პოპულარული პოსტები

რედაქტორის არჩევანი - 2019

როგორ ვიღოთ ვიტამინი E ორსულობის დროს პირველი და მეორე ტრიმესტრში

ჩვენი თანამედროვე კვების ხარისხი იმდენად ცუდია, რომ ჩვენი პროდუქციის კვების ღირებულება იმდენად დაბალია, რომ მეცნიერები მაღვიძარას ხმამაღლა. ცოტაოდენი ნივთიერებები დარჩა ბოსტნეულში, ხილი, მწვანილი და ხორცი, ამიტომ აუცილებელია ადამიანის სხეულის ნორმალური განვითარებისთვის. აქედან გამომდინარე, თითოეულმა ჩვენგანმა, აქტიური ცხოვრების წესმა, უნდა უზრუნველყოს ვიტამინებისა და მინერალების ნაკადში გარედან გარედან ვიტამინ-მინერალური კომპლექსების ან მონოდრიგების სახით.

ორსულობის დროს, ბევრი ნივთიერების საჭიროება რამდენჯერმე იზრდება. პირველი, დედის რესურსების მნიშვნელოვან ნაწილს (ასეთის არსებობის შემთხვევაში) ბავშვის მიერ არის აღებული. მეორე, ზოგიერთი მათგანი უნდა გაიზარდოს ქალების მიერ გაზრდილი თანხებით, რადგან ისინი მონაწილეობენ ბავშვის ჩამოყალიბების, განვითარებისა და ტარების პროცესში. ვიტამინი E ორსულობის დროს არის სასიცოცხლო ვიტამინი ნაყოფისთვის.

ორსულობის დროს ვიტამინი E სვამს?

ვიტამინი E ან ტოკოფეროლი არის ალბათ ყველაზე მნიშვნელოვანი და აუცილებელი ორსულობის დროს. მას ასევე აქვს შესაბამისი სახელი: ბერძნულიდან თარგმნილი "ტოკოსი" ნიშნავს "დაბადებას" და "ფერორას" - აცვიათ. ასე რომ არ არის ძნელი გასაგები, რომ ის ეხმარება ჯანსაღ ბავშვს.

Tocopherol არის ანტიოქსიდანტი, ანუ, იცავს კიბოს. ნაკლებობა ვიტამინ E იწვევს კუნთების სისუსტე, შემოდგომაზე სხეულის თავდაცვითი ფუნქციები და განვითარების ანემია, ისევე როგორც უშვილობა და მენსტრუალური პრობლემები. იგი ეხმარება ბრძოლა ინფექციების და იცავს უარყოფითი გარემოზე გავლენას, განსაკუთრებით სწრაფი გამყოფი უჯრედების (მათ შორის ემბრიონის). ვიტამინთან ერთად, ტოკოფეროლი ხელს უშლის ალცჰეიმერის დაავადებისა და ათეროსკლეროზის განვითარებას.

ვიტამინი E ხელს უწყობს ჟანგბადის ტრანსპორტირების გაუმჯობესებას, ხელს უშლის სისხლძარღვებში სისხლძარღვების ფორმირებას, ამცირებს ქვედა კიდურების კრუნჩხვებს, აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას, თმის და ფრჩხილებს.

ყველა ვიტამინს, რომელიც აუცილებელია ჩვენი სხეულისათვის, ვიტამინი E არის ყველაზე "ქალბატონი": ეს ხელს უწყობს გოგონების დაზიანებული მენსტრუალური ციკლის აღდგენას, ინფუზიის საშვილოსნოს არეში, გამოიყენება მენსტრუალური ფუნქციის გვიან დაწყებისას, იკვებება საკვერცხის დისფუნქცია. გარდა ამისა, ის ზრდის რეპროდუქციულ ფუნქციებს (რაც მნიშვნელოვანია ორსულობის მისაღწევად) და აუმჯობესებს სქესის ჯირკვლების მუშაობას მამაკაცებსა და ქალებში.

რა არის დადგენილი?

ითვლება, რომ გარკვეული ვიტამინები გოგონებს რეგულარულად უნდა მიიღონ, მიუხედავად სხვადასხვა ფაქტორებისა. ვიტამინი E არის ერთ-ერთი მათგანი, რომელსაც ეწოდება ელისქსი სილამაზის, იმიტომ, რომ ეს ხელს უწყობს კანის ელასტიურობას, ფრჩხილების ძალას და თმის კარგ მდგომარეობას.

რა არის სასარგებლო ვიტამინ E- ს დაგეგმვისა და ორსულობის დროს:

  1. Tocopherol ხელს უწყობს რეპროდუქციული ფუნქციების გაუმჯობესებას. ადრე კონცეფცია, ბევრი ქალი აქვს სხვადასხვა პრობლემები, აღმოფხვრას ექიმები ხშირად განსაზღვრავენ ვიტამინი E,
  2. იგი იცავს კანს მონაკვეთის ნიშნებისა და აკნესგან. ცნობილია, რომ ეპიდერმისის მდგომარეობა დამოკიდებულია რიგ გარე და შიდა ფაქტორებზე. ეს ზრუნვა, სათანადო კვება, სუფთა ჰაერში დადის. Tocopheroll ხელს უწყობს ელასტინის წარმოებას, რის შედეგადაც ის იცავს ნაოჭების და მონაკვეთის ნიშნები. ეს შეიძლება იყოს მიღებული შიგნით და ნაცხის პრობლემა სფეროებში,
  3. მისი ნაკლებობა შეიძლება იყოს თმის ცვენის და მწარე ფრჩხილების ძირითადი მიზეზი,
  4. მაგნიუმის მსგავსად, ეს ანტიოქსიდანტია. მისი გამოყენება ხელს შეუწყობს ნერვული სისტემის ნორმალიზებას, სტრესისგან დაცვას,
  5. ფოლიუმის მჟავა, კალციუმი და ნივთიერება E ხელს უწყობს ორსულობის პირველ ტრიმესტრში ნაყოფის ნორმალურ განვითარებას. ისინი პასუხისმგებელნი არიან ბავშვის მომავალი ნერვული სისტემის მუშაობაზე. გარდა ამისა, ისინი იცავს აგრესიულ გარე ფაქტორებს.

მაგრამ, ტოკოფერორი შეიძლება მავნეც იყოს ქალის სხეულისთვის. პირველი, შესაძლებელია ალერგიები. ეს გამოხატავს გამონაყარს და დიახ. მეორე, ზოგიერთი ექიმის აზრით, ეს ნივთიერება შთანთქავს adipose ქსოვილში, რომელიც აქტიურად იზრდება ორსულობის დროს. საბოლოო ჯამში, მისი თანხა შეიძლება გადააჭარბოს დასაშვებ ნორმას.

მესამე, მესამე ტრიმესტრში არასასურველია დალევა. ამ დროს შეიძლება ძალიან საშიში იყოს საშვილოსნოს ელასტიურობის გაზრდის უნარი, რაც ხელს შეუწყობს ნაადრევი დაბადებიდან.

ვიდეო: მნიშვნელოვანი ვიტამინები ორსულობის დროს

როგორ ვიღოთ ვიტამინი E

ვიტამინი E გაიყიდება კაფსულებში და ხსნარებში, ნებისმიერი სახის მიღება ორსულობის დროს, ასევე მშობიარობის დაგეგმვისა და მიღების შემდეგ. ექიმი განსაზღვრავს დოზა, რომელიც ეფუძნება ორგანიზმის ინდივიდუალურ მახასიათებლებს. იმის გათვალისწინებით, რომ მისი ჭარბი სხეული ძალიან საშიშია, საჭიროა ფრთხილად იყოთ სწორი დოზის არჩევის შესახებ.

ოპტიმალური საშუალო ასაკისთვის არის ყოველდღიური დოზირება ვიტამინის E - 20 მგ, მაგრამ ორსულობის დროს ეს მაჩვენებელი ძალიან განსხვავდება. ზოგიერთ შემთხვევაში (პირველი შემთხვევა, როდესაც ძუძუთი კეთების ალბათობაა) დოზა შეადგენს 400 მგ. ამ შემთხვევაში, უმჯობესია შეიძინოს აბი ან მულტივიტამინები.

ფოტო - ვიტამინი E პროდუქციაში

ორსულობისთვის მომზადებისას საუკეთესო გამოსავალი იქნება ამ ნაერთების შემცველი პროდუქტები.

ტოკოფერორი და მისი დოზა შემცველი პროდუქცია:

ეს რიცხვები ცოტაა საშიში, მაგრამ ექიმები კრიტიკულად არ იღებენ. იმისათვის, რომ ორსულობის დროს არ დალიოთ ბლილი ზეითუნის ზეთი, შეიძინე თავი ვიტამინ E- ში, მისი ღირებულება 2 დოლარს შეადგენს.

