პოპულარული პოსტები

რედაქტორის არჩევანი - 2019

კალციუმის ორსული ქალებისათვის: ყოველდღიური საჭიროება, დეფიციტი, კალციუმის წყაროები

ორსულობა არის ის პერიოდი, როდესაც ქალმა განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოს მის ჯანმრთელობას, რადგან ბავშვის განვითარება დამოკიდებულია მასზე. ამ პერიოდში ქალის მიერ მოთხოვნილი ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ელემენტი კალციუმია. საჭიროება ბავშვის ტარების პერიოდში მნიშვნელოვნად იზრდება.

სწორი კვების და კალციუმის დამატებების - არის საფუძველი სრული განვითარება ბავშვი. მაგრამ როგორ და როდის უნდა მიიღოს კალციუმის ორსულობა, მხოლოდ ექიმი გადაწყვეტს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ქალს შეუძლია ზიანი მიაყენოს საკუთარ თავს და ბავშვს.

გამოიყენეთ ორსულობისა და დოზის დროს

კალციუმი არის ელემენტი, რომლითაც იქმნება ძვლებისა და ხვრელის ფორმირება. ორსულობის დროს, ეს არის ორმაგად მნიშვნელოვანი, იმიტომ, რომ expectant დედა და ბავშვი სჭირდება. როდესაც ქალს არ იღებს საკმარის კალციუმს, ნაყოფს იღებს დედის ჩონჩხიდან, რომელიც ზოგჯერ იწვევს ოსტეოპოროზის დაავადებას.

ბავშვს აქვს კალციუმის ჩამოყალიბება:

  • ჩონჩხი
  • სრული ნერვული სისტემა
  • კუნთში
  • გული,
  • ფრჩხილის ფირფიტები,
  • თმა,
  • კბილები,
  • ყურები და თვალები,
  • შიდა ორგანოები.

კალციუმის ორსული ქალების თანაბრად მნიშვნელოვანი როლი თამაშობს:

  • ხდის ქალს გონებრივად ძლიერი, ის ნაკლებად ექვემდებარება სტრესულ სიტუაციებში,
  • იცავს კბილებს, ფრჩხილებს, თმას,
  • ხელს უწყობს ალერგიის პრევენციას,
  • ასრულებს მშობიარობის დროს დამცავ ფუნქციას (ხელს უშლის სისხლის დაკარგვას, არ იძლევა კრუნჩხვების განვითარებას).

იმ შემთხვევაში, თუ ველოდები დედა არ უვლის კვების კურსს, უარს ამბობს კალციუმის შემცველი ვიტამინების მიღებაზე, ეს შეიძლება გამოიწვიოს მშობიარობის დროს საშიში გართულებები. გულ-სისხლძარღვთა სისტემა, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი, თირკმლები.

19-დან 50 წლამდე ასაკის ქალს დღეში 1000 მგ კალციუმი სჭირდება. მაგრამ მშობიარობის პერიოდში ეს მაჩვენებელი ერთნახევარჯერ იზრდება 1500 მგ-მდე. ამის მიზეზი ის არის, რომ დაახლოებით 300 მგ კალციუმის შეწოვა ხდება პლაცენტარულ ბარიერზე დღეში.

ორსულობის დროს ხშირი შარდვა არის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი მიზეზი ამ მნიშვნელოვანი ელემენტის დაკარგვისას, რომელიც შარდის გასწვრივ მიდის.

ორსულ ქალებში კალციუმის დეფიციტის სიმპტომები და შედეგები

სამედიცინო სტატისტიკური მონაცემებით, ორსულობის პერიოდში ქალების 17% არ არის საკმარისი კალციუმი.

ეს მანიპულირებს სხვადასხვა ქვეყნებში:

  • ქალი მუდმივად გრძნობს "goosebumps" მისი სხეული (paresthesia),
  • კრუნჩხვები, უფრო მანიფესტი ღამით,
  • ძვლები ძვლებში.

