პოპულარული პოსტები

რედაქტორის არჩევანი - 2019

როგორ სწრაფად გაზრდის მკერდზე სახლში

სარძევე ჯირკვლის პლასტიკური ქირურგია საკმაოდ ძვირი და სახიფათო პროცედურაა, რომელიც ნებისმიერ ქალს, რომელსაც სურს, გაიზარდოს ძუძუს და შეინარჩუნოს ფორმების ნატურალიტეტი, თავიდან აცილება.

დღესდღეობით სპეციალისტთა შორის უთანხმოებებია ბიუსტის გაზრდისთვის გამოყენებული მეთოდების ეფექტურობის შესახებ. თუმცა, მრავალსაუკუნოვანი გამოცდილება, თაობიდან თაობას გადაეცა, ვარაუდობს, რომ აუცილებელი არ არის, რომ სასურველ ფორმებს დანით დადის. მთავარი მეთოდები მოიცავს:

  • მასაჟი და სპეციალური მომზადება,
  • ჰორმონალური პრეპარატები
  • პროდუქციის ასორტიმენტი
  • სპეციალური ტანსაცმელი,
  • სხვა ხალხური საშუალებები.

თითოეული ამ მეთოდს აქვს თავისი უპირატესობები, ნაკლოვანებები და გამოყენების მახასიათებლები, რაც ჩვენ განვიხილავთ.

მასაჟი მკერდის გადიდებაზე

მკერდის აჩქარების მასაჟის მთავარი მიზანი არის სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება, რაც ხელს უწყობს ძუძუთი კვებას და მკერდის ზრდას.

მკერდის მასაჟის ოთხი ყველაზე ეფექტური ტიპია. ყველას აქვს ერთი ნიშანი (მოცულობის გაზრდა), მაგრამ უკუჩვენებები შეიცავს კანის ძალიან მგრძნობელობას, ასევე სიმსივნის ნებისმიერი სახის სიმსივნეს, ბოჭკოზულ და ცისტურ ფორმირებებს. გვერდითი ეფექტები - კანის სიწითლე, გაღიზიანება და გაღიზიანება.

მკერდის კორექციის მასაჟი

შეასრულეთ ცხიმოვანი კრემი ან სპეციალური გელი 5 საფეხურით:

  1. შეასრულა წრიული მოძრაობები სამი თითებით მთელი გულმკერდის არეში, გარდა nipples 2 წუთის განმავლობაში.
  2. აიღეთ იგივე დრო, როდესაც კუჭებს აწუხებთ კანი.
  3. Slide თქვენი nipples თქვენი ზედა გულმკერდის თქვენი fingertips 2 წუთის განმავლობაში.
  4. ერთის მხრივ, მკერდის ჩარჩოში, ხოლო მეორე მხრივ, მსუბუქად ატარებს მას.
  5. გაგრძელება stroking ერთად მცირე pinching.

მკერდის ვაკუუმი მასაჟი

შეასრულეთ დამატენიანებელი ან სპეციალური გელი, რომელსაც უზრუნველყოფს ვაკუუმური მუყაოს მწარმოებელი. მექანიზმები განსხვავებულია, მაგრამ პრინციპი გამოყენების ყველა მწარმოებლები დაახლოებით იგივეა:

  1. მიმაგრებული დანართი მკერდზე.
  2. გამოიყენეთ ტუმბო აპარატის საჰაეროდან გამომდინარე.
  3. დაიცავით დანართი თითოეული ძუძუს 10-15 წუთის განმავლობაში.

იაპონური ძუძუს მასაჟი

მიზნის მისაღწევად საჭიროა მეორე პირის დახმარება. პროცედურის არსი დააჭირეთ სხეულის სხვადასხვა ნაწილში მდებარე სპეციალურ პუნქტებს:

  • 8 ქულა ფარისებრი ჯირკვლის გასწვრივ (4 თითოეულ მხარეს),
  • 6 ქულა მხრის პირები (3 თითოეულ მხარეს),
  • 2 ქულა მხარეთა ზემოთ საყრდენზე.

პრესის ყოველი წერტილი 5-7 წამში სამჯერ 20 წამი ინტერვალით.

ჰორმონალური პრეპარატები

შეუძლია მოახდინოს მკერდისა და ჰორმონალური პრეპარატების გაზრდა, რომლებიც შეიცავენ estrogen, პროგესტერონის, პროლაქტინის და ა.შ. ესენია:

  1. იარინი არის პოპულარული ესტროგენი და პროგესტეროგენზე დაფუძნებული კონტრაცეპტივა. გარდა კონტრაცეპტული მიმართულებით, პრეპარატი მიუთითებს ცხიმოვანი ქსოვილებისა და შეშუპების მეტაბოლურ დარღვევებზე. უკუჩვენებები: ორსულობა, ლაქტაცია, თრომბოზი, ძლიერი შაკიკი, დიაბეტის გართულება.
  2. Regulon არის კიდევ ერთი კონტრაცეპტიული საფუძველზე ქალთა სქესის ჰორმონის ანალოგი. აკრძალავენ ოვულაციის დაწყებას და საშვილოსნოსში შესვლისას რთულია. უკუჩვენებები: ორსულობა, ძუძუთი კვება, ჰიპერტენზია, მძიმე ღვიძლის დაავადება, ეპილეფსია, მძიმე დიაბეტი, ესტროგენზე დამოკიდებული სიმსივნეები, სისხლდენის დარღვევა.
  3. იანინი არის Regulon- ის ანალოგი. პრეპარატის მთავარი ფუნქცია - კონტრაცეფცია, მაგრამ ეთინილ ესტრადიოლი, რომელიც შეიცავს ზანინს, ინარჩუნებს სხეულის სითხეებს, რომლებიც გაზრდის ჰითების, წელისა და მკერდის მოცულობას. უკუჩვენებები მოიცავს ორსულობის, ლაქტაციის, დიაბეტის, თრომბოზის, თრომბოემბოლიის, მძიმე ღვიძლის და თირკმლის დაავადების, საშვილოსნოს სისხლდენის და ასაკობრივი პერიოდის შემდეგ მენოპაუზის დროს.
  4. Byzanna - ტაბლეტები კომპლექსური ეფექტი. პროგესტინმა, რომელიც პრეპარატის ძირითადი კომპონენტია, სხეულის მეტაბოლიზმს ცვლის, ისევე როგორც ორსულობის დროს. ამის გამო, სარძევე ჯირკვლებში იზრდება. უკუჩვენებები: შაქრიანი დიაბეტი, თრომბოზი, ღვიძლის მძიმე და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, გალაქტოზას შეუწყნარებლობა, ჰორმონის დამოკიდებული ავთვისებიანი სიმსივნეები.
  5. დივიგელი აღინიშნება ესტროგენის დეფიციტის მქონე ქალებში, მენოპაუზის დროს და მენოპაუზის დროს ოსტეოპოროზის დაწყების თავიდან ასაცილებლად. მათ შორის უკუჩვენება ემბოლია, თრომბოემბოლია, პორფირია, მწვავე ღვიძლის დაავადება, ჰორმონი-დამოკიდებული სიმსივნეები.

საერთო გვერდითი ეფექტები, რომლებიც ჰორმონალურ პრეპარატებს შეუძლიათ გამოიწვიონ შეშუპება და წონის მომატება, ემოციური გაღიზიანება, მაღალი არტერიული წნევა, გულისრევა, ღებინება და სხვა.

მკერდის გაძლიერების პროდუქტები

თქვენს დიეტაში გარკვეული საკვების მიღება არის ყველაზე "უმტკივნეულო" გზა მკერდის გაზრდის მიზნით. ბევრ პროდუქტს მათი დადებითი გავლენა მოჰყვება ბიუსტის ზრდას ბიძგების ზრდისას, მათ შორის ესტროგენსა და ტესტოსტერონის არსებობაზე, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ძუძუმწოვრების ზრდისთვის. ეს პროდუქტები შეიძლება უსაფრთხოდ მიეკუთვნოს სოიოს, რძის და რძის პროდუქტებს.

ამ შემთხვევაში დიდი მნიშვნელობა აქვს სელის თესლს. უძველესი დროიდან გოგონებს მათ ნაღმტყორცნებიდან ეყრება და მათ სხვადასხვა კერძებს აწვდიან. იგივე ეხება სხვადასხვა სანელებლებს, რომლებიც შეიცავს კომპონენტებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ ძუძუმწოვრების ზრდასთან. ეს სანელებლები მოიცავს:

იგი ასევე მოიცავს წიწაკა, ტურმერი და წითელი სამყურა.

ძუძუთა გაფართოების პროდუქტებს შორის პირველი ადგილები ლობიო და ბარდა. დიდი მნიშვნელობა აქვს ასპარეგის ლობიო, ოსპი და ბარდა. შეიტანეთ მათი დიეტა ყოველდღიურად 50-დან 100 გ-მდე, ხოლო თქვენ არ შეგიძლიათ მხოლოდ გაზარდოთ ფორმა, არამედ მნიშვნელოვნად გაზრდის სხეულს მთლიანად.

ჩვენთვის ხელმისაწვდომი მრავალი ხილი და ბოსტნეული შეიცავს მეტაბოლურ პროცესებში ჩართულ კომპონენტებს. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მკერდის ზრდაში:

  • წითელი, ბრიუსელი sprouts და ყვავილოვანი კომბოსტო,
  • ჭარხალი,
  • სტაფილო
  • ბროკოლი
  • ვაშლი,
  • ყუმბარები
  • მარწყვი და ლურჯი.

ეს პროდუქტები, ანთოციანინების მაღალი შემცველობის გამო, ხელს უწყობს სხეულის კიბოს უჯრედების და თავისუფალი რადიკალების ბრძოლას.

არადამაკმაყოფილებელი ცხიმები აქტიურად არის ჩართული მკერდის ზრდის პროცესში, რომელიც შეგიძლიათ მიიღოთ ჭამა ქათმის, თხილი, თესლი, ზეთისხილი და ზეითუნის ზეთი.

სავარჯიშოები ძუძუს აგზნებადობას

უნდა აღინიშნოს, რომ ძუძუს არ არის შედგენილი მთლიანად კუნთების ქსოვილის, ამიტომ, რათა ტუმბოს საქორწილო კუნთების, თქვენ უნდა იმუშაოს გაცილებით მეტი, მაგალითად, იმ შემთხვევაში, თუ ზარაფხვების ზრდა.

ყველაზე ეფექტური წვრთნები:

  1. გაათბეთ, იჯდეს და დაჯდომა სკამის უკან. შეაერთეთ თქვენი პალმები თქვენს გულმკერდის წინ და შეუკვეთეთ მათ თითქოს თხილის გაყოფის მცდელობა. პალმის ჩაყლაპვა, დააკვირდება ორივე ძუძუს ერთგვაროვანობას. 10 წამის ინტერვალით, შეინახეთ პალმები 5 სმ-ით.
  2. მიიღეთ dumbbells და იმიტაცია სათხილამურო. ამ შემთხვევაში, მუხლები უნდა იყოს მაქსიმალურად მაქსიმალურად სხეულისთვის, ხოლო ხელების გადაადგილება მოხდება ჰიპ-ჰეპედან მკერდისკენ. შეასრულეთ ნელი და ერთიანი მოძრაობები jerks გარეშე.
  3. შეასრულე ყოველდღიური პუშტუკები. ისინი პირდაპირ დატვირთვას ანიჭებენ საქველმოქმედო კუნთებს. ამავე დროს მიდგომები ალტერნატიული დისტანციებზე შორის ხელები - ძალიან ახლოს ყველაზე შორეულ. Push-ups - საკმაოდ რთული განხორციელება, მაგრამ თქვენ უნდა შეასრულოს ერთხელ მაინც მიდგომა. ყოველდღე, ცდილობენ რაოდენობის გაზრდა pushups 1.

შეკუმშავს როგორც სახალხო დამცველს

ქალები ყოველთვის იყვნენ დაინტერესებულიყვნენ ძუძუთი აღზრდით, ხოლო პროდუქტებისა და წვრთნების კომპლექსის გარდა, სპეციალური კომპრესების დახმარებით შესაძლებელი იყო ფორმების მოცულობა. სინამდვილეში ისაა, რომ განვითარებულმა ძუძუმწოვრებმა ხშირ შემთხვევებში ცუდი სისხლის მიმოქცევის შედეგია, რაც შეიძლება გარეგანი გავლენის გზით ნორმალიზება.