ინსტრუქციები, თუ რამდენად და როგორ ვიმყოფები ვიტამინი E ორსულობის დროს:

  1. სასმელი ღირს მთელი პირველი ტრიმესტრი - ორჯერ დღეში საჭმამდე. შერჩეული რეჟიმის მიხედვით, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ერთხელ დილით და ზოგიერთი ძილის წინ. ვიტამინის E- ის დოზა არის ყველაზე პატარა 200 მგ, მაქსიმალური - 400 მგ (მხოლოდ მუქარის მქონე),
  2. მეორე ტრიმესტრში, ეს სქემა იცვლება ოდნავ. აქტიური ნაყოფის განვითარების პერიოდში ვიტამინი ინიშნება სხვადასხვა მინერალების (კალციუმის, თუთიის, მაგნიუმის) კომპლექსით. უმეტეს შემთხვევაში (თუ ორსულობა გადის პათოლოგიის გარეშე), ეს უნდა იყოს მთვრალი 1-ჯერ დღეში ცარიელი კუჭის შესახებ. საუკეთესო დილით,
  3. ეს კურსი ერთ თვეში გრძელდება, მას შემდეგ რაც საჭიროა შესვენება. დოზის თავიდან აცილების მიზნით ექიმთან მხოლოდ ტესტების გავლის შემდეგ. სხეულის ზოგადი მდგომარეობის შესახებ იგი ასკვნის. ორსულობის ბოლომდე ბევრი გოგონა აკრძალულია
  4. ამ შემთხვევაში, საკვები მოდის fore. შემცველი საკვები უნდა იყოს წარმოდგენილი ყოველდღიური დიეტა: კაკალი, ხმელი ხილი, ცხიმები.
ფოტო - ვიტამინი E კაფსულები

მშობიარობის შემდეგ, ვიტამინი E- ის ჭარბი დოზირება არ არის ისეთი საშინელი, როგორც ორსულობის დროს და ადმინისტრაციის განაკვეთი სრულიად განსხვავებულია. პირველ თვეში არ არის რეკომენდირებული მისი მიღება - სხეულის დაგროვილი საკმარისი ნუტრიენტები, მაგრამ მეორე თქვენ უკვე დაიწყება. ექიმები რეკომენდაციას უტარებენ ჩვეულებრივ დოზას - 20-დან 60 მგ-მდე (ლაქტაციის გათვალისწინებით).

ზოგჯერ, სპეციალისტები ქალთა კონსულტაციებში ასევე ითვალისწინებენ ტოქოპერილის ინექციებს. საინექციო ხსნარი პრაქტიკულად არ არის განსხვავებული სასმელიდან, გარდა იმისა, რომ ის სწრაფად შეიწოვება. გამოიყენება კრიტიკული გადახრები.

ვიტამინის კომპლექსები

შეფასებები ირწმუნება, რომ ეს არის ყველაზე მოსახერხებელი ვიტამინი E მიღება ორსულობის დროს სხვადასხვა მინერალებით. ასე რომ უკეთესად შეიწოვება. მზა კაფსულებში ზუსტად შედგენა სხეულის შესანარჩუნებლად საჭირო საშუალო დოზა.

განვიხილოთ ყველაზე პოპულარული წინადადებები:

  1. ვიტამინი E 400-Zentiva - მნიშვნელოვან როლს ასრულებს კონცეფციისა და განვითარების პრობლემებში. იგი შეიცავს მაქსიმალურ დოზას, ხელმისაწვდომია კაფსულებში. იმის გამო, რომ წინასწარ გათვლილი კურსი ძალიან მოსახერხებელია. უფრო ძვირია ვიტრემი. 400 სე,
  2. Lumi Aevit ვიტამინი E + Retinol კომპლექსი არის მთელი რიგი სასარგებლო ნივთიერებები, რომლებიც ხელს უწყობენ კანის მდგომარეობის გაუმჯობესებას და ბავშვის განვითარებას. მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს, იცავს გაჭიმვის ნიშნებს და გამონაყარს,
  3. დამწერლობა არის შიდა მწარმოებელი, რომელიც გთავაზობთ ორსული გოგონების რეკომენდებული დოზების არსებულ ვიტამინებს. შედგენილი სხვადასხვა მინერალებით, მათი კონცენტრაცია მინიმალურია. მეორე სემესტრის საუკეთესო არჩევანი და მშობიარობის შემდეგ,
  4. Elevit Pronatal არის სპეციალური კომპლექსი ვიტამინების ორსული ქალებისთვის (E, A, D შედის), ფოლიუმის მჟავა. ამ კაფსულების მიღებისას შეგიძლიათ შეამჩნიოთ სასარგებლო ნივთიერებების ყველა გადაწყვეტილება სუფთა სახით,
  5. Combigit 11. ამ multivitamins შეიცავს ყველა ცნობილი ნაერთების: A, მთელი ჯგუფი B, C, E და თუნდაც F. ისინი ინიშნება არც დაგეგმვის დროს ან მიწოდების შემდეგ.

ყველა ამ პრეპარატს აქვს უკუჩვენებები, ამიტომ დარწმუნდით, რომ ექიმთან კონსულტაციამდე.

ტოკოფეროლის უპირატესობები

ბერძნულიდან, ტოკოფერორიდან შეიძლება გამოიყოს ორი სიტყვა: "ტოკოსი" - დაბადება და "ფერო" - აცვიათ. თავად სახელი გვეუბნება, რომ ვიტამინი E აღების, შეგიძლიათ კარგი, ჯანსაღი ბავშვი.

  1. დაგეგმილი კონცეფციის დროს, ქალები ზოგჯერ ინიშნება კომპლექსი, რომელიც აუცილებელია ვიტამინის ეში. იგი იცავს კანს მონაკვეთის ნიშნებიდან (წაიკითხოს სტატია თემაზე: ორსულობის დროს გაჟღენთილი >>>) და აკნე, როგორც ტოკოფერორი ხელს უწყობს ელასტინის წარმოქმნას ორგანიზმში,
  2. ტოკოფეროლი ძლიერი ანტიოქსიდანტია და მისი გამოყენება ხელს უწყობს ნერვული სისტემის მუშაობის თანმიმდევრულობის ჩამოყალიბებას, შესაბამისად, ორგანიზმი სტრესისგან დაცვას იღებს.

მნიშვნელოვანია! ვიტამინი E ორსულობის დროს მოითხოვს სწორი დოზა, არ შეიძლება მიღებულ იქნას მხოლოდ მაშინ, როცა გინდა. თუ თქვენ დაინიშნა კურსი, შეავსოთ იგი.

რა არის საშიში პრეპარატი ვიტამინით E ორსულობისთვის

პრეპარატის გადაჭარბება შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს დედის ჯანმრთელობაზე და ნაყოფის განვითარებაზე.

ცხიმოვანი ფენების, მინერალებისა და კვალი ელემენტების დაგვიანებით, როდესაც ისინი შედიან სხეულში. მას შემდეგ, რაც ტოკოფერორი მიეკუთვნება ცხიმიანი ხსნადი ვიტამინების ჯგუფს, იგი ასევე აგროვებს ამ ინტერვალებით და რჩება იქამდე, ვიდრე ცხიმი იხსნება.

და იმის გამო, რომ ორსული ქალის სხეულში ხშირია ჰორმონალური ცვლილებები, რომლებიც ხელს უწყობენ ცხიმის აქტიურ წვას, ვიტამინი E შესძენს სისხლის მიმოქცევას დიდი რაოდენობით, რის გამოც შეიძლება შეიცვალოს სხეულის გარკვეული ცვლილებები:

  • მაგალითად, ნერვული სისტემის არასასურველი რესტრუქტურიზაცია ტოკოფეროლის ზედმეტად პირველი სიმპტომია,
  • ვიტამინ E- ზე გადაჭარბებული რაოდენობით მოქმედებს ღვიძლის ცვლილებები და ასევე ამცირებს თირკმლების ფუნქციას,
  • გარდა ამისა, ტოკოფეროლი ხელს უწყობს კუნთების ქსოვილის ელასტიურს - ამიტომ, 6-7 თვის განმავლობაში, აუცილებელია სინთეზური პრეპარატების მიტოვება, ისე, რომ არ გამოიწვიოს პრეტერული შრომა.

