პოპულარული პოსტები

რედაქტორის არჩევანი - 2020

ვიტამინის სია იმუნიტეტისთვის

Pin
Send
Share
Send

ჩვენი იმუნიტეტი წარმოადგენს სხეულის დაცვის კომპლექსურ სისტემას, რომელსაც შეუძლია ნებისმიერი ინფექციის გამომწვევი აგენტის იდენტიფიცირება, ბანალური ვირუსისგან იშვიათი პარაზიტის სახით. როგორც კი იმუნური სისტემა აღმოაჩენს უცხოელის აგენტს, ის დაუყოვნებლივ აგდებს ყველა ძალს, რომ ებრძოლოს მას, დავიცვათ სხვადასხვა დაავადებები.

თუმცა, ამ სისტემას აქვს საკუთარი თავისებურებანი და ერთ-ერთი მათგანია ამოწურვის ტენდენცია. არასათანადო დიეტა, სტრესი, ოპერაციები, ცუდი ეკოლოგია, ნარკომანია და არა საუკეთესო მემკვიდრეობა - ეს არ არის ფაქტორების სრული ჩამონათვალი, რომელიც ხელს უწყობს სხეულის დაცვის სისუსტეს. და პოზიციის გასწორება, სხეული მოითხოვს ვიტამინის თერაპიას. მაგრამ როგორ უნდა აირჩიოთ სხვადასხვა სახის ვიტამინ კომპლექსი ოპტიმალური საშუალება, რომელიც სწრაფად და ეფექტურად გააძლიერებს იმუნურ სისტემას? გავიგოთ ეს კითხვა, რომელმაც შეიტყო, რა ვიტამინები უკეთესად იღებენ იმუნიტეტის მოპოვებას მოზრდილებსა და შვილებს.

როგორ უნდა დადგინდეს, რომ იმუნიტეტი დასუსტებულია

უპირველეს ყოვლისა, მოდი განვსაზღვროთ იმ ადამიანების კატეგორია, რომლებიც საჭიროებენ ვიტამინის თერაპიის შესახებ. პირველი ნიშანია დასუსტებული იმუნური სისტემის ცივი, რომელიც იწყება ადამიანი უფრო და უფრო ხშირად. ეს შეიძლება იყოს გრიპი, მუდმივი ხველა ან ჰერპეს გამოჩენა. ყოველივე ეს არის სხეულის სუსტის შესუსტების სიგნალები.

სხვა ნიშნებიდან, რომლებიც სუსტ იმუნიტეტს მიუთითებს, ამბობს:

  • მუდმივი დაღლილობა
  • ძილიანობა
  • უძილობა
  • აჩრდილი სახსრები და კუნთები
  • ალერგიული გამოვლინებები,
  • ქრონიკული დაავადებების ნიშნები.

ვიტამინები, რომლებიც განკუთვნილია იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად

ექიმების განცხადებით, ჩვენი სხეულის საჭიროა 20 ძვირფასი მინერალები და 13 ვიტამინები ჯანმრთელობისთვის. ეს არის ვიტამინი A, ჯგუფის B ვიტამინები (B1, B2, B5, B6, B9, B12), C, D, K, PP და ვიტამინები E და F. უმეტესობა მათ მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სხეულის იმუნური დაცვის განმტკიცებაში, ე.წ. "ანტიოქსიდანტური ვიტამინები" მნიშვნელოვანია - A, C და E

1. ლევიზოლი

ეს ღია ვარდისფერი ფხვნილი, რომელიც შეძენილია აფთიაქებში ტაბლეტების ან ინექციის სახით, შესანიშნავად ეხმარება ორგანიზმის თავდაცვაზე სერიოზული შესუსტების შემთხვევაში. ხშირია ის, ვინც იკრძალება ონკოლოგიური დაავადებებისგან (კერძოდ, ქიმიოთერაპიის ქვეშ მოქცეული ადამიანები), ვირუსული ჰეპატიტის ან ჰერპესის მძიმე ფორმების მქონე ადამიანებისგან. უნდა აღინიშნოს, რომ ლევიზოლი არ არის გათვალისწინებული თირკმლის ან ღვიძლის უკმარისობის დროს, მწვავე ლეიკოზით ან ტვინის სისხლის მიმოქცევის დარღვევით.

2. Curantil

იმ ნარკოტიკების, რომ სიმულაცია იმუნური სისტემის, იმსახურებს განსაკუთრებულ ყურადღებას Curantil. ეს ყვითელი აბი რეკომენდირებულია გრიპის შემთხვევაში, ARVI და გართულებული ორსულობა. მართალია, ამ პრეპარატს აქვს რამდენიმე უკუჩვენება, კერძოდ: გულის უკმარისობა, მიოკარდიუმის ინფარქტი, მძიმე თირკმლის დაავადება და სისხლდენის მაღალი ალბათობა.

ეს მცენარეული მომზადება შეიცავს ყველა ანტიოქსიდანტურ ვიტამინს და ყველა იმიტომ, რომ იმუნურის საფუძველია ეჩინოსას წვენი, რომელიც სრულყოფილად ასუფთავებს სისხლს, აძლიერებს სისხლის თეთრი უჯრედების დონეს და აძლიერებს ფაგოციტების აქტივობას. გასაკვირი არ არის, რომ ამ პრეპარატის მიღება საიმედოდ იცავს ვირუსების, ბაქტერიების და სხვა პათოგენების მიერ გამოწვეული დაავადებებისგან. ამ ინსტრუმენტის მიღებას უკუჩვენებებიდან მხოლოდ ბრონქული ასთმის, ტუბერკულოზის და რევმატოიდული ართრიტის გამოვლენა შესაძლებელია.