როგორც ეფექტური ინსტრუმენტი კომპრესები პოპულარულია:

  • ნუშის, ილანგ-ილანგისა და გერანიუმის ეთერზეთების ნარევი,
  • რძის ბრინჯი ფაფა,
  • ლურჯი თიხა.

გამოიყენეთ ინგრედიენტები გულმკერდის ზომიერად თბილი ტემპერატურაზე. შეკუმშვა შეიძლება გამოყენებულ იქნას ადრე საწოლში და გამგზავრება დილით.

მკერდის გაძლიერება

მკერდის გაფართოება შესაძლებელია ვიზუალურად. ამ მიზნით, დღეს მოდის ინდუსტრიაშიც კი ცალკე "Push-up" ხაზია, რომელიც ეხება:

  • bras
  • მაისურები, sweaters, blouses, sweaters,
  • კაბები,
  • ჟილეტები.

ყველა ამ ტიპის ტანსაცმელი ასრულებს ერთ მთავარ ამოცანს - გააუქმოს ბიუსტი და გაიყვანოს წინ.

ყველაზე პოპულარულია Push-up სერია დღეს bras. ვიზუალური ძუძუს აგზნების მეთოდის მიხედვით, ისინი იყოფა 4 ტიპის:

  1. ქაფიანი ჭიქებით - ნაზი და კომფორტული ყოველდღიური ბუნება. კარგად ბადებს ძუძუს და განკუთვნილია აყენებს კი თუნდაც თხელი, translucent ტანსაცმელი.
  2. მოსახსნელი სამგზავრო სათავსოებით აღჭურვილი ჯიბეების სპეციფიკური ნაწილებით არის აღჭურვილი, რომლებიც უკვე შედის კომპლექტში, ან ყიდულობენ საკუთარ თავს. შესაბამისად, უფრო დიდი ლაინერი, უფრო დიდებული ფორმის შექმნაა. განათავსეთ ქვეშ ტანსაცმელი, როგორც პატარა და ღრმა cut.
  3. სილიკონის შემავსებელით - კარგად მხარდაჭერილი ძუძუთი და არღვევს ფორმის სიგარეტს. წყალგაუმტარი სილიკონის ყველაზე ხშირად გამოიყენება swimsuits, რომელიც საშუალებას იძლევა კი სანაპიროზე არ კომპლექსი ზომა მათი ძუძუს.
  4. მაკორექტირებელი - განკუთვნილია ყველაზე პატარა მკერდის ზომა. სპეციალური ქაფი შემავსებელი bra აძლევს თავის მფლობელს მრგვალ seductive ფორმა და მაღალი გრძნობა კომფორტს.

მუშაობა საკუთარ თავს ან როგორ გაზრდის მკერდის 1 თვის განმავლობაში

ბიუსტის გაზრდის მიზნით, ბევრი ქალი გადაწყვეტს კარდინალური ნაბიჯი - პლასტიკური ქირურგიის. სინამდვილეში, საავადმყოფოს დანა დაქვემდებარებაში და უცხო სხეულში საკუთარი სიცოცხლის დანარჩენი ნაწილი საეჭვო პერსპექტივაა.

ბევრად უფრო გონივრულია, რომ სხეულის თვითშეკრევა დაიწყოს შიგნით და გარეთ. მკერდის გაფართოება სწრაფად, ერთი თვის განმავლობაში, შესაძლებელია, თუ რამდენიმე მეთოდით ერთმანეთთან ერთად დაიცავთ.

ჰორმონალური ნარკოტიკები და ნარკოტიკები

უპირველეს ყოვლისა, ძუძუმწოვართა ზოლების ზომა და მათი ზრდის პოტენციურ ეტაპზე პირდაპირ დამოკიდებულია ქალის ჰორმონალური ფონზე. აქედან გამომდინარე, ჰორმონალური დისბალანსი შეიძლება ზიანი მიაყენოს ძუძუმწოვრების ფორმებს. ამ პრობლემის მოსაგვარებლად საჭიროა ენდოკრინოლოგთან კონსულტაციები, შეამოწმოთ მდედრობითი და მამაკაცის სქესობრივი ჰორმონების დონე. ექიმმა გამოავლინოს დაკარგული ჰორმონების ერთი ან სხვა ჰორმონალური საშუალება.

ოთხი ჰორმონები პასუხისმგებელნი არიან ძუძუმწოვრების ზომაზე და მათი სწორი კომბინაცია: ესტროგენი, ქსენოსტროგენი, ტესტოსტერონი და პროლაქტინი.

არსებობს უსაფრთხო ნარკოტიკები. პირადად, მე ეს გამოიყენე. +1,5 ზომის 2 კვირის განმავლობაში.

ძუძუს ზრდის კვების

პირველ რიგში, ქალმა უნდა იცოდეს, როდესაც მკერდის ზომის გაზრდისკენ სწრაფვა დიეტის გარეშე არ არის.

საკვების მიღებაში ადაპტირებული ქსოვილების, ვიტამინებისა და კვალი ელემენტების ნაკლებობა იწვევს სარძევე ჯირკვლების დეპრესიას. მას შემდეგ, რაც მკერდის ზომის ასევე დამოკიდებულია რაოდენობის ცხიმის უჯრედების ჯირკვლები, დაბალანსებული დიეტა დაეხმარება მათ გაზრდა და შეავსოთ ძუძუმწოვრების ერთად მცენარეთა ჰორმონების.

  • ქათმის, რძის პროდუქტების, ზღვის პროდუქტების - პროდუქტები, რომელშიც დიდი რაოდენობით ცილის ეხმარება გააძლიეროს კუნთების და ligaments of მკერდზე,
  • ჰოპი და მისი კონუსები - პროდუქტი, რომელიც არის ბოსტნეულის ესტროგენის ღირებული მიმწოდებელი (კონუსური დეკორნის კურსი - კვირაში),
  • მარცვლეული და მარცვლეული - საკვები ელემენტები, კერძოდ ბრინჯი, შვრია, ქერი და ფეტვი,
  • სურნელოვანი ცხიმების მდიდარი საკვები არის სელის თესლი, ავოკადო, თევზი ცხიმოვანი ფილე, ზეითუნის ზეთი, პოლიცია (ასეთი ცხიმები ხელს არ შეუწყობს წონის მომატებას).

დაწვრილებით შესახებ ძუძუთი ზრდის კვების აქ.

ქალს სურს, სწრაფად გაზარდოს მისი ძუძუს სახლში, თვითმარქვია უნდა იყოს სასიამოვნო ყოველდღიური ჩვევა. მასზე წასვლამდე ექსპერტები რეკომენდაციას იძლევიან, რაც ხელს უწყობს ტონის გაზრდას და სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას. შემდეგი, საშხაპედან თბილი ნაკადი წყლის დახმარებით, გულმკერდის არეში წვრილ ნაწილში მასაჟია, რომელიც თავიდან აცილებს ნიპილს. ასევე, წყლის პროცედურების დასრულების შემდეგ, თვითმმართველობის მასაჟი ხორციელდება ცხიმის, მკვებავი ნაყოფის დახმარებით.

ნაყოფის ჯირკვლის ფართობზე კრემის გადანაწილებით, წამოაყენეთ ნაპლიკებისგან შუბლისა და მხრის შუბლზე ხელის შუაგულში. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ მოხდეს გულმკერდის არეში დაჭერა, ისე, რომ არ დააზარალოს და არ გაიზარდოს თხელი დელიკატური კანი. თითოეული ძუძუს საკმარისი იქნება ეს მანიპულირება 3-5 წუთით, რაც მასაჟის ყოველდღიური გამეორებაა.

სწავლების კურსი

მკერდის სიმაღლე და ფორმა პირდაპირ არის დამოკიდებული საქველმოქმედო კუნთებისა და ლიგატების სიძლიერეზე.

დეკოლტეს ფართობზე გამოხატული გამოთავისუფლება ხსნის მკერდს, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ჟანგბადის მიწოდებას ძუძუმწოვრების მიმართ, შეავსებს მას ნუტრიენტებითა და დამატებითი მოცულობით. ამჟამად, ექსპერტები რეკომენდაციას უდიდეს წვრთნების დიაპაზონში 2-3 სმ-ით ახდენენ ძუძუთი აღზრდის ეფექტურ წვრთნებს, მაგრამ შემდეგი კლასები ითვლება ყველაზე ეფექტური:

  • Push-ups, რომელიც უნდა შესრულდეს სამჯერ კვირაში 5 დან 20 ჯერ მიხედვით დარიცხვის პრინციპი. ასეთი წვრთნები ეფექტური იქნება, თუ შენს უკანა მხარეს სწორად დაიჭირე და სვამს იატაკზე.
  • დარტყმა პალმები, რომელიც ხორციელდება დაახლოებით 5 ჯერ სამი მიდგომები. სარწყავი ჯირკვლების წინ პალმების ჩაყრა, პირიქით, ლოცულობს, რომ ისინი ერთმანეთთან ახლოს უნდა იქნენ დაჭრილი. ამ მდგომარეობაში პალმის გარკვეული დროა დაფიქსირდა.
  • გარდა ამისა, ნებისმიერი exercise ერთად dumbbells სასარგებლო იქნება გულმკერდის.

როგორ გაზრდის მკერდის 10 წუთში: დადასტურებული მეთოდები და ცხოვრების გარჩევაში

ახალგაზრდა ქალბატონები, რომლებსაც არ შეუძლიათ თავიანთი სხეულის გასაუმჯობესებლად, არსებობს რამდენიმე ტრიკი სახლში სწრაფი მკერდის ვიზუალური ზრდისთვის. როგორც წესი, შესაძლებელია პომპებისა და ფორმის ძუძუმწოვრების მიცემა სათანადოდ შერჩეული კარადებისა და საცვლების დახმარებით.

ამ მეთოდების საშუალებით შესაძლებელია ძუძუების გასადიდებლად ძალიან სწრაფად!

  • Bra. მცირე გულმკერდისთვის, ექსპერტებმა დიდი ხნის განმავლობაში გამოიგონა სპეციალურ ბეიდეები პულსიანი ჩანართებით. როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ასეთი საცვლების დახმარება ხელს შეუწყობს მკერდის გაზრდას ერთი ზომა. ატიპიური ფორმის გამო ასეთ ბოდიზე საცურაო ჯირკვლები იხსნება და ერთმანეთთან დაახლოებას ახდენს, რაც ქმნის სრულყოფილებისა და მკერდის პომპეზს. მაგრამ ასეთი საცვლების უკრძალავდა ექიმები ხშირად აცვიათ.
  • ტკბილეული და მაისურები. მცირე ძუძუს, სპეციალური პოლო და V- კისრის მაისურები განკუთვნილია. ამავდროულად, ასეთი ტანსაცმელი უნდა იყოს სხეულის მჭიდრო იარაღი, ბრწყინვალე მკერდის გათავისუფლება.
  • თოფები და მაისურები. თქვენ შეგიძლიათ დამალვა პატარა გულმკერდის ხელით ქალთა დამარცხების დახმარებით და მაისურით და ლურჯებით. გარდა ამისა, ეს სტილი შეესაბამება მკაცრ კალთს ან შარვალს, ქმნის საოფისე სტილს. ვარდისფერი ფერი უნდა იყოს მსუბუქი ან ნათელი ზოლები, ფერის კონტრასტები უნდა იყოს მინიმუმამდე.
  • Sweaters. ქალბატონი პატარა მკერდისაგან უკეთესია, აირჩიოს თავისუფალი ქაშმირი ქალის სვიტრი. არ ვფიქრობ, რომ ასეთი ტანსაცმელი დამალავს უკვე მცირე მკერდზე. პირიქით, პრინციპი "საპირისპიროდან" საშუალებას იძლევა, ყურადღება არ მიაქციოთ ბიუსტის მცირე ზომას და შექმნას სახის საიდუმლოება. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ პასტელ სვიტერებს ურჩევნიათ.
  • ცისკრისტები. ქალი, რომელსაც სურს, რომ პატარა მკერდის გარდაქმნას სურს, ბრმა დააყენოს პლასტმასის ჩასმაში, დაამონტაჟოს ტანსაცმლის დენმიტი. გარდა ამისა, ჟილეტები იდეალურად შეესაბამება საოფისე სტილი და კლასიკური კოსტიუმები.

