეძუძური დედა პასუხისმგებლობით მიდის მათ დიეტაზე. არ არის საიდუმლო, რომ ზოგიერთი პროდუქტი უკეთესია ძუძუთი კვების დროს გამორიცხოს, ზოგი კი არა მარტო ქალებისთვის, არამედ ბავშვისთვისაც სასარგებლოა.

კარგად შემუშავებული მენიუ ეხმარება მეძუძური დედის აღდგენას უფრო სწრაფად, აღადგინოს მნიშვნელოვანი კვალი ელემენტები და ვიტამინები და ბავშვი იზრდება ძლიერი და ჯანსაღი. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ბოსტნეულს და ხილს, მაგრამ ლაქტაციის პერიოდში ბევრი მათგანი სიფრთხილით უნდა მოექცნენ.

არის თუ არა უსაფრთხო ჩასატარებელი სტაფილო დედის მენიუში? რა სასარგებლო თვისებები აქვს მას და როგორ შეიყვანოთ იგი დიეტა სწორად, ისე, რომ არ დააზარალებს სხეულის ჩვილი?

სტაფილო დროს ძუძუთი

სტაფილო ძუძუმწოვართათვის არა მარტო გემრიელი ბოსტნეული, არამედ სასარგებლოა.

პირველ რიგში, აღსანიშნავია, რომ ეს მიწიერი სილამაზე ეკუთვნის ჩვენს "მშობლიურ" ბოსტნეულს, ანუ, მას შემდეგ, რაც ჩვენს ტერიტორიაზე იზრდებოდა, თითქმის ყველა ოჯახის ყოველდღიური დიეტა შედის.

მეორეც, ამ ძირეული მოსავლის მდიდარია ვიტამინები, მიკრო და მაკრო-ელემენტები, რომლებიც ხელს უწყობენ ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას და იმუნიტეტის გაუმჯობესებას.

ვიტამინები სტაფილოში

სტაფილო შეიცავს:

  • B ვიტამინები: B1, B2, B6,
  • ვიტამინი E,
  • ვიტამინი p,
  • ვიტამინი k,
  • pantothenic (B5) მჟავა,
  • ასკორბინის (C) მჟავა,
  • ბეტა კაროტინი არის ყვითელი ფორთოხლის პიგმენტი, რომელიც გადაკეთებულია რეტინოლში (ვიტამინი A) ადამიანის ორგანიზმში.

კვალი ელემენტები და macronutrients სტაფილო

მიკრო და მაკრო-ელემენტების თითქმის სრულყოფილი კომპლექსის გამო, სტაფილო ითვლება ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო ბოსტნეულისთვის, რომელიც შეიძლება მოიხმარდეს მთელი წლის განმავლობაში. გარდა ამისა, სტაფილო შეიცავს სხვადასხვა ეთერზეთებს, რომლებიც აძლევენ root მოსავლის უნიკალური სასიამოვნო გემოთი და არომატით.

საექთნო დედა ძალიან სასარგებლოა თქვენს დიეტაში სტაფილოში

სარგებელი მეძუძური დედის სხეულისთვის

სტაფილოების მდიდარი შემადგენლობის გამო ბევრი სასარგებლო თვისებაა, რაც განსაკუთრებით საჭიროა მეძუძური დედის სხეულისათვის:

  • ხელს უწყობს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების მკურნალობას და პრევენციას,
  • ზრდის ჰემოგლობინის დონეს და ათავისუფლებს ანემიას,
  • აუმჯობესებს თირკმლის და ღვიძლის ფუნქციას
  • აუმჯობესებს კანის, თმას და ფრჩხილებს,
  • კუჭის წვენის მჟავიანობის ნორმალიზებას, აუმჯობესებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის,
  • უბიძგებს შემდეგ ქმედებებს:
    • ჭრილობა სამკურნალო
    • ტკივილის დამამშვიდებელი
    • ანთების საწინააღმდეგო,
    • ანტისეპტიკური,
    • ანთებისმცველი,
    • choleretic
    • მოლოდინი
    • ანტი- sclerotic,
  • ამცირებს დაღლილობას და ათავისუფლებს ქრონიკული დაღლილობის,
  • ამცირებს ანტიბიოტიკების ტოქსიკურ ეფექტს,
  • აქვს მატონიზირებელი ეფექტი, აძლიერებს იმუნიტეტს,
  • აუმჯობესებს მხედველობას
  • აძლიერებს ძვლის სისტემას
  • ხელს უწყობს ტვინის,
  • ნორმალიზება ჰორმონების,
  • გამოიყენება ფილტვის დაავადებების დროს (ბრონქიტი, ბრონქული ასთმა, ტუბერკულოზი, პნევმონია).

ჩვენი წინაპრები გამოყენებული სტაფილო წვენი მკურნალობის დამწვრობის, frostbite და ჩირქოვანი ჭრილობები. ნახშირბადის წვენი აქვს წყლულების და კიბოს დაზიანების უნარი.

nutritionist ლუდმილა Denisenko

http://www.abcslim.ru/articles/309/morkov/

საშიშროება ბავშვისთვის სტაფილოდან

მიუხედავად იმისა, რომ ძალიან სასარგებლო კომპოზიცია სტაფილო, თუნდაც ასეთი უვნებელი root ბოსტნეული შეიძლება ჰქონდეს უარყოფითი გავლენა ბავშვის ჯერ კიდევ არ ძლიერი ორგანოს. ითვლება, რომ ნარინჯისფერი და წითელი ხილი და ბოსტნეული შეიძლება იყოს ძლიერი ალერგენები ბავშვისთვის. სტაფილო შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია ან კუჭ-ნაწლავის შეშფოთება ბავშში.

მეძუძური დედა, სტაფილოს დანერგვის შემდეგ, უნდა დაინახოს ბავშვი 2-3 დღის განმავლობაში. ამ ხნის განმავლობაში გამოვლინდება გამონაყარი ან თხრილი თმაზე, სახსრებზე და მთელ სხეულზეც კი. ასევე შეიძლება მოხდეს Diaper გამონაყარი, დაარღვიოს განავალი და ხშირი რეგურგიტაცია.

ამ შემთხვევაში, კარტოფილის დიეტა უნდა აღმოიფხვრას მინიმუმ ერთი ან ორი თვის განმავლობაში და შემდეგ კვლავ სცადოთ შესასვლელად, დაწყებული პატარა ნაჭერით მოხარშული ბოსტნეულით.

სტაფილო შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიის ჩვილებში

მიზეზი ამ ალერგიის არის lycapin და anthocyanin შეიცავს ყველაზე წითელი ბოსტნეული და ხილი. ეს ნივთიერებები არ არის წარმოებული სხეულის მიერ და აღიქმება როგორც უცხოეთი, რომელიც გამოიხატება ალერგიული რეაქციით. თუმცა, ეს არ ნიშნავს, რომ წითელი პროდუქტები აბსოლუტურად საშიშია ბავშვისთვის. ალერგიები არ შეიძლება იყოს.

კრისტინა მაზუროკი,
სამედიცინო ფსიქოლოგი, სამშობიარო და მეძუძური მრჩეველი

http://lib.komarovskiy.net/pochemu-kormyashhim-nelzya-produkty-krasnogo-cveta.html

საჭიროა ყურადღება მიაქციოთ იმ ფაქტს, რომ ეს არ არის თავად სტაფილო, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს საკვების ალერგია ბავშვისთვის, მაგრამ ის პირობები, რომლითაც აღინიშნა და რა სახის ნიტრატები და სასუქები ფესვის მოსავლის "ყელში".