თუ კალციუმის არარსებობისას გესტოზი დაემატება, მაშინ ყველა სიმპტომი ძალიან გაუარესდება.

იმ შემთხვევაში, თუ მოლოდინში დედა არ იცნობს მის გინეკოლოგს მისი მდგომარეობის შესახებ ან არ შეესაბამება მის რეკომენდაციებს (კვების, მედიკამენტების გამოყენება), მოკლედ ეს შეიძლება იყოს ისეთი შედეგები, როგორიცაა:

  • ოსტეოპოროზისა და ოსტეომალაციის განვითარება,
  • ტოქსიკოზი, პრისკემბერია,
  • ინტენსიური თმის ცვენა
  • კარიესის განვითარება, კბილის დაკარგვა,
  • კანის გაუარესება (ხდება მშრალი, ფანტელები).

სტატისტიკა გვიჩვენებს, რომ ყოველი მეხუთე ორსული ქალბატონი გვიანი ხაზების უმეტესობას განიცდის. ბავშვები, რომლებიც დაიბადნენ ამ ქალებს, უფრო ხშირია დიაგნოზირებები.

რაციტი არის დაავადება, რომელიც ხასიათდება ძვლოვანი ზრდისა და განვითარების ძალებით, რაც ზოგჯერ მთელ ჩონჩხის პათოლოგიებს იწვევს. მეტი რაჭის ბავშვებში →

ვინ არის კალციუმის ნაკლებობა?

ორსულობის დროს კალციუმის დონე პირველ რიგში დამოკიდებულია expectant დედა კვების. ქალები, რომლებიც არ მიჰყვებიან იმას, რაც ჭამენ, რა რაოდენობით არიან თავიანთი ორგანოების ამ მნიშვნელოვანი ელემენტის დეფიციტი.

ყოველივე ამის შემდეგ, ზოგიერთი საკვები ხელს უშლის კალციუმის ნორმალურ შეწოვას და ხელს შეუწყობს მის მოცილებას. ეს არის ყავა, გაზიანი სასმელები, მაკარონი, საკონდიტრო ნაწარმი, ყველა სახის წიწაკა, ცხიმიანი, პიკანტური, ცხარე კერძები, ისპანახი.

გამოკვლევებმა აჩვენეს, რომ კალციუმის დეფიციტი ყველაზე ხშირად დიაგნოზირებულია ბლენდებსა და ქალებში მწეველთა შორის. კიდევ ერთი მიზეზი შეიძლება იყოს sedentary ცხოვრების წესი, და პირიქით - ზედმეტი განხორციელება.

რა ნარკოტიკების შეიძლება მიღებული ორსული

თუ ქალი, რომელმაც საეჭვო სიმპტომების შეგრძნება აღმოაჩინა, დაუყოვნებლივ ეუბნება მათ ექიმს, შემდეგ კი აუცილებლად დაწერს კალციუმს (თუ მიზეზი არ არის ამ ელემენტის არარსებობა).

კალციუმის ორსული ქალებისთვის ტაბლეტები თითქმის ყველა ფარმაცევტულ კომპანიას წარმოადგენენ, როგორც სუფთა სახით, ასევე ვიტამინის კომპლექსების ნაწილით. ყველაზე ხშირად, ამ ელემენტს ვიტამინი D- თან ერთად, რადგან აუცილებელია კალციუმის შეწოვა. ვიტამინ D გარეშე, კალციუმი მთლიანად არ შეიწოვება.

ეკოლოგია, მუდმივი სტრესული სიტუაციები და საკვები "დაჩქარება" არის იმის მიზეზი, რომ ორსული ქალს არ შეუძლია თავისთვის საკვებთან ერთად ვიტამინების საჭირო რაოდენობა.

მას სჭირდება რეგულარული მედიკამენტი, რომელიც კომპენსაციას მიიღებს კალციუმის და სხვა კვალი ელემენტების ნაკლებობაზე. ორსულობის დროს კალციუმის მიღება, გინეკოლოგმა უნდა ახსნას.