ვიტამინები მოზრდილთა იმუნიტეტისთვის

ზოგადი კატეგორიის ვიტამინის კომპლექსიდან, რომელიც თანაბრად დაეხმარება 18 წლის მამაკაცსა და ქალს, აუცილებელია განასხვავოს:

ეს არის ყველაზე ცნობილი multivitamin კომპლექსი, რომელიც გამოჩნდა ფარმაკოლოგიური ბაზარზე პირველი. საკმაოდ დაბალი ღირებულების მქონე Centrum "A to Zinc" არ არის დაბალი ხარისხის რეკლამირებული ძვირადღირებული პრეპარატების ეფექტურობა. ხშირად გამოიყენება ბერიბერი, ქრონიკული დაღლილობის აღმოფხვრა, ასევე ფიზიკური და ემოციური დაღლილობის პერიოდები. გარდა ამისა, ეს კომპლექსი შესანიშნავად აძლიერებს მომავალი დედების ორგანიზებას, ამიტომ ქალებისთვის არის მითითებული, როგორც ორსულობისთვის ემზადება და ბავშვის უკვე ატარებენ. და 50 წელზე უფროსი ასაკის ქალებში იმუნიტეტის შენარჩუნების მიზნით, რეკომენდირებულია ვიტამინების ცენტრის "ვერცხლის" კურსი, რომელიც შეიცავს ანტიოქსიდანტურ ლიუტინს, რომელიც მიზნად ისახავს ხედვას.

2. Complivit

ეს არის იაფი, მაგრამ ძლიერი ვიტამინის კომპლექსი, რომელიც შეიცავს ყველა აუცილებელ კომპონენტს, რათა გააძლიეროს სიცოცხლისუნარიანობა, როგორც ახალგაზრდებში, ისე მოხუცებში. ეს არა მხოლოდ კომპენსირებას უქმნის სასიცოცხლო ელემენტების ნაკლებობას, არამედ ზრდის ფიზიკურ და ფსიქიკურ საქმიანობას. გარდა ამისა, დადასტურდა, რომ ყოველდღიურად აღების Complivit ამცირებს ვირუსული ინფექციების ალბათობას 30% -ით.

მამაკაცებს შეუძლიათ რეკომენდაცია გაუწიონ ანტი-სტრესმა Complivit, რომელიც ეხმარება ადამიანებს მძიმე ფიზიკური შრომით, რომლებიც განიცდიან ქრონიკული დაღლილობისა და უძილობას და ქალებს უნდა მიაქციონ ყურადღება შედარებითი "შაინი", რომელიც, გარდა ამისა, გააძლიერებს დამცავი ძალების შენარჩუნებას ქალის სილამაზის და ინარჩუნებს სახის კოსმეტიკაში კანის, ფრჩხილების და თმის.

ეს არის ყველაზე პოპულარული ვიტამინის მომზადება, რომელიც ყველაზე ხშირად სვამს აფთიაქებში. რაიმე გასაკვირია, რადგან ალფავიტი შეიცავს ყველა აუცილებელ კომპონენტს, რომლებიც ხელს უწყობენ იმუნიტეტს და ბევრ სხვა პრობლემას გადააჭარბებენ სხეულს.

მამაკაცები რეკომენდირებულია AlfaVit "For Men", რომელიც, გარდა ზოგადი სხეულის გაძლიერების, შეიცავს ყოველდღიური სიხშირით, რომელიც პასუხისმგებელია პროსტატის ჯირკვლის მუშაობაზე.

ულამაზესი ნახევარი კაცობრიობისთვის AlphaVit ხელმისაწვდომია რამდენიმე ფორმით. AlphaVit "კოსმეტიკა" (ქალის თმის, კანისა და ფრჩხილების გაჯანსაღება), ასევე AlphaVit "ენერგია" (აუცილებელია ქალისთვის) დაკავებულია მძიმე ფიზიკური სამუშაოებით).

იმისათვის, რომ შეავსოთ სხეული ძალა და დაიბრუნოს მისი ყოფილი სილამაზის, ჭეშმარიტად ძლიერი ვიტამინის კომპლექსი, როგორიც არის ვიტრიუმი. Vitrum პროდუქტის ხაზში შეგიძლიათ იპოვოთ როგორც კლასიკური მულტივიტამინის კომპლექსი, რომელიც ხელს უწყობს სხეულის ჯანმრთელობისა და ტონის შენარჩუნებას, ასევე აღდგენის კომპლექსებს, როგორიცაა Vitrum Antistress ან Vitrum Antioxidant. ენერგიულად და ენერგიით ყოველდღიურად დაეხმარება ნამდვილ ენერგეტიკულ სასმელს ვიტრემი "შესრულება".

ექიმები ამბობენ, რომ ქალები რეგულარულად მიიღებენ Vitrum "Beauty" - ის ვიტამინით მკურნალობას, ხოლო ვიზუალურად გაუარესებული პირები ვერ ვიტამინს ყველაზე ძლიერი ვიტამინის კომპლექსის გარეშე ვერტიმულირებენ Vitrum "Vision Forte" - ის ვიზუალური ფუნქციის გაუმჯობესებას.

2. ვიტამინ "ბავშვი"

ეს არის ძლიერი ვიტამინის კომპლექსი, რომელშიც არის 13 ვიტამინები და 11 ძვირფასი მინერალები, რომლებიც საჭიროებენ ბავშვის ჯანმრთელობას. ამ ვიტამინების იმუნიტეტზე გავლენის ეფექტურობა ყველა მშობელს გამონახავთ, გთხოვთ, გამონაკლისი ყველა მშობელი და 2 დან 5 წლამდე ბავშვები ვიტამინების მსგავსად, ცხოველების მოღვაწეების სახით, რომლებიც ძალიან სასიამოვნოა გემოვნებით. ერთადერთი პრობლემა მდგომარეობს მხოლოდ ფორმაში და გემოზე, რის გამოც ბავშვს შეუძლია უფრო მეტი ვიტამინების ჭამა, ვიდრე საჭიროა, გადაჭარბებული პროვოცირება.

3. AlfaVit "საბავშვო ბაღი"

ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული მულტივიტამინის კომპლექსი, რომელიც შეიცავს 11 ვიტამინს და 8 მინერალს. ეს პროდუქტი იდეალურია შენარჩუნების დამცავი ძალები და სტიმულირების ზრდის ბავშვები 3-7 წლის. რა არის საინტერესო, მინერალების "სტანდარტის" გარდა, ალფავიტის კომპლექსი შეიცავს რკინის, სპილენძის და იოდის, რომელიც მიუთითებს ბავშვთა ჯანმრთელობის შენარჩუნების მიდგომის სერიოზულობის შესახებ. ბავშვებში ვიტამინების გამოყენების შედეგად დაღლილობა მცირდება, აქტივობასა და ყურადღებას. ერთადერთი მცირე პრობლემა ისაა, რომ თქვენ უნდა მიიღოთ 3 ტაბლეტი დღეში და ყველა მათგანი სხვადასხვა ფერები.