როგორ შეიყვანოთ ახალი სტაფილო დიეტა საექთნო დედა

სტაფილო მეძუძური დედა უკეთესი არ არის ჭამის პირველი 2-3 კვირის შემდეგ დაბადების, ამ დროს, ბავშვის საჭმლის მომნელებელი სისტემა ჯერ კიდევ გაუაზრებელი და მხოლოდ დასაწყისია ადაპტირება ახალი საკვები.

შეგიძლიათ დაამატოთ სტაფილო თქვენს დიეტაზე მეოთხედი მოხარშული ბოსტნეულისგან, სასურველია დილით. სადღეგრძელო დედის "მზიანი" ფესვის ხარჯი დღეში 2 საშუალო სტაფილოა (100-150 გრამი).

ახალ პროდუქტს უნდა გადაეცეს სრული მომსახურება სულ მცირე 5 დღით ადრე, არ ავიწყდება, რომ პირველი 2-3 დღის განმავლობაში მონიტორინგი უნდა მოხდეს, თუ ბავშვს აქვს ალერგიული რეაქცია.

სტაფილო შეიძლება ჩაითვალოს დიეტაში დაბადებისდან პირველი თვის შემდეგ

მშობიარობის შემდეგ პირველი თვის განმავლობაში ძუძუთი კვება გამოსაყენებლად რეკომენდებული არ არის, უმჯობესია თერმულად დამუშავებულ ბოსტნეულს უპირატესობა მისცეს. ახალი სტაფილო უნდა გაეცნოს საექთნო დედის დიეტა მცირე ნაწილში პირველ ნახევარში და ბავშვის რეაქცია უნდა შემოწმდეს.

ახლად დაჭრილი სტაფილოს წვენი უნდა დაიწყოს ერთი ან ორი sips. პირველ რიგში საჭიროა წყალთან ერთად განზავებული, ამ სასმელებისგან უფრო აგრესიული გახდება.

ჭამა სტაფილოების თავისებურებები

პირველი რამდენიმე თვის განმავლობაში, ძუძუთი მეუღლე არ უნდა ჭამოს სტაფილოში სუფთა სახით, უმჯობესია დაამატოთ root ბოსტნეულის სალათებს, წვნიანებს, ნატრიუმის კარტოფილებს და მზარეულის კასეროლებს. ნედლეული ბოსტნეულის გამოყენება უმჯობესია შეზღუდოს, ამიტომ უფრო რთული იქნება სხეულის მიერ დაიჯესტი.

საექთნო დედები უნდა დაიცვან გარკვეული წესები უსაფრთხო გამოყენების სტაფილო.

ფორთოხლის ფერი პირდაპირ პროპორციულია სარგებლისათვის - ბრწყინვალე კაფსტი, რაც შეიცავს კაროტინს, რაც ნიშნავს ვიტამინს

nutritionist ლუდმილა Denisenko

http://www.abcslim.ru/articles/309/morkov/

ასევე აღსანიშნავია, რომ ვიტამინი A, რომელიც ამ ფორთოხლის სილამაზეზე მდიდარია, არის ცხიმიანი ხსნა, რაც იმას ნიშნავს, რომ ჯანმრთელი გამოიყენოს ცხიმოვანი ცხიმების, მცენარეული ზეთი, რძის და ა.შ.

საექთნო დედებს კარგი ხარისხის სტაფილო უნდა შეიძინონ, იდეალურად - ნიმუშებსა და ქიმიურ ნივთიერებებში თქვენს საიტზე მოყვანილი ბოსტნეულის ჭამა. თუ ეს შეუძლებელია, მაშინ უნდა უპირატესობდეს ნათელი ფერის ბოსტნეული, საშუალო ზომის, ხილული დაზიანების გარეშე, დაჭრილი და ბზარები. განსაკუთრებით საშიშია სტაფილო კბილების კვალი. ასეთი ძირეული მოსავალი შეიძლება ინფიცირებული იყოს ინფექციით.