ორსული დედებისთვის რეკომენდებული პრეპარატები იყოფა ჯგუფებად:

  • მონოპრეპარაციები (შეიცავს მხოლოდ კალციუმის მარილებს),
  • კომბინირებული პროდუქცია, რომელიც შეიცავს არა მხოლოდ კალციუმს და ვიტამინს D, არამედ რამდენიმე სხვა სასარგებლო ელემენტს,
  • მულტივიტამინის პრეპარატები.

ოსტეოპოროზის ისეთი დაავადების განვითარების თავიდან ასაცილებლად, ორსული ქალები ინიშნებიან მონოპრესებით ან კომბინირებული საშუალებებით. ყველაზე ხშირად, ექიმები რეკომენდაციას მიიღებენ კალციუმის D3 NICOMED.

ამ პრეპარატის 1 ტაბლეტი შეიცავს 500 მგ კალციუმს (დღეში საჭირო თანხის ერთი მესამედი). აპლიკაციის მეთოდი - 1 ტაბლეტი 2-ჯერ დღეში. ეს ინსტრუმენტი არ იწვევს უარყოფით რეაქციებს. იგი გაიყიდება ნებისმიერ აფთიაქში ხელმისაწვდომი ფასი და იდეალურია expectant დედები.

ორსული ქალების სხვა კალციუმის დამატებები კალციუმ-სანდოს ფორტე და კალციუმის აქტიურია.

თითოეული აგენტის კურსის ხანგრძლივობა და ხანგრძლივობა ინდივიდუალურად შეირჩევა მხოლოდ ექიმის მიერ. შეუძლებელია ქალბატონი გადაწყვიტოს საკუთარი თავი დაიწყოს მედიკამენტები ორსულობის დროს. მას შეუძლია ზიანი მიაყენოს თავის და მის მომავალ ბავშვს.

ზოგიერთი ქალი ინახება მკაცრი კონტროლის ქვეშ, მათ რეგულარულად უნდა ჩაუტარონ შარდი, რათა დადგინდეს სხეულისგან კალციუმის გარეცხილი თანხის განსაზღვრა. ანალიზის შედეგების მიხედვით, ექიმი გადაწყვეტს თუ არა პრეპარატის დოზის გაზრდა ან მისი შემცირება.

ქალები, რომლებსაც აქვთ შარდის შემანარჩუნებელ კალკულაციის ჩამოყალიბების ტენდენცია, აუცილებელია კალციუმის შემცველი პრეპარატების მიღებისას უამრავი სითხეების სვამს.

რა უნდა ჭამა კალციუმის დონის შენარჩუნება?

სრული და სათანადო კვება არის კალციუმის ვიტამინების გარდა ორსული ქალებისათვის, რომელთა გარეშეც შეუძლებელია.

ქალმა რეგულარულად მოიხმაროს რძის და რძის პროდუქტების, თხილი, ბოსტნეული, მწვანე (ყველა კომბოსტო, ბროკოლი, მწვანე ხახვი). მთავარია, რომ ყველაფერი კარგად არის მომზადებული, მავნე დანამატების გარეშე.

ყოველ დღე, kefir, იოგურტი ან რძის ჭიქა უნდა გახდეს ჩვეულებადი დედამისისთვის. კალციუმის კარგი წყაროები იქნება 100-150 გრამი დღეში ყველი ან ახალი კოტეჯი. პურის უკეთესია აირჩიოს ჭვავის. აუცილებელია გაზარდოს ნაყოფის რაოდენობა დიეტაში.

ორსულობის დროს კალციუმის დალევა, ექიმი გადაწყვეტს. კალციუმის შემცველი პრეპარატები უკონტროლო ზიანს აყენებენ. ნუ დაგავიწყდებათ კვების შესახებ. უნდა იყოს დაბალანსებული, აქცენტი რძის პროდუქტების, ხილისა და ბოსტნეულის შესახებ.

თუ ამ რეკომენდაციებს მიჰყვებით, ველოდები დედამ არ უნდა იფიქროდეს იმ შესაძლო შედეგებზე, რომლებიც ორსულობის დროს ორგანიზმში კალციუმის ნაკლებობას საფრთხეს უქმნის.