4. Supradin ბავშვები

ეს ვიტამინის კომპლექსი წარმოდგენილია გელით, რომელიც სრულყოფილად აძლიერებს იმუნურ სისტემას და აუმჯობესებს ბავშვთა ჯანმრთელობას 3 წელზე მეტი. ვიტამინებისა და მიკროელემენტების სტანდარტული კომპლექტის გარდა, არსებობს ლეციტინი სუპრადინში, რომელიც მხარს უჭერს ბავშვის გულ-სისხლძარღვთა, ნერვულ და სხვა განვითარებას. გარდა ამისა, არსებობს ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები ჩართული ფსიქო ემოციური და ინტელექტუალური განვითარების ბავშვის, ისევე როგორც კალციუმის, რომელიც აუცილებელია განვითარების კუნთოვანი სისტემის.

1. ბერი და მცენარეული კოლექცია

ჩვენ ვახშმის მშრალი ფოთლები, დედაჩემი, currants და ჟოლო, დაამატეთ მათ მარცვლეული შვრია და კუნელი კენკრა. გახეხეთ და grind კომპონენტების მიღებული თანაბარი პროპორციები, და შემდეგ 1 სტადიის. დასრულებული ნარევი იკვებება ლიტრი მდუღარე წყალში, დაფარული სახურავი და მოდით brew 12 საათის განმავლობაში. მოხარშული საინფუზიო უნდა იყოს მთვრალი დღის განმავლობაში, შვებად. მხოლოდ ორი კვირის ასეთი თერაპია და თქვენი იმუნიტეტი იქნება სრულყოფილი მიზნით.

შეურიეთ ალოეს თაფლით

ალოეზე ხორცილის ფოთლების გამოტოვება ხორცის გრანდრიდან და დავამატეთ თხევადი თაფლის თანაბარი პროპორციით. მიიღეთ მზა პროდუქტი 1 სტადიისთვის. სამჯერადი კვება დღეში ერთხელ და ინახება მაცივარში. სხვათა შორის, ალოეს ნაცვლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლიმონი, 2 ლიმონის პროპორციით, 0.5 კგ თაფამდე.

ჟოლოს ფიჭვის სიროფი

პრეპარატის მოსამზადებლად 1 კგ ახალგაზრდა ფიჭვის გირჩები ან წიწვოვანი თხრილები, ისევე როგორც 500 გრ ჟოლოს ფესვები. ჩვენ განუყრევით ორივე ინგრედიენტს ბოლოში 3-ლიტრიანი jar ფენებში და დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალში თავზე. ჩვენ ვუგზავნით ბუჩქებს ბნელ ადგილას და დატოვონ ეს დღე და გამოყოფილი დროით, 6 საათის განმავლობაში წყლის აბანოში დავამატებთ.

ჩვენ დავხარჯეთ პროდუქტი, დავამატებთ 0.5 კგ თაფლს და დატოვონ კიდევ ორი ​​დღის განმავლობაში. კვლავ გავაფართოვებთ თხევადი გაძლიერების იმუნიტეტს და ვიღებთ მას 1 სთ-ზე ორი თვის განმავლობაში 3 სთ დღეში ჭამის წინ.

ხალხური საშუალებები

ინდოეთიდან ტრადიციული ტრადიციული ტრადიციული მედიცინის სპეციალისტები, ათასობით ტრადიციული ჩინური მედიცინა, რომლებიც გამოიყოფა იმუნიტეტის გაუმჯობესებისა და გვერდითი ეფექტების თავიდან ასაცილებლად. ახლა ჩვენ შეგვიძლია ისარგებლოს ამ უძველესი სიბრძნე და ჩვენი იმუნური სისტემა ტყვიაგაუმტარი.

პრობლემის მიზეზები

მიზეზები:

  • დაუბალანსებელი კვება დიდი ხნის განმავლობაში, ისევე, როგორც კალორი-შეზღუდული დიეტის დროს, რის გამოც სხეული აჩერებს საკვები ნივთიერებების რაოდენობას,
  • Avitaminosis და hypovitaminosis,
  • ნაკლებობა ან ზედმეტი ფიზიკური აქტივობა,
  • სტრესი და ნევროზი, ისევე როგორც ნეგატიური ემოციები, რომლებიც იწვევენ სისხლის ჰორმონის კორტიზოლის ზრდას, რაც იმუნური სისტემის უჯრედებს ზიანს აყენებს,
  • ძილის არარსებობა, იწვევს სისხლის იმუნური უჯრედების დონეს,
  • რეზიდენცია ან ხანგრძლივი ყოფნა მაღალი ფონური რადიაციით,
  • ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენებაშედეგად, T- ლიმფოციტური აქტივობა მცირდება და სხეულის ვიტამინების რაოდენობა მცირდება,
  • მოწევა, რადგან თამბაქოს კვამლში შეიცავს ნიკოტინის ღრძვებს, რომლებიც ამცირებენ სხეულის დაცვის რეაქციას ვირუსებისა და ბაქტერიების მიმართ,
  • ანტიბიოტიკები და ტკივილის პრეპარატები, რადგან ისინი ამცირებენ იმუნური უჯრედების მობილობას და ამცირებენ ანტისხეულების წარმოებას,
  • სამრეწველო ემისიების ზემოქმედება და ქიმიკატები სხეულზე.


ასევე არიან:

  • ღვიძლის დაზიანება,
  • აივ ინფექცია
  • სისხლის მიმოქცევის სისტემის დაავადებები,
  • ონკოლოგიური დაავადებები,
  • თანდაყოლილი და შეძენილი იმუნოდეფიციტები,
  • მძიმე ოპერაციები და დაზიანებები,
  • ტუბერკულოზის ან ონკოპათოლოგიის აგრესიული ქიმიოთერაპია,
  • დიარეა malabsorption სინდრომი, რომელშიც ნაწლავის შთანთქმის არის გაუფასურებული,
  • ნაწლავის პარაზიტები,
  • ნებისმიერი დაავადება და ინფექცია ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში
  • ურემია და პროგრესული თირკმლის და ღვიძლის უკმარისობა,
  • თირკმლის პროტეინურია, რომელიც იწვევს იმუნოგლობულინების გავრცელებას.