მნიშვნელოვანია! სხეულის ჭარბი დაგროვება, ალბათ, თუ არ მიჰყევით ინსტრუქციებს და სინთეზურ წამალს დღეში რამდენჯერმე იკავებს, ან ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში შესვენების გარეშე!

ვიტამინი E თითოეულ ტრიმესტრში

  1. ადრეულ ეტაპებზე,
  • ვიტამინი E ორსულობის ადრეულ ეტაპზე ეხმარება, რათა ჯანსაღი ბავშვი,
  • ის აქტიურად მონაწილეობს ჩვილების რესპირატორული სისტემის ჩამოყალიბებაში, აგრეთვე ნაყოფის განვითარების სხვა მნიშვნელოვან პროცესებში,
  • პრეპარატები ვიტამინ E- სთან ერთად ხელს უწყობენ ნორმალური ჰორმონალური დონის შენარჩუნებას, პროგესტერონისა და ესტროგენების წარმოებას და ასევე შეამცირონ miscarriage,
  • კალციუმის შემცველი პრეპარატები, ვიტამინი E და ფოლიუმის მჟავა ადრეულ ეტაპებზე პასუხისმგებელნი არიან ნაყოფის ნერვულ სისტემასთან, ასევე დამატებითი ფაქტორების აგრესიის წინააღმდეგ,
  • ორსულობის პირველ ტრიმესტრში ვიტამინი E იცავს ორსულობას, პლაცენტის სათანადო ხანგრძლივობის გაუმჯობესებას, პლაცენტის ჭურჭლის მდგომარეობის რეგულირებას და რაციონის საფრთხის პრევენციას. დაწვრილებით შესახებ, რა ხდება ამ პერიოდში, იხილეთ სტატიის 1 ტრიმესტრი ორსულობის >>>,
  • ასევე უშუალოდ ჩართული ჰორმონის პროლაქტინის განვითარებაში,
  • ტოკოფეროლის ნაკლებობის მქონე ქალს შეუძლია განიცადოს კუნთების შეშუპება, ანემია. ფრჩხილების ფრჩხვევა გამოჩნდება და თმის და კანის მდგომარეობა უარესდება. შედეგი ის არის, რომ ის ინიშნება სინთეზური პრეპარატი.
  1. გვიან ვადებში,
  • ორსულობის მე -2 ტრიმესტრში ვიტამინი E- ის საკმარისი რაოდენობაა, რომელიც გავლენას ახდენს ახალშობილთა წონაში მომავალში და შრომის ნორმალურ კურსს,
  • ვიტამინი E მუშაობს ანტიოქსიდანტი, ამცირებს სტრესს და ეხმარება ქალს გრძნობს სიმშვიდეს, სარგებლობს თავად მისი ორსულობის დროს,
  • ორსულობის მესამე ტრიმესტრში ვიტამინი E- თან ერთად ნარკოტიკების მიღება არასასურველია. ამ პერიოდში, მას შეუძლია დადებითი გავლენა უარყოფითად. საშვილოსნოს ელასტიურობის გაზრდის უნარის გამო, ტოკოფეროლი შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი შრომა.

შესაძლებელია თუ არა ვიტამინი E ორსულობის დროს, თუკი თმა იწყება ან თქვენი ფრჩხილების მკვეთრად გაუარესდება?

ორსულობის დროს არ უნდა იქნეს მიღებული სინთეზური პრეპარატები. ეს არის ჯანმრთელი და ადვილად იწყებს ჭამა სწორად და დაამატეთ საკვები დიეტის შემცველ ვიტამინს.

ორსულობის დროს ტოკოფეროლის შემცველი ნარკოტიკების მიღების წესი

ვიტამინი E ინსტრუქციები ორსულობის დროს:

  1. თუ პრეპარატი ინიშნება პირველი ტრიმესტრში, მაშინ დღეში ორჯერ აღინიშნება 200 მგ,
  2. მეორე ტრიმესტრში ყოფნა, ცოტა რამის შეცვლას გულისხმობს. აუცილებლობის შემთხვევაში, ეს აუცილებელია მინდორში კომპლექსური მინერალებით. იდეალურ შემთხვევაში, ბერიბერის სიმპტომების არარსებობის შემთხვევაში, პრეპარატი დღეში ერთხელ და ცარიელი კუჭის დროს უნდა იყოს ნასვამ მდგომარეობაში. მან ერთი თვის დალია და შესვენება გააკეთა. სხეულის ზოგადი მაჩვენებლების მიხედვით, ექიმმა გეტყვით, გააგრძელე კურსი.

ყველაზე ხშირად, ამ პერიოდის განმავლობაში, პრეპარატი უქმდება და ველოდები დედა მხოლოდ ბუნებრივი პროდუქტებისგან იღებს ვიტამინს. იმისათვის, რომ ისწავლონ ჭამა ამ მნიშვნელოვანი პერიოდის განმავლობაში ქალებისათვის, წაიკითხეთ წიგნი "სასიამოვნო კვების საიდუმლოები მომავალი დედისთვის >>>.

ვიცი Tocopherol უკეთესად შეიწოვება, თუ სალათის სეზონი ზეითუნის ზეთით. ეს არის ყველაზე ხელსაყრელი პირობები ვიტამინის კარგი შთანთქმისთვის საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დროს.

ამიტომაც ვიღებთ სინთეზურ პრეპარატს საჭმელზე ან საჭმელში, ხოლო ტოკოფეროლის (ბოსტნეული, ხილი, მწვანილი) ბუნებრივი წყაროები ცხიმიანი ცხიმებით (კაკალი, კარაქი) შევსება.

სასარგებლო ვიტამინი

ეს ნივთიერება მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სხეულის მეტაბოლურ პროცესებში. Tocopherol- ს აქვს დიდი დადებითი თვისებები:

  • ჩართული ქსოვილის რეგენერაციას,
  • აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას
  • ეხმარება პრემენსტრულ სინდრომს,
  • განიკურნებს ჭრილობებს, შეამცირებს ნაწიბურების რისკს,
  • არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი
  • აჩერებს კანის დაბერებას,
  • ინარჩუნებს კუნთებს და ნერვებს კარგ მდგომარეობაში.

რამდენად სჭირდება სხეული

რეკომენდაციები ჯანსაღი კვების შესახებ ამბობენ, რომ ბუნებრივი წარმოშობის ტოკოფეროლი არ უნდა იყოს შეყვანილი დღეში 20 მგ-ზე მეტი. დღეღამეში ბუნებრივი ვიტამინის მოხმარების რეკომენდებული მაჩვენებელი არ აღემატება 8 მგ მდედრობითი სქესის მოსახლეობას, ორსულობის დროს ვიტამინის E- ს დოზა შეადგენს 10 მგ.

ბუნებრივი ვიტამინი შეიცავს 4 ტოკოფეროლს, ოთხი ტოკოტრიონულს. სინთეზური ანალოგი იქმნება მხოლოდ ორი ან სამი ტოკოფერორით, რის გამოც მას აქვს ბიოლოგიური აქტიურობა. ამიტომ, ორსული ქალების კომპლექსური ვიტამინების გამოყენების ინსტრუქცია მიუთითებს ალფა-ტოკოფეროლის აცეტატის შინაარსიდან 15 მგ-დან 30 მგ-მდე.

ვიტამინის E- ის დეფიციტის გამომწვევი მიზეზების გამო, სხეულის დიდი ხნის განმავლობაში უნდა იმყოფებოდეს კვების ხარვეზების პირობებში და ექვემდებარება დესტრუქციულ ფაქტორებს. მხოლოდ მაშინ, რომ ტოქოპელის ნაკლებობა გამოხატავს თავს უპატივცემულობის, გაუფასურებულ ყურადღებას, ლეტალობასა და ნერვულობას. კუნთების დასუსტება და დისტროფია. გულის მუშაობა უარესდება, თავის ტკივილი განიცდის.

... და არგუმენტები წინააღმდეგ

მეორეს მხრივ, ზოგიერთი ექიმი წერენ ორსულთა სიცოცხლეში ვიტამინის გადატვირთულ მნიშვნელობას. ასე რომ, ელენ ბერეზოვსკაია, კანადის სამეანო-გინეკოლოგი, რომელიც გულისხმობს დიდი კლინიკური კვლევების შესახებ, იუწყება, რომ ვიტამინი E- ის სარგებელი არც თუ ისე ადვილია. სინამდვილეში ის არ ასრულებს იმ ფუნქციებს, რომლებიც ხშირად ექიმები აცხადებენ. მაგალითად, ეს არ იძლევა ადრეულ ეტაპებზე გართულებებისა და ისეთი გართულებების თავიდან აცილებას, როგორიცაა პრისკემბერია და ეკლამბიზია (ორსულობის მეორე ნახევარში მაღალი წნევა).