5 წუთის განმავლობაში მკერდის აჟიოტაციის მინიშნებული ვიდეო ინსტრუქცია:

"კომუნალური" ქალი ძუძუს

მიუხედავად იმისა, რომ ქალს ბუნებრივად ანიჭებს ძუძუთი ზომა, მისი ახალგაზრდობისა და მისი თავდაპირველი ფორმების შესანარჩუნებლად უნდა იცოდეთ, რომ ძუძუთა ძირითადი "სარგებლობაა".

მცენარეთა ჰორმონებირომელთანაც ბევრი საკვები მდიდარია, ისინი მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებენ "ქალი" ორგანოების ჯანმრთელობას, შეიქმნება მენსტრუალური ციკლი და მისცემს ბრწყინვალე ფორმის ძუძუმწოვრებს. როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, სიმსივნეების ფორმირებისთვის პრევენციული ზომებიც კი განიხილება. დიეტა ქალთა უნდა იყოს წარმოდგენილი ხილი და ბოსტნეული ნარინჯისფერი ფერი, ყველა სახეობის კომბოსტო, ზეითუნის ზეთი, რძის პროდუქტები და ზღვის პროდუქტები.

აქტიური ცხოვრების წესი და სწავლება ისინი ხელს უწყობენ გულმკერდის, მხრის და კუნთების კუნთების გაძლიერებას, რაც პოზიტიურ გავლენას ახდენს ქალის სხეულზე და პოზაზე, ასევე შეასწორებს მკერდის ფორმას. გარდა ამისა, სპორტი ხელს უწყობს ელასტიურობას და ლიგატების მოქნილობას, რაც ხელს უშლის ძვლის დაავადებებს.

ქალთა ძუძუს და ზოგადი კეთილდღეობისთვის აუცილებელია სწორი სასმელი რეჟიმის დაცვა. მსუბუქი და ხავერდოვანი კანი, ნორმალური მეტაბოლიზმი და ყველა შინაგანი ორგანოების ფუნქციონირება დამოკიდებულია წყლის ნასვამ მდგომარეობაში. დღეს, ექიმები ურჩევენ სასმელად ერთი და ნახევარი ლიტრი სუფთა წყალი. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია სასმელ წყალში სასმელ წყალს დაქვემდებარებული სპორტული ღონისძიებების დროს.

გარდა ამისა, ბუნებრივი შემადგენლობის სხვადასხვა ხელნაკეთი ნიღაბი, ისევე როგორც რეგულარული თვითმარცვა, მკვებავი კრემების გამოყენების შედეგად, ხელს შეუწყობს კანის გულმკერდის არეში ტონის შევსებას და ელასტიურობას.

5 მიზეზი დელიკატური პრობლემა

რამოდენიმე ფაქტორი, რომელიც ხშირად არ არის დამოკიდებული ახალგაზრდა ქალბატონის მოქმედების ან უმოქმედობაზე, იწვევს მკერდის მოცულობას. არსებობს ხუთი მიზეზი, რის გამოც ბიუსტი ინარჩუნებს პატარა ზომას და არ იზრდება.

  1. მემკვიდრეობა. მკერდის, თითქოს ეს არ ჟღერდეს გიჟები, მემკვიდრეობით. Это не значит, что в период полового созревания девушка внезапно приобретает мамин размер. Однако можно оценить возможности своей груди, глядя на женскую половину родственников. Если мама, бабушка, тетя имеют пышный бюст четвертого-пятого размера, можно рассчитывать на прибавку. «Родовой» второй размер, скорее всего, не даст продвинуться дальше.
  2. ესტროგენის ნაკლებობა. ჰორმონები გავლენას ახდენენ ძუძუმწოვრების ზრდის დროს puberty. გამოავლინოს ქალთა ჰორმონების ნაკლებობა მხოლოდ გამოკვლევის შემდეგ სპეციალისტის, ტესტების შედეგების შესწავლა. ჰორმონალური ბალანსის დარღვევა ხშირად უკავშირდება სტრესს, ვიტამინებისა და კვალი ელემენტების ნაკლებობას, ფიზიკურ ექსპრესიას.
  3. დიეტა და thinness. ქალი სარძევე ჯირკვლები შედგება ლაქტაციისა და ცხიმოვანი ქსოვილების დროს. აქედან გამომდინარე, slimming fat პირველ რიგში ტოვებს ბიუსტი. იშვიათად და იძულებითი დიეტის დროს ხელს არ შეუწყობს ძუძუს აგზნებადობას.
  4. სპორტი. მძიმე ფიზიკური ექსპრესიის დროს, ცხიმი თანდათანობით დაწვეს სხეულის მთელ ტერიტორიაზე, მათ შორის სარძევე ჯირკვლებში. ძნელია ინტენსიურად მომზადება და გაიზარდოს დიდი ძუძუს. ერთი გამორიცხავს სხვა.
  5. ახალგაზრდა ასაკი. ყველაზე გოგონები, რომლებიც შევიდნენ puberty, განიცდის სხვადასხვა სახის კომპლექსები ასოცირდება გამოჩენა. თუ არაფორმალური გოგონა შეშფოთებულია მკერდის ზომაზე, უნდა იყოთ პაციენტი. ძუძუთი ჯირკვლები იქმნება 21 წლისთვის. ამიტომ, თუ 13 წლის ასაკში, მკერდზე მხოლოდ ოდნავ გამოიკვეთა, ეს არ არის პანიკის მიზეზი.

გზები გაფართოებას ძუძუს: დადებითი და cons

ძუძუს კეთების მიღება ხელს შეუწყობს კუნთების გაძლიერებას და ჯანსაღი კანის შენარჩუნებას. ახალგაზრდა ქალბატონები, რომლებიც ორ კვირაში ორი ან სამი ზომის მიხედვით იზრდება, სავარაუდოდ იმედგაცრუებულნი არიან. კოსმეტიკა ხელს უწყობს კანის წესრიგს და ფიზიკურ აქტივობას - კუნთების ტონს. თუ შესაძლებელია გაზრდის მოცულობა, მაშინ არა უმეტეს ერთი ზომა. ამ შემთხვევაში, ეფექტი გაქრა ძალიან სწრაფად მუდმივი ზრუნვის გარეშე.

ბევრ პროდუქტს შეიცავს მკერდის აჩქარებისათვის სასარგებლო ელემენტები და ნივთიერებები. რა თქმა უნდა, არ უნდა ჩაითვალოს "ახალგაზრდული ვაშლის" ეფექტი: მე შეჭამა გოგრა და მომდევნო დილით გამოვიღე ბრწყინვალე ძუძუთი. თუმცა, დიეტაში შეყვანისას ზოგი პროდუქტი არ იქნება ზედმეტია იმისათვის, რომ შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა და სილამაზის ბიუსტი, კანი. რა ჭამა, გითხრათ მაგიდასთან.

მაგიდა - დიეტა მისაღწევად მომრგვალებული მკერდზე

ცნობილი ჭორების საპირისპიროდ, ბიუსტის ზომა არ იმოქმედებს:

  • თეთრი კომბოსტო არის კარგი წყარო ნუტრიენტები, მაგრამ არ იმოქმედებს მკერდის ზომა,
  • ნედლი საფუარი ცომი უკუნაჩვენებია გამოყენებისათვის, არ აქვს ეფექტი, შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დარღვევები მომნელებელი სისტემის მუშაობაში,
  • ლუდი - ნარკოტიკული ნივთიერებაა, შეიცავს ქალის ჰორმონებს, რომლებიც ხელს უწყობენ არა მარტო მკერდის, არამედ სხეულის სხვა ნაწილების გაზრდას.

კლასიკური მასაჟი

მნიშვნელოვანია სარძევე ჯირკვლის სათანადოდ მასაჟი, რათა არ დაზიანდეს ძუძუმწოვრები. კანის დეკოლტეს ფართობი რბილი, თხელი და მგრძნობიარეა, ამიტომ მკვეთრი, უხეში მოძრაობები შეიძლება დატოვონ სისხლნაჟღენთები და დისკომფორტი.

მასაჟი ეხმარება შეცვალოს ფორმის მკერდის გამო სტიმულირების abundant სისხლის ნაკადის. უჯრედებში მეტაბოლიზმი დაჩქარებულია, ეპიდერმისი განახლდება სწრაფად, კანი ხდება სუფთა, ელასტიური და ელასტიური. გარდა ამისა, მკერდის მასაჟი არის კიბოს პრევენცია. არსებობს ოთხი გზა მასაჟი მკერდის.

  1. კონტრასტული შხაპი. ჩამოყალიბებული თბილი წყალი არეულობისგან. შეასრულე წრიული მოძრაობა, გვერდის ავლით ერთი გულმკერდის პირველი, შემდეგ მეორე. თანდათანობით შეამცირებს წყლის ტემპერატურას, შემდეგ კი თბილ მდგომარეობაში დააყენებს.
  2. სარეცხი წაიღეთ ერთი სარძევე პალმებით ქვემოთ და ზემოთ. თითების თითების გასწორება, მხარეს გადაადგილება, თითქოს "ხელებს" თქვენს ხელში. იმოქმედე ნაზად, ადვილად.
  3. ვიბრაცია. ყელის თაღლითები მკერდზე, თავიდან აცილების მიზნით nipples. სინათლის ვიბრაცია უზრუნველყოფს სისხლს.
  4. გაჭიმვა გადატანა თქვენი თითების საწყისი nipple to ბაზაზე მკერდზე და axilla. შეუფერხებლად და ნაზად მოქმედებს მოძრაობის მოძრაობით.

მთავარი კოსმეტიკა

გარეშე ბუნებრივი კომპონენტები ყველგან, თუ საქმე ქალი სილამაზით. ნიღბების დახმარებით სახლში რამდენიმე მკერდის გაფართოება ძნელია, მაგრამ ადვილია ელასტიურობის გაზრდა და კანის სისუფთავე. რეცეპტი პროცედურები ბუნებრივი ინგრედიენტებით წარმოდგენილია ცხრილში.

მაგიდა - კოსმეტიკა და მათი გამოყენება

ერთ-ერთი ფოლკი საშუალებაა იოდის mesh, რომელიც გამოიყენება ბამბის ჭაბურღილთან პირდაპირ სარძევე ჯირკვლებში. ქალთა მიმოხილვის მიხედვით, საკმაოდ ეფექტური ინსტრუმენტია, რომელიც ღირს ცდილობს. გაითვალისწინეთ იოდის თხილის თავისებურებები მშრალი და საღებავი კანისთვის.

სავარჯიშოების კომპლექტი

თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ გაზარდოთ ბიუსტის მოცულობა ფიზიკური ძალისხმევით. რამდენიმე კვირის კომპლექსური სწავლების შემდეგ, გულმკერდის არეში სავარაუდოდ არ შეიცვლება, მაგრამ ბიუსტი გაცილებით დიდხანს გახდება. საიდუმლო ისაა, რომ სარძევე ჯირკვლები ერთმანეთთან მიერთებულია ქსოვილის კუნთებში. კუნთების შესუსტებისას, ჯირკვლები "sag" და გამოჩნდებიან პატარა. Swapping მკერდზე იქნება მოხსნას და ვიზუალურად გაზრდის ბიუსტი. გულმკერდის კუნთების შემთხვევაში ხუთ წვრთნები ეფექტურია.