ვიტამინის და მინერალური ხარვეზის სიმპტომები

იმისათვის, რომ განსაზღვროთ თქვენი იმუნიტეტის მდგომარეობა, საკმარისია მოვისმინოთ საკუთარი კეთილდღეობა.

იმუნიტეტში შემცირებისას შეიძლება მიუთითოთ შემდეგი ნიშნები:

  • დაღლილობა
  • მუდმივი გაღიზიანება,
  • Chills,
  • სისუსტე
  • სურვილი ძილის დროს და სირთულე ღამით,
  • ცუდი განწყობა
  • თავის ტკივილი და კუნთების ტკივილი
  • დაბალი ხარისხის ცხელება, რომელიც გრძელდება 37 გრადუსზე დიდი ხნის შემდეგ ავადმყოფობის შემდეგ,
  • შეწუხებული მადა.

ადამიანის კანი შეიძლება გახდეს იმუნური სისტემის მდგომარეობის მაჩვენებელი.

თუ იგი ტოვებს, ხშირია ანთების გამონაყარი, ქავილი და ფისი, ანუ არაბუნებრივი პალატორი, რაც იმას ნიშნავს, რომ იმუნური სისტემა კარგად არ მუშაობს.


მოგვითხრობს იმუნიტეტის არარსებობის გამოხატვა ჯირკვლებისაგან.
იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი განიცდის გადაჭარბებულ ოფლიანობას, ეს გულისხმობს, რომ სხეულის თავდაცვითი დონე არ არის მაღალი, გადაჭარბებული ჰერპესის ინფექციები, თვალების ქვეშ ლურჯი წრეების გამოჩენა, შეშუპება და ჩანთები შეიძლება შემცირდეს იმუნიტეტის გამოვლინებაში.

დანგარდა ამისა, თუ მშრალი ჯანსაღი ადამიანი თითქმის არ სუნი, მაშინ ოფლი დასუსტებული იმუნიტეტი აქვს მკვეთრი უსიამოვნო სუნი.

იმუნიტეტის შემცირების გამო, თმის და ფრჩხილების გავლენა მოქმედებს. თმის ხდება მშრალი და სუსტი, დაწყებული გაყოფილი და დაეცემა. ლურსმნები გახდებიან მყიფე და არათანაბარი, იწყებენ ნალექებს და ნელა იზრდება. ფრჩხილის საწოლი ხდება ფერებში.

განსაზღვრეთ შემცირებული იმუნიტეტი და დაეხმაროს დაავადებებს, რომლებიც ადამიანებს აწუხებს.

ძლიერი იმუნიტეტის მქონე ადამიანები უკიდურესად იშვიათია და ადვილად იტანჯებიან ყველა დაავადება.. სუსტი იმუნიტეტის მქონე ადამიანები წელიწადზე მეტი ხნის განმავლობაში ცივი დაავადებებით განიცდიან და ეს დაავადებები ორ კვირაში გრძელდება. გარდა ამისა, ყველა ქრონიკული დაავადებაა გაძლიერებული.

რა ვიტამინები და მინერალები საჭიროა?

იმუნური სისტემის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის საჭიროა სხეულის შემდეგი ვიტამინები:

  • რეტინოლი ან ვიტამინი A, რომელსაც აქვს მკვეთრი ეფექტი ხედვაზე და აჩქარებს ნერვული იმპულსების გადაცემას,
  • თიამინი ან ვიტამინი B1, აძლიერებს გულ-სისხლძარღვთა და ნერვულ სისტემას
  • Riboflavin ან ვიტამინი B2, რომელიც გავლენას ახდენს მდგომარეობის კანის, თმის და ფრჩხილების, ასევე მონაწილე მეტაბოლური პროცესები,
  • ნიკოტინის მჟავა ან ვიტამინი B3, რომელიც პასუხისმგებელია სწორი მეტაბოლიზმისათვის და ნერვული და საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობის რეგულირება,
  • Pantothenic მჟავა ან ვიტამინი B5, პასუხისმგებელია ნაწლავური მოტივაციისა და ნერვული სისტემის ეფექტიანობაზე,
  • Pyridoxine ან ვიტამინი B6, რომელიც ჩართულია ჰორმონებისა და ნუკლეინის მჟავების სინთეზში და ასევე პასუხისმგებელია სისხლის წითელი უჯრედების ჩამოყალიბებაში,
  • ფოლიუმის მჟავა ან ვიტამინი B9, დააჩქარებს რკინის შეწოვა და დაღლილობის პერიოდში ენერგიის დამატებას,
  • Cyanocobalamin ან ვიტამინი B12, რომელიც პასუხისმგებელია იმუნური და ნერვული სისტემის მხრივ, ასევე ქოლესტერინის შემცირებაში და მონაწილეობს ცხიმების მეტაბოლიზმში,
  • ასკორბინის მჟავა ან ვიტამინი C, რომელიც იცავს ორგანიზმს ინფექციებისაგან და იღებს მონაწილეობას ფიჭური სუნთქვის დროს, ასევე ხელს უშლის ორგანიზმის ვიტამინების დაჟანგვას,
  • Tocopherol ან ვიტამინი E, საჭიროა ორგანიზმში რეგენერაციული პროცესების სწორად გასასვლელად და თავისუფალი რადიკალების უარყოფითი ეფექტის ნეიტრალიზება, დაბერების პროცესის სტიმულირება და ხელს უწყობს კიბოს წარმოქმნას,
  • Biotin ან ვიტამინი H, რომელსაც აქვს დადებითი ეფექტი კანისა და თმის და ჩართულია ფორმირების ფერმენტების და მეტაბოლური პროცესები,
  • Calciferol ან ვიტამინი D, ვიტამინების A და E კომბინაციაში, იცავს სხეულს ცივიდან, ასევე ხელს უწყობს კალციუმის შეწოვის გაუმჯობესებას,
  • Phylloquinone ან ვიტამინი K, პასუხისმგებელი სისხლის შედედების და კალციუმის შთანთქმის, ისევე როგორც თავიდან აცილების მოტეხილობა და ოსტეოპოროზის.