პირიქით, ეს გავლენას ახდენს მინუს ნიშანით:

  • აორმაგებს გარდაცვლილის დაბადებას,
  • შეიძლება წვლილი შეიტანოს დაბალ წონაზე
  • ზრდის გულის დაავადების რისკს ნაყოფში,
  • ცხრაჯერ იზრდება ახალშობილის ჯანმრთელობის პრობლემების რისკი.

მედიცინის მეცნიერებათა კანდიდატი ალექსანდრე მელნიკოვი, მისივე აზრით, მულტივიტამინის მიღებასთან დაკავშირებით, ეხება ალერგიის ეროვნული ინსტიტუტის კვლევას და ამერიკის შეერთებული შტატების ინფექციურ დაავადებებს. ასე რომ, აღმოჩნდა, რომ ჩვილები, რომლებსაც ვიტამინი წვეთები გადაეცათ ხელოვნური კვების გარდა, ასთმის განვითარება და საკვები ალერგიის განვითარების რისკი იყო. შედარება გაკეთდა ბავშვებთან ერთად, რომლებიც ჭამდნენ დამატებითი ფორტიფიკაციის გარეშე.

ამ მხარის სპეციალისტები მიიჩნევენ, რომ:

  • ვიტამინების დამატებითი მოხმარება არ არის აუცილებელი ყველა ორსული ქალისთვის,
  • ვიტამინის დროს ორსულობის დადებითი ეფექტის მტკიცებულება მწირია.

ალტერნატიული გადაწყვეტა

ექიმები ურჩევნიათ შეავსონ საკვების აუცილებელი ელემენტების ნაკლებობა. Елена Березовская, акушер-гинеколог, отмечает, что здоровый и разнообразный рацион доставляет норму витамина Е в сутки совершенно безопасным способом.

Ее коллега Татьяна Малышева согласна с этим. И указывает, что витамин Е целесообразно принимать во время вынашивания ребенка, но лишь в натуральном виде, например, используя экстракт из ростков пшеницы.

Е-питание: составляем «беременное» меню

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მონაცემებით, ორსული ქალის მაღალი ხარისხის დიეტა უნდა შედგებოდეს სხვადასხვა საკვებიდან, მათ შორის ხორცისა და თევზის, ლეგოს და თხილი, მარცვლეული, მწვანე და ნარინჯისფერი ბოსტნეული და, რა თქმა უნდა, ხილი. თუ დიეტა შეიცავს არა მხოლოდ კალორიებს, არამედ საკვები ნივთიერებებს, მაშინ ბავშვი არ დაჩრდილა ნებისმიერი ვიტამინის ნაკლოვანებით.

მხოლოდ ორი teaspoons ჩვეულებრივი მზესუმზირის ზეთი ან ხორბლის ჩანას შეუძლია დააკმაყოფილოს ყოველდღიური საჭიროება tocopherol. ამიტომ, ცოტა ძალისხმევა და ეგზოტიკური პროდუქტები არ იქნება საჭირო.

ტოკოფეროლის საუკეთესო წყაროებია მცენარეული წარმოშობის პროდუქტები: ახალი ბარდა, ლობიო და სხვა ლიმონი, შვრია.

ქვემოთ მოყვანილ ცხრილში, საკვები პროდუქტების ტოკოფეროლის რაოდენობრივი ანალიზი დეტალურად არის გაანალიზებული. გაანგარიშება ეფუძნება ნივთიერების შინაარსს პროდუქციის 100 გრში.

მაგიდა - საკვები მაღალია ვიტამინ E

იდეალური ბალანსი ამ ვიტამინში საკვებში მაღალია მცირე რაოდენობით ჯანსაღი ცხიმებით, რომლებიც ხელს უწყობენ უკეთეს შეწოვას.

როდესაც ძნელია ამის გაკეთება აბი

რუსეთის მოსახლეობა დეფიციტურია ვიტამინებით. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ სფეროებს, სადაც არსებობს მზისა და ხარისხის პროდუქტი. აქედან გამომდინარე, კარგი ექიმი პირველად ურჩევს ორსულ ქალს, შეცვალოს საკვების შემადგენლობა, ნედლეული ბოსტნეული და ხილი, მარცვლეული და თხილი.

მაგრამ არსებობს მომავალი დედების კატეგორიები, რომლებიც სავარაუდოდ დაუყოვნებლივ უნდა დაენიშნოთ ვიტამინას დამატებითი საკვები. ეს გამოწვეულია ჯანმრთელობის მდგომარეობის სპეციფიკური მახასიათებლებით.

  • სრულად ჭამა როდესაც აუცილებელია გარკვეული პროდუქციის გამორიცხვა მყარი მიზეზების გამო. ეს მოიცავს მცენარეებს.
  • დაავადება როდესაც სხეულის ქრონიკულად დაავადებული ვიტამინის დეფიციტი.
  • წინა ორსულობა. თუ ორსულობის შეწყვეტა მოხდა ან ნაყოფის პათოლოგიური განვითარება მოხდა.
  • დიაბეტი თუ ავად ხართ დიაბეტით, საჭიროა ინდივიდუალური მიდგომა მენიუს შენობაში და დამატებითი გამაგრება. ეს საკითხი თქვენს ექიმთან მკაცრად უნდა განიხილებოდეს.

როგორ სვამს პრეპარატს

თუ ყველა ინდიკატორსა და ანალიზში ექიმმა დაასკვნა, რომ არ შეიძლება თავიდან იქნას აცილებული ტოკოფეროლის დამატებითი მოხმარება, მაშინ საჭიროა რამდენიმე ნიუანსის გაცნობიერება. დარწმუნდით, რომ დააკონკრეტო თანხა და რამდენი ხანი უნდა მიიღოს. ნუ მიიღებთ თვითმმართველობის მედიკამენტებთან და მედიკამენტებთან თავსებადობას, ეს შეიძლება გააუარესოს არა მხოლოდ თქვენს ჯანმრთელობას, არამედ გავლენას ახდენს ბავშვის განვითარებაზე. თქვენს ძალაშია ექიმთან კითხვის დასმის საკითხი, რომელიც ვალდებულია არა მხოლოდ დანიშნოს რეცეპტები, არამედ ახსნას ყველა მისი ქმედება.

აფთიაქებში ტოკოფერორი წარმოდგენილია ხსნარის, კაფსულებისა და ტაბლეტების სახით. ყველაზე ხშირად გამოყენებული ვიტამინი E წითელი ზეთი კაფსულა დოზით 100, 200 და მაქსიმალური 400 მგ.

ვიტამინი E ორსულობის დროს და მას შემდეგ რაც ძალიან მნიშვნელოვანია სრული სხეულისთვის. და ქალებისათვის, რომლებსაც არა აქვთ სამედიცინო ნიშნები დამატებითი გამაგრებისთვის, არის არჩევანი: დაბალანსებული დიეტის შექმნა ან ქიმიურად შექმნილი ნარკოტიკების გამოყენება.

Moms შესახებ ვიტამინების: მიმოხილვა

ჩემი პირადი მაგალითი: ვიტამინები გავატარე პირველი ორსულობის დროს და ბავშვი იყო ალერგიული, დიეტაზე ვიყავი დიეტაზე, როდესაც ის იყო HB- ში (ახლა ის თითქმის 4 წლისაა და შოკოლადი არ მივცემდი, დღემდე ძალიან კარგად ვარ, მაგრამ ზოგჯერ ის ჭამს საბავშვო ბაღში ან რაღაც სული ჩაატარებს ზოგიერთ ბარნესა და მისი ყლორტი დაუყოვნებლივ გაანადგურებს). ორსულობის დროს, მეორე შვილი პრაქტიკულად არ ატარებდა ვიტამინებს (მიუხედავად იმისა, რომ მან ყურადღება გაამახვილა ჯანსაღი და დაბალანსებული - ქალაქში შეძლებისდაგვარად შეძენა), დაიბადა ბევრად უფრო ჯანმრთელი და ძლიერი, ვიდრე პირველი შვილი, არ ყოფილა არცერთი ალერგია; ყველაფერი
არ შემიძლია ვთქვა, თუ არა მულტივიტამინები ბავშვთა ალერგიის ბრალი, რადგან ეს პირდაპირ არ არის დადასტურებული, მაგრამ ჩემი პირადი დაკვირვებები და ბევრი სხვა moms ვერ დაიწერა. მე არ ვცდები ვიტამინის კომპლექსების წინააღმდეგ, მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ ისინი არ უნდა იქნეს გააზრებული, იდეალურია, რომ ექიმმა ინდივიდუალური კურსი უნდა შეარჩიოს თითოეული ქალისთვის - მისი ასაკი, ჯანმრთელობა, ორსულობა და გარემო.