  1. შესუსტებას თქვენ შეგიძლიათ შეასრულოთ სხდომაზე სკამის ან იდგა. "ლოცვა" პოზიციაში ცხვირის წინ პალმის ნაკეცი. წაიკითხეთ თქვენი მუხლები მხარეს ისე, რომ თქვენი ხელები პარალელურად იატაკზე გამოიყურება. ინჰალაციის დროს, ხელები შეუკვეთეთ ერთად, არ იშლება საწყისი პოზიციადან, ითვლიან ხუთ წამში. როგორც თქვენ exhale, დაისვენოთ. დაიწყოს, გაიმეორეთ ათჯერ, თანდათან იზრდება თანხის ტრენინგი.
  2. აძლიერებს ხელებს. ჩაისხუნე პალმები მუყაოში, დაიხუჭე წინამორბედი შენთან ერთად ვერტიკალურად. იდაყვის უნდა გააკეთოს 90 ° კუთხე. ნაზად დააყენეთ დახურული ხელები, ხოლო სუნთქვისას, ნელა იხსნება, როგორც გამოხვიდე. უფრო მაღალია მუხლები აწევა, უფრო დიდი კუნთების დაძაბულობა.
  3. "Running" ერთად dumbbells. დავდგეთ სწორი ერთად dumbbells თქვენს ხელშია. გაიზარეთ ხელები მონაცვლეობისაგან მკერდზე. უფრო დიდი წონა dumbbells, უფრო რთული ეს განახორციელოს მოძრაობები, ამიტომ კილოგრამის წონის ნაერთების იქნება შესაფერისი დასაწყისია.
  4. Pushups. ტრადიციული გულმკერდის არეები მზადდება აქცენტით წინდები. ქალებისთვის, დასაშვებია მათი მუხლებზე დასვენება. მნიშვნელოვანი მდგომარეობა არის სრულად straightened უკან roundness და sagging. ხელები მოთავსებულია ოდნავ უფრო ფართო, ვიდრე მხრებზე, პალმებით - ერთმანეთთან პარალელურად. როდესაც მოხრილი, მუხლები ამოიღეს, და shoulders არის პარალელურად სართული. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოს ორი ნაკადი თითო workout, თანდათან იზრდება ნომერი.
  5. "კედელი". დაისვენეთ თქვენი პალმები კედელზე, ოდნავ დამწვრობა თქვენი მუხლები, დააბრუნე უკან. შეეცადეთ "დააყენოს" კედელი დაშორებით თქვენ, დაძაბვაში თქვენი მხრის და pectoral კუნთების. ალტერნატიული დაძაბულობა და დასვენება. შეგიძლიათ გააკეთოთ ათჯერ ორი ან სამი მიდგომა.

მცენარეული ექსპერიმენტები

ტრადიციული მედიცინის სთავაზობს საკუთარი გზა, თუ როგორ უნდა გაზარდოს ბიუსტი ხალხური საშუალებების, კერძოდ, decoction და მცენარეული tinctures. მცენარეები გაჯერებულია ზეთებით, ფიტოკინითებით, ცხიმოვანი მჟავებით, ფიტოტროგენებით, რომლებიც შეადგენენ ქალის ჰორმონების შემადგენლობას. Herbal ინფუზია ხელს შეუწყობს ბიუსტი, აღადგინოს ქალთა ჯანმრთელობა.

ჭინჭარი და ცაცხვი

  1. მომზადდეს გამხმარი მწვანილი ერთი ჩაის კოვზი - ცაცხვის, ჭინჭრის და ჭიქა.
  2. Boil სამი ჭიქა წყალი, ზემოთ ოდნავ.
  3. ყვავის მწვანილი, რომელიც დაფარულია სახურავით.
  4. დაჟინებით მოითხოვს საათში.
  5. Decant decoction.
  6. სასმელი ცარიელი კუჭის ერთი მინის დღეში ერთხელ.
  7. მიღების ოთხი კვირის შემდეგ, მიიღოს ყოველთვიური შესვენება.
  1. ჩაასხით 20 გ კონუსური ჭიქა მდუღარე წყალი.
  2. მინიმუმ ორი საათის განმავლობაში.
  3. გაჟღენთილი მეშვეობით sieve.
  4. ყოველ კვებაზე 40 წუთით ადრე დაასხით ნახევარი მინა. Hops გემო ძალიან მწარე, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი ინფუზია.
  1. მომზადება 60 გრამი ოგრეანო ერთი ჭიქა მდუღარე წყალში.
  2. შეავსეთ ქარხანა, მოაშოროთ მინიმუმ ერთი საათი.
  3. დაასხით თხევადი სითხის ან გაჟონვის გზით.
  4. სასმელი ნახევარი მინის სამჯერ დღეში 15-20 წუთით ადრე კვება.
  1. ჩაასხით ორი tablespoons of mallow root სამი ჭიქა წყალი.
  2. ჩაიცვი ცეცხლი, მოვუღოთ 15 წუთი.
  3. მაგარი და დაძაბულობა.
  4. ჭიქა ჭიქა სამჯერადი კვება.

სწრაფი შედეგი: ვიზუალური ხრიკები

მარტივი და ზარმაცი მეთოდი თუ როგორ უნდა გაიზარდოს მკერდის გარეშე ოპერაცია, არის შეარჩიოს უფლება ტანსაცმელი. რამ და აქსესუარები შეიძლება ვიზუალურად ხაზი გავუსვა მკერდზე, მიიღოს ფიგურა slimmer. იმის გათვალისწინებით, თუ როგორ უნდა გამოიყურებოდეს მკერდის ვიზუალურად ექვსი რჩევა, ნებისმიერ გოგონას შეუძლია მიაღწიოს სასურველ ფორმას დიდ ძალისხმევასთან დაკავშირებით.

  1. იმპერიის სტილი იმპერიის საღამოს კაბა შესანიშნავად შეესაბამება (მაღალი წელის და ლამაზად გაფორმებული აყვავებული bodice) გახდის ბიუსტი გამოირჩევა. ვიზუალურად, ფიგურა გამოიხატება, გახდეს slimmer. ამის გამო, ძუძუს ჩანს უფრო დიდი.
  2. მკაცრი მაისურები და მაისურები. შესაფერისი slim ქალბატონები. ტანსაცმელი ღრმა და V- კისერი ხაზს უსვამს თუნდაც ყველაზე მოკრძალებული ბიუსტი.
  3. Ruffles და მაქმანი. უბრალო blouses ერთად მაქმანი გულმკერდის არეში გახდის ბიუსტი ვიზუალურად უფრო დიდი. ამავე მიზნით შეესაბამება აყვავებულ frill ერთად ruffles.
  4. Bra სწორად შერჩეული bra ერთად ჩანართები ან ბიძგი- up შეიძლება ვიზუალურად გაფართოებას ძუძუს 2 ზომის. მოდელის მიხედვით, ბრმა მხარს უჭერს, ლიფტებს, ბიუსტს ცვლის ცენტრს. საჭიროა თეთრეულის აღება ზომაში. დაჭერა ბიუსტი არღვევს სისხლის მიმოქცევას, რაც ცუდია კანისთვის. ჩანთები ჩანართებით არ არის რეკომენდირებული ყოველდღიურად.
  5. ნახაზები და ღია ფერები. ჯვრის ზოლები, ნიმუშები, ნიმუშები დეკოლეტის არეალში ვიზუალურად გაზრდის ბიუსტს. უმჯობესია აირჩიოს მსუბუქი, რბილი, თეთრი ტონები ერთი ფერის ტანსაცმლით. შავი ფერის slims, მაგრამ ხდის მკერდზე პატარა.
  6. სვიტრი რბილი თხელი sweaters, მიუხედავად უფასო cut, შეუძლია gracefully შეესაბამება მკერდზე. ფერის სქემაში უპირატესობა უნდა მიეცეს სინათლის ფერებში.

არ არსებობს ჯადოსნური გზა გაზრდის გოგონას მკერდის სახლში: სხეულის ნებისმიერი ცვლილება დაკავშირებულია გენეტიკურ მიდრეკილებებთან. შესაძლებელია ორსულობის შემდეგ ძუძუს ყოფილი ზომა დააბრუნოს, მაგრამ ძნელად გამოვყოფთ გენების გენერირების გაზრდას. შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ კანის მდგომარეობა, შეცვალოს მკერდის ფორმის შეცვლა. მეთოდის არჩევანი დამოკიდებულია ასაკზე, ქრონიკულ დაავადებებზე, ესტროგენის დონეზე. სწრაფად გაზრდის მოცულობის ბიუსტი შესაძლებელია მხოლოდ მცირე ვიზუალური ხრიკების დახმარებით.

მიმოხილვები და რჩევები

სუპერ ნიღაბი ცხიმიანი არაჟანი! შეიძინეთ არაჟანი ნაყარი "სახლიდან". წინასწარ დაიბანეთ თქვენი ძუძუს მსუბუქი scrub. შაქრის, დეკოლტესა და კისრის ნაჭერი (მეც მალევე დავასხურე ჩემი სახე) მე 2-3 ჭიქა მივიღე და დაველოდოთ სანამ მთლიანად შეიწოვება ნიღაბი გამჭვირვალედ, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. კანი ხდება სრულყოფილი, ისევე როგორც ბავშვის, კარგი მოხსნას და ყველაზე ფართოდ გავრცელებულია მკერდის მოცულობის გაზრდა. ვურჩევ მას ვაკეთებ კვირაში 3 ჯერ, მე გავაკეთე ეს დღე, მე შეიძინა კვირაში 150-200 გრამი. ძალიან კმაყოფილი, მხოლოდ მაშინ, როცა ფეხით ან იჯდეს ამ ნიღაბი, რათა თავიდან იქნას აცილებული, უმჯობესია დაიხუროს ფანჯარა მთლიანად, სადაც იჯდება, შენს მკერდზე შეიძლება გაყინვა! მეც ექსპერიმენტი ამ ნიღაბი, როდესაც ჩემი გულმკერდის იყო wetted ერთად hops decoction ან მსგავსი ეფექტი ბალახის ძალიან კარგად შეიწოვება ბულიონი. ცალკე, მე ვიტყვი სახეზე, მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ შეიძლება იყოს დაბნეული, მაგრამ blush გათვალისწინებულია მთელი დღის განმავლობაში! მე ეს ორი თვის განმავლობაში გავაკეთე და ბუნებრივია მქონდა + 1 სმ-ის შეშუპება, ერთი თვის განმავლობაში არ ვაკეთებდი და განსხვავება აღარ არის შეშუპება, თუმცა სასმელად ვსვამ.

მე მინდა გითხრათ, თუ როგორ მინდოდა გაზრდილი სარძევე ოპერაცია ოპერაციის გარეშე და რა გამოიწვია. მე მაშინვე ვამბობ, რომ თავდაპირველად არ მჯეროდა კრემ-გელი-რუბლს და არ გამოვიყენებდი მას. მე შევეცადე ყველა სახის მოწყობილობები, ეფექტი არსებობს, მაგრამ იმდენად მოკლედ, რომ ინვესტიციები უბრალოდ არ იხდის, და არავინ იცის, რა ხდება მკერდის შემდეგ, ასე რომ, მე არ გავაგრძელე. წაკითხვის შემდეგ სხვადასხვა ფიტნეს პროგრამები და სპორტული, გადავწყვიტე ცურვის (კვირაში 3 ჯერ), და ექვსი თვის განმავლობაში ჩემი მკერდზე შეიძლება გაიზარდოს ერთი ზომა და მიაღწიოს კარგ ფორმას. მაგრამ ახლა მე წელიწადში საცურაო ვარ, ყველაფერი, სხვაგან არსად. მე ვფიქრობ, რომ მართლაც შეუძლებელია პლასტიკის გარეშე მიღწევა.

მე ვცდილობდი წვრთნა სახლში, მაგრამ მე მივიღე ეფექტი მკერდის augmentation მხოლოდ მაშინ, როდესაც მივედი ფიტნეს ცენტრი და დაიწყო პრაქტიკოსი კარგი წონა, ისინი დამეხმარა გაზრდის ჩემი მკერდზე პატარა. აქედან გამომდინარე, თუ შედეგი გინდა, გააკეთე ის ისე, რომ კვირაში მინიმუმ რამდენჯერმე გავატაროთ სპორტული დარბაზი.

მე მჯერა, რომ ბარბელი ​​დაგეხმარებათ გულმკერდის გაზრდის მიზნით, და თუ ასრულებს სრული კომპლექტი წვრთნები გულმკერდის და dumbbells მათ შორის, მაშინ შედეგი იქნება. მაგრამ თქვენ უნდა გვესმოდეს, რომ მეხუთე ზომა უნდა გაიზარდოს, არ გაიზრდება, მაგრამ გაძლიერდება და უფრო მრგვალდება და არ გაიზრდება ზომები კუნთების ხარჯზე.

ცდილობდა ეთერზეთების ნარევი, კრემები. ფორმა და ასე ნორმალურია. ზომა არ გაიზარდა. მხოლოდ ერთი კრემი დაეხმარა დროებით, მე არ მახსოვს სახელი აღარ, მე უბრძანა მას ინტერნეტით, ჩემი გულმკერდის იყო პატარა შეშუპება. მას შემდეგ, რაც მისი გამოყენება, ორი კვირის შემდეგ, დავბრუნდი წინა სახელმწიფოში. მან ასევე წაიყვანა ფენუგრის შიგნით (მისგან თავისებური სხეულის სუნი აქვს, ხოლო მას). ყველას არ მოსწონს ეს. პლუს სამყურა ექსტრაქტი. გულმკერდის არეშიც მოხდა, მაგრამ, ზოგჯერ, სანამ მიღება არ შეწყდებოდა. ჰოპის ექსტრაქტიდან ჩანს, ვისაც აქვს ცელულიტი. ასე რომ, ალბათ, ჭამა უფლება და სპორტი. რეკომენდაცია ყველასთვის არ არის შევსებული. მკერდზე შეიძლება გაიზარდოს ოდნავ, მაგრამ დანარჩენი სხეული გახდება ძალიან მსუქანი და დარჩება დისპროპორცია. შეიძლება უკეთესი მუშაობის წელის და ფეხები. როდესაც ქალი ძალიან slim, მაშინ მკერდის ჩანს უფრო.