ავტორი: ლარისა გრებენი,
სპეციალურად Mama66.ru- სთვის

რა არის კალციუმის დეფიციტი?

ნიშნები, რომლებზეც expectant mother შეიძლება ეჭვქვეშ კალციუმის დეფიციტი სხეულში:

  • კბილების დაზიანება, კბილების მინანქრის მგრძნობელობა.
  • ზოგადი სისუსტე, დაღლილობა.
  • ოფლის და შებოლილი ჯირკვლების სკალპის გაძლიერება.
  • მშრალი კანის, brittle, გაყოფა ფრჩხილების.
  • გაღიზიანება, ემოციური lability, ნერვული, ძილის დარღვევა.
  • მცოცავი განცდა, თითების უწესრიობა, ზედა და ქვედა კიდურები, ხბოს კუნთების კრუნჩები (ძირითადად ღამით).
  • ტკივილი და მტკივა ძვლებში (უფრო ხშირად მენჯის ძვლებში).
  • ხანგრძლივი და მძიმე კალციუმის დეფიციტის (ხშირად ორსულობის და ლაქტაციის ხანგრძლივი პერიოდის) გამოვლენა შესაძლებელია ოსტეოპოროზის ნიშნები - ბზარების ან მოტეხილობის ტენდენცია, ძვლის სისუსტე.
  • გულის რითმის დარღვევა (გულის გამტარობა).
  • სისხლის შედედების გაუარესება, მაგალითად, გამოვლინდა სისხლდენის ნაღვლის მომატება.
  • მგრძნობელობა ცივ (ძვლები ძვლებში და კუნთებში).
  • ხშირი კატარალური ინფექციები, როგორც იმუნიტეტი მცირდება (ნიშანი არ არის კონკრეტული).

რა არის კალციუმის როლი?

კალციუმის ბიოლოგიური როლი ადამიანის სხეულში დიდია. ეს აძლიერებს მომავალი დედის ძვლებს, დატვირთვას, რომელიც მთელი ორსულობის განმავლობაში გაიზრდება. კალციუმს აქვს დადებითი გავლენა ქალთა ნერვული სისტემის მდგომარეობაზე. იგი არეგულირებს ნეირომუსკულარული ტრანსმისიას, რითაც ხელს უშლის საშვილოსნოს კუნთების ჰიპერტონიურობას და ქვედა კიდურების კუნთების კრუნჩხვას.

კალციუმის იონები არეგულირებენ სისხლის კოაგულაციას. ამიტომაც, სისხლში კალციუმის ოპტიმალური დონე არღვევს მასიური სისხლდენას მშობიარობისა და ადრეული მშობიარობის პერიოდში. გარდა ამისა, კალციუმის ჩართული ნახშირწყლების და ცხიმის მეტაბოლიზმის მომავალი დედა. ეს ხელს უწყობს "ცუდი" ქოლესტერინის შემცირებას და ნორმალურ გლუკოზის დონეს.

კალციუმი არის სავალდებულო, შეუცვლელი სამშენებლო მასალა ნაყოფის მთელი ჩონჩხისთვის. Hypocalcemia (სისხლში კალციუმის შემცირება) მოლოდინში დედა ზრდის ბავშვის დაბადების შემდეგ. ეს მინერალური ჩართულია ნერვული უჯრედების, კანის, ნაყოფის ვიზუალური ანალიზატორის ჩამოყალიბებისა და განვითარების საქმეში. საკმარისი კალციუმის შემცველობა ხელს უწყობს ჭინჭრის ინტელექტის ნორმალურ განვითარებას.