სტაფილო წვენის დროს

ვიტამინების ბრალდებით დიდი გზაა ახლად დაჭრილი სტაფილოს წვენი. ეს უნდა გაკეთდეს დამოუკიდებლად, როგორც შეფუთული ან ჩამოსხმული მაღაზიის წვენი შეიცავს სხვადასხვა კონსერვანტებს და ქიმიურ ნივთიერებებს ან გაივლის პასკარიზაციას, კარგავს სასარგებლო თვისებებს.

Carrot Juice - დიდი ვიტამინის სასმელი

სხვადასხვა გემოვნების შეგრძნებებით შეგიძლიათ მოამზადოთ ხილისა და ბოსტნეულის მიქსები სტაფილოს წვენით, ვაშლით, გოგრისით, ჭარხლით და მწვანილით ან ნაყოფის ნაჭრებით.

ულამაზესი შუშის ხის ნაყინით მორთული სასმელი არა მარტო ვიტამინის სარგებელს მოიტანს, არამედ საექთნო სასიამოვნო დასვენების საშუალებას მისცემს საექთნო დედას, აამაღლებს განწყობას და ეს არის პირდაპირი გზა გაზრდის ლაქტაციას. ტკბილობისა და ალერგიის არარსებობის გაზრდის მიზნით დედა და ბავშვი, შეგიძლიათ დაამატოთ პატარა თაფლი სასმელს.

А вот пить морковный сок с булочками и другой выпечкой не рекомендуется, мучные изделия препятствуют усвоению полезных веществ.

Следует не забывать о норме сока — 1–1,5 стакана в день, разделённые на 2–3 приёма, за 30 минут до еды.

Не стоит пить свежевыжатый морковный напиток, если у мамы наблюдается повышенная кислотность желудочного сока, воспалительные или язвенные заболевания органов пищеварения, болезни почек или сахарный диабет.

Влияние моркови на лактацию

ითვლება, რომ სტაფილო და სტაფილო წვენი შეიძლება გაიზარდოს ლაქტაცია და ეს შეხედულება მართალია.

ამ "მზის ძიების" ვიტამინებისა და მიკროელემენტების სიმდიდრე ეხმარება მეძუძურ დედას, რომლიდანაც ხდება სქესობრივი ჰორმონების სინთეზის ნორმალიზაცია, მშობიარობის შემდეგ ძალა და ჯანმრთელობა აღადგინოს.

თუ ჰიპოვიტამინოზისა და სტრესის გამო ძუძუთი რძის ნაკლებობა მოხდა, მაშინ მათი კვებითი თვისებები ხელს შეუწყობს ლაქტაციის დამყარებას.

სტაფილო აქვს დადებითი გავლენა მოახდინა დედის რძეში.

გარდა ამისა, ამ ფორთოხლის ძირეული ბოსტნეული თითქმის 90% წყალია, ხოლო სითხის სიმრავლე აქვს დადებითი გავლენას დედის რძეში.

მათ შორის მცენარეები, რომლებიც ხელს უწყობს ლაქტაციის, დიდი როლი გამოყოფილი საკვები და ცხარე-არომატიზატორი. ესენია: სტაფილო, ძირტკბილა, ფოთოლი სალათის ფოთოლი, რადიშ, კეინი, კამა, ჭინჭრის ციება, კამათელი, კამა, ოგრეანო, ლიმონის ბალზამი, ანის, იაროს, ძაღლი ვარდი, თხილისა და სხვა.

ელენა ფეტეევა, პროფესორი, სამედიცინო მეცნიერების დოქტორი, კვების სამეცნიერო კვლევითი ინსტიტუტი

http://www.7ya.ru/article/Moloka-mozhet-byt-bolshe-O-sposobah-povysheniya-laktacii/

Carrot რეცეპტი რძით ლაქტაციისთვის

გაზრდის რაოდენობის რძე, მეძუძური დედა შეუძლია გემრიელი და ჯანსაღი სასმელი. ამისათვის საჭიროა:

  • 1 ახალი სტაფილო,
  • 1 ჭიქა რძე ან ნაღები.