შესაძლებელია თუ არა მკერდის გასახსნელად ქირურგიული ჩარევის გარეშე?

მამაკაცის მოსწრების სურვილი ხშირად ქალებს და გოგონებს ხელს უწყობს ძუძუს ავადმყოფობის ქირურგიული პლასტმასისკენ. ეს მეთოდი რადიკალური და ძვირადღირებულია, მაგრამ ის შესაძლებელს ხდის პრობლემის გადაჭრას რაც შეიძლება მალე. თუმცა, ქირურგიული ჩარევა ყოველთვის არ არის გლუვი, არსებობს რისკის დაზიანება. აქედან გამომდინარე, დღეს ქალები ცდილობენ იპოვონ ტექნიკა, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს მკერდის ჯირკვლები ქირურგიული ოპერაციის გარეშე.

თუ გინდა რომ მიაღწიოთ შედეგებს უფასოდ, ჯანმრთელობაზე ზიანის მიყენების გარეშე, ექსპერტები რეკომენდაციას უწევენ: სპორტი, სათანადო კვება, მუდმივი ძუძუთი მზრუნველობა. ასეთი მეთოდები განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მოზარდებსა და ქალებს, რომლებიც დიდი ხნის განმავლობაში ბავშვს ყელში აძლევენ. სახლში მკერდის აღზრდის პროცედურები მოითხოვს გარკვეულ ძალისხმევას, მაგრამ ისინი არ იწვევენ პრობლემებს ჯანმრთელობასთან და გარეგნულთან, მაგრამ მთლიანად სხეულისთვის ხელსაყრელი სარგებელს მოუტანს, გაზრდის მოცულობის გაზრდას.

მკერდის გაზრდის გზები

ექსპერტები რეკომენდაციას იძლევიან მარტივი გზებით, რათა გაიზარდონ მკერდის ჭეშმარიტი და ვიზუალურად, რომელიც შეგიძლიათ სცადოთ საკუთარ თავს, სხეულის დაზიანების გარეშე სახლში. ბევრი მცენარეთა შეიცავს phytoestrogens, რომელიც დაეხმარება, რათა ფიგურა ქალურობას. ბიუსტის გაზრდის მიზნით ხილისა და მწვანილი, ზეთები, ნიღბები, კრემები და მალამოები ამოქმედდებიან. ბოსტნეული და ხილი ამ ბუნებრივი ინგრედიენტების კარგია ჭამა მოზარდები (eggplants, soybeans, კაკალი).

მნიშვნელოვანი როლი იმ პროცესში, როგორ უნდა გაიზარდოს გულმკერდის არეში, წვრთნა. ისინი გააძლიერებენ გულ-სისხლძარღვთა კუნთებს, რომლებიც ხელს უწყობენ თქვენი ძუძუმწოვური ჯირკვლის ზომას. სალონში შეგიძლიათ გამოიყენოთ მეზოთერაპიის პროცედურა. ინექციები ღრმად აღწევს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ სწრაფი ზრდა. თუ მხოლოდ ვიზუალური კომპონენტის კითხვა მნიშვნელოვანია თქვენთვის, აცვიათ სპეციალური underwear, რომელიც ვიზუალურად ხაზს უსვამს მკერდზე.

ძუძუს მომწოდებლები

ქალები და გოგონები, რომელთაც სურთ თავიანთი ძუძუმწოვრების ჯაჭვები კონსერვატიული მეთოდებით, უნდა იფიქრონ იმაზე, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს ძუძუთი ქირურგიის გარეშე. თქვენ შეგიძლიათ ორგანიზება სპეციალური ზრუნვა სილამაზის სალონი ან სახლში. ფარმაცევტული მედიკამენტები შეგიძლიათ იხილოთ აფთიაქებში. თაროებზე წარმოდგენილია ბუნებრივი ინგრედიენტებზე დაფუძნებული კრემები ფართო არჩევანით. შეგიძლიათ ნიღბებისა და მალამოების გაკეთება სახლში. სასიამოვნო პროცედურები ხელს შეუწყობს მკერდის ფორმის შენარჩუნებას.

როგორ გაზრდის მკერდის სახლში

ძუძუთი ჯირკვლის ზომის განსაზღვრის უმნიშვნელოვანესი როლი მემკვიდრეობაა. თუმცა, თუ თქვენ შექმნით გარკვეულ ხელსაყრელ პირობებს, შეგიძლიათ ორგანიზება გაიზარდოს მკერდის სახლში. სასურველი შედეგის მისაღწევად საჭიროა შემდეგი ზომების შემუშავება:

  • რეგულარული სპეციალური წვრთნები ძუძუს აღქმა,
  • რაციონალური დიეტა, ძალიან მკაცრი დიეტის გამორიცხვა,
  • პოზა კონტროლის, რადგან stoop მივყავართ sagging ძუძუს,
  • ტარება საცვლების,
  • კოსმეტიკური პროცედურების გამოყენება ელასტიურობისა და ტონის შენარჩუნების მიზნით.

შენი სხეულის რელიეფის გაუმჯობესება ხელს შეუწყობს ძუძუების გაზრდას. სასარგებლოა შემდეგი პროდუქტების ჭამა:

  • კომბოსტო ამ ბოსტნეულის ჩართვა დიეტაში დიეტაში ხელს უწყობს ლამაზი ბიუსტის ზრდას. მოზრდილები, სასარგებლოა საჭმლის მომნელებელი სისტემის ფუნქციონირების გასაუმჯობესებლად, სხეულის მავნე ნივთიერებებისგან განწმენდა.
  • კაკალი. კერნელი შეიცავს დიდი რაოდენობით ფიტოტროგენებს, რომლებსაც აქვთ დადებით გავლენას მკერდის აჟიოტაჟზე. პროდუქტის ეფექტურად მუშაობისთვის, თხილი წაიღეთ, აურიეთ თაფლით. ჭამე ამ დელიკატას დღეში სამჯერ. მდიდარია ბუნებრივი ესტროგენით და ბადრიჯნით.
  • რძის ნაზავი 1 სმ. turmeric ეს პიკანტური კოქტეილი საჭიროა ჭამის წინ დალევა, რათა გაზარდოს ძუძუმწოვრების მოცულობა. სასარგებლოა რძის პროდუქტების ყველიდან.
  • კიდევ ერთი გზა გაზრდის მკერდის სახლში არის გამოიყენოთ სელის თესლი. პროდუქტი მდიდარია დიდი რაოდენობით ნივთიერებით, რომლებიც სასარგებლოა ბიუსტის რეგულარული გამოყენების მიზნით.

ელასტიურობისა და ტონის შენარჩუნების ეფექტური მეთოდი არის მასაჟი გაზრდის მკერდის ჯირკვლები. თქვენ შეგიძლიათ განახორციელოთ ეს პროცედურა საკუთარ სახლში ან წადით სპეციალურ სალონში. თვითმმართველობის მასაჟი შეიძლება გაკეთდეს რამდენიმე გზა:

  • Аккуратными, мягкими и плавными движениями поглаживайте и похлопывайте грудь. Для улучшения эффекта используйте массажные масла. Поглаживания осуществляйте по часовой стрелке, делайте массирующие надавливания в направлении снизу-вверх. Каждый сеанс такой процедуры должен длиться около 15 минут.
  • Проводите контрастный душ. Чередуйте обработку теплой и холодной водой зоны декольте и молочных желез, стараясь не задевать область сосков. გამოიყენეთ პროცედურის დროს საშუალო წნევა. თითოეული მკერდის დამუშავების დრო განლაგების ეფექტისთვის 2-3 წუთი უნდა იყოს.
  • მასაჟისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური მოწყობილობა - ვაკუუმური ტუმბო. როდესაც გულმკერდის სისხლის ნაკადზე მოწყობილობების გამოყენება ხდება, რაც ხელს უწყობს ზომის გაზრდას.

წვრთნები ელასტიურობას

ფიზიკური აქტივობა ასევე სასარგებლოა ლამაზი, მოცულობითი ბიუსტის ფორმირებისათვის. გამოიყენეთ სავარჯიშოები მკერდის ელასტიურობისთვის:

  • გაიხარეთ სწორი, გააფართოვოს ზედა კიდურების პარალელურად ნეკნი გალიაში. განათავსეთ ხელები ერთად ლოცვით. 10 წუთის განმავლობაში თქვენი პალმის ჩაყრა. შესრულება 8 ჯერ. გაზრდის ეფექტურობა დაეხმარება პატარა ბურთი, რომელიც უნდა იქნას ხელში.
  • მიიღეთ სწორი პოზიცია, როდესაც იდგა. გააფართოვე შენი იარაღი, გააკეთე მოძრაობები, რომლებიც საცურაო ბრიზებს ჰგავს. მეტი დატვირთვისთვის, მიიღოს dumbbells. გამეორება 8-10 ჯერ, გააკეთეთ 2 კომპლექტი უფრო ეფექტური მკერდის augmentation.
  • გაიგეთ წინა კიდურების წინ, პალმებით ჩაკეტვა. გადააადგილეთ მაკრატელი შენი ხელებით, შენახვა მათ პარალელურად იატაკზე. განახორციელეთ წვრთნები დაახლოებით 10 წუთი.
  • შეინახეთ ხელები თავში, დაიბლოკოს ისინი. შეეცადეთ გაიყვანოთ თქვენი მუხლები თავდაპირველად, შემდეგ უკან. გააკეთე 10 გამეორება. თქვენ შეგიძლიათ ასრულებდეს სწავლება ასისტენტის დახმარებით, ისე რომ კუნთების გადაჭიმვა.

ვარჯიშები გაზრდის მკერდზე

ჩადება ბიუსტი უფრო ვიზუალურად თქვენ დაეხმარება წვრთნები გაზრდის მკერდზე. ისინი ეფუძნება ბიძგიანი კომპლექტების კომპლექსს, რომელიც უნდა განხორციელდეს ერთმანეთისგან იარაღის დაშორებით. ასეთი წვრთნები არ მოითხოვს სპეციალურ უნარებს ან აღჭურვილობას. იწყება კლასიკური პუშტუებით. მომდევნო ნაბიჯი არის თქვენი ხელები რაც შეიძლება ფართოდ იყოს შესაძლებელი - ასე რომ, უფრო მძიმედ დატვირთულ მკერდზე. შემდეგ გადადიხარ იატაკზე შეძლებისდაგვარად, შეეხოთ მისი სნეულს. ამ სავარჯიშოს ბოლო ვერსიის გაკეთება, ერთმანეთთან ახლოს თქვენი პალმებით მოათავსეთ. ეს უნდა გააკეთოს 3 კომპლექტი 30 მოძრაობები.

ხალხური საშუალებები

ძუძუს აჩქარების ბუნებრივი ხალხური მეთოდები ეფუძნება მცენარეებისა და ნივთიერებების 2 თვისს: ფიტოსთროგენის შინაარსი და გაუმჯობესებული სისხლის მიმოქცევა. სახლში შეგიძლიათ გააკეთოთ შემდეგი მარტივი ინსტრუმენტები:

  • ჩაასხით 250 მლ წყალში პანში, რამოდენიმე ჰოპ კონუსები, ცოტა ოღანო, სენი და ცაცხვი. განათავსეთ ყველაფერი, რაც ღუმელშია, ზომიერ სითბოს გამოყენებით 6 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი 1 საათის განმავლობაში. სასმელი ბულიონი მკერდის augmentation აუცილებელია, სანამ კვება 3 სტადიის. ლ
  • შეკუმშვის მიზნით, ნუშის ან გრეიფრუტის ეთეროვანი ზეთით ნაჭერი. განათავსეთ მკერდის არეში, დატოვე ღამით. დილით, მოაცილეთ ქსოვილს, დაიბანეთ შხაპის ქვეშ ძუძუს აჟიოტაციის ნარჩენები.
  • გულმკერდის არეში გამოიყენება იოდინის ქსელი. ეს პრეპარატი უსაფრთხოდ ითვლება, მაგრამ ზრუნვა უნდა იქნას მიღებული, რომ არ დაზიანდეს დელიკატური კანი.
  • მენჯის ჯირკვლის მასაჟი შეიძლება ჩატარდეს ფენრიქული ზეთით. გააკეთე პროცედურა დილით და საღამოს.