ყოველდღიური კალციუმის მოთხოვნა

მშობიარობისა და შემდგომ ძუძუთი კვებადობის დროს ქალებში კალციუმის ყოველდღიური საჭიროება იზრდება 1200-1800 მგ-მდე დღეში. ბუნება უზრუნველყოფდა კალციუმის მაქსიმალური შთანთქმის შესაძლებლობას კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის საშუალებით ამ ქალის პასუხისმგებლობის პერიოდში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ორსულობისა და ლაქტაციის დროს, დედის ორგანიზმმა შეიძლება უფრო მეტი კალციუმის შეკავება და შეწოვა, ვიდრე ორსულობის პერიოდში.

ამიტომ, ხშირად ექიმები ამბობენ, რომ ქალები, რომლებიც ბავშვის მოლოდინში უნდა მიიღონ დამატებითი კალციუმის დამატებები. ამ შემთხვევაში, ორსულობის პირველ თვეში ბავშვი საჭიროების შემთხვევაში 10 მგ კალციუმს არ იღებს. მე -12 კვირიდან გესტაციის, კალციუმის ნაყოფის საჭიროება იზრდება. მან უკვე სჭირდება 300 მგ კალციუმის ყოველდღიურად. ამიტომ, ყველაზე ხშირად კალციუმის მომავალი დედა ინიშნება მეორე ტრიმესტრში ორსულობა.

მიუხედავად ამისა, ექიმები ხშირად ამბობენ ის ფაქტი, რომ მომავალში მამას არ შეუძლია დააკმაყოფილოს მისი კალციუმის საჭიროება მხოლოდ საკვები. ალბათ ეს არის ეკოლოგიური მდგომარეობის ან ადამიანის კვების კულტურის გამო, რომელიც დღეს შეიცვალა ("მთავარია სწრაფი" - სწრაფი კვების, მრავალფეროვანი კომფორტული საკვები, ნატურალური პროდუქტების ნაცვლად).

კალციუმი "რეზერვში" ...

მნიშვნელოვანია იმის თქმა, რომ ორსულობის დროს კალციუმის ჭარბი ისეთივე საშიშია, როგორც დეფიციტი. განსაკუთრებით ორსულობის მესამე ტრიმესტრში. ამ მინერალის ჭარბი შეიძლება გამოიწვიოს დიდი შრიფტის დახურვა და ბავშვის ქალას ძვლების ზრდის ზონები. გარდა ამისა, ჭარბი კალციუმი ხელს უწყობს ბავშვის ხელმძღვანელის ძვლებს. და ეს პრობლემა მშობიარობის პრობლემაა, ბავშვი ჩვეულებრივ არ შეუძლია დაბადების არხის მეშვეობით.

ბავშვის ხელმძღვანელი კარგავს თავის შვებულების უკეთესად კონფიგურაციას. თავის მხრივ, ეს ქმნის ნაყოფის გაძევების დროს დედისგან შვებულების შვებულების შრომისა და დაშლის დროს ბავშვის დაზიანების რისკს.

ორსულობის დროს ჭარბი კალციუმი შეიძლება ჩაითვალოს პლაცენტის კალციფიკაციის სახით. და ის არღვევს სრულფასოვან სამუშაოს ბავშვისთვის საკვები ნივთიერებების მიწოდების შესახებ. გარდა ამისა, შარდის სისტემის მომავალი დედაა კალციუმის ჭარბიდან. ორსულობის დროს, თირკმლები უბრალოდ ვერ ასრულებენ ასეთ "კალციუმის დატვირთვას". შედეგად, ორსული ქალის ქვიშის ან თირკმლის ქვების ფორმირების რისკი იზრდება.

ჰიპოკალცემიის დიაგნოზი

ორსულობის დროს ორსულობის დროს კალციუმის ნამდვილი დეფიციტი განსაზღვრავს ბიოქიმიური სისხლის ანალიზს. იმის გათვალისწინებით, რომ ეს ანალიზი ორსულობის პერიოდში არაერთხელ ხორციელდება ორსულ ქალზე, კალციუმის დეფიციტის დიაგნოზს არანაირი სირთულე არ გააჩნია.