სტაფილო რძე - სასმელი, რომელიც ზრდის ლაქტაციას

მომზადება და გამოყენება:

  1. Wash სტაფილო, კანი და დიდი.
  2. 3-4 tablespoons of carrot მასობრივი დაასხით რძე (კრემი), თუ სასურველი, შეგიძლიათ დაამატოთ კოვზი თაფლი (არარსებობის ალერგიის).
  3. მიიღეთ 0.5-1 ჭიქა დღეში 2-3-ჯერ. ლაქტოგონური ეფექტის გასაზრდელად, უმჯობესია რძე-სტაფილოს ნარევი თბილი ფორმაში 30 წუთით ადრე დალევა.

სტაფილო კაფეროლის ღუმელში (რეცეპტი №1)

მომზადებისთვის საჭიროა:

  • სტაფილო - 0.5 კგ,
  • კვერცხი - 1 pc.,
  • სემინარი - 3 სტადიის. ლ.,
  • შაქარი - 1-2 სტადიის. ლ (დამოკიდებულია ტკბილეული of carrot),
  • კარაქი - 20 გ,
  • Apple - 1 pc.,
  • მარილი - 2 pinches.

  1. გარეცხეთ სტაფილო, მოვხარშოთ დაბალ სითბოს, კანი.
  2. Mash მოხარშული სტაფილო ერთად ჩანგალი სანამ mashed ან გამოიყენოთ ბლენდერი.
  3. Apple peels და peels.
  4. წვრილად რბილი ვაშლი ნაცხის ან ბადაგი ბლენდერში.
  5. სცემეს კვერცხს პატარა შაქრით.
  6. კომბინირებული სტაფილო ვაშლი, დაამატეთ სემინარი, ნაცემი კვერცხი, მარილი.
  7. კარაქი საცხობი საცხობი კერძი, ქმნის შედეგად მასობრივი და გლუვი out.
  8. ზედაპირზე მასა დააყენა თხელი ცალი კარაქი.
  9. ჩვენ ღუმელში დავასხათ 180 ° C ტემპერატურაზე 30-40 წუთი.

სტაფილო casserole ღუმელში (რეცეპტი ნომერი 2)

სამზარეულოში დაგჭირდებათ:

  • სტაფილო - 6 ცალი. საშუალოდ
  • რძე - 500 გ,
  • კვერცხი - 4 ცალი.
  • შაქარი - 1-2 სტადიის. ლ ან გემოვნებით (დამოკიდებულია ტკბილეულის სიტკბოზე)
  • ფქვილი - 2 სტადიის. ლ.,
  • კარაქი - 2 სტადიის. ლ.,
  • მარილი - 3 pinches.

  1. დაიბანეთ ჩემი სტაფილო, სუფთა, რუბლს ღუმელში.
  2. ოდნავ დაამატოთ გახეხილი სტაფილო კარაქით, რომელიც frying პანში.
  3. დაამატეთ ცოტა მოხარშული წყალი და მშრალი სტაფილო, რბილი.
  4. სცემეს კვერცხებს და დაამატეთ რძე.
  5. ჩვენ ავურიოთ გაცივებული სტაფილო რძე-კვერცხის ნარევით.
  6. შეურიეთ შაქარი, მარილი და ფქვილი.
  7. კარაქი საცხობი საცხობი კერძი, ქმნის შედეგად მასობრივი და გლუვი out.
  8. ღუმელში 180 ° C- ზე დავამატეთ და 35-45 წუთი დავსვათ. როდესაც ruddy ქერქი გამოჩნდა - ჩვენი casserole მზად არის!