ორსულობის დასაწყისში ვსვამდი მხოლოდ ორსულობის დროს, ხოლო შესვენება მხოლოდ ფოლიუმის მჟავას, ხოლო 13 კვირის განმავლობაში, ჩვეულებრივი ვიტამინი დამატებების (Elevit), ვიტამინების შესახებ ძალიან ფრთხილად ვამბობ, ადრეულ ეტაპზე ამბობს, რომ უკეთესი არ უნდა იყოს გულმოდგინე, მაგრამ ვუყურე ვიდეოს ინტერვიუში ექიმთან ინტერვიუ, მან განაცხადა, რომ საპირისპირო იყო საჭირო B- ს დაწყებამდე ვიტამინების დასალევად,

და ახლა ჩემი პირადი გამოცდილება.
ჩემი ბოლო ორსულობის დროს, ვიტამინი E დაინიშნა ჩემთვის, არაფერი ცუდი ეჭვი, მე დალევა. მან ბავშვი დაიბადა. პედიატრიული ნეონატოლოგის შესწავლა CHD (გულის თანდაყოლილი დაავადება - ღია ოვალური ფანჯარა და პარკუჭოვანი სეპტალის დეფექტი) დიაგნოზი. ახლა ბავშვი უკვე 7 თვისაა და ნახევარი წლის განმავლობაში ეს ხვრელები დაიხურა. მადლობა ღმერთს, რომ ყველაფერი კარგად დასრულდა, მაგრამ ეს ყოველთვის ასე არ არის.
და ეს არის დამთხვევა ან ეს მართლაც იმიტომ, რომ ვიტამინი E.

ვიტამინი E უპირატესობები

ეს არის ეფექტური ანტიოქსიდანტი, რომელიც იცავს ადამიანის სხეულს კიბოს სიმსივნედან. ზოგჯერ, როდესაც ეს არ არის საკმარისი, ქალი გრძნობს ავარია, კუნთოვანი სისუსტე, სხეულის იმუნური თავდაცვათა შესუსტება. მძიმე შემთხვევებში, ვიტამინის არარსებობამ შეიძლება გამოიწვიოს უნაყოფო ქალებში. ვიტამინთან ერთად, ეს შესანიშნავი ვიტამინი ხელს უშლის ათეროსკლეროზის და ალცჰეიმერის დაავადების განვითარებას.

ორსულობის დაგეგმვისას

ხშირად ქალები ამ ვიტამინის მიღებას იწყებენ იმის შემდეგ, რომ გაიგებენ, რომ მალე დედად გახდებიან. მაგრამ უფრო მიზანშეწონილია, რომ დაიწყოს მიღება ორსულობის დაგეგმვის პერიოდში. ამ დროისთვის გინეკოლოგ ვიტამინ E რეკომენდირებულია თითქმის ყველა ქალის მიღება. მაგრამ სანამ დაიწყებთ აღებას, საჭიროა იცოდეთ რა სარგებელს მოუტანს მომავლის დედა სხეულს. თუ ექიმს ეს კითხვა დაგიკითხავთ, ის მოგახსენებთ, რომ ამ ეტაპზე ვიტამინი E აისახება სხეულის შემდეგნაირად:

  • შლის ტოქსინებს და ქალების სხეულის ჩახშობას, რადგან ეს ძალიან ეფექტური ანტიოქსიდანტია,
  • აჩქარებს და არეგულირებს პროგესტერონის წარმოებას, საიმედოდ იცავს ინფექციებისა და ანთებითი დაავადებებისგან,
  • არბილებს სისხლის წნევას
  • ეფექტურად ეპყრობა საკვერცხის დისფუნქციას,
  • ხელს უშლის სისხლის შემადგენლობას,
  • ნორმალიზდება მეტაბოლიზმი, მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას,
  • ქმნის პლაცენტას და სინთეზირებს ლაქტაციის ჰორმონს,
  • ზრდის საერთო ფიზიკური გამძლეობით.

გამოიყენეთ ორსულობის დროს

ამ ვიტამინის სახელი თავისთავად საუბრობს. ყველამ არ იცის, რომ ვიტამინ E- ს აქვს კიდევ ერთი (ოფიციალური) სახელი - "ტოკოფერორი". ბერძნულიდან თარგმნა "ტოკოსი" - დაბადება, ხოლო მეორე სიტყვის "ფერო" ნიშნავს. ალბათ, ექსპერტები ხშირად მას "რეპროდუქციის ვიტამინს" უწოდებენ.

ვიტამინი E ორსულობის დროს (ადრეული) აუმჯობესებს დედისგან ნაყოფის ჟანგბადის მოძრაობას, არ აძლევს სისხლის შემადგენლობას შექმნას, აუმჯობესებს ფრჩხილების მდგომარეობას, თმის, კანს, ხელს უშლის კანს. ვიტამინის E რეგულარული გამოყენება ხელს უშლის miscarriage რისკს. ეს ხელს უწყობს ბავშვის სასიცოცხლო საქმიანობის ყველა ძირითადი სისტემის ჩამოყალიბებას. ამ მიზეზით, ორსული ქალისთვის აუცილებელი ვიტამინების პირველი კომპლექსია ვიტამინი E ფოლიუმის მჟავა. ეს კომბინაცია ხელს შეუწყობს საკვერცხეების ფუნქციის დამყარებას და ნორმალური ჰორმონალური დონის მხარდაჭერას.

ვიტამინი E: ინსტრუქციები

უცხიმო ვიტამინი, რომელსაც გააჩნია ანტიოქსიდანტური და რადიოპრაქტიკული თვისებები, ჩართულია ცილებისა და ჰემის ბიოსინთეზში, უჯრედების პროლიფერაციით. გააჩნია ანგიოპრაქტიკული თვისებები, იწვევს გამტარუნარიანობას და სისხლძარღვთა ტონს.

  • ტოკოფერორი - აქტიური ნივთიერება
  • მზესუმზირის ზეთი - დამხმარე ნივთიერება.

ურთიერთქმედება სხვა პრეპარატებთან

ვიტამინი E არ არის რეკომენდებული ვერცხლისა და რკინის პრეპარატების გამოყენებისას, ალკოჰოლური საშუალებით (ნატრიუმის ბიკარბონატი, ტრიასამინი). ვიტამინი E (ინსტრუქცია განსაკუთრებულ ყურადღებას ამახვილებს) აძლიერებს არასტეროიდული და ნარკოტიკების მოქმედებას (იბუპროფენი, Prednisolone, Diclofenac).

პრეპარატი პრეპარატის გარეშეა შესაძლებელი. შენახვის ვადა ორი წელია.

რეკომენდებული დოზები

ვიტამინი E, რომელიც უპირატესობას ანიჭებს ორსულ ქალებს, უნდა იქნას მიღებული მხოლოდ სამედიცინო ზედამხედველობის ქვეშ. ფაქტია, რომ ჭარბი დოზი შეიძლება იყოს არა მარტო დედა, არამედ ნაყოფისთვის. სწორედ ამიტომ მომავალი დედები არიან დაინტერესებულნი, თუ როგორ უნდა მიიღონ ეს პრეპარატი. უნდა აღინიშნოს, რომ ნარკოტიკების დანიშნულება ექიმს ინდივიდუალურად იღებს თითოეულ შემთხვევაში.

როგორც წესი, ყოველდღიური დოზა შეადგენს 20 მგ. ორსულობის პერიოდში ვიტამინის E ყოველდღიური დოზა გამოითვლება რიგი ფაქტორების გათვალისწინებით:

  • წონა და სიმაღლე
  • ტესტის შედეგები
  • ქალის ზოგადი მდგომარეობა.

უნდა აღინიშნოს, რომ ნარკოტიკების მწარმოებლებმა სტანდარტებით განსაზღვრავენ პრეპარატის ინსტრუქციებში. მაგალითად, მცირე დოზით (200 მგ), ორი კაფსულა განკუთვნილია დღეში ვიტამინისთვის ვიტამინი E 400 მგ ერთ კაპსულაზე არა უმეტეს.