თუ გინეკოლოგმა, რომელიც უყურებს თქვენ არ ითვალისწინებს კალციუმის დამატებების შედგენას, შესაძლოა, ამისათვის კარგი მიზეზები არსებობს, კერძოდ, სისხლის კალციუმის ნორმალური მაჩვენებლები. ნუ დააყოვნებთ თქვენს ექიმს დამატებითი კალციუმის დამატებების საჭიროების შესახებ.

NB! ორსულობის დროს ჩვეულებრივი სისხლის კალციუმი 2.15-2.5 მმოლ / ლ.

როგორ ჭამა კალციუმის დეფიციტით?

ქვემოთ მოცემულია კალციუმის პროდუქტების ჩამონათვალი. ამ მაგიდის გადახედვის შემდეგ, შეგიძლიათ გაიგოთ, თუ რა საკვები შეიცავს კალციუმის რაოდენობას, რათა მოახდინოს მომავალი დედათა დიეტა.

ტრადიციულად, ითვლება, რომ ყველაზე კალციუმის შეიცავს რძის პროდუქტების. მაგრამ საკვები, როგორიცაა ზღვის თევზი და ზღვის პროდუქტები, კვერცხი, თხილი და მწვანილი, ასევე კარგი ალტერნატივა მათთვის. ზემოთ მოყვანილი ცხრილის განხილვის შემდეგ, შეგიძლიათ ადვილად გამოთვალოთ რამდენი საკვები, რომ საჭიროა ყოველდღიური კალციუმის შევსება მომავლის დედად.

გამოდის, რამდენიმე სენდვიჩები ყველით და 150 გრ ხაჭოთი, რძის ან კეფირის ჭიქა საკმაოდ ეფექტურია ქალისთვის კალციუმის ყოველდღიურ საჭიროებასთან ერთად.

მათთვის, ვისაც ლაქტაზას დეფიციტით განიცდიან და რძის პროდუქტების მოხმარება არ შეუძლიათ, ალტერნატივაც არსებობს. საკმარისი იმისათვის, რომ შევა თქვენს დიეტა სეზამის და სეზამის ზეთი. ისინი ერთგვარი ჩემპიონია კალციუმის შემცველობაზე.

ასევე, რძის პროდუქტების ნაკლებად არ არის კალციუმის შემცველობა მწვანე ლობიო, ლობიო, მწვანე ბარდა, ყაყაჩოვანი თიხა, ნიახური, ოხრახუში, კომბოსტო (თეთრი კომბოსტო, ბროკოლი), სალათის ფქვილი, თხილი (ნუში, თხილი).

რა ხელს უშლის ხელს და ხელს უწყობს კალციუმის შეწოვას პროდუქტებიდან?

ვიტამინი D ხელს უწყობს კალციუმის სრული შეწოვას. ეს ვიტამინია კალციუმის თანამგზავრი ძვლის ქსოვილის მშენებლობაში. კალციუმის გარეშე სხეულის გარეშე იგი გაივლის ტრანზიტის გარეშე lingering.

აქედან გამომდინარე, მომავალი დედის დიეტაში წარმოდგენილი უნდა იყოს ვიტამინი D (კვერცხი, თევზი, თევზის ზეთი) მდიდარი საკვები. გარდა ამისა, დიეტა, მნიშვნელოვანია, რომ არ დაივიწყოს ფეხით სუფთა ჰაერი, სადაც ქვეშ სხივები მზე სხეული თავად ქმნის ამ ვიტამინს.

შემდეგი საკვები ხელს უშლის კალციუმის შთანთქმის:

  • ტკბილი სოდა,
  • კოფეინირებული სასმელები (ყავა, ჩაი, კაკაო)
  • ფქვილი პროდუქტები (muffins, pastries, მაკარონი, ქატო და ა.შ.),
  • საკვებში მაღალია კალციუმი (კალციუმი უკეთესად შეიწოვება რძით 1.5% -ით, ვიდრე 3.2% -ით)
  • მარცვლეული შემცველი ფიტონის (შვრიის, სემინარი),
  • პროდუქტების მდიდარი ოქსიალიუმის მჟავა (sorrel, rhubarb, spinach, ჭარხალი),
  • ნიკოტინი და ალკოჰოლი.