სხეულის მიერ საჭირო მინერალებით, შეიძლება გამოირჩეოდეს:

  • კალციუმი, რომელიც პასუხისმგებელია სისხლის შედედების და ძვლის ფორმირებისა და პათოგენური ბაქტერიებისგან დაცვის მიზნით,
  • მაგნიუმი, რომელიც შლის ნერვულობას და იცავს რადიაციას,
  • ნატრიუმს, რომელიც პასუხისმგებელია კუნთების მუშაობაზე და ხელს უშლის კუნთების სპაზმებისა და თავის ტკივილის თავიდან აცილებას, ასევე საკანში სუნთქვის მიღებას,
  • კალიუმის, რომელიც აკონტროლებს წყლის ბალანსს და მოქმედებს გულის ფუნქცია,
  • ფოსფორი ჩართული ძვლის ფორმირების, წონის ნორმალიზაციის და დაღლილობის მოცილება,
  • ქლორირომელიც შლის ტოქსინებს და ჩანასახებს,
  • გოგირდის, რომელიც შემადგენელი ელემენტის კანის, ფრჩხილების და თმის და აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები,
  • რკინის, რომელიც ჰემოგლობინის ნაწილია და არეგულირებს უჯრედში ჟანგბადის მიწოდებას,
  • თუთია, რომელსაც აქვს თმის, ფრჩხილებისა და კანის ჯანმრთელობა დამოკიდებულია. ეს ხელს უშლის ანთებითი პროცესების,
  • იოდი, რომელსაც აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები და პასუხისმგებელია ჰემოგლობინის წარმოებაზე, ასევე ფარისებრი ჯირკვლის გაუმჯობესებაზე,
  • Медь, участвующая в синтезе эритроцитов и являющаяся составляющим элементом кровеносных сосудов и соединительной ткани, а также снижающая проницаемость клеточных мембран,
  • Марганец, принимающий участие в обменных процессах и играющий важную роль в работе иммунной системы,
  • სელენი, რომელიც აუმჯობესებს სისხლის მიწოდებას კანს და ხელს უშლის კიბოს და სისხლძარღვთა დაავადებებს,
  • Chromium, რომელიც აჩქარებს რეგენერაციის პროცესებს და ხელს უწყობს ჭრილობის შეხორცებას,
  • ფლუორინიგავლენას ახდენს ცხიმის და ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის პროცესებზე, ასევე ძვლებისა და კბილების ჩამოყალიბებაზე,
  • მოლიბდენინაწლავის მიკროფლორას გაუმჯობესება და ფიჭური სუნთქვის მონაწილე,
  • ბორტონი პასუხისმგებელია ვიტამინის D სინთეზისა და კუნთოვანი სისტემის ჯანმრთელობაზე,
  • ვანადიუმიმონაწილეობენ მეტაბოლურ პროცესებში და ძვლის ფორმირებაში, აგრეთვე ღვიძლის ჟანგვის,
  • სილიკონითმის, ფრჩხილებისა და კანის გაძლიერება, დაბერების პროცესის შემცირება და კუნთოვანი სისტემის დაავადებების პრევენციის უნარი,
  • კობალტიპასუხისმგებელია სისხლის მიმოქცევის სისტემის ჯანმრთელობაზე.

ცხოველთა წყაროები

ვიტამინებისა და მინერალების ცხოველთა წყაროები მოიცავს შემდეგ პროდუქტებს:

  • თევზი და თევზის ზეთი,
  • ზღვის პროდუქტები,
  • ხორცი
  • ღვიძლისა და სუბპროდუქტის,
  • ყველი
  • რძე და რძის პროდუქტები
  • კვერცხი
  • ხაჭო,
  • კარაქი.

Ashwagandha root (ashwagandha)

Ashwagandha (ზამთრის Cherry) არის ადაპტოგენური მცენარე, რომელიც გამოიყენება 5000 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში ინდოეთში ტრადიციული აურიეთ მედიკამენტში. Ashwagandha ითვლება ინდოეთის ვერსია ginseng.

სანსკრიტი, Ashwaganda ნიშნავს "ცხენის სუნი", რაც იმას ნიშნავს, რომ ბალახის აძლევს "ენერგია და ძალა stallion." Ashwagandha ტრადიციულად იქნა გამოყენებული, რათა აღადგინოს სხეული და გააძლიეროს იმუნური სისტემის ავადმყოფობის შემდეგ.

200-ზე მეტი კვლევამ აჩვენა მისი სამკურნალო თვისებები, მცენარეთა უნარი მნიშვნელოვნად გაზრდის ლეიკოციტების რაოდენობას. Ashwagandha შეიცავს ბევრ სასარგებლო სამკურნალო ნივთიერებას, მათ შორის ვიტამოლიდების (სტეროიდული ლაქტონების, ალკალოიდების, ქოლელის, ცხიმოვანი მჟავების, ამინომჟავების და სხვადასხვა შაქრის წარმოქმნას).

მცენარის ფოთლები და ნაყოფი ძვირფასი სამკურნალო თვისებებია. კვლევებმა (ცხოველებისა და უჯრედების კულტურებში) აჩვენა, რომ მცენარეთა ფესვი აქვს ანტიმიკრობული და ანტიბაქტერიული ეფექტი მაღალკვალიფიციური ბაქტერიების წინააღმდეგ, როგორიცაა სალმონელა.

კვლევის მონაცემებით, აშხვაგანდი ძირეული ზრდის აზოტის ოქსიდის სინთეზს, რაც, თავის მხრივ, მაკროფაგების ანტიმიკრობულ ძალას ზრდის და ამით იზრდება სხეულის უჯრედების შუამდგომლობა.

Ashwagand- ის განაცხადში შედის რამდენიმე სხვა ჯანმრთელობის შეღავათი: სისხლის გლუკოზის დონის რეგულირება, ენდოკრინული, კარდიოვასკულური და ცენტრალური ნერვული სისტემის ნორმალიზაცია. ხელს უწყობს ფარისებრი ჰორმონალური წარმოების აღდგენას. ზოგიერთი კვლევა მხარს უჭერს იმ ფაქტს, რომ Ashwaganda ეფექტურია კიბოს მკურნალობისა და პრევენციისთვის.