კოტეჯი ყველი და სტაფილო casserole ნელი გაზქურის

სამზარეულოში დაგჭირდებათ:

  • კოტეჯი ყველი - 500 გ,
  • სტაფილო - 2 ცალი. საშუალოდ
  • კვერცხი - 3 ცალი.
  • სემინარი - 3 სტადიის. ლ.,
  • შაქარი - 2 სტადიის. ლ.,
  • მარილი - 2 pinches,
  • კარაქი საპოხი მასალის ფორმით.

  1. ცალკე თეთრები yolks. Squirrels whip in სქელი ქაფი.
  2. ჩემი სტაფილო და სამი ჯარიმა grater.
  3. ხავერდოვანი ნაჭერი ან ჩანჩქერი ბლენდერით.
  4. შეურიეთ ხაჭო, ირაკები, გახეხილი სტაფილო და სემინარი.
  5. დავამატოთ ხაჭოსა და შაქრის შოკოლად.
  6. ყურადღებით დაამატოთ whipped ცილები და აურიეთ შედეგად მასა.
  7. მულტიქუჩერის ფორმაა კარაქით გაჟღენთილი, იქ დამზადებულია მასა.
  8. სამზარეულო "საცხობი" რეჟიმში 60-65 წუთი.

: როგორ ავირჩიოთ სტაფილო

სტაფილო არის ძალიან სასარგებლო პროდუქტი მეძუძური დედა და ბავშვი. დარწმუნდით, რომ შეიტანეთ გემრიელი ფორთოხალი მცენარეული დიეტა, მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ შეასრულოთ ღონისძიება, თუნდაც ისეთი უსაფრთხო ბოსტნეული შეიძლება იყოს მავნე. მარტივი წესების დაკვირვებით, სტაფილო დაეხმარება დედა შეინარჩუნოს ჯანმრთელობა და სილამაზე, ნაკლებად დაღლილი და ბავშვი იზრდება ჯანმრთელი ..

შესაძლებელია ძუძუთი წვენების მიღება ძუძუთი კვების დროს

დედის რძეში ახალშობილი ბავშვი იღებს ყველა აუცილებელ საკვებ ნივთიერებას და ვიტამინს, თუ დედა მთლიანად ჭამს.

როგორ გაუმჯობესდეს დედის რძე, შეიძლება თუ არა ძუძუთი წვენის მიღება ძუძუთი კვების დროს და როგორ იმოქმედებს ეს ბავშვის ჯანმრთელობაზე? - ამ კითხვებზე პასუხებს ბევრს უყვართ ინტერესი. სპეციალისტების მოსაზრებებზე დაყრდნობით, ჩვენ მოგაწვდით სტაფილოდან სასარგებლო პროდუქტის უპირატესობებს და შეიძლება თავიდან იქნას აცილებული ბავშვის არასასურველი რეაქციები.

ყველა ბოსტნეულის წვენების - სტაფილო, ალბათ ყველაზე სასარგებლო გამო უნიკალური კომპლექსი ვიტამინებისა და მინერალების. მათ შორის საკმაოდ იშვიათი და ღირებული კვალი ელემენტები, როგორიცაა მანგანუმის, ბორის, ქრომის, სელენი, იოდის, ყოფნა, რომელიც აუცილებელია სრულფასოვანი ფუნქციონირების ადამიანის სხეულის.

ბუნებრივი ვიტამინები

სტაფილოს წვენი ბევრად უფრო ჯანმრთელია, ვიდრე სინთეზირებული ვიტამინის კომპლექსები. ეს განსაკუთრებით შეესაბამება ზამთარ-გაზაფხულზე, როდესაც ბოსტნეულის ბაღებში ახალი მწვანილი ჯერ კიდევ არ არის გაიზარდა, შიგნიდან დამზადებული ხილის დელიკატებში. შემდეგ მოვიდა ჩვენი "მშობლიური" ფესვების დახმარებით: სტაფილო, ჭარხალი, ნიახური, ასევე გოგრის, გვიან ჯიშები ვაშლი და ხმელი ნაყოფი.