ხშირად, ექიმები ხაზს უსვამენ, რომ ვიტამინი E ორსულობის ადრეულ ეტაპებზე უმჯობესია გამოიყენოთ მისი ბუნებრივი ფორმით გარკვეული საკვები. ორსულობის მეორე ნახევარში რეკომენდებულია ამ ნაერთის ფარმაკოლოგიური ფორმა. გახსოვდეთ, ვიტამინი E ორსულობის ადრეულ ეტაპზე შეიძლება მიღებული, მაგრამ თქვენ უნდა იცოდეს, რომ დოზა პრეპარატი ინიშნება თქვენი ექიმი. ეს დამოკიდებულია სხეულის მახასიათებლებზე. მიღებულ რეკომენდაციებზე უნდა იქნეს მიღებული დღეს. ამ შემთხვევაში თვითმმართველობის მკურნალობა ძალიან სერიოზული შედეგებით არის განპირობებული.

ეჭვგარეშეა, ვიტამინ E- ს აქვს ორსულობის პერიოდში ქალთა სხეულზე მომგებიანი ეფექტი, მისი გამოყენება დადასტურებულია მრავალი კვლევით. თუმცა, ეს ძალიან საშიშია. აქედან გამომდინარე, ამ მნიშვნელოვანი ნარკოტიკების მიღება დამსწრე ექიმს არეგულირებს. ზოგიერთ შემთხვევაში ის შეიძლება შეიცვალოს ვიტამინის კომპლექსით, რომელიც შეიცავს ვიტამინ E (ვიტრემი პრენატალს, პრეგნაკარეს, Complivit).

ჭარბი დოზირება და უკუჩვენებები

ჭარბი ვიტამინის E შეიძლება უარყოფითი გავლენა ქალის სხეული. ეს ხშირად იწვევს:

  • ქრონიკული დაავადებების გამწვავება
  • გულის კუნთის პათოლოგიების ბავშვის განვითარება,
  • გულისრევა
  • ღებინება
  • სისხლდენა სწორი ნაწლავიდან,
  • ალერგიული რეაქციები
  • ღვიძლის გაფართოება,
  • ჰემორაგიული ინსულტი.

ვიტამინის ბუნებრივი წყარო

სინამდვილეში, საკმაოდ ბევრი პროდუქცია, რომელიც შეიცავს ვიტამინი E. ბევრი. ამიტომ, ისინი უნდა იყოს ჩართული დიეტა მომავალი დედები. ეს პროდუქცია მოიცავს:

  • კაკალი,
  • ველური ვარდი (ხილი)
  • მცენარეული ზეთები,
  • მზესუმზირის თესლი
  • კვერცხი (მოხარშული),
  • წიწიბურა,
  • ხორბლის sprouts
  • ფაფა,
  • მთელი მარცვალი და ქატო.

დღეს გვითხრეს, რომ ვიტამინის მიღების მნიშვნელობაზე მოგახსენეთ. თუ გინდა ადვილად გადავწყვიტოთ ორსულობა და მშობიარობენ ბავშვს, დაიცვას ექიმის რეკომენდაციები და თქვენი ორსულობა ადვილი იქნება გართულებების გარეშე და ბავშვი დაიბადა ჯანსაღი.

რატომ გჭირდებათ ვიტამინი E ორსულობის დროს?

ვიტამინი E ორსულობის დროს მნიშვნელოვანია. ეს ხელს უწყობს არა მხოლოდ ბავშვის ორგანოების სათანადო ფორმირებას, არამედ დედამისის ჯანმრთელობას. გინეკოლოგები ურჩევენ ქალებს, რომ დანიშნონ მთელი გესტაციის მთელი პერიოდის განმავლობაში, ისე, რომ არ გაჩნდეს მკერდისა და მუცლის მონაკვეთის ნიშნები. ვიტამინი სასარგებლოა თმის და ფრჩხილებისათვის. საჭიროა სწორი დოზის დაკვირვება, წინააღმდეგ შემთხვევაში, სარგებელი შეიძლება გახდეს ზიანის მიყენება.

ყველაზე ექიმების მიხედვით, ვიტამინი E და ორსულობა მჭიდროდაა დაკავშირებული. სახელი "ტოკოფერორი" ბერძნულიდან თარგმნილია, როგორც "დაბადებისთვის დამაკმაყოფილებელი". გარდა ამისა, ვიტამინი E ორსულობის დროს მოქმედებს როგორც მნიშვნელოვანი ჰორმონის პროგესტერონის, ასრულებს ძალიან მნიშვნელოვან ფუნქციებს:

  1. საშუალებას ემბრიონის კონსოლიდაცია საშვილოსნოს.
  2. ხელს უშლის სპონტანური miscarriage.
  3. ის იცავს ინფექციებისა და ანთებითი დაავადებებისგან.
  4. ინარჩუნებს ჰორმონების ბალანსს.
  5. ეს აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას პლაცენტაში, ხელს უშლის თავის განადგურებას.
  6. ეხმარება ნაყოფის სწორ განვითარებას.
  7. ხელს უშლის თრომბოზით.
  8. არეგულირებს არტერიულ წნევას.
  9. სინთეზირებულია ლაქტაციის ჰორმონის პროლაქტინის წარმოება.
  10. შლის ტოქსინები და ნარჩენები სხეულისგან.

ვიტამინი E ორსულობის დასაწყისში

საშვილოსნოში შეყვანა და ნაყოფის მრავალი ორგანოების ჩამოყალიბება ხდება 3-12 კვირაში. ამ პროცესში სწორი იყო, ორსულობის პირველ ტრიმესტრში უნდა მიანიჭოთ ვიტამინი E. ექიმები არ გირჩევთ რეკომენდაცია ნივთიერებას კაფსულაში: საჭიროა დაბალანსება დიეტაზე, ასე რომ ის შეიცავს ამ კომპონენტთან გამდიდრებულ პროდუქტებს:

  • avocado
  • ხორბლის sprouts
  • სეზამის თესლი
  • ზღვის buckthorn
  • მზესუმზირის თესლი,
  • ძაღლი გაიზარდა,
  • რძე
  • ხორცი,
  • ისპანახი
  • ნუშის
  • კვერცხი yolk,
  • კაკალი,
  • ბროკოლი
  • ლეგომები

ზოგიერთი პროდუქცია ზეთი, რომელიც ასევე სასარგებლოა სასარგებლო ნივთიერებების წყარო. ვიტამინი E ადრე ორსულობის, უმეტეს შემთხვევაში, ინიშნება როგორც თერაპია, ისე, რომ გამძლეობა ემბრიონის იზრდება. ეს აძლიერებს ნაყოფის სისხლძარღვების კედლებს და ხელს უშლის საშვილოსნოს ჰიპერტონიას. მიზანშეწონილია დაასხით ფოლიუმის მჟავის ტაბლეტებთან ერთად.

ვიტამინი E ორსულობის მეორე ტრიმესტრში

ორსულობის მეორე ტრიმესტრში ვიტამინი E გაიზრდება ოდნავ. ხილი იზრდება და მოითხოვს უფრო მეტ კვებას. ამ პერიოდში ბევრი ქალი იწყებს ბავშვის პირველი მოძრაობის გრძნობას. დიეტაში, რომელიც პირველ კვირაში იყო დედა, უნდა დაამატოთ multivitamins, რომელიც შერჩეული ნივთიერებების ზუსტი დოზაა, რომელიც საჭიროა მომავალი ბავშვის შიდა ორგანოების ჩამოყალიბებისათვის. ვიტამინი E ორსულ ქალებში 14 დან 27 კვირის განმავლობაში ეხმარება ნორმალიზება სისხლის ნაკადის პლაცენტის, რომელიც ძალიან მნიშვნელოვანია ამ დროს.

ვიტამინი E ორსულობის მესამე ტრიმესტრში

27 კვირიდან ბავშვი საშვილოსნოს განვითარებაში საბოლოო ეტაპი იწყება. ის აქტიურად იძენს წონას, ქმნის სასუნთქი სისტემა და შინაგანი ორგანოები. ვიტამინი E ორსულობის მესამე ტრიმესტრში განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, მაგრამ ეს არ არის ღირსეულად მიღება მულტივიტამინებთან ერთად. ზოგიერთ შემთხვევაში, ექიმი ზრდის დოზას მისი შეხედულებისამებრ, თუ არსებობს მითითებები.

ვიტამინი E როდესაც მუცლის დროს დაემუქრა

დიაგნოზი ყველაზე საშიშია ადრეულ პერიოდში 12-14 კვირამდე. თუ პრეპარატის შემცველი პრეპარატი არ არის დადგენილი, მაშინ უნდა დაიწყოს ექიმის კონსულტაციის შემდეგ. ვიტამინთან ერთად ფოლის მჟავა ინიშნება miscarriage რისკის ქვეშ. უნდა აღინიშნოს, რომ ვიტამინების სწორი მიღება არ დაეხმარება ორსულობის შენარჩუნებას, თუ გინეკოლოგის მიერ დადგენილი რეჟიმი არ შეესაბამება.