კატა ს Claw (Uncaria თექის)

Cat claw, ასევე ცნობილია როგორც Una de Gato, არის ხის ვაზის Amazonian ტროპიკული ტყეების სამხრეთ და ცენტრალური ამერიკის. სახელი მოდის მისი curved spikes რომ ჰგავს cat- ის claws.

შიდა ქერქი და ფესვები ტრადიციულად იყენებენ ადგილობრივი ტომების მიერ 2000 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში დაავადებულთა ფართო სპექტრს, მათ შორის ქრონიკული ანთებითი, ბაქტერიული და სოკოვანი ინფექციები, ართრიტი, დიზენტერია, ცხელება, კუჭის წყლულები და კუჭ-ნაწლავის პრობლემები და სხვა .

ასანიკინას, აგუარუნას, ფაშიბო, შპიბო-კონიბო და ჯანაშას ტომები, ისევე როგორც კატა-ს კლასების გამოყენება, პაციენტების "სულიერი და გონებრივი ასპექტების გაძლიერება".

ალკოჰოლური სასმელების ალკოჰოლური სასმელების ალკოჰოლური სასმელების, ალკოჰოლური სასმელების, ალკოჰოლური სასმელების, ალკოჰოლური სასმელების, ალკოჰოლური სასმელების, ალკოჰოლური სასმელების, ალკოჰოლური სასმელების, ალკოჰოლური სასმელების, ალკოჰოლური სასმელების, ალკოჰოლური სასმელების, ალკოჰოლური სასმელების, ალკოჰოლური სასმელების, ალკოჰოლური სასმელების, ალკოჰოლური სასმელების, ალკოჰოლური სასმელების, ალკოჰოლური სასმელების, ალკოჰოლური სასმელების, ალკოჰოლური სასმელების, ალკოჰოლური სასმელების, ალკოჰოლური სასმელების, ალკოჰოლური სასმელების, ალკოჰოლური სასმელების, ალკოჰოლური სასმელების, ალკოჰოლური სასმელების, იგი მოქმედებს როგორც ადაპტოგენზე. მაგალითად, თუ თეთრი სისხლის უჯრედების (ლეიკოციტების) რაოდენობა ძალიან დაბალია, კატა კლასს ასტიმულირებს სისხლის უჯრედების წარმოებას. პირიქით, თუ ახალი უჯრედების გამოჩენა ძალიან მაღალია, ფესვი ამ პროცესს ხელს უშლის.

მაია დასძენს: "ლაბორატორიული გამოკვლევებით, cat claw გაიზარდა უნარი თეთრი სისხლის უჯრედების მოვძებნოთ და აღმოსაფხვრელად უცხო მიკროორგანიზმები. იგი ასევე ზრდის T- უჯრედების წარმოებას ორგანიზმში, რათა დაეხმაროს ინფექციის უფრო ეფექტურ ბრძოლას. " T უჯრედები (ციტოტოქსიური) ჩართულია კიბოს უჯრედების განადგურებისას.

ასტრაგალუსი (ასტრაგალუსის მემბრანული)

ტრადიციულ ჩინურ მედიცინაში გამოყენებულია Astragalus root როგორც ტონიკი (გამოხატული chee ან hee) მეტი 2,000 წლის განმავლობაში. დასავლელი ჰერბალიტები, როგორც წესი, იყენებენ Qi tonics- ის ადაპტაგენებს და იმუნომოდულატორებს - სტიმულატორებს. Qi ტონიკი მნიშვნელოვნად ზრდის სხეულის ენერგეტიკულ დონეს და ზოგადად მეტაბოლურ ფუნქციებს.

მიუხედავად იმისა, რომ ჩინური მედიცინა წარმატებით გამოიყენება ასტრაგალას თერაპიაში, როგორც იმუნური სისტემის მატონიზირებელი / გამაძლიერებელი საუკუნეების განმავლობაში, იგი არ გამოიყენება 1981 წლამდე დასავლეთში. ჰოუ და მისი კოლეგების კვლევის შემდეგ, რომელმაც აჩვენა, რომ ასტრაგრალის გამოყენება მნიშვნელოვნად აძლიერებს ინტერფერონისა და ლეიკოციტების წარმოებას სისხლის, ევროპაში, იაპონიასა და შეერთებულ შტატებში.

კვლევებმა აჩვენა, რომ ასტრაგალასი ზრდის B- ლიმფოციტების რაოდენობას (უზრუნველყოფს ჰუმორჰოლური იმუნიტეტის) და T- ლიმფოციტების, ინტერლეუკინების და ანტისხეულების წარმოების დონეს. გარდა ამისა, ტეხასის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ ასტრაგალუსის მიღებისას ბაქტერიების, ვირუსებისა და კიბოს უჯრედების გამოსავლენად იმუნური სისტემის უნარი გაუმჯობესდა.

ამერიკულმა საზოგადოებამ კიბოს პაციენტებმა აჩვენა, რომ ასტრაგალთან ერთად, რადიოთერაპია და ქიმიოთერაპია გაძნელდა რთული პროცედურებისგან და აღარ ცხოვრობდა. მართლაც, მცენარეების გამოყენების ორი კვირის შემდეგ, სისხლის თეთრი უჯრედების რაოდენობა მნიშვნელოვნად იზრდება.

ახლა თქვენ იცით ზუსტად რომელი ვიტამინები საუკეთესოა მოზრდილთათვის და ბავშვებისთვის იმუნიტეტისთვის, რაც იმას ნიშნავს, რომ ყოველთვის შეგიძლიათ თქვენი ოჯახის ჯანმრთელობის მხარდაჭერა!

იმუნიტეტი - რა მხეცი? რა არის ვიტამინები?

იმუნიტეტი - ადამიანის სხეულის სახის დაცვა ვირუსების, ინფექციების და ძლიერებისაგან, ინფექციის რისკის ნაკლებად. შემცირებული იმუნიტეტი აღინიშნება განსაკუთრებით ხშირად ცივ სეზონზე., ახდენს ნაკლებად ახალი ხილი და ბოსტნეული, რომელიც შეიცავს აუცილებელ ვიტამინებს.

