პოპულარული პოსტები

რედაქტორის არჩევანი - 2019

რეცეპტები გემრიელი ბლინები, რომელიც შეიძლება შეჭამეს მეძუძური დედა კი პირველ თვეში


ყველა ქალი, ორსულობა და ძუძუთი ძალიან მნიშვნელოვანი პერიოდია. და საკუთარი კვების მეძუძური დედა ძალიან მნიშვნელოვანია. აბსოლუტურად ყველაფერი, რაც ქალს ჭამს ბავშვის სხეულში დედის რძეში, ბუნებრივია, მას გავლენას ახდენს. აქედან გამომდინარე, სიამოვნება ფიქრობს Mom უნდა იყოს ბოლო რამ პირველ რიგში - სარგებელი ასეთი კვების ბავშვი.

საკომუნიკაციო დედის დიეტა და ჩვილ ბავშვთა ჯანმრთელობა

მსოფლიოში, პედიატრიები ამტკიცებენ, რომ ძუძუთი კვება გრძელდება ერთი წლით მაინც, ან უფრო მეტიც. და ყველა ამ პერიოდში ქალმა უნდა გააკონტროლოს მათი დიეტა. დიეტის დარღვევამ შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები ჩვილებში, როგორიცაა დისბოზი, აფეთქება, რეგურგიტაცია.

ზოგიერთი ადამიანი ურჩევნია ზის და ჩაის ზის, დარწმუნებული ვარ, რომ ეს ხელს უწყობს ლაქტაციის და აფრთხილებს ბავშვის ალერგიის. მაგრამ ძალიან მალე, კალმისტისა და რკინის ნაკლებობა Mommy- ის სხეულში გაღიზიანებული კბილებით, თმის ცვენას და ანემიით გამოდის.

ყველაფერზე შეგიძლიათ თქვათ და ჭამეთ ყველაფერი, რაც გამოიყურება, შებოლილი პროდუქტების გარეშე, პიკელებული საკვები, ტკბილეული და შემწვარი. გაზის, ძლიერ და ღაღადს თქვენი ბავშვის ღამით დიდხანს არ ინახულებთ, რადგან ასეთი პროდუქტი არ არის საუკეთესო ეფექტი პატარა ადამიანის სხეულზე. ასე რომ, პირველი თვის ცხოვრების crumbs Mom მოუწევს იჯდეს დიეტა. და სანამ ახალი პროდუქტის გამოჩნდება დიეტა, თქვენ ჯერ უნდა გაირკვეს, თუ მას შეუძლია ჭამა ეს.

ბლინები და პრობლემები?

ბლინები რუსულ სამზარეულოს - თითქმის ყველაზე პოპულარული კერძი. მეძუძური დედა უნდა იფიქრო მათზე. მიუხედავად იმისა, რომ ერთი შეხედვით, ბლინები საკმაოდ უვნებელია.

რა გააკეთეს? ყველამ იცის ძირითადი ინგრედიენტები. ეს არის კვერცხი, რძე, შაქარი და ფქვილი, შესაძლოა საფუარი. როგორ ხდება ბლინები? ისინი შემწვარი ხორცით. ეს პროდუქტი და პრეპარატის მეთოდი შეიძლება იყოს ძალიან ცოტა ადამიანი, განსაკუთრებით ჩვილისთვის.

რა თქმა უნდა, საუკეთესო არჩევანი, სანამ თქვენი ბავშვი არის ერთი თვის, დავთმობთ ბლინები. და ბევრი მიზეზი არსებობს.

  • ბლინიში შემწვარი ბლინები ძალიან მცირეა მოხმარებისთვის. გარდა ამისა, ნავთობი შეიძლება შეიცავდეს ტესტირებას.
  • ასეთი პროდუქტი არ არის სასარგებლო, რომელიც კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის წარმოქმნას წარმოადგენს, რომლებიც უკვე არასტაბილურია. ამ ასაკის ბავშვი არ აწარმოებს ყველა იმ ფერმენტს, რომელიც აუცილებელია საჭმლის მონელებისთვის.
  • ძროხის რძეში მიღებისას შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული საჭმლის მომნელებელი დარღვევები და გამოიწვიოს მძიმე ალერგიებიც.
  • საფუარი ბლინები შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერ.
  • თუ დედა არ არის დარწმუნებული, რომ ბავშვი არ არის ალერგიული კვერცხები, ის ასევე რისკავს თავის ჯანმრთელობას.
  • ბლინები არ შეიძლება ვიტამინის პროდუქტი.

და მაინც შეგიძლია!

მაგრამ როგორ გინდა, რომ გაანადგურო? მთელი დღესასწაული რუსეთში ბლინები ეძღვნება. როგორ შეგიძლია წინააღმდეგობა?

ჯერ კიდევ, ხანდახან სიამოვნებას მივცემთ და არ დააზარალებს ნამსხვრევებს. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ყურადღებით დავაკვირდეთ, როგორ ბავშვი რეაგირება სხვადასხვა კერძები და პროდუქტების დედის დიეტა პირველ დღეებში. თქვენ უნდა დავრწმუნდეთ, რომ არც კვერცხი და არც რძე ბავშვი უარყოფითი რეაქცია გამოიწვია. შემდეგ ისინი არ დააზიანებენ მას ბლინი ცომში.