სპეციალური სამედიცინო და კოსმეტიკური პროდუქტების, რათა ბიუსტი fluffy შეიძლება შეიცავდეს ბუნებრივი ჰორმონების, გაუმჯობესების სისხლის ნაკადის, ან ხელი შეუწყოს ზრდის adipose ქსოვილის. შეგიძლიათ შეიძინოთ ფარმაცევტულ ან სალონში მკერდის გაზრდის კრემი. პოპულარული ნარკოტიკები არიან:

  • Pupa - შეიცავს gardenia ექსტრაქტს და ვიტამინების კომპლექსს. აგენტის მოქმედება ეფუძნება ადაპოს ქსოვილის ზრდის სტიმულს. გამოყენების ინსტრუქციები ამბობენ, რომ ეფექტი ხდება 4 კვირის გამოყენების შემდეგ ყოველდღე. შედეგის შესანარჩუნებლად აუცილებელია კრემის გამოყენება.
  • Eveline - ნარკოტიკების მდიდარი შემადგენლობა, მათ შორის ამონაწერი პლაცენტის, რომელიც დაეხმარება შეცვალოს ზომა მკერდის ნულოვანი პირველი თვის განმავლობაში. სახელმძღვანელო აღნიშნავს, რომ სწრაფად მოქმედებს უარყოფითი ცვლილებებით კვების პერიოდში ან წონის დაკარგვის პერიოდში.
  • ჰარმონიის ფორმა - კრემის თვისებები მიზნად ისახავს ძუძუმწოვართა ჯირკვლების გაზრდას რამდენიმე ზომისთვის, მათთვის მრგვალ ფორმას, ელასტიურობასა და სიმტკიცეს. ის მიიღებს სრულ მკურნალობას მკურნალობის ზრდის მიზნით.

გარდა ამისა, სააფთიაქო კრემები, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მალამო სახლისთვის მომზადებული მკერდის გაზრდისათვის. პროდუქტები ბუნებრივია, უსაფრთხო და ეფექტურია. შეგიძლიათ მალამო გააკეთოთ შემდეგი რეცეპტების გამოყენებით:

  • პირველი მალამო რეცეპტი, რომელიც მიზნად ისახავს მკერდის აგზნებადობას, საჭიროა შემდეგი: კლასიკური იოგურტი - 60 გ, ქათმის კვერცხი - 1 ც., ვიტამინი E ზეთი - 1 ც. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი საფუძვლიანად. საჭიროა გულმკერდის არეში ნაცხის, მასაჟის მოძრაობის ჩატარება. 25 წუთის შემდეგ, ჩამოიბანეთ წყლით.
  • მიიღეთ ახალი კიტრი, გაიაროს ის მეშვეობით grater მცირე ხვრელები. შეურიეთ სრიალი თხევადი ვიტამინით E (1-2 ც.). გამოიყენეთ მალამო ცისფერი მოძრაობაში, ნაპლიკების შეხების გარეშე. 25 წუთის შემდეგ წყლის წყლით ჩამოიბანეთ.

ეფექტური დანამატი შეიძლება იყოს წყლის ხსნადი და ცხიმიანი ხსნადი ვიტამინები მკერდის გაზრდისათვის:

  • ვიტამინი A - ხელს შეუწყობს გოგონებსა და ქალებს ძუძუთა ჯირკვლის ელასტიურობას აღსადგენად ლაქტაციის პერიოდში ან სხვა პროცესების დროს, როდესაც ძუძუ იწყება. ის გამოიყურება ჯანსაღი და მორგებული.
  • ვიტამინი E მნიშვნელოვანი ფაქტორია ქალის სხეულისთვის, რომელიც არა მხოლოდ ეხმარება ძუძუმწოვართა ჯირკვლები, არამედ პასუხისმგებელია ქალის სხეულის რეპროდუქციული ჯანმრთელობაზე. გაიყიდა აფთიაქებში კაფსულები და თხევადი.
  • ვიტამინი C - ხელს უწყობს კოლაგენის ჩამოყალიბებას. ეს ელემენტი, რომელიც შედის სისხლში, ხელს უწყობს ბიუსტის გაზრდას.
  • თევზის ზეთი - შეიცავს პოლიუნთოცირებული ცხიმოვანი მჟავებით. მისი გამოყენება დადებითად იმოქმედებს მცირე ძუძუს ზრდასთან.

ბუნებრივი ნავთობის ექსტრაქტები ბევრი მცენარეთა კარგად შეიწოვება, იზრდება ინტენსივობის წარმოების ქალი ჰორმონების. აუცილებელია მათი გამოყენება მასაჟისტულ მოძრაობებთან ერთად, თავიდან იქნას აცილებული ნაპლიკების გარშემო. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ შესაფერისი ზეთი ბიუსტის გაზრდისთვის:

  • როზმარი - ხდის ეპიდერმისს უფრო ელასტიურსა და ტენდერს,
  • Geranium - მოქმედებს თირკმლის ჯირკვლები, ჰორმონალური ბალანსის რეგულირება, ხელს უწყობს კანის ელასტიურობას,
  • Ylang Ylang - გავლენას ახდენს წარმოების და სინთეზის სქესის ჰორმონების ქალებში, rejuvenates კანის,
  • პაჩული - ამცირებს ფრჩხილის გამძლეობას, არბილებს,
  • ღვიის - ეხმარება აღმოფხვრას მონაკვეთის ნიშნების, მიიღოს epidermis ელასტიური.

აყვავებულ და სტაბილური ბიუსტის მისაღებად, შეეცადე ნიღბების გაზრდა ნივთების გაზრდის მიზნით:

  • შეურიეთ ერთგვაროვანი თანმიმდევრულობა გახეხილი ვაშლით, კარაქიანი კოვზი, რომელიც უნდა დაიბანოთ წინასწარ და 50 გრამი თაფლი. შედეგად მიღებული შემადგენლობა ნაზი მასაჟის მოძრაობებით გულმკერდის არეში შეიწოვება, ნახევარი საათის განმავლობაში დატოვონ და ნიღაბი თბილი წყლით დაიბანეთ.
  • Boil პატარა კარტოფილი, ბადაგი. დამატება 50 მლ მცენარეული ზეთი, თაფლი (50 გრ) და ნაღები (50 გ) ნაღების კარტოფილი. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი საფუძვლიანად. განათავსეთ ბევრი ბიუსტი, გამართავს 20 წუთი, rinse წყლით. ნიღაბი გამოყენების შემდეგ, არბილებს კანს კრემის საშუალებით.
  • გაიაროს ჯარიმა grater 1 თეთრი რადიშ. განათავსეთ პიურე ყველით, რომ წვენი შეჭამოს. გაფილტრული მასისთვის დაამატეთ მცენარეული ზეთი (1 სტადიის ლ.), შეურიეთ ყველაფერი კარგად. წაიღეთ ნარევი თანაბრად ზედაპირზე gauze, მოათავსეთ ქსოვილი კანის კვარტალში საათში. პროცედურის შემდეგ, გაწმენდის ნარჩენები, ვრცელდება დამატენიანებელი.

როგორ გაზრდის მკერდის სახლში

მიზეზი, რის გამოც ძუძუს შეიძლება დაკარგოს მისი ფორმა:

  • ფსკერულ კუნთების flaviness,
  • ადრეული დაბერების საწინააღმდეგო და სხეულის მოვლის ნაკლებობა,
  • ლაქტაციის ეფექტები
  • გენეტიკური მიდრეკილება
  • ჰორმონი დისბალანსი
  • მცირე ზომის ბიუსტი - როგორც მხატვრული ფიზიკური.

მკერდის ზომა დამოკიდებულია ძირითადად სხეულის, სხეულის ფორმისა და ზოგადად ცხოვრების წესის გენეტიკურ მახასიათებლებზე. თუ ბუნება არ გულუხვად მინიჭებული გოგონა აყვავებულ ბიუსტი, მაშინ მან უნდა მიიღოს ზომები გამოსასწორებლად ამ სიტუაციაში. თანამედროვე ლამაზმანები უფრო მეტად იყენებენ ძუძუს აგზნების რადიკალურ მეთოდებს.

როგორ გაზრდის მკერდის გარეშე ოპერაცია

არსებობს რამდენიმე მეთოდი მკერდის augmentation გარეშე ოპერაცია, რომელიც შეიძლება შესრულდეს სახლში. გარდა იმისა, რომ ტექნიკა, არსებობს გარკვეული პირობები სხეულის, რომელიც ასევე გაზრდის ზომა მკერდის.

განვიხილოთ ძირითადი პირობა:

  1. კონტრასტული შხაპი. ასეთი წყლის მანიპულაციები გააძლიერებს სისხლის მიკროცირკულაციას და ქმნის ქსოვილების ელასტიურს.
  2. დაბალანსებული კვების. მკერდის ძირითადი კომპონენტია ცხიმოვანი ქსოვილი. დაუყოვნებლივ უნდა აღინიშნოს, რომ გოგონები, რომლებიც უყვარს დიეტისგან, უნდა დაივიწყონ აყვავებულ მკერდზე. მოზარდებში განსაკუთრებით საშიშია კარგი საკვებიდან მოშორება, როდესაც არსებობს ინტენსიური ფორმირება ქალი ორგანოებისგან.
  3. რეგულარული სექსი ექსპერტებმა აჩვენა, რომ რეგულარული სქესობრივი ცხოვრება ხელს უწყობს "სილამაზის ჰორმონების" განვითარებას ორგანიზმში, რომელსაც აქვს დადებითი გავლენა ქალთა ჯანმრთელობაზე.
  4. შეკუმშვების გამოყენება საფუძველზე მწვანილი და ეთერზეთები.
  5. იოდის ქსელი. ეს მეთოდი ძალიან პოპულარულია, რადგან ის ხელს უწყობს ქსოვილების სისხლის ნაკადს, რაც ხელს უწყობს მათ გამკაცრებას.
  6. საუნა ორთქლის ოთახში სასარგებლოა გააკეთოს თაფლის მასაჟი, რომელიც კვებავს კანს და ხელს უწყობს ქსოვილის გაახალგაზრდავებას.
  7. ჰორმონალური პრეპარატები. მკერდის ზრდა არეგულირებს ჰორმონის ესტროგენს. თუ ჰორმონალური უკმარისობა მოხდა ქალის სხეულში, მაშინ არა მარტო მკერდის შემცირება შეუძლია, მაგრამ ბევრი ფუნქციის დარღვევა შეიძლება მოხდეს. სიტუაციის გამოსასწორებლად, გინეკოლოგებმა ქალთათვის ჰორმონალური მედიკამენტები განსაზღვრავენ.
  8. მკერდის მასაჟი, რომელიც აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. იმისათვის, რომ ეს მანიპულირება ეფექტური იყოს, აუცილებელია გამოიყენოთ სპეციალური კრემები, რომლებიც შეიცავს ჰორმონების estrogen და ვიტამინებს.
  9. ორსულობა ამ პერიოდში ქალთა ჰორმონების აქტიური წარმოებაა, რაც ხელს უწყობს თმის, კანისა და მკერდის სილამაზეს. თუმცა, ასეთი ეფექტი ბევრს ხანმოკლეა: დაბადებისა და ლაქტაციის შემდეგ, მკერდის ხელახლა იძენს თავდაპირველ ზომას.
  10. სპორტული წვრთნები. სპეციალური ტანვარჯიშები მიზნად ისახავს საქველმოქმედო კუნთების გაძლიერებას, რაც ელასტიური გულმკერდისა და ტონის მქონე სხეულს წარმოადგენს. ეს პროცესი გრძელია, მაგრამ დარწმუნებული ვარ.