მაგრამ არ მიიღოთ მონაწილეობა "კანფეტი", გადაჭარბებულად არ არის დეფიციტი.

ამ რთულ პერიოდში ვიტამინის კომპლექსების დახმარებით მიდიან. სასარგებლოა ნივთიერებების ნაკლებობის გამოვლენისას მათი გამოყენება. სხეულის ვიტამინების არსებობა აუცილებელია იმუნური სისტემისთვის, რომელიც მუდმივად ებრძვის მრავალ ვირუსს.

იმუნური სისტემის ნორმალური ფუნქციონირებისათვის აუცილებელი ვიტამინების სახეები

  • ვიტამინი მნიშვნელოვანია ხედვის, ქსოვილის ფორმირებისა და კუჭ-ნაწლავის ფუნქციისთვის.
  • ვიტამინი B1 აუმჯობესებს ნახშირწყლების მეტაბოლიზმს, აძლიერებს კუნთებს, დადებითი გავლენა აქვს ნერვულ უჯრედებზე. მისი მიღება აუცილებელია ცენტრალური ნერვული სისტემის პრობლემებთან დაკავშირებით.
  • ვიტამინი B3 აქვს დადებითი გავლენა ამინომჟავების, ლიპიდების მეტაბოლური პროცესების შესახებ. აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას.
  • ვიტამინი B6 აჩქარებს ცხიმოვან მჟავას და ამინომჟავების გაცვლას. ავადმყოფობის აღდგენას ეხმარება.
  • ვიტამინი B12 კარგია ღვიძლის ფუნქციისა და მონელებისთვის. ზრდის სისხლის შედედებას, აქვს დადებითი გავლენა სისხლის მიმოქცევასთან, აჩქარებს ცხიმებისა და ნახშირწყლების მეტაბოლიზმს.
  • ვიტამინი C სასარგებლოა ენდოკრინული სისტემისთვის, ხელს უშლის კანცეროგენების წარმოქმნას (ნივთიერებები კიბოს განვითარების რისკს), ებრძვის ინფექციებს, აუმჯობესებს რკინის შეწოვას. ასკორბინის მჟავა კიდევ ერთი სახელია ვიტამინისთვის.
  • ვიტამინი D იცავს rickets (დადგენილი ბავშვებს), აქვს სასარგებლო გავლენა ნაწლავების, არეგულირებს ფოსფორის-კალციუმის მეტაბოლიზმს.
  • ვიტამინი E გავლენას ახდენს მშობიარობის ფუნქციების აღდგენაზე, დადებითად აისახება სქესის ჯირკვლები, სასარგებლოა ტვინის აქტივობის, კუნთების მუშაობის, სისხლის მიმოქცევისთვის. შეამცირებს ასაკობრივ ცვლილებებს.
  • ვიტამინი H არის სხეულის ენერგიის წყარო, რომელიც სასარგებლოა ზრდისა და ქსოვილის ფორმირებისათვის.
  • ვიტამინი K აუმჯობესებს სისხლის შედედებას და აქვს ღვიძლის ეფექტიანი ეფექტი.
  • ვიტამინი M გავლენას ახდენს ზურგისა და ტვინის განვითარებაზე, რომელიც ჩართულია ცილის მეტაბოლიზმში. ამ ვიტამინის გამოყენება საჭიროა მეგალობლასტური ანემიისთვის (სისხლში დიდი სისხლის წითელი უჯრედების ჩამოყალიბება). პრეპარატის სხვა სახელი ფოლიუმის მჟავაა.

მრავალფეროვანი დიეტა არის ჯანსაღი სხეულის გასაღები. თქვენ უნდა ჭამა მცირე ნაწილი, მაგრამ უფრო ხშირად, და არ უნდა დაგვავიწყდეს რამდენჯერმე წელიწადში გაწმენდის ორგანოს ტოქსინები. ჯანსაღი ცხოვრების წესის მნიშვნელოვანი პირობა არის ჩვეულებრივი წყლის საკმარისი გამოყენება - 2-2.5 ლიტრი დღეში, ეს არის ზუსტად ის, რაც სხეულს ნორმალური მუშაობისთვის სჭირდება.

საჭიროა ვიტამინების მიღება, თუნდაც სათანადო კვება, აუცილებელია ორსული ქალებისთვის (ფოლიუმის მჟავა), პოსტოპერაციული დიეტა, და ერთი წლის ასაკის მქონე ბავშვებში (ვიტამინი D).

სიმპტომები ადამიანის ორგანიზმში ვიტამინების ნაკლებობას იწვევს

სასარგებლო ნივთიერებების არასაკმარისი რაოდენობა აღინიშნება:

  • კუნთების ტკივილი
  • დაღლილობა
  • გაღიზიანება,
  • გამონაყარი
  • დიარეა,
  • შეშუპება,
  • ბუნდოვანი ხედვა
  • გულისრევა
  • ღებინება.

გარდა ამისა, სხეულის განადგურების ნიშნებია:

  • delamination და brittle ფრჩხილების,
  • თმის ცვენა
  • peeling კანის
  • სიბრმავე toes
  • წონის დაკარგვა
  • სუნთქვის გამოვლენის გამოჩენა.

ადამიანის სხეულისთვის აუცილებელი ელემენტების კვალი

სხეულს არა მარტო ვიტამინების სიმრავლე სჭირდება, მისი ნორმალური განვითარებისთვის და ფუნქციონირებისთვის საჭიროა სხვადასხვა კვალი ელემენტები.

ყველაზე მნიშვნელოვანი კვალი ელემენტები:

  • იოდი ჰემოგლობინის ნორმალიზება, ბაქტერიების კლავს.
  • თუთია ხელს უშლის ვირუსებს და ბაქტერიებს ადამიანის ორგანიზმში შესვლისგან. აუცილებელია თმის, ფრჩხილებისა და კანისთვის.
  • სელენი დადებითი გავლენა გულის სისტემის შესახებ, ხელს უშლის სიმსივნეების გამოვლენას, სასარგებლოა ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებებისათვის.
  • მაგნიუმი შლის ტოქსინებს, ასუფთავებს სხეულს და ამცირებს სისხლის მიმოქცევას.
  • რკინა უჯრედებს ჟანგბადს აწვდის.