ზოგიერთი მედიკამენტები ხელს უშლის კალციუმის შეწოვას: ტეტრაციკლინის ანტიბიოტიკები, დიურეზულები, ლაქატივები და ანტიკონვულსანტები.

მონოპრესები შეიცავს კალციუმის მარილებს.

კალციუმის მარილები არსებობს: კალციუმის კარბონატი (კალციუმის 40 მგ, 400 მგ კალციუმის ნივთიერებების 1000 მგ), კალციუმის ციტრატი (21% კალციუმი), კალციუმის გლუკონატი (9%), კალციუმის ლაქტატი (13%).

ამრიგად, ნათელი ხდება, რატომ კალციუმის კარბონატის შემცველი კალციუმის პრეპარატები და კალციუმის ციტრატი უფრო ხშირია.

მაგრამ როდესაც კალციუმის შერჩევა ხდება, ყურადღება უნდა მიაქციოთ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან თავის შთანთქმას. მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ კალციუმის ციტრატი უკეთესად შეიწოვება კარბონატის შედარებით.

კალციუმის ციტრატის მიღებისას, არსებობს მაღალი და სწრაფი პიკი სისხლის კალციუმის დონის ამაღლებაში. ციტრუსის კიდევ ერთი უპირატესობა მნიშვნელოვანია ხალხისთვის urolithiasis. კალციუმის ციტრუსოვან კალციუმის ექსკრეციის შედეგად მიღებული მედიკამენტების მიღებისას მინიმალურია. ისინი ხელს უწყობენ შარდის ალკომალიზაციას, რაც ამცირებს თირკმელებში ქვის ფორმირების რისკს.

კალციუმის კარბონატი მაღალი დოზებით ამცირებს კუჭის წვენის მჟავიანობას. ამით იწვევს ასეთი უარყოფითი მოვლენების როგორც bloating, ყაბზობა. კალციუმის კარბონატული პრეპარატები რეკომენდირებულია მჟავე სასმელების სასმელი უკეთესი შთანთქმისთვის (ციტრუსის წვენები).

მულტივიტამინი კომპლექსი

კალციუმის მარილები შედის (Multi-Tabs, ანბანი, Elevit).

როგორც წესი, კალციუმის პრეპარატები კარგად გადაიტანება. მაგრამ ზოგჯერ ისინი იწვევენ გვერდითი მოვლენების ნაწლავის ტრაქტის (მუცლის ტკივილი, გულისრევა, ყაბზობა). მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ერთ დროს სხეულის შეუძლია შთანთქას 500 მგ კალციუმის.

კალციუმის პრეპარატების მიღებისას დაფიქსირდა უარყოფითი დოზაზე დამოკიდებული ეფექტი. ეს იმას ნიშნავს, რომ კალციუმი უფრო დაბალი დოზებით შეიწოვება, ვიდრე მაღალი დოზებით. ამრიგად, პრეპარატის დადგენილი დოზა უნდა დაიყოს რამდენიმე დოზით მთელი დღის განმავლობაში.

Expectant დედები უნდა განიხილონ კალციუმის და ვიტამინის ყველა წყარო3 (например, в виде поливитаминного комплекса). Не рекомендуется женщине в положении принимать более 1500 мг кальция и 600 ME витамина D3 დღეში. Иначе возможно проявление их токсического влияния на ребеночка.

Подводя итог, хочется сказать, что не следует себе самостоятельно назначать препараты кальция. ორსულობის მთავარი მრჩეველი შეიძლება იყოს მხოლოდ ექიმი, რომელიც აკვირდება ფეხმძიმე ქალს და იცნობს მის ისტორიას და კომერსრობას. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ კალციუმის ჭარბი ისეთივე სახიფათოა, როგორც დეფიციტი. ამდენად, ამ ნარკოტიკების გრძელვადიანი და უკონტროლო მიღება უარყოფითად მოქმედებს როგორც დედასა და ბავშვის ჯანმრთელობაზე.

Loading...