ვიტამინი E კონცეფციაში

ექსპერიმენტის დროს მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ ექსპერიმენტულმა მაუსებმა შეწყვიტეს გამოყვანა, როგორც კი პროდუქტების შემცველი პროდუქტი ამოიღეს დიეტადან. ორსულობის დაწყებამდეც ვიტამინის მიღებას უნდა დანიშნოს. ქალის სხეულისთვის განსაკუთრებით სასარგებლოა. ტოქოფეოლი მოქმედებს როგორც რეპროდუქციული სისტემის პროცესში მარეგულირებელი სისტემით:

  • ნორმალიზება მენსტრუალური ციკლი
  • ეპყრობა საკვერცხის დისფუნქციას
  • არეგულირებს მეტაბოლიზმს
  • ხელს უწყობს კვერცხის მეწარმეობას და განაყოფიერებას,
  • ჰორმონების ნორმალიზება.

კონცეფციაში ვიტამინი E საჭიროა არა მხოლოდ ქალისთვის. დაგეგმილი პერიოდის განმავლობაში, კაცმა ასევე უნდა ჭამოს ამ ვიტამინით გამდიდრებული საკვები. ის აუმჯობესებს სპერმის ხარისხს, ქმნის სპერმის უფრო მეტ მობილს. განხილვისა და სამედიცინო სტატისტიკის მიხედვით, წყვილებს, რომლებსაც გააჩნიათ კონცეფციის წინაშე, ვიტამინის პრეპარატების მიღებიდან 2 თვის შემდეგ შეეძლოთ ბავშვის წარმოდგენა.

რატომ არის ვიტამინი E სასარგებლო?

შემთხვევითი არ არის, რომ ტოკოფერორი ეწოდება. "ტოქსოსი" ძველი ბერძნულიდან თარგმანში "შთამომავლობა", "φέρω" - "გადატანა". ამ ნივთიერების გარეშე, შეუძლებელია ჯანსაღი შვილი ჩაითვალოს ან შეასრულოს. მიკრობიოლოგებმა შეიმუშავეს პირდაპირი კავშირი ტოკოფეროლის დონეს შორის სისხლში და ბავშვებს ატარებდნენ. ის მონაწილეობს სისხლის ფორმირების პროცესში, უჯრედის განყოფილებასა და ქსოვილების რეგენერაციასთან.

ვიტამინ E- ის პირველი მომზადება 1936 წელს ხორბლის ჩანასიდან მოპოვებულ იქნა და 1938 წელს მეცნიერებმა შეძლეს ამ ორგანული ნაერთის ქიმიური ანალოგი.

ვიტამინების E ჯგუფში შედგება 8 ტოკოფეროლი - ღია ყვითელი ფერის ბლანტი გამჭვირვალე ზეთები, ულტრაიისფერი სხივების გავლენის ქვეშ. ეს ცხიმიანი ხსნადი ნივთიერებები, სისხლის ცილების სავალდებულოა, შეიტანეთ ქსოვილები: კუნთების, ცხიმოვანი, ნერვული. ისინი დაიცავს უჯრედულ მემბრანებს, რომლებიც იწვევენ ნუკლეინის მჟავების სინთეზს დაჟანგვას და კონტროლს.

რატომ მიიღეთ ვიტამინი E ორსულობის პერიოდში (ადრეული ეტაპების ჩათვლით)

ძნელია გადაჭარბებული მოლოდინი დედების ტოკოფეროლის ღირებულება:

  • ჩართული ჰორმონების წარმოებაში (მათ შორის პროლაქტინი, რომელიც ასტიმულირებს დედის რძის ფორმირებას). ისინი არეგულირებს ემბრიონის განადგურების პროცესს საშვილოსნოს კედლებზე და ხელს უშლიან კუნთებს უცხოური სხეულის (ნაყოფის) გააქტიურების მიზნით.
  • აუმჯობესებს კანზე, ფრჩხილებსა და თმის მდგომარეობას, ხელს უწყობს დედამიწაზე მგრძნობიარე და მიმზიდველს, ასევე კარგ გზას, რათა თავიდან იქნას აცილებული მონაკვეთის ნიშნები (კანი და კუნთოვანი ქსოვილი უფრო ელასტიურია),
  • მას დადებითი გავლენა აქვს ორსული ქალის ნერვული სისტემის მდგომარეობას, ეხმარება გაუმკლავდეს პანიკის შეტევებს და ცუდი განწყობას (ჰორმონების დისბალანსიდან გამომდინარე, განსაკუთრებით ადრეულ სტადიებში, დეპრესია და უძილობა),
  • способствует укреплению материнского иммунитета и формированию иммунной системы будущего ребёнка.

Витамин Е предотвращает сокращения мышц матки, а значит минимизирует риск выкидыша (самопроизвольного аборта) на ранних сроках. Поэтому в первые 12–14 недель дополнительный приём токоферола не только уместен, но и необходим.

Витамин Е оказывает положительное влияние на плод:

  • მონაწილეობს პლაცენტის ფორმირებასა და ხანგრძლივობაში, რომლის მეშვეობითაც საჭირო ორგანული ნივთიერებები და ჟანგბადი მიიღებს ბავშვს და ხელს უშლის მისი ნაადრევი დაბერების და რაზმი,
  • მონაწილეობს ემბრიონის ყველა ორგანოების ჩამოყალიბებისა და განვითარების პროცესში,
  • მნიშვნელოვანია იმუნური, კარდიოვასკულური, ნერვული სისტემების ჩამოყალიბება და გაძლიერება.

ორსულობის დაგეგმვისას, ტკოკორპული ასევე სასარგებლოა მამაკაცებისთვის: ის ზრდის სპერმის მოტივაციას და აუმჯობესებს მათ ხარისხს, მნიშვნელოვნად ამცირებს მემკვიდრეობითი დაავადებების ტვინის უჯრედების რაოდენობას.

ჰიპოვიტამინოზი E: ნიშნები და ეფექტები

ტოკოფეროლის დეფიციტი სხეულში - ჰიპოვიტამინოზი E - უფრო ხშირია რადიონუკლიდებით ან ქიმიური ნივთიერებებით დაბინძურებულ ადგილებში მცხოვრებ ადამიანებში. E- ვიტამინის დეფიციტი იწვევს ანტიოქსიდანტური ფერმენტების აქტივობის შემცირებას, რის გამოც ხდება უჯრედებში ჟანგვის პროდუქციის დაგროვება. ეს გავლენას ახდენს კუნთოვანი ქსოვილის, ნერვული ბოჭკოების, ღვიძლის, ტვინის, რეპროდუქციული სისტემის შესახებ.

მომავალში დეკოპერილის დეფიციტის გამოვლენა შეიძლება შემდეგნაირად:

  • კანის კანი, თმის ცვენა, ფრჩხილების exfoliation,
  • ნერვული დარღვევები
  • მოწამვლის სიმპტომები (სისუსტე, ძილიანობა, გულისრევა, ცხელება),
  • გაზრდის საშვილოსნოს გლუვი კუნთების ტონს (miscarriage საფრთხეს).

ორსულობის დროს ვიტამინის დეფიციტის მქონე ბავშვი ნაადრევად დაიბადა. გარდა ამისა, მას შეუძლია:

  • გადახრები ფიზიკურ განვითარებაში,
  • მგრძნობელობა კანის დაავადებებსა და დერმატიტს,
  • იმუნური და ნერვული სისტემის immaturity
  • rickets

ტოკოფეროლის დონის დასადგენად, საჭიროა ვიტამინებისა და მინერალებისთვის სისხლის ტესტირება: ორსულობის ნორმა 5-დან 18 მკგ / მლ-მდე.

გადამეტებული საფრთხე

გრძელვადიანი გამოყენების მიზნით, ტოკოფეროლი შეუძლია ცხიმოვანი ქსოვილების დაგროვება, ხოლო მომავალი დედის სხეული შეიქმნება ენერგეტიკისა და კალორიების შესანახად (აუცილებელია, რომ ბავშვი შეუფერხებლად მიიღონ აუცილებელი ნივთიერებები). ცხიმის ზრდა იზრდება გესტაციური ასაკისა და ამ ვიტამინების მეტი ვიტამინის შენარჩუნებით.

როგორც წესი, ექიმები ადრეული ეტაპად ტოკოფეროლის მითითებას ახდენენ. ორსულობის მეორე ნახევარში დამატებით მიღება არ არის საჭირო - ველოდები დედა მხოლოდ სჭირდება იმ პროდუქტსა და მულტივიტამინურ კომპლექსებში.