დიდი რაოდენობით სტაფილოს წვენი შეიცავს ვიტამინის A - ბეტა კაროტინის წინამორბედს, რომელიც ასრულებს მნიშვნელოვან ფუნქციებს ჩვენს ორგანიზმში. ნარინჯისფერი პიგმენტი ძლიერი ანტიოქსიდანტური და ბუნებრივი იმუნური სტიმულატორია.

კაროტინი ეწოდება ზრდის და ახალგაზრდობის ვიტამინს, ეს არის ქალის ჰორმონების წინამორბედი, ამიტომ შეუძლია ახალგაზრდობის გახანგრძლივება და რეპროდუქციული ფუნქციების გაუმჯობესება.

ბეტა კაროტინის საჭიროება იზრდება:

  • მაღალი ტემპერატურა და აქტიური სათრიმლავი,
  • მძიმე ფიზიკური exertion
  • არასასურველი ეკოლოგიის შემთხვევაში,
  • ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს.

უფრო მეტიც, კაროტინის გადაჭარბება, პრინციპში, შეუძლებელია. იგი მუშაობს სხეულში, როგორც ძლიერი ანტიოქსიდანტი, სიცოცხლის უჯრედების დაცვა და რეტინოლში - ვიტამინი A - საჭიროების შემთხვევაში. ასეთია ბუნების სიბრძნე. თუ ადამიანი გამოხატავს ამ პროდუქტის საჭიროებას, ეს მიუთითებს, რომ მისი სხეული დეფიციტურია ვიტამინის ა.

კაროტინის გარდა, სტაფილო შეიცავს ვიტამინებს B, C, D, E, PP, ფოლიუმის მჟავას, ასევე კალციუმის, ფოსფორისა და რკინის, ორგანული მჟავების, ფიტოკინდებს.

სტაფილო წვენის სასარგებლო თვისებები HB- სთან

  • ჰემოგლობინის გაზრდა, ანემიის პრევენცია.
  • მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს სისხლძარღვების მდგომარეობა და გული.
  • მზარდი მხედველობა, ვიზუალური გაუფასურების პრევენციას ემსახურება.
  • აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, ხელს უწყობს ტოქსინების გაწმენდას.

  • ზრდის სხეულის წინააღმდეგობას სხვადასხვა ინფექციებზე.
  • სასარგებლო ეფექტი კანის, თმის, ფრჩხილების, ღრძილების და კბილების მდგომარეობის შესახებ.

    ყველა ამტკიცებს, რომ სტაფილოს წვენის საწინააღმდეგოდ, მეძუძური დედისთვის, განსაკუთრებით იმის გამო, რომ ჭარხლის ალერგიული თვისებების ჭორები ძალიან გადაჭარბებულია.

    ავტორიტეტულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ძირეული წვენი აუმჯობესებს ლაქტაციას და ძუძუს რძის ხარისხს, ასევე ხელს უწყობს ჩვილის ნორმალურ განვითარებას და განვითარებას.

    გარდა ამისა, დედის მიერ ძუძუთი წვენების გამოყენება ძუძუთი კეთვის დროს ხელს უწყობს შემდგომ საკვებითა შემდგომი დანერგვას და ბავშვის საჭმლის მომნელებელი სისტემის ადაპტირებას ამ პროდუქტისადმი.

    სტაფილოს წვენი შეიცავს არასტაბილურ, ქალის სხეულისა და არასასურველი ინფექციებისგან თავის დაცვას.

    აქედან გამომდინარეობს, რომ მეძუძურ დედას შეუძლია მიიღოს სტაფილო წვენი, მაგრამ აუცილებელია დიეტაში შემოტანა თანდათან, დაწყებული მცირე დოზებით და სწორად გამოიყენოთ.