საკვები ბრწყინვალე ბიუსტისთვის

სარძევე ჯირკვლები იწყებენ აქტიურად იზრდება დედები, ხოლო ლაქტაციის პერიოდში შესაძლებელია 2-3 ლარით გაზრდა. ზოგიერთებისთვის ეს დროებითი ეფექტია, მაგრამ დანარჩენი გაუმართლებელი პირობა, გულმკერდს სამუდამოდ დარჩება, როგორც აყვავებულ. ეს არის გამოწვეული ქალის ჰორმონი - ესტროგენი.

არსებობს კომპლექტი პროდუქტები, რომელიც შეიცავს ამ ჰორმონს:

  • რძე, ხაჭო, არაჟანი.
  • კომბოსტო ეს უნიკალური ბოსტნეული, მდიდარია ვიტამინებით, ტრადიციულ "ქალი" პროდუქტად ითვლება. და არ არის გასაკვირი, რადგან კომბოსტო ფოთლები სასარგებლოა არა მხოლოდ ჭამა, არამედ ვრცელდება გულმკერდის დროს ქალთა დაავადებები: მასტიტი, მტკივნეული მენსტრუაცია. მომავალი წლის chic ბიუსტის მისაღებად, კომბოსტო 12 წლის ასაკიდან უნდა მოხმარდეს.
  • ნაჭერი ნიგოზი, თაფლი და ლიმონი.
  • ლიკაროზის ძირეული. ეს root მოსავალი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას გულმკერდში, აძლიერებს შემაერთებელ ქსოვილს ჟანგბადით და ნუტრიენტებით.
  • მწვანე ვაშლი.
  • თევზი და ზღვის პროდუქტები.
  • ქათმის ხორცი.
  • სოიო. ეს პროდუქტი შეიცავს იზოფლავანს, რომელიც გავლენას ახდენს მკერდის ქსოვილის ზრდისას.

ამრიგად, ძუძუთა სახლის გაზრდა შეიძლება იყოს, თუ რეგულარულად ჭამს სპეციალურ საკვებს, რომლებიც აუცილებელია ძუძუმწოვართა ქსოვილების ცხიმოვანი ქსოვილების ფორმირებისთვის.

როგორ გაიზარდოს თქვენი ძუძუს იოდისთან ერთად

არსებობს კიდევ ერთი საერთო მეთოდი, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს მკერდის იოდის ბადე. ამისათვის საჭიროა ბამბის გადასაფარებელი ჰორიზონტალური და ვერტიკალური ზოლებით მკერდის ზედაპირზე 1-ჯერ დღეში.

კანის თავიდან ასაცილებლად, ყოველ ჯერზე უნდა იქნას გამოყენებული ზოლები, მაგრამ არა.

გოგონები, რომლებიც ამ მეთოდს განიცდიან საკუთარ თავს, აცხადებენ, რომ მკერდის ზრდა 1 თვის განმავლობაში 1 ლარით იზრდება. ზოგი სჭირდება ბევრად მეტი დრო, რომ ნახოთ შედეგი.

თუმცა, ეს საეჭვო მეთოდი ბიუსტი იზრდება ყველასთვის, რომ ისარგებლოს. ყოველივე ამის შემდეგ, ასეთი ქიმიური ელემენტის გრძელვადიანი გამოყენება იოდის მოქმედებას ეფუძნება: დამწვრობა შეიძლება გამოჩნდეს კანზე. გარდა ამისა, იოდის ჭარბი საზიანოა მათთვის, ვისაც ჰიპერთირეიდიზმთან განიცდიან - ფარისებრი დაავადება.

არსებობს ბიოლოგიური იოდის გაზრდისთვის სხვა სახის უკუჩვენებები:

  • სიმსივნის არსებობა
  • ფარისებრი დაავადება,
  • ქალთა დაავადებები,
  • ორსულობა და ლაქტაცია.

Oregano ბალახს ეფუძნება წამალია

Oregano ბალახი განიხილება maiden ბალახის, როგორც შეიცავს phytoestrogens, რომლებიც ძალიან ჰგავს მდედრობითი ჰორმონების. მისი ინფუზიები რეკომენდებულია მრავალი ქალის დაავადების, ჰორმონალური დისბალანსი, ასევე ბიუსტის გაზრდა.

ოგრეანოს ინფუზიის მომზადებისთვის საჭიროა 60 გრამი გაანადგურა მშრალი მცენარეები და დაასხით 1 ჭიქა მდუღარე წყალში. Infused მცენარეული ნარევი 1 საათი და შემდეგ ფილტრი. სასმელი 100 გრამი წამალს 3 ჯერ დღეში 15 წუთით ადრე კვება.

Tinctures საწყისი სელის თესლი და hop კონუსები

სელის თესლი კიბოს საწინააღმდეგო შესანიშნავი პრევენციული ღონისძიებაა, ისინი მენოპაუზის შეცვლას და რეპროდუქციული ფუნქციის გაუმჯობესებას ითვალისწინებენ. სელის თესლის რეგულარული გამოყენება ხელს უწყობს ბიუსტის ზრდას.

ამისათვის, მიიღოს 1 სუფრის მწვანილი და დაამატეთ ჭიქა ნებისმიერი ფერმენტირებული რძის სასმელი: კეფირი, იოგურტი, იოგურტი. სასმელი ამ კოქტეილის უნდა იყოს 2 ჯერ დღეში. პირველი შედეგები შესამჩნევი იქნება 1.5-2 თვის შემდეგ.

ჰოპ კონუსები შეიცავს ფიტოტროგენების დიდ რაოდენობას. დახმარებით infusions of hop კონუსები შეიძლება გავლენა იქონიოს ჰორმონების, რომელიც იწვევს ზრდის მკერდის. ამისათვის აიღეთ 20 გრამი ჰოპ კონუსები და დაასხით მდუღარე მდუღარე წყალი. 2 საათის შემდეგ, ინფუზიის დაძაბვა და დღეში 0.5 ჭიქა სვამს.

Mallow root ინფუზია

თქვენ უნდა მიიღოს 2 tablespoons of დაჭრილი root და დაასხით 3 ჭიქა წყალი. ნარევი უნდა მოხდეს 15 წუთის განმავლობაში, გრილი და დაძაბული. სასმელი წამალი უნდა იყოს 2 თვე 3-ჯერ დღეში, 200 გრამი საჭმამდე.

Mallow root შეიძლება infused რძით, ისევე როგორც ლოსიონები საწყისი infusions. პირველი შედეგები შესამჩნევი იქნება 1.5-2 თვის შემდეგ.

ნიღბები და სხვა საშუალებები

სახლის გულმკერდის გაზრდა ასეთ ნიღბებს დაეხმარება:

  • ვაშლი და კომბოსტო. ამის გაკეთება, grind ეს ინგრედიენტები სახელმწიფო gruel და აურიეთ 1 teaspoon თაფლი. გამოიყენეთ ნარევი გულმკერდზე და შეფუთეთ პლასტმასის საფარი 30 წუთის განმავლობაში.
  • კარტოფილი საზ ფესვი და knead მას ჩანგალი სახელმწიფო mashed კარტოფილი. სანიშნეს 50 მლ ნაღების, იგივე რაოდენობის მზესუმზირის ზეთი და 1 სუფრის თაფლი. შეურიეთ ყველაფერი კარგად და ვრცელდება ძუძუმწოვართან.
  • ლურჯი თიხა ეს მინერალი ფართოდ არის ცნობილი სამკურნალო თვისებებისათვის. კლეი ხდის კანს ელასტიურს, რბილს და სუფთა. მოხსნის ეფექტი, თქვენ უნდა მიიღოს თიხის ლურჯი თიხა და dilute შინაარსი სუფთა მოხარშული წყალი.

მკერდის ზრდა აძლიერებს ლუდი. ეს პროდუქტი გავლენას ახდენს წარმოების ქალი ჰორმონების. თუმცა, ამავე დროს, ლუდი ემატება დამატებით კილოგრამს. ამიტომ, ეს მეთოდი სასურველია სუსტი გოგონებისთვის, რომლებიც მხოლოდ დამატებით წონაში ისარგებლებენ.

მარწყვის ფოთლების თბილი თბილი და თხილის სასმელი ხელს შეუწყობს ბიუსტის გაზრდას. ასევე შესაძლებელია ამ შემთხვევაში, რეგულარული სასმელი შავი ჩაი რძით.

ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ უნდა ჩატარდეს მცენარეული მედიცინა. მწვანილი შეიცავს ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებებს, რომლებიც შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები ცალკეულ შემთხვევებში.

წვრთნები გაზრდის ბიუსტი

სათამაშო სპორტი არის ერთ-ერთი ყველაზე ერთგული და ეფექტური მეთოდი ლამაზი ტატის ფიგურის შეძენისთვის. სავარჯიშოს შედეგად, რომელიც მიზნად ისახავს საქველმოქმედო კუნთების გაძლიერებას, შესაძლებელია მათი მიღწევის გაზრდა და, შესაბამისად, გაიზარდოს. ამისათვის, არ არის აუცილებელი, რომ შეიძინოს სპორტული დარბაზი, გიმნაზიაში შეიძლება გაკეთდეს სახლში.

ყოველდღიური კომპლექსი სავარჯიშოები ხელს შეუწყობს ძუძუმწოვრების გაზრდას:

  1. მაკრატელი ტყუილი თქვენს უკან, მიიღოს dumbbells თქვენს ხელშია. გაიზარდოს იარაღი და შემდეგ ნელა დაითხოვოს მხარეებს მხრის დონეზე. კვლავ გაიზარდოს იარაღი და გადაკვეთე ისინი გულმკერდის წინ და შემდეგ დაიწყე თავზე. გამეორება მოძრაობა 12-15 ჯერ.
  2. გადატანა კედელი. გახდე კედლის მოსაპირკეთებლად, 0.5 მ მანძილზე, თქვენს პალმებით, კედელზე კედლის გასწვრივ. გაახარეთ თქვენი მუხლები, სადრენაჟე ტკივილის კუნთები. ამ პოზიციის დაფიქსირება 10-15 წუთის განმავლობაში და შემდეგ დაბრუნდეს თავდაპირველ პოზიციაზე.
  3. "ლოცვა". იჯდეს ლოტუსის პოზიციაზე და ჩამოყარეთ თქვენი პალმები თქვენს წინ, მკერდის დონის მომატებაზე. დააჭირეთ პალმებით ერთმანეთს მყარად 5 წამში, და შემდეგ დაისვენოთ თქვენი კიდურების. ეს არის ძალიან ეფექტური განხორციელება. ეს უნდა გაკეთდეს მინიმუმ 20 ჯერ ყოველ დღე.
  4. Pushups. დაეყრდნოთ პალმასა და ფეხს და დაიძაბება 8-10-ჯერ. თუ ძნელია ამის გაკეთება, მაშინ შეგიძლია შენი მუხლებზე.
  5. ტალღის ხელები. გახდი სწორი, გაწევრიანების მჭიდრო ფეხები. გაიზარდოს ხელი და შეძლებ მას უკან დაბრუნება, შემდეგ კი მისი თავდაპირველი პოზიციის დაბრუნება. იგივე გააკეთე სხვა კიდურთან. გაიმეორეთ 4-5 ჯერ თითოეული ხელით.
  6. გამრავლების ხელში. გახდი სწორი, ფეხები მხრის სიგანე გარდა. ამაღლება თქვენი იარაღის ზემოთ თქვენი უფროსი და გავრცელდა მათ გარდა. შემდეგ კვლავ მოხსენით და ბამბის ოვერჰედის გადასატანად. ზრუნვა უნდა იქნას მიღებული, რომ იარაღი პირდაპირ და გაიზარდა პერპენდიკულარული ჰორიზონტალური ზედაპირზე.
  7. "მერცხალი". წაიღე პატარა სკამი და მწვავე კუჭში. ფეხები გაიყვანოს და მჭლე სართულზე წინდები. ააფეთქე შენი უკან, გაჭიმვა თქვენი იარაღი. ხერხემლის მაქსიმალურად უნდა გაჭიმვა. ეს წვრთნები ძალიან ეფექტურია არა მხოლოდ გულმკერდის კუნთებზე, არამედ უკან. ასეთ სავარჯიშოში შესრულდება სამეფო პოზა!