ტოკოფეროლის მაღალი დოზების გრძელვადიანი გამოყენება სერიოზულ შედეგებს იწვევს:

  • თანდაყოლილი ანომალიები ნაყოფში,
  • ტვინის პათოლოგიები, ნერვული სისტემა, ღვიძლი, თირკმლები შვილიდან დაბადების შემდეგ,
  • ღვიძლის ფუნქციის დარღვევა, ასევე ნერვული დარღვევები, გულისრევა, დიარეა, ალერგიები მომავალში დედაში.

ასეთი შედეგები შესაძლებელია მხოლოდ მნიშვნელოვანი დოზის გადაჭარბებით. თუ ვიტამინი E მიიღებთ ექიმის რეცეპტს, გვერდითი მოვლენების რისკები მინიმალურია.

ტოკოფეროლის პროფილაქტიკური გამოყენებისას დოზის გადაჭარბების თავიდან ასაცილებლად 10 დღის განმავლობაში ინიშნება კუჭ-ნაწლავის მიღება.

გამოყენების მახასიათებლები და უკუჩვენებები

ტოკოფეროლის რეაქცია ინდივიდუალურია. მომავალი დედები ალერგიის ისტორიით უნდა დაიწყოს ვიტამინის მიღება მინიმალური დოზით, თანდათან იზრდება არასასურველი რეაქციების (გამონაყარი, ქავილი, ლორწოვანი გარსის შეშუპების) არარსებობა.

გარდა ამისა, არსებობს თვისებები, რომლებიც უნდა ჩაითვალოს:

  • ტოკოფერორი შეუთავსებელია რკინის პრეპარატებისგან. მათ მიღებას შორის უნდა მოხდეს მინიმუმ 8 საათი. იგივე წესი ვრცელდება საკვები: ვიტამინი E- ზე მდიდარი საკვები, დილაში ჭამს და რკინით - საღამოს, ან პირიქით
  • მესამე ტრიმესტრში, მას შეუძლია გაზარდოს საშვილოსნოს კუნთების ქსოვილის ელასტიურობა და ნაადრევი მშობიარობის ალბათობა,
  • ნივთიერება ბევრად უკეთესად შეიწოვება ცხიმებით,
  • სინთეზური ვიტამინი E არ არის მთლიანად შეიწოვება ორგანიზმში.

ტოკოფეროლის პრეპარატები არ არის დადგენილი შემდეგი პირობებით:

  • ქრონიკული ქოლეცისტიტი,
  • ბილიარული დისკინეზია,
  • გაიზარდა ფარისებრი ფუნქცია,
  • ნაკლებობა ვიტამინი K,
  • გამოხატული გულის უკმარისობა.

ტკოკორულის მიღება, საჭიროა განიხილონ, რომ მასში შედის საკვებიც. ამიტომ, დოქტორის დანიშვნისას, სინთეზური ვიტამინის ყოველდღიური დოზა ხანდახან დაბალია, ვიდრე მეძუძურ დედებს.

რამდენი ვიტამინი აუცილებელია ორსულთათვის: რეკომენდებული დოზა

ორსულობის დროს ვიტამინი E- ის დოზა ყოველთვის განსაზღვრავს ექიმს. ეს ითვალისწინებს ანამნეზის მონაცემებს (ასაკი, წონა, ქრონიკული დაავადებების არსებობა, ტესტების შედეგები და სხვა გამოკვლევები). დღეღამეში ტოქფერორი მაქსიმალური დასაშვები ტოლია 1000 მგ (ეს მაჩვენებელი ითვალისწინებს ვიტამინის მიღებას ნებისმიერი წყაროდან).

ვიტამინი E სასურველია კვების საშუალებით შევსება და მისი ყოველდღიური თანხა საკვებით არის მიღებული სრულიად უსაფრთხოდ ნებისმიერი ქალისთვის, მათ შორის ორსულიც. ვიტამინი E- ის დამატებით მიღებას, განსაკუთრებით დოზებში, რომელიც აღემატება 400 სე (267 მგ) და სინთეზური ფორმების სახით, არ არის მკაცრად რეკომენდირებული.

ბერეზოვსკაიას ეპ, კვლევის ექიმი, წიგნის ავტორი ქალთა ჯანმრთელობის შესახებ

http://lib.komarovskiy.net/vitamin-e-prinimat-ili-ne-prinimat-vot-v-chem-vopros.html

როგორც წესი, expectant დედები რეკომენდირებულია მიიღოს 100 დან 400 მგ ვიტამინი E დღეში. ამასთან ერთად:

  • ორსულობის ჩვეულებრივი კურსის ადრეულ სტადიებზე, მინიმალური დოზა საკმარისია (100 მგ-მდე),
  • miscarriage თავიდან ასაცილებლად, მოცულობა იზრდება 300-400 მგ,
  • გვიანი პერიოდის განმავლობაში, როდესაც ვიტამინის ჭარბი შეიძლება ზიანი მიაყენოს, შემოიფარგლება ორსულ ქალებში მულტივიტამინის კომპლექსებში (როგორც წესი, არა უმეტეს 20 მგ დღეში).

ყოველდღიური რეკომენდირებული მიღება ვიტამინ E 30-ია, ადექვატური მოხმარების დონე ჩვეულებრივ არ აღემატება ყოველდღიური მაჩვენებელს და ვიტამინის E დანამატის ზედა დასაშვები დონეა 1000 მგ ან 1500 სე (სინთეზური ფორმა) ან დღეში 1100 სე (სინთეზური ფორმა).

ბერეზოვსკაიას ეპ, კვლევის ექიმი, წიგნის ავტორი ქალთა ჯანმრთელობის შესახებ

http://lib.komarovskiy.net/vitamin-e-prinimat-ili-ne-prinimat-vot-v-chem-vopros.html

ზოგიერთ შემთხვევაში, თუ ქალბატონი, მაგალითად, ცხოვრობს არასასურველი გარემო პირობებით, მნიშვნელოვანი ვიტამინით გამოწვეული დეფიციტით, მწვავე ტოქსიკურით (როდესაც ვიტამინები არ შეიწოვება), სინთეზური ტოკოფეროლის მაღალი დოზები რეკომენდებულია მაქსიმალურად დასაშვები ყოველდღიური კურსის ფარგლებში.

1 მგ ალფა-ტოკოფეროლი ტოლია (ეკვივალენტი) 1.49 ბუნებრივი ფორმების IE ან 2.22 სინთეზური ფორმების IE. ეს იმას ნიშნავს, რომ ჯანსაღი დიეტის ყველაზე თანამედროვე რეკომენდაციების მიხედვით, ზრდასრული სჭირდება არაუმეტეს 30 სე დღეში, შემდეგ გაზომვის სხვა ერთეულების მიხედვით, ეს მაჩვენებელი დაახლოებით 20 მგ ალფა-ტოკოფეროლი ბუნებრივი წარმოშობის. სინთეზური ტოკოფეროლების ბიოლოგიური აქტიურობა დაახლოებით ორჯერ დაბალია, ვიდრე ბუნებრივი ბიოაქტიურობა. აქედან გამომდინარე, რეკომენდებული დოზები ვიტამინის E სინთეზური ფორმები, როგორც წესი, უფრო მაღალია, ვიდრე დოზების ბუნებრივი ვიტამინი E.

ბერეზოვსკაიას ეპ, კვლევის ექიმი, წიგნის ავტორი ქალთა ჯანმრთელობის შესახებ

http://lib.komarovskiy.net/vitamin-e-prinimat-ili-ne-prinimat-vot-v-chem-vopros.html

გათავისუფლების ფორმები და განაცხადის ინსტრუქცია

Tocopherol პრეპარატები ხელმისაწვდომია რამდენიმე ფორმით:

  • კაფსულები - პირით,
  • საინექციო ხსნარი - იშვიათად გადაეცემა ორსულ ქალებს, რადგან ინექციები ძალიან მტკივნეულია, შეშუპება და გამკვრივება,
  • ნავთობის ხსნარი (მალამო) - განკუთვნილია გარე გამოყენებისათვის კანის პრობლემებით (peeling, stretching).

ვიტამინი E კაფსულებში 1-2-ჯერ დღეში (რეცეპტის მიხედვით) ჭამის წინ ან დროს. შეგიძლიათ შეავსოთ იგი ფოლიუმის მჟავასთან (ვიტამინი B9), რომელიც ასევე მნიშვნელოვანია ორსულობის ადრეულ პერიოდში.

Loading...