    სტაფილო წვენის გამოყენების პირობები მეძუძური დედებისათვის

    • ჩვენ ვსვავ მხოლოდ ახლად squeezed ხელნაკეთი წვენი, რომელიც ჩვენ დარწმუნებული ვართ. იდეალურია, გამოიყენოთ ორგანული ბოსტნეული "ბებიასთან ერთად."

    წვენებისგან წვრილმარცვლოვანი წვენები კარგავს საუკეთესო თვისებებს, უარეს შემთხვევაში - ზიანს აყენებს მათში კონსერვანტებს.

    • სტაფილო წვენი წყლით ნახევარ წყლით იხსნება, რადგან არ უნდა გადატვირთოს საჭმლის მომნელებელი სისტემის დედისა და ბავშვის კონცენტრირებული პროდუქტი.
    • ჩვენ ვაპირებთ გამოიყენოთ წვენი ჩვილ ბავშვთა მეოთხე კვირიდან და მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დაბადება და ნეონატალური პერიოდი არ გამოირჩევა.
    • წვენი იწყება ეტაპობრივად, დაწყებული მეოთხედი მინის, და მონიტორინგი რეაქცია ბავშვის. ორსულობის დროს თუ თქვენ იყენებთ სტაფილოს წვენს, პირველადი დოზა შეიძლება გაიზარდოს.
    • სტაფილო წვენი ძალიან სასურველია დააკავშიროთ ცხიმებს: რძე, იოგურტი, ნაღები, არაჟანი. სახამებელი შემცველი პროდუქტების, ტკბილი და ფქვილის პროდუქტების კომბინაციაში კაროტინისა და სხვა ვიტამინების შეწოვა ძნელია.

    ბეტა-კაროტინისა და კვალი ელემენტების ყოველდღიური საჭიროების დასაკმაყოფილებლად საკმარისია ერთჯერადი ჭიქა წვენი დღეში (250 მლ), რომელიც განზავებულია ორი ჭიქა განზავებული.

    სათანადო კურსის განმავლობაში შესაძლებელია შერეული წვენების მომზადება: საუკეთესო კომბინაციები ვაშლით, გოგრისით, ჭარხლით.

    შეიძლება თუ არა სტაფილოს წვენი?

    თუ თქვენს ბავშვში საკვების ალერგიის ნიშნები შეამჩნევთ, პირველ რიგში, შეეცადეთ გაირკვეს, რომელი საკვები გაქვთ თქვენს დიეტაში ანალოგიური რეაქციის მიზეზი.

    მაგრამ ბავშვის კანის yellowing შეიძლება მიუთითოს ჭარბი საღებარი პიგმენტი კაროტინს დედის რძეში. არაფერი არ არის ცუდი, რომ, შესაძლოა, თქვენ overdo ეს სტაფილო. უბრალოდ შეწყვიტოს ეს პროდუქტი ხნით, და ერთი კვირის შემდეგ ან ორი, რბილად აქციოს მას თქვენს მენიუში ერთხელ.

    როგორ საზ გემრიელი სტაფილოს წვენი სახლში

    თქვენ უნდა: ორი ან სამი საშუალო ზომის სტაფილო და juicer.

    მომზადება სტაფილოს წვენი მეძუძური დედები

    • გარეცხეთ და გაწმენდა სტაფილო.
    • შეწყვიტე ზედა წვერი root ერთად მწვანილი.
    • დაჭრილი სტაფილო შევიდა პატარა ნაჭრები.
    • გამოყენება juicer შესუსტებას წვენი.
    • მზა სტაფილო წვენი (1: 1), რძე ან ნაღები (1: 4).

    ჩვენ ვსვამთ იმას, რომ მკურნალობა უშუალოდ მზადდება.

    არ გამოიქცევიან დანარჩენი სტაფილოს ნამცხვარი - ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას კულინარულ და კოსმეტიკურ მიზნებზე. სცადეთ ხაჭაპური ყველით, სტაფილოს ნამცხვარი, ნამცხვრები ან ბლინები.

  • Loading...