როგორ ვიზუალურად გამოიყურება ძუძუს

გარდა ამისა, ყველა ტექნიკა, არსებობს მცირე საიდუმლოებას, რომლითაც შეგიძლიათ ვიზუალურად გაფართოვდეს ძუძუმწოვრები:

  • ლამაზი პოზა. При красивой женственной походке и прямой спине даже маленькая грудь выглядит величественной. Добиться красивой осанки можно с помощью спортивных упражнений, описанных выше, и постоянного контроля спины во время ходьбы и сидения.
  • Осиная талия. ნებისმიერი ფორმის მიხედვით: თხელი ან ქაფი, უნდა იყოს გარკვეული ბალანსი წელისა და ბარძაყის შორის. ეს იმას ნიშნავს, რომ როდესაც კრეფა და ჩაყრის კილოგრამი, წელის ყოველთვის უნდა იყოს ნაკლები hips. 90-60-90 - ეს არის იდეალური ფორმულა ქალი ფიგურა, მაგრამ თუ ეს ზომები უფრო დიდია, შენახვა პროპორციები, მაშინ მკერდზე ყოველთვის ჩანს გამოჩენილი.
  • ბრაზი, რაც გაზრდის მკერდის ზომას.
  • სწორი არჩევანი ტანსაცმელი. ყველა blouse და კაბები, რომლებიც აღჭურვილია სხვადასხვა დეკორატიული მოცულობითი ჩანართებით, draperies, laces, ruffles, bows, მნიშვნელოვნად გაზრდის ბიუსტი. ამავდროულად, თავიდან უნდა იქნას აცილებული V-cutouts და მჭიდრო იარაღი.
  • ფერადი სქემა და ნახაზები. გულმკერდის მსხვილი ფიგურები ვიზუალურად გაზრდის მოცულობას. პატარა ძუძუს გოგონები ურჩევნიათ მსუბუქი ფერის ტანსაცმელი და თავიდან აიცილონ შავი პირობა. გაიზრდება ჰორიზონტალური ზოლებით გულმკერდის არეში.

თანამედროვე თეთრეულის ბაზარი სხვადასხვა ზომის და ფერების ფართო სპექტრს სთავაზობს ქალებს. თეთრეულის, რომელიც ზრდის ძუძუმწოვართა ჯირკვლებს, არის ამ ტიპის:

  1. Push-up ეს bodice ზრდის მოცულობის ბიუსტი და მოძრაობს ძუძუს უფრო ახლოს, ქმნის seductive ღრუ მათ შორის.
  2. Bodice ერთად ბალიშები. Bra გზიდან გულმკერდის სპეციალური ქაფი ჩანართები.
  3. ჩანართები ივსება გელი, წყალი ან ჰაერით. ქაფის ბალიშებისგან განსხვავებით, ასეთი ჩანართები ანატომიური სხეულის ფორმას ქმნის, რაც გაფართოებულ მკერდებს უფრო ბუნებრივია. ეს სამრეცხაო ბევრად უფრო ძვირია, ვიდრე წინა.

Bra შერჩევის წესები:

  • straps არ უნდა გათიშეთ,
  • ნუ იყიდით bra ზომის უფრო დიდი ზომის, როგორც ეს გათიშეთ, და შექმნას ეფექტი "sagging ძუძუს",
  • შეძენილი მაღალი ხარისხის საცვლების სპეციალიზებული მაღაზიებში.

საფუძველზე გოგონების მიმოხილვები, რომლებიც სცადა ყველა რეცეპტები სახლში მკერდის augmentation თავს, ჩვენ შეგვიძლია უსაფრთხოდ ვთქვა, რომ ეს შესაძლებელია გარეშე რადიკალური ზომები!

აღსანიშნავია, რომ მყისიერი შედეგები არ უნდა დაველოდოთ. მკერდის აყვანა არის ფიზიოლოგიური პროცესი, რომლის დროსაც ბევრი სხეულის ფუნქცია აღდგენილია. აუცილებელია ყოველ დღე სპეციალური წვრთნების ჩატარება, ბალახოვანი ინფუზიების დასამზადებლად და შედეგის სჯერათ!

რატომ მკერდის დაკარგავს მისი ფორმის

ბევრი გოგონა შეიძლება ჰქონდეს ბრწყინვალე მკერდის, მაგრამ გარკვეული მიზეზების გამო, ასეთი სილამაზე შეიძლება მიღებულ იქნეს მხოლოდ მცირე ზომის მიზეზების გამოკლებით. მკერდზე კარგავს თავის ფორმას, რადგან:

  • კუნთების ფლიპია, არ არსებობს ფიზიკური დატვირთვა გულმკერდის არეში,
  • ქალი იყო ძუძუთი (ლაქტაციის ეფექტი),
  • არ არსებობს ძირითადი ბიუსტი ზრუნვა,
  • კანის დეჰიდრატაცია,
  • გენეტიკური მიდრეკილება
  • ჰორმონალური დარღვევები
  • სხეულის თვისებები (პატარა ძუძუს).

მკერდის ზომა ხშირად გენეტიკურად არის დამოკიდებული. თუ ოჯახში ყველა ქალი ვერ გამოირჩევა ბრწყინვალე ბიუსტისგან, საკმაოდ სავარაუდოა, რომ ასეთ პრობლემას განიცდი.

მკერდის ზომა გავლენას ახდენს ცხოვრების წესი, კვების, კანის მოვლისა და ეკოლოგიაც კი. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ აქტიური სპორტით, "უფლება" პროდუქტების გამოყენებით, კოსმეტიკური პროცედურების ჩატარებით, შეძლებთ ბიუსტის გაზრდას ბრწყინვალების მიხედვით.

დაბალანსებული დიეტა მკერდის ავადმყოფობისთვის

როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, ჰორმონული ესტროგენის წარმოების დროს გაზრდილია ძუძუთი ჯირკვლები. ეს შეიძლება იყოს საკვები.

  1. მთლიანი ძროხისა და თხის რძისთვის ჭამა ხელნაკეთი ხაჭო ერთად ცხიმის შემცველობა 15 დან 20%. ასევე საჭიროა არაჟანი.
  2. შენი დიეტა უნდა შეიცავდეს თეთრი კომბოსტოს. იგი შეიცავს ბევრ ვიტამინს და ქალის ჰორმონებს. კომბოსტოს და რეკომენდაციას იძლევა 13 წლით დაწყებული.
  3. არსებობს კოქტეილი, რომელიც დაგეხმარებათ იპოვოთ chic ბიუსტი. კვერცხის ნაჭერი, დაჭრილი მათ (ან გამოტოვოთ ეს ნაბიჯი). შეურიეთ ერთად კოვზი თაფლი, მესამე ლიმონის წვენი. ჭამე ეს ნარევი ლანჩზე ყოველდღე.
  4. გახდე მფლობელი დიდი მკერდის ზომა, თუ მჭლე მწვანე ვაშლი. იმ დღეს თქვენ უნდა ჭამა მინიმუმ 5 ცალი. ვარგისი ჯიშები ვაშლის "Simirenko" და "ოქროს".
  5. გააკეთეთ ის ჩვევა, რომ საჭმელზე სულ ცოტა კვირაში 2-ჯერ შეჭამეთ. თუ ძვირადღირებული დელიკატების მიღება ვერ მოხერხდა, ყველა სუპერმარკეტის ქილებში ზღვის კოქტეილია გაყიდული. ღირებულება დაბალია.
  6. დარწმუნდით, რომ შეიყვანოთ დიეტა მჭლე ხორცი. ყოველდღე თქვენ უნდა ჭამა თურქეთი, ქათამი, იხვი ან კურდღელი.
  7. თუ შესაძლებელია, ჭამა საკვები სოიოს. ის შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ესტროგენის წარმოებაზე. შეგიძლიათ ჩამოყალიბდეს მრგვალი ჯირკვლები დღეში სოიოს რძის ჭიქა სასმელით.

ძუძუს იოდი

  1. ჩაიცვი თავს იოდის ქერქში, მოაცილეთ ბამბა და აცვიათ პატარა. პრეპარატი არ უნდა გაირეცხოს. გააკეთეთ ქსელის კარგად გულმკერდის არეში, ნაოჭების გარეშე.
  2. დამწვრობის თავიდან ასაცილებლად, ზოლები უნდა იქნას გამოყენებული ერთმანეთისგან შედარებით. განმეორებითი პროცედურა ხორციელდება იოდის მთლიანად შეიწოვება.
  3. გოგონები, რომლებიც ცდილობდნენ ამ ტექნიკას თავიანთი ორგანოების შესახებ, აცხადებენ, რომ მათი ძუძუს თვეში ნახევარი ზომა გაიზრდება. მეთოდი საეჭვოა, მაგრამ ღირს სცადოთ.
  4. მთავარია ის, რომ გავითვალისწინოთ უკუჩვენებები. ესენია გინეკოლოგიური დაავადებები, ენდოკრინული სისტემის დაავადებები (მათ შორის ფარისებრი), სიმსივნეები, ლაქტაციის პერიოდი და ორსულობა.
  5. თუ სხდომის შემდეგ გაქვთ ცხელება, მაშინ დაუყოვნებლივ უნდა აღმოიფხვრას მკერდის გაზრდის მეთოდი ქირურგიის გარეშე. არ ისევ მივუდგე მას. იოდი უნდა შეეცადოს დაიბანეთ წყლით.

შესაძლებელია თუ არა ძუძუმწოვრები სახლში?

დღევანდელი მედიცინა ქალებს სთავაზობს სხვადასხვა ვარიანტებს მკერდის ზომის გაზრდისთვის. მაგრამ მათი უმრავლესობა ჩართულია ქირურგიული ჩარევით. იმპლანტების ან ლიპოფილირების მონტაჟი არ არის შესაფერისი ყველა პაციენტისთვის, ვინაიდან ასეთი პროცედურების ღირებულება მაღალია და გართულებების განვითარების რისკი ერთი გასაკვირია.

შესაძლებელია მოხდეს მკერდის გასადიდებლად სახლში ქირურგიული ჩარევის გარეშე. ამისათვის თქვენ უნდა გაეცნოთ ძირითად ტექნიკას და აირჩიოთ შესაფერისი ვარიანტი თქვენთვის.

ძირითადი პრინციპები

იმისათვის, რომ გაიზარდოს მკერდის სახლში, თქვენ უნდა იცოდეთ, თუ რა მიზეზით ბიუსტი არ შეესაბამება სასურველ ზომას:

  • ძუძუთი დეფორმაცია მშობიარობის შემდეგ.
  • დიეტები და ხშირად შეცვლილია სხეულის წონა.
  • ფიზიკური აქტივობა.
  • ესტროგენის ნაკლებობა.
  • მემკვიდრეობა.

ნამდვილი მიზეზის გამოვლენისას, შეგიძლიათ გააკეთოთ და შერჩეული ტექნიკა, რათა მოხდეს მკერდის გაზრდის ოპერაციის გარეშე. ბიუსტის გაზრდის ძირითადი პრინციპები:

  • კლასიკური მასაჟი
  • კვების,
  • იოდის გამოყენება
  • სწავლება,
  • ხალხური საშუალებები
  • ჰორმონალური პრეპარატები.

სარძევე ჯირკვლის მომატება იოდით

იოდინის ბადე არის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული მეთოდი ზომის ან ორი ზომის გაზრდის მიზნით. ამისათვის გამოიყენეთ mesh თითოეული ძუძუსზე, იმეორებენ ამ მანიპულირებას ყოველდღიურად თვეში. როგორც წესი, ეს პერიოდი საკმარისია სასურველი შედეგის მისაღწევად.

ბადე უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ დღეში ერთხელ და სხვადასხვა ადგილებში, ისე, რომ არ გამოიწვიოს კანის დამწვრობის.

ამ მეთოდის უკუჩვენებაა:

  • ძუძუთი და ორსულობა
  • სიმსივნის არსებობა
  • ქალი დაავადებები,
  • ფარისებრი პრობლემები.

ჭინჭრის ინფუზია

3 ჭიქა წყალი, ჩაის კოვზი ჭინჭრის, ჭიქა და ცაცხვი. მოათავსეთ მწვანილი კერამიკული კერძით, დაასხით მდუღარე წყალი და ინახება 5 საათის განმავლობაში. ნიშნავს ყოველდღიურად ცარიელი კუჭის 1 მინის. მკერდის გამწვავების შედეგი ყოველთვიური მიღების შემდეგ ხდება შესამჩნევი.

გაზრდის სარძევე ჯირკვლების სახლში, თქვენ უნდა დაასხით 70 გრამი მშრალი ოროგანო მარილი მდუღარე წყალში. დაბინძურებული ხსნარი გამოიყენება 3 ჯერ დღეში ჭამის წინ. მაქსიმალური დოზაა 100 გრამი.

Loading...