გაძლიერებისთვის

გაუმჯობესება იმუნიტეტი დაეხმარება:

ვიტამინების ეფექტი შეიძლება მიღებულ იქნას მხოლოდ მას შემდეგ, რაც მთვრალი სრული კურსის შემდეგ, მწარმოებლის მიერ განსაზღვრული დოზის შემდეგ. გაზრდის კურსი შესაძლებელია მხოლოდ ექიმის ნებართვით.

  • იმუნური ფორტეზე დაფუძნებული მცენარეული ექსტრაქტები. ასკორბინის მჟავა და ვიტამინი B6 გაზრდის სხეულის წინააღმდეგობას დაავადების მიმართ.
  • Multi-Tabs, რომელიც შეიცავს ყველაზე არსებულ ვიტამინებს A, D ფოლიუმის მჟავას, კვალი ელემენტები ხელს უწყობს სწრაფ აღდგენას ძალა.
  • ანბანი შლის სხეულის მავნე ნივთიერებებისგან, კვებავს ვიტამინებს A, C და Zinc.

შენარჩუნება

ნორმალური შენარჩუნების იმუნიტეტი დაეხმარება:

  • Vitrum შეიცავს ვიტამინებსა და მინერალებს, რომლებიც საჭიროა სხეულისათვის, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ხელს უწყობს ჯანმრთელობის შენარჩუნებას.
  • Supradin შეიცავს ყველაზე მნიშვნელოვან ვიტამინებს, კონიზმს Q10. ის უზრუნველყოფს სხეულს ნივთიერებებით, რომლებიც აუცილებელია მისი ნორმალური ფუნქციონირებისათვის.
  • ბაროკკ პლუსი მთლიანად აკმაყოფილებს სხეულის საჭიროებებს ჯგუფის B, C და თუთიის ვიტამინებისთვის. მიღება არ არის დაშვებული თირკმლის დაავადების მქონე ადამიანებისთვის.

რეკომენდირებულია! მიჰყევით ბმულს, რომ გაიგოთ, თუ როგორ აღვადგინოთ იმუნიტეტი ბუნებრივი საშუალებებით.

ბიუჯეტის კომპლექსები

  • კომპლივიტი მინერალებისა და ვიტამინების საფუძველზე, იცავს UV სხივებისგან, ხელს უწყობს უჯრედის რეგენერაციას, კოლაგენის წარმოქმნას და იმუნიტეტის გაუმჯობესებას.
  • ლაურა ეფუძნება ჰიალურონის მჟავას, რომელიც ხელს უწყობს კანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად. ეს პრეპარატი გამდიდრებულია ვიტამინებით, რომლებიც აუმჯობესებენ პირის წარმოქმნას.
  • სელმევიტი შეიცავს 9 მინერალს და 11 ვიტამინს, არა მხოლოდ ხელს უწყობს იმუნიტეტის შენარჩუნებას ნორმალურ, არამედ გააჩნია ანტიოქსიდანტური თვისებები. ეს სასარგებლოა ლორწოვანი გარსების, ხედვის, ნერვული სისტემის, სუნთქვის, კუნთების, ხელს უშლის თირკმლის ქვების ჩამოყალიბებას და ეს არ არის პრეპარატის სასარგებლო თვისებების სრული ჩამონათვალი.

გარდა ამ თანხების, არის დიდი რაოდენობით ვიტამინის კომპლექსები, ერთადერთი განსხვავება არის მწარმოებელი და კომპლექტი ვიტამინები. არჩევა საუკეთესო ვარიანტი თქვენთვის რთული არ არის. Cycloferon, Neyrorubin, Mertz, Pikovit, Undevit ასევე ხელს უწყობს ადამიანის იმუნური სისტემის გაძლიერებას, მეტაბოლური პროცესის დაჩქარებას, ინტენსივობას არსებულ ვიტამინებთან და კვალი ელემენტებთან.

რას ამბობენ ხალხი?

ექსპერტების აზრით, ვიტამინების მიღება არ არის საჭირო ჯანსაღი ადამიანი და არ უნდა მოხმარდეს გულისთვის ინტერესს. სხეულის დასუსტებული იმუნური სისტემა, ასეთი დახმარება ხელს არ შეუშლის, განსაკუთრებით ავადმყოფობის, ქირურგიის და ა.შ.

ექიმები უპირატესობას ანიჭებენ უპირატესობას ბუნებრივი ვიტამინებისთვის.თუმცა უფრო ძნელია მათი პოვნა, და ფასი ბევრად უფრო მაღალია, ვიდრე სინთეზური პირობა. სტრუქტურაში განსხვავება სინთეზური და ბუნებრივი ვიტამინების ძირითადი განსხვავებაა. სინთეზურ ვიტამინებში შეტანილი ელემენტები ხელს უშლის სხეულის მიერ წარმოებული "სწორი" ვიტამინების მუშაობას.

ადამიანებმა, რომლებმაც ვიტამინები წაიღეს, დადებითი ცვლილებები შეიტანეს კანში (წმენდა, ჯანსაღი ფერი), თმის და ფრჩხილის ზრდის გაუმჯობესება და გაფართოება. ვიტამინების მიღების შემდეგ ჩვენ შევამჩნიეთ, რომ ძილი უფრო ღრმა და მშვიდი გახდა, არ არსებობს ყოფილი დაღლილობა და აპათია, განწყობა თანმიმდევრულად კარგია.

ვიტამინები არ განიცდიან სერიოზულ დაავადებებს, არ დაეხმარება კომპლექსური პრობლემების გადაჭრაში, მაგრამ უზრუნველყოფს უზარმაზარ მხარდაჭერას ადამიანის ორგანიზმშიმისი იმუნური სისტემის კვების გზით. როდესაც არ არის საკმარისი დრო სათანადო კვებით, სათანადო დასვენებისთვის და მაქსიმალური სიძლიერეა საჭირო - ვიტამინები საუკეთესო საშუალებაა. ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე, ისინი უზრუნველყოფენ სხეულს ყველა საჭირო ელემენტთან ერთად და დაეხმარებიან მისი ეფექტურობის აღდგენას უმოკლეს ვადებში.

რა არის იმუნიტეტი, იხილეთ შემდეგი ვიდეო:

Pin
Send
Share
Send

Loading...