არსებობს ბევრი რეცეპტები ამ კერძი განსაკუთრებით ქალებისათვის, რომლებიც ძუძუთი.

როგორ საზ გემრიელი და უვნებელი ბლინები?

იმ შემთხვევაში, თუ საექთნო Mommy გადაწყვიტა მკურნალობა თავად ბლინები, მან არ უნდა იგნორირება შემდეგ რჩევები.

  • თუ არსებობს Teflon პან, ბლინები შეიძლება შემწვარი გარეშე ზეთი და ცხიმი. თუ თქვენ გაქვთ რეგულარული frying პან, გამოიყენება ნავთობის სპეციალური ფუნჯი, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ დაასხით იგი პირდაპირ პან.
  • გაჟღენთილი ცხიმიანი რძე ან იოგურტი, შრატი, იოგურტი ან თბილი წყალი. უცხიმო რძის წყლით გაწმენდა.
  • ხორბლის ფქვილი ჩაანაცვლებს ადგილზე შვრიის ან ქერის ფქვილს.
  • შაქრის მთლიანად ჩამოსვლა ან ნატურალური თაინის ჩანაცვლება (რა თქმა უნდა, თუ ბავშვი არ არის ალერგიული).
  • გარეშე საფუარი.

იყავი ფრთხილად ბლინი შევსებისას. სხვათა შორის, არსებობს საკმარისი არჩევანი მეძუძური დედა.

  • დაბალი ცხიმიანი ხაჭო. თუ არ არის ალერგია, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა თაფლი ან არ არის ძალიან ტკბილი ჯემით, კენკრა ან ხმელი ნაყოფი. კოტეჯი ყველით მწვანეთა და მოხარშული კვერცხი იქნება გემრიელი.
  • ყველის ხაჭო, კრემისებური, დიეტური ან მარილიანი.
  • წითელი თევზის ცალი.
  • ახალი ბოსტნეული, რბილი სოუსით.
  • მოხარშული წვრილად დაჭრილი ხორცი დაბალი ცხიმიანი ჯიშები.
  • მოხარშული კარტოფილი, შეგიძლიათ ერთად მოხარშული ღვიძლი ან ხორცი.
  • ბანანის პიურე.

ბლინები ასეთი შევსება აღარ არის snack. ისინი არ არიან მხოლოდ უსაფრთხო, ისინი სასარგებლოა.

ასეთი ბლინები არ არის აკრძალული, როდესაც თქვენ შესანახი თქვენი ბავშვი. მთავარია, რომ მათ სწორად საზ. მაგრამ ეს თანაბრად მნიშვნელოვანია ჭამა მათ სწორად.

დაწყება ერთი ბლინი დილით. და ამავე დროს უყურებს crumbs. თუ მისი ჯანმრთელობა არ არის საკმარისი, არ გამოჩნდა მყარი, არ შეიცვალა სკამი, არ იყო საეჭვო გამონაყარი კანზე, მაშინ არანაირი პრობლემა არ არსებობს. შეეცადეთ გამოიყენოთ არა უმეტეს ორი ან სამი ტკბილეული ერთდროულად. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეგიძლიათ დააზიანოს ბავშვი და ცხიმის დეპოზიტები მიიღოთ.

რეცეპტები მეძუძური დედები

მთავარი პრინციპი mommy პირველ თვეში ძუძუთი: "ადვილია - ჯანმრთელი."

კვერცხის ცომი: კეფირი - ჭიქა, წყალი - ნახევარი მინა, თაფლი - 1 სუფრის კოვზი (თუ ბავშვი არ არის ალერგიული), კვერცხი, მარილი, ფქვილი.

კვერცხის ცომი: მინერალური წყლით გაზი - ორი და ნახევარი სათვალე, გრანულირებული შაქარი - 4 ჩაის კოვზი (თუ ბლინები არის ტკბილი შევსების შემდეგ, 8), მარილი, ფქვილი.

კვერნადი ცომი: რძე - მინერალური წყალი - შუშა, ხორბლის ფქვილი - 1 სუფრის კოვზი, ვანილის შაქარი, მარილი, წიწიბურა ფქვილი (მინა).

როგორ საზ ცომი?

გთავაზობთ ორ გზას, რათა მოვამზადოთ ცომი.

Cookbooks ვისწავლოთ sift ფქვილი პირველი, შემდეგ კი თანდათან დაამატოთ ყველა ინგრედიენტები შევიდა, აღვივებს ერთად whisk ან მიქსერის.

და ამის გაკეთება შეგიძლიათ განსხვავებულად. ჩაასხით მარილი, შაქარი თასში, თუ კვერცხია დაამატეთ თხევადი და ყველა ფქვილი. აურიეთ ყველაფერს კარგად, სანამ გლუვი, რათა თავიდან იქნას აცილებული სიმსივნის და შემდეგ თანდათანობით დაასხით დანარჩენი თხევადი, აღვივებს მუდმივად.

ორივე შემთხვევაში, უნდა მიიღოთ ცომი, რომელიც მსგავსია თხევადი არაჟანით.

ნუ დაგავიწყდებათ, რომ უმჯობესია, რომ ცხიმიანი ბლინები ჩანასახებიანი ზეთით.

მიუხედავად ამისა, გამოიყენეთ საღი აზრი ძუძუთი კვების დროს და უყურეთ, როგორ იმოქმედებთ თქვენი ბავშვი.